Bagaimana untuk menidurkan anak di jalanan. Syarat untuk tidur yang lena. Kami mengajar kanak-kanak itu untuk tidur secara bebas, tanpa mabuk

Sebelum anda jumpa cara yang betul lulling, yang akan memberikan hasil seratus peratus, ibu bapa perlu melalui banyak malam tanpa tidur. Dan jika bayi yang baru lahir menghabiskan sepanjang masa di dalam katil bayi, maka kanak-kanak yang lebih tua memerlukan pendekatan khas. Bagaimana cara meletakkan kanak-kanak tidur dengan betul tanpa sesuka hati, histeria dan air mata?

Untuk selamat berehat dan seseorang memerlukan pemulihan tidur yang berkualiti. Ia tidak menghairankan bahawa untuk berkembang badan kanak-kanak menerima maklumat baru setiap hari, dia bermain peranan besar daripada untuk ibu bapa.

Walau bagaimanapun, apabila kanak-kanak itu membesar dan masa dia terjaga meningkat, proses menidurkannya sering berubah menjadi kerumitan yang nyata. Pakar psikologi menasihatkan mengambil kira umur kanak-kanak untuk meletakkan mereka tidur tanpa kesulitan yang tidak perlu.

Bagaimana untuk menidurkan bayi yang baru lahir?

Nampak sangat mudah untuk menidurkan bayi dari lahir hingga dua bulan. Dia sudah tidur hampir sepanjang masa, bangun untuk makan. Tetapi sehingga proses ini dikawal, bayi boleh bangun selepas lima jam atau selepas lima minit.

Untuk membantunya tidur lebih cepat dan tidur lebih lama, gunakan petua berikut.

Cuba bedung dia. Para saintis telah membuktikan bahawa membedung menghalang bayi daripada menggerakkan lengan mereka (itulah sebabnya mereka bangun), mengingatkan mereka tentang perut ibu mereka, mewujudkan perasaan aman dan selamat. Membungkus diri dengan bedung juga menyebabkan rasa mengantuk - selepas tiga hari anda akan perasan bahawa bayi akan mula menganggap bedung sebagai isyarat untuk "menyala".
Goyang dalam pelukan anda atau dalam kereta dorong. Jangan dengar banyak ucapan selamat yang mungkin mengatakan bahawa dengan melakukan ini anda akan membuat kesukaran untuk diri sendiri. Goyang adalah kaedah yang diuji masa, sudah tentu, jika anda goyang bayi ke belakang dan sebagainya, dan tidak goncang.
Tepuk punggung. Ketukan yang lembut dan berirama bertindak pada kanak-kanak sebagai pil tidur, mengingatkan mereka tentang degupan jantung anda, bunyi yang mereka dengar dan rasa semasa di dalam rahim.
Nyanyi lagu pengantar tidur. Bagi bayi baru lahir, kebolehan vokal anda tidak penting. Suara orang tersayang yang didengari semasa mengandung kelihatan paling indah kepada bayi. Pastikan anda memasukkan lagu pengantar tidur rakyat Rusia dalam himpunan ibu bapa anda untuk melindungi bayi anda daripada kebimbangan dan ketakutan.
Hidupkan muzik. Melodi yang tenang, bunyi alam semula jadi (bunyi air terjun, ombak, gemerisik daun musim luruh) dan juga ibu membisu melegakan keterujaan yang berlebihan dan menenangkan sistem saraf kanak-kanak. Adalah tidak diingini untuk mengajar kanak-kanak untuk tertidur dalam kesunyian "mandul" - mereka akan bangun dari sebarang bunyi. Walau apa pun, fokus pada anak anda - sesetengah orang sukakan kedamaian mutlak, yang lain suka iringan muzik.

Bagaimana untuk menidurkan bayi di bawah satu tahun?

Apabila kanak-kanak membesar, masa terjaga mereka meningkat dengan cepat. Kanak-kanak berumur 7-8 bulan, setelah makan, tidak mahu segera tidur. Dia berminat untuk bersama ibu bapanya dan bermain.

Apabila memilih kaedah optimum Semasa berbaring, fokus pada jenis perangai kanak-kanak.

Kanak-kanak yang terlalu aktif, gugup, teruja dan emosi harus ditidurkan setengah jam lebih awal. Apa lagi yang ibu perlu tahu?

Sehingga kira-kira enam bulan, bayi memerlukan penyusuan malam secara tetap, yang bermaksud mereka perlu bangun pada waktu malam. Sesetengah ibu mengamalkan tidur bersama sehingga bilangan snek malam berkurangan dan tiba masanya untuk kanak-kanak itu bermimpi berdikari di dalam buaiannya sendiri.
Bayi berusia enam bulan akan tertidur dengan mudah dan cepat jika anda membina rutin harian dan mengikutinya setiap hari. Agar kanak-kanak itu tidur pada masa yang sesuai, perlu bermain, berjalan bersamanya masa tertentu. Sudah tentu, tidak selalu mungkin untuk mengekalkan rejim sedemikian, kerana kanak-kanak sering mematuhi bioritma mereka, tetapi membangunkan tabiat sepenuhnya dalam kuasa anda.
Tidak boleh tidurkan bayi anda? Bangunkan ritual istimewa yang akan membantu membuat bayi yang paling berubah-ubah tidur dengan lebih cepat. Urutannya boleh jadi seperti ini: prosedur kebersihan, urut, lullaby, tertidur.

Bagaimana untuk meletakkan kanak-kanak berumur lebih dari satu tahun ke katil?

Kanak-kanak itu berumur satu tahun. Jika dia tidur di atas katil anda, anda boleh pergi. peralihan beransur-ansur untuk tidur secara berasingan di dalam buaian. Semakin tua kanak-kanak, semakin kerap keinginan dan keengganan untuk tidur muncul, disebabkan oleh sebab psikologi– contohnya, ketakutan.

Matlamat utama adalah untuk mengajar bayi anda untuk tidur sendiri pada usia dua tahun.

Ritual tertidur sepatutnya menjadi rumit secara beransur-ansur. Cuba letak semula mainan pada waktu petang, sediakan baju tidur, teddy bear lembut yang bayi suka peluk sebelum tidur. Bawa bayi ke tingkap, beritahu dia bahawa burung dan haiwan sudah tertidur, matahari juga telah berehat. Kemudian tutup langsir dan letakkan bayi di dalam katil bayi.
Kanak-kanak tidak sepatutnya menganggap tertidur sebagai tindakan tatatertib. Sesetengah ibu bapa suka mengancam gelisah kecil: "Jika anda tidak mahu makan bubur, cepat matikan kartun dan tidur!" Tidur harus membawa keseronokan, dan tidak memberi sebab lain untuk mood yang tidak baik.
Pada usia dua tahun, sesetengah kanak-kanak mula mengalami mimpi buruk. Mereka takut untuk tidur sendirian dan dalam gelap. Beli lampu malam, ceritakan kisah sihir yang baik, letakkan beruang di sebelah anda yang akan melindungi anda daripada mimpi yang menakutkan. Pastikan anda berada dekat dengan bayi anda sehingga dia tertidur.

Syarat untuk tidur yang lena

Kanak-kanak mungkin mengalami masalah untuk tidur paling banyak pelbagai alasan. Kami tidak menganggap kes apabila bayi tidak tidur kerana sakit, tumbuh gigi, atau situasi psikologi negatif dalam keluarga. Ini memerlukan perbualan khas. Dalam semua kes lain, anda harus membuat keadaan yang menguntungkan, meningkatkan tempoh dan kualiti impian.

Katil bayi hanya untuk tidur. Terdapat banyak tempat lain untuk permainan dan hiburan: sofa yang dilipat, playpen atau sudut permainan. Ngomong-ngomong, anda tidak sepatutnya meletakkan bayi anda di sebelah anda, di atas katil bayi, atau di dalam kereta dorong bayi.
Cadar. Beri keutamaan kepada baju tidur yang diperbuat daripada bahan semula jadi; ia harus lembut, halus dan menyenangkan untuk disentuh.
Udara yang sejuk. Suhu bilik yang ideal ialah 18-19 darjah. Jika tapak semaian panas dan pengap, menidurkan bayi yang baru lahir atau menenangkan kanak-kanak berusia dua tahun akan menjadi sama sukar. Perhatikan juga tahap kelembapan, penunjuk optimum – 50-70%.

aktiviti motor

Pemakanan. Bayi harus tertidur dengan cukup makan, tetapi tidak terlalu banyak. Makan berlebihan boleh menyebabkan mimpi buruk.
Lampin kering. Lampin tidak boleh bocor atau merengsakan kulit halus bayi baru lahir dan bayi.

Jadi, jika anda ingin menidurkan anak anda tanpa sesuka hati, air mata dan histeria, fokus pada perangai kanak-kanak, ciri-ciri personaliti dan, sudah tentu, umur.

Cuba dan uji untuk mencari kaedah yang sesuai untuk bayi anda. Dan jangan lupa, mood anda pasti akan disampaikan kepada anak-anak anda, jadi tenang dan yakin dengan tindakan anda.

Maklumat lain mengenai topik tersebut

Belajar berkomunikasi dengan betul
Bagaimanakah cerita dongeng mempengaruhi perkembangan kanak-kanak?
Apa yang perlu dilakukan jika anak anda tidak boleh dibawa keluar dari TV?
Keagresifan kanak-kanak. Apa patut saya buat?
Sesuka hati dan histeria! Apa nak buat?

© Ilustrator: Elizaveta Streltsova

Perunding tidur Nina Goffman menjelaskan bahawa gangguan tidur adalah perkara serius yang agak jarang berlaku pada kanak-kanak. Lebih kerap, ibu bapa sendiri melakukan kesilapan yang menyebabkan anak-anak mereka sukar tidur. Tetapi jangan putus asa, semuanya boleh diperbaiki.

Letakkannya tepat pada masanya

Masa biasa untuk tidur untuk bayi - dari 18.30 hingga 19.30. Bermula pada 6 minggu, bayi mula menghasilkan Kuantiti yang besar hormon tidur - melatonin, dengan bantuannya lebih mudah untuk kita tertidur. Dengan bantuannya, fasa tidur nyenyak, yang bayi mempunyai sangat sedikit, dipanjangkan. Ini adalah fasa tidur yang sangat penting, termasuk ia menggalakkan pengeluaran hormon pertumbuhan, fungsi saluran penghadaman, hati dan organ dalaman lain dalam mod khas.

Tidur nyenyak ini berlaku hanya pada separuh pertama malam (dari kira-kira 19 hingga 1 pagi). Letakkan bayi anda tidur dengan betul pada masa ini dengan betul, dan tidak lama lagi corak tidurnya akan berubah.

Lupakan mod fleksibel

Rutin adalah irama hari, yang sangat penting untuk bayi, bermula dari 3-4 bulan. Ini adalah usia apabila kanak-kanak mula perlahan-lahan mencari jalannya, dan itu sahaja. rangsangan luar bertukar untuknya daripada aliran berterusan kepada cebisan maklumat yang berasingan. Terdapat banyak rangsangan ini, dunia di hadapan kanak-kanak itu besar, tidak dapat difahami, dan dalam rejim dia mendapati rantai, urutan peristiwa. Jadi dia tidur, kemudian bangun, makan, aktif, berjalan, kemudian mereka menukar lampinnya, menyediakan dia untuk tidur, menutup langsir, dan kemudian dia tidur semula. Dia tenang, selesa, dia secara kasar memahami apa yang diharapkan. Terdapat rutin yang menenangkan, tanpa terlalu banyak kejutan. Kanak-kanak adalah konservatif yang dahsyat, mereka tidak suka sesuatu yang baru, mereka cepat terbiasa dengan rutin tertentu dan tidak mahu mengubah apa-apa. Bukan kerana mereka gila kawalan, tetapi kerana mereka memerlukan sensasi yang minimum mengawal hidup anda. Ia juga penting untuk memberitahu bayi apa yang akan kita lakukan dengannya - dia tidak akan memahami perkataan, tetapi secara beransur-ansur dia akan mengembangkan hubungan bersekutu antara perkataan dan tindakan.

Saya sering mendengar daripada ibu bapa "dia tidak mahu tidur." Kita bercakap, sebagai contoh, tentang bayi berusia lapan bulan. Adakah dia baru bangun dan berkata dia tidak mahu tidur? Dia berbaring di atas katil dan menjerit. Selalunya berlaku bahawa kanak-kanak terlalu teruja - ini bukan kerana dia MASIH tidak mahu tidur, tetapi kerana dia SUDAH tidak mahu tidur. Bagaimana ini berlaku? Kita dilahirkan dengan alat otak yang tidak matang, tetapi selepas kelahiran ia berkembang pada kelajuan kosmik - banyak maklumat baru. Semua maklumat mesti masuk ke dalam otak, entah bagaimana berkait antara satu sama lain. Setiap hari, otak bayi menghasilkan kira-kira 3 juta sambungan baharu. Otaknya bekerja sangat kuat, dan dia perlu berehat. Rehat untuk otak adalah tidur. Tetapi otak tidak boleh tidur sendiri; ia tidak boleh, seperti bateri, mengambil dan duduk. Dia memanggil hormon tekanan untuk mendapatkan bantuan, mereka membantu dia berfungsi dalam keadaan ini. Dia memberi arahan kepada kelenjar tiroid: baik, berikan saya adrenalin dan kortisol. Untuk ini berlaku, kanak-kanak hanya perlu berjaga tepat pada masanya - 10 minit, setengah jam, satu jam sudah cukup (bergantung pada umur dan darjah kongenital keterujaan). Dan mekanisme brek pada kanak-kanak pada mulanya tidak berfungsi atau berfungsi dengan sangat buruk, jadi mereka memerlukan payudara untuk dipegang, sesuatu yang lain dari luar untuk menenangkan mereka (pacifier, stroller, dll.). Semua histeria ini, ketidakupayaan untuk tidur adalah adrenalin.

Pantau diet harian anda

Perkara ini lebih terpakai kepada bayi. Ia adalah perkara biasa bagi bayi mengalami kekurangan zat pada siang hari. Sekitar 6-7 bulan, datang satu tempoh apabila makan menjadi membosankan - kemudian kanak-kanak itu tergantung di dada selama empat puluh minit dan anda tidak dapat melepaskannya, tetapi kemudian mereka makan selama 5 minit dan menggelengkan kepala mereka. Pada usia ini, satu lagi lonjakan perkembangan berlaku, mereka melihat lebih banyak perkara, mereka mempunyai peluang baru untuk meneroka dan memahami dunia. Ini mengatasi keperluan untuk makanan. Saya membunuh cacing itu dan pergi meneroka lebih jauh. Ternyata mereka kekurangan zat pada siang hari, dan pada waktu malam mereka bangun setiap jam untuk makan.

Tidur siang sepatutnya lengkap

Ia berlaku bahawa kanak-kanak tidak mendapat cukup tidur pada siang hari, mereka menjadi letih, dan pada waktu petang mereka terlalu teruja. Sesetengah ibu bapa tersilap menganggap bahawa jika anda tidak membenarkan terlalu banyak tidur pada siang hari, tidur malam akan diperbaiki. Tetapi akibatnya, disebabkan oleh peringkat yang lebih tinggi hormon tekanan dalam darah, bukan sahaja sukar untuk tidur, tetapi tidur juga tidak berkualiti, kurang dalam, dan dangkal. Mudah untuk bangun dari mimpi sebegitu. Dan ada yang bangun setiap 10-15 minit.

Biarkan anak-anak letih secara fizikal

Terdapat bayi yang terlalu banyak digendong dalam pelukan sehinggakan mereka tidak cukup penat secara fizikal. Ini boleh menjadi pencetus untuk tidur cetek. Otak tidak boleh terlalu banyak bekerja, tetapi badan harus letih. Sebelum tidur, kami perlahan-lahan memperlahankan langkah, malapkan lampu, dan bersedia terlebih dahulu.

Luangkan masa berkualiti dengan anak-anak anda

Ibu dan ayah pulang dari kerja pada waktu petang, anak itu bergegas ke arah mereka, menjadi terlalu teruja, dan kemudiannya jelas - mustahil untuk menidurkannya. Dia mahu tidur tidak kira ini. Otak perlu tidur, dan anak itu mahu bergaul dengan ibu bapanya. Atau ia juga berlaku seperti ini: kanak-kanak itu tidur tepat pada waktunya, tetapi pada waktu malam dia bangun dan menuntut ibu atau ayah. Beginilah dia mengimbangi ketiadaan ibu bapanya pada siang hari.

Salah satu yang paling cara yang berkesan untuk memenuhi keperluan kanak-kanak sekiranya kita semua terpaksa bekerja adalah untuk memperuntukkan masa yang berkualiti kepadanya secara berterusan (masa bersih yang dihabiskan dengan anak, tanpa aktiviti selari dengan sesuatu yang lain, termasuk telefon bimbit). Dan ini bukan tentang kuantiti, tetapi tentang kualiti masa yang dihabiskan bersama. Ini mungkin 10 minit di mana dia akan sentiasa tahu bahawa sebelum dia pergi ke bilik mandi, dia mempunyai masa dengan ibu atau ayah atau kedua-duanya. Ini adalah masa peribadinya, dia akan tahu bahawa dia sentiasa boleh bergantung padanya, dan dia tidak perlu memenanginya semula dengan pertarungan. Dia tidak perlu berkelakuan sedemikian rupa untuk menarik perhatian. Adalah penting bahawa momen ini berlaku atas inisiatif ibu bapa - maka anak itu melihat bahawa masa yang dihabiskan bersamanya adalah penting kepada ibu bapa. 10-15 minit sehari boleh menukar gambar.

Ia berlaku bahawa ibu dan anak menghabiskan 24 jam sehari (terutama dengan bayi), tetapi kanak-kanak masih mengalami defisit perhatian. Kerana ibu menjalani hidupnya pada masa yang sama, dia mencuci pakaian, perlu memasak sesuatu, tetapi di sini dia melihat sesuatu di telefonnya, bercakap dengan seseorang. Apa yang diperlukan ialah gelembung yang dicipta oleh ibu bapa di mana ia hanya dia dan anak. Saya percaya bahawa dalam keadaan sedemikian, ibu bapa harus meminta bantuan dalam menjaga anak atau mengambil pengasuh untuk sebahagian daripada masa, jika tidak, ternyata anak itu ada bersama anda sepanjang masa, sedangkan dia mesti meminta perhatian anda. Kadangkala adalah lebih baik untuk mengambil pengasuh atau menghantar mereka ke pusat jagaan, supaya anda boleh menghabiskan satu jam sehari bersama-sama, tetapi dengan cara yang berkualiti. Dan kanak-kanak itu akan gembira, dan anda akan mempunyai sumber.

Tukar persatuan kepada tertidur

Dari 4 hingga 6 bulan, kanak-kanak itu sudah cukup matang untuk tidur sendiri (cukup hormon tidur). Ibu bapa tidak selalu mengetahui perkara ini dan terus membuainya untuk tidur, menidurkannya di atas dadanya, dengan botol, pacifier, dalam kereta sorong, dalam kereta. Ini adalah bagaimana persatuan untuk tertidur, ketagihan, timbul. Kanak-kanak itu juga tidak tahu bahawa dia boleh tidur sendiri, kerana kita tidak memberinya peluang untuk mengetahuinya. Dia tahu: "Satu-satunya cara saya tertidur ialah tertidur, saya perlukan bantuan."

Tidur adalah keadaan yang paling tidak berdaya bagi seseorang. Agar seseorang melindungi dirinya jika perlu, tidur dibahagikan kepada episod (untuk orang dewasa - 1.5-2 jam, untuk kanak-kanak di bawah umur 2-3 tahun - 40-60 minit). Di antara episod tidur, bangun berlaku, secara literal selama beberapa saat. Otak berada dalam mod terjaga pada masa ini. Kami tidak menyedarinya, kami beralih ke sisi lain dan memulakan episod seterusnya. Tetapi jika seorang kanak-kanak tidak tahu bagaimana untuk tidur sendiri, dan kemudian semasa bangun ini beberapa gangguan benar-benar membangunkannya, dia memerlukan bantuan. Dan banyak perengsa luaran dan dalaman boleh mengganggunya, contohnya, gas dalam perut, sakit gigi, bunyi luar, sejuk, panas, tangan tersepit di celah-celah palang katil. Di samping itu, perubahan dalam persekitaran boleh menyedarkannya. Bayangkan anda tertidur di atas katil anda dan terjaga di lantai dapur. Begitu juga untuk kanak-kanak yang tertidur di dada dan bangun di atas katil. Dan kemudian maraton malam bermula.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa terdapat kaedah apabila kanak-kanak itu dibiarkan bersendirian untuk "menjerit." Saya secara mutlak menentang penggunaannya. Ia berfungsi dengan baik, tetapi harganya terlalu tinggi - kanak-kanak itu putus asa untuk mendapatkan bantuan yang diperlukannya, dan ini boleh menyebabkan banyak masalah psikologi. Biasakan tertidur secara berdikari adalah mungkin melalui penggantian secara beransur-ansur dan langkah demi langkah persatuan dengan yang kurang bergantung, akibatnya kanak-kanak itu tertidur tanpa bantuan luar.

Belajar untuk menetapkan sempadan (untuk kanak-kanak berumur lebih satu tahun)

Dari kira-kira satu tahun (atau permulaan berjalan bebas), kanak-kanak mengalami lonjakan besar dan keperluan untuk berdikari. Saya sedang membesar, saya sudah dewasa, saya mahu membuat keputusan sendiri - perebutan kuasa dengan ibu bapa saya bermula. Siapa yang menentukan bila bayi akan datang tidur? Siapa yang menentukan mod apa? Apa yang diputuskan oleh kanak-kanak itu sendiri? Jika kanak-kanak tidak menerima kebebasan pilihan yang mencukupi untuk umurnya atau menerima terlalu banyak kebebasan memilih, hasilnya adalah sama. Dia tidak pasti tentang apa yang dia boleh dan tidak boleh lakukan. Dan kemudian dia mula cuba menyemak segala-galanya - skandal di kedai, di tapak, di mana dia tidak mahu pergi. Ini bukan manipulasi yang disengajakan, tetapi kajian tentang sambungan bersekutu dalam genre "Saya tidak memakannya, dan ibu menjadi gugup". Ini boleh berlaku di sekitar makanan, di sekitar keperluan semula jadi apabila kita ingin melatih tandas, dan di sekitar tidur, kerana kita juga mahu tidur dan kurang kesabaran. Apabila kita dikejutkan pada waktu malam, kita hanya mahu satu perkara - ia berakhir secepat mungkin, dan mekanisme brek kita tidak berfungsi dengan baik.

Adalah penting untuk memberi kanak-kanak hak untuk memilih (di mana dia boleh bertanggungjawab untuknya). Sebagai contoh, hak untuk memilih seluar yang dia akan pakai - merah atau biru. Pilihan dua hidangan - daging dengan nasi atau kentang? Dari umur dua tahun anda boleh memberi lebih banyak pilihan: "Lihat, kita akan pergi mandi, anda perlu mencuci diri. saya buat keputusan. Tetapi anda boleh memilih bagaimana anda mahu pergi ke bilik mandi - supaya kita boleh berseronok dan bermain di sana, atau anda boleh pergi dengan air mata, tetapi kemudian saya perlu mengheret anda ke dalam air, yang saya tidak mahu sama sekali . Apa yang perlu kita lakukan, kita perlu mandi. Apa yang awak pilih?". Kanak-kanak itu memahami bahawa dia juga memilih tingkah laku, dan dia tidak perlu merampas kawalan ini daripada kita dengan tingkah lakunya.

Sama juga dengan tidur pada waktu malam atau bangun pada waktu malam - jika kita tidak menetapkan sempadan yang jelas dalam hal ini, jangan bercakap tentang bagaimana segala-galanya akan berlaku, kemudian kanak-kanak itu mula menarik bagpipe: kencing, tahi, minum , terlupa membawa mainan ke katil atau memberitahu sesuatu yang penting. Jika kita jatuh untuk tingkah laku ini, tidur boleh mengambil masa tiga jam (angka sebenar dari latihan).

Sediakan untuk tidur lebih awal

Semuanya harus berlaku seperti kata ibu bapa, kerana kata-kata mereka boleh dipercayai. Bukan dalam format "Saya cakap, awak buat", tidak. Dan kami memberitahu kanak-kanak itu apa yang akan berlaku sekarang. “Sekarang kita akan menonton kartun, kemudian kita akan makan malam, kemudian kita akan pergi mandi, kemudian kita akan membaca dan selepas cerita dongeng kita akan tidur. Jika kita melakukan semua ini dengan cepat, kita akan mempunyai masa untuk membaca dua keseluruhan cerita dongeng.” Dengan cara ini kanak-kanak akan tahu apa yang diharapkan, dia akan tahu apa rancangannya. Dia ada masa untuk membiasakan diri.

Adalah amat penting untuk melaksanakan pelan tindakan yang dijanjikan. Jika kita mengatakan bahawa kita sekarang akan pergi ke bilik mandi, selepas itu kita menyerah kepada kanak-kanak itu dan membaca buku terlebih dahulu, maka dia, tidak yakin dengan perkataan anda, akan terus cuba meregangkan sempadan ini lebih banyak lagi.

Dan di sini anda tidak perlu berunding dengan anak-anak anda, bertanya bila mereka mahu tidur. Anda perlu memberi pilihan, sebagai contoh, ini: adakah anda mahu tidur dengan teddy bear atau dengan kapal terbang?

Jangan terlalu merangsang anak anda

Ibu bapa pulang dari kerja, sangat bosan, dan mula menurunkan anak itu, berlari bersamanya, dan "berjalan" sebelum tidur. Ini memberi kesan buruk pada tertidur dan terus tidur, kerana permainan aktif pada waktu petang meningkatkan adrenalin. Cuba main permainan yang tenang- membina set pembinaan, memasang teka-teki, melukis.

Mempunyai ritual sebelum tidur yang jelas

Tidur adalah sejenis perpisahan - dengan dunia, dengan ayah, dengan ibu, dengan diri sendiri. Sebarang perpisahan adalah sukar untuk kanak-kanak. Ritual sangat penting di sini. Ini adalah beberapa tindakan (mengikut umur kanak-kanak) yang berlaku dalam susunan tertentu, selepas yang terakhir hanya ada tidur. Adalah dinasihatkan bahawa upacara itu termasuk semua "sebab" untuk menangguhkan saat tertidur - tandas, minum, mengambil mainan, membaca buku. Juga pada masa ini, kanak-kanak memerlukan banyak sentuhan fizikal, pelukan, ciuman, yang terakhir mungkin ciuman istimewa daripada anda sebelum tidur. Ia juga penting untuk memberi kanak-kanak perasaan bahawa esok pasti akan datang: "Anda akan bangun, dan kami akan melompat ke taman dengan satu kaki," "anda akan bangun, dan Petya akan datang melawat kami," "anda akan bangun, kita akan pergi ke pasar dan memasak makan malam”. Jika selepas semua ini kanak-kanak itu terus bangun dari katil, datang kepada anda dan meminta sesuatu yang lain, kami hanya diam-diam membawanya ke tempat tidur (yang dia juga harus diberi amaran). Jika kita konsisten pada waktu tidur dan dalam reaksi kita terhadap mereka bangun, maka "perayaan" ini akan berhenti dengan cepat.

Kesimpulannya saya ingin memberi nasihat am– jika anda rasa anda tidak dapat mengatasi pelarasan itu tidur biasa kanak-kanak, dan oleh itu seluruh keluarga, hubungi kami untuk bantuan profesional. Sehingga umur tiga tahun, kanak-kanak berkembang sehingga 80% daripada jumlah otak mereka, dan kekurangan tidur yang terkumpul sebelum usia ini boleh memberi kesan. pengaruh yang memudaratkan terhadap perkembangan (kognitif, emosi dan fizikal) dan menimbulkan banyak masalah pada masa hadapan.

Untuk tidak terlepas apa-apa yang berguna dan menarik tentang hiburan, perkembangan dan psikologi kanak-kanak, langgan saluran kami di Telegram. Hanya 1-2 post sehari.

1 peraturan. Perlu memasang kekal masa awal hendak tidur.

Seorang kanak-kanak yang melompat di sekitar apartmen pada pukul 11 malam adalah kanak-kanak yang terlalu penat. Sistem sarafnya terlalu teruja kerana ibu bapanya tidak menidurkannya sejam setengah hingga dua jam lalu. Jika anda tidurkan anak anda terlalu lewat, sistem sarafnya yang terlalu penat akan menjadi lebih sukar untuk menyesuaikan diri dengan corak tidur. Tidur akan mengambil masa yang lebih lama. Dan mungkin tidur tak lena dengan kebangkitan. Dan jika anda meletakkan bayi anda pada masa yang sama, maka badan kanak-kanak akan berasa letih pada masa anda mula bersiap untuk tidur, kanak-kanak itu akan "matang" untuk tidur pada masa yang anda tetapkan.

Perkara yang sama berlaku untuk tidur siang hari. Bayi anda akan lebih mudah untuk tidur jika ada jadual dan waktu tenang yang jelas.

Peraturan 2. Mengekalkan rutin harian.

Mimpi hanyalah satu episod sehari dalam kehidupan kanak-kanak (lebih tepat, dua - siang dan malam). Tetapi ia dipengaruhi oleh banyak peristiwa dan faktor yang bersebelahan dengannya dalam masa. Permainan aktif, makanan, aktiviti harus silih berganti pada masa yang hampir sama. Jika anda menetapkan rutin harian yang baik, anda akan memudahkan bayi anda untuk tidur.

Peraturan 3. Buat "ritual" sebelum tidur.

Ritual itu hanya kedengaran mengancam. Buat 3-4 tindakan mudah sebelum tidur. Mereka mesti diulang setiap hari. Contohnya, membaca buku - menggosok gigi - menutup lampu di akuarium - tandas - katil. Atau mandi - baju tidur - tandas - cerita dongeng atau lagu pengantar tidur di atas katil. Lebih cepat anda membuat ritual anda (anda boleh mulakan dengan 3 berumur sebulan), semakin cepat ini akan mula berfungsi. Pada mulanya ia seperti laluan yang hampir tidak ketara dalam belukar, tetapi anda berjalan di sepanjangnya setiap hari, tanpa perubahan. Dan selepas beberapa ketika ia akan berubah menjadi jalan yang dilalui dengan baik di mana kanak-kanak itu boleh dengan mudah mencapai mimpi yang indah. Dan juga upacara itu adalah peluang yang baik untuk berkomunikasi dengan bayi, membincangkan peristiwa yang berlaku pada siang hari, dan memberitahu bayi tentang rancangan untuk esok.

4. Anak sepatutnya tidur sudah mengantuk, tetapi belum tidur.

Ajar bayi anda untuk tidur sendiri. Kanak-kanak di bawah umur 2 tahun sering bangun antara fasa tidur. Jadi bayi yang tahu bagaimana untuk tidur sendiri pada waktu petang hanya akan berguling ke sisi lain, dan bayi yang biasa tertidur dalam pelukan ibunya masih akan memanggil ibunya. Tidak perlu mengatakan bahawa ini tidak baik untuk anak atau ibu.

Bagaimana untuk menidurkan bayi anda - tidak sama sekali isu kompleks. Apa yang diperlukan daripada ibu bapa adalah konsisten. Kanak-kanak terbiasa dengan sebarang perubahan dengan cepat. Jadilah konsisten dan penyayang.

Lyudmila Sergeevna Sokolova

Masa membaca: 4 minit

A A

Bayi yang baru lahir harus tidur hampir sepanjang hari, diikuti dengan tempoh terjaga untuk makan dan tempoh terjaga yang singkat. Walau bagaimanapun, dengan setiap bulan bayi itu membesar, masa dia terjaga secara beransur-ansur meningkat, dan enam bulan dia tidur kira-kira 14-15 jam sehari. Namun, tidak semua kanak-kanak pada usia ini mudah tertidur dan cepat. Bagaimana untuk menidurkan bayi pada 6 bulan? Cadangan daripada pakar pengurusan tidur untuk ibu bapa bayi berusia 6 bulan.

Bagaimana untuk menidurkan kanak-kanak tanpa keinginan?

Kesukaran untuk menidurkan bayi pada usia 6 bulan bukanlah tanda-tanda tingkah laku yang berubah-ubah; ia dikaitkan dengan sifat istimewa perkembangan organisma kecil dan sistem saraf. Hakikatnya ialah badan bayi berusia enam bulan tidak boleh berehat, mengalihkan perhatian dari dunia di sekelilingnya dan tertidur. Namun begitu tindakan yang betul Ibu bapa akan dapat mengurangkan sekurang-kurangnya atau menghapuskan sepenuhnya keinginan kanak-kanak sebelum tidur.

Terdapat 9 cara yang berkesan yang akan membantu menidurkan bayi:

Pakar pediatrik moden menasihatkan supaya tidak mengikut rejimen terlalu ketat. Ia cukup untuk memerhatikan bayi untuk memahami pada pukul berapa dia mula bertindak kerana kelaparan dan keletihan. Ini akan membolehkan anda mengarang jadual sampel hari. Apabila bayi mula menggosok matanya, menguap, dan berubah-ubah, ini bermakna dia letih dan sudah tiba masanya untuk menidurkannya;
Laktasi. Kanak-kanak yang berada di pemakanan semula jadi, mudah tertidur, terutamanya semasa makan. Jika anda menyusukan bayi anda sehingga sekurang-kurangnya 12 bulan, proses menidurkannya akan menjadi lebih mudah;
Satu daripada faktor yang paling penting adalah untuk mewujudkan persekitaran yang selesa dan santai sebelum tidur. Urut mempunyai kesan yang baik terhadap proses tidur; sesetengah bayi berehat dengan baik apabila ibu mereka mengurut perut, belakang atau kaki mereka. Anda boleh mengatur aromaterapi untuk bayi anda sebelum tidur dengan menambahkan lavender pada lampu aroma. minyak pati, melati atau buah pala. Selepas prosedur sedemikian, bayi biasanya berehat dan tidur dengan baik;
Mandi suam dengan infusi herba menyediakan beberapa bayi dengan kuat dan tidur yang sihat pada waktu malam. Pada masa yang sama, anda harus menyemak sama ada kanak-kanak tidur dengan baik selepas mandi sedemikian, kerana sesetengah kanak-kanak prosedur ini mempunyai kesan merangsang - untuk kanak-kanak tersebut rawatan air ditunjukkan 2-2.5 jam sebelum waktu tidur;
Ia adalah perlu untuk berpakaian kanak-kanak dengan pakaian yang lembut, selesa dan menyenangkan;
Kadang-kadang kanak-kanak berehat dengan baik dan tertidur dari lagu pengantar tidur, muzik yang tenang, ini boleh menjadi bunyi alam semula jadi, bunyi hujan, rungutan air, dll.;
Ramai bayi tertidur dengan nyenyak akibat goyang. Pada usia enam bulan, anda tidak seharusnya mengelak kaedah meletakkan bayi anda ini. Anda boleh membuainya untuk tidur dengan mengangkatnya atau meletakkannya di dalam katil bayi;
Agar kanak-kanak dapat tidur dengan nyenyak, adalah perlu bahawa suhu di dalam biliknya berada pada tahap 20-23 C. Kita tidak sepatutnya melupakan kelembapan di dalam bilik. Anda juga tidak perlu memakai bayi anda terlalu hangat - kanak-kanak dalam bulan pertama kehidupan mungkin mengalami masalah tidur atas sebab ini. Walau bagaimanapun, tidak perlu membenarkan ia membeku sama ada;
Satu jam sebelum waktu tidur, anda harus mengelakkan permainan bising, muzik yang kuat, menonton TV dan kartun terlalu aktif.

Suasana dalam keluarga adalah penting. Jika hubungan antara ahli keluarga tenang dan mesra, keadaan emosi dan perkembangan kanak-kanak juga akan menggalakkan. Tetapi persekitaran rumah yang tegang membawa kepada reaksi yang menyakitkan terhadapnya, bayi menjadi kecewa, dan dia tidur dengan nyenyak.

Ciri-ciri tidur pada siang hari pada 6 bulan

Tidak mempunyai rutin yang ketat bermakna anda tidak perlu cuba membuat bayi anda tidur hingga ke minit setiap hari, tetapi mempunyai rutin yang kasar juga penting. Ini terpakai bukan sahaja untuk tidur pada waktu petang, tetapi juga untuk tidur pada siang hari. Pada siang hari, bayi berusia enam bulan harus diminta tidur 3 kali, dengan setiap tidur berlangsung dari 1 hingga 2.5 jam.

Lebih-lebih lagi, kita tidak boleh lupa bahawa semasa sakit bayi tidur tidak kurang daripada yang sihat. Dalam hal ini, kanak-kanak yang sakit harus ditidurkan lebih kerap.

Bukan sahaja tidur pada waktu malam harus berlaku dalam persekitaran yang tenang. Tidur pada siang hari juga bermakna memastikan tahap bunyi yang boleh diterima - jangan hidupkan TV atau muzik terlalu kuat. Kualiti tidur bergantung pada ini, kerana bayi boleh berehat dengan baik di hadapan senyap.

Jika bayi anda tidak tidur lena pada waktu malam, tertidur lewat, atau sukar untuk tidur, anda harus memberi perhatian kepada jumlah jam tidur setiap hari. Berdasarkan ini, tempoh tidurnya pada siang hari harus dinormalisasi. Perkara yang paling penting ialah tidak membenarkan dia tidur pada siang hari. waktu petang, A Tidur tengahari hendaklah tidak lebih daripada 1.5-2 jam. Disebabkan terjaga yang berpanjangan pada siang hari, waktu tidur petang akan menjadi lebih cepat.

Jika bayi anda tidur nyenyak dan anda perlu mengganggu tidurnya, sebagai contoh, untuk melawat klinik, anda harus melakukannya dengan betul. Tidur pada siang hari, dan juga pada waktu malam, terdiri daripada beberapa fasa yang berlangsung kira-kira satu setengah jam. Jika anda membangunkan bayi di tengah-tengah mana-mana fasa tidur, kesejahteraan kanak-kanak tidak akan menjadi yang terbaik, jadi pada siang hari adalah perlu untuk mengganggu tidur selepas satu setengah hingga tiga jam.

Melihat lebih dekat pada bayi, anda boleh melihat dalam fasa apa tidurnya berlaku. Jika bayi tidur dengan ekspresi muka yang santai, nadi perlahan dan juga bernafas, maka kita boleh menilai tidur nyenyak. DALAM masa ini Lebih baik tunggu sebentar sebelum bangun. Tidur cetek disertai dengan pergerakan kanak-kanak tidur dengan menukar kedudukan dan membuat bunyi. Pada masa itu anda boleh membangunkan kanak-kanak itu.

Jika pada siang hari bayi bangun dalam mood yang berubah-ubah dan menangis, disyorkan untuk tidur semula. Hakikatnya ialah bayi yang tidur nyenyak dan berehat akan kekal di dalamnya mood yang baik. Dia mungkin tersedar daripada bunyi yang tiba-tiba dan tajam atau dengan salah menoleh. Jika selepas tidur bayi mengalami sebak, tidak perlu tergesa-gesa mengeluarkan anak dari buaian untuk bangun dan bermain, anda boleh menukar lampinnya dan cuba tidurkan semula.

Ritual petang sebelum tidur

Pakar pediatrik menasihatkan mengajar kanak-kanak melakukan ritual malam sebelum tidur bermula pada 5-6 bulan. Intipati mereka terletak pada tindakan harian setengah jam sebelum tidur. Secara beransur-ansur, bayi akan mula terbiasa dengan fakta bahawa semasa acara tertentu anda perlu tidur.

Tindakan berikut boleh menjadi ritual:

Melihat gambar dalam buku kanak-kanak;
Anda boleh menidurkan anak anda dengan mainan kegemarannya;
Ramai kanak-kanak tertidur mendengar lagu pengantar tidur;
Cara yang baik adalah dengan berbual dengan bayi yang tenang dengan bayi;
Pilihan lain untuk perbualan sebelum tidur ialah mengulang beberapa frasa yang sama setiap petang, sebagai contoh: “Bayi letih. Sekarang ibu dan ayah akan membawanya ke katil. Dia akan tidur dengan nyenyak, dia akan bermimpi indah”;
Anda boleh membawa bayi ke tingkap setiap petang dan memberitahunya bahawa matahari sedang bersinar sedang tidur, haiwan dan burung sedang tidur. Oleh itu, semua kanak-kanak perlu tidur. Selepas ini, tutup lampu, tutup langsir dan tidurkan anak.

Setiap keluarga boleh mempunyai ritual sendiri. Intipatinya ialah ia memudahkan proses membaringkan bayi. Walaupun fakta bahawa bayi itu baru berusia enam bulan, dia akan mula memahami tindakan ini dan tujuannya tidak lama lagi. DALAM dalam kes ini Kita tidak boleh lupa tentang kes-kes itu apabila bayi itu sakit, dia telah suhu tinggi, rasa tidak sihat, perasaan buruk dan lain-lain.

Mengajar bayi anda untuk tidur secara bebas

Pakar mengesyorkan mula mengajar anak anda untuk tidur secara bebas, sama seperti ibu bapa mengajarnya menggunakan sudu, minum dari cawan, dan pergi tandas ke tandas. Ada cukup sejumlah besar pelbagai teknik, sesuai untuk kategori umur tertentu.

Salah satu yang paling popular ialah teknik berikut:

Ibu bapa meletakkan bayi di dalam katil bayi dan meninggalkan bilik selama 5-10 minit, tanpa menunggu anak itu tertidur. Jika dia tidak dapat tidur semasa ibu bapanya tiada, mereka pergi ke bilik bayi dan menenangkannya, selepas itu mereka pergi semula.

Tempoh latihan untuk tidur secara bebas kaedah ini adalah satu hingga dua minggu. Pada masa ini, bayi menyedari bahawa dia perlu tertidur sendiri.

Kaedah mengajar diri anda untuk tidur sendiri ini juga harus diikuti semasa menidurkan bayi pada waktu siang.

Teknik pudar

Intipati teknik ini adalah untuk menceraikan bayi daripada tertidur semasa menyusu. Kaedah ini agak panjang dan tidak menyakitkan. Tempohnya berkisar antara satu hingga dua bulan.

Tekniknya ialah bayi terus menyusu. Namun, sebelum tidur, ibunya mengalihkan perhatiannya dengan perbualan, mainan yang menarik, atau melihat gambar. Secara beransur-ansur, bayi akan tertidur tanpa payudara lebih dan lebih kerap, dan ritual lain akan digunakan untuk tertidur.

Pada masa akan datang, menggunakan teknik ini, anda boleh menghentikan penyusuan bayi anda pada waktu malam. Apabila kanak-kanak bangun pada waktu malam, anda boleh memeluk kanak-kanak itu atau mengusap belakang atau perut kanak-kanak itu, atau berkata sesuatu yang baik. Secara beransur-ansur, bayi akan melepaskan diri daripada "makanan ringan" waktu malam.

Untuk menidurkan bayi anda, anda harus mengambil kira perangai dan perwatakannya. Ini akan membolehkan anda memilih ritual individu untuk tertidur untuk setiap kanak-kanak atau kaedah tertidur secara bebas.

Kita mesti mengajar anak-anak kita bukan sahaja untuk makan, minum, dan berpakaian sendiri, tetapi juga untuk tidur dengan tenang. Agar anak anda dapat tidur dengan tenang pada waktu malam dan tidak sering bangun, anda perlu mengatur harinya dengan betul. Bagaimana untuk menidurkan anak anda dengan cepat dan tanpa air mata, baca artikel ini.

Saya akan menulis nasihat kepada ibu bapa muda yang akan membantu mengatur tidur kanak-kanak. Dan juga membaca nasihat Dr Komarovsky, yang telah melihat beribu-ribu kanak-kanak pada zamannya dan tahu dengan tepat bagaimana membuat mereka tidur nyenyak. Saya juga akan menulis beberapa perkara daripada buku Elizabeth Pantley "Cara Meletakkan Bayi Anda Tidur Tanpa Menangis." Saya sangat menantikan komen anda mengenai topik ini. Kes setiap orang adalah berbeza dan cara untuk menenangkan gelisah juga berbeza. Kongsi pengalaman anda, yang tidak ternilai untuk ibu bapa lain.

Seorang kanak-kanak di bawah umur satu tahun belum tahu bagaimana untuk berehat secara sedar apabila dia mahu tidur. Dan kanak-kanak mahu tidur, sama seperti orang dewasa, mereka masih belum tahu bagaimana untuk melakukannya. Oleh itu, anda perlu mengajar anak anda untuk tidur sendiri dan tanpa menangis. Adalah penting untuk memahami bahawa setiap kanak-kanak adalah berbeza dan waktu tidur setiap orang akan berbeza.

Perlu belajar untuk melihat tanda-tanda keletihan dan memahami bahawa kanak-kanak itu mahu tidur.

Apabila kanak-kanak mula menggosok matanya, sering menjadi jengkel atau lesu, ini adalah tanda yang jelas bahawa segera perlu tidur. Pada masa inilah ia akan menjadi paling mudah untuk tidur. Jangan tangguhkan tidur apabila tanda-tanda ini kelihatan seperti memberi makan, berjalan, mencuci atau melakukan sebarang urusan anda. Segera bawa bayi anda ke katil atau di dalam kereta sorong jika anda berada di luar.

Jika anda tidak menidurkannya tepat pada masanya, kanak-kanak akan menjadi terlalu penat, menjadi terlalu aktif atau terlalu berubah-ubah. Histeria atau, sebaliknya, melompat-lompat mungkin bermula. Dalam keadaan ini, ia akan menjadi terlalu sukar untuk meletakkannya tanpa air mata.

Jika anda menyusu, bayi anda akan tertidur di bahagian payudara semasa menyusu. Tidak akan ada masalah pemasangan di sini. Apabila anda membuat keputusan untuk bercerai susu, maka anda perlu menukar kaedah peletakan. Anda boleh memberi makan sebelum tidur sambil berbaring di atas katil, jadi bayi tidak akan terbiasa dengan sentiasa dipegang dalam pelukan anda.

Sebelum tidur pada waktu malam, anda perlu mencipta suasana tertentu - lampu malap (anda boleh menghidupkan lampu malam), muzik yang menenangkan atau lagu pengantar tidur, urutan yang menenangkan. Adalah lebih baik untuk memandikan bayi mandi besar sebelum tidur supaya dia boleh berenang. Dengan cara ini kanak-kanak akan menjadi letih secara fizikal, yang membantu tidur nyenyak.

Agar kanak-kanak bergerak semasa mandi, dan bukan hanya berbohong, air mesti berada di bawah suhu badan. Suhu air menurun secara beransur-ansur. Mulakan mandi pada 36 darjah, selepas beberapa hari putar air satu darjah lebih rendah, dsb. Oleh itu, pada dua bulan anda boleh memandikan bayi anda pada 25 darjah. Perkara utama ialah dia mempunyai peluang untuk bergerak untuk memanaskan badan.

Untuk memandikan bayi, beli bulatan khas untuk leher - ia sangat mudah. Tidak perlu berdiri dan memegangnya, ia akan terapung dengan sendirinya.

Bayi boleh digoyang dalam pelukan anda atau di dalam buaian dengan pelari. Nenek moyang kita selalu membuai kanak-kanak dalam buaian. Apabila kanak-kanak itu membesar, anda perlu mengajarnya untuk tidur tanpa goyang.

Pada waktu petang, jangan hidupkan kartun untuk anak anda, dan juga jangan buat ledakan emosi. Jika anak anda terlalu teruja, sukar untuk menidurkannya dengan tenang. Lebih baik petang untuk meletihkan kanak-kanak secara fizikal - pergi berjalan-jalan. Bagi kanak-kanak dalam tahun pertama hidupnya, ibu perlu melakukan senaman dan urutan. Juga, beri bayi anda dengan ketat sebelum tidur. Anda tidur lebih nyenyak dengan perut kenyang.

Jangan lupa untuk mengudarakan bilik sebelum tidur. Juga, pakaikan anak anda untuk tidur secukupnya supaya dia tidak terlalu panas atau sejuk. Suhu optimum untuk tidur ialah 18-20 darjah.

Untuk tidur yang lebih lena, anda boleh membeli lampu malam projektor yang akan menyiarkan bintang (atau sesuatu yang lain) ke siling, dan ia juga mempunyai muzik yang menyenangkan. Juga, bayi mudah tertidur apabila mereka melihat telefon bimbit buaian yang berputar.

Video: cara cepat tidurkan bayi anda

Dr Komarovsky mempunyai pandangan sendiri tentang bagaimana kanak-kanak harus diletakkan. Secara umum, dia secara aktif menganjurkan pematuhan kepada akal sehat dalam segala hal yang berkaitan dengan kesihatan kanak-kanak. Dia juga percaya bahawa anda tidak sepatutnya mengikut telunjuk kanak-kanak itu dan berputar di sekelilingnya sepanjang masa, mengabaikan keperluan sendiri. Lagipun, ibu yang letih, jengkel, kurang tidur tidak dapat mewujudkan suasana dan mood yang diperlukan di dalam rumah. Di sinilah bermulanya masalah dalam hubungan dengan suami.

Selalunya, selepas kelahiran anak, suami pergi tidur di bilik lain kerana mereka perlu tidur. Dan ibu menggendong bayi dalam pelukannya sepanjang malam, membuainya, memberinya makan, dsb. Selepas beberapa bulan rejim ini, ibu berubah menjadi zombi. Dan persoalan timbul: bagaimana untuk meletakkan kanak-kanak tidur dengan cepat? Bagaimana untuk membuatkan anak anda tidur selama beberapa jam berturut-turut?

Perlu diingat bahawa semua kanak-kanak adalah berbeza dan hasil daripada menggunakan kaedah yang berbeza juga akan berbeza.

Jadi, saya akan menulis perkara utama dan utama Dr Komarovsky mengenai tidur.

Tidur di dalam katil bayi anda.

Dr Komarovsky berpendapat bahawa bayi harus tidur di dalam buaiannya sendiri. Setiap orang harus mempunyai ruang peribadi. Dan anak mesti diajar untuk menghormati ruang ibu bapa. Terdapat risiko anak yang terbiasa tidur dengan ibunya akan sukar untuk membiasakannya dengan buaian sendiri. Dan terdapat kes apabila seorang kanak-kanak tidur dengan ibunya bukan sahaja pada tahun pertama kehidupan, tetapi lebih lama - sehingga 6 tahun dan seterusnya.

Kanak-kanak yang tidur secara berasingan daripada ibu bapa mereka sejak lahir mempunyai lebih sedikit ketakutan, ini telah disahkan oleh banyak kajian. Selain itu, kanak-kanak yang tidur dengan ibu dan ayah berpindah ke sofa atau ke bilik lain boleh menyebabkan masalah yang serius dalam keluarga. Ayah jarang gembira dengan keadaan ini. Komarovsky berkata: "Bukan kumpulan yang harus hidup mengikut undang-undang anak kecil, tetapi anak itu harus hidup mengikut undang-undang kumpulan." Adalah penting dalam perkara ini, seperti dalam semua perkara lain, untuk konsisten, untuk mematuhi keputusan yang diambil, jangan jatuh cinta dengan manipulasi kanak-kanak dalam bentuk histeria.

Sebab utama ibu membawa bayi bersama adalah kemudahan menyusu pada waktu malam. Lagipun, bayi makan 2-4 kali semalam, bergantung pada umur mereka. Dan ibu tidak selalu mahu bangun, memberinya makan dan meletakkannya semula di dalam katil bayi. Sejak lahir, saya juga cuba mengajar anak pertama saya tidur di buaiannya sendiri, yang berdiri di sebelah bayi dewasa kami. Tetapi sering berlaku apabila saya membawa bayi itu untuk memberi saya makan, saya tertidur dan tidak meletakkannya semula di katil bayi. Dan dari masa ke masa, saya membuat kesimpulan bahawa ia masih lebih mudah untuk tidur bersama.

Tetapi ini tidak sepatutnya bertahan lama. Ramai ibu mengalami hakikat itu bayi sering terjaga pada waktu malam. Dan ini bukan 2-3 kali, seperti yang berlaku kepada saya, tetapi kadang-kadang 10-15 kali! Dan perlu diketahui bahawa bayi akan makan pada waktu malam selagi anda menyusukannya. Jika anda memberi makan selama 1 tahun, maka anda akan makan pada waktu malam selama satu tahun. Dan jika anda memutuskan untuk memberi makan selama 2 tahun atau lebih, maka selama ini anda akan menghadapi masalah dengan tidur malam.

Komarovsky berkata demikian menyusu badan Kanak-kanak memerlukannya untuk imuniti. Dan ia perlu dalam tempoh satu tahun selepas kelahiran. Selepas satu tahun kanak-kanak itu sudah dipindahkan ke makanan biasa, dia ada gigi. Selepas umur satu tahun, bayi tidak mempunyai keperluan nutrisi untuk penyusuan. Tetapi keperluan ini boleh menjadi emosi. Dan, jika seorang wanita mahu, dia boleh terus memberi makan kepada kanak-kanak itu sehingga dua tahun.

Saya akan memberitahu anda dari pengalaman saya sendiri. Saya menyusukan anak pertama saya selama 1 tahun 1 bulan. Selama ini ada penyusuan malam. Apabila saya bercerai susu, bayi mula tidur sepanjang malam hampir serta-merta. Saya menyusukan anak kedua saya selama 1 tahun 3 bulan. Ceritanya betul-betul sama. Semasa saya menyusu, anak perempuan saya terus terjaga pada waktu malam. Dan ini berlaku kepada hampir semua orang. Anda perlu menunggu 2-3 malam selepas anda memutuskan untuk tidak menyusu pada waktu malam. Kemudian bayi tidak lagi bangun untuk meminta payudara.

Perkara utama adalah berpegang pada keputusan anda. Anda tidak boleh menanggungnya satu kali dan memberinya makan, dan pada masa lain anda tidak boleh menanggungnya. Kami memutuskan untuk tidak memberi, yang bermakna kami perlu berpegang pada garis kami dan bermain mengikut peraturan kami sendiri.

Oleh itu, jika anak anda selama lebih setahun sekarang, dan kekurangan tidur benar-benar mengganggu kehidupan dan kesejahteraan anda, maka anda boleh membuat keputusan untuk menghentikan penyusuan atau menghentikan penyusuan malam. Dan anda boleh berkomunikasi dengan bayi anda bukan sahaja melalui penyusuan susu ibu.

Sebaliknya, penyusuan susu ibu adalah mudah kerana anda tidak perlu memikirkan sebarang cara untuk menidurkan bayi anda. Bayi tertidur di bahagian payudara. Apabila penyusuan susu ibu tamat, anda perlu mencari cara lain yang tidak menyakitkan untuk menidurkan anak. Saya akan menulis lebih lanjut mengenai kaedah ini.

Syarat untuk tidur malam.

Penting memenuhi semua syarat untuk tidur malam kanak-kanak yang panjang. Jika syarat-syarat ini tidak dipenuhi, kanak-kanak akan kerap bangun dan perlu kerap ditidurkan. Ini menyebabkan kurang tidur dan konflik dalam keluarga.

Agar anak anda tidur lena dan tidak kerap bangun pada waktu malam, anda perlu:

Dia ada katil bayi yang selesa dan tilam;
dia makan banyak sebelum tidur;
dia secara fizikal letih pada siang hari; doktor mencadangkan teknik apabila "anda perlu menyeksa kanak-kanak" pada siang hari, pastikan anda berjalan-jalan sebelum tidur;
dia tidak mengalami tekanan emosi sebelum tidur (jangan berikan mainan baru pada waktu petang, jangan menonton kartun, dll.);
bilik mempunyai udara lembap (50-70%) dan tidak panas (suhu udara optimum 18-20 darjah);
sebelum tidur, anda perlu memberi anak anda mandi sejuk supaya dia tidak hanya duduk, tetapi bergerak di dalam air untuk memanaskan badan;
Nak cepat tidur, anak mesti MAHU tidur.

Kanak-kanak di bawah dua tahun tidak memerlukan bantal sama sekali. Kanak-kanak mempunyai kepala yang lebih besar daripada orang dewasa dan perkadaran yang berbeza. Dari umur dua tahun anda perlu meletakkan bantal tebal, kira-kira 2 cm tebal.

Jika kanak-kanak tidak tidur dengan nyenyak pada waktu malam, terdapat banyak sebab. Dan hanya anda yang boleh menganalisisnya sendiri. Kanak-kanak itu mungkin sejuk. Dalam kes ini, dia perlu memakai baju tidur yang hangat dan menutupnya. Kemudian tidak perlu menyesuaikan selimutnya pada waktu malam. Jika bayi berumur bawah 5 bulan, dia boleh dibedung untuk tidur. Kemudian dia tidak akan bangunkan dirinya dengan mengepakkan tangan dan kakinya. Saya membedung kanak-kanak itu dan kemudian memakaikan mereka sesuai dengan suhu di dalam bilik.

Jika biliknya sesak dan panas, anak pasti akan bangun dalam kehausan. Kemudian anda perlu memberinya air untuk diminum. Tetapi lebih baik membeli pelembap udara dan menyelenggara kelembapan yang tinggi. Kemudian anak akan tidur lebih lena.

Cuba letihkan anak anda secara fizikal dalam sehari. Berjalan lebih banyak udara segar, berjalan, mengambil langkah, memanjat tangga, gelongsor, dsb. Aktiviti fizikal menggalakkan tidur yang nyenyak. Tetapi kesan emosi adalah sebaliknya. Kanak-kanak menjadi terlalu teruja dan mustahil untuk memaksanya tidur. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengalami semua emosi pada separuh pertama hari itu.

Sekiranya kanak-kanak banyak tidur pada siang hari, kerana ini dia tidur lewat malam dan tidur sedikit dan kurang baik, dia perlu dikejutkan awal pada siang hari. Kemudian tidur malam anda akan menjadi lebih kuat. Terdapat kes apabila, selepas dua tahun, tidur siang boleh dibatalkan untuk kanak-kanak jika kanak-kanak itu sangat aktif. Di sini anda perlu melihat keadaan anda.

Goyang atau tidak?

Membuai bayi untuk tidur tidak memudaratkan bayi. Tetapi ini boleh menjadi sukar untuk ibu, terutamanya jika berat badan anak sudah agak banyak. Ada kalanya anak sudah terbiasa tidur dalam dakapan ibunya sehingga dia langsung tidak mahu tidur di dalam buaian. Saya baru-baru ini membaca kisah ibu sebegitu. Dia mengadu bahawa kanak-kanak itu hanya tidur dalam pelukannya, dan apabila dia dipindahkan ke katil, dia mula menjerit. Dan dia perlu tidur sambil duduk sepanjang malam! Dan tiada apa yang membantu mengajar kanak-kanak tidur di atas katil.

Keadaan ini tidak membahayakan kanak-kanak. Dia selesa, hangat dan baik. Tetapi ibu yang terseksa sangat teruk. Dan dalam keadaan sedemikian, hanya ada satu jalan keluar - buat keputusan dan jangan menyimpang satu langkah daripadanya. Kanak-kanak itu tertidur dalam pelukannya - mereka meletakkannya di dalam katil bayi. Dia menjerit, tetapi anda tidak perlu segera mengangkatnya. Tepuk bayi pada perut, kepala, belakang. Bercakap dengan tenang, menenangkan. Perkara utama ialah jangan putus asa dan jangan jengkel. Kerana mood ini akan diteruskan kepada anak. Mainkan bunyi alam semula jadi atau lagu pengantar tidur.

Kali pertama kanak-kanak boleh menjerit untuk masa yang lama - satu atau dua jam. Berada di sana, jangan biarkan kanak-kanak itu bersendirian, strok dan tenangkan dia. Lain kali dia akan lebih cepat bertenang. Dengan 3-5 kali kanak-kanak akan tidur dengan tenang di dalam buaian. Perkara utama adalah tidak menyimpang dari keputusan.

Jika anda goyangkan bayi anda untuk tidur dalam pelukan anda, balut dia dengan lampin atau selimut, bergantung pada suhu. Apabila bayi anda tertidur, letakkan dia tidur di atas selimut ini. Dengan cara ini kehangatan ibu akan terpelihara dan anak tidak akan bangun dari penurunan mendadak suhu.

Saya juga membuai anak-anak saya selepas saya menyapih mereka. Bagi saya secara peribadi, ini adalah cara paling mudah untuk membuatkan mereka tidur. Dalam masa 10 minit bergoyang, mereka tertidur, selepas itu saya memindahkan mereka ke buaian. Pada usia dua tahun, menjadi sukar bagi saya untuk menggegarkan mereka secara fizikal dalam pelukan saya. Dan kami beralih kepada kaedah lain. Saya tidurkan anak itu, duduk di sebelahnya dan membelainya. Kadang-kadang dia menyanyikan lagu pengantar tidur atau menghidupkan muzik yang menenangkan.

Ritual sebelum tidur.

Untuk membantu anak anda tidur lebih cepat, anda perlu melakukan ritual setiap petang. Setiap keluarga akan mempunyai ritual sendiri, tetapi mereka harus sentiasa sama. Bermula dari 6 bulan, anda boleh mula memperkenalkan ritual ini. Kanak-kanak akan mengaitkan tindakan ini dengan tidur dan ia akan lebih mudah untuk tertidur tanpa sesuka hati dan air mata.

Ritual yang paling kuno ialah Lullaby. Anda boleh menyanyikan lagu pengantar tidur dari awal lagi umur muda, kanak-kanak itu terbiasa dan mudah tertidur. Satu-satunya kesukaran ialah melepaskan anak yang lebih tua daripada tertidur kepada lagu pengantar tidur.

Ritual termasuk:

mandi petang dan gosok gigi
membaca cerita sebelum tidur
meletakkan mainan ke katil
urutan santai petang
ciuman

Anda sendiri boleh membuat beberapa jenis ritual yang akan anda lakukan hanya sebelum tidur.

Elizabeth Pantley, Cara Menidurkan Bayi Anda Tanpa Menangis

Buku Elizabeth Pantley agak popular. Penulis adalah ibu kepada empat orang anak dalam buku itu dia berkongsi pengalaman dan pemerhatiannya. Saya akan menulis secara ringkas peruntukan utama buku ini; Saya tidak akan menjelaskan secara terperinci supaya tidak terlalu panjang.

1. Pada waktu malam, anda tidak boleh memberi anak anda gula-gula atau makanan yang mengandungi karbohidrat cepat. Kerana ini adalah sumber tenaga yang cepat, dan pada waktu malam anda memerlukan makanan yang berkhasiat dan memuaskan, seperti bubur bijirin dan susu, keju kotej, susu, keju.

2. Jika anda sedang menyusu, jangan makan makanan pada waktu petang yang boleh menyebabkan kembung perut dan kolik pada bayi ( Kubis putih, kekacang dan kekacang lain, kacang), dan juga jangan minum kopi dan teh.

3. Sebelum tidur, anda perlu mengikut rutin dan ritual tertentu yang akan diulang hari demi hari. Contohnya, berjalan-jalan - makan malam - berenang - membaca cerita dongeng - muzik lembut— menghidupkan lampu malam — katil.

4. Tidur siang cuba susun pada masa yang sama untuk melaraskan jam dalaman kanak-kanak.

5. Adalah penting untuk menangkap momen apabila kanak-kanak itu mahu tidur dan, tanpa membuang masa, segera tidurkannya. Anda perlu dapat melihat tanda-tanda pertama kerja berlebihan: menguap, menggosok mata anda, berubah-ubah. Jika anda merindui saat ini, maka anak itu tidak akan lagi tidur dengan cepat dan tanpa air mata. Kemudian anda masih perlu menunggu 2 jam untuk masa yang sesuai.

6. Penulis menyatakan ramai yang tersalah anggap jika tidurkan anak pada awal petang, dia akan bangun awal. Buku itu mengatakan bahawa jika terdapat rutin yang berterusan, kanak-kanak akan tidur pada waktu malam untuk masa yang lama. Oleh itu, dia boleh ditidurkan pada pukul 8-9 dan dia akan tidur sehingga pukul 8 pagi.

Saya tidak tahu tentang penulis, tetapi anak-anak saya tidak akan tidur 12 jam pada waktu malam jika mereka tidur pada siang hari. Sekiranya kanak-kanak itu tidak dibaringkan pada siang hari, maka senario ini mungkin berlaku. Dalam kes ini, umur kanak-kanak juga penting. Oleh itu, saya tidak bersetuju dengan perkara ini. Saya lebih bersetuju dengan Dr. Komarovsky, yang menganjurkan untuk menidurkan kanak-kanak kemudian.

7. Buku itu mengatakan bahawa untuk mengalihkan tidur malam kepada waktu yang lebih awal, ini mesti dilakukan secara beransur-ansur. Tidurkan anak anda 15-30 minit lebih awal setiap hari.

8. Kanak-kanak yang cukup rehat pada siang hari tidur lebih lena pada waktu malam.

Saya juga tidak boleh bersetuju sepenuhnya dengan perkara ini. Jika anda banyak tidur pada waktu siang, kemungkinan besar anak anda akan kurang tidur pada waktu malam. Di sini anda mesti memutuskan sendiri apa yang lebih sesuai untuk anda.

9. Jika kanak-kanak terjaga pada waktu malam sejurus selepas tertidur, anda perlu segera mendekatinya semasa dia masih mengantuk. Segera masukkannya kedudukan yang selesa atau goyangkannya dalam pelukan anda, sebut frasa mengantuk anda, seperti "shhh." Jangan biarkan anak anda berjaga-jaga, jika tidak, sukar untuk menidurkannya semula.

10. Tidur kanak-kanak dan orang dewasa dibahagikan kepada kitaran. Sejurus selepas tertidur, tidur adalah yang paling dalam. Pada akhir kitaran, tidur lebih responsif. Apabila orang dewasa mencapai penghujung kitaran mereka, mereka berguling dan tidur semula. Kanak-kanak itu belum tahu bagaimana untuk melakukan ini sendiri. Dia mungkin bangun dan mencari sumber keselesaan. Oleh itu, anda perlu mengajar anak anda untuk tidur sendiri.

Pertama, anda akan berdiri di hadapannya untuk mengangkatnya, menenangkannya dan menggoyangnya. Pada masa yang sama, ulangi "frasa mengantuk." Tidak lama kemudian, cukup untuk membelai kanak-kanak itu tanpa mengangkatnya dan berkata "shhh." Lebih jauh lagi, hanya bunyi "t-sh-sh" sudah memadai. Lama kelamaan, kanak-kanak akan belajar untuk tidur sendiri pada akhir kitaran tidur, sama seperti orang dewasa.

11. Anda perlu memilih mainan untuk anak anda tidur. Atau kanak-kanak akan memilihnya sendiri. Ia mestilah sesuatu yang lembut, selesa dan menyenangkan untuk disentuh. Apabila anda memilih mainan sedemikian, letakkan dahulu di antara anda dan anak anda apabila meletakkannya di atas katil. Contohnya, menyusu sebelum tidur dan letakkan mainan ini berdekatan. Anak akan terbiasa, dia akan mengaitkan mainan ini dengan tidur, ia akan berbau seperti ibu.

12. Semasa meletakkan bayi anda ke katil, mainkan muzik yang menenangkan untuk berehat. Ia juga boleh menjadi bunyi alam semula jadi: burung menyanyi, bunyi air terjun atau hujan. Kononnya " Bunyi putih» Membantu kanak-kanak berehat dan tertidur. Ia mungkin bunyi operasi mesin basuh, bunyi air yang mengalir. Pada masa kini anda boleh bermain dan memuat turun banyak bunyi seperti itu untuk bayi di Internet.

13. Anda boleh memberi kanak-kanak dot atau botol untuk tidur. Hanya sebotol boleh menyebabkan kerosakan gigi dan makan berlebihan. Pacifier sehingga 3 bulan boleh memburukkan laktasi, jadi lebih baik tidak menggunakannya sebelum usia ini. Pacifier selepas 2 tahun boleh mengganggu gigitan dan melambatkan perkembangan pertuturan.

14. Adalah penting bahawa kanak-kanak itu tertidur di dalam katil bayinya, dalam persekitaran yang biasa, dengan mainan kegemarannya. Kemudian, apabila dia bangun, dia akan melihat tempat yang sama di mana dia tertidur, tidak akan risau dan akan cepat tertidur semula. Sekiranya seorang kanak-kanak tertidur di sebelah ibunya di katil ibunya, dan bangun di buaiannya sendiri, maka dia tidak memahami apa yang berlaku dan mula menangis. Bayangkan diri anda di tempatnya: anda tertidur di sebelah suami anda dan bangun di dapur. memalukan...

15. Tidak perlu memberi bayi payudara atau puting untuk setiap decitan. Mungkin kanak-kanak itu hanya berbolak-balik dalam tidurnya, tetapi tidak bangun.

16. Perubahan berlaku secara beransur-ansur. Rollback juga boleh dilakukan. Iaitu, 2 langkah ke hadapan, 1 langkah ke belakang. Tetapi, jika anda berpegang kepada satu taktik, tidur anak anda akan bertambah baik dari semasa ke semasa.

17. Berapa lama kanak-kanak harus tidur:

baru lahir - 16-18 jam sehari
1 bulan - 6-7 jam pada waktu siang dan 8-10 jam pada waktu malam
3 bulan - 5-6 jam pada waktu siang dan 10-11 jam pada waktu malam
6 bulan - 3-4 jam pada waktu siang dan 10-11 jam pada waktu malam
9 bulan - 2.5 - 4 jam pada waktu siang dan 11-12 jam pada waktu malam
12 bulan - 2-3 jam pada waktu siang dan 11-12 jam pada waktu malam
2 tahun - 1-2 jam pada waktu siang dan 11-12 jam pada waktu malam
3 tahun - 1-1.5 jam pada waktu siang dan 11 jam pada waktu malam

Saya doakan semua ibu dan bapa lebih bersabar. Jika anda bertindak balas dengan cukup dan tenang, anda akan belajar untuk menidurkan anak anda dengan cepat dan tanpa air mata.