Pernafasan adalah salah satu elemen penghubung yang paling penting antara dunia luar dan tubuh manusia, jiwa dan kerohaniannya.
Dalam tradisi kuno shamanisme orang utara dan puak Mexico, amalan yogi India dan sami Shaolin menggunakan pernafasan dalam sebagai bahagian penting dalam ritual keagamaan dan mistik.
Kaedah moden untuk menyembuhkan jiwa dan badan telah menggabungkan "duet" pengetahuan rahsia ahli silap mata, penyembuh dan penyelidikan pengasas psikoanalisis dan psikologi analitik - Sigmund Freud dan Carl Jung. Salah satu kaedah psikoterapeutik yang paling cemerlang yang diiktiraf oleh perubatan rasmi ialah pernafasan holotropik.
Pengarang cemerlang amalan yang kuat dan ajaib ini adalah saintis terhebat, "guru psikologi", pakar psikiatri Amerika dan psikoanalisis asal Czech - Stanislav Grof. Bersama isterinya Christina, pada pertengahan abad yang lalu, dia mengembangkan psikoteknik pernafasan, yang didasarkan pada asas teori yang serius.
Tidak seperti pengasas kelahiran semula Leonard Orr dan getaran Jim Leonard, peneraju pernafasan holotropik adalah saintis terkenal, profesor psikologi di Institut Kajian Integral California, ketua persatuan transpersonal antarabangsa, pengarang 13 buku dan 140 artikel diterjemahkan ke dalam 16 bahasa.
Pada tahun 1975, perkembangannya diiktiraf oleh perubatan rasmi Amerika sebagai amalan psikoterapi yang berkesan, pada tahun 1993 ia mendapat pengiktirafan di Rusia, pada tahun 1998 Stanislav Grof melawat Moscow, dan pada tahun 2007 beliau menjadi doktor kehormat Universiti Negeri Moscow.
Apakah intipati pernafasan holotropik?
Kuasa ajaib didasarkan pada empat elemen: pernafasan dalam, sengit dan pada masa yang sama koheren, di mana tiada jeda antara penyedutan dan hembusan; merangsang muzik berirama; rendaman spontan dalam aliran tidak sedarkan diri dan psikoanalisis pengalaman baru muncul.
Manifestasi selanjutnya berlaku dalam fantasi kreatif: lukisan mandala, terapi berorientasikan badan, perbincangan tentang proses yang berterusan.
"Holotrope" atau, dengan mesra dipanggil oleh pelajar Rusia Stanislav Grof, "holotropik", diterjemahkan dari bahasa Yunani sebagai holos - "keseluruhan" dan tropein - "yang membawa, jalan, jalan." Matlamatnya ialah jalan pengetahuan diri, "kembali kepada keseluruhan," penyatuan kesedaran dan alam bawah sedar yang mendalam menjadi satu mekanisme untuk memahami diri sendiri, emosi seseorang, kematangan emosi dan kematangan sebagai seseorang.
Pengamal Holonaut boleh menemui trauma psikologi mendalam yang telah lama dilupakan, situasi konflik, mencipta masalah hidup pada masa kini, dan bebaskan diri anda daripada "halangan" ini.
Holotropik - bahaya atau keselamatan?
Kaedah popular ini, yang dicipta sebagai alternatif kepada ubat psikotropik LSD, mempunyai banyak penyokong di kalangan profesional, tetapi terdapat juga pakar yang secara aktif mengkritiknya, menyebutnya berbahaya kepada kesihatan. Apakah yang berlaku semasa sesi pernafasan dengan seseorang?
Teknik pernafasan berirama dalam melalui mulut pada kadar pantas tanpa jeda (seperti mendaki gunung atau) menyebabkan peningkatan mendadak dalam paras oksigen dalam badan, termasuk otak, menyebabkan penurunan kandungan oksigen karbon dioksida dalam tisu dan hiperventilasi dalam paru-paru.
Keadaan ini membawa kepada kemunculan tindak balas berbahaya: refleks penyempitan saluran darah, peningkatan mendadak dalam tekanan darah, hemoglobin - konduktor utama oksigen ke sel-sel badan - mengurangkan prestasinya, mewujudkan kekurangan unsur penting ini dalam tisu, keseimbangan asid-bes terganggu dan pertukaran umum bahan. Hipoksia sementara (lemas) otak berlaku, dengan latar belakang yang mana kematian ujung saraf berlaku.
Selain itu, badan kehilangan dua hingga tiga liter karbon dioksida semasa sesi pernafasan holotropik, yang disebut dalam risalah perubatan sebagai tahap hipokapnia yang sangat teruk.
Eksperimen bebas dan tidak profesional dengan amalan ini boleh dalam kes ini membawa kepada perubahan yang tidak dapat dipulihkan, termasuk edema serebrum dan kematian. Keadaan ini juga boleh menyebabkan kemudaratan yang ketara kepada sistem saraf pusat, otot jantung, hati dan tisu buah pinggang.
Penyokong psikologi transpersonal, komponen utamanya adalah terapi holotropik, berpendapat bahawa orang dewasa yang benar-benar sihat yang tidak mempunyai kontraindikasi terhadap kaedah penyelidikan diri ini, yang telah dilatih oleh pelajar profesional dan pengikut Stanislav Grof (di Rusia - Vladimir dan Kristina Maykov dan Svetlana Doroganich) atau mengiringi pusat yang diperakui, memasuki keadaan kesedaran yang diubah tidaklah menakutkan.
Pernafasan holotropik itu sendiri adalah selamat, dikawal oleh pengasuh (atau kumpulan pengasuh), dan dijalankan di bawah pengawasan seorang fasilitator-pengajar yang berpengalaman (psikoterapis). Ia adalah terbukti secara saintifik, terbukti secara eksperimen kaedah yang berkesan mengenal pasti dan menyelesaikan pelbagai masalah psikologi secara berkesan. Pemangkin utama untuk proses ini bukanlah bahan psikoaktif kimia, tetapi semulajadi yang kuat proses fisiologi – .
Kesan terapi holotropik yang paling penting ialah pembebasan besar kesedaran manusia daripada "cangkuk" dalaman, pengapit, penghalang, ketakutan tidak sedarkan diri, blok, pelbagai tekanan mental. Di samping itu, holonaut menerima carte blanche daripada tidak sedarkan diri untuk mengambil langkah paling berani dalam merealisasikan diri, merealisasikan diri dan ekspresi kreatif.
Untuk siapa terdapat kontraindikasi untuk terapi sedemikian?
- Bagi orang yang mempunyai penyakit kardiovaskular (hipertensi, penyakit akut jantung, kekejangan saluran serebrum),
- asma yang teruk,
- neurosis yang mendalam,
- penyakit otak,
- kehamilan,
- penyakit berjangkit akut,
- glaukoma,
- terkehel,
- operasi baru-baru ini di rongga perut(kurang dari setahun),
- gangguan emosi yang serius.
Bagi orang yang menghidap epilepsi, kebenaran diberikan oleh ahli psikoterapi. Di samping itu, pengajar bekerja dengan mereka secara individu, sesi kumpulan pesakit sedemikian tidak dibenarkan.
Belajar sendiri teknik yang betul!
Tidak kira berapa banyak mereka bercakap tentang bahaya belajar sendiri teknik pernafasan holotropik, kerana populariti proses pengetahuan diri ini, ramai peminat sukan ekstrem masih mengambil risiko cuba mengosongkan fikiran dan membetulkan dunia dalaman mereka dengan menghapuskan masalah di rumah. Dalam kes ini, anda perlu melindungi diri anda daripada kecederaan di dalam bilik di mana anda akan belajar dengan menutup bahan lembut semua sudut dan permukaan berbahaya.
Mesti ada pengasuh atau pengasuh di dalam bilik ini bersama anda, yang akan melindungi anda daripada kemungkinan berlebihan. Dia mesti cukup berpengalaman, mengetahui kebanyakan teknik terapi jenis ini, membantu orang bernafas, dan tidak menentukan keadaannya, tidak takut dengan pelbagai reaksi holonaut, dan pada akhir latihan, dengar dengan teliti "pengembara".
Jadi, pernafasan holotropik mempunyai beberapa ciri: kekerapan dan kedalaman. Bayangkan bagaimana seekor anjing bernafas dan cuba menghasilkan semula pernafasan yang sama, meningkatkan amplitud. Pada mulanya ia boleh menjadi sukar untuk menggabungkan kedalaman dan keamatan penyedutan dan pernafasan, tetapi dari masa ke masa ini boleh dicapai.
20 minit pertama sesi adalah sangat penting untuk rendaman dalam ASC, atau berkhayal, iaitu, keadaan kesedaran yang diubah. Semasa sesi holotropik yang lain, anda perlu mendengar dengan teliti sensasi anda dan melaraskan kekerapan dan kekuatan pernafasan anda mengikutnya. Mungkin pada beberapa ketika anda tidak mahu bernafas sama sekali, anda perlu menganggap ini sebagai sebahagian daripada proses yang berlaku.
Perlu diingatkan bahawa dalam holotropik peranan penting muzik yang merangsang, berirama, dipilih dengan baik dimainkan. Komposisi khas digubah berdasarkan: 8 minit pertama - merangsang, muzik ringan yang membantu pernafasan, 12 minit seterusnya - merangsang proses pernafasan, 20 minit lagi - gendang, maracas, etno-irama, 20-25 minit seterusnya - muzik dramatik, intipati, "penerobosan", lagi 15 minit - muzik penerbangan yang hangat, keterbukaan, sepanjang masa sehingga akhir sesi melodi kontemplatif, tetapi agak sengit harus dimainkan, yang akan berfungsi sebagai insentif untuk meneruskan kerja rohani.
Pemula mengalami kesukaran tertentu apabila bekerja dengan badan dan tekanan psikologi. Apabila mengerjakannya, masalah mungkin timbul bongkah badan dalam bentuk sensasi, seolah-olah menguncup otot-otot anggota badan. Mereka mengganggu, mengalih perhatian pemula dan menghalangnya daripada bergerak ke kedalaman pengalamannya. Mereka bekerja melalui ketegangan di lengan atau kaki, tetapi tanpa bantuan pengasuh.
Pengasuh boleh mengambil tangan, tetapi holonaut mesti menariknya ke arah dirinya sendiri, memberikan rintangan maksimum. Tersumbat boleh mengakibatkan kesakitan. Holonaut mungkin meminta pengasuh untuk memberikan tekanan pada kawasan yang menyakitkan: kerja yang berjaya akan menghasilkan jalan keluar dari perasaan negatif ini. Penjaga yang berpengalaman mengetahui kawasan terlarang badan yang tidak boleh dikerjakan! Ini adalah: kawasan tekak, muka, alat kelamin dan, pada wanita, payudara. Untuk mengimbangi kesakitan ini, pengasuh boleh memberikan holonaut kain buruk untuk menggulung atau menggerakkan kaki di kawasan pinggul.
Pada akhir sesi, anda perlu berbaring seketika, kemudian lukis mandala: bulatan pada sehelai kertas, dan di dalamnya - apa sahaja yang anda mahukan. Anda boleh mencipta "kalangan pengalaman" ini seberapa banyak yang anda suka. Seterusnya, pengasuh akan mendengar holonaut, dan pada akhirnya akan menjalankan psikoanalisis, menolak nafas untuk memahami dan menyelesaikan masalah.
Ulasan sebenar tentang pernafasan holotropik
Andrey, 29 tahun: “...Saya datang ke sesi holotropik pertama sebagai skeptik yang dahsyat. Namun, keraguan saya hilang pada hari yang sama! Nampaknya saya telah lama menyelesaikan banyak masalah psikologi, tetapi sebenarnya saya hanya menyembunyikannya dengan lebih mendalam. Apabila saya menarik mereka keluar, saya mendapat pemahaman tentang cara merawat mereka dengan betul. Pernafasan holotropik bagi saya adalah bateri yang boleh dipercayai dan makanan istimewa yang tidak diketahui yang memberikan saya cas semula dan sensasi yang menakjubkan setiap kali! Dan, yang paling penting, anda tidak perlu mencari sebarang sumber pihak ketiga, kerana semuanya ada dalam diri anda! Yang tinggal hanyalah menggunakannya dengan bijak...”
Natalya, 43 tahun: “... Syarikat holotropists telah lama menjadi komuniti rapat rakan-rakan yang dikasihi, dengan siapa kami berkongsi perkara paling intim kami. Setiap kali saya datang ke sesi, saya tahu bahawa proses pernafasan yang mendalam dikaitkan dengan perasaan, dan kali ini saya akan menemui emosi dan sensasi baru. Apakah jenis pengalaman yang ditemui dalam rawatan "kunci", pengapit dan blok badan! Kemarahan dan kemarahan, kerengsaan dan kesyukuran, cinta dan perasaan kebahagiaan yang tidak berkesudahan - semua ini boleh dialami dengan membebaskan kesedaran anda!
Pengalaman menjadi pengasuh tidak dapat dilupakan dan amat berguna - menjaga orang, membantu mereka, bertindak balas dan mendengar nafas semasa proses itu. Ini membuka aspek baru simpati dan empati untuk setiap orang dalam diri saya, saya mula kembali kepada diri saya sendiri, kepada badan saya. Saya berharap semua orang mendapat penemuan yang cerah dan tidak dapat dilupakan! »
Svetlana, 25 tahun: “... Selepas sesi holotropik, pandangan dunia anda berubah, di dalam diri anda merasakan penilaian semula nilai. Tetapi ia berterusan keadaan yang serupa tidak melebihi enam bulan jika tidak diamalkan. Sebagai contoh, saya mendapat keberanian dan keyakinan daripada ahli psikologi yang berpengalaman, dan kini saya telah mula menjalankan latihan saya sendiri, walaupun tanggungjawab itu sangat besar!!! »
Nikolai, 30 tahun: "... Saya bermimpi untuk pergi ke sesi pernafasan holotropik untuk masa yang lama, tetapi perkara mendesak sentiasa mengganggu saya, dan saya sekali lagi menangguhkan keinginan saya sehingga "kemudian." Tetapi satu hari saya memutuskan untuk pergi, walaupun tergesa-gesa. Kami, pendatang baru, mula-mula dijelaskan apa yang akan berlaku dan bagaimana, tetapi proses itu sendiri tidak dapat diterangkan. Badan itu berpusing dan berpusing, tetapi semua sensasi, seperti teka-teki, secara ajaib ditempatkan secara harmoni di tempat mereka. Saya tidak sabar-sabar untuk "holotropik" sekali lagi, walaupun ia menakutkan, tetapi sangat menarik! »
Irina, 52 tahun: “...Buat pertama kali dalam hidup saya, saya menyelesaikan 3 sesi holotropik.” Keadaan yang menakjubkan! Gena, pengasuh saya, adalah malaikat penjaga yang sebenar! Dia menjaga saya sepanjang sesi dia dan saya! terima kasih! Ia satu paradoks: Saya berada dalam situasi yang sukar dalam hidup saya sekarang, tetapi saya berasa seperti seorang gadis berusia 20 tahun! Saya tersenyum dan angin dalam kepala saya! »
Kaedah ini telah dibangunkan oleh ahli psikologi Amerika kelahiran Czech Stanislav Grof dan isterinya Kristina pada tahun 1970-an sebagai pengganti LSD haram.
Teknik ini dikritik secara meluas di kalangan pakar kerana bahayanya kepada otak (sel saraf mati akibat hipoksia), serta dakwaannya dikaitkan dengan pengalaman sebenar kelahiran. Menurut S. Stepanov, ketua kumpulan pernafasan holotropik sendiri mengenakan persatuan pengamal dengan pengalaman kelahiran, yang mana pengamal mempunyai pengalaman jenis ini.
Istilah "holotropik" berasal dari bahasa Yunani kuno. ὅλος "keseluruhan" dan τρόπος "arah, kaedah"
cerita
Stanislav Grof
Stanislav Grof, sebagai pakar psikiatri dan psikoanalisis, mula menjalankan aktiviti penyelidikan dengan LSD pada pertengahan 50-an. Dengan cepat dia menjadi yakin tentang kesan psikoterapi yang hebat dari sesi psychedelic. Meneruskan penyelidikannya, Grof berhadapan dengan keperluan untuk menyemak semula model jiwa Freudian di mana dia dibesarkan, dan untuk membina kartografi kesedaran baharu untuk menggambarkan kesan yang berlaku semasa sesi psychedelic. Setelah mencipta model sedemikian, dia menerangkannya dalam banyak karyanya. Apabila eksperimen dengan bahan psikoaktif (PAS) ditutup, Grof mula mencari teknik dengan kesan terapeutik yang serupa. Dan pada tahun 1975, bersama Christina Grof, dia menemui dan mendaftarkan teknik pernafasan, yang dipanggil "pernafasan holotropik."
Stanislav Grof dan Christina Grof
Pada tahun 1973, Dr. Grof telah dijemput ke Institut Esalen. Institut Esalen ) di Big Sur, California, tempat dia tinggal sehingga tahun 1987, menulis, mengendalikan kuliah, seminar, termasuk seminar yang dia menjemput pakar dari pelbagai arah saintifik dan rohani. Semasa bekerja di Esalen, Stanislav dan Christina Grof mengembangkan teknik pernafasan holotropik. Dengan latar belakang larangan penggunaan bahan psikoaktif untuk tujuan psikoterapi, Stanislav dan Kristina Grof digunakan dalam kerja mereka pernafasan yang kuat. Prototaip teknik pernafasan S. dan K. Grof adalah kaedah pernafasan yang wujud dalam pelbagai amalan rohani, serta pernafasan yang serupa dengan yang diperhatikan pada pesakit semasa sesi psychedelic sekiranya masalah itu tidak diselesaikan sepenuhnya dan pesakit mula bernafas secara spontan dan kuat. Pernafasan sedemikian adalah perlu untuk terus kekal dalam keadaan kesedaran yang berubah (berkembang) dan untuk memperhalusi (melepaskan) bahan psikologi yang timbul dari alam tidak sedarkan diri dan bertindak balas dalam bentuk gejala.
Pada suatu hari, semasa bekerja di Esalen, S. Grof menegangkan punggungnya dan tidak dapat menjalankan proses seperti biasa. Kemudian Stanislav mempunyai idea untuk membahagikan kumpulan itu kepada pasangan dan menjalankan bukan satu, tetapi dua sesi pernafasan dan membiarkan peserta seminar membantu antara satu sama lain. Semasa sesi pertama, seorang bernafas (holonaut), dan yang kedua membantunya (penjaga, jururawat, pembantu), semasa kedua mereka menukar tempat.
Kesan kepada manusia
Asas teori kaedah ini adalah psikologi transpersonal dan kartografi alam bawah sedar oleh Stanislav Grof.
Kaedah yang menggabungkan unsur-unsur seperti pernafasan dipercepatkan, muzik etnik, ritual dan berkhayal, serta bentuk-bentuk tertentu bekerja dengan badan menimbulkan pelbagai pengalaman yang diperhatikan semasa jenis penerokaan diri yang mendalam yang lain [ istilah yang tidak diketahui] .
Penyokong kaedah tersebut berpendapat bahawa pengalaman yang ditimbulkan melalui kerja nafas holotropik mempunyai kesan penyembuhan dan transformatif. Mereka juga menyatakan bahawa banyak sesi holotropik membawa emosi sukar dan perasaan tidak menyenangkan ke permukaan. sensasi fizikal daripada jenis yang paling pelbagai, dan manifestasi penuh emosi dan sensasi ini memungkinkan untuk membebaskan seseorang daripada pengaruh mereka yang mengganggu.
Mekanisme fisiologi
Kesan psikofisiologi pernafasan holotropik adalah berdasarkan fakta bahawa hiperventilasi yang berpanjangan membawa kepada penurunan kepekatan karbon dioksida, yang membawa kepada vasoconstriction. Hemoglobin mula mengikat oksigen dengan lebih erat dan sel darah merah menghantarnya ke tisu dengan kurang cekap - tisu mula lemas kerana kekurangan oksigen. Akibatnya, akibat kekurangan udara, kebuluran oksigen paradoks berlaku, kerana perencatan korteks serebrum bermula, subkorteks mula bekerja dengan lebih intensif, melepaskan pengalaman yang sebelumnya ditindas dari kesedaran, dan pengamal melihat halusinasi
Kontraindikasi untuk digunakan
Kaedah ini mempunyai beberapa kontraindikasi:
- Penyakit kronik yang teruk, terutamanya kardiovaskular, dalam fasa dekompensasi;
- Keadaan psikotik;
- Epilepsi;
- Glaukoma;
- Kehamilan;
- Osteoporosis;
- Pembedahan dan patah tulang baru-baru ini;
- penyakit berjangkit akut;
Pengalaman
S. Grof menggabungkan fenomenologi pengalaman yang diterima semasa sesi pernafasan kepada 4 bidang:
- Penghalang deria (tahap estetik). Pelbagai imej visual dan pendengaran yang tidak mempunyai kandungan tertentu (bintang, lampu). Sensasi badan (kehangatan sejuk, ketegangan-rehat).
- Tahap individu tidak sedarkan diri (kenangan dari masa lalu biografi seseorang).
- Tahap peranakan. Ia terdiri daripada 4 matriks perinatal asas (BPM), sesuai dengan tempoh bersalin yang mereka gambarkan. BPM-1 sebelum permulaan bersalin. Kewujudan yang benar-benar selesa. Penerangan tentang Syurga. BPM-2 Permulaan bersalin semasa rahim belum terbuka. Memerah kuat, putus asa. BPM-3 Penerusan mampatan, tetapi rahim sudah terbuka, jadi matlamat muncul, apabila mencapai yang semuanya menjadi berjaya. Perjuangan antara Kematian dan Kelahiran Semula. BPM-4 dilahirkan dalam kualiti baharu.
- Tahap transpersonal (transpersonal).
Pengalaman di peringkat transpersonal adalah pelbagai dan mempunyai klasifikasi tersendiri: Melangkaui sempadan ruang:
Melangkaui masa linear:
Introversi fizikal dan penyempitan kesedaran: Empirikal melangkaui sempadan realiti dan ruang masa yang diterima umum:
Pengalaman transpersonal psikoid: Sambungan segerak antara minda dan jirim. Fenomena psikoid spontan:
- kebolehan fizikal luar biasa;
- fenomena kerohanian dan perantaraan fizikal;
- psikokinesis spontan berulang (poltergeist);
- objek terbang tidak dikenali (fenomena UFO).
Psikosis yang disengajakan:
- sihir ritual;
- penyembuhan dan sihir;
- psikokinesis makmal.
Penyepaduan bahan daripada sesi amali bermula dalam proses itu sendiri dan berterusan melalui terapi berorientasikan badan, melukis mandala dan membincangkan proses individu dalam kumpulan. Penyepaduan selanjutnya diselesaikan dalam mimpi dan dalam kehidupan biasa. Penyepaduan bahan boleh mengambil masa sehingga enam bulan.
Teknik
Pernafasan holotropik lebih kerap dan lebih dalam daripada pernafasan biasa; Sebagai peraturan, tiada arahan khusus lain diberikan sebelum atau semasa sesi, seperti kelajuan, kaedah atau sifat pernafasan. Pengalaman ini sepenuhnya dalaman dan kebanyakannya bukan lisan, dengan gangguan minimum semasa pernafasan aktif. Pengecualian termasuk kekejangan tekak, masalah kehilangan kawalan diri, sakit teruk atau ketakutan yang menghalang sesi daripada diteruskan, serta permintaan terus daripada pernafasan untuk mendapatkan bantuan.
Muzik (atau bentuk rangsangan akustik lain - gendang, tamborin, bunyi semula jadi, dsb.) merupakan bahagian penting dalam proses holotropik. Biasanya, pilihan muzik mengekalkan peringkat ciri yang mencerminkan ciri paling umum dari pengalaman holotropik: pada mulanya ia menggugah dan merangsang, kemudian ia menjadi lebih dan lebih dramatik dan dinamik, dan kemudian ia menyatakan kejayaan. Selepas klimaks, muzik secara beransur-ansur menjadi lebih tenang dan pada akhirnya - damai, mengalir, bermeditasi.
Proses ini berlaku dalam pasangan "sitter-holonaut". Biasanya 2 sesi pernafasan dijalankan dalam satu hari. Dalam satu sesi peserta bertindak sebagai penyedut nafas, dalam sesi lain sebagai pengasuh.
Tempoh proses bergantung kepada kelayakan penyampai, memanaskan badan, komposisi kualitatif dan kuantitatif kumpulan.
Secara purata proses itu berakhir secara semula jadi dalam masa satu setengah hingga dua jam. Sekiranya terdapat tanda-tanda ketidaksempurnaan proses, kerja fokus tambahan dengan badan dijalankan. Sesi diakhiri dengan lukisan mandala dan ceramah berkumpulan (berkongsi).
Kritikan
Kerja pernafasan holotropik telah menerima banyak kritikan. Khususnya, sesetengah penyelidik mempersoalkan teknik pernafasan holotropik seperti itu. Tanpa menafikan kehadiran imej dan keadaan luar biasa (kebanyakannya halusinogenik) yang timbul di bawah pengaruh hiperventilasi, kehadiran sebarang kaitan dengan situasi sebenar kelahiran dipersoalkan. Menurut sudut pandangan ini, ketua kumpulan pernafasan holotropik (dan teknik ini hanya diajar dalam bentuk kumpulan) mempengaruhi peserta, akibatnya keadaan mereka tidak timbul sendiri, tetapi dimodelkan dari luar.
Menurut sudut pandangan ini, pernafasan holotropik tidak membawa kepada perkembangan, tetapi, sebaliknya, kepada kemerosotan dalam fungsi otak. Untuk bersikap adil, perlu diperhatikan bahawa teknik Buteyko membawa kepada hasil yang sangat bertentangan - penurunan tahap dan peningkatan tahap CO 2 dalam darah, yang juga membawa kepada akibat negatif. .
Pada masa yang sama, diperhatikan bahawa kehilangan karbon dioksida semasa sesi pernafasan holotropik adalah 2-3 liter, yang, menurut pandangan yang diterima sekarang, dianggap sebagai tahap hipokapnia yang sangat teruk, penuh dengan kejadian edema serebrum dan kematian.
Sesetengah pelanggan S. Grof mengalami akibat negatif pernafasan holotropik, ada yang "terpikat" padanya, teknik ini diamalkan secara meluas oleh orang yang kurang menguasainya dan hanya oleh penipu. Benar, tidak seperti LSD, kerja nafas holotropik tidak dilarang. Perlu diingat bahawa di Switzerland, sebagai sebahagian daripada percubaan, LSD dibenarkan untuk digunakan oleh pesakit yang sakit tenat sebagai satu cara untuk menghapuskan atau mengurangkan dengan ketara ketakutan kematian yang akan berlaku.
Lihat juga
Nota
- JOSEPH P. RHINEWINE & OLIVER J. WILLIAMS Kerja Nafas Holotropik: Peranan Potensi Prosedur Hiperventilasi Sukarela yang Berpanjangan sebagai Tambahan kepada Psikoterapi // JURNAL PERUBATAN ALTERNATIF DAN KOMPLEMEN. - 2007. - V. 7. - T. 13. - P. 771–776. - DOI:10.1089/acm.2006.6203
- "Mitos dan jalan buntu psikologi pop" // S. S. Stepanov. - Dubna: Phoenix+, 2006. hlm.97-98
- Scott O. Lilienfeld & Wallace Sampson Editor Skeptical Inquirer Journal mengkritik kajian MDMA sebagai tidak saintifik, tidak beretika (Bahasa Inggeris) // The Skeptical Inquirer. - Jawatankuasa Penyiasatan Saintifik Tuntutan Paranormal, 2003. - T. 27.
- Joseph P. Rhinewine dan Oliver J. Williams Kerja Nafas Holotropik: Peranan Potensi Prosedur Hiperventilasi Sukarela yang Berpanjangan sebagai Tambahan kepada Psikoterapi // Jurnal Perubatan Alternatif dan Komplementari. - September 2007. - V. 7. - T. 13. - DOI: 10.1089
- Laman web kaedah Buteyko
- KESENANGAN ORANG LEMAH DAN BAHAGIA
- Stanislav Grof. Kawasan tidak sedarkan diri manusia. Data Penyelidikan LSD
- V. Maikov. Penerbangan holonauts berpasangan: prinsip kerja dalam sesi dan bulatan integrasi
- V. Maikov Intipati pendekatan holotropik.
- Yu. A. Bubeev, I. B. Ushakov, Institut Pengujian Penyelidikan Negeri Penerbangan dan Perubatan Angkasa Kementerian Pertahanan Persekutuan Rusia Mekanisme pernafasan di bawah keadaan hiperventilasi sukarela yang berpanjangan // Aeroangkasa dan perubatan alam sekitar. - 1999. - T. 33. - No 2. - P. 22-26.
- Vladimir Emelianenko - ahli psikoterapi bertauliah Persatuan Transpersonal Eropah (EVROTAS)
- Stanislav Grof. Perjalanan penemuan diri. Ed. AST, Institut Psikologi Transpersonal, K. Kravchuk Publishing House, 2008 ISBN 978-5-17-054421-9
- Tev Spax. Struktur muzik dan reka bentuk bunyi bagi sesi holotropik
- Gabenor Colorado menandatangani larangan "kelahiran semula".
- CANDACE NEWMAKER: Kematian Melalui Terapi "Kelahiran Semula".
- Syarahan oleh Buteyko K.N
- KEHIDUPAN: Halusinasi daripada ketiadaan
- Sergey Kardash
- Yuri Bubeev, Vladimir Kozlov
Pautan
- Persatuan Psikologi Transpersonal dan Psikoterapi
- Isu undang-undang yang berkaitan dengan kaedah Holotropic Breathwork
Yayasan Wikimedia.
, lihat kehidupan lampau, susun badan dengan teratur. Ia akan mengambil masa yang lama untuk menyenaraikan semua kelebihan pernafasan holotropik anda boleh membaca tentang ini dengan lebih terperinci di Internet atau dalam kesusasteraan yang berkaitan. Nama saya Oleg Makeev. Pernafasan holotropik, teknik yang agak rumit, saya belajar selama bertahun-tahun
. Dan saya boleh mengendalikan sesi kumpulan atau individu. Yang terakhir dalam kebanyakan kes dijalankan secara bebas. Orang ramai memutuskan untuk mengamalkan pernafasan holotropik di rumah. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa kelas dengan induk memerlukan wang. Dan agak banyak. Dan jika anda melakukan semuanya sendiri, maka ia tidak memerlukan sebarang kos. Tetapi bagaimana kita boleh memastikan bahawa teknik ini benar-benar selamat untuk pelanggan? Inilah yang saya ingin bincangkan dalam artikel ini. Dan untuk memberi amaran tentang beberapa "perangkap" yang menanti pemula dan mereka yang menjalankan holotropik sendiri.
Persediaan
Prasyarat adalah kehadiran pengasuh. Iaitu, ini adalah orang yang akan berada berdekatan dan menonton anda, sekiranya berlaku bahaya, mengganggu sesi atau membantu anda mula bernafas, kerana pelanggan sering melupakan perkara ini. Adalah lebih baik untuk mengambil seseorang yang mahir dalam apa itu pernafasan holotropik di rumah. Dia bukan sahaja akan dapat memantau sejauh mana cekap anda melakukan segala-galanya, tetapi juga untuk melindungi anda daripada kemungkinan kerosakan, yang tidak biasa jika anda mengamalkan holotropik sendiri.
Perlu muzik yang bagus untuk pernafasan holotropik, anda boleh mendapatkan koleksi yang sesuai dalam talian. Tetapi ini adalah proses yang panjang. Setiap orang mempunyai citarasa yang berbeza. Oleh itu, ada yang menghabiskan masa berbulan-bulan untuk mencari iringan muzik yang paling sesuai untuk menjalankan holotropik sendiri. Kemudian anda boleh memulakan pernafasan holotropik itu sendiri, ulasan yang mengatakan bahawa anda boleh melakukannya di rumah jika anda membuat persediaan dengan betul. Sudah tentu, kami memberi perhatian utama kepada pernafasan. Ia harus kerap, dalam dan lembut. Sesetengah pakar membandingkannya dengan cara anjing bernafas.
Buat pertama kalinya, anda mendengar perasaan anda, belajar bernafas dengan betul dan mematuhi keperluan lain. Oleh itu, anda tidak sepatutnya mengharapkan hasil serta-merta. Ia mungkin mengambil masa sehingga 10 sesi rumah untuk mendapatkan sebarang kesan. Namun, menjalankan holotropik dengan betul dan memerhati semua butiran selalunya merupakan misi yang amat sukar. Ya, dan tiada kesan yang dicapai semasa terapi kumpulan.
Kesan
Hanya selepas anda melakukan pernafasan holotropik di rumah beberapa kali, keputusan pertama akan muncul. Pastikan ada orang berdekatan yang memahami perkara ini. Ia akan membantu anda mengelakkan kesilapan yang sering dilakukan oleh pemula. Dan dengan master, kesannya akan dicapai dengan lebih cepat. 20-30 minit pertama adalah yang paling penting dalam proses pernafasan. Secara keseluruhan, sesi berlangsung dari satu hingga satu setengah jam. Sepanjang beberapa sesi, anda akan memilih taktik yang paling berkesan.
Masalah untuk pemula adalah ketidakselesaan di beberapa bahagian badan. Ini mungkin anggota badan atau perut. Pelanggan sendiri mesti berurusan dengan mereka; Agar ketidakselesaan hilang, anda perlu menegangkan dan merehatkan otot anda. Perlu disebutkan bahawa lebih baik tidak makan sebelum sesi, kerana agak sukar untuk berehat dengan perut penuh. Juga, keluarkan semua barang kemas daripada diri anda, kerana ia juga boleh membahayakan anda semasa sesi.
Di rumah atau dengan tuan?
Anda boleh mencuba pernafasan holotropik sendiri. Tetapi lebih baik untuk beralih kepada mereka yang sudah tahu apa itu, bagaimana ia dijalankan, dan biasa dengan teknik dan nuansa. Perlu diingat bahawa ia mungkin mengambil masa bertahun-tahun untuk belajar. Tetapi ramai yang melakukannya, menjadikan makna hidup mereka dan yang utama aktiviti profesional. Sarjana ini yang menjalankan sesi pernafasan holotropik untuk pemula dan kumpulan.
Dengan cara ini, sesi kumpulan yang lebih berkesan dan telah membuktikan kewibawaannya. Ramai orang mencipta suasana unik mereka sendiri. Dan jika sesi itu juga dikendalikan oleh tuan yang berpengetahuan dan berkemahiran, maka acara ini "tiada harga" sama sekali!
Hari ini, untuk menjalankan pernafasan holotropik di rumah, terdapat banyak laman web yang mempunyai segala-galanya arahan yang diperlukan. Di sini, pada pendapat saya, adalah yang terbaik: Berbaring dengan selesa, di tempat yang lembut. Seharusnya tiada objek berdekatan yang boleh anda pukul. Adalah disyorkan untuk memakai penutup mata di atas mata anda untuk menghalang cahaya, kerana yang kedua boleh mengganggu tumpuan pada pernafasan yang betul. Adalah lebih baik untuk menyingkirkan semua faktor yang menjengkelkan. Jika ada haiwan, hantar ke bilik lain.
Dua ciri utama holotropik ialah kekerapan dan kedalaman pernafasan. Anda boleh mengambil nasihat pakar dan bayangkan bagaimana seekor anjing bernafas. Cuba bertindak dengan cara yang sama, sementara tidak meningkatkan amplitud dengan ketara. Pada mulanya nampaknya menggabungkan kedua-dua parameter ini adalah bermasalah. Tetapi selepas beberapa ketika semuanya akan berfungsi tanpa sebarang masalah, badan akan menyesuaikan diri dan memilih irama yang betul, kekerapan dan kedalaman.
Apabila beralih kepada keadaan kesedaran yang diubah (ASC), 20 minit pertama adalah yang paling penting dan bertanggungjawab. Pada masa inilah anda mesti berkhayal, masuk ke dalam irama dan memerhatikannya. Kemudian yang tinggal hanyalah memantau perasaan anda sendiri. Laraskan kekerapan dan kekuatan pernafasan anda dari semasa ke semasa. Jika anda mempunyai seorang pengasuh bersama anda, minta dia mengingatkan anda tentang perkara ini. Ia juga harus membantu anda mula bernafas dengan menekan salah satu titik pada badan anda jika anda telah berhenti melakukan ini. Keadaan ini bukan perkara biasa, kerana otak tepu dengan oksigen dan anda boleh melupakan pernafasan.
Jangan lupa tentang muzik. Komposisi digubah seperti berikut: Melodi ringan dimainkan selama 8 minit untuk membantu anda mendapatkan mood. 12 minit seterusnya adalah muzik untuk membantu merangsang proses pernafasan. Seterusnya, adalah disyorkan untuk mendengar gendang, motif etnik, dan sebagainya selama 20 minit. Kemudian - 20-30 minit melodi dramatik yang sepatutnya membantu mencapai kejayaan. Kemudian saya mengesyorkan 15 minit muzik santai dan menyentuh hati untuk membantu anda mencapai kemuncak atau kejayaan anda. Dan pada penghujungnya terdapat muzik kontemplatif. Ia mesti sengit untuk membantu kerja rohani.
Selepas tamat sesi, disyorkan untuk berbaring selama 5-10 minit dan mendengar perasaan anda. Jangan bangkit mengejut, ini boleh membuatkan anda pening. Terima dulu kedudukan duduk. Dan hanya kemudian secara beransur-ansur meningkat, sebaik-baiknya dengan bantuan pengasuh. Anda boleh memberitahunya tentang pengalaman anda, dia akan membantu anda memahami apa sebenarnya yang anda alami, dia akan melakukan psikoanalisis, akibatnya adalah mungkin untuk menyelesaikan tugas dan masalah.
Terdapat juga banyak kesusasteraan khusus yang mengajar pemula. Video tentang pernafasan holotropik juga berkesan;
Ekologi kesihatan: Tanpa keterlaluan, Stanislav Grof dipanggil klasik hidup, Freud abad ke-21. Beliau secara peribadi masih menjalankan latihan di seluruh dunia dan mengajar di California Institute of Integral Studies. Dia kelihatan jauh lebih muda daripada 78 tahun. Semasa sesi "pernafasan holotropik", Grof "dilahirkan" semula lebih daripada empat ribu kali. Ini adalah jumlah sesi yang dijalankan oleh pakar psikiatri perintis selama lebih 45 tahun berlatih.
Tanpa keterlaluan, Stanislav Grof dipanggil klasik hidup, Freud abad ke-21.
Beliau secara peribadi masih menjalankan latihan di seluruh dunia dan mengajar di California Institute of Integral Studies. Dia kelihatan jauh lebih muda daripada 78 tahun.
Semasa sesi "pernafasan holotropik", Grof "dilahirkan" semula lebih daripada empat ribu kali. Ini adalah jumlah sesi yang dijalankan oleh pakar psikiatri perintis selama lebih 45 tahun berlatih. Dia kembali ke kesedaran bayi yang baru lahir beribu kali - mungkin itulah sebabnya dia kelihatan sangat muda?
Mengenai kaedah pernafasan holotropik
Grof menulis lebih daripada sepuluh buku saintifik dan pendidikan, mencipta Organisasi Transpersonal Antarabangsa yang berjaya berfungsi, melatih lebih daripada seratus ribu guru bertauliah...
Latihan beliau telah dihadiri oleh berjuta-juta orang di seluruh dunia. Pemilik ijazah saintifik tertinggi dan anugerah berprestij, Grof, sebagai tambahan, seorang yang sangat kaya. Nampaknya anda boleh "bersara" dan berehat dengan kejayaan anda! Tetapi tidak.
Salah satu buku Grof dipanggil "Frantic Search for Self" (1990): inilah yang dia laksanakan dalam contohnya - " pertempuran abadi"Dengan bayangan, carilah kesempurnaan. Menurut Gorf, "pencarian terburu-buru untuk diri sendiri" adalah masalah yang dihadapi hanya individu yang berpecah-belah secara rohani, dan kemudian hanya sebelum penyembuhan. Dalam perjalanan amalan, ia bertukar menjadi tugas lain yang dihadapi oleh orang yang sihat mental - tugas hebat untuk mengembangkan kesedaran, evolusi rohani.
Seperti yang dicatat oleh Grof dari "perjalanan"nya sendiri ke alam tidak sedarkan diri (atau, lebih tepat lagi, "superconscious") dan pemerhatian terhadap beribu-ribu "perjalanan" yang diambil oleh pesakitnya, terdapat tiga cara untuk melampaui had ini: mengambil LSD (yang adalah ubat haram), kaedah pernafasan holotropik yang dicadangkan oleh Grof dan krisis psikospiritual, atau "pemburukan rohani".
Apa persamaan ketiga-tiga situasi ini ialah seperti yang ditulis oleh Grof dalam kata pengantar buku "Call of the Jaguar" (2001), adalah bahawa mereka menyebabkan keadaan kesedaran yang luar biasa, termasuk subjenis daripada mereka yang dia panggil "holotropik," iaitu, transendental, berbeza dengan pengalaman biasa. , yang dia panggil "hylotropic", iaitu, duniawi.
Istilah "holotropik" berasal dari akar Yunani holos, yang bermaksud "keseluruhan", dan trepein, yang bermaksud "untuk bergerak ke arah". Bersama-sama mereka maksudkan "untuk bergerak ke arah keutuhan".
Grof mencatatkan dalam Call of the Jaguar bahawa dalam terapi psychedelic (kini menyalahi undang-undang, tetapi dahulunya sah pada zaman remaja Grof), keadaan sedemikian telah didorong oleh pengambilan ubat psikoaktif, termasuk LSD, psilocybin, mescaline, tryptamine, derivatif amphetamine (DMT, ekstasi dll.) .
Dalam Holotropic Breathwork, dibangunkan oleh Grof dan isterinya Christina pada tahun 1975, untuk menukar kesedaran, gabungan pernafasan yang dipanggil berkaitan digunakan(apabila tiada jeda antara penyedutan dan hembusan nafas, hembusan dan penyedutan) dan muzik yang meletakkan anda dalam keadaan berkhayal(selalunya etnik, puak: gendang Afrika, paip Tibet, dll.); kadangkala kerja badan juga digunakan.
Dalam kes "pemburukan rohani," keadaan holotropik timbul secara spontan, kata Grof, dan puncanya biasanya tidak diketahui.
Oleh itu, kaedah ketiga tidak terkawal, yang pertama adalah haram: hanya pernafasan holotropik yang kekal.
Grof menjalankan penyelidikannya selama lebih daripada empat puluh lima tahun. Dia bermula dengan eksperimen dengan LSD. Selepas penemuan sifat psikotropik dadah pada tahun 1943, untuk beberapa waktu diandaikan bahawa ia menyebabkan gejala yang serupa dengan skizofrenia (dan oleh itu disyorkan untuk digunakan oleh ahli psikoterapi), tetapi hipotesis ini kemudiannya disangkal.
Selepas pengharaman ubat ini di Amerika Syarikat pada akhir 1960-an, Grof mula menggunakan dalam penyelidikannya kaedah pernafasan holotropik khas, di mana dia secara aktif menggunakan pengalaman yang diperoleh semasa eksperimen dengan ubat psikoaktif (termasuk langkah berjaga-jaga).
Mungkin prototaip pernafasan khusus yang digunakan dalam kaedah holotropik adalah pernafasan pantas pesakit Grof di bawah LSD - dalam kes apabila masalah yang muncul dari kedalaman bawah sedar tidak dapat diselesaikan dengan segera dan disepadukan ke dalam jiwa yang sihat.
Pernafasan sedemikian membantu mereka kekal dalam keadaan kesedaran yang berkembang dan mengeluarkan bahan psikologi yang menampakkan diri dalam bentuk gejala yang tidak menyenangkan. Ini adalah bagaimana "perjalanan buruk" berubah menjadi kaedah psikoterapi.
Penyelidikan dalam bidang terapi psychedelic dan pengalaman peribadi pernafasan holotropik membolehkan Grof membuat penemuan bahawa tidak ada dinding kosong di sebalik "sempadan terakhir" kesedaran manusia - kesedaran embrio(sebagai seorang materialis mungkin menganggap, berdasarkan andaian bahawa kehidupan manusia dihadkan oleh selang antara konsep dan kematian).
Di sebalik "dinding" ini, seperti yang Grof ketahui, terdapat juga kehidupan, atau lebih tepatnya, banyak bentuk kehidupan. Terdapat dunia "manusia luar biasa", di mana masa dan ruang, batasan ingatan otak dan, secara amnya, kelahiran manusia semasa tidak lagi menjadi faktor pengehad. Iaitu, mereka berhenti menahan apa yang sentiasa hidup dalam diri kita dan menjalankan "pencarian panik" sebelum dan selepas kematian fizikal kita. Dalam beberapa sistem falsafah dan agama, "sesuatu" ini dipanggil "jiwa", "kesedaran", "diri sejati".
Tetapi walaupun ini, bukti empirikal tentang kewujudan "kehidupan selepas kematian", boleh diakses oleh semua orang, bukanlah perkara yang paling menakjubkan dalam eksperimen Grof. Perkara utama ialah dari ketinggian kesedaran rohani, kesedaran manusia luar biasa ia menjadi jelas: sempadan manusia dan halangan psikologi yang menyebabkan pelbagai kesan patologi yang tidak membenarkan seseorang menjadi dirinya sendiri, dan kemudian pergi lebih jauh, bangkit di atas dirinya sendiri - sempadan ini tidak dicipta oleh kehendak nasib dan tidak didorong oleh sesiapa -iaitu, oleh kehendak jahat, tetapi oleh orang itu sendiri - lebih tepat lagi, oleh pengenalan diri yang palsu dan terhad.
Iaitu, ternyata kita sendiri - dengan sekuat tenaga - memastikan "pintu persepsi" kita terkunci, menghalang kesihatan, kemakmuran dan kebebasan sebenar daripada memasukinya. Seseorang menghabiskan banyak tenaga untuk mengekalkan halangan mentalnya, lebih daripada yang dia mampu! Dan kuasa ini boleh digunakan dengan lebih rasional dan menguntungkan.
Sebagai contoh, kuasa-kuasa ini yang membolehkan seseorang menutup "pintu persepsi" boleh membantunya dalam perjalanannya di luar pintu-pintu ini, dan oleh itu membolehkannya menjadi orang yang bahagia dan maju secara rohani. Dan lebih daripada itu - untuk melangkah lebih jauh, melampaui sempadan manusia, yang kita, ternyata, telah ditetapkan untuk diri kita sendiri.
Malah, semasa hayatnya yang panjang, Grof mencipta hala tuju baru bukan sahaja psikoanalisis, tetapi psikopembetulan superhumanistik total, yang boleh berguna kepada semua orang.
Dari sudut pandangan Stanislov Groff, tidak ada salahnya bagi kita semua untuk "sembuh" menggunakan kaedahnya- Lagipun, mesti diakui bahawa walaupun orang yang paling sihat dari segi tahap kesedaran adalah jauh dari cita-cita yang mereka tunjukkan secara rohani personaliti yang dibangunkan, guru kemanusiaan, ahli tasawuf yang makrifat. Dan dia bukan ahli mistik, dia hanya menetapkan bar yang lebih tinggi, jauh lebih tinggi daripada yang biasa dilakukan dalam psikoterapi.
Dia menarik perhatian kita kepada jurang tragis antara apa yang dicita-citakan oleh manusia dan masyarakat pasca-humanistik, mekanistik yang kini telah tiba. Grof, sebagai seorang doktor profesional, doktor perubatan, pakar psikiatri dengan lima puluh tahun pengalaman, yang dibesarkan di sekolah psikoanalisis tradisional, menyatakan bahawa sains moden mengalami masalah berat sebelah yang bersempadan dengan buta.
Perubatan tradisional berdegil menutup mata kepada fakta bahawa masalah itu kesihatan mental seseorang secara organik berkaitan dengan masalah perkembangan rohaninya, malah lebih-lebih lagi, ia sebenarnya berbeza dengan proses-proses ini. Segala sesuatu yang melampaui pandangan dunia tradisional, terhad oleh sempadan yang sangat sempit, menerima label "keabnormalan."
Dalam salah satu wawancaranya, Grof mencatat: dari sudut pandangan perubatan moden, ternyata jika anda membuang ritual, hanya meninggalkan tingkah laku tertentu dan keadaan kesedaran yang luar biasa, maka mana-mana agama dan kerohanian secara umum adalah patologi tulen, satu bentuk. gangguan mental. Meditasi Buddha, dari sudut pandangan pakar psikiatri, adalah catatonia, Sri Ramakrishna Paramahamsa adalah seorang skizofrenia, St. John the Baptist adalah seorang yang merosot, dan Buddha Gautama, kerana dia masih, boleh dikatakan, mampu melakukan tingkah laku yang mencukupi, adalah sekurang-kurangnya di ambang kegilaan...
Salah satu masalah perubatan moden, menurut Grof, ialah ia cenderung untuk mempertimbangkan mana-mana keadaan kesedaran yang berubah yang timbul dalam keadaan tertentu dalam sepenuhnya. orang yang sihat, Bagaimana manifestasi patologi atau pun salah satu simptom skizofrenia. Malah, perubatan kini tidak berkuasa untuk membezakan penglihatan kenabian (contoh yang kitab suci tawarkan kepada kita bangsa yang berbeza dunia: Alkitab, Al-Quran, Taurat, Bhagavad Gita, dsb.) daripada kecelaruan skizofrenia yang menyakitkan, berkhayal dadah - daripada berkhayal agama.
Di manakah, kemudian, kita harus membuat garis "biasa"? Dan soalan seterusnya dari sini ialah: di manakah kita menarik garis "sebenar", apakah realiti di mana kita hidup? Dan siapa kita sebenarnya, apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan oleh apa yang dipanggil "lelaki"?
Grof memulakan kerjaya perubatannya dengan psikoanalisis tradisional menurut Freud, tetapi tidak lama kemudian dalam perjalanan amalannya, dia menyedari sikap berat sebelah pendekatan tradisional: lagipun, Freudian terpaksa mengurangkan segala-galanya kepada keinginan seksual, libido, kononnya tenaga penggerak utama lelaki.
Tetapi perkara paling penting yang tidak sesuai dengan Grof ialah kaedah "bercakap" berorientasikan perkataan di atas sofa kulit, walaupun, jika berjaya, ia membawa kepada pengeluaran diagnosis yang tepat dan mengenal pasti kejadian yang menyebabkan patologi tidak selalu berkesan dalam benar-benar membersihkan pesakit daripada penindasan peristiwa ini dan gejala patologi itu sendiri.
Secara beransur-ansur, dia mula memahami bahawa bukan sahaja ingatan rasmi, tetapi pengalaman semula langsung mengenai peristiwa penting ini - termasuk peristiwa paling traumatik dalam kehidupan mana-mana orang - kelahirannya sendiri - jauh lebih baik untuk membantu dalam menyembuhkan penyakit dan mengembangkan kesedaran.
Perlu diperhatikan dengan segera bahawa perubatan moden tidak mengesahkan fakta bahawa seseorang dapat mengingati kelahirannya sendiri, apalagi pengalaman intrauterin. Malah, sebaliknya, terdapat bukti bahawa otak manusia tidak dapat mengingati apa-apa yang berlaku kepada badan sebelum usia dua tahun.
Walau bagaimanapun, pengalaman Grof dan berjuta-juta orang menggunakan kaedah pernafasan holotropik menunjukkan sebaliknya. Untuk memahami "seberapa dalam lubang arnab" yang ditunjukkan oleh Grof, perlu diperhatikan bahawa pengalaman orang dalam sesi pernafasan holotropik tidak terhad kepada pengalaman perinatal (dialami semasa kelahiran) atau juga pengalaman pranatal (embrionik, intrauterin).
Ia termasuk pengalaman yang sangat jelas dan luar biasa, pengalaman yang, sebelum penciptaan teknik ini, hanya tersedia untuk ahli mistik dan orang suci yang maju dari pelbagai kepercayaan.
Khususnya, ini adalah pengaktifan chakra, pengalaman penjelmaan masa lalu, pandangan jauh, kewaskitaan dan kewaspadaan, pengenalan dengan orang lain, dengan haiwan, tumbuhan, objek dan juga semua ciptaan sekaligus (Ibu Alam), seluruh planet Bumi, lebih-lebih lagi. , pengalaman pertemuan dengan manusia super dan rohani, ilahi, serta makhluk dari alam semesta lain...
Tidak seperti kenangan pranatal dan perinatal, yang dalam beberapa kes sebenarnya telah disahkan, tidak mungkin untuk menyangkal atau mengesahkan pengalaman tersebut.
Sama seperti, katakan, adalah mustahil untuk mengetahui sama ada orang suci Katolik, pengasas Ordo Jesuit, Ignatius de Loyola, dalam meditasinya benar-benar memahami penderitaan Kristus di kayu salib! Sains, seperti yang disebutkan di atas, dalam kes sedemikian tidak dapat membetulkan perbezaan asas antara "benar" dan "palsu."
Sebagai salah seorang penyelidik Grof (dan pengikut), Vladimir Maikov, mencatatkan dalam artikelnya "The World of Stanislav Grof", undang-undang yang sama tentang hubungan ketidakpastian yang ditemui oleh ahli fizik Jerman yang cemerlang W. Heisenberg dalam dunia kuantum juga terpakai kepada dunia. psikologi, jiwa dunia manusia: semakin tepat kita cuba menentukan koordinat sesuatu peristiwa, semakin tidak pasti pengetahuan kita tentang apa yang sebenarnya berlaku.
Lebih-lebih lagi, fizik kini telah memahami bahawa pada tahap yang paling mikroskopik adalah mustahil untuk menjalankan penyelidikan tanpa membuat perubahan pada sifat bahan.
Jika, sebagai contoh, jongkong emas boleh diukur seberapa banyak yang anda suka tanpa merosakkan "ujian", maka, katakan, satu kuark emas pasti akan mengalami perubahan yang ketara. Di samping itu, zarah mikroskopik, bahagian konstituen jirim, lebih kepada proses, gelombang, daripada zarah bahan...
Begitu juga dengan kajian mendalam. jiwa manusia - dengan perendaman yang cukup mendalam dalam soalan ini, seseorang, seolah-olah, tidak lagi menjadi seseorang, tetapi muncul sebagai evolusi kesedaran tertentu, diambil dalam anggaran tertentu, dan hanya dalam anggaran ini dia seorang lelaki.
Sebagai contoh, seseorang mula mengamalkan pernafasan holotropik untuk menghilangkan trauma psikologi atau mengatasi krisis kehidupan. Akhirnya, dia melihat dan, dengan kejelasan yang melebihi yang ada dalam kehidupan biasa, mengalami, katakan, kelahirannya sendiri, iaitu, seolah-olah dia dilahirkan semula.
Setelah mengalami dan menyepadukan (membubarkan) trauma ini, dia pergi lebih mendalam, mendedahkan lain - perinatal - trauma. Alami dan integrasikan mereka juga. Kemungkinan untuk "mengingat" dalam badan tertentu ini nampaknya sudah habis; trauma psikologi, nampaknya juga. Tetapi kemudian perkara mula berlaku benda pelik: seseorang itu tenggelam dalam pengalaman di luar badan, di luar kehidupan ini, mengalami penjelmaan lain, pengalaman planet, kesedaran bukan manusia, akhirnya, pengalaman kelahiran Alam Semesta, kemudian...
Perspektif yang tidak terhingga terbuka kepadanya - yang sebenarnya wujud sentiasa dan di mana-mana. Malah, semua yang menjadikannya manusia hilang, menyimpulkan V. Maikov, mencatat paradoks: Pesakit Grof sering mengalami penyembuhan mental yang lengkap hanya selepas mengalami dengan tepat pengalaman "transendental", luar badan dan luar angkasa ini...
Secara umum, ternyata keseluruhan helah itu terletak pada apa yang kita kenal pasti.
Hakikatnya tetap bahawa ratusan ribu orang telah menemui penyembuhan untuk penyakit mental dan masalah emosi mereka melalui sesi Holotropic Breathwork. Dan Stan Grof - mungkin "psychonaut" terbesar di planet ini - tidak memperlahankan langkah penyelidikan dan kerja psikoterapeutiknya, yang, pada dasarnya, adalah "pencarian panik" untuk manusia super: pencarian abadi untuk Ilahi.
Seperti yang Heisenberg suka katakan, "Teguk pertama dari gelas sains semula jadi diambil oleh seorang ateis, tetapi Tuhan menunggu di bahagian bawah gelas." Lagipun, kebenaran ada di suatu tempat di luar sana, di bahagian bawah lubang arnab.