Seperti yang disaksikan oleh ramai ibu bapa, bayi yang sedang tidur bukan sahaja gambar yang cantik, tetapi juga beberapa masa lapang.
Untuk menunggu saat yang menggembirakan apabila kanak-kanak itu akhirnya menutup matanya, ibunya menggoyang-goyangnya dalam kereta dorong, berjalan berjinjit, dan menyanyikan lagu, dan dia tersenyum manis atau, lebih teruk lagi, menangis dengan kuat.
Namun begitu, terdapat beberapa teknik menarik yang akan membantu menidurkan anak anda dalam masa seminit sahaja.
Helah bijak yang ditunjukkan oleh bapa Australia Nathan Dylo telah menarik perhatian ramai ibu bapa yang ingin cepat menidurkan anak mereka.
Dalam video yang disiarkan, seorang bayi berusia tiga bulan tertidur dalam masa 42 saat sahaja kerana "menggerakkan" serbet di mukanya.
Reaksi cepat sedemikian berlaku kerana pergerakan berulang dan keanehan jiwa kanak-kanak. Ibu bapa melambai serbet kertas di atas mata kanak-kanak, dengan itu memaksa bayi menumpukan pandangannya pada objek itu.
Pakar neuropsikologi mengatakan bahawa tindakan sedemikian boleh meletihkan sesiapa sahaja, walaupun kanak-kanak yang paling teruja. Dengan cara ini, bukannya serbet, anda boleh mengambil sapu tangan bersih.
Walau bagaimanapun, helah ini hanya akan berkesan untuk bayi tidak lebih daripada dua atau tiga bulan. Bagaimana anak yang lebih tua, semakin sedikit masa dan usaha yang dia perlukan untuk menumpukan pandangannya pada objek tertentu.
Menepuk-nepuk kepala
Video yang menunjukkan cara cepat menidurkan kanak-kanak telah mengumpul lebih 200,000 tontonan di World Wide Web. Penonton terpikat dengan kesederhanaan teknik - ibu mengusap kepala bayi, dan dalam hampir satu minit membuatnya menutup matanya.
Bayi yang baru lahir, terutamanya bayi pramatang, amat memerlukan sentuhan ibu, yang melaluinya kemesraan, penjagaan dan kelembutan dihantar kepadanya. Ia hanya penting untuk memastikan bahawa tangan anda hangat, kering, dan kuku anda harus dipotong pendek terlebih dahulu.
Terdapat kaedah menarik lain untuk menidurkan bayi yang baru lahir dengan cepat. Sebagai contoh, sesetengah akan ditidurkan dengan membersihkan telinga dengan teliti menggunakan sehelai kapas atau mensimulasikan tindakan yang serupa. Seorang lagi kanak-kanak akan tertidur jika ibu memotong kuku kakinya dengan teliti atau hanya menyentuh jari kakinya.
Seorang pakar pediatrik yang popular berusaha untuk menjadikan kehidupan lebih mudah untuk ibu bapa dengan cadangan mudah.
Komarovsky percaya bahawa tidak ada keperluan untuk menanamkan peraturan yang tidak masuk akal dalam diri seorang kanak-kanak dan memaksanya melakukan sesuatu sudah cukup untuk melihat lebih dekat pada bioritma dan ciri-ciri perangainya.
Untuk menidurkan si kecil anda dengan cepat dan mendapat tidur yang lena, cuba ikuti 10 peraturan untuk tidur anak yang sihat.
Anda mungkin pernah membaca tentang mereka sebelum atau bahkan mengikuti semua petua ini secara intuitif. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk mengulanginya.
Peraturan #1: Kepentingan tidur ibu bapa
Kanak-kanak itu tidak perlu ditidurkan dengan kos tidur tak lena ahli rumah yang lain. Hanya malam yang berkualiti dapat memberikan suasana keluarga yang menggalakkan dan perkembangan normal sayang.
Rehat ibu amat penting untuk bayi yang baru lahir, kerana dia bertindak balas dengan sangat mendadak terhadap perubahan mood dan kesejahteraannya. Kerja berlebihan, kurang tidur, dan kerengsaan sudah tentu akan menjejaskan keadaan bayi.
Jadi tidur anak bergantung kepada tidur ibu. Jika ibu letih membuainya untuk tidur, maka dia juga tidak akan tidur. Ia ternyata menjadi lingkaran setan.
Peraturan No. 2. Mewujudkan jadual tidur-bangun
Rutin harian harus memberi kemudahan, pertama sekali, kepada ibu dan ayah.
Ia mengambil kira pelbagai nuansa, termasuk kesejahteraan dan keadaan kerja anda.
Sudah tentu, anda perlu cuba memastikan bahawa rejim anda bertepatan dengan bioritma kanak-kanak.
Satu lagi perkara penting– pematuhan tanpa syarat dengan peraturan yang ditetapkan. Adakah anda merancang untuk menidurkan bayi anda pada pukul 21.00? Jangan alihkan jangka masa ini mengikut kehendak anda.
Pada siang hari, kanak-kanak itu juga harus diletakkan di dalam katil bayi pada masa yang ditetapkan.
Kadang-kadang hanya mengikut rutin yang jelas boleh menyelesaikan masalah dengan tertidur.
Peraturan No. 3. Menentukan tempat tidur
Anda perlu memutuskan sama ada kanak-kanak itu akan tidur di katilnya sendiri atau di katil ibu bapanya.
Kedua-dua pilihan adalah mungkin, tetapi Dr Komarovsky percaya bahawa terpencil tidur kanak-kanak lebih baik sekurang-kurangnya demi masa yang tenang untuk pasangan.
Ini akan menguatkan hubungan kekeluargaan. Walau bagaimanapun, tiada siapa yang melarang ibu bapa meletakkan anak lelaki atau anak perempuan mereka di sebelah mereka pada bulan-bulan pertama.
Peraturan No. 4. Mengawal tempoh tidur
Sesetengah kanak-kanak suka tidur lama pada waktu makan tengah hari, tetapi amat sukar untuk menidurkan mereka pada waktu malam.
Keadaan ini boleh mengganggu rejim, yang akan memberi kesan negatif kepada anak dan ibu.
Mengehadkan tidur siang membantu mengekalkan rutin dan membolehkan anda meningkatkan tempoh tidur anda pada waktu malam.
Sudah tentu, bayi yang baru lahir tidak boleh dikejutkan, tetapi dari enam bulan dan seterusnya, bayi memerlukan dua hingga tiga jam untuk memulihkan kekuatannya yang telah habis. Tetapi jika kanak-kanak tidak mahu tidur pada siang hari, maka anda tidak perlu risau atau memaksanya.
Sesetengah bayi tidak memerlukannya sama sekali. Tidur tengahari disebabkan oleh ciri fisiologi.
Peraturan No. 5. Pengoptimuman pemakanan
Bayi mungkin bertindak balas secara berbeza terhadap menyusu badan. Sesetengah bayi tertidur dengan nyenyak dan sangat cepat selepas makan, manakala yang lain, sebaliknya, menjadi lebih aktif, cergas dan tidak enggan bermain dengan ibu tercinta mereka.
Ibu bapa harus mengawasi anak mereka dan mengetahui bagaimana dia berkelakuan situasi yang serupa, kerana tabiat sudah terbentuk semasa tempoh bayi baru lahir.
Dengan menentukan ciri-ciri tertidur selepas payudara ibu, anda boleh mengatur rutin bayi yang baru lahir dengan lebih baik.
Sekiranya dia cepat tidur selepas makan, maka makan malam harus dibuat sekerap mungkin. Bayi akan makan dan tertidur sepanjang malam, perkara yang sama berlaku untuk tertidur pada siang hari.
Peraturan No 6. Ketepuan hari itu
Kepada tidur malam adalah kuat dan tahan lama, adalah penting untuk mengenyangkan hari kanak-kanak tanggapan yang berbeza. Fokus pada kesejahteraan dan mood si kecil, cuba menawannya dengan pelbagai aktiviti, termasuk:
Kekuatan tidur malam secara langsung bergantung pada keamatan hari. Di samping itu, pelbagai tanggapan positif memastikan perkembangan normal kanak-kanak, yang sangat diperlukan semasa tempoh baru lahir.
Sistem saraf seorang lelaki kecil memerlukan emosi dan kandungan maklumat yang berterusan, jadi aturkan siang hari dengan betul, tanpa membebankan jiwa kanak-kanak, dan tidak akan ada kesukaran untuk tidur.
Peraturan No. 7. Udara segar
Kepada suhu dalam bilik kanak-kanak pakar mempunyai keperluan khas.
Oleh itu, Komarovsky menasihati ibu bapa untuk memastikan syarat berikut untuk tidur – tidak lebih tinggi daripada +18 dan kelembapan udara kira-kira 60%.
Tidur yang sihat dan panjang memerlukan pernafasan hidung percuma. Jika iklim mikro di dalam bilik kanak-kanak terlalu kering, sinus serta-merta kering, kanak-kanak mula bersin, dan sukar untuk bernafas.
Sudah tentu, keadaan yang serupa tidak membawa kepada apa-apa yang baik, jadi kanak-kanak di dalam bilik yang tersumbat perlahan-lahan tertidur, tidur dengan cemas dan sering bangun.
Berikut adalah yang optimum penunjuk suhu menggalakkan pengerasan, yang menguatkan kesihatan kanak-kanak.
Peraturan No 8. Berenang petang
Prosedur air menyumbang bukan sahaja kepada kebersihan yang diperlukan, tetapi juga kepada penubuhan keseimbangan emosi yang diperlukan. Mandi dan menuang air mengurangkan keletihan dan melegakan kanak-kanak.
Dan semasa tempoh yang baru lahir, air terutamanya menarik bayi, mengingatkan semasa berada di dalam rahim ibu.
Semasa anda memandikan bayi anda, pastikan anda mengudarakan bilik supaya si kecil masuk ke dalam keadaan suhu yang diperlukan.
Air sejuk, Udara segar di dalam bilik tidur, katil bayi kegemaran - gabungan beberapa faktor akan membolehkan anda dengan cepat menidurkan anak anda dan memberinya masa yang panjang dan tidur yang sihat.
Peraturan No. 9. Katil bayi yang selesa
Berhati-hati untuk memilih tilam yang ergonomik dan paling selesa untuk katil kanak-kanak. Ia mesti agak tegar dan tanpa kedutan. Adalah lebih baik untuk melupakan gulung kepala sehingga umur dua tahun. DALAM sebagai jalan terakhir, anda boleh meletakkan lampin yang digulung.
Elakkan pembalut yang berlebihan, kerana kanak-kanak akan menjadi tersumbat dan panas, jadi dia tidak akan tertidur.
Fokus pada ciri individu bayi dan penunjuk suhu, menutup bayi sedemikian rupa untuk memberikannya keselesaan maksimum.
Sesetengah kanak-kanak suka membuka diri dan walaupun dalam kedudukan ini tidak berasa sejuk.
Peraturan No. 10. Lampin berkualiti tinggi
Lampin berkualiti tinggi akan menidurkan mana-mana kanak-kanak, Komarovsky pasti, jadi dia tidak menasihati berhemat pada peranti penyerap waktu malam. Apa yang lebih penting: tidur nyenyak atau keyakinan anda bahawa lampin tidak selamat?
Jadi doktor percaya bahawa penggunaan lampin pakai buang adalah wajar sepenuhnya. Tetapi pada siang hari, ibu bapa boleh menggunakan sama ada lampin atau lampin boleh guna semula, kerana selepas makan tengah hari kanak-kanak tidur dengan ketara kurang, jadi anda sentiasa boleh menukarnya.
Kebanyakan kanak-kanak bertindak balas dengan sangat akut terhadap ketidakselesaan fizikal anda boleh memastikan keselesaan maksimum dengan bantuan lampin berkualiti tinggi. Ini akan membolehkan anda dan si kecil tidur untuk masa yang lama.
Dan ketiadaan kerap bangun menjamin kesejahteraan normal semua ahli isi rumah.
Dan akhirnya, perlu difahami bahawa hanya ada satu keputusan yang betul kesukaran terkumpul langsung tidak wujud.
Kaedah yang dibentangkan di atas untuk meletakkan bayi dengan cepat ke katil tidak selalu berkesan, kerana seorang kanak-kanak sensitif terhadap mengusap, manakala yang lain hanya diaktifkan oleh ini.
Hello, saya Nadezhda Plotnikova. Setelah berjaya menamatkan pengajiannya di SUSU sebagai ahli psikologi khusus, dia menumpukan beberapa tahun untuk bekerja dengan kanak-kanak yang mengalami masalah perkembangan dan berunding dengan ibu bapa mengenai isu membesarkan anak. Saya menggunakan pengalaman yang diperoleh, antara lain, dalam mencipta artikel yang bersifat psikologi. Sudah tentu, saya sama sekali tidak mendakwa sebagai kebenaran utama, tetapi saya berharap artikel saya akan membantu pembaca yang dikasihi menghadapi sebarang kesulitan.
Bayi yang berdengkur dengan tenang di dalam katil bayi adalah menggembirakan mata dan detik ketenangan ibu. Tetapi kadangkala bayi enggan tidur atau jadual tidurnya terganggu. Untuk membantu anak anda tertidur dengan mudah dan cepat, mari fikirkan mengapa ini berlaku dan perkara yang perlu dilakukan dalam setiap kes.
- Perubahan rejim.
Sehingga 11-14 bulan, bayi tidur dua kali sehari. Kadang-kadang ini adalah dua tempoh masa yang sama, tetapi lebih kerap terdapat rejim dengan pagi yang pendek dan lebih lama. rehat petang. Apabila kanak-kanak itu menghampiri usia satu tahun, tidur malam menjadi lebih kuat dan lebih lama, dan tempoh terjaga aktif meningkat kepada hampir 5 jam. Rutin harian pada masa ini berubah - kanak-kanak sedang bersedia untuk beralih ke tidur siang satu hari. Ia mungkin mengambil masa sehingga dua bulan untuk menguasai jadual baharu. Untuk menjadikan hidup lebih mudah pada masa ini, lebih baik menggunakan jadual peralihan. Bergantung pada tempoh tidur malam, tidurkan bayi sekali atau dua kali pada siang hari.
- Kurang tidur.
Bukan orang dewasa sahaja yang mengalami masalah tidur yang tidak mencukupi. Ini juga sering berlaku pada kanak-kanak, tetapi tidak selalu disedari oleh ibu bapa. Kanak-kanak berumur setahun tidur kira-kira 12-13 jam sehari. Dalam kes ini, 2-3 jam berlaku pada siang hari dan sekurang-kurangnya 10 jam pada waktu malam. Jika rejimnya tidak sepadan piawaian umur, kepenatan dan kerja yang berlebihan bermula. Tubuh bertindak balas terhadap ini dengan melepaskan hormon tekanan kortisol. Adalah lebih sukar untuk menidurkan anak kecil yang teruja, dan tidurnya menjadi cetek dan sering terganggu.
Apa nak buat? Ikuti rutin harian anda dan elakkannya ayunan berkala. Ibu bapa perlu menyesuaikan diri dengan jadual tidur yang ditetapkan, dan tidak mengubahnya mengikut keperluan mereka.
- Peralihan mendadak kepada tidur.
Selepas permainan menarik sukar untuk beralih kepada rehat. Untuk menjadikan tidur mudah dan tenang, adalah penting untuk mengatur aktiviti tingkah laku dengan betul pada siang hari.
Semasa tempoh selepas bangun tidur, otak berfungsi paling cekap dan cepat menyerap maklumat. Oleh itu, sejurus selepas sarapan pagi atau snek petang datang masa terbaik untuk aktiviti pembangunan aktif dan permainan luar. Berjalan yang mengisi bayi dengan kesan baru dan emosi yang cerah juga sesuai.
Adalah disyorkan untuk mengehadkan 2 jam sebelum waktu tidur aktiviti motor, wujudkan suasana yang damai, dan pada waktu petang juga malapkan lampu. Ritual akan membantu harta anda tertidur apabila tindakan yang sama dan biasa diulang sebelum tidur dan bayi tahu bahawa selepas mereka sudah tiba masanya untuk berehat.
- Pelanggaran ritual yang ditetapkan.
Masa untuk kanak-kanak adalah konsep yang abstrak. Walau bagaimanapun, apabila membiasakan diri dengan susunan tindakan tertentu, kanak-kanak tahu apa yang menanti mereka pada masa hadapan dan boleh bersedia untuknya lebih awal. "Berus gigi anda, dengar cerita dongeng dan tidur" - ini bukan hanya kata-kata untuk kanak-kanak. Ritual keluarga yang diulang hari demi hari memberikan rasa kestabilan dan ketertiban.
Ritual malam standard untuk kanak-kanak berumur 1 tahun termasuk: berenang petang, menukar baju tidur, makan malam, lagu atau cerita sebelum tidur. Di sini teknologi moden datang untuk membantu ibu bapa; terdapat koleksi melodi tenang yang sangat baik untuk anak-anak kecil - jika kanak-kanak berusia satu tahun tertidur dengan muzik sedemikian, ia akan dikaitkan dengan tidur dan dengan sendirinya akan membantu dia tertidur cepat.
- Keselesaan dan keselamatan diutamakan.
Bagi kebanyakan ibu, rehat malam tanpa bangun adalah satu kemewahan. Sementara itu, tidur malam yang mendalam adalah perlu untuk Mempunyai mood yang baik dan kesihatan semua ahli keluarga.
Tidur sekejap mungkin disebabkan oleh gangguan rejim suhu. Kanak-kanak menjadi panas, dia bangun dan mahu minum. Dan udara yang kering menyukarkan dia untuk bernafas. Oleh itu, adalah penting untuk mengekalkan kelembapan udara relatif dalam julat dari 50 hingga 70%, dan suhu di dalam bilik kanak-kanak - 18-20 darjah.
Pakaian tidur yang dipilih dengan betul - baju tidur kapas atau pakaian dalam - juga boleh menyelamatkan bayi anda daripada terlalu panas. Dan untuk tidak bimbang ia terbuka dan membeku, gunakan kepompong atau beg tidur dan bukannya selimut.
Ibu harus bersedia untuk fakta bahawa walaupun dengan jadual tidur yang mantap, tidur tidak akan selalu sama tenang dan mendalam. Tetapi kesabaran ibu, kepekaan dan pengetahuan tentang prinsip selamat Malam sudah tentu akan membantu bayi anda tidur dengan lebih cepat dan mudah.
Sekiranya mustahil untuk menidurkan kanak-kanak pada 1 atau 5 bulan, maka sebaiknya hubungi pakar kanak-kanak. Tetapi sekiranya tiada sebab yang serius Untuk kebimbangan, anda boleh menggunakan salah satu teknik untuk tidur dengan cepat atau mendengar nasihat popular daripada pakar berpengalaman.
Persoalan tentang cara betul meletakkan bayi baru lahir atau kanak-kanak yang lebih tua sedikit tidak mempunyai jawapan yang jelas. Insomnia boleh disebabkan oleh kolik usus, tumbuh gigi, kesihatan yang tidak baik.
Terdapat beberapa peraturan dan ciri umur yang akan membolehkan anda mengetahui lebih baik daripada bayi dan fahami cara membuat bayi baru lahir anda tidur pada waktu malam.
Ramai doktor yakin bahawa tidak begitu penting bagi bayi untuk mengikuti rejim khas, sejak sehingga setahun irama biologi masih belum dipasang sepenuhnya. Selain itu, kualiti dan tempoh tidur juga dipengaruhi oleh perangai dan ciri-ciri. sistem saraf.
Kaedah penggayaan popular
Bagaimana untuk menidurkan anak tanpa masalah khas? Terdapat banyak kaedah yang berkesan, dikenali sejak zaman purba - nasihat nenek yang dipanggil.
Contohnya, masih ramai yang guna lagu pengantar tidur, kerana suara ibu yang menenangkan tidak boleh digantikan dengan mana-mana teknologi moden. Lebih-lebih lagi, apa yang penting kepada bayi bukanlah estetika lagu, tetapi mood emosi dan irama yang menenangkan. Bagaimana lagi untuk menidurkan anak anda?
Kaedah ini harus mengambil kira umur dan ciri-ciri sistem saraf kanak-kanak. Di bawah ritual di dalam kes ini merujuk kepada sebarang tindakan yang diulang setiap hari masa tertentu, dan tidak kira sama ada musim panas atau musim sejuk.
Bagi kanak-kanak di bawah umur 6 bulan, berada dalam persekitaran yang biasa akan membantu menenangkan mereka. Tetapi pelanggaran ritual boleh menimbulkan masalah dengan tertidur - menukar katil bayi, bilik, baju tidur, gaya rambut ibu, penampilan orang asing dalam bilik, dsb.
Sekiranya kanak-kanak itu sudah berumur 6 bulan, adalah perlu untuk mencipta ritualnya sendiri yang bayi akan kaitkan dengan tertidur. Peraturan yang paling penting ialah "upacara" ini harus dikaitkan secara eksklusif dengan emosi positif.
Contoh tindakan "mengantuk" sedemikian ialah:
- "selamat tinggal matahari" Ibu membawa bayi itu ke dalam pelukannya, membawanya ke tingkap dan mengatakan bahawa matahari, serta semua haiwan, telah tertidur, oleh itu, sudah tiba masanya untuk anak-anak kecil untuk "bayi". Kemudian langsir ditarik, lampu dimatikan, dan bayi diletakkan di dalam katil bayi;
- membaca cerita dongeng, puisi, melihat gambar berwarna-warni;
- seorang kanak-kanak memeluk teddy bear kegemarannya;
- bersenandung lagu pengantar tidur;
- pengawasan ikan akuarium dan lain-lain.
Tindakan ritual sedemikian biasanya memungkinkan untuk menidurkan kanak-kanak tanpa sebarang masalah, yang sudah memahami maksudnya. Walau bagaimanapun, apabila bayi jatuh sakit, walaupun kaedah ini tidak selalu berkesan.
Bertentangan dengan ketakutan ramai ibu, anda boleh menggegarkan bayi, tentu saja, jika tidak ada kontraindikasi perubatan. Sebaliknya, sesetengah doktor yakin bahawa penyakit bergerak sederhana boleh memberi manfaat badan kanak-kanak.
Goyang berirama, mengulangi degupan jantung, menstabilkan irama biologi bayi.
Ia hanya penting untuk diingat bahawa bayi radas vestibular tidak sempurna, jadi persoalan tentang cara menggoncang bayi dengan betul adalah sangat relevan.
Perkara utama adalah bertindak dengan sangat berhati-hati, perlahan-lahan goyang bayi ke depan dan ke belakang sambil dipegang dalam pelukan anda.
Pergerakan membosankan seperti itu memberi kesan badan manusia, seperti pil tidur.
Sebaliknya, dengan sentiasa membuai anak tidur, ibu bapa berisiko mengubah tabiat ini menjadi sejenis pergantungan psikologi.
Oleh itu, jika ada peluang untuk melakukannya tanpa mabuk, maka anda harus memanfaatkannya. Dalam keadaan sedemikian, anda tidak perlu melepaskan bayi anda daripada tabiat tertidur akibat goyang yang berterusan dan hanya jika dia berada dalam pelukan ibunya.
Bayi pada kedua-dua 2 dan 4 bulan telah membangunkan refleks menghisap, yang mereka berusaha untuk memuaskan hati semua orang cara yang boleh diakses. Jika anda tidak dapat menidurkan anak anda, anda boleh menawarkan dia puting, yang akan membantu dia tenang dan tertidur.
Selepas kanak-kanak tertidur, lebih baik mengeluarkan puting. Jika tidak, terdapat risiko mengembangkan tabiat baru yang tidak diingini - menghisap puting.
Pada lima atau enam bulan refleks menghisap mula pudar. Dan apabila bayi berumur satu tahun, lebih baik untuk meninggalkan pembantu silikon sama sekali dan mencari kaedah lain yang membolehkan kanak-kanak itu tenang sebelum tertidur.
Karya muzik
Anda boleh menidurkan bayi anda sama ada dalam keadaan senyap atau dengan iringan muzik yang sesuai. Anda perlu memilih melodi yang menenangkan untuk tidur. Bunyi lautan, titisan hujan, burung bernyanyi, dan lain-lain akan mengatasi peranan ini dengan sempurna.
Ngomong-ngomong, pakar pediatrik tidak mengesyorkan meletakkan bayi tidur dalam keheningan mutlak. Jika ibu bapa bersikap senyap, kanak-kanak akan bertindak balas terhadap sebarang bunyi. Walau bagaimanapun, ia juga tidak diingini untuk mengajar bayi anda untuk tertidur dengan TV dihidupkan.
Membedung
Kaedah ini berfungsi baik untuk tertidur secepat mungkin dan untuk menenangkan bayi yang baru lahir dengan cepat. Bayi, terutamanya jika dia berumur kurang daripada 4 bulan, sering melambung dan berpusing dalam tidurnya, melebarkan tangannya dan dengan itu mengganggu tidurnya sendiri.
Jika anda tidak tahu cara menidurkan bayi berusia 2 bulan, cuba bedungnya, agak ketat, tetapi jangan terlalu ketat. Ketegangan lampin mewujudkan persatuan dalam bayi dengan rahim ibu, jadi ia agak menenangkan dan menidurkan bayi.
Untuk cepat dan mudah menidurkan bayi anda, adalah perlu untuk mewujudkan persatuan yang kuat dengannya: katil adalah tempat untuk tidur dan mimpi indah, dan bukan untuk aktiviti bermain atau rehat biasa.
Bayangkan jika ibu meletakkan bayi di atas katil hampir sepanjang hari, kecuali masa untuk berjalan dan menyusu. Dalam kes ini, kanak-kanak tidak akan mempunyai sambungan yang diperlukan, menandakan bahawa sudah tiba masanya untuk menutup matanya apabila hendak tidur.
Sudah tentu, kadang-kadang ternyata bahawa kanak-kanak itu tertidur di mana sahaja dia perlu: di kerusi kereta, kereta dorong, dalam pelukan ibunya atau di kerusi tinggi. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk membiasakan diri dengan buaian, yang menjadi tempat yang ideal untuk tidur.
Lagi maklumat terperinci tentang cara mengajar kanak-kanak, baca artikel itu ahli psikologi kanak-kanak. Dari bahan ini anda boleh belajar kebaikan dan keburukan tidur bersama, dan kesilapan yang mungkin latihan.
"Keluar - Pintu Masuk"
Kaedah yang agak samar-samar, maksudnya ialah kanak-kanak itu perlu dimasukkan ke dalam buaian dan segera dibiarkan selama lima hingga tujuh minit, tanpa menunggu si kecil yang enggan itu tertidur.
Jika dalam tempoh ini bayi masih tidak tidur, maka ibu perlu kembali, cuba tenangkan dia, lenakan dia tidur dan keluar dari bilik semula supaya bayi boleh tidur sendiri.
Biasanya, selepas beberapa hari, kanak-kanak itu memahami bahawa dia perlu tertidur "sendiri." Oleh itu, kaedah ini lebih sesuai untuk bayi berumur 2 tahun atau lebih muda sedikit, tetapi tidak untuk bayi baru lahir.
Belaian dan pelukan
Anda boleh menenangkan kanak-kanak dengan mengusap lembut apabila dia sudah duduk di atas katil. Sesetengah kanak-kanak suka mengusap kening, telinga dan tapak tangan mereka. Yang lain tenang daripada sentuhan lembut di belakang atau perut.
Ciri yang sama adalah tipikal untuk kanak-kanak di bawah umur 6 bulan yang mempunyai sensasi sentuhan agak maju. Oleh itu, persoalan bagaimana untuk menidurkan anak dengan cepat boleh dijawab dengan mudah: sentuh bayi lebih kerap atau pegang dia dekat dengan anda.
Menenangkan diri
Jika tiada satu kaedah pun berjaya dan masalah cara menidurkan bayi pada waktu siang atau malam belum selesai, ibu perlu bertenang, pertama sekali. Seorang wanita yang cuba menidurkan anaknya berusaha terlalu keras, akibatnya bayi itu berasa tegang dan semakin menangis.
Oleh itu, ibu perlu melepaskan usaha yang berlebihan dan cuba mengalih perhatian bayi dalam apa jua cara: tunjukkan sesuatu yang cerah, hidupkan muzik yang tidak dikenali, menari dengannya. Selepas ketegangan itu lega, kanak-kanak akan mula tenang dan tertidur dengan lebih cepat.
Pediatrik mengesyorkan memahami latar belakang insomnia kanak-kanak dan menghapuskannya. Oleh itu, ibu bapa perlu memastikan bahawa anak tidak sakit, diberi makan, dan tidak diganggu oleh terlalu tinggi atau suhu rendah udara dalaman.
Kaedah pengarang
Persoalan bagaimana untuk menidurkan kanak-kanak dengan betul ditanya bukan sahaja oleh ibu bapa, tetapi juga oleh pakar - ahli somnologi atau pakar pediatrik. Mereka menawarkan kaedah mereka sendiri, yang melibatkan sama ada bebas cepat tertidur bayi, atau prestasi ibu dalam tindakan berurutan tertentu.
Selama beberapa dekad sekarang, kaedah Karp pakar kanak-kanak Amerika telah digunakan dalam amalan oleh ibu bapa di seluruh dunia. Ia terdiri daripada 5 teknik yang berkesan:
Semua langkah ini boleh digunakan secara gabungan atau secara individu. Seseorang berjaya menghantar bayi ke tidur siang atau menidurkan mereka pada waktu malam selepas mabuk, ibu bapa lain ambil perhatian bahawa kanak-kanak itu serta-merta tenang apabila mendesis di atas telinganya ("bunyi putih").
Teknik pakar kanak-kanak Sepanyol ini lebih sesuai untuk kanak-kanak berusia lebih satu setengah tahun, yang sudah memahami sedikit perkataan yang diucapkan oleh ibu bapa mereka. Kaedah penempatan ini tidak boleh diterima untuk bayi baru lahir.
Kaedah tertidur secara berdikari daripada Dr. Estiville ialah ibu, pada waktu siang, selalu memberitahu bayi bahawa dia tidur hari ini di dalam katil bayinya sendiri tanpa menggoyang atau mengingatkan.
DALAM waktu petang Ibu menidurkan bayi, doakan mimpi yang menyenangkan dan berkata dia akan datang memeriksanya sebentar lagi. Dia kemudian keluar dari bilik dan mengunci pintu. 60 saat ini mesti ditanggung, walaupun bayi akan menangis dengan kuat.
Sepanjang minggu, tempoh kesendirian kanak-kanak meningkat. Pada masa yang sama, ibu tidak perlu berasa kasihan kepadanya, tetapi jelaskan dengan perkataan yang sama mengapa dia kini tidur di buaiannya. Pakar pediatrik juga telah membangunkan tanda khas untuk selang masa di mana bayi diperiksa.
Teknik tertidur ini mempunyai pengikut dan lawan. Oleh itu, anda tidak harus memberi tumpuan kepada pendapat ibu bapa lain di Internet, tetapi pada anak anda sendiri.
Kaedah Nathan Dylo
Adakah mungkin untuk menidurkan bayi dalam satu minit? Ternyata ini mungkin jika anda mendekati perkara itu dengan imaginasi tertentu. Oleh itu, seorang bapa muda dari Australia menunjukkan dalam video bagaimana dia menyelam tidur lena anak lelaki anda yang berusia dua bulan, menggosok serbet kertas pada mukanya.
Seperti yang dijelaskan oleh pakar, tidak ada yang luar biasa tentang ini, kerana ramai kanak-kanak yang baru lahir bertindak balas dengan cara yang sama dengan sentuhan objek lembut di muka atau telinga mereka. Menyentuh kuku atau kuku kaki anda juga sering dicetuskan.
Sememangnya, bukan mudah untuk mencari cara yang terjamin untuk menidurkan bayi atau kanak-kanak yang lebih tua. Apa yang berkesan untuk seorang kanak-kanak mungkin tidak berkesan untuk yang lain. Cari yang paling banyak pilihan yang sesuai percubaan dan kesilapan akan membantu.
Doktor TV popular Evgeny Komarovsky mengenal pasti 10 cadangan asas, pelaksanaannya akan membantu memastikan tidur yang sihat untuk bayi anda dan ahli isi rumah yang lain.
- Tetapkan keutamaan anda. Perkara pertama, dengan kata lain, ialah semua ahli keluarga harus berehat. Bayi yang baru lahir memerlukan ibu untuk tenang, gembira dan berehat.
- Tentukan corak tidur anda. Waktu tidur dan bangun perlu diambil kira wajib keistimewaan rejimen siang hari ibu bapa, serta bioritma bayi. Selain itu, anda perlu memerhatikan waktu tidur setiap hari.
- Tentukan di mana bayi akan tidur. Komarovsky percaya bahawa bayi harus tidur bersendirian di dalam buaian yang berasingan. Dalam keadaan ini, orang dewasa akan mendapat tidur yang cukup, dan pada 1 tahun katil boleh dipindahkan ke bilik lain. Bagaimanapun, ibu boleh meletakkan bayi di sebelahnya.
- Jangan takut untuk membangunkan bayi anda. Selalunya persoalan bagaimana untuk menidurkan anak pada siang hari dengan lancar mengalir ke dalam masalah keengganannya untuk tidur pada waktu malam. Jadi sesuaikan masa tidur siang anda.
- Optimumkan pemakanan. Perhatikan bagaimana anak anda bertindak balas terhadap makanan. Jika dia berasa mengantuk selepas makan, berikan dia makan pada waktu petang. Jika keadaan adalah sebaliknya dan bayi ingin bermain selepas susu, sebaliknya kurangkan jumlah makanan.
- Tingkatkan aktiviti anda pada siang hari. Jadikan waktu berjaga anda lebih aktif: berjalan di luar, berkomunikasi dengan manusia dan haiwan, memerhati dunia di sekeliling anda, bermain. Ini akan meningkatkan tempoh tidur malam anda.
- Menyediakan udara segar. Sekiranya bilik itu tersumbat, bayi tidak akan tidur. Kelembapan udara yang rendah juga tidak menyumbang kepada tidur yang sihat. Bawa parameter ini ke tahap optimum.
- Beri bayi itu mandi. Air suam akan melegakan keletihan, meningkatkan mood, dan juga melegakan si kecil mandi.
- Sediakan katil bayi. Komarovsky menasihatkan untuk memantau setiap kali sama ada ia disusun dengan betul kawasan tidur. Adalah penting untuk membeli hanya cadar, tilam dan lampin berkualiti tinggi.
- Jangan lupa lampin. Lampin pakai buang yang berkualiti tinggi akan membolehkan bayi tidur dan ibu berehat. Oleh itu, jangan takut untuk menggunakan produk kebersihan ini.
Sebagai kesimpulan
Persoalan bagaimana untuk menidurkan kanak-kanak dalam masa 5 minit mungkin tidak akan kehilangan kaitannya. Agar bayi anda tertidur dengan cepat dan tanpa air mata, anda perlu mencuba pelbagai kaedah dan menggunakan pelbagai cadangan.
Cuma penting untuk tidak melupakan diri anda dan anda kesihatan psikologi. Setuju bahawa ibu yang keletihan dan bapa yang letih sama sekali tidak akan membantu anak tidur dengan cepat. Oleh itu, kekal tenang dan selesaikan masalah tanpa saraf yang tidak perlu.
Anak perempuan saya hanya tertidur di syarikat saya setakat ini, dan saya mula tertanya-tanya bagaimana untuk menidurkan anak tanpa mabuk, kerana kita akan pergi ke tadika. Percubaan saya untuk meletakkannya di katil secara berasingan berakhir dengan air mata. Ia memerlukan kemahiran untuk menidurkan bayi anda tanpa menangis, siang atau malam. Ternyata terdapat sekurang-kurangnya 9 cara untuk menidurkan anak.
Bagaimana untuk menidurkan anak anda tanpa histeria: 9 cara
Saya mencuba hampir semua kaedah, tetapi kerana puteri saya sudah cukup tua, hanya beberapa yang berjaya Kesimpulan: jika bayi yang baru lahir tidak tidur, maka apa-apa kaedah menidurkan anak akan berkesan. Selalunya sebab tidur yang teruk bayi baru lahir adalah ketidakselesaan fizikal:
- Pemotongan gigi
- Gaziki
- Ini sering berlaku dalam bentuk lonjakan perkembangan (terlalu teruja)
- Kurang biasa tekanan intrakranial
Satu cara untuk menidurkan bayi tanpa menangis adalah mabuk
Jika bayi anda yang baru lahir tidak tidur, fitball (bola senaman yang besar), anduh (sejenis selendang besar tempat anda meletakkan bayi, membiarkan tangan anda bebas), playpen di atas roda, atau buaian akan membantu anda .
Pada gambar mimpi indah dengan arnab kegemaran anda
Sudah tentu, bayi tertidur dalam pelukan mereka paling cepat, ini difasilitasi oleh bau dan degupan jantung ibu (semuanya seperti pada zaman ketika si kecil berada di dalam perut). Jika anda mempunyai playpen di atas roda, maka anda serta-merta mendapat 2 tambah dalam 1. Kelebihan pertama ialah bayi tertidur sambil dibuai perlahan-lahan untuk tidur, dan tambahan kedua ialah dia belajar tidur sendiri di dalam katil bayinya.
Anduh hanya sesuai dengan bayi yang baru lahir, kerana kanak-kanak yang lebih tua cuba keluar, dan belakang ibu boleh sakit akibat berat kanak-kanak berumur satu tahun. Fitball berfungsi dengan baik jika anda dapat menangkap irama dan kedudukan bayi yang betul. Lagipun, walaupun pada usia muda, sesetengah orang tertidur dengan perut mereka, sementara yang lain suka melakukannya di belakang mereka.
Pergi tidur di payudara ibu dengan botol
Rasanya 2 cara untuk menidurkan anak ini adalah yang paling berkesan sehingga hampir 2 tahun. Kebanyakan bayi tertidur semasa menyusu, mengekalkan tabiat ini untuk masa yang lama. masa yang lama. Malah, pada saat-saat ini ibu akhirnya boleh berehat (baring / menonton TV) pada masa yang sama, yang diperlukan untuk imuniti. Tertidur dengan botol juga merupakan kaedah yang sangat baik, tetapi hanya jika ia bukan sebotol air penuh, tetapi makanan bayi. Kanak-kanak tidak perlu kuantiti yang besar air. Ini adalah bagaimana ia dicipta perasaan palsu kenyang, dan tidak lama lagi si kecil akan bangun dari kelaparan.
Tidur bersama sebagai pilihan untuk menidurkan bayi anda tanpa histeria
Jika bayi yang baru lahir tidak tidur dan tidak boleh ditidurkan, bagus satu cara untuk menidurkan bayi anda tanpa menangis - tidur bersama.
Kaedah ke-4 boleh dianggap paling betul, membolehkan anda menidurkan anak anda tanpa mabuk. Ia seperti simbiosis goyang dan tertidur di payudara ibu anda. Bayi itu dengan tenang tertidur, dikelilingi oleh bau ibunya, dan jika dia juga disusui, maka ini adalah kombinasi yang ideal. Set yang bagus penurunan berat badan adalah terjamin, begitu juga dengan tidur yang tenang dan sihat. Ibu menyusu yang mengamalkan tidur bersama dengan bayi mereka mendapat tidur yang lebih lena (tidak perlu pergi ke playpen, makan secara berasingan, goyang dan pindahkan ke playpen).
Kaedah menidurkan anak ini juga ada keburukannya. Ayah bayi itu tidak mendapat perhatian yang mencukupi dan mungkin timbul rasa cemburu. Lama kelamaan, si kecil membesar, dan tidur ibu tidak lagi begitu selesa. Di samping itu, tabiat yang kuat untuk tidur dengan ibu akan terbentuk. Sangat sukar untuk bercerai susu daripadanya pada masa hadapan.
Bagaimana untuk menidurkan bayi anda tanpa mabuk perjalanan
Sistematik dan keteraturan tindakan yang sama. Mula-mula, jejaki tertib segala-galanya berlaku sebelum anda tidur, dan jadikannya sebagai peraturan. Contohnya, makan malam, berenang, bercerita dan tidur. Lebih-lebih lagi, jadual yang tepat adalah penting (seperti di tadika Jika anda meletakkan anak anda tidur pada 21, kemudian tidurkan bayi, sentiasa pada masa ini). Bukan pada 21.40, atau 22.10. Jelas bahawa ini sukar, terutamanya jika terdapat anak dan datuk nenek lain dalam keluarga. Hasil daripada tingkah laku ini akan ketara dalam masa 4 minggu. Pada pukul 8 malam si kecil akan mula menggosok matanya. Perkara utama adalah untuk mencapai apa yang anda mahukan dan tidurkan anak tanpa air mata, jangan menyerah apa yang anda mulakan di tengah. Dengan ketibaan musim panas, jadual ini boleh dialihkan sedikit.
Jika bayi anda yang baru lahir tidak tidur, jangan putus asa, ada cara untuk menidurkan bayi anda tanpa menangis. Bagaimana untuk menidurkan anak anda pada siang hari - kaedah jam penggera
Kaedah 5, yang dipanggil "jam penggera", akan membolehkan anda menidurkan anak anda pada siang hari (bagi kebanyakan orang, ini adalah masalah).
Semua ibu yang prihatin menyedari bahawa kanak-kanak membangunkan jadual tidur dan terjaga mereka sendiri dari semasa ke semasa. Kadang-kadang, selepas setahun, kanak-kanak bangun pada pukul 6 pagi, berlari-lari sehingga pukul 9, dan itu sahaja ... keinginan bermula kerana si kecil letih. Akibatnya, pukul 10 pagi dia sudah berdengkur. Sudah tentu, anda tidak boleh menidurkannya pada 12, dan dia melangkau tidur siang. Menjelang 6 petang kanak-kanak itu keletihan, tetapi jangan tidurkan dia pada awal 7 malam? Entah bagaimana mereka mencapai 8, dan bayi itu tenang, tetapi... yang mengejutkan ialah dia boleh bangun pada pukul 9 malam, dan apa yang perlu dilakukan oleh ibu bapa?
Tetapkan bahawa harta anda harus tidur pada pukul 12, kemudian pada pukul 17 (anak perempuan saya, sebagai contoh, tidur 2 kali sehari lagi) dan tidur pada waktu malam pada pukul 21.00. Perkara yang paling sukar adalah untuk meregangkan tempoh dari 6 pagi hingga 12. Jika kanak-kanak merengek dan secara terbuka menggosok matanya, alihkan jadual tidur secara beransur-ansur, menghampiri tempoh masa yang dikehendaki. Guru saya mengajar saya rahsia ini tadika. DALAM kumpulan junior kanak-kanak sering berakhir dengan mod berbeza tidur. Sebelum ini, harta saya bangun pada pukul 10 pagi, tetapi kami akan pergi ke tadika dan saya secara beransur-ansur mula membangunkannya lebih awal. Kini dia bangun pada pukul 7 pagi menggunakan jam penggera dalamannya.
Bagaimana untuk menceraikan bayi anda daripada tidur dengan anda - memindahkannya ke playpen
Kaedah 6 tentang cara menidurkan bayi anda.
Izinkan saya membuat tempahan dengan segera bahawa kaedah ini tidak berkesan untuk kami, kerana kami berlatih tidur bersama. Pilihan untuk ibu-ibu yang gigih yang, setelah menggegarkan bayi untuk tidur, memindahkannya, separuh tidur, ke playpen.
Bagaimana jika dia bangun semula dan merengek?
Begitulah hebatnya untuk menidurkan bayi anda tanpa menangis Sukar untuk menidurkan kanak-kanak tanpa mabuk dalam keadaan sedemikian. Periksa untuk melihat sama ada cahaya dari lampu bersinar di mukanya atau sama ada TV bermain dengan kuat. Berdiri berdekatan dan dengungkan lagu/sajak dengan sangat senyap, tetapi jangan mula menyuap/membuai playpen. Adalah penting untuk tidak mengganggu keadaan separuh tidur. Seorang ibu berkongsi rahsia bahawa dia meletakkan seekor beruang kecil di dalam playpen, yang dia sembur dengan minyak wanginya terlebih dahulu (pada sebelah petang). Perkara utama adalah tidak membuat hubungan mata dengan anak kecil. Sebaik sahaja dia menangkap pandangan anda ... akan ada air mata. Jika selepas 10-15 minit bayi tidak tertidur, tetapi mula menangis dengan kuat dan anda memahami bahawa histeria mungkin bermula, bawa dia ke dalam pelukan anda. Pukul belakangnya, tenangkan dia, kemudian kembalikan dia ke buaian/kandang permainan. Ia mungkin tidak berjaya pada percubaan pertama. Ini tidak sepatutnya mengambil masa lebih daripada satu jam. Hasilnya akan muncul dalam 2 minggu, dan selepas sebulan bayi akan tertidur dengan tenang sendiri.
Mandi sebelum tidur, sebagai pilihan untuk menidurkan bayi anda tanpa mabuk
Kaedah ke-7 untuk menidurkan bayi tanpa mabuk dipanggil mandi air suam.
Kami menambah infusi rentetan kepadanya (valerian dikontraindikasikan untuk kanak-kanak di bawah umur satu tahun, ia menggembirakan mereka). Siram bayi anda dengan lembut air suam tanpa emosi yang tidak perlu, supaya tidak menceriakan bayi. Sembang lagi dengan suara yang perlahan. Seorang ibu, semasa masih hamil, memasang suis lampu di merata tempat dengan keamatan boleh laras. Dia berkata bahawa dia memandikan anak perempuannya dalam cahaya yang sangat malap pada bulatan bayi (sekitar leher). Kanak-kanak itu berbuai di atas air dan bahkan tertidur dalam bilik mandi beberapa kali. Sebaik sahaja anda melihat bayi itu menggosok matanya dan bersedia untuk tidur tanpa kekecohan yang tidak perlu, bungkusnya dengan jubah bayi dan bawa dia ke taska. Dengan cara ini, sangat mungkin dilakukan tanpa cahaya di sana dengan melampirkan banyak unsur bercahaya (haiwan, bintang, awan) ke siling.
Cara ke-8 untuk menidurkan bayi anda tanpa menangis dan mabuk ialah "white noise".
Ini adalah nama yang diberikan kepada bunyi yang membosankan, agak bergetar perkakas rumah. Kerja mesin basuh, dengungan pembersih vakum, pengering rambut, sistem stereo. Ibu bapa moden Dari hari-hari pertama mereka bermain cerita dongeng dengan band brass dan muzik klasik lain untuk kanak-kanak. Setelah menemui melodi, bunyi yang mempunyai kesan soporifik pada bayi, hidupkannya secara berterusan semasa tempoh persediaan untuk tidur.
Ramai orang menganggap "sarang" sebagai cara terbaik untuk menidurkan anak tanpa menangis.
Ia harus diamalkan oleh bayi baru lahir dari hari pertama. Banyaknya kawasan lapang menakutkan kanak-kanak (perut agak sempit, tetapi selesa). Kepompong yang diperbuat daripada selimut mengingatkan bayi menghabiskan masa di dalam perut ibunya. Juga hangat, selesa dan selamat.
Berikut ialah video untuk anda yang melihat cara yang sama untuk menidurkan bayi anda tanpa menangis.
Gambar disediakan oleh pembaca dan adalah hak miliknya.
Apabila menyalin bahan, pautan aktif ke tapak diperlukan.