Bagaimana untuk membuat diri anda lebih bahagia.
Pernahkah anda terfikir apa itu kebahagiaan? Ramai orang memahami perkataan kebahagiaan terutamanya sebagai cinta, perhubungan, dan pasangan jiwa yang ideal. Ramai orang membandingkan kebahagiaan dengan memiliki sumber material, dengan kemakmuran, kekayaan dan wang. Lebih sedikit orang mengaitkan kebahagiaan dengan kesihatan, dengan ketiadaan penyakit dalam diri mereka dan orang tersayang.
Apakah kebahagiaan sebenarnya? Dan mengapa ia sangat berangin dan berumur pendek? Hakikatnya kebahagiaan terdiri daripada banyak aspek. Ia seperti mozek atau koleksi di mana semua butiran mesti ada. Segala-galanya baik-baik saja dalam satu bidang dalam hidup anda, tetapi masa gelap telah datang dalam satu lagi, itulah sebabnya tidak ada kebahagiaan.
Peranan besar dalam perasaan gembira dimainkan oleh pemikiran seseorang, ingatan dan sikapnya terhadap mereka, idea masa depannya, harga dirinya, sikapnya untuk hari esok, untuk tahun-tahun mendatang. Untuk menjadi sekurang-kurangnya lebih bahagia, mulakan dari kecil.
Ambil beberapa langkah ke arah kebahagiaan dan rasakan ia menghampiri anda. Terdapat banyak latihan untuk ini. Saya ingin mencadangkan hanya beberapa tindakan mudah yang tidak memerlukan banyak usaha:
1. Jika anda sering diseksa oleh kenangan masa lalu, hubungan, kawan, maka anda perlu melawan ini. Orang yang sering menggunakan rangkaian sosial sentiasa melihat halaman orang dari masa lalu mereka. Untuk apa? Masa lalu adalah masa lalu, anda perlu melepaskannya dengan segera dan tanpa ragu-ragu. Dengan membaca siaran dan petikan dalam pelbagai kumpulan rangkaian sosial, kami menyesuaikannya dengan diri kami sendiri, dengan kehidupan kami. Mereka membuat anda sedih dan negatif, memaksa anda memikirkan sesuatu yang buruk lagi. Anda perlu mengambil satu langkah mudah. Nyahlanggan daripada orang ramai sedih yang mengandungi siaran sedih ini. Hanya jangan baca mereka, ia benar-benar berkesan.
2. Cuba luangkan lebih banyak masa dengan orang yang menggembirakan anda dan yang anda yakini. Keluar ke alam semula jadi lebih kerap, ke konsert, ke filem. Ya, walaupun untuk berjalan-jalan biasa di taman. Tiada sesiapa untuk menemani anda? Tiada masalah! Berjalan bersendirian membolehkan anda sekurang-kurangnya melindungi diri anda buat sementara waktu daripada orang yang dikenali, bersendirian dengan diri sendiri, dan berehat. Di samping itu, berjalan sendirian dipenuhi dengan kenalan baru.
3. Bersyukurlah dengan apa yang ada, dan jangan meminta lebih. Apabila anda pergi tidur, ucapkan terima kasih kepada diri sendiri untuk hari ini, terima kasih kepada dunia kerana wujud. Apabila anda bangun, pastikan anda mengucapkan selamat pagi. Senyum pada diri sendiri dan hari akan berjalan seperti jam.
4. Keyakinan diri adalah perasaan yang sangat kuat. Yakin pada masa depan, dalam kejayaannya, dan perasaan ini tidak akan mengecewakan anda.
Siapa peduli apa yang mereka fikirkan tentang anda? Jika anda berpuas hati dengan keputusan yang anda buat, maka anda membuat pilihan yang tepat, dan tidak kira apa yang orang lain katakan. Bayangkan berapa banyak usaha yang anda habiskan untuk membaca fikiran orang lain, dan masih tidak meneka.
Dengar nasihat - tolong, tetapi jangan biarkan orang lain memutuskan cara hidup.
2. Marah dan dendam
Pada kali seterusnya anda merasakan diri anda seperti ini, fikirkan tentang perkara ini: "Adakah saya ingin menjadi orang yang saya dengki?" Sudah tentu tidak, anda mengasihi diri sendiri (walaupun di suatu tempat yang sangat dalam).
Anda sedang melihat kehidupan orang lain yang anda tidak tahu. Anda tidak tahu apa yang difikirkan oleh orang ini. Mungkin apabila dia menyelam ke dalam kolam rumah persendiriannya, dia membenci dirinya sendiri atau sangat takut akan sesuatu? Mungkin anda, berjalan melalui hutan pada hari yang cerah, mengalami lebih banyak keseronokan daripada dia, berjemur di pasir seputih salji di Maldives?
Berhenti melihat orang lain. Jika anda berasa baik sekarang, maka semuanya betul. Jika tidak, buat baik.
16. Ketidakpastian
Orang yang gembira cenderung mempunyai rasa harga diri (jangan kelirukan dengan ego yang melambung). Mereka gembira dengan diri mereka sendiri dan menunjukkan keyakinan.
Tiada sebab untuk meragui diri sendiri. Jika anda mempunyai sifat yang anda benci, terdapat dua cara: menerimanya atau mengubahnya. Setiap orang adalah segala-galanya sekaligus: seorang libertine, seorang puritan, seorang bajingan pembohong, dan seorang lelaki yang budiman. Anda pilih siapa anda mahu menjadi.
17. Pergantungan kepada orang lain
Tiada siapa yang akan mengisi kekosongan dalam diri anda. Tiada siapa yang akan menjadikan anda positif dan berdikari jika anda tidak berpuas hati dengan nasib anda. Untuk berkongsi kebahagiaan anda dengan orang lain, anda mesti menjadi bahagia sendiri. Jadi jangan berharap kejayaan anda berada di tangan orang lain. Hanya pada anda.
18. Masa lalu
Hidup di masa lalu bermakna menguburkan masa kini anda. Terdapat kesilapan - okay, siapa yang tidak? Berikan kenangan anda pengebumian yang indah, ingat hanya pelajaran dan...
19. Kawalan penuh
Kadang-kadang anda hanya perlu berehat dan membiarkan hidup berjalan dengan lancar. Anda tidak boleh mengawal segala-galanya, dan anda perlu menerimanya. Jika tidak, anda akan sentiasa gugup, tetapi pada akhirnya anda masih tidak akan mengubah apa-apa. Terdapat perkara yang di luar kawalan anda. Mereka mesti diterima seadanya.
20. Jangkaan
Orang berfikir bahawa orang lain harus memenuhi jangkaan mereka. Mengarutlah. Tiada siapa yang berhutang apa-apa kepada anda, sama seperti anda tidak berhutang apa-apa. Tidak seorang pun harus sopan, penuh perhatian, kemas, jujur, menyenangkan untuk diajak bicara, bersih, pada akhirnya. Tidak ada yang harus sempurna, menakjubkan, tidak dapat dilupakan, tetapi boleh jadi. Jika ia berlaku, bagus jika tidak, anda tidak akan kecewa. Bersedia menerima apa sahaja kehidupan yang dilemparkan kepada anda dan anda akan mendapat kebahagiaan.
Mengapa orang tidak berpuas hati? Soalan global dan falsafah yang mempunyai jawapan yang benar-benar layak: kerana orang tidak mahu bahagia ! Sekurang-kurangnya mereka tidak mahu.
Kemalasan adalah masalah utama kita . Kita terlalu malas untuk bergembira, kita suka mengeluh, menjadi tidak gembira, kita suka apabila orang merasa kasihan kepada kita, kita suka apabila kita mendapat pengampunan dengan mengorbankan ketidakbahagiaan kita.
Masalah menarik kita ke dalam paya mereka, dan selepas beberapa lama kita menjadi selesa di sana! Kami sedang membiasakan diri. Menjadi gembira adalah kerja, setiap hari dan berterusan. . Lebih mudah untuk tidak berpuas hati; anda tidak perlu melakukan apa-apa yang istimewa untuk ini, di samping itu, ia memberi kita peluang untuk berasa kasihan pada diri kita sendiri dan mewajarkan satu siri tindakan yang tidak dilakukan dengan rasa tidak puas hati dan kemurungan: kerja yang belum selesai, pembersihan yang ditangguhkan. atau berjumpa dengan rakan-rakan, tidak mematuhi diet, dsb.
Terdapat banyak cara yang hebat untuk menangani kemurungan, tekanan, blues dan hanya mood yang tidak baik, tetapi tiada satu pun daripada mereka akan membantu anda jika anda sendiri tidak menginginkannya dan tidak menyedari keinginan anda. "Untuk maju, anda perlu berputar," anda perlu bekerja pada diri sendiri, mengembangkan, berfikir, melakukan, tetapi tidak berdiri diam. Kemajuan dan perubahan ke arah yang lebih baik adalah dalam pergerakan dan pembangunan dan tidak ada yang lain.
Semua orang tahu frasa "pagi lebih bijak daripada petang." Dari satu segi, memulakan hidup semula dan dengan kekuatan baru. Dari mana pun anda bangkit, begitulah hari itu. Bagi seseorang yang telah memutuskan untuk memulakan hari yang bahagia dan kehidupan yang bahagia, tugas utama adalah untuk bangkit di atas kaki kanan, dan untuk memastikan bahawa kedua-dua kaki kiri dan kanan boleh sama, kerana itu bukan perkara utama. . Kehidupan ini milik kita, dan terpulang kepada kita bagaimana keadaannya. .
Jadi, ramai pakar psikologi menasihati mulakan hari dengan fikiran yang positif , walaupun, disebabkan oleh beberapa keadaan, ia kelihatan tidak wajar dan tidak logik kepada anda. Mula mencari yang positif dalam setiap apa yang berlaku. Dalam cuaca yang baik, ia adalah sumber mood yang baik; jika hujan di luar, maka anggap ia sebagai keperluan untuk alam semula jadi, sebagai jaminan pelangi masa depan, sebagai jalan yang dibasuh, sebagai alasan untuk mengambil yang baru yang indah dan pastinya cerah. payung dan tongkat dari rumah.
Basuh muka anda, mandi, bayangkan bagaimana anda dicas semula dengan semangat, dan dengan air, keletihan dan pemikiran kemurungan anda mengalir ke dalam paip yang tidak diketahui.
Bernafas dengan mata tertutup . Bayangkan bagaimana anda menyedut udara yang terang dan bersih melalui hidung anda. Tahan nafas, hembus perlahan melalui mulut. Bayangkan anda sedang menghembus udara kelabu dan berat. Ulangi ini beberapa kali, secara mental membersihkan diri anda bahawa setiap kali anda menghembus udara yang lebih tulen, bahawa anda dikelilingi oleh cangkerang yang hangat, melindungi, ringan yang menolak negatif.
Bersihkan diri selepas tidur, pergi ke cermin, tersenyum melihat renungan anda , walaupun tidak serta merta secara semula jadi, tetapi melalui kekerasan. Tetapi ulangi latihan ini, jangan malas! Beritahu diri anda bahawa hari ini lebih baik daripada semalam, bahawa anda menarik nasib baik dan mood yang baik, dan semuanya akan berjaya untuk anda.
Warnakan cermin dengan gincu kegemaran anda . Tulis padanya di sudut atas yang besar: "Saya gembira!" atau "Saya boleh melakukannya!" Jangan takut untuk menggunakan masa kini, anda bukan hanya perlu mahu, tetapi untuk mendapatkan keyakinan dalam kebahagiaan, kegembiraan dan keselesaan.
.jpg)
Luangkan masa membuat senarai negatif dalam hidup anda, masalah yang mengganggu anda
. Ini bukan masalah beberapa minit, ambil isu ini dengan serius, biarkan kenangan lama dengan rungutan zaman kanak-kanak yang sangat tersembunyi muncul, tuliskannya pada kertas titik demi titik atau cetak pada komputer. Dan kemudian ambil sekeping kertas baru/buat fail baharu dan masukkan bilangan mata yang sama bermula dengan "tetapi" atau "tetapi", tukar tolak menjadi tambah. Sebagai contoh, "Saya berpisah dengan seorang lelaki muda yang saya cintai selama tiga tahun" - "TETAPI sekarang saya telah mendapat pengalaman dan menjadi lebih bijak, saya dapat mencari cinta bersama dan hubungan serius yang baru di mana saya akan mengambil kira kesilapan sebelumnya. ” Atau: "di sekolah mereka mengejek saya kerana pendakap gigi saya yang doktor pakai," - "TETAPI sekarang saya mempunyai senyuman yang cantik dan gigi yang lurus." "Saya tidak pergi ke universiti yang saya impikan" - "TETAPI di sini saya bertemu kawan baru yang sentiasa saya harapkan." Ini mungkin bukan tugas yang mudah untuk anda - untuk mencari "tetapi" dan "tetapi" anda, TETAPI anda boleh mengatasinya dengan menyelidiki diri sendiri dan menyelesaikan banyak perkara dalam hidup anda, yang sudah pasti akan berguna kepada anda.
Baca semula senarai kelebihan, gantung di dinding atau biarkan di tempat yang boleh dilihat pada desktop anda, jangan malas untuk membaca semula dan tambahkan dengan peristiwa gembira dan emosi positif. Ambil atau cetak helaian dengan senarai keburukan. Palang, koyakkannya, kemudian bakar, dan akhirnya, siram apa yang tertinggal ke dalam tandas. Baca semula kelebihan sekali lagi, ia akan kekal bersama anda. Dan kini anda telah "menguburkan" semua masalah secara ritual.
Mengenai apa yang diperlukan sila dan manjakan diri anda Tidak perlu dikatakan, ini benar-benar jelas. Buku yang bagus, komedi lucu, orang yang baik, makanan yang lazat, perjalanan yang selalu anda ingin ambil tetapi atas sebab tertentu ditunda. Muzik, sekolah tarian dan gim adalah cara terbaik untuk berehat dan mendapatkan emosi positif. Acara yang menyenangkan dari zaman kanak-kanak seperti pergi ke zoo, sarkas dan taman hiburan - cari acara, cari acara gembira, simpan detik. Jaga mereka dalam gambar, nota, cerita kepada kenalan dan rakan. Ia sangat berguna untuk menyimpan diari peristiwa yang baik, menulis surat sokongan dan motivasi kepada diri sendiri pada masa hadapan. Tangkapan foto bertema boleh menjadi inspirasi yang sangat ajaib untuk cinta diri dan cinta seumur hidup. Jangan lupa bahawa jurugambar yang berpengalaman dan berbakat sentiasa pakar psikologi yang membantu anda berehat, berehat, berasa lebih baik dan juga memahami diri anda dengan lebih baik.
Perkara yang sangat penting: narsisisme adalah buruk, tetapi cinta diri bukan sahaja baik, tetapi juga perlu. Rasa keterikatan yang sihat dan lembut kepada diri sendiri yang memberikan kebahagiaan dan kepuasan. Sayangi dan puji diri sendiri! Untuk setiap langkah dan senyuman yang betul, rasai rasa mood yang baik, ingat dan pegang padanya. Beritahu diri anda pada waktu petang "Terima kasih!" Untuk setiap hari yang anda berikan kepada diri sendiri, tuliskan "terima kasih" ini pada cermin yang sama. Anda hebat dan anda membina kebahagiaan anda sendiri!
Bagaimana jika semuanya benar-benar buruk?
... Bagaimana jika semuanya benar-benar buruk? Terdapat masalah besar dalam hidup, coretan buruk, anda tidak mencipta masalah, dan beberapa jenis malapetaka berlaku yang menyebabkan anda keluar dari landasan? Kehilangan pekerjaan anda atau sesuatu yang lebih serius... Ya, hidup bukanlah kuda ajaib seputih salji, dan jalur hitam kadang-kadang begitu lebar sehingga anda mula lupa sama ada terdapat sebarang kuda putih, TETAPI: anda perlu teruskan dan jadikan KEHIDUPAN daripada kehidupan ini, sekali lagi bertindak, cabut rambut anda seperti Munchausen, dilahirkan semula seperti burung Phoenix. Wanita adalah makhluk yang luar biasa kuat, anda hanya perlu MAHU mereka. Hanya anda sendiri boleh mengubah apa sahaja, tetapi untuk berubah anda perlu bertindak dan berjuang.
Bagaimana lagi? Adakah anda mempunyai pilihan alternatif untuk mula membuat kebahagiaan anda sendiri? makan? Dan apa itu? Sembunyi dalam lubang anda, menangis dan hembus hidung anda ke dalam banyak tisu pakai buang? Tetapi ini sudah tentu tidak akan mengubah apa-apa. Ini adalah ketiadaan tindakan dan ketiadaan sebarang makna dalam apa yang berlaku kepada anda. Adakah untuk ini kehidupan diberikan? Terdapat banyak acara di hadapan. Apabila anda tersandung, melakukan kesilapan, kalah, hidup TIDAK berakhir, ia berterusan - ini adalah makna dan pergerakan, dan melalui ini anda boleh membina sesuatu yang baru dan pastinya gembira untuk diri sendiri. Esok adalah hari baru gembirakan diri anda di dalamnya!
Pernahkah anda merasakan bahawa anda kehilangan sesuatu? Segala-galanya nampaknya teratur: keluarga, kerjaya, kawan, dan orang tersayang, tetapi masih ada yang tidak kena. Mungkin... awak merindui diri sendiri. Dalam kesibukan harian dan timbunan perkara, orang dan tabiat, nampaknya tiada masa lagi untuk berhenti, mengambil nafas dan berfikir.
1. Cari kebahagiaan dalam perkara kecil
Sebenarnya, hidup ini indah. Berhenti. Lihat sekeliling. Kebahagiaan tidak pernah jauh dari kita, ia adalah dalam perkara yang sederhana. Langit biru, cahaya matahari, mata kanak-kanak. Kebahagiaan adalah walaupun dalam pernafasan (ingat betapa tidak menyenangkannya untuk bernafas apabila anda mengalami hidung berair). Anda juga boleh merasai kebahagiaan dengan melakukan tindakan mudah.
Sangat mudah untuk menjadi gembira. 2. Basuh pinggan mangkuk. Serius!
Mencuci pinggan kelihatan tidak menyenangkan sehingga anda mula. Berdiri di hadapan singki, menyingsing lengan baju dan merendam tangan anda dalam air suam, anda faham: ini mempunyai daya tarikan tersendiri. Berikan setiap pinggan masa anda, sepenuhnya. menyedari dan dia, dan air, dan sebarang pergerakan tangan. Anda tahu, dengan tergesa-gesa mencuci pinggan pencuci mulut, anda akan membuat masa yang diperuntukkan untuk mencuci pinggan tidak menyenangkan untuk diri sendiri dan tidak berbaloi untuk hidup. Sedih, kerana setiap minit dan detik kehidupan adalah keajaiban.
Helah yang sama boleh dilakukan dengan sebarang tanggungjawab: mengosongkan apartmen, menyeterika pakaian dan berjalan dengan anjing akan menjadi lebih menyeronokkan. Dan selepas melakukan sesuatu seperti biasa, anda akan berasa lebih gembira.
Walaupun dalam membasuh pinggan anda boleh menemui sedikit kebahagiaan. Foto dari Instagram @mifbooks
3. Berikan otak anda rehat
Kadang-kadang hanya mengambil masa beberapa minit untuk berasa seperti anda telah dilahirkan semula. Duduk di atas kerusi atau di atas lantai. Pejam mata kamu. Tarik dan hembus beberapa kali. Semasa anda menarik nafas, katakan kepada diri sendiri: "Semasa saya menyedut, saya tahu bahawa saya sedang menyedut." Semasa anda menghembus nafas, katakan: "Semasa saya menghembus nafas, saya tahu bahawa saya menghembus nafas." Cuba untuk tidak memikirkan apa-apa.
Hentikan aliran kesedaran. Cuba rasa setiap sentimeter badan anda. Senyum. Tarik nafas dalam-dalam lagi. Meditasi jeda sedemikian adalah mudah dan sangat berkesan. Cuba hidup bahagia.
Otak pasti akan menghargai rehat yang diberikan kepadanya! 4. Jangan makan sembarangan
Cuba makan dengan berhati-hati selama sekurang-kurangnya satu minggu. Terdapat pepatah Timur: "Apabila anda makan, fikirkan hanya tentang makanan." Jadi itulah yang dia cakapkan. Anda akan memahami bahawa makanan telah menjadi untuk anda bukan sahaja cara untuk mendapatkan kenyang, tetapi juga masa kesendirian dan penemuan diri. Dan untuk memahami apakah helah sikap ini terhadap diri anda, cuba "Meditasi Coklat" dari buku itu
Pada suatu masa dahulu tinggal di sebuah kampung seorang gadis bernama Marya.
Sederhana dan menyenangkan dalam penampilan.
Hanya dia yang tidak bernasib baik dalam kehidupan peribadinya: tuan-tuannya tidak memihak kepadanya. Mereka berjalan-jalan sebentar, dan itu sahaja yang mereka lihat!
"Yah apa salah saya"- gadis itu risau.
“Aksinya mempunyai bintik-bintik di seluruh mukanya, dan dua pelamar sedang bertengkar mengenainya!
Gigi Lushka semuanya bengkok, tetapi Fedya tidak mengalihkan pandangannya darinya!
Ulyanka berada "dua inci dari periuk," dan lelaki itu mengikutinya secara beramai-ramai!"
Tahun berlalu, kawan berkahwin, melahirkan anak.
Dan gadis itu duduk di situ seorang diri.
Jiwanya terasa berat. Lebih-lebih lagi, ibu bapa merungut sekali-sekala:
"Masha kami telah tinggal terlalu lama dengan gadis-gadis itu! Mungkin ada yang mengutuknya? Tangan dan kaki berada di tempat, dan pelamar melarikan diri!"
Pada suatu hari bapa gadis itu pergi ke kampung jiran. Dia pulang dengan puas dan gembira:
"Saya telah berbual dengan seorang lelaki tua yang bijak di sini, saya mengadu bahawa saya tidak boleh berkahwin dengan anak perempuan saya.
Dan sesungguhnya, tidak sampai sebulan pun sebelum seorang lelaki tiba di kampung mereka. Terserlah, cantik.
Marya hanya memandangnya dan menyedari bahawa dia hilang. Ya, dan dia juga menyukainya.
Kami memutuskan untuk tidak berlengah terlalu lama, dan tidak lama kemudian meraikan perkahwinan itu. Marya meninggalkan rumahnya untuk menyertai suaminya.
Dia pernah bermimpi: "Apabila saya berkahwin, saya akan gembira!"
Tetapi ia tidak menjadi seperti itu sama sekali!
Jauh dari rumahnya, ibu dan ayah, adik-beradik dan teman wanita tersayang, Marya menjadi sangat sakit.
Ibu mertua kelihatan tidak berpuas hati, dan bapa mertua adalah tegas. Seram melihatnya, apatah lagi bercakap dengannya.
Dari pagi hingga petang, Marya bekerja: sekarang di ladang, sekarang di taman, dan kemudian juga di rumah. Menjelang petang saya benar-benar keletihan. Tetapi anda tidak akan mendapat perkataan yang baik daripada suami anda. Sepanjang masa muram dan tidak puas hati.
Setiap malam Marya menangis: “Ini bukan suami yang dia inginkan!”
Suatu hari ayahnya datang melawat. Anak perempuan saya mengadu kepadanya tentang kesedihannya.
- Dan awak lari ke lelaki tua itu! Dia tinggal berdekatan!- dia menasihati.
- Lihat, dan adakah ia akan memberitahu anda bagaimana untuk menjadikan hidup anda lebih bahagia?
Marya datang kepada lelaki tua itu. Dan dia mula menangis: betapa buruknya hidupnya bersama suaminya.
Datuk ternyata baik hati, tetapi agak pelik. Dia enggan mendengar tentang kedua-dua suami dan ibu bapanya.
- Beritahu saya, Maryushka, lebih baik tentang diri anda!
Marya mengeluh berat dan memberitahunya sepanjang hidupnya.
Datuk mendengarnya dan tersenyum dengan mulutnya yang tidak bergigi:
- Inilah, anak perempuan, saya akan memberitahu anda:
- Saya tidak dapat menolak bapa anda apabila dia meminta anda! Membantu anda dengan tunang anda!
- Dan kini ternyata suami anda harus dipersalahkan atas semua kemalangan anda?
- Dan jika anda tidak mencintai diri sendiri, mengapa orang lain akan mencintai anda?
- Tiada siapa melainkan anda boleh membuat hidup anda lebih bahagia!
Marya mula menangis lebih daripada sebelumnya: "Bagaimana saya boleh mencintai diri saya sendiri?"
Orang tua itu kasihan kepadanya:
-Okay, anak perempuan. Saya akan cuba membantu anda! Tetapi hanya jika anda melakukan semua yang saya katakan!
-Saya akan melakukan segala-galanya, datuk!- Marya bersumpah.
- Hanya tolong!
Saya akan memberitahu anda beberapa rahsia tentang cara menjadikan hidup anda lebih bahagia:
- Mulakan hari anda dengan senyuman! Dan berjanji pada diri sendiri bahawa hari ini akan menjadi yang paling bahagia!
- Fikirkan apa yang anda suka? Mengapa jiwa anda menyanyi? Cuba luangkan masa untuk ini!
- Jaga diri dulu! Jika anda tidak mempunyai kegembiraan, bagaimana anda boleh berkongsi dengan orang lain?
- Walaupun anda melakukan kerja yang tidak menyenangkan, fikirkan kebaikan dengan lebih kerap! Mengenai apa yang anda mahu!
- Lihat diri anda dengan teliti dan fikirkan apa yang baik dalam diri anda. Dan keesokan harinya, cari sesuatu yang baru!
Lakukan semuanya betul-betul seperti yang saya katakan. Dan jangan beritahu sesiapa pun! Dalam seminggu awak akan datang kepada saya lagi.
Maryushka bangun pada waktu pagi, dan di luar tingkap hujan seperti baldi dan angin sejuk. Dia kecewa kerana kehidupan barunya bermula dengan cuaca buruk. Tetapi dia teringat kata-kata datuknya dan berjanji bahawa ini akan menjadi hari terbaiknya.
Pagi itu, semua orang dalam rumah memuji sarapan yang disediakannya.
Dan isteri muda itu tersenyum riang! Rahsia datuk berfungsi!
Selepas bersarapan, Marya mula mengait dengan penuh semangat.
- Saya akan manjakan diri saya dengan selendang yang cantik! Saya sudah lama tidak mempunyai perkara baru!
Dia perlahan-lahan menjejali jarum mengaitnya, teringat betapa dia suka mengait semasa kecil, dan membayangkan keluarganya yang mesra dan anak-anak kecilnya!
Menjelang petang dia menyedari bahawa dia telah melupakan satu lagi pesanan lelaki tua itu.
Ia ternyata yang paling sukar untuknya.
- Dan apa yang baik tentang saya?
Marya pergi ke cermin, tetapi dia tidak begitu menyukai pantulan itu. Daripada tabiat lama, dia ingin marah, tetapi dia mengubah fikirannya dan berkata dengan tegas:
- Jadi tangan saya "Emas"!
- Sudah tentu, "Emas"!- kedengaran suara lelaki.
Marya berpaling ketakutan dan melihat bapa mertuanya tersenyum melalui misainya yang berasap.
- Dan dia tidak begitu tegas!- dia berfikir, dan tersenyum malu sebagai jawapan.
Seminggu kemudian, wanita gembira itu berlari sepantas mungkin kepada lelaki tua itu.
- Datuk, kamu benar-benar ahli sihir!
- Semalam saya tidak dapat membuat keputusan: "Nah, apa yang baik tentang saya?" Saya menderita selama separuh malam, dan memutuskan bahawa ia adalah senyuman!
Dan pada waktu malam Petya memberitahu saya banyak perkataan yang baik tentang saya! Buat pertama kali dalam seluruh hidup kami! Sekarang saya sudah cukup untuk dua minggu penuh!”
- Well, syabas!- lelaki tua itu tersenyum!
- Saya melihat bahawa anda benar-benar cuba untuk membuat hidup anda lebih bahagia!
- Teruskan kerja ini!
- Dan berikut adalah tiga lagi rahsia baharu untuk anda:
- Sesiapa sahaja yang anda temui, lihat orang itu dan fikirkan apa yang baik tentang dia?Anda boleh melihat orang yang baik hati sejauh satu batu, tetapi anda cuba membongkar Baba Yaga! Tugas ini akan menjadi lebih sukar!
- Setiap hari, ingat 5 perkara baik yang berlaku kepada anda!
- Dan jika masalah berlaku, ingat sepanjang hidup anda: "Selalu ada dua sisi untuk mana-mana perniagaan yang jelas - mana-mana orang bodoh akan melihatnya Dan anda boleh mencari yang lain dan memahami apa yang diajarkannya kepada anda!
- Jangan datang kepada saya sebelum sebulan!
Marya pulang ke rumah dan mula melaksanakan semua arahan lelaki tua itu. Ia tidak mudah untuknya! Tetapi dia cuba yang terbaik. Dia benar-benar mahu bahagia! Setiap hari dia melakukan yang lebih baik dan lebih baik.
Dan yang paling penting, tidak ada masa sama sekali untuk memikirkan keburukan.
Hanya ada masa untuk melaksanakan pesanan!
Jadi bulan berlalu tanpa disedari.
Tetapi kali ini Marya datang kepada lelaki tua itu bukan sahaja, tetapi bersama suaminya.
- Maaf, datuk! Saya tidak menepati kata-kata saya! Saya memberitahu Peter segala-galanya!
Apa yang boleh saya lakukan? Dia jadi cemburu dengan saya! Saya memutuskan bahawa saya sedang jatuh cinta!
Dan saya benar-benar jatuh cinta buat kali pertama dalam hidup saya! Dirinya sendiri!
-Anda, datuk, adalah ahli sihir sebenar!
Betapa banyak perkara baik yang saya dengar dan fahami selama ini!
Orang ramai mula menghubungi saya! Semua orang mahu bercakap dengan saya!
Di kampung mereka bergosip bahawa saya tahu Rahsia Ajaib!
Dan saya diam dan tersenyum: "Saya benar-benar tahu!"
Petya tidak meninggalkan saya sekarang!
Malah dari saudara-saudaranya dia menjaga! Tidak membenarkan saya melihat rakan-rakan saya!
Tetapi saya faham apa yang perlu dilakukan: "Saya memberitahunya segala-galanya, seolah-olah saya bertanya: "Adakah dia juga mahu menjadikan hidupnya lebih bahagia?"
Di sinilah dia mengaku kepada saya bahawa dia telah lama mengimpikan perkara ini!
Saya juga berkahwin kerana ini. Dan kemudian dia marah bahawa selepas perkahwinan tiada apa yang berubah!
Sebelum ini, saya akan tersinggung dengan kata-kata sebegitu. Dan sekarang saya faham:
- Orang yang tidak bahagia tidak dapat membina keluarga yang bahagia!
- Setiap daripada kita mengharapkan kebahagiaan daripada satu sama lain, bukannya berkongsinya!
- Datuk, saya sangat berterima kasih kepada anda!
Tolong bantu Petya saya juga!
Lelaki tua itu tersenyum sumbing hingga ke misainya.
- Anak perempuan, tidakkah anda faham: Saya tidak membantu anda menjadi gembira!
- Anda telah mencuba yang terbaik! Jika bukan kerana keinginan anda, tiada apa yang akan berjaya untuk anda!
Ini adalah rahsia utama!
Ajar Peter anda semua yang telah anda pelajari sendiri.
Bukan sia-sia dia datang bersama kamu! Dan anda tidak memerlukan saya di sini lagi!
Beberapa tahun telah berlalu. Selalu ada ramai tetamu di rumah Peter dan Marya, dan ketawa riang sering kedengaran. Anak-anak kecil mereka suka mendengar cerita dongeng. Kisah tentang orang tua yang mengajar ibu dan ayah mereka untuk bahagia adalah antara yang pertama diceritakan oleh ibu bapa mereka! Dia adalah yang paling disayangi dalam keluarga mereka! Dan kanak-kanak bersedia untuk mendengarnya tanpa henti!
P.S Terima kasih banyak kepada Valery (laman web http://zhdanovpapa.ru/moi-dostizheniya/kubok-priznaniya) kerana menghargai laman web saya dan menghadiahkan Piala kepadanya :)
SEMUA YANG TERBAIK!