Dunia telah berada di bawah sihir selama bertahun-tahun sekarang tumbuhan yang menakjubkan dengan buah-buahan merah. Ramai selebriti, dan mengikuti contoh mereka orang biasa, masukkannya dalam diet mereka: rebusan, infusi, diet, sup dan banyak lagi muncul di meja kami. Dan ini adalah keputusan yang tepat, kerana tumbuhan sebagai balasannya memberikan kesihatan dan keremajaan. Ia dipanggil dereza, barberry Tibet, berlian syurga, wolfberry. Tetapi nama yang paling biasa ialah Goji.
Penampilan goji dan di mana ia tumbuh
Goji - pokok renek kecil yang menjalar mencapai ketinggian 3 meter. Ia terkenal dengan buah oren merahnya bentuk bujur, mengingatkan barberi atau buah buckthorn laut. (semua tentang buckthorn laut) Ingat apa yang perlu diambil buah beri segar anda perlu memakai sarung tangan.
Goji berasal dari wilayah tenggara China - Tibet. Kilang itu mudah bertolak ansur dengan fros yang teruk, tetapi lebih suka kesendirian. DALAM keadaan semula jadi Goji sukar ditemui, jadi ia ditanam di hampir semua benua. Rusia juga melakukan ini. Tetapi pada masa yang sama, walaupun tidak banyak, mereka menderita sifat berfaedah buah-buahan Yang paling berharga, dan oleh itu berguna, adalah wolfberry Tibet, sebaik-baiknya liar.
Komposisi goji
Goji memukau para saintis dengan kekayaannya. Penyelidikannya sudah pun dijalankan untuk masa yang lama dan setiap kali mereka membuat penemuan baru yang berguna. Goji boleh menggembirakan kami dengan kehadiran:
- Vitamin B1, B2, B3, B6, B12, C, E, PP;
- Kalsium, kalium, besi, zink, kuprum, mangan, nikel, fosforus, kadmium, kobalt, selenium, kromium, dll.;
- Jerman;
- Karotena;
- Yoda;
- Asid amino;
- Monosakarida dan polisakarida;
- Karotenoid;
- Betaine.
Apa yang menjadikan buah tumbuhan unik adalah kepekatan semua unsur ini. Jadi kuantiti asid askorbik meninggalkan semua buah sitrus di belakang. Kepekatan zat besi akan memberikan epal, delima dan bayam sebagai permulaan. Kandungan karotena adalah 20 kali ganda lebih tinggi berbanding lobak merah. Semua ini menjadikan tumbuhan itu unik dan sangat popular.
Terima kasih kepada senarai besar elemen berguna, buah-buahan tumbuhan menjadi hanya menyelamatkan nyawa untuk kebanyakan penyakit.
Sifat dan kegunaan buah goji
Buah goji sangat berharga untuk ramai orang kerana ia mengandungi germanium, yang membantu berjaya melawan kanser. Dia juga mampu mengatasi diabetes dan penyakit Alzheimer. Apa selain ini menyembuhkan goji?
- Tumor
- Penyakit mata
- Penyakit kardiovaskular, aterosklerosis
- Penyakit buah pinggang dan hati, saluran gastrousus
- Dysbacteriosis
- Penyakit pernafasan
- Sakit sendi, sakit belakang
- Bukan fungsi kelenjar pituitari.
- Insomnia
- Gangguan perhatian dan ingatan terganggu
- Kemurungan dan keletihan kronik
- Mati pucuk dan kesejukan
Beri menstabilkan proses metabolik dalam badan, membantu menopaus, dan menenangkan lonjakan hormon, menyegarkan badan dan menenangkan. Goji menyembuhkan migrain, pening, dan kelemahan. Mereka membersihkan darah dan badan, meningkatkan peredaran darah dan pengeluaran melanin, mengurangkan kolesterol dan menggalakkan pengeluaran sel darah.
Goji merendahkan paras gula dalam darah, yang sangat diperlukan untuk diabetes, dan merangsang pemulihan sumsum tulang. Badan tepu dengan kalsium.
Tumbuhan itu mengurangkan kesan radiasi dan kemoterapi yang diperlukan dengan kehadiran tumor. Selepas mengeluarkan tumor, ia akan memulihkan badan dan meningkatkan imuniti. Saya juga menggunakan infusi dan decoctions untuk mengelakkan berlakunya tumor. Untuk sebarang penyakit, buah goji menghilangkan keradangan dan menggalakkan pertumbuhan semula.
Beri goji untuk penurunan berat badan
Ramai orang bermimpi untuk menghapuskan berat badan berlebihan. Buah-buahan akan memberi anda peluang untuk melakukan ini. Tetapi diperlukan pendekatan bersepadu: pemakanan yang betul dan, walaupun kecil, tetapi wajib aktiviti fizikal. Selain itu, goji memperbaiki keadaan kulit, melambatkan penuaan, menguatkan tulang, gigi dan otot.
Kesannya juga bermanfaat dalam sfera intim. Buah goji bertambah keinginan seksual, memulihkan potensi, merawat kemandulan.
Resipi perubatan
Buah-buahan, kulit kayu dan akar goji digunakan untuk membuat perubatan tradisional. Anda perlu mengambil tidak lebih daripada 25 gram buah setiap hari.
wain goji
dengan libido rendah dan mata berair. Tuangkan 25-50 gram beri dengan 500 ml wain kegemaran anda, tutup rapat dan simpan selama 1-2 bulan. Anda perlu minum tidak lebih daripada 100 ml sehari.
Berwarna goji
dengan kelemahan, imuniti yang lemah, pembentukan sel darah yang tidak aktif, gula tinggi, penglihatan kabur, pening. Tambah 50 gram beri kepada 500 ml vodka Cina pada 45 darjah dan biarkan selama 7 hari. Minum 10 ml 2 kali sehari. Masa terbaik Untuk mengambil tincture akan ada pagi dan petang. Daripada vodka Cina, anda boleh menggunakan mana-mana vodka lain yang berkualiti.
Teh goji
- Teh untuk hipertensi, gula tinggi, keletihan, gaya hidup tidak aktif, beban berat . Campurkan 3-5 bunga kekwa dengan beberapa buah beri goji dan teh hitam klasik. Tuangkan air mendidih ke atas adunan dan biarkan selama 10 minit. Minum teh setiap hari. Minuman ini, antara lain, mempunyai kesan meremajakan.
- Teh untuk hipertensi dan gula tinggi. Bancuh 15 gram beri dengan daun teh kegemaran anda. Minum teh setiap hari.
- Teh goji untuk penglihatan yang lemah. Campurkan 6 gram buah goji dengan 6 gram kekwa dan bancuh dengan air mendidih selama 15 minit. Anda boleh minum teh setiap hari.
Resipi masakan
Menjadi sihat adalah mungkin dan menyenangkan. Untuk melakukan ini, hanya gunakan salah satu resipi yang lazat. Dengan cara ini anda boleh menggembirakan keluarga anda dengan hidangan asli dan memberi mereka rangsangan kesihatan dan tenaga. Anda boleh menambah serbuk beri kepada mana-mana makanan atau minuman, tidak melebihi 1 sudu sehari.
sup goji.
Anda memerlukan:
Buah goji - 15 gram
putih cendawan pokok– 15 gram
Buah mata naga - 15 gram
Gula perang - 15 gram.
Kaedah penyediaan. Simpan cendawan di dalam air, selepas beberapa ketika kupas dan tuangkan air mendidih ke atasnya. Kupas dan cincang juga buah goji, gaulkan dengan buah mata naga yang dihancurkan. Masukkan ke dalam cendawan dan simpan dalam mandian wap. Kemudian tuangkan gula ke dalam bekas biasa dan biarkan mendidih, kemudian masak selama 10 minit lagi. Dengan cara ini anda akan menguatkan sistem imun anda.
salad goji.
Anda memerlukan:
Buah goji - 3 sudu besar
Epal - 2 keping
Walnut - 3 cawan
Kacang pain– secukup rasa
Biji bunga matahari - secukup rasa.
Kaedah penyediaan. Potong epal menjadi kiub kecil. Campurkan semua bahan dan nikmati.
Beri goji - kontraindikasi
Terdapat praktikal tiada kontraindikasi untuk memakan buah goji. Anda hanya boleh dihadkan oleh intoleransi individu atau alahan. Sekiranya terdapat kemungkinan alahan, anda tidak boleh mengecualikan tumbuhan daripada diet, tetapi mengurangkan bahagiannya.
Di samping itu, beri dan produk adalah dilarang sama sekali suhu tinggi dan demam, mengandung dan semasa menyusu. Ia juga disyorkan untuk mengelakkan mereka dalam kes cirit-birit, kembung perut dan kembung.
Jika anda menghidap diabetes atau hipertensi, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan rawatan goji untuk berkembang kursus yang optimum dan dos.
Kesan sampingan
Kesederhanaan adalah penting dalam segala-galanya, dan makan buah goji tidak terkecuali. Jika anda berlebihan, ia mungkin muncul akibat yang tidak menyenangkan, sebagai contoh, insomnia. Apabila ia muncul, makan buah beri harus ditangguhkan ke pagi.
Tak patut makan buah-buahan segar, kerana cirit-birit, loya, muntah, dan sakit perut mungkin berlaku.
Jika anda mengambil koagulan, anda perlu menghadkan diri anda kepada dos kecil goji, jika tidak pendarahan teruk mungkin bermula.
Semak dengan buah-buahan kecil. Digunakan secara meluas untuk penurunan berat badan, melambatkan proses penuaan, menguatkan kuasa perlindungan badan. Mengandungi dalam kepekatan tinggi vitamin dan mineral, dihargai untuk sifat antioksidan, imunomodulator dan hipoglisemiknya.
Nama dalam bahasa Latin: Lycium barbarum
Nama dalam bahasa Inggeris: Beri goji, Wolfberry, anggur perkahwinan Barbary, pokok teh Duke of Argyll
Keluarga: Solanaceae
kuasa penyembuhan buah goji ditemui sami Tibet lebih 30 ribu tahun dahulu. Buah-buahan mula ditanam secara aktif dan digunakan dalam perubatan rakyat Cina. Terima kasih kepada komposisinya, sifat perubatan, mereka dianggap sebagai elixir keremajaan, kecantikan dan umur panjang. Kemudian kilang itu tersebar luas di Barat dan Rusia. Pada masa kini, komposisi dan keupayaan bahan fitoraw masih giat dikaji dan disemak.
Ciri-ciri botani
Ciri-ciri perubatan wolfberry biasa, seperti yang dipanggil goji di Rusia, digunakan di banyak kawasan - dari kosmetologi hingga rawatan sistem genitouriner. Tumbuhan ini mudah dijaga dan ditanam di banyak negara di seluruh dunia. Adalah dipercayai bahawa buah-buahan yang masak di Timur mempunyai sifat yang paling bermanfaat.
Kawasan
Buah-buahan wolfberry biasa mempunyai akar Asia, dan oleh itu sangat biasa di China. Ladang-ladang besar terletak di wilayah Ningxia di China. Pokok renek ini ditanam di Himalaya, Tibet dan Turkmenistan, dan boleh ditemui di Jepun, Australia, dan Amerika Utara.
Anda boleh menanam dereza biasa pada anda pondok musim panas semua orang mahukannya, ia boleh menahan perubahan suhu dengan mudah dan mampu menghiasi taman. Terdapat kes di mana tumbuhan berbuah di dalam rumah dengan kehadiran pencahayaan yang baik dan kelembapan yang mencukupi. Tetapi rasa dan aroma penuaian sedemikian tidak dapat dibandingkan dengan buah beri yang dikumpulkan di kawasan Asia yang bersih dari segi ekologi.
Ciri-ciri morfologi
Wolfberry biasa, barberry Tibet, wolfberry, wolfberry Cina adalah sinonim untuk nama beri goji. Mereka tergolong dalam tumbuhan genus Dereza, keluarga Solanaceae. Belukar semak mempunyai ciri-ciri berikut:
- ketinggian - dari 0.5 hingga 3.5 m;
- cawangan ditutup dengan duri nipis;
- daun berbentuk bujur dengan tepi pepejal;
- bunga - serupa dengan loceng, ungu, merah jambu atau ungu;
- Buah-buahan adalah buah beri kecil merah-oren atau ungu gelap bersaiz kecil.
Jenis buah-buahan
Semak dengan buah merah tersebar luas. Tetapi terdapat juga beri goji hitam, hanya terdapat di wilayah China. Tumbuhan itu sendiri adalah sedikit lebih kecil dalam saiz, tetapi kepekatannya bahan berguna jauh lebih tinggi dalam buah-buahan hitam. Ini disebabkan oleh geografi asal; mereka tumbuh secara eksklusif di kawasan pergunungan yang bersih dari segi ekologi.
Kecuali kandungan yang tinggi beberapa vitamin, buah-buahan hitam juga berbeza dalam kaedah permohonan. Mereka dimakan hanya sebagai minuman, dibancuh atau direndam dalam air.
Perolehan bahan mentah
Dalam perubatan rakyat, buah-buahan wolfberry biasa - beri - digunakan secara aktif. Mereka dijual di farmasi, kedai khusus dan kedai dalam talian dalam pelbagai bentuk:
- beri kering keseluruhan;
- beri kering dihancurkan;
- buah-buahan dalam tin segar;
- teh herba;
- jus daripada buah beri;
- jeli dan jem;
- tincture alkohol.
Daripada semua jenis pengeluar, lebih baik memilih yang Asia. Anda boleh menanam dan menyediakan beri sendiri, hanya tahu beberapa nuansa.
- Peraturan untuk penanaman dan penjagaan. Kilang itu ditanam sebagai anak benih; selepas menanam, disyorkan untuk menyiram tanah dan menyuburkannya dengan humus atau gambut. Komposisi tanah yang sesuai untuk wolfberry adalah tanah, pasir dan humus perkadaran yang sama. Untuk pertumbuhan yang berjaya, penyiraman yang banyak diperlukan untuk kawalan perosak tambahan. Anak benih boleh dituai selepas kira-kira empat tahun.
- Masa pengumpulan. Bergantung pada kawasan, tumbuhan itu berbuah dari Mei hingga Oktober di kawasan yang subur, sehingga 13 tuaian boleh dituai setiap musim. Sifat berfaedah maksimum buah ditunjukkan pada musim menuai bulan Ogos. Jus boleh membakar tangan anda, jadi lebih baik memilih dengan sarung tangan, mengetuk beri ke tanah.
- Keadaan pengeringan. Untuk memaksimumkan pemeliharaan vitamin, buah beri dikeringkan secara semula jadi di tempat teduh, tanpa menggunakan ketuhar atau peralatan lain. Beri yang dikeringkan dengan baik mengelupas kulitnya dengan mudah.
- Penyimpanan. Beri kering harus disimpan di tempat yang sejuk dan kering, jauh dari langsung sinaran matahari. Bekas terbaik ialah beg kain buruk, kotak kayu atau bekas kaca gelap. Jangka hayat - 24 bulan.
Sifat perubatan
Buah Wolfberry mempunyai kesan farmakologi berikut:
- antioksidan;
- tonik;
- pemulihan;
- antipiretik;
- anestetik;
- menenangkan;
- hipoglisemik;
- dekongestan;
- antitumor;
- antiasma;
- anti-tuberkulosis;
- anti-radiasi;
- sedatif;
- kardiotonik;
- anti-aterosklerotik;
- imunomodulator.
Buah wolfberry menormalkan metabolisme, mengaktifkan fungsi jantung, paru-paru, hati, buah pinggang, memulihkan penglihatan dan meningkatkan kualiti dan tempoh hidup.
Kompaun
begitu julat yang luas Tindakan itu disebabkan oleh komposisi kimia tumbuhan, di mana banyak bahan aktif ditemui:
- vitamin - kumpulan B, vitamin C dan E;
- asid amino - 18 asid amino, termasuk threonine penting, valine, lisin;
- unsur mikro dan makro - kalium, natrium, kalsium, magnesium, besi, kuprum, mangan, zink;
- poli- dan monosakarida- lapan jenis polisakarida dan enam jenis monosakarida, sebahagian daripadanya hanya terdapat dalam buah wolfberry;
- politak tepu asid lemak - antara lain, asid linoleik, yang melindungi saluran darah dan jantung;
- komponen lain- karotenoid, fenol, fitosterol.
Mengandungi antioksidan antosianin. Ia mempunyai ciri perlindungan yang jelas, mengaktifkan sistem imun dan melambatkan proses penuaan.
Petunjuk
Petunjuk untuk penggunaan buah wolfberry adalah seperti berikut.
- Pencegahan penyakit kardiovaskular. Kandungan vitamin C yang tinggi menguatkan dinding saluran darah. Asid linoleik mengawal komposisi lipid darah dan menghalang perkembangan aterosklerosis. Magnesium menormalkan tekanan darah, dan kalium dan kalsium meningkatkan fungsi jantung.
- Pencegahan kanser. Beri mempunyai sifat antioksidan, menghalang pertumbuhan tumor, mengurangkan keadaan semasa kemoterapi, dan memendekkan tempoh pemulihan.
- Pencegahan penyakit endokrin . Pada pesakit diabetes mellitus jenis 2, paras glukosa darah dinormalisasi.
- Pembersihan darah. Mengoptimumkan komposisi darah, merangsang pengeluaran sel darah merah, yang menggalakkan pemakanan yang lebih baik kain.
- Pencegahan penyakit kencing. perbaiki aliran darah buah pinggang dan pengeluaran air kencing.
- Menguatkan rangka muskuloskeletal. Meningkatkan kekuatan kerana kandungan kalsium tisu tulang dan menggalakkan pengecutan otot yang normal.
- Penstabilan penglihatan. Mengekalkan kesihatan retina kerana sifat antioksidan, hipoglisemik dan anti-aterosklerotik.
- Normalisasi sistem saraf. Ia mempunyai sifat menenangkan, berkesan melawan insomnia dan meningkatkan tidur.
- Menguatkan sistem imun. Membantu mengaktifkan pertahanan dalaman badan dan mempunyai kesan pengukuhan umum.
Penggunaan buah-buahan kering dan teh daripadanya membantu memulihkan kesihatan lelaki, meningkatkan potensi dan meningkatkan keinginan seksual. Beri juga meningkatkan libido wanita, meningkatkan bekalan darah ke rahim, dan menormalkan tahap hormon. Buah-buahan wolfberry biasa termasuk dalam komposisi terapi kompleks ketidaksuburan kedua-dua jantina.
Ubat herba digunakan secara aktif dalam ginekologi, urologi, dan kosmetologi. Buah goji telah terbukti berkesan untuk menurunkan berat badan. Beri memperbaiki keadaan kulit dan rambut.
Kontraindikasi
Kontraindikasi terhadap penggunaan bahan phytoraw adalah seperti berikut:
- kehamilan;
- penyusuan susu ibu;
- penyakit sistem pencernaan;
- sikap tidak bertoleransi individu.
Buah-buahan perlu diambil dengan berhati-hati oleh orang yang mengambil ubat untuk merawat penyakit kardiovaskular atau diabetes. Penggunaan serentak Buah barberi Tibet boleh mengurangkan keberkesanan rawatan atau meningkatkan kesan sampingan tablet.
Kesan sampingan beri itu sendiri adalah loya, muntah, cirit-birit.
Resipi ubat
Buah-buahan serigala Cina boleh diambil dalam bentuk kering, atau anda boleh membeli teh herba atau tincture siap sedia. Apabila menyediakan diri anda, anda harus berhati-hati: anda hanya boleh makan beri merah kering. Buah-buahan mentah adalah beracun dan boleh menyebabkan keracunan.
Jumlah purata beri adalah sehingga 30 g sehari. Mereka digunakan dalam kursus sepuluh hari. Sebelum digunakan, basuh bersih-bersih dan makan seperti buah-buahan kering. Anda harus mula mengambilnya dengan beberapa keping, secara beransur-ansur meningkatkan jumlahnya kepada norma. Ini terutama berlaku untuk orang yang menderita hipertensi arteri. Semasa memasak, buah-buahan kering ditambah kepada sup, pilaf, dan digunakan untuk membuat smoothie dan ais krim.
Teh penguat
Keanehan. Minuman itu meningkatkan fungsi semua organ, menormalkan komposisi darah, menurunkan paras glukosa dan kolesterol, mempercepatkan metabolisme dan melambatkan proses penuaan. Ia tidak disyorkan untuk mengambil sebelum tidur kesan tonik boleh menyebabkan insomnia.
Penyediaan dan penggunaan
- Ambil satu atau dua sudu besar (kira-kira 25-30 g) buah beri.
- Tuangkan 150-200 ml air mendidih.
- Biarkan selama 30 minit.
- Gunakan sebagai teh biasa, makan buah dari minuman itu.
Minuman Tekanan Darah
Keanehan. Digunakan untuk mengurangkan paras glukosa, menstabilkan tekanan darah, dan mengekalkan keremajaan kulit.
Penyediaan dan penggunaan
- Ambil dua sudu teh teh hitam, empat bunga kekwa dan tujuh buah goji.
- Tuangkan 0.5 liter air panas.
- Biarkan selama 15 minit.
- Minum sebagai teh biasa beberapa kali sehari.
Berwarna
Keanehan. Disediakan daripada beri kering keseluruhan atau dihancurkan. Diambil untuk mengurangkan berat badan dan mempercepatkan metabolisme. Ia juga berguna untuk meminumnya secara pencegahan untuk menguatkan sistem imun dan meningkatkan penglihatan.
Penyediaan dan penggunaan
- Ambil 50 g buah-buahan kering.
- Tuangkan 0.5 liter vodka.
- Biarkan selama kira-kira seminggu di tempat yang gelap.
- Terikan.
- Ambil 10 ml dua kali sehari.
Peranan dalam penurunan berat badan
Untuk penurunan berat badan, bahan mentah digunakan kerana keupayaannya untuk mempercepatkan metabolisme dan menurunkan paras glukosa dan kolesterol dalam darah. Beri membantu membakar lemak dan menghalangnya daripada disimpan di kawasan yang bermasalah.
Pengambilan buah-buahan kering secara berkala membantu mengurangkan beberapa kilogram. Mereka memberikan rangsangan tambahan tenaga dan meningkatkan daya tahan semasa aktiviti fizikal. Oleh itu, adalah berguna untuk menggabungkan penggunaan dengan aktiviti fizikal, maka penurunan berat badan akan menjadi lebih cepat.
Oleh kerana kandungan kalori yang rendah dan kandungan karbohidrat yang minimum, buah goji adalah satu-satunya yang dibenarkan dalam diet Dukan. Adalah disyorkan untuk mengambil buah beri kering atau tincture beberapa kali sehari untuk memulakan proses penurunan berat badan.
Walaupun manfaat buah beri yang terbukti, anda harus berunding dengan doktor anda sebelum menggunakannya. Ubat-ubatan sendiri terutamanya tidak boleh diterima dalam kes penyakit serius.
Beri goji yang aneh digunakan secara aktif dalam perubatan rakyat Cina untuk terapi. pelbagai penyakit, termasuk untuk menambah baik kerja sistem imun. ini ubat semulajadi mempunyai unik sifat penyembuhan, kerana ia mendapat populariti di kalangan penduduk Eropah.
Pakar dalam bidang pemakanan yang betul bersetuju bahawa buah beri ini menjadi penyelamat sebenar daripada kuantiti yang banyak penyakit. Buah-buahan, yang luar biasa untuk orang Eropah, mengandungi banyak unsur berguna, dan ia juga mempunyai kesan meremajakan. Beri goji mempunyai banyak nama - "Beri Syurga", "Buah Panjang Umur", "Barberry Cina".
Para saintis masih mengkaji sifat buah goji, cuba menentukan manfaat yang mereka bawa kepada tubuh, dan kemungkinan bahaya. Sama ada ia bermanfaat atau memudaratkan, satu atau lain cara buah-buahan ini telah mendapat ramai peminat di seluruh dunia.
Tempat pertumbuhan
Beri goji adalah buah-buahan tumbuhan herba, berkembang di China. Tumbuhan ini dipanggil wolfberry dan tergolong dalam keluarga nightshade.
Dereza ditanam di banyak wilayah China, serta di Tibet. Orang Cina memanggil beri wolfberry "goutsu", tetapi orang Eropah lebih mengenali nama beri itu sebagai "goji".
Rupa dan rasa
Buah-buahan matang berbentuk bujur dan saiz kecil, rasa mengandungi kedua-dua nota masam dan manis. Warna buah boleh menjadi karang atau oren kemerahan.
Beri goji, foto
Apabila ia kering, ia menjadi coklat dan kelihatan seperti anggur kering. Beri Wolfberry kadang-kadang dipanggil "beri serigala," tetapi saintis telah membuktikan bahawa ia tidak mengandungi racun-buahnya boleh dimakan. Mereka juga dikenali sebagai "wolfberries".
Kemudaratan yang mungkin
Sifat beri Cina terus dikaji, jadi memakannya dalam kuantiti yang banyak tidak digalakkan. Penggunaan buah-buahan eksotik yang tidak betul boleh menyebabkan kemudaratan kepada kesihatan.
Penting! Semua buah merah mengandungi bahan yang menyebabkan tindak balas alahan. Orang yang mempunyai kecenderungan untuk alergi harus berhati-hati apabila mengambil buah-buahan ini. Atas sebab yang sama, beri wolfberry tidak boleh dimakan oleh kanak-kanak di bawah umur tiga tahun, dan ini terutama berlaku untuk kanak-kanak yang terdedah kepada diatesis dan ruam kulit.
Untuk penyakit usus, buah goji juga boleh menyebabkan masalah - menyebabkan pembentukan gas, loya dan senak. Dalam kebanyakan kes, tindak balas ini disebabkan oleh buah-buahan segar: ia diserap oleh badan lebih teruk daripada yang kering. Ia adalah buah beri kering, bukan buah segar, yang disyorkan untuk dimakan pengamal perubatan tradisional dari China.
Bolehkah wanita hamil makan goji?
Tidak ada bukti bahawa buah goji berbahaya semasa kehamilan, tetapi apabila memakannya, anda perlu memberi tumpuan kepada badan anda. Walaupun kecil tindak balas negatif(alahan, ketidakselesaan perut) menunjukkan bahawa beri harus dikecualikan sepenuhnya daripada diet.
Sekiranya tidak ada tanda negatif, anda boleh makan wolfberry, tetapi penting untuk tidak melupakan kesederhanaan.
Nasihat: semasa mengandung, cuba makan makanan yang ditanam di dalam badan anda latitud geografi. Adalah lebih baik untuk menangguhkan rasa buah-buahan eksotik untuk seketika.
Semasa laktasi
Apabila menyusu dengan beri Cina, anda perlu berhati-hati. Bagi wanita yang baru mula menyusu, lebih baik elakkan menggunakannya sama sekali. Apabila memberi makan bayi yang lebih tua, buah wolfberry boleh dimasukkan ke dalam diet, tetapi dengan had maksimum dua buah beri setiap hari. Jika anak anda menunjukkan tanda-tanda alahan, elakkan makan beri syurga.
"Berlian merah," sebagai goji juga dipanggil, mengandungi sejumlah besar vitamin C, yang memberikan tenaga kepada badan. Makan sejumlah besar wolfberry boleh menyebabkan masalah tidur. Jika ini berlaku, kurangkan jumlah buah wolfberry Cina dalam diet anda.
Kompaun
Walaupun fakta bahawa "barberry Cina" terus dikaji, telah terbukti bahawa komposisi mereka adalah unik. Beri goji mengandungi antioksidan yang melambatkan proses penuaan, meningkatkan fungsi otak, polisakarida, menguatkan tisu otot dan menormalkan aktiviti jantung, asid linoleik.
Beri juga kaya dengan vitamin B, C dan E. Yang pertama berfungsi sebagai sumber tenaga dan memberi rangsangan kekuatan.
Wolfberry mengandungi 500 kali lebih banyak vitamin C daripada buah sitrus, dan vitamin E biasanya jarang ditemui dalam buah-buahan; jadi barberry Cina boleh dianggap sebagai pengecualian.
Terdapat banyak gluten dalam goji, mereka tepu dengan selenium dan germanium - bahan yang diperlukan untuk pertumbuhan yang baik dan kecantikan rambut dan kuku.
Bahan berfaedah lain termasuk beta-sitosterol, yang menghilangkan keradangan dan meningkatkan fungsi sistem imun, asid lemak yang mempunyai kesan yang baik pada jantung dan saraf, dan Cyperone yang menormalkan hematopoiesis. Juga patut diberi perhatian ialah komponen Solavetivone, yang mempunyai kesan antibakteria, dan Physalein, yang menghalang pembentukan tumor.
Tiga puluh gram buah wolfberry mengandungi keperluan harian protein dan serat yang sangat bermanfaat untuk tubuh, ditambah vitamin A dan zat besi.
Nota! Dalam 100 gr. Barberry Cina mengandungi 1.5 kali ganda lebih vitamin C berbanding buah sitrus. Sebilangan kecil wolfberry manis boleh menggantikan keseluruhan lemon.
Kaya dengan vitamin dan komposisi kimia mengubah buah goji menjadi berkesan remedi untuk menguatkan sistem imun.
Apakah faedahnya?
- Untuk pencegahan kanser. Wolfberry kaya dengan bahan yang mengaktifkan sistem imun dan boleh memusnahkan sel. neoplasma malignan Dan radikal bebas, memprovokasi pembentukan tumor.
- Untuk memperbaiki dan mengukuhkan penglihatan. Beri goji mengandungi banyak vitamin A, ia juga kaya dengan beta-karotena - unsur yang mereka perlukan tisu okular dan, khususnya, retina. Makan buah wolfberry akan menghapuskan keperluan untuk mengambil kompleks buatan yang mengandungi vitamin.
- Untuk mengelakkan kerosakan sistem kardiovaskular . Barberi Cina mengurangkan kolesterol, dan asid lemak menormalkan jantung dan saluran darah.
- Untuk memperbaiki tidur. Sejak zaman purba, penyembuh Cina telah menetapkan beri goji untuk menormalkan tidur. Tetapi mereka harus dimakan secara eksklusif pada waktu pagi dan dalam kuantiti yang kecil, dalam sebaliknya kesannya akan menjadi sebaliknya.
- Untuk meningkatkan fungsi sistem imun dan memelihara keremajaan. Beri Wolfberry kaya dengan antioksidan dan bahan meningkatkan metabolisme yang menggalakkan penghidratan. kulit, melambatkan penuaan. Dengan penggunaan biasa barberry Cina, keadaan kulit bertambah baik dan penampilan kedutan menjadi perlahan. Selain itu, antioksidan asal semula jadi memberi peluang untuk menguatkan sistem imun.
- Bagaimana terapi anti-tekanan. Buah-buahan mengandungi komponen yang mengurangkan jumlah hormon tekanan. Saraf menjadi lebih kuat, perasaan tenang, kelonggaran dan keyakinan muncul.
Sifat perubatan
Di samping itu, barberry Cina mempunyai ciri-ciri perubatan berikut:
- digunakan untuk mencegah penyakit yang disebabkan oleh jangkitan virus, organ ENT;
- meningkatkan aktiviti perut dan usus;
- menghilangkan sakit kepala;
- menormalkan tahap gula dan kolesterol;
- meningkatkan daya tahan badan terhadap bakteria berbahaya;
- mempunyai kesan positif terhadap fungsi otak;
- meningkatkan bekalan darah ke organ yang terletak di pelvis;
- memberikan keanjalan otot;
- menghapuskan masalah buah pinggang;
- memberikan rangsangan tenaga;
- membantu dalam memerangi kemandulan lelaki;
- menormalkan metabolisme protein.
Memperbaiki penglihatan, menghapuskan ketidakseimbangan hormon, pengayaan mikroflora usus, mempercepatkan proses menurunkan berat badan - semua kesan ini disediakan oleh beri goji. Buah-buahan luar negara meningkatkan libido pada lelaki dan wanita, menstabilkan keadaan mental, meningkatkan hemoglobin, jadi tindakan yang berguna Beri goji syurga boleh didapati secara meluas.
Nota! Beri goji adalah ubat yang berkesan dalam memerangi anemia, mereka mengandungi banyak kali lebih banyak besi daripada hati dan soba.
Daripada video ini, anda boleh mendapatkan maklumat yang lebih terperinci dan benar tentang apa itu beri goji dan manfaat buah-buahan untuk kesihatan:
Peraturan penggunaan
Untuk mengenyangkan badan bahan penyembuh pakar pemakanan menasihatkan mengambil 30 gram buah-buahan kering setiap hari. Mereka boleh dimakan sebagai produk yang berasingan, atau digunakan sebagai bahan tambahan hidangan daging, kuih-muih dan minuman.
Penting! Pematuhan dengan norma adalah peraturan utama makan beri goji. Ketepuan badan yang berlebihan dengan bahan tertentu boleh menyebabkan gangguan dalam fungsinya.
Seperti buah tumbuhan lain, wolfberries harus dimakan dengan berhati-hati, dengan mengambil kira kemungkinan kesan sampingan.
Perhatian! Penggunaan serentak penipisan darah dan barberi Cina boleh menyebabkan pendarahan berat. Penggunaan buah wolfberry bersama-sama dengan ubat-ubatan untuk pembetulan tekanan darah dan terapi untuk diabetes mellitus boleh menyebabkan reaksi negatif dari badan. Jika anda mengambil sebarang ubat, bincangkan menambah beri goji ke dalam diet anda dengan doktor anda.
Jika anda mempunyai masalah kesihatan dan sedang mengambil ubat, makan buah-buahan eksotik hanya dibenarkan selepas berunding dengan doktor. Dos semulajadi ubat-ubatan harus dipilih oleh doktor.
Mereka yang telah disahkan menghidap kanser mesti mengikuti berhati-hati khusus. Dakwaan tentang kesan imunostimulasi fenomenal yang kononnya ada pada buah-buahan ini sebahagian besarnya adalah muslihat pengiklanan, tetapi boleh dipercayai pengesahan saintifik yang ini belum wujud lagi. Organisma yang terdedah kepada penyakit serius mungkin bertindak balas negatif terhadap rawatan dengan ubat aneh.
Untuk insomnia, "berlian merah" harus dimakan pada waktu pagi dan tidak melebihi norma harian. Keberkesanan buah beri meningkat kira-kira satu pertiga jika diambil dengan madu.
— penerbitan terkini tentang sifat utama garam laut untuk tubuh manusia.
Cara pengambilan untuk penurunan berat badan
Adakah mungkin untuk menurunkan berat badan dengan mengambil buah beri yang menakjubkan ini? Hari ini terdapat lebih daripada cukup resipi untuk menggalakkan penurunan berat badan. Beri goji juga telah menyertai senarai bahan semula jadi yang ajaib yang digunakan untuk penurunan berat badan dan normalisasi berat badan.
Beri perlu dimakan dari 1 hingga 6 bulan untuk menurunkan berat badan 5-25 kg, masing-masing. Rehat selama sebulan diperlukan selepas tamat kursus.
Setakat ini, lebih kurang berkesan, berdasarkan ulasan sebenar pengguna, kita boleh memanggil ini resipi "kering":
- Setengah jam sebelum sarapan pagi, makan satu sudu buah-buahan kering semasa perut kosong.
- Pada siang hari, makan lagi 1-2 sudu besar. sudu.
- Dos harian ialah 10-30 g, dos terakhir tidak lewat daripada 18.00.
Kehalusan pilihan
Paradise goji berry dibawa dari negeri yang jauh, pengangkutannya mengambil banyak masa. Untuk mengekalkan sifat berfaedah buah beri, bahan pengawet ditambah kepada mereka, yang boleh menyebabkan gangguan dalam saluran gastrousus. Sebelum memasukkan buah-buahan ajaib dalam diet anda, baca maklumat pada pembungkusan.
Wolfberry berkualiti tinggi datang dari wilayah China dan Tibet. Buah-buahan yang dibawa dari negara lain lebih murah, tetapi apabila dibeli di kualiti yang baik sukar dikira. Adalah lebih baik untuk membeli produk yang lebih mahal, kerana kita bercakap tentang tentang kesihatan.
Dua perkataan tentang ulasan
Di Internet anda boleh menemui banyak ulasan positif tentang beri goji yang aneh. Tetapi adakah mereka benar-benar benar? Sejak zaman purba, orang ramai telah berusaha untuk mencari ubat yang boleh memanjangkan keremajaan dan meningkatkan kesihatan. Orang Cina dan Tibet telah memakan buah serigala selama beberapa beribu tahun mereka mendapat populariti di Eropah tidak lama dahulu.
Permintaan di kalangan penduduk Eropah semakin meningkat, terutamanya disebabkan oleh pengiklanan. Banyak sifat berfaedah dikaitkan dengan buah beri yang menakjubkan, dan secara umum maklumat ini boleh dipercayai. Kajian, walaupun belum selesai, telah mengesahkan bahawa makan beri goji boleh membawa manfaat kesihatan yang besar: buah-buahan aneh mengandungi banyak komponen penyembuhan dan unsur mikro yang berguna yang mempunyai kesan yang baik pada tubuh.
(0 undian, purata: 0 daripada 5)Senarai produk yang penampilannya di kedai telah menyebabkan kacau serius telah ditambah dengan beri goji kering - sifat berfaedah dan kontraindikasi untuk mereka masih dibincangkan, tetapi mereka telah menemui penggunaan di kalangan wanita yang ingin menurunkan berat badan. Apakah hasil yang boleh dijangka daripada menggunakannya, dan apakah produk misteri ini yang semakin popular pada kadar yang membimbangkan?
Apa itu buah goji
Wolfberry Cina, wolfberry dan barberry Tibet adalah nama saintifik tumbuhan yang menghasilkan buah-buahan yang sangat "ajaib", menurut pemasar, yang mampu melakukan keajaiban. Beri goji yang diiklankan adalah buah tumbuhan altitud tinggi yang tidak muncul beberapa tahun lalu, seperti yang dipercayai ramai: Tsar Rusia jem dibuat daripada mereka... Hanya tiada apa yang dikatakan tentang sifat berfaedah produk ini, walaupun di China dan Tibet ia digunakan dengannya tujuan perubatan untuk masa yang lama.
Komposisi beri goji
Dari perspektif satu set unsur kimia yang berharga untuk tubuh, kita boleh bercakap tentang manfaat yang tidak jelas dari buah-buahan Asia ini. Komposisi beri goji bersedia untuk membanggakan kehadiran:
- asid askorbik;
- hampir semua vitamin kumpulan B;
- antioksidan;
- Asid Omega-3 dan Omega-6;
- karotenoid;
- monosakarida dan polisakarida;
- zink, fosforus, tembaga, kalium, besi, selenium, kalsium;
- sejumlah besar asid amino (terdapat kira-kira 19 nama).
Walau bagaimanapun, yang paling menarik unsur berguna doktor memanggil germanium - bahan ini menghalang sel berkualiti rendah daripada merosot, akibatnya ia menghentikan perkembangan tumor. Atas sebab ini, Jerman pakar perubatan Sifat anti-kanser dikaitkan, tetapi hipotesis ini belum menerima pengesahan saintifik sebenar, serta keupayaan barberry Tibet untuk mempengaruhi molekul DNA.
Apakah kebaikan buah goji?
Apa sahaja sifat yang dikaitkan dengan produk ini, sehingga kemungkinan hidup selama 252 tahun, seperti yang dilakukan oleh seorang Cina yang memasukkan beri goji dalam dietnya setiap hari. Mereka mempunyai kebolehan penyembuhan, ini tidak dapat dinafikan, tetapi tidak dalam kuantiti yang dijanjikan, dan mereka berdekatan dengan senarai panjang kontraindikasi. Ciri-ciri bermanfaat buah goji memberi kesan kepada hampir semua sistem badan:
- Polisakarida terlibat dalam proses peredaran darah.
- Zat besi membantu pesakit anemia.
- DALAM perubatan alternatif rebusan berasaskan buah beri ini digunakan untuk memulihkan orang yang telah menerima dos sinaran atau sinaran kimia.
- Bagi mereka yang menghidap diabetes, penyakit Alzheimer, dan hipertensi, sudah tiba masanya untuk memikirkan cara makan beri goji - mereka boleh membantu.
- Sifat berfaedah goji juga boleh dilihat berkaitan dengan imuniti.
- Antioksidan menjadikan seluruh badan awet muda.
- Penyakit sistem saraf, termasuk insomnia, juga boleh dirawat dengan barberry Tibet.
- Ciri-ciri julap produk membantu merawat sembelit, dan cirit-birit dalam kes ini menjadi kontraindikasi kepadanya.
- Membersihkan hati, usus dan darah, menguatkan saluran darah, mengawal tahap hormon dan metabolisme, mengeluarkan cecair - beri goji boleh melakukan semua ini.
Untuk wanita
Terdapat juga beberapa kualiti berguna produk ini berkaitan dengan kesihatan wanita: penggunaan tetap membantu melawan gejala menopaus, dan manfaat beri goji untuk wanita tidak berakhir di sana. Doktor mengesyorkan mereka sebagai cara untuk meningkatkan libido, memperbaiki warna kulit, dan melambatkan proses penuaan. Glikosida menurunkan paras gula, yang mempengaruhi perubahan mood dan berat badan, dan kesan positif vitamin B untuk sistem saraf membantu mengelakkan ketidakstabilan mental semasa kitaran haid.
Untuk lelaki
wakil rakyat separuh kuat manusia, ia juga merupakan idea yang baik untuk menambah diet mereka secara berkala dengan ini buah beri yang lazat, jika mereka tidak mahu mengalami masalah dengan potensi, meningkatkan daya tahan tubuh mereka. Doktor Asia mendakwa bahawa faedah utama Beri goji untuk lelaki - bantuan mereka dalam memerangi kemandulan, keupayaan untuk menghilangkan prostatitis, menstabilkan pengeluaran hormon.
Beri goji untuk penurunan berat badan
Berbanding dengan wakil lain dari kategori tumbuhan, produk ini tidak menggembirakan kandungan kalorinya - setiap hidangan buah-buahan kering seberat 100 g akan berjumlah 253 kcal, segar - 112 kcal. Pada masa yang sama, terdapat banyak lemak di sini (37 g kering), tetapi pakar pemakanan terus mengesyorkan beri goji untuk penurunan berat badan. kenapa? Beberapa sebab:
- Mereka sangat berkhasiat dan cepat menghilangkan rasa lapar, yang disahkan oleh ulasan.
- Produk ini digunakan untuk obesiti kerana ia membantu meningkatkan proses metabolik.
- Goji tidak menimbulkan lonjakan gula, jadi makanan ringan atau tambahan untuk makan malam akan menghalang anda daripada berlebihan. produk berbahaya. Walau bagaimanapun, produk ini tidak mempunyai apa-apa sifat membakar lemak, jadi kesan ajaib hanya kerja pemasar.
Cara mengambil buah goji
Perkara utama yang perlu anda ingat ialah genap orang yang sihat – sifat penyembuhan Buah-buahan ini menjadikan barberi Tibet lebih sebagai ubat daripada makanan yang selamat. Pengambilan harian maksimum, menurut doktor, adalah 100 g, dan vegetarian boleh meningkatkannya kepada 150 g, tetapi tidak lebih. Perkara yang sama penggunaan yang betul beri goji - 1 sudu besar. l., pada waktu pagi atau sebagai snek.
- Apabila membancuh teh, masukkan satu sudu buah beri kering - ia akan mengandungi semua mineral dan vitamin yang diperlukan.
- Resipi mudah untuk minum beri goji adalah untuk menanam 100 g produk kering dalam 0.5 liter air mendidih, bahagikan kepada 3 dos.
Kontraindikasi
kemudaratan ini produk yang lazat juga boleh menyebabkan, dan bukan sahaja dengan sikap tidak bertoleransi individu – kandungan yang tinggi vitamin C boleh menyebabkan penipisan darah, dan kesan julap- membawa kepada gangguan usus. Di samping itu, doktor perhatikan kontraindikasi beri goji:
- Dilarang menggunakan produk ini serentak dengan mengambil antikoagulan, ubat antihipertensi, ubat-ubatan yang ditetapkan untuk diabetes;
- Alahan kepada beri merah dan buah-buahan dianggap sebagai kontraindikasi kepada goji;
- Anda tidak boleh mencuba barberry Tibet jika anda tidak mempunyai perut yang sihat (ia amat berbahaya untuk gastritis, ulser, dll.);
- Jangan makan semasa demam/suhu produk ini;
- kehamilan dan penyusuan juga merupakan kontraindikasi yang serius.
Video: faedah dan kemudaratan beri goji
Hari ini, beri goji diiklankan secara meluas sehingga ia telah menjadi jenama sebenar. Mereka dibeli dengan banyak wang, mereka digunakan untuk merawat "segala-galanya", kerana buah beri dikreditkan dengan kesan yang luar biasa pada badan. Kebaikan dan kemudaratan buah goji terus menimbulkan kontroversi di kalangan saintis dan pakar homeopati. . Permintaan mencipta bekalan, dan mencari beri goji sama sekali tidak sukar. Tetapi persoalan logik timbul: apa yang perlu dilakukan dengan mereka seterusnya? Mari cuba memahami kebenaran dan mitos tentang beri yang cerah dan menarik.
Goji adalah buah beri yang namanya merujuk kepada yang biasa, dan terminologi yang betul ialah barberry Tibet dan wolfberry Cina. KEPADA fakta menarik merujuk kepada fakta bahawa beri goji Cina tumbuh pada pokok renek berkayu yang berbeza: Berber wolfberry (Lycium Barbarum) dan wolfberry Cina (Lycium Chinense). Berber wolfberry ditanam di utara China dan lebih berbeza saiz besar, dan dereza Cina mendiami kawasan di selatan negara itu.
Tumbuhan itu adalah wakil dari keluarga Solanaceae dan tumbuh sehingga 3-4 m Belukar dibezakan oleh cawangan berduri, yang ditutup dengan daun bujur. Dari Jun hingga September (bergantung pada zon iklim) Dereza dilitupi dengan bunga merah jambu-ungu berbentuk loceng.
Buah pemanggil bujur warna oren muncul di kilang pada bulan Ogos-Oktober. Mereka berair, dengan biji kecil di dalamnya. Beri manis dan masin dengan rasa masam. Untuk melihat rupa buah goji di dalamnya segar, tidak perlu pergi ke China: mereka juga berada di negara kita. Tetapi di Rusia, serigala Cina jarang ditanam; pengguna hanya mendapat buah goji kering yang diimport dari negara timur.
Walaupun terdapat sehingga 40 jenis wolfberry, sifat penyembuhan sebenar dibezakan oleh buah goji yang ditanam di ladang di dataran tinggi Tibet dan Himalaya. Di kawasan lain, barberi Tibet mengandungi lebih banyak lagi kepekatan rendah bahan berguna.Ciri khas pokok renek adalah kehadiran alkaloid beracun, seperti wakil keluarga nightshade yang lain. Apabila memetik beri, ia kekal di jari anda. bintik-bintik gelap disebabkan oleh tindak balas oksidatif, jadi buah-buahan digoncang pada kain supaya tidak menyentuhnya.
Kandungan kalori dan komposisi kimia
Kandungan kalori beri goji agak rendah, ia adalah 35 kcal setiap 100 g produk. Penunjuk kecil ini menarik minat orang yang terdedah kepada obesiti dan ingin kehilangan sedikit pound tambahan. Mengikut komponen BZHU
- 14% berasal dari protein;
- 5% diperuntukkan kepada lemak;
- 34% adalah karbohidrat.
Peratusan protein yang agak besar (lebih tepat, asid amino dari mana ia dibina) membezakan goji daripada beri lain dan meningkatkan nilai pemakanan produk.
galian
Mengandungi 11 makroelemen yang diperlukan oleh badan dalam kuantiti yang ketara dan 22 unsur mikro diperlukan dalam dos mikro. Tetapi tidak kira komposisi kuantitatif kandungan setiap daripada mereka adalah perlu dalam proses metabolik.
Asid amino
Buah-buahan mengandungi 18 asid amino, 8 daripadanya dianggap penting. Mereka datang dari makanan dan tidak disintesis di dalam badan. Ini adalah "blok binaan" dari mana protein dibina. Dia pula yang utama bahan binaan diperlukan semasa pertumbuhan sel dan tisu.
Vitamin
Pengaruh vitamin pada kesihatan diketahui oleh semua orang, jadi kehadiran "koktel vitamin" dalam buah beri meningkatkan penilaian mereka di mata pembeli biasa dan penikmat pemakanan yang sihat.
Buah-buahan diperkaya dengan vitamin C, E, kumpulan B: B1, B2, B6, B12. Kandungan peratusan lebih tinggi daripada buah sitrus, walaupun ia lebih rendah daripada mereka dalam jumlah vitamin. Sambungan kumpulan ini diperlukan dalam proses metabolik, untuk mengekalkan imuniti, mempunyai aktiviti antioksidan. Peranan setiap vitamin adalah individu dan tidak boleh diganti.
Komponen lain yang berguna
Sifat beri goji dikaitkan dengan kehadiran nombor bahan penting. ini:
- gula yang menguatkan dinding vaskular, menormalkan tekanan darah; menyokong fungsi sistem imun, menyebabkan ketahanan terhadap tekanan;
- asid lemak tak tepu yang diperlukan untuk sistem kardiovaskular, ia melindungi daripada aterosklerosis dan menyekat keradangan;
- fitosterol mengurangkan risiko diabetes mellitus dan aterosklerosis;
- karotenoid, yang merupakan antioksidan kuat yang melambatkan proses penuaan;
- fenol, yang juga mempamerkan aktiviti antioksidan.
Beri goji ciri-ciri bermanfaat
Komposisi buah, yang telah dikaji dengan baik, dikaitkan dengan sifat bermanfaatnya untuk tubuh. Mereka membantu melawan beberapa penyakit, tetapi kesan utamanya adalah tonik, pemulihan dan antioksidan. Selain itu, "produk luar negara"
- menguatkan halangan pelindung badan, membentuk "penghalang" kepada perkembangan badan asing;
- membawa paras tekanan kembali normal: terutamanya berguna untuk tekanan darah tinggi;
- mempunyai kesan positif terhadap fungsi jantung dan saluran darah;
- mengawal nisbah % kolesterol dan gula darah;
- mempunyai kesan yang baik untuk meningkatkan penglihatan;
- mengambil bahagian dalam pencegahan kanser;
- menyokong aktiviti hati dan buah pinggang.
Untuk wanita
Gabungan vitamin, mineral, dan sifat antioksidan menyokong kesihatan badan perempuan. Manfaat lain goji berry untuk wanita:
- Membantu dengan hipertensi, yang biasa berlaku pada masa dewasa.
- Mereka mempengaruhi kelajuan tindak balas metabolik, meningkatkan daya hidup.
- Perbaiki kerja saluran kencing, membantu proses keradangan.
- Mengekalkan keadaan kesakitan yang normal semasa kitaran haid.
- Mereka menghalang perkembangan diabetes jenis 2 dengan mengurangkan tahap glukosa darah.
- Mereka mempunyai kesan prophylactic terhadap kanser rahim atau kelenjar susu.
- Meremajakan badan berkat komponen antioksidan.
Beri goji membantu mengurangkan berat badan. Tetapi adalah mustahil untuk menurunkan berat badan hanya melalui langkah-langkah kompleks yang diperlukan: diet, aktiviti fizikal, aktiviti harian. Doktor mengesyorkan diet dengan makanan rendah kalori, kerana buah-buahan menormalkan metabolisme dan pencernaan. Terima kasih kepada proses sedemikian orang kurus menambah berat badan, manakala yang gemuk kehilangannya.
Oleh kerana kehadiran serat dan protein, buah oren adalah makanan ringan yang sangat baik yang mengurangkan selera makan dan membuat anda melupakan kalori tambahan. Menggunakan produk penurunan berat badan dan melupakan produk masakan, sangat mungkin untuk menurunkan berat badan.
Tetapi anda tidak sepatutnya mengharapkan kesan yang luar biasa daripada buah beri: ia akan membantu jika anda mengawal selera makan anda. Doktor mengesyorkan diet rendah kalori digabungkan dengan goji.
Faedah untuk lelaki
Jika lelaki memasukkan buah-buahan barberi Tibet dalam menu mereka, maka kesan yang menakjubkan menanti mereka:
- Disfungsi erektil sebahagiannya lega;
- libido meningkat;
- ejakulasi pramatang tidak berlaku;
- ereksi dipulihkan;
- keinginan seksual meningkat.
Oleh kerana nilai pemakanan yang tinggi, stamina meningkat, jadi segelintir buah beri adalah baik sebelum berjoging, kecergasan atau aktiviti fizikal yang berat.
Cara makan buah goji dengan betul
Produk luar negara tidak sampai ke rak kami dengan segar. Ini mempunyai kelebihannya, kerana menggunakan buah-buahan segar dalam diet boleh menyebabkan loya atau cirit-birit. Nasib baik, beri kering tidak mempunyai sifat sedemikian.
Penerimaan kering
Bagaimana untuk makan buah wolfberry apabila ia dibeli dalam keadaan kering? Ia cukup untuk makan segenggam buah beri, yang mempunyai rasa manis yang menyenangkan dengan sedikit masam. 15-45 g produk kering setiap hari adalah jumlah yang mencukupi. Jika buahnya sangat kering, maka ia direndam air suam dan ditambah kepada bubur, nasi, salad buah, yogurt.
Teh dan minuman dengan beri goji
Teh disediakan bukan sahaja daripada buah-buahan serigala Cina, terdapat juga lebih banyak lagi resipi yang kompleks, termasuk beberapa komponen:
Resipi N1. Beri dibasuh dan dituangkan dengan air mendidih, biarkan selama setengah jam untuk membiarkannya diseduh. Ambil 1 sudu besar setiap gelas air. l. beri Kadang-kadang jus lemon ditambah untuk rasa.
Resipi N2. Komposisi termasuk beberapa buah beri, 3-5 bunga kekwa dan 1 sudu besar. l. teh hitam. Komposisi dikukus dengan air mendidih, dibiarkan selama 10 minit dan diminum sebagai minuman biasa.
Resipi N3. Teh Lapan Treasures termasuk: 4-5 beri goji, buah kenari, jojoba, segenggam kismis, sesudu buah hawthorn dan teh hijau. Komponen dicampur dan diselitkan. Mereka minum dalam teguk kecil, memerhatikan upacara minum teh Cina. Teh tidak dimaksudkan untuk pelbagai pengguna, kerana kebanyakan ramuan tidak begitu mudah diperoleh.
Resipi N4. Teh goji acai diperbuat daripada kepingan kecil kelopak bunga raya. Komposisi ini juga termasuk pinggul mawar, raspberi, perbungaan dan serbuk buah acai, yang terkenal dengan sifat pemakanan dan antioksidannya. Komponen diseduh dan diselitkan. Ini amat sangat minuman sihat, ia menyihatkan badan.
Untuk selsema dan demam panas, sesetengah orang lebih suka teh kerana badan memerlukan cecair untuk membuang toksin. Tetapi tidak digalakkan untuk menggunakan teh dengan buah goji, kerana ia boleh memburukkan keadaan.Kemudaratan dan kontraindikasi
Buah-buahan serigala Cina perlu dimakan semasa kehamilan dan penyusuan: ia menyebabkan masalah pencernaan, yang disertai dengan kembung perut, cirit-birit atau sembelit. Sesetengah orang telah manifestasi alahan untuk buah-buahan atau sayur-sayuran berwarna merah, bagi mereka beri serigala Cina dikunci. Kanak-kanak di bawah umur 3 tahun tidak disyorkan untuk makan produk ini.
Kesan sampingan berkembang jika beri dibeli kualiti rendah. Untuk penyimpanan jangka panjang, mereka dirawat dengan bahan pengawet, dan salah satunya: E 220 boleh menyebabkan sakit di kawasan perut.
Anda juga harus memberi perhatian kepada masa penggunaan. Ia tidak digalakkan untuk makan buah wolfberry pada waktu petang, jika tidak, insomnia dijamin. Mereka memberikan keceriaan dan tenaga, yang sangat tidak diingini pada waktu malam.
Kesan positif beri goji pada badan tidak diragukan lagi. Ini bukan ubat penawar untuk semua penyakit, tetapi ubat pengukuhan am yang sangat baik yang akan menyelamatkan anda daripada banyak masalah kesihatan. Tetapi anda tidak sepatutnya mengharapkan kesan keajaiban daripada mereka, tetapi hanya ambil segenggam buah beri sehari dan nikmati kehidupan dan kesihatan anda yang sangat baik.