Bagaimanakah saya tahu jika saya memerlukan bantuan daripada ahli psikologi?
Juga salah satu soalan yang paling kerap ditanya. Lagipun, bukan setiap kali anda berjumpa pakar psikologi apabila anda tidak tahu keputusan apa yang perlu dibuat dalam situasi tertentu - kereta apa yang hendak dibeli, sama ada untuk mengeluarkan gadai janji, di mana untuk mencari pangsapuri yang bagus dll. Terdapat pakar lain untuk menyelesaikan masalah ini.
Ini bermakna, pertama, ini adalah soalan yang berkaitan sama ada hubungan antara orang, atau sikap terhadap diri sendiri atau dengan diri sendiri. Kedua, ini adalah soalan atau masalah yang anda hadapi lebih daripada sekali dan cuba mencari penyelesaian lebih daripada sekali, tetapi atas sebab tertentu ia tidak berjaya. Beberapa situasi yang berulang seperti "tidak kira berapa kali saya bertemu lelaki, saya selalu bertemu hanya pecandu alkohol" atau "setiap kali saya datang ke kerja baru, dan mereka sentiasa bekerja lebih keras daripada semua pekerja lain, dan membayar saya lebih sedikit.”
Apabila tiba masanya apabila anda berfikir: "Itu sahaja, saya tidak boleh hidup seperti ini lagi! Penat! Kami perlu melakukan sesuatu mengenai perkara ini!” - dan anda faham bahawa anda tidak boleh mengatasinya sendiri, perbualan dengan rakan, ibu/bapa tidak membantu, dan mengikuti nasihat dalam majalah dan buku tidak membawa kepada hasil yang diinginkan .
Berapa kerap anda perlu pergi ke ahli psikologi?
Bekerja dengan ahli psikologi harus dilakukan secara tetap. Sekali atau dua kali seminggu. Setiap pelanggan mempunyai satu set keinginan, keupayaan dan kebolehan tertentu. Bagi sesetengah orang, sekali seminggu adalah, seperti yang mereka katakan, "cukup." Bagi yang lain - pada peringkat terapi tertentu - tiga kali seminggu tidak akan kelihatan cukup. Ada lagi di sini peranan penting Faktor kewangan memainkan peranan. Selalunya orang tidak mempunyai keupayaan kewangan untuk membayar lawatan lebih kerap kepada ahli psikologi. Kami mengambil kira dan membincangkan semua faktor ini dengan setiap pelanggan tertentu secara berasingan, kerana ahli terapi mempunyai set peluang, kebolehan dan keinginan yang sama. Kami bukan sahaja mahu memperoleh lebih banyak wang daripada anda, amat mengesyorkan anda bertukar kepada, sebagai contoh, 2 kali seminggu (ini adalah andaian yang dibuat oleh kebanyakan pelanggan apabila berhadapan dengan isu ini buat kali pertama). Kami benar-benar percaya bahawa dalam banyak kes, kerja akan menjadi lebih cekap dan berkesan. Dan apabila kami mendapati bahawa pelanggan tidak bersedia untuk peningkatan volum pengalaman, kami juga boleh mencadangkan untuk beralih kepada promosi yang kurang intensif - dan kami akan mengesyorkan bertukar daripada dua kali seminggu kepada sekali.
Berapa lamakah masa yang diambil untuk berjumpa pakar psikologi untuk menyelesaikan masalah?
Ini yang paling banyak soalan lazim, yang timbul di antara mereka yang datang kepada kami untuk pertemuan pertama. Tiada jawapan tunggal yang pasti untuk soalan ini. Semua jawapan akan menjadi anggaran. Di sini mereka memainkan peranan bilangan yang besar faktor yang tidak boleh diramal atau dikira terlebih dahulu. Sudah tentu, ini adalah masalah atau soalan yang anda datangkan, tetapi ia jauh daripada yang paling menentukan; ini adalah kesediaan dan keinginan anda untuk melakukan sesuatu dan menangani masalah anda; ini juga ialah keserasian anda dengan ahli psikologi yang anda datangi - seberapa cepat anda akan dapati bahasa biasa dan anda boleh mempercayainya; Ia juga penting untuk disebutkan di sini ciri individu setiap klien dan tentang sejarah peribadi dan pengalaman terdahulu setiap individu. Sekali lagi, masa bekerja juga bergantung pada sejauh mana anda ingin menyelesaikan masalah anda. Dalam tempoh kerja yang singkat, anda boleh, sebagai contoh, mengalih keluar gejala yang mengganggu anda, tetapi tidak mungkin untuk menemui dan menyelesaikan punca gejala ini dalam beberapa mesyuarat. Ini akan mengambil lebih banyak masa.
Janji temu lewat.
Semuanya mudah di sini. Temujanji dengan ahli psikologi berlaku melalui temujanji di masa tertentu. Jika anda tiba kemudian, sebagai contoh, 15 minit, maka semua pelanggan lain di belakang anda juga perlu tinggal 15 minit, dan ahli psikologi dalam kes ini akan bekerja tanpa rehat. Dalam hal ini, jika anda ditangguhkan selama 15 minit, maka masa perundingan anda dikurangkan dengan jumlah masa yang sama. Itu 50 minit, kami lewat 15, tinggal 35 minit anda. Adalah penting untuk diperhatikan di sini bahawa cara anda menangani masa (dan wang) anda dalam terapi adalah unjuran cara anda menanganinya dalam kehidupan. Mungkin inilah yang berkaitan dengan beberapa masalah anda, yang mana anda baru sahaja berjumpa ahli psikologi.
Pembatalan dan penjadualan semula perundingan.
Cuba kita bayangkan situasi yang sering berlaku kepada kita dalam kehidupan. Anda bersetuju untuk bertemu dengan seseorang, tetapi dia tidak datang ke mesyuarat ini dan tidak memberi amaran kepada anda bahawa dia tidak akan datang ke mesyuarat ini. Selain itu, sebab-sebab untuk ini boleh sama sekali berbeza, dan penjelasan sebab yang mungkin bergantung semata-mata pada imaginasi orang yang sedang menunggu, kerana dia tidak mempunyai maklumat tentang apa yang sebenarnya berlaku. Pakar psikologi telah datang ke tempat kerjanya dan sedang menunggu anda pada masa yang ditetapkan - yang anda bincangkan terlebih dahulu. Dan dia tidak lagi mempunyai peluang untuk mengisi masa ini dengan perkara lain - tidak menerima pelanggan lain, atau pergi berjalan-jalan di suatu tempat - dia wajib menunggu anda di pejabat. Dan jika dia tidak menerima anda di rumahnya, maka dia juga membayar sewa untuk apa yang dia terima di pejabat ini. Ternyata jika anda tidak datang dan tidak memberi amaran, dia akan membayarnya dengan masa dan wangnya. Dan ini, anda lihat, sudah tidak jujur.
Itulah sebabnya anda hanya boleh membatalkan sesi anda 24 jam sebelum waktu yang dijadualkan. DALAM sebaliknya Sesi yang terlepas akan dikenakan bayaran.
Pengawasan: apakah itu dan mengapa ia diperlukan?
Penyeliaan ialah apabila ahli psikologi datang untuk berunding dengan rakan sekerja yang lebih berpengalaman, "rakan sekerja senior." Perundingan ini membolehkan anda melihat kerja anda dari luar, menganalisis kesilapan dan kegagalan anda, melihat pencapaian anda, menyesuaikan arah pergerakan dan menjelaskan "titik buta" anda apabila berinteraksi dengan pelanggan tertentu.
Apakah privasi?
Ini bermakna bahawa ahli psikologi anda tidak akan memberitahu atau membincangkan apa yang anda beritahu dia semasa secawan teh dengan rakan di dapur. Terdapat beberapa tempat di mana perkara ini boleh berlaku - semuanya menjamin kerahsiaan dan bertujuan untuk membolehkan ahli psikologi anda membantu anda dengan lebih baik. Ini adalah penyeliaan dan temu duga.
Penyeliaan ialah apabila ahli psikologi anda datang kepada rakan sekerja yang lebih berpengalaman dan terlatih khas yang membantu dia melihat perkara yang salah ahli psikologi itu lakukan atau cara dia boleh memperbaiki kerjanya.
Temu duga ialah apabila sekumpulan rakan sekerja yang mempunyai tahap latihan dan pengalaman yang lebih kurang sama berkumpul, yang menyemak kes mereka dan bersama-sama menjalankan analisis dan semakan menyeluruh terhadap kerja ahli psikologi.
Saya tidak suka ahli psikologi. Apa yang perlu dilakukan?
Sama ada anda menyukai ahli psikologi atau tidak - soalan ini paling baik dijawab pada mesyuarat pertama. Fokus pada perasaan dalaman anda dan jika keraguan sedikit pun timbul, hubungi pakar lain. Cari seseorang yang anda akan suka dan yang boleh anda percayai - kerana kadangkala ahli psikologilah yang diberitahu apa yang anda tidak boleh dedahkan kepada rakan terdekat anda.
Dan persoalannya di sini bukan mengenai kelayakan atau profesionalisme pakar, cuma sangat penting untuk anda bersetuju pada tahap manusia. Ini tidak bermakna jika anda tidak menyukai ahli psikologi - dia jahat atau anda jahat, ini bermakna ia tidak berjaya. Dan untuk menyelesaikannya, anda perlu mencari ahli psikologi "anda" - seseorang yang anda boleh buka dan sokongan yang anda boleh terima.
Mengapakah ahli psikologi yang mengamalkan memerlukan psikoterapi dan penyeliaan peribadi?
Setiap profesion mempunyai bulatan kecekapan sendiri. Ia mengandungi tanggungjawab dan alatan, kaedah kerja dan istilah khas yang membentuk slanga profesional.
Setiap kereta kini dilengkapi dengan tali pinggang keledar. Model "Advanced" akan mencebik sehingga pemandu dan penumpang di tempat duduk pertama diikat. Bagi yang lain, ia hanya mempunyai satu nama - sekeping bahan lama yang tidak dilukai, yang sepatutnya memegang dan melindungi (!) sekiranya berlaku bahaya dan situasi kecemasan yang tidak dijangka di jalan raya.
Dalam profesion kami (ahli psikologi, psikoterapi) terdapat juga tali pinggang keledar seperti itu. Ia dipanggil "terapi peribadi." Terdapat juga beg udara, juga dikenali sebagai "pengawasan".
Terapi peribadi ialah apabila pakar itu sendiri (ahli psikologi, psikoterapi) menjalani psikoterapi jangka panjang sebagai pelanggan. Iaitu, dia akan mengalami sendiri semua yang pelanggannya lalui. Dan dia tahu tentang semua yang berlaku kepada mereka bukan dari buku atau buku teks, tetapi dalam bukunya sendiri pengalaman peribadi, dari dalam. Ini adalah perkara yang sangat berguna yang menyumbang bukan sahaja kepada pemahaman yang lebih baik tentang pelanggan anda, tetapi juga kepada fakta bahawa ahli psikologi "tidak membuang lipasnya kepada anda," seperti dari jenaka lama. Dia berurusan dengan "lipas"nya di pejabat psikologinya. Ya, ya, betul, seorang ahli psikologi juga mempunyai ahli psikologinya sendiri. J
Penyeliaan ialah apabila ahli psikologi (tidak semestinya pelajar) datang untuk berunding dengan rakan sekerja yang lebih berpengalaman, "rakan seperjuangan senior." Perundingan ini membolehkan anda melihat kerja anda dari luar, menganalisis kesilapan dan kegagalan anda, melihat pencapaian anda, menyesuaikan arah pergerakan dan menjelaskan "titik buta" anda apabila berinteraksi dengan pelanggan tertentu.
Jadi, ternyata setiap "pemandu" mesti mempunyai pembaikan kereta yang baik dan polis trafiknya sendiri yang jujur, yang, jika dia berhenti, bukan untuk menerima wang, tetapi demi menjaga keselamatan lalu lintas.
Dan semua orang, tentu saja, memilih sendiri sama ada untuk memakai tali pinggang keledar atau tidak. Seseorang telah diajar perkara ini di sekolah memandu dan menguatkuasakan peraturan ini dengan ketat. Bagi sesetengah orang, ini adalah pengalaman peribadi, kadangkala traumatik, apabila kehidupan dalam profesion menunjukkan dan membuktikan keperluan untuk menggunakan elemen langkah berjaga-jaga keselamatan ini.
Itulah sebabnya semua pakar di pusat kami menjalani psikoterapi peribadi secara pendekatan dan penyeliaan yang mendalam secara berkala.
Oleh itu, kami menjaga bukan sahaja diri kami, tetapi juga anda - pelanggan kami.
Psikoterapi dan kaunseling psikologi: apakah perbezaannya?
Dan psikoterapi dan kaunseling psikologi sebagai matlamat utama mempunyai psikocorrection - membantu klien dalam menyelesaikan masalahnya. Tetapi masih terdapat perbezaan tertentu dalam kedua-dua konsep ini. Untuk kaunseling psikologi kerja biasa dengan klien pada tahap yang lebih cetek. Mereka yang mencari bantuan akan dibantu untuk menyelesaikan masalah yang membimbangkan mereka "di sini dan sekarang." Psikoterapi direka untuk menyelesaikan masalah mendalam yang mungkin timbul pada zaman kanak-kanak awal. Dari sudut pandangan ini, psikoterapi adalah lebih berkesan (dalam proses mengatasinya, punca banyak masalah dapat dikenal pasti dan diselesaikan), namun, ia akan mengambil lebih banyak masa daripada kaunseling. Di samping itu, dalam proses psikoterapi, klien menerima kemahiran bagaimana untuk menyelesaikan masalah mereka sendiri dan memastikan pertumbuhan peribadi.
Pakar psikologi atau psikiatri: apakah perbezaannya?
Pakar psikologi bukan doktor. Akibatnya, pelanggan ahli psikologi adalah orang yang sihat yang tidak perlu diagnosis perubatan dan tidak perlu menetapkan ubat untuk rawatan. Pengkhususan ahli psikologi ialah komunikasi manusia, tingkah laku dan perkembangan: krisis umur, ciri perkembangan personaliti, tingkah laku dalam situasi sukar, ciri perangai yang berbeza dll.
Pakar psikiatri adalah seorang yang bertauliah pekerja perubatan, pesakitnya adalah orang dengan pelbagai gangguan jiwa. Pakar psikiatri mempunyai hak untuk menetapkan rawatan ubat dan, jika perlu, membuat keputusan mengenai kemasukan ke hospital.
Orang yang sihat tidak memerlukan khidmat pakar psikologi
Pelanggan ahli psikologi adalah orang yang sihat yang mendapati diri mereka berada dalam beberapa situasi kehidupan yang sukar. Seorang ahli psikologi yang mempunyai pengetahuan tentang tingkah laku dan perkembangan personaliti dalam pelbagai tempoh umur, akan membantu klien memahami keadaan dalamannya, mencapai persetujuan dengan orang lain dan dirinya sendiri, dan mensistemkan perasaan dan pemikirannya. Seseorang yang mempunyai dunia dalaman yang kaya menyenangkan untuk dilihat, anda ingin berkomunikasi dengannya dan sentiasa berada di dekatnya.
Adakah satu perundingan dengan pakar psikologi mencukupi?
Sama seperti satu lawatan ke doktor tidak mencukupi untuk penawar lengkap, dan satu perundingan dengan ahli psikologi tidak akan memberikan hasil yang ketara. Dalam sangat senario kes terbaik klien akan menyedari punca masalah tersebut. Di samping itu, adalah mungkin untuk memahami apa syarat yang dibuat kemungkinan berlaku masalah, bagaimana ia menunjukkan dirinya, apakah pilihan yang ada untuk keluar dari situasi yang sukar. Mungkin langkah pertama akan diambil untuk menyelesaikan masalah tersebut.
Psikokoreksi yang berkesan: berapa kerap anda perlu melawat ahli psikologi?
Jawapan kepada soalan ini bergantung pada kedalaman masalah. Semasa lawatan mingguan, ahli psikologi dan klien berhubung dan bekerja dengan berkesan untuk menyelesaikan masalah tersebut. Jika mesyuarat diadakan kurang kerap, ahli psikologi dan klien mungkin menjadi "kebiasaan" untuk berkomunikasi antara satu sama lain, dan masa tambahan akan diperlukan untuk menjalin hubungan. Jika masalah terlalu dalam, 2-3 pertemuan mungkin diperlukan dalam masa seminggu.
Pada titik manakah pembetulan psiko dianggap selesai?
Sebaik sahaja klien merasakan bahawa dia bebas daripada masalah itu, bahawa dia telah mengetahui, menerima dan memutuskan segala-galanya untuk dirinya sendiri (dan perasaan ahli psikologi akan sama), psikocorrection boleh dianggap berjaya diselesaikan.
Sebarang nasihat (dan terutamanya nasihat daripada pakar) dianggap sebagai arahan untuk bertindak. Mengikuti nasihat orang lain adalah sama dengan tindakan yang kemanfaatannya tidak disahkan oleh keputusan sendiri. Tanggungjawab ahli psikologi termasuk membantu klien memahami dirinya, masalah yang timbul, dan menerangkan pilihan yang mungkin jalan keluar dari krisis dan akibat satu atau lain keputusan yang diambil. Dan hak untuk memilih jalan untuk menyelesaikan masalah kekal dengan klien itu sendiri.
Saya sudah dewasa dan saya boleh menangani masalah saya sendiri!
Setiap orang benar-benar mempunyai masalah mudah yang anda boleh kendalikan sendiri. Tetapi terdapat juga masalah yang bersifat mendalam, tersembunyi jauh di bawah sedar. Anda sendiri mungkin tidak melihat jalan keluar dari situasi yang sukar, tetapi "pemerhati luar" boleh melihat masalah dari sudut yang berbeza dan mencadangkan laluan bukan standard untuk penyelesaiannya. Oleh itu, tidak ada yang memalukan untuk mendapatkan bantuan daripada perunding psikologi. Penerimaan keputusan sedemikian menunjukkan mencukupi kekuatan dalaman: "Ada masalah dan saya tidak boleh menanganinya sendiri—saya perlukan bantuan."
Di samping itu, dengan bantuan pakar psikologi, masalah itu akan diselesaikan dengan lebih cepat, sedangkan untuk keputusan bebas dan mungkin mengambil masa bertahun-tahun untuk keluar dari situasi yang sukar.
Ahli psikologi terbaik adalah saudara terdekat
Orang yang mengasihi kita boleh mendengar, meyakinkan kita, dan menasihati kita. Walau bagaimanapun, tingkah laku saudara-mara adalah penuh emosi, manakala ahli psikologi perunding melihat keadaan secara saksama. Dia keluar situasi konflik dan melihat dan menilai masalah dari luar dengan lebih objektif.
Di samping itu, pakar mempunyai sejumlah pengetahuan dan kemahiran dalam perhubungan sesama manusia dan dalam mencari penyelesaian yang optimum dalam sebarang situasi krisis. Oleh itu, perundingan dengan pakar psikologi adalah penting untuk penilaian objektif situasi dan penerimaan keputusan yang betul di jalan untuk menghadapi kesukaran dan mencapai kejayaan.
Bolehkah saya membuat temu janji dengan saudara atau rakan?
Sebagai peraturan, tiada tindakan paksaan mempunyai dinamik positif dan tidak mencapai keputusan yang baik. Sehingga seseorang membuat keputusan tentang keperluan untuk berjumpa ahli psikologi sendiri, tidak ada gunanya mempunyai pakar yang bekerja dengannya. Lagipun, sehingga masalah itu diiktiraf, maka bagi seseorang itu tidak wujud, bermakna tidak perlu mencari penyelesaian. Oleh itu, ahli psikologi hanya akan bekerja dengan mereka yang telah memohon sendiri. Jika seorang wanita datang yang suaminya menghidap alkohol, perbualan akan dengan dia dan tentang dia, dan bukan tentang bagaimana untuk memaksa suaminya datang untuk berunding.
Pasti kosnya banyak, tetapi tidak ada wang percuma...
Ya, ahli psikoterapi yang terkenal di dunia mempunyai bayaran yang cukup mengagumkan untuk perundingan. Tetapi ada pakar dengan harga yang agak berpatutan. Di samping itu, kita mesti ingat bahawa wang adalah penting bukan sahaja untuk ahli psikologi, tetapi ia juga bertindak sebagai faktor pendorong kepada pelanggan. Setelah melabur sejumlah wang dalam "perusahaan", pelanggan menala ke kerja yang berkesan. Umum mengetahui bahawa "tidak ada yang baik yang murah." Keinginan untuk mendapatkan nasihat psikologi secara murah atau percuma sepenuhnya boleh membawa kepada kesan yang minimum atau bantuan itu akan menjadi tidak berkesan sepenuhnya.
Bayaran untuk perkhidmatan psikologi: untuk apa?
Mengapa anda perlu membayar pakar psikologi untuk perundingan terlebih dahulu? Adakah lebih baik untuk membayar perunding berdasarkan keputusan yang dicapai dan hanya jika mereka positif? Tetapi hasil kerja ahli psikologi sebahagian besarnya bergantung kepada pelanggan. Perunding pakar, memiliki pengetahuan profesional, membantu klien memahami dirinya dan keadaan sekeliling, dan hak untuk memilih satu jalan atau yang lain kekal pada kaunselor.
Kepuasan terhadap keputusan psikocorrection secara langsung bergantung kepada arah mana yang dipilih oleh klien untuk dirinya sendiri. Oleh itu, apabila menghubungi bantuan profesional Bagi ahli psikologi, pelanggan tidak membayar untuk keputusan, tetapi untuk perundingan psikologi itu sendiri, masa yang dikhaskan oleh pakar kepada pelanggan, persediaan untuk perbualan dengan pelanggan, dan penyewaan premis.
Perundingan secara bersemuka memerlukan banyak masa
Jiwa manusia direka sedemikian rupa sehingga sentiasa ada masa untuk perkara yang benar-benar penting. Tetapi jika masih tiada masa, ini bermakna keterukan masalah belum mencapai jisim kritikal, dan orang itu tidak mempunyai motivasi yang mencukupi untuk menyelesaikannya.
Bagi kategori orang tertentu, mempunyai masalah memberikan faedah tertentu: sentiasa ada harapan bahawa orang yang disayangi akan menyesalinya dan akan menghiburkan dan menggalakkan mereka. Walau bagaimanapun, tingkah laku tersebut tidak produktif dan membawa kepada kemerosotan peribadi.
Prasangka tentang psikoterapi
Pertama dalam senarai adalah prasangka bahawa hanya orang yang tidak sihat memerlukan bantuan ahli psikologi. Terdapat pendapat bahawa orang yang sihat tak perlu pakar psikologi. Kerja ahli psikologi adalah serupa dengan jurulatih peribadi. Untuk memiliki tubuh yang cantik, anda perlu bersenam di bawah bimbingan pakar kecergasan. Dan untuk berdamai dengan diri sendiri dan orang lain, anda memerlukan perundingan dengan ahli psikologi. Serta badan cantik menarik perhatian orang lain, juga kaya dunia dalaman menimbulkan rasa hormat, kasih sayang dan simpati.
Apabila bekerja dengan pelanggan, ahli psikologi mengalami tekanan emosi yang hebat. Bagaimana dia berurusan dengan mereka?
Seorang ahli psikologi mempunyai set kemahiran dan kebolehan tertentu untuk mengawal tekanan emosinya sendiri. Memberi cadangan kepada pelanggan mereka tentang cara mengawal emosi dan kelegaan psikologi, pakar psikologi sering menggunakan kaedah yang sama untuk diri mereka sendiri. Di samping itu, dalam kalangan pakar psikologi perunding terdapat konsep penyeliaan - pembangunan profesional dalam bentuk perundingan - di mana ia adalah mungkin untuk berbincang dengan rakan sekerja psikologi yang lebih berpengalaman beberapa situasi buntu atau kritikal yang telah ditangani oleh klien. Sesi sedemikian boleh mengenal pasti kekurangan dalam kerja dan membantu membetulkannya. Anda boleh menilai diri anda dengan bijak sebagai ahli psikologi, lakukan reaksi anda terhadapnya pelbagai situasi, pertimbangkan hubungan dengan orang ramai. Sebagai peraturan, semasa penyeliaan, pengetahuan yang digunakan semasa bekerja dengan pelanggan diperkemas, dan ahli psikologi dibebaskan daripada beban emosi.
Walau bagaimanapun, semasa penyeliaan, maklumat peribadi yang diterima daripada klien semasa perundingan psikologi tidak pernah dibincangkan. Salah satu prinsip panduan etika profesional ahli psikologi - prinsip kerahsiaan kekal tidak tergoyahkan dan pelanggarannya dikecualikan sepenuhnya.
Pakar psikologi adalah orang juga. Adakah mereka mempunyai masalah emosi dan gangguan, dan adakah ahli psikologi dapat membantu dirinya sendiri?
Sememangnya mana-mana orang, sama ada ahli psikologi, doktor, pemutar atau guru, mempunyai tempoh sukar dalam kehidupan, tekanan, emosi dan kerosakan saraf, yang merupakan hasil kerja yang sengit atau yang lain alasan peribadi. Sememangnya, ahli psikologi boleh menggunakan pengetahuannya dan menggunakan alat tertentu untuk mengawal keadaan emosinya. Latihan, teknik, semua alat yang disarankan oleh ahli psikologi profesional kepada pelanggan mereka sering digunakan oleh mereka sendiri. Sudah tentu, pakar akan segera mengetahui kehadiran masalah tertentu dalam dirinya sfera emosi dan akan mengambil langkah untuk memperlahankan perkembangan mereka. Namun terdapat masalah yang sukar atau mustahil untuk diselesaikan sendiri. Dalam situasi sedemikian, penyeliaan menjadi relevan, di mana ahli psikologi menggunakan bantuan rakan sekerja yang lebih berpengalaman untuk menilai situasi dari luar dan pada masa yang sama untuk meningkatkan kemahiran mereka.
Mengenai penyeliaan, adalah penting untuk diingat bahawa perundingan sedemikian membolehkan ahli psikologi bukan sahaja mendapat manfaat daripada pengalaman rakan sekerja yang lebih berkelayakan, tetapi juga untuk melihat kekurangan, kesilapan dan kesilapan dalam kerjanya dan mengelakkannya pada masa akan datang. Tetapi sekali lagi, prinsip kerahsiaan dipatuhi dengan ketat: maklumat peribadi yang diperoleh daripada klien semasa kaunseling hanya boleh dibincangkan dengan kebenaran klien.
Jika anda terlepas 1-2 perundingan, adakah perkara buruk akan berlaku?
Pematuhan dengan prinsip konsisten dan ketekalan adalah kunci untuk memperoleh hasil yang baik. Contohnya, atlet kehilangan bentuk badan dengan melangkau sesi gim. Begitu juga dengan perundingan psikologi - sesi yang terlepas akan menjejaskan keputusan yang ingin dicapai oleh pelanggan. Di samping itu, penyembuhan sendiri adalah motivasi yang mencukupi untuk klien untuk kerap menghadiri perundingan psikologi.
Saya tidak menghadiri sesi atau bercakap dengan pakar psikologi. Mengapa saya perlu membayar untuk sesuatu yang tidak wujud?
Perunding memperuntukkan masa untuk pelanggannya, menempah bilik, bersedia untuk perbualan, bersenam isu utama. Dan jika pelanggan tidak hadir untuk sesi tersebut, kedua-dua masa pakar dan premis tetap tidak dituntut. Oleh itu, jika anda tidak hadir untuk perundingan dan tidak memaklumkan pembatalan 24 jam sebelum perundingan, pelanggan membayar untuk masa perunding yang ditempah untuknya.
Peringkat menjalankan temujanji dengan ahli psikologi
Pelanggan yang memerlukan bantuan membuat temu janji dengan ahli psikologi melalui telefon atau meninggalkan mesej di tapak web pakar.
Setelah bersetuju untuk bertemu dengan pelanggan, ahli psikologi menempah pejabat dan merancang masanya. Oleh itu, bayaran pendahuluan biasanya diperlukan untuk sesi tersebut. Jika pelanggan ingin menjadualkan semula temu janji, mereka mesti memberitahu perunding dua hari lebih awal. Jika tidak, anda perlu membayar sewa pejabat di tempat tertentu peratusan daripada kos perundingan.
Perundingan pertama adalah diagnostik. Untuk mengenali klien dengan lebih baik dan mengenal pasti masalah semasa, pakar psikologi bertanya banyak soalan. Terima kasih kepada kemahiran perunding, pelanggan dapat merasakan hasil positif sesi itu sudah pada sesi pertama. Selepas mesyuarat pertama, ahli psikologi membuat ringkasan dan, jika perlu, cadangan untuk kerjasama selanjutnya. Bilangan sesi dan tempohnya untuk setiap pelanggan ditentukan secara individu.
Seorang ahli psikologi tidak mampu mengubah keadaan hidup. Jadi apakah pertolongannya?
Seorang ahli psikologi tidak boleh mengubah keadaan hidup. Tetapi dia mempunyai kuasa untuk mengubah sikap klien terhadap keadaan ini, mengajarnya untuk mengatasi kesukaran, dan tidak mengambil situasi yang tertekan dan krisis terlalu serius. Selalunya seseorang tidak menyedari bahawa sebahagian besar masalah tidak tersembunyi di dunia di sekelilingnya, tetapi pada orang itu sendiri, dalam sikapnya terhadap masalah itu. Adalah penting untuk belajar memahami keadaan sedia ada secara logik dan tenang.
Kerja seorang ahli psikologi adalah serupa dengan kerja seorang pemandu: dia menunjukkan jalan di mana seseorang mesti pergi ke hadapan untuk mencapai hasil yang diingini. Dan sama ada untuk mengikuti laluan ini atau berhenti dan membelok ke suatu tempat adalah hak pelanggan untuk memilih. sebab tu motivasi yang tinggi klien sangat penting untuk dialog yang berjaya dan hasil psikoterapi yang baik: bagaimana keinginan yang lebih kuat klien untuk berubah, memperbaiki dan mengenali dirinya, lebih cepat hasil yang diinginkan akan dicapai dan masalah akan hilang.
Dalam situasi interaksi psikoterapi antara psikoterapi dan klien, jenis khas perhubungan, yang menentukan syarat untuk menjalankan sesi psikoterapi.
Mereka dikawal selia prinsip etika psikoterapis, serta perjanjian psikoterapi, yang menetapkan hak dan tanggungjawab setiap peserta dalam proses tersebut.
Ketersediaan peraturan tertentu, atau sebaliknya, prinsip kerja berpasukan dalam hubungan psikoterapeutik membolehkan ahli psikoterapi melaksanakan sepenuhnya fungsinya, dan pelanggan mencapai hasil kualiti tertinggi (yang dikehendaki). Lagipun, untuk itulah mereka dicipta. Jadi, sebelum pergi ke psikoterapi, anda perlu tahu bahawa:
Setiap mesyuarat hendaklah diadakan di bilik psikoterapi yang diwujudkan khusus untuk tujuan ini. Pengecualian mungkin berlaku jika atas sebab tertentu sesi dipindahkan ke lokasi lain (contohnya, ke rumah atau pejabat pelanggan). Dalam kes ini, ahli psikoterapi perlu mencipta dan mengekalkan suasana hubungan psikoterapeutik sepenuhnya di tempat yang tidak dikenali (dan selalunya persekitaran), yang memerlukan sedikit pengalaman dan usaha. Itulah sebabnya jenis "psikoterapi di tapak" ini tergolong dalam format perkhidmatan tambahan, atau dipanggil V.I.P.
Agar proses psikoterapi berkesan, sesi mesti dijalankan secara teratur, biasanya sekurang-kurangnya 1-2 kali seminggu. Kunjungan yang sistematik sangat faktor penting, yang dalam kebanyakan kes sangat mempengaruhi hasil akhir psikoterapi. Tidak kurang pentingnya ialah jumlah lawatan ke ahli psikoterapi. Adalah penting untuk memahami bahawa psikoterapi paling kerap adalah kerja jangka panjang pada diri sendiri, jadi bilangan sesi yang diperlukan untuk mencapai hasil yang boleh dilihat dalam beberapa kes boleh berjumlah berpuluh-puluh. Itulah sebabnya, sebelum memulakan psikoterapi, adalah perlu terlebih dahulu berbincang dengan pakar anda mengenai jadual anggaran lawatan dan bersetuju dengan jumlah tempoh mereka. Sudah tentu, kuantiti yang tepat mesyuarat, tiada ahli psikoterapi yang baik akan memberitahu anda "segera" apa yang perlu untuk mencapai hasil, kerana spesifik kerja ini dan keperibadian setiap daripada kita, bagaimanapun, anda masih boleh mendapatkan "garis panduan" tertentu untuk merancang masa anda dan kewangan walaupun pada mesyuarat pertama. Selanjutnya, sudah dalam "perintah kerja" dalam proses psikoterapi, anda, bersama penyembuh rohani anda, akan dapat menyesuaikan dan membetulkan jadual lawatan dengan lebih tepat dan jumlah tempoh yang diperlukan.
Satu mata lagi interaksi yang berkesan ialah kehadiran selang tertentu antara sesi psikoterapi. Semasa mesyuarat psikoterapeutik, klien membuat beberapa jenis penemuan untuk dirinya sendiri, selepas itu dia memerlukan masa untuk menyedari dan memahami pengalaman yang diperoleh.
Sekiranya anda perlu terlepas mesyuarat dengan pakar kerana keadaan objektif yang sedia ada, anda harus memberitahu ahli psikoterapi tentang perkara ini terlebih dahulu. Ini membolehkan anda mengurus masa sendiri kepada semua peserta dalam proses psikoterapi. Jika situasi yang serupa berlaku di pihak pakar, maka, pada pendapat saya, ahli psikoterapi diwajibkan bukan sahaja untuk memberitahu pelanggan tentang pembatalan sesi, tetapi juga untuk menjalankan perundingan seterusnya secara percuma atau memberikan diskaun ke atas pembayarannya.
Setiap sesi adalah terhad kepada tempoh masa tertentu, jadi jika pelanggan lewat untuk sesi atas apa-apa sebab, masa tidak boleh dilanjutkan. Lagipun, sejurus selepas bertemu anda, orang lain mungkin ditempah untuk temu janji, juga memerlukan bantuan dan sokongan. Kesedaran tentang had masa membolehkan anda meningkatkan tanggungjawab orang yang mencari bantuan. Kelewatan di pihak psikoterapi, sekali lagi, pada pendapat saya, secara amnya tidak boleh diterima.
Sebagai tambahan kepada perkara di atas, terdapat had tanggungjawab untuk kedua-dua psikoterapi dan pelanggan. Pakar bertanggungjawab untuk menganjurkan mesyuarat, kemajuan dan keputusan mereka. Dia bertanggungjawab ke atas pengetahuan dan kemahirannya, kualiti profesional dan memahami had kecekapannya. Pengkhususan dalam bidang psikoterapi semestinya disahkan oleh sijil yang memberi hak untuk berlatih.
Kerja ahli psikoterapi hanya berdasarkan kepentingan klien masa sesi dan perhatian pakar sepenuhnya ditujukan hanya kepadanya. Namun, tanggungjawab juga terletak pada orang yang meminta pertolongan. Lagipun, semua ini jalan yang sukar dia mesti membuat perubahan dan pertumbuhan sendiri, hanya bergantung pada pengetahuan dan sokongan ahli psikoterapi. Tiada siapa yang boleh menjalani kehidupan untuk orang lain, bermakna perlu menerima tanggungjawab terhadap perubahan dalam kehidupan yang akan berlaku.
Kerahsiaan sebagai prinsip asas psikoterapi. Pematuhan dengan kepentingan klien memerlukan psikoterapis untuk merahsiakan apa yang diketahuinya semasa mesyuarat. Ini membina kepercayaan di pihak pelanggan dan memudahkan penubuhan hubungan terapeutik. Harus diingat bahawa kerahsiaan ada hadnya, kerana jika psikoterapis menyedari sesuatu yang boleh menyebabkan kemudaratan sama ada kepada pelanggan atau orang lain, maka dia berhak untuk mengambil langkah-langkah untuk mencegah kemungkinan akibat. Sebaliknya, dalam hubungan yang mempercayai, seseorang boleh berkelakuan secara terbuka dan jujur dengan ahli psikoterapi, yang menyumbang kepada kesan psikoterapi yang lebih besar. Anda perlu memahami bahawa pakar hanya akan dapat melakukan tugasnya dengan cekap apabila dia berpeluang untuk memiliki maklumat yang benar dan tidak diputarbelitkan tentang keadaan psikologi pesakit anda dan keadaan semasa secara keseluruhan.
Dan akhirnya, psikoterapi menerima klien untuk siapa dia sebenarnya. Hanya dengan menerima diri kita mampu berubah, kerana untuk memahami ke mana hendak bergerak, kita memerlukan titik permulaan. Ahli psikoterapi tidak mengambil kedudukan penilai atau justifikasi, dia tidak menunjukkan "jalan yang betul", tidak menggambarkan sempadan, tugas utamanya adalah untuk membantu dalam pertumbuhan peribadi.
Dan walaupun setiap orang mempunyai sistem nilai sendiri, interaksi psikoterapeutik adalah berdasarkan pandangan dunia yang holistik, dan pencarian cara untuk membangunkan individu adalah berdasarkan fungsi yang sihat. Perkara yang paling penting dalam psikoterapi adalah untuk mengajar klien untuk menyelesaikan masalah hidup secara bebas dan membuat keputusan.
Selalunya sebelum ini lawatan pertama ke ahli psikologi Keraguan timbul. Ia berlaku bahawa sukar bagi kita untuk menentukan sama ada akan ada pejabat psikologi tempat yang bagus untuk menangani masalah tersebut. Walau bagaimanapun, adalah berbaloi menggunakan perkhidmatan profesional jika kaedah yang digunakan setakat ini untuk menangani kesukaran tidak membawa hasil yang diharapkan.
Bila hendak berjumpa ahli psikologi
Memulakan kerjasama dengan ahli psikologi mungkin merupakan pilihan yang baik jika anda mempunyai tanggapan bahawa anda tidak dapat menangani situasi dan perasaan yang anda alami. Ia berlaku bahawa orang terdekat tidak dapat memberikan sokongan yang mencukupi, dan kaedah sebelumnya tidak membawa kelegaan atau merupakan sumber komplikasi lanjut.
Jika, hasil daripada pemerhatian atau cadangan anda sendiri daripada seseorang yang rapat dengan anda, anda memutuskan untuk menggunakan sokongan pakar, anda harus mengambil kira beberapa butiran lagi.
Bagaimana untuk mencari ahli psikologi yang cekap
Adalah perlu untuk menyemak siapa sebenarnya pakar yang kami rancang untuk dihubungi. Perbezaan asas dalam jenis sokongan dan skop perkhidmatan yang disediakan bergantung kepada siapa yang anda hubungi - ahli psikologi, psikoterapi, jurulatih atau psikoanalisis.
Setiap pakar ini menyediakan lengkap pelbagai perkhidmatan, jadi adalah wajar untuk memutuskan terlebih dahulu siapa yang ingin kita temui. Sebelum memilih orang tertentu yang anda bercadang untuk mengamanahkan kesukaran atau perkembangan peribadi anda, adalah wajar menyemak pendidikan dan kelayakannya sebagai pakar. Untuk menjadi pakar dalam bidang pembangunan keperibadian dan perkhidmatan psikologi lain, anda perlu melabur banyak usaha dan masa, memperoleh pendidikan dan pengalaman (disahkan oleh diploma dan sijil).
Pakar tidak sepatutnya berasa terhina jika pelanggan memintanya menunjukkan permit atau sijil kerana dia mendapatnya kerja keras. Oleh itu, dia mungkin akan menunjukkan kepada mereka dengan keseronokan dan juga bermegah tentang mereka. Ujian jenis ini adalah yang paling banyak dengan cara yang cekap untuk melindungi diri anda daripada penipu atau pakar pseudo.
Kebimbangan sebelum lawatan pertama anda ke ahli psikologi
Keputusan untuk melawat ahli psikologi selalunya juga disertai oleh ketakutan terhadap reaksi negatif daripada orang lain. Walaupun fakta bahawa sebahagian besar penduduk menggunakan perkhidmatan dalam bidang pembangunan peribadi atau sokongan psikologi, ramai orang masih memikirkan ahli psikologi dengan stereotaip ketinggalan zaman.
Apa yang diharapkan selepas lawatan pertama anda kepada ahli psikologi
Jika pakar telah dipilih dan disahkan, maka anda boleh memikirkan tentang lawatan pertama. Perlu memikirkan jangkaan anda mengenai pertemuan ini, tetapi walaupun sukar bagi anda untuk menamakan masalah tertentu sendiri, dan satu-satunya perkara yang membimbangkan anda ialah perasaan bahawa sesuatu dalam kehidupan seharian adalah salah atau menjengkelkan. Ini sudah cukup untuk membuat keputusan untuk mendapatkan sokongan. Bekerja dengan pakar boleh ditumpukan dengan tepat untuk mencari punca rasa tidak selesa.
Pertemuan pertama dengan pakar biasanya sebagai persediaan untuk lawatan selanjutnya. Anda tidak sepatutnya mengharapkan hasil yang mengagumkan daripadanya. Inilah masanya ahli psikologi boleh mengenali klien, mengumpul maklumat yang diperlukan, dan mencadangkan rancangan kerja. Ini juga masa untuk membuat "kontrak", iaitu prinsip interaksi antara pelanggan dan pakar. Dia biasanya menentukan berapa kerap dan berapa lama mesyuarat akan diadakan. Kekerapan bergantung pada keperluan klien dan jenis perkhidmatan yang mereka pilih (kaunseling, sokongan krisis, terapi).
Perlu diingat juga bahawa mesyuarat "sifar" sedemikian memberi peluang untuk mengenali pakar dan menyemak perasaan anda terhadap orang ini. Semasa mesyuarat ini, ahli psikologi mungkin hanya mendengar, kadangkala bertanya soalan. Sesetengah pelanggan meninggalkan mesyuarat pertama dengan perasaan kecewa. Anda sering mendengar: "Tiada apa-apa yang istimewa berlaku pada mesyuarat ini kerana saya terus bercakap."
Bidang kerja ahli psikologi
- Perasaan sedih yang berpanjangan, mudah marah, mudah marah, dan kurang kemahiran untuk mengatasinya
- Masalah dalam mengekalkan hubungan yang saling menguntungkan dengan orang tersayang
- Tekanan kronik, negeri kekal ketegangan dan kebimbangan
- Perasaan sedih yang berpanjangan membawa kepada menarik diri daripada aktiviti harian
- Kesukaran berkala dengan tidur, mimpi buruk, insomnia, dsb.
- Sokongan dalam situasi krisis: kematian atau penyakit orang tersayang, perceraian, kehilangan pekerjaan, pengalaman keganasan atau penyertaan dalam kemalangan, dsb.
- Bekerja pada kenangan situasi sukar, rungutan bersama, dll.
- Masalah yang berkaitan dengan kelaparan
- Sukar untuk mendiagnosis masalah kesihatan (simptom psikosomatik), contohnya, sakit kepala kronik atau kerap, masalah penghadaman, serta mengurangkan daya tahan terhadap jangkitan, dsb.
Bolehkah anda mempercayai ahli psikologi?
ahli psikologi, mengikut peraturan kod etika mesti menyediakan syarat untuk mewujudkan hubungan saling percaya. Ini bermakna, sebagai contoh, ahli psikologi tidak seharusnya mendedahkan diagnosis sehingga pesakit telah memberikan kebenaran. Senarai penuh Peraturan untuk kerja ahli psikologi atau psikoterapi boleh didapati di laman web industri, saya menggesa anda untuk membiasakan diri dengan mereka sebelum lawatan pertama anda.
Keterbukaan klien mempunyai pengaruh yang besar mengenai kecekapan kerja. Lebih keikhlasan dalam perbualan dengan ahli psikologi, lebih banyak sokongan yang mencukupi daripada ahli psikologi.
Kadang-kadang ia berlaku bahawa pelanggan mempunyai perasaan bahawa masalah yang dihadapinya terlalu kecil, dan, sebenarnya, dia harus menanganinya sendiri, bukannya mengganggu pakar. Sebenarnya tiada masalah yang terlalu kecil. Jika sesuatu memberi kesan negatif kehidupan seharian, kesejahteraan atau hubungan antara orang, iaitu, semua prasyarat untuk membuat keputusan untuk berunding dengan pakar.
Akibat perundingan pertama mungkin berbeza-beza. Bagi kumpulan orang tertentu, mesyuarat bermaklumat sedemikian tidak dikaitkan dengan sebarang hasil, manakala yang lain mungkin berasa lega, kebimbangan, kesedihan, dsb. Selepas mesyuarat, anda mungkin merasakan bahawa tidak semuanya dikatakan. Perasaan tidak puas hati seperti ini akan membantu berkomunikasi dengan ahli psikologi semasa mesyuarat berikutnya. Oleh itu, ia bernilai memberi masa kepada diri sendiri. Perubahan atau hasil yang dijangkakan, seperti pengubahsuaian rumah, memerlukan masa, kesabaran dan kerja.
Mari kita fikirkan bila kita perlu pergi ke ahli psikologi, masalah apa yang akan dia bantu selesaikan, mengapa kita masih takut untuk menghubungi pakar ini, berapa lama kita perlu melawatnya.
Tekanan, masalah di tempat kerja, kehilangan orang tersayang dan sebab-sebab lain membawa perasaan tidak bahagia, kebimbangan, keletihan kronik, keraguan diri. Tidak semua orang boleh mengatasi masalah seperti itu sendiri. Kemudian timbul persoalan: adakah ia berbaloi?
Mengunjungi ahli psikoterapi akan bermanfaat jika:
Dengan mana-mana yang membawa perasaan tidak bahagia. Selalunya masalah psikologi menampakkan diri mereka dalam bentuk penyakit fizikal masalah yang tidak dapat ditangani oleh doktor biasa. ini tanda penting keperluan untuk menghubungi pakar yang merawat bukan badan, tetapi jiwa.
Mengapa kita masih takut dengan perkataan ini - psikoterapis?
Untuk masa yang lama ia dipercayai bahawa ahli psikologi dan psikoterapi hanya bekerja dengan mental orang yang tidak sihat. Walau bagaimanapun, di luar negara, mempunyai doktor-ahli psikologi keluarga dianggap bukan sahaja berprestij, tetapi juga penting. Secara beransur-ansur, trend ini diterima pakai di Rusia. Hari ini, melawat ahli psikologi sama sekali bukan penunjuk kehadiran gangguan mental, tetapi percubaan untuk menjadikan hidup anda lebih bahagia.
Berapa lama masa yang diambil untuk berjumpa pakar psikologi?
Semuanya bergantung kepada kerumitan keadaan dan tahap kesediaan untuk perubahan.
3-4 pertemuan pertama adalah kaunseling jangka pendek. Mereka membantu mengenal pasti punca masalah, menentukan kaedah untuk menyelesaikannya, dan perkara yang perlu dilakukan seterusnya (sendiri atau dengan ahli psikoterapi).
10-30 pertemuan seterusnya adalah peringkat terapeutik. Pada masa ini, seseorang boleh mengubah apa yang tidak sesuai dengannya dalam kehidupan.
Selama setahun atau lebih, klien dan psikoterapi bekerja pada masalah yang paling mendalam dan paling kompleks yang tidak terhad kepada situasi kehidupan tertentu.
Sebagai peraturan, keputusan ketara dicapai dalam 10 mesyuarat. Walau bagaimanapun, setiap kes adalah individu, pengaruh yang besar Masa untuk mencapai persefahaman bersama antara dua orang - pakar dan pesakit - juga mempunyai kesan.
Mana yang lebih baik: kaunseling individu atau psikoterapi kumpulan?
Kelebihan kerja individu dengan ahli psikologi:
- masa dan perhatian pakar hanya ditujukan kepada satu pelanggan, yang memungkinkan untuk memberitahu ahli psikoterapi sepenuhnya segala-galanya, walaupun yang paling peribadi;
- anda tidak boleh takut menjadi salah di mata orang lain;
- keupayaan untuk memilih masa untuk mesyuarat, tempoh dan kekerapan perundingan bergantung pada keperluan pelanggan;
- Kaunseling individu lebih selesa untuk menyelesaikan masalah yang kompleks dan mendalam (trauma seksual dan kanak-kanak, kehilangan orang tersayang, dll.).
Faedah psikoterapi kumpulan:
- kemungkinan untuk mensimulasikan kehidupan sebenar;
- peluang untuk melihat diri anda melalui mata orang lain dan melihat perkara yang biasanya anda tidak perasan;
- peluang untuk mendapatkan sokongan daripada orang yang mempunyai masalah yang sama seperti anda;
- peluang untuk mengembangkan lingkaran sosial anda.
Tidak kira apa jenis kaunseling yang anda pilih, anda boleh yakin bahawa ahli psikologi bukan sahaja dapat mengenal pasti punca masalah anda, tetapi juga untuk mengajar anda bagaimana untuk mengatasinya sendiri. Ini akan membolehkan anda mengenali diri anda dengan lebih baik dan menjadikan hidup anda lebih bahagia.