Ciri-ciri bermanfaat aprikot kering untuk tubuh manusia. Bagaimana untuk mengeringkan aprikot di rumah? Mempengaruhi wanita dalam kedudukan aprikot kering terutamanya

Aprikot kering yang terang dan berair adalah makanan istimewa kegemaran ramai orang dengan gigi manis. Aprikot kering membuat kompot yang lazat dan sihat, seperti buah-buahan kering lain, mempunyai banyak kualiti yang berguna. Aprikot kering adalah luar biasa dalam rasa mereka; faedah dan bahaya kepada tubuh terletak pada komposisi kimia yang menakjubkan dari buah-buahan kering, yang merangkumi hampir semua komponen vitamin dan mineral.

Kompaun

Kelebihan luar biasa aprikot kering ialah ia memuaskan rasa lapar dengan sempurna. Lebih-lebih lagi, setelah merasai buah-buahan kering yang manis, anda tidak lagi mahu terlalu tepu dengan jenis gula-gula lain. Bukan tanpa alasan bahawa dalam pemakanan perubatan buah kering ini adalah alternatif yang berguna untuk mengambil makanan manis dan mengandungi gula.

Apakah faedah aprikot kering?

Kelebihan utama buah kering yang terang adalah komposisi kimianya.

Vitamin A - menormalkan fungsi pembiakan manusia, mempunyai kesan yang baik terhadap struktur dalaman kuku, rambut, dan kulit;
Vitamin B2 sangat diperlukan untuk menstabilkan metabolisme. Komponen ini secara kualitatif meningkatkan ingatan dan berfungsi semua aktiviti otak, membantu meningkatkan daya tahan badan;
Vitamin C adalah penstabil terbaik pertahanan badan. Komponen menjaga keadaan normal saluran darah, mempunyai kesan positif terhadap pembentukan kolagen, dan meningkatkan daya tahan seluruh badan terhadap faktor berbahaya;
Vitamin E - mempunyai kesan meremajakan, ia mempunyai kesan positif terhadap keadaan luaran dan struktur kulit, kuku, rambut, memperbaiki keadaan umum wanita semasa PMS, melambatkan proses penuaan, membantu membersihkan seluruh badan daripada berbahaya. dan sebatian toksik;
Vitamin PP - bertanggungjawab untuk kandungan normal kolesterol jahat dalam darah, memulihkan keseimbangan protein, menstabilkan metabolisme;
Besi - secara aktif menormalkan fungsi sistem saraf dan keadaan jantung dan saluran darah;
Kalium - membentuk sepenuhnya fungsi yang betul bagi semua proses dalaman;
Kalsium - bertanggungjawab untuk keadaan normal rangka dan keseluruhan sistem otot, meningkatkan proses penghadaman;
Fosforus - memberi kekuatan kepada seluruh badan;
Magnesium - menstabilkan fungsi keseluruhan badan;
Tembaga secara aktif membantu dalam penyerapan zat besi dan mempunyai kesan yang tidak ternilai pada keanjalan kulit.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa dalam semua parameter berguna, aprikot kering dalam banyak cara lebih unggul daripada buah aprikot segar.

Aprikot kering sangat mengagumkan dalam komposisi lengkapnya; sifat berfaedah dan kontraindikasi produk ini berkaitan dengan fakta bahawa ia tidak boleh dipanggil pemakanan. Kandungan kalori buah kering setiap 100 g. bersamaan dengan 213 kalori. Nilai tenaga tinggi produk dijelaskan oleh fakta bahawa ia mengandungi sejumlah besar bahan manis. Tetapi jika anda mengira semula nisbah item-kalori, ternyata aprikot kering boleh digunakan dalam proses menurunkan berat badan, kerana satu aprikot kering mengandungi kira-kira 20 kalori.

Kualiti yang berguna

Apakah faedah aprikot kering untuk badan?

Dari segi kualiti positifnya, buah kering lebih unggul daripada aprikot segar. Kelebihan utama terletak pada kandungan beta-karotena yang mencukupi, yang bertanggungjawab untuk fungsi visual normal dan juga membantu mengatasi pelbagai penyakit mata.
Buah kering adalah produk luar biasa yang menstabilkan pertahanan badan, yang membantu meningkatkan aktiviti daya tahan terhadap penyakit berjangkit dan virus.
Aprikot kering mempunyai kesan pengukuhan umum; komposisi kimianya yang berharga secara amnya menormalkan prestasi semua sistem dalaman badan, memberikan seseorang caj tambahan tenaga dan kekuatan.
Jumlah zat besi yang mencukupi dalam buah-buahan kering membantu memulihkan disfungsi sistem jantung dan vaskular. Aprikot kering adalah ubat yang sangat baik untuk menyembuhkan anemia, ia mempunyai sifat pencegahan terhadap risiko pelbagai penyakit jantung.
Buah-buahan kering digunakan untuk menormalkan saluran gastrousus. Penggunaan produk yang kerap membantu melegakan senak kronik.
Aprikot kering digunakan secara aktif untuk penyakit saluran pernafasan atas atau bawah. Ciri-ciri anti-radang produk meningkatkan rintangan keseluruhan badan, dan kesan ekspektoran membantu mencairkan dan menghilangkan lendir dalam saluran pernafasan.
Buah-buahan kering boleh mengatasi haba. Ciri-ciri anti-radang dan analgesik secara berkesan menurunkan paras suhu badan kepada normal.
Mengambil buah-buahan kering ditunjukkan untuk kekurangan vitamin. Kandungan yang kaya dengan komponen pemakanan membantu tubuh menghadapi kekurangan bahan yang diperkaya dan menahan serangan penyakit imun.
Aprikot kering digunakan untuk menyembuhkan dan membersihkan hati.
Mengambil buah kering sangat diperlukan untuk hipertensi, serta penyakit sistem endokrin, khususnya pankreas.
Oleh kerana kesan diuretiknya yang ringan, produk cerah ini sering ditetapkan untuk penyakit buah pinggang, serta keseluruhan sistem genitouriner.

Faedah untuk tubuh lelaki

Nisbah unik komponen bermanfaat dalam buah kering membantu tubuh lelaki menghadapi risiko penyakit jantung. Penggunaan produk ini berfungsi sebagai pencegahan yang sangat baik terhadap serangan jantung atau strok.

Aprikot kering juga mempunyai kesan positif pada sistem saraf, membebaskan badan lelaki daripada kegelisahan, kerengsaan, dan serangan pencerobohan.

Di samping itu, kesan bermanfaat produk terhadap potensi telah terbukti. Dengan penggunaan biasa aprikot kering, badan lelaki meningkatkan keinginan seksual dan menstabilkan potensi.

Adakah aprikot kering baik untuk kanak-kanak?

Kanak-kanak kecil juga boleh mendapat manfaat daripada makan aprikot kering. Manis oriental ini disyorkan untuk menggantikan kerepek atau keropok yang berbahaya dalam diet kanak-kanak. Buah-buahan kering boleh dipercayai membekalkan tubuh bayi dengan komposisi berguna komponen penting, mempunyai kesan yang baik terhadap aktiviti otak kanak-kanak, memberikan aliran tenaga tambahan dan memprovokasi badan kepada perkembangan yang betul dan pertumbuhan pesat.

Kualiti berguna aprikot kering untuk wanita

Sejak zaman purba, aprikot kering telah dipanggil "pencuci mulut wanita." Intinya adalah kualiti dan faedah yang luar biasa untuk seluruh tubuh wanita.

Sebagai permulaan, perlu diperhatikan bahawa penggunaan buah-buahan kering secara berkala mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan umum seluruh kulit, rambut dan kuku. Aprikot kering menggalakkan keremajaan dan mood yang baik. Buah-buahan kering dapat mengatasi rasa gugup yang sering dialami oleh wanita yang mengalami PMS.

Adakah aprikot kering baik untuk kehamilan? Pakar sakit puan mengesyorkan memasukkan buah kering ini dalam diet ibu mengandung. Kandungan yang kaya dengan komponen vitamin dan mineral dengan sempurna mengimbangi kekurangan nutrien dalam tubuh wanita. Selepas itu, aliran komponen berguna dihantar dalam rahim dan kepada bayi. Buah-buahan kering ditunjukkan dalam diet wanita yang mengalami penurunan paras hemoglobin semasa kehamilan. Produk ini juga membantu mengatasi masalah sembelit yang sering melanda ibu mengandung. Dan kandungan serat yang kaya dalam aprikot kering menyumbang kepada pembentukan janin yang betul.

Bolehkah ibu yang menyusu makan aprikot kering? Walaupun manfaat ketara buah kering ini, aprikot kering tidak digalakkan dalam kuantiti yang berlebihan semasa penyusuan. Sebahagian besar buah-buahan kering boleh menyebabkan gangguan gastrik pada bayi. Tetapi sejumlah kecil buah-buahan kering disyorkan untuk ibu muda dan bayinya, kerana produk itu mampu menambah bekalan komponen nutrisi dalam badan.

Kemudaratan aprikot kering

Tidak dinafikan, faedah dan kemudaratan aprikot kering tidak ternilai untuk tubuh manusia, tetapi terdapat juga ciri-ciri memakan buah kering.

Wanita hamil dan menyusu tidak boleh makan aprikot kering dalam kuantiti yang banyak;
Dalam kes pemburukan pankreatitis, buah-buahan kering tidak boleh dimakan;
Aprikot kering untuk diabetes boleh dimakan hanya dalam bahagian kecil dan hanya selepas kebenaran doktor;
Sekiranya anda berlebihan berat badan, makan banyak buah-buahan kering adalah dilarang;
Semasa eksaserbasi gastritis atau ulser, penggunaan aprikot kering adalah dilarang;
Anda tidak boleh terbawa-bawa dengan produk jika anda mempunyai reaksi alergi terhadap aprikot.

Pemilihan dan penyimpanan aprikot kering yang betul

Di kedai, keutamaan harus diberikan kepada buah-buahan kering yang padat dan kuat yang tidak mempunyai warna oren yang kaya. Aroma aprikot kering berkualiti tinggi adalah pedas madu.

Aprikot dan aprikot kering. Perbezaan antara buah-buahan kering terletak pada fakta bahawa aprikot dibentangkan dalam bentuk aprikot kering dengan lubang, manakala dalam aprikot kering lubang itu tidak ada sama sekali. Di samping itu, pengeringan aprikot berlaku secara semula jadi, iaitu, di bawah matahari. Tetapi aprikot kering sentiasa dikeringkan dalam kabinet pengeringan khas.

Bagaimana untuk menyimpan aprikot kering di rumah?

Buah-buahan kering boleh disimpan dalam balang kaca bersih atau beg plastik. Sekiranya anda perlu menyimpan produk untuk masa yang lama, disyorkan untuk memindahkannya dari bekas kayu yang bersih dan kering.

Resipi sihat

Menguatkan kuasa perlindungan. Campuran madu, aprikot kering, dan walnut berguna untuk imuniti. Semua produk diambil dalam kuantiti 300 g, dihancurkan dan dicampur. Produk yang dihasilkan diambil setiap pagi, 1-2 sudu besar. sudu. Jika anda menambah jus 1 lemon kepada komposisi: madu, kacang, aprikot kering untuk imuniti, anda akan mendapat ubat yang akan menjadi kaedah terbaik untuk mencegah influenza dan selsema musim sejuk.
Menguatkan daya imun. Campuran ini untuk imuniti - aprikot kering, kismis, madu, kacang - membantu dengan cepat menguatkan pertahanan dan secara aktif menentang jangkitan virus. Kaedah penyediaan adalah serupa dengan yang diterangkan di atas.
Penyakit tulang belakang. Campuran buah ara (1 pc.), aprikot kering (5 pcs.), prun (1 pc.) Untuk tulang belakang disyorkan oleh penyembuh rakyat. Untuk menghapuskan kesakitan, perlu dirawat dengan komposisi ini selama 1.5 bulan.

Jika anda mendapati ralat, sila serlahkan sekeping teks dan klik Ctrl+Enter.

Halo, pembaca yang dikasihi! Dalam artikel kami membincangkan aprikot kering - faedah dan kemudaratan kepada tubuh daripada menggunakan buah kering. Kami memberitahu anda cara menyimpan aprikot kering dan buah-buahan kering lain dengan betul. Menggunakan cadangan kami, anda akan mempelajari resipi masakan dan perubatan tradisional menggunakan aprikot kering, yang akan membantu menggerakkan sistem imun dan memperbaiki keadaan umum anda.

Aprikot kering adalah buah kering yang diperbuat daripada aprikot, yang sangat popular di kalangan pencinta manisan dan pemakanan yang sihat. Ia mempunyai rasa yang halus dan manis. Sebagai tambahan kepada rasa yang menyenangkan, aprikot kering mengekalkan semua sifat berfaedah dan pemakanan yang aprikot telah tepu sebelum dikeringkan.

Cara membuat aprikot kering

Semasa proses pengeringan, lembapan dikeluarkan daripada buah supaya mikrob di dalamnya tidak dapat terus membiak. Kira-kira 90% daripada jumlah asal air harus tersejat daripada aprikot. Selepas pengeringan, sehingga 30% vitamin dan 90% mikroelemen kekal dalam buah-buahan, aktiviti serat makanan meningkat, yang mempunyai kesan positif terhadap pencegahan sembelit dan perkembangan mikroflora usus yang tidak menguntungkan.

Aprikot kering diperbuat daripada aprikot yang berkualiti tinggi dan masak. Basuh hingga bersih dan keluarkan biji dari buah. Untuk mengekalkan warna semula jadi aprikot kering yang cantik, aprikot disimpan di atas stim selama 2 hingga 15 minit, selepas itu ia dihantar ke dalam air mendidih dengan sedikit gula ditambah. Kemudian letakkan di atas kain untuk menyerap kelembapan berlebihan.

Selepas peringkat ini, proses memasak boleh dilakukan dalam beberapa cara:

aprikot dibentangkan di atas dulang, terdedah kepada matahari yang terik pada siang hari, dan diletakkan di tempat yang kering pada waktu malam untuk melindunginya daripada kelembapan;
tersebar di atas lembaran pembakar dan masukkan ke dalam pengering selama beberapa jam pada suhu 50-60 darjah, akhirnya menaikkannya kepada 70-80 darjah;
Letakkan aprikot pada lembaran pembakar dan letakkannya di dalam ketuhar selama 8 hingga 10 jam pada suhu 65 darjah.

Aprikot kering hendaklah disimpan di tempat yang gelap, sejuk dan kering. Letakkan dalam beg kain, kotak kayu atau kadbod. Jangka hayat mereka adalah 2 tahun. Anda boleh menyemak kualiti aprikot kering dengan membuangnya ke dalam air; jika ia bengkak, maka kualiti buah kering adalah baik.

Aprikot kering - faedah dan bahaya kepada badan

Aprikot kering mempunyai komposisi yang kaya dengan unsur kimia:

vitamin A mempunyai kesan positif terhadap keadaan umum kulit, kuku, rambut, serta sistem pembiakan;
vitamin B2 menstabilkan proses metabolik dalam badan, meningkatkan prestasi otak, membantu meningkatkan ingatan;
vitamin C mengekalkan keadaan saluran darah, menjejaskan pengeluaran kolagen dan meningkatkan keupayaan tubuh untuk menentang pengaruh luaran;
Vitamin E mempunyai kesan positif terhadap keadaan wanita semasa PMS dan mengaktifkan proses pembersihan badan;
vitamin PP mengimbangi jumlah protein dalam badan, menstabilkan metabolisme dan peratusan kolesterol jahat;
besi meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular;
tembaga membantu penyerapan zat besi dan memperbaiki keadaan kulit;
kalium menormalkan aktiviti proses dalaman;
kalsium memperbaiki keadaan tulang, otot, membantu menormalkan pencernaan;

Apakah faedah aprikot kering?

Aprikot kering adalah lebih baik daripada aprikot segar dari segi jumlah bahan yang terkandung di dalamnya.

Apakah kesan:

menormalkan penglihatan kerana kandungan beta-karotena;
mengaktifkan sistem pertahanan badan, menentang jangkitan dan virus;
memulihkan fungsi sistem kardiovaskular;
meningkatkan kiraan darah dengan meningkatkan tahap hemoglobin;
menormalkan fungsi saluran gastrousus dan keadaan mikroflora usus;
meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit virus;
menggalakkan penipisan lendir dan pengeluarannya;
membantu menormalkan suhu dalam cuaca panas;
menggalakkan penyingkiran toksin dari hati;
menormalkan tekanan darah dalam hipertensi;
mempunyai kesan diuretik.

Potensi bahaya daripada aprikot kering

Oleh itu, tidak ada bahaya dari aprikot kering, tetapi dalam beberapa kes anda perlu berhati-hati apabila memakannya, kerana ia:

membantu mengurangkan tekanan darah, jadi pesakit hipotensi harus menggunakannya dengan berhati-hati;
meningkatkan paras gula dalam darah, tidak disyorkan untuk digunakan oleh pesakit kencing manis atau dengan kebenaran doktor yang hadir dan dalam kuantiti yang kecil;
dalam kes ulser peptik perut dan usus, ia boleh mencetuskan gangguan gastrousus;
aprikot kering, kering dalam pengeluaran, mengandungi bahan kimia sebelum digunakan, mereka mesti dibasuh dengan teliti beberapa kali dan direndam dalam air.

Berapa banyak kalori dalam aprikot kering

100 gram aprikot kering mengandungi:

241 kilokalori;
3 gram protein;
0.5 gram lemak;
55 gram karbohidrat.

Siapa yang boleh makan aprikot kering?

Terima kasih kepada komposisi yang kaya dan seimbang, aprikot kering berguna untuk ramai orang. Makan aprikot kering akan membawa faedahnya sendiri kepada semua orang:

untuk lelaki, aprikot kering berguna kerana ia menghalang proses penuaan, menguatkan tulang dan gigi, dan mempunyai kesan positif terhadap potensi;
bagi wanita, faedahnya terletak pada menghalang proses penuaan, menguatkan rambut, tulang dan kuku, mengurangkan risiko mengembangkan sista dan tumor jinak;
Semasa kehamilan, aprikot kering disyorkan, kerana ia meningkatkan fungsi saluran gastrousus dan mempunyai kesan positif terhadap perkembangan janin;
Ia berguna untuk ibu yang menyusu untuk meningkatkan jumlah susu dan menambah unsur mikro yang berguna dalam badan selepas bersalin mereka dibenarkan mengambil tidak lebih daripada 50 gram aprikot kering setiap hari;
Aprikot kering disyorkan untuk kanak-kanak menerima keperluan harian kalsium dan zat besi dalam jumlah 5 keping;
pesakit kencing manis boleh makan aprikot kering hanya dengan kebenaran doktor dan dalam kuantiti yang sangat terhad, selepas merendamnya, kerana ia meningkatkan paras gula darah;
untuk pankreatitis, aprikot kering hanya dibenarkan dalam kuantiti terhad seperti yang ditetapkan oleh doktor yang hadir, sebagai bahan tambahan kepada hidangan pemakanan utama;
Semasa diet, lebih baik mengambil aprikot kering pada hari puasa, apabila perlu untuk menyingkirkan cecair dan toksin yang berlebihan. Ia mudah memuaskan rasa lapar.

Bagaimana untuk menyimpan prun dan aprikot kering di rumah

Menyimpan buah-buahan kering di rumah bukanlah tugas yang mudah, tetapi ia agak boleh dilakukan jika anda mengikuti cadangan:

Aprikot kering, madu, prun, kismis, kacang dan lemon - campuran penyembuhan

Jika anda mencampurkan semua elemen di atas, anda akan mendapat campuran ubat yang enak dan sihat. Ia menguatkan sistem imun dan menormalkan tekanan darah. Campuran ini sangat berguna untuk hipovitaminosis.

bahan-bahan:

Aprikot kering - 1 gelas.
Kismis - 1 gelas.
Prun - 1 cawan.
Walnut tidak berkulit - 1 cawan.
Madu - 1 gelas.

Cara memasak: Bilas aprikot kering, prun dan kismis di bawah air yang mengalir dan letakkan pada serbet untuk mengeringkan dan mengeluarkan kelembapan berlebihan daripadanya. Tuangkan air mendidih ke atas lemon dan potong kecil, keluarkan bijinya. Kisar aprikot kering, kismis, prun, lemon dan kacang dalam pengisar daging sehingga halus anda boleh menggunakan pengisar atau pemproses makanan. Tambah madu ke jisim yang terhasil dan kacau dengan teliti. Letakkan dalam balang kaca dan simpan di dalam peti sejuk.

cara menggunakan: Gunakan campuran ini 1-2 kali sehari sebelum makan, 1 sudu besar. Adalah lebih baik untuk melakukan ini secara sistematik sebagai langkah pencegahan.

Keputusan: Campuran vitamin ini menguatkan sistem imun dan menormalkan tekanan darah dalam kes hipertensi.

Buah tin, prun dan aprikot kering - ubat untuk tulang belakang

Buah tin, prun dan aprikot kering mengandungi bahan yang membantu memulihkan tisu cakera intervertebral, menjadikannya lebih kuat dan lebih tahan terhadap tekanan.

bahan-bahan:

Prun - 1 pc.
aprikot kering - 5 pcs.
Ara - 1 pc.

Cara memasak: Kisar prun, krogu dan buah tin sehingga halus menggunakan pemproses makanan atau pengisar daging. Bahan yang diperlukan untuk memulihkan tulang belakang dibentuk dengan tepat dengan mencampurkan buah-buahan ini.

cara menggunakan: Makan buah-buahan kering selama 1.5 bulan sebelum tidur.

Keputusan: Gabungan produk ini meningkatkan kesejahteraan dengan kehadiran sakit belakang.

Pai dengan aprikot kering

Penerangan resipi:

Pai dengan penambahan aprikot kering ternyata rapuh dengan rasa aprikot yang menyenangkan. Pai adalah baik menggunakan sama ada mentega atau marjerin. Adalah penting untuk memberi masa doh untuk dibancuh supaya ia menjadi elastik.

Anda akan memerlukan:

aprikot kering - 400 gram;
gula - 1 gelas;
mentega - 350 gram;
krim masam - 350 gram;
tepung - 6 cawan;
serbuk penaik - 2 sudu kecil;
garam - ⅓ sudu teh.

Cara memasak:

Bilas aprikot kering, masukkan ke dalam mangkuk dan tuangkan air mendidih ke atasnya.
Dalam mangkuk lain, sapu separuh tepung dengan mentega sehingga menjadi serbuk.
Masukkan asam keping, kacau, kemudian masukkan garam, ayak tepung secara beransur-ansur bersama serbuk penaik.
Uli menjadi doh elastik.
Tutup mangkuk dengan doh dengan tuala selama 25 minit.
Keluarkan aprikot kering dari mangkuk air, kisar dalam pemproses makanan, tambah gula dan kacau dengan teliti.
Tuangkan sedikit air di mana ia direndam ke dalam jisim aprikot kering dan gula yang terhasil supaya jisim menjadi serupa dengan konsistensi krim masam pekat.
Bahagikan doh sekarang kepada dua bahagian, satu harus lebih besar.
Gulungkan bahagian yang lebih besar kepada diameter kira-kira 35 sentimeter, letakkan dalam acuan dan letakkan jisim aprikot kering pada doh, agihkan sama rata.
Letakkan bahagian kedua doh yang digulung di atas inti.
Tekan tepi doh bersama-sama dan tebuk permukaan pai dengan garpu.
Letakkan kuali pai dalam ketuhar yang telah dipanaskan pada suhu 180 darjah.
Bakar selama 45-50 minit.
Pai siap boleh dihiasi dengan gula tepung.

Jem labu dengan aprikot kering

Penerangan resipi:

Jem labu dengan aprikot kering mempunyai rasa dan aroma yang menyenangkan, di samping itu, ia sangat sihat. Adalah penting bahawa labu tidak kekal keras selepas dimasak.

Anda akan memerlukan:

labu dikupas - 1 kg;
gula - 4 cawan;
aprikot kering - 400 gram;
jus lemon - 6 sudu besar.

Cara memasak:

Potong labu yang dikupas menjadi kiub 1.5 sentimeter.
Letakkan dalam periuk dalam lapisan, tuangkan gula di atas setiap lapisan lapisan paling atas labu mesti ditutup sepenuhnya dengan gula.
Biarkan labu dengan gula selama kira-kira 3 jam sehingga jus terbentuk.
Kacau labu dan masukkan jus lemon.
Biarkan ia mendidih dengan api perlahan.
Dalam mangkuk lain, bilas aprikot kering dan tuangkan air mendidih ke atasnya, toskan airnya.
Potong aprikot kering menjadi kepingan 1.5 sentimeter dan tambah kepada labu semasa mendidih.
Masak selama 15 minit, tanpa biarkan jem mendidih terlalu banyak.
Tutup api dan biarkan jem sejuk selama 4 jam.
Masak selama 15 minit lagi, berhati-hati agar kepingan labu tidak menjadi basah. Jika labu masih keras, prosedur perlu diulang selepas 6 jam.
Sediakan balang dan sterilkannya.
Rebus jem selama 6 minit lagi, masukkan ke dalam balang.

Video itu dengan jelas menunjukkan kerumitan membuat jem dan konsistensi labu yang diperlukan di mana ia mesti direbus.

Kolak aprikot kering

Penerangan resipi:

Kolak aprikot kering adalah rasa yang biasa kepada semua orang sejak zaman kanak-kanak. Sangat mudah untuk disediakan dan lazat pada bila-bila masa sepanjang tahun.

Anda akan memerlukan:

air - 1 liter;
aprikot kering - 150 gram;
gula - 3 sudu besar.

Cara memasak:

Tuangkan aprikot kering ke dalam colander dan bilas di bawah air, biarkan air mengalir.
Letakkan aprikot kering yang dibasuh dalam periuk, tambah gula dan tutup dengan air.
Letakkan di atas api perlahan sehingga mendidih. Apabila kolak mendidih, kecilkan api dan masak selama 7 minit lagi, tutup dengan penutup dan tutup api. Biarkan kompot di atas dapur sehingga ia sejuk sepenuhnya.

Apa yang perlu diingat

Aprikot kering adalah produk yang sihat dan berkhasiat yang memenuhi badan dengan unsur mikro penting.
Aprikot kering berguna untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Orang yang menghidap diabetes dan pankreatitis boleh mengambilnya dengan kebenaran doktor yang hadir.
Adalah lebih baik untuk menyimpan buah-buahan kering pada suhu 10 darjah dalam balang kaca.

Jumpa anda dalam artikel seterusnya!

Aprikot kering ialah aprikot kering yang mempunyai jangka hayat yang panjang dan mengandungi semua bahan berfaedah yang wujud dalam buah segar. Oleh kerana tahap pemeliharaan yang tinggi, produk ini boleh dimakan sepanjang tahun, manakala kepekatan unsur mikro di dalamnya tidak berkurangan. Vitamin dalam aprikot kering boleh dikatakan tidak musnah jika ia dikeringkan dalam keadaan semula jadi tanpa menggunakan reagen kimia. Buah-buahan kering berkualiti tinggi mudah dikenali oleh kulitnya yang bersih, elastik, matte, keras, manfaat, nilai pemakanan dan tidak berbahayanya disahkan oleh pakar pemakanan. Jika buah-buahan terlalu kaya dengan warna oren, ini bermakna ia telah dirawat dengan bahan kimia untuk memberikan penampilan yang boleh dipasarkan. Jika kulit terlalu keras, bergetah, dan rasa penapaian dirasai dalam pulpa, maka ia diproses dan disimpan dengan tidak betul. Aprikot kering dari pengeluar Asia Tengah dianggap terbaik.

Apakah faedah aprikot kering?

Kelebihan utama buah-buahan kering berbanding buah-buahan yang direbus dan dalam tin adalah hakikat bahawa apabila dikeringkan untuk masa yang lama, peratusan besar nutrien mereka kekal utuh. Aprikot kering tidak kaya dengan vitamin, tetapi ia mengandungi lebih banyak mineral daripada buah segar. Ia mempunyai sifat antioksidan yang baik: menguatkan sistem imun, meningkatkan fungsi jantung dan keadaan saluran darah, membantu badan melawan jangkitan, membuang toksin, zarah radioaktif, dan garam logam berat.

Bagi pesakit yang mengalami gangguan irama jantung, peredaran darah yang lemah, atau mereka yang pernah mengalami serangan jantung, doktor mengesyorkan mengambil 150 gram aprikot kering setiap hari. Ia juga harus dimasukkan ke dalam menu untuk penghidap diabetes, penyakit buah pinggang dan tiroid, dan disfungsi usus. Buah-buahan kering membantu melegakan sakit kepala dan selsema; adalah baik untuk makan ubat yang kuat dengan segelintir kecil daripadanya: mereka mengurangkan kesan berbahaya antibiotik pada badan.

Buah-buahan kering membantu meningkatkan nada dan memulihkan kekuatan fizikal, jadi ia berguna dalam rawatan kekurangan vitamin, semasa tempoh pemulihan selepas pembedahan atau penyakit serius. Di kalangan penyembuh tradisional, terdapat pendapat bahawa aprikot kering adalah ubat yang sangat baik untuk pencegahan onkologi, tetapi tidak ada kajian saintifik yang dapat mengesahkan andaian ini. Antioksidan yang terkandung dalam aprikot kering mempunyai kesan yang baik pada kulit dan rambut, beta-karotena dan retinol dalam kepekatan tinggi membantu mengekalkan ketajaman penglihatan. Terima kasih kepada serat dan pektin, mikroflora saluran usus dipulihkan, kolesterol dikeluarkan dari saluran darah, fosforus yang terdapat dalam buah oren menyokong fungsi otak dan menguatkan tisu tulang.

Apakah kandungan kalori dan nilai pemakanan aprikot kering?

Nilai pemakanan aprikot kering agak tinggi, berjumlah hampir 220 kilokalori setiap 100 gram pulpa. Ia juga sangat manis kerana tepunya dengan gula tumbuhan: glukosa, fruktosa dan sukrosa. Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk makan tidak lebih daripada empat keping buah setiap hari. Jumlah ini cukup untuk menambah nutrien. Seratus gram aprikot kering mengandungi jumlah nutrien berikut:

Apakah unsur mikro yang terkandung dalam aprikot kering?

Buah-buahan kering oren tidak mempunyai pelbagai jenis vitamin. Tetapi semua bahan berfaedah di dalamnya sangat penting untuk fungsi normal badan. Apakah vitamin yang terkandung dalam buah aprikot kering, dan dalam kepekatan apa? 100 gram pulpa mengandungi:

Vitamin setiap 100 gram produk	kandungan
Vitamin A	0.6 mg
Vitamin C	4 mg
Vitamin E	5.5 mg
Vitamin B1	0.1 mg
Vitamin B2	0.2 mg
Vitamin B3	3 mg

Untuk memahami semua kebaikan buah-buahan kering, anda perlu tahu apa vitamin dalam aprikot kering menyokong kesihatan dan fungsi apa yang mereka lakukan dalam badan.

Retinol. Unsur mikro ini adalah peserta penting dalam proses metabolik. Tanpanya, tindak balas pengoksidaan dan pengurangan tidak boleh berlaku. Mengekalkan ketajaman penglihatan, menggalakkan pertumbuhan normal dan perkembangan organ dan sistem.
Asid askorbik. Antioksida yang paling kuat. Mengawal metabolisme karbohidrat dan bahan bernitrogen, membuang kolesterol berlebihan dari saluran darah, dan bahan buangan dan toksin dari saluran usus.
Tokoferol. Vitamin awet muda dan kecantikan. Melindungi sel daripada kesan agresif molekul oksigen, melambatkan proses penuaan.
Tiamin. Pembekal tenaga. Mengambil bahagian dalam metabolisme lipid, karbohidrat dan garam air, membantu menguatkan jantung dan saluran darah, dan menormalkan fungsi sistem saraf.
Riboflavin. Bahan ini diperlukan untuk mengekalkan penampilan yang menarik dan ketajaman penglihatan. Mengawal sintesis protein, lipid dan karbohidrat, menyokong fungsi kelenjar tiroid dan sistem pembiakan.
Asid nikotinik. Vitamin untuk peredaran darah dan aktiviti otak. Mengawal metabolisme asid amino dan karbohidrat, mengambil bahagian dalam metabolisme garam air, mengurangkan tahap kolesterol jahat dalam saluran darah.

Sebagai tambahan kepada vitamin, buah aprikot mengandungi sejumlah besar mineral. Seratus gram pulpa kering mengandungi unsur mikro berikut:

Aprikot kering mengandungi bahan penting untuk tubuh seperti magnesium, kalsium, natrium, dan fosforus.

Apabila mengambil buah-buahan kering, anda perlu ingat bahawa ia adalah makanan pekat. Jika aprikot segar mengandungi hanya 2 gram serat tumbuhan, maka yang kering sudah mengandungi 18 gram. Oleh itu, anda tidak boleh makan aprikot kering dalam kuantiti yang banyak, tidak kira betapa menyelerakannya. Agar tidak merosakkan usus, dinasihatkan untuk makan tidak lebih daripada 100 gram buah-buahan setiap hari. Buah-buahan kering tidak bertolak ansur dengan rawatan haba dengan baik, tetapi sesuai dengan makanan yang dibakar, salad, hidangan daging, dan boleh menjadi pengganti yang berguna untuk gula. Mereka tidak disyorkan semasa perut kosong atau selepas makan makanan berat. Pengambilan produk yang berlebihan ke dalam sistem pencernaan boleh menyebabkan kembung perut, kolik, dan cirit-birit.

Bolehkah aprikot kering menyebabkan kemudaratan?

Aprikot kering adalah produk yang sangat sihat, tetapi terdapat sekatan ke atas penggunaannya. Oleh kerana kandungan kalori yang tinggi dan kepekatan serat dan gula, ia boleh menyebabkan kemudaratan kepada tubuh dalam penyakit tertentu. Ia tidak boleh dimasukkan ke dalam diet orang yang mempunyai penyakit berikut:

diabetes mellitus;
gangguan kronik hati, perut dan usus;
gastritis dengan peningkatan keasidan jus gastrik;
ulser perut atau duodenal;
pankreatitis;
tekanan darah rendah;
alahan;
obesiti dan gangguan metabolik.

Anda harus berhati-hati apabila memilih aprikot kering di kedai. Teknologi pengeringan moden melibatkan penggunaan sulfur dioksida dan bahan pengawet yang sangat toksik untuk mengekalkan penampilan menarik produk untuk masa yang lama. Bahan toksik ini boleh terkumpul di dalam badan, menyebabkan alahan dan penyakit paru-paru. Oleh itu, adalah perlu untuk memeriksa buah-buahan kering dengan berhati-hati sebelum memasukkannya ke dalam bakul runcit: spesimen dengan warna terang yang luar biasa lebih baik ditinggalkan di kaunter. Mereka jelas dirawat dengan bahan kimia. Di rumah, sebelum makan, disyorkan untuk membilas buah-buahan dengan teliti atau merendamnya dalam air suam selama 15 minit.

Aprikot kering adalah makanan istimewa yang popular. Sebagai tambahan kepada rasa yang cerah, aprikot mempunyai banyak sifat pemakanan. Apakah faedah dan kemudaratan aprikot kering untuk tubuh wanita?

Komposisi kimia dan kandungan kalori aprikot kering

Komposisi aprikot termasuk:

karotena (vitamin A), yang memberikan buah-buahan warna oren terang;
kompleks vitamin lain (E, kumpulan B, asid askorbik);
protein;
serat (pektin);
glukosa dan fruktosa;
unsur mineral - besi, magnesium, kalium, kalsium;
asid organik.

Oleh kerana kandungan lemaknya yang rendah (0.3 g setiap 100 g buah), aprikot kering mempunyai kandungan kalori yang rendah - kira-kira 215 kcal.

Aprikot kering - faedah untuk tubuh wanita

Buah kering yang terang ini telah mendapat nama "pencuci mulut wanita." Aprikot menerima penghormatan ini kerana kesan penyembuhan khasnya pada wanita muda.

Ciri-ciri bermanfaat aprikot kering untuk kesihatan wanita:

Menormalkan proses hormon (semasa menopaus, PMS, kehamilan).
Meningkatkan mood, melawan neurosis.
Menggantikan gula-gula, menggalakkan penurunan berat badan.
Mengeluarkan bahan toksik.
Merangsang fungsi usus dan mengelakkan sembelit.
Melindungi daripada pembekuan darah dalam saluran darah, menguatkan dinding, membuang kolesterol.
Memperbaiki keadaan kulit, rambut dan kuku.
Menghalang perkembangan tumor kanser.
Memperbaiki fungsi sistem endokrin.
Mengeluarkan cecair yang berlebihan, menghalang patologi buah pinggang dan saluran genitouriner.
Menguatkan sistem imun.
Mengaktifkan fungsi otak.
Meningkatkan jumlah hemoglobin (semasa haid berat).

Ia cukup untuk makan 100-150 g aprikot kering setiap hari untuk mendapatkan dos yang diperlukan vitamin dan mineral yang sihat.

Ciri-ciri bermanfaat semasa kehamilan dan penyusuan

Doktor menasihatkan mengambil aprikot semasa kehamilan untuk menambah badan ibu mengandung dengan bahan yang diperlukan.

Wanita dalam kedudukan aprikot kering terutamanya dipengaruhi oleh:

perlahan-lahan melegakan sembelit, kejadian biasa pada wanita hamil;
melawan anemia dengan membekalkan zat besi kepada badan;
memperbaiki keadaan jantung, saluran darah ibu dan anak;
menyokong fungsi kelenjar tiroid;
menormalkan tekanan darah, turun naik yang diperhatikan pada wanita hamil;
memastikan perkembangan janin yang normal;
mengurangkan kegelisahan, menenangkan;
mengurangkan manifestasi toksikosis.

Buah-buahan kering telah lama memenangi pengiktirafan sejagat, jadi mereka tidak memerlukan pengiklanan tambahan. Kami akan mengkaji aprikot kering, faedah dan bahayanya kepada tubuh semua kategori orang. Mari kita pertimbangkan juga pengambilan harian yang dibenarkan dan aspek penting lain.

Aprikot kering - faedah untuk badan

No 1. Untuk buah pinggang

Buah-buahan kering terkenal dengan keupayaannya untuk mengeluarkan cecair berlebihan dari badan dan melegakan tekanan pada buah pinggang. Pakar menasihatkan minum kolak atau merebus aprikot kering untuk menyembuhkan urolithiasis dan mencegahnya pada masa akan datang.

No 2. Untuk penglihatan

Aprikot kering mengandungi karotenoid. Mereka dihargai oleh orang yang kurang penglihatan. Untuk mengelakkan pembentukan glaukoma atau katarak, anda perlu makan sekurang-kurangnya 3 buah setiap hari. Aprikot kering akan menguatkan otot mata dan menggalakkan pengeluaran air mata (melawan kekeringan).

No 3. Untuk penurunan berat badan

Walaupun kita mengambil kira buah-buahan kering mengandungi sakarida, kandungan kalori aprikot kering masih rendah. Ia bersamaan dengan 240 Kcal. setiap 100 gr. produk. Oleh itu, aprikot kering boleh dimakan oleh orang yang ingin menurunkan berat badan dan mengatasi obesiti.

No 4. Untuk membersihkan kolesterol

Aprikot kering ditunjukkan untuk dimakan mengikut kategori orang yang mengalami vena varikos. Faedah dan kemudaratan kepada tubuh orang sedemikian telah dikaji berulang kali. Dengan memakan 3-5 buah setiap hari, anda akan dapat menguatkan dinding saluran darah, membebaskannya daripada plak kolesterol, dan melebarkan saluran darah.

No 5. Untuk detoksifikasi menyeluruh

Keupayaan aprikot kering untuk menjalankan detoksifikasi kompleks adalah menakjubkan. Jika matlamatnya adalah untuk membersihkan tisu dan sistem daripada produk reput, garam logam berat, radionuklid, maka anda perlu makan aprikot kering atau membuat rebusan berdasarkannya. Dengan cara ini anda akan mengeluarkan semua yang berbahaya, termasuk genangan cecair dalam ruang antara organ dalaman.

No 6. Untuk rawatan selsema dan kekurangan vitamin

Kolak dari aprikot kering juga mempunyai faedah dan kemudaratan, sifat berharga mendominasi. Minuman ini diberikan kepada kanak-kanak dan wanita hamil apabila perlu menurunkan suhu atau melegakan simptom pertama influenza/ARVI. Juga, decoctions menambah kekurangan bahan berharga, yang berguna untuk kekurangan vitamin.

No 7. Untuk imuniti

Aprikot kering mengandungi senarai vitamin dan mineral yang sama seperti buah-buahan segar (beberapa sebatian lebih banyak lagi). Oleh itu, pengambilan aprikot kering semasa serangan virus dan di luar musim adalah amat penting. Ini akan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan.

No 8. Untuk sistem penghadaman

Aprikot kering menumpukan serat makanan, yang bertujuan untuk meningkatkan fungsi sistem pencernaan dan memerangi sembelit. Penggunaan aprikot kering yang kerap menormalkan motilitas usus, menghalang pembentukan proses reput di dalamnya, dan memperbaiki najis.

No 9. Untuk atlet

Aprikot kering ditambah kepada pemakanan sukan. Faedah dan kemudaratan kepada tubuh secara langsung bergantung kepada berapa banyak seseorang itu bersukan. Dengan aktiviti fizikal yang kerap, aprikot kering akan meningkatkan daya tahan, menguatkan tisu tulang, mencegah sakit otot selepas bersenam dan mempercepatkan penambahan berat badan.

No 10. Untuk fungsi otak

Semua orang yang bekerja secara mental memasukkan buah-buahan kering dalam diet mereka kerana keupayaan mereka untuk meningkatkan aktiviti otak. Apabila aprikot kering memasuki badan, ia merangsang neuron dan meningkatkan semua kebolehan kognitif. Ia digunakan untuk menghilangkan keletihan emosi dan keletihan moral umum, serta untuk meningkatkan prestasi.

No 11. Untuk meningkatkan kesan antibiotik

Aprikot kering, faedah dan bahaya yang kita pertimbangkan hari ini, adalah berharga untuk kesihatan orang yang menjalani rawatan antibiotik. Buah-buahan kering meningkatkan penyerapan ubat-ubatan oleh dinding saluran gastrousus dan darah, kerana ubat itu merebak lebih cepat ke seluruh badan. Dalam kes ini, anda perlu makan sekurang-kurangnya 3 keping. setiap hari.

No 12. Untuk menurunkan tekanan darah

Pesakit hipertensi memerlukan aprikot kering kerana ia menormalkan tekanan darah. Untuk memastikan manfaat dan kemudaratan kepada badan tidak bertukar tempat, anda dibenarkan makan sehingga 5 biji aprikot kering setiap hari. Orang yang mengalami hipotensi harus mengehadkan pengambilan mereka kepada 2 keping untuk mengelak daripada memburukkan keadaan.

Kebaikan aprikot kering untuk wanita

1. Mari kita mulakan dengan fakta bahawa aprikot kering termasuk dalam diet. Ia membantu mengawal selera makan dan rasa lapar yang membosankan, jadi ia digunakan sebagai snek. Lebihan pound cair di hadapan mata anda, penurunan berat badan berlaku dengan lancar disebabkan oleh penyingkiran cecair yang berlebihan, detoksifikasi menyeluruh, penghadaman yang lebih baik dan kesan julap.

2. Kemanisan buah-buahan kering berasal dari sakarida semula jadi, yang diubah menjadi tenaga dan bukannya tisu lemak. Aprikot kering mampu mengawal metabolisme lipid, jadi lemak tidak mempunyai masa untuk disimpan.

3. Sifat berharga aprikot kering terletak pada keupayaannya mengawal keseimbangan hormon tiroid. Ini menjejaskan latar belakang hormon, menghapuskan ketidakseimbangannya.

4. Buah-buahan kering perlu dimakan semasa haid untuk menghilangkan sensasi menarik di bahagian bawah belakang dan sakit di bahagian bawah perut. Aprikot kering mengandungi banyak zat besi, yang menentukan manfaat dan bahaya untuk tubuh. Jika anda tidak makan lebih daripada 5 keping sehari, ia hanya akan menjadi tambahan.

5. Wanita semasa menopaus harus makan aprikot kering untuk mengurangkan jumlah yang dipanggil hot flashes, mencegah penuaan awal kulit dan menormalkan persekitaran psiko-emosi khususnya.

6. Kesan julap yang ada pada aprikot kering diperlukan untuk membuang toksin dan menormalkan fungsi saluran gastrousus. Ia adalah terima kasih kepada ini bahawa keadaan kulit, rambut, dan plat kuku bertambah baik. Tindakan itu disokong oleh vitamin E dan A yang masuk, yang sebaliknya dipanggil elemen kecantikan.

7. Tidak mustahil untuk tidak menyebut harta istimewa aprikot kering - untuk mencegah kanser payudara. Sesetengah bahan daripada aprikot kering ditambah kepada ubat kanser kerana ia menyekat aliran darah ke sel malignan dan mencetuskan kemusnahan tumor.

8. Kanak-kanak perempuan lebih kerap daripada lelaki mengalami vena varikos. Pengambilan aprikot kering secara sistematik akan menjadikan saluran darah anjal, mengurangkan risiko pembekuan darah, melebarkan saluran darah dan meningkatkan peredaran darah.

9. Produk yang dibentangkan mengeluarkan cecair berlebihan dari badan, jadi bengkak muka dan anggota badan hilang. Merebus aprikot kering digunakan dalam rawatan sindrom kaki berat.

Kebaikan aprikot kering semasa mengandung

1. Aprikot kering mempunyai komposisi yang kaya, jadi manfaat dan kemudaratan kepada tubuh adalah jelas. Terdapat lebih banyak kualiti positif; buah kering mengandungi pektin dan asid organik. Disebabkan ini, tisu dibersihkan daripada logam berat dan radionuklid.

2. Pengambilan produk secara tetap akan membolehkan anda melepaskan sebahagian atau sepenuhnya gula-gula. Oleh kerana jumlah glukosa dan fruktosa yang mencukupi dalam aprikot kering, anda akan berhenti makan makanan yang tidak sihat dan membetulkan angka anda.

4. Makan aprikot kering amat berguna pada musim sejuk. Menggendong bayi dalam tempoh sedemikian menimbulkan tekanan tambahan pada badan anda. Produk ini mengimbangi semua vitamin dan mineral yang terbuang.

5. Makan aprikot kering membolehkan anda menyingkirkan gejala toksikosis, serta mengelakkan masalah seperti sembelit. Aprikot kering mempunyai kesan pencahar ringan.

6. Aprikot kering menormalkan tekanan darah dan keasidan dalam perut. Oleh itu, manfaat dan kemudaratan semasa kehamilan adalah jelas. Di samping itu, komposisi yang kaya meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pelbagai jangkitan dan virus.

7. Masukkan buah-buahan secara sistematik dalam diet anda untuk meningkatkan daya ingatan, menguatkan rambut, gigi dan mengatasi bengkak yang berterusan. Aprikot kering menstabilkan fungsi keseluruhan sistem perkumuhan.

Kebaikan aprikot kering untuk kanak-kanak

1. Aprikot kering akan menjadi tambahan yang sangat baik untuk diet kanak-kanak. Manfaat dan kemudaratannya kepada tubuh tidak sama. Untuk mengelakkan akibat negatif, sudah cukup untuk mengikuti norma harian. Anda tidak boleh memberikan produk kepada bayi anda sebelum enam bulan. Kemudian masukkan aprikot secara beransur-ansur.

2. Pada mulanya, beri anak anda kolak. Mulakan dengan satu sudu teh. Pantau reaksi bayi anda. Kemudian secara beransur-ansur meningkatkan bahagian anda. Lakukan perkara yang sama dengan puri. Lulus aprikot kering melalui pengisar dan campurkan 10 g. kepada bubur utama.

3. Jika anak menerima produk dengan baik, ini akan memberi kesan positif kepada kesihatannya. Oleh kerana sejumlah besar zat besi, magnesium dan kalsium, bayi akan mempunyai pembentukan tisu otak, otot dan tulang yang sangat baik.

Kebaikan aprikot kering untuk lelaki

1. Aprikot kering boleh memberi manfaat dan memudaratkan badan lelaki. Jika anda mengikuti norma harian, anda akan dapat meningkatkan kesihatan anda dengan ketara dan mencegah beberapa penyakit.

2. Jumlah produk yang disyorkan untuk wakil jantina yang lebih kuat ialah 50 gram. setiap hari. Akibatnya, potensi dan fungsi sistem pembiakan bertambah baik. Buah-buahan kering adalah pencegahan yang sangat baik terhadap penyakit prostat.

3. Sebatian aktif yang terdapat dalam aprikot kering mengaktifkan fungsi testis, dan kualiti sperma bertambah baik. Tahap hormon dan aktiviti saluran gastrousus menjadi stabil.

4. Aprikot kering akan mempamerkan khasiat berfaedah bagi lelaki yang kerap terdedah kepada aktiviti fizikal. Ia meningkatkan stamina dan memberi tenaga kepada anda.

Norma untuk penggunaan aprikot kering

Aprikot kering boleh membawa kebaikan dan kemudaratan kepada badan. Untuk mengelakkan kesan negatif, jangan melebihi elaun harian. Anda boleh makan maksimum 5 buah setiap hari.

Aprikot kering berbahaya kepada badan

Produk ini mempunyai nilai pemakanan yang tinggi, jadi anda tidak boleh menyalahgunakannya.

Kemudaratannya ialah:

Penyalahgunaan aprikot kering boleh menyebabkan kembung perut dan cirit-birit;
produk dilarang untuk penyakit gastrousus kronik;
berhati-hati jika anda menghidap diabetes;
pertimbangkan tindak balas alahan;
Ia tidak disyorkan untuk bergantung pada buah-buahan kering jika anda gemuk;
Dilarang makan aprikot kering jika anda mempunyai asma bronkial.

Ingat bahawa aprikot kering semula jadi mempunyai sifat berfaedah maksimum. Untuk tidak meragui kualiti produk, lebih baik menyediakannya sendiri. Buah-buahan kering yang dibeli di kedai mungkin mengandungi beberapa bahan kimia. Berhati-hati semasa memilih.