Haid pertama sentiasa sangat menarik dan bahkan menakutkan! Haid pertama menunjukkan bahawa anda sedang membesar dan menjadi seorang wanita. Dan ini berlaku kepada setiap gadis masa yang berbeza. Tiada cara untuk mengetahui dengan tepat bila anda akan mendapat haid pertama, tetapi terdapat beberapa tanda yang boleh anda gunakan untuk meramalkan bila haid anda akan datang.
Langkah
Bahagian 1
Perhatikan tanda-tanda kematangan- Anda mungkin perasan bahawa bulu di kawasan ketiak anda mula tumbuh pada masa ini.
-
Perhatikan keputihan. Ramai kanak-kanak perempuan semasa akil baligh perasan keputihan atau pelepasan telus dalam kuantiti yang kecil. Ini biasanya merupakan tanda bahawa haid anda akan bermula dalam beberapa bulan akan datang.
Perhatikan lonjakan pertumbuhan. Haid pertama anda biasanya bermula sejurus selepas pancutan pertumbuhan pertama anda bermula (semasa akil baligh), apabila anda tiba-tiba mula membesar dengan lebih cepat. Jadi, jika anda baru-baru ini mendapati bahawa anda telah membesar beberapa sentimeter, haid pertama anda hampir tiba. Pinggul anda akan menjadi sedikit lebih lebar, tetapi jangan risau. Tempoh ini agak tidak selesa.
Perhatikan perkembangan payudara. Payudara akan terus membesar selama beberapa tahun sebelum mencapai saiz akhir, tetapi apabila anda mula-mula perasan payudara anda mula membesar, anda boleh membuat kesimpulan bahawa akil baligh bermula. Kebanyakan gadis mendapat haid pertama kira-kira dua hingga dua setengah tahun selepas payudara mereka mula membesar.
Beri perhatian kepada kehadiran rambut kemaluan. Kebanyakan kanak-kanak perempuan mula tumbuh bulu kemaluan (di antara kaki mereka) sejurus selepas payudara mereka mula membesar. Ini adalah satu lagi tanda bahawa anda harus menjangkakan haid pertama anda dalam beberapa tahun akan datang.
Bahagian 2
Belajar mengenali gejala prahaid-
Beri perhatian kepada kekejangan. Sejurus sebelum haid anda bermula (dan juga semasa haid), anda mungkin mengalami kekejangan dan kekejangan di perut dan bahagian bawah belakang anda. Kekejangan ini boleh menjadi ringan atau teruk dan mungkin berbeza dalam intensiti dari bulan ke bulan.
- Jika anda mengalami kekejangan yang teruk dan kesakitan yang menghalang anda daripada melakukan aktiviti biasa, anda mungkin perlu mengambil ubat penahan sakit yang dijual di kaunter. Latihan sukan dan pad pemanas juga akan membantu mengurangkan ketidakselesaan akibat kekejangan.
- Hubungi doktor anda jika kekejangan anda menjadi semakin teruk dan anda tidak dapat mengawal kesakitan dengan ubat penahan sakit yang dijual bebas.
Belajar mengenal pasti gejala prahaid. Mereka disebabkan oleh perubahan tahap hormon badan, dan ia biasanya berlaku beberapa hari sebelum haid anda bermula. Sesetengah gadis perasan simptom prahaid ini, manakala yang lain tidak perasan sebarang simptom langsung. Gejala prahaid ini mungkin berubah mengikut usia anda. Jadi tidak ada jaminan bahawa anda pasti akan melihat mana-mana gejala ini sebelum haid pertama anda, tetapi jika anda menyedarinya, terdapat kebarangkalian tinggi bahawa haid sudah sangat dekat.
Perhatikan berat di dada anda. Ramai gadis berasa berat dan bengkak sedikit payudara (kadang-kadang sakit) sejurus sebelum haid. Jika anda perasan simptom ini, jangkakan haid anda akan bermula tidak lama lagi.
Sila ambil perhatian perubahan mendadak mood. Ramai gadis mengalami perubahan emosi pada hari-hari menjelang haid mereka. Perubahan ini mungkin berbeza untuk setiap orang, tetapi secara amnya anda mungkin berasa sedih, marah atau mudah marah yang luar biasa. Biasanya perasaan ini hilang selepas beberapa hari.
Beri perhatian kepada penampilan jerawat dan jerawat. Jerawat boleh muncul pada bila-bila masa, jadi jerawat dan jeragat tidak boleh dianggap sebagai gejala wajib haid. Walau bagaimanapun, jika anda melihat peningkatan mendadak dalam bilangan jerawat dalam beberapa hari sahaja, ia mungkin petanda bahawa dalam beberapa hari hari-hari seterusnya haid anda akan bermula.
Wanita hamil menjangka dan pada masa yang sama sangat bimbang sebelum saat bayi dilahirkan. Ketakutan utama trimester ketiga ialah permulaan kelahiran. Bagaimana anda boleh tahu apabila kontraksi telah bermula? Tanda utama kontraksi adalah berkala sakit merengek, menandakan bersalin sudah hampir.
Apakah perasaan ini? Apa itu kontraksi? Untuk mengekalkan ketenangan dalam menghadapi situasi genting sebegini, adalah penting untuk ibu mengandung mengetahui jawapan kepada soalan-soalan ini.
Apakah kontraksi dan mengapa ia berlaku?
Semasa kehamilan pertama, seorang wanita sangat takut terhadap kontraksi dan cuba untuk tidak memikirkan permulaan proses ini selama mungkin. Walau bagaimanapun, kontraksi adalah sangat penting dalam buruh, dan secara semula jadi Tanpa mereka, seorang anak tidak boleh dilahirkan.
Kontraksi adalah kontraksi rahim yang teratur.
Kontraksi pada peringkat terakhir bersalin disertai dengan menolak, yang membantu bayi dilahirkan secepat mungkin. Penguncupan berlaku disebabkan oleh aktiviti plasenta dan kelenjar pituitari bayi, yang menyumbang kepada pelebaran serviks. Permulaan kontraksi membuka faring rahim sehingga 3 cm Pada akhir kelahiran, norma adalah pembukaan serviks sebanyak 12 cm Dengan pembukaan ini bayi akan dapat melaluinya saluran kelahiran tanpa menyebabkan kecederaan pada kemaluan wanita itu.
Peranan kontraksi dalam proses kelahiran adalah hebat, jadi penting untuk mengenal pasti gejala mereka tepat pada masanya.
Bagaimana anda tahu bila kelahiran sudah hampir?
Dalam kebanyakan kes, pergi ke hospital bersalin, seorang wanita hamil mengetahui maklumat asas tentang apa yang menantinya wad bersalin. Pengetahuan ini memberikan ketenangan fikiran dan kawalan kepada wanita terhadap keadaan. Mengetahui spesifik proses kelahiran, seorang ibu muda lebih baik menerima nasihat doktor dan bidan, dan kelahiran bayi berlaku dalam keadaan yang lebih baik.
Memahami tahap pertama bersalin, iaitu permulaan kontraksi, tidak kurang pentingnya, kerana pada dasarnya proses ini mendapati wanita hamil di rumah. Tiada doktor di sini yang boleh memeriksa keadaan bakal ibu
, jadi anda hanya perlu bergantung pada diri sendiri dan perasaan anda.
Tanda-tanda utama kontraksi:
Jangan panik atau bimbang secara berlebihan apabila gejala kontraksi muncul, kerana beberapa jam mungkin berlalu dari permulaannya hingga kelahiran itu sendiri.
Sekiranya perasaan menarik itu lemah, masih ada masa untuk berehat dan mendapatkan kekuatan, yang akan sangat berguna semasa bersalin. Walau bagaimanapun, jika sensasi menjadi sengit dan bertambah kuat, anda harus segera mengemas barang terakhir anda ke dalam beg yang disediakan untuk hospital bersalin dan pergi ke hospital.
Kontraksi sebenar dan palsu
Persoalan tentang bulan apa kontraksi kehamilan boleh bermula adalah logik, kerana terdapat kontraksi palsu, yang seperti "latihan" sebelum bersalin. Untuk memahami bila dan bagaimana kontraksi bermula, adalah penting untuk dapat membezakan antara mereka.
Latihan, atau palsu, kontraksi boleh muncul pada mana-mana bulan kehamilan, atau mungkin tidak hadir sepenuhnya.
Ini disebabkan oleh ambang sensitiviti yang berbeza. Tidak semua ibu mengandung menyedari kekejangan rahim yang tidak berkaitan langsung dengan bersalin. Walau bagaimanapun, terdapat wanita yang sangat menyedari kontraksi palsu dan mengelirukan mereka dengan yang sebenar, bergegas ke hospital bersalin. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku semasa mengandung kebimbangan yang tidak perlu, adalah penting untuk menentukan jenis kontraksi bukan buruh dan mengenalinya.
Gejala melatih sensasi kekejangan:
- Kehamilan sudah mencecah 5 bulan.
- Kekurangan berkala dalam sensasi.
- Permulaan kontraksi berlaku pada waktu petang dan malam.
- Tempoh kekejangan tidak lebih daripada dua minit, tanpa mengira bulan kehamilan.
- Kekejangan yang tidak menyakitkan.
Kontraksi latihan boleh meningkat sebulan sebelum melahirkan, dan ini adalah norma. Tidak perlu risau tentang serangan mereka, kerana mereka sedang bermain peranan penting sebagai persediaan untuk bersalin.
Kontraksi sebenar sepatutnya dijangka bermula dari bulan ke-9 kehamilan. Selalunya ia berlaku pada 38 minggu kehamilan.
Pada masa ini, wanita hamil perlu mendapatkan jam tangan dengan anak panah atau jam randik. Untuk mengenali pengecutan sebenar, aplikasi khas untuk telefon atau komputer dengan penderia masa telah dicipta untuk ibu mengandung.
Perkhidmatan sedemikian membolehkan anda menentukan bukan sahaja tempoh kontraksi, tetapi juga tempoh masa sebelum bermulanya kekejangan baru.
Walau apa pun bulan kehamilan, jika kontraksi bermula dan berlaku dalam kitaran tertentu, sudah tiba masanya untuk mengambil tindakan.
Apa yang perlu dilakukan jika ia bermula?
Kontraksi semasa kelahiran pertama dan seterusnya berlaku secara berbeza, oleh itu algoritma tindakan adalah individu untuk setiap wanita, bergantung pada keadaannya.
Sebelum kelahiran pertama, kontraksi bermula bulan lepas membawa anak tidak memberikan wanita istimewa sensasi yang menyakitkan dan ketidakselesaan. Doktor mengesyorkan berehat dalam tempoh ini, mengira selang antara kekejangan dan mengambil mandi air suam
. Adalah berguna untuk mengingati semua teknik pernafasan dan relaksasi semasa bersalin. Tidak perlu mula bernafas menggunakan teknik tertentu pada permulaan kontraksi - anda boleh letih dan tidak mempunyai kekuatan yang cukup untuk peringkat akhir bersalin.
Sebelum kelahiran kedua dan seterusnya, serviks mengembang lebih cepat daripada semasa kehamilan pertama. Dalam kes ini, apabila gejala pertama bersalin muncul, adalah penting untuk pergi ke hospital bersalin, kerana kontraksi akan meningkat tidak lama lagi.
Sekiranya kontraksi kuat menangkap wanita hamil di rumah atau di jalan raya, tidak perlu tergesa-gesa ke hospital bersalin, kerana ada kemungkinan tidak sampai tepat pada waktunya.
Dengan kuat dan kesakitan yang teruk, yang bermaksud ia bermula aktiviti buruh, anda harus menghubungi suami anda atau yang lain saudara terdekat. Adalah perlu untuk orang yang anda sayangi datang tanpa berlengah-lengah. Juga hubungi ambulans dengan melaporkan keadaan anda.
Anda harus mempunyai lampin atau cadar yang bersih, tuala terry atau selimut bayi di tangan. Panggilan ke hospital bersalin akan berguna, kerana pakar akan dapat menerangkan cara berkelakuan dan apa yang perlu dilakukan. Dalam keadaan bersedia sedemikian, doktor kecemasan yang tiba akan membantu bayi itu dilahirkan walaupun di rumah.
Jika anda berasa kekejangan berterusan dan sensasi menarik, memancar ke punggung bawah, pada 9 bulan kehamilan, bertenang dan tersenyum, kerana tidak lama lagi anda akan dapat memeluk bayi anda untuk kali pertama. Kontraksi adalah proses yang tidak dapat dielakkan apabila bayi yang ditunggu-tunggu dilahirkan, jadi tidak ada gunanya panik dan mengalami ketakutan.
Sekarang ramai gadis sering tertanya-tanya warna apa yang paling sesuai untuk mereka. Bagaimana anda tahu pakaian warna apa yang anda akan kelihatan mempesonakan pada waktu petang, atau apakah pilihan yang lebih berfaedah untuk pakaian harian? Kami tahu cara mudah untuk menjawab soalan ini.
Pelan tindakan
Mula-mula, mari kita susun almari pakaian kita. Kami membuang semua barang kami dari rak dan menyusunnya mengikut warna. Semua warna merah - kepada merah, biru - kepada biru, dan sebagainya. Kita harus mempunyai sekurang-kurangnya 5 "timbunan" kecil dengan warna yang berbeza.
Kami mengambil timbunan pakaian satu persatu dan membawanya ke cermin. Kami menggunakan setiap item pada wajah kami dan menentukan bagaimana warnanya tercermin pada wajah kami - adakah mata bersinar, adakah bulatan di bawah mata lebih kurang kelihatan, adakah kulit wajah bersinar atau pudar?
Tidak lama lagi anda akan dapat menentukan secara bebas warna dan warna yang menyerlahkan wajah cantik anda dengan lebih baik.
Teduh yang betul
Mengetahui peraturan asas Anda boleh dengan mudah dan ringkas, tanpa kesulitan sedikit pun, memilih warna pakaian yang sesuai untuk mana-mana hari, tanpa memilih skema warna menggunakan cermin.
Terdapat beberapa jenis manusia berdasarkan warna kulit. Sebaik sahaja anda mengetahui kategori mana anda tergolong, anda boleh menentukan anda dengan mudah skema warna dalam pakaian dan aksesori.
- Sejuk dan terang
- hangat
- Tenang
Mari lihat jenis ini dengan lebih khusus.
Sejuk dan terang
Lebih sejuk dan warna terang Mereka lebih sesuai untuk orang yang tidak mempunyai sedikit pun kekuningan atau warna kemerahan dalam penampilan mereka. Ini selalunya orang yang mempunyai kulit putih atau zaitun, tiada bintik-bintik, dan rambut yang tidak berwarna perang keemasan.
Wanita jenis ini tidak sesuai dengan warna warna coklat(seperti coklat, kuning air atau aprikot itu sendiri).
Hitam, biru tua lebih sesuai, ungu terang kelihatan hebat, dan kelabu biasanya dianggap sebagai pilihan warna utama. Sejuk warna pucat juga akan kelihatan baik, tetapi dalam kes ini anda harus memberi perhatian kepada gabungan warna dan julat.
hangat
Orang jenis ini sangat mudah dibezakan. Sentiasa ada sentuhan merah dalam penampilan mereka - rambut keemasan atau perang, mata coklat atau hazel, bintik-bintik dan kulit yang sedikit gelap, tetapi tidak coklat.
Wanita dalam kategori ini tidak sesuai dengan nada sejuk - mereka menjadikannya pucat. Ia juga tidak kelihatan sangat bagus - hitam, kelabu, biru atau warna yang mempunyai banyak warna biru - biru biru, merah jambu panas.
Pilihan yang paling berfaedah ialah warna coklat dan warna mereka. Nada hangat dan lembut hanya akan menekankan kilauan di mata wanita.
Kadangkala, dalam kes yang jarang berlaku, orang jenis ini mungkin sesuai biru, tetapi hanya biru tua dengan warna kebiruan.
Tenang
Untuk orang jenis ini kulit pucat dan tanpa solek, dia mungkin kelihatan kelabu sepenuhnya. Mata kebanyakannya berwarna biru atau hijau.
Warna katil hangat akan berguna di sini. Lavender dan ungu halus akan menyerlahkan kecantikan anda dengan sempurna. Hilangkan dari almari pakaian anda warna yang terlalu sejuk dan terang dengan warna biru dan khaki.
Ia juga bernilai memilih warna yang serupa untuk aksesori. Adalah sangat penting untuk memantau perubahan dalam warna kulit anda dalam kombinasi dengan naungan almari pakaian anda untuk hari ini.
Kebanyakan wakil wanita kecewa dengan permulaan haid. Dan dalam hal ini, bagaimana anda boleh memahami bahawa haid anda akan bermula tidak lama lagi? Untuk melakukan ini, adalah perlu untuk mengira penampilan hari kritikal boleh membantu dengan ini. itu sahaja sakit teruk boleh meramalkan masalah yang serius dengan kesihatan. Itulah sebabnya ia bernilai melawat kemudahan perubatan.
Menentukan tarikh permulaan haid
hidup kitaran pembiakan akaun selama 28 hari. Tepat berapa hari yang diperuntukkan untuk tempoh keseluruhan tempoh bergantung pada ciri individu badan.
Bagaimana untuk memahami bahawa haid anda akan bermula tidak lama lagi? Hari kritikal melibatkan kitaran khas, yang dibahagikan kepada fasa. Terdapat 4 daripadanya secara keseluruhan:
- Dari hari pertama hingga kelima. Apabila tahap progesteron dalam darah berkurangan, epitelium di dalam rahim mengelupas. Terima kasih kepadanya, perpisahan berlaku. Dalam kes ini, folikel muncul, membentuk telur.
- Dari hari kelima hingga ke empat belas. Dalam tempoh ini kitaran haid tidak diperhatikan. daripada saluran serviks keluarlah darah beku. Kandungan estrogen melebihi norma, kerana folikel itu terbuka. Pada masa ini telur sudah masuk tiub fallopio di mana ia boleh disenyawakan.
- Dari 15 hingga 23 hari. Jika konsep tidak berlaku, maka tahap estrogen berkurangan. Folikel yang hancur menjadi seperti korpus luteum, bertanggungjawab untuk kemunculan progesteron.
- Dari 23 hingga 28 hari. Progesteron diperlukan oleh wanita untuk kehamilan yang sihat dan kelahiran seterusnya.
Jika konsep tidak berlaku, wanita akan mengetahui bila haid mereka akan bermula. Pertanda ini adalah penyingkiran sel-sel mati dari mukosa rahim. Pada masa ini, wakil wanita merasakan sedikit ketidakselesaan, yang dinyatakan dalam gejala tertentu. Fenomena inilah yang memberi amaran tentang permulaan haid.
Gejala dan tanda permulaan haid
Mengetahui berapa lama tempoh anda akan datang tidak begitu sukar; anda perlu mengetahui ciri-ciri asas badan. Oleh itu, gejala tertentu yang perlu dikemukakan kepada semua orang akan membantu mengira permulaan hari kritikal.
Pendahulu utama kitaran haid:
- Kelenjar susu sedikit meningkat dalam jumlah. Pada masa yang sama, dada menjadi sedikit lebih kasar, dan kesakitan juga mungkin dirasai di kawasan ini. Pelepasan kecil diperhatikan, yang kemudiannya berubah menjadi konsistensi dadih. Namun begitu, fenomena sebegini amat sukar untuk dikenali dengan segera.
- Apabila haid muncul, sakit akut atau lemah berlaku, kerana rahim akan segera mengeluarkan endometrium. Pada asasnya, fenomena ini mengiringi berlakunya sensasi yang menyakitkan, yang menunjukkan diri mereka bergantung pada ciri-ciri badan. Ini kadangkala dikaitkan dengan ketidakseimbangan hormon sistem. Oleh itu, penyelesaian terbaik atas pemerhatian gejala ciri ialah bantuan yang layak pakar.
- Ia adalah mungkin untuk memerhatikan pada lapisan luar epidermis. Tanda yang serupa dikaitkan dengan masalah hormon sebelum bermulanya haid.
- Sebelum gejala pertama haid muncul, sakit belakang bawah berlaku. Juga kejadian biasa proses lain yang diperhatikan sebelum boleh dipertimbangkan.
- Apabila haid bermula, ia dilepaskan. Peringkat ini merujuk kepada tindak balas yang diperlukan badan. Pada selang masa tertentu, sejurus sebelum haid, badan dibebaskan daripada berlebihan. Terutamanya sakit apabila hari kritikal dikaitkan dengan beban yang berlebihan usus. Namun, ketika membuang air besar ketidakselesaan semakin pudar.
Baca juga π Merawat kekeringan di bahagian intim
Dalam kes yang jarang berlaku gejala yang berkaitan atau tanda-tanda itu dikaitkan dengan orang lain. Fenomena yang paling biasa: selera makan yang baik, bengkak pada anggota badan dan muka. Beberapa wakil wanita mengadu tentang kesihatan yang tidak baik, yang kemudiannya dipanggil PMS.
Sindrom prahaid
Lelaki enggan mempercayai kehadiran sindrom prahaid. Walau bagaimanapun, wanita mendakwa bahawa ketidakselesaan menemani mereka sepanjang tempoh haid. Pekerja perubatan Terdapat pendapat yang berbeza tentang kehadiran PMS, tetapi wanita mengatakan bahawa adalah mungkin untuk mengesan pendekatan haid terima kasih kepada mereka. Doktor berurusan dengan tempoh prahaid, mengesahkan kehadirannya. Di samping itu, mereka juga mengenal pasti pelbagai negeri ini.
Terdapat 3 jenis utama PMS, dicirikan oleh gejala khas:
- saraf rosak dan keadaan psikologi. Jenis ini dikaitkan dengan gangguan emosi, mudah marah, kemunculan gangguan kemurungan, sebak, dan menjejaskan kestabilan moral. Apabila seorang wanita mendapat haid satu gejala biasa boleh dianggap terlalu banyak bekerja dan rasa gementar merebak ke persekitaran. Gejala silih berganti ialah fenomena biasa, yang tidak membayangkan sebarang masalah kesihatan.
- Bengkak teruk. Ia merebak ke kelenjar susu, anggota lengan dan kawasan perut. Kelemahan juga diperhatikan, menjejaskan aktiviti selanjutnya pada siang hari.
- Jenis ini adalah yang paling biasa. Ia dinyatakan terutamanya dalam pening dan loya. Wakil wanita juga mencatatkan kehilangan kekuatan, tekanan emosi. Dengan permulaan haid, kecenderungan untuk gangguan kemurungan dan lemah badan.
Sebagai tambahan kepada gejala ciri sindrom pramenstruasi, terdapat juga sebab yang menyumbang kepada ini.
Perumusan soalan, hakikat asalnya dalam diri anda, menunjukkan bahawa ahli psikoterapi kemungkinan besar diperlukan. Kita semua membawa konflik yang tidak bernyawa dalam diri kita, dan apabila ia meningkat, kita mula mengalami kebimbangan yang samar-samar, dinyatakan, antara lain, dalam perkara sedemikian.
Walau bagaimanapun, ini adalah falsafah. Jika anda mengeluarkannya daripada persamaan, anda boleh mengenal pasti beberapa tanda yang sangat spesifik yang akan membantu anda memahami bahawa sekurang-kurangnya bantuan ahli psikoterapi tidak akan menyakitkan.
Saya ingin menunjukkan dengan segera bahawa kita bercakap tentang bukan tentang kes klinikal- orang yang didiagnosis dengan kemurungan atau sejenis gangguan - tetapi tentang neurotik bandar yang diagungkan oleh Woody Allen, tentang mereka yang kelihatan "baik", tetapi masih "sesuatu yang mengganggu mereka." Bukannya saya menutup mata kepada yang terdahulu, cuma tidak ada keraguan tentang mereka: kerja bersemuka dengan ahli psikoterapi (dan sering juga campur tangan perubatan) adalah perlu bagi mereka tanpa sebarang jawapan kepada soalan itu. Yang terakhir mempunyai kemewahan keraguan. Mereka memerlukan ahli psikoterapi bukan untuk terus hidup, tetapi untuk hidup dengan baik. Dan tidak seperti yang pertama, mereka boleh bekerja dengannya dari jauh -
1. Perasaan berterusan rasa bersalah
Bayangkan situasi mudah: bos anda memanggil anda. Anda tidak tahu mengapa atau mengenai isu apa, tetapi segala-galanya mengecut dalam diri anda, dan anda mula panik memikirkan apa sebenarnya yang anda lakukan salah.
Atau, katakan dengan cara ini - anda menyelesaikan masalah dengan pasangan anda, tetapi segera hilang, kerana dalam dua atau tiga ayat dia meyakinkan anda bahawa kedudukan anda tidak mempunyai hak untuk wujud dan itu semua salah anda (sekali lagi).
Jika situasi ini biasa kepada anda, maka ahli terapi boleh sangat membantu, kerana ini bermakna ada sesuatu yang tersekat di dalam diri anda. perasaan yang kuat rasa bersalah dan kekurangan diri. Setuju, adalah menarik untuk mengetahui dari mana anda memperolehnya.
2. Rasa seperti anda melakukan perkara yang salah
... Dan juga bahawa pasangan anda tidak sama, pekerjaan tidak sama, apartmen tidak sama, dan secara umum anda menjalani kehidupan sewa orang lain.
Semua ini adalah gejala keadaan tua di mana ibu bapa mengenakan banyak jangkaan mereka kepada anak, dan dia kemudiannya merasa bertanggungjawab untuk memenuhinya.
Jangkaan ini tertanam begitu mendalam sehingga menjadi sebahagian daripada keperibadian, dan seseorang tidak boleh sentiasa memahami dengan tepat mengapa dia bekerja sebagai peguam, walaupun pada hakikatnya dia mempunyai kecenderungan yang kuat terhadap reka bentuk grafik sepanjang hidupnya.
3. Berlengah-lengah yang berterusan
Banyak yang telah diperkatakan tentang perkara ini sejak beberapa tahun kebelakangan ini, tetapi tiada siapa yang mengatakan perkara yang paling penting: penangguhan bukanlah masalah, tetapi gejalanya. Ini bukan virus selesema yang anda boleh dijangkiti pengangkutan awam dan kemudian pulih daripadanya, tetapi beberapa lebih atau kurang negeri kekal disebabkan oleh kegagalan dalam struktur mental. Membuat senarai tugasan, pengurusan masa, atau hanya menggunakan kehendak anda tidak akan membantu di sini. Berlengah-lengah bermakna anda sama ada tidak melihat maksud apa yang anda lakukan (lihat perenggan sebelumnya), atau membawa dalam diri anda larangan untuk aktiviti yang berjaya.
Tetapi apakah maksud larangan?
Saya menganggap anda tahu bahawa terdapat ikatan yang istimewa dan sangat kuat antara ibu bapa dan anak-anak. Saya juga menganggap bahawa anda memahami bahawa memutuskan hubungan ini boleh menjadi sangat menyakitkan bagi mereka. Ingat bagaimana ibu anda memberitahu anda semasa anda kecil, "jangan pergi terlalu jauh" atau "letakkan, ia terlalu sukar" atau "ia terlalu sukar untuk anda"?
Ini disebabkan bukan sahaja oleh keinginan untuk memastikan keselamatan anda, tetapi juga oleh ketakutan untuk membenarkan anda menunjukkan kemerdekaan, melepaskan anda, kehilangan anda selama-lamanya.
Ketakutan ini diletakkan dalam diri anda dan membawa kepada fakta bahawa sebarang tindakan yang boleh membawa kepada perpisahan daripada ibu bapa anda (baca: sebarang manifestasi kemerdekaan) dianggap sebagai sesuatu yang tidak diingini atau bahkan berbahaya. Dan, secara kasarnya, apabila anda duduk untuk kali seterusnya rancangan pemasaran atau akan mendapatkan lesen kereta, seruan yang sama kedengaran dalam tidak sedarkan diri anda - "jangan pergi terlalu jauh."
4. Perasaan bimbang dan takut
Mari kita biarkan ia ke tepi kes tepi, dinyatakan dalam serangan panik(kita pasti memerlukan ahli terapi) dan fokus pada kebimbangan biasa. Contohnya, sebelum mesyuarat penting. Atau sebelum tarikh. Atau sebelum pergi kenduri. Nampaknya - apa yang salah, saya bimbang, ya. Saya tidak boleh menggabungkan dua perkataan dalam perbualan dengan orang asing. Nah, saya hanya pemalu, dan sedikit sebanyak ia juga comel.
Semua ini benar. Walau bagaimanapun, cuba tanya diri anda soalan mudah. Apa sebenarnya yang menyebabkan anda cemas? Mungkin anda takut tidak kelihatan keren seperti yang anda mahukan? Mengapa penting bagi anda untuk bersikap sejuk - sangat penting sehingga tangan anda menggigil? Dan mengapa keinginan ini menghantui anda sentiasa dan di mana-mana? Mengapa ia menjadi sebahagian daripada hidup anda?
awak tak tahu.
Dan dengan ahli psikoterapi anda akan mengetahuinya.
5. Masalah perhubungan
Anda jatuh cinta, tetapi hilang minat sebaik sahaja anda menyedari bahawa perasaan itu adalah bersama. Anda cenderung memilih pasangan yang tidak tersedia secara emosi. Simpati anda sentiasa ditujukan kepada mereka yang sudah menjalin hubungan. Nampaknya jika anda jatuh cinta, maka tidak perlu ada rahsia, sempadan antara anda dan objek cinta dan, secara umum, anda harus segera bergabung menjadi satu keseluruhan yang bersinar dan kemudian hidup bahagia dan selama-lamanya.
Mungkin terdapat banyak pilihan, tetapi maksudnya sentiasa sama - konflik zaman kanak-kanak yang tidak dapat diselesaikan yang anda cuba hasilkan semula kehidupan dewasa. Sekiranya seorang lelaki mempunyai ibu yang tidak mempunyai emosi, maka dia akan memilih wanita yang sama - dan jika dengan kesilapan bertuah dia bertemu dengan seseorang yang bersedia untuk benar-benar mencintainya, dia akan melarikan diri darinya dalam masa dua minggu, kerana dia benar-benar telah tiada pengalaman hidup dalam cinta dan hubungan emosi.
Sekiranya seorang gadis dibesarkan dalam keluarga dari mana ayahnya pergi, maka hubungan dengan lelaki mungkin dikaitkan dengan kesakitan dan penolakan untuknya, dan untuk memastikan dirinya terhadap mereka, dia akan memilih hanya lelaki yang pada mulanya tidak mampu daripada mereka - berkahwin, tidak matang atau orang asing.
Saya ulangi, ada sejuta pilihan. Tetapi, anda lihat, sangat menarik untuk memahami yang mana satu milik anda.
6. Ketidakpuasan patologi dengan penampilan seseorang
Tidak, tidak, adalah perkara biasa untuk melihat cermin dari semasa ke semasa dan berfikir, "Saya semakin gemuk." Walau bagaimanapun, jika pemikiran ini menghantui anda tanpa henti, jika, seperti yang sering berlaku, ia menyimpang dari realiti (dan kita semua tahu orang yang kelihatan hebat, tetapi pada masa yang sama mempunyai banyak kompleks), maka ini bermakna seseorang telah menanam rasa tidak puas hati yang kuat dengan diri sendiri. Siapa sebenarnya? Untuk apa? kenapa?
Kepada ahli psikoterapi.
7. Kerengsaan yang berlebihan
Anda marah dengan orang yang berjalan terlalu perlahan di hadapan anda. Anda tidak boleh tidur kerana pasangan tidur anda bernafas terlalu kuat. Anda melelapkan mata apabila ibu anda memanggil anda.
Semua ini bercakap tentang jumlah yang besar pencerobohan yang telah terkumpul dalam diri anda dan tidak menemui saluran keluar semula jadinya. Dari mana dia datang? saya tak tahu. Bercakap dengan ahli terapi tentang perkara ini.