☰

Fakta dan mitos tentang sindrom prahaid dan cara wanita Tibet menangani PMS. Manifestasi psikologi sindrom. Apakah PMS?

Sindrom prahaid - keadaan fisiologi wanita, yang berlaku 5-12 hari sebelum permulaan haid, disertai dengan gejala yang sangat tidak menyenangkan yang hilang sepenuhnya dengan permulaan kitaran.

Sebab utama perkembangan PMS adalah perubahan dalam tahap hormon dalam badan wanita, yang biasanya berlaku 7-12 hari sebelum permulaan haid. Tempoh ini adalah pengeluaran puncak hormon seks wanita, yang diperlukan untuk Operasi biasa organ pembiakan.


Fenomena sindrom prahaid adalah sangat biasa dan setiap wanita kedua, walaupun tidak setiap bulan, secara berkala menghadapi keadaan ini dan mengalami sendiri ketidakselesaan ini. Wakil jantina yang saksama mempunyai risiko tertentu jika mereka mempunyai faktor predisposisi:

  • Gangguan kelenjar tiroid, yang menimbulkan gangguan dalam pengeluaran hormon.
  • Kediaman biasa di kawasan yang mempunyai udara yang sangat tercemar (contohnya, kawasan perindustrian).
  • Kehadiran penyakit sistem kardio-vaskular: kecacatan jantung kongenital atau diperolehi, dystonia vegetatif-vaskular, hipotensi atau hipertensi, penyakit vaskular.
  • Bekerja dengan tekanan mental yang kuat.
  • Gangguan sistem saraf.

Memburukkan keadaan wanita tempoh prahaid Faktor berikut mungkin:

  • kuat pengalaman emosi: tekanan, skandal, gangguan;
  • Ketersediaan tabiat buruk, penyalahgunaan alkohol dalam tempoh ini;
  • aktiviti fizikal yang rendah;
  • pemakanan yang lemah, manakala diet kaya dengan lemak dan makanan yang tidak mengandungi apa-apa yang sihat;
  • pelanggaran proses metabolik dalam organisma;
  • kekurangan vitamin, mineral dan unsur surih dalam badan. Khususnya, manifestasi gejala meningkat dengan kekurangan magnesium, kalium, vitamin B6 dan natrium.

Bentuk sindrom prahaid dan gejala PMS

Terdapat beberapa bentuk sindrom prahaid, yang berbeza dalam punca, gejala dan kaedah menangani keadaan tersebut. Banyak spesies mempunyai simptom yang sama, tetapi terdapat yang khusus di mana penyakit itu diklasifikasikan.


Bentuk neuropsychic. Jenis ini PMS adalah tipikal untuk gadis muda berumur 18-28 tahun. Ia menunjukkan dirinya sebagai peningkatan emosi, tindak balas yang tidak mencukupi terhadap perkara, objek dan tindakan seharian. Dalam tempoh ini, kanak-kanak perempuan sangat terdedah, mereka mengambil segala-galanya dengan hati, mereka disertai oleh perubahan yang kerap mood - dari melankolis, sikap tidak peduli kepada pencerobohan, kemarahan yang tidak terkawal. Kadang-kadang tingkah laku ini menimbulkan perkembangan beberapa masalah dengan orang lain, mengganggu hubungan normal, akibatnya orang membentuk tanggapan yang tidak sepenuhnya betul tentang gadis itu.


Borang krisis. Paling lelaki berbahaya penyakit yang dicirikan oleh gangguan fungsi sistem kardiovaskular dan ditunjukkan oleh gejala berikut:

  • lonjakan tekanan darah yang tidak terkawal;
  • kardiopalmus;
  • sensasi kesemutan pada anggota badan, kebas;
  • loya, kadang-kadang diperhatikan;
  • penurunan suhu badan di bahagian kaki (jari, tapak tangan dan kaki sejuk).

Selalunya bentuk PMS ini disertai dengan penyelewengan jiwa, serangan panik, ketakutan yang tidak munasabah.
Bentuk edema. Yang paling biasa dan hampir setiap wanita pernah mengalaminya. Ia dicirikan oleh gejala berikut:


Jenis cephalgia. Bentuk ini dicirikan oleh penampilan kesakitan di bahagian bawah abdomen dan bahagian bawah belakang, yang diprovokasi oleh kekejangan. Selain itu diperhatikan kelemahan umum, sakit kepala, peningkatan keletihan dan mood yang semakin teruk.
Bentuk atipikal. Ia sangat jarang berlaku, tetapi sangat berbahaya kerana ia disertai dengan gejala yang boleh memberi kesan negatif keadaan umum kesihatan. Tanda-tanda utama termasuk: manifestasi tindak balas alahan, serangan sesak nafas, peningkatan ketara dalam suhu badan, luka berjangkit selaput lendir dalam kaviti oral(contohnya), pelanggaran aktiviti motor disebabkan sindrom kesakitan.


Gangguan dysphoric prahaid. Ia jarang berlaku, tidak lebih daripada 5% wanita, dan disertai dengan serangan kemarahan dan pencerobohan yang tidak terkawal.

Kaedah untuk memerangi PMS

PMS adalah keadaan fisiologi yang biasanya tidak memerlukan rawatan dadah. Tetapi dalam beberapa kes, apabila kesejahteraan wanita merosot dengan ketara, tanpa bantuan yang layak tidak cukup. Di samping itu, terdapat beberapa kaedah yang akan membantu mengatasi sindrom pramenstruasi, meningkatkan kesejahteraan fizikal dan menormalkan keadaan psiko-emosi.
Hubungi untuk bantuan profesional Anda harus berjumpa doktor dalam kes berikut:

  • wanita itu disertai dengan serangan panik, psikosis, atau bentuk kemurungan yang teruk berlaku;
  • bengkak teruk muncul di seluruh badan;
  • kadar denyutan jantung meningkat dengan ketara;
  • bacaan tekanan darah melonjak;
  • seorang wanita terseksa sakit yang kuat yang mengganggu kehidupan normal.

Tidak mustahil untuk merawat PMS, kerana ia adalah keadaan fisiologi, dan semua kaedah bertujuan untuk menghapuskan gejala yang mengganggu kehidupan penuh. Kepada yang paling banyak kaedah yang berkesan terpakai:


Digunakan untuk melegakan gejala ubat-ubatan. Adalah penting untuk diingat bahawa semua ubat harus diambil hanya selepas preskripsi doktor, kerana ubat-ubatan sendiri boleh menyebabkan kemerosotan kesihatan dan kemunculan penyakit baru.
Mari lihat kumpulan ubat yang biasa digunakan:

  • Antidepresan. Memperbaiki keadaan psiko-emosi, menghapuskan gejala kemurungan.
  • Ubat tahan sakit. Ubat yang bertujuan untuk menghilangkan rasa sakit di perut, sendi atau otot.
  • Ubat hormon. Sebagai peraturan, mereka ditetapkan kepada wanita yang mempunyai masalah dengan kelenjar tiroid.
  • Sedatif. Ubat-ubatan sedemikian sangat diperlukan untuk psikosis, serangan panik, insomnia atau gangguan lain sistem saraf pusat.
  • Diuretik. Ia digunakan untuk bengkak yang ketara dan masalah dengan penyingkiran cecair.
  • Ubat jantung untuk menghapuskan takikardia.
  • Bermakna untuk menormalkan tekanan darah.

PMS bukan penyakit, ia adalah gabungan gejala yang tidak menyenangkan yang muncul di latar belakang perubahan hormon badan. Keadaan ini boleh dikurangkan, yang paling penting, dengan menentukan bentuk sindrom, mewujudkan punca perkembangan dan mengikuti semua cadangan yang diperlukan untuk memulihkan keseimbangan mental dan emosi, serta menormalkan kesejahteraan fizikal.

Apa-apa perkara kecil dalam masa PMS menyebabkan seorang wanita tidak seimbang: air mata, histeria dan, akhirnya, soalan seseorang yang jengkel: "Adakah anda akan datang haid tidak lama lagi?" Sesetengah melihat fenomena ini sebagai kejahatan yang perlu. Walau bagaimanapun, anda boleh menyingkirkan PMS. laman web itu berunding dengan doktor, pakar obstetrik-ginekologi Kokotyukha Irina.

Sindrom Prahaid (PMS) adalah kompleks gejala yang tidak menyenangkan yang berlaku pada wanita 7-14 hari sebelum haid.

simptom

Terdapat banyak gejala PMS: daripada kemurungan, kerengsaan dan kelesuan kepada sakit kepala yang teruk (migrain), tindak balas alahan pada kulit, cirit-birit atau sembelit, bengkak dan kelembutan kelenjar susu. Lebih-lebih lagi, tanda-tanda PMS dan perjalanannya adalah individu untuk setiap wanita. Sebagai contoh, sesetengah orang mengalami sakit kepala yang teruk seminggu sebelum haid, penambahan berat badan dan jerawat muncul di muka mereka. Manakala yang lain hanya 2-3 hari sebelum haid mula mengalami kemurungan dan insomnia.

Punca

Semasa tempoh prahaid, turun naik dalam hormon seks berlaku dalam badan wanita dan manifestasi PMS bergantung secara langsung kepada reaksi individu kepada turun naik sedemikian.

Hormon bukan sahaja mengawal kitaran haid, tetapi juga "memukul" sistem badan lain, contohnya, pusat sistem saraf, genitouriner, dll. Ini mengakibatkan kerengsaan, dan melambatkan buah pinggang membawa kepada edema. Nasib baik, pada permulaan haid, semuanya kembali normal, dan kita melupakan PMS buat sementara waktu.

Terdapat sebab lain, contohnya, kekurangan vitamin dan galian dalam badan, guna Kuantiti yang besar garam, alkohol, kopi, merokok, gaya hidup sedentari kehidupan dan sudah tentu, tekanan. Jadi, jika anda merasakan tempoh PMS semakin sukar, fikirkan gaya hidup anda. Pakar percaya bahawa PMS yang teruk juga boleh diwarisi.

No 1. Pergi ke doktor

Dengar sendiri. Cuba simpan diari selama 4 hingga 6 bulan di mana anda menerangkan dengan jelas pengalaman emosi dan sensasi fizikal anda.
Hubungi pakar sakit puan anda. Setelah mengkaji "mood" anda, doktor akan dapat memahami sama ada ia benar-benar PMS dan akan membantu anda membuat pilihan. ubat-ubatan, diet, akan memberitahu anda rejim apa yang perlu diikuti semasa tempoh prahaid.

Biasanya, Rawatan PMS bergantung kepada simptom yang anda alami. Terdapat banyak ubat untuk ini: sedatif, analgesik dan antispasmodik, ubat anti-radang bukan steroid, ubat hormon, diuretik.

Di samping itu, doktor boleh menetapkan kontraseptif oral, persediaan vitamin Dan nutrisi tambahan.

#2: Ubah diet anda

Selalunya anda boleh menghilangkan PMS tanpa menggunakan ubat-ubatan. Untuk melakukan ini, cukup untuk menahan diri daripada tabiat pemakanan yang buruk sekurang-kurangnya 10 - 7 hari sebelum permulaan haid:

  • Hadkan pengambilan gula, garam, kopi, teh pekat dan jangan melebihi apa yang diperlukan jumlah harian cecair - 1.5 liter sehari (lebih baik jika ini air mineral dan jus tanpa gula)! Cecair berlebihan dalam badan membawa kepada bengkak dan bengkak payudara yang menyakitkan.
  • Alkohol juga berbahaya. Ia meningkatkan rasa lapar sakit kepala, cepat marah.
  • Lupakan tentang produk yang mengandungi bahan tambahan dan perisa tiruan.
  • Berhati-hati dengan sejumlah besar lemak haiwan, kerana ia adalah sumber utama kolesterol, lebihan yang menyumbang kepada gangguan peredaran darah. Tetapi hidangan yang diperbuat daripada ikan, ayam atau daging lembu tanpa lemak akan berguna.
  • Mentega ganti dengan sayur. Jangan hadkan diri anda sayur segar dan buah-buahan, kerana ia mengandungi vitamin penting, mineral, serat. By the way, vitamin A dan D memperbaiki keadaan kulit dan mencegah penampilan jerawat semasa PMS. Dan vitamin E menjadikannya lebih mudah sensasi yang menyakitkan dalam kelenjar susu dan melegakan kemurungan.

No 3. Amalkan gaya hidup sihat

Bersenam meningkatkan daya tahan badan, dan ini penting dalam memerangi sindrom prahaid.

Jangan membebankan sistem saraf anda! Tidur yang tidak mencukupi hanya meningkatkan kerengsaan dan mengurangkan daya tahan tubuh terhadap tekanan.

Jadi rehat seminggu kerja malam, cuba tidur sekurang-kurangnya 8 jam, di dalam bilik yang mempunyai pengudaraan yang baik, dan mandi kontras sebelum tidur.

Semakin sedikit rokok yang anda hisap, semakin mudah PMS anda. Para saintis telah lama membuktikan bahawa nikotin secara ketara memburukkan perjalanan sindrom prahaid.

Yoga dan latihan pernafasan Mereka mengatasi sakit kepala PMS dengan baik. Contohnya, duduk bersila dan, angkat tangan dengan lancar, lakukan tarik nafas panjang. Apabila tangan anda berada di atas kepala anda, tahan udara selama beberapa saat. Kemudian, perlahan-lahan menurunkan lengan anda, hembus.

Sindrom Prahaid (PMS) adalah nama biasa untuk pelbagai gejala yang muncul pada wanita. umur mengandung 2-10 hari sebelum haid. Doktor mengira kira-kira 200 tanda-tanda PMS. Gejala boleh berbeza dengan ketara di kalangan wakil jantina yang adil. Satu perkara sentiasa kekal sama: kesihatan dan mood anda bertambah teruk. Selalunya dalam tempoh sedemikian, wanita berjaya merosakkan hubungan dengan orang tersayang, rakan sekerja, dan atasan. Jom fikirkan cara menangani PMS agar tidak meracuni kehidupan diri sendiri dan orang sekeliling.

Mengapa PMS muncul dan apakah maksudnya?

Terdapat banyak punca PMS dan ia berkaitan dengan hormon, faktor psikologi. Kebanyakan doktor percaya bahawa hormon memainkan peranan yang menentukan, kerana wanita menghasilkan jumlah yang bertambah testosteron dan adrenalin, yang boleh mencetuskan serangan pencerobohan yang tidak bermotivasi. Inilah sebabnya mengapa banyak kes keganasan wanita, kecurian, kemalangan jalan raya dan penceraian dikaitkan dengan PMS. Kadang-kadang banyak estrogen memasuki darah, dan kemudian rasa keletihan muncul.

Fakta menarik. Di sesetengah negara, PMS dianggap sebagai keadaan yang meringankan bagi wanita yang telah melakukan jenayah yang serius. Sebagai contoh, Sendy Craddock yang berusia 29 tahun, yang membunuh rakan sekerja, telah meringankan hukumannya dengan tepat atas sebab ini. Di penjara, Sendy mula berkelakuan agresif setiap 29 hari. Dia sama ada menyerang banduan lain atau cuba membunuh diri.

Menurut statistik, gejala PMS muncul dalam 85% wanita. Secara keseluruhan, wanita mengalami purata 450-480 PMS sepanjang hayat mereka, dan simptomnya mungkin berbeza setiap kali. Kumpulan risiko termasuk wanita Kaukasia yang terlibat dalam kerja intelektual dan tinggal di bandar-bandar besar. Gejala PMS yang teruk boleh diperhatikan pada wanita yang mengalami tekanan yang teruk yang pernah mengalami keguguran dan keguguran.

9 tanda utama sindrom prahaid

Walaupun gejalanya banyak dan pelbagai, terdapat beberapa yang paling biasa. Antara tanda-tanda PMS, berikut adalah perkara biasa:

    Melukis kesakitan di bahagian bawah abdomen. Ia mungkin disertai dengan perut kembung dan loya.

    Perubahan mood. Wanita semasa PMS boleh menjadi sebak, mudah marah, muram, dan mudah marah.

    Pembengkakan payudara. Kadang-kadang dada saya sangat sakit.

    Keletihan, kelesuan. Masalah timbul dengan menumpukan perhatian dan mengingat.

    Bengkak. Kaki sering menjadi bengkak. Jika ada urat varikos urat atau buasir kronik, penyakit semakin teruk.

    Kemerosotan fungsi kelenjar sebum kulit. Jerawat mungkin muncul. Kulit menjadi lebih berminyak.

    Sakit kepala, pening. Ramai wanita mengalami migrain, yang sukar untuk diatasi walaupun dengan bantuan ubat penahan sakit yang kuat.

    Perubahan selera makan. Saya diseksa oleh kelaparan yang tidak pernah puas; Saya mengidamkan makanan yang bukan sebahagian daripada diet biasa saya.

    Sakit sendi. Sensasi yang menyakitkan muncul di sendi, rasa sakit di tulang.

Setiap tahun manifestasi PMS semakin meningkat. terutamanya gejala teruk diperhatikan pada wanita berumur 30-35 tahun.

Selalunya, sindrom prahaid yang teruk adalah masalah keturunan. Oleh itu, penasihat pertama dan utama untuk meningkatkan kesejahteraan anda adalah ibu anda. Ketahui apakah gejala yang dia alami dan bagaimana dia mengatasinya.

makan kaedah sejagat yang membantu kebanyakan wanita:

    Soalan untuk pakar sakit puan. Pasti anda menjalani pemeriksaan berkala. Semasa lawatan anda yang seterusnya ke doktor, tanyakan kepadanya soalan tentang cara menangani PMS. Pakar sakit puan boleh mengesyorkan ubat hormon dan kaedah bukan dadah menyingkirkan gejala yang tidak menyenangkan.

    Perubahan dalam diet. Perbaiki menu anda. Kira-kira 7-10 hari sebelum haid, kurangkan jumlah gula, produk tepung. Minum lebih banyak air, makan makanan yang kaya dengan vitamin B, E, A. Anda akan mendapat manfaat daripada kacang, telur, ayam, kekacang, herba, sayur-sayuran dan buah-buahan. Tetapi lebih baik tidak makan makanan yang diproses dengan bahan pengawet sama sekali.

    Aktiviti fizikal. Sukan hanya baik untuk anda. Endorfin yang dihasilkan oleh badan semasa senaman akan membantu mencegah perubahan mood dan serangan kemarahan. Jika anda berasa letih, lakukan yoga.

    Mimpi. Jika anda berasa mengantuk, berhenti memukul diri anda kerana prestasi buruk di tempat kerja. Sebaliknya, tidur sahaja. Anda kini memerlukan 8-9 jam tidur untuk pulih sepenuhnya.

    Teh herba. Penyerapan balsem lemon dan pudina sangat menenangkan dan membantu mengatasi kerengsaan. Pilihan yang sangat baik ialah merebus motherwort. Jika anda mengalami bengkak, anda boleh membancuh ekor kuda.

Jangan menilai diri anda jika anda hilang sabar sebulan sekali, bergaduh dengan orang tersayang, atau tidak dapat mengatasi kerja anda. Anda tidak mempunyai kuasa ke atas sistem hormon. Tetapi anda mempunyai kuasa untuk memperbaiki keadaan: sayangi dan manjakan diri anda, terutamanya sebelum haid anda. Jika anda makan dengan betul, menjaga kesihatan anda dan mendapat tidur yang cukup, PMS akan berlalu dengan kerugian yang minimum.

PMS - bagaimana untuk menanganinya, sama ada ia perlu dirawat - adalah soalan penting bagi kebanyakan gadis dan wanita. Beberapa ketika dahulu, gejala keadaan ini dianggap sebagai penyakit bulanan.

Hari ini ia adalah penyakit bebas yang memerlukan pemeriksaan dan rawatan.

Sindrom prahaid atau PMS adalah gabungan simptom yang berlaku pada wanita sebelum haid. Alasan mereka ialah watak patologi fasa kedua kitaran.

Manifestasi fizikal sindrom prahaid adalah seperti berikut:

  • kelemahan;
  • sakit pada kelenjar susu, bengkak mereka, pembesaran;
  • sakit kepala, pening;
  • loya muntah;
  • penampilan bengkak lengan dan kaki akibat pengekalan cecair di dalam badan;
  • gangguan najis;
  • kerap membuang air kecil;
  • selera makan meningkat (peningkatan rasa lapar menunjukkan dirinya dalam PMS).

Manifestasi psikologi sindrom:

  • mood buruk atau perubahan yang kerap;
  • masalah tidur - insomnia atau, sebaliknya, mengantuk yang berterusan;
  • kerengsaan semasa PMS;
  • perasaan kemurungan emosi.

Punca PMS dalam kebanyakan kes adalah perubahan keseimbangan hormon dalam tubuh wanita untuk kitaran haid dan tindak balas badan.

Di samping itu, terdapat faktor lain yang menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan:

  • kecenderungan genetik;
  • pemakanan yang buruk, yang membawa kepada pengekalan cecair, bengkak, serta sakit kepala dan gejala lain.

Sebelum tertanya-tanya bagaimana untuk menangani PMS untuk wanita atau gadis, anda perlu berunding dengan doktor.

Selepas peperiksaan, doktor akan menetapkan terapi, yang komprehensif dan terdiri daripada yang berikut:

  • Ejen hormon. Tujuan penggunaan adalah untuk menormalkan tahap hormon. Duphaston dan Utrozhestan boleh ditetapkan. Kontraseptif adalah berkesan ejen gabungan– Yarina, Logest, Janine.
  • Sedatif. Jika persoalan timbul semasa PMS - bagaimana untuk menangani gugup, sedatif dan ubat psikotropik. Tempoh penggunaan sekurang-kurangnya dua bulan.
  • Diuretik. Ditetapkan dengan kehadiran edema yang berlaku sebelum haid.
  • Ubat antihipertensi. Petunjuk: peningkatan tekanan darah.
  • Terapi simtomatik. Ia adalah tambahan kepada terapi utama dan bertujuan untuk menghapuskan manifestasi yang disertakan. Ini termasuk ubat penahan sakit, ubat anti-alahan dan kompleks vitamin.
  • Homeopati. Tidak kurang juga cara yang berkesan, yang boleh menghilangkan sakit dada dan memperbaiki keadaan psiko-emosi anda. Pada teras mereka - ubat-ubat herba. Bagaimana untuk menangani kemurungan PMS dan manifestasi lain? Anda boleh mengambil Remens, Mastodinon.

Apabila menjawab soalan - apakah PMS dan bagaimana untuk menanganinya, anda perlu tahu tentang diet dan gaya hidup yang disyorkan, yang diperlukan untuk pemulihan yang lebih cepat.

  • Pemakanan. Adalah penting untuk mengecualikan kopi dan makanan masin daripada diet anda. Sayur-sayuran, buah-buahan, ikan, kekacang, dan produk tenusu adalah sihat.
  • Cara hidup. Ia adalah perlu untuk mengekalkan pola terjaga dan tidur, cuba mengelakkan tekanan dan kegawatan emosi.
  • Aktiviti fizikal. Biasa latihan fizikal membantu meningkatkan tahap endorfin dalam darah. Tetapi mereka tidak boleh terlalu sengit, kerana ini boleh memburukkan lagi keterukan penyakit.

Sebagai bantuan boleh digunakan ubat-ubatan rakyat- apa yang dipanggil ubat herba:

  • merebus hangat bunga chamomile;
  • teh pudina;
  • tincture motherwort.

Bagaimana untuk membezakan tanda-tanda kehamilan peringkat awal dari PMS? Baca artikel tentang hari-hari yang bertuah untuk konsepsi, gejala kehamilan, kaedah diagnostik.

Apakah simptomnya kehamilan ektopik? Butiran di pautan.

Ketiadaan rawatan yang berkualiti dalam sindrom pramenstruasi, ia menyumbang kepada peralihan patologi kepada bentuk decompensated. Akibatnya mungkin:

  • lebihan tekanan darah yang berterusan;
  • sakit hati;
  • masalah dengan saluran darah;
  • kemurungan yang teruk.

Selepas masa berlalu tanpa kehadiran rawatan perubatan bilangan hari tanpa gejala antara kitaran haid menjadi jauh lebih sedikit daripada bilangan hari apabila gejala PMS muncul.

Langkah-langkah pencegahan akan membantu mengelakkan perkembangan sindrom atau komplikasinya:

  • kehidupan seks biasa;
  • penggunaan kontraseptif hormon;
  • penolakan alkohol, nikotin;
  • aktiviti fizikal;
  • mencegah tekanan.

Sehingga baru-baru ini, ramai doktor menganggap PMS sebagai penyakit ringan atau sesuka hati pesakit. Tetapi sindrom itu telah berubah status dan sekarang Klasifikasi antarabangsa penyakit dipanggil penyakit bebas berasingan yang memerlukan diagnosis dan rawatan.

PMS: siapa yang perlu dipersalahkan?

Para saintis sedang mempertimbangkan beberapa teori tentang asal usul PMS. Tanggungjawab untuk perasaan buruk diamanahkan kepada pelbagai hormon– nisbah yang tidak betul, kekurangan atau, sebaliknya, kuantiti yang berlebihan, kerosakan dalam fungsi mekanisme penyesuaian atau sistem saraf autonomi. Penemuan yang bercanggah ini adalah disebabkan oleh kepelbagaian gejala sindrom prahaid yang luar biasa. Secara keseluruhan terdapat sehingga 150 daripadanya.

Bergantung pada set simptom, anda boleh menentukan bentuk sindrom prahaid yang tipikal untuk anda. Neuropsychiatric, yang paling biasa, diperhatikan dalam 43.3% wanita dan dicirikan oleh kerengsaan, agresif, kebas pada anggota badan, kembung perut dan peningkatan keletihan.

Edema berlaku pada 20% wanita dan melibatkan kelembutan kelenjar susu, bengkak muka dan anggota badan, kulit gatal dan berpeluh. Dalam sesetengah wanita, sehingga 500-700 ml cecair terkumpul di dalam badan.

Bentuk cephalological adalah ciri kira-kira 30% jantina adil dan dicirikan oleh sakit kepala, loya, muntah, pening, hipersensitiviti kepada bau dan bunyi.

Krisis - yang paling jarang berlaku - hanya menjejaskan 4% wanita: mereka tekanan arteri, rasa sesak di dada dan ketakutan akan kematian muncul, malah datang kepada krisis hipertensi.

Pada ijazah ringan PMS menunjukkan dirinya dalam 3-4 gejala, dengan PMS yang teruk - kira-kira 12.

Untuk pertolongan! Rawatan PMS

Terdapat dua pilihan - untuk menahan rasa tidak sihat, yang merosakkan kehidupan anda dan orang di sekeliling anda selama beberapa hari setiap bulan, atau berjumpa doktor, menjalani pemeriksaan dan menerima rawatan PMS, yang mengurangkan, atau bahkan menghapuskan sepenuhnya, manifestasi daripada sindrom prahaid. Doktor pengkhususan yang berbeza menangani penyakit ini. Bergantung kepada gejala prahaid yang anda alami, anda harus berjumpa pakar sakit puan. Untuk memahami keadaan, anda perlu mengambil ujian darah untuk hormon, melakukan ultrasound kelenjar susu, menentukan diuresis harian dan memantau tekanan darah. Senarai ini boleh diperluaskan dengan pemeriksaan seperti EEG, rheoencephalography saluran otak, ujian fungsi buah pinggang, radiografi, CT dan MRI kepala, encephalography, ujian untuk prolaktin, PGE2 dan progesteron dalam darah sebelum dan semasa haid. Dan ini juga bukan had, kerana dengan PMS kerja banyak organ terganggu, dan semuanya mesti diperiksa dengan teliti.

Rawatan PMS berlaku cara yang berbeza. Sesetengah pesakit akan diberi ubat hormon, diuretik atau anti-radang untuk diambil sebelum bermulanya haid, iaitu secara langsung semasa tempoh gejala PMS muncul. Bagi yang lain, sesi psikoterapi untuk mengatasi kerengsaan dan perubahan mood, bagi yang lain, diet dengan minimum protein dan lemak, tetapi kandungan yang tinggi serat. Dan bagi sesetengah orang, hirudoterapi dan pergi ke gim akan membantu.

Mari kita mulakan diari

Bagi doktor, maklumat yang diterima daripada pesakit adalah sangat penting. Setelah menyenaraikan gejala PMS yang dialami, wanita tersebut akan memulakan pencariannya. Jika dia keliru dalam kesaksian, maka doktor akan pergi dengan cara yang salah, dan carian akan ditangguhkan. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, pakar menasihatkan menyimpan diari selama 3 bulan, atau bahkan enam bulan. Anda harus mula merakam pada hari pertama kitaran haid anda. Adalah disyorkan untuk merekodkan tekanan darah, suhu badan dan semua penyelewengan dalam kesihatan - sakit kepala, ketidakselesaan di bahagian perut dan dada, kebas pada anggota badan, berdebar-debar, berpeluh dan gejala PMS yang lain.

Fakta tentang PMS

  • mungkin nyata dalam bentuk ringan semasa kehamilan, walaupun ketiadaan haid;
  • hilang dengan permulaan menopaus;
  • lebih akut pada wanita yang berlebihan berat badan;
  • lebih ketara dalam merokok wakil jantina yang adil;
  • lemah dalam kalangan wanita yang tinggal di kawasan luar bandar.

Mitos tentang PMS

  • bertambah dengan usia;
  • bermakna tiroid gangguan;
  • menunjukkan bahawa terdapat sesuatu yang tidak kena dengan buah pinggang;
  • berlaku dengan kekurangan vitamin B6, magnesium, kalsium dan zink;
  • sering mengganggu wanita yang mudah marah dan kurus;
  • bertambah kuat selepas penamatan kehamilan;
  • lebih lemah pada wanita dengan lebih daripada 2 anak;
  • meningkat kerana penggunaan kontraseptif hormon.

Pendapat pakar

Yulia Yusipova, pakar dalam perubatan Tibet, Studio Terapung, Moscow

Orang Tibet percaya bahawa jiwa wanita berada dalam sakrum. Wanita Tibet melindungi kawasan ini dari segala-galanya, dan terutamanya dari kesejukan, menutupnya dengan selendang, tali pinggang, jaket tanpa lengan panjang dan baju sejuk. mana-mana manifestasi yang menyakitkan dalam badan, termasuk prahaid, doktor Tibet menjelaskan ketidakseimbangan tiga prinsip hidup- angin, lendir dan hempedu. Untuk menghapuskan penyakit, adalah perlu untuk memulihkan keseimbangan.

Bengkak dan sakit di bahagian bawah abdomen dan kawasan pelvis dianggap sebagai gangguan jenis lendir dan dirawat dengan makanan kering - inilah yang orang Tibet panggil makanan rendah lemak, contohnya, sayuran rebus dan kukus. Jika cecair terkumpul di dalam badan, buah pelaga hijau disyorkan. Ia boleh dibancuh sebagai teh dan ditambah kepada makanan. Perut kembung dan sembelit pada malam sebelum haid menunjukkan kekurangan haba dan dirawat dengan delima: bijirin dimakan dan kulitnya direbus. Serangan panik dan ketakutan boleh dibendung dengan bantuan buah pala, ia dibancuh atau ditambah kepada makanan, satu sudu teh setiap hari, dan bunga cengkih - mereka hanya mengunyahnya. Keagresifan dan kerengsaan dihilangkan dengan merebus herba pahit wormwood atau dandelion.