Girls, selamat petang.
Sebelum cuti bersalin pertama, saya bekerja di universiti sebagai guru, tidak mempertahankan disertasi saya, dan mengambil cuti bersalin. Saya pergi selepas 2,5 tahun, disiplin saya sibuk (bos melantik perempuan simpanannya), mereka menawarkan saya untuk menjadi pembantu makmal di jabatan. Adalah memalukan bagi pelajar untuk mengambil kedudukan yang lebih rendah.
Saya pergi ke jabatan saya, mengajar di sana selama 2 tahun, sambilan, secara tidak sengaja mengandung kedua saya, melarikan diri, hanya tumit saya berkilau (saya bekerja separuh gaji minimum, mereka mengenakan semua).
Kontrak pekerjaan adalah selama setahun (semua guru di universiti kita dipilih hanya untuk setahun, sebelum ini selama 5 tahun, jadi mustahil untuk pergi cuti bersalin), mereka menawarkan untuk memilih semula, tetapi tidak, kerana tidak mustahil untuk melahirkan dan mengajar, duduk tidak ada orang untuk menjaga anak-anak. Itu. Selepas kelahiran anak ke-2 saya, saya dipecat pada tahun 2011.
Enam bulan selepas kelahiran anak lelaki keduanya, Tilda secara tidak sengaja menjahit sepasang arnab dan menjualnya dengan baik kepada rakan (dia sendiri mula berminat dan membelinya). begitulah cara saya bermula perniagaan kecil kecilan). Melalui rangkaian sosial dan dari mulut ke mulut, saya mula menjual Tild, kemudian saya membuat anak patung dalam gaya Gorgeous, dan mula berminat dengan decoupage dan scrapbooking. Pada mulanya saya membelanjakan lebih daripada yang saya perolehi, kemudian perlahan-lahan saya mula menyimpan. DALAM tempoh sukar Memandangkan suami saya mempunyai cuti tiga hari dari kerja, wang ini banyak membantu, dan saya juga berjaya menukar kereta saya.
Semuanya kelihatan hebat, tetapi sedikit demi sedikit saya mula bosan dengannya. Hampir tiada komunikasi langsung, saya telah mendapat kg, saya telah lupa bagaimana rupa kosmetik. Pakaian itu telah menjadi tidak menarik, dan mengapa mereka memerlukannya, ke mana hendak pergi. Seluar jeans, sepasang baju sejuk, skirt, gaun, seluruh almari pakaian saya. Hari saya terdiri daripada membawa anak-anak ke dan dari tadika dan sekolah, pesanan, rumah. berkebun. Sejak Julai, jualan karya saya menjadi sia-sia, saya sentiasa pergi ke dacha, tidak melakukan apa-apa, tidak mempunyai pesanan, tidak mempromosikan diri saya dalam talian, seperti yang saya cuba lakukan biasanya (gula-gula, undian, loteri).
Saya rasa saya perlahan-lahan menjadi gila. Saya mengganggu semua orang, saya menjerit kepada semua orang (ibu saya, anak-anak saya, suami saya), saya rasa kekurangan kesedaran diri. Teman wanita saya semua hilang di suatu tempat semasa saya bercuti bersalin, saya tidak memperoleh apa-apa yang baru (tiada mana-mana). ibu masuk sekolah-tadika entah macam mana semua orang dengan diri sendiri, semua dah ada dengan kawan-kawan, kita berkomunikasi macam kenalan, tak lebih.
Saya nak cuba pergi kerja. Saya tidak mahu pergi ke universiti saya (saya tidak mahu melihat wajah-wajah ini, gaji saya kecil, menyusahkan untuk pergi dari rumah).
Mengikut profesion, saya adalah pengurus organisasi pengangkutan (seperti logistik), tetapi saya tidak pernah bekerja di dalamnya, tidak termasuk mengajar. Diploma saya sudah berusia 15 tahun, jadi mungkin lucu untuk bercakap mengenainya.
Saya mahu mencuba sendiri dalam jualan atau sektor perkhidmatan, tetapi saya berhadapan dengan hakikat bahawa mereka tidak mahu mengupah saya.
Saya bermimpi untuk mendapat pekerjaan di Leonardo, hobi-hypermarket untuk kraftangan, bermula sekurang-kurangnya sebagai jurujual. Saya menghantar resume saya - senyap. Saya sudah berumur 37 tahun((
Nasib baik, diploma saya merah. Majikan pun tak suka. Itulah yang mereka katakan, pergi untuk kepakaran anda.
Dengan kepakaran anda boleh bekerja dalam Pengangkutan. cuba syarikat itu sekurang-kurangnya sebagai penghantar, tetapi sekali lagi semuanya datang untuk membawa dan mengeluarkan anak-anak (ada seorang nenek, tetapi dia mempunyai penyakit kronik, iskemia serviks, dan oleh itu anda tidak boleh selalu bergantung padanya), dan semua pusat membeli-belah tersebut terletak di luar bandar. Tiada kereta, tiada lesen. Saya sebenarnya tinggal di pusat bandar, cuba mencari tempat yang dekat dengan rumah. Saya takut dengan temuduga. Saya menghantar resume saya dan mereka tidak menghubungi pun. Lima tahun tanpa kerja mesti stress.
Saya rasa jika saya tidak pergi bekerja, saya akan menjadi gila. Saya duduk dan berfikir bahawa saya bukan siapa-siapa..
Maaf atas kekeliruan, terima kasih kerana membaca...
Sila kongsi cerita anda tentang keluar dari cuti bersalin yang panjang.
Nah, apa khabar anda di sana selepas cuti? Semua orang masih hidup? :)
Hari ini Jumaat. Dan anda, kemungkinan besar, telah menerima beberapa pesanan dan mendapatkan semula semangat juang anda. Dan seseorang, mungkin, tidak meraikan, tetapi makan tangerine tanpa meninggalkan monitor. Orang lain sedang mencari kreatif - untuk diri mereka sendiri, untuk muse, untuk pesanan, untuk komputer riba, untuk Wi-Fi...
Kembali bekerja selepas berehat panjang tidak pernah mudah. Kemalasan ibu mencengkam anda dengan erat ke dalam pelukannya dan tidak melepaskannya. Betapa nikmatnya tidur pada siang hari, makan dan menonton siri TV!
Pada dasarnya, tiada siapa dan tiada yang menghalang seorang pekerja bebas daripada terus malas. Tetapi lambat laun, bekalan salad di dalam peti sejuk kehabisan, dan wang di kad juga cenderung kehabisan. Dan sekali lagi ke mesin, iaitu, ke komputer riba, tulis, lukis, buat!
Semasa berkomunikasi dengan rakan sekerja, saya perhatikan bahawa ramai daripada mereka bekerja mengikut jadual yang serupa dengan jadual di pejabat. Seseorang mempunyai pelanggan tetap dan memerlukan mereka berada dalam talian dari 9.00 hingga 17.00. Bagi sesetengah orang, lebih mudah untuk merancang kerja mereka dan tidak terbentang seperti lopak yang tidak bermotivasi di atas najis.
Ini adalah cara saya bekerja sendiri. Seperti di pejabat - dari 9.00 (10) hingga 18.00, 5/2.
Jelas bahawa dalam cuti tahun baru kebanyakan pekerja bebas sedang bercuti, seperti orang lain. Dari 1 hingga 9, dengan semua akibatnya. Mungkin ada yang menipu dalam mod percuma.
Pada 9 Januari kami semua keluar bekerja... memeluk bantal dan secawan kopi pekat. Dan betapa sukarnya... Anda samar-samar ingat log masuk/kata laluan daripada mel dan pertukaran, jari anda tidak menekan kekunci yang betul, jika anda menangguhkan projek jangka panjang, anda tidak ingat di mana anda berakhir dan di mana hendak bermula sekarang.
Keadaan ini boleh berlangsung dari sehari hingga seminggu. Bagaimana untuk kembali ke landasan selepas rehat panjang, dengan rintangan paling sedikit?
Konsep rehat panjang
Saya perasan bahawa walaupun selepas dua hujung minggu yang baik, apabila saya langsung tidak duduk di hadapan komputer, sukar untuk saya kembali bekerja. Tidak, saya tidak lupa apa-apa, saya merangka rancangan kerja untuk minggu hadapan supaya tidak keliru dan tidak terjebak pada perkara yang tidak perlu. Cuma badan memberontak pada separuh hari pertama - anda mahu tidur, papan kekunci nampaknya sengaja menyelitkan huruf yang salah di bawah jari anda, dan menjelang petang mata anda menjadi sangat letih.
Rehat dari kerja adalah perlu: rehat adalah penting supaya anda tidak keletihan atau menjadi terlalu penat. Anda perlu bertukar. Dan berehat sepenuhnya juga.
Rehat boleh:
Pendek (hujung minggu dua hari);
Tempoh purata (dari seminggu hingga sebulan - biasanya bercuti);
Lama - dari sebulan hingga beberapa tahun (cuti bersalin, contohnya).
Sudah jelas bahawa semakin lama anda tidak bekerja, semakin sukar untuk anda kembali ke proses kerja. Tetapi tidak selalu. Selepas rehat yang sangat lama, dengan kemahiran yang mencukupi, kerja boleh berjalan dengan baik.
Ibu-ibu yang pulang dari cuti bersalin untuk bekerja di pekerjaan kegemaran mereka (yang penting!) akan memahami saya. Segala-galanya hanya terbakar di tangan anda, kebosanan melakukan apa yang anda suka sangat kuat. Anda mempunyai banyak idea baharu dan kepala anda segar.
Setiap orang menghadapi rehat panjang dengan caranya sendiri. aktiviti buruh. Terdapat beberapa orang unik yang boleh pergi bertahun-tahun tanpa rehat dan berasa hebat; Sebagai peraturan, mereka menyelam ke dalam kerja dengan segera, tanpa bergoyang.
Ada yang, walaupun berehat sehari, kemudian mengambil masa yang lama untuk sedar.
Pakar psikologi biasanya menerangkan perkara ini mengikut jenis perangai anda. Orang yang phlegmatic dan melankolik sentiasa mengalami kesukaran untuk menukar jenis aktiviti, mereka mengambil masa yang lama untuk bergoyang dan terlibat dalam kerja. Orang sanguine dan kolerik dengan cepat mengubah keadaan mereka, tetapi mereka juga cepat terbakar.
Anda tidak boleh mengubah jenis perangai anda. Tetapi mudah untuk melakukan beberapa helah untuk memudahkan anda kembali bekerja selepas rehat.
Teknik yang berkesan untuk mengekalkan bentuk badan
- Rancang sebelum anda pergi. Berkenaan dengan rehat pendek dan rehat tempoh purata. Sebelum anda pergi pada hujung minggu atau bercuti, tuliskan rancangan kerja kasar selepas anda kembali. Apabila anda kembali, anda akan mempunyai senarai perkara yang perlu dilakukan di hadapan mata anda. Mengatur dan memotivasi dengan sangat baik, tidak membenarkan anda terganggu oleh tugas sekunder.
- Kembali secara beransur-ansur. Anda seorang pekerja bebas, dan anda boleh merancang hari anda serta beban kerja anda sendiri. Tidak perlu membunuh diri pada 150% pada hari pertama. Bekerja selama setengah hari, kemudian sedikit lagi... Sama seperti di tadika, kanak-kanak menyesuaikan diri - secara beransur-ansur dan tanpa rasa sakit.
- Jangan berputus asa sepenuhnya. Jika sangat sukar untuk anda tiba-tiba kembali bertugas, bekerja dalam mod percuma yang mudah. Kami keluar selama sejam sehari dan melukis/menulis sesuatu supaya tidak kehilangan kemahiran.
- Masuk ke mod sehari atau dua lebih awal. Saya keluar bekerja pada 8hb malam. Saya bersiap untuk hari pertama bekerja, menarik ekor saya dari tahun itu. Pada waktu pagi saya keluar sepenuhnya bersedia untuk berperang.
- Belajar. Belajar ialah sejenis aktiviti yang akan membuatkan anda sentiasa bersemangat dan membantu anda mencari idea baharu dan mendapat inspirasi. Baca sastera, tonton video latihan. Anda tidak akan dapat menunggu sehingga akhir percutian anda untuk mempraktikkan pengetahuan yang anda perolehi!
- Cuba hidup pada irama yang sama seperti semasa bekerja sepenuh masa: bangun pada masa yang sama, tidur juga tidak terlalu lewat. Jika tidak, anda akan kehilangan rutin anda, dan pada hari-hari pertama ia akan menjadi sangat sukar untuk bangun, anda akan berasa terharu.
Banyakkan berehat. Ia adalah perlu. Saya harap petua saya akan membantu anda kembali bekerja seperti biasa, tanpa tekanan!
Kelahiran seorang anak, pendidikan tambahan, menjaga saudara yang sakit, hal sendiri atau perjalanan ke seluruh dunia - mungkin terdapat banyak sebab untuk berehat kerjaya. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, pakar lambat laun perlu mencari pekerjaan baru.
Dia akan memberitahu anda bagaimana untuk mengelakkan tersesat di kalangan pemohon lain selepas berehat panjang.
Seorang perekrut adalah kawan, bukan musuh
Mari kita mulakan dengan kebenaran yang pahit. Realiti objektifnya ialah: seorang pencari kerja yang tidak bekerja selama lebih daripada enam bulan, atau, lebih teruk lagi, beberapa tahun, berada pada tahap yang kurang baik berbanding calon lain dalam pasaran buruh. Pengurus pengambilan cenderung berfikir bahawa pakar sedemikian telah kehilangan sebahagian kelayakannya, telah kehilangan kenalan yang berguna, tidak mengetahui trend terkini dalam bidang profesional dan lain-lain. Sudah tentu, ini tidak selalu benar, tetapi kepada seseorang pencari kerja selepas berehat panjang, kemungkinan besar anda akan menghadapi stereotaip yang sama.
Walau bagaimanapun, anda tidak seharusnya pada mulanya menyediakan diri anda untuk perjuangan yang degil dengan perekrut. Anda akan mendapat pekerjaan dengan lebih cepat jika anda cuba melihat dalam pengurus pengambilan bukan pemeriksa yang keras, tetapi seseorang yang bersedia untuk memahami sebab-sebab "masa henti" dan menilai dengan secukupnya kesediaan anda untuk bekerja di syarikat itu.
Ringkasan: berfungsi atau tradisional?
Apakah yang sepatutnya menjadi resume pakar yang telah berhenti di laluan kerjayanya? Bagaimana untuk tidak mengasingkan perekrut dengan mengakui bahawa anda telah lama tidak bekerja, tetapi, sebaliknya, untuk menarik minatnya dan mendapatkan jemputan untuk temu duga?
Sesetengah perunding kerjaya menasihati dalam kes sedemikian untuk membuat bukan resume tradisional, yang secara berurutan menggariskan semua peringkat kerjaya anda, tetapi yang berfungsi, mencerminkan kemahiran dan kecekapan. Dengan cara ini, anda boleh membuat rehat dalam pengalaman anda kurang ketara dan masih menerima jemputan yang diingini untuk temu duga.
Dalam persekitaran profesional Rusia, resume bukan tradisional dilihat dengan lebih banyak ketidakpercayaan daripada minat. Kemungkinan besar percubaan anda untuk bertudung lama tidak hadir kerja itu akan diperhatikan dan ditafsirkan tidak memihak kepada anda.
Adalah lebih bijak untuk menggunakan resume tradisional, tetapi disunting supaya jelas: walaupun rehat dalam kerja, anda kekal sebagai pakar yang baik, dan mungkin juga meningkatkan kelayakan anda dalam beberapa cara.
Perkara utama adalah kekal dalam bentuk
Perekrut sebulat suara menasihati: semasa menulis resume anda, jujurlah. Jangan reka cerita dongeng, jangan cipta nama LLC atau CJSC yang tidak wujud di mana anda didakwa bekerja tanpa pendaftaran. Tidak mungkin penipuan akan menyumbang kepada anda pertumbuhan kerjaya: Pembohongan akan terbongkar lambat laun.
Adalah lebih baik untuk berfikir: bagaimanakah perkara yang anda lakukan semasa anda tidak bekerja boleh bermain di tangan anda? Mungkin, selari dengan menjaga anak anda, anda berjaya mendapatkan yang kedua pendidikan tinggi atau tingkatkan bahasa Inggeris anda? Atau semasa milik anda sejarah pekerjaan adakah anda berehat, menghadiri kursus atau latihan dalam kepakaran anda? Mungkin anda bekerja sambilan sebagai pekerja bebas, menguasai ilmu baharu program komputer atau sekurang-kurangnya kerap membaca terbitan berkala profesional?
Pastikan anda menunjukkan dalam resume anda pencapaian anda semasa tempoh tidak hadir bekerja, dan, jika boleh, lampirkan portfolio kerja yang telah siap. Cadangan daripada bekas rakan sekerja atau syarikat yang anda bekerja sebagai pekerja bebas (jika ada).
Dalam surat lamaran anda, terangkan sebab rehat kerjaya anda. Pastikan anda menjelaskan bahawa sekarang masalah anda telah diselesaikan dan anda bersedia untuk menumpukan diri sepenuhnya untuk bekerja: nenek anda menjaga anak anda, dan pengubahsuaian di apartmen anda yang telah menghabiskan sepanjang masa anda telah berjaya diselesaikan.
Alasan baik dan buruk
Apakah sebab untuk berehat dalam pengalaman kerja yang biasanya dianggap sah oleh perekrut? Mengikut tinjauan Pusat Penyelidikan laman web, 16% pengurus merekrut menganggap acara keluarga sebagai acara sedemikian - kelahiran anak, berpindah ke tempat kediaman baru, penyakit saudara-mara, dsb.
9% lagi pakar HR yakin bahawa sebab yang sah untuk "masa berhenti" yang lama boleh jadi sikap serius kepada pilihan tempat kerja: katakan calon tidak mahu membuang masa untuk projek yang tidak menarik, tetapi sengaja mencari tawaran yang layak. Tetapi penjelasan sedemikian tidak akan selalu memuaskan perekrut: jika anda tidak bekerja selama beberapa tahun, maka perkataan "Saya tidak menemui pekerjaan yang menarik" kemungkinan besar akan menyebabkan kebingungan pada lawan anda. Sebaliknya, 7% pengurus merekrut percaya bahawa penjelasan terbaik untuk rehat dalam pengalaman ialah belajar atau latihan lanjutan.
Bagi penjelasan seperti "Saya memutuskan untuk menjadi downshifter", "tidak memerlukan wang", "Saya cuba membuka perniagaan saya sendiri, tetapi tidak berjaya", maka anda perlu berhati-hati dengan mereka. Pakar yang "baru berehat" selama beberapa bulan, atau bahkan bertahun-tahun, boleh dianggap oleh perekrut sebagai orang yang malas yang tidak mempunyai keperluan yang mencukupi. motivasi dalaman.
Temu bual: memecahkan stereotaip
Akhirnya, resume anda disedari dan anda telah dijemput untuk temu duga. Sekarang perkara utama bukan sahaja untuk menerangkan dengan jelas kepada perekrut dan bakal bos sebab-sebab rehat dalam kerja, tetapi juga untuk menunjukkan bahawa anda tidak ketinggalan dalam kehidupan secara profesional. Ingat: Anda mesti memusnahkan sebarang kemungkinan stereotaip tentang ketidakcekapan profesional anda.
Bersedia untuk mesyuarat dengan mengkaji semua maklumat yang ada tentang syarikat, berlatih. Tunjukkan pengetahuan anda tentang trend pasaran terkini, rujuk perubahan terakhir dalam perundangan, sebutkan nama yang bereputasi dalam persekitaran profesional anda, secara ringkasnya, semasa temu duga anda harus kelihatan dan berasa seperti profesional sebenar. Maka kejayaan akan berpihak kepada anda.
Jika anda tidak bernasib baik...
Ada kemungkinan bahawa anda tidak akan dapat mencari pekerjaan dengan cepat selepas berehat panjang. Sebabnya mungkin berbeza-beza. Ada kemungkinan anda sebenarnya berehat sedikit tanpa kesibukan harian di pejabat. Atau penjelasan anda tentang sebab rehat akan menyebabkan ketidakpercayaan di kalangan perekrut. Atau mungkin anda hanya bernasib malang. Menganalisis keadaan dan menyesuaikan tingkah laku anda. Minta bantuan daripada rakan, saudara mara atau bekas rakan sekerja - biarkan keluarga dan hubungan profesional melayani anda dengan baik. Bersedia untuk mengurangkan sedikit aspirasi gaji anda atau memohon jawatan yang lebih rendah daripada yang pernah anda tinggalkan. Ini tidak boleh dianggap sebagai drama: sebagai peraturan, pakar yang baik cepat menebus masa yang hilang - baik dari segi kerjaya mahupun material.
Sebab untuk berehat dalam pengalaman kerja mungkin berbeza, tetapi lambat laun keperluan untuk pekerjaan timbul.
Memulakan carian selepas berehat panjang tidak mudah: anda telah lama keluar dari rutin "bekerja" hari itu, anda takut penolakan yang tidak menyenangkan, anda telah hilang keyakinan terhadap kebolehan anda, anda takut persaingan daripada pemohon lain dengan pengalaman. Sebaik sahaja anda mula berfikir tentang bagaimana untuk mendapatkan pekerjaan selepas berehat panjang, anda berputus asa! Bukan mudah untuk kembali ke barisan orang yang bekerja, tetapi jangan tergesa-gesa untuk berputus asa!
Alat Carian Kerja yang Berkuasa
Adalah penting untuk bersedia dengan betul untuk pencarian, dan tidak lama lagi, cuti korporat dan kerja lebih masa akan kembali - semua kegembiraan kehidupan bekerja.
Pertama sekali, make up resume yang baik. Majikan pasti akan melihat "kegagalan" dalam rekod prestasi anda, dan akan menganggap bahawa anda telah kehilangan kemahiran profesional, sambungan yang berguna dan tidak biasa dengan trend terkini dalam bidang anda.
Anda perlu membuktikan bahawa ini tidak berlaku: masukkan dalam resume anda semua kursus latihan lanjutan, sekolah bahasa, kelas induk dalam profesion, segala-galanya yang akan menunjukkan bahawa anda tidak duduk diam, tetapi berkembang sebagai seorang dan pakar.
Tetapi jangan cuba mencipta apa-apa, lebih baik untuk mengesahkan data ini dengan "kerak" yang sesuai. Portfolio, jika anda seorang pekerja bebas, dan cadangan juga akan berguna.
penting: Jangan letakkan perniagaan yang tidak wujud pada resume anda dalam usaha untuk memendekkan masa rehat: jika penipuan itu ditemui, anda boleh melupakan bekerja di syarikat yang dipilih.
Lampirkan pada resume anda surat penutup, termasuk "cerita" pendek tentang sebab anda untuk masa yang lama tidak berjaya. Dan pastikan anda menyatakannya masa ini masalah telah diselesaikan (kanak-kanak telah diselesaikan tadika, pembaikan global telah selesai, saudara-mara telah pulih), dan anda tidak sabar-sabar untuk berjuang dan tidak sabar-sabar untuk bekerja.
Apabila menghantar resume anda, luaskan carian anda: walaupun kekosongan itu kelihatan tidak sesuai, mohon untuk mendapatkannya. Pada masa ini, adalah berguna untuk menyederhanakan cita-cita anda dan berhenti berharap bahawa anda akan diterima dengan tangan terbuka ke jawatan kepimpinan dengan segera.
Ini juga terpakai kepada jangkaan kewangan: selalunya rehat dari kerja selama beberapa tahun bersamaan dengan kerugian sepenuhnya kelayakan, anda akan dianggap sebagai pakar tanpa pengalaman, dan gaji akan ditawarkan sewajarnya.
Pertemuan pertama dengan majikan
Tetapi resume yang ditulis dengan baik "ditembak" - anda dijemput untuk temu duga. Jangan sesat dan kekal yakin kekuatan sendiri- kini terdapat peluang untuk bertindak sebagai "penghilang mitos" dan membuktikan bahawa jeda dalam kerjaya tidak selalu bermakna pemusnahan.
Bersedia untuk mesyuarat, belajar maklumat terkini, tentukan cara anda akan menampilkan diri anda sebagai seorang profesional: anda mesti mengetahui arah aliran semasa, nama berwibawa, perubahan dalam perundangan - segala-galanya, satu cara atau yang lain, akan menunjukkan kepada anda sebagai orang yang berminat dengan perniagaan anda.
Sudah tentu, persoalan tentang sebab-sebab rehat akan timbul lagi, yang mana ia juga patut disediakan. Alasan yang baik adalah dianggap:
- dekri;
- menjaga saudara mara;
- kajian (jika anda boleh mengesahkan);
- bergerak;
- cuba mencari diri sendiri dalam profesion lain.
Pakar HR berkata: jika semasa temu duga seseorang dengan penuh semangat bercakap tentang aktiviti masa lalunya, menunjukkan keinginan untuk membangun, bekerja dan mencapai puncak, "jurang" dalam resumenya tidak akan menjadi penghalang kepada pekerjaan.
Yang paling malang"alasan" yang menghalang anda daripada mendapat pekerjaan selepas berehat panjang:
- rehat pasif (tidak melakukan perjalanan, tidak mempelajari perkara baru, tidak dalam pencarian - tidak melakukan apa-apa);
- penyakit (ini sebab yang baik, tetapi anda perlu membuktikan bahawa dalam satu atau dua bulan anda tidak akan melakukannya
- terpaksa mengganggu kerja semula kerana sakit);
- perniagaan anda sendiri (anda bekerja secara bebas, mengurus, telah kehilangan tabiat menjadi penghibur dan kini, mungkin, anda tidak akan serasi dalam satu pasukan).
Jika anda tidak dapat menjelaskan dengan jelas mengapa anda tidak bekerja selama beberapa tahun dan apa yang telah anda lakukan selama ini, perekrut akan melihat anda sebagai seorang yang tidak mempunyai keinginan dan motivasi yang cukup untuk meneruskan kerjayanya. Bagaimana temu duga akan berakhir dalam kes ini adalah mudah untuk meneka. Tetapi jika anda diterima, masih terlalu awal untuk berehat, anda masih perlu menyertainya pasukan baru dan aliran kerja.
Cara cepat menyesuaikan diri dengan pasukan
Persediaan harus bermula semasa pencarian. Kemungkinan besar, untuk masa yang lama anda hidup dengan prinsip "Saya akan bangun apabila saya bangun", anda terlupa memikirkan jam penggera dan tidur pada waktu pagi. Tubuh memerlukan masa untuk menyesuaikan semula, jadi ubah rutin harian anda lebih awal: bangun dan tidur awal, biasakan jadual.
Kaji laman web syarikat; halaman rakan sekerja masa depan anda di rangkaian sosial mungkin juga berguna - anda boleh menilai suasana dalam pasukan terlebih dahulu dan mengetahui sama ada terdapat kod pakaian. Lepastu hari pertama kerja takde rasa nak terjun air dulu.
Bersikap mesra dan berhati-hati - sehingga anda yakin bahawa anda boleh menunjukkan profesionalisme penuh anda, adalah berguna untuk tinggal sedikit di latar belakang. Tetapi jangan takut untuk meminta bantuan rakan sekerja baru - orang yang mencukupi akan bangkit dan tidak pernah menolak; perkara utama adalah tidak keterlaluan, jika tidak, anda akan kelihatan menjengkelkan dan tidak berdaya.
Anda boleh mengelak daripada menyertai pasukan baharu hanya dengan mendapatkan pekerjaan di tempat kerja lama anda. Bagaimana untuk melakukannya dengan betul.
Kembali bekerja selepas berehat panjang boleh dibandingkan dengan mendapatkan pekerjaan buat kali pertama: anda sudah pun melaluinya apabila anda baru sahaja tamat belajar dan tidak mempunyai pengalaman. Dan kami melakukannya! Pada masa kini, lebih-lebih lagi, kita boleh mengatasi apa-apa halangan.
Lagi tips berguna untuk topik ini, lihat dalam artikel kami "", dan jika carian anda tidak berjaya, fikirkan.
Perkara yang baik ialah bercuti. Anda boleh berbaring di atas katil selama setengah hari, dan kemudian dengan malas minum kopi mendengar berita dan berfikir sama ada anda boleh pergi ke luar hari ini, atau sama ada anda boleh hidup sehari tanpa roti. Atau ambil tiket dan pergi ke tempat yang jauh, di mana bos tidak akan memanggil dengan permintaan untuk segera menyelesaikan beberapa masalah yang sangat penting sekarang, dan di mana anda tidak perlu risau tentang "roti harian" dalam bentuk menyediakan sarapan pagi , makan tengah hari, makan malam, mereka dan sebagainya mereka akan menghidangkannya kepada kami. Tetapi percutian itu sangat singkat sehinggakan ia berada di hadapan kita sepanjang bulan berehat dan tidak melakukan apa-apa, dan tiba-tiba itu sahaja: kehidupan sudah berakhir dan anda perlu pergi bekerja esok. Bagaimana untuk memaksa diri anda bekerja selepas berehat panjang?
0 135892
Galeri foto: Bagaimana untuk memaksa diri anda bekerja selepas berehat panjang
Dan nampaknya anda berehat dengan baik semasa percutian anda, dan memperoleh sedikit kekuatan, dan dengan kekuatan seperti itu anda boleh memindahkan gunung, memutar balik sungai... Tetapi apabila anda datang ke pejabat rumah anda dan melihat meja anda dengan sekumpulan kertas dan monitor berdebu, anda tiba-tiba mula faham - saya tidak mahu, dan saya tidak boleh. Anda meletakkan banyak kekuatan mental untuk menyiapkan diri anda untuk bekerja, anda mula melakukan sesuatu dengan tekun selama 5, 10, dan 15 minit Dan kemudian anda menyedari bahawa leher dan belakang anda kaku, tangan anda telah hilang entah ke mana (dan anda baru sahaja mengalaminya yang berdekatan, saya berada di sana), rakan sekerja berhampiran di telefon bercakap seolah-olah mereka cuba menjerit ke Marikh, seluruh pejabat kelihatan menjijikkan dan suram dan anda ingin segera melarikan diri dari sini, walaupun sebelum pergi bercuti semuanya baik-baik sahaja.
Adakah kita mengenali diri kita sendiri? Tahniah, anda telah menjadi mangsa sindrom selepas bercuti. Dan fenomena ini tidak begitu jarang berlaku: ia menjejaskan kira-kira separuh daripada semua pekerja. Ini menunjukkan dirinya dalam bentuk tekanan, kerengsaan, perasaan kebimbangan dan kegelisahan yang tidak dapat difahami. Sindrom ini menyebabkan sakit kepala yang kerap, sakit dada, insomnia, dan jika ia ada, yang paling penting, anda sama sekali tidak mahu bekerja! Dan saya tidak mahu sampai ke tahap yang dikira oleh penyelidik Amerika: kira-kira 80% daripada semua surat peletakan jawatan ditulis selepas bercuti, apabila seseorang kembali bekerja dan memahami bahawa sesuatu perlu diubah dengan segera.
Walaupun tidak semua orang yang menderita sindrom ini melakukan ini. Ada yang cuba memanjangkan masa bercuti dan bercuti sakit atau bercuti tambahan dengan perbelanjaan sendiri.
Baiklah, bekas percutian yang paling teliti sedang cuba memperbaikinya situasi ini, dan bantu diri anda mengatasi kedua-dua penurunan prestasi dan kesihatan dan mood yang merosot.
Menurut ahli psikologi, sindrom ini muncul pada orang kerana sebab berikut:
Semasa bercuti, seseorang benar-benar berhenti mematuhi mana-mana irama tertentu, tidur lewat selepas tengah malam dan bangun apabila pekerja mempunyai masa untuk berehat makan tengah hari.
Peminat jenis rekreasi yang melampau menjadi sangat letih semasa percutian mereka sehingga badan mereka hanya memerlukan tempoh rehat dan tidur.
Semasa bercuti, saya mengembangkan tabiat melakukan segala-galanya secara perlahan-lahan, "malas," dan badan saya kehilangan tabiat "bergegas" di sekitar apartmen pada pukul enam setengah pagi untuk mencari pakaian.
Seseorang juga berjaya membiasakan diri untuk memilih sendiri - apa yang perlu dilakukan terlebih dahulu, dan apa yang boleh ditangguhkan dengan selamat sehingga kemudian. Apabila dia kembali bekerja, dia kehilangan kebebasan memilih ini - ada sesuatu yang perlu dilakukan, dan dilakukan sekarang.
Nah, selepas bercuti, seseorang mula memahami dengan jelas bahawa dia tidak menyukai pekerjaannya, dia tidak mendapat kepuasan daripadanya, yang bermaksud "kakinya tidak membawanya ke sana."
Ini bermakna bahawa untuk melindungi diri anda daripada mendapat sindrom selepas bercuti, anda harus menghabiskan percutian anda dengan cara yang boleh mengganggu rentak biasa anda sesedikit mungkin (jangan tidur terlalu lewat, dan bangun sejam atau dua lewat daripada biasa, dan bukan pada waktu matahari terbenam). Jika anda bertolak ke suatu tempat, jangan pergi ke tempat kerja serta-merta apabila pulang, kira tarikh pulang anda supaya anda masih mempunyai satu atau dua hari lagi untuk berehat dan pulih. Nah, sehari sebelum anda pergi bekerja, cuba "turun ke bumi" dan baca berita korporat, segarkan ingatan anda tentang beberapa data yang anda bekerja sebelum pergi bercuti, hubungi rakan sekerja anda dan tanyakan perkara baharu yang berlaku semasa ketiadaan anda .
Pada hari anda pergi bekerja dalam perjalanan, cuba ingat apa kebaikan pekerjaan ini memberi anda, cuba rancang hari anda supaya setiap jam anda mempunyai 10 minit untuk berehat. Semasa rehat, jangan tinggal di tempat kerja anda - lebih baik pergi ke luar dan menghirup udara. Dan jangan bawa foto percutian anda bersama anda - anda hanya akan mengganggu jiwa anda dengan mereka, dan anda tidak akan dapat mendapatkan mood untuk bekerja. Dan, sudah tentu, puji diri anda untuk setiap kejayaan, untuk setiap tugas yang telah diselesaikan (walaupun ia sangat kecil) - selepas semua, anda mungkin tidak mengharapkan pengiktirafan sedemikian daripada bos anda.
Bagaimana untuk memaksa diri anda bekerja selepas berehat panjang? Jika semua petua ini tidak membantu, dan anda masih tidak mempunyai keinginan untuk bekerja... Maka mungkin anda harus memikirkannya - bagaimana jika anda adalah salah seorang daripada 80% pelancong itu, dan sudah tiba masanya untuk anda berfikir tentang mengubah aktiviti anda ?