Bagaimana untuk membersihkan usus di rumah. Membersihkan kolon menaik. Kaedah aktif untuk membuang toksin

Kesihatan sistem penghadaman sebahagian besarnya menentukan keadaan imuniti dan kesihatan am orang. Pemakanan yang tidak betul dan tidak seimbang membawa kepada fakta bahawa zarah makanan yang tidak dicerna boleh berlarutan di selekoh usus, antara lipatan dan vili membran mukus. Ini membawa kepada reput, keracunan badan dengan toksin dan pengumpulan sisa.

Makanan

Kebanyakan versi lembut pembersihan usus - penggunaan dalam pemakanan makanan yang mempunyai kesan julap dan pembasmian kuman ringan. Sebagai peraturan, ini adalah hidangan dan campuran asal tumbuhan, kaya dengan serat:

Dedak adalah produk yang paling popular dalam kategori ini. Kursus pembersihan dengan bantuan mereka dijalankan tidak lebih daripada sekali setahun, menggunakan 1-2 sudu besar. l. kisar tiga kali sehari seperempat jam sebelum makan dan basuh dengan air. Ia membengkak apabila ia melalui saluran penghadaman dan membersihkan selaput lendirnya seperti span. Untuk pencegahan, dedak boleh diambil setiap hari dalam jumlah tidak melebihi 2 sudu besar. l. setiap hari.
Epal membantu menghasilkan pembersihan cepat usus dan detoksifikasi badan. Pada siang hari, anda perlu mengambil 2 kg produk, membahagikannya kepada 5-6 dos. Tiada makanan pepejal atau kopi lain dimakan pada hari ini anda mesti menghadkan diri anda kepada air atau teh hijau. Prosedur ini boleh diulang sekali sebulan.
Pilihan lain untuk pembersihan cepat adalah mungkin menggunakan kefir atau yogurt "hidup" tanpa bahan tambahan; mereka juga mempunyai kesan pencahar yang ringan. Hari puasa boleh dijalankan 1-2 kali seminggu atau 1 kali sebulan, hanya minum minuman susu segar yang ditapai sepanjang hari.
Campuran buah untuk membersihkan usus terdiri daripada aprikot kering, kismis dan buah ara, diambil dalam bahagian yang sama (250 g setiap satu), serta daun senna yang direndam selama 2.5 jam dalam air mendidih dan diperah keluar. Bahan-bahan mesti dihancurkan menggunakan pengisar daging, dicampur dan diambil 1 sudu besar. l. komposisi pada minggu pada sebelah petang.
Merebus oat diambil 100 ml 4-5 kali sehari selama 7 hari. Untuk menyediakannya, bijirin direbus dalam jumlah 200 g setiap 2 liter air selama 40 minit.
Diet mudah, yang terdiri daripada penggunaan bubur harian dengan minyak sayuran dan tanpa garam untuk sarapan pagi dan makan malam selama 7 hari, dengan ketara meningkatkan peristalsis dan membolehkan anda membebaskan usus daripada toksin. Bijirin beras, bijirin, soba dan oatmeal sesuai untuk prosedur.
Kerap makan salad bit, saderi, kubis dan lobak merah tanpa garam dan minyak pada waktu pagi membantu mengekalkan usus dalam keadaan yang baik. Untuk penyerapan yang lebih baik sayur-sayuran mesti dicincang halus atau diproses menggunakan parut. Untuk memberi rasa sedap dan pada keasidan yang rendah rembesan gastrik, disyorkan untuk menambah jus sauerkraut.
Buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan pektin sangat bermanfaat untuk membersihkan badan. Ini termasuk kubis, bit, strawberi, gooseberry, anggur dan pic. Pektin ialah sorben asal semula jadi, terbentuk di dalam saluran penghadaman gel yang boleh mengumpul dan membuang toksin dengan berkesan.

Air untuk pembersihan

Penggunaan air minuman untuk membersihkan usus adalah kaedah tindakan yang paling kos efektif, mudah dan selamat. Cawan air panas semasa perut kosong pada waktu pagi membantu sistem pencernaan "menala" untuk berfungsi dengan cara yang terbaik(suhu cecair harus selesa).

Kaedah membersihkan usus dengan air garam juga popular, kerana ia tidak diserap ke dalam darah, sebaliknya, ia menghilangkan cecair, membebaskan membran mukus daripada toksin. Untuk menyediakan minuman, gunakan garam laut, larutkan 1 sudu teh. untuk 1 liter air. Ia diambil semasa perut kosong selepas bangun tidur dalam jumlah 2 gelas, kemudian satu gelas pada satu masa semasa ia melalui bahagian saluran penghadaman.

Secara keseluruhan, anda perlu minum kira-kira 10 (tidak lebih daripada 12) gelas cecair dalam satu setengah jam. Semasa prosedur, usus dibersihkan, dan pada akhir prosedur, penyelesaian yang jelas mula keluar daripadanya apabila mengosongkan. Selepas detoksifikasi selesai, anda perlu minum air bersih untuk menghilangkan dahaga, ia juga berguna untuk bersarapan oatmeal dan buah-buahan.

Resipi untuk pembersihan kolon menggunakan kaedah yoga

Kompaun:
Air - 1.5 l
Garam - 1 sudu besar. l.
Lemon - 1 pc.

Permohonan:
Sediakan larutan air dan garam, tambah jus lemon yang baru diperah. Minum 1 gelas cecair pada waktu pagi semasa perut kosong, kemudian lakukan gimnastik fizikal selama 2-3 minit, termasuk memusingkan badan, memutar pelvis, membongkokkan badan ke hadapan, kiri dan kanan, berjalan dengan lutut tinggi. Ulangi prosedur setiap 10 minit, secara keseluruhan ia akan mengambil masa kira-kira 5 kali sehingga keinginan pertama untuk membuang air besar. Anda tidak boleh berbaring semasa melakukan semua peringkat detoksifikasi.

Jus semulajadi

Buah-buahan dan jus sayuran Ia berguna untuk digunakan untuk membersihkan usus setiap 30 hari sekali. Ia dibenarkan untuk memilih pelbagai produk mengikut citarasa anda, dengan mengambil kira kehadiran alahan atau peningkatan keasidan jus gastrik. Anda juga dibenarkan mencampurkan cecair dalam kombinasi kegemaran anda. Untuk meningkatkan kesannya, anda boleh memberi keutamaan kepada jus dengan kesan pencahar: plum atau ubi bit.

Adalah penting bahawa minuman itu segar dan asli sepenuhnya, dan tidak mengandungi pengawet atau bahan tambahan pewarna, penambah rasa atau bau. Untuk menjalankan prosedur detoks, minum 2 liter jus dalam 5-6 dos sepanjang hari. Makanan pejal jangan minum pada hari ini, anda boleh menghilangkan dahaga anda dengan sedikit air bersih.

Herba perubatan

Kesan pembersihan usus herba ubatan adalah berdasarkan kesan julap dan pembasmi kuman yang ringan. mana-mana koleksi herba atau ubat itu mempunyai kesan yang kompleks pada badan, jadi pilihan jenis dan kaedah pentadbirannya mesti dibuat dengan bantuan pakar.

Resipi universal untuk menyediakan pembersih termasuk:

4 bahagian mana-mana bahan tumbuhan dengan kesan koleretik(immortelle, wormwood, akar dandelion);
3 bahagian herba julap (senna, joster, akar rhubarb);
2 bahagian tumbuhan yang membantu melarutkan lendir (plantain, adas, elderberry);
1 bahagian herba dengan kesan menenangkan (chamomile, pudina, motherwort).

Bahan tumbuhan dicampur dengan teliti dan dibancuh dengan 1.5 sudu besar air mendidih. l. koleksi Minuman mesti dibalut atau diletakkan dalam termos untuk diselitkan selama 60 minit, kemudian tapis dan ambil sejurus sebelum tidur dalam teguk kecil selama 14 hari.

Kursus ini boleh dijalankan sekali setahun; pentadbiran pencegahan infusi dibenarkan tidak lebih daripada sekali seminggu. Untuk meningkatkan kesannya, anda boleh minum 100 g kefir segar pada waktu pagi semasa perut kosong.

Resipi julap dari biji pisang

Masukkan 15 g biji dalam segelas air mendidih selama sejam, minum minuman yang telah disejukkan sebelum tidur.

Resipi untuk penyerapan biji rami

Tuangkan segelas air mendidih ke atas 1 sudu pencuci mulut biji rami, biarkan minuman itu diseduh dan sejuk, kemudian tapis. Anda perlu mengambil 100 g cecair pada waktu pagi dan petang.

Resipi infusi Calendula officinalis

Bancuh 200 g air mendidih 1 sudu besar. l. bunga calendula dihancurkan, ambil minuman sejuk, setengah gelas dua kali sehari antara waktu makan.

Resipi ramuan kon alder

Kon alder dalam jumlah 6 sudu teh. tambah 300 g air mendidih, biarkan, ambil minuman yang disejukkan, 100 g tiga kali sehari. Jika anda mendedahkan air kepada bahan mentah sayuran rebus selama 15 minit, rebusan yang dihasilkan perlu dimakan 1 sudu besar. l. 2-3 kali sehari.

Resipi infusi chamomile

Letakkan chamomile dalam jumlah 2 sudu besar. l. dalam 200 g air mendidih, biarkan, kemudian tapis. Minum minuman dalam bahagian yang sama selepas makan.

Resipi untuk penyerapan centaury

Masukkan 1 sudu besar dalam segelas air mendidih. l. bahan mentah perubatan selama setengah jam, tapis. Gunakan 2 sudu besar. l. 3-4 kali sehari 30 minit sebelum makan.

Sorben

Anda boleh mendapatkan hasil yang boleh dipercayai dengan menggunakan farmaseutikal siap sedia:

Karbon teraktif ialah produk yang paling terkenal dalam kategori ini. Untuk melengkapkan prosedur pembersihan, disyorkan untuk mengambil 3-5 tablet setiap hari selama seminggu.
Polysorb ialah penyerap moden dan selamat yang boleh didapati tanpa preskripsi. Ia diambil selama 1-2 minggu 1 jam sebelum makan (atau 1 jam selepas itu) tiga kali sehari sebagai penggantungan, melarutkan jumlah serbuk yang diperlukan dalam 50-100 ml air. Dos ubat yang disyorkan bergantung pada berat badan dan dikira mengikut arahan;
Polyphepan perlu dimakan selama 7-10 hari, memerhatikan diet vegetarian pada masa ini. Ubat ini bukan sahaja membersihkan usus dengan cekap, ia juga membebaskan badan daripada garam logam berat, sebatian toksik dan kolesterol lain.
Enterosgel adalah ubat generasi baru yang boleh mengumpul sisa dan toksin dengan berkesan. Melewati saluran penghadaman, ia tidak memasuki aliran darah dan tidak menghalang tubuh nutrien yang bermanfaat. Masa kerjanya adalah kira-kira 6-7 jam, selepas itu ia dihapuskan sepenuhnya secara semula jadi.

Amaran: Sebelum mengambil sorben yang dihasilkan secara industri siap sedia, anda mesti membaca dengan teliti arahan dan memastikan pematuhan ketat mereka semasa prosedur pembersihan usus.

julap

Detoksifikasi menggunakan julap khas memerlukan perundingan terlebih dahulu dengan pakar. Pengambilan sendiri ubat-ubatan jenis ini tidak boleh diterima, kerana setiap daripada mereka mempunyai kontraindikasi tertentu dan boleh menyebabkan gangguan proses pencernaan dan penyerapan nutrien, larut lesap mikroflora yang bermanfaat dan dehidrasi. Selepas menggunakan ubat yang dipilih, anda harus menahan diri dari makanan sehingga usus dibersihkan.

Resepi julap daun senna

Bahan tumbuhan senna mempunyai yang kuat kesan julap dan membersihkan dengan baik usus besar. Untuk menyediakan infusi, anda perlu mengambil 1 sudu besar. l. herba dalam segelas air, masak selama 5 minit, dan kemudian biarkan tertutup selama seperempat jam. Ambil satu pertiga gelas 2 jam sebelum tidur untuk kursus tidak lebih daripada 7 hari.

Resipi untuk menggunakan minyak kastor untuk membersihkan usus

Dos minyak kastor sebagai julap dikira berdasarkan berat: kira-kira 1 g produk diperlukan setiap 1 kg. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk menentukan penunjuk ini dengan tepat secara eksperimen, memberi perhatian kepada tindak balas badan dan perasaan anda. Untuk detoksifikasi usus kecil adalah perlu untuk mengambil 10-30 g produk, dibubarkan dalam 70 g air, selama 20 hari.

Resipi untuk menggunakan magnesium sulfat untuk membersihkan semua bahagian usus

Garam epsom diambil pada kadar 60 g setiap 70 kg berat, melarutkannya dalam segelas air. Ia mempunyai kesan yang berpanjangan, yang penting untuk diambil kira semasa merancang aktiviti anda pada hari pelantikan anda. Untuk detoksifikasi bahagian nipis usus, gunakan dos ubat yang lemah, minum komposisi 1 sudu kecil pada waktu pagi pada perut kosong. magnesium dicairkan dalam air suam. Kursus pembersihan mengambil masa 20 hari dan dijalankan sekali setiap enam bulan.

Soda

Penerimaan baking soda meningkatkan motilitas usus dan pencernaan makanan, mengurangkan pembentukan gas, dan menghilangkan sembelit. Ia diminum pada perut kosong pada waktu pagi, menambah 1 sudu teh. dalam 50 ml air suam sedikit dan kacau sehingga larut sepenuhnya.

Sebelum menggunakan soda, anda harus berunding dengan pakar, kerana bagi orang yang menderita penyakit perut, buah pinggang, hati dan jantung, penggunaan biasa boleh berbahaya.

Enema pembersihan

Menggunakan enema nampaknya merupakan salah satu kaedah yang paling mudah dan berkesan untuk membersihkan usus, tetapi dalam praktiknya ia tidak boleh digunakan tanpa preskripsi doktor. Ia penuh dengan kerosakan mekanikal membran mukus dan juga tusukan rektum. Kehilangan elektrolit mineral yang berlaku akibat daripada prosedur menyebabkan dehidrasi dan boleh membawa akibat yang serius bagi orang yang mengalami kegagalan jantung dan penyakit buah pinggang.

Amaran: Prosedur enema yang kerap membasuh mikroflora usus semula jadi, yang membawa kepada kematian populasi mesra manusia dan gangguan najis.

Untuk membersihkan usus, sediakan enema dengan bersih air masak suhu 30-35°C dengan isipadu sekurang-kurangnya 2 liter, yang mana anda boleh menambah cuka sari apel asli atau jus segar limau Penyelesaian disediakan pada kadar 1 sudu besar. l. 4-6% cuka setiap 1 liter air.

Infusi herba juga mempunyai kesan pembersihan dan pembasmian kuman yang ketara. Terutama berkesan adalah campuran dihancurkan calendula, celandine, oregano, sage, yarrow, chamomile, biji dill wangi dan pisang raja, serta daun birch dan kayu putih, diambil dalam bahagian yang sama. Untuk menyediakan cecair enema, tambah 2 sudu besar air mendidih. l. bahan mentah sayuran dan biarkan selama 30 minit.

Prosedur dijalankan tidak lebih daripada sekali setiap 7-10 hari. Jika boleh, mereka harus diganti dengan pilihan yang berkesan dan selamat untuk membersihkan saluran usus saluran penghadaman yang tidak melibatkan campur tangan terbuka. persekitaran dalaman rektum.

Video: Pendapat doktor mengenai pembersihan usus dan menggunakan enema di rumah dalam program "Mengenai Perkara Paling Penting"

Peraturan am untuk pembersihan kolon

Pembersihan usus besar adalah langkah pertama dalam program detoksifikasi menyeluruh untuk badan. Kontraindikasi terhadap pelaksanaannya dalam kes am berkhidmat:

penyakit onkologi;
pelanggaran pertahanan imun;
ulser peptik, proses keradangan dalam saluran gastrousus;
mengambil antispasmodik, bahan dengan kesan narkotik, analgesik;
penyakit sementara pelbagai sifat(pergigian atau sakit senggugut, hipertermia);
cirit birit.

Semasa prosedur, anda perlu mematuhi prinsip diet yang sihat, hadkan penggunaan makanan halus, roti, produk daging separuh siap, dan makanan tenusu. Adalah perlu untuk memastikan air bersih dan segar masuk ke dalam badan dalam kuantiti yang mencukupi. Ia juga penting untuk memastikan bahawa langkah detoks tidak membebankan sistem perkumuhan badan.

Sehari sebelum permulaan pembersihan, disyorkan untuk mengikuti diet yang kaya dengan sayur-sayuran dan buah-buahan; anda boleh berpuasa dengan jus atau air, dengan syarat ia cukup diterima. Ia juga berguna untuk melawat rumah mandian atau sauna supaya badan menjadi panas dengan baik.

Video: Peraturan untuk menjaga kebersihan usus: program "Hidup Sihat!" bersama Elena Malysheva

Penyebab utama kebanyakan penyakit adalah slagging dalam badan. Berbeza bahan berbahaya didepositkan dan, terkumpul, menimbulkan rasa tidak enak badan, selsema yang kerap, mengantuk dan keletihan yang berlebihan.

Untuk mengelakkan secara langsung perkara tersebut fenomena yang tidak menyenangkan Anda harus membersihkan badan anda dengan kerap. Pakar mengesyorkan memberi perhatian, pertama sekali, kepada usus. Lagipun, melaluinya pelbagai bahan berbahaya menembusi ke dalam. Ramai orang tidak benar-benar mahu pergi ke doktor dan berfikir tentang cara membersihkan usus dengan cepat dan berkesan di rumah.

Sebenarnya, tiga peringkat utama boleh dibezakan dalam membersihkan usus: peraturan dengan makanan, penggunaan enema dan sorben, dan penjajahan flora yang sihat. Satu atau lebih daripada simptom berikut menunjukkan keperluan untuk pembersihan kolon:

pukulan buruk;
salutan putih pada lidah dan bau busuk dari mulut;
pelanggaran peraturan usus yang betul (tiada najis selama 1-2 hari);
kelesuan umum, kelemahan, kekurangan tidur yang kelihatan dan keletihan muka;
kulit bermasalah pada leher, dagu, dan sekitar mulut.

Baca lebih lanjut mengenai peringkat dan kaedah pembersihan kolon di bawah.

Sedikit perkataan tentang bahaya toksin

Sebelum anda mula membersihkan, anda harus memahami sifat masalahnya.

Usus yang sangat tersumbat boleh mengandungi sehingga 25 kilogram batu sanga. Pembentukan sedemikian secara beransur-ansur terurai, melepaskan produk pereputan yang dipanggil toksin, yang kemudiannya memasuki darah. Sebaliknya, darah membawa semua bahan ke seluruh badan. Sekali dalam tisu dan organ, toksin mencetuskan berlakunya penyakit berbahaya.

Di samping itu, ketumbuhan terbentuk dalam usus yang tercemar, ketulan lendir dan acuan muncul. Atas sebab ini, mana-mana orang yang ingin mengekalkan kesihatan mereka sendiri dan memanjangkan usia muda perlu tahu cara membersihkan usus dengan betul dan mengikut teknik yang betul.

Artikel ini menerangkan cara berkesan yang anda bukan sahaja boleh membersihkan usus anda tanpa meninggalkan rumah anda, tetapi juga menurunkan berat badan. Semasa memberus gigi, anda perlu menjaga gigi anda dan keseluruhan rongga mulut, mengelakkan kemasukan bakteria, kulat, dan jangkitan yang tidak diperlukan melalui makanan yang tidak dicuci.

Peraturan am untuk pembersihan kolon terus di rumah

Pemakanan seimbang. Diet mesti termasuk buah-buahan segar, sayur-sayuran, dan herba. Madu juga sangat berguna.
Mengehadkan penggunaan makanan berlemak, tepung dan manis.
Anda harus makan ikan dan daging tanpa lemak sekurang-kurangnya sekali seminggu.
Makan perlu dilakukan secara sederhana. Amalkan makanan berpecah 5-6 kali sehari dalam bahagian kecil.
Minum air bersih biasa setiap hari (sekurang-kurangnya dua liter). Kesan terapeutik air cair mempunyai. Air mineral dan berkilau hanya boleh dimakan sebagai tambahan kepada dua liter yang disebutkan di atas, tetapi bukan sebagai pengganti untuknya.
Jangan lakukan prosedur jika anda tidak sihat untuk sementara atau kekal. Ini termasuk sakit semasa haid, sakit gigi, dan lain-lain, supaya tidak memburukkan keadaan.

Setiap pembersihan badan yang lebih atau kurang serius harus bermula dengan usus besar. Ia tidak akan berlebihan untuk menggunakan enema atau memantau prosedur pembersihan usus.

Fungsi usus yang betul boleh dicapai dengan bantuan infusi oat. Untuk menyediakan produk ini anda perlu mencurahkan oat tanah air dan biarkan selama tiga hingga empat jam.

Campuran lobak merah dan bayam adalah produk pembersihan yang baik: anda perlu mengambil campuran 300 gram setiap hari jus lobak merah dan 200 gram bayam.

Cara terbaik untuk menyelesaikan masalah sembelit adalah dengan makan makanan yang mengandungi protein, serta yogurt dan kefir.
Video: pembersihan kolon

Produk, produk dan persediaan untuk pembersihan kolon

Apa yang anda makan semasa pembersihan kolon?

Brokoli
Ubi bit
Bayam
Epal (hijau dan merah)
Beri (beri biru, gooseberi, lingonberi, strawberi dan raspberi)
Avokado
Biji rami
Biji saderi
limau gedang
Kekacang
Cress
Aloe Vera
Lemon
Jus buah-buahan
Sayuran berdaun hijau
Bawang putih
Teh hijau

Apa yang TIDAK boleh dimakan semasa pembersihan kolon?

Minyak
Keju kotej
Daging (daging babi, daging lembu, sosej, sosej, daging deli, daging lembu, ikan, daging dalam tin)
Alkohol
Rokok
kek
Bakeri
Kuki
gula
aiskrim
Krim masam
Mayonis
sos stik
Sos salad
coklat
sos tomato
Minuman ringan atau minuman tenaga
Kacang

#1 Membersihkan kolon dengan epal

Untuk memperbaiki keadaan badan, anda boleh menghabiskan hari berpuasa dengan buah-buahan segar. Anda memerlukan sekurang-kurangnya 2 kilogram daripadanya. Pada siang hari anda perlu makan hanya teh herba dan air mineral. Adalah disyorkan untuk menganjurkan kaedah pembersihan usus yang serupa sebulan sekali.

#2 Membersihkan dengan bubur

Bubur memberi peluang untuk mengeluarkan semua lebihan dari badan (sisa makanan, batu najis). Di samping itu, makan hidangan ini membantu menguatkan dinding keseluruhan saluran gastrousus dan juga menyembuhkan kerosakannya. bubur sedap boleh disediakan mengikut resepi seterusnya. Anda perlu mengambil bahagian yang sama beras dan oat, jumlahnya hendaklah 1 cawan. Selepas mencuci semua ini, anda perlu memasak bubur jika perlu, anda boleh garam. Tak perlu tambah minyak.

Bubur bijirin adalah pembersih yang baik. Anda perlu menyediakan campuran 1 sudu besar pada waktu petang. biji rami, jumlah dedak yang sama dan 3 sudu besar. "hercules", tuangkannya air suam. Pada waktu pagi, anda boleh menambah madu, buah-buahan kering, kacang secukup rasa dan makan bubur pada perut kosong.

#3 Membersihkan dengan air rebusan

Ambil satu sudu coltsfoot dan hop, tambah beberapa sudu calendula. Bancuh segelas air mendidih.

#4 Membersihkan dengan dedak

Kursus pembersihan ini mengambil masa yang agak lama. Tempohnya akan menjadi satu bulan. Anda perlu mengambil dua sudu dedak tiga kali setiap hari sebelum makan. Basuh dedak dengan biasa air bersih. Dengan cara ini, anda bukan sahaja boleh membersihkan usus anda dengan baik, tetapi juga mengurangkan berat badan.

#5 Hidroterapi kolon dengan larutan garam

Kita perlu bersedia air garam konsistensi yang betul. Letakkan 1 sudu besar garam setiap liter air. Dalam satu setengah jam anda perlu minum 10-12 gelas penyelesaian ini. Cecair akan mempunyai kesan julap yang kuat. Semua bahan berbahaya akan cepat keluar.

Adalah disyorkan untuk meminum larutan garam sehingga ia keluar sejernih asalnya. Terdapat nuansa tertentu: air harus sedikit lebih masin daripada darah. DALAM sebaliknya kesan yang diingini tidak akan tercapai. Adalah lebih baik untuk menjalankan pembersihan sedemikian pada waktu pagi dengan perut kosong. Selepas selesai prosedur, sarapan ringan dibenarkan. Bubur, sayur-sayuran atau buah-buahan akan sesuai.

# 6 Kupas sayuran

Mengadakan hari puasa pada sayur-sayuran. Anda perlu makan 2 kilogram sayur-sayuran. Sebarang produk lain dikecualikan sepenuhnya. Anda boleh meminumnya dengan air mineral bukan berkarbonat.

Adalah lebih baik untuk makan sayur-sayuran seperti lobak merah, kubis, timun, dan lada benggala pada hari ini. Penambahan herba dan epal hijau dibenarkan. Pilihan ini juga sesuai untuk membersihkan perut, yang berkait rapat dengan usus.

Ia akan menjadi pilihan yang sangat baik salad sayuran daripada bahan-bahan yang disenaraikan. Anda boleh garam dan perasakan dengan minyak sayuran.

# 7 Pembersihan enema

Pada ujian yang teruk Ternyata penggunaan enema adalah perlu. Adalah lebih baik untuk melakukannya pada awal pagi. Suhu cecair hendaklah 30-35 darjah.
Enema boleh dilakukan menggunakan mug Esmarch. Ia boleh didapati secara komersial, jika perlu, peranti sedemikian boleh dibeli di farmasi. Sekurang-kurangnya 2 liter air perlu dituangkan ke dalam badan.

Hari ini ada resipi yang berbeza enema yang boleh anda gunakan. Tetapi ia akan cukup untuk menjalankan prosedur biasa menggunakan air panas yang mudah.

Sesetengah orang memutuskan untuk menjalani satu siri prosedur sekaligus. Sebagai contoh, tiga hingga empat enema air dilakukan dalam satu minggu. Walau bagaimanapun, sesetengah pakar tidak mengesyorkan intensiti ini, kerana ia membawa kepada larut lesap dari badan. bakteria berfaedah.

# 8 Membersihkan dengan jus segar

Pembersihan hendaklah dilakukan tidak lebih daripada sekali sebulan. Anda boleh menyediakan jus segar daripada pic, epal atau buah sitrus. Sepanjang hari anda perlu minum sekurang-kurangnya dua liter jus (dalam beberapa dos, sudah tentu). Anda tidak boleh makan apa-apa. Selain air tawar, anda dibenarkan minum air (mineral tanpa gas dan bersih biasa).

Kaedah ini juga bagus untuk menjalankan... Jangan lupa bahawa usus berfungsi dengan kuat bersambung dengan hati anda. Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk membersihkannya bersama-sama.

# 9 Membersihkan dengan buah-buahan kering

Anda perlu mengambil 300 gram aprikot kering, buah ara dan prun. Kisar semuanya dan campurkan dengan lidah buaya (100 g) dan madu (100 g). Hasilnya akan menjadi jisim yang sangat sihat dan lazat. Anda perlu makan beberapa sudu campuran ini dua kali sehari. Tempoh kursus hanya 10 hari. Dalam tempoh ini, anda perlu minum banyak air. Jisim boleh disimpan di dalam peti sejuk.

#10 Membersihkan dengan jus dan kefir

Pada hari pertama pembersihan, anda perlu melakukan enema pada perut kosong. Kemudian minum kefir sahaja sehingga petang. Anda boleh makan sepotong kecil roti Borodino. Pada pagi hari kedua, juga berikan enema. Selepas ini, anda perlu minum pelbagai jus yang baru diperah. Hari ketiga dikhususkan untuk berpisah makanan vegetarian(hanya sayur-sayuran, buah-buahan, jus, sayur-sayuran). Kaedah rawatan ini boleh digunakan sebulan sekali.

#11 Bersihkan dengan biji rami

Rebus satu sudu biji rami dalam satu liter air selama 20 minit. Kemudian sejukkan sup, tambah beberapa sudu minyak mustard (1 sudu kecil. serbuk mustard gaul sebati dengan 200 gr. minyak zaitun). Perkenalkan ubat ke dalam usus pada waktu petang menggunakan cawan Esmarch.

Pada hari kedua, jumlah enema pembersihan perlu ditingkatkan sebanyak setengah liter. Hari ketiga - 2 liter. air, dua sudu besar biji rami, jumlah minyak sawi yang sama. Pada hari keempat anda perlu berehat. Kemudian anda perlu mengulangi pembersihan tiga hari dan sekali lagi mengatur rehat 1 hari.

#12 Membersihkan dengan air cemara

Penyelesaian rawatan: tuangkan 500 g. air mendidih 2 genggam jarum cemara, biarkan ia diseduh selama setengah jam di bawah tudung. Selepas ini, infusi mesti ditapis dan dimasukkan ke dalam enema. Ia sepatutnya hangat, tidak panas. Produk mesti disimpan di dalam badan selama 3 minit.

Kursus rawatan berlangsung seminggu. Pertama, anda perlu menggunakan setengah liter infusi, pada hari kedua - 1 liter, pada ketiga - rehat. Pada hari keempat - satu setengah liter infusi, kemudian rehat dua hari. Hari ketujuh – 2 liter (dos maksimum). Pembersihan berulang dengan air cemara dilakukan semula selepas sebulan, maka anda perlu menambah sebulan pada satu masa, secara beransur-ansur meningkatkan selang antara pembersihan hingga enam bulan.

# 13 Penggunaan sorben

Sorben tergolong dalam ubat perubatan, oleh itu, adalah lebih bijak untuk mengambilnya dengan kebenaran doktor, meningkatkan pengambilan cecair anda kepada sekurang-kurangnya setengah liter sehari. Kursus rawatan menggunakan mereka tidak boleh melebihi 2 minggu.

Penyerap berikut biasanya digunakan: polysorb, gel silika, karbon diaktifkan, enterosgel dan lain-lain.

Pelan Diet Pembersih Usus Semulajadi 7 Hari untuk Detoksifikasi Lengkap

Berdasarkan banyak permintaan daripada pembaca kami, majalah LadyWow, bersama pakar pemakanan, telah mencipta pelan diet pembersihan usus mingguan untuk detoksifikasi lengkap. Pelan tersebut dibentangkan dalam bentuk jadual di bawah.

Penerangan jadual:

Minum air minuman bersih sebanyak mungkin sepanjang hari;
Lajur "Snek" dalam jadual bermakna jika anda lapar di antara waktu makan, anda boleh menggunakan snek.
sangat penting! HANYA pada hari pertama pada pukul 7 pagi anda perlu mencampurkan 2 sudu besar yang belum ditapis garam laut(jangan gunakan garam meja) dengan 250 ml air suam. Minum penyelesaian ini. Selepas anda minum air masin, anda mungkin merasa sakit kepala, loya dan juga muntah - kerana air garam membuang semua toksin. Kerana proses ini berlaku dengan cepat, anda akan mula melawat tandas dengan lebih kerap.

Jadual: Pelan Diet Pembersihan Usus Semulajadi 7 Hari untuk Detoksifikasi Lengkap

Hari	Sarapan pagi (8.00)	Makan tengah hari (13.00)	Makan malam (19.00)	Snek (antara waktu makan)
Hari N1	1 gelas jus sayuran yang baru diperah + 1 alpukat + setengah gelas raspberi.	1 mangkuk sayur rebus+ cawan puri sup sayur.	1 pisang kecil + setengah cawan raspberi + sebiji epal.	1/2 cawan raspberi + 1 epal
Hari N2	1 gelas segar jus epal, kerana ia membuang semua toksin, merangsang motilitas usus dan bertambah baik keadaan umum sistem penghadaman + 1 pinggan salad hijau.	1 epal hijau+ 1 cawan raspberi + 1 cawan jus lobak merah segar (tiada gula) + 1 mangkuk sayur berdaun hijau yang dicincang.	1/4 alpukat + 1/2 cawan mangga (atau nanas) + 1/4 sudu teh lada cayenne+ 1 cawan beri biru + 1/2 kiwi.	1 timun bersaiz sederhana (makan mentah) + 1 gelas jus yang baru diperah.
Hari N3	1 cawan raspberi + 1 pir + 1 cawan nanas + 1 sudu teh biji rami.	1 mangkuk sup sayur segar + 1/2 avokado + 1 oren + 3 batang saderi.	1 pisang + 1 cawan raspberi + 1 sudu besar biji rami + 1/2 cawan brokoli kukus.	1 epal + 1/2 cawan kacang hijau masak.
Hari N4	Makan sepinggan salad hijau yang diperbuat daripada: kacang, bayam, brokoli + 1 epal + 1 timun + 2 lobak merah.	1 epal + 1 timun + 1 tandan saderi + 1 sudu teh halia + 1/2 mangkuk bayam.	1 gelas air + 1 cawan sup sayur panas + 5-6 pucuk brokoli + 1 lobak merah mentah.	1 cawan raspberi + beberapa buah prun. Ini akan membantu anda menyingkirkan toksin dari kolon anda.
Hari N5	Kami menggunakan 1/2 buah betik + 1/2 pisang + 2 sudu besar flaxseed (kisar).	1 timun + 1 genggam ketumbar + 1 tomato + 1 ubi bit mentah sederhana.	1 gelas segar jus oren+ 1 cawan beri + 1/2 cawan nasi perang kukus (masak). Minum segelas air sebelum tidur.	1 pisang + 1 epal kecil.
Hari N6	Masukkan 1 sudu besar biji rami (ditumbuk halus) ke dalam 1 cawan air. Gaul sebati dan minum. Selepas 30 minit, makan epal hijau segar, bukan epal merah. Seterusnya, makan sepinggan salad daun hijau.	Minum segelas jus sayuran yang baru disediakan (apa-apa) + makan sepinggan sayur mentah+ 1 buah (mana-mana) selepas 10 minit.	Sediakan infusi rami(1 sudu besar serbuk biji rami setiap segelas air) dan minum 30 minit sebelum makan malam. Kemudian, selepas 30 minit, makan semangkuk salad hijau atau sup sayur-sayuran panas.	1 alpukat + 1 cawan raspberi.
Hari N7	1/4 cawan bayam + 1 pisang + 1 cawan beri biru + 1 sudu besar. sudu biji rami.	1 pir + 1 gelas anggur + 1 buah delima + 1/2 bit + 1/2 lobak merah.	Makan 1 mangkuk kubis rebus+ 1/4 cawan kacang hijau + 1/2 cawan brokoli + 1 cawan raspberi.	1 epal + 1 cawan anggur hijau.

Pencegahan slagging untuk wanita hamil

Mengenai hak dan, yang paling penting, pembersihan lembut badan perlu memikirkannya semasa tempoh ketika mereka mula merancang kehamilan dan semasa perjalanannya. Terdapat banyak kaedah yang berbeza, termasuk yang paling radikal, yang memerlukan kawalan perubatan. Artikel ini akan memberikan maklumat tentang cara lembut dan lembut untuk membersihkan usus di rumah.

Untuk mengelakkan slagging, wanita hamil tidak boleh makan:

makanan berlemak;
koko dan mana-mana derivatifnya (mentega coklat, gula-gula, coklat);
terlalu masin, masam, pedas;
cendawan;
produk yis segar;
kacang polong;
gula-gula dengan banyak krim mentega.

Wanita hamil boleh mendapat manfaat daripada makan makanan berikut:

sayur-sayuran (terutamanya timun dan kentang);
buah-buahan: epal, pear, dll.;
beri: ceri, anggur, ceri, dll;
produk tenusu;
daging tanpa lemak, ikan segar;
aprikot kering, kismis, prun;
kolak buah kering.

Mari kita ringkaskan:

Dengan pemakanan yang betul dengan usus yang dibersihkan, kedua-dua wanita hamil dan biasa akan berasa ringan, melihat peningkatan dalam keadaan kulit mereka, tidur, dan merasakan lonjakan kekuatan dan tenaga.

Mana-mana kaedah yang disenaraikan untuk membersihkan usus di rumah mempunyai kelebihannya. Adalah lebih bijak untuk memberi keutamaan kepada teknik yang penggunaannya akan membawa sedikit ketidakselesaan. Jika anda membersihkan usus dengan kerap, maka semua proses menjadi normal, kesihatan yang baik dan penampilan yang menarik dijamin.

Tubuh orang dewasa mengandungi purata 1.5-2 kg sisa, kebanyakannya berada di dalam usus. Deposit terkumpul memberi kesan negatif kepada proses metabolik, memburukkan imuniti dan kesejahteraan. Membersihkan usus daripada sisa dan toksin - prosedur yang berguna, yang lebih baik sekali atau dua kali setahun. Anda boleh melakukan pembersihan sendiri di rumah.

Dari mana datangnya bahan buangan dan toksin dalam badan?

Makanan memasuki perut dan kemudian usus mengalami kompleks proses kimia. Untuk menginternalisasi bahan berguna dan keluarkan yang tidak perlu, badan mengoksidakan semua produk yang memasukinya. Hasil daripada pengoksidaan, unsur makanan terurai kepada sebatian ringkas. Zarah-zarah yang tidak melaluinya bertukar menjadi sanga peringkat penuh pengoksidaan dan semasa proses metabolik tidak mendapatnya.

Sebahagian daripada unsur yang tidak diproses ini mendap di dalam usus, limfa, tisu ekstraselular dan organ lain, dan menghasilkan kesan toksik. Pembersihan toksin membolehkan anda membebaskan badan anda daripada sampah yang tidak perlu.

Salah satu punca utama sembelit dan cirit-birit ialah guna pelbagai ubat . Untuk meningkatkan fungsi usus selepas mengambil ubat, anda perlu melakukannya setiap hari. minum ubat yang mudah ...

Gejala slagging usus

Apabila seseorang menjalani gaya hidup sihat dan memerhati pemakanan yang betul, terdapat lebih sedikit "sampah" dalam usus dan badannya.

Orang sedemikian boleh menjalani pembersihan lembut untuk pencegahan.

Malangnya, tidak semua orang mematuhi pemakanan sihat, dan tentukan apa yang diperlukan oleh usus prosedur kesihatan berdasarkan gejala.

Tanda-tanda sanga dan keperluan untuk membersihkan usus:

Kerap buang angin, kembung perut,
Kolik, kekejangan usus,
Pergerakan usus yang tidak teratur (sembelit, cirit-birit),
Berat dalam usus, loya selepas berlemak, makanan bergoreng,
Kerap sendawa
Peningkatan keletihan, penurunan kepekatan,
Kerengsaan, gugup,
mengantuk,
sakit kepala,
Kemerosotan keadaan kulit, rambut, kuku,
Kerap selsema,
Rintangan rendah terhadap penyakit berjangkit lain,
Reaksi alergi,
Penyakit gastrousus (kolitis, gastritis, ulser perut),
bengkak,
Penyakit psikosomatik,
Hipertensi.

Toksin dalam usus juga boleh menyebabkan serangan jantung awal dan serius patologi kardiovaskular, kerana ia memekatkan darah dan menjejaskan peredarannya. Membersihkan badan adalah pencegahan pelbagai penyakit.

Bagaimana untuk menyediakan pembersihan kolon

Sebelum anda mula membersihkan badan anda di rumah, anda harus berjumpa doktor. Kehadiran penyakit tertentu adalah kontraindikasi ketat kepada prosedur pembersihan kolon. Rawatan perlu dijalankan, dan barulah pembersihan perlu dilakukan.

Kadangkala membuang toksin sendiri menggunakan kaedah pembersihan boleh membahayakan badan dan membuat anda berasa lebih teruk. Sekiranya doktor tidak menemui apa-apa sebab untuk melarang pembersihan usus, perlu menyediakan dengan betul untuk proses tersebut.

Mari lihat di mana untuk mula menjadi sihat:

Terlepas dari kaedah yang dipilih, 2 minggu sebelum permulaan prosedur anda mesti mengelakkan makanan pedas, masin, berlemak, dan goreng. Anda juga harus mengelakkan alkohol, makanan ringan(makanan segera, makanan ringan, produk separuh siap).
Sepanjang tempoh pembersihan badan, anda harus menyediakan diri anda sendiri selamat berehat, tidur sekurang-kurangnya 7 jam sehari.
Anda harus menjaga semua orang terlebih dahulu cara yang diperlukan(herba, makanan, ubat-ubatan) yang akan diperlukan untuk membersihkan usus.
Anda tidak boleh melakukan pembersihan kolon jika penyakit kronik bertambah teruk atau jika anda berasa tidak sihat.

Prosedur pembersihan kolon memerlukan keteraturan. Setelah memulakan proses, ia mesti diselesaikan, jika tidak, kesan penyembuhan badan tidak akan tercapai.

Kaedah pembersihan kolon

Terdapat pelbagai cara untuk membersihkan usus. Untuk memahami kaedah mana yang terbaik untuk badan anda, anda boleh berunding dengan doktor atau meneroka semua pilihan dan membuat keputusan anda sendiri.

Ubat

Beberapa ubat-ubatan membantu dengan cepat menyingkirkan mabuk dan toksin dalam usus. Sila ambil perhatian bahawa mana-mana ubat mempunyai kontraindikasi dan sebelum menggunakannya untuk membersihkan badan, anda mesti membaca arahan.

Karbon teraktif

Produk yang berkesan dengan kesan sorbing, terbukti selama bertahun-tahun. Karbon diaktifkan menyerap toksin, memperbaiki mikroflora usus, melegakan perut kembung, dan membantu mengawal pergerakan usus.

Ia dijalankan mengikut skema berikut: pada waktu malam, ambil 1 tablet. setiap 1 kg berat. Iaitu, jika seseorang mempunyai berat 60 kg, dia perlu mengambil 6 tablet pada satu masa. Menjelang pagi, pergerakan usus harus berlaku. Najis akan menjadi hitam, jangan risau.

Untuk membersihkan badan secara menyeluruh dengan arang, perlu mengambilnya selama 2 minggu, dalam kes mabuk yang teruk - selama 1 bulan.

Sebagai tambahan kepada enterosorben, ubat ini mengandungi lactobacilli yang diperlukan untuk usus mikroflora biasa. Lactofiltrum membersihkan dan menyembuhkan bukan sahaja usus, tetapi juga hati, pankreas, meningkatkan fungsi pundi hempedu dan membantu menurunkan berat badan.

Untuk membersihkan diri dengan ubat, ambil 2 tablet untuk minggu pertama. 3 kali sehari. Pada minggu kedua, dos dikurangkan kepada 1 tablet. 3 kali sehari. Kursus pembersihan usus adalah 2-3 minggu.

Fortrans - pembersihan kolon dengan cepat

Ini adalah julap yang sangat kuat. Ia sesuai untuk pembersihan badan dengan cepat, kerana ia digunakan sekali. Fortrans membantu membuang mendapan batu najis dari usus dan benar-benar membilas keseluruhan saluran gastrousus.

Untuk prosedur pembersihan anda memerlukan 4 paket serbuk Fortrans. Mereka dicairkan dan diminum dalam masa 4 jam (1 paket sejam). Dadah adalah penawar terbaik, bagaimana anda boleh membilas usus anda tanpa enema.

Selepas prosedur, anda mesti mematuhi diet selama 2 minggu.

Untuk membersihkan usus dengan cepat dengan ubat, ubat sahaja tidak mencukupi. Ia adalah penting untuk memerhati sepanjang tempoh keseluruhan makanan pemakanan, minum banyak air bersih, ia juga disyorkan untuk menyokong badan dengan senaman fizikal.

Pembersihan enema

Badan yang tersangkut berat boleh dibersihkan menggunakan lama, ringkas dan kaedah yang berkesan- enema.

Untuk prosedur, dinasihatkan menggunakan cawan Esmarch dengan hujung yang panjang supaya cecair meresap sedalam mungkin ke dalam usus.

Anda akan memerlukan 3 liter air masak yang bersih atau rebusan herba (chamomile, calendula). Ia juga berguna untuk menggunakan air berasid untuk pembersihan (tambah 1 sudu besar jus lemon atau cuka sari apel kepada 1 liter air).

yang paling banyak kedudukan yang selesa untuk enema - berbaring di sisi anda dengan lutut bengkok. Ia perlu memasukkan keseluruhan jumlah cecair ke dalam usus dan tunggu keinginan untuk membuang air besar.

Untuk membersihkan badan dengan enema gunakan skema berikut:

Semasa 3 hari pertama - 1 enema setiap hari.
Selepas 3 hari - 1 enema setiap hari selama seminggu.
Untuk minggu kedua - 1 enema setiap 2 hari selama 7 hari.

Biasanya tempoh ini cukup untuk membuang toksin dari usus, memperbaiki fungsi perut dan keadaan umum badan.

Pembersihan usus besar dengan berpuasa

Tidak semua orang boleh membersihkan badan dengan berpuasa. Ini adalah kaedah radikal dan hanya sesuai untuk orang yang tidak mempunyai penyakit kronik dan pelanggaran berat kesihatan.

Pilih 1 hari seminggu di mana anda menolak makanan pepejal. Untuk membersihkan diri dengan berkesan pada masa ini, sepanjang hari anda minum banyak air, infusi herba, teh, dan anda dibenarkan minum 1 gelas kefir. Kaedah membantu menyingkirkan toksin dan berat badan berlebihan. Puasa boleh diperkenalkan ke dalam gaya hidup anda dan hari sedemikian boleh diatur secara teratur seminggu sekali.

Kaedah tradisional

Bagaimana untuk membersihkan usus menggunakan resipi rakyat - mari kita lihat kaedah terbaik. Kaedah tradisional adalah berdasarkan penggunaan herba semulajadi dan produk yang ada, yang merupakan kelebihan utama mereka.

Biji rami untuk pembersihan lembut

Biji rami bertindak seperti penyapu pada usus kecil dan besar. Ia membersihkan batu najis, menyelubungi perut dan esofagus dengan filem pelindung, dan mengeluarkan walaupun sisa yang paling bertakung. Benih itu juga mengandungi bahan berharga dan vitamin. Ini adalah yang terbaik dan maksimum ubat selamat untuk penyembuhan badan.

Bijinya dikisar dalam pengisar kopi dan dimakan 1 sudu kecil selama sebulan. pada waktu pagi semasa perut kosong dengan air.

Terdapat cara kedua - tuangkan 1 sudu kecil pada waktu petang. benih tanah dengan air mendidih (100 ml), dan minum jisim ini pada waktu pagi.

Pembersihan usus besar dengan dedak

Anda boleh membeli dedak siap pakai di farmasi atau pasar, di bahagian makanan kesihatan. Ia juga merupakan ubat yang sangat berkesan untuk membuang toksin dari usus, mengurangkan berat badan berlebihan, meningkatkan fungsi sistem penghadaman - pembersih semula jadi badan yang sebenar.

Lebih baik menggunakan dedak dengan kefir: ambil 2 sudu teh untuk 1 gelas. dedak, kacau dan biarkan selama kira-kira 20 minit Pada masa ini, dedak dalam kefir akan membengkak. Gunakan kefir dengan dedak lebih baik pada waktu petang, 3 jam sebelum tidur. Bersihkan badan dengan cara ini selama 1-2 bulan.

Nota! Biji dedak dan rami boleh ditambah kepada hidangan: ditaburkan ke dalam salad, bubur, sup.

Soba untuk pembersihan kolon

Bijirin yang terkenal dan boleh diakses dengan sempurna membersihkan usus jika anda menyediakannya dengan cara ini: pada waktu petang 4 sudu besar. l. Basuh soba dan tuangkan segelas kefir. Letakkan di dalam peti sejuk semalaman. Pada waktu pagi, panaskan sedikit dalam ketuhar gelombang mikro dan makan sebagai sarapan pagi.

Sekiranya badan sanga berat dan terdapat banyak berat badan berlebihan, maka kursus pembersihan harus sekurang-kurangnya 1 bulan. Untuk masalah kesihatan kecil, 2 minggu sudah memadai.

Minyak kastor

Untuk membantu usus menyingkirkan serpihan dan meningkatkan kesihatan badan, disyorkan untuk digunakan minyak kastor. Ia mempunyai kesan julap ringan dan amat sesuai untuk orang yang mengalami sembelit.

Minyak dimakan 1 sudu kecil. sebelum tidur. Ia mesti dibasuh dengan air berasid (1 sudu teh jus lemon dicairkan dalam setengah gelas air suam).

Herba untuk pembersihan usus besar

Membersihkan badan dengan herba adalah cara yang lembut untuk meningkatkan kesihatan anda. Bayaran rawatan membantu menghilangkan bengkak, membuang toksin, meningkatkan kerja organ pencernaan, mengenyangkan badan dengan bahan berharga.

Koleksi No. 1

Ambil 1 sudu besar. l. herba immortelle, chamomile, senna, pisang raja. Tuang setengah liter air mendidih ke atas segala-galanya dan biarkan selama 3 jam. Selepas itu, tapis dan ambil sepanjang hari. Kursus pembersihan kolon - 2 minggu.

Koleksi No. 2

Ambil 1 sudu besar. l. herba pisang, pudina, sushita paya, pasli. Herba diletakkan dalam balang 500 ml dan dituangkan dengan air mendidih. Infus selama 3-4 jam, tapis, bahagikan kepada 4-5 dos dan minum sepanjang hari. Pembersihan kolon dilakukan dengan campuran ini selama 2 minggu.

Makanan pembersih kolon

Banyak produk mempunyai sifat pembersihan dan mempunyai kesan yang baik pada saluran gastrousus. Jika anda memperkenalkan mereka ke dalam diet anda secara berterusan, maka anda boleh melupakan tanda-tanda slagging. Endapan batu najis, toksin dan sampah lain tidak akan terkumpul di dalam usus.

Produk yang membersihkan badan:

bit,
kubis,
Prun,
epal,
Kefir,
sitrus,
lobak merah,
saderi,
oatmeal,

Diet pembersihan selama 7 hari

Nota! Baris pertama dalam jadual adalah hari pertama, yang kedua adalah yang kedua, dan seterusnya.

Sarapan pagi	Snek	makan malam	Snek	makan malam
Bubur oat dengan air, 1 epal.	2-3 prun, segenggam kacang.	Sup kubis berasaskan daging, salad sayuran.	200 g keju kotej rendah lemak.	rebus dada ayam, salad bit.
Bubur soba, 1 biji telur.	1 epal kecil dan oren.	Potongan daging dengan nasi sebagai ulam, lemak babi sayuran.	Segelas kefir dengan roti.	Ikan kukus atau masak ketuhar, salad.
Keju kotej 200 g, ditaburkan dengan kacang dan buah-buahan kering.	Salad kubis dan lobak merah.	Mana-mana sup, salad dengan isi ayam dan sayur-sayuran.	Yogurt, beberapa keropok.	Bebola daging, salad brokoli dan sayur-sayuran lain.
Roti dedak dengan keju dan sedikit mentega.	Segelas kefir.	Daging lembu atau ayam rebus dengan barli mutiara sebagai ulam, salad sayuran.	Sebiji epal dan 2-3 buah prun.	Potong dengan sayur rebus sebagai ulam.
Bubur gandum, apa-apa buah manis.	Oren, segenggam kacang.	Sup, salad sayuran.	Segelas kefir, beberapa keropok atau roti.	Daging lembu rebus, salad sauerkraut.
Bubur oat, 1 biji telur.	Ubi bit, lobak merah dan salad epal.	Daging rebus atau dimasak dengan ketuhar (mana-mana daging tanpa lemak), hiaskan dengan soba, salad.	200 g keju kotej.	Sayuran rebus dengan daging atau ikan, salad.
Sandwic dengan roti dedak.	Yogurt dan 1 epal.	Sup daging dan salad sayuran.	Oren, sekeping coklat.	Ikan dengan bit rebus sebagai ulam, salad.

Anda boleh minum hitam sepanjang minggu, teh hijau, Sedikit jus buah, teh herba, infusi rosehip. Diet dengan sempurna membersihkan usus, menghapuskan pound tambahan, memberikan rasa ringan dan mengisi dengan tenaga.

Ini adalah kaedah terbaik untuk membersihkan badan dari toksin di rumah. Prosedur sedemikian membantu mengekalkan kecantikan badan, keremajaan, kesejahteraan, imuniti yang sihat pada selama bertahun-tahun.

Video

Dengan pemakanan yang lemah, diskinesia atau penyakit kronik usus, jisim makanan tidak dicerna dan tidak dikumuhkan sepenuhnya. Sebahagian daripada mereka, dalam bentuk yang kurang dicerna, didepositkan dalam ruang parietal rektum dan kekal di sana untuk masa yang lama, menyebabkan proses pembusukan dan penapaian.

Orang memanggil keadaan ini "slagging" usus. Untuk memperbaiki penghadaman dan keadaan umum, orang yang mempunyai keadaan yang sama disyorkan untuk membersihkan usus daripada "toksin."

Apakah tanda-tanda kehadiran "toksin" dalam saluran gastrousus?

"Slagging" bahagian usus ditentukan oleh gejala berikut: kembung, sendawa, sembelit atau cirit-birit, bau yang kurang menyenangkan dari mulut, keletihan kronik, sakit kepala, ruam kulit, kerap selsema. Mereka boleh muncul serentak atau berasingan.

Apa yang perlu anda lakukan sebelum anda mula membersihkan?

Sebelum anda mula membersihkan usus anda, sangat dinasihatkan untuk menjalani pemeriksaan perubatan untuk mengetahui sama ada terdapat penyakit serius pada saluran gastrousus yang mengganggu penyerapan normal makanan.

Jika ternyata tidak ada patologi kronik dan rawatan dadah tidak diperlukan, anda boleh mula membersihkan usus di rumah.

Bagaimana untuk membersihkan kolon?

Bilakah pembersihan kolon diperlukan?

Pembersihan kolon dengan enema digunakan untuk sembelit, serta menurunkan berat badan atau menghilangkan "slag". Walau bagaimanapun, anda perlu tahu itu penggunaan yang kerap enema pembersihan bukannya manfaat kesihatan yang diharapkan, ia hanya akan menyebabkan kemudaratan - ia akan dibasuh keluar dari kolon mikroflora yang bermanfaat, dan usus itu sendiri akan kehilangan keupayaan untuk mengosongkan diri.

Pada malam sebelum operasi

Pastikan anda membersihkan usus dengan enema sehari sebelum pembedahan. rongga perut atau yang lain campur tangan pembedahan, kerana selepas anestesia terdapat atony walaupun usus yang sihat, dan sukar untuk orang itu pergi ke tandas selama beberapa hari.

Sebelum pemeriksaan diagnostik

Di samping itu, pemeriksaan diagnostik rongga perut akan menjadi lebih bermaklumat jika usus kosong. Oleh itu, sebelum kolonoskopi atau kontras X-ray usus, anda perlu membersihkan kolon dari najis dua kali (pada waktu petang sebelum peperiksaan dan pada waktu pagi sejurus sebelum prosedur).

Kaedah untuk pembersihan kolon

Pentadbiran enema

yang paling banyak dengan cara yang cekap untuk membersihkan kolon dengan cepat adalah. Untuk melakukan ini, orang itu diletakkan di sebelah kirinya dengan lututnya diselipkan ke dadanya, dan menggunakan cawan Esmarch atau pir besar, 1-2 liter air suam disuntik melalui dubur.

Kemudian mereka dibenarkan berbaring selama 5-10 minit dan dibenarkan pergi ke tandas, di mana, bersama dengan cecair yang diberikan, usus pesakit dibersihkan daripada najis.

julap

Usus besar juga boleh dibersihkan dengan bantuan ubat julap khas, yang meningkatkan rembesan lendir dalam lumen usus dan mempercepatkan peristalsis usus.

Ubat-ubatan tersebut harus digunakan dengan berhati-hati dan hanya atas nasihat doktor, kerana penggunaannya yang tidak terkawal boleh menyebabkan cirit-birit dan kekejangan.

Bagaimana untuk membersihkan usus kecil?

Penggunaan minyak sayuran

Baik untuk membersihkan usus kecil ubat-ubatan berasaskan minyak kastor. Di dalam usus kecil, di bawah pengaruh jus pankreas, asid ricinolic terbentuk daripada minyak kastor, yang mempunyai kuat kesan merengsa pada radas reseptor usus, yang membawa kepada peningkatan peristalsis.

Untuk tujuan ini, anda boleh menggunakan minyak sayuran lain (zaitun, badam, adas), yang melembutkan najis dan memudahkan pergerakan mereka melalui usus kecil.

Minyak sayuran benar-benar selamat dan boleh digunakan walaupun dalam zaman kanak-kanak. Dos standard minyak kastor untuk membersihkan usus orang dewasa ialah 1 sudu besar pada waktu malam. Seorang kanak-kanak memerlukan 1 sudu teh.

Membersihkan kolon dengan karbon teraktif

Pembersihan mempunyai kesan yang baik usus kecil karbon teraktif (atau mana-mana ubat lain daripada kumpulan enterosorben). Karbon teraktif, kerana sifat sorbingnya, melegakan usus toksin, alergen dan gas yang terbentuk semasa penghadaman yang tidak betul dan menjadikannya sukar untuk kerja biasa usus kecil.

Dos maksimum karbon teraktif dikira berdasarkan pertimbangan - 1 tablet setiap 10 kg berat pesakit (contohnya, orang dewasa dengan berat 80 kg perlu mengambil 8 tablet untuk membersihkan usus kecil).

Bagaimana untuk membersihkan usus dengan ubat-ubatan rakyat tanpa menggunakan enema?

Tidak tahu bagaimana untuk membersihkan usus anda tanpa enema atau pil julap? Kaedah rakyat yang terbukti datang untuk menyelamatkan! Mereka mempunyai kesan yang lebih lembut, lebih lembut dan membantu mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan untuk badan.

Berikut adalah ubat-ubatan rakyat yang paling berkesan untuk pembersihan kolon:

Penggunaan dedak

Selama sebulan, 3 kali sehari sebelum makan, makan 2 sudu besar dedak dengan segelas air. Serat dedak menyerap air dan meningkatkan saiz dalam lumen usus. Melalui usus, jisim dedak membawa semua sisa dan toksin ke pintu keluar.

Minum air garam dalam kuantiti yang banyak

Kaedah ini sesuai untuk kedua-dua pembersihan usus kecemasan tanpa menggunakan enema, dan untuk pembersihan pencegahan. Pada waktu pagi semasa perut kosong dalam masa sejam anda perlu minum 2 liter air suam dari laut atau garam meja(1 sudu teh garam setiap liter air).

Air rebusan Senna

Bancuh 1 sudu besar senna dalam 1 gelas air, biarkan meresap selama 20 minit. Tapis dan minum pada waktu petang 2 jam selepas makan. Kursus pembersihan - 1 minggu.

Senna adalah julap rakyat yang sangat kuat, jadi lebih baik untuk mula meminumnya bukan dengan segelas keseluruhan, tetapi dengan separuh atau sepertiga gelas.

Menggunakan balm julap

Ubat ini mudah disediakan di rumah. Untuk melakukan ini, anda perlu merebus satu pek herba senna dalam 3 gelas air selama 10 minit, tambah 100 g kismis, rebus selama 10 minit lagi.

Sejukkan sup, kemudian toskan melalui kain kasa. Tambah 200 g holosas kepadanya. Simpan balsem yang terhasil di dalam peti sejuk. Ambil 50 g campuran setiap petang selama 2 minggu.

Menggunakan rowan tincture

Dia sedang bersiap seperti berikut: tuangkan balang liter beri rowan dengan gula dan biarkan selama 3 minggu di tempat yang hangat. Kemudian alkohol ditambah kepada sirap yang dihasilkan (pada kadar 25 g alkohol setiap setengah liter sirap). Minum 1 sudu pagi sebelum makan selama seminggu.

Biji rami atau jus bit yang baru diperah

Buat merebus biji rami untuk diminum (1 sudu teh biji dituangkan dengan segelas air mendidih selama 5 jam) dan minum pada waktu malam. Bersama dengan cecair yang dihasilkan, anda juga boleh makan biji rami yang direndam.

Baru diperah jus bit Ambil setengah gelas pada waktu malam selama seminggu.

Air mineral suam dengan madu

Tambah madu (1 sudu besar) ke dalam air mineral suam (1 gelas). Bagi orang yang mempunyai kencing manis Madu perlu diganti dengan xylitol.

Secara keseluruhan, anda perlu minum 2-3 gelas air manis pada selang 20 minit, selepas itu kesan julap biasanya berlaku.

Pencegahan slagging dan sembelit

Memperbaiki diet dan meningkatkan tahap aktiviti manusia membantu menormalkan pencernaan dan mencegah berlakunya sembelit dan proses reput dalam usus.

Bagaimana untuk menubuhkan kerja yang betul saluran gastrousus?

Anda perlu minum segelas air sejuk setiap pagi semasa perut kosong. Cecair sejuk memasuki perut secara refleks merangsang motilitas usus kecil dan besar.
Sertakan dalam diet anda sejumlah besar makanan yang mengandungi serat sayuran (roti dedak, beras, oat, epal, pear, limau gedang, raspberi, kubis, jagung, kacang, labu, sayur-sayuran, kacang).
Makan lebih banyak produk susu yang ditapai(kefir, susu curdled, yogurt), tetapi elakkan susu penuh, yang meningkatkan penapaian dalam usus.
Minum sekurang-kurangnya dua liter cecair setiap hari. Anda perlu minum air, jus buah-buahan dan sayur-sayuran. Elakkan kopi, minuman berkarbonat dan manis.
Bergerak lebih banyak sepanjang hari. mana-mana aktiviti motor- daripada mendaki sebelum pergi ke gim. Cuba lakukan senaman perut beberapa kali seminggu. Mereka bukan sahaja menguatkan otot, tetapi juga merangsang peredaran darah dalam rongga perut dan motilitas usus.

Ingat bahawa anda harus menggunakan pembersihan usus dari toksin hanya dalam kes yang melampau, apabila terdapat ketara gejala yang tidak menyenangkan fungsi saluran gastrousus yang tidak betul.

Adalah lebih tepat untuk sentiasa memantau diet dan diet anda, mengenal pasti dan merawat penyakit usus dengan segera - kemudian ia akan berfungsi dengan lancar seperti jam.

Salam pembaca yang dikasihi. Membersihkan badan sudah pasti harus bermula dengan usus. Selain itu, dengan membersihkan saluran gastrousus, bahagian ini, anda boleh menyelesaikan masalah dengan sisa dan toksin secara umum. Adalah sangat penting untuk mengetahui cara membersihkan usus di rumah dengan paling berkesan dan cepat. Lagipun, ia akanKebanyakan penyakit manusia berasal dari usus yang terlalu tercemar. Selama bertahun-tahun pemakanan yang lemah, lebih daripada empat puluh kilogram batu najis dan pengumpulan lumpur lain boleh terkumpul dalam saluran gastrousus seseorang. Semua bahan ini dalam proses penguraian bertukar menjadi racun berbahaya, memasuki aliran darah dan merebak ke seluruh badan, meletakkan organ yang sihat. Pembersihan kolon yang kerap adalah syarat yang diperlukan untuk badan yang kuat, kesihatan yang sangat baik dan penurunan berat badan yang berjaya.

Dalam perkara ini, komponen seperti ketetapan dan konsistensi adalah sangat penting. Sisa dan toksin yang terkumpul dalam badan tidak boleh dibersihkan dalam satu hari.

Bagaimana untuk membersihkan usus di rumah - kaedah

Terdapat beberapa cara untuk membersihkan usus untuk membantu anda menurunkan berat badan dan mendapatkan semula kesihatan yang baik:

1) Diet puasa.

2) Air rebusan dan infusi herba.

3) Penggunaan ubat-ubatan.

4) Enema.

5) Pembersihan dengan resipi rakyat (ubat yang disediakan berdasarkan mereka).

Pembersihan epal

Terdapat banyak pilihan untuk pembersihan kolon. diet khas, terutamanya berkesan - epal.

Epal mengandungi pektin, yang menyerap bahan berbahaya dan mengeluarkannya dari badan. Selama dua hari anda dibenarkan makan hanya epal, dalam apa-apa kuantiti, dan minum air.

Pembersihan herba

Membersihkan badan dengan herba adalah agak kaedah yang berkesan, yang, apabila digunakan secara sistematik, boleh meningkatkan kesihatan manusia dengan ketara dan meningkatkan imuniti.

Salah satu resipi yang diuji masa ialah merebus akar burdock: rebus 100 gram akar burdock cincang selama kira-kira 10 minit, tapis. Minum rebusan yang terhasil sepanjang hari. guna ubat ini mungkin 2 minggu sekali.

Pemurnian dengan sorben

Persediaan untuk membersihkan badan dipanggil sorben. Salah satunya ialah karbon aktif, yang telah lama diketahui oleh semua orang.

Sebelum menggunakan sorben di rumah, lebih baik berunding dengan doktor tentang tempoh penggunaan dan dos, supaya tidak membahayakan kesihatan.

Biasanya, sorben ditetapkan kepada orang yang gemuk dengan diet yang teratur, dengan bantuan mereka, anda boleh menurunkan berat badan dengan lebih cepat.

Pembersihan enema

Beberapa minggu sebelum membersihkan dengan kaedah ini, adalah penting untuk mengelakkan makan makanan yang tidak sihat dan produk tepung. Produk makanan utama haruslah sayur-sayuran dan buah-buahan. Adalah lebih baik untuk menjalankan prosedur pembersihan enema pada masa yang sama, sebagai contoh, pada waktu pagi dengan perut kosong.

Apakah beberapa ubat tradisional untuk pembersihan kolon?

Terdapat banyak resipi rakyat yang diuji masa yang membantu membersihkan badan: campurkan bit, lobak merah dan jus kubis dalam bahagian yang sama, cairkan dengan air dalam nisbah 1: 1, makan elixir ini pada perut kosong setiap hari selama seminggu, kemudian ambil rehat dua minggu.

Bit telah lama dianggap bermanfaat untuk sistem pencernaan, dan selepas membuat jus daripadanya, jangan buang sisa pulpa, yang juga merupakan pembersih yang sangat baik.

Adalah disyorkan untuk mengambil pulpa bit, sedikit kering pada lembaran penaik, satu sudu sejam sebelum makan. Juga, tidak akan ada penggunaan yang tidak perlu salad vitamin daripada sayur-sayuran segar dengan tambahan lemon dan minyak zaitun.

Minyak kastor

Resipi dengan minyak kastor akan membantu membersihkan usus sebanyak mungkin daripada sisa, toksin dan pengumpulan kotoran. Hanya dalam satu dos, minyak kastor boleh membuang kebanyakan kekotoran dari badan.

Untuk menyediakan produk ini, anda memerlukan:

- 30 gram minyak kastor;

- 1 lemon besar.

Campurkan minyak dengan jus lemon dan minum campuran yang dihasilkan semasa perut kosong. Kemudian, pada siang hari, anda boleh makan sayur-sayuran kukus, jus yang dicairkan dengan air, supaya tidak berasa lemah, kerana pembersihan dengan kaedah ini berlaku dengan cepat dan aktif, sekali di dalam usus, minyak kastor dengan lemon menolak semua sisa terkumpul. , toksin dan kekotoran ke dalam usus anda.

Ubat-ubatan rakyat untuk pembersihan dari toksin dan toksin agak pelbagai dan membantu bukan sahaja memulihkan kesihatan, tetapi juga menurunkan berat badan.

Resipi ini bagus untuk membantu anda menurunkan berat badan: kukus 3-4 sudu besar dedak di bawah tudung dengan segelas air mendidih, kemudian campurkan dedak dengan kefir atau whey rendah lemak. Ubat ini boleh digunakan setiap hari, menggantikan, sebagai contoh, sarapan biasa anda dengan hidangan ini.

Resipi:

- rebus dan sejukkan 2 liter air;

- tambah 2 sudu besar. sudu soda;

- rebus yang terhasil larutan soda;

- tambah 1 sudu besar. satu sudu garam;

- sejuk ke suhu bilik;

- berikan enema dengan penyelesaian yang terhasil dan simpan dalam diri anda sekurang-kurangnya 10 minit.

Anda harus tahu bahawa kepekatan soda mesti ditingkatkan secara beransur-ansur supaya tidak merosakkan perut.

Oleh itu, adalah kebiasaan untuk mengambil soda mengikut skema berikut:

- hari pertama - tiga kali 0.2 sudu teh soda dibubarkan dalam segelas air;

- dari hari kedua - menambah 0.1 sudu teh soda, sampai ke hari keempat 0.5 sudu teh;

- dari hari keempat hingga ketujuh anda perlu minum 0.5 sudu teh soda tiga kali sehari.

Membersihkan usus dan badan dengan karbon teraktif

Cara yang berkesan untuk membersihkan usus daripada bahan cemar toksik ialah enema dengan karbon teraktif: larutkan satu sudu besar karbon teraktif yang dihancurkan dalam 1 liter air suam.

Untuk mencapai kesan yang diingini, anda perlu cuba menyimpan enema sedemikian dalam diri anda selama mungkin, sehingga setengah jam.

P Faedah enema dengan karbon diaktifkan tidak dapat dinafikan; mereka boleh mengeluarkan bukan sahaja sisa dan toksin dari badan, tetapi juga menghentikan pembentukan kanser yang baru.

Juga boleh digunakan secara dalaman. Ubat ini membantu membersihkan badan dan menurunkan berat badan.

Bagaimana untuk membersihkan usus daripada sisa dan toksin di rumah

Akan membantu membersihkan usus daripada toksin dadah moden, yang boleh anda pilih selepas berunding dengan doktor anda. Kemudahan penggunaannya adalah disebabkan oleh fakta bahawa anda boleh melakukannya tanpa menggunakan enema dan pematuhan kepada resipi yang ketat.

Ubat-ubatan yang paling terkenal di kawasan ini hari ini adalah pelbagai jenis julap dan sorben, serta probiotik, yang menggalakkan pertumbuhan bakteria berfaedah dalam usus, yang sudah pasti mempunyai kesan positif terhadap kesihatan manusia, bagaimanapun, seseorang tidak boleh lupa. tentang pemakanan pemakanan yang dipilih dengan betul dan arahan pematuhan untuk digunakan.

Pembersihan usus besar dengan garam

Menggunakan air garam untuk membersihkan usus adalah salah satu yang paling mudah, tetapi agak berkesan kaedah tradisional pemulihan. Walau bagaimanapun, ia mempunyai kontraindikasi.

Pembersihan garam tidak boleh digunakan untuk onkologi, buasir, ulser perut, pelbagai penyakit hati dan buah pinggang. Sekiranya tidak ada kontraindikasi, maka anda boleh mula membersihkan dengan air garam dengan selamat.

Untuk melakukan ini, anda memerlukan garam batu biasa, dalam jumlah 1 sudu besar. sudu, larutkan dalam satu liter air suam dan minum semasa perut kosong. Adalah dinasihatkan untuk tinggal di rumah pada hari ini, sebagai larutan garam akan menolak keluar hampir semua bahan buangan dan toksin yang terkumpul di dalam usus dan terdapat di dalam najis.

Minum air masin boleh menyebabkan loya. Untuk mengelakkan ini, disyorkan untuk menambah jus lemon ke dalam larutan.

Air garam juga digunakan sebagai ubat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Disebabkan oleh kesan pemunggahan yang kuat dan output cecair berlebihan, dalam satu hari diet garam, beberapa kilogram hilang.

Resipi ini sesuai apabila anda perlu menurunkan sedikit berat badan, sebagai contoh, sebelum acara penting. Prosedur ini tidak selalunya boleh digunakan, kerana peningkatan penggunaan Air garam membasuh bukan sahaja sisa berbahaya dan toksin dari badan, tetapi juga mikroorganisma yang bermanfaat.

Membersihkan usus daripada batu najis

Persekitaran yang buruk di dunia moden, pemakanan yang kurang baik dan kekurangan pembersihan usus yang kerap boleh mengubah bahan yang terkumpul di dalam tubuh manusia menjadi batu najis sebenar, yang tidak kalah dalam kekerasan daripada "turapan asfalt."

Ini menyebabkan kemudaratan yang besar kepada kesihatan, melemahkan keupayaan seseorang untuk menahan selsema dan virus, menyebabkan kesakitan, mengganggu penurunan berat badan dan memberi kesan negatif kepada keadaan semua sistem badan.

Sekiranya perjuangan menentang penyakit ini dimulakan tepat pada masanya, akibat kesihatannya dapat dikurangkan dengan ketara. Enema minyak akan membantu membersihkan usus dari batu najis di rumah.

mana-mana minyak sayuran, sebagai contoh, biji rami, zaitun, biji sesawi dipanaskan pada suhu 37 darjah sebelum digunakan.

Anda perlu memberikan enema ini dua kali sehari, pagi dan petang. Minyak membantu melembutkan batu yang telah terbentuk dan mengeluarkannya tanpa rasa sakit, dan juga membantu membersihkan dinding usus.

Pembersihan kolon semasa mengandung

Semasa mengandung, masalah usus menjadi lebih kerap; setiap wanita hamil biasa dengan masalah sembelit yang tidak menyenangkan.

Selalunya, penggunaan ubat-ubatan yang merangsang kerja sistem perkumuhan, adalah kontraindikasi semasa kehamilan.

Dalam keadaan ini, mereka akan datang untuk menyelamatkan ubat-ubatan rakyat, Betul hidangan tersusun dan menambah diet produk berikut:

— minyak zaitun, mempunyai kesan yang baik pada perut dan hati;

- roti bijirin yang mengandungi sejumlah besar diperlukan untuk usus serat;

- bit, yang bertindak sebagai julap ringan;

- brokoli, menyekat lemak tidak sihat;

- epal dan buah-buahan lain, yang merupakan sumber vitamin dan meningkatkan kesihatan.

Anda boleh membersihkan badan dengan lembut semasa kehamilan menggunakan ubat-ubatan rakyat. Salah satu daripada ini resepi mudah Untuk membersihkan usus tanpa membahayakan bayi yang belum lahir, gunakan teh biji rami dengan lemon.

Tambah satu sudu teh biji rami kepada 1 cawan air mendidih, biarkan ia diseduh, kemudian tapis dan minum bukannya teh, tambah lemon secukup rasa.

Membersihkan badan di rumah menggunakan ubat-ubatan rakyat adalah tugas yang boleh dilakukan sepenuhnya.

Pembersihan usus yang kerap diperlukan bukan sahaja untuk mereka yang ingin menghilangkan pound tambahan atau mempunyai masalah pencernaan, tetapi juga untuk semua orang yang menjaga diri mereka sendiri.

Penting untuk diketahui perkara utama dalam perkara ini: ikut dos yang disyorkan, ambil kira ciri-ciri badan, baca dengan teliti kontraindikasi supaya tidak membahayakan kesihatan anda dan memeliharanya selama bertahun-tahun.