☰

Bagaimana cara menggosok gigi dengan betul? Arahan langkah demi langkah. Berapa banyak ubat gigi yang anda perlukan? Penyakit mulut - akibat kebersihan yang tidak baik

Sekarang anda tahu kenapa perlu gosok gigi, tetapi jika anda juga ingin tahu, Bagaimana untuk membersihkannya dengan berkesan, maka artikel ini adalah untuk anda. Baca terus!

Langkah

Bahagian 1

guna cara yang sesuai

Gunakan berus gigi yang baik. Pilih berus gigi dengan bulu nilon lembut. Jika anda memberus gigi dengan pergerakan mengiring, anda boleh membuang plak dan sisa makanan dari gigi anda dengan berkesan tanpa merengsakan gusi anda atau merosakkannya. enamel gigi, berbanding berus dengan bulu kaku. Di samping itu, berus gigi harus muat dengan selesa di tangan anda dan mempunyai kepala yang kecil supaya anda boleh dengan mudah mencapai semua gigi, terutamanya yang belakang. Jika anda berasa tidak selesa menggunakan berus gigi anda, ia mungkin terlalu besar.

  • Berus gigi elektrik ialah pilihan yang bagus jika anda malas memberus gigi dan berasa seperti menggunakan berus gigi elektrik akan membolehkan anda meluangkan lebih banyak masa pada gigi anda. Walau bagaimanapun, anda boleh bertahan dengan berus gigi biasa - ia hanya soal teknik.
  • Anda pastinya harus mengelakkan berus gigi dengan bulu "semulajadi" yang diperbuat daripada bulu haiwan, kerana ia mungkin mengandungi bakteria.

Tukar berus gigi anda dengan kerap. Bulu-bulu itu semakin berkurangan, menjadi kurang fleksibel dan berkesan. Gantikan berus anda setiap 3-4 bulan atau sebaik sahaja bulu mula bertukar ke luar dan kehilangan bentuk asalnya. Beri perhatian lebih kepada penampilan berus gigi berbanding untuk tempoh sementara. Anda juga boleh membeli berus gigi yang mempunyai pemegang yang berubah warna apabila tiba masanya untuk menggantikannya.

Gunakan ubat gigi berfluorida. Ia bukan sahaja membantu menghilangkan plak, tetapi juga membantu menguatkan enamel gigi. Walau bagaimanapun, sila ambil perhatian bahawa ubat gigi fluorida tidak boleh ditelan kerana jika anda menelan terlalu banyak ia boleh menyebabkan masalah yang serius dengan kesihatan. Ia tidak boleh digunakan oleh kanak-kanak di bawah umur 3 tahun.

Gunakan benang gigi. Flossing adalah sama pentingnya dengan memberus gigi anda kerana ia boleh membuang pembentukan plak, bakteria, dan zarah makanan yang tersekat di antara gigi yang tidak dapat dicapai oleh bulu lembut dan fleksibel berus gigi, walaupun dengan pergerakan semula jadi. Anda harus menggunakan flos sebelum menggosok gigi untuk mengelakkan bakteria dan makanan yang longgar daripada kekal di dalam mulut anda.

  • Gunakan flos gigi dengan berhati-hati. Jangan gerakkan flos secara tiba-tiba di antara gigi, kerana ini boleh merengsakan sensitif [mengurangkan keradangan gusi | gusi]]. Luangkan masa anda sambil bekerja melengkung di sekeliling setiap gigi.
  • Jika anda tidak selesa menggunakan flos atau jika anda mempunyai pendakap gigi, cari flos gigi. Ini adalah kayu kecil atau kayu plastik yang boleh dimasukkan di antara gigi jika jurangnya cukup besar untuk mencapai hasil yang sama seperti flos.

Bahagian 2

Kuasai teknik memberus gigi

Gunakan sedikit ubat gigi. Picitkan sedikit ubat gigi sebesar kacang ke atas berus gigi anda. Memerah ubat gigi terlalu banyak akan menyebabkan berbuih, yang boleh menyebabkan anda meludah semuanya dan berakhir sebelum waktunya. Di samping itu, terdapat peningkatan risiko menelan lebih banyak ubat gigi berfluorida, yang sangat berbahaya kepada kesihatan.

  • Letakkan berus pada garis gusi pada sudut 45 darjah. Berus perlahan-lahan menggunakan gerakan pendek, menegak atau bulat. Jangan gosok gigi anda.

    Biarkan sekurang-kurangnya tiga minit. Gerakkan seluruh mulut anda dalam bulatan, memberus hanya beberapa gigi pada satu masa (mulakan dari baris kiri bawah luar ke baris luar kanan bawah, kemudian baris luar atas kanan ke kiri atas, kemudian baris kiri atas sebelah dalam ke baris sebelah kanan atas sebelah dalam, kemudian sebelah kanan bawah sebelah dalam ke kiri bawah sebelah dalam). Cuba luangkan kira-kira 12-15 saat pada setiap gigi. Jika ia membantu, anda boleh membahagikan mulut anda kepada beberapa sektor: kiri atas, kanan atas, kiri bawah dan kanan bawah. Jika anda menghabiskan 30 saat pada setiap sektor, anda hanya boleh menghabiskan dua minit penuh untuk membersihkan.

    • Jika anda bosan menggosok gigi, cuba lakukannya sambil menonton TV atau menyanyikan lagu. Jika anda gosok gigi sehingga lagu tamat, anda pasti akan memberusnya dengan teliti!

  • Berus gigi geraham anda. Letakkan berus berserenjang dengan bibir anda atau supaya bulu itu terletak di atas gigi geraham bawah anda. Bergerak ke belakang dan ke hadapan, bergerak dari belakang mulut anda ke hadapan. Ulangi perkara yang sama pada bahagian lain mulut anda. Selepas pembersihan gigi bawah, terbalikkan berus dan pergi ke atas gigi geraham atas. Untuk sampai ke luar gigi geraham atas, sentiasa gerakkan rahang bawah anda ke arah yang anda gosok. Ini akan memberi anda lebih banyak ruang untuk menggerakkan berus ke atas dan ke bawah beberapa kali tanpa perlu membuat pergerakan ke sisi.

    Berus permukaan dalam gigi anda. Bengkokkan berus gigi supaya kepala menghala ke arah garis gusi dan gosok setiap gigi. Doktor gigi mengatakan bahawa kawasan yang paling sering terlepas adalah di bahagian dalam gigi depan. gigi bawah, jadi jangan lupa tentang mereka! Buka mulut anda dengan cukup luas, pegang dalam keadaan ini dengan 2-3 jari tangan anda yang lain. Ini akan mewujudkan sudut menegak yang betul untuk mencapai tepi gusi.

    Bersihkan lidah anda dengan berhati-hati. Selepas memberus gigi anda, gunakan bulu berus gigi anda untuk membersihkan lidah anda dengan lembut. Jangan tekan terlalu kuat untuk mengelakkan kerosakan tisu mulut anda! Ini akan membantu menyingkirkan bakteria dan menghapuskan bau busuk dari mulut.

    Bahagian 3

    Selesaikan apa yang anda mulakan

    Bilas mulut anda. Untuk membilas mulut anda selepas memberus gigi anda, teguk air dari gelas plastik atau cawan tangan anda di bawah paip. Bilas mulut anda dan ludah ke dalam sinki.

    Bilas berus gigi anda. Jalankan berus gigi anda di bawah air mengalir selama beberapa saat untuk membuang sebarang bakteria yang mungkin kekal pada berus. Jika anda tidak membilas berus gigi dengan betul, pada kali seterusnya anda memberus gigi, anda boleh memasukkan bakteria lama ke dalam mulut anda. Dengan membilas berus anda, anda juga mengeluarkan sebarang ubat gigi yang tinggal. Simpan berus gigi anda di tempat yang boleh kering dengan sempurna, jika tidak bakteria boleh tumbuh.

  • Kebanyakan doktor gigi mengesyorkan memberus gigi anda mengikut sekurang-kurangnya dua kali sehari - sekali pada waktu pagi dan sekali sebelum tidur. Jika anda boleh menggosok gigi anda untuk kali ketiga, di suatu tempat di tengah hari, maka ia akan menjadi lebih baik! Cuba berus pada sudut 45° kerana ini membantu menghilangkan plak dan zarah makanan/minuman daripada gigi anda lebih baik daripada memberus biasa. Cuba elakkan snek antara waktu makan jika boleh, kerana ini membawa kepada pengumpulan sisa makanan dan bakteria di dalam mulut.

    • Jangan picit ubat gigi terlalu banyak pada berus anda. Kuantiti yang mencukupi tidak boleh melebihi saiz kacang.
    • Cuba jangan gunakan berus keras atau berus terlalu kasar, kerana ini boleh merosakkan gusi anda.
    • Bersihkan lidah dan lelangit untuk nafas segar.
    • Adalah dinasihatkan untuk menggunakan ubat kumur, tetapi jika anda memutuskan untuk menggunakannya, pilih yang tidak mengandungi alkohol.
    • Jika anda tidak boleh menggosok gigi selepas makan, sekurang-kurangnya bilas mulut anda dengan air untuk mengeluarkan zarah makanan.
    • Berus selama sekurang-kurangnya dua minit.
    • Jika gusi anda mudah berdarah, ia mungkin tanda keradangan gusi (gingivitis). Hubungi doktor gigi anda. Gingivitis adalah punca serius bukan sahaja kehilangan gigi dan nafas berbau, tetapi juga jangkitan injap jantung. Jangan berhenti memberus gigi jika gusi anda berdarah, beli sahaja berus gigi dengan bulu yang lebih lembut.
    • Bersihkan lebih lama jika perlu.
    • Tunggu 10 minit selepas makan untuk memberus gigi.
    • Gunakan pencungkil gigi untuk mengeluarkan zarah makanan yang tersekat di antara gigi anda.
    • Berus gigi sebelum sarapan dan sebelum tidur. Cuba gunakan ubat kumur!

    Amaran

    • Jangan berus terlalu kuat. Gusi adalah tisu yang sangat sensitif.
    • Tukar berus gigi setiap 3 bulan. Menyebarkan bulu berus gigi boleh merosakkan gusi anda.
    • Jangan sekali-kali menggunakan berus gigi orang lain. Anda boleh memperkenalkan kuman, bakteria dan penyakit kepada diri anda melalui luka mikroskopik di dalam mulut anda.
    • Jangan berhenti memberus gigi - ini tabiat yang baik membantu mengelakkan berlakunya karies.
    • Jika anda mengambil makanan atau minuman berasid, tunggu sekurang-kurangnya 45 minit sebelum memberus gigi untuk mengelakkan enamel gigi daripada rosak.
    • Jangan telan ubat gigi atau ubat kumur. Ia mengandungi bahan kimia yang boleh beracun jika tertelan, seperti ammonia dan cetylpyridinium chloride.
      • Jika lebih banyak ubat gigi atau ubat kumur daripada yang disyorkan ditelan, dapatkan nasihat doktor dengan segera. penjagaan perubatan atau ke pusat kawalan racun.

    • Arahan langkah demi langkah tentang cara memberus gigi dengan betul, serta set alat yang diperlukan untuk kebersihan mulut dan petua.

    Kami akan sediakan maklumat yang diperlukan untuk memilih produk penjagaan pergigian - ia berdasarkan banyak ulasan orang yang menggunakan masa yang lama satu atau kaedah lain.

    Harap maklum bahawa walaupun semua petua, pengesyoran dan amaran yang disenaraikan di bawah tertakluk kepada darjat tinggi serba boleh, sahaja doktor berpengalaman akan dapat mengambil teknik terbaik dan produk pembersihan gigi.

    Apa yang kita perlukan?

    • flos gigi (floss) – ada jenis yang berbeza, untuk pemula, yang berlilin rata adalah sesuai, kerana ia mengurangkan risiko kerosakan gusi. Untuk lebih lanjut penjagaan yang berkesan di belakang ruang interdental, benang boleh dirawat dengan penyelesaian antibakteria khas. Mereka harus dipilih dengan teliti, memberi perhatian kepada ketersediaan yang mungkin alergen dalam komposisi;
    • pes - diperlukan semasa memilih perhatian khusus perhatikan komposisi. Ubat gigi yang mengandungi fluorida sesuai untuk mereka yang tidak mempunyai masalah pergigian, dan jumlah fluorida dalam badan tidak melebihi norma untuk mengelakkan, mereka tidak disyorkan untuk kanak-kanak di bawah umur 3 tahun. Sebelum membeli, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor gigi, dia akan dapat menentukan risiko yang terdedah kepada gigi anda dan mengesyorkan ubat gigi yang sesuai;
    • bilas – sesuai untuk menjaga semua rongga mulut dan untuk pencegahan penyakit pergigian. Selepas memberus dan flos gigi, anda perlu membilas mulut anda dengan ubat kumur untuk memastikan bakteria tidak kekal di dalam mulut selepas prosedur pencegahan.

    Anda tidak sepatutnya bergantung pada genetik yang baik dan gigi sihat, sejak yang paling banyak faktor yang menguntungkan, selepas beberapa tahun tanpa penjagaan yang perlu, akan hilang. Mempunyai sangat gigi yang baik, mengekalkan keadaan mereka dengan semua kaedah yang ada.

    Gigi yang buruk bukan sahaja masalah mengunyah makanan atau minuman, ia membawa kepada masalah yang kompleks dengan tubuh manusia, terutamanya apabila ia datang kepada sistem penghadaman. Ketersediaan berterusan bakteria dalam mulut boleh menyebabkan penyakit berjangkit, memburukkan imuniti tempatan dan am dengan ketara.

    Video: gigi sihat dan putih di rumah

    Amaran

    Jika produk pencegahan digunakan secara tidak betul, masalah serius boleh timbul, jadi kami mengesyorkan agar anda mengelakkan perkara berikut semasa memberus gigi:

    • penggunaan berus lama - dari masa ke masa, mereka menjadi sumber penyakit yang berkaitan dengan aktiviti penting mikroorganisma yang hidup di permukaannya;
    • jangan simpan berus tempat lembap– ini menggalakkan pertumbuhan bakteria;
    • pes pemutih dan ubat gigi dengan fluorida - rujuk doktor gigi anda sebelum menggunakannya. Produk sedemikian boleh membahayakan rongga mulut dengan serius jika digunakan secara tidak betul;
    • gunakan flos gigi dengan berhati-hati, cuba jangan mencederakan gusi anda - pengendalian flos yang salah boleh mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan;
    • gunakan hanya berus gigi anda sendiri - jika tidak, bukan sahaja rongga mulut, tetapi seluruh badan mungkin menderita;
    • apabila dimakan makanan berasid memberus gigi anda sekurang-kurangnya selepas 30 minit, ini akan mengurangkan beban pada enamel;
    • Jika semasa pembersihan anda menelan sejumlah besar pes fluorida atau bantuan bilas dan merasakan sedikit ketidakselesaan, dapatkan nasihat doktor, dan cuba elakkan rasa malu pada masa hadapan.

    Bergantung pada struktur gigi dan rongga mulut setiap orang, kontraindikasi atau amaran mungkin berbeza. Tentukan mereka sendiri, tanpa pendidikan perubatan, hampir mustahil, anda perlu berunding dengan doktor gigi.

    Bagaimana cara menggosok gigi dengan betul?

    Untuk memberus gigi dengan betul, anda perlu menguasai teknik proses ini tidak cukup dengan hanya melakukan semua langkah dengan betul; anda juga harus memahami mengapa ini dilakukan.

    Peringkat I

    Memandangkan kebanyakan orang menggunakan berus dan tampal, mari kita mulakan dengan mereka:

    1. Anda tidak boleh menggunakan ubat gigi yang banyak pada berus, terutamanya ubat gigi dengan fluorida. Penggunaan yang berlebihan menghasilkan banyak buih, yang mengganggu proses pembersihan biasa.
    2. Gerakkan berus dengan lancar ke atas dan ke bawah dengan berkesan membersihkan permukaan gigi daripada plak. Jika anda rasa memberus tidak selesa, cuba gunakan berus yang lebih lembut. Ubat gigi untuk gigi sensitif juga boleh mengurangkan ketidakselesaan.
    3. Jangan gerakkan berus melintasi gigi - ini akan mengetuk plak ke dalam ruang interdental. Gunakan gerakan bulat atau atas dan bawah.
    4. Mulakan memberus gigi anda dari hadapan dan secara beransur-ansur bergerak ke belakang, berus dahulu luar, selepas itu, dalam urutan yang sama, teruskan ke yang dalaman. Perhatikan setiap gigi.
    5. Benarkan sekurang-kurangnya tiga minit untuk pembersihan - ini adalah tempoh masa yang paling optimum.

    Beri perhatian khusus kepada pembersihan jenis yang berbeza gigi dan dari sisi yang berbeza.

    1. Untuk menjaga gigi anda dari dalam, anda perlu membuka mulut anda lebar-lebar dan gerakkan berus dari atas ke bawah. Disebabkan oleh pembersihan yang tidak berhati-hati pada permukaan kunyah di tempat yang sukar dijangkau, karies dan penyakit lain berlaku. Ingatlah untuk memberus gigi anda dari garis gusi itu sendiri.
    2. Memberus gigi geraham - gerakkan berus dari hujung gigi ke awal (membersihkan gigi geraham sahaja). Ulangi prosedur dengan sama rata untuk gigi atas dan bawah, dan jika anda mengalihkan rahang bawah dari berus, ini akan membantu meningkatkan kawasan pembersihan.

    Peringkat II

    Pada peringkat akhir, prosedur berikut perlu dilakukan:

    1. Gunakan flos gigi - gosok gigi dengan berhati-hati, bermula dari hadapan dan bergerak ke arah belakang mulut. Beri perhatian khusus kepada kawasan ruang interdental yang paling kerap berisiko karies dan penyakit lain (permukaan gigi berhampiran gusi, dsb.). Benang - hampir satu-satunya ubat, mampu membersihkan ruang antara gigi dengan secukupnya.
    2. Bilas mulut anda dengan campuran dan bilas khas - ini akan membersihkannya daripada sisa makanan dan bakteria berbahaya. Pembilasan biasa juga boleh dilakukan. air bersih, tetapi bilasan khas mempunyai ciri-ciri perubatan.
    3. Jangan lupa untuk menjaga produk kebersihan anda - selepas setiap prosedur, bilas berus di bawah air mengalir untuk mengeluarkan sebarang sisa ubat gigi, makanan dan bakteria dari permukaannya, kemudian biarkan ia kering. Ini akan membantu memastikan ia bersih dan menghalang bakteria daripada memasuki mulut anda apabila memberus sekali lagi.
    4. Jika anda mempunyai banyak bakteria dalam mulut anda, anda boleh menggunakan bilas seperti air garam atau air dengan jus lemon. Ia tidak boleh diambil terlalu kerap kerana ia boleh membahayakan enamel gigi.

    Keberkesanan memberus gigi anda secara langsung bergantung pada keteraturannya. Jika anda menggunakan cara yang paling mahal dan canggih, tetapi jarang melakukannya, maka anda tidak boleh bergantung padanya keputusan yang positif. Jangan lupa gosok gigi dua kali sehari dan ikuti semua peraturan di atas.

    Video: cara menggosok gigi dengan betul - nasihat doktor gigi

    • jangan mula memberus lebih awal daripada 15 minit selepas makan, ini akan meningkatkan keberkesanan pes. Selepas makan jenis makanan tertentu (contohnya, terlalu pedas atau masam), disyorkan untuk memberus gigi tidak lebih awal daripada 30 minit kemudian;
    • cuba gosok gigi anda selepas sarapan pagi dan sebelum tidur - doktor gigi memanggil masa ini yang paling sesuai untuk prosedur pencegahan. Memberus sebelum tidur menghalang pertumbuhan mikroorganisma berbahaya di dalam mulut, seperti semasa tidur kelenjar air liur bekerja dengan sangat teruk;
    • Masa minimum memberus hendaklah sekurang-kurangnya tiga minit, tetapi jangan keterlaluan. Memberus gigi terlalu lama, melebihi 10 minit, boleh menyebabkan masalah dengan enamel, terutamanya bagi pengguna ubat gigi dengan kandungan yang tinggi fluorin;
    • sepanjang hari, jangan lupa menggunakan pencungkil gigi untuk mengeluarkan zarah makanan dari ruang interdental, lakukan ini dengan berhati-hati agar tidak merosakkan gusi atau memasukkan jangkitan ke dalam luka;
    • Kenal pasti sendiri kawasan masalah dan berikan perhatian sewajarnya. Untuk penjagaan gigi sedemikian yang lebih berkesan, adalah disyorkan untuk berunding dengan doktor gigi;
    • perhatikan gusi anda, seperti kadangkala tindakan positif berhubung dengan gigi mengakibatkan kerosakan pada gusi. Gusi berdarah mungkin merupakan tanda gingivitis;
    • Penggunaan ubat kumur tidak perlu, tetapi ia akan membantu untuk mengambil pendekatan komprehensif untuk pencegahan. Gunakan bilas mengikut produk penjagaan lain;
    • Jika anda memberus gigi dalam tempoh yang lama, keadaannya mungkin berubah. Anda mungkin perlu mengurangkan atau menambah jumlah fluorida dalam produk kebersihan, meninggalkan benang, berus dan bilas tertentu.

    Cadangan adalah maklumat sokongan kepada peraturan dan arahan yang disenaraikan di atas untuk menjaga gigi dan rongga mulut. Dalam prosedur sedemikian, faktor utama kejayaan mereka adalah keteraturan, ketelitian dan konsistensi semua tindakan.

    Video: pembersihan gigi dalam program dengan Elena Malysheva

    Soalan tambahan

    Apakah cara terbaik untuk memberus gigi anda?

    Sukar untuk menamakan satu ubat khusus. Yang paling popular, tentu saja, adalah berus dengan pes, tetapi untuk hasil penuh, gunakan pelbagai produk: bilas, benang, pencungkil gigi, dll. Teknik melaksanakan prosedur juga penting, kerana jika ia tidak betul, maka bilangan peranti tidak akan meningkatkan kesannya.

    Sebelum atau selepas sarapan pagi

    Berapa lama anda perlu menggosok gigi anda?

    Jika kita bercakap tentang pembersihan lengkap menggunakan semua cara dan cadangan yang disenaraikan, maka prosedur sedemikian harus berlangsung sekurang-kurangnya 7-8 minit.

    Berapa kali sehari?

    Anda perlu menggosok gigi dua kali sehari - sebelum tidur dan selepas sarapan pagi. Jumlah memberus yang lebih kecil akan menjejaskan gigi secara negatif, dan terlalu banyak boleh merosakkan enamel dan menjejaskan keadaan rongga mulut.

    Semasa memberus, kepala berus dengan pes yang digunakan padanya diletakkan pada sudut kira-kira 45° berbanding permukaan gigi dan gusi. Berus gigi dengan betul, bermula dengan gigi mengunyah jauh, secara beransur-ansur bergerak ke gigi kacip hadapan. Secara keseluruhan, perlu ada kira-kira 20 pergerakan untuk setiap gigi.

    Pertama, anda harus memberus gigi anda, seolah-olah menyapu plak dari bawah pinggir gusi dan dari antara gigi. Pergerakan harus agak sengit, dengan kepala berus berpaling dari gusi. Ini akan membantu membuang sisa makanan dari permukaan gigi dan dari poket subgingiva, dan meningkatkan peredaran darah dalam tisu sekeliling. Untuk menghilangkan plak pada permukaan pipi gigi, buat pergerakan bulat lembut, dan sisi dalaman diproses mengikut arah dari gusi. Permukaan mengunyah gigi sisi dibersihkan dengan pergerakan ke depan dan ke belakang.

    Adalah dinasihatkan untuk membersihkan bahagian belakang lidah dari plak, dan kemudian selesaikan prosedur dengan membilas.

    Bagaimana cara menggosok gigi dengan pendakap gigi?

    Jika anda mempunyai pendakap gigi, anda harus menggosok gigi anda sekerap mungkin, sebaik-baiknya selepas setiap kali makan. Dalam kes ini, berus gigi biasa tidak mencukupi, kerana tidak mudah untuk membersihkan gigi di bawah struktur pembetulan dari plak. Anda akan memerlukan yang istimewa berus ortodontik dengan bulu berbentuk V, berus khas, flos gigi, pengairan dan bilas mulut.

    Pertama, keluarkan plak dari permukaan dengan berus, menghabiskan kira-kira 10 saat pada setiap gigi. Selepas ini, pendakap dan ruang di bawahnya dirawat dengan berus. Floss digunakan untuk membersihkan ruang interdental. Semua tempat yang sukar dicapai boleh juga dirawat dengan pengairan. Pada akhirnya, gunakan bilas mulut.

    Bagaimana cara menggosok gigi anak anda?

    Sudah pada tahun pertama kehidupan bayi, ibu bapa tertanya-tanya bila hendak memberus gigi anak mereka dan bagaimana untuk melakukannya dengan betul. Ia bernilai bermula dari saat yang pertama meletus. gigi susu. Kepala berus kanak-kanak hendaklah meliputi 1.5–2 gigi. Pada mulanya, bukannya berus dengan pes, anda boleh menggunakan kain lap khas untuk menghilangkan plak dan menjaga rongga mulut. Secara beransur-ansur, kanak-kanak itu diajar cara menggosok giginya sendiri. Adalah dinasihatkan untuk meningkatkan masa pembersihan kepada 2 minit, membantu dan memotivasikan bayi dengan bermain. Mereka akan membantu anda mengetahui berapa banyak masa yang tinggal jam pasir. Pastikan anda menunjukkan melalui contoh cara menggosok gigi dengan betul.

    Jangan lupa tentang pendekatan bersepadu

    *Kajian in-vitro, di mana Listerine ditambah kepada bentuk planktonik dan biofilm Membunuh sehingga 99.9% bakteria mulut (atau bakteria jahat atau bakteria nafas berbau) dalam kajian makmal bakteria mulut atau bakteria air liur terkumpul, telah menunjukkan sehingga 99 .9 % membunuh bakteria. 1. DH halus et al. Aktiviti antimikrob perbandingan ubat kumur antiseptik terhadap bentuk planktonik dan biofilm isogenik Actinobacillus actinomycetemcomitans. J Clin Periodontol. Julai 2001; 28(7):697-700. Data pada fail: 2. RR946-0114 (1998) 3. RR931-1150 (2002)

    Semua orang mahu mempunyai gigi yang sihat dan senyuman yang indah, dan untuk ini anda perlu tahu cara memberus gigi dengan betul. Menurut WHO, kira-kira 95% orang mempunyai salah tanggapan tentang cara menjaga kebersihan mulut mereka.

    Buktinya ialah meluas karies superficial, karies sederhana, pulpitis dan penyingkiran yang kerap gigi, tetapi ini boleh dielakkan sepenuhnya.

    Apakah yang sepatutnya menjadi berus gigi?

    Dijual hari ini anda boleh lihat jumlah yang besar berus gigi, dan untuk memilih yang betul, ikut cadangan di bawah. Panjang kepala pembersih tidak boleh terlalu panjang, 2.5-3 cm sudah cukup. Ini menjadikannya lebih mudah untuk mencapainya tempat yang sukar dicapai, seperti gigi geraham.

    Untuk mengelakkan kerosakan gusi anda semasa pembersihan, kontur kepala pembersih dibuat licin. Bahagian pembersihan harus terdiri daripada banyak jumbai yang berasingan, bulu di hujungnya hendaklah dibulatkan. Model sedemikian mempunyai permukaan pembersihan yang optimum, dan tekanan pada gigi selepas menekan diagihkan secara sama rata.

    Bagi kebanyakan orang, berus sederhana keras berfungsi dengan baik. Jika anda mempunyai sebarang masalah dengan gigi anda, contohnya, periodontitis, maka adalah dinasihatkan untuk bertanya kepada doktor anda cara memberus gigi anda dan jenis berus yang akan digunakan. Adalah lebih baik jika ia mempunyai gentian tiruan daripada bulu babi asli - ia menyerap kelembapan dan dengan itu mewujudkan persekitaran yang baik untuk bakteria. Di samping itu, bulu semulajadi cepat rosak dan mencipta tepi tajam yang merosakkan gusi.

    Pastikan anda mencuci berus gigi anda dan menyimpannya di dalam gelas dengan bulunya menghadap ke atas. Adalah lebih baik untuk tidak menyimpannya dalam kes, ia tidak akan kering dengan betul di sana. Tukar berus gigi 2-3 bulan sekali.

    Ubat gigi dan kesannya

    Untuk mengelakkan rawatan karies, anda perlu memahami bahawa perkara utama dalam memberus gigi anda adalah teknologi yang betul; jenis ubat gigi yang anda pilih adalah yang kedua. Untuk membersihkan gigi anda dengan baik, jumlah yang setara dengan saiz kacang adalah mencukupi. Dalam memerangi karies, yang paling berkesan ialah ubat gigi, yang mengandungi fluorida.

    Untuk mengelakkan penampilan tartar, sebatian berasaskan zink atau pirofosfat digunakan, ia sebenarnya mengurangkan deposit sehingga 50%. Walau bagaimanapun, mereka tidak boleh memusnahkan batu yang telah disimpan.

    Walau bagaimanapun, jika anda tahu cara menggosok gigi dengan betul, karang gigi tidak akan mula terbentuk, kerana anda akan membersihkan plak setiap kali.

    Hari ini, ubat gigi pemutihan adalah popular, yang direka untuk memulihkan keputihan gigi yang hilang akibat merokok, kerap minum teh, kopi, dan wain yang kuat. Ia mesti dikatakan bahawa komposisi pembersihan sedemikian mengandungi bahan pelelas kasar yang bertindak seperti kertas pasir dan boleh merosakkan enamel gigi.

    Jika gigi sedikit kuning sejak lahir atau hilang keputihan selepas mengambil ubat, tiada jumlah peluntur akan membetulkannya. Oleh itu, pes pemutih harus digunakan sejarang mungkin dan hanya dalam kes di mana anda telah mula bergelut tabiat buruk, seperti merokok. Adalah lebih baik untuk menjalani prosedur pemutihan gigi secara baik klinik pergigian- ia selamat dan berkesan.

    Ramai orang percaya bahawa anda perlu memberus gigi dengan segera selepas bangun pada waktu pagi, tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Adalah lebih baik untuk melakukan ini bukan sebelum sarapan pagi, tetapi selepas itu, supaya mereka kekal bersih sehingga makan seterusnya. Mereka perlu dibersihkan dengan segera selepas makan tengah hari dan sebelum tidur, dan sebaik-baiknya setiap kali anda makan sesuatu.

    Jika anda menggunakan teknik di bawah ini, tiada satu gigi pun akan terbiar tidak dibersihkan. Dalam kes ini, orang kidal harus mula membersihkan di sebelah kiri, dan tangan kanan harus bermula di sebelah kanan. Anda tahu cara menggosok gigi dengan betul jika anda bertindak dalam tiga arah: pertama dari luar, kemudian dari dalam, dan akhirnya permukaan mengunyah.

    Pembersihan hendaklah bermula dengan gigi kacip atas. Dengan tekanan ringan, pengikisan ringan dilakukan, dan kemudian pergerakan putaran berus ke arah geraham dan belakang. Berus hendaklah dipasang berhubung dengan gigi pada sudut 40-45 darjah. Gigi rahang atas bersih dari gusi ke mahkota, iaitu dari arah atas ke bawah.

    Apabila anda kembali ke gigi kacip, anda perlu memusingkan berus gigi untuk memberus gigi di sisi lain rahang dengan cara yang sama. Permukaan dalam Gigi juga perlu dibersihkan dengan teliti; untuk melakukan ini, gerakkan berus ke dalam dari hadapan, mengikis, dan kemudian dalam gerakan bulat. Bahagian belakang gigi kacip perlu diberi perhatian khusus. Selepas ini, mereka meneruskan untuk membersihkan permukaan mengunyah gigi. Berus dipegang secara mendatar dan digerakkan ke sana ke mari dengan tekanan ringan. Gigi rahang bawah dibersihkan dengan cara yang sama.

    Bila orang tanya macam mana nak gosok gigi, selalunya mereka lupa tentang pipi dan lidah. Sementara itu, permukaan bukal dan lingual juga perlu dibersihkan menggunakan spatula atau berus khas dengan permukaan tambahan untuk membersihkan lidah.

    Mereka biasanya beroperasi dengan gerakan menyapu, dan menyelesaikan prosedur dengan mengurut gusi dalam gerakan bulat dengan tekanan lembut. Untuk melakukan semuanya dengan baik, anda perlu memberus gigi anda sekurang-kurangnya 3-4 minit. Kali ini hanya cukup untuk bahan fluorida yang terkandung dalam pes untuk memberikan kesan yang bermanfaat.

    Floss di mana-mana atau bagaimana menggunakan flos gigi dengan betul?

    Untuk mengelakkan periodontitis dan karies sederhana, adalah penting untuk membersihkan ruang antara gigi. Jika jarak antara mereka kecil, anda boleh menggunakan benang sutera khas atau flos.

    Mulakan dengan membersihkan ruang antara gigi rahang bawah, gigi kacip dirawat terlebih dahulu. Untuk melakukan ini, cubit hujung benang gigi (panjangnya hendaklah kira-kira 30-40 cm) di antara jari anda dan tariknya ketat. Kemudian benang dimasukkan ke dalam jurang antara gigi dan pergerakan menggergaji dibuat dengannya. Benang mesti digerakkan perlahan-lahan supaya tidak merosakkan gusi, menariknya ke depan dan ke belakang dalam ruang gigi. Selepas benang gigi harus diangkat dan ditarik keluar dari celah itu. Ruang pada gigi rahang atas dibersihkan dengan cara yang sama. Jika anda menggunakan flos setiap malam, anda mempunyai pemahaman yang baik tentang cara memberus gigi dengan betul dan menjaga mulut anda.

    Mengapa kita memerlukan bilas dan elixir pergigian?

    Malangnya, perubatan moden tidak mempunyai produk yang bilas biasa akan memberikan perlindungan jangka panjang terhadap karies dan periodontitis. Sukar untuk membuktikan bahawa elixir pergigian boleh mengurangkan pembentukan tartar dan plak, tetapi ia pasti membasuh sisa makanan, menyegarkan mulut dan menghilangkan bau yang tidak menyenangkan. Di samping itu, eliksir pergigian mengurangkan kepekatan asid dan gula dalam rongga mulut dan dengan itu mengurangkan risiko karies. Adalah disyorkan untuk menggunakan ubat kumur pada waktu malam, selepas memberus gigi anda.

    Sekiranya terdapat rasa tidak enak di mulut anda untuk masa yang lama, satu elixir tidak akan mencukupi, anda pasti perlu berjumpa doktor Hakikatnya ialah sumber bau yang tidak menyenangkan boleh bukan sahaja plak pada gigi, periodontitis atau. sisa makanan yang telah melekat dan mula reput. Dia mungkin dipanggil karies dalam, Dan proses keradangan tekak, dan penyakit perut, dan ini sudah pun sebab serius untuk kebimbangan.

    Pencungkil gigi dan gula-gula getah

    Pencungkil gigi digunakan untuk membuang sisa makanan yang tersekat di gigi. Kayu pergigian perubatan lebih sesuai untuk tujuan ini; ia dibuat memanjang dan rata (ternyata bentuk bahagian kerjanya selaras dengan bentuk ruang pergigian).

    Dalam apa jua keadaan, anda tidak boleh memilih gigi anda dengan batang koktel, garpu atau benda lain yang tidak dimaksudkan untuk tujuan ini. Sangat berbahaya untuk menggunakan objek logam tajam - jarum, klip kertas, pin, kerana ia boleh merosakkan gusi dengan serius.

    Jika anda tahu cara memberus gigi, tetapi anda tidak mempunyai masa atau peluang untuk melakukannya, anda boleh menggunakan gula-gula getah khas. Ia mengandungi xylitol, pengganti gula yang melindungi gigi daripada karies. Gula-gula getah bukanlah cara yang lengkap untuk membersihkan gigi, jadi ia hanya boleh digunakan sebagai tambahan kepada memberus gigi biasa. Gula-gula getah tidak mengeluarkan plak dari permukaan gigi, tetapi perkembangannya bakteria patogen mengurangkan.

    Jika keradangan gusi dikesan, kunyah propolis dari semasa ke semasa. Adalah lebih baik untuk tidak mengambil terlalu sejuk atau, sebaliknya, makanan dan minuman panas. Anda tidak boleh mengunyah kacang dengan gigi anda atau menggigit sebarang objek (tali pancing, benang).

    Di samping itu, disyorkan untuk mengehadkan penggunaan gula-gula, roti, kek dan makanan karbohidrat lain. Jika anda memberus gigi dengan betul, ikuti cadangan ini dan jalani pemeriksaan pencegahan dengan tepat pada masanya doktor bertauliah, gigi anda akan kekal kuat dan sihat.

    Bagaimana untuk membersihkan plak dari gigi di rumah? Apakah prosedur yang perlu dilakukan untuk memutihkan enamel? Apa yang perlu dilakukan jika gigi anda telah kehilangan penampilan estetiknya akibat ketagihan merokok? Jawapan kepada soalan ini dan soalan lain boleh didapati dalam artikel kami.

    Apakah faktor yang mempengaruhi perubahan dalam naungan enamel gigi?

    Sebelum kami memberitahu anda cara membersihkan plak dari gigi anda, mari kita lihat beberapa perkara yang paling menjejaskan keadaan enamel:

    1. Merokok. Asap tembakau mengandungi banyak bahan kimia yang menetap pada gigi, membawa kepada kegelapan dan kerosakan tisu. Hasilnya adalah penampilan yang sangat tidak menarik apabila seseorang tersenyum.
    2. Makan gula-gula dalam kuantiti yang banyak. Rongga mulut adalah rumah kepada pelbagai jenis bakteria. Kemasukan dengan makanan manis jumlah yang ketara karbohidrat mewujudkan persekitaran yang ideal untuk pembiakan aktif mikroorganisma. Produk aktiviti penting mereka menyebabkan perkembangan proses pembusukan. Lama kelamaan, gigi memperoleh warna kekuningan.
    3. Kopi dan teh yang kuat. Minuman ini mengandungi pewarna makanan. Bahan-bahan tersebut melapisi enamel gigi. Secara beransur-ansur lapisan mereka muncul. Gigi mula menjadi gelap, memperoleh warna coklat.
    4. Lebihan fluorida. Faktor ini menyebabkan pembentukan riak pada permukaan enamel gigi. Plak ini muncul akibat air minuman atau makanan yang mengandungi kepekatan tinggi fluorin
    5. Kurang pembangunan genetik tisu pergigian. Doktor memanggil ini hipoplasia kecacatan kongenital. Masalahnya dinyatakan dalam pembentukan bintik-bintik kekuningan pada gigi pelbagai saiz dan bentuk.

    Dalam kes apakah anda tidak boleh membersihkan plak dari gigi anda?

    Berusaha masuk secepat mungkin Tidak digalakkan untuk mengembalikan enamel kepada keputihan asal, terutamanya jika ada individu hipersensitiviti tisu kepada kesan bahan tertentu. Pergi ke langkah radikal Ia juga tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai banyak tampalan di mulut mereka. Dalam kes ini, bahan yang digunakan untuk membuang plak dapat menembusi celah mikroskopik dalam tisu, memusnahkan gigi dari dalam.

    Wanita hamil harus berhati-hati terutamanya. Apabila membawa bayi, masalah sering berlaku tahap hormon, yang boleh menyebabkan kerosakan pada enamel gigi. Oleh itu, pelbagai jenis pengaruh untuk menghapuskan plak boleh membawa kepada akibat yang paling tidak dijangka.

    Jalur pemutihan

    Bagaimana untuk membersihkan plak dari gigi? Salah satu yang paling cara yang berkesan Jalur khas digunakan untuk memutihkan enamel. Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, penyelesaian ini membolehkan anda memulihkan penampilan menarik kepada senyuman anda dalam masa sebulan.

    Jalur pemutihan disalut dengan komposisi tertentu. Prinsip penggunaannya agak mudah. Lapisan sedemikian digunakan pada enamel setiap hari. Untuk mencapai kesan positif, cukup untuk jalur kekal pada gigi selama setengah jam. Selepas beberapa minggu sahaja, anda boleh mengharapkan pencerahan enamel yang ketara dengan mata kasar.

    Apabila menggunakan prosedur buat kali pertama, sesetengah orang mengalami ketidakselesaan akibat peningkatan kepekaan gigi. Namun, lama kelamaan kesan yang tidak menyenangkan hilang secara semula jadi.

    Akhirnya, perlu diperhatikan bahawa penyelesaian ini mempunyai satu kelemahan yang jelas. Ia kira-kira tentang kesukaran dengan pencerahan menggunakan jalur ruang interdental. Oleh itu, dalam beberapa kes kesannya tidak sekata.

    Penggunaan berus khas

    Bagaimana untuk membersihkan gigi anda kuning plak? Ini difasilitasi oleh penggunaan peranti berikut:

    1. Berus ultrasonik. Ia mengandungi mikrogenerator terbina dalam yang menghasilkan getaran dalam julat ultrasonik yang tidak dapat dilihat oleh manusia. Gelombang yang terhasil mempunyai kesan merosakkan pada lapisan yang menutup enamel gigi. Penyelesaian ini membolehkan anda menyingkirkan zarah plak kecil dalam masa yang singkat.
    2. Berus elektrik. Mereka mempunyai motor terbina dalam dan kepala berputar. Frekuensi tinggi getaran berdenyut dan berbalas-balas membolehkan anda memusnahkan lapisan plak pada enamel. Keberkesanan kaedah ini jauh lebih tinggi berbanding memberus gigi secara berkala selepas setiap kali makan.

    Ubat gigi dengan kesan pemutihan

    Bagaimana untuk membersihkan plak pada gigi kanak-kanak? Terdapat banyak pes yang dijual yang boleh menghilangkan masalah. Keberkesanan mereka adalah disebabkan oleh kehadiran komponen yang melelas dan menggilap, serta enzim aktif dan pirofosfat, yang melonggarkan kotoran degil pada permukaan enamel. Antara produk yang paling berkesan ialah pes President White Plus dan Lacalut White.

    Perlu diingat bahawa adalah dinasihatkan untuk menggunakan produk di atas hanya jika terdapat salutan kekuningan sedikit pada enamel. Pes pemutih tidak berkesan dalam kes deposit pigmen yang besar dan jumlah tartar yang mengagumkan.

    Hidrogen peroksida

    Bagaimana untuk membersihkan plak hitam pada gigi? Dengan cara yang boleh diakses memihak kepada penggunaan hidrogen peroksida. Prosedurnya agak mudah. Perlu disediakan ubat khas, melarutkan kira-kira 30 titis hidrogen peroksida 3% dalam setengah gelas air suam. Komposisi harus digunakan untuk membilas. Akhir sekali, lap enamel gigi sapu kapas, direndam dalam peroksida yang tidak dicairkan. Selepas membilas mulut anda dengan air, anda perlu memberus gigi anda dengan ubat gigi biasa.

    Prosedur ini boleh dilakukan secara teratur di rumah. Penyelesaiannya memungkinkan untuk menghilangkan plak hitam dan kekuningan dalam beberapa bulan. Walau bagaimanapun, perkara utama di sini adalah tidak keterlaluan, memaksa perkara terlalu banyak. Ia sama sekali tidak disyorkan untuk kerap menggunakan bahan yang tidak dicairkan untuk membersihkan enamel. Lagipun, tindakan sedemikian boleh menyebabkan kerosakan pada tisu keras dan penampilan luka bakar kimia pada gusi.

    Minyak pokok teh

    Cara membersihkan gigi dari plak menggunakan minyak pokok teh? Semuanya sangat mudah. Mula-mula anda perlu memberus gigi menggunakan ubat gigi biasa dan berus. Seterusnya, rawat enamel dengan minyak pokok teh, ratakan bahan tersebut ke atas permukaan. Selepas menyelesaikan prosedur, anda perlu membilas mulut anda dengan air. Kaedah ini bukan sahaja akan menghilangkan lapisan plak lama dari kopi atau teh yang kuat, tetapi juga secara beransur-ansur memusnahkan lapisan tartar.

    Soda penaik

    Mereka yang ingin mengetahui cara membersihkan gigi kanak-kanak dari plak hitam harus memberi perhatian kepada pilihan penggunaan baking soda. Bahan ini boleh didapati di mana-mana dapur, malah doktor gigi mengesahkan keberkesanan penyelesaiannya. Memberus gigi anda dengan soda membantu mencerahkan enamel dan menghilangkan plak lama.

    Untuk menyediakan produk, hanya campurkan bahan dengan ubat gigi perkadaran yang sama. Kemudian anda perlu memberus gigi anda seperti biasa, menggunakan tekanan ringan. Kesan positif diperhatikan sepanjang bulan jika prosedur dilakukan beberapa kali seminggu.

    Karbon teraktif

    Bagaimana untuk membersihkan gigi anda dari deposit rokok? Karbon teraktif ialah bahan pelelas yang sangat baik yang boleh menghapuskan masalah dalam masa yang sesingkat mungkin. Kita perlu bertindak di sini seperti berikut. Mula-mula anda perlu menghancurkan beberapa tablet karbon teraktif sehingga menjadi serbuk. Kemudian anda harus menggunakan komposisi yang terhasil pada berus dan berjalan di atas enamel gigi dengan tekanan minimum.

    Sememangnya, bergantung pada pemutihan gigi segera dalam kes ini tidak perlu. Namun, dalam beberapa bulan ia pasti akan datang kesan positif. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh menggunakan produk terlalu kerap untuk mengelakkan kerosakan enamel gigi.

    Pencegahan

    Untuk tidak perlu risau tentang cara membersihkan gigi anda dari plak, adalah penting untuk segera menggunakan kaedah yang sesuai. langkah pencegahan. Perkara utama ialah pematuhan penjagaan kebersihan di belakang rongga mulut. Pada masa yang sama, anda harus mengelakkan perkara berikut:

    • Minuman berkarbonat dengan pewarna.
    • Kopi dan teh yang kuat.
    • minuman keras gelap.
    • Menghisap dan mengunyah tembakau.
    • Penderaan ubat farmakologi, kesan sampingan yang mempunyai kesan merosakkan pada enamel gigi.

    Kesimpulannya

    Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, penyelesaian terbaik Penggunaan berus gigi dan flos secara tetap membantu mengelakkan perubahan dalam naungan enamel gigi. Antara lain, adalah penting untuk membuat temu janji berkala dengan doktor gigi. Sekiranya masalah itu telah menjadi kenyataan, adalah penting untuk menggunakan kaedah yang terbukti untuk menghilangkan plak dari gigi di rumah. Lagipun, terdapat banyak resipi dari "tukang tradisional" yang hanya boleh menyebabkan kemudaratan tambahan kepada kesihatan. Walau apa pun, sebelum menggunakan penyelesaian khusus, anda harus sekali lagi berunding dengan doktor gigi anda.