Adakah anda perlu mengambil MSM? Kompaun ini diketahui boleh dipercayai dalam mengurangkan sakit otot dan mempercepatkan pemulihan. Dalam artikel ini, kami akan membincangkan semua potensi manfaat suplemen makanan ini.
Methylsulfonylmethane, atau MSM (MSM)– bahan tambahan makanan biasa. MSM telah mendapat banyak populariti dalam industri bina badan sejak beberapa tahun kebelakangan ini, dengan banyak kajian berskala besar menunjukkan bahawa ia menyediakan pelbagai manfaat kesihatan dan prestasi. Khususnya, MSM telah ditunjukkan dapat mengurangkan kesakitan dan keradangan yang berkaitan dengan senaman, mengurangkan tekanan oksidatif dan mempercepatkan pemulihan.
Dalam artikel ini, kami akan menyemak bukti yang tersedia tentang kegunaan dan faedah MSM untuk membantu anda memutuskan sama ada suplemen ini berbaloi untuk ditambahkan pada susunan pemakanan sukan anda.
Apa itu MSM?
Methylsulfonylmethane (MSM) ialah sebatian kimia semulajadi yang terbentuk daripada sulfur dalam kerak bumi dan menembusi ke dalam persekitaran akuatik seperti lautan, sungai dan tasik, di mana ia kemudiannya memasuki tanah. MSM mengandungi sulfur organik, yang dianggap sebagai mineral pemakanan yang penting. Sulfur adalah unsur ketiga paling banyak dalam tubuh manusia berbanding dengan berat badan.
Oleh kerana saiz molekulnya yang kecil dan keupayaan tinggi untuk menembusi dinding sel, MSM datang dari tanah ke dalam tumbuhan, dan kemudian ke dalam badan haiwan yang memakannya.
Inilah sebabnya mengapa MSM ditemui dalam kebanyakan makanan tumbuhan semula jadi - buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin. MSM juga boleh diambil dalam bentuk makanan tambahan, menjadikannya lebih mudah untuk mendapatkan dos MSM yang lebih tinggi daripada yang mungkin dengan mengambil sumber semula jadi sahaja.
Bagaimana MSM berfungsi
Sebagai suplemen sukan, MSM digunakan untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan selepas bersenam dan untuk meningkatkan prestasi fizikal secara keseluruhan. MSM sering dimasukkan sebagai bahan tambahan dalam makanan tambahan. Hasil daripada penyelidikan, disimpulkan bahawa apabila digabungkan, produk ini memberikan kesan yang lebih besar daripada apabila dimakan secara berasingan.
MSM juga berfungsi sebagai antioksidan, yang mengurangkan kesan berbahaya radikal bebas dalam badan. Molekul yang sangat kecil ini bergerak dengan mudah di dalam dan di antara sel, membolehkan ia diedarkan ke seluruh badan dan mempunyai kesan positif pada tahap tisu dan sel.
Khasiat MSM yang terbukti
Kesan positif suplemen MSM terhadap pengurangan kesakitan dan peningkatan fungsi sendi dan ligamen disokong oleh kedua-dua kajian terkawal klinikal dan rawak.
Satu kajian menguji penggunaan 1.5 dan 3 gram dos harian MSM selama 30 hari. Didapati bahawa apabila mengambil MSM, subjek pulih lebih cepat daripada latihan kekuatan dan mencatatkan penurunan dalam keletihan dan kesakitan otot.
Meta-analisis terbaru kajian MSM yang dijalankan pada tahun 2017 menyangkal cadangan awal bahawa faedah MSM tidak signifikan secara klinikal. Penulis kajian mendapati bahawa manfaat kesihatan dan prestasi MSM didokumentasikan dengan baik dan disokong oleh pelbagai sumber.
Penyelidikan baru-baru ini telah mengalihkan tumpuan untuk mengkaji faedah MSM untuk penghidap sindrom metabolik.
Adakah MSM mempunyai kesan sampingan?
Penggunaan MSM dianggap selamat sepenuhnya. Pentadbiran Makanan dan Dadah (AS) mengiktiraf MSM sebagai produk selamat pada tahun 2007.
Kajian MSM paling lama setakat ini, kajian tambahan selama 26 minggu, tidak menemui kesan sampingan walaupun pada 6 gram sehari. Walau bagaimanapun, wanita hamil dan menyusukan bayi tidak disyorkan untuk mengambil MSM kerana kajian yang tidak mencukupi tentang kesan MSM terhadap populasi ini.
Adakah terdapat sebarang bentuk semulajadi MSM?
Malah, ia adalah perkara biasa bagi anda untuk mengambil MSM sebagai sebahagian daripada pelan pemakanan biasa anda. MSM didapati dalam kuantiti yang banyak dalam susu lembu, kopi dan teh. MSM semulajadi juga terdapat dalam tomato, jagung, epal, raspberi dan juga bir!
Walau bagaimanapun, kepekatan MSM dalam sumber makanan semulajadi adalah agak rendah. Itulah sebabnya, apabila penyelidikan menunjukkan kesan melegakan kesakitan dan anti-radang yang kuat MSM, produk yang dihasilkan secara sintetik telah tersebar luas.
Ia mempunyai sifat yang sama seperti semula jadi, membolehkan anda menambah diet anda dengan dos MSM yang lebih tinggi tanpa perlu mengambil jumlah makanan yang tidak realistik.
Dalam kebanyakan kajian, MSM diambil secara lisan, dengan dos antara 500 mg hingga 3 g dua kali sehari. Elaun Harian yang Disyorkan (RDA) ditentukan sebahagiannya oleh hasil yang dimaksudkan untuk mengambil suplemen tersebut. Sebagai contoh, sebagai sebahagian daripada kajian tentang keberkesanan sifat antioksidan dan terapi untuk osteoarthritis, dos MSM berbeza dari 1.5 hingga 3 g sehari. Untuk meningkatkan pemulihan daripada kecederaan tisu lembut, cukup untuk mengambil 50 mg MSM. Dos tertinggi yang dilaporkan pengambilan MSM dalam kesusasteraan saintifik ialah 6 gram sehari.
Adakah MSM berinteraksi dengan ubat lain?
Apabila berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu, MSM boleh menyebabkan rasa mengantuk dan mempunyai kesan yang serupa dengan antihistamin.
MSM berlaku secara semula jadi dalam tubuh manusia melalui makanan dan selamat untuk diambil dalam bentuk makanan tambahan. MSM menyediakan pelbagai manfaat, termasuk fungsi sendi yang lebih baik, peningkatan pemulihan daripada senaman, mengurangkan kesakitan dan keradangan, dan mengurangkan tekanan oksidatif.
Kos suplemen MSM agak rendah dan sangat berbaloi untuk mereka yang ingin mengurangkan keradangan dan sakit sendi dan kembali ke aktiviti fizikal biasa. Bagi atlet dan pembina badan, MSM boleh menjadi tambahan yang berharga kepada timbunan pemakanan sukan untuk meningkatkan pemulihan dan mengurangkan keradangan sendi.
Kompaun
Methylsulfonylmethane, selulosa mikrohabluran, silikon dioksida amorf, croscarmellose, magnesium stearate, asid stearik, hydroxypropyl methylcellulose, hydroxypropylcellulose, polyethylene glycol, titanium dioxide
Penerangan
MSM - untuk mengurangkan keradangan pada sendi, bengkak, mengurangkan kesakitan, memulihkan sendi dan otot dengan cepat, termasuk selepas latihan
Methylsulfonylmethane, sebatian yang mengandungi sulfur organik, ialah metabolit utama dimetil sulfoksida (DMSO) dan mengandungi 34% sulfur organik. MSM adalah sebahagian daripada banyak protein endogen (termasuk protein tisu penghubung - kolagen, elastin, keratin), hormon dan sebatian aktif metabolik lain. MSM mempunyai kesan anti-radang dan analgesik.
Banyak kajian asing telah menunjukkan bahawa MSM menggalakkan pemulihan sendi dan otot yang lebih cepat selepas aktiviti fizikal, dan mempunyai ciri anti-radang, antioksidan dan anti-alahan. MSM terlibat dalam pembentukan tisu penghubung, biosintesis kolagen, yang menggalakkan keanjalan kulit dan pengukuhan otot, menggalakkan penyembuhan luka, dan mempunyai kesan positif terhadap keadaan kulit dan pertumbuhan rambut.
MSM telah dikaji untuk faedahnya dalam merawat arthritis dan komplikasi lain keradangan sendi. Hasil kajian yang dijalankan oleh saintis Amerika menunjukkan bahawa dengan pengambilan MSM yang disasarkan sebagai makanan tambahan pada pesakit arthritis, proses keradangan dan kadar pemusnahan tulang rawan menurun dengan ketara.
Penyelidik mengatakan bahawa MSM, apabila digunakan dalam dos yang betul, boleh membantu:
Mengurangkan keradangan pada sendi;
Mengurangkan bengkak dan kekakuan sendi;
Meningkatkan peredaran darah dan daya maju sel;
Mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan proses keradangan;
Memusnahkan deposit kalsium.
1000 mg metilsulfonilmetana (MSM) membantu:
Mengurangkan proses keradangan pada sendi dan mengurangkan kesakitan;
Mengurangkan bengkak sendi,
Pemulihan pesat sendi dan otot selepas latihan.
2 tablet mengandungi - Methylsulfonylmethane - 1000 mg (1 gram)
Tablet adalah bulat, biconvex, bersalut putih, putih semasa pecah
Ciri Menjual
Tanpa lesen
Syarat khas
Petunjuk
sebagai suplemen makanan aktif secara biologi yang mengandungi methylsulfonylmethane dan membantu mengurangkan keradangan pada sendi dan mengurangkan kesakitan, mengurangkan bengkak sendi, pemulihan pesat sendi dan otot selepas latihan, dan memperbaiki keadaan kulit, rambut dan kuku. Menyokong mobiliti dan fleksibiliti sendi.
Kontraindikasi
Intoleransi individu terhadap komponen produk, kehamilan, penyusuan.
Untuk memastikan fungsi penting tubuh manusia, kompleks sebatian organik dan bukan organik, molekul oksigen dan air, dan pelbagai unsur mineral diperlukan. Lebih-lebih lagi, majoriti bahan ini datang dari luar, contohnya, dengan makanan. Setiap bahan ini memainkan peranan khas dalam fungsi organ dalaman dan penting. Perkara yang sama boleh dikatakan tentang sulfur, yang merupakan sebahagian daripada kompleks unsur yang tanpanya kewujudan tubuh manusia sebagai ekosistem adalah mustahil.
Sulfur mengambil bahagian dalam banyak proses biokimia, menjadi peserta langsung atau tidak langsung. Ia memastikan kulit muda dengan merangsang pengeluaran kolagen, mengekalkan kesihatan tisu osteochondral, "bertanggungjawab" untuk kekayaan dan kepenuhan rambut kulit kepala, dan merupakan peserta dalam pelbagai reaksi metabolik.
Seseorang menerima sebahagian besar sulfur daripada makanan, tertakluk kepada diet yang seimbang dan berkhasiat. Sekiranya keadaan ini tidak dipenuhi, maka tubuh mula merasakan kekurangan unsur ini, yang dengan cepat menjejaskan kesihatan. Kulit, akibat sintesis kolagen yang perlahan, mula menua, rambut gugur, pelbagai penyakit sendi dan tulang berkembang, aktiviti banyak organ dalaman terganggu, dan proses degeneratif mempercepatkan. Di samping itu, walaupun dengan diet yang baik, mungkin terdapat kekurangan sulfur jika seseorang menjalani gaya hidup aktif, menundukkan dirinya kepada aktiviti fizikal yang sengit, bermain pelbagai sukan, atau tergolong dalam profesion yang memerlukan aktiviti otot dan sendi yang sengit.
Sulfur terdapat dalam banyak makanan
Dalam kes sedemikian, sumber makanan sulfur jelas tidak mencukupi, tetapi persediaan farmakologi dan makanan tambahan (makanan tambahan) yang mengandungi unsur kimia ini datang untuk menyelamatkan. Yang terkemuka di kalangan mereka, dari segi keberkesanan, ketersediaan dan permintaan, ialah Methylsulfonylmethane (MSM atau MSM). Kepentingan MSM untuk sendi adalah penting terutamanya untuk memastikan penjanaan semula dan kefungsian tisu mereka, untuk rawatan dan pencegahan patologi sendi.
Peranan methylsulfonylmethane dalam badan
Menurut I. Mechnikov, tahap usia tua seseorang ditentukan oleh tahap haus dan lusuh tisu penghubungnya. Struktur ini terdapat di mana-mana dalam tubuh manusia dan diwakili dalam pelbagai bentuk. Khususnya, lapisan cartilaginous, keadaan yang menentukan kefungsian sendi, kapsul, membran sinovial atau ligamen penahan adalah jenis tisu penghubung yang berasingan.
Untuk menjadi sihat secara biokimia dan berfungsi, tisu penghubung mesti sentiasa menerima sulfur. MSM, yang mengandungi sejumlah besar sulfur dan juga kumpulan metil, yang sama-sama diperlukan untuk banyak tindak balas metabolik, bertindak sebagai sumber tanpa gangguan dan boleh dipercayai bagi unsur kimia penting ini.
Penggunaan ubat secara kursus membolehkan kesan komprehensif pada banyak proses dalam badan:
- mempengaruhi sintesis kolagen, keratin, elastin, iaitu, mengekalkan "kemudaan" semua jenis tisu penghubung;
- memperbaiki kalsium dalam tisu tulang, yang memastikan kekuatan tulang dan fungsi sendi;
- mengambil bahagian dalam pembentukan struktur spatial molekul protein, yang menentukan tahap ketumpatan khusus pelbagai tisu;
- mengawal keseimbangan hormon dengan mempengaruhi sintesis, contohnya, estrogen;
- mengambil bahagian dalam metabolisme banyak vitamin dan koenzim;
- mempengaruhi tindak balas imun badan dengan meningkatkan pengeluaran imunoglobulin;
- mengambil bahagian dalam detoksifikasi badan.
Sulfur memberikan kedua-dua keanjalan rawan dan kekuatan ligamen
Methylsulfonylmethane digunakan secara meluas dalam perubatan klinikal dan sukan, dalam kosmetologi; ia digunakan untuk tujuan terapeutik dan pencegahan. Oleh itu, penggunaannya adalah wajar untuk kolagenosis, kekurangan vena, prolaps injap mitral, dan prolaps organ dalaman. Kursus MSM pencegahan juga perlu untuk atlet profesional, penari, pekerja buruh fizikal berat, serta untuk kelemahan tisu penghubung keturunan. Tetapi peranannya amat penting untuk struktur sendi.
Nilai metilsulfonilmetana untuk sendi
Sulfur, kebanyakannya terkandung dalam ubat, menjejaskan hampir semua proses yang berlaku dalam tisu sendi. Pertama sekali, tanpa itu, sintesis protein dan penyelenggaraan konfigurasi spatial molekul protein adalah mustahil. Dan protein, seperti yang anda ketahui, adalah bahan binaan utama untuk rawan artikular, ligamen, kapsul, dan membran sinovial. Di samping itu, MSM terus mengekalkan keadaan fisiologi struktur ini.
Kesan yang dijelaskan dari suplemen pemakanan aktif boleh dipanggil pencegahan, tetapi MSM sering ditetapkan untuk penyakit sendi. Kesan terapeutiknya adalah berdasarkan keupayaan sulfur untuk mempercepatkan pengeluaran imunoglobulin, yang meningkatkan tahap imuniti, dan meningkatkan kadar detoksifikasi, iaitu, penyingkiran toksin bakteria dan produk pereputan dari badan. Oleh itu, ubat ini sangat kerap ditunjukkan untuk patologi sendi asal berjangkit atau autoimun, untuk mengurangkan keamatan proses keradangan.
Secara umum, situasi yang memerlukan penggunaan metilsulfonilmetana adalah sangat pelbagai. Keperluan dan petunjuk utama MSM untuk sendi boleh dibentangkan seperti berikut:
- proses keradangan pada sendi (arthritis), menjejaskan membran sinovial, kapsul, pembentukan vaskular, tisu lembut bersebelahan, yang dalam kebanyakan kes berasal dari bakteria, kurang kerap - aseptik atau autoimun;
- proses degeneratif-dystrophik dalam sendi (chondrosis, osteochondrosis), yang terutamanya mempunyai kesan merosakkan pada rawan hyaline, kemudian pada struktur tulang, membran sinovial, kapsul, radas ligamen;
- patologi tisu penghubung (reumatisme, lupus erythematosus);
- patologi cakera intervertebral (penonjolan, hernia);
- kecederaan traumatik tulang belakang dan sendi lain (patah tulang, terkehel, ligamen koyak);
- kecacatan osteoartikular (kaki rata, scoliosis, kyphosis, kecacatan varus atau valgus anggota badan);
- patologi tisu tulang (osteomalacia, osteoporosis).
MSM digunakan untuk tujuan terapeutik dan profilaksis
Sudah tentu, dalam rawatan penyakit sendi dan tulang belakang, MSM bukanlah satu-satunya ubat. Sebaliknya, dia tidak memainkan peranan utama, tetapi peranan tambahan. Kesan terapeutik utama bergantung kepada ubat anti-radang bukan steroid, hormon, analgesik dan antispasmodik, dan pada penggunaan jangka panjang chondroprotectors. Tetapi perlu diperhatikan bahawa penggunaan kursus methylsulfonylmethane boleh menguatkan dan meningkatkan kesan terapeutik ubat-ubatan asas.
- umur lebih 50 tahun;
- diet tidak seimbang (contohnya, diet penurunan berat badan);
- ketidakaktifan fizikal, atau kekurangan aktiviti fizikal, yang membawa kepada kelemahan progresif alat muskulo-ligamen;
- faktor keturunan berhubung dengan patologi tisu penghubung;
- Penggunaan diuretik secara tetap untuk merawat pelbagai penyakit.
Beberapa kontraindikasi
Walaupun MSM adalah makanan tambahan dan nampaknya boleh digunakan oleh sesiapa sahaja, ia tidak sepatutnya ditetapkan sendiri. Adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor anda terlebih dahulu, kerana terdapat beberapa kontraindikasi untuk mengambil MSM:
- pesakit mempunyai kecenderungan alahan, khususnya kepada ubat-ubatan;
- tidak bertoleransi terhadap komponen individu MSM;
- tempoh kehamilan dan penyusuan;
- umur kurang 12 tahun.
Methylsulfonylmethane dihasilkan oleh pelbagai pengeluar, jadi komposisinya mungkin berbeza sedikit. Memandangkan fakta ini, kontraindikasi ini boleh dianggap bersyarat, iaitu, adalah mungkin untuk memilih bentuk ubat yang diperlukan untuk setiap orang, dengan mengambil kira ciri-ciri penyakitnya.
Bentuk gabungan ubat mempunyai kesan yang lebih besar terhadap keadaan sendi
Borang MSM
Methylsulfonylmethane mempunyai beberapa bentuk dos: tablet atau kapsul untuk pentadbiran lisan, semburan atau gel untuk kegunaan luaran, serbuk untuk membuat penyelesaian. Dalam rawatan patologi sendi, adalah dinasihatkan untuk menggunakan hanya bentuk oral (tablet, kapsul, serbuk), kerana agen luar dengan MSM tidak dapat menembusi struktur dalam dan menjejaskan keadaan, sebagai contoh, tisu tulang rawan.
MSM berkelakuan neutral dengan beberapa bahan kimia, mudah larut dan cepat dalam air, dan tidak mempunyai bau atau rasa. Oleh itu, dalam pembuatannya ia sangat kerap digabungkan dengan agen farmakologi lain, tindakan yang juga bertujuan untuk memulihkan tisu artikular dan memerangi patologi struktur osteochondral.
Cara-cara ini adalah seperti berikut:
- kondroitin;
- glukosamin;
- asid hyaluronik;
- kompleks vitamin dan mikroelemen.
Chondroitin mempunyai kesan yang besar pada sendi, memulihkan tisu rawan dan memberikan kekuatan dan keanjalan. Ia juga memastikan keanjalan membran sinovial dan mengawal pengeluaran cecair "pelincir". Di samping itu, seperti MSM, ia terlibat dalam metabolisme sulfur dan mengawal kandungannya. Oleh itu, methylsulfonylmethane dan chondroitin "bekerja" bersama-sama dan bertindak ke arah yang sama, meningkatkan kesan dadah antara satu sama lain.
Glukosamin dalam beberapa cara adalah prekursor kepada kondroitin dan menggalakkan pengeluarannya dalam badan. Bekalan tambahan glukosamin dalam komposisi produk dengan MSM "menolak" sintesis kondroitinnya sendiri, yang mempunyai kesan paling positif terhadap keadaan sendi. Ubat ini menjadi lebih berkesan jika, sebagai tambahan kepada MSM, ia juga mengandungi kompleks kondroitin-glukosamin.
Asid hyaluronik dalam badan dihasilkan semakin kurang dengan usia, tetapi kepentingannya sangat bagus untuk kesihatan sendi. Ia memberikan tahap kelikatan yang diperlukan bagi cecair sinovial (pelincir) dan dengan itu bertindak pada kedua-dua tulang rawan dan komponen tulang, mewujudkan kemungkinan pergerakan penuh pada sendi. Oleh itu, pengambilannya dari luar, sebagai sebahagian daripada ubat dengan MSM, mempunyai kesan yang ketara dan paling positif terhadap keadaan sendi dan membantu melawan penyakit mereka.
Persediaan MSM diambil bersama makanan dan dibasuh dengan air
Banyak pengeluar menggabungkan metilsulfonilmetana dengan beberapa vitamin (kumpulan B, D, C) dan unsur mikro (besi, kalsium, magnesium, fosforus). Gabungan sedemikian, memasuki tubuh manusia, menjadi sumber tambahan bahan penting yang mengawal pelbagai proses metabolik.
Dalam setiap orang, patologi artikular mempunyai ciri-ciri individu gambaran klinikal, perkembangan, dan mempunyai tahap keterukan yang berbeza-beza. Oleh itu, dos MSM, harian dan tunggal, mungkin berbeza dari pesakit ke pesakit. Jumlah harian produk boleh berkisar antara 2 hingga 20 gram dan biasanya dibahagikan kepada dua dos. Adalah disyorkan untuk mengambil ubat semasa makan dan membasuhnya dengan air yang mencukupi.
Walau apa pun, anda harus terlebih dahulu berunding dengan doktor anda, yang akan menetapkan dos methylsulfonylmethane yang diperlukan, dan juga jangan lupa untuk mengkaji arahan penggunaannya sebelum menggunakan produk.
(methylsulfonylmethane) ialah sulfur organik dalam bentuk bioavailable. Sulfur terdapat dalam tisu semua organisma hidup dan juga diperlukan untuk tubuh manusia. Ia terlibat dalam banyak proses aktiviti pentingnya, jadi bekalan makanan yang berterusan dan mencukupi diperlukan. Malangnya, kebanyakan sulfur yang terkandung dalam makanan dimusnahkan semasa pemprosesan. Itulah sebabnya suplemen pemakanan MSM dicipta, yang boleh membekalkan badan anda dengan unsur penting ini.
Sulfur adalah sebahagian daripada struktur tisu penghubung badan: sendi, tulang, ligamen, rambut, kulit. "MSM" merangsang pengeluaran cecair sendi, meningkatkan mobiliti sendi dan kekuatan ligamen, mengurangkan risiko kekejangan dan keradangan sendi, mengurangkan kesakitan traumatik, memperbaiki keadaan dan integriti mereka. Ia juga meningkatkan fungsi perlindungan sistem imun, mempunyai kesan antioksidan, anti-radang, analgesik, anti-alergi, detoksifikasi, dan antiparasit.
Sulfur menggalakkan sintesis kolagen dalam badan, melegakan simptom alahan dan asma yang teruk, meningkatkan peredaran darah dan menggalakkan kerja otot dan tendon, meningkatkan mobiliti sendi, mengambil bahagian dalam proses penyembuhan dan pemulihan tisu yang rosak, menggalakkan sintesis baru dan penggantian tisu penuaan, merangsang rembesan hempedu dan mengawal proses penyingkiran produk metabolik.
Sulfur juga diperlukan untuk sintesis keratin, yang memastikan pertumbuhan rambut dan kuku, pengawalan paras glukosa darah, kerana ia adalah sebahagian daripada insulin, hemoglobin dan banyak protein lain, pemangkin dan enzim, yang diperlukan untuk melayani tindak balas oksidatif dalam sel dan mengekalkan keseimbangan asid-bes.
Mengambil sulfur amat diperlukan dalam kes berikut:
- gangguan dalam fungsi sistem imun;
- sindrom keletihan kronik, tekanan, gangguan psiko-emosi;
- alahan, asma, kencing manis;
- keradangan sendi dan otot, sakit dan kekejangan otot, arthritis, arthrosis, osteochondrosis, radiculitis, arthritis rheumatoid, sakit sendi.
M.S.M. berjaya digunakan oleh atlet selepas aktiviti fizikal untuk melegakan kesakitan pada otot yang tegang atau meradang;
- gangguan dalam fungsi saluran gastrousus;
- rinitis;
- penyakit rambut, kulit dan kuku (apabila jumlah keratin di dalamnya berada di bawah normal), serta program kosmetik untuk pemulihannya;
- sindrom tendon karpal (penyakit pekerjaan saintis komputer);
- scleroderma, fibromyalgia, lupus erythematosus sistemik;
- proses terma dan selaran matahari, jerawat dan parut;
- penyakit paru-paru;
- pelbagai lebam.
Makanan tambahan MSM mengimbangi kekurangan sulfur dalam badan, meningkatkan imuniti, dan memperbaiki keadaan kulit, rambut, kuku, tulang belakang dan sendi.
Petunjuk untuk digunakan
Makanan tambahan MSM boleh digunakan atas saranan doktor sebagai sumber sulfur secara amnya menguatkan badan dan meningkatkan imuniti.Memperbaiki keadaan kulit, menguatkan rambut dan kuku. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan tulang belakang dan sendi.
Arahan penggunaan:
Persediaan M.S.M. Orang dewasa mengambil 1 kapsul 3 kali sehari dengan makanan selama 10 hari.
Tempoh penggunaan dan kemungkinan mengulang kursus harus dipersetujui dengan doktor anda.
Kontraindikasi:
Kontraindikasi terhadap penggunaan dadah M.S.M. adalah: kanak-kanak, wanita hamil dan wanita semasa penyusuan, hipersensitiviti kepada komponen produk.
Keadaan penyimpanan:
M.S.M. hendaklah disimpan di tempat yang kering pada suhu antara 0 ° C dan + 25 ° C.
Borang keluaran
M.S.M. - kapsul seberat 0.5 g.Pembungkusan: 30 kapsul.
12-09-2017
38 614
Maklumat yang disahkan
Artikel ini berdasarkan bukti saintifik, ditulis dan disemak oleh pakar. Pasukan pakar pemakanan dan estetik berlesen kami berusaha untuk bersikap objektif, tidak berat sebelah, jujur dan mengemukakan kedua-dua belah hujah.
Glucosamine chondroitin MSM adalah salah satu ubat yang saya masukkan dalam rejimen makanan tambahan saya untuk mengekalkan kesihatan dan saya boleh mengesyorkan dengan yakin kepada semua orang, kerana keberkesanan komposisi ini telah diuji dari pengalaman peribadi. Saya mengambil kursus pencegahan sekali atau dua kali setahun.
Kami bercakap tentang kondoprotektor yang berkesan yang memastikan kesihatan tulang, sendi dan ligamen. Dadah dengan komposisi ini diambil oleh atlet untuk mengekalkan bentuk dan untuk mengelakkan kecederaan yang tinggi semasa latihan. Mereka ditetapkan kepada orang yang lebih tua untuk sokongan dan kepada orang yang mengalami kecederaan dan patah tulang, sakit belakang dan lutut - untuk pemulihan yang cepat. Dan anda boleh meminumnya dari semasa ke semasa untuk pencegahan, hanya untuk mengekalkan sistem rangka dan sendi anda dalam keadaan optimum.
Glukosamin adalah bahan yang biasanya dihasilkan dalam tisu rawan sendi. Penggunaan glukosamin dalam makanan tambahan membantu memulihkan tisu rawan dan membetulkan tisu tulang. Digunakan untuk pencegahan dan rawatan arthrosis, rematik, pengurangan sindrom kesakitan, keradangan. Dos berkesan glukosamin ialah 700-1500 miligram sehari.
Kondroitin adalah komponen khusus tisu rawan. Menggalakkan pemendapan kalsium dalam tulang dan pemuliharaan air dalam tisu rawan, dengan itu meningkatkan kekuatan dan keanjalan tisu penghubung. Mempercepatkan proses pemulihan rawan dan sendi, mengurangkan kesakitan pada kerosakan tisu dan meningkatkan mobiliti sendi. Dos berkesan ialah 800-1200 miligram sehari.
Metilsulfonilmetana(MSM, MSM) adalah, secara tegasnya, sulfur. Ia mempunyai kesan anti-radang yang jelas dan digunakan untuk merawat dan menguatkan sendi dan ligamen dan melegakan sindrom kesakitan. Mengambil bahagian dalam sintesis bahan antioksidan. Pada masa yang sama, dalam kombinasi, glukosamin dan kondroitin meningkatkan kesan MSM, bekerja secara sinergi. Dos harian berkesan MSM ialah 1-2 gram sehari.
Selain menjejaskan tulang rawan, ligamen, tendon, sendi dan tulang, ketiga-tiga bahan terlibat dalam pembentukan dan pengukuhan sel otot, kulit, kuku, rambut, jantung dan saluran darah.
Dalam kombinasi, ubat menguatkan tulang dan menjadikan sendi lebih mudah alih dan ligamen lebih elastik. Ini mengurangkan kemungkinan kecederaan semasa latihan, jatuh, lebam, dan mengurangkan kemungkinan patah tulang dan terseliuh.
Di samping itu, ubat mempercepat pemulihan tisu selepas kecederaan dan mengurangkan kesakitan, mengurangkan ketegangan, keradangan dan bengkak.
Di samping itu, glukosamin, kondroitin dan MSM terlibat dalam sintesis kolagen dan asid hyaluronik, yang juga diperlukan untuk mobiliti sendi dan di samping itu memperbaiki keadaan kulit.
Penggunaan ubat juga mengurangkan tahap kolesterol.
Pertama sekali, glucosamine chondroitin MSM digunakan oleh atlet dan orang yang menjalani gaya hidup aktif untuk mengurangkan kecederaan dan meningkatkan keberkesanan latihan.
Bagi orang yang lebih tua, ubat itu diperlukan untuk memulihkan tisu dan mengurangkan manifestasi perubahan berkaitan usia.
Glucosamine chondroitin MSM ditetapkan semasa tempoh pemulihan selepas patah tulang, kecederaan, serta dalam tempoh selepas pembedahan untuk penyembuhan luka, ulser dan hakisan yang lebih baik.
Di samping itu, tanda-tanda untuk digunakan adalah gout, osteoporosis, arthritis, osteochondrosis, radiculitis dan patologi sistem kardiovaskular.
Ia juga boleh digunakan untuk mencegah penyakit sendi, ligamen dan tulang, dan juga untuk tujuan kosmetik - untuk meremajakan kulit, meningkatkan nada, dan mengurangkan bilangan kedutan.
Kontraindikasi mutlak adalah kehamilan dan penyusuan, intoleransi individu, patologi buah pinggang dan hati dan fenilketonuria. Adalah disyorkan untuk menggunakan ubat dengan berhati-hati untuk orang yang mengalami masalah gastrousus.
Kesan sampingan agak jarang berlaku, bagaimanapun, secara individu, tindak balas alahan, peningkatan pembentukan gas, peningkatan kadar denyutan jantung dan bengkak kaki mungkin berlaku. Sekiranya kesan sampingan berlaku, ubat mesti dihentikan.
Ulasan pengguna tentang persediaan MSM kondroitin glukosamin
Ulasan pengguna secara amnya sangat positif. Sebagai contoh, apabila mengundi di laman web SportWiki untuk ubat glucosamine chondroitin MSM Ultimate Nutrition, 90% pengguna menilai keberkesanan produk secara positif, 91% memberikan penilaian keseluruhan yang tinggi. Ultimate Nutrition ialah ubat yang paling biasa di kedai pemakanan sukan Rusia dan Ukraine. Walau bagaimanapun, harganya jauh lebih tinggi daripada harga banyak ubat dengan komposisi yang sama pada iherb.
Saya akan menambah ulasan saya sendiri. Selama beberapa tahun saya hanya mengambil kursus sekali setahun dan tidak melihat apa-apa keputusan yang jelas, saya hanya, seperti yang mereka katakan, percaya pada kegunaannya. Tetapi satu hari, saya jatuh teruk dan terseliuh. Saya tahu betul apa itu terseliuh, dan saya masih ingat bagaimana beberapa tahun lalu, dengan kecederaan yang sama, saya tidak dapat bergerak selama beberapa bulan tanpa bantuan. Kali ini saya "bangkit semula" dalam masa beberapa minggu sahaja dan hanya lemas sedikit untuk seketika. Walau bagaimanapun, ini juga berlalu dengan cepat.
Situasi yang sama berlaku dengan kakak saya, yang tidak berminat dengan sebarang suplemen. Selepas jatuh ditimpa tangga, lututnya sakit selama lebih setahun. Kini dia telah mengambil secara sistematik glucosamine chondroitin MSM ditambah kolagen dan asid hyaluronik selama beberapa bulan. Kesakitan di lutut secara praktikal telah hilang, dan keadaan umum badan telah bertambah baik.
Arahan untuk penggunaan ubat glucosamine chondroitin MSM
Dalam kebanyakan kes, disyorkan untuk mengambil keseluruhan bahagian ubat pada satu masa, dengan makanan. Adalah lebih baik untuk mengambil glukosamin kondroitin MSM semasa hidangan utama anda (contohnya, makan tengah hari). Dos ubat yang disyorkan ditunjukkan pada pembungkusan.
Tempoh kursus adalah tiga bulan untuk tujuan prophylactic atau seperti yang ditunjukkan.
Sebelum menggunakan mana-mana suplemen pemakanan, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor, yang akan menentukan ketiadaan kontraindikasi dan memilih dos individu.
iherb menawarkan banyak ubat dengan komposisi ini, termasuk, sebagai contoh, glucosamine chondroitin MSM Doctor's Best dan Solgar yang popular, yang juga terdapat di kedai pemakanan sukan kami. Walau bagaimanapun, membeli glukosamin kondroitin MSM di laman web adalah lebih menguntungkan. By the way, glucosamine chondroitin MSM jenama "Solgar" dan "California Gold Nutrition" juga mengandungi asid hyaluronik. Di samping itu, adalah mungkin untuk memilih bentuk pelepasan yang paling mudah - dalam bentuk kapsul atau cecair.
Jadual menunjukkan dos bahan dalam miligram berdasarkan hidangan harian.
| Persediaan | Harga/hidangan setiap balang | Hidangan setiap hari | Dos glukosamin | Dos kondroitin | dos MSM |
| $10.98/30 | 3 topi. | 1500 | 1200 | 300 | |
| $12.61/15 | 30 ml (2 sudu besar) | 1500 | 1200 | 300 | |