adalah kemudaratan yang disebabkan oleh masyarakat kepada seseorang. Di bawah pengaruh banyak sebab dan faktor luaran, seseorang mungkin mengalami trauma yang tidak akan dapat diatasinya sendiri. Sebagai peraturan, trauma psikologi memerlukan penyertaan ahli psikologi. Akibat trauma psikologi kadang-kadang sangat teruk sehingga seseorang memerlukan banyak masa untuk mengatasi dirinya sendiri dan berhenti memberi tumpuan kepada perasaannya sendiri. Trauma psikologi dibandingkan dengan luka dalam yang tidak sembuh dari masa ke masa, tetapi terus berdarah.

Gejala trauma psikologi

Apakah tanda-tanda yang boleh digunakan untuk menentukan bahawa seseorang itu mengalami trauma psikologi? Sebarang kecederaan, tidak kira apa faktor yang disebabkannya, mempengaruhi persepsi seseorang terhadap dunia. Kehadiran trauma secara asasnya mengubah sikap terhadap kehidupan dan keupayaan untuk melihat realiti sekeliling. Apakah perasaan yang dialami oleh seseorang yang mengalami trauma psikologi? Apakah simptom utama kecederaan?

Mengimbas kembali peristiwa traumatik

Seseorang yang mengalami trauma akan kembali kepada pengalaman negatif berulang kali. Ini berlaku sepenuhnya tanpa kawalan, dengan cara ini alam bawah sedar cuba membebaskan dirinya daripada kesan traumatik. Seseorang mula dihantui oleh ketakutan dan pemikiran obsesif. Sebaik sahaja dia mendapati dirinya dalam situasi yang sama, peristiwa yang membawa kepada pembentukan trauma psikologi segera timbul dalam ingatannya. Adalah diketahui bahawa kecederaan jenis ini berbahaya bukan dengan sendirinya, tetapi kerana akibat negatifnya. Adalah mustahil untuk meramalkan apa yang akan menyebabkan kecederaan tertentu. Trauma psikologi memaksa seseorang mengalami kejadian yang sama berulang kali. Terdapat tenggelam dalam masalah, detasmen dari dunia luar.

Rasa Tak Berguna

Mengalami trauma sangat mempengaruhi sfera emosi. Seseorang sering berasa tertekan; Atas dasar ini, sikap tidak peduli dan rasa eksklusif peribadi sering berkembang. Pengasingan, kebimbangan, ketidakpercayaan orang lain - ini bukan senarai lengkap tanda-tanda trauma psikologi. Seseorang mengalami kesakitan mental yang teruk sehingga dia tidak tahu bagaimana untuk mengatasinya. Secara beransur-ansur, dia kehilangan kepercayaan terhadap keupayaan dan prospeknya sendiri, dan menjadi terasing dalam dunia dalaman dan perasaannya. Trauma psikologi menghilangkan kekuatan moral dan keyakinan diri seseorang, dan membuat seseorang menganggap dirinya gagal. Perasaan tidak berguna adalah konsep utama di sini. Individu itu tidak tahu di mana dia boleh memohon dirinya sendiri; dia takut untuk bertindak secara aktif.

Jenis trauma psikologi

Trauma psikologi termasuk beberapa jenis kejutan mental, yang berbeza dalam kuasa kesan psikologinya. Trauma adalah merosakkan dengan sendirinya, tetapi jenis trauma yang berbeza mungkin menunjukkan keadaan tertentu. Bergantung pada jenis trauma psikologi, bantuan yang sesuai harus dipilih. Bantuan harus bermula dengan kesedaran tentang situasi masalah. Sekiranya seseorang tidak mengenali kehadiran konflik yang merosakkan dalam dirinya, adalah mustahil untuk membantunya.

Trauma zaman kanak-kanak

Dari segi kekerapan kejadian dan kekuatan impak yang merosakkan, ia adalah yang paling kuat. Trauma kanak-kanak meninggalkan kesan yang tidak dapat dihapuskan pada kesedaran dan menjejaskan seluruh kehidupan. Perkara yang paling menarik ialah hampir setiap orang mempunyai satu. Kadang-kadang kita langsung tidak perasan bagaimana kita terjerumus ke dalam kesedihan yang tiada harapan, mengalami kesunyian dan salah faham. Malah, trauma psikologi yang diperoleh pada zaman kanak-kanak mempunyai pengaruh yang besar kepada kita. Trauma sedemikian memaksa seseorang untuk mencari pengesahan tentang keperluan dan kepentingannya sendiri dalam segala-galanya. Trauma zaman kanak-kanak disertai dengan tindakan dan pengalaman tidak sedarkan diri. Salah satu tanda trauma zaman kanak-kanak yang paling ciri adalah jangkaan berterusan pengkhianatan dan salah faham di pihak orang tersayang. Sebagai peraturan, trauma zaman kanak-kanak dikenakan kepada kita oleh ibu bapa, saudara-mara, dan persekitaran sosial pertama. Adalah baik apabila seorang kanak-kanak mempunyai peluang untuk meluahkan perasaannya dengan lantang, dan bukannya mendiamkan mereka. Oleh itu, ia menjadi mungkin untuk sekurang-kurangnya mengurangkan kesan merosakkan kecederaan.

Kehilangan orang tersayang

Kehilangan orang tersayang adalah salah satu kejutan paling serius yang boleh dialami seseorang dalam hidup. Kita tidak akan pernah menghadapi kematian kita sendiri, tetapi pemergian orang yang disayangi sangat menyakitkan sehingga seolah-olah tidak ada seutas benang pun yang tinggal dalam jiwa kita. Ini adalah bagaimana trauma psikologi terbentuk, yang untuk masa yang lama tidak membenarkan anda untuk hidup sepenuhnya dan menikmati manifestasi kehidupan. Kehilangan orang tersayang tidak semestinya bererti mereka meninggal dunia. Kadang-kadang perpisahan yang lama atau hubungan yang terputus boleh menyebabkan trauma yang serius kepada seseorang, menjadikannya menarik diri dan tidak percaya. Akibatnya, seseorang akan agak berat sebelah terhadap orang dan berhati-hati untuk bertemu orang baru.

Kehilangan orang yang disayangi menyebabkan lebih trauma lagi orang itu dianggap tidak berjaya dalam hidup. Jika pada orang dewasa ia menyebabkan kesedihan dan kesakitan kehilangan, maka pada kanak-kanak ia akan berubah menjadi mimpi ngeri sebenar yang tidak akan ada pelarian. Apabila kepercayaan dipecahkan, menjadi sangat sukar untuk mempercayai orang lain lagi, untuk mendedahkan perasaan dan keperluan sebenar anda kepadanya. Kecederaan seperti ini membuatkan dirinya dirasai untuk masa yang agak lama.

Musibah

Kadang-kadang peristiwa berlaku dalam kehidupan di mana seseorang tidak mempunyai kawalan. Bencana alam dan malapetaka mempunyai kesan pemusnahan yang kuat pada tubuh. Dari pengalaman yang memakan masa secara tiba-tiba, sistem saraf keletihan, banyak ketakutan dan keraguan muncul. Sebarang bencana membawa kepada trauma psikologi. Jika sesuatu berlaku kepada orang lain di hadapan mata anda, anda tidak mungkin kekal tenang dan tenang. Sebagai peraturan, kebanyakan orang mempunyai belas kasihan dan empati. Mendengar empati boleh mengurangkan kesan merosakkan trauma dan membantu mengatasi masalah tersebut.

Bagaimana untuk bertahan dari trauma psikologi

Walau apa pun punca trauma psikologi, adalah penting untuk mengetahui cara untuk bertahan. Mereka yang pernah mengalami kesakitan yang tidak tertanggung ini tahu bahawa tiada kecederaan yang boleh disembuhkan dalam sekelip mata. Ia memerlukan banyak usaha untuk membantu diri anda menghadapi akibat buruknya. Sebagai peraturan, ia mengambil masa yang lama untuk bekerja dengan kecederaan sehingga keseimbangan mental dipulihkan sepenuhnya.

Mengaku perasaan anda

Masalah besar yang dihadapi ramai orang ialah mereka takut untuk bercakap tentang perasaan mereka. Sesetengah orang tidak mahu dilihat sebagai lemah dan oleh itu tidak menyatakan apa yang mereka rasa sebenarnya. Pendekatan ini cenderung untuk memburukkan lagi kecederaan daripada menyembuhkannya. Menyedari perasaan anda akan membantu anda membebaskan diri anda daripada tekanan peristiwa negatif dan mengurangkan kesan merosakkannya. Lebih banyak kita bercakap tentang perasaan kita, lebih cepat kita akan dapat membebaskan diri kita sepenuhnya daripada perasaan itu. Sebaliknya, jika anda mendiamkan masalah, ia tidak akan selesai.

Sesetengah orang sukar untuk bercakap tentang perasaan mereka sendiri. Perasaan ini timbul apabila, sejak zaman kanak-kanak, seseorang dihimpit ke dalam kerangka yang dikenakan ke atasnya dan takut untuk memasuki perbualan terbuka dan sulit dengan orang lain. Dalam kes ini, anda perlu belajar untuk menyatakan emosi; anda tidak boleh menyembunyikannya. Tidak salah mengakui apa yang sebenarnya kita rasakan: kemarahan, kesakitan, rasa bersalah, kekecewaan, ketakutan. Trauma psikologi memerlukan peningkatan perhatian.

Penerangan masalah

Selepas seseorang memutuskan perasaannya, dia perlu mula menerangkan masalah yang membimbangkannya. Pembetulan kecederaan bermula dari saat ini. Cuba tentukan apa yang sebenarnya berlaku ketika sesuatu yang luar biasa berlaku. Huraian masalah termasuk pernyataan fakta terperinci dan analisis perasaan sendiri. Melukis gambaran lengkap tentang apa yang berlaku akan membantu untuk mengetahui sebab-sebab apa yang berlaku. Tidak kira betapa peritnya, ia mesti disedari dan diterima untuk mengambil pengajaran yang positif. Trauma psikologi adalah perkara yang terlalu serius untuk cuba diabaikan.

Memisahkan diri daripada kesakitan

Apabila tidak berjaya, kebanyakan orang mengaitkan personaliti mereka sendiri dengan masalah yang menindas. Iaitu, seseorang jarang dapat memisahkan trauma yang diperoleh daripada intipati batinnya. Kita kadang-kadang terlalu tenggelam dalam masalah sehingga kita berhenti melihat realiti di sekeliling kita. Sudah menjadi fitrah manusia untuk terpaku pada apa yang membawanya kekecewaan dan kekeliruan mental yang paling besar. Membantu diri sendiri adalah tentang belajar memisahkan diri daripada kesakitan yang sedang membebani kesedaran anda. Maklum sajalah bahawa ini bukan selamanya dan keadaan sekarang hanyalah sekejap yang akan berakhir tidak lama lagi.

Terapi seni

Menggunakan kaedah ini anda boleh menyingkirkan akibat kecederaan. Sebagai peraturan, seseorang yang mengalami trauma psikologi perlu didengari. Keperluan untuk didengari adalah kunci dalam perkara ini. Dengan melukis detik-detik yang mengganggu, anda mencerminkan konflik dalaman anda di atas kertas. Kesakitan yang telah menghalang anda daripada hidup untuk masa yang lama dan menghalang anda daripada menikmati diri anda akan beransur-ansur hilang. Terapi seni diiktiraf di seluruh dunia sebagai kaedah yang berkesan untuk merawat gangguan emosi yang teruk. Anda boleh melawan trauma psikologi dengan mengambil pensel dan kertas.

Ramalan untuk masa hadapan

Ia mesti disusun untuk membantu diri sendiri. Sehingga anda melihat ke mana hendak bergerak seterusnya, sukar untuk melepasi konflik dalaman dan mengatasi akibat trauma. Jika anda duduk di satu tempat dan berasa kasihan tanpa henti, tiada apa yang baik akan datang daripadanya. Cuba ramalkan keputusan masa depan: fikirkan cara untuk hidup seterusnya. Dalam kes ini, penekanan utama harus diletakkan bukan pada kesakitan yang memakan semua, tetapi pada hobi, aktiviti, dan minat sendiri. Pendekatan ini akan membolehkan anda membebaskan diri anda daripada pengalaman yang menindas dan menggariskan langkah-langkah yang perlu untuk diri anda ke arah pemulihan mental yang lengkap.

Oleh itu, trauma psikologi adalah masalah yang mesti ditangani. Ini adalah tugas dalaman yang serius, dengan menyelesaikannya anda boleh mencapai tahap pembangunan yang sama sekali baru dan memupuk kualiti orang yang kuat.

Trauma psikologi– ini adalah kemudaratan yang diakibatkan kepada kesihatan mental seseorang individu selepas peningkatan pengaruh tekanan, pengaruh emosi akut atau faktor buruk pada jiwa manusia. Selalunya, trauma psikologi dikaitkan dengan trauma fizikal, yang mengancam nyawa atau memberikan rasa selamat yang berterusan. Trauma psikologi juga dipanggil psychotrauma atau trauma mental.

Konsep trauma psikologi paling meluas dalam kerangka teori gangguan selepas trauma (), yang timbul pada akhir 80-an psikologi krisis. Keanehan trauma psikologi ialah ia mengganggu organisasi normatif jiwa dan mampu memperkenalkannya ke dalam keadaan klinikal atau sempadan.

Di peringkat sempadan, kedua-dua sensasi yang melepasi ketidakselesaan dan keadaan stabil dengan kehadiran perubahan berubah yang melemahkan sistem imun, kebolehan berfikir adaptif, dan prestasi boleh muncul.

Jadi, trauma psikologi adalah pengalaman atau kejutan interaksi istimewa dengan dunia luar. Contoh trauma psikologi yang paling menarik ialah ancaman kepada kehidupan dan kesihatan, serta penghinaan seseorang.

Punca trauma psikologi

Sesetengah orang meyakinkan diri mereka bahawa psikotrauma tidak begitu mengerikan dan mereka tidak mampu menjejaskan generasi akan datang. Malah, saintis Switzerland pada awal abad ke-21 menyatakan bahawa mereka mempengaruhi kod genetik manusia dan diwarisi. Memang terdapat bukti bahawa individu yang jiwanya telah rosak tidak dapat memberikan semua yang diperlukan oleh kanak-kanak untuk kesejahteraan psikologi dan menyampaikan kesakitan dan kebimbangan mereka kepadanya, dan dengan itu generasi lain timbul dengan jiwa yang trauma.

Lagipun, apakah itu psikotrauma? Ini adalah kesakitan mental yang membahayakan kesihatan, atau lebih tepatnya, membawa kepada perbalahan mental. Kemudaratan ini boleh disebabkan oleh keadaan dalaman atau luaran, atau oleh tindakan orang lain.

Adalah perlu untuk membezakan antara trauma psikologi dan trauma mental, kerana mereka jauh dari perkara yang sama. Jika kita bercakap tentang mental, ini bermakna jiwa seseorang itu telah rosak (ujian yang teruk), mengakibatkan gangguan kepada fungsi normalnya.

Sekiranya seseorang mengalami trauma psikologi, maka jiwanya tetap tidak terganggu, dan dia tetap cukup mencukupi dan mampu menyesuaikan diri dalam persekitaran luaran.

Dalam memerangi psikotrauma, keadaan ekstrem tertentu boleh mengalihkan perhatian seseorang daripada pengalaman, tetapi apabila pengaruh peristiwa ekstrem berakhir, ingatan boleh kembali, iaitu peristiwa traumatik juga kembali.

Penyebab trauma psikologi boleh menjadi kematian orang yang disayangi, putus hubungan dengan orang yang disayangi, diagnosis yang serius, kehilangan pekerjaan, dll.

Orang yang terselamat dari peperangan, pengeboman, serangan pengganas, keganasan, rompakan, bersama-sama dengan kerosakan fizikal, juga menerima trauma mental.

Pakar klinik dan pakar psikologi yang mengkaji trauma psikologi menamakan faktor utama yang paling jelas mencirikan peristiwa traumatik dan menyebabkan trauma psikologi.

Peristiwa yang paling traumatik dan serius untuk jiwa dan keseimbangan emosi sentiasa ancaman kematian, tidak kira untuk siapa ancaman ini dimaksudkan: seseorang yang rapat dengan orang itu atau dirinya sendiri. Kadang-kadang ancaman kematian walaupun kepada orang yang tidak dikenali menjadi peristiwa traumatik untuk jiwa. Perasaan takut yang kuat, tidak berdaya dan tidak berdaya dalam menghadapi keadaan menyebabkan tidak kurang bahayanya. Keistimewaan banyak peristiwa traumatik ialah ia amat sukar dan selalunya mustahil untuk diramal dan dikawal.

Peristiwa traumatik boleh memusnahkan keyakinan terhadap keselamatan dan kemungkinan hasil yang berjaya, jadi peristiwa sedemikian menjadikan orang sangat terdedah dan terdedah. Ia sama sekali tidak perlu untuk mengambil bahagian secara langsung dalam peristiwa traumatik untuk menerima trauma psikologi kadang-kadang peristiwa sedemikian hanya melibatkan individu dengan sangat dekat.

Ciri-ciri trauma psikologi, seperti yang dikenal pasti oleh ahli psikoterapi, dalam banyak cara serupa dengan ciri-ciri tekanan dan situasi tekanan.

Ramai pengkaji masalah ini percaya bahawa tekanan adalah persepsi peribadi tentang apa yang berlaku dan peristiwa yang sama memberi kesan kepada semua orang secara berbeza: untuk sesetengahnya ia hanya mengganggu, tetapi bagi yang lain ia adalah salah faham yang menjengkelkan atau tragedi sepanjang hidup mereka.

Pakar percaya bahawa untuk pembentukan psikotrauma, kedua-dua peristiwa yang berterusan dan faktor luaran dan dalaman adalah perlu: susunan psikologi individu dan idea yang terbentuk pada masa yang sama tentang kejahatan dan kebaikan, tentang salah dan betul, tentang apa adalah haram dan boleh, dan seterusnya.

Akibat trauma psikologi

Kecederaan berterusan, kecederaan bencana (besar), akut dan mengejut, boleh berfungsi sebagai sumber keadaan klinikal di mana keadaan berubah yang timbul, sebagai contoh, kesan selepas trauma dengan justifikasi, boleh membawa kemerosotan dalam kesihatan, penarikan diri daripada mengikuti norma kehidupan sosial individu (kemungkinan pengesahan diri, prestij sosial, rasa hormat terhadap orang tersayang dan orang sekeliling, dll.).

Psikotrauma juga boleh membawa kepada akibat intim dan peribadi pada tahap biologi dan merosakkan peribadi, dan mencetuskan penyakit psikosomatik, neurosis, dan keadaan reaktif.

Kuasa pemusnah psikotrauma ditentukan oleh kepentingan subjektif peristiwa traumatik untuk individu, kekuatan semangat atau tahap keselamatan psikologinya, penentangan terhadap situasi kehidupan atau faktor lain.

Jenis trauma psikologi

Terdapat beberapa jenis trauma psikologi. Klasifikasi pertama membahagikan kecederaan kepada kejutan, akut dan kronik.

Trauma kejutan dicirikan oleh tempoh jangka pendek. Ia sentiasa muncul secara spontan, akibat peristiwa mengancam dalam kehidupan seseorang individu dan orang yang disayanginya.

Trauma psikologi akut mempunyai kesan jangka pendek pada jiwa. Penampilannya dikaitkan dengan peristiwa sebelumnya, seperti penghinaan, perpecahan hubungan.

Psikologi, trauma kronik disebabkan oleh kesan berlarutan negatif pada jiwa, tidak mempunyai bentuk yang jelas dan boleh bertahan selama beberapa dekad. Sebagai contoh, ini ialah zaman kanak-kanak dalam keluarga yang tidak berfungsi atau perkahwinan yang menyebabkan ketidakselesaan psikologi atau kecederaan fizikal.

Klasifikasi kedua mengenal pasti psikotrauma berikut:

- trauma kehilangan;

- wujud;

- trauma dari kesilapan sendiri.

- trauma perhubungan.

Trauma eksistensial ialah kepercayaan terhadap ancaman maut atau sesuatu yang mengancam seseorang dan orang tersayangnya. Gejala ciri adalah. Individu dalam situasi ini berhadapan dengan pilihan - untuk menarik diri ke dalam dirinya atau menjadi lebih kuat.

Trauma kehilangan difahami sebagai...

Trauma hubungan muncul, sebagai contoh, selepas pengkhianatan orang yang disayangi, dan dalam kes ini, kesukaran timbul pada masa depan dengan kepercayaan kepada orang.

Trauma kesilapan adalah rasa malu atas apa yang telah anda lakukan atau rasa bersalah.

Gejala trauma psikologi

Setiap orang berhadapan dengan rangsangan yang berbeza asal usul dan kekuatan setiap hari, dan semua orang bertindak balas terhadap peristiwa tersebut secara berbeza. Gejala penyakit ini terdiri daripada tanda emosi dan fizikal. Selalunya, gejala emosi dianggap sebagai ketidakupayaan untuk mengatur dan dikaitkan dengan inkontinensia dan kelonggaran. Walau bagaimanapun, jika simptom ini berlaku pada individu yang pernah mengalami peristiwa traumatik dan pada masa yang sama sentiasa menjadi orang yang gigih dan optimis, maka ini sepatutnya membimbangkan.

Pertama sekali, individu yang terjejas mungkin mengalami perubahan mood secara tiba-tiba: dari dan sikap acuh tak acuh kepada s, yang kadang-kadang tidak dapat dikawal sepenuhnya.

Orang yang cedera boleh malu dengan kelemahannya, keragu-raguan, rasa bersalah atas apa yang berlaku atau kerana kemustahilan untuk menghalang apa yang berlaku. Melankolis yang teruk dan perasaan putus asa menjadi biasa bagi seseorang. Selalunya mangsa menjadi sangat menarik diri, mengelak daripada berkomunikasi dengan kenalan dan rakan lama, dan berhenti menghadiri hiburan dan sebarang acara rekreasi.

Seseorang yang mengalami psikotrauma tidak dapat menumpukan perhatian dan menumpukan perhatian pada apa-apa, tiada apa yang berjaya untuknya dan semuanya jatuh dari tangannya, dia sentiasa mengalami kebimbangan dan berasa ketakutan yang tidak munasabah.

Individu yang mengalami trauma psikologi hilang kepercayaan terhadap kemungkinan mendapatkan bantuan, kesopanan manusia, dan persahabatan. Dia sering berasa tidak diingini, kesunyian, hilang dan terhapus dari kehidupan. Orang seperti itu sering mengalami gangguan tidur; tidur mereka pendek, dengan dominasi mimpi buruk dan insomnia.

Jadi, gejala emosi peristiwa traumatik termasuk:

- terkejut, hilang kepercayaan, penolakan,

- kemarahan, perubahan mood, kerengsaan,

- menyalahkan diri sendiri, rasa bersalah,

- perasaan ditinggalkan dan malu,

- perasaan putus asa dan sayu,

- hilang tumpuan, kekeliruan,

- kebimbangan, ketakutan,

- pengasingan.

Gejala fizikal kecederaan termasuk:

- rasa malu,

- insomnia dan mimpi ngeri,

- degupan jantung,

- sakit kronik dan akut,

- peningkatan keletihan,

- gangguan perhatian,

- keributan,

- ketegangan otot.

Semua perasaan dan gejala ini berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa bulan dan boleh hilang apabila trauma berterusan. Tetapi walaupun mangsa semakin pulih, perasaan dan kenangan yang menyakitkan masih boleh muncul, terutamanya pada ulang tahun peristiwa itu atau jika keadaan diingatkan oleh imej atau bunyi.

Rawatan trauma psikologi

Jadi, psikotrauma adalah tindak balas kepada pengalaman atau peristiwa yang menyebabkan hidupnya merosot dengan cepat. Peristiwa traumatik termasuk ketakutan kematian, keganasan, bahaya, kehilangan orang yang disayangi, perang, perpisahan, dll. Selain itu, setiap orang mempunyai respons yang berbeza terhadap peristiwa yang sama. Kekuatan trauma psikologi bergantung kepada beberapa faktor yang menjadikan reaksi seseorang terhadap peristiwa yang sama individu dan termasuk:

- kepentingan peristiwa yang menyebabkan kecederaan,

- rintangan tekanan individu,

- sokongan dalam masa sukar,

— bantuan tepat pada masanya, serta rawatan trauma psikologi.

Selepas trauma psikologi, jika seseorang bertanya kepada dirinya sendiri bagaimana untuk hidup lebih jauh, maka dia sudah separuh jalan untuk pemulihan.

Tidak kira apa jenis trauma yang kita bicarakan, anda perlu menumpukan perhatian anda sepanjang masa pada masa depan, pada rancangan, pada impian, pada orang yang patut untuk terus hidup. Selepas trauma, individu memerlukan masa untuk memproses kesakitan dan mendapatkan semula rasa selamat.

Bagaimana untuk menghilangkan trauma psikologi? Hanya dengan bantuan sokongan orang lain, sistem sokongan diri, dan bantuan psikologi, proses pemulihan boleh dipercepatkan.

Perkara yang paling penting ialah memahami bahawa kesedihan adalah proses biasa selepas trauma psikologi, apa pun ia mungkin: kehilangan seseorang atau kecederaan sukan. Ini adalah proses yang menyakitkan dan seseorang pasti memerlukan sokongan orang lain.

Pemulihan dari trauma psikologi mengambil masa, dan jika beberapa bulan telah berlalu dan gejala tidak hilang, maka anda perlu mendapatkan bantuan daripada ahli psikoterapi.

Anda perlu mendapatkan bantuan daripada pakar jika:

- perkara yang berantakan di rumah dan di tempat kerja;

- seseorang mengalami kebimbangan dan ketakutan;

- terdapat ketakutan terhadap keintiman dan hubungan rapat,

- seseorang mengalami mimpi buruk, gangguan tidur, kenangan traumatik,

- mangsa semakin mengelak perkara yang mengingatkannya tentang kecederaan,

- orang itu berasa diabaikan dan jauh dari segi emosi daripada orang lain,

- menggunakan alkohol dan dadah untuk memperbaiki keadaannya.

Bekerja dengan psikotrauma seseorang boleh menyakitkan, menakutkan, dan menimbulkan trauma semula, jadi ia harus dijalankan oleh ahli psikoterapi yang berpengalaman. Anda perlu meluangkan sedikit masa, tetapi anda harus memilih pakar yang berpengalaman dalam bidang ini. Tetapi perkara yang paling penting ialah memilih seseorang yang dengannya orang itu akan berasa selamat dan selesa.

Dalam proses penyembuhan dari trauma emosi dan psikologi, adalah perlu untuk menghadapi kenangan dan perasaan yang tidak dapat ditanggung yang mangsa telah mengelak, jika tidak, mereka akan kembali lagi dan lagi.

Pemulihan mengambil masa, jadi seseorang tidak perlu tergesa-gesa dan cepat menyingkirkan semua akibat dan gejala. Adalah mustahil untuk memacu proses penyembuhan melalui kemahuan, jadi anda harus membiarkan diri anda mengalami perasaan yang berbeza tanpa rasa bersalah atau kutukan. Anda tidak seharusnya mengasingkan diri daripada orang ramai, ia tidak akan menjadikan keadaan lebih baik. Adalah penting untuk bertanya dan bercakap tentang sokongan yang diperlukan oleh seseorang. Anda perlu beralih kepada seseorang yang anda percayai. Ini boleh menjadi rakan sekerja, ahli keluarga, ahli psikologi.

Ia adalah perlu untuk terus melakukan perkara biasa, meluangkan masa untuk komunikasi dan bersantai. Dia harus mencari sesuatu yang akan membantunya berasa lebih baik dan mengisi fikirannya (memasak, membaca, bermain dengan rakan dan haiwan, dll.). Ini akan membantu menghalang anda daripada melibatkan diri dalam pengalaman dan kenangan traumatik. Adalah penting untuk membenarkan mangsa yang terselamat mengalami perasaan yang timbul, menerimanya dan menyokong kemunculan mereka. Mereka mesti dianggap sebagai sebahagian daripada proses kesedihan yang diperlukan untuk penyembuhan yang diingini.

Artikel ini adalah mengenai trauma psikologi. Gejala seperti gangguan tidur, kebimbangan, ketagihan, dan anhedonia adalah tanda pertama yang perlu anda perhatikan. Lebih-lebih lagi jika mereka didahului oleh sebarang tekanan.

Perundingan sekali dengan ahli psikologi atau bantuan jangka panjang sekiranya berlaku kecederaan adalah penting, dan selalunya perlu. Tetapi anda boleh mengkaji beberapa nasihat ahli psikologi terlebih dahulu dan bersedia sepenuhnya.

Selalunya orang berunding dengan ahli psikologi selepas beberapa jenis tekanan atau peristiwa tekanan yang tidak dapat diatasi oleh seseorang: kematian, perceraian, serangan, kemalangan, dll. Dalam erti kata lain, apabila seseorang menerima trauma psikologi. Jadi apa itu trauma?

Trauma bukanlah kejadian itu sendiri, tetapi keadaan yang disebabkan oleh beberapa kejadian yang berada di luar skop pengalaman manusia biasa. Selain itu, sesuatu peristiwa boleh mempengaruhi seseorang dalam pelbagai cara:

1) tidak mempunyai pengaruh;

2) orang itu menjadi terlalu agresif;

3) seseorang berubah dengan ketara dalam perwatakan dan berubah hampir selama-lamanya. Kriteria ketiga pasti menunjukkan kehadiran trauma.

Apabila saya berfikir tentang sifat trauma, inilah yang saya fikirkan. Memandangkan yakin bahawa alam semesta pada asalnya direka dengan cara yang terbaik, saya memikirkan soalan: mengapa evolusi memerlukan trauma? Lagipun, pada pandangan pertama, ini adalah tanda struktur jiwa manusia yang tidak sempurna - khususnya dan dunia - secara umum.

Jika kita membuat persamaan dengan trauma fizikal, ternyata trauma psikologi adalah mekanisme untuk penambahbaikan manusia, kerana yang lemah gagal/mati, tetapi yang paling kuat bertahan dan meneruskan gen mereka.

Oleh itu, seseorang yang telah berjaya memproses trauma menerima pertumbuhan peribadi dan rohani. Satu boleh dibezakan daripada yang lain dengan membandingkan mana yang lebih besar - kesakitan atau pengalaman. Mereka yang mempunyai lebih banyak kesakitan daripada pengalaman adalah traumatik dengan semua yang memerlukan; mereka yang mempunyai lebih banyak pengalaman adalah orang yang telah berjaya menyesuaikan diri dan membangunkan strategi mengatasi.

Terdapat beberapa faktor yang terlibat dalam kecederaan. Dan jika mustahil untuk menyediakan sebahagian daripada mereka (mengejutkan, kekurangan pengalaman yang sama), maka sesetengahnya boleh diramalkan atau dihentikan.

Sebagai contoh:

1. Tempoh: semakin lama seseorang berada dalam situasi traumatik, semakin besar kemungkinan kecederaan. Oleh itu, perkara pertama yang kita lakukan ialah mengeluarkannya dari situasi ini ("bawa mangsa dari medan perang").

2. Tumpuan trauma adalah kehilangan kawalan - nyata atau dirasakan. Semakin kurang kawalan, semakin teruk akibatnya. Malah, amalan menunjukkan bahawa mangsa dapat mengekalkan kawalan untuk masa yang lama. Sentiasa semak semula: Saya benar-benar tidak boleh berbuat apa-apa dalam situasi ini. Cari jalan keluar. Sentiasa.

3. Perubahan berterusan yang menjadi punca tekanan berterusan (contohnya, tingkah laku yang tidak dapat diramalkan oleh orang yang disayangi). Dalam kes ini, adalah penting untuk menstabilkan persekitaran di mana orang itu berada supaya dia dapat mencari tanah di bawah kakinya.

4. Skala kemusnahan: lebih besar skala, lebih besar kecederaan. Apa yang telah diderita mesti diratapi. Tetapi jika sesuatu telah terselamat, maka adalah penting untuk menganggapnya sebagai sumber yang anda boleh berpaut dan di mana anda boleh bergantung kemudian.

Walaupun faktor seperti kejutan sukar untuk diramalkan, namun, ajar anak anda dan pelajari diri anda untuk bersedia menghadapi pelbagai situasi. Katakan kepada mereka: Apa yang akan kamu lakukan jika...? Kesediaan mental sedemikian pada saat yang menentukan boleh menjadi tindakan automatik dan menyelamatkan jiwa atau nyawa itu sendiri.

Semasa peristiwa yang menimbulkan tekanan, seseorang bertindak balas dalam tiga cara yang kita ketahui: - melawan, - berlari, - membeku. Kaedah-kaedah ini bersifat adaptif. Jika badan menggunakan dua kaedah pertama, maka kecederaan lebih mudah untuk bertahan. Jika kaedah ke-3 digunakan, maka hampir selalu ada kecederaan.

Selain itu, tindak balas yang berlebihan (apabila tindak balas lebih besar daripada rangsangan yang menyebabkannya) adalah penunjuk kehadiran trauma. Mengapa ini berlaku? Kerana orang yang trauma sering menganggap rangsangan neutral sebagai berbahaya.

Perkara yang sama berlaku kepadanya dalam hubungan dengan orang: mereka menganggap orang yang selamat sebagai berbahaya, dan sebaliknya. Oleh itu, penghidap trauma mempunyai kesilapan persepsi yang berterusan.

Jika jiwa tidak dapat memproses trauma, ia menyembunyikannya dalam keadaan tidak sedarkan diri. Untuk memahami bagaimana ini berlaku, saya akan memberikan metafora: jika anda membuang batu kerikil (trauma/s) ke dalam segelas air (jiwa), maka paras air meningkat dan tekanan meningkat.

Untuk melegakan tekanan, gejala muncul. Gejala adalah cara terbaik yang ditemui oleh badan untuk mengatasi masalah tersebut. Gejala boleh kekal dan keadaan.

Keseluruhan pelbagai gejala boleh dibahagikan kepada:

Biologi

• Gangguan tidur.

• Perasaan kebimbangan yang bersifat biologi.

Ketegangan kronik dalam badan:

• Gangguan autonomi

• Pada masa yang sama, asthenia – apabila tidak ada lagi kekuatan untuk menahan tekanan yang berterusan

• Jika sfera seksual ditangkap oleh ketegangan, maka peningkatan atau penurunan aktiviti seksual

Ciri-ciri: penyalahgunaan bahan kimia (semua jenis kebergantungan kimia) - penderitaan sangat hebat sehingga memerlukan ubat penahan sakit.

Psikologi (saya tidak akan menyenaraikan semua, tetapi yang utama)

• Berkhayal di mana seseorang pergi secara berkala, termasuk dalam perbualan.

• Penceraian dalam gabungan: TINGKAH LAKU – PERASAAN – SENSASI – ILMU. Komunikasi boleh terganggu kedua-dua antara komponen dan dalam mana-mana komponen. Jika PERASAAN tercabut, maka, sebagai contoh, seseorang boleh menjadi tenang semasa pengebumian atau bercakap tentang peristiwa yang mengerikan tanpa emosi. Jika terdapat jurang dalam TINGKAH LAKU, maka di suatu tempat tingkah laku itu normal, dan di suatu tempat ia tidak dikawal. Jika ILMU itu tercabut, maka seseorang itu mungkin tidak mengingati sebarang detik dalam hidupnya.

• Tidak berdaya, pasif, kurang inisiatif, tidak berdaya. Ini adalah detik penting kecederaan!

• Tiada apa-apa - tiada perasaan, tiada keinginan, tiada pengalaman, tiada keperluan. Ini berlaku kerana dalam kes apabila jiwa menghalang sesuatu yang besar (trauma), maka perkara kecil (perasaan, keperluan) juga tidak mempunyai peluang untuk menembusi.

Gejala psikologi juga termasuk:

• Alexithymia (ketidakupayaan seseorang untuk menamakan emosi)

• Mencederakan diri sendiri

• Serangan panik

• Merasakan dunia sebagai tidak nyata

• Penolakan hubungan manusia

• Anhedonia (kekurangan kegembiraan)

Salah satu cara ahli psikologi membantu memproses trauma ialah penerangan (97% pelanggan membantu). Terdapat peraturan tertentu untuk pelaksanaannya:

Taklimat hendaklah hanya mengenai acara tertentu.

Semasa sesi taklimat kami bertanyakan soalan:

• Apa yang berlaku?

• Bila? Bagaimana?

• Apa yang anda rasa?

3. Nilai subjektiviti: ahli psikologi tidak membetulkan penerangan mangsa, walaupun dia jelas membesar-besarkannya. Jika seorang saksi kejadian menerangkan bahawa letupan itu "mekakkan telinga", ahli psikologi tidak membetulkannya.

4. Mendengar tanpa menghakimi dan neutral.

5. Sokongan emosi. Simpati.

6. Adalah baik jika taklimat dijalankan sebelum malam pertama.

Di samping itu, taklimat dijalankan:

a) Selepas kecederaan,

b) Selepas seseorang terjatuh ke dalam kawah kecederaan,

c) Selepas mengenangkan trauma.

Dan satu lagi nasihat daripada ahli psikologi: tidak digalakkan untuk kanak-kanak menonton filem seram dan aksi. Kerana anda boleh cedera dengan tidak menjadi peserta, tetapi hanya menjadi saksi peristiwa traumatik.

Jaga diri dan orang tersayang.

pengenalan

The Encyclopedic Dictionary of Medical Terms mentakrifkan trauma mental sebagai "kesan emosi yang menyebabkan gangguan mental." Dalam kes ini, emosi harus difahami sebagai keadaan subjektif seseorang yang timbul sebagai tindak balas kepada pengaruh rangsangan luaran atau dalaman dan memanifestasikan dirinya dalam bentuk pengalaman langsung (senang atau tidak senang). Trauma psikologi (psychotrauma), akibat tekanan, boleh menjadi sangat teruk

Seseorang yang telah menerima psikotrauma kembali kepada pengalaman itu lagi dan lagi. Apa yang berlaku kepadanya adalah terlalu tidak dijangka, tanpa sebab dan oleh itu dianggap sebagai sesuatu yang tidak bermakna. Dia tidak memisahkan dirinya dan keadaan yang menyebabkannya. Apabila memikirkan sesuatu situasi, seseorang itu memikirkan tentang dirinya dan sebaliknya. Dia seolah-olah telah bergabung dengan keadaan ini. Trauma yang terhasil mengubah visi masa kini, masa lalu dan masa depan. Acara dibahagikan kepada "sebelum ..." dan "selepas ...". Oleh itu, visi masa lalu boleh diputarbelitkan, sering diidealkan. Sekiranya peristiwa traumatik dialami pada zaman kanak-kanak, mereka menarik seseorang sepanjang hidupnya. Dari segi psikologi, dia boleh kekal pada masa dan umur apabila kecederaan itu berlaku. Iaitu, sebenarnya, seseorang yang mengalami trauma boleh berhenti dalam perkembangan peribadinya.

Psychotrauma juga menjejaskan masa depan. Orang yang mengalami trauma psikologi sering melaksanakan senario hidup yang bertujuan untuk memusnahkan diri (kecenderungan membunuh diri, alkoholisme, dadah, keinginan untuk tindakan jenayah. Statistik menunjukkan bahawa 70% perogol mengalami keganasan pada zaman kanak-kanak). Sebab kecenderungan untuk auto-agresi ini mungkin terletak pada fakta bahawa seseorang dihantui oleh perasaan bersalah, yang merupakan pengalaman asas sebarang tekanan traumatik. Atau seseorang yang mengalami trauma berusaha untuk mengulanginya untuk bertindak balas terhadapnya, dan tanpa disedari mendedahkan dirinya kepada situasi traumatik.

Agar seseorang terus hidup bebas daripada akibat traumatik, adalah perlu untuk membantunya mengatasi pengalaman traumatik, menerimanya, menjadikannya sebahagian daripada sejarah peribadinya. Ia adalah perlu untuk memastikan bahawa ingatan menjadi hanya fakta, dan tidak menyebabkan perasaan penglibatan emosi. Pengalaman yang ditindas juga boleh menampakkan diri dalam bentuk penyakit psikosomatik.

Oleh itu, campur tangan pakar yang tepat pada masanya adalah sangat penting jika seseorang mengalami trauma psikologi akibat tekanan. Supaya nanti ia tidak terlambat atau terlalu sukar. Untuk mengelakkan masalah bola salji ini daripada terbentuk, yang kemudiannya mengambil masa bertahun-tahun untuk dibersihkan, walaupun dengan bantuan ahli psikoterapi.

Ciri-ciri trauma mental dan akibat pemindahan mereka

Kejutan psikotrauma. Jenis konflik interpersonal ini dicirikan oleh kekuatan yang hebat dan tindakan yang mendadak. Ia, seperti yang ditulis oleh pakar psikiatri terkenal Soviet V.V Kovalev (1979), biasanya dikaitkan dengan ancaman kepada kehidupan atau kesejahteraan seseorang dan berlaku semasa bencana alam, kemalangan, serangan untuk tujuan rompakan atau keganasan.

Psikotrauma akut tindakan jangka pendek, tidak seperti psikotrauma kejutan, tidak begitu mendadak dan tidak dijangka. Ia sering mengikuti ke tahap tertentu dari peristiwa sebelumnya yang disaksikan oleh kanak-kanak itu. Contohnya termasuk penyakit serius dan kematian orang tersayang, perpecahan keluarga dengan pertengkaran dan pergaduhan sebelum ini, konflik di sekolah dengan guru atau rakan, penghinaan yang tidak sepatutnya daripada mana-mana orang, dsb. Keadaan sedemikian berlaku terutamanya pada kanak-kanak dan remaja usia sekolah. Psychotrauma dalam kes ini (menurut V.V. Konlleva, 1979) bertindak bukan pada mekanisme fisiologi naluri semula jadi aktiviti kanak-kanak, tetapi pada tahap yang lebih tinggi, sedar kehidupan individu.

Psikotrauma kronik. Berhubung dengan zaman kanak-kanak, psikotrauma kronik terutamanya berlaku dengan jenis didikan yang salah atau bercanggah secara umum dan buruh khususnya. Terdapat kes apabila tiada kerja pendidikan dijalankan dengan kanak-kanak itu, yang berlaku dalam keluarga yang kurang bernasib baik secara sosial apabila kedua-dua ibu bapa atau salah seorang daripada mereka mengalami alkoholisme.

Trauma mental- ini adalah refleksi afektif dalam kesedaran peristiwa penting secara individu dalam kehidupan yang mempunyai kesan yang menyedihkan, mengganggu dan umumnya negatif. Dalam pengertian ini, trauma mental secara peribadi adalah unik untuk setiap orang. Pada masa yang sama, terdapat banyak persamaan yang boleh menyebabkan pengalaman meningkat secara afektif, jika kita menganggapnya dari kedudukan etika dan moral tindak balas emosi terhadap ketakutan dan ancaman, kejutan mendadak, sekatan keperluan penting, kerugian dan kerugian yang tidak boleh diperbaiki. Trauma mental adalah fenomena objektif dan subjektif. Ia adalah objektif setakat ia mencerminkan daftar pengalaman sejagat; subjektivitinya terletak pada pengalaman peribadi yang berbeza secara individu, apabila apa yang menyakitkan, kadang-kadang untuk masa yang lama, seseorang, mempengaruhi orang lain hanya secara sepintas lalu, untuk masa yang singkat.

Trauma mental sebagai konsep psikologi termasuk persepsi sedar tentang beberapa peristiwa penting, tidak menyenangkan secara individu, pemprosesannya dalam bentuk pengalaman dan perkembangan keadaan kesan atau keadaan mental yang lebih kurang berpanjangan dengan tanda emosi negatif. Pernyataan trauma mental bermakna bukan sahaja kehadiran emosi negatif, tetapi juga ketiadaan tindak balas mereka.

Gangguan Tekanan Selepas Trauma (PTSD) Pada tahun 1980, gangguan tekanan selepas trauma (PTSD) telah diterima pakai sebagai kategori diagnostik yang berbeza dan sah untuk merujuk kepada gangguan yang berlaku pada individu yang mengalami trauma mental. Gangguan tekanan selepas trauma boleh ditakrifkan sebagai keadaan yang berlaku pada seseorang yang telah mengalami tekanan emosi atau fizikal dengan tahap keterukan yang mencukupi yang boleh menyebabkan trauma bagi hampir semua orang.

Gejala utama (utama) sindrom PTSD termasuk:

gangguan tidur;

kenangan patologi (kembali obsesif ke keadaan yang melampau);

ketidakupayaan untuk mengingati - amnesia untuk beberapa peristiwa (mengelakkan segala-galanya yang mengingatkan momen yang paling melampau);

hipersensitiviti (peningkatan kewaspadaan terhadap kemunculan baru yang melampau);

terlalu terangsang (overmobilisasi yang tidak mencukupi).

Untuk PTSD berlaku, seseorang mesti mengalami tekanan yang di luar pengalaman manusia biasa dan boleh menyebabkan kesusahan kepada hampir semua orang.

Pendedahan kepada tekanan yang melampau membawa kepada manifestasi PTSD dalam bentuk tiga komponen: pencerobohan, pengelakan dan hiperaktif.

Tempoh gejala utama adalah sekurang-kurangnya satu bulan.

Gejala sekunder PTSD yang telah diperhatikan pada pesakit selama bertahun-tahun termasuk:

kemurungan,

tingkah laku impulsif

alkohol (penyalahgunaan bahan),

masalah somatik,

melanggar rasa masa,

gangguan fungsi ego.

Penyelidik asing menggunakan kaedah yang terkenal untuk mengenal pasti gangguan selepas tekanan (temu bual klinikal, Soal Selidik Kebimbangan Ch. Spielberger, Skala Kemurungan Beck, Soal Selidik Kesihatan Am, dsb.). Beberapa kaedah khusus juga diketahui: Skala Kesan Peristiwa M. Horowitz (1979), skala PTSD MMPI T. Keane (1984), Senarai 90 gejala L. Derogatis (1983), dan beberapa yang lain. Apabila memeriksa populasi yang besar, pelbagai "skala diagnosis diri" juga menunjukkan hasil yang positif, membolehkan seseorang menilai secara bebas kehadiran gejala pasca trauma dan membuat keputusan tentang mendapatkan perundingan dengan ahli psikologi.

Di negara kita, alat metodologi yang boleh dipercayai dan disesuaikan untuk diagnosis psikologi PTSD hampir tidak ada. Kaedah SMIL yang diketahui secara meluas tersedia untuk ahli psikologi, skala kebimbangan Spielberger-Hanin, ujian SAN, dsb. tidak tertumpu secara langsung pada mengenal pasti keadaan selepas tekanan.

Rawatan PTSD adalah kompleks, pada permulaan penyakit ia adalah perubatan dan psikoterapeutik, selepas itu ia terutamanya psikoterapeutik. Keputusan yang baik diperoleh dengan teknik di mana pesakit diajar pada saat permulaan serangan untuk menumpukan perhatian pada ingatan yang mengganggu yang jelas, yang dari masa ke masa membentuk tabiat secara automatik menukar kesedaran kepada emosi neutral atau positif, memintas traumatik. pengalaman sekiranya berlaku pencetus.

Kaedah yang paling berkesan untuk membetulkan keadaan ini ialah psikoterapi berorientasikan orang, khususnya kaedah yang dibangunkan dalam terapi Gestalt. Dari sudut pandangan terapi Gestalt, hanya orang itu sendiri yang akhirnya bertanggungjawab atas segala yang berlaku kepadanya dan untuk semua yang dia alami dalam bentuk emosi atau sensasi.

Dalam erti kata lain, orang itu sendiri bertanggungjawab terhadap pilihan yang dibuatnya, dan jika dia memilih untuk tidak bahagia dan hidup di masa lalu, maka ini adalah hak dan tanggungjawabnya. Dari kedudukan ini, prinsip asas menggunakan kaedah terapi Gestalt dalam pembetulan keadaan selepas tekanan diperolehi: matlamat utama psikocorrection adalah untuk mengubah sikap mangsa kepada fakta kehadiran situasi traumatik dalam hidupnya. .

Faktor psikotraumatik mempengaruhi bukan sahaja jiwa manusia, tetapi juga seluruh badan secara keseluruhan. Pengaruh psikotraumatik dalam keadaan hidup bukan sahaja mempunyai mental, tetapi juga pengaruh somatik.

Trauma mental (PT) dianggap sebagai salah satu akibat pendedahan kepada faktor tekanan dalam perkembangan peribadi. Analisis pelbagai sudut pandangan mengenai PT dibenarkan R.A. Abdurakhmanov, dalam disertasinya, membuat kesimpulan bahawa istilah trauma mental harus difahami sebagai hasil daripada pendedahan kepada faktor tekanan yang ketara pada seseorang, yang dinyatakan dalam perubahan dalam sistem peraturan kendiri subjek yang mengurangkan kecekapan kehidupan subjek. Perubahan ini mungkin berpunca daripada peristiwa tekanan satu kali yang sengit atau situasi tekanan jangka panjang. Pada masa yang sama, PT mungkin berdasarkan perubahan sedar dan tidak sedar dalam komponen fisiologi, emosi, kognitif (intelek) dan tingkah laku sistem kawal selia.

0 5 288 0

Akhir abad ke-19 ditandai dengan fesyen untuk pengsan. Setiap gadis yang menghormati diri sendiri pengsan sekurang-kurangnya sekali sehari. Fesyen ini memberi laluan kepada sawan dan sawan pada abad ke-20. Sekarang trend lain telah datang - psychotrauma. Ia bermula dengan psikologi krisis yang timbul pada tahun 80-an. Pada masa kini kanak-kanak dan ibu bapa takut dengan trauma psikologi. Ini tidak bermakna bahawa konsep itu sendiri adalah fiksyen, namun, sebelum mengaitkan trauma psikologi kepada diri sendiri, adalah wajar memahami apa itu.

Ciri-ciri keadaan

Trauma psikologi adalah bahaya tertentu kepada kesihatan mental seseorang tanpa gangguan mental.

Seseorang kekal mampu bertindak balas dengan secukupnya kepada pelbagai situasi dan berjaya menyesuaikan diri dengan masyarakat. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa trauma psikologi tidak wujud. Istilah ini paling meluas dalam kerangka teori (PTSD). Ini adalah keadaan serius yang timbul daripada pengulangan berulang situasi traumatik. Pada masa yang sama, adalah bernilai membezakan trauma psikologi daripada trauma mental.

Akibat yang terakhir sangat teruk dan membawa kepada kehilangan ingatan, pelbagai jenis disfungsi otak (pertuturan dan pemikiran bercampur, masalah dengan perhatian). Trauma psikologi mempunyai cara yang lebih mudah untuk diatasi.

Sebab penampilan

Dalam kebanyakan kes, trauma psikologi adalah cara untuk melarikan diri dari realiti, melupakan kesilapan anda atau kesilapan orang tersayang, dan berasa kasihan kepada diri sendiri. Walau bagaimanapun, terdapat statistik lain. Para saintis Switzerland, dalam perjalanan kajian moden, telah menetapkan bahawa trauma semacam ini diwarisi, dan oleh itu mempengaruhi kod genetik manusia.

Ia boleh berlaku dengan pengulangan tunggal atau berganda yang kuat bagi situasi yang tertekan.

Ahli psikologi moden percaya bahawa penghinaan zaman kanak-kanak dan situasi tidak selesa lain mempengaruhi keseluruhan nasib seseorang.

Satu kajian diterbitkan dalam jurnal saintifik Naked Science di mana pembelajaran matematik dibandingkan dengan trauma psikologi. Pada masa yang sama, "ketakutan matematik" yang kuat adalah yang paling biasa di Republik Czech dan Singapura. Alasannya ialah sekolah matematik yang kukuh di negara-negara ini, yang menimbulkan tekanan yang meningkat ke atas pelajar dan menjejaskan harga diri sekiranya tidak berjaya. Oleh itu, salah satu sebab untuk ini boleh dipanggil jangkaan yang melambung. Peristiwa yang tidak dirancang juga boleh menjejaskan, menyebabkan integriti moral dan rohani dilanggar.

Jenis-jenis kecederaan

Lihat	Penerangan
Trauma kehilangan	Ini mungkin kehilangan orang yang disayangi, sebahagian daripada badan sendiri, atau pengguguran. Sebarang keadaan kritikal boleh menyebabkan seseorang itu berasa sedih. Ia menunjukkan dirinya dalam cara yang berbeza: "fosilisasi," kehilangan emosi dan perasaan, kejutan psikologi, menangis, gangguan tidur dan selera makan, dan juga penyempitan kesedaran.
Kewujudan	Mereka menampakkan diri mereka sebagai ketakutan yang nyata terhadap kematian. Atau hanya takut akan ancaman kepada diri sendiri dan orang tersayang.
Trauma dari kesilapan sendiri	Tindakan yang tidak berjaya pada masa lalu, disertai dengan serius, pada pendapat individu, akibat. Bilangan terbesar orang yang mengalami kecederaan jenis ini tinggal di Amerika Syarikat.
Hubungan Gagal	Curang dengan orang yang disayangi atau memutuskan hubungan atas sebab lain.

Bagaimana mereka menampakkan diri mereka?

Tiada kriteria yang jelas untuk trauma psikologi. Hanya tanda-tanda yang ditonjolkan.

• Situasi psikotraumatik yang dianggap sangat serius oleh orang dewasa/kanak-kanak. Persepsi adalah subjektif mengikut definisi. Bukan peristiwa itu sendiri yang penting, tetapi sikap terhadapnya.
• Gangguan ingatan. Jika ingatan datang ke fikiran selama lebih daripada tiga hari dan tidak kehilangan kecerahan dan kekayaan emosinya, ia boleh dipanggil mengganggu. Trauma pertempuran dan kenangan zaman kanak-kanak yang menyakitkan adalah antaranya.
• Pertunangan. Apabila seseorang tidak dapat menilai keadaan secara objektif dan mengambil segala-galanya secara peribadi. Iaitu, ia seolah-olah bergabung dengan keadaan yang menyakitkan.

• Perkembangan yang ditangkap dan ketidakseimbangan emosi. Perubahan mood secara tiba-tiba: daripada sikap tidak peduli kepada ledakan kemarahan dan kegembiraan yang tidak wajar. Kurang keinginan untuk melakukan apa sahaja untuk menyelesaikan masalah. Genangan dan...
• Kecenderungan untuk memusnahkan diri sendiri. Keutamaan apa yang dipanggil keinginan bawah sedar untuk kematian. Bunuh diri, alkoholisme dan kenakalan.

Adakah terdapat sebarang akibat daripada trauma psikologi?

Terus berada di bawah tekanan dan kemurungan boleh menyebabkan kemerosotan lagi keadaan. Sehingga perubahan dalam keadaan kesedaran. Rakan yang pasti kekurangan tindak balas adalah keadaan klinikal yang menyebabkan kemudaratan kepada kesihatan. Mengubah kimia otak juga mungkin. Kemudian seseorang boleh menyatakan kemurungan atau keadaan reaktif.

Ciri-ciri kecederaan pada kanak-kanak

Sikap dan ingatan zaman kanak-kanak adalah yang paling kuat. Menghilangkan trauma mental yang diterima pada zaman kanak-kanak adalah perkara yang paling sukar. Lagipun, maka kerja psikoterapi dikeluarkan oleh tahun kehidupan, dan sukar untuk membawa motif ke permukaan tanpa mengubah keadaan kesedaran. Contoh kecederaan biasa kanak-kanak termasuk:

jangan hidup

Ibu bapa sentiasa memberitahu kanak-kanak itu berapa banyak kesukaran dan masalah yang telah dia bawa kepada mereka.

Jangan jadi diri sendiri

Ibu bapa sentiasa membandingkan bayi dengan anak yang lebih berjaya.

Jangan jadi kanak-kanak

Ibu bapa menyeru tingkah laku dewasa pada anak mereka, tidak membenarkan dia menjadi kanak-kanak.

Cara mengubati

Kedalaman kecederaan dan kejayaan rawatan bergantung kepada beberapa faktor:

1. Kepentingan peristiwa yang membawa kepada kecederaan mental.
2. Aktiviti sokongan alam sekitar.
3. Ketepatan masa pengesanan.

Apabila fasa genangan telah berlalu, adalah perkara biasa bagi seseorang untuk bertanya kepada dirinya sendiri: apa seterusnya? Mempunyai soalan sedemikian adalah langkah yang betul di jalan menuju pemulihan. Adalah idea yang baik untuk mengambil kursus bantuan psikologi. Tetapi langkah yang paling penting ialah berhenti berasa kasihan terhadap diri sendiri dan bertanggungjawab untuk hidup anda. Jika ini dilakukan dengan ikhlas, keinginan untuk bersedih akan hilang dengan sendirinya. Penyelesaian yang tidak dijangka untuk masalah boleh ditemui di mana-mana - anda tidak perlu takut untuk membuka diri kepada dunia semula.