Bagaimana untuk merawat usus malas pada kanak-kanak. Untuk memulakan anda, berikut adalah beberapa fakta mudah tentang usus manusia. Bagaimanakah patologi menampakkan diri?

Usus malas adalah punca kepada banyak masalah yang timbul dalam badan. Pengosongannya yang tidak lengkap menyebabkan pengumpulan sebatian toksik yang boleh menyebabkan masalah kesihatan umum.

Gejala kegagalan

Gejala yang menunjukkan usus malas termasuk yang berikut:

kembung berterusan di kawasan perut;
rasa berat di dalam perut;
peningkatan pembentukan gas;
mulut kering;
kehilangan selera makan;
kekejangan usus berkala;
sakit kepala;
tindak balas alahan yang tidak diketahui;
kelemahan umum;
mudah marah.

Sekiranya gejala ini berterusan selama lebih daripada 3 bulan, maka anda perlu memikirkan kesihatan sistem penghadaman anda.

Diagnosis masalah dengan sistem pencernaan

Sindrom usus malas bukan berlaku begitu sahaja.

Ia boleh disebabkan oleh penyakit dan keadaan berikut:

parkinsonisme;
masalah dengan bekalan darah ke organ dalaman kawasan perut dan pelvis;
hipotiroidisme;
penyakit organ pencernaan;
dysbacteriosis;
mengambil ubat tertentu;
perubahan hormon;
dispepsia berfungsi;
gaya hidup tidak aktif;
kekurangan cecair dalam badan;
pemakanan yang lemah;
minum makanan dengan minuman terlalu panas;
kelewatan khas dalam membuang air besar disebabkan oleh sebab-sebab yang perlu.

Tidak mustahil untuk menyelesaikan masalah bagaimana membuat usus yang sakit dan malas berfungsi tanpa bantuan doktor. Untuk menubuhkan diagnosis yang tepat, yang mungkin tidak berkaitan dengan sistem pencernaan, selalunya perlu menghabiskan masa untuk pemeriksaan lengkap badan.

Sebaik sahaja diagnosis telah dibuat dan ubat yang sesuai telah ditetapkan, anda mungkin tidak perlu berusaha untuk menghapuskan sindrom usus malas - ia akan mula membuang air besar dengan sendirinya.

Dalam sesetengah kes, mereka cuba memaksa usus untuk bekerja menggunakan ubat-ubatan rakyat, tetapi pada masa yang sama mereka kerap mengambil ubat-ubatan yang menyebabkan pengekalan najis.

Ini tidak boleh dilakukan tanpa berunding dengan doktor! Ubat tradisional tidak boleh digabungkan dengan ubat, menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini atau memburukkan lagi masalah. Persediaan semulajadi harus digabungkan dengan ubat-ubatan hanya di bawah pengawasan doktor.

Mempercepatkan proses metabolik

Bagaimana untuk merawat sindrom usus malas jika didapati bahawa ia bukan disebabkan oleh penyakit kronik badan atau penyakit sistem pencernaan, tetapi oleh rutin harian yang tidak seimbang dan pemakanan yang tidak baik?

Dalam kes ini, rawatan boleh dijalankan secara bebas dengan menyesuaikan gaya hidup anda dan mengubah diet anda.

Adalah perlu untuk memperkenalkan produk yang meningkatkan peristalsis dan mempercepatkan metabolisme:

Menu harian memerlukan pengenalan bubur, buah-buahan segar dan sayur-sayuran - mereka mempunyai kandungan serat yang tinggi, yang membersihkan usus;
Meningkatkan jumlah air yang masuk ke dalam badan. Orang dewasa memerlukan sekurang-kurangnya 1.5 liter cecair setiap hari, tidak termasuk yang terkandung dalam sup, sayur-sayuran mentah dan buah-buahan. Adalah dinasihatkan untuk minum segelas pertama air sejuk semasa perut kosong;
Anda boleh mengambil satu sudu minyak sayuran semasa perut kosong;
Ia adalah perlu untuk mempergiatkan gaya hidup anda, pastikan anda melakukan senaman pada waktu pagi. Ini meningkatkan nada otot bukan sahaja di seluruh badan, tetapi juga di dalam usus,

Terdapat senaman khas untuk merangsang usus yang malas.

Kompleks rawatan untuk sembelit

Pergerakan ini perlu dilakukan sebelum anda bangun dari katil:

Mula-mula anda perlu membuat asterisk - rentangkan tangan dan kaki anda lebar-lebar. Kemudian tarik lutut anda serapat mungkin dengan dada anda, genggam dengan lengan anda, dan cuba sentuh dengan dahi anda. Anda kembali ke kedudukan permulaan;
Seterusnya, berehat, berbaring telentang. Kemudian - tanpa menggerakkan kaki anda - angkat badan anda dengan kecenderungan ke arah setiap kaki;
Segera di atas katil anda perlu berguling di atas perut anda, merangkak, dan hayun kaki anda secara bergantian.

Selepas meninggalkan katil, anda perlu perlahan-lahan (perlahan-lahan!) Mencangkung sekurang-kurangnya 15 kali.

Latihan terakhir: berdiri tegak, panjangkan tangan anda ke sisi. Memusingkan badan menggunakan otot bahagian bawah punggung dan perut.

Latihan ini akan membantu memulakan usus anda pada waktu pagi.

Perubatan tradisional untuk mempercepatkan metabolisme

Dalam kes usus malas, rawatan dengan ubat-ubatan rakyat boleh menjadi agak berkesan.

Setiap hari sebelum tidur anda perlu minum segelas kefir dengan satu sudu teh minyak sayuran yang dibubarkan di dalamnya.

Julap ringan yang boleh membantu melegakan sembelit pada kanak-kanak ialah jus lobak merah yang baru diperah.

Teh hijau, diambil sebelum makan pada siang hari dalam bentuk serbuk, akan membantu "memulakan" proses pencernaan. Untuk 1 dos, setengah sudu teh serbuk teh diperlukan.

Ubat untuk sembelit boleh disediakan daripada:

Pada waktu petang, tuangkan 3 sudu besar biji dengan air mendidih ke dalam termos setengah liter. Minum infusi sehari, membahagikan kepada 5 hidangan;
Satu sudu benih diselitkan selama 30 minit dalam tab mandi air. Ambil dalam 2 dos, 15 minit sebelum makan;
Kisar biji menjadi serbuk, makan satu sudu pada waktu malam, basuh dengan air sejuk - 200-250 ml. Selepas 3 hari, usus mula berfungsi seperti jam.

Penyerapan herba seperti jerami, jelatang, chamomile atau yarrow membantu menghilangkan kesesakan dalam usus.

Jus aloe segar mempercepatkan pengecutan usus. Ubat itu tidak kurang berkesan, dan ia akan menjadi lebih menyenangkan untuk diminum jika jus aloe dicampur dengan madu.

Melegakan sembelit menggunakan kaedah perubatan

Apa yang perlu dilakukan jika usus malas tidak mahu mempercepatkan di bawah pengaruh ubat-ubatan rakyat? Anda perlu beralih kepada kaedah perubatan untuk memerangi sembelit.

Anda boleh membersihkan usus menggunakan enema: larutkan 2 sudu besar garam meja biasa atau satu sudu minyak sayuran dalam segelas air sejuk.

Untuk merangsang pergerakan usus, anda boleh membuat mikroenema dari chamomile, masukkan suppositori gliserin, suppositori dengan belladonna atau minyak buckthorn laut ke dalam rektum.

Banyak produk perubatan dibuat berdasarkan herba semulajadi, yang digabungkan secara optimum, akibatnya ia mengaktifkan peristalsis - apabila diberikan secara lisan - dalam masa 15 minit.

Pergerakan usus yang kerap boleh dirangsang dengan ubat yang meningkatkan rembesan hempedu, contohnya, dengan mengambil sorbitol yang dilarutkan dalam air mineral semasa perut kosong.

Anda tidak boleh menyalahgunakan ubat, jika tidak, usus akan lupa bagaimana berfungsi secara bebas. Sebaik sahaja buang air besar menjadi teratur, penggunaan tablet dan bantuan harus dihentikan.

Pencegahan sindrom usus malas

Agar usus sentiasa dalam "bentuk" dan proses membuang air besar berlaku tepat pada masanya, anda mesti mematuhi peraturan berikut:

Memimpin gaya hidup aktif, bermain sukan;
Sertakan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, hidangan bijirin dalam diet - dengan pengecualian bubur semolina;
Lakukan senaman khas untuk mempercepatkan metabolisme anda.

Anda perlu makan dalam bahagian kecil, setiap 3 jam, tanpa snek. Harus ada tempat dalam diet untuk sauerkraut, prun, cendawan, produk susu yang ditapai, dan roti gandum.

Anda perlu meninggalkan sup yang kaya, koko, wain merah dan teh hitam pekat.

Sindrom usus malas mudah dihilangkan jika anda sendiri tidak malas.

Usus adalah organ penting yang melaluinya sisa makanan disingkirkan. Dalam orang yang sihat, ini berlaku setiap hari dan beberapa kali. Tetapi kadangkala kegagalan berlaku, dan aktiviti usus mula berkurangan, sembelit berlaku secara berkala, yang boleh menjadi kronik. Dalam bidang perubatan, terdapat istilah khas - "sindrom usus malas".

Keadaan patologi ini mesti diperbetulkan, jika tidak, pelbagai komplikasi mungkin timbul kemudiannya yang boleh menyebabkan kemudaratan yang ketara kepada tubuh. Oleh itu, kami akan cuba memahami sebab-sebab mengapa usus tidak berfungsi. Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini?

Ini adalah keadaan patologi yang dicirikan oleh penurunan nada otot organ ini. Mereka adalah orang yang mula-mula memindahkan bolus makanan, dan kemudian najis, dari duodenum ke rektum. Penurunan nada otot membawa kepada fakta bahawa najis mula disimpan di dalam usus, berubah menjadi batu.

Jika mereka tidak dikumuhkan, maka pelbagai penyakit timbul, dan pertama sekali, sembelit. Selepas itu, ini boleh menyebabkan mabuk badan, kerana penyerapan cecair terus berlaku, hanya dengan itu sebatian kimia berbahaya mula memasuki darah.

Di samping itu, sembelit yang berpanjangan menyumbang kepada berlakunya banyak penyakit, seperti hepatitis, buasir, dan kanser kolon. Patologi usus boleh menyebabkan enteritis dan keradangan sekunder rektum.

Anda harus tahu bahawa kebiasaannya perbuatan membuang air besar berlaku tidak lebih daripada tiga kali setiap hari. Jika keadaan anda berubah atau anda tertekan, anda boleh melangkau satu hari, tetapi "secara besar" anda pasti perlu pergi sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.

Gejala usus "malas" muncul seperti berikut:

sembelit;
berat di dalam perut;
selera makan berkurangan;
rasa kembung perut;
nafas berbau;
mulut kering.

Tanda-tanda lewat usus "malas" adalah kemerosotan dalam keadaan rambut, kulit dan kuku. Terdapat kekeringan dan kerapuhan.

Untuk menentukan kesihatan usus, pelbagai kaedah diagnostik digunakan. Ini termasuk:

ujian darah am;
Ultrasound rongga perut;
menabur najis untuk mikroflora;
ujian darah untuk hormon tiroid;
enema barium dengan x-ray;
kolonoskopi;
ujian darah untuk kalsium;
pemeriksaan defekografi;
irigoskopi jika perlu.

Sangat tidak menyenangkan jika usus tidak berfungsi. Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Kami akan mempertimbangkan isu ini kemudian, tetapi sekarang mari kita beralih kepada sebab-sebab yang menyumbang kepada berlakunya keadaan patologi usus:

gaya hidup yang tidak aktif apabila darah bertakung di organ pelvis;
penggunaan makanan yang mengandungi serat yang tidak mencukupi;
pergerakan usus yang tidak tepat pada masanya;
halangan mekanikal yang menghalang najis daripada bergerak secara normal: polip, tumor, buasir;
pengambilan cecair yang tidak mencukupi, akibatnya bahan buangan mula menebal dan menjadi sukar untuk mereka bergerak;
kehamilan, di mana rahim yang diperbesarkan dan hormon progesteron melegakan otot licin usus;
penggunaan produk seperti barangan bakar, sosej, ikan masin, roti putih, beras yang digilap, keju, susu rebus, kopi dan koko;
mengambil ubat yang mengandungi magnesium, besi, serta ubat penahan sakit dan antidepresan;
keradangan saluran penghadaman;
penggunaan produk dengan GMO dan sebatian lain yang tidak selamat;
peredaran darah yang lemah di dalam saluran yang menghantar darah ke usus;
penyakit sistem endokrin;
penyakit Parkinson;
minum kopi atau teh sejurus selepas makan.

Bagaimana untuk membuat usus anda berfungsi? Sebaik sahaja punca keadaan patologi ini ditentukan, rawatan yang sesuai ditetapkan. Jika masalahnya adalah patensi usus yang lemah di sesetengah kawasan, "kesesakan" ini dihapuskan. Dalam kes ini, polip, buasir, volvulus dan tumor dikeluarkan melalui pembedahan.

Sekiranya penyakit itu tidak timbul atas sebab organik atau patologi berkembang pada kanak-kanak, keadaan itu boleh diperbetulkan hanya dengan rawatan konservatif. Dalam kes ini, disyorkan untuk menggunakan bukan sahaja ubat-ubatan untuk usus, tetapi juga kaedah lain yang boleh dilakukan secara bebas: urut, diet, gimnastik, pembetulan gaya hidup. Mari kita lihat mereka dengan lebih terperinci.

Ubat-ubatan untuk usus membantu ia mula berfungsi dengan normal. Doktor biasanya menetapkan julap berdasarkan tumbuhan ubatan - "Senade", "Senalex", "Gerbion Laxana". Ekstrak senna yang terkandung dalam persediaan ini dengan ketara memudahkan pergerakan usus.

Peristalsis rektum dipertingkatkan dengan bantuan produk berasaskan natrium picosulfate. Ini adalah ubat untuk usus seperti "Slabicap", "Guttalax", "Laxigal", "Guttasil", "Slabilen" dan lain-lain lagi. Terima kasih kepada tindakan mereka, otot usus mula mengecut, dan penyerapan cecair dari sisa makanan juga berkurangan.

Ubat-ubatan ini tidak boleh diambil terlalu lama, kerana usus mungkin lupa cara mengosongkan diri.

Jika usus tidak berfungsi, apa yang perlu dilakukan? Doktor mengesyorkan melakukan urutan penyembuhan. Untuk melakukan ini, anda perlu berbaring di atas permukaan yang keras dengan kaki anda lurus dan mula mengurut perut anda, pertama dengan hangat dan kemudian dengan tangan yang sejuk, membuat pergerakan mengikut arah jam. Dalam kes ini, adalah perlu untuk sedikit menekan sebelah kanan dari pubis ke hipokondrium kanan, dan kiri - dari hipokondrium ke pangkal paha. Sebanyak sepuluh pergerakan urut perlu dilakukan.

Bagaimana untuk menormalkan usus? Untuk melakukan ini, anda mesti mematuhi diet berikut:

Tiga puluh minit sebelum makan, disyorkan untuk minum segelas air sejuk;
Serat atau dedak, yang boleh didapati dalam bentuk bahan tambahan bioaktif, harus ditambah kepada makanan;
makan makanan yang tinggi serat: roti khas, sayur-sayuran, lobak merah, bijirin, kembang kol dan rumpai laut, brokoli, jagung;
adalah perlu untuk memasukkan dalam diet kismis, buah-buahan kering, prun, buah ara, gandum bercambah, kacang, epal, oren, madu, produk tenusu;
anda perlu minum dua liter cecair setiap hari, tidak kurang;
Ia dilarang sama sekali untuk mengambil jeli, daging bertali, koko, bijirin yang menyelubungi, sup berlendir, hidangan tepung, coklat, minyak ditapis.

Bagaimana untuk membuat usus anda berfungsi? Anda boleh melakukan gimnastik khas. Untuk melakukan ini, berbaring telentang, bengkokkan lutut anda, dan dengan tangan kanan anda perlu mengurut perut anda dalam gerakan bulat mengikut arah jam.

Juga, semasa berbaring, tarik nafas dalam-dalam. Menahan nafas anda, anda harus menarik perut anda selama beberapa saat, kemudian berehat.

Anda boleh mengepam perut anda, bernafas dari perut anda, dan melakukan lima cangkung tanpa mengangkat tumit anda dari lantai.

Agar fungsi usus menjadi normal, anda perlu mengubah gaya hidup anda. Untuk melakukan ini, disyorkan untuk berjalan sebanyak mungkin, terutamanya pada waktu pagi, dan mula bermain sukan yang boleh diakses (kecuali dam dan catur). Anda juga harus mengunyah makanan anda dengan teliti dan mengosongkan usus anda tepat pada masanya.

Sembelit kronik membahayakan tubuh manusia, dan usus "malas" mesti berfungsi dengan normal secepat mungkin. Apa yang diperlukan untuk ini? Ramai orang mula melakukan enema, tetapi harus diingat bahawa ia membasuh semua mikroflora usus yang bermanfaat, memburukkan lagi fungsinya. Oleh itu, jika anda masih perlu menggunakannya, adalah perlu untuk menambah baki mikroorganisma berfaedah menggunakan cara khas. Yang mana sebenarnya? Mari kita lihat lebih jauh.

Sekiranya keseimbangan mikroorganisma bermanfaat dalam usus terganggu akibat pendedahan kepada ubat-ubatan, dysbacteriosis berlaku. Oleh itu, adalah perlu untuk memulihkan mikroflora. Terdapat sejumlah besar ubat untuk ini, yang dibahagikan kepada tiga kumpulan:

probiotik yang mengandungi kultur hidup mikroorganisma;
prebiotik, yang meningkatkan pertumbuhan dan pembiakan bakteria berfaedah;
sinbiotik, yang mengandungi bakteria hidup.

Pemulihan mikroflora dengan cara ini agak berkesan, dan mereka tidak mempunyai sebarang kesan sampingan. Yang paling biasa ialah "Linex", "Hilak Forte", "Bifidumbacterin".

Untuk menjadikan usus berfungsi normal, anda boleh menggunakan ubat tradisional. Di bawah adalah kaedah yang paling popular.

Anda perlu minum 1 sudu kecil pada waktu pagi semasa perut kosong. minyak sayuran, sebaik-baiknya zaitun. Jika ini tidak mungkin, anda boleh menggantikannya dengan air garam kubis.

Rawatan usus tradisional termasuk penggunaan biji rami, yang bertindak sebagai julap. Untuk membuat rebusan, 1 sudu besar. l. benih dituangkan ke dalam segelas air mendidih dan diselitkan selama lima jam, dan cecair harus diminum segera sebelum tidur. Bijinya hendaklah dimakan. Hasilnya tidak akan mengambil masa yang lama untuk tiba.

Anda boleh menormalkan fungsi usus dengan bantuan salad "penyapu". Ia termasuk bahan-bahan berikut: kubis, lobak merah, bit, parut, dan saderi bertangkai. Ia tidak boleh diisi dengan minyak, dan tidak boleh diasinkan. Sekiranya keasidan seseorang berkurangan atau sifar, maka sauerkraut ditambah kepada salad. Anda boleh menggunakannya tanpa sekatan.

Untuk merawat usus, anda boleh menggunakan tumbuhan ubatan seperti gaharu. Anda perlu mengambil 1-2 helai daun, keluarkan duri sampingan, basuh dan potong. Kemudian 300 g madu dipanaskan dalam bekas kaca ke keadaan cecair, aloe ditambah kepadanya dan diselitkan selama 24 jam. Campuran yang terhasil hendaklah diambil hangat pada waktu pagi sejam sebelum makan.

Sekiranya organ ini tidak dapat dilalui dan tiada kaedah konservatif membantu menormalkan fungsinya, maka doktor menggunakan campur tangan pembedahan. Pembedahan usus membantu membuang halangan yang menghalang laluan najis. Sekiranya pembedahan dilakukan pada usus kecil, maka reseksi biasanya dilakukan, yang membantu memulihkan sepenuhnya patensi. Semua segmen usus dengan tisu mati biasanya dikeluarkan sepenuhnya.

Ramai orang mengalami sembelit kronik, yang berlaku disebabkan oleh halangan usus. Banyak faktor menyumbang kepada ini. Jika usus tidak berfungsi, apa yang perlu dilakukan? Untuk ini, terdapat kaedah rawatan konservatif dan pembedahan. Adalah penting bahawa langkah-langkah diambil untuk memastikan organ ini memulihkan fungsi normalnya, jika tidak, sembelit kronik boleh membawa kepada akibat yang paling teruk.

Secara umum diterima bahawa orang yang sihat harus membuang air besar sekurang-kurangnya sekali setiap 24 jam. Walau bagaimanapun, ramai orang mengalami kesukaran dengan ini. Kemudian doktor boleh membuat diagnosis: sindrom usus malas. Sejauh manakah ini serius untuk seseorang? Apa yang anda perlu tahu dalam kes ini tentang usus malas, gejala dan rawatan?

Ini adalah soalan yang sukar dan hanya ahli gastroenterologi boleh memberikan jawapan yang boleh difahami.

Tanda-tanda penyakit yang mungkin

Sukar untuk mendiagnosis diri sendiri, dan ia tidak perlu. Untuk melakukan ini, terdapat pakar yang perlu sekurang-kurangnya berunding.

tanda-tanda:

Sembelit - kerap atau berkala.
Rasa kenyang yang berterusan di dalam usus.
mulut kering.
Nafas berbau.
Kembung perut.

Akibat sembelit yang berpanjangan pesakit mungkin mengalami kelesuan, gugup, dan kurang selera makan. Ini bercakap banyak tentang mabuk, yang berlaku akibat badan diracuni oleh toksin akibat pengumpulan najis di dalam usus.

Sekiranya toksin sentiasa berada di dalam badan, maka ini mempunyai kesan yang sangat buruk pada hati dan membawa kepada banyak akibat yang tidak diingini: keadaan kulit bertambah buruk, rambut gugur, dan kuku menjadi rapuh. Ini adalah akibat dari usus yang lembap. Gejala dan rawatan akhirnya ditentukan oleh doktor, bukan pesakit, dan menjelaskan diagnosis.

Punca penyakit ini

Penyakit ini bukan hanya untuk orang yang lebih tua. Selalunya orang muda dan juga kanak-kanak mengalami ini.

Sebab yang paling biasa:

Akibatnya, diagnosis: sindrom usus malas. Bagaimana untuk merawat - diri sendiri atau perlu berjumpa doktor? Untuk mengelakkan akibat yang buruk, anda mesti menghubungi pakar. Dialah yang akan menetapkan rawatan yang tepat pada masanya dan betul.

Penyelesaian mudah untuk masalah

Ia tidak mencukupi untuk merawat penyakit ini, anda juga perlu menghapuskan punca utamanya yang menyebabkan penyakit yang tidak menyenangkan itu. Dalam usaha untuk bergerak ke arah pemulihan, beberapa langkah perlu diambil.

Untuk menyingkirkan penyakit, anda perlu meninggalkan makanan berbahaya dan menambahkan makanan yang mengandungi serat ke dalam menu dengan ketara, kebanyakannya dalam makanan tumbuhan. Ini akan membuatkan usus berfungsi dengan normal.

Bagaimana cara pemakanan yang sepatutnya?

Tanpa pemakanan yang betul, rawatan tidak akan lengkap. Untuk menyembuhkan penyakit ini, anda perlu mengambil diet harian anda dengan serius.

Produk:

Di samping itu, anda memerlukan rejim minum biasa - tanpanya sukar untuk mengira kejayaan dalam rawatan. Seseorang harus minum air pada kadar satu gelas setiap kilogram beratnya.

Secara purata ini berjumlah dua liter air minuman. Apabila badan kekurangannya, sembelit berlaku kerana dehidrasi.

Setiap pagi anda harus bermula dengan sekurang-kurangnya satu gelas air mentah yang sejuk. Ini akan memungkinkan untuk meningkatkan motilitas usus, yang akan menyumbang kepada pengosongan yang cepat.

Penting! Dalam keadaan apa pun anda tidak boleh minum air, teh atau kopi sejurus selepas makan. Anda perlu menunggu sekurang-kurangnya satu setengah jam. Ini sangat berbahaya!

Satu set latihan untuk menghapuskan

Tanpa senaman, sukar untuk mencapai kejayaan dengan penyakit ini. Tidak cukup hanya dengan mengikuti diet atau minum air. Terdapat senaman khas yang boleh anda gunakan untuk merangsang usus anda untuk berfungsi dengan baik.

Pertama sekali, anda perlu melakukan kerja intensif dengan otot perut anda - sekurang-kurangnya tiga kali seminggu. Terdapat juga latihan khas untuk mencapai matlamat ini.

Pergerakan adalah satu lagi cara yang perlu anda sertakan dalam hidup anda. Ini tidak boleh dilakukan dari semasa ke semasa, tetapi harus dibuat kerja yang berterusan untuk badan anda. Ini sepatutnya menjadi cara hidup.

Aktiviti fizikal mempunyai kesan yang paling berfaedah memudahkan penghadaman. Itulah sebabnya najis akan diarahkan ke pintu keluar tepat pada waktunya.

Terdapat juga gimnastik khas, tetapi hampir tidak bernilai mengikuti beberapa kompleks secara membuta tuli - lagipun, ini sama sekali bukan dogma, dan anda boleh membuatnya sendiri, perkara utama adalah memahami prinsipnya.

Latihan fizikal berjaya digabungkan dengan latihan pernafasan - anda perlu bernafas bukan dengan dada anda, tetapi dengan perut anda, sambil menegangkan dinding perut.

Mereka yang mempunyai perut yang kuat tidak boleh, mengikut definisi, mengalami sembelit.

Namun, salah satu kompleks paling mudah:

Semua perkara di atas tidak meletihkan pelbagai aktiviti fizikal.

Jenis patologi dan julap

Laksatif bukanlah alat utama dalam rawatan penyakit ini. Hanya pada saat-saat tertentu apabila sembelit berlarutan untuk beberapa hari atau bahkan seminggu, langkah kecemasan adalah perlu.

Di samping itu, sembelit juga boleh berlaku dengan latar belakang beberapa penyakit. Oleh itu, tidak berbaloi untuk menjalankan diagnosis sendiri, tanpa pengalaman dan pendidikan perubatan. Dan lebih-lebih lagi, anda tidak sepatutnya menetapkan ubat untuk diri sendiri. Adalah sangat mungkin bahawa pemeriksaan akan dilakukan bukan sahaja oleh ahli gastroenterologi.

Selalunya dalam kes sedemikian, terapi ubat ditetapkan.

Dalam sesetengah kes, kebolehtelapan usus yang tidak memuaskan berlaku kerana terdapat tumor malignan di dalamnya. Ia membesar dalam saiz dan mengganggu proses pembuangan air besar. Rawatan ini dijalankan hanya melalui pembedahan.

Walau apa pun, anda tidak sepatutnya menangguhkan lawatan anda ke pakar - pengalaman menunjukkan bahawa peluang pemulihan dengan masalah minimum untuk badan adalah lebih besar.

Walau apa pun, orang ramai terpaksa menggunakan julap dengan kerap. Tetapi tidak semua orang tahu bahawa usus malas tidak boleh diubati dengan ini.

Mana-mana pakar akan memberitahu dan membuktikan bahawa penggunaan terapi sedemikian adalah sesuai hanya apabila sembelit telah berpanjangan terlalu lama dan langkah-langkah segera perlu diambil - untuk segera membersihkan usus daripada pengumpulan najis.

Jika julap digunakan dengan kerap, masalahnya bukan sahaja tidak hilang, tetapi juga menjadi lebih teruk. Itulah sebabnya penggunaan jangka panjang ubat-ubatan ini sangat tidak diingini.

Satu-satunya ubat yang menjadi pengecualian adalah ubat yang diperbuat daripada laktulosa. Tanpa ubat-ubatan ini, ramai pesakit kronik tidak boleh lewat. Ubat ini memulihkan mikroflora usus dan membantu membersihkannya. Ubat-ubatan sedemikian diambil untuk tempoh yang lama, tetapi pesakit sendiri tidak dapat memutuskan sama ada untuk mengambil ubat itu atau tidak - ini adalah urusan doktor.

Terdapat satu lagi cara di mana anda boleh membuang air besar; ia digunakan dalam kes yang jarang berlaku - enema. Ramai orang melakukan ini dengan kerap, dengan itu membasuh mikroflora usus. Akibatnya, fungsi usus tidak bertambah baik, tetapi sebaliknya, ia menjadi lebih teruk daripada sebelum enema.

Penting! Anda tidak boleh menggunakan enema secara berlebihan, dan secara amnya anda tidak boleh memberikannya tanpa preskripsi doktor.

Kadang-kadang anda masih tidak boleh membuang air besar tanpa julap, dan anda tidak mahu mengambilnya lagi, mengetahui bahaya kaedah ini. Penyembuhan rakyat datang untuk menyelamatkan. Mereka boleh memberi kesan positif pada motilitas usus yang malas.

Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat:

Melembutkan najis dan mengangkutnya dari usus agak mungkin melalui minyak zaitun - anda perlu minum satu sudu teh setiap petang sebelum tidur. Anda akan memberikan badan anda perkhidmatan yang tidak ternilai - lagipun, minyak ini mempunyai kesan pencahar, dan usus akan dibersihkan pada waktu pagi sejurus selepas tidur.
Ubat buah kering. Anda hanya perlu mengambil setengah gelas: buah ara, kurma, kismis, epal kering, prun, aprikot kering. Anda boleh menambah biji walnut. Selepas mencuci, buah-buahan kering dan kacang disalurkan melalui penggiling daging. Campuran yang dihasilkan dicampur dengan menambah 250 g biji rami dan jumlah madu yang sama. Campuran disimpan di dalam peti sejuk. Ubat perlu diambil satu sudu pada waktu pagi dan petang.
Salad buah-buahan dan sayur-sayuran. Hidangan ini bukan sahaja lazat, tetapi juga sihat. Resipi: parut sebiji epal dan satu lobak merah, kemudian perasakan hidangan dengan 15 ml krim masam. Salad perlu dimakan semasa perut kosong. Memastikan pergerakan usus yang agak cepat dan berkesan.
urut. Kaedah ini juga berkesan membantu dalam kes pergerakan usus yang lemah dan dilakukan serta-merta sebelum itu. Anda perlu berbaring telentang dengan lutut bengkok. Dalam kedudukan ini, bahagian bawah abdomen diusap mengikut arah jam selama lima hingga lima belas minit, menyebabkan keinginan untuk membuang air besar. Ia akan menjadi lebih baik jika urutan digabungkan dengan penggunaan julap yang diterangkan di atas.

Sudah tentu, ia tidak berhenti di situ. Anda juga perlu mengikuti diet dan menjalani gaya hidup aktif.

Selepas 50 tahun, tubuh manusia, sebagai peraturan, mengalami perubahan, dan bukan menjadi lebih baik. Sistem penghadaman juga mengalami masalah. Pergerakan usus yang perlahan pada orang yang lebih tua adalah perkara biasa.

Bagi ramai orang ia berkurangan sensitiviti sphincter dubur, kerana itu mereka tidak berasa keinginan untuk pergi ke tandas. Ini membawa kepada sembelit pada usia tua. Ini adalah sindrom usus malas.

Gejala dan rawatan:

Nada otot berkurangan.
Otot otot yang lemah.
Usus mungkin memanjang.
Kesan sampingan berlaku daripada mengambil banyak ubat.
Diabetes mellitus.

Akibatnya sembelit nyanyuk.

Orang tua sering menetapkan rawatan untuk diri mereka sendiri, membuat keputusan sendiri, dan membeli ubat di farmasi, lebih memfokuskan pada pengiklanan televisyen. Ini tidak boleh dilakukan, kerana mereka perlu berunding dengan doktor dan mungkin menjalani pemeriksaan.

Rawatan orang tua tidak jauh berbeza dengan rawatan orang dewasa yang agak sihat.

Jadi, usus malas (biasanya dirujuk sebagai usus malas, perut malas) bukan sahaja boleh menyebabkan ketidakselesaan dan ketidakselesaan yang besar kepada pemiliknya, malah boleh menjejaskan kesihatan.

Sekiranya masalah yang dijelaskan berlaku dengan kerap, maka orang itu harus pergi ke doktor untuk mengelakkan akibat negatif. Dan pakar, sebaliknya, setelah mengetahui punca masalah dengan usus yang lemah, akan menetapkan terapi yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah dengan berkesan.

Jangan ubat sendiri dalam apa jua keadaan.

Jadi sihat!

Fungsi usus yang betul adalah salah satu komponen terpenting kesihatan manusia. Malangnya, bilangan orang yang mengalami sembelit adalah sangat besar di negara maju, sehingga 50% daripada populasi dewasa menghadapi masalah ini.

Apa itu sembelit?

Sembelit adalah pergerakan usus yang perlahan, sukar atau tidak mencukupi secara sistematik.

Biasanya kita bercakap tentang sembelit jika pergerakan usus tidak berlaku lebih daripada 48 jam. Sembelit berlaku terutamanya pada kanak-kanak kecil, warga emas dan wanita hamil. Sembelit berlaku 3 kali lebih kerap pada wanita berbanding lelaki. Seperti dalam kes cystitis, wanita sekali lagi "bertuah"...

Hampir setiap orang menghadapi masalah ini. Sebagai contoh, hampir semua orang mengalami sembelit semasa perjalanan, di bawah tekanan, atau selepas pembedahan. Sembelit sedemikian tidak dianggap sebagai penyakit dan hilang dengan sendirinya apabila orang itu kembali ke keadaan normal.

Jika pengekalan najis kerap berulang dan menjadi kebiasaan, diagnosis dan rawatan yang teliti adalah perlu.

Punca sembelit pada orang dewasa

Pada orang dewasa, sembelit berlaku akibat disfungsi kolon dan disebabkan oleh gangguan proses pembentukan dan pergerakan najis melalui usus akibat pelbagai sebab. Berikut adalah yang utama:

Tabiat dan gaya hidup

Perbuatan membuang air besar terdiri daripada dua komponen: tidak disengajakan (refleks) dan sukarela (yang bergantung kepada kehendak orang tersebut). Apabila kita bangun pada waktu pagi dan mengambil kedudukan menegak, najis yang terkumpul pada waktu malam mula memberi tekanan pada bahagian bawah rektum, yang menyebabkan keinginan untuk membuang air besar. Ini adalah irama paling fisiologi pergerakan usus. Sekiranya seseorang menindas refleks ini, disebabkan oleh pelbagai keadaan, maka untuk keinginan lebih lanjut untuk membuang air besar, pengisian usus besar yang lebih padat diperlukan, yang menimbulkan sembelit.

Apa yang menyebabkan penindasan refleks buang air besar:

tergesa-gesa pagi dan melangkau sarapan pagi
persekitaran yang tidak dikenali
hari kerja yang terlebih beban
mengabaikan rasa kenyang kolon
rehat tidur
keadaan dan masa yang tidak sesuai untuk membuang air besar.

Pemakanan yang kurang baik

Diet harian mengandungi jumlah makanan yang tidak mencukupi yang kaya dengan serat dan serat tumbuhan, digabungkan dengan cecair yang tidak mencukupi.

Gaya hidup sedentari

Kerja sedentari, kurang aktiviti fizikal pada siang hari.

Faktor psikogenik

Tekanan, kemurungan, situasi konflik, tekanan mental, pelbagai ketakutan, pelanggaran rutin harian dan rehat yang berpanjangan, semua ini menimbulkan sembelit.

Penyakit saluran gastrousus

Dysbacteriosis, ulser peptik, pankreatitis kronik, sindrom iritasi usus, tumor usus sering disertai dengan sembelit.

Penyakit dubur

Buasir, paraproctitis, fisur dubur, disertai dengan sakit yang teruk, mencegah buang air besar dan menyebabkan sembelit.

Penyakit sistem endokrin

Hipotiroidisme, diabetes mellitus, dll.

Penyakit sistem saraf

Strok, kecederaan saraf tunjang dan tumor, multiple sclerosis, penyakit Parkinson.

Ubat-ubatan

Mengambil beberapa ubat (atropin, soda, almagel, dan banyak lagi) mempunyai kesan sampingan seperti sembelit.

Kehamilan

2/3 ibu hamil mengalami masalah sembelit.

Apa yang berlaku dengan sembelit

Sembelit berlaku akibat kelonggaran dan regangan usus atau jika terdapat halangan kepada pergerakan najis.

Gejala sembelit

Kembung perut, kembung perut, sakit dan rasa kenyang di perut, sendawa, tertahan najis dan gas, hilang selera makan, pedih ulu hati, rasa tidak enak di dalam mulut, nafas berbau, salutan pada lidah, buang air besar yang menyakitkan, "najis biri-biri" (kering). najis yang dipadatkan dalam bentuk bebola atau ketulan gelap). Apabila perut buncit, sakit jantung dan berdebar-debar mungkin berlaku. Keadaan umum bertambah buruk, sakit kepala, pening muncul, tidur terganggu, dan kegelisahan umum berlaku.

Sembelit sering disertai dengan kemerosotan kulit, ia menjadi kering, lembik, pucat dengan warna kekuningan, dan jerawat muncul. Semua ini disebabkan oleh mabuk, yang berlaku akibat sembelit yang berpanjangan.

Diagnostik

Untuk memerangi sembelit dengan berkesan, adalah perlu untuk menentukan puncanya, jadi dinasihatkan untuk berunding dengan doktor. Doktor akan menetapkan ujian dan pemeriksaan yang diperlukan untuk anda. Sembelit bukanlah satu penyakit, tetapi satu gejala penyakit atau keadaan sementara yang disebabkan oleh sebab-sebab di atas.

Mengapa sembelit berbahaya?

Sembelit jauh dari tidak berbahaya dan boleh membawa kepada komplikasi yang serius. Berikut adalah beberapa daripadanya: halangan usus, divertikulosis kolon, prolaps rektum, pendarahan buasir. Dan satu lagi sebab mengapa anda perlu mengambil serius sembelit adalah bahawa sembelit selalunya merupakan tanda pertama penyakit serius pada saluran gastrousus, sistem endokrin, dan juga kanser. Diagnosis awal penyakit yang dikenal pasti akan meningkatkan keberkesanan rawatan mereka dan memberi peluang untuk pulih.

Sembelit jangka panjang boleh membawa kepada komplikasi serius seperti kanser kolon. Ini berlaku apabila, di bawah pengaruh bahan karsinogenik yang terbentuk di dalam usus semasa genangan kandungannya yang berpanjangan, tumor mula berkembang di dalam kolon.

Rawatan sembelit

Memandangkan sembelit boleh mempunyai banyak punca, kombinasi rawatan yang berbeza digunakan untuk merawatnya. Rawatan yang ditetapkan oleh doktor boleh ditambah dengan beberapa petua mudah untuk setiap hari, yang juga boleh anda gunakan untuk mengelakkan sembelit kronik.

Sembelit berlaku kerana kekurangan air dalam badan. Kandungan usus menjadi padat, bergerak dengan lemah dan bertakung di dalam usus. Dengan kekurangan air, jus pencernaan dirembeskan lebih teruk, penghadaman menjadi perlahan, yang bermaksud makanan mengambil masa yang lebih lama untuk dihadam dan kekal di dalam usus lebih lama. Anda perlu minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air bersih setiap hari. Airnya hendaklah suam (36-38O), minum dalam teguk kecil, di antara waktu makan (15 minit sebelum makan dan 30-40 minit selepas makan).

Untuk mencegah dan merawat sembelit, adalah baik untuk minum 1-2 gelas air suam sebaik sahaja bangun dari tidur ini akan membantu "membangunkan" usus dan menjadikannya berfungsi.

Air suam menyebabkan hempedu dikeluarkan, yang seterusnya meningkatkan motilitas usus dan mempercepatkan pergerakan usus.

2. Makan dengan betul.

Sertakan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan mentah dalam diet anda. Di atas meja anda setiap hari anda harus mempunyai: kubis, bit, kacang, lobak merah, epal, pear, roti gandum atau dedak. Kurangkan makanan yang ditapis dan makanan yang dimasak dalam diet anda.

Untuk sembelit, adalah sangat baik untuk memasukkan salad rumpai laut dalam menu anda setiap hari. Di samping itu, plum, prun, aprikot, pisang, alpukat, buah ara dan betik akan membantu.

Sebelum tidur, dinasihatkan untuk minum yogurt, kefir segar atau yogurt hidup.

Keju. Produk seperti keju, keju kotej dan susu mengandungi protein yang dipanggil Casein, yang, walaupun semua sifat bermanfaatnya, diserap dengan sangat perlahan dan mengurangkan motilitas usus. Tetapi perlu diperhatikan bahawa untuk jenis orang tertentu, produk tenusu juga boleh menyebabkan kesan sebaliknya. Produk kontroversi itu juga termasuk kopi, epal, beri dan pisang.

Teh hitam. Teh hitam dianggap sebagai ubat untuk cirit-birit kerana kesan "menguatkan", penggunaannya tidak diingini untuk sembelit.

3. Sertakan minyak zaitun dalam diet anda.

Jika anda terdedah kepada sembelit, tambahkan minyak zaitun ke dalam makanan anda (terutamanya salad). Anda memerlukan 2-3 sudu besar minyak hebat ini setiap hari. Ia sangat berguna untuk penghadaman, meningkatkan motilitas usus, merangsang pengeluaran asid hempedu, yang mengaktifkan reseptor usus, mendorongnya untuk mengecut dengan lebih baik.

4. Kunyah makanan anda perlahan-lahan dan teliti.

Makanan yang dikunyah dengan baik lebih baik dicerna dalam saluran penghadaman. Dengan mengunyah yang berpanjangan, enzim yang terlibat dalam proses penghadaman diaktifkan dan makanan lebih baik dicerna. Pantau keadaan gigi anda, rawat tepat pada masanya, dan, jika perlu, dapatkan gigi palsu. Selalunya, setelah menghilangkan masalah pergigian anda, anda juga akan menghapuskan masalah sembelit.

5. Gaya hidup aktif adalah musuh sembelit!

Apabila anda bergerak, anda memerlukan lebih banyak tenaga, dan untuk mendapatkan tenaga ini, usus mula mencerna makanan dengan lebih aktif dan lebih lengkap dan menggerakkannya ke arah pintu keluar. Pada orang yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif, motilitas usus terganggu, makanan bertakung untuk masa yang lama dan tidak dicerna dengan baik, usus berfungsi dengan perlahan dan sembelit berlaku.

Berikut adalah beberapa senaman yang akan mencergaskan semula fungsi usus anda:

Berbaring di perut anda, angkat kaki dan bahagian atas badan anda secara bergantian pada masa yang sama. Ulang 10 - 20 kali. Adalah lebih baik untuk melakukan senaman ini pada waktu pagi, semasa perut kosong, serta-merta selepas bangun. Lakukan dengan lancar, tanpa tersentak.
Kemudian bangun semula dan mencangkung 20 hingga 25 kali pada kadar perlahan hingga sederhana. Latihan ini meningkatkan tekanan intra-perut dan menggalakkan laluan kandungan usus.

6. Urut perut anda.

Jika usus anda malas dan tidak mahu kembali bekerja, cuba urut perut anda. Adalah dinasihatkan untuk melakukan urutan pada waktu pagi, selepas mengosongkan pundi kencing.

Menggunakan gerakan urut bulat dengan tiga jari, gosok kawasan kolon sigmoid (di bawah pusar di sebelah kiri).
Urut perut anda mengikut arah jam dengan tekanan ringan. Teruskan urutan sehingga peristalsis usus muncul. Untuk hasil terbaik, urut dengan minyak zaitun.

Resipi untuk meningkatkan motilitas usus

1. Biji rami

Biji rami mempunyai kesan julap dan anti-radang semula jadi.

Tuangkan 2 sudu besar biji rami ke dalam segelas air panas dan biarkan ia curam selama 12 jam. Selepas masa ini, tambahkan madu atau lemon ke dalam minuman untuk rasa. Adalah disyorkan untuk mengambil ubat ini sebelum tidur.

Kontraindikasi: divertikulosis kolon.

2. Kefir dengan tepung biji rami

Campurkan segelas kefir dengan satu sudu tepung biji rami. Ambil pada waktu pagi semasa perut kosong selama 20 hari. Pada waktu siang, jangan lupa minum sehingga 2 liter air bersih.

3. Jus oren dengan minyak zaitun

Tambah 2 sudu besar minyak zaitun ke dalam jus dua oren yang baru diperah dan kacau. Adalah disyorkan untuk minum ubat ini pada waktu pagi.

4. Membersihkan jeli

Ambil segenggam oatmeal, prun dan sebiji bit mentah yang diparut kasar. Tuangkan semuanya dengan 2 liter air mendidih dan masak selama 15 minit dengan api perlahan. Tapis jeli yang terhasil dan minum sebanyak mungkin 2 jam sebelum tidur. Adalah dinasihatkan untuk meletakkan pad pemanas di kawasan hati. Anda boleh makan pemekat jeli pada waktu pagi dan bukannya sarapan pagi. Jeli ini akan membolehkan anda bukan sahaja mengeluarkan semua lebihan dari usus, tetapi juga mengurangkan berat badan berlebihan.

5. Koktel buah-buahan

Campurkan dalam pengisar selepas memotong 1 pir, 1 pisang sederhana dan 1.5 sudu besar biji rami. Kisar menjadi puri cair dan ambil satu gelas setiap 3 hari. Ubat ini sangat berkesan kerana kehadiran biji rami, yang kaya dengan serat.

6. Jem tomato

Resipi luar biasa ini sangat popular di Sepanyol. Untuk itu anda memerlukan 0.5 kg gula dan 1 kg tomato. Basuh tomato, bilas dengan air mendidih (kulit akan mudah keluar dari tomato) dan buang kulitnya. Potong tomato dan keluarkan bijinya. Letakkan tomato dalam periuk dan reneh dengan api perlahan. Masukkan gula dan biarkan api selama 45 minit, kacau sentiasa. Selepas 45 minit, keluarkan jem dari api dan biarkan ia sejuk dan tetapkan selama 15 minit, kemudian tuangkan ke dalam balang kaca. Ia perlu diambil semasa sarapan pagi.

7. Prun

Tuangkan segelas air suam ke atas segenggam prun dan biarkan semalaman. Pada waktu pagi, toskan air dan makan buah yang telah direndam.

8. Lemon dan minyak zaitun

Anda akan memerlukan jus yang baru diperah setengah lemon dan dua sudu teh minyak. Kacau dan minum campuran yang terhasil pada waktu pagi semasa perut kosong selama 9 hari.

Kontraindikasi: gastrik, ulser gastrik dan penyakit gastrousus serius yang lain.

Kesimpulan

Jika boleh, cuba elakkan julap farmaseutikal. Mereka cepat menjadi ketagih, usus menjadi malas dan tidak mahu lagi bekerja tanpa bantuan mereka.

memainkan salah satu peranan utama dalam sistem saluran penghadaman. Sekiranya gangguan yang sedikit berlaku dalam operasinya, masalah serius mungkin bermula, yang membawa kepada perkembangan pelbagai patologi. Sindrom usus malas adalah penyakit yang memerlukan campur tangan dan rawatan tepat pada masanya.

Gejala disfungsi usus

Tanda-tanda utama yang menunjukkan disfungsi usus ialah:

Penyakit ini membawa bersamanya beberapa akibat yang serius. Sekiranya seseorang mengalami sembelit yang berterusan, maka, akhirnya, mabuk badan boleh berkembang akhirnya, hati akan gagal, dan ada kemungkinan kehilangan pesakit selama-lamanya.

Oleh itu, jika seseorang merasakan sedikit ketidakselesaan di kawasan usus, atau mengalami gejala yang disenaraikan untuk jangka masa yang panjang, ini adalah isyarat bahawa perlu melawat doktor dan menjalankan pemeriksaan penuh.

Sebab-sebab perkembangan penyakit

Usus telah dikaji dengan teliti dalam bidang perubatan, kerana punca sebenar perkembangan penyakit diketahui, yang boleh menyebabkan sindrom, berikut adalah beberapa daripadanya:

dehidrasi
gaya hidup aktif yang lemah
atau tumor rektum
diet yang buruk, kekurangan makanan yang mengandungi serat
gangguan buang air besar
kelahiran dan kehamilan janin yang besar
penggunaan jangka panjang ubat-ubatan yang mengandungi kepekatan tinggi magnesium, besi dan aluminium
pergolakan emosi yang kuat, tekanan
patologi dan anomali saraf dan endokrin

Sebelum menetapkan rawatan yang betul, pakar mesti memastikan sepenuhnya punca asal dan punca perkembangan sindrom ini melalui diagnosis.

Kaedah diagnostik

Doktor am yang berkelayakan boleh membuat usus berfungsi dengan betul. Ubat-ubatan sendiri dalam kes ini adalah berbahaya tanpa cadangan yang betul, pelbagai usaha mungkin tidak berjaya. Agar tidak membuang masa berharga anda untuk meneka, setelah mencuba pelbagai kaedah, lebih mudah untuk melawat hospital dan menjalankan pemeriksaan tertentu. Doktor akan menulis arahan berikut:

Mengambil ujian: darah, najis, dll.
Darah diambil untuk mengkaji elektrolit dan kalsium dalam darah, dan hormon sistem endokrin dikaji.
Diagnostik khas dijalankan. Ini termasuk:

kolonoskopi
X-ray terperinci diambil dengan penambahan kontras untuk melihat keadaan usus
rektosigmoidoskopi
proctography buang air besar
Pemeriksaan ultrabunyi kelenjar tiroid dan rongga perut
pengimejan resonans magnetik tulang belakang

Diet yang betul

Sebelum memulakan terapi ubat dan konservatif, anda perlu menormalkan diet anda. Pertama sekali, anda perlu menghapuskan sepenuhnya minuman beralkohol, teh dan kopi daripada diet anda. Kurangkan penggunaan roti putih, terutamanya roti segar. Anda juga perlu melindungi diri anda daripada: produk tepung, makanan bergoreng, berlemak dan masin.

Untuk memulihkan keseimbangan usus dan nada ototnya, anda perlu makan makanan yang meningkatkan peristalsis dan cepat diserap. Diet mingguan anda harus termasuk makanan berikut:

soba dan oat (nasi dan semolina menyumbang kepada sembelit)
buah-buahan dan sayur-sayuran segar (sayur-sayuran dengan lebih banyak serat amat disyorkan)
sup dan sup jenis sayuran, anda boleh menggunakan daging tanpa lemak, ayam dan ikan
minyak sayuran: zaitun, bijan, bunga matahari atau biji rami
produk susu yang ditapai: kefir, yogurt, susu bakar yang ditapai

Malah, semua produk ini mudah didapati dan dijual di mana-mana pasaran. Mengikuti diet akan meningkatkan bukan sahaja fungsi usus, tetapi juga seluruh badan. Dari masa ke masa, doktor mungkin membenarkan penggunaan komponen lain dalam kuantiti yang minimum atau membenarkan dos produk yang diluluskan ditingkatkan. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh memasukkan sebarang produk haiwan ke dalam diet anda sendiri.

Rawatan perubatan

Sekiranya terapi pemakanan tidak menghasilkan hasil yang positif, maka puncanya agak kompleks dan campur tangan ubat diperlukan. Terdapat banyak julap yang terdapat di farmasi yang membersihkan usus dalam masa beberapa hari.

Sebelum mengambil sebarang ubat julap, dinasihatkan untuk minum lebih banyak air dan melakukan enema. untuk enema termasuk: satu gelas air (suhu bilik), satu sudu minyak sayuran dan satu sudu teh garam. Pilihan yang lebih lembut ialah mikroenema menggunakan larutan chamomile medan. Sebelum digunakan, rebusan disediakan dan dibiarkan sejuk.

Terapi tradisional

Perubatan tradisional juga agak mudah memerangi sindrom usus malas. Berikut adalah kaedah rawatan yang paling terkenal:

Tambah satu sudu teh minyak sayuran ke segelas kefir rendah lemak dan minum setiap hari sebelum tidur.
Ambil jus lobak merah yang baru diperah setiap hari.
Sebelum makan, dinasihatkan untuk minum teh hijau muda, perkara utama adalah tidak menjadikan minuman itu kuat dan tidak curam untuk masa yang lama.
Berwarna chamomile, jerami, jelatang dan yarrow mempunyai kesan pencahar.
Jus aloe digunakan untuk peristalsis dan penghapusan metabolisme usus. Untuk menjadikannya lebih enak diminum, anda boleh menambah satu sudu madu.

Terdapat banyak petua, jadi anda boleh memilih pilihan yang paling sesuai dengan anda secara peribadi.

Latihan terapeutik

Ia berguna untuk melakukan beberapa latihan yang menghalang genangan najis di dalam usus. Berikut adalah beberapa cadangan:

Anda perlu berbaring di belakang anda, angkat kaki anda dan lakukan "gunting" sekurang-kurangnya dua puluh kali.
Dalam kedudukan berbaring, latihan serupa dilakukan, hanya sekarang kaki perlu dinaikkan dan diturunkan dari bawah, dan dilakukan sehingga tiga puluh kali.
Berbaring dengan perut ke atas - bengkokkan kedua-dua kaki dan tekan sedekat mungkin ke dada anda. Sendi lutut hendaklah menyentuh kepala. Prosedur ini dilakukan sehingga dua puluh kali.

Selepas semua latihan, anda perlu duduk sehingga sepuluh kali, dan kemudian berehat perut dan usus anda dengan mengurut pergerakan bulat.

Pencegahan

Pencegahan membolehkan anda sentiasa mengekalkan usus yang normal. Penting:

Bersenam secara teratur atau...
Lakukan senaman pada waktu pagi supaya usus mula bekerja.
Kurangkan masa menonton TV atau komputer.
Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi serat. Makan sehingga lima kali sehari, tetapi tidak lebih daripada tiga jam antara waktu makan. Elakkan snek semasa dalam perjalanan.