☰

Adakah menguap berterusan satu fenomena fisiologi atau penyakit? Mengapa seseorang sering menguap: sebab

Foto 1. Menguap bukan unik untuk manusia. Sumber: Flickr (Janačka).

Punca kerap menguap

Boleh mencetuskan kerap menguap jumlah yang besar pelbagai alasan. Dalam sesetengah kes, penampilannya tidak disebabkan oleh sebarang patologi, sementara yang lain menunjukkan penyakit yang serius. Jika anda menguap dengan kerap tanpa sebab, anda mesti menjalani pemeriksaan diagnostik perubatan.

fisiologi

Sebab fisiologi - fenomena apabila menguap disebabkan oleh faktor bukan patogen. Ini termasuk:

  • Kekurangan udara– boleh berlaku apabila anda menghabiskan masa yang lama di dalam bilik yang tersumbat, jadi badan cuba mendapatkan oksigen.
  • Otak terlalu panas- apabila seseorang terlalu banyak bekerja untuk masa yang lama, dia mula panas. Apabila menguap, seseorang menelan banyak udara, yang memastikan pengudaraan otak. Buka tingkap dan letakkan kompres sejuk di dahi anda untuk melegakan keadaan anda.
  • Aktiviti badan berkurangan– jika badan letih, semua proses metabolik di dalamnya menjadi perlahan. Oleh itu, produk metabolik terkumpul di dalam darah. Terima kasih kepada menguap, peredaran darah dan denyutan jantung dipulihkan dalam badan, dan metabolisme dipercepatkan.
  • Keletihan dan kurang tidur– punca paling biasa kerap menguap. Ia boleh dicetuskan oleh kekurangan tidur yang kerap atau keletihan kronik. Ini disebabkan oleh fakta bahawa otak tidak dapat memperbaharui dirinya kerana kurang tidur. Untuk memulakan keseluruhan proses di dalamnya, ia memerlukan oksigen.

Beri perhatian! Untuk menghilangkan menguap, hanya bertenang dan berehat dengan baik. Ini akan memulihkan proses metabolik.

Psikologi dan emosi

Beberapa faktor emosi dan psikologi boleh mencetuskan menguap yang kerap:

  • Voltan lampau yang teruk– menguap bertindak sebagai pelepasan psikologi. Manifestasi sedemikian mungkin menunjukkan kerosakan saraf yang menghampiri.
  • Tindak balas rantai– jika seseorang dari persekitaran mula menguap, orang yang melihatnya mengulanginya selepas dia.

Mengapa seseorang menguap dalam tidurnya?

Dalam kes yang jarang berlaku, orang menguap semasa tidur. Biasanya punca fenomena ini adalah:

  • Ketidakseimbangan hormon.
  • Migrain.
  • Sindrom keletihan kronik.
  • Terapi dengan antihistamin.
  • Kekurangan vitamin dan mikroelemen dalam badan.
  • Tidur dalam keadaan janggal.

Kerap menguap sebagai simptom penyakit

Dalam sesetengah kes, menguap boleh disebabkan oleh beberapa keadaan patologi. Ia mungkin menunjukkan keadaan pengsan jika ia disertai dengan pening, mata menjadi gelap, penurunan tekanan darah dan penurunan suhu badan. Di samping itu, penyakit berikut mungkin menjadi punca fenomena ini:

  1. Dystonia vegetovaskular.
  2. Sklerosis berbilang.
  3. Kegagalan pernafasan.
  4. Kemurungan jangka panjang.
  5. Gangguan dalam sistem kardiovaskular: kegagalan jantung, iskemia, takikardia, aritmia.
  6. Aterosklerosis ialah pemendapan plak kolesterol pada dinding saluran darah.
  7. Penyakit sistem endokrin: hypo-, hipertiroidisme, goiter meresap dan lain-lain.

Beri perhatian! Jika anda kerap mengalami menguap, dapatkan ujian. Fenomena ini mungkin menunjukkan patologi yang serius.

Bagaimana untuk berhenti sentiasa menguap

Menguap yang kerap menyebabkan ketidakselesaan kepada mana-mana orang. Sudah tentu, kerana mereka, seseorang tidak boleh bekerja secara normal atau berada dalam masyarakat. Untuk menghilangkan menguap yang berterusan, anda boleh mengambil langkah berikut:

  • Bernafas melalui hidung anda- dengan cara ini anda boleh menurunkan suhu badan anda, menyejukkan darah anda, dan oleh itu berhenti menguap. Jika anda merasakan serangan menguap menghampiri, cuba tarik nafas melalui mulut anda.
  • Minum air sejuk– ini akan menurunkan suhu badan anda, selepas itu menguap akan berhenti.
  • Jika anda bekerja di bilik yang panas dan pengap, sentiasa simpan sebotol cecair sejuk.
  • Lakukan senaman– ini akan membantu menyebarkan darah dan mempercepatkan metabolisme.
  • Makan sesuatu yang sejuk– tembikai, tembikai atau ais krim adalah yang terbaik untuk ini.
  • Jadikan diri anda pembalut sejuk atau kompres pada dahi anda - ini akan mencergaskan dan melegakan menguap.
  • Ventilasi bilik dengan kerap.
  • Sebaik sahaja anda merasakan menguap datang, rehatkan lidah anda pada lelangit atas.

Foto 2. Ais krim adalah cara yang menyenangkan untuk memerangi menguap.

Tidak ada manusia di dunia ini yang tidak pernah menguap. Janin dalam kandungan pun menguap.

Apa itu menguap?

Pakar dalam bidang anatomi dan perubatan menggambarkan menguap sebagai tindakan pernafasan refleksif, yang disertai dengan penyedutan dalam dan hembusan nafas pendek. Semasa menguap, mulut, faring dan glotis terbuka, jadi pada saat sedemikian tubuh menerima sejumlah besar oksigen.

Apakah sebab-sebabnya?

Mengapa seseorang menguap? Terdapat banyak penjelasan tentang apa yang boleh menyebabkan fenomena ini. Walau bagaimanapun, tidak semuanya dikaji sepenuhnya dan dibuktikan secara saintifik.

Para saintis mengenal pasti punca-punca berikut menguap:

  1. Mengekalkan keseimbangan karbon dioksida dan oksigen dalam tubuh manusia.
  2. Perlindungan sistem saraf. Menguap boleh berlaku semasa acara menarik atau semasa perbualan. Dalam kes ini, ia bertindak sebagai sedatif yang membantu badan mengatasi tekanan.
  3. Kekurangan mineral dan vitamin dalam badan.
  4. Badan memerlukan rangsangan tenaga. Semasa menguap, badan diperkaya dengan oksigen, yang mempunyai kesan yang baik terhadap peredaran darah dan boleh dianggap sebagai sejenis rangsangan untuk mengaktifkan rizab tenaga.
  5. Relaksasi. Selalunya seseorang mula menguap apabila dia mahu tidur. Dalam kes ini, mekanisme tindakan menguap adalah seperti berikut: ia membolehkan badan berehat dan lebih bersedia untuk tidur.

  1. Menguap memulakan pembukaan saluran komunikasi tekak dan telinga, dengan itu melegakan rasa kesesakan di dalamnya akibat disonans tekanan sementara.
  2. Peraturan suhu otak. Selalunya seseorang menguap semasa panas melampau, apabila otak memerlukan penyejukan tambahan kerana pengambilan udara.

Mengapa menguap berjangkit?

Di tempat yang mempunyai ramai orang, anda sering dapat memerhatikan tindak balas orang di sekeliling anda terhadap fakta bahawa seseorang menguap. Ia menunjukkan dirinya dalam fakta bahawa beberapa saat selepas seseorang menguap, setiap orang yang melihat fenomena ini mula menguap satu demi satu. Menurut pakar, mungkin terdapat dua sebab untuk fenomena ini.

Refleks bukan lisan

Teori "nonverbal reflex" mencadangkan bahawa menguap dihantar dari satu orang ke orang lain disebabkan oleh "ingatan primitif." Nenek moyang kita, yang hidup di bawah sistem komunal primitif, tidak berkomunikasi menggunakan alat pertuturan. Oleh itu, apabila orang ramai pergi tidur pada masa yang sama, menguap pemimpin dianggap sebagai "isyarat" untuk tidur bagi seluruh puak. Dan mereka diwajibkan untuk menyokongnya dengan jawapan yang sesuai.

Empati

Hakikat bahawa dalam kumpulan besar hanya beberapa orang menjadi "dijangkiti" dengan menguap apabila orang lain menguap mungkin menunjukkan kecenderungan mereka terhadap empati. Kajian yang dijalankan di Amerika, England dan Jepun telah membuktikan bahawa mereka yang mempunyai kawasan otak yang lebih maju yang bertanggungjawab untuk empati lebih suka "mengambil" menguap.

Mengapa mata saya berair apabila saya menguap?

Ramai orang mungkin menyedari bahawa apabila anda menguap, mata anda berair. Ini mudah dijelaskan oleh fisiologi manusia. Semasa menguap, mata tertutup, yang membawa kepada mampatan kantung lacrimal dan pengecutan saluran darah dalam saluran air mata.

Oleh itu, air mata tidak selalu mempunyai masa untuk masuk ke dalam nasofaring dan keluar dari mata.

Mengapa sesetengah orang menguap semasa solat?

Selalunya orang mula menguap secara tidak sengaja semasa solat. Orang yang beriman menjelaskan reaksi ini dengan kehadiran mata jahat atau kerosakan pada orang yang menguap.

Walau bagaimanapun, jika kita cuba menilai fenomena fisiologi yang benar-benar normal ini dari sudut pandangan saintifik, kesimpulannya akan kelihatan seperti ini:

  • Selalunya, orang menguap pada waktu pagi atau petang - pada masa yang sama perkhidmatan gereja biasanya berlaku. Dalam tempoh ini, badan belum terlibat sepenuhnya dalam kerja dan cuba memperkayakan otak dengan oksigen melalui menguap. Atau sudah tiba masanya untuk bersiap untuk tidur, iaitu, sudah tiba masanya untuk berehat.
  • Jika seseorang berdoa di hadapan orang lain dan mengucapkan doa dengan kuat, maka menguap boleh bermula hanya dari keseronokan asas.

Bagaimana untuk menangani menguap?

Jika menguap berlaku secara berkala, maka tidak ada sebab untuk bimbang. Walau bagaimanapun, jika seseorang menguap dengan kerap dan berterusan, fenomena sedemikian boleh berfungsi sebagai isyarat bahawa badan mengalami kebuluran oksigen, berada di ambang keletihan, atau mengalami beberapa jenis kerosakan.

Dalam kes ini, mengikuti cadangan mudah ini boleh membantu anda mengatasi menguap:

Senaman "nafas dalam-dalam"

Pada selang waktu tertentu (contohnya, selepas 1 jam), adalah berguna untuk mengambil 5-6 nafas dalam dan perlahan. Apabila menguap yang tidak sesuai menghampiri, anda perlu menarik nafas panjang melalui mulut anda dan menghembus melalui hidung anda, atau basahkan bibir anda dengan air (mula-mula bahagian atas, kemudian bahagian bawah).

Tempoh tidur berbeza-beza bagi setiap orang: bagi sesetengah orang, 8-10 jam tidur sehari adalah mencukupi untuk pemulihan sepenuhnya, manakala bagi sesetengah orang, 6 jam sudah mencukupi. Adalah sangat penting untuk menentukan jumlah masa anda dan mendapatkan tidur yang cukup dengan kerap.

Juga, jika boleh, cuba berehat pada siang hari. Pada waktu siang, berehat selama 20 minit akan membantu badan berehat dan mendapatkan kekuatan, sementara ia tidak akan membenarkan anda beralih kepada tidur penuh.

Lurus ke belakang

Untuk memastikan tulang belakang anda sihat dan mengelakkan menguap, anda harus sentiasa memantau postur anda. Dengan punggung yang bengkok, diafragma tidak berfungsi "sepenuhnya", yang boleh memulakan "menguap" tanpa sebab.

Bersukan dan gaya hidup sihat

Semasa bersukan, badan tepu dengan oksigen, yang membolehkan seseorang kekal berjaga-jaga sepanjang hari. Sebagai tambahan kepada latihan, adalah dinasihatkan untuk meninggalkan tabiat buruk dan berjalan-jalan di udara segar sekerap mungkin.

Pemakanan yang betul

Pemakanan yang berkhasiat dan makan secara sederhana juga boleh mengelakkan berlakunya menguap. Adalah dinasihatkan untuk memasukkan dalam makanan hanya makanan yang tergolong dalam diet yang sihat (tidak termasuk makanan segera, gula-gula berkalori tinggi yang berlebihan, sisa makanan).

Di samping itu, anda harus cuba minum 1.5-2 liter air yang disucikan setiap hari.

Ubat-ubatan

Mengurangkan pengambilan pelbagai ubat, terutamanya antihistamin, ke tahap minimum yang diperlukan juga akan membantu menghilangkan penampilan menguap tanpa sebab.

Semua orang tahu apakah proses ini. Biasanya fenomena itu dikaitkan dengan keletihan dan keinginan untuk tidur. Apabila berkomunikasi dengan orang lain, ramai orang, menyedari bahawa lawan bicara itu menguap, menyimpulkan bahawa dia tidak berminat dengan syarikat mereka (ini, dengan cara itu, disangkal oleh saintis moden). Tetapi ada sebab lain mengapa seseorang ditimpa fenomena ini.

Mereka yang paling berminat dengan punca menguap adalah mereka yang mengalaminya secara berterusan, yang juga berlaku agak kerap.

Sebagai peraturan, idea seseorang tentang manifestasi ini sangat miskin, kerana ia biasanya dianggap sebagai proses fisiologi biasa. Dalam kebanyakan kes ini adalah benar, tetapi kadangkala fenomena itu boleh menandakan penyakit.

Apa itu?

Proses ini adalah refleks yang tidak terkawal, tindakan pernafasan berpanjangan yang tidak disengajakan. Menguap terdiri daripada nafas yang perlahan dan dalam, disertai dengan hembusan nafas yang cepat dan, dalam beberapa kes, bunyi.

Oleh itu, semasa itu, seseorang mengambil banyak udara, yang menyebabkan bekalan darah bertambah baik dan badan tepu dengan oksigen. Di samping itu, otot leher, mulut, dan muka terlibat dalam proses menguap, kerana lebih banyak oksigen dan nutrien memasuki otak.

Kerana ini, bahan berbahaya dikeluarkan dari badan, dan aktiviti otak bertambah baik. Ini tidak menghairankan, kerana sistem pernafasan, peredaran darah, kardiovaskular, rangka dan otot terlibat dalam tindakan jangka pendek ini, dengan itu mengimbangi kekurangan udara dan mengaktifkan kerja organ.


Itulah sebabnya, apabila perlu untuk meningkatkan fungsi badan, seseorang mula menguap. Ramai orang menyedari bahawa salah satu masa dalam hari apabila fenomena itu berlaku paling kerap adalah pada waktu pagi.

Semasa rehat, semua proses, termasuk proses otak, melambatkan dengan ketara, dan apabila bangun, pengaktifan mereka diperlukan, yang menjelaskan kerap menguap pada waktu pagi.

Faedah fenomena

Semua doktor bersetuju bahawa manifestasi ini sangat berguna, dan inilah sebabnya:

  • Terima kasih kepadanya, proses metabolik, prestasi otak dan sistem lain dinormalisasi;
  • Tekanan telinga dinormalisasi;
  • Semasa proses ini, darah tepu dengan oksigen, dan oleh itu kulit muka dipelihara dan diremajakan;
  • Dalam proses itu, menelan udara sering disertai dengan regangan, meluruskan bahu, pergerakan lengan, dan lain-lain. Semua ini memberikan tekanan fizikal pada bahagian belakang, lengan, kaki dan kumpulan otot lain;
  • Otot rahang disambungkan ke saraf organ visual. Kerana ini, semasa menguap, mata berehat, kerana tahap ketegangan mereka berkurangan.
  • Itulah sebabnya dalam kebanyakan kes proses ini hanya membawa faedah. Tetapi kadang-kadang ia boleh menunjukkan kehadiran beberapa penyakit di dalam badan. Oleh itu, punca kejadiannya boleh dikelaskan kepada 2 kumpulan.

fisiologi

Sebagai peraturan, mereka adalah orang yang mencetuskan menguap. Terdapat banyak sebab sedemikian.

Kekurangan udara


Ini adalah sebab yang paling biasa. Fenomena itu boleh diperhatikan jika seseorang menghabiskan masa yang lama di dalam bilik yang tersumbat. Dalam keadaan kekurangan udara, otak cuba mendapatkan oksigen sebanyak mungkin, yang diperlukan untuk aktiviti normal.

Jika seseorang menghabiskan sedikit masa di udara segar, dan selalunya berada di dalam bilik yang hampir tidak berventilasi, bilik tersumbat, menguap dan kekurangan udara boleh diperhatikan secara berterusan.

Dalam kes ini, penyelesaiannya jelas. Anda perlu menghabiskan lebih banyak masa di udara segar dan mengudarakan bilik di mana anda berada. Dengan menerima jumlah oksigen yang mencukupi, otak tidak lagi mengalami kebuluran oksigen, yang sangat berbahaya.

Ini bukan satu-satunya perkara yang boleh dilakukan untuk menguap berterusan dan kekurangan udara. Cuba bernafas melalui hidung anda - ini adalah cara yang paling berguna untuk mendapatkan udara, kerana lebih banyak oksigen dengan cara ini masuk ke dalam organ dan sistem, ke dalam otak.

Keperluan untuk penyejukan otak


Para saintis Amerika telah mendapati bahawa otak boleh menjadi terlalu panas. Ini bermakna suhu kritikalnya melebihi, yang juga menyebabkan penurunan dalam aktiviti otak.

Ini mungkin disebabkan oleh peningkatan suhu di persekitaran. Oleh itu, proses itu bertindak sebagai mekanisme semula jadi yang menggalakkan pengudaraan otak.

Untuk melegakan keadaan dan menyejukkan badan, anda perlu menggunakan kompres sejuk ke dahi. Ia juga perlu, seperti dalam kes sebelumnya, untuk bernafas terutamanya melalui hidung.

Aktiviti badan berkurangan

Keadaan terjaga dicirikan oleh heterogen. Ia terdiri daripada fakta bahawa fasa aktiviti digantikan dengan fasa perencatan. Semasa yang terakhir, aktiviti seluruh organisma agak perlahan. Ini disertai dengan pengumpulan produk metabolik dalam darah.

Terima kasih kepada menguap, denyutan jantung dan aliran darah dipulihkan, proses metabolik dirangsang, yang seterusnya, membantu mengeluarkan produk metabolik dari badan. Akibatnya, aktiviti sistem saraf dan otak diaktifkan.

Tekanan emosi

Dalam keadaan ini, seseorang sering jatuh ke dalam pingsan. Dengan menguap ini boleh dielakkan.

Ia begitu wujud dalam alam semula jadi bahawa tindak balas badan terhadap potensi bahaya adalah kebas, dan, dengan itu, kelembapan dalam aktiviti otak. Proses ini membolehkan anda menenun badan dengan oksigen, yang akan membawa otak keluar dari keadaan ini dan mengaktifkan aktivitinya.

Keletihan, kurang rehat


Ini adalah satu lagi sebab biasa. Provokator menguap berterusan boleh menjadi kekurangan tidur yang kronik, terjaga pada masa anda perlu berehat.

Jika seseorang tidak cukup tidur, otaknya tidak berehat, bermakna dia tidak dapat bekerja sepenuhnya. Untuk memulihkan aktiviti, dia memerlukan udara.

Seseorang mungkin menyedari bahawa dia diatasi dengan menguap yang berterusan, walaupun dalam kes di mana dia menghabiskan masa yang mencukupi dalam tidur, tetapi rutin harian dialihkan. Badan mesti berehat pada waktu siang yang disediakan untuk ini secara semula jadi - pada waktu malam. Doktor mengatakan bahawa apabila rejim beralih, badan tidak mendapat rehat yang mencukupi, itulah sebabnya semua aktiviti semua sistem menderita.

Dalam kes ini, menguap berterusan hanya bermakna satu perkara - anda perlu tidur tepat pada waktunya dan memulakan hari anda pada waktu pagi.

"Reaksi berantai"


Bunyinya, tentu saja, kasar, tetapi telah lama diketahui bahawa apabila seseorang menguap, ramai orang di sekelilingnya pada masa ini segera mengulanginya. Penjelasan tunggal untuk fenomena ini tidak dijumpai.

Doktor moden mengatakan bahawa reaksi sedemikian biasanya ditunjukkan oleh orang yang mampu bersimpati dan memahami. Inilah sebabnya mengapa saintis menyangkal teori bahawa menguap berterusan semasa komunikasi adalah tanda bahawa seseorang tidak berminat dengan lawan bicaranya.

Penyakit

Walaupun fenomena yang tidak berbahaya, proses itu masih boleh dalam beberapa kes menjadi gejala penyakit.

Adalah diperhatikan bahawa fenomena itu diperhatikan dalam keadaan pra-pengsan, tetapi yang terakhir disertai dengan gejala lain (penglihatan kabur, pening, perubahan tekanan dan suhu badan, dll.). Kadang-kadang ia adalah petanda sawan epilepsi.

Di samping itu, manifestasi badan ini mungkin menunjukkan:

  • Sklerosis berbilang;
  • Gangguan termoregulasi dalam otak. Ia, antara lain, mengandungi punca kebuluran oksigen;
  • Ketidakseimbangan hormon;
  • Masalah dengan peredaran darah;
  • Dystonia vegetatif-vaskular;
  • Kemurungan. Keadaan tertekan seseorang juga menyumbang kepada perencatan aktiviti badan, oleh itu, ia memerlukan pengaktifan prosesnya.

Setakat ini, terdapat beberapa sebab mengapa seseorang menguap, tetapi tiada data yang pasti tepat. Ramai penyelidik telah mengemukakan teori yang berbeza, dan semuanya nampaknya benar, tetapi setakat ini tidak ada bukti apa-apa sebab mengapa seseorang menguap. Seterusnya, kami akan menerangkan apa itu menguap dan mengapa menguap (menguap) berlaku pada manusia dan haiwan.

APA ITU MENGUAP (Menguap)?

Mengapa seseorang menguap

Menguap pada manusia dan haiwan difahami sebagai tindakan pernafasan refleks, yang merangkumi nafas yang dalam, ditarik keluar dan hembusan nafas cepat dengan mulut, faring dan glotis terbuka luas, dan kadangkala boleh disertai dengan bunyi.

MENGUAP SEBAGAI PENGAWAL OXYGEN DAN KARBON DIOKSIDA

Mengapa seseorang menguap dan pengatur gas

Salah satu versi saintis mengapa seseorang menguap adalah pengumpulan sejumlah besar karbon dioksida dalam darah manusia. Badan menyebabkan menguap untuk mendapatkan oksigen dan mengawal keseimbangan oksigen dan karbon dioksida.Mengapa seseorang menguap

MENARIK MENARIK DARI MENGUAP

Mengapa seseorang menguap dan bertenaga

Apabila badan dan otak letih, tubuh manusia mengaktifkan refleks menguap, yang membawa kepada ketepuan darah dengan oksigen, kemasukannya ke otak dan fungsi kepala yang lebih baik. Oleh itu, tubuh manusia seolah-olah aktif dan bangun. Ini disebabkan oleh menguap selepas bangun tidur atau pada siang hari apabila seseorang itu tidak cukup tidur.Mengapa seseorang menguap

TENANG DARI MENGUAP

Mengapa seseorang menguap dan stres?

Satu lagi sebab mengapa seseorang menguap adalah proses menguap yang menenangkan. Menguap bukan sahaja mengaktifkan otak, tetapi juga menenangkannya, hipotesis ini dikemukakan selepas pemerhatian orang dari pelbagai profesion. Sebagai contoh, pesakit menguap sebelum melawat doktor, penceramah sebelum ucapan, pelajar pergi ke peperiksaan, dsb.



Dengan menguap, seseorang menjadi berjaga-jaga dan aktif, yang membantu untuk menenangkan diri. Mengapa seseorang menguap

KEBAIKAN UNTUK HIDUNG DAN TELINGA

Mengapa seseorang menguap dan ENTMenguap bukan sahaja menambah oksigen kepada darah, tetapi juga membantu membersihkan telinga dan hidung, sekali gus melegakan badan hidung dan kesesakan telinga. Apabila anda menguap, sinus dan tiub yang menuju dari kerongkong ke telinga terbuka. Juga, apabila menguap, badan mengawal tekanan telinga tengah, sebagai contoh, dengan menguap anda boleh melegakan kesesakan telinga pada kapal terbang, yang berlaku disebabkan oleh perbezaan tekanan.

Mengapa seseorang menguap

SANTAI DAN SANTAI

Mengapa seseorang menguap dan berehat?

Sesetengah ahli psikoterapi menggunakan menguap sebagai relaksasi, anda boleh mengujinya sendiri dengan berbaring di atas katil yang selesa, buka mulut anda lebar-lebar dan cuba membangkitkan refleks menguap. Sebaik sahaja menguap berlaku, anda akan merasakan sedikit kelonggaran. Mengapa seseorang menguap

MENGUAP SEBAGAI PENYAKIT DARAH DAN KEBOSAN

Mengapa seseorang menguap dan sistem peredaran darah

Jika anda tidak melakukan apa-apa untuk masa yang lama, genangan darah berlaku di dalam otot untuk menyebarkannya, menguap dan regangan berlaku. Jadi, sebagai contoh, anda boleh ingat dari amalan anda ketika anda sedang duduk dalam pelajaran yang membosankan di sekolah, anda tidak berminat, dan anda sentiasa menguap, mungkin anda juga ditegur kerana menguap. Terdapat teori bahawa menguap melegakan tekanan psikologi pada badan.

Mengapa seseorang menguap

MENGUAP UNTUK OTAK

Mengapa seseorang menguap dan otak

Semasa kerja pasif atau kerja sedentari, prestasi sel saraf menjadi perlahan dan kadar pernafasan berkurangan, yang membawa kepada kebuluran oksigen otak kita. Apabila menguap, badan mengisi semula kekurangan oksigen dan meningkatkan aliran darah ke otak, otak menerima nutrisi oksigen dan mula berfungsi dengan lebih baik. Pada saat menguap, otot seseorang tegang, dan gimnastik otot dan saluran darah kepala berlaku, akibatnya aliran darah yang lebih baik dengan oksigen diaktifkan. Mengapa seseorang menguap

Terdapat satu lagi sebab menarik mengapa seseorang menguap, ini adalah penyejukan otak pada saat menguap. Apabila anda menguap, anda menghirup udara sejuk, yang menyejukkan otak.

KEPUTUSAN: Kami menganggap bahawa beberapa sebab untuk menguap mungkin berlaku dalam kehidupan, sebagai contoh, kami percaya bahawa menguap berlaku untuk menambah oksigen dalam darah, yang memberikan aktiviti yang lebih baik kepada otak, dengan itu, tenaga dan aktiviti muncul.

Ini disahkan dengan menarik semasa bangun; dengan menguap, seseorang menerima sebahagian besar udara, dan regangan berfungsi sebagai gimnastik mini untuk pengagihan oksigen yang lebih baik ke seluruh badan. Pada pendapat kami, ini adalah sebab utama mengapa seseorang menguap.






Cari

Menguap adalah perbuatan bernafas tanpa sedar yang mengambil nafas dalam-dalam, panjang dan menghembus dengan cepat. Mulut terbuka, dan proses menguap itu sendiri disertai dengan bunyi ciri. Pada pandangan pertama, menguap seolah-olah menjadi proses semula jadi untuk badan, tetapi dalam beberapa kes, menguap yang berlebihan boleh menjadi gejala penyakit. Terdapat beberapa hipotesis yang menjawab persoalan mengapa orang sering menguap. Doktor sedang mengkaji mengapa proses ini diperlukan untuk badan, tetapi mereka belum sampai ke kesimpulan akhir.

Kenapa orang menguap?

  • Mari kita pertimbangkan hipotesis yang paling biasa yang menerangkan mengapa orang sering menguap dan bagaimana ini mempengaruhi keadaan umum badan.
  • Menguap membantu badan apabila kekurangan oksigen dalam tisu otak. Apabila anda menarik nafas lebih dalam, lebih banyak oksigen memasuki aliran darah anda berbanding semasa bernafas biasa. Ketepuan badan dengan oksigen membawa kepada aliran darah dan metabolisme yang dipercepatkan, yang menjadikan seseorang berasa lebih baik dan seluruh badan menjadi kencang. Oleh itu, dalam pelbagai situasi apabila keseimbangan oksigen terganggu, seseorang menguap dan menjadi lebih berjaga-jaga. Contohnya, menguap selepas tidur atau kerja membosankan yang lama.

Menguap menyejukkan otak. Para saintis dapat membuktikan kesan ini dengan menjalankan eksperimen di mana dua kumpulan orang menonton video pelakon menguap. Peserta yang mempunyai kompres sejuk di dahi mereka menguap kurang berbanding mereka yang mempunyai atau tanpa kompres hangat.

  • Kebaikan Menguap
  • Bantuan untuk telinga tersumbat. Mengapa anda sering menguap apabila pesawat bertukar ketinggian? Menguap membantu melegakan kesesakan di telinga, yang berlaku akibat perbezaan tekanan yang ketara. . Apabila menguap, seseorang biasanya secara tidak sengaja meregang dan meregangkan badannya yang kaku. Oleh itu, menguap menyediakan seseorang untuk tindakan aktif. Oleh itu, pelajar menguap semasa membuat persediaan untuk mengambil peperiksaan, dan artis menguap sebelum persembahan. Ini juga menjelaskan mengapa orang menguap apabila mereka bosan atau ingin tidur - menguap membantu untuk menceriakan dan melatih otot yang kaku.

  • Perlindungan sistem saraf. Semasa perbualan yang serius atau situasi yang menggembirakan, seseorang mungkin bertanya kepada dirinya sendiri: "Mengapa saya sering menguap?" Reaksi ini akan menjadi sejenis sedatif untuk badan, yang akan membantu mengatasi tekanan.
  • Kesan santai . Jika anda seorang, maka menguap akan membantu badan berehat dan bersedia untuk tidur.

Menguap tanda sakit

Menguap yang kerap dan berpanjangan adalah simptom keadaan badan yang tidak sihat. Ini mungkin salah satu tanda masalah tidur, tekanan darah tinggi, kemurungan atau kebimbangan yang teruk. Oleh itu, dalam kes di mana menguap sentiasa mengatasi seseorang, adalah lebih baik untuk berjumpa doktor untuk memeriksa tekanan darah anda, keadaan saluran darah dan jantung anda. Mula-mula anda perlu cuba kurang gementar, dapatkan tidur yang lebih lena dan menambah bekalan vitamin dan mineral dalam badan.

Sifat cermin menguap

Menguap adalah fenomena yang boleh "dijangkiti." Mengapa anda sering menguap apabila anda melihat orang dengan mulut terbuka dalam kehidupan sebenar atau di TV? Dalam korteks otak kita ada yang menjadi punca melekitnya menguap. Apa yang perlu dilakukan oleh seseorang ialah membaca tentang menguap atau memikirkannya, dan kemudian dia segera mula menguap. Tetapi tidak semua orang terdedah kepada "penyakit" ini. Kanak-kanak autisme boleh menonton video yang memprovokasi dengan tenang tanpa menguap. Dan kanak-kanak di bawah lima tahun tidak mampu menguap cermin, kerana mereka belum tahu bagaimana untuk berempati dengan emosi orang lain.

Penguapan pemilik yang kerap dihantar kepada anjing, dan mereka juga menyalin sepenuhnya keadaan fisiologi pemilik, menjadi santai dan mengantuk, seperti orang yang menguap. Anjing juga melihat perbezaannya: jika pemilik hanya membuka mulutnya lebar-lebar, anjing itu tidak akan meniru tingkah lakunya, tetapi pasti akan meniru menguap.

Menguap sebagai manifestasi keintiman emosi

Kerap menguap berlaku dalam kalangan saudara mara dan kawan rapat penguap. Dan kenalan jauh dan orang asing hampir tidak pernah menunjukkan tanda cermin. Kedekatan adalah satu-satunya faktor yang dapat dikenal pasti oleh saintis, kerana kedua-dua jantina dan kewarganegaraan tidak mempengaruhi keperluan seseorang untuk menguap sebagai tindak balas.

Menguap sebagai cara komunikasi

Para saintis percaya bahawa walaupun semasa evolusi primata, menguap mula digunakan sebagai tindakan meniru. Alasannya sangat berbeza. Oleh itu, apabila melihat bahaya, salah seorang ahli kumpulan menguap, dan keadaannya telah dihantar kepada orang lain dan membuat mereka berjaga-jaga. Dan untuk menyampaikan isyarat kepada orang ramai bahawa sudah tiba masanya untuk tidur, pemimpin itu menguap, dan puak itu menyokongnya dengan reaksi yang sesuai.

Cara-cara untuk memerangi menguap

Kejadian menguap secara berkala adalah semula jadi untuk badan, tetapi jika seseorang sentiasa bertanya soalan "Mengapa saya sering menguap?", maka ini mungkin bermakna bahawa beberapa jenis kerosakan telah berlaku di dalam badan. Cadangan mudah akan membantu anda mengatasi menguap:

  1. Tidur yang sihat . Ia adalah perlu untuk menentukan berapa banyak masa yang diperlukan oleh seseorang untuk tidur untuk badan pulih. Selain itu, jika anda berasa sangat letih pada siang hari, anda boleh berehat sebentar selama 20 minit. Ini akan membantu badan berehat, tetapi tidak akan membenarkan anda beralih kepada tidur penuh.
  2. Postur yang licin . Punggung yang bengkok boleh menyebabkan kerap menguap. Sebab-sebab kesan ini ialah keadaan bongkok tidak membenarkan diafragma berfungsi sepenuhnya dan menyebabkan pengecutan secara tidak sengaja. Manakala postur lurus akan mengurangkan keinginan untuk menguap.
  3. Udara segar dan sukan. Seseorang tepu dengan oksigen semasa bersenam, dan ini membolehkan dia kekal berjaga-jaga sepanjang hari. Pilihan yang lebih baik ialah meluangkan lebih banyak masa di luar, berjalan-jalan atau melakukan senaman ringan di udara segar.
  4. Pemakanan . Pemakanan yang mencukupi akan membantu menyusun badan dan menghilangkan kerap menguap tanpa sebab. Anda harus cuba mengambil vitamin, menghapuskan makanan yang tidak sihat daripada diet anda dan minum lebih banyak cecair.

Soalan popular tentang menguap:

  • sambil menguap? Menguap, seseorang menutup matanya, menyebabkan kantung lakrimal tertekan dan saluran dalam saluran lakrimal mengecut. Disebabkan ini, air mata mengalir kerana mereka tidak mempunyai masa untuk masuk ke nasofaring.
  • Kenapa anak kecil menguap? Kanak-kanak menguap apabila mereka ingin tidur; proses ini menenangkan mereka. Jika bayi anda terlalu kerap menguap, ada kemungkinan dia tidak mempunyai oksigen yang mencukupi, dan kemudian anda harus membawanya lebih banyak berjalan di udara segar.

  • Mengapa orang sering menguap di gereja? Ini adalah fenomena biasa yang dijelaskan oleh fisiologi manusia. Perkhidmatan itu berlaku pada waktu pagi, apabila tubuh manusia belum bangun, dan dengan bantuan menguap ia diperkaya dengan oksigen, membantu untuk bersorak. Selain itu, bilik biasanya tersumbat dan lampu malap, menyebabkan aliran darah menjadi perlahan dan kekurangan oksigen muncul.
  • Mengapa orang sering menguap semasa bercakap? Ini sama sekali tidak bermakna bahawa orang itu bosan atau tidak peduli dengan topik perbincangan, tetapi sebaliknya - menguap mengatasi lawan bicara kerana fungsi otak yang aktif. Dia mendengar dengan teliti dan teliti cerita itu sehingga metabolisme oksigennya terganggu, jadi tubuhnya menambah kekuatannya dengan bantuan menguap.

Proses mudah menguap membawa fungsi penting untuk berfungsi dengan baik seluruh badan. Perlu diberi perhatian jika menguap telah menjadi luar biasa kerap dan berpanjangan, dan membantu badan pulih.