Jika bayi tidak tidur pada waktu malam. Bayi tidak tidur lena. apa nak buat. Tidur malam yang buruk pada bayi yang sihat

Tidur kanak-kanak yang gelisah pada waktu malam adalah masalah yang agak biasa. Ramai ibu dan bapa bermimpi bahawa anak akan mendapat tidur malam yang nyenyak dan memberi mereka, ibu bapa, sekurang-kurangnya 8 jam tidur. Tidak semua ibu dan bapa tahu mengapa anak mereka kurang tidur pada waktu malam, sering bangun, menggigil, dan melambung dan berpusing dengan gelisah. Dengan soalan-soalan ini, ibu bapa beralih kepada doktor kanak-kanak yang berwibawa dan pengarang buku dan artikel mengenai kesihatan kanak-kanak, Evgeniy Komarovsky.

Mengenai masalah itu

Terdapat banyak sebab untuk gangguan tidur kanak-kanak pada waktu malam. Ini adalah penyakit baru, apabila gejalanya belum disedari oleh orang lain, dan kegawatan emosi, banyak kesan.

Bayi mungkin tidur dengan gelisah dan sering bangun dan menangis jika sejuk atau panas jika terlebih makan. Sehingga 4 bulan, punca kegelisahan malam mungkin terletak kolik usus, sehingga 10 bulan dan anak yang lebih tua mungkin mengalami kesukaran tidur kerana ketidakselesaan disebabkan oleh tumbuh gigi.

Baru lahir dan sayang sehingga setahun mungkin mengalami kesukaran tidur jika dia lapar. Dalam semua kanak-kanak, tanpa pengecualian, tidur yang kurang baik boleh menjadi gejala penyakit serius - riket, ensefalopati, atau diagnosis neurologi.

Kekurangan tidur adalah berbahaya untuk badan kanak-kanak. daripada kurang tidur yang berterusan banyak organ dan sistem menjadi tidak seimbang, kanak-kanak mengalami kekurangan banyak enzim dan hormon yang dihasilkan tepat semasa tidur. Oleh itu, memperbaiki tidur adalah tugas keutamaan.

Mengenai standard tidur kanak-kanak

Evgeny Komarovsky meletakkan tanda sama yang berani antara konsep "tidur kanak-kanak" dan "tidur seluruh keluarga." Jika bayi tidur lena, maka ibu bapanya boleh mendapat tidur yang cukup. Seluruh keluarga berasa hebat akibatnya. DALAM sebaliknya semua orang dalam rumah tangga menderita.

Dalam pediatrik, adalah kebiasaan untuk menilai kualiti tidur harian anak mengikut tertentu standard purata:

Biasanya baru lahir tidur sehingga 22 jam sehari.
Kanak-kanak berumur dari 1 hingga 3 bulan- kira-kira pukul 20.
berumur dari 6 bulan Bayi memerlukan sekurang-kurangnya 14 jam tidur, di mana 8 hingga 10 jam sepatutnya pada waktu malam.
berumur setahun Untuk kekal sihat, kanak-kanak mesti tidur sekurang-kurangnya 13 jam sehari, di mana kira-kira 9-10 jam diperuntukkan pada waktu malam.
Jika bayi dari 2 hingga 4 tahun- kanak-kanak perlu menghabiskan kira-kira 12 jam tidur.
Selepas 4 tahun- sekurang-kurangnya 10 jam.
Pada usia 6 tahun Kanak-kanak harus tidur 9 jam pada waktu malam (atau 8 jam, tetapi kemudian pastikan untuk tidur selama satu jam lagi pada siang hari).
Selepas 11 tahun tidur malam hendaklah tidak kurang daripada 8-8.5 jam.

Pada masa yang sama, Komarovsky mengingatkan, perlu mengambil kira jam kanak-kanak itu tidur pada siang hari. Tiada piawaian seragam di sini, semuanya agak individu. Secara umum, kanak-kanak di bawah umur satu tahun memerlukan 2-3 "jam tenang" kecil pada siang hari. Kanak-kanak di bawah umur 3 tahun adalah seorang atau dua. Keadaan apabila kanak-kanak berumur 2 tahun tidak tidur pada siang hari tidak begitu normal, kerana dia masih terlalu kecil untuk menahan sepanjang hari tanpa rehat. Jika kanak-kanak berumur 5 tahun enggan tidur siang pada siang hari, ini mungkin satu kelainan daripada norma, kerana tidur sebahagian besarnya bergantung pada perangai orang yang paling kecil.

Bagaimana untuk memperbaiki tidur?

Mendapatkan tidur malam yang nyenyak tidaklah sesukar yang kelihatan pada pandangan pertama . Dalam kes ini, Evgeny Komarovsky menawarkan sepuluh "peraturan emas untuk tidur kanak-kanak yang sihat."

Peraturan satu

Adalah dinasihatkan untuk melakukannya sebaik sahaja anda dan bayi anda tiba dari hospital bersalin. Ia adalah perlu untuk menetapkan keutamaan secepat mungkin dan tidak boleh ditarik balik. Kanak-kanak mesti secara intuitif memahami bahawa ada masanya apabila semua orang di sekelilingnya berehat.

Komarovsky mengesyorkan segera memutuskan tempoh tidur yang sesuai untuk semua ahli isi rumah. Ini mungkin dari 9 malam hingga 5 pagi atau dari tengah malam hingga 8 pagi. Kanak-kanak harus dibaringkan pada waktu malam tepat pada waktu ini (jangka masa tidak boleh dialihkan ke mana-mana).

Disiplin akan diperlukan daripada semua ahli keluarga dan pematuhan mereka sendiri dengan peraturan yang ditetapkan.

Adalah jelas bahawa pada mulanya bayi mungkin bangun pada waktu malam untuk makan. Tetapi pada usia 6 bulan, kebanyakan bayi tidak memerlukan penyusuan malam, dan ibu akan dapat tidur selama 8 jam tanpa bangun untuk makan anak lelaki atau anak perempuannya.

Ibu bapa sering mengadu bahawa bayi tidur hanya dalam pelukan mereka. Sebaik sahaja dia dipindahkan ke katil bayinya, dia segera bangun dan mula meluahkan rasa tidak puas hati. Kes ini adalah kurangnya disiplin dalam kalangan ibu bapa sendiri. Adalah cukup untuk diingat bahawa goyang di tangan anda tidak sama sekali menjejaskan kesihatan dan nyenyak tidur, ia hanya keinginan ibu bapa sendiri. Oleh itu, pilihan adalah milik mereka - untuk memuat turun atau tidak memuat turun. Pendapat Komarovsky ialah seorang kanak-kanak harus tidur di katil bayinya dan tidur pada masa yang sama.

Peraturan dua

Peraturan ini mengikuti dari yang sebelumnya. Jika keluarga telah memutuskan masa tidur malam harus bermula, maka sudah tiba masanya untuk memikirkan rutin harian untuk ahli rumah termuda. Pukul berapa dia akan berenang, berjalan, tidur pada siang hari? Dengan cepat, bayi yang baru lahir akan terbiasa dengan jadual yang ditawarkan oleh ibu bapanya, dan tidak akan ada masalah dengan tidur sama ada siang atau malam.

Peraturan tiga

Anda perlu membuat keputusan terlebih dahulu di mana dan bagaimana kanak-kanak itu akan tidur. Komarovsky percaya bahawa untuk bayi di bawah umur 3 tahun, pilihan terbaik adalah katil bayinya sendiri, dan sehingga setahun ia boleh dengan mudah berada di bilik tidur ibu bapa, kerana dengan cara ini ia akan menjadi lebih mudah bagi ibu untuk menyusukan bayi di malam dan menukar pakaian jika perkara yang tidak diduga berlaku.

Selepas setahun, kata Evgeniy Olegovich, sebaiknya peruntukkan bilik berasingan untuk kanak-kanak itu dan alihkan katilnya ke sana (jika, tentu saja, kemungkinan seperti itu wujud). Tidur bersama dengan ibu bapa, yang kini ramai ibu dan bapa cuba amalkan, bukanlah pilihan terbaik. Evgeny Komarovsky percaya bahawa ia tiada kaitan dengannya tidur lena Rehat semacam ini tidak mempunyai apa-apa faedah, dan ia tidak menambah kesihatan sama ada ibu dan ayah atau anak. Dan oleh itu ia tidak masuk akal.

Peraturan empat

Tidak perlu menggunakannya jika rutin harian bayi difikirkan baik oleh ibu bapanya. Tetapi jika pada waktu malam si kecil banyak melambung dan berpusing, tidur dengan nyenyak dan bermula 30 minit atau satu jam, dan doktor tidak menemui apa-apa penyakit fizikal atau diagnosis neurologi, kemungkinan besar dia terlalu banyak tidur pada siang hari. Evgeny Komarovsky mengesyorkan untuk tidak malu dan dengan tegas membangunkan bayi yang mengantuk pada siang hari supaya satu atau dua jam "hilang" memihak kepada rehat malam.

Peraturan lima

Tidur dan makanan adalah keperluan asas bayi pada tahun pertama kehidupan. Oleh itu, ibu bapa perlu mencari keseimbangan yang betul antara mereka. Untuk melakukan ini, Komarovsky menasihati mengoptimumkan diet anda. Dari lahir hingga 3 bulan, bayi secara biologi mungkin perlu diberi makan 1-2 kali pada waktu malam. Dari 3 bulan hingga enam bulan - sudah cukup untuk memberi makan sekali pada waktu malam. Selepas enam bulan, tidak perlu makan pada waktu malam sama sekali, kata doktor.

Dengan pelaksanaan peraturan ini dalam amalan, kebanyakan masalah timbul dalam keluarga yang cuba memberi makan kepada kanak-kanak itu atas permintaan. Sekiranya terdapat rejimen yang jelas atau rejimen campuran yang kerap disyorkan (atas permintaan, tetapi pada selang waktu tertentu - sekurang-kurangnya 3 jam), maka bayi akan terbiasa makan dengan cara ini. Tetapi jika, dengan setiap mencicit, dia segera diberikan payudara, maka anda tidak perlu terkejut bahawa bayi itu bangun setiap 30-40 minit dan menangis. Dia boleh melakukan ini hanya kerana dia makan berlebihan secara kronik dan sakit perut.

Adalah lebih baik untuk menawarkannya pada penyusuan kedua. mudah untuk bayi snek, dan terakhir sebelum tidur pada waktu malam, beri dia makanan yang enak dan padat.

Peraturan enam

Untuk tidur nyenyak pada waktu malam, anda perlu keletihan pada siang hari. Oleh itu, anda perlu membawa anak anda berjalan-jalan dengan lebih kerap. udara segar, terlibat dalam permainan pendidikan yang sesuai dengan umur, berlatih gimnastik, mengurut dan menguatkan bayi. Walau bagaimanapun, pada waktu petang, beberapa jam sebelum tidur, lebih baik untuk mengehadkan permainan aktif, emosi yang kuat. Lebih baik membaca buku, mendengar lagu, menonton (untuk masa yang singkat) kartun kegemaran anda. Komarovsky mengingatkan bahawa tidak ada pil tidur yang lebih baik daripada lagu pengantar tidur ibu.

Peraturan tujuh

Ia mengawal iklim mikro di dalam bilik di mana kanak-kanak itu tidur. Bayi tidak boleh panas atau sejuk, dia tidak boleh menghirup udara terlalu kering atau terlalu lembap. Komarovsky mengesyorkan mematuhi parameter iklim mikro berikut: suhu udara - dari 18 hingga 20 darjah, kelembapan udara - dari 50 hingga 70%.

Bilik tidur hendaklah berventilasi dan udara bersih. Adalah lebih baik untuk memasang injap khas pada radiator pemanasan di apartmen, yang akan menghalang udara daripada kering pada musim sejuk.

Peraturan kelapan

Untuk membuatkan bayi anda tidur lebih lena, jangan lupa urut sebelum berenang petang. Komarovsky mengesyorkan mandi sendiri dalam tab mandi dewasa yang besar yang diisi dengan air sejuk (tidak lebih tinggi daripada 32 darjah). Selepas prosedur sedemikian selera makan yang baik dan tidur yang sihat adalah terjamin.

Peraturan sembilan

Ibu bapa yang ingin mendapatkan tidur yang lena hendaklah memastikan bayi mereka tidur dengan selesa. Perhatian khusus harus dibayar kepada kualiti tilam. Ia tidak boleh terlalu lembut dan skuasy di bawah berat bayi. Adalah lebih baik jika ia diisi dengan bahan mesra alam bertanda "hypoallergenic".

Linen katil hendaklah diperbuat daripada fabrik semula jadi. Anda tidak boleh membeli cadar terang dan sarung selimut dengannya watak kartun. Ia lebih berguna untuk bayi jika tiada pewarna tekstil dalam seluar dalam, ia akan menjadi warna putih biasa. Basuh pakaian dengan bedak bayi khas dan bilas dengan bersih. Bayi tidak memerlukan bantal sehingga sekurang-kurangnya 2 tahun, kata Evgeny Komarovsky. Selepas umur ini, bantal hendaklah kecil (tidak lebih daripada 40x60).

Peraturan sepuluh

Ini adalah peraturan yang paling halus, yang Evgeniy Komarovsky sendiri memanggil yang paling penting daripada keseluruhan sepuluh. Tidur lena Ia hanya boleh berlaku kepada bayi yang kering dan selesa. Oleh itu, anda harus sangat cerewet apabila memilih lampin pakai buang. Adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada lampin mahal dengan lapisan penyerap "pintar", terbukti dari generasi ke generasi dan selamat.

Sekiranya ibu bapa berhadapan dengan tugas memperbaiki tidur untuk anak yang mempunyai lampin yang sudah lama, maka ibu dan ayah perlu bekerja keras. Pertama, kanak-kanak itu perlu meningkat aktiviti fizikal dan mengurangkan kemasukan tera baharu dengan ketara (jangan beli mainan baru, buku atau tayangan filem baharu buat sementara waktu). Kadangkala ia berbaloi untuk meninggalkan tidur siang dan memihak kepada tidur malam.

Ibu bapa kanak-kanak yang, seperti orang berkata, telah keliru siang dan malam harus mengikuti taktik yang sama. Hanya sekatan mimpi siang hari tanpa belas kasihan akan membantu memindahkan kanak-kanak ke mod biasa dalam masa seminggu, apabila dia mula berehat pada waktu malam.

Apa yang perlu dilakukan jika anak anda sering bangun pada waktu malam? Ramai ibu bapa, penat malam tanpa tidur sedang mencari jawapan kepada soalan ini. Mengapa bayi saya kurang tidur pada waktu malam dan bagaimana saya boleh membantunya?

Bayi berusia satu bulan kerap bangun pada waktu malam

Sebab mengapa bayi anda tidak tidur lena pada waktu malam sangat bergantung pada usianya. Masalah tertidur pada bayi yang baru lahir dan kanak-kanak yang lebih tua boleh menjadi sangat berbeza. Mengapa bayi tidak tidur pada bulan pertama kehidupan?

Sebelum bercakap tentang gangguan tidur, anda harus memahami apa yang boleh dianggap normal. Bayi baru lahir yang sihat tidur sehingga 20 jam sehari. Pada masa yang sama, irama tidurnya berbeza dengan ketara daripada bioritma orang dewasa. Kitaran pendek 45 minit dianggap normal untuk bayi baru lahir. Ramai ibu bapa takut akan perkara ini tidur sebentar, bagaimanapun, ia adalah tepat irama ini yang diperlukan untuk perkembangan normal bayi yang baru lahir.

Tidur bayi pada bulan pertama kehidupan dibahagikan kepada fasa bergantian berturut-turut. Mula-mula datang peringkat tertidur, yang digantikan dengan fasa tidur cetek (cepat). Tidur REM beralih ke fasa tidur dalam (perlahan). Pada bayi baru lahir, tempoh fasa pantas adalah kira-kira 15 minit, dan perlahan - 30 minit.

Bulan-bulan pertama kehidupan dicirikan oleh dominasi fasa tidur cetek ke atas fasa tidur nyenyak. Tempoh purata tidur REM sehingga 80%. Dari masa ke masa, nisbah fasa berubah, dan pada usia tiga tahun, fasa tidur cetek hanya menduduki 30%. Ciri ini dikaitkan dengan pembentukan aktif otak bayi dan merupakan peringkat yang diperlukan untuk perkembangannya.

Dari sudut pandangan fisiologi, tidur bayi pada bulan pertama kehidupan tidak boleh terlalu lama. Dalam kandungan, janin tidak membezakan siang dan malam. Dia tidur apabila dia mahu, dan selepas kelahiran dia tidak segera menyingkirkan tabiat ini. Sehingga 3-4 bulan, bayi boleh tidur 14-18 jam sehari, sementara dia tidak akan mempunyai perubahan yang jelas antara siang dan malam. Bayi bangun jika dia mahu makan atau perlu menukar lampin, dan tertidur apabila dia letih dan kenyang. Lama kelamaan, bayi akan kurang tidur sehingga dia benar-benar beralih kepada tidur satu malam.

Bilakah anda perlu bimbang?

Jika bayi baru lahir tidur kurang daripada 16 jam sehari.
Bayi terjaga selama lebih daripada 5 jam pada satu masa.
Bayi yang baru lahir sentiasa gelisah dan sukar untuk tidur.
Bayi bangun setiap 5-15 minit.

Mengapa bayi yang baru lahir tidur dengan nyenyak? Terdapat banyak sebab untuk ini.

Kelaparan.

Bagi bayi yang baru lahir, sering bangun dari kelaparan adalah sepenuhnya fenomena biasa. Pada usia ini, kanak-kanak tidak boleh makan mengikut jam dan mengekalkan rejim pemakanan yang ketat. Jika bayi anda bangun dan menangis, berikan saja payudaranya atau tawarkan sebotol susu formula.

Ketidakselesaan.

Lampin basah atau lampin, terlalu panas atau udara sejuk- semua ini boleh menyebabkan bayi berusia sebulan lebih kerap bangun. Pastikan tiada apa yang menghalang bayi anda daripada tidur dengan tenang.

Kolik.

Sakit perut dan laluan gas adalah sebab biasa mengapa bayi tidak tidur lena. Kolik berlaku pada kanak-kanak berumur antara 3 minggu dan 3 bulan dan berlangsung kira-kira 3 jam. Jika bayi menangis dan melengkungkan kakinya ke arah perutnya, berikan dia air dill atau ubat kolik lain. Bagi sesetengah bayi, sentuhan kulit ke kulit dengan ibu mereka membantu mereka tertidur apabila mengalami sakit perut.

Lampu terang dan bunyi yang kuat.

Ramai kanak-kanak tidak boleh tidur dalam cahaya terang lampu, bunyi TV, atau bunyi bising. Jika bayi anda mengalami masalah tidur pada waktu malam, pastikan dia tertidur dalam persekitaran yang tenang dan selesa.

Kesepian.

Adalah normal bagi kanak-kanak pada bulan pertama kehidupan untuk sentiasa dekat dengan ibu mereka. Bangun selepas kitaran pendek selama 45 minit, bayi itu tidak menemui ibunya di sisinya dan mula menangis. Jika bayi anda mula kerap bangun di dalam katil bayinya, pertimbangkan untuk tidur bersama.

Sesetengah bayi merasa lebih mudah untuk tidur dalam anduh di sebelah ibu mereka.

Kanak-kanak berumur 6 bulan tidak tidur lena pada waktu malam dan kerap bangun

Mengapa bayi berumur 6 bulan tidur dengan buruk pada waktu malam? Ramai ibu bapa menyedari bahawa selepas enam bulan kanak-kanak itu seolah-olah telah diganti. Dia mula sering bangun pada waktu malam, menangis dan meminta untuk dipegang. Apa yang perlu dilakukan dalam keadaan sedemikian?

Pakar tidak menasihati tergesa-gesa membuat kesimpulan dan berlari ke doktor. Kanak-kanak pada usia ini aktif meneroka dunia. Pada siang hari, bayi mempunyai banyak pengalaman baru. Dia belajar merangkak, menyentuh segala-galanya dengan tangannya, melihat mainan dan berkomunikasi dengan orang lain. Semua ini tidak dapat tidak menjejaskan kualiti tidur malam. Terlalu teruja pada siang hari, dia tidak boleh tidur dengan cepat, berubah-ubah dan menangis. Menenangkan bayi dan menidurkannya pada saat sebegitu agak sukar.

Satu lagi sebab remeh tidur yang teruk- kelaparan. Bayi berusia 6 bulan memerlukan penyusuan malam sama seperti bayi baru lahir. Kekerapan penyusuan menjadi kurang, tetapi kanak-kanak pada usia ini tidak dapat tidur sepanjang malam tanpa bangun. Kebanyakan kanak-kanak perlu makan 2-3 kali semalam.

Letakkan katil bayi di sebelah anda atau tukar kepada tidur bersama supaya anda tidak perlu bangun setiap kali untuk menyusu.

Kanak-kanak berumur 1 tahun sering bangun pada waktu malam

Bayi berumur satu tahun tidak selalu tidur sepanjang malam tanpa bangun. Selalunya kanak-kanak pada usia ini menyebabkan banyak masalah dengan tidur mereka yang kurang baik. Apa yang perlu dilakukan jika kanak-kanak berumur setahun Adakah dia sering bangun pada waktu malam?

Pertama sekali, anda perlu mengetahui punca gangguan tidur. Masalah mengantuk dan kerap terjaga berlaku dalam situasi berikut.

Melanggar rutin harian.

Jika bayi anda bangun lewat dan tidur lewat, dan sedikit bergerak pada siang hari, dia akan mengalami masalah tidur. Cuba atur rutin harian yang boleh diterima dan berpegang padanya. Biarkan anak anda bangun dan tidur pada masa yang sama. Luangkan lebih banyak masa di luar rumah. Kanak-kanak yang berjalan dengan baik akan tertidur lebih baik daripada kanak-kanak yang menghabiskan sepanjang hari dalam empat dinding.

Penolakan tidur siang hari.

Ia paradoks, tetapi selalunya bayi tidak tidur lena pada waktu malam kerana dia tidak cukup tidur pada siang hari. Penggunaan tenaga yang berlebihan, keletihan, keterujaan yang berlebihan - semua ini menimbulkan kesukaran untuk tidur dan membawa kepada terjaga yang kerap pada waktu malam. Menyediakan lelaki kecil keupayaan untuk tidur dengan tenang pada siang hari - dan anda akan menghapuskan salah satu sebab untuk tidur malam yang lemah.

Terlalu teruja sebelum tidur.

Permainan aktif, muzik yang kuat, kartun lewat petang - semua ini menimbulkan gangguan tidur di kanak-kanak berumur setahun. Untuk membantu bayi anda tidur lena pada waktu malam, perkenalkan rutin waktu tidur. Dua jam sebelum tidur, matikan TV dan hapuskan semua sumber bunyi. Padamkan lampu di taska, luruskan katil. Biarkan proses tidur lambat dan beransur-ansur supaya anak sempat bertukar kepada rehat malam.

Pemotongan gigi.

Bermula pada 6 bulan, kebanyakan kanak-kanak mula tumbuh gigi susu. Lebih dekat dengan tahun, 8 gigi akan muncul, dan selebihnya akan mengikutinya. Apabila gigi melepasi gusi, ramai kanak-kanak menangis, enggan makan dan kurang tidur. Langkah-langkah khas akan membantu meringankan keadaan bayi gel gigi dengan kesan anestetik.

Kelaparan.

Ramai kanak-kanak berumur 12 bulan masih menyusu atau minum susu formula. Jika makanan pelengkap tidak menjadi sebahagian besar daripada diet, kanak-kanak mungkin akan terus lapar pada waktu malam. Tanpa makan pada siang hari, bayi bangun pada waktu malam untuk mencari payudara ibunya atau sebotol susu formula. Semak semula diet harian bayi anda - mungkin berbaloi untuk menambah jumlah makanan atau menukar waktu makan malam?

Kanak-kanak berumur 1.5 tahun sering bangun pada waktu malam

Ramai ibu bapa beranggapan bahawa kanak-kanak yang lebih tua boleh tidur sepanjang malam tanpa bangun. Mereka akan sangat kecewa, kerana pada usia 1.5 tahun kanak-kanak juga boleh mengalami gangguan tidur. Apa yang perlu dilakukan jika anak anda tidak tidur dengan nyenyak dan sering bangun pada tengah malam?

Sebab-sebab terjaga malam pada kanak-kanak berusia lebih satu setengah tahun adalah sama seperti dalam bayi berumur satu tahun. Kelaparan, ketidakselesaan, gangguan rutin harian, terlalu teruja - semua ini membawa kepada tidur yang kurang baik pada waktu malam. Masalahnya ialah menenangkan kanak-kanak berumur satu setengah tahun boleh menjadi lebih sukar. Bayi yang sudah dewasa sudah mempunyai berat yang banyak, dan anda tidak boleh mengayunkannya dalam pelukan anda atau dalam anduh. Dalam keadaan ini, ibu bapa perlu mencari cara lain untuk menyelesaikan masalah tidur.

Pada 1.5 tahun, item baru ditambah kepada gangguan tidur. Pada usia ini, ramai kanak-kanak melihat mimpi yang jelas dan sengit, yang mencerminkan semua peristiwa hari lalu. Kanak-kanak yang emosi dan sensitif mungkin mengalami mimpi buruk, yang akan menyebabkan mereka bangun pada waktu malam sambil menjerit dan menangis. Dalam sesetengah kes, masalah itu akan dapat diatasi hanya dengan bantuan pakar neurologi atau psikologi kanak-kanak.

Kanak-kanak yang lebih tua sering mengalami ketakutan malam. Bayi mungkin enggan tidur sendirian di dalam bilik gelap dan meminta untuk pergi ke katil ibu bapanya. Sama ada berbaloi untuk membiarkan anak anda masuk ke katil keluarga terpulang kepada anda untuk membuat keputusan. Bagi sesetengah kanak-kanak, amalan ini membolehkan mereka tertidur dan tidur dengan nyenyak sehingga pagi.

Bagaimana lagi anda boleh membuat ia lebih mudah untuk tidur dan memperbaiki tidur malam anda?

Buat ritual sebelum tidur. Beritahu bayi itu masa tertentu Sudah tiba masanya untuk menyelesaikan segala-galanya dan tidur.

Elakkan rangsangan berlebihan dalam waktu petang. Biarkan waktu tidur anda tenang.

Fikirkan tentang kartun yang ditonton bayi anda. Sesetengah kanak-kanak dihalang daripada tertidur dengan kartun yang terlalu aktif dan agresif.

Jemput bayi anda tidur dengan mainan kegemarannya.

Pastikan anak anda tidak lapar. Berikan bayi anda segelas kefir atau susu suam sebelum tidur.

Jangan lupa untuk mengudarakan bilik sebelum tidur. Saya tertidur dengan lebih nyenyak di dalam bilik yang sejuk.

Beritahu anak kecil anda bahawa anda sentiasa ada dan dia boleh bergantung kepada anda untuk membantu jika dia mengalami mimpi ngeri.

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Dalam kebanyakan kes, tidur yang kurang baik tidak dikaitkan dengan sebarang penyakit sistem saraf. Mengatur rutin harian dan memenuhi keperluan asas kanak-kanak boleh menghapuskan masalah tidur. Tetapi terdapat situasi di mana gangguan tidur dikaitkan dengannya proses patologi dalam otak.

Dalam kes apakah anda perlu berjumpa doktor?

Kanak-kanak tidak tidur dengan nyenyak, walaupun semua langkah telah diambil.

Bayi itu serius penyakit somatik yang boleh menyebabkan kurang tidur (penyakit jantung, penyakit paru-paru, saluran penghadaman).

Kanak-kanak itu pernah atau pernah mengalami masalah saraf pada masa lalu.

Gangguan tidur disertai dengan berjalan sambil tidur.

Bayi diganggu oleh mimpi buruk yang kerap.

Apabila bangun, bayi tidak bertindak balas kepada orang lain dan sentiasa menangis.

Gangguan tidur disertai dengan kedutan anggota badan atau sawan.

Tercatat kelemahan teruk sepanjang hari.

Jika mana-mana gejala ini dikesan, anda perlu diperiksa oleh pakar neurologi.

Persoalan mengapa kanak-kanak tidak tidur dengan nyenyak pada waktu malam amat relevan untuk ibu bapa muda, dan bagi mereka yang menjadi ibu bapa buat kali pertama. Hakikatnya ialah kemurungan bayi dan tidur yang kurang baik tidak memberi ketenangan bukan sahaja kepada ibu, tetapi kadang-kadang kepada semua penghuni rumah. Kebimbangan, serta kebimbangan tentang anak anda, membawa kepada panggilan tanpa motivasi ke ambulans, yang tidak mendiagnosis sebarang keadaan kecemasan.

bila anak kecil kurang tidur pada waktu malam, agak sukar untuk menentukan punca fenomena ini, berbeza dengan kanak-kanak yang lebih tua, yang boleh mengadu dengan lebih jelas tentang sumber kebimbangan. Tetapi walaupun pada remaja, punca gangguan tidur malam tidak selalu dapat ditentukan dengan pasti.

Adalah penting untuk ibu bapa memahami bahawa selalunya tidur yang kurang baik pada waktu malam pada bayi dikaitkan dengan ketidakselesaan umum disebabkan oleh keadaan persekitaran luaran atau kebimbangan dalaman dan bukan bahaya kesihatan.

Jika tidur yang kurang baik pada bayi atau kanak-kanak yang lebih tua menjadi teratur, ini adalah sebab untuk berunding dengan doktor dan menentukan punca sebenar fenomena ini.

Apabila kanak-kanak berumur satu tahun tidak tidur dengan nyenyak pada waktu malam, sering bangun dan berubah-ubah, sebab-sebabnya mungkin:

Keadaan yang tidak selesa persekitaran dan iklim mikro di bilik tempat kanak-kanak tidur. Alasan ini agak cetek, tetapi timbul daripada fakta bahawa ibu bapa sering melupakan ciri-ciri pertukaran haba pada kanak-kanak di bawah umur 1.5 (1.6) tahun - 2 tahun ke atas. Bayi itu, berada di dalam buaiannya, sama ada sejuk atau, sebaliknya, dia panas. Oleh kerana ketidakupayaannya untuk bercakap, dia hanya boleh menunjukkan perkara ini dengan bimbang dan menangis. Mudah untuk mengenal pasti masalah sedemikian - sentuh kulit kanak-kanak, dan jika ia kelihatan panas (atau, sebaliknya, sejuk), cuba selesaikan masalah dengan suhu di dalam bilik. Jangan lupa untuk mengukur suhu badan bayi anda - ini akan membantu mengetepikan proses keradangan dalam badan atau demam. Termometer bilik dan sistem yang baik pemanasan dan pengudaraan akan membantu mewujudkan tidur yang selesa dan nyenyak untuk bayi anda.
Kolik malam. Kekejangan perut dan sakit apabila dilanggar operasi biasa masalah penghadaman tidak jarang berlaku pada kanak-kanak di bawah umur 1 tahun. Tempoh utama untuk manifestasi sedemikian dianggap sebagai bulan pertama selepas kelahiran, serta umur 6 bulan, apabila makanan pelengkap pertama diperkenalkan. Bayi pada 8 bulan atau 9 bulan paling kerap terdedah penyakit bawaan makanan , yang akan menunjukkan diri mereka bukan sahaja sebagai kebimbangan, tetapi juga sebagai muntah atau cirit-birit. aktiviti kontraktil otot usus di bawah pengaruh estrogen ibu.
lampin basah. Selalunya, ibu muda tidak mengambil kira hakikat bahawa kanak-kanak pada usia 4 bulan, serta pada 5 bulan, mula membuang air kecil dengan lebih banyak disebabkan oleh peningkatan jumlah pemakanan dan pengenalan awal makanan pelengkap. Menggunakan lampin yang tidak direka untuk usia ini, serta menukarnya dengan jarang, boleh menyebabkan kegelisahan pada waktu malam. Selain itu, ini boleh menyebabkan ruam lampin, serta banyak lagi masalah yang serius yang, kerana kesakitan, tidak akan membenarkan kanak-kanak tidur secara normal pada waktu malam.
tumbuh gigi. Ini adalah masalah yang diketahui oleh semua ibu bapa muda. Kebimbangan bayi pada saat-saat seperti itu selalunya tidak mengenal batas dan sangat membimbangkan semua orang di sekelilingnya. Tetapi jangan lupa bahawa walaupun kanak-kanak berumur 10 bulan tidak tidur dengan nyenyak pada waktu malam, adalah terlalu awal untuk mengecualikan keradangan gusi dan tumbuh gigi daripada senarai punca. Fenomena sedemikian diperhatikan pada usia bayi dari 7 bulan dan boleh berlaku pada 11 bulan dan kemudian.
Mana-mana penyakit berjangkit atau somatik. Dalam kes ini, gejala mabuk dan kesakitan akan mengganggu kanak-kanak walaupun pada waktu malam sehingga masa pentadbiran. ubat khas dan permulaan rawatan untuk penyakit tersebut.
Gangguan neurologi dan anomali perkembangan. Apabila bayi kecil tidak tidur nyenyak pada waktu malam, sangat berubah-ubah dan tidak boleh tenang dalam apa jua cara, pemeriksaan dan penentuan perkembangan umum, serta status neurologi diperlukan. Selalunya, punca tingkah laku ini adalah gangguan dalam perkembangan otak (cerebral palsy, microcephaly, sindrom Down, dll.). Walau bagaimanapun, bilangan kanak-kanak ini agak kecil, dan gangguan perkembangan sistem saraf pusat disertai dengan tanda-tanda lain yang lebih jelas. Oleh itu, perundingan dengan pakar neurologi sekiranya tidur malam yang lemah, yang diulang lebih daripada sekali, adalah wajib.

Perhatian ibu bapa kepada anak-anak mereka yang baru lahir, penciptaan keadaan selesa untuk tidur, pemakanan yang betul Dan rawatan tepat pada masanya penyakit akan membolehkan bukan sahaja bayi tidur dengan tenang, tetapi juga ibu bapanya, serta orang tersayang.

Kanak-kanak selepas satu tahun dan kurang tidur

Apabila kanak-kanak setahun atau lebih awal tidak tidur dengan nyenyak, ini biasanya dikaitkan hanya dengan yang tertentu ciri umur Dan faktor luaran. Tetapi apabila seorang kanak-kanak mula mengalami masalah tidur pada waktu malam pada usia yang lebih tua, membuat pelbagai aduan, atau sepenuhnya menarik diri, ibu bapa harus memikirkan hakikat bahawa sebab-sebab fenomena ini mungkin:

Penyakit pernafasan dan penyakit berjangkit. Rasa mabuk dengan mereka, serta batuk dan suhu tinggi badan pasti akan membawa kepada ketidakselesaan dan kelesuan untuk bayi. Sangat mudah untuk mengenal pasti keadaan ini: ibu bapa hanya perlu mengukur suhu badan mereka dan menilai simptomnya, termasuk hidung berair, sakit tekak dan batuk. Dan kemudian anda perlu berunding dengan doktor.
Jangkitan toksik bawaan makanan. Pada kanak-kanak berumur 1 tahun ke atas apabila makanan pelengkap diperkenalkan makanan yang pelbagai, kejadian keracunan bukan lagi jarang berlaku. Fenomena loya, muntah, serta kelemahan dan kebimbangan semasa tidur selepas makan makanan yang dipersoalkan - tanda yang jelas patologi ini pada kanak-kanak.
Patologi organ dalaman pada kanak-kanak. Apabila penyakit itu terpendam atau kronik, beberapa gejala masih boleh muncul semasa tidur, mengganggunya. Patologi kronik Saluran gastrousus pada kanak-kanak paling kerap membawa kepada rasa sakit perut, penyakit sistem genitouriner– kepada nokturia, i.e. kerap membuang air kecil pada waktu malam. Apabila kanak-kanak minum banyak pada waktu malam dan tidur dengan nyenyak, ia patut difikirkan tentang fenomena itu gangguan metabolik dan diabetes mellitus.
Ketidakselesaan apabila keadaan yang tidak menguntungkan iklim mikro. Pada bayi selepas satu tahun, punca kurang tidur mungkin juga berkaitan dengan panas atau sejuk di dalam bilik tempat mereka tidur. Oleh itu, ibu bapa harus memberi perhatian perhatian khusus faktor ini, serta untuk mengelakkan penampilan draf dan penyejukan berlebihan (terlalu panas) udara di dalam bilik kanak-kanak.
Pengalaman emosi dan trauma psikologi. Apabila pesakit muda secara tidak sengaja melihat adegan keganasan atau terdedah kepadanya, atau mengalami pelbagai tekanan dalam kehidupan seharian, kemungkinan gangguan tidur adalah sangat tinggi. Perkara yang sama berlaku dengan laluan yang panjang. permainan komputer atau menonton TV. Pengalaman sebagai hasilnya kegawatan emosi bukan sahaja boleh menyebabkan kanak-kanak tidak dapat tidur secara normal, tetapi juga kepada kemurungan dan juga pemikiran untuk membunuh diri. Pada remaja, fenomena sedemikian dikaitkan dengan akil baligh, hiperseksual, dll.

Ibu bapa bayi harus memberi perhatian kepada tingkah laku anak mereka pada waktu malam. Sekiranya kanak-kanak itu belum berumur setahun dan aktif berkomunikasi dengan orang dewasa, anda perlu bertanya secara langsung apa yang mengganggunya semasa tidur, atas sebab apa dia tidur dengan buruk.

Apabila anak anda kurang tidur pada waktu malam, melambung dan berpusing dan masih mempunyai pelbagai aduan, anda harus berfikir tentang melawat doktor dan mempunyai diagnostik khas untuk mengecualikan pelbagai penyakit.

Apa yang perlu dilakukan jika anak anda tidak tidur lena pada waktu malam?

Persoalan apa yang perlu dilakukan apabila kedua-dua bayi berusia 3 bulan dan bayi berusia 9 bulan tidur dengan gelisah membimbangkan setiap ibu bapa secara sedar. Pertama sekali, jangan panik. Kemungkinan besar, sebab fenomena ini adalah remeh, terutamanya jika keadaan ini timbul buat kali pertama dan tidak disertai dengan suhu badan yang tinggi, ketegangan perut dan gangguan fungsi fisiologi. Pada kanak-kanak berumur 8 bulan ke atas, seseorang tidak boleh mengecualikan pertumbuhan gigi, yang mungkin tertunda. Bayi berusia enam bulan paling terdedah kepada kolik kerana pengenalan makanan pelengkap.

Anda harus menghubungi doktor bersama anak anda untuk konsultasi dan pemeriksaan dalam kes berikut:

Gangguan tidur jangka panjang pada kanak-kanak, disertai dengan keletihan fizikal dan psikologi.
Gejala yang dinyatakan tindak balas keradangan dan penyakit berjangkit - suhu tinggi badan, ruam, loya dan muntah, cirit-birit, batuk, dll.
Fenomena patologi neurologi - sawan, kekejangan otot tempatan, strabismus, dll.
Perubahan dalam tingkah laku kanak-kanak, pemikiran membunuh diri, kebimbangan, penolakan makanan.
Gangguan pernafasan semasa tidur.

Tidak seperti alasan cetek kegelisahan malam kanak-kanak, tanda-tanda sedemikian paling kerap, malangnya, menunjukkan patologi yang serius baik dari organ dalaman dan sistem saraf pusat. Alasan remeh untuk pergi ke tandas, yang diulang lebih kerap daripada ketika kanak-kanak pergi membuang air kecil pada siang hari, juga harus memberi amaran kepada ibu bapa. Ini selalunya merupakan tanda pertama penyakit buah pinggang yang serius atau diabetes. Seseorang juga tidak boleh mengecualikan komponen psikologi pada remaja - mereka mungkin menjadi menarik diri dan enggan melawat doktor. Selalunya terdapat sebab yang serius di sebalik ini masalah psikologi. Tugas ibu bapa adalah untuk mendapatkan kepercayaan dan berhubung dengan anak-anak mereka dan cuba membantu mereka sebaik mungkin.

Anda akan mendapati artikel ini sangat berguna sehingga anda ingin mencetaknya!

Soalan sering ditanya Berapa lama tidur bayi 1 bulan?. Mari letakkan soalan secara berbeza: Berapa banyak tidur ibu bapa perlu tidur?
Ramai ibu bapa, terutamanya ibu, kanak-kanak di bawah umur 1 - 3 tahun boleh berkata: “Tidur yang cukup adalah impian saya! Saya juga tidak tidur lena dan sering bangun pada waktu malam.” Sekiranya ibu bapa mengalami gangguan, cetek, mimpi yang mengganggu dengan kebangkitan ganas yang kerap, maka ini adalah jalan yang betul untuk tekanan kronik, keletihan, rasa tidak puas hati, konflik, penurunan prestasi.

Oleh itu anda harus mencipta syarat supaya ibu bapa boleh tidur penuh 8 jam pada waktu malam .
Jika bayi tidur di atas katil bersama ibu atau ibu bapa , maka orang dewasa tidak boleh berehat sepenuhnya dan untuk masa yang lama. Hanya alternatif untuk bangun di sisi katil bayi setiap beberapa minit atau jam membolehkan anda tidur bersama-sama dengan anak. Ini adalah satu-satunya cara ibu benar-benar boleh tertidur.

Diperlukan untuk mencipta betul rejim fisiologi tidur dan terjaga , mengikut umur kanak-kanak, serta mengambil kira rejim ahli keluarga.
Untuk mencipta tidur malam yang nyenyak, anda perlu mencipta rutin harian yang rasional.

Rutin harian untuk kanak-kanak dari 1 bulan hingga 3 bulan

Bangun pukul 6-8 (pukul 7)
Selepas bangun, kanak-kanak itu makan, kemudian terjaga aktif bermula.
Kesilapan biasa ibu bapa : tidur sejurus selepas menyusu atau selepas tempoh terjaga yang singkat (selepas 1-1 jam). Lagipun, ibu bapa tidak mahu bangun terlalu awal, iaitu sebelum pukul 8-10 pagi.

Ini membawa kepada fakta bahawa, tanpa letih dalam tempoh yang singkat ini, bayi tidak tidur lama, kira-kira 30 minit - 1 jam. Dan kemudian keseluruhan rutin harian menjadi salah. Terdapat tempoh terjaga yang singkat (1-2 jam), kemudian tidur cetek pendek selama beberapa minit - 1 jam. Lebih-lebih lagi, tidur selalunya boleh dilakukan hanya dalam pelukan atau dalam keadaan goyang yang berterusan di dalam buaian.

Kami cipta selang antara tidur adalah 2-2.5 jam. Dalam tempoh ini, kanak-kanak mengalami terjaga aktif atau tenang.

Apa yang boleh anda lakukan dengan anak anda pada siang hari apabila anak tidak tidur?

Berapa lama kanak-kanak tidur

Dari lahir hingga 3 bulan - 16 - 20 jam sehari;

6 bulan - 14.5 jam;

12 bulan - 13.5 jam;

2 tahun - 13 jam;

4 tahun - 11.5 jam;

6 tahun - 9.5 jam;

12 tahun - 8.5 jam.

Berapa lama kanak-kanak perlu tidur pada siang hari?

Memandangkan 8 jam dihabiskan untuk tidur siang, maka Tempoh tidur siang hari ialah:

Dari lahir hingga 3 bulan - 8 - 14 jam;

Berapa lama bayi berumur 1 bulan tidur - secara purata 11 jam pada siang hari dan 8 jam pada waktu malam

6 bulan - 6.5 jam;

12 bulan - 5.5 jam;

2 tahun - 5 jam;

4 tahun - 3.5 jam;

6 tahun - 1.5 jam;

Dari umur 12 tahun - tidak perlu tidur siang.

Berapa lama masa yang diambil untuk tertidur

Ia mengambil masa beberapa saat untuk tertidur sehingga 20-30 minit. Ini adalah norma waktu tidur untuk orang dewasa dan kanak-kanak.

Jika masa untuk tidur melebihi 30 minit, maka keadaan ini dipanggil kesukaran untuk tidur .

Bagaimana untuk menyediakan anak anda untuk tidur

Sila ambil perhatian bahawa tempoh tidur malam ialah 8 jam: secara optimum dari 10 malam hingga 6 pagi atau dari 11 malam hingga 7 pagi. Oleh itu, setiap petang kami merancang masa dan mengedarkan aktiviti, secara sistematik membawa kepada tidur.
Permainan yang tenang dan bukannya menarik pada waktu petang adalah digalakkan.
Apabila ayah atau ibu pulang dari kerja, yang bermaksud ledakan emosi, tidak lewat daripada 1 jam sebelum tidur.
Suam (pada suhu 37.5 - 38 ° C), mandian kebersihan yang menenangkan sebelum tidur selama 5-15 minit, sebagai ritual harian yang penting sebelum tidur.

Untuk kanak-kanak dari lahir hingga 3 tahun, perkara yang paling munasabah adalah tidur di dalam buaian yang terletak di bilik tidur ibu bapa dengan jarak tangan daripada ibu.
Sesetengah bayi selepas 1 tahun boleh dengan mudah tidur di dalam bilik kanak-kanak, berasingan daripada bilik tidur ibu bapa mereka. Bagi kebanyakan kanak-kanak, tidur di bilik tidur yang berasingan adalah selesa dari 2 hingga 3 tahun.

Sebaik-baiknya tidur kelihatan seperti ini:

Ibu bapa meletakkan bayi di dalam katil bayi, selepas membaca kisah dongeng, atau menyanyikan lagu lullaby, atau dengan tenang bercakap tentang perkara yang baik, mereka meninggalkan bilik. Dan melihat ke dalam bilik selepas 5-10 minit, mereka memerhatikan kanak-kanak itu tidur dengan tenang.

Di bawah keadaan ini, ibu tidak berehat sepenuhnya, tetapi ketegangan dan kebimbangan kekal. Terdapat juga kes tragis apabila seorang ibu yang keletihan, dalam tidur yang tidak terkawal, menutup anak dengan badannya, yang membawa kepada sesak nafas bayi. Malah terdapat istilah popular untuk fenomena ini, "tertidur." Dan dalam saya amalan perubatan ia adalah satu kejadian yang tragis.
Penting untuk kanak-kanak dengan zaman kanak-kanak awal tanamkan kemahiran tertidur dan tidur bersendirian di atas katil anda.

Ibu bapa sering bertanya kepada doktor: " Bagaimana untuk mengajar bayi untuk tidur pada 1-3 bulan ? Kami menjawab: "Kami mengajar anda rutin harian sejak kecil lagi."

Bagaimana untuk membuat rutin harian untuk kanak-kanak dari bayi

Agihkan selang antara tidur dan terjaga dengan betul, menggunakan maklumat tentang keperluan tidur yang berkaitan dengan usia.

Buat rutin harian melalui tindakan luaran: apabila kanak-kanak bangun, anda perlu mengubah keadaan.

Dan menjadi jelas kepada kanak-kanak bahawa tempoh terjaga telah bermula.

Tindakan kami semasa berjaga:

Bagaimanakah seorang kanak-kanak memahami bahawa dia harus tertidur?

Kami menunggu masa mengikut rejim apabila bayi cukup letih. Lebih-lebih lagi, jika dia tidak cukup aktif secara motor, dan masa bangunnya telah tamat, maka dia secara emosi terlalu letih, tetapi tidak letih secara fizikal. Ini menyebabkan sukar untuk tidur.

Tugas: untuk tidur yang sihat, adalah perlu untuk mencipta aktiviti motor yang mencukupi semasa terjaga - urut, berjalan, mandi, merangkak aktif, senaman, terapi senaman, memberi makan.

Jika, semasa terjaga, bayi dipeluk dalam pelukannya pada kebanyakan masa, digoyang-goyangkan sedikit, dan diserahkan seorang demi seorang kepada ahli keluarga yang lain, maka hanya orang dewasa yang akan menjadi letih secara fizikal.

Tindakan kami semasa tidur:

mencuci atau mandi, menukar pakaian;
kadang-kadang (bukan selalu) kita makan;
tidurkan;
kami berhenti bermain;
malapkan lampu, rendahkan paras bunyi (lebih senyap, kurang emosi, bercakap dengan tenang, menarik dan mesra, matikan muzik, TV dan bunyi luar yang lain);
anda boleh bergoyang untuk masa yang singkat di dalam pelukan anda, di dalam katil bayi, di dalam kereta dorong;
anda boleh mencipta keadaan untuk tidur di udara segar (di luar dalam kereta dorong, di atas loggia di dalam katil bayi);
jangan lupa untuk mengudarakan bilik.

Adalah penting untuk memastikan bahawa udara di dalam bilik tidur anak anda lembap dan sejuk.

Pengudaraan yang kerap. Jika ia sejuk di luar, kemudian ventilasi bilik kosong. Jika tiada draf, maka anda boleh tidur dengan tingkap terbuka sedikit.
Pengawal selia pemanasan mengoptimumkan suhu bilik. Diketahui teknik mudah- menutup bateri yang terlalu panas dengan lampin basah.
Pembersihan basah setiap hari adalah sesuai.
Kelembapan optimum akan dicipta oleh pelembap udara khas. Anda boleh mengukur parameter udara menggunakan hygrometer dan termometer.

Kelembapan relatif optimum di dalam bilik tidur ialah 50 - 70%.

Jika tindakan kita sebelum tidur adalah sama, sifat stereotaip, maka kanak-kanak itu mencipta ritual sebelum tidur . Dia cepat terbiasa dengan urutan peristiwa ini dan tertidur dengan cepat dan dalam.

Jika kanak-kanak itu tidak cukup masa terjaga, atau tidak letih secara fizikal, atau terlalu letih secara emosi, maka ia mengambil masa yang lama untuk tidur. menangis dengan kuat sebelum tidur. Dia mungkin bimbang setiap kali dia tertidur. Ini sudah menjadi sebahagian daripada ritual sebelum tidurnya. Dia tidak boleh tidur tanpa menangis, memberikan pelepasan, saluran untuk tenaga yang tidak digunakan.

Pilihan waktu tidur ini sukar untuk bayi dan ibu bapa. Anda boleh mengelakkan gangguan tidur hanya dengan mengikuti arahan ini, memahami fisiologi tidur dan keperluan untuk rejimen yang rasional.

Mengapa anak saya kurang tidur pada waktu malam?

Kesilapan yang paling biasa yang membawa kepada gangguan tidur:

Rutin harian tidak ditentukan , huru hara, lain macam, rutin tak jelas, ibu bapa tak tahu bila nak tidurkan anak. Ibu bapa memanggil rejim ini: "percuma", "kami tidak mempunyai rejim", "setiap hari berbeza untuk kami", "kami diberitahu bahawa rejim percuma dan pemberian makanan percuma berguna", "Anda bertanya soalan sedemikian, doktor ! Bagaimanakah saya tahu bila kita bangun dan pukul berapa kita tidur? Kami mempunyai rejim, ternyata.”
Apa yang boleh saya katakan?

Dengan pilihan ini, yang paling biasa aduan semasa temujanji dengan pakar neurologi :

untuk tidur yang gelisah;
tidur siang dangkal dan pendek selama 20 minit - 1 jam;
tidur hanya dalam pelukan ibunya;
kerap terjaga pada waktu malam setiap 30 minit - 1 jam;
pada siang hari;
pertambahan berat badan yang kurang atau lebih tinggi daripada biasa (daripada penyusuan berlebihan, disebabkan penyusuan yang kerap sebagai satu-satunya penenang);
pada siang hari kanak-kanak itu gelisah dan berubah-ubah;
kadang-kadang kurang ingin tahu; kadangkala nanti menguasai kemahiran motor dan pertuturan.

Kehidupan anak dan ibu bapa kurang harmoni, kurang tenang dan gembira diperlukan untuk mengekalkan ketenangan dalam keluarga.

Rutin harian tidak sesuai dengan piawaian umur : tempoh terjaga yang singkat, mengakibatkan tidur yang pendek dan cetek.

Rutin harian berkembang mengikut senario ini

Kanak-kanak itu bangun pada pukul 6 untuk memberi makan; kemudian percubaan ibu bapa untuk menidurkannya dan membiarkan semua orang tidur lebih lama. Tidur bersama selama 1-2 jam lagi. Kemudian datang tempoh terjaga selama 1-2 jam. Tempoh masa ini adalah singkat dan tidak mencukupi untuk meletihkan kanak-kanak secara fizikal. Tak cukup penat, baby tak boleh tidur lama.

Ibu bapa menyedari bahawa kanak-kanak itu mula tidur dengan nyenyak, ini mungkin bermakna dia telah dewasa dan boleh menahan tempoh terjaga lebih lama.

Ibu bapa tersilap percaya Sekiranya kanak-kanak mula berubah-ubah pada siang hari, maka dia mahu tidur atau makan setiap kali.

Jika kanak-kanak itu berubah-ubah atau letih , maka anda harus menukar jenis aktiviti: pergi berjalan-jalan di luar; mula melakukan terapi senaman; menukar mainan; basuh; berpindah ke bilik lain; menukar pakaian; bermain atau menyanyikan lagu kanak-kanak dan banyak lagi.

Tetapi ibu bapa, berikutan salah tanggapan, menidurkan anak yang letih untuk tidur, menggoncangnya untuk tidur, dan menggunakannya menyusu badan. Hanya tidur pendek mungkin, kerana kanak-kanak tidak boleh tidur lebih lama. Selepas tidur yang singkat, bayi belum pulih dengan cukup dan tidak mempunyai kekuatan yang cukup untuk berjaga untuk masa yang lama. Dan sekali lagi terdapat keinginan, dan pada waktu petang terdapat kebimbangan yang jelas.

Nasihat dalam kes gangguan tidur adalah seperti berikut: : Anda perlu secara beransur-ansur, 5-15 minit setiap kali, memanjangkan tempoh terjaga anda selama seminggu. Buat rutin harian fisiologi yang betul. Dan tidur siang dan malam kembali normal selepas ini.

Jadi, mari memberi mod teladan hari untuk kanak-kanak yang berbeza umur:

Rutin harian untuk kanak-kanak dari lahir hingga 3 bulan

Tidur sehari ialah 16-20 jam (tidur 8 + 2.5 + 3 + 2.5 = 16); Tempoh terjaga setiap hari ialah 8-4 jam.

Bangun pukul 6.
1 tempoh terjaga 2-2.5 jam - dari 6 hingga 8 jam.
1 tidur siang (pendek) - 2.5 jam (8 hingga 10-30 jam).
2 tempoh terjaga 2.5 jam - dari 10-30 hingga 13 jam.
2 tidur siang (lama) – 2.5 – 3 jam (13 hingga 16 jam).
3 tempoh terjaga 2 jam - dari 16 hingga 18 jam.
3 tidur (pendek) - 2.5 jam (18 hingga 20-30 jam).
4 tempoh terjaga 1.5 jam - dari 20-30 hingga 22 jam.
Tidur malam (dengan tempoh yang mungkin bangun sehingga 3-4 kali; idealnya 0-1 kali setiap malam bangun dan makan) – 8 jam (22 hingga 6 jam).

Rutin harian untuk bayi berusia 6 bulan

Tidur sehari 14.5 jam (tidur 8 +2 + 2.5 + 2= 14); Tempoh terjaga setiap hari ialah 9.5 jam.

Bangun pukul 6.
1 tempoh terjaga 3-3.5 jam - dari 6 hingga 9.5 jam.
1 tidur siang (pendek) - 2 jam (9-30 hingga 11-30 jam).
2 tempoh terjaga 3-3.5 jam - dari 11-30 hingga 14-30 jam.
2 tidur siang (lama) – 2.5 – 3 jam (14-30 hingga 17 jam).
3 tempoh terjaga 3-3.5 jam - dari 17 hingga 20-30 jam.
3 tidur (pendek) - 2 jam (18 hingga 20 jam).
4 tempoh terjaga 2 jam - dari 20 hingga 22 jam.
Tidur malam (dengan kemungkinan tempoh terjaga sehingga 2-4 kali; idealnya 0-1 kali setiap malam bangun dan makan) – 8 jam (22 hingga 6 jam).

Rutin harian untuk kanak-kanak berumur 12 bulan

Tidur sehari 13.5 jam (tidur 8 + 2 + 3.5 = 13.5); Tempoh terjaga setiap hari ialah 10.5 jam.

Bangun pukul 6.
1 tempoh terjaga 3.5 - 4 jam - dari 6 hingga 10:00.
1 tidur siang (pendek) - 2 jam (10 hingga 12 jam).
2 tempoh terjaga 3.5-4 jam - dari 12 hingga 15-30 jam.
2 tidur siang (lama) - 3.5 jam (15-30 hingga 19 jam).
3 tempoh terjaga 3 jam - dari 19 hingga 22 jam.
Tidur malam (dengan kemungkinan tempoh terjaga sehingga 2-4 kali; idealnya bangun 0-1 kali setiap malam, tidak perlu memberi makan pada waktu malam) – 8 jam (22 hingga 6 jam).

Rutin harian kanak-kanak pada usia 2 tahun

Tidur 13 jam sehari (tidur 10 + 3 = 13); Tempoh terjaga setiap hari ialah 11 jam.

Bangun pukul 7.
1 tempoh terjaga 5 jam - dari 7 hingga 12 jam.
1 tidur siang - 3 jam (12 hingga 15 jam).
2 tempoh terjaga 6 jam - dari 15 hingga 21 jam.
Tidur malam (dengan kemungkinan tempoh terjaga sehingga 2-3 kali; idealnya bangun 0-1 kali setiap malam, jangan makan pada waktu malam) – 10 jam (21 hingga 7 jam).

Rutin harian kanak-kanak pada usia 4 tahun

Tidur sehari 11.5 jam (tidur 9 + 2.5 = 11.5); Tempoh terjaga setiap hari ialah 12.5 jam.

Bangun pukul 7.
1 tempoh terjaga 6 jam - dari 7 hingga 13 jam.
1 tidur siang - 2.5 jam (13 hingga 15.5 jam).
2 tempoh terjaga 7.5 jam - dari 15.5 hingga 22 jam.
Tidur malam (dengan kemungkinan tempoh terjaga sehingga 1-2 kali; idealnya bangun 0-1 kali setiap malam, tetapi bukan setiap malam) – 9 jam (21 hingga 7 jam).

Rutin harian kanak-kanak pada usia 6 tahun

Tidur sehari 9.5 jam (tidur malam 9.5 jam, tanpa tidur siang); Tempoh terjaga setiap hari ialah 14.5 jam.

Bangun pukul 7.
1 tempoh terjaga 14.5 jam - dari 7 hingga 21 jam 30 minit.
Tidur malam (dengan kemungkinan tempoh bangun sehingga 1-2 kali, tetapi tidak setiap malam; idealnya 0-1 kali seminggu bangun pada waktu malam, tetapi tidak setiap minggu) – 9.5 jam (21 jam 30 minit hingga 7 jam).

Rutin harian untuk kanak-kanak berumur 12 tahun

Tidur sehari 8.5 jam (tidur malam 8.5 jam, tiada tidur siang); Tempoh terjaga setiap hari ialah 15.5 jam.

Bangun pukul 7.
1 tempoh terjaga 15.5 jam - dari 7 hingga 22 jam 30 minit.
Tidur malam (dengan kemungkinan tempoh terjaga sehingga 1-2 kali; idealnya 0-1 kali seminggu bangun pada waktu malam) - 9.5 jam (22 jam 30 minit hingga 7 jam).

Sesetengah ibu bapa takut untuk membangunkan anak mereka

Bagaimanakah anda boleh membangunkan bayi anda?

Jika masa tidur sudah tamat, anda boleh membuka pintu di dalam bilik tidur dan mula bercakap dengan senyap; tepuk kanak-kanak di kepala atau belakang; panggil dia dengan nama. Jika langkah-langkah lembut tidak membantu, maka selepas 3-5 minit anda boleh mengangkatnya ke dalam pelukan anda.

Jika kita tidak bangunkan anak tepat pada masanya, ini boleh menyebabkan perubahan masa dalam rutin harian; kesukaran untuk tertidur seterusnya; kurang tenang dan tidur nyenyak pada waktu malam; kurang aktif dan mood lebih negatif semasa terjaga.

Salah satu daripada kesilapan biasa ibu bapa - bukan rejim pemakanan yang rasional.

Mari kita fikirkan apa maksudnya rejim pemakanan fisiologi pada waktu malam .

Bila hendak menyusukan bayi anda pada waktu malam dari lahir hingga 3 bulan:

Kanak-kanak di bawah umur 3 bulan mungkin bangun pada waktu malam dan makan 1-2 kali. Disyorkan 6 - 7 jam rehat malam antara penyusuan. Ibu bapa sering membangunkan anak-anak mereka pada waktu malam untuk memberi mereka makan. Atau mereka menawarkan untuk memberi makan selepas permintaan pertama kanak-kanak yang tidak aktif, menggalakkan dia bangun pada waktu malam.

Jika kanak-kanak mendapat berat badan yang mencukupi, iaitu, tidak mengalami kekurangan zat makanan, IUGR, maka lebih baik menolak makan satu malam.

Dari 3 hingga 6 bulan adalah mungkin untuk memberi makan bayi sekali semalam.

Dari 6 bulan dan lebih tua makan malam secara fisiologi tidak diperlukan oleh kanak-kanak.

Mengapa bayi bangun pada waktu malam?

Dia mahu dipegang, berkomunikasi, menghisap, buaian, berbuai, berasa hangat, menukar posisi badan, anak memerlukan perhatian ibu dan ayah. Jika dia terbiasa dengan perhatian sedemikian, maka dia berkeras untuk menuntutnya. Tuntutannya semakin meningkat apabila mereka berpuas hati.

Apa yang perlu dilakukan apabila bayi bangun dan menangis?

Berenang sebelum tidur mempunyai kesan yang paling baik terhadap tidur, anda hanya perlu mengikuti beberapa peraturan mudah:

Suhu air bilik mandi 36.5 - 37 °C – Ini adalah mandian kebersihan sederhana yang mengeras, menenangkan dan menenangkan. Mandian terapeutik yang menenangkan (sedatif) berguna apabila herba sedatif, jarum pain, garam laut, minyak pati.

Baca artikel tentang cara melakukannya.

Apabila suhu air di dalam bilik mandi menurun atau meningkat, kanak-kanak mungkin menjadi gelisah atau tertekan, apabila kanak-kanak menjadi terlalu aktif atau lesu, berubah-ubah.

Suhu mandi optimum untuk kanak-kanak boleh ditentukan dengan pemilihan. Ini perlu dilakukan dalam kes di mana ibu bapa menyedari bahawa selepas mandi kanak-kanak itu gelisah, menangis, dan mengalami masalah tidur.

Jalan keluar kedua dari situasi itu keseronokan selepas mandi petang : mandi hendaklah ditangguhkan sehingga kemudian tempoh awal, pada waktu pagi atau sebelum 1 atau 2 tidur siang. Sekali lagi, kami memasang menggunakan kaedah pemilihan.

Apabila umur anda meningkat, tindak balas anda terhadap mandi mungkin berubah.

Urut dan terapi fizikal dijalankan oleh ibu bapa sebelum mandi, beban ditetapkan kepada sederhana, seperti yang diterima.

Selepas mandi air suam, bayi pipi merah jambu, dibalut dengan tuala besar, gembira dan santai. Setelah menukarnya dengan pakaian yang selesa untuk tidur (lampin untuk kanak-kanak di bawah 1 tahun dan jumpsuit), memberinya makan dengan baik, apa yang perlu kita lakukan ialah meletakkannya di katil kanak-kanak. Berharap semua dapat tidur lena sepanjang malam. Kami mendoakan perkara yang sama kepada anda semua dengan memberikan petua ini!

Mandian herba sedatif

Dari herba sedatif kering (motherwort, valerian, akar peony, pudina, balsem lemon, oregano, wort St. John, hop), kami membuat koleksi dalam perkadaran bebas atau mengambil salah satu herba dalam jumlah 1 sudu besar. Tuangkan ke dalam bekas dengan pengumpulan sedatif 1 liter air mendidih, biarkan ia diseduh selama 30 minit - 1 jam. Seterusnya, tapis infusi sedatif yang terhasil melalui penapis. Tuangkan infusi yang terhasil ke dalam mandian bayi kecil dan tambahkan kira-kira 10 liter air suam suhu 36.5 – 37 °C.

Kami memandikan kanak-kanak dalam mandian sedatif selama 5 - 20 minit (mengikut toleransi), menambah air suam jika perlu dan mengekalkan suhu air yang diperlukan. Selepas mandi, anda boleh membilas anak anda dengan 1 liter air dari cawan atau di bawah tekanan rendah dengan mandi air suam. Balut dengan tuala mandi yang besar.

Ubat penenang mandian herba Kami menjalankan setiap hari lain atau 2-3 kali seminggu, selama 10 hari. Kemudian, selepas 10 hari, herba boleh ditukar, kerana ia menjadi ketagihan dan kesannya tidak dirasai. Jika perlu, selepas 1 bulan anda boleh kembali ke herba sedatif sebelumnya.

Jika koleksi 3 atau lebih herba digunakan, kesan sedatif kekal; Ia tidak perlu menggantikan rumput dengan yang lain.

Mandi sedatif ditunjukkan untuk kanak-kanak yang mudah teruja , sebagai ubat terapeutik dan profilaksis yang ringan, selalunya tidak berbahaya, berkesan, tradisional, terbukti, murah, meluas, kegemaran.

Jika seorang individu reaksi buruk(alahan, ruam, pergolakan), anda harus membatalkan mandi dan berjumpa doktor.

Katil mana yang lebih baik untuk tidur kanak-kanak?

Memilih katil untuk kanak-kanak

Katil kanak-kanak standard sesuai dengan kanak-kanak dengan baik. Pilihan terpulang kepada ibu bapa. Adalah penting untuk mendekati pilihan dengan bijak untuk anak dan ibu bapa adalah garis panduan untuk pilihan.

Memilih tilam kanak-kanak : ketumpatannya hendaklah sederhana. Tilam yang terlalu empuk menyebabkan badan memicit dan membongkok apabila baring. Tulang belakang harus berbaring lurus di sepanjang garis, tanpa lenturan yang tidak perlu, mengekalkan hanya selekoh fisiologi. Tilam yang terlalu keras juga tidak selesa dan tidak selesa untuk kanak-kanak.

Bantal apa yang patut kanak-kanak tidur?

Memilih bantal bayi

Ketinggian bantal hendaklah sedemikian rupa sehingga tidak ada kecondongan kepala ke sisi apabila berbaring di sisi; Tiada lenturan ke belakang apabila berbaring di belakang.

Jadi, Untuk kanak-kanak dari lahir hingga 3 bulan, bantal dengan ketinggian 2-3 cm sesuai.

Anda boleh membuat sendiri bantal seperti itu: ambil poliester padding sintetik, lipat ke dalam 4 lapisan dan jahit ke dalam sarung bantal 20 kali 40 cm Adalah lebih baik untuk membeli bantal rendah khas untuk bayi baru lahir.

Kepala sesuai dengan selesa ke dalam bantal seperti testis dalam soket, mengurangkan kemungkinan ubah bentuk sekunder tengkorak. Selalunya kita melihat apabila memeriksa kanak-kanak selepas 1-3 bulan bahawa bahagian belakang kepala "miring" disebabkan oleh kedudukan paksa kepala di sisinya (torticollis).

Manakala rawatan posisi menggunakan bantal ortopedik melancarkan ketegangan di bahagian belakang otot leher, membentuk mudah betul membengkokkan leher ke hadapan.

Untuk kanak-kanak berumur 6-18 bulan, kami meletakkan bantal 4-6 cm : ini sudah 8 lapisan poliester padding.

Terdapat doktor mengatakan bahawa kanak-kanak di bawah 2 tahun tidak perlu tidur di atas bantal. Ia juga lebih selesa untuk tidur dalam keadaan perut tanpa bantal. Cubalah! Pendekatan individu ialah kaedah pemilihan.

Dari umur 1.5 tahun kami menggunakan bantal saiz standard 40 x 60 cm, ketebalan sama dengan lebar bahu kanak-kanak, jika anda menekan perlahan pada bantal.

Linen katil untuk kanak-kanak Kami memilih corak kanak-kanak yang comel daripada fabrik semulajadi (kapas, viscose) yang lembut. Untuk mencuci kami menggunakan serbuk pencuci khas hypoallergenic untuk pakaian kanak-kanak, menggunakan pembilasan tambahan, diikuti dengan menyeterika dua muka.

Kekerapan membasuh (menukar) linen , bergantung kepada pencemaran: setiap hari beberapa kali sehari, tetapi sekurang-kurangnya sekali seminggu.

Langkah-langkah sedemikian mungkin kurang penting dengan usia, jika tiada tindak balas negatif.

Bercakap tentang lampin

Lampin adalah keselesaan dan kulit sihat sayang, ini adalah kebebasan daripada perubahan lampin berulang dan lampin kain sepanjang siang dan malam.

Marilah kita ingat bahawa pada era sebelum penciptaan lampin, adalah perlu untuk menyimpan 24-48 lampin hangat dan ringan untuk bayi yang baru lahir, dan kini 6-15 mungkin mencukupi.

Kami memilih lampin pakai buang berdasarkan prinsip : selesa, sesuai dengan saiz, boleh dipercayai kalis lembapan, selamat.

Seorang kanak-kanak yang memakai lampin pakai buang kurang kerap bangun pada waktu malam, tetapi terdapat juga perangkap - lebih sukar untuk menerapkan kemahiran kekemasan dengan betul selama 1.5 - 2 tahun.

Artikel itu juga menggunakan nasihat yang tersedia secara percuma dari yang terkenal pakar kanak-kanak Komarovsky E.O.

Jadi kepada bayi tidur dengan tenang pada waktu malam, penting tidur fisiologi rasional dan rejim terjaga. Nasihat doktor: apa yang perlu dilakukan semasa terjaga, bagaimana untuk menyediakan tidur, berapa banyak tidur kanak-kanak harus tidur, apa yang perlu dilakukan ketika menangis, berapa kerap untuk memberi makan. Sekarang anda telah menjadi pakar, belajar tentang memberi makan, mandi, buaian, tilam, bantal, lampin.

Anda boleh mempelajari beberapa lagi petua untuk meningkatkan tidur anak anda daripada video.

Kami mengucapkan selamat malam kepada anda dan bayi anda!

Kehadiran bayi dalam keluarga adalah peristiwa yang sangat menggembirakan bagi ramai orang. Walau bagaimanapun, dengan kedatangan ahli keluarga baru, banyak masalah timbul yang sebelum ini tidak terlalu mengganggu "bapa" dan "ibu" yang baru dibuat. Seorang bayi tidur hampir sepanjang hari, bangun hanya untuk makan atau "pergi ke tandas." Jika bayi mula bangun dengan kerap pada siang hari, ini mungkin menjadi gejala bahawa sesuatu dalam badan bayi telah menyebabkan kerosakan yang boleh membawa kepada akibat yang serius.

Tidur yang sihat adalah penting untuk bayi. Semasa tidur, sumber tenaga yang dibelanjakan dipulihkan sepenuhnya. Di samping itu, terdapat aktiviti otak yang minimum semasa tidur.

Berapa lama bayi perlu tidur?

Biasanya, bayi yang sihat dari 0 hingga 3 bulan harus tidur sekurang-kurangnya 17-18 jam sehari. Apabila mereka meningkat dewasa, jumlah tidur berkurangan sedikit - sehingga umur enam bulan, kanak-kanak hanya perlu tidur kira-kira 15 jam, dan lebih dekat dengan setahun - sehingga 14 jam tidur. Penunjuk ini adalah petunjuk, bagaimanapun, tidur minimum yang diperlukan untuk setiap umur mesti dipatuhi dengan ketat.

Terdapat banyak sebab mengapa bayi tidak tidur lena pada siang hari. Yang utama ialah:

Pertama sekali, sebab bayi sering terjaga adalah masalah dengan sistem pencernaan. Sehingga enam bulan, bayi mengalami dysbiosis usus fisiologi. Apabila bayi membesar, bakteria yang diperlukan secara beransur-ansur mengisi rongga usus dan mula beransur-ansur menjadi lebih aktif. Semasa bulan pertama bayi disusui susu ibu, yang mudah diserap oleh usus walaupun tanpa tindakan mikroorganisma. Tetapi, malangnya, beberapa bahan yang diambil oleh ibu semasa makan juga boleh masuk ke dalam badan bayi dengan susu ibu. Ini boleh menjadi phytoncides (jika ibu suka bawang mentah dan bawang putih), dan beberapa karbohidrat dan pecahan penapaian (jika ibu minum bir atau kvass). Jika bahan tersebut ada dalam susu ibu akan mengandungi banyak, bayi mungkin enggan menyusu. Jika anda memaksa memberinya susu seperti itu, bahan-bahan di atas meresap ke dalam sistem penghadaman anak. Oleh kerana usus tidak mempunyai bakteria yang diperlukan, substrat ini tidak boleh dicerna secara normal dan menyebabkan kekejangan usus. Disebabkan sakit perut, bayi mula kerap bangun
Lain-lain, tidak kurang punca biasa Kebimbangan bayi dan kerap terjaga adalah disebabkan oleh lampin basah atau lampin. Najis, seperti air kencing, mengandungi pelbagai bahan, yang badan kita tidak perlukan kerana ketoksikannya. Apabila bahan tersebut bersentuhan dengan kulit, ia boleh menyebabkan kerengsaan teruk. Segala-galanya diburukkan oleh fakta bahawa kulit kanak-kanak kecil agak halus dan tidak mempunyai ketebalan yang mencukupi. Disebabkan ini, reseptor kulit terletak pada permukaan kulit, yang menyebabkan peningkatan kesan bahan buangan bayi pada kulit.
Ia basi, tetapi sebab bayi sering terjaga adalah selera makan. Sesetengah kanak-kanak suka makan. Kanak-kanak sedemikian sering mengalami metabolisme yang dipercepatkan dan meningkat, jadi mereka perlu diberi makan lebih kerap. Biasanya, selepas menyusu, bayi menjadi tenang dan tertidur semula.
Bayi mungkin sering bangun kerana bilik terlalu sejuk atau, sebaliknya, terlalu panas. Kelembapan dalaman yang berlebihan juga boleh menjejaskan tidur. Untuk menormalkan tidur bayi anda, anda harus mengekalkan suhu dan kelembapan optimum di dalam bilik, dan juga, jika boleh, elakkan terlalu panas atau hipotermia, yang bergantung pada apa yang dia pakai.
Sesetengah kanak-kanak terlalu terikat dengan ibu mereka. Walaupun semasa tidur, mereka dapat merasakan ketiadaannya berdekatan, menangis dan bangun. Dalam kes sedemikian, anda tidak boleh segera tergesa-gesa ke Krapuz dan membawanya ke dalam pelukan anda (dia boleh membiasakan diri dengan ini, dan kemudian menenangkannya dalam situasi yang serupa mungkin menjadi lebih sukar). Adalah lebih baik untuk menunggu seketika, kerana biasanya selepas beberapa minit bayi akan tenang sendiri dan tertidur semula.
Jarang, tetapi bayi Gangguan tidur mungkin berlaku disebabkan pembentukan dan perkembangan korteks serebrum yang tidak betul. DALAM kes yang serupa Bangun yang kerap akan berterusan, dan untuk menormalkan tidur bayi, perundingan mungkin diperlukan pakar neurologi kanak-kanak

Bagaimana untuk memastikan tidur yang selesa untuk bayi?

pertama sekali, tidur biasa bayi akan bergantung kepada suasana di dalam bilik. Suhu dalam 20-24 darjah untuk bayi yang baru lahir akan menjadi optimum. Tahap kelembapan juga perlu dipantau dengan teliti, kerana kelembapan yang tinggi udara meningkatkan kesan suhu pada reseptor kulit. Kerana ini, walaupun pada suhu optimum, bayi mungkin panas atau sejuk.

Pada mulanya, bayi itu harus dibalut dengan teliti, kerana termoregulasi pada kanak-kanak tersebut belum dinormalisasi sepenuhnya. Lama kelamaan, selepas kira-kira enam bulan umur, kanak-kanak itu boleh ditinggalkan di dalam bilik yang hangat dengan kelembapan sederhana, walaupun hanya dalam kemeja-T dan lampin - jika dia selesa, dia akan tidur dengan nyenyak, praktikal tanpa bangun.

Bayi sukar tidur malam

Paling penting untuk bayi tidur malam. Pada waktu malam kanak-kanak itu memulihkan semua tenaga yang dibelanjakan pada siang hari, dan badannya berehat. Ramai ibu bapa tahu bahawa jika bayi tidak tidur dengan baik pada waktu malam, maka sebab untuk ini harus diketahui secepat mungkin, kerana tidur malam yang tidak mencukupi adalah lebih buruk daripada jika dia tidak tidur pada siang hari.

Punca utama gangguan tidur pada bayi

Pada hari pertama dan minggu selepas kelahiran, bayi yang baru lahir perlu makan dengan kerap. Kerana ini, sebab pertama untuk bangun pada waktu malam adalah kelaparan yang mudah. Lama kelamaan, apabila bayi semakin membesar, penyusuan malam mungkin dikurangkan kepada tahap minimum, jadi dia akan kurang kerap bangun pada waktu malam.

Sering terjaga bayi mungkin disebabkan oleh aktiviti siang hari yang berlebihan. Walau bagaimanapun, ini adalah tipikal untuk kanak-kanak berumur lebih dari 6 bulan, kerana sebelum tempoh ini korteks serebrum belum bertanggungjawab sepenuhnya untuk proses berfikir. Dalam kanak-kanak yang berumur lebih daripada enam bulan, ramai yang sudah aktif. proses pemikiran, dan kelebihan beban mereka pada siang hari boleh membawa kepada fakta bahawa bayi tidak akan tidur pada waktu malam.

Apakah yang boleh anda lakukan untuk membantu bayi anda tidur lena pada waktu malam?

Soalan ini ditanya oleh ramai ibu bapa muda. Biasanya, kedua-dua ayah dan ibu agak letih di siang hari dan memerlukan rehat. Terjaga kanak-kanak yang kerap boleh menyebabkan gangguan tidur pada orang dewasa, yang boleh menyebabkan perkembangan keletihan. Untuk mengelakkan ini berlaku, anda harus ingat beberapa peraturan:

Sebelum tidur, pastikan anda bermain beberapa permainan dengan bayi anda. permainan yang tenang atau hanya pergi berjalan-jalan. Perkara utama ialah bayi terjaga pada waktu petang - ini akan memudahkannya untuk tidur dan menjadikan tidur malam lebih nyenyak.
Pastikan anda memeriksa lampin bayi anda. Selalunya, ia adalah lampin basah yang membuatkan bayi menangis dan terjaga pada waktu malam. Sebab dia punya agak halus dan kulit nipis. Jika bayi "masuk lampin," maka air kencing dan najis mula sangat merengsakan kulit bayi, menyebabkan dia bangun dari ketidakselesaan dan menangis.
Untuk melegakan keseronokan yang terkumpul pada bayi sepanjang hari, mandi malam boleh membantu. Ramai ibu yang sedar memandikan bayi mereka sebelum tidur untuk menjaga kebersihan mereka, namun, mandian ini juga membantu bayi berehat dan bersedia untuk tidur.
Anda harus menumpukan sebanyak mungkin masa untuk memastikan bayi anda tertidur sendiri di dalam katil bayinya. Anda tidak sepatutnya memeluknya terlalu lama sebelum tidur, kerana lama-kelamaan bayi akan terbiasa dengannya, dan seterusnya menjadi agak sukar untuk menidurkan mereka tanpa menggoyangkan mereka untuk tidur. Untuk memudahkan kanak-kanak tidur, anda perlu meletakkan mainan kegemarannya dan selimut hangat dan ringan di dalam katil bayi.
Anda tidak seharusnya segera menggoncang bayi tidur di katil ibu bapa dan kemudian memindahkannya ke buaian. Bayi mungkin terjaga sebaik sahaja anda meletakkannya di dalam katil bayi (anda meletakkannya di tempat yang salah, atau buaian terlalu sejuk). Kerana ini, tidurnya yang lebih lanjut akan menjadi gelisah dan tidak lama.
Ramai kanak-kanak mungkin mula menangis dalam tidur mereka. Anda tidak sepatutnya segera berlari kepadanya, anda boleh menunggu sebentar - kadang-kadang bayi tertidur dengan serta-merta. Jika tangisan berterusan, anda harus mendekati kanak-kanak itu dan menenangkannya. Pada masa yang sama, anda tidak sepatutnya segera menjemputnya; anda perlu cuba menenangkan bayi dalam kata-kata yang tenang atau hanya dengan kehadirannya. Kanak-kanak cepat terbiasa dengan tertidur dalam pelukan mereka, jadi anda tidak sepatutnya mengajar mereka melakukan ini.
Tidur normal bayi mungkin terganggu, contohnya, oleh sumber cahaya atau bunyi. Biasanya, cahaya di dalam bilik lain mungkin menghalang bayi daripada tidur jika ia jatuh ke dalam bidang penglihatan bayi, bunyi TV atau perbualan yang terlalu kuat. Menghapuskannya membolehkan anda menormalkan tidur kanak-kanak.
Untuk memudahkan bayi anda tidur, disyorkan untuk menutupnya dengan objek lembut dan hangat. Oleh itu, ilusi refleksi tercipta bahawa ibu berada di dekatnya, dan bayi tertidur dengan lebih baik dan lebih nyenyak.
Agar bayi anda dapat tidur dengan lebih lena, anda boleh mengurutnya sebelum tidur (namun, bagi kebanyakan kanak-kanak ia mempunyai kesan tonik, itulah sebabnya anda boleh mendapatkan bayi yang ceria dan aktif, yang akan menjadi sangat sukar untuk diberikan. tidur).
Adalah amat penting bagi kanak-kanak kecil untuk tidak membiarkan mereka menonton TV dan kartun terlalu banyak. Sinaran magnet yang terpancar daripada skrin TV dan monitor mempunyai kesan buruk pada tubuh kanak-kanak. Di samping itu, terdapat keterujaan yang teruk pada sistem saraf, yang, sebagai tambahan kepada gangguan tidur, boleh menyebabkan kanak-kanak mengalami sawan.
Dalam sesetengah kes, membedung bayi boleh membantu. Sejak sekian lama, ramai ibu sering membedung anak sebelum tidur. Ini membolehkan kami mengelak aktiviti berlebihan bayi semasa tidur (dalam usia awal Kanak-kanak dicirikan oleh pergerakan lengan dan kaki yang huru-hara) dan normalisasinya. Kanak-kanak itu berhenti melambung dan berpusing dan tidur dengan tenang sepanjang malam.
Selepas berunding dengan doktor, kanak-kanak itu boleh diberikan, untuk memudahkan tertidur, seperempat tablet valerian yang dihancurkan atau 1-2 titis berwarna dalam makanan. Valerian mempunyai ketenangan dan cahaya kesan hipnosis dan menjadikannya lebih mudah untuk bayi tidur.
Selalunya, kanak-kanak tidak tidur pada waktu malam jika sesuatu menyakitinya. Ini mungkin ditunjukkan oleh mobiliti berlebihan bayi, sebak yang berpanjangan, cepat marah, dan kebimbangan. Dalam kes ini, anda tidak sepatutnya cuba mengetahui sendiri apa yang berlaku kepada bayi, tetapi segera hubungi pakar pediatrik atau ambulans.

Jika anda telah dapat mengenal pasti sebab mengapa bayi anda kurang tidur, anda perlu menghapuskannya secepat mungkin, sambil cuba untuk tidak membangunkan bayi atau menakutkannya, kerana ini boleh mengganggu tidurnya yang sudah tidak stabil.

Selepas enam bulan, oleh bayi Anda tidak perlu berlari segera pada tangisan pertamanya. Kadang-kadang, anda boleh membiarkan dia menjerit kecil. Ramai kanak-kanak, jika tiada sebab yang serius untuk menangis, cepat bertenang (anda hanya boleh menunggu jika anda pasti bahawa kanak-kanak itu tidak lapar dan dia tidak merosakkan lampin). Jika tangisan berterusan, anda harus pergi ke katil bayi dan cuba menenangkannya (anda tidak sepatutnya segera mengangkatnya, hanya bercakap dengannya atau menepuk kepalanya). Sekiranya kanak-kanak itu masih tidak bertenang, anda perlu menjemputnya dan cuba mengetahui sebab menangis. Jika kanak-kanak mengalami demam atau terlalu aktif, atau, sebaliknya, lesu, anda harus segera berjumpa pakar pediatrik supaya tidak terlepas perkembangan jangkitan atau penyakit lain pada bayi.

Anda harus memberitahu doktor secara terperinci tentang rutin harian anda dan bayi anda, diet dan tingkah lakunya sepanjang hari. Berdasarkan data tersebut, serta pemeriksaan, doktor akan dapat menetapkan ubat-ubatan yang diperlukan dan menormalkan tidur bayi.

Jika anda mempunyai rakan yang juga mempunyai anak kecil, anda boleh berunding dengan mereka bagaimana mereka mengatasinya tidur tak lena dan apa yang membantu mereka memulihkannya. Sesetengah kaedah mungkin semata-mata individu untuk setiap kanak-kanak, itulah sebabnya ia mungkin tidak berkesan untuk kanak-kanak lain.

Komplikasi yang kerap pada ibu bapa muda diperhatikan dengan tidur tak lena anak mereka adalah kerosakan saraf, psikosis dan kemurungan. Untuk mengelakkan mereka daripada berkembang, anda harus berehat sebentar dari bayi, meminta salah seorang saudara anda untuk duduk bersamanya. Pada masa ini, anda akan mendapat semula kekuatan, yang akan membolehkan anda mengelakkan pelbagai penyakit sistem saraf.

Komplikasi gangguan tidur pada bayi

Mengapa sangat penting bahawa kanak-kanak tidur secara normal pada waktu siang dan malam? Para saintis dari Universiti Tidur Austria menjalankan kajian aktiviti otak kanak-kanak. Kumpulan kawalan termasuk kanak-kanak dari 2 bulan hingga 5 tahun yang kurang tidur ketika mereka masih bayi. Kajian telah menunjukkan bahawa kanak-kanak seperti itu mempunyai lebih sedikit aktiviti otak. Ini menjejaskan latihan dan watak mereka. Terdapat penurunan IQ dalam hampir 80 peratus kanak-kanak. Kira-kira 70 peratus menjadi kanak-kanak yang terlalu gementar dan histeria kerana kurang tidur. Sembilan puluh peratus mengalami penurunan metabolisme dalam tisu otak.

Melihat akibat yang boleh berlaku akibat tidur malam yang tidak mencukupi pada bayi, usaha maksimum harus dilakukan untuk menormalkan tidur dan mencegah perkembangan kerosakan pada sistem saraf.

Di samping itu, kelonggaran sistem saraf simpatetik, yang bertanggungjawab untuk berfungsi kebanyakan organ dan sistem badan, tidak tercapai. Dengan latar belakang ini, pelbagai penyakit somatik sering berkembang, terutamanya saluran pencernaan pada kanak-kanak. Kerana alasannya terletak pada sistem saraf, kebanyakan ubat yang digunakan menjadi tidak berkesan, dan apabila rawatan jangka panjang- sangat berbahaya kepada tubuh kanak-kanak. Dalam kes ini, perundingan dengan pakar neurologi dan psikoterapi pediatrik menjadi wajib. Hanya pakar ini boleh menetapkan prosedur fizikal yang diperlukan untuk bayi dan menormalkan keadaannya.

Memerhati segala-galanya peraturan yang diperlukan, bayi anda akan berkembang dengan baik dan betul walaupun pada usia yang lebih tua, tidur dengan tenang siang dan malam, tanpa mengganggu anda.