☰

Apa yang anda boleh makan jika anda mengalami cirit-birit yang teruk? Apa yang boleh dimakan orang dewasa jika mereka mengalami cirit-birit? Diet untuk dysbacteriosis

Semua orang tahu apa itu cirit-birit atau cirit-birit dan terdapat sedikit kegembiraan daripadanya. Najis longgar biasanya disertai dengan gejala lain dari beberapa penyakit: muntah, sakit perut, demam, yang, seterusnya, memerlukan diagnosis dan rawatan. Namun, hanya rawatan dadah dalam memerangi cirit-birit tidak akan memberikan kesan yang diingini.

Diet untuk cirit-birit pada orang dewasa dan kanak-kanak adalah sangat penting. Tetapi diet untuk kanak-kanak mungkin berbeza, jadi kami akan mempertimbangkan diet untuk cirit-birit pada orang dewasa.

Penyebab utama cirit-birit adalah seperti berikut:
  • keracunan makanan,
  • penyakit berjangkit (disentri, salmonellosis, coli, jangkitan rotavirus),
  • akibat mengambil antibiotik,
  • penyakit saluran gastrousus.

Diet harus diikuti bukan sahaja semasa cirit-birit, tetapi juga selama beberapa hari selepas itu. Asas pemakanan untuk jenis gangguan ini biasanya diambil jadual diet № 4.

Pengiraan kandungan kalori makanan

Produk dalam susunan abjad

Apa yang boleh anda makan jika anda mengalami cirit-birit?

Perkara yang paling penting bagi pesakit semasa tempoh sakit ialah minum banyak cecair.

Ini boleh menjadi rebusan buah-buahan kering, air mineral, rebusan rosehip, teh lemah, teh herba pengancing Semasa diet untuk cirit-birit pada orang dewasa, adalah penting untuk mematuhi mod yang betul pemakanan: makan bahagian kecil setiap 2-3 jam, dan selepas makan anda perlu berbaring dan berehat.

Diet semasa cirit-birit harus terutamanya termasuk:

  • jeli berasaskan kolak buah kering, beri biru,
  • bubur Dengan kuantiti minimum minyak atau lebih baik tanpanya,
  • crouton roti putih atau kering roti putih atau roti,
  • nasi atau bubur soba direbus dalam air,
  • sup (contohnya, kentang, lobak merah dan nasi/soba dalam air atau kuah daging tanpa lemak yang lemah).

Apa yang anda boleh makan jika anda mengalami cirit-birit - petua diet

Diet, pemakanan, makanan untuk cirit-birit (cirit-birit) pada orang dewasa

apa yang anda boleh makan jika anda mengalami cirit-birit

Keesokan harinya, jika keadaan anda bertambah baik, anda boleh menambah bebola daging ayam atau daging lembu tanpa lemak atau bebola daging, ikan bakar atau kukus, telur dadar stim atau telur rebus, pisang segar dan epal bakar.

Contoh menu untuk pesakit dengan najis longgar.

  • Sarapan pagi: bubur nasi dengan ikan rebus, segelas sup rosehip.
  • Sarapan pagi kedua: epal bakar atau pisang, secawan teh hijau atau hitam.
  • Makan tengah hari: sup nasi dengan bebola daging, kolak buah kering.
  • Snek petang: jeli beri.
  • makan malam: soba dengan omelet atau bebola daging ayam (daging lembu), Teh herba, mengandungi wort St. John, chamomile, pudina atau teh hitam.

Diet selepas cirit-birit

Diet selepas cirit-birit pada orang dewasa dikembangkan dengan menambah pasta, susu dalam bubur dalam nisbah 1/3, kentang rebus atau bakar, telur rebus lembut, keju kotej. Antara sayur-sayuran selepas rawatan haba, anda boleh makan labu, zucchini, kacang muda, Kacang hijau, terung, asparagus. Anda perlu menambah badan anda dengan protein.

Makanan hendaklah dimakan bersama garam untuk mengekalkan air dalam badan.

Tetapi adalah penting untuk tidak keterlaluan dengan garam supaya kalium dari makanan diserap. Salah satu produk yang paling penting dalam tempoh ini ialah yogurt dengan bakteria hidup (sebaik-baiknya buatan sendiri) untuk menormalkan mikroflora usus. Ia perlu diminum setiap hari selama dua minggu.

Diet selepas cirit-birit perlu diikuti selama seminggu. Kemudian anda boleh kembali ke diet biasa anda secara beransur-ansur.

Contoh menu untuk pesakit yang pulih daripada cirit-birit.

  • Sarapan pagi: bubur nasi dengan rebus dada ayam, asparagus rebus, segelas infusi rosehip.
  • Sarapan pagi kedua: secawan teh hijau atau hitam, sebuku roti dengan jem.
  • Makan tengah hari: sup dengan mi, brokoli dan kembang kol, kompot buah kering.
  • Snek petang: puri labu dengan keju kotej atau pai labu dan teh.
  • Makan malam: kentang rebus ( rebusan sayur), ikan bakar, chamomile atau teh pudina.
  • Makan malam kedua: segelas yogurt.

Apa yang anda tidak boleh makan jika anda mengalami cirit-birit?

Sudah tentu, semuanya bergantung pada betapa teruknya rasa tidak enak itu. Tetapi produk berikut adalah dilarang sama sekali:

  • minuman beralkohol dan berkarbonat, termasuk bir,
  • daging asap dan jeroan,
  • makanan berlemak (ikan, daging, mentega, lemak babi, sup berlemak),
  • sayur segar ( Kubis putih, timun, lobak dan lobak, bawang merah, bawang putih, dan cendawan),
  • buah-buahan segar (terutama buah sitrus),
  • jeruk dan perapan,
  • kekacang dan kacang,
  • gula-gula, roti dan roti perang,
  • produk tenusu (terutamanya susu penuh).

Produk ini merengsakan mukosa usus dan mencetuskan penapaian dan pembentukan gas dalam badan.

Bila nak jumpa doktor?

Sekiranya cirit-birit pada orang dewasa tidak berhenti selepas mengambil sorben dan menjalani diet selama 2-3 hari, anda harus mendapatkan bantuan daripada doktor. Jika terdapat simptom lain penyakit atau haba, ini harus dilakukan lebih awal. Anda juga harus segera menghubungi doktor jika kanak-kanak atau orang tua mengalami cirit-birit, kerana risiko dehidrasi mereka lebih tinggi.

Hitam najis atau dengan kesan darah, kekejangan atau sakit perut yang berterusan, ruam badan dan dehidrasi adalah tanda anda perlu berjumpa doktor.

Dehidrasi boleh dikenali dengan tanda-tanda berikut: perut dan mata cekung, kulit kering dan berkedut, kekeringan berterusan dalam mulut. Pertama sekali, anda perlu mendengar badan anda, ikuti peraturan asas pemakanan dan secara teratur prosedur kebersihan untuk meminimumkan lagi risiko cirit-birit.

Ciri-ciri diet untuk cirit-birit

Cirit-birit boleh berlaku atas beberapa sebab: jangkitan usus, keracunan makanan, penyalahgunaan dadah dan tanah saraf. Apa yang dipanggil cirit-birit pengembara berdiri berasingan - ia berlaku apabila berubah keadaan iklim, pengambilan makanan dan air yang luar biasa. Menu untuk cirit-birit mesti disediakan dengan teliti, kerana badan dengan cepat kehilangan kelembapan, garam dan bahan berguna, yang penuh dengan disfungsi sistem dalaman. Adakah mungkin untuk mempercepatkan pemulihan? Sudah tentu, tetapi dalam had yang munasabah.

Diet untuk cirit-birit pada orang dewasa, mengikut klasifikasi Pevzner, tergolong dalam jadual rawatan No. Jadual ini disyorkan untuk banyak penyakit gastrousus. Untuk cirit-birit pada orang dewasa, menu ini bertujuan untuk memulihkan keseimbangan air-garam dan mengurangkan kerengsaan membran mukus. Pemakanan untuk senak adalah berdasarkan prinsip berikut:

  • Makan 4-5 kali sehari dalam bahagian kecil. Untuk muntah dan cirit-birit, doktor sering menetapkan pada hari-hari pertama pemakanan parenteral dan ubat menitis untuk menambah keseimbangan cecair.
  • Anda boleh menghentikan cirit-birit dalam 3-5 hari, tetapi kemudian untuk beberapa minggu lagi adalah dinasihatkan untuk berpegang pada diet yang lembut dan tidak membebankan saluran gastrousus. Cirit-birit pengembara mungkin berhenti sebaik sahaja badan menyesuaikan diri dengan persekitaran baharu.
  • Gangguan ini sering mengiringi sindrom iritasi usus. Selepas cirit-birit berakhir, adalah dinasihatkan untuk mengambil prebiotik tambahan untuk memulihkan mikroflora dengan cepat.
  • Keperluan utama diet untuk IBS dengan cirit-birit adalah untuk mengurangkan kalori. Anda perlu mengambil 2000-2100 kcal setiap hari (bukannya 2800-3200).
  • Apabila merawat cirit-birit, anda perlu mengimbangi jumlahnya nutrien: setiap hari mengambil 90 g protein, 70 lemak (sebaik-baiknya asal haiwan) dan 240 karbohidrat.
  • Diet untuk muntah dan cirit-birit termasuk minum banyak cecair untuk mengelakkan dehidrasi. Anda perlu minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air setiap hari.
  • Cuba makan bahagian kecil, saiz hidangan adalah sehingga 200 gram. Dengan cara ini anda akan mengurangkan beban pada saluran gastrousus yang meradang.
  • Menu untuk cirit-birit termasuk terutamanya makanan yang direbus atau dikukus. Sebelum digunakan, adalah dinasihatkan untuk mengisar mereka dalam pengisar.
  • Ikut keadaan suhu: makanan tidak boleh sejuk. Suhu yang ideal ialah 35-50 darjah Celsius.
  • Penyerap usus membantu menghentikan cirit-birit; ia perlu diambil sejam sebelum makan.
  • Semasa diet untuk IBS dengan cirit-birit, anda tidak boleh mengambil ubat yang menghalang peristalsis - mereka melambatkan penyingkiran toksin.

Penting! Ingat bahawa cirit-birit bukanlah penyebab, tetapi hanya gejala, reaksi pertahanan badan. Adalah penting untuk bermula tepat pada masanya dan rawatan yang betul

Produk yang dibenarkan dan dilarang


Diet untuk cirit-birit akut pada hari pertama mungkin termasuk puasa, kerana saluran gastrousus sudah terlebih beban. Dalam kes lain, tidak perlu berlapar, semak semula pemakanan anda.

  • Daging tanpa lemak (ayam, ayam belanda, arnab, anak lembu) diterima saluran gastrousus dengan baik. Lebih baik memasak soufflé, cutlet, bebola daging.
  • Varieti ikan rendah lemak (hake, pollock, pangasius, ikan mas, dll.).
  • Bijirin - mereka mempunyai sifat pengukuhan (beras, soba, oat). Seminggu sekali boleh makan bihun kecil.
  • Dalam diet untuk cirit-birit pada orang dewasa, anda boleh memasukkan putih roti segar dan keropok yang tidak sedap. Dibenarkan untuk digunakan biskut diet.
  • Bijirin Lenten dan sup sayur.
  • Sayur-sayuran (kentang, lobak merah, brokoli, zucchini, labu). Adalah lebih baik untuk merebus atau merebusnya tanpa mengelupas.
  • Buah-buahan tidak bersifat fiksatif, jadi elakkan daripada memakannya mentah. Anda boleh makan epal bakar atau pisang.
  • Keju kotej rendah lemak, sedikit demi sedikit susu dan mentega.
  • Air mineral dan teh lemah.

Walaupun anda pasti anda mengalami cirit-birit pengembara, elakkan makanan berikut daripada diet anda:

  • Varieti lemak daging dan ikan.
  • Kuah berkuah.
  • Sayuran dalam tin dan jeruk, sauerkraut, timun dan tomato.
  • Roti kelabu dan hitam.
  • Gula-gula, barangan bakar.
  • Sayur segar dan buah-buahan.
  • Produk tenusu, keju pedas.
  • Rempah dan rempah panas - mereka merengsakan mukosa gastrik dan menyumbang kepada pemburukan cirit-birit.
  • Makanan dalam tin, daging salai, sosej.
  • cendawan.
  • Kekacang.
  • Minuman berkarbonat, koko, alkohol, kopi, jus pekat dan dibungkus.

Menu indikatif


Menu cirit-birit selama 5 hari dibentangkan dalam jadual.

Hari dalam seminggu Anggaran diet
Pertama Sarapan pagi: jeli, bubur nasi (100 g).
Sarapan pagi kedua: teh lemah, keropok (30 g).
Makan tengah hari: sup sayur-sayuran (150 g), potong stim (80 g).
Snek petang: epal bakar (80 g).
Makan malam: bubur soba (100 g), ikan rebus (80 g)
Kedua Sarapan pagi: oatmeal di atas air (120 g).
Sarapan pagi kedua: jus tanpa gula, keropok (30 g).
Makan tengah hari: bihun sup (150 g), ikan kukus (80 g).
Snek petang: pisang.
Makan malam: potongan ayam (80 g), puri lobak merah (80 g)
Ketiga Sarapan pagi: bubur nasi (120 g).
Sarapan pagi kedua: jeli, sekeping roti kering.
Makan tengah hari: sup nasi (150 g), ayam rebus (80 g).
Snek petang: pir bakar.
makan malam: kentang lenyek(100 g), daging lembu rebus (100 g)
Keempat Sarapan pagi: telur dadar stim 2 biji telur.
Sarapan kedua: pisang.
makan malam: kuah ayam dengan keropok (200 g).
Snek petang: soufflé epal (120 g).
Makan malam: bubur soba (100 g), bebola ayam(100 g)
Kelima Sarapan pagi: bubur oatmeal (100 g), keju kotej (40 g).
Sarapan pagi kedua: epal bakar (100 g).
makan malam: sup puri sayuran(200 g), ayam rebus (100 g).
Snek petang: yogurt, keropok (30 g).
Makan malam: rebus sayuran kukus (100 g), potongan ayam (80 g)

Sebarang sakit perut, malah cirit-birit pengembara, boleh membahayakan kesihatan anda. Hubungi doktor anda jika:

  • Ia tidak mungkin untuk mengamankan najis selama lebih daripada 3 hari dan rawatan diri tidak berkesan.
  • Jika orang tua atau orang yang lemah terdedah kepada cirit-birit, akibat daripada dehidrasi boleh membahayakan mereka.
  • Jika anda tidak dapat memberi makan kepada pesakit dan sakit perut disertai dengan muntah yang banyak.
  • Dengan peningkatan suhu dan umum keadaan kurang baik.
  • Apabila darah atau lendir muncul dalam najis.
  • Pada sakit akut di dalam perut - mereka mungkin menunjukkan penyakit (contohnya, apendisitis atau gastritis).
  • Bila tanda-tanda serius dehidrasi (kulit berkedut, kekejangan, bau aseton dari mulut, dll.).

Menghentikan rawatan yang ditetapkan oleh doktor anda sendiri sehingga semua gejala hilang adalah berbahaya kepada kesihatan anda. Selepas pemulihan, disyorkan untuk mengikuti diet yang lembut selama 2-3 minggu. Pada cirit-birit yang berpanjangan Ia bernilai mengambil bukan sahaja ubat-ubatan, tetapi juga air beras, infusi pinggul mawar, kulit delima, hawthorn, dan wormwood.

Cirit-birit (cirit-birit), dari sudut perubatan, adalah kerap (3 atau lebih kali sehari) najis longgar. Sebabnya boleh sangat berbeza, dari psikologi (“ menanggung penyakit") kepada organik yang teruk (, limfoma usus kecil dan lain-lain.). Tetapi, tanpa mengira puncanya, prinsip pemakanan untuk cirit-birit tetap sama. Kami akan memberitahu anda apa yang anda boleh makan apabila anda mengalami cirit-birit dan perkara yang perlu anda elakkan dalam artikel ini. Dan tentang itu.

Mengapa najis menjadi cair?

    Ini mungkin berkaitan
  • dengan pergerakan dipercepatkan kandungan usus;
  • dengan penyerapan air dan elektrolit terjejas;
  • Dengan peningkatan rembesan air, natrium ke dalam lumen usus;
  • dengan peningkatan pengeluaran lendir.

Apakah prinsip diet berdasarkan?

Untuk mengelakkan dehidrasi, seseorang yang mengalami cirit-birit perlu minum banyak cecair.
  • Untuk meminimumkan beban segera pada usus, makan harus kerap, malah bahagian kecil harus dimakan setiap 3 jam.
  • Perengsa mekanikal dan kimia usus dikecualikan.
  • Produk dengan kesan koleretik dikecualikan.
  • Apa-apa sahaja yang boleh mencetuskan proses penapaian dalam usus dikecualikan.
  • Pemakanan harus lengkap dengan tenaga, tetapi jumlah lemak dan karbohidrat sepatutnya had bawah norma fisiologi. Jumlah protein dalam diet tidak berkurangan.
  • Ia adalah perlu untuk menambah kehilangan cecair dan elektrolit yang tidak dapat dielakkan dengan cirit-birit.

Secara umum, makanan adalah separa cair, direbus atau dikukus, lebih baik dimurnikan, tanpa rempah.

Apa yang perlu anda makan jika anda mengalami cirit-birit?

Keropok roti putih, bubur nasi dengan air, kolak ceri burung atau jeli beri biru, teh yang kuat - ini adalah yang terkenal " ambulans» dengan najis yang kerap longgar.

Untuk senarai ini saya ingin menambah whey, yang kaya dengan unsur mikro dan menghalang perkembangan flora reput.

Apa yang boleh anda makan jika anda mengalami cirit-birit?

  • Daging: kurus, bebas daripada filem, fascia, tendon - mana-mana tisu penghubung. Rebus adalah lebih baik, tumbuk dan kukus adalah lebih baik: cutlet, quenelles, soufflé.
  • Ikan: ikan tanpa lemak, seperti ikan tongkol atau pollock, direbus atau dikukus, atau lebih baik lagi - dalam bentuk bebola daging atau potong kukus.
  • Bijirin: bubur pastinya termasuk dalam diet; hampir semua boleh diterima, kecuali barli mutiara mereka direbus dalam air atau dengan tambahan susu (tidak lebih daripada satu pertiga), dan dalam bubur siap sedia menambah minyak. Elok buat puding kadang-kadang. Sup lendir sangat baik untuk cirit-birit.
  • Pasta: ya, tetapi bukan tiga kali sehari. Pilihan terbaik ialah bihun rebus.
  • Susu: boleh digunakan untuk menyediakan bubur, dalam nisbah 1/3 dengan air atau ditambah kepada puri, bersama-sama dengan sudu mentega. Dan hampir semua produk susu yang ditapai boleh diterima; mereka menormalkan mikroflora usus, mencegah penapaian dan perut kembung. Benar, kesan penetapan kefir dengan jangka hayat yang tamat adalah mitos. Hakikatnya ialah "kefir tiga hari" disediakan menggunakan pemula khas selama 3 hari, dan kefir biasa tidak berubah menjadi selepas tiga hari penyimpanan. Keju kotej yang baru disediakan adalah sumber protein dan kalsium yang sangat baik, seperti keju ringan, adalah dinasihatkan untuk memakannya setiap hari, sudah tentu, sedikit demi sedikit.
  • Telur: telur rebus atau hancur, satu dibenarkan, jika diterima dengan baik, dua telur setiap hari.
  • Sayur-sayuran: lobak merah dan kentang, labu dan zucchini, kacang hijau dan kacang hijau, terung dan tomato, dengan berhati-hati - bawang dan bawang putih, dan dill dan pasli adalah ok. Sayur-sayuran hendaklah direbus (kecuali tomato), atau dibakar tanpa kerak coklat keemasan, dan sebaik-baiknya dalam bentuk puri.
  • Buah-buahan dan beri: anda boleh dan harus, dibakar, dalam bentuk kolak, jeli, jeli, jem atau mousse jika diterima dengan baik, anda boleh makan setengah gelas strawberi atau raspberi mentah.
  • Roti: putih, lembut, kering atau dalam bentuk keropok, biskut kering atau roti kering.
  • Minuman: teh, kopi, koko air, air pegun, kolak dan jeli, minuman susu yang ditapai tidak berkarbonat, wain merah (tidak lebih daripada 50g sehari).

Apa yang anda tidak boleh makan jika anda mengalami cirit-birit?


Elakkan minum susu jika anda mengalami cirit-birit.

Anda harus mengelakkan makanan berikut jika anda mengalami cirit-birit:

  • Daging: berlemak, dengan kerak coklat keemasan. Hasil sampingan - hati, buah pinggang, otak, dsb. - tidak diingini. Daging asap, makanan dalam tin dan sup yang kaya dikecualikan sepenuhnya.
  • Ikan: berlemak, goreng, salai, diperap atau dalam tin.
  • Produk tenusu: susu penuh, krim berat, minuman berkarbonat berasaskan whey.
  • Telur: Jika ia direbus atau digoreng, atau jika ia tidak diterima dengan baik, menyebabkan sakit perut dan kembung perut.
  • Sayur-sayuran: kubis putih, segar dan jeruk, bit, lobak, lobak dan rutabaga; timun Sayuran dalam tin tidak disyorkan - ia biasanya mengandungi rempah dan cuka. Pengecualian adalah puri untuk makanan bayi. Lobak pedas, sawi, cendawan juga dilarang.
  • Buah-buahan dan beri: jenis masam mentah (cranberry, lemon, currants, epal masam, gooseberries).
  • Roti: barangan bakar, roti perang, kek, terutamanya dengan krim.
  • Minuman: sejuk dan berkarbonat, seperti bir, kvass dan limun.

Jika pemikiran untuk menghabiskan satu hari tanpa makanan sama sekali tidak menyebabkan panik, anda tidak boleh makan sama sekali untuk hari pertama, hanya minum teh manis, tetapi tidak kurang daripada 1.5 liter.

Dengar sendiri: kita semua berbeza, ada yang bertolak ansur dengan pisang dengan sempurna, ada yang meningkatkan perut kembung, ada yang lain. kenari peningkatan berlaku, yang lain mula mengalami sakit perut. Perkara utama adalah melekat prinsip umum diet untuk cirit-birit, kerana walaupun ubat antidiarrheal akan membantu jika anda memakannya dengan bahagian daging babi goreng yang baik dengan sauerkraut.


Doktor mana yang harus saya hubungi?

Untuk gangguan najis bukan disebabkan oleh akut jangkitan usus berterusan untuk masa yang lama, anda perlu menghubungi ahli gastroenterologi. Sekiranya anda mengalami sakit perut, demam, atau muntah, anda harus segera pergi ke jabatan penyakit berjangkit. Pada cirit-birit kronik Rundingan pakar pemakanan akan membantu.
Versi video artikel ini:

Diet untuk cirit-birit pada kanak-kanak:

Cirit-birit, cecair dan najis yang kerap, boleh berlaku atas banyak sebab: daripada ketidakselesaan psikologi dan senak biasa kepada penyakit yang serius, sebagai contoh, penyakit Crohn. Terlepas dari apa yang menyebabkan gangguan pencernaan, adalah penting untuk mengetahui apa yang anda boleh makan dengan cirit-birit, anda harus mengikuti diet khas, yang boleh membantu anda pulih dengan cepat dan mencegah komplikasi yang serius- dehidrasi.

Terdapat beberapa gejala yang mana anda harus segera beralih kepada diet khas. Selalunya, menghapuskan makanan tertentu dari diet dan menambah yang lain membantu mengatasi najis yang longgar pada awalnya. Oleh itu, pemakanan yang betul diperlukan untuk gejala berikut:

  • najis yang kerap dan longgar;
  • sakit perut;
  • loya;
  • gejala dehidrasi - lidah kering, dahaga, pernafasan yang cepat.

Penting!

Dengan gejala sedemikian, terapi harus dimulakan segera untuk mencegah perkembangan komplikasi.

Prinsip asas pemakanan untuk cirit-birit - diet

  1. Terdapat beberapa peraturan asas yang perlu diikuti apabila berhadapan dengan tanda-tanda cirit-birit dan gangguan pencernaan yang lain.
  2. Untuk mengurangkan beban pada usus, anda harus makan bahagian kecil, tetapi kerap. Anda tidak sepatutnya makan berlebihan pada masa yang sama.
  3. Semua produk yang mengandungi bahan yang boleh menyebabkan alahan harus dikecualikan daripada diet.
  4. Ia adalah perlu untuk menambah kehilangan cecair; persoalan sama ada anda boleh minum dengan cirit-birit tidak sepatutnya timbul. Air harus mencukupi, kopi, jus, minuman berkarbonat dan alkohol harus dikecualikan.
  5. Ia adalah perlu untuk mengeluarkan semua produk yang menggalakkan proses penapaian dalam usus dan mempunyai kesan pencahar. Lemak dalam diet untuk cirit-birit harus sedikit yang mungkin, anda perlu mengambil kuantiti yang mencukupi

kalori dan protein. cepat sembuh.

Apa yang anda boleh makan

Pertama sekali, anda harus memberi perhatian kepada Rajah. Pilihan yang sempurna- bubur nasi ringkas yang dimasak dalam air. Anda tidak boleh menggunakan bahan tambahan yang berbeza. Anda boleh meminumnya dengan teh hitam pekat, dan menikmati snek dengan roti putih kering, atau lebih baik lagi, keropok. Terdapat makanan lain yang boleh diterima untuk gangguan sistem penghadaman.

  1. Susu dan produk tenusu. Susu boleh ditambah dalam kuantiti yang kecil semasa memasak bubur, tetapi jumlahnya tidak boleh melebihi satu pertiga daripada hidangan itu sendiri. Selepas peringkat akut cirit birit apabila gejala negatif akan mula berlalu, anda boleh mula makan keju kotej rendah lemak.
  2. Telur. Jika ia tidak memburukkan lagi keadaan, anda boleh memasukkannya ke dalam diet anda. Anda tidak boleh makan lebih daripada dua keping sehari; lebih baik tidak merebusnya, tetapi membuat telur dadar.
  3. Daging dan ikan. Hanya jenis rendah lemak dibenarkan; mereka harus direbus atau dikukus.
  4. bubur. Bubur sangat berguna semasa cirit-birit, nasi paling sesuai, tetapi anda boleh memilih mana-mana bijirin kecuali barli mutiara.
  5. Sayur-sayuran. Anda harus berhati-hati dengan sayur-sayuran, anda perlu berputus asa menyebabkan pembentukan gas, bawang merah dan bawang putih, kerana ia merengsakan usus. Untuk cirit-birit, lobak merah adalah yang paling berguna.
  6. buah epal. Buah ini membantu memulihkan mikroflora usus. Lebih baik makan bakar atau parut.
  7. pisang. Sekiranya anda mengalami dehidrasi yang teruk, anda perlu makan pisang setiap empat jam.

Makanan yang anda tidak patut makan

Terdapat senarai makanan yang harus dihadkan semasa cirit-birit. Kebanyakan mereka adalah kontraindikasi sepenuhnya untuk gangguan usus.

  1. Daging berlemak, sup, makanan goreng. Jika anda mengalami cirit-birit, daging dan sayur-sayuran hendaklah dikukus atau direbus.
  2. Krim, susu penuh dengan kandungan lemak yang tinggi. Makanan berlemak menyumbang kepada senak.
  3. Makanan dalam tin, jeruk dan rempah ratus. Produk ini merengsakan usus.
  4. Telur mungkin dilarang jika seseorang tidak bertolak ansur dengan baik.
  5. Makanan berasid, cranberry, gooseberry, buah sitrus.
  6. Roti hitam. Semasa cirit-birit, hanya jenis roti putih biasa dibenarkan; ia hanya boleh dimakan dalam bentuk roti bakar atau keropok.
  7. Gula-gula, coklat, buah-buahan kering.
  8. Juga dilarang adalah kekacang dan beberapa sayuran - bit, lobak, kubis.

Rawatan cirit-birit mungkin dikaitkan dengan sekatan diet yang serius, tetapi mengabaikan peraturan pemakanan boleh menjejaskan hasil penyakit secara negatif.

Penting!

Jika, walaupun langkah-langkah yang diambil, keadaan bertambah buruk, anda harus berjumpa doktor.

Pelan pemakanan kanak-kanak adalah sama seperti orang dewasa. Perbezaan utama ialah semua makanan harus dimasukkan ke dalam diet dengan lebih perlahan; anda tidak boleh memberi makan secara paksa kepada kanak-kanak jika dia enggan makan. Anda harus bermula dengan bubur berlendir dan nasi, kemudian secara beransur-ansur menambah sayur-sayuran kukus dan daging tanpa lemak, seperti ayam.

Ramai ibu berminat sama ada susu formula boleh digunakan untuk cirit-birit. Hanya doktor yang merawat boleh menjawab soalan ini. Adalah perlu untuk memaklumkan dengan tepat apa campuran yang digunakan oleh kanak-kanak dan menjelaskan komposisi. Jika ia mungkin menjejaskan sistem pencernaan anda dalam apa jua cara, doktor anda mungkin mengesyorkan menghentikannya buat sementara waktu dan beralih kepada yang lebih baik. makanan ringan.

Pemakanan untuk ibu hamil

Pemakanan untuk ibu hamil adalah sama. Wanita yang membawa kanak-kanak harus berhati-hati tentang minum; Oleh itu, jika anda mengalami cirit-birit semasa hamil, anda perlu minum banyak air.

Penting! Juga, jika anda mengalami cirit-birit semasa mengandung, anda pasti perlu berjumpa doktor. Kebarangkalian adalah rendah, tetapi dalam beberapa kes negeri ini

berbahaya untuk bayi dalam kandungan.

Pencegahan penyakit Jika cirit-birit kerap berlaku disebabkan oleh hipersensitiviti

sistem penghadaman atau penyakit, ia patut mempertimbangkan penyelenggaraan berterusan diet pencegahan. Untuk meminimumkan kemungkinan cirit-birit, diet harus mengandungi lebih sedikit makanan bergoreng dan berlemak, kehadiran makanan tumbuhan , croup, bubur. Patut ditinggalkan terlebih guna minuman berkarbonat dan manis, beri perhatian lebih air biasa

dan teh. Jika sistem penghadaman sangat sensitif, anda harus berhati-hati dengan produk tenusu. daripada susu penuh lemak , lebih baik elakkan krim. Produk susu yang ditapai, kefir dan keju kotej, sebaliknya, menyumbang penghadaman yang baik

. Anda juga harus mengelakkan telur jika anda mempunyai sebarang gejala intoleransi.

Anda harus berhati-hati dengan buah sitrus, sayur-sayuran yang menggalakkan pembentukan gas, kekacang, buah-buahan kering, mereka boleh mencetuskan serangan cirit-birit. Berhati-hati juga penting apabila mengambil sayur masin dan jeruk serta makanan dalam tin.

Oleh itu, pemakanan yang betul semasa cirit-birit adalah kunci kepada penyelesaian yang berjaya kepada masalah yang tidak menyenangkan. Cirit-birit (diarrhea) ialah gangguan fungsi

Keadaan ini boleh nyata sebagai peningkatan kekerapan najis dan konsistensi nipis.

Untuk meningkatkan fungsi usus, anda harus mengurangkan beban sebanyak mungkin dan mengisi badan dengan garam dan air, untuk tujuan ini khas makanan pemakanan dengan cirit-birit.

Apabila pesakit tidak memahami apa yang boleh dimakan dengan cirit-birit, anda perlu mengetahui cadangan doktor.

Pemakanan untuk cirit-birit pada orang dewasa

Selain ketidakselesaan fizikal, cirit-birit menyebabkan kemudaratan yang ketara kepada organ dalaman.

Dalam kombinasi dengan produk makanan yang diproses, penyakit ini mengeluarkan dari badan semua jenis zarah mikro dan elemen berguna, menjejaskan gangguan mikroflora usus yang betul.

Sudah tentu itu keutamaan terapi adalah untuk menambah bekalan unsur mikro yang hilang untuk mengelakkan akibat buruk yang seterusnya.

Untuk mengetahui apa yang anda boleh makan jika anda mengalami cirit-birit, anda perlu berunding dengan doktor anda.

Prinsip pemakanan pemakanan untuk cirit-birit

Sebagai tambahan kepada senarai produk makanan yang dibenarkan, adalah sangat penting untuk mengikuti peraturan pemakanan untuk cirit-birit:

  • Sebarang kerengsaan mekanikal atau kimia pada saluran gastrousus mesti dikecualikan. Ini terpakai kepada produk makanan yang terlalu panas dan sejuk, makanan pepejal, perasa, alkohol dan bahan agresif lain.
  • Makanan perlu dilakukan setiap 3 jam. Ini adalah perlu untuk mengurangkan beban segera pada saluran gastrousus. Satu lagi keperluan juga boleh disertakan di sini: bilangan makanan setiap hidangan tidak boleh besar.
  • Mana-mana produk yang boleh menyebabkan penapaian di dalam usus harus dikeluarkan dari menu. Sebagai contoh, ia dilarang sama sekali untuk makan sauerkraut, kekacang, roti segar dan tepung.
  • Anda tidak boleh mengurangkan kandungan protein semasa diet, dan jumlah karbohidrat dan lemak yang masuk ke dalam badan harus diminimumkan. Harus diingat bahawa kelaparan adalah sangat tidak diingini.
  • DALAM wajib Sekiranya anda mengalami cirit-birit, anda perlu menambah jumlah cecair yang hilang di dalam badan. Setiap hidangan hendaklah disertakan dengan pengambilan 1-2 gelas air.
  • Ia adalah perlu untuk mengeluarkan produk makanan yang boleh mempunyai kesan koleretik.

Pemakanan pemakanan untuk cirit-birit selaras dengan prinsip pemakanan telah kesan fisiologi dan memungkinkan untuk mempercepatkan proses pemulihan aktiviti gastrousus.

Produk yang dibenarkan

Pakar pemakanan akan memberitahu anda apa yang anda boleh makan jika anda mengalami cirit-birit. Betul dan pemakanan fisiologi untuk cirit-birit, ia dibenarkan melalui diet khas, termasuk senarai produk makanan yang harus dimakan semasa cirit-birit:

  • Bijirin. Bubur harus berada di menu sepanjang masa, dan dalam kes cirit-birit, mereka membentuk asas diet, kerana mereka tidak memberi tekanan pada saluran gastrousus. Anda boleh memasak sebarang bijirin yang anda suka (satu-satunya pengecualian ialah barli mutiara), tetapi hanya dalam air. Ia dibenarkan untuk menambah sedikit produk tenusu (tidak lebih daripada 1/3 daripada jumlah air). DALAM hidangan siap Ia dibenarkan untuk menambah sekeping kecil mentega, gula dan garam.
  • daging. Daging tanpa lemak dibenarkan. Daging mesti dibersihkan daripada kulit, tendon dan filem. Ia boleh disediakan dengan merebus atau mengukus. Ia boleh diterima untuk makan kaserol ringan dan soufflé.
  • ikan. Anda hanya perlu menggunakan ikan jenis rendah lemak. Anda boleh memasaknya dengan mengukus atau membakar (mendidih). Adalah optimum untuk menyediakan potongan ikan kukus semasa sakit.
  • Telur. Mereka dianggap sebagai produk kontroversial untuk cirit-birit, tetapi jika badan bertindak balas dengan betul, bilangan dorongan ke tandas berbanding dengan pergerakan usus tidak meningkat, maka pakar mengesyorkan menambah 1 telur rebus lembut ke menu (sekali setiap 2 hari).
  • Pasta. Mereka boleh dimakan, tetapi tidak lebih daripada sekali setiap 2 hari. Pilihan terbaik: bihun kecil dengan sedikit kandungan mentega. Ia tidak disyorkan untuk menambah kaserol pasta ke dalam diet anda jika anda mengalami cirit-birit.
  • susu. Ia dilarang untuk mengambilnya sebagai minuman; ia hanya dibenarkan untuk menambahnya ke dalam bubur dan sayur-sayuran puri dalam kuantiti yang kecil.
  • Produk susu yang ditapai. Dibenarkan untuk dimakan. Keju kotej dan kefir boleh ditambah ke menu setiap hari, tetapi anda perlu mengecualikan penggunaan keju tajam dan pedas. Semua produk susu yang ditapai mestilah semulajadi.
  • roti. Untuk makanan anda perlu menggunakan hanya roti putih, sedikit kering. Ia dibenarkan makan barangan kering, biskut kering, keropok.
  • Buah-buahan dan beri. Mereka bukan sahaja mungkin, tetapi juga perlu diambil segar dan selepas rawatan haba. Jeli, mousse dan jeli sangat berguna semasa cirit-birit. Pakar mengesyorkan mengambil setengah gelas raspberi segar atau strawberi pada siang hari, tetapi hanya dalam keadaan di mana buah beri diterima dengan baik oleh saluran gastrousus.
  • Sayur-sayuran. Anda perlu berhati-hati apabila memasukkan bawang dan bawang putih ke dalam diet anda. Kentang, lobak merah, zucchini boleh diambil hampir tanpa rasa takut. Sayur-sayuran mesti dikukus atau dibakar.

Diet untuk cirit-birit pada orang dewasa memberi kesan pada hari berikutnya dari permulaan pembentukan penyakit.

Produk Terlarang

Produk yang diluluskan untuk dimakan semasa cirit-birit boleh menjadi diet yang lengkap pemakanan. Walau bagaimanapun, terdapat senarai produk makanan tertentu yang dilarang untuk dimakan.

Ia boleh menyebabkan cirit-birit yang semakin teruk. Untuk mengetahui apa yang tidak boleh dimakan jika anda mengalami cirit-birit, anda perlu mengetahui cadangan pakar pemakanan.

Apa yang perlu dikeluarkan daripada diet anda jika anda sakit:

  • Daging berlemak. Anda tidak boleh makan daging goreng. Produk dalam tin, makanan salai, dan sup adalah dilarang semasa tempoh cirit-birit.
  • Buah-buahan dan beri. Buah-buahan dan beri yang boleh diklasifikasikan sebagai jenis masam harus dikeluarkan daripada diet. Asid yang terkandung di dalamnya mempunyai kesan agresif pada mukosa gastrousus.
  • ikan. Dilarang makan ikan berlemak, makanan laut, pengetinan daripadanya.
  • Sayur-sayuran. Bit, lobak, lobak adalah dilarang, sauerkraut, sayur-sayuran dalam tin (cuka dan perasa sering ditambah kepada mereka).
  • Semasa tempoh cirit-birit, adalah mungkin untuk masuk ke dalam menu makanan bayi daripada sayur-sayuran.
  • Roti dan tepung. Penggunaan dikecualikan roti rai, roti, kek dan apa-apa barangan bakar lain untuk tempoh gangguan dalam proses pencernaan.
  • Produk susu. Elakkan makan krim, minuman whey berkarbonat tinggi dan susu lembu.
  • Minuman. Anda tidak boleh minum kvass, kopi dan teh yang kuat.

Semua produk ini meningkatkan motilitas dalam perut, merengsakan mukosa gastrousus dan meningkatkan beban pada sistem pencernaan.

Secara umum, pemakanan semasa cirit-birit harus seimbang. Sudah tentu, pada hari pertama selepas permulaan cirit-birit, lebih baik untuk mengecualikan makanan, dan selepas itu anda tidak boleh memaksa diri anda untuk berpuasa untuk masa yang lama.

Ia akan menjadi lebih berkesan untuk mengambil semua produk yang boleh diterima dalam kuantiti yang kecil - sejak itu mikroflora usus pemulihan lebih cepat, dan ia menjadi lebih mudah untuk pesakit.

Apabila penyakit saluran gastrousus sebelum ini dikenal pasti, maka dalam kes cirit-birit anda harus mengetahui cadangan daripada pakar yang merawat - kemungkinan pemakanan diet akan ditetapkan dengan perubahan tertentu.

Pemakanan selepas cirit-birit

Untuk pulih sepenuhnya daripada cirit-birit, adalah perlu untuk mengikuti diet yang lembut untuk tempoh masa tertentu.

Cirit-birit boleh berlaku disebabkan pengambilan makanan yang tidak berkualiti atau produk basi. Selalunya cirit-birit berkembang dalam masa 2-3 jam selepas makan makanan tersebut.

Tidak perlu panik, anda perlu minum Kuantiti yang besar cecair dan semuanya akan berlalu tidak lama lagi. Apabila kesukaran tidak hilang, anda perlu menghubungi pakar yang merawat.

Perlu diingat bahawa penggunaan produk makanan "pengikat" dan "astringen" yang berlebihan boleh menyebabkan proses terbalik dan cirit-birit akan menggantikan sembelit usus.

Untuk meningkatkan keberkesanan diet untuk cirit-birit, anda perlu mematuhi arahan berguna tertentu:

  • Gunakan sorben usus - ubat-ubatan, mengikat dan mengeluarkan bahan toksik dari saluran gastrousus. Mereka harus diminum 60 minit sebelum makan, sekurang-kurangnya tiga kali sehari.
  • Cecair, khususnya zaman kanak-kanak, lebih baik digunakan dalam kuantiti yang kecil, tetapi selalunya.
  • Ia adalah perlu untuk mengecualikan ubat-ubatan yang menghalang motilitas usus, kerana dalam kombinasi dengannya, perkumuhan berkurangan bahan toksik daripada saluran gastrousus.

Harus diingat bahawa cirit-birit dianggap sebagai tindak balas pertahanan badan, yang bertujuan untuk melepaskan usus daripada bahan toksik dan mikroorganisma.

Pemakanan diet untuk cirit-birit pada orang dewasa membantu dengan secepat mungkin menghapuskan mikroflora patogenik, mengurangkan keradangan dan memulihkan keseimbangan air-garam.

Bila perlu menghubungi doktor

Anda tidak seharusnya bergantung semata-mata pada menyemak semula diet anda apabila cirit-birit dikaitkan dengan:

  • peningkatan suhu badan;
  • tajam sensasi yang menyakitkan dalam rongga perut;
  • kehadiran kekotoran darah dalam najis cecair;
  • loya dan refleks muntah tanpa mengira hidangan;
  • kelesuan dan pening;
  • pendarahan rahim tanpa mengira haid.

Gejala sedemikian menunjukkan pembentukan berbahaya proses patologi memerlukan rawatan perubatan segera.

Anda tidak boleh menggunakan yang berbeza ubat-ubatan, yang mempunyai kesan penetapan atau analgesik, tanpa preskripsi daripada pakar, kerana mereka boleh menyembunyikan gambaran klinikal.

Ini juga boleh memesongkan gambar makmal, yang merumitkan penyelidikan.

Pemakanan sekiranya berlaku penyakit tersebut adalah elemen penting rawatan gangguan pencernaan.

Diperlukan dengan perhatian istimewa dengar kesihatan anda, dan juga ketahui apa yang anda tidak boleh makan jika anda mengalami cirit-birit.

Untuk meningkatkan fungsi usus, anda harus mengurangkan beban sebanyak mungkin dan meningkatkan keseimbangan air-garam dalam badan, yang mana pemakanan khas digunakan semasa tempoh penyakit ini.

Paling pemakanan yang ketat ditetapkan pada hari pertama selepas permulaan cirit-birit.

Dalam tempoh ini, adalah optimum untuk mengecualikan makanan dan hanya minum air. Anda harus kembali kepada diet biasa anda tidak lebih awal daripada 7 hari selepas permulaan simptom.

Video yang berguna