Apabila kita menyebut makanan ringan, yang kita maksudkan adalah makanan kosong dan tidak berguna. Ramai juga yang menggunakan istilah junk food. Apa ini? Terdapat banyak kalori kosong dalam makanan tersebut. Tetapi ada nilai yang boleh diabaikan dan [...]
Apabila kita menyebut makanan ringan, yang kita maksudkan adalah makanan kosong dan tidak berguna. Ramai juga yang menggunakan istilah junk food.
Apa ini?
Terdapat banyak kalori kosong dalam makanan tersebut. Tetapi ada nilai dan manfaat yang boleh diabaikan untuk manusia. Makanan ringan mengandungi lemak dan karbohidrat yang tinggi. Nilai biologi rendah digabungkan dengan rasa yang menyenangkan, itulah sebabnya makanan ringan popular hari ini dan permintaan untuknya tidak menurun.
Makanan ringan mengandungi nutrien, ia wujud bersama dengan pengawet, lemak trans, pemanis dan pewarna. Ringkasnya, makanan ringan merujuk kepada hidangan paling berbahaya dari kategori makanan segera.
Orang ramai mula menggunakan istilah junk food tidak lama dahulu, tetapi ramai yang sudah tahu maksudnya.
Contoh makanan ringan
Sebagai contoh, ini adalah hidangan yang digoreng, soda manis dan pencuci mulut. Tahukah anda bahawa sebahagian besar kentang goreng yang lazat itu mengandungi kira-kira 570 kcal dan sebanyak 30 gram lemak? Hidangan ini sangat miskin dalam unsur mikro.
Biskut kegemaran semua orang roti putih dan nasi putih, bijirin yang diproses - makanan ini penuh dengan kalori kosong. Ini adalah karbohidrat tinggi, yang bermaksud makanan berkalori tinggi.
Hari ini di kedai runcit anda boleh melihat keropok, batang jagung, kerepek dan kacang masin, bar coklat, makanan ringan dan keropok, gula-gula dan marmalade. Pakar pemakanan sering memanggil makanan ini makanan ringan. Ia mengandungi rempah, garam, dan bahan berguna Sukar untuk dipilih, hanya terdapat beberapa daripada mereka.
Makanan ringan dijual di setiap selekoh, terutamanya di bandar-bandar besar. Anda boleh makan dengan cepat. Seseorang berasa kenyang dan menikmati makan makanan segera. Malah, dia tidak menerima nutrien.
Contoh lain makanan ringan: susu kocak, sandwic, muffin, ais krim, hot dog, burger, coklat panas dan puding coklat, kek, sup dan mee masakan segera, kentang lenyek daripada serbuk.
Makanan ringan dan makanan segera - apakah perbezaannya?
Istilah makanan ringan dan makanan segera merujuk kepada makanan segera. Makanan segera adalah apa yang kami pesan di restoran makanan segera. Terdapat banyak pilihan makanan segera yang dijual yang direka untuk dipanaskan semula dan dimasak di rumah. Sebagai contoh, ini termasuk penkek cepat dan pizza, kentang goreng dan pasties.
Makanan ringan berbeza kerana ini adalah produk yang tidak memerlukan pemprosesan, ia tidak perlu dimasak.
Kebaikan makanan ringan
asas sisi positif pemakanan sedemikian adalah kebolehcapaian dan kemudahan penggunaan, harga rendah, ketepuan cepat dan kehadiran vitamin B dalam komposisi (ini bukan sumber terbaik vitamin B). Dan makanan ringan adalah lazat. Mungkin, di sinilah kelebihan berakhir, dan ia tidak bernilai dengan latar belakang sejumlah besar kelemahan. Mari kita bercakap tentang mereka lebih lanjut.
Mengapa makanan ringan berbahaya?
Mereka mengatakan bahawa makanan ringan tidak baik untuk kesihatan anda. Tetapi ramai yang terus menggunakannya dan tidak melihat apa-apa yang salah dengannya. Makanan ringan memang sedap. Citarasa yang biasa membuatkan anda ingin snek semasa dalam perjalanan lagi dan lagi.
Pakar memberi amaran: jika anda menyalahgunakan makanan dengan kalori kosong, seseorang berisiko untuk berkembang kencing manis, penyakit jantung aterosklerosis dan obesiti.
Juga mungkin dari penggunaan yang kerap makanan sampah akan menyebabkan pelbagai masalah dengan saluran gastrousus(contohnya, gastrik). Mungkin terdapat masalah dengan hematopoietik dan sistem saraf. Terdapat juga hipotesis bahawa diet sedemikian terdedah kepada proses tumor.
Apabila makan makanan sampah, dengan latar belakang mabuk umum badan, keadaan kulit semakin teruk, metabolisme terganggu dan sistem hormon mungkin mengalami masalah.
Perlu diingatkan bahawa lemak tepu, sebagai contoh, dalam kerepek, menimbulkan peningkatan dalam tahap kolesterol jahat yang dipanggil.
Kacang masin juga tidak sihat seperti kacang mentah. Kacang adalah sihat, tetapi dengan penambahan rempah-rempah mereka bertukar menjadi produk berbahaya kepada kesihatan. Hakikatnya adalah bahawa acuan boleh disembunyikan dalam kacang tanah, dan rasanya disembunyikan oleh rempah-rempah.
Bar coklat memberikan rangsangan tenaga jangka pendek, tetapi ini diikuti dengan keletihan dan kekurangan tenaga akibat perubahan mendadak tahap insulin dalam darah.
Beberapa sumber serius bercakap tentang risiko mengembangkan ketagihan kepada makanan segera dengan kalori kosong. Jadi berhati-hati dengan dia.
Adakah anda perlu makan makanan ringan?
Mungkin, makan makanan ringan dari semasa ke semasa tidak akan membahayakan kesihatan anda dan tidak akan membawa kepada gangguan global dalam badan. Walau apa pun, anda tidak boleh terbawa-bawa dengan makanan segera dan makanan ringan. Keadaan awal badan adalah penting. Jika anda mempunyai masalah kesihatan, anda perlu membina menu anda berdasarkan cadangan doktor anda.
Orang yang sihat secara amnya harus mematuhi diet yang betul dari sudut pandangan mereka, mendengar badan sendiri dan menampung keperluannya. Malah, pandangan mengenai diet yang betul Setiap orang berbeza. Sesetengah orang makan daging dan ikan, memandangkan produk haiwan perlu. Seseorang melihat masuk makanan haiwan bahaya kesihatan dan mematuhi menu vegan. Walau apa pun, anda perlu memantau keadaan anda dan memerhatikan bagaimana perubahan diet mempengaruhi kesihatan dan kesejahteraan anda.
Sama ada untuk mengambil makanan ringan atau tidak, terpulang kepada semua orang untuk membuat keputusan sendiri. Jangan gusar jika anda kadang-kadang terpaksa makan semasa dalam perjalanan atau memilih makanan segera dengan kalori kosong. Perkara utama ialah makan makanan ringan tanpa fanatik, dan bukan untuk menjadikannya asas menu anda.
Untuk menggantikan makanan ringan dengan apa?
Jadi, kami mendapati bahawa anda tidak seharusnya membuat menu anda hanya daripada makanan ringan dan makanan segera. Sebaliknya, ia adalah lebih baik untuk memberi tumpuan kepada pembersihan, produk ringan dengan jumlah yang besar vitamin yang berguna dan unsur mikro. Kalau nak snek, boleh makan apa-apa buah atau produk susu yang ditapai(kefir). Memang sedap dan sihat. Makanan ringan ini mencipta rasa ringan dan tidak mengancam kesihatan anda.
Adalah idea yang baik untuk menggantikan bar coklat dengan buah-buahan atau bar protein berkualiti. Maksudnya, apabila anda mahu sesuatu yang berbahaya, ada sesuatu yang berguna. Ia juga lebih baik untuk melepaskan bir dan minum kefir, dan bukannya minuman berkarbonat manis, minum air mineral.
Bagaimana untuk berhenti makan makanan ringan?
Tidak mudah untuk meninggalkan makanan ringan. Lebih-lebih lagi apabila semua orang di sekelilingnya aktif memakannya. Terdapat banyak pilihan makanan ringan yang baik. Contohnya pisang dengan madu, buah tin, kurma. Salad sayur-sayuran dan buah-buahan mengenyangkan dan mengisi badan kita dengan vitamin dan tenaga penting.
Jadi, kami mendapati bahawa makanan ringan adalah makanan yang tidak perlu dimasak, ia mempunyai kandungan kalori yang tinggi dan bahan berbahaya dalam komposisinya, contohnya, lemak tepu, garam dan gula, karsinogen dan pelbagai bahan tambahan yang meragukan (pewarna dan perisa). Anda tidak seharusnya menganggap makanan segera dengan kalori kosong sebagai kejahatan sejagat utama, tetapi masih lebih baik untuk mengehadkan penggunaannya dan memberi tumpuan kepada pemakanan yang sihat.
Pemula, terutamanya mereka yang tidak pernah berusaha untuk memperbaiki badan mereka, mengalami ini keinginan mencapai hasil yang maksimum jangka pendek dan mula bekerja pada otot bahagian perut hampir setiap hari. Dalam artikel ini kami akan menjawab dalam kata mudah kepada soalan: Mengapa anda tidak perlu mengepam perut anda setiap hari?
Yoga apa yang boleh dilakukan oleh wanita hamil?
Yoga semasa mengandung sangat bermanfaat untuk kesihatan bakal ibu dan perkembangan janin. Ia membantu bukan sahaja untuk mengekalkan kencang otot dan menyediakan badan untuk bersalin, tetapi juga untuk mendapatkan ketenangan dan keyakinan. Sudah tentu, jika anda mengikuti beberapa peraturan.
Resepi masakan sayur yang sedap
Hidangan sayur-sayuran adalah sebahagian daripada mana-mana diet yang betul. Sayur-sayuran adalah gudang vitamin dan mineral, jadi dengan menu sedemikian, anda bukan sahaja akan menurunkan berat badan berat badan berlebihan, tetapi juga mengenyangkan badan dengan segala yang diperlukan nutrien. Menu berasaskan produk paling sihat seperti sayur-sayuran akan membantu anda makan dengan enak dan sihat!
Resipi saderi untuk penurunan berat badan
Anugerah alam semula jadi adalah sumber manfaat kesihatan dan kecantikan yang paling tidak ternilai. Dengan menggunakan produk makanan sedemikian anda bukan sahaja boleh meningkat kuasa perlindungan badan, tetapi juga untuk menyingkirkan pound tambahan tanpa memudaratkan kesihatan. Hari ini kita akan bercakap tentang sayur-sayuran seperti saderi, dari mana anda boleh membuat hidangan yang sangat lazat dan sihat.
Gabungan makanan yang betul dengan pemakanan yang betul
Terdapat beberapa produk yang, apabila dimakan bersama, meningkatkan mereka ciri berfaedah. Mereka juga boleh meningkatkan metabolisme, yang sudah pasti berguna. Jadi apakah makanan terbaik untuk dimakan bersama? Kami menjamin mereka tidak akan menyebabkan sebarang bahaya kepada angka anda.
Apakah makanan yang boleh anda makan sebelum tidur?
Atas sebab tertentu, selera makan saya sentiasa bangun lebih dekat ke malam. Jadi dalam gelap sebelum tidur, kami berlari ke peti sejuk, dengan pemikiran "Apa yang boleh kita makan untuk menurunkan berat badan?" Supaya anda tidak perlu risau lagi tentang isu ini, kami akan memberitahu anda makanan yang boleh anda makan pada waktu petang sebelum tidur.
Kebaikan dan keburukan vegetarianisme
Vegetarianisme telah wujud selama beribu-ribu tahun, tetapi perdebatan tentang faedahnya masih berterusan. Sesetengah doktor kelas pertama mendakwa bahawa vegetarianisme adalah penyakit yang perlu dirawat. Walau bagaimanapun, yogi serta-merta datang ke fikiran yang telah menjadi vegetarian selama beberapa dekad dan pada masa yang sama hidup selama sekurang-kurangnya satu abad, berasa hebat. Jadi apa lagi dalam vegetarianisme: kebaikan atau keburukan?
Diet yang paling bergaya
hidup masa ini, wujud sejumlah besar pelbagai diet untuk membantu anda kehilangan berat badan berlebihan, dan anda hanya perlu memilih pelan penurunan berat badan yang sesuai dengan anda. Apakah diet yang popular pada masa ini di kalangan kanak-kanak perempuan? Dan apakah ciri mereka? - Kami akan mengetahuinya sekarang!
Makanan ringan (dari bahasa Inggeris junk food - junk food) adalah istilah yang muncul dalam kehidupan seharian agak baru-baru ini. Mereka memanggilnya makanan yang tidak memerlukan memasak dan tinggi tenaga, tetapi pada masa yang sama mengandungi banyak bahan berbahaya: gula, garam, karsinogen, banyak ketagihan makanan, yang kita hanya boleh meneka. Secara harfiah, makanan ringan adalah makanan yang tidak sihat dan tidak sihat. Ini termasuk kerepek, kacang masin, minuman berkarbonat, kek, sandwic, hamburger, bar coklat, dsb.
Istilah "makanan ringan" berasal dari tahun 70-an di Amerika Syarikat. Pada mulanya, makanan ini dipanggil rumpai kerana 
untuk bungkusan yang mengisi bekas sampah ke atas dan diterbangkan angin ke jalan, tetapi lama kelamaan perkataan makanan ringan mula merujuk bukan sahaja kepada pembungkusan, tetapi juga kepada kualiti makanan itu sendiri. Sebilangan besar garam, rempah ratus, pewarna, perasa, lemak menjejaskan kerja secara negatif organ dalaman, boleh menyebabkan pembentukan gastrik, senak, kemerosotan keadaan kulit, gangguan metabolik dan juga masalah dengan sistem hormon.
Makanan ringan yang paling popular:
Kerepek, kentang goreng.
Produk ini, yang sangat digemari dalam pertubuhan makanan segera, mengandungi banyak garam (35 g. 
satu beg kerepek mengandungi 2/3 norma harian garam). Tentang apa keperluan harian dalam garam pada manusia, anda boleh membaca dalam Pengeluar kami memanjakan pengguna dengan kedua-dua kerepek kentang dan jagung, tetapi kedua-dua produk ini amat berbahaya kepada manusia. Lagipun, kerepek adalah campuran lemak dan karbohidrat, disalut dalam cangkerang pewarna dan penambah rasa. Makan kentang goreng adalah serupa dengan perkara yang sama. Kedua-dua produk ini terlebih tepu dengan karsinogen (menyumbang kepada pembangunan penyakit kanser), lemak tepu(yang meningkatkan tahap). Salah satu karsinogen yang paling terkenal ialah akrilamida, yang menjejaskan fungsi normal perut dan memberi kesan negatif kepada sistem saraf periferi.
Makanan ringan dan penggunaannya berasal dari negara kita dengan kemunculan McDonald's. Anda boleh membaca tentang bahaya makan dari McDonald's. Kemudaratan kerepek telah terbukti secara rasmi dan syarikat pengeluar membayar denda berjuta-juta kepada negeri ini. Saya sangat menyesal, di sini di Rusia kerepek dijual di mana-mana kedai dan setiap hari saya melihat sejumlah besar orang dengan beg gemerisik ini dipenuhi dengan racun ini.
Kacang masin.
Kacang itu sendiri - produk yang berguna, Tetapi jumlah yang besar rempah, garam dan bahan tambahan lain yang terkandung dalam bungkusan kacang menafikan semua sifat bermanfaat kacang.
Bar coklat dan kek.
"Mars" dan "Snickers" yang terkenal adalah koleksi sejumlah besar kalori, ini dicapai kerana, bahan tambahan kimia, pewarna dan perisa. Ledakan dalam bar gula-gula timbul pada tahun 90-an; jumlah besar gula dalam produk ini membuatkan seseorang memakannya lagi dan lagi. Pengilang sering meletakkan produk manis seperti "meningkatkan tahap tenaga," menjelaskan perkara ini kandungan yang tinggi karbohidrat. Tetapi lonjakan tenaga disebabkan oleh tahap tinggi makanan ini adalah sangat singkat selepas beberapa ketika ia digantikan oleh keletihan akibat lompatan insulin dalam darah dan seterusnya hipoglikemia.
Minuman berkarbonat manis.
Produk ini adalah campuran bahan kimia, gas dan gula. Malah, tujuan mereka hanya untuk mengedarkan bahan berbahaya ke seluruh badan. Oleh itu, Coca-Cola terkenal dengan keupayaannya untuk menghilangkan sisik dan karat. Pertimbangkan sama ada ia bernilai menghantar cecair sedemikian ke dalam perut. Dalam minuman berkarbonat, 4-5 sudu teh gula setiap gelas air boleh dianggap setara. Tidak menghairankan bahawa adalah mustahil untuk menghilangkan dahaga anda dengan bantuan minuman sedemikian - anda mahu minum dalam masa 5 minit!
Produk makanan segera.
Makanan ringan ini semakin menjadi sebahagian daripada kehidupan orang moden, dan ada sebabnya 
penerangan. Dalam keadaan kekurangan masa, ia sangat mudah digunakan produk akhir. Hanya tambah air mendidih ke dalam cawan, dan anda mempunyai makan tengah hari siap di atas meja dalam bentuk kentang tumbuk, mi atau sup. Sememangnya, produk tersebut tidak dihasilkan daripada bahan semulajadi, ia mengandungi banyak bahan tambahan kimia dalam bentuk penambah rasa, pewarna, dan perisa. Produk makanan segera yang paling popular ialah mi, yang muncul pada pasaran Rusia pada tahun 90an. Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai mi segera.
Alkohol.
Makanan ringan ini hampir serupa manusia moden. Alkohol pasti berbahaya kepada badan manusia, ini telah dikatakan lebih daripada sekali. Anda tidak seharusnya bergantung pada fakta bahawa jumlah alkohol yang sederhana tidak berbahaya atau bermanfaat kepada seseorang. Ini hanyalah fiksyen yang bermanfaat kepada pengeluar. Di samping itu, perlu diingat bahawa sebilangan besar produk alkohol adalah asal yang menyalahi undang-undang mengandungi bahan toksik, dengan kata lain, anda membeli racun dengan wang anda sendiri. Alkohol amat berbahaya untuk kanak-kanak perempuan.
Makanan ringan dan akibatnya
Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) telah menerbitkan ramalan yang mengecewakan: menjelang 2017, kira-kira 2.3 bilion orang dewasa di dunia akan mengalami berat badan berlebihan, dan lebih daripada 700 juta akan menjadi obes. WHO menggelar musuh utama kesihatan manusia sebagai "perubahan global dalam pemakanan ke arah peningkatan penggunaan makanan intensif tenaga dengan peratusan tinggi lemak dan gula, dan kandungan rendah vitamin, mineral dan mikronutrien lain" dan trend ke arah gaya hidup sedentari kehidupan.
Makanan ringan menjadi semakin popular, memberikan orang ramai narkotik 
ketagihan! Sebagai peraturan, makanan ringan adalah perkara biasa di kalangan pelajar, remaja dan orang yang menjalani gaya hidup tidak sihat yang sangat dinamik. Setiap tahun semakin ramai yang sebegitu. Ini difasilitasi oleh semua jenis pengiklanan, kekurangan atau jumlah minimum dijual produk semulajadi makanan yang akan dihidangkan snek yang sihat untuk manusia. Tetapi sebenarnya, sebab orang ketagih dengan produk sedemikian terletak pada komposisi mereka. Hampir semua makanan ringan mengandungi xytotoxin, yang meningkatkan rasa. Semua ixitotoxin mempunyai persamaan harta am- keupayaan untuk meningkatkan rasa makanan. Mereka berbeza daripada gula dan garam biasa, yang hanya merengsakan reseptor lidah. Ixytotoxins menjejaskan pusat persepsi rasa di dalam otak itu sendiri. Mereka merangsang otak kita, akibatnya apa-apa makanan kelihatan lazat dan bersemangat.
Makanan ringan dan ramuan rahsianya
Satu daripada sifat yang paling berbahaya ixitotoxins - keupayaan untuk menyebabkan ketagihan, ini menjelaskan keinginan orang ramai untuk makanan seperti makanan ringan. Orang yang ketagih dengan produk sedemikian selalunya tidak boleh makan secara normal, kerana makanan yang sihat Nampaknya tawar kepada mereka, otak mengharapkan sensasi lain. Ini adalah rahsia keseluruhan perniagaan produk besar-besaran: menggunakan bahan mentah gred rendah, pengeluar memasukkannya dengan penambah rasa kimia. Ini adalah faedah yang pasti untuk mereka, itulah sebabnya makanan ringan berkembang maju di seluruh dunia.
Dr. Blaylock mengkaji bahan-bahan ini secara terperinci dalam karya-karyanya, dan dapat membuktikan bahawa penambah rasa bukan sahaja merengsakan kawasan otak, tetapi juga mempunyai kesan yang merosakkan apabila makanan sedemikian kerap dimakan. Masalahnya juga terletak pada fakta bahawa banyak pengeluar tidak menyenaraikan penambah rasa dalam produk mereka, tetapi ini tidak bermakna mereka tidak ada di sana. Demi keuntungan, pengilang mencari cara untuk memintas undang-undang. Sebagai contoh, pengeluar sosej membeli komponen seperti protein sayuran. Dan ia sudah pun mengandungi "aditif perisa" dari pengeluarnya sendiri. Akibatnya, mereka tidak termasuk dalam senarai ramuan: hanya protein sayuran akan ditunjukkan di sana. Satu lagi persoalan timbul: jika bahan ini sangat berbahaya, mengapa ia sah? Terdapat beberapa sebab untuk ini:
- Semasa pembangunan, setiap bahan ini menjalani ujian saintifik dan oleh itu didapati selamat (secara semula jadi dalam dos yang sangat kecil). Oleh itu, ixitotoxin adalah sah;
- Makanan ringan ialah industri raksasa yang dibina di atasnya industri kimia, dan banyak wang berputar di dalamnya. Akibatnya, ini memberi manfaat kepada semua orang, termasuk negeri. Makanan ringan akan terus berkembang maju. Pilihan terpulang kepada kita!
Makanan ringan dan bagaimana untuk melawannya?
Jawapan yang paling betul dan mudah ialah jangan makan makanan ringan. Daripada coklat bar, gunakan buah sebagai snek, bukannya soda manis - air mineral dan sebagainya. . Dan, secara semulajadi, anda perlu belajar untuk mendapatkan cukup perkara yang mudah makanan berkhasiat, terbaik disediakan di rumah. asas diet sihat seseorang itu harus mempunyai sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin dan sebagainya.
Tetapi pertimbangkan keadaan jika anda tiada di rumah dan terpaksa membeli snek anda di kedai yang terdapat banyak makanan ringan. Apa yang anda perlu cari dahulu dalam produk:
Diperingatkan adalah dipersenjatai! Sama-sama kita elakkan makanan yang tidak sihat, dan mungkin suatu hari nanti keadaan dunia akan berubah. Makanan ringan adalah masalah yang boleh ditangani oleh setiap orang dewasa! Satu-satunya pengecualian adalah kanak-kanak. Penyelidikan di seluruh dunia menunjukkan bahawa budaya penggunaan makanan keluarga sangat mempengaruhi ketagihan makanan anak pada masa hadapan. Oleh itu, ibu bapa harus lebih prihatin terhadap pemakanan mereka sendiri.
Apakah makanan ringan dan, seperti yang mereka katakan, "anda makan dengan apa"? Mari kita ketahui dalam artikel ini.
Makanan ringan– sebenarnya, ini adalah makanan yang tidak memerlukan memasak, mempunyai jumlah kalori yang sangat besar, dan, tentu saja, mengandungi sejumlah besar bahan berbahaya – kandungan yang hebat gula, lemak, semua jenis karsinogen, bahan tambahan makanan.
wujud jenis berikut makanan ringan:
- Kerepek, keropok, makanan ringan, kentang goreng, hamburger dan seumpamanya. Semua makanan ini terdapat di pertubuhan makanan segera, sangat digemari oleh kebanyakan orang. Produk ini mengandungi sejumlah besar garam, lemak, dan karsinogen, yang mempunyai kesan yang sangat buruk pada tubuh manusia, terutamanya kanak-kanak dan remaja.
- Kek, coklat bar. Pada pembungkusan anda boleh membaca bahawa ia memberikan peningkatan tahap tenaga dan rangsangan tenaga. Ini disebabkan oleh jumlah karbohidrat yang tinggi, dan ledakan tenaga tidak bertahan lama, selepas itu orang berasa letih kerana lompat tajam insulin.
- Kacang masin atau manisan. Kacang sudah cukup makanan berkhasiat, tetapi semua jenis rempah yang dibumbui dengannya meneutralkan semua sifat berfaedah. Dengan cara ini, terima kasih kepada rempah-rempah ini, adalah mustahil untuk menentukan tahap kesegaran produk; kemungkinan kacang yang sama ini berumur lebih dari satu tahun.
Semua ini kerepek, kacang, bar, kerana murah dan rasa yang kaya, benar-benar menyebabkan pergantungan psikologi pada orang. Lagi dan lagi lebih ramai orang menjadi hamba kepada tabiat makanan; Kebanyakan mereka adalah kanak-kanak, remaja, pelajar sekolah, pelajar dan orang yang sentiasa sibuk.
Apa patut saya buat?
Adalah lebih baik untuk menolak makanan sedemikian, yang secara literal menyumbat perut. Adalah lebih baik untuk menggunakan buah-buahan dan kacang tanpa perasa sebagai bahan api untuk badan dan bukannya bar gula-gula, dan air mineral dan bukannya air limau. Ia juga akan menjadi lebih sihat untuk makan hamburger dan burger keju bersama-sama atau kubis - akan ada lebih sedikit bahaya. Sudah tentu, adalah disyorkan untuk makan lebih banyak bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan bermusim, daging dan ikan kukus - dalam satu perkataan, makanan yang sihat dan sihat.
Statistik menunjukkan bahawa tabiat makan kanak-kanak adalah peranan besar budaya pengguna memainkan peranan tingkah laku makan ibu bapa. Ibu bapa perlu memantau dengan teliti apa yang dimakan oleh anak mereka dan cuba menanamkan dalam dirinya rasa cinta terhadap makanan yang sihat.