Hampir semua ibu bapa berminat dengan persoalan tentang keperluan kanak-kanak perkembangan normal. Persekitaran emosi yang menggalakkan, udara segar, pemakanan yang betul Dan selamat tidur- keadaan yang paling penting untuk pertumbuhan kanak-kanak, hanya kehadiran keadaan ini akan menjadikan bayi sihat dan gembira. Pada tahun pertama kehidupan, adalah perlu untuk mengawal pola tidur supaya bayi tidak mengalami masalah kesihatan pada masa akan datang. Untuk mengelakkan kesilapan dengan rejim, anda perlu tahu berapa banyak tidur kanak-kanak harus tidur dan berapa lama kanak-kanak harus berjaga pada 1 bulan dan pada 2 bulan.
Ramai ibu bapa tersalah anggap bahawa semua bayi yang baru lahir tidur sepanjang masa, bangun hanya untuk makan. Malah, terdapat kanak-kanak yang hampir setiap masa tidur, tetapi ada yang lebih suka berjaga, dan ini tidak sama sekali bermakna mereka mengalami masalah kesihatan atau gangguan makan. Seperti orang dewasa, bayi dibahagikan kepada "larks" dan "burung hantu malam," iaitu, kebiasaan tidur sedikit atau banyak adalah fisiologi individu bayi yang baru lahir, jadi mustahil untuk mengatakan dengan tepat berapa lama kanak-kanak harus terjaga. dalam satu bulan.
Kebanyakan bayi yang baru lahir mempunyai rutin sedemikian sehingga mereka tidak tidur lebih daripada 3-4 jam pada satu masa. Jangan cuba mengajar bayi anda tidur pada waktu malam tanpa bangun. Jangan melampau jika anda ingin memecahkan tabiat bayi anda makan pada waktu malam. Selalunya, seorang kanak-kanak mula tidur secara berterusan pada waktu malam pada usia enam bulan, dengan syarat rejim itu diikuti walaupun sehingga setahun tidak boleh tidur pada waktu malam tanpa bangun.
Kebanyakan bayi yang baru lahir banyak tidur pada bulan pertama. Dalam tempoh tiga hingga empat minggu pertama, bayi bangun untuk makan, tanpa membezakan masa hari. Iaitu, rutin harian bayi adalah seperti berikut: terjaga, makan, tidur. Apabila bayi bangun, ibu mesti menukar pakaiannya, jika perlu, menukar lampin, pada masa ini bayi yang baru lahir mandi udara. Keseluruhan prosedur ini mengambil masa 10-20 minit. Kemudian ibu memberi bayi penyusuan atau makanan dalam botol supaya dia tertidur semasa menyusu; jika dia tidak tertidur, maka anda perlu memegangnya secara menegak dalam "lajur" selama beberapa minit. Selepas makan, bayi tidur selama kira-kira 2-3 jam. Perlu diingatkan bahawa tidur malam dan siang biasanya tidak berbeza dalam tempoh, yang bermaksud bahawa jika bayi yang baru lahir mempunyai tabiat tidur 2-4 kali semalam, maka ini dianggap sebagai norma.
Pada bulan pertama kehidupan, bayi mengalami tempoh tidur: 4 siang, 1 malam. Biasanya, bayi baru lahir memerlukan 8-9 jam rehat pada siang hari, dan 10-12 pada waktu malam.
Tidurkan bayi anda pada waktu tertentu, biasanya antara 9 malam dan sebelum 9 pagi. Ini adalah waktu malam untuk bayi yang baru lahir.
Lebih baik dengan ibu di sebelah
Tempoh dan kekerapan tidur (bukan sahaja pada bulan pertama kehidupan) ditentukan oleh beberapa faktor:
- kesejahteraan;
- keadaan emosi;
- waktu bangun masuk siang hari.
Kesejahteraan bayi yang baru lahir bergantung pada penjagaan dan perhatian yang betul; bayi sentiasa memerlukan kehadiran ibunya. Tempoh tidur boleh dipastikan dengan sentiasa berada berdekatan. Dengan menunggu tempoh ini, anda akan memastikan bahawa kanak-kanak berasa selamat dan akan lebih tenang. Pada usia 1 bulan, bayi yang baru lahir belum tahu bagaimana untuk tidur nyenyak. Pada fasa cahaya Semasa tidur, bayi secara sensitif mengesan kehadiran atau ketiadaan ibunya berdekatan, kerana dominasi tidur cetek adalah penting. Oleh itu, jika ibu tiada, anak berasa gelisah dan tidurnya akan menjadi pendek.
Pada waktu malam, bayi yang baru lahir akan menuntut payudara ibu untuk memuaskan rasa laparnya, dan bukan kerana bahaya. Doktor mengesyorkan memberi makan bayi mengikut permintaan, tanpa menetapkan rejimen pemakanan tertentu, kerana ini bermanfaat untuk ibu dan bayi. Penjajaran terbentuk semasa memberi makan tahap hormon pada wanita yang sedang menyusu. Pengeluaran prolaktin mempunyai kesan menenangkan pada anak dan ibu. Terima kasih kepada proses ini datang tidur nyenyak kedua-duanya mempunyai.
Bulan kedua
Pada usia 2 bulan, masa tidur bayi berubah. Apabila dia semakin tua, dia akan menghabiskan lebih banyak masa untuk berjaga, dan secara beransur-ansur masa yang dia gunakan untuk tidur akan berkurangan. Kanak-kanak akan menghabiskan lebih banyak masa bermain dan berkomunikasi dengan ibu bapa. Pada usia ini, bayi menunjukkan minat terhadap persekitarannya, dia perhatian khusus akan melihat muka, objek dalam katil bayinya, mainannya, kertas dinding, dll. Dengan baik aktiviti fizikal, dengan jumlah maklumat yang banyak, bayi yang baru lahir akan cepat letih dan tertidur.
Jumlah tempoh tidur bayi berusia dua bulan ialah 16-18 jam, masing-masing, masa terjaga adalah 6-8 jam.
Pada dua bulan, kanak-kanak mula tidur 5-6 jam pada waktu malam tanpa bangun. Berapa lama kanak-kanak akan tidur pada waktu malam ditentukan oleh fakta bahawa dia berada dalam persekitaran emosi yang tenang dan terbiasa dengan rutin. Jumlah masa tidur siang - 5-7 jam, dibahagikan dengan 2 tidur nyenyak 2-2.5 jam setiap satu, dan 2 permukaan berlangsung dari 30 hingga 1 jam.
Dalam tempoh ini, pemberian makan malam tidak termasuk waktu berjaga. Bangun, makan, lepas makan terus tidur. Terdapat bayi yang menderhaka tidak mahu tidur, manakala ibu bapa tidak tidur sebanyak bayi. Oleh itu, sangat disyorkan untuk mengajar bayi untuk tidur sekarang, tanpa berjaga selepas menyusu pada waktu malam.
Mod wajib
Seberapa tenang dan berapa lama bayi akan tidur bergantung pada seberapa betul dia terbiasa dengan jadual tidur. Untuk menerapkan pola tidur yang normal pada bayi baru lahir anda, anda harus mengikuti beberapa peraturan:
- Anda tidak boleh terlepas masa apabila anak anda perlu tidur. Bayi terjaga tidak boleh bertahan lebih dari 2 jam, jika tidak, dia akan menjadi terlalu letih dan tidur dengan gelisah. Perhatikan tanda-tanda yang menunjukkan bahawa bayi tidak lagi merasakan keinginan untuk tidur secara beransur-ansur perubahan rutin kanak-kanak.
- Ajar bayi anda memahami perbezaan antara malam dan siang. Jauhkan anak anda daripada bunyi bising dan cahaya semasa berjaga pada siang hari. Pada waktu malam, sebaliknya, cahaya harus dimalapkan dan kesunyian harus dikekalkan.
- Ia adalah perlu untuk mengajar kanak-kanak itu untuk tidur sendiri, tanpa kehadiran ibunya yang berterusan atau, terutamanya, tanpa mabuk. Cuba, selepas memberi makan, letakkan dia di dalam katil bayi dan bergerak jauh, biarkan bayi tidur sendiri.
- Tidur mesti didahului dengan ritual tertentu. Anda perlu mengajar bayi anda untuk tidur selepas mandi. Kanak-kanak akan meningkatkan selera makan, makan dengan cukup dan harus tidur dengan nyenyak. Ritual sebegini akan memudahkan rejim itu ditubuhkan. Pra-ventilasi bilik di mana bayi baru lahir akan tidur. Untuk mengelakkannya daripada bangun dari awal dalam tidurnya, bedung adalah disyorkan, yang juga akan mewujudkan perasaan berada di dalam rahim.
- Situasi harus dikecualikan penjagaan yang tidak betul. Bayi mungkin terganggu kolik usus, jadi urutan biasa atau perut adalah perlu. Ini akan melegakan usus daripada gas berlebihan dan lebih mudah untuk bayi tidur. Jika ruam lampin berlaku, anda mungkin tidak perlu memakai lampin pada waktu malam.
Membentuk rutin tidur kadangkala sukar dan memerlukan banyak usaha, tetapi ia akan memberi kesan yang baik kepada perkembangan bayi.
Pematuhan dengan ini peraturan mudah tidak menjamin bahawa rejim tertentu akan terbentuk, kerana ia berlaku bahawa kanak-kanak mengalami penurunan berat badan, dia banyak berubah-ubah, mengalami kesukaran untuk tidur, sedikit tidur dan sering bangun pada waktu malam, tidak kira berapa banyak ibu cuba melihat selepas dia. Jika anda memerhatikan simptom sedemikian, dapatkan nasihat doktor anda. Selepas pemeriksaan pakar yang berkelayakan akan memberikan jawapan khusus, apakah sebabnya, bagaimana dan berapa banyak kanak-kanak harus tidur dalam kes anda.
Bagaimana untuk menghilangkan stretch mark selepas bersalin?
Rutin anak nak buat tindakan tertentu pada siang hari dengan ketat mengikut masa. Seperti semua orang dewasa, kanak-kanak memerlukan tidur, pemakanan, terjaga, perkembangan kemahiran intelek dan fizikal, prosedur kebersihan dan untuk keperluan semula jadi.
Setiap bayi sudah mempunyai beberapa naluri sejak lahir. Sebagai contoh, bayi yang baru lahir merasakan keperluan untuk tidur dan pemakanan selepas tempoh tertentu, tetapi mana-mana kanak-kanak dikurniakan bioritma sendiri.
Setiap kanak-kanak mempunyai bioritma individu yang tidak selalunya sesuai untuk orang dewasa
Ia akan menjadi lebih mudah untuk anda jika anda mematuhi jadual tertentu, diberikan ciri individu sayang. Ini tidak memerlukan banyak usaha, tetapi akan membawa manfaat yang besar kepada orang lain dan bayi itu sendiri.
Rutin harian bayi
Pada kali pertama selepas kelahiran, bayi menghabiskan sebahagian besar masanya untuk tidur. Rutin harian kanak-kanak sehingga satu tahun adalah tetap, jadi lebih mudah bagi ibu untuk menyesuaikan masanya dan menyesuaikan diri dengannya. Apakah yang biasa dilakukan oleh bayi pada siang hari? Apakah yang sepatutnya kelihatan seperti rutin harian untuk bayi? Mari cuba jawab soalan-soalan ini yang membimbangkan ibu bapa muda.
Waktu pagi
Setiap keluarga biasanya menghabiskan waktu pagi dengan cara tersendiri. Pada suatu pagi bayi itu aktif terjaga. Dia cenderung untuk bermain, tersenyum, dan mengenali dunia di sekelilingnya. Sudah sejak bayi, bayi mesti diajar kebersihan pagi: prosedur mencuci dan menukar pakaian. Waktu pagi Sangat sesuai untuk gimnastik, urutan, dan juga untuk bayi mandi udara.
Isyarat bahawa bayi itu sudah cukup bermain dan letih adalah keinginan untuk naik ke dalam pelukan ibunya dan memeluk hingga ke dadanya. Pemakanan pagi pertama berlaku antara pukul 5 dan 9. Bayi yang baru lahir menerima makanan dan pergi tidur, dan pada masa ini ibu mempunyai minit percuma.
Waktu siang
Biasanya dalam waktu siang Bayi tidur dua kali, tempoh tidur adalah dari 2 hingga 4 jam. Semasa bayi yang baru lahir terjaga, dia terus meneroka dunia di sekelilingnya. Jika bayi berpuas hati dengan segala-galanya, dia gembira dan berkelakuan tenang. Sebaik sahaja bayi menjadi tidak berminat, dia mula berubah-ubah, ingin menarik perhatian kepada dirinya sendiri. Adalah lebih baik jika bayi tidur di luar pada waktu siang dan mendapat udara segar, dan pada masa ini anda boleh menikmati berkomunikasi dengan rakan atau keluarga, membaca atau berehat sahaja.
Tidur siang Adalah lebih baik untuk mengatur kanak-kanak itu berjalan-jalan, maka dia akan berehat dengan baik dan mendapatkan udara segar Waktu petang
Menjadi aktif pada siang hari, pada waktu petang bayi menjadi sangat letih. Adalah dinasihatkan untuk menghabiskan waktu petang dalam persekitaran keluarga yang tenang. Sejurus selepas kelahiran, bayi perlu dimandikan pada waktu petang. Lama kelamaan, prosedur air ini akan menjadi isyarat kepada bayi untuk tidur. Optimum waktu petang untuk mandi - 8-9 jam 30 minit sebelum memberi makan.
Adalah lebih baik untuk ibu bersedia untuk tidur lebih awal, kerana selepas itu prosedur air Bayi akan menyatakan keinginan untuk bersamanya, merasakan kehangatan dan bau yang biasa. Selepas bayi anda tertidur, supaya dia merasakan kehadiran anda, duduk bersamanya untuk sedikit masa lagi, dan kemudian letakkan dia dalam buaian berasingan secara senyap-senyap.
Waktu malam
Pada waktu malam, bergantung pada umur, bayi yang baru lahir mungkin bangun sekali atau dua kali untuk makan. Jika bayi anda gelisah dan tidak akan tidur, tolak sebab yang mungkin:
- Terlalu ringan dan bising. Bayi boleh tidur hanya jika persekitarannya tenang dan tenang. Jika boleh, komputer dan TV tidak boleh berfungsi atau terbakar cahaya terang. Untuk tidur yang nyenyak, bayi anda harus tertidur dalam persekitaran yang selesa.
- Bayi itu lapar. Jika bayi kenyang, dia tidak akan bangun pada waktu malam. Sekiranya bayi sering bangun pada waktu malam dan menuntut untuk makan, beritahu pakar pediatrik tentang perkara ini, mungkin dia akan menasihati menambahnya dengan susu formula.
- Panas atau sejuk. Bayi perlu mewujudkan keadaan yang selesa untuknya. Pastikan bilik tidak terlalu panas. Jika bayi, sebaliknya, membeku pada waktu malam, membebaskan dirinya dari selimut, berpakaian dia lebih hangat.
- Baju dah basah. Pada waktu malam, bayi perlu memakai lampin supaya dia boleh tidur dalam keadaan kering dan selesa.
Rutin harian bayi dari lahir hingga setahun - jadual
| Tindakan | Umur kanak-kanak | |||
| Dari 1 hingga 3 bulan | Dari 3 hingga 6 bulan | Dari 6 hingga 10 bulan | 10 hingga 12 bulan | |
| Memberi makan | 6:00 | 6:00 | 7:00 | 8:00 |
| terjaga | 6:00-7:00 | 6:00-7:30 | 7:00-9:00 | 8:30-12:00 |
| Mimpi | 7:00-9:30 | 7:30-9:30 | 9:00-11:00 | - |
| Memberi makan | 9:30 | 9:30 | 11:00 | 12:00 |
| terjaga | 9:30-10:30 | 9:30-11:00 | 11:30-13:00 | 12:30-13:30 |
| Mimpi | 10:30-13:30 | 11:00-13:00 | 13:00-15:00 | 13:30-15:30 |
| Memberi makan | 13:00 | 13:00 | 15:00 | 16:00 |
| terjaga | 13:00-14:00 | 13:00-14:30 | 15:00-17:00 | 16:30-19:00 |
| Mimpi | 14:00-16:30 | 14:00-16:30 | 17:00-19:30 | - |
| Memberi makan | 16:30 | 16:30 | 19:00 | 19:00 |
| terjaga | 16:30-17:30 | 16:30-18:00 | 19:00-21:00 | 19:30-20:30 |
| Mimpi | 17:30-19:45 | 18:00-19:45 | 19:00-21:00 | - |
| Mandi | 19:45 | 19:45 | 20:30 | 20:30 |
| Memberi makan | 20:00 | 20:00 | - | - |
| terjaga | 20:00-21:00 | 20:00-21:00 | - | - |
| Tidur malam | 21:00-6:00 | 21:00-6:00 | 21:00-7:00 | 21:00-7:00 |
| Memberi makan malam | 23:30 atau 2:00 | 23:30 atau 2:00 | 23:00 | - |
Rutin harian kanak-kanak dibentuk oleh ibu, berdasarkan ciri-ciri individu bayi, dan anda hanya boleh bergantung pada meja. Masa prosedur sentiasa boleh diubah, dengan mengambil kira bukan sahaja keutamaan bayi, tetapi juga kepentingan seluruh keluarga.
Tidak perlu melanggar kepentingan asas seluruh keluarga demi anak - jika dikehendaki, adalah mungkin untuk menubuhkan rejim supaya semua orang selesa Berdasarkan data yang dibentangkan dalam jadual, kita boleh mengatakan perkara berikut:
- Tempoh tidur adalah kira-kira 20 jam sehari.
- Bayi makan dan mula berjaga. Apabila anda meningkat dewasa, masa aktif anda meningkat. Semasa tempoh terjaga, anda perlu bermain dengan bayi, melakukan urutan dan gimnastik, dan mempunyai masa untuk menjalankan prosedur kebersihan.
- Bermula dari bulan ketiga kehidupan, kanak-kanak menghabiskan lebih sedikit masa tidur dan semakin terjaga. Tidur mengambil masa kira-kira 16-18 jam sehari. Pada waktu siang, bayi makan 6 kali setiap 3 jam dan sekali pada waktu malam (kami mengesyorkan membaca:).
- Pada 3-6 bulan, seorang kanak-kanak tidur kira-kira 15-18 jam sehari pada waktu malam, tidur mengambil masa kira-kira 10 jam. Bilangan penyusuan dikurangkan kepada 5 kali sehari dan sekali pada waktu malam.
- Pada 6-9 bulan, bayi tidur 3 kali selama dua jam pada waktu siang, dan masa terjaga meningkat kepada 2.5 jam. Bayi perlu diberi makan 5 kali pada siang hari setiap 4 jam. Kali terakhir bayi boleh mendapatkan makanan adalah pada lewat petang, dengan itu dia boleh tidur sepanjang malam. hidup tidur malam lebih kurang 8 jam diperuntukkan.
- Pada 9-12 bulan, bayi tidur dua kali pada siang hari. Tempoh tidur pada masa ini mencapai 2.5 jam.
- Berjalan-jalan perlu dibawa bersama bayi 2 kali sehari selama dua jam.
- Semasa tahun pertama kehidupan, rutin kanak-kanak perlu mengalami perubahan. Pada mulanya, bayi tidur 2 kali pada siang hari, dan apabila semakin hampir setahun, hanya sekali. Tidur kanak-kanak berlangsung kira-kira 10-12 jam sehari setiap tahun. Jika anda mengikuti nasihat pakar pediatrik dan melakukan segala-galanya dengan betul, maka pada satu tahun rutin harian kanak-kanak sepatutnya seperti berikut: memberi makan – 4 kali pada siang hari, tidur – 2 jam, tidur malam – 10 jam (tanpa bangun untuk menyusu) .
Pada siang hari bayi tidur mengambil kebanyakan masa Kelebihan mod setiap jam
- Jika anda mematuhi rejimen penyusuan, ini akan membantu melindungi bayi anda daripada alahan dan diatesis. masa bayi. Supaya bayi anda sihat dan sentiasa berada di dalam dalam mood yang hebat, dia perlu makan dengan betul. Kanak-kanak yang makan mengikut jadual jarang mengalami masalah pencernaan dan metabolik.
- Saat-saat sukar, seperti tumbuh gigi atau sakit, akan lebih mudah untuk bayi hadapi.
- Jika anda melakukan prosedur tertentu untuk bayi anda (berjalan, tidur, tandas pagi) pada masa yang sama, lebih mudah untuk anda membina rutin anda sedemikian rupa untuk mempunyai masa untuk menangani semua kerja rumah (membeli-belah untuk barangan runcit, memasak, membersihkan, dsb.).
- Bayi mesti mengembangkan kemahiran intelek dan fizikal. Ibu bapa boleh meminta bantuan saudara terdekat (datuk, nenek, kakak) dalam membesarkan anak-anak mereka. Dengan cara ini si kecil akan dapat merasakan kasih sayang semua ahli keluarga, dan mereka, seterusnya, akan berseronok.
- Jika anda mengikut rutin harian anak anda, jangan ketinggalan perkara penting. Perkembangan bayi akan berlaku mengikut umurnya. Dia akan dapat berjalan di luar untuk jumlah masa yang diperlukan. Terima kasih kepada jadual setiap jam, si kecil anda akan sentiasa kenyang, kering, bersih dan berehat.
Apakah cara terbaik untuk merancang rutin harian anda?
Artikel ini membincangkan cara biasa untuk menyelesaikan isu anda, tetapi setiap kes adalah unik! Jika anda ingin mengetahui daripada saya cara menyelesaikan masalah khusus anda, tanya soalan anda. Ia pantas dan percuma!
Apabila merancang rutin harian untuk anak anda, jangan lupa untuk mengambil kira keanehan bioritmanya. Di kalangan kanak-kanak terdapat kedua-dua "larks" dan "burung hantu malam". Sesetengah orang suka bangun awal dan tidur lewat, dan ada yang suka sebaliknya. Sesetengah orang mempunyai selera makan yang besar, ada yang lebih kecil. Sesetengah kanak-kanak terlalu aktif dan mudah alih, itulah sebabnya mereka menghabiskan banyak tenaga, manakala sesetengah kanak-kanak suka kedamaian dan menghabiskan lebih sedikit tenaga. Ini mesti diambil kira semasa membuat rutin harian untuk kanak-kanak.
Mula-mula, lihat lebih dekat pada anak kecil anda - apa yang dia lakukan semasa dia terjaga, bila dia pergi tidur, dan selepas pukul berapa dia meminta makanan? Lihat bagaimana bayi tidur pada waktu malam, dan jika dia bangun, berapa kerap? Berdasarkan maklumat yang diterima, cuba lakukan semua manipulasi yang diperlukan pada masa yang sama: memberi makan, berjalan, tidur, tandas pagi dan petang.
Bagaimana untuk mengajar bayi anda mengikuti rutin harian
- Untuk membuat bayi anda mengikut jadual, anda perlu untuk masa yang lama. Pada bulan pertama kehidupan, organ dan sistem kanak-kanak belum berkembang sepenuhnya. Bioritma juga berada di peringkat pembentukan, itulah sebabnya mereka boleh mengelirukan siang dan malam, tidur dan terjaga. Tugas anda adalah untuk membantu anak anda belajar memahami realiti sekeliling dengan betul.
- Perhatikan berapa kerap bayi meminta makan, pukul berapa dia tidur pada siang hari dan pada waktu malam.
- Berdasarkan data yang diperoleh, lakarkan rutin harian kanak-kanak di atas kertas.
- Cuba dalam masa terdekat untuk memastikan bayi anda makan dan tidur pada masa yang sama. Ini adalah tugas utama rejim kanak-kanak.
- Untuk dua hingga tiga minggu akan datang, teruskan berpegang pada jadual pilihan anda. Dalam tempoh ini, si kecil harus membiasakan diri dengan rutin semasa. Hasilnya bergantung pada ciri-ciri individu kanak-kanak: ada yang membiasakannya dengan lebih cepat, yang lain lebih perlahan. Secara purata, 8 minggu adalah penunjuk yang baik.
- Adalah penting untuk mengetahui bahawa bayi itu menyusu badan akan meminta untuk makan lebih kerap daripada bayi yang diberi susu botol, kerana susu ibu lebih mudah dan lebih cepat dihadam daripada campuran yang disesuaikan. Pada kanak-kanak pemberian makanan buatan jeda akan berlangsung sehingga 3-4 jam.
- Cuba bangun pada waktu yang dijadualkan pada waktu pagi. Sekiranya bayi mengalami malam yang gelisah, ini bukan sebab untuk memecahkan jadual, perlahan-lahan mengangkatnya, memberinya tandas pagi dan memberinya makan.
- Cuba lakukan permainan, tidur, berjalan, mandi dan memberi makan dengan ketat pada waktu yang dijadualkan. Hasilnya tidak lama lagi, dan si kecil anda akan melakukan segala-galanya dengan keinginan yang besar tepat apabila ia diperlukan.
- Selepas kira-kira tiga minggu, cuba untuk tidak menyusu mengikut permintaan. Jika selepas 1.5 jam dia mencapai dadanya semula, berikan dia sedikit air - mungkin si kecil hanya dahaga.
- Pada waktu malam anda boleh membaca buku atau menyanyikan lagu. Jika bayi anda bangun pada waktu malam, jangan bercakap dengannya dengan kuat supaya dia faham bahawa dia perlu terus tidur.
Adalah dinasihatkan untuk terus memerhatikan waktu bangun pagi, maka anak itu akan cepat terbiasa dengan rejim Nasihat Dr Komarovsky tentang memilih rutin harian untuk bayi
Perkara yang paling penting, kata Dr Komarovsky, adalah untuk ibu bapa dapat mencapai rutin harian untuk anak pada bulan pertama kehidupan. Pada bulan-bulan berikutnya, ini akan menjadikannya lebih mudah untuk menyesuaikan jadual tidur, penyusuan dan terjaga bayi. Apakah nasihat Komarovsky?:
- Sebelum menukar jadual hidup bayi, perhatikan rejim yang dipatuhi oleh bayi yang baru lahir dan ambil kira perkara ini (kami mengesyorkan membaca:).
- Perhatian meningkat memberi perhatian kepada pemakanan. Seorang kanak-kanak kecil yang disusui makan setiap dua jam, dan pemberian makanan buatan anda perlu melakukannya kurang kerap, jika tidak, bayi akan menjadi berlebihan berat badan.
- Jika bayi tidur lena pada waktu malam, dia akan aktif pada waktu siang. Untuk mencapai ini, pantau suhu dan kelembapan di dalam bilik tempat bayi tidur. Jangan balut bayi anda terlalu ketat, biarkan kulit bernafas.
- Kesabaran adalah kunci kejayaan. Jangan tergesa-gesa; badan bayi yang baru lahir secara beransur-ansur akan terbiasa dengan rutin.
Komarovsky memberi keutamaan kepada rejimen kanak-kanak mengikut bulan. Ini memudahkan bayi menyesuaikan diri dengan keadaan yang berubah. Jangan lupa - anda perlu memastikan bahawa jadual yang anda pilih sesuai dengan bukan sahaja kanak-kanak, tetapi seluruh keluarga.
Apa yang perlu dilakukan jika kanak-kanak mengelirukan siang dengan malam?
Sesetengah kanak-kanak aktif pada waktu malam dan menghabiskan sebahagian besar masa mereka tidur pada siang hari. Fenomena ini dipanggil "graf terbalik".
Apakah tindakan yang perlu diambil jika bayi mengelirukan siang dengan malam? Pertama, berunding dengan pakar pediatrik anda. Biasanya doktor menasihati memberi bayi yang baru lahir ubat penenang dalam bentuk penyerapan motherwort atau valerian. Lakukan segala usaha untuk mengembalikan bayi anda kepada rutin biasa sebelum dia mencapai usia satu tahun.
Jika bayi anda mengelirukan siang dengan malam, anda perlu kembali normal secepat mungkin. Bagaimana untuk mengembalikan kanak-kanak kepada rutin harian yang betul?
- Cuba cari sebab mengapa ini berlaku. Beri perhatian kepada mengapa sebenarnya bayi tidak boleh tidur. Mungkin dia tidak sihat: perut, tekak atau telinganya sakit, suhunya meningkat. Jika ini disahkan, dapatkan bantuan daripada doktor dan ikut arahannya.
- Pastikan bayi anda selesa dan selesa di dalam katil bayinya. Linen katil hendaklah diperbuat daripada bahan semula jadi. Ia tidak perlu meletakkan bantal atau memilih yang sangat rendah.
- Selepas meletakkan bayi anda di dalam katil bayi, cari kedutan pada pakaiannya yang mungkin menyebabkan dia berasa tidak selesa. Pilih baju tidur untuk bayi anda hanya daripada kain kapas atau linen, dengan jahitan menghadap ke luar.
- Terbaik pada waktu malam
Sejurus selepas kelahiran anak, ibu bapa muda mempunyai banyak soalan, termasuk tentang rutin harian yang betul. Penyusunan keadaan yang betul di mana bayi akan berada pada bulan-bulan pertama kehidupan akan membantu dia menyesuaikan diri dengan lebih cepat dan berasa baik. Berapa lama bayi yang baru lahir perlu tidur? Adakah dia mempunyai pola tidur dan terjaga tertentu?
Berapa lama bayi perlu tidur dan berjaga?
Tidur memainkan peranan istimewa dalam kehidupan bayi yang baru lahir. Semasa bayi tidur, hormon pertumbuhan dihasilkan. Dialah yang bertanggungjawab untuk perkembangan tisu, organ dan seluruh badan, termasuk pembentukan otak.
Tidur bayi yang baru lahir dibahagikan kepada segmen kecil dan tidak bergantung pada waktu siang. Rehat malam dan siang adalah lebih kurang sama dalam tempoh - bayi belum lagi membezakan antara siang dan malam dan tidak tahu tentang rejim.
Pada minggu pertama kehidupan (atau semasa tempoh bayi baru lahir), kanak-kanak tidur kira-kira 20 jam sehari (varian norma dari sumber yang berbeza- 16–23 jam).
Tempoh tidur ditentukan oleh penyusuan - selalunya bayi yang baru dilahirkan bangun hanya untuk ini. Menjelang akhir tempoh yang baru lahir (iaitu, menjelang akhir bulan pertama kehidupan), tempoh tidur dikurangkan kepada 16-19 jam. Perbezaan individu boleh menjadi ketara, kerana di kalangan orang dewasa ada mereka yang suka tidur dan mereka yang memerlukan sedikit masa untuk pulih. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, tempoh neonatal adalah 28 hari. Menjaga dan memberi makan anak pada masa ini adalah untuk meletakkan asas hidup sihat. Bayi dalam bulan kedua kehidupan (iaitu, sebulan selepas kelahiran) dipanggil bayi berusia satu bulan.
Kedudukan tidur yang optimum untuk bayi pada bulan pertama kehidupan adalah di sisinya. Selain itu, hak dan sebelah kiri perlu diselang-seli untuk pembangunan rangka yang seragam. Meletakkan bayi di belakang adalah berbahaya kerana regurgitasi, jadi untuk memastikan bahawa bayi tidak akan menerima kedudukan ini, anda boleh meletakkan kusyen tuala atau selimut. Doktor juga tidak mengesyorkan menidurkan bayi dalam keadaan tengkurap kerana dia masih belum tahu mengawal otot lehernya dan mungkin membenamkan hidungnya di dalam tilam atau bantal dan sesak nafas.
Kedudukan baring di perut sangat berguna untuk bayi yang baru lahir - ia menguatkan otot leher dan lengan. Tetapi anda perlu meletakkan bayi di atas perut anda pada siang hari di bawah pengawasan ibu bapa anda.
Waktu berjaga dan berjalan
Secara beransur-ansur, jeda antara mimpi meningkat. Dalam kesusasteraan mereka dipanggil waktu berjaga. Jika bayi yang baru lahir boleh berjaga selama 15–40 minit sahaja, maka sudah dewasa bayi berumur sebulan berjaga selama 1 jam.
Selain tidur dan makan, momen rutin termasuk mandi, urut, gimnastik dan masa perut. Menjelang akhir bulan pertama kehidupan, bayi akan seronok melihat mainan yang tergantung di atas katil bayi atau berbaring di atas tikar perkembangan.
Urut, gimnastik dan mandi paling baik dilakukan pada masa yang sama. Tetapi ia mesti ditentukan dengan mengambil kira reaksi kanak-kanak itu sendiri. Sekiranya prosedur itu melegakan dan menenangkan bayi, ia harus dianjurkan sebelum waktu tidur. Dan jika, sebaliknya, ia menyegarkan dan menggembirakan, maka pada separuh pertama hari itu. Berjalan di sungai adalah penting untuk kanak-kanak kecil. udara segar
, yang mengeraskan bayi dan menyumbang untuk menerima sebahagian daripada vitamin D, yang sangat diperlukan untuk pencegahan riket. Bergantung pada masa tahun dan cuaca, doktor dan pelawat kesihatan akan dapat menasihati umur yang optimum
- untuk mula berjalan. Dalam kes ini, anda mesti mematuhi cadangan berikut:
- pada musim panas, jika tiada angin, anda boleh mula berjalan dalam masa beberapa hari selepas keluar dari hospital bersalin, dan pada musim sejuk - selepas kira-kira satu setengah minggu;
- pada mulanya, tempoh tinggal di jalanan (terutamanya pada musim sejuk) adalah 10-15 minit dan secara beransur-ansur meningkat kepada 30 minit, 2 kali sehari;
- Lebih baik pergi ke luar buat kali pertama sekitar jam 10 pagi, kali kedua sekitar jam 2–3 petang.
Tempoh terjaga antara tidur pada umur yang berbeza - meja
Adakah perlu untuk mengajar kanak-kanak bulan pertama kehidupan untuk tidur?
Ibu bapa memerlukan jadual tidur terlebih dahulu. Selain melakukan kerja-kerja rumah, amat penting bagi seorang ibu muda untuk berehat. sebab tu bayi berumur sebulan Anda boleh mula membiasakannya dengan rutin tidur-bangun - ini tidak akan terlalu tertekan untuk kanak-kanak itu. Di samping itu, rejim itu akan membolehkan orang dewasa lebih memahami sebab-sebab menangis. Selalunya kanak-kanak berubah-ubah kerana terlalu teruja, dan inilah masanya apabila mereka perlu dipeluk dan dibantu untuk tidur. Bayi yang masuk tidur masa yang berbeza
, tertidur lebih teruk dan mengambil masa yang lebih lama. Untuk membantu dia membiasakan diri dengan jadual tertentu, anda boleh melaraskan masa tidur siang secara beransur-ansur.
Doktor percaya bahawa pada 6-8 minggu kanak-kanak itu dapat mengekalkan irama tertentu.
Punca gangguan tidur dan terjaga Selalunya, kanak-kanak kecil mengalami masalah tidur. Kadang-kadang ini mungkin disebabkan oleh penyakit saraf
- . Sekiranya tidak ada, maka pelanggaran rejim mungkin disebabkan oleh organisasi penjagaan yang tidak betul untuk bayi.
- Kelaparan. Jika bayi ditidurkan dalam keadaan lapar atau pada waktu dia sudah biasa makan, tidur akan menjadi gelisah dan tidak lama. Kolik bayi. Ini adalah keadaan biasa pada kanak-kanak kecil yang berlaku kerana ketidakmatangan sistem penghadaman
- . Ia akan hilang dari masa ke masa, tetapi sementara itu anda boleh membantu si kecil dengan urutan atau sapukan pad pemanas pada perut.
- Penyalahgunaan produk tertentu oleh ibu yang menyusu. Pengambilan kopi atau coklat wanita boleh mengganggu tidurnya. Jika bayi anda diberi susu botol, susu formula mungkin tidak sesuai untuknya.
- Ketidakselesaan fizikal. Adalah tidak menyenangkan untuk bayi tidur basah, jadi semasa tidur dia perlu dibekalkan dengan lampin yang baik. Jahitan pada pakaian hendaklah di bahagian luar supaya tidak mencederakan kulit yang halus. Iklim mikro yang tidak betul di dalam bilik. Ini terpakai kepada kedua-dua terlalu rendah dan juga. suhu tinggi Keadaan optimum
- - 19–21 0 C.
- Terlalu teruja. Pendapat bahawa lebih banyak bayi terjaga, lebih baik tidurnya, pada asasnya adalah salah. Jika kanak-kanak terlalu seronok, sukar baginya untuk tidur. Anda perlu memantau tempoh masa anda terjaga dan meningkatkannya apabila si kecil sudah bersedia untuknya.
Keadaan mama yang tegang. Hubungan bayi dengan ibunya sangat kuat sehingga dia berasa apabila ada sesuatu yang tidak kena. Sebarang kerengsaan wanita segera dibaca dan dicerminkan dalam tidurnya. Tiada punca gangguan tidur. Ramai kanak-kanak, sebaliknya, suka " bunyi putih" - bunyi membosankan dan senyap yang membantu bayi tidur lebih cepat. Ia boleh menjadi rungutan air atau desir angin, atau bahkan dengungan pekerja. perkakas rumah
, sebagai contoh, pengering rambut.
Ciri-ciri pemakanan bayi baru lahir dan satu bulan
Diet ditentukan terutamanya oleh sama ada ibu menyusukan bayi. Rutin untuk pemakanan semula jadi dan tiruan agak berbeza.
Jika bayi diberi susu ibu, maka laktasi bermula dalam tempoh 2 bulan selepas kelahiran. Dalam tempoh ini, amat penting untuk kerap meletakkan bayi ke payudara. Pada minggu pertama, disyorkan untuk melakukan ini setiap 2 jam, kecuali tidur malam tanpa gangguan.
Bagaimana untuk mewujudkan penyusuan susu ibu
- Terdapat dua mod penyusuan:
- atas permintaan;
mengikut jam.
- Kedua-dua kaedah mempunyai kebaikan dan keburukan. Tanpa ragu-ragu, apabila memberi makan dengan ketat mengikut jam, bayi dengan cepat menetapkan rutin harian, kerana dia belajar bahawa dia perlu makan pada masa yang sama. Ibu boleh merancang beberapa perkara dan kembali kepada anak tepat pada masanya. Di samping itu, bayi dapat dengan cepat menetapkan jadual tidur malam. Tetapi terdapat banyak lagi sisi negatif untuk kaedah ini:
- pada penyusuan yang berbeza, bayi mungkin menyusu pada payudara dengan intensiti yang berbeza dan, kerana ini, menerima jumlah susu yang tidak sama, dan akibatnya, jumlah isipadu harian akan menjadi kurang daripada yang diperlukan;
- terdapat kebarangkalian tinggi lactostasis, kerana payudara tidak kosong pada masanya;
tidak lama lagi susu mungkin hilang, kerana ia dihasilkan sebagai tindak balas kepada menghisap;
- Untuk mendapatkan banyak susu, penyusuan malam adalah sangat penting: hormon prolaktin, yang bertanggungjawab untuk pengeluarannya, lebih aktif pada waktu malam.
dari sudut psikologi, apabila menyusu mengikut jam, ternyata ibu mengabaikan keperluan bayi jika dia ingin melekat pada payudara pada masa yang salah. Pakar dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengesyorkan penyusuan susu ibu "atas permintaan." Ini bermakna anda perlu memberi bayi anda penyusuan sekerap yang dia mahu, dan bukan mengikut jam. Jika anda mengikuti peraturan ini, laktasi ditetapkan kepada maksimum tarikh akhir yang cepat
Memberi makan atas permintaan mungkin kelihatan tidak begitu mudah pada pandangan pertama. Wanita itu perlu berada di dekat anak hampir sepanjang masa, terutamanya pada bulan-bulan pertama. Ramai bayi suka tidur dengan payudara di dalam mulut mereka, boleh dikatakan "mengikat" ibu mereka kepada mereka. Dalam kes ini, rutin juga menderita: bayi bangun lebih kerap pada waktu malam. Tetapi jika memberi makan atas permintaan sangat menyusahkan, mengapa pakar pediatrik moden mengesyorkan kaedah ini?
- Jika bayi diberi makan atas permintaan, anda tidak perlu risau tentang penambahan berat badan: dia pasti akan mendapat semua yang dia perlukan dari badan ibunya.
- Kanak-kanak yang menerima penyusuan atas permintaan tidak perlu ditambah dengan air. Mereka kurang berkemungkinan mengalami kolik - susu ibu adalah yang paling banyak makanan terbaik untuk bayi.
- Kaedah pemakanan ini adalah pencegahan genangan susu yang sangat baik - lactostasis dan mastitis.
- Laktasi cepat ditubuhkan (istilah "laktasi matang" digunakan untuk ini), yang bermaksud bahawa bayi tidak berada dalam bahaya kekurangan susu.
- Refleks menghisap direalisasikan sepenuhnya, jadi tidak perlu untuk pacifier, faedah dan kemudaratannya diperdebatkan secara meluas.
- Kanak-kanak yang menerima penyusuan mengikut permintaan membesar dengan lebih tenang dan yakin, kerana keperluan mereka tidak diabaikan oleh ibu mereka.
Jumlah susu setiap hari untuk anak yang disusui dalam 2 bulan pertama kehidupan - jadual
| Umur | Bilangan penyusuan setiap hari | Isipadu susu setiap hari |
| 1 hari | 10 | 100 ml |
| 2 hari | 10 | 200 ml |
| 3–4 hari | 10 | 300 ml |
| 1 minggu | 8 | 400 ml |
| 2 minggu | 8 | 400–500 ml |
| 3 minggu | 8 | 500 ml |
| 1 bulan | 7–8 | 600 ml |
| 2 bulan | 5–6 | 800 ml |
Komarovsky mengenai penyusuan susu ibu - video
Pemberian susu formula
Jika bayi diberi susu botol, maka jumlah susu formula harian yang diminumnya adalah berkadar dengan beratnya. Biasanya, pakej makanan bayi memberikan cadangan bergantung pada umur, serta jumlah susu formula setiap penyusuan.
Dengan mengambil kira ciri-ciri individu, kanak-kanak yang berbeza mungkin makan lebih sedikit atau kurang sedikit daripada jumlah yang disyorkan. Isu pemakanan adalah sangat penting untuk perkembangan dan pertumbuhan normal, jadi jika ragu-ragu anda harus menghubungi pakar pediatrik anda.
Anggaran jumlah formula yang diperlukan untuk bayi yang diberi botol - meja
| Umur | Bilangan penyusuan setiap hari | Isipadu campuran setiap hari |
| 1 minggu | 7–8 | 400 ml |
| 2 minggu | 7–8 | 1/5 daripada berat kanak-kanak |
| 3 minggu | 7–8 | 1/5 daripada berat kanak-kanak |
| 1 bulan | 6–7 | 1/5 daripada berat kanak-kanak |
| 6 minggu | 6–7 | 1/6 daripada berat kanak-kanak |
| 2 bulan | 5–6 | 1/6 daripada berat kanak-kanak |
Contoh rutin harian untuk bayi yang baru lahir
Sebelum anda membina rutin harian bayi yang baru lahir, anda perlu memantau irama semula jadinya. Ia berguna untuk merekodkan masa di mana bayi makan, tidur dan terjaga. Bagi bayi yang diberi susu botol, membuat jadual adalah lebih mudah, kerana penyusuan berlaku kira-kira sekali setiap tiga jam, tidak seperti bayi yang menyusu lebih kerap mengikut permintaan.
Satu lagi perbezaan ketara antara bayi tiruan dan asli ialah apabila menyusu, bayi terbiasa tidur dengan payudara di dalam mulut. Oleh itu, mereka paling kerap makan bukan selepas bangun, tetapi sebelum tidur.
Tempoh terjaga dipenuhi dengan mandi, gimnastik, urutan, menggendong - mengikut urutan yang dipilih oleh ibu dan bayi.
Anggaran jadual harian untuk bayi pada akhir bulan pertama dan kedua kehidupan - jadual
| Bayi pada bulan pertama kehidupan | Bayi bulan kedua kehidupan | |
| Bangun tidur dan makan pertama | 6:00 | 6:00 |
| terjaga | 6:00–7:00 | 6:00–7:20 |
| Mimpi | 7:00–9:00 | 7:20–9:20 |
| Memberi makan | 9:00 | 9:20 |
| terjaga | 9:00–10:00 | 9:20–10:30 |
| Tidur di udara | 10:00–12:00 | 10:30–12:30 |
| Memberi makan | 12:00 | 12:30 |
| terjaga | 12:00–13:00 | 12:30–13:45 |
| Tidur di udara | 13:00–15:00 | 13:45–15:45 |
| Memberi makan | 15:00 | 15:45 |
| terjaga | 15:00–16:00 | 15:45–17:00 |
| Mimpi | 16:00–18:00 | 17:00–19:00 |
| Memberi makan | 18:00 | 19:00 |
| terjaga | 18:00–19:00 | 19:00–20:15 |
| Tidur malam dengan rehat untuk menyusu | 19:00–6:00 | 20:15–6:00 |
Mod kanak-kanak semulajadi
Ramai ibu bapa muda cenderung untuk mempercayai bahawa rutin harian kanak-kanak harus dibina bergantung pada kecenderungan dan ciri individunya. Penyokong rejim semula jadi menganggapnya mudah, pertama sekali, untuk bayi itu sendiri, kerana keutamaan adalah keselesaan anak kecil. Mesej utama kaedah ini ialah: tugas ibu dan ayah adalah untuk memenuhi keperluan bayi, dan tidak memaksanya untuk memenuhi keperluan orang dewasa.
Untuk mengekalkan rejimen semula jadi, ibu perlu memastikan bahawa semua keperluan bayi dipenuhi. Pada bulan pertama kehidupan, ini adalah tidur, makanan dan komunikasi.
Adalah penting untuk belajar memahami isyarat yang diberikan oleh kanak-kanak. Sebagai contoh, apabila bayi ingin tidur, dia mula menggosok matanya, dan apabila dia mahu makan, dia mengetap bibirnya. Mod semula jadi melibatkan kehadiran ibu yang berterusan di sebelah bayi. Ia termasuk tidur bersama
, payudara atas permintaan dan dibawa dalam lengan. Tetapi jika kanak-kanak itu sendiri memutuskan untuk menolak beberapa manifestasi peraturan ini, maka ibu bapa perlu bersetuju dengannya.
| Aspek positif dan negatif graf semula jadi - jadual | Kebaikan |
|
|
"Masa bangun." Pernahkah anda mendengar istilah ini yang merujuk kepada bayi? Secara peribadi, saya tidak pernah mendengar tentang ini semasa bayi saya dilahirkan. Dan sia-sia... Saya mendapat tahu tentang perkara ini ketika dia berumur 1.5 bulan, dan sebelum itu ia adalah misteri kepada saya - bila bayi perlu tidur. Ternyata bioritma bayi berbeza dengan kita. Biasanya kita bangun pada waktu pagi, berjaga sepanjang hari, dan tidur pada waktu petang. Dan hanya beberapa orang dewasa yang tidur pada siang hari. Ia berbeza untuk kanak-kanak. Mereka tidur siang dan malam. Ini disebabkan oleh fakta bahawa mereka sistem saraf Saya masih tidak mampu berada dalam keadaan "aktif" sekian lama dan memproses begitu banyak maklumat baharu untuk diri saya sendiri. Para saintis, dengan memerhatikan puluhan ribu kanak-kanak, telah menentukan berapa banyak mereka boleh aktif supaya tidak menjadi terlalu penat. Lagipun, kerja berlebihan memberi kesan yang bertentangan pada bayi berbanding kita. Apabila kita sangat letih, kita segera jatuh dari kaki dan serta-merta tertidur. Tetapi kanak-kanak dari kerja berlebihan mula menjadi gementar, malah menangis, dan tidak boleh tidur, walaupun mereka sudah mahu. Oleh itu, untuk bayi anda berasa sihat, anda perlu tahu masa terjaga yang disyorkan untuk usianya.
Apakah masa bangun? Sebenarnya, ini adalah masa dari saat anda bangun hingga anda tertidur. Ini termasuk memberi makan, bermain (atau "suci" terjaga), menukar pakaian, mandi, bersiap untuk tidur (ritual) dan tertidur. Iaitu, apabila membuat rutin harian, anda perlu mengambil kira masa di mana bayi tertidur, serta persediaan untuk tidur. Jika masa terjaga untuk umur anda adalah, sebagai contoh, 2 jam, dan bersiap untuk tidur adalah kira-kira 15 minit dan tertidur dalam jumlah yang sama, maka anda perlu "mematikan" permainan selepas 1.5 jam dari saat anda bangun. . Sudah tentu, anda tidak perlu duduk di hadapan jam dan menunggu selama 1.5 jam untuk berdetik, anda perlu mengawasi anak anda. Mereka biasanya mula menunjukkan tanda-tanda keletihan lebih dekat dengan saat mereka tertidur, tetapi mereka perlu tahu bila ini berlaku. Kerana sering berlaku, tidak tahu waktu berjaga, ibu mula menidurkan bayi mereka sudah lewat, apabila mereka terlalu penat, yang menyebabkan bayi sukar tidur dan tidur lebih teruk. Dan ibu-ibu tersalah anggap ia adalah sebaliknya.
Norma terjaga untuk bayi:
| 0-2 minggu | 15-40 min |
| 2-4 minggu | 50-60 min |
| 1 bulan | 1j/1j15min |
| 2 bulan | 1j 15/20min |
| 3 bulan | 1 jam 20/30 min |
| 4 bulan | 1 jam 45/2 jam |
| 5 bulan | 2 jam/2 jam 30 minit |
| Akhir 5 - permulaan 6 bulan | 2 jam 30/3 jam |
| 6.5-7 bulan | 2 j 45/3 j 15 min* |
| 8-10 bulan | 3-4 jam* |
| 11-12 bulan | 3.5-4.5 jam* |
* Sesetengah mungkin melakukan lebih banyak lagi
Bagaimana jika bayi terjaga kurang/lebih?
Walau apa pun, garis panduan utama adalah kesejahteraan bayi. Jika dia ceria dan ceria, tidak berubah-ubah tanpa sebab, tidur nyenyak siang dan malam, maka tidak ada sebab untuk bimbang.
Jika bayi anda kurang terjaga, maka anda mungkin mempunyai bayi yang suka tidur. Bayi ini selalunya banyak tidur semasa bulan pertama kehidupan. Dengan kanak-kanak sedemikian anda perlu berhati-hati supaya mereka menerima kuantiti yang mencukupi makanan, jika perlu, bangun pada siang hari (bukan pada waktu malam) untuk memberi makan, jika perlu, merangsang semasa memberi makan, memantau kenaikan berat badan. Dalam kebanyakan kes, apabila bayi membesar, dia menjadi lebih berminat dengan dunia di sekelilingnya dan berjaga lebih lama. Jika bayi yang lebih tua tidak dapat "menahan" terjaga yang disyorkan untuk usianya, maka anda harus berfikir bahawa dia sudah biasa tidur pada masa tertentu atau tidak cukup tidur pada waktu malam. Secara berasingan, hyperfatigue harus dikecualikan.
Jika bayi berjaga lebih lama, tetapi berasa normal dan tidur lena sepanjang hari dan malam, maka dia mungkin salah seorang kanak-kanak yang kurang tidur, yang juga kadang-kadang ditemui. Tetapi jika dia tidur sambil menangis, dia tidur mimpi pendek sepanjang hari, dan juga tidak tidur nyenyak pada waktu malam, ini bermakna dia terlalu berjalan. Dengan terjaga yang berpanjangan, terdapat risiko "memandu" bayi ke dalam keletihan berlebihan.
Sudah tentu, semua kanak-kanak berbeza. Tetapi perkara yang menakjubkan ialah dalam tempoh 6-8 bulan pertama, waktu berjaga mereka hampir sama. Kadang-kadang dengan ketepatan 10-15 minit. Kemudian, sudah tentu, "sapu" lebih besar, dan oleh itu kanak-kanak mungkin berbeza, tetapi masih majoriti berjaga selama itu. Oleh itu, simpan jadual ini untuk diri sendiri, dan biarkan ia membantu anda mengatur hari bayi anda dengan betul!
Natalia Domres,
perunding pada tidur kanak-kanak Dan
pengarang projek "Impian Bayi"
Bayi yang baru lahir dalam keluarga bukan sahaja kegembiraan, tetapi juga kebimbangan, kebimbangan dan keraguan, terutamanya jika anak itu adalah yang pertama dan ibunya masih tidak berpengalaman. Apa yang perlu ibu bapa lakukan, apa yang boleh dilakukan oleh bayi pada 1 bulan? Bulan pertama adalah tempoh penyesuaian untuk bayi dan seluruh keluarganya, jadi perlu mengetahui sebanyak mungkin maklumat tentang tahap kecil kehidupan bayi yang baru lahir ini untuk mengelakkan kebimbangan yang tidak perlu.
Kerisauan Ibu Bapa
Seorang kanak-kanak pada 1 bulan sudah cukup mengetahui untuk usianya yang kecil, tetapi sebelum tempoh ini, ibu bapa mungkin bimbang tentang beberapa perkara. Sebagai contoh, melihatnya, anda boleh melihat banyak jerawat kecil di mukanya.
Di samping itu, kulitnya mula mengelupas dan mungkin berlaku secara berkala warna kebiruan. Matanya mungkin bergerak tidak menentu sisi yang berbeza atau potong sedikit. Tangisannya yang kerap dan tidak dapat difahami tanpa air mata meningkatkan keresahan saudara-maranya. Tidak perlu risau kerana jika bayi berumur 1 bulan ke bawah, dia mungkin mengalami semua tanda-tanda ini. Lama kelamaan, mereka akan berlalu, tetapi buat masa ini kanak-kanak itu menyesuaikan diri dengan kehidupan baru di luar rahim ibu.
Air mata pada bayi biasanya muncul selepas 3-4 minggu, dan warna biasa muka - selepas 7 hari.
Jika anak menangis, ia tidak bermakna ada sesuatu yang mengganggunya. Dengan cara ini, dia boleh menarik perhatian orang dewasa, menuntut kasih sayang, penjagaan dan kemesraan. Selepas beberapa lama, ibu akan belajar untuk mengenali makna tangisan bayi kesayangannya. Dia akan dapat menentukan apa sebenarnya yang mengganggu bayi. Mungkin dia lapar atau ingin berkomunikasi, mungkin dia bimbang tentang kolik usus. Bahasa bayi baru lahir tidaklah begitu sukar untuk difahami kerana terdapat pelbagai jenis tangisan.
Bagaimanakah ibu bapa boleh mengurangkan kebimbangan pada hari-hari pertama?
Mencari diri anda sendirian dengan anak anda selepas hospital bersalin, ibu bapa harus mengikuti beberapa cadangan untuk meminimumkan tekanan pada hari-hari pertama di rumah:
- Agar penyesuaian ibu dan anak selepas hospital bersalin berjaya, adalah perlu untuk memberi perhatian sebanyak mungkin kepada bayi yang baru lahir dan menangguhkan urusan lain untuk seketika. Tugas-tugas sekunder perlu diberi perhatian kemudian; selepas keluar, ibu dan bayi memerlukan irama kehidupan yang tenang, kerana hari-hari sukar yang dihabiskan di hospital bersalin berada di belakang mereka. Ibu perlu menjauhkan diri daripada bersalin, di mana dia mengalami kesakitan, ketakutan dan kegembiraan selepas kelahiran seorang anak, dan bayi itu akan memerlukan masa untuk membiasakan diri dengan kehidupan di dunia baru.
- Sekiranya kanak-kanak itu berumur 1 bulan atau kurang, maka melawat rakan atau saudara mara harus dihadkan atau dihapuskan. Pakar pediatrik mengesyorkan meminimumkan komunikasi dengan orang yang tidak dikenali sehingga bayi berusia 6 bulan. Sudah tentu, tidak selalu mungkin untuk mengikuti cadangan ini, tetapi ia patut dicuba, kerana ibu atau anak tidak memerlukan jangkitan atau komunikasi yang membosankan yang berlebihan.
Rutin harian bayi baru lahir
Ibu bapa sering tertanya-tanya apa yang perlu dilakukan oleh kanak-kanak berusia 1 bulan sepanjang hari, kerana dia tidak tahu bagaimana untuk melakukan apa-apa lagi? Tugas ibu dan ayah adalah menetapkan rutin untuknya. Dia maksudkan penjagaan yang betul untuk bayi, terdiri daripada prosedur wajib, seperti memberi makan, berjaga, tidur, mengurut, berjalan di luar, kebersihan.
Apakah yang perlu dilakukan oleh bayi berusia 1 bulan? Makan, tidur, dan memenuhi keperluan semula jadi - ini adalah "kerja" utama seorang lelaki kecil. Bagi jalan-jalan, mereka ada nilai hebat dalam perkembangan dan kesihatan kanak-kanak. Tepu dengan oksigen, badan bayi bertambah kuat, hemoglobinnya meningkat, dan sistem imun menjadi tahan terhadapnya pelbagai penyakit. Pada hari-hari pertama selepas keluar dari hospital bersalin, doktor mengesyorkan berjalan selama 20 minit, secara beransur-ansur meningkatkan masa yang dihabiskan di udara segar. Menjelang bulan bayi, berjalan dalam cuaca baik sepatutnya kira-kira 2-3 jam. Jika cuaca tidak kondusif untuk berjalan jauh atau terdapat musim sejuk yang membeku di luar, maka anda boleh mengaturkan tidur di buka tingkap atau di balkoni. Bayi harus berpakaian hangat, kerana bayi berusia 1 bulan mempunyai termoregulasi yang lemah. Dia mudah membeku dan selsema.
Kebersihan harian dan penjagaan bayi yang baru lahir
Prosedur yang merangkumi mana-mana hari dalam 1 bulan kanak-kanak termasuk:
- membasuh;
- penjagaan mata, hidung dan telinga;
- membasuh;
- menyikat dengan sikat lembut;
- penyingkiran kerak seborrheic dari kepala;
- rawatan tali pusat;
- berenang petang.
Penjagaan mata dilakukan dengan dua pad kapas yang direndam dalam air suam. Mata dilap dengan teliti dari sudut luar hingga ke dalam. Penjagaan hidung dan telinga dilakukan menggunakan turundas yang dipintal dari bulu kapas. Menggunakan sikat lembut, anda boleh menyikat rambut berlebihan dan kerak seborrheic secara perlahan-lahan dari kulit kepala. Tali pusat mesti dirawat dengan hidrogen peroksida dan dilincirkan dengan larutan hijau terang. Ibu bapa boleh menetapkan sendiri jadual mandi. Jika dikehendaki, dibenarkan memandikan bayi setiap hari. air suam sebelum tidur menenangkan kanak-kanak dan menggalakkan cepat tertidur. Anda boleh menambahnya ke dalam tab mandi pelbagai infusi herba yang bermanfaat untuk kulit kanak-kanak. Adalah disyorkan untuk mencuci kanak-kanak dengan sabun bayi. Jika bayi yang baru lahir tidak suka mandi, maka sudah cukup untuk menjalankan prosedur ini bukan setiap hari, tetapi 2-3 kali seminggu. Ini cukup untuk kebersihan yang betul.
Makanan bayi
Sebagai tambahan kepada rejim, kebersihan dan berjalan kaki, ibu bapa berminat soalan penting tentang berapa banyak bayi perlu makan pada 1 bulan? Pada hari-hari pertama selepas kelahiran, adalah perlu untuk meletakkan asas dengan betul untuk penyusuan yang berjaya. Pada minit pertama selepas kelahiran, bayi diletakkan di atas payudara ibu, dia menerima titisan kolostrum yang berharga, yang merupakan kunci kepada imuniti yang kuat. Kolostrum menjajah badan bayi yang baru lahir bakteria berfaedah. Ia mengandungi immunoglobulin dan antitoksin dan membantu menormalkan saluran penghadaman. Pada hari ketiga hingga kelima, kolostrum digantikan dengan susu ibu. Sekarang ini yang paling penting dan satu-satunya produk pada menu bayi selama 1 bulan dan selama enam bulan sebelum penyusuan pertama.
Sekiranya berlaku bahawa ibu tidak mempunyai susu yang mencukupi, maka bayi perlu ditambah dengan susu formula. Pada masa yang sama, segala usaha mesti dilakukan untuk mengekalkan penyusuan. Terdapat banyak petua yang berbeza untuk meningkatkan laktasi, contohnya, kerap minuman hangat, teh susu panas, teh herba istimewa.
Regimen penyusuan bayi baru lahir
Pemakanan bayi berumur 1 bulan secara eksklusif terdiri daripada: susu ibu. Sekiranya bayi diberi susu botol, perlu menambahnya dengan air. Adalah disyorkan untuk menyusu mengikut permintaan, dan dengan susu formula setiap 3 jam. Pada waktu malam, bayi yang disusukan boleh dimasukkan ke dalam payudara 3-5 kali, dan bayi yang diberi susu botol biasanya makan susu formula sekali atau pergi tanpa susu sehingga pagi. Semua data yang diberikan adalah anggaran, kerana setiap kanak-kanak adalah individu. Sesetengah bayi makan lebih banyak dan lebih kerap, manakala yang lain mengambil rehat lebih lama antara penyusuan dan menjadi lebih cepat kenyang.
Berapa banyak yang perlu dimakan oleh bayi pada 1 bulan? Tiada siapa yang boleh mengatakan nombor tepat untuk penyusuan susu ibu, kerana ia disyorkan untuk memberi makan bayi mengikut permintaan. Pada masa yang sama, hampir mustahil untuk menyusu secara berlebihan oleh payudara. Susu ibu mudah dihadam dan tidak memerlukan rejim penyusuan yang ketat. Sekiranya seorang ibu ingin mengetahui berapa banyak yang telah dimakan oleh bayinya, adalah disyorkan untuk menggunakan penimbang yang baru lahir. Dengan menimbang bayi anda sebelum dan selepas menyusu, anda boleh mengetahui dengan tepat berapa banyak susu ibu yang diminum pada satu masa. Sekiranya bayi diberi susu botol, maka semasa satu penyusuan dia harus minum 100-110 g campuran setiap 3 jam pada siang hari dan dengan rehat 6 jam pada waktu malam. Secara purata, bayi dan kanak-kanak tiruan mendapat kira-kira 700-800 g pada bulan pertama dan membesar sebanyak 2-3 cm, yang dianggap normal.
Menu untuk ibu menyusu
Untuk memastikan kanak-kanak berumur 1 bulan tidak mengalami kolik dan tidak berkembang alahan makanan, ibu dinasihatkan untuk memerhati diet khas. Ini benar terutamanya pada bulan pertama, kerana mikroflora bayi belum ditubuhkan. Selain itu, kesejahteraan dan kesihatan anak akan bergantung kepada kualiti susu ibu. Pakar mengesyorkan membuat diet pelbagai yang akan merangkumi kira-kira 3,000 kalori. Anda tidak boleh makan lebih banyak, kerana baki kalori akan menjejaskan angka wanita.
Menu ibu yang menyusu harus digubah dengan mengambil kira vitamin, protein, lemak dan karbohidrat. Anda boleh makan bubur, kentang, sup tanpa kubis dan kekacang, sayuran dan mentega, daging dan ikan putih, lobak merah, epal, keju dan keju kotej. Untuk seketika anda perlu mengecualikan kekacang, kubis, timun dan zucchini daripada diet anda. Makanan ini menyebabkan gas dalam bayi. Anda juga perlu meninggalkan tomato, daging salai, rempah, ikan merah, oren, tangerin, pelbagai buah beri dan madu, kerana ia boleh menyebabkan alahan pada bayi. Adalah tidak diingini untuk mengambil sos tomato, mayonis, sos, kerepek, sosej, kvass dan, sudah tentu, alkohol.
Anda boleh memanjakan diri anda sedikit dengan gula-gula, tetapi dengan berhati-hati. Kuki dan gula-gula tidak akan memberi manfaat kepada ibu atau bayi, tetapi boleh menyebabkan tindak balas yang tidak baik. Di samping itu, untuk pengeluaran susu yang berterusan, seorang ibu yang menyusu mesti memerhati rejim minum. Jumlah cecair yang anda minum setiap hari hendaklah sekurang-kurangnya 2.5 liter. Ini boleh jadi air, teh, susu atau kompot.
Tidur bayi
Berapa lama bayi berumur 1 bulan tidur? Selepas kelahiran, bayi menghabiskan sebahagian besar masanya untuk tidur. Dia hanya boleh berjaga 2-4 jam sehari, bangun secara berkala untuk memberi makan. Ini tidak sepatutnya menakutkan ibu bapa, kerana bayi memerlukan rehat. Tempoh bersalin memang stress dia. Dalam tidur, dia tenang, mendapat kekuatan dan berkembang. Tidur yang baik juga membantu menguatkan sistem imun.
Sejurus selepas kelahiran, bayi yang baru lahir tidak boleh tidur secara berterusan sepanjang malam. Dia perlukan kerap makan, jadi dia akan menangis beberapa kali semalam. Hampir 1 bulan, kanak-kanak mula mengenali siang dan malam, tempoh terjaga pada siang hari dan tidur lebih lama pada waktu malam muncul.
Kadang-kadang kanak-kanak kecil sukar tidur. Mereka tidur sedikit dan ringan walaupun pada waktu malam, jadi tidak setiap ibu dapat menentukan berapa banyak tidur bayi pada 1 bulan. Sesetengah bayi mungkin keliru siang dan malam. Ini menjadi mimpi ngeri sebenar bagi ibu bapa, kerana mereka ingin tidur, tetapi bayi mereka lebih suka berjaga. Untuk meningkatkan tidur anda, adalah dinasihatkan untuk berkembang peraturan tertentu dan ritual yang akan membantu anda tidur dan tertidur dengan cepat. Sebagai contoh, mandi wajib sebelum tidur, kemudian memberi makan dan tidur. Secara beransur-ansur, corak tidur bayi akan ditubuhkan.
Bayi (1 bulan): perkembangan
Bagaimanakah bayi yang baru lahir berkembang? Ada yang percaya itu lelaki kecil langsung tidak berdaya dan tidak dapat berbuat apa-apa. Walau bagaimanapun, dari hari-hari pertama kehidupan dia memperoleh beberapa kemahiran. Bagaimanakah seorang kanak-kanak berubah? Selepas 1 bulan, perkembangannya ialah dari bayi baru lahir yang tidak berdaya dia berubah menjadi orang yang semakin meningkat. Ini amat menggembirakan ibu bapa. Apa yang boleh dilakukan oleh bayi berusia 1 bulan?
- Dia membetulkan pandangannya pada wajah orang yang bersandar ke arahnya.
- Membezakan intonasi orang.
- Mengenali ibu, bau dan suaranya.
- Mengikuti orang atau objek bergerak dengan matanya.
- Berbaring di atas perutnya, dia cuba mengangkat dan memegang kepalanya.
- Dapat membezakan warna terang.
- Bunyi pertama muncul, bersenandung dan berdeguk.
- Terdapat tindak balas kepada bunyi yang kuat.
- Mula tersenyum.
Ini bukan semua yang boleh dilakukan oleh bayi berusia 1 bulan. Di samping itu, bayi yang baru lahir mempunyai refleks:
- Prehensil. Kanak-kanak secara automatik menangkap objek.
- Menghisap. Bayi sedang menghisap payudara atau puting.
- Berenang. Berbaring di atas perutnya, dia meniru ciri-ciri pergerakan berenang.
- berjalan. Jika anda meletakkan kaki kanak-kanak secara menegak di atas permukaan, dia akan menggerakkannya, berpura-pura berjalan.
Aktiviti bersama bayi berusia sebulan
Untuk menjalin hubungan rapat dengan kanak-kanak itu, adalah perlu untuk memegangnya dalam pelukan anda sekerap mungkin. Dia perlukan tangan ibu yang hangat, mesti rasa degupan jantung dan bau ibu untuk menyesuaikan diri dengan dunia baru. Apabila mula bekerja dengan bayi, ibu boleh menunjukkan kepadanya mainan yang terang, dengan itu mengembangkan penglihatannya.
Untuk mengembangkan pendengaran, ibu bapa boleh menyanyikannya lagu, lagu pengantar tidur atau bermain muzik. Pilihan terbaik untuk mendengar ialah melodi klasik. Mereka berguna untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Melodi klasik mempunyai kesan yang baik bukan sahaja pada pendengaran bayi, tetapi juga pada jiwanya. Muzik boleh dimainkan dengan senyap semasa kanak-kanak sedang tidur dan terjaga.
Seorang ibu boleh membangunkan anaknya secara fizikal dengan melakukan sesuatu kepada bayinya urut ringan. Untuk bayi berumur sebulan ia terdiri daripada mengusap ringan lengan dan kakinya. Jika anda perlu melakukan terapi atau urutan terapeutik, maka dalam keadaan apa pun ibu tidak boleh mengambil ini sendiri. Adalah lebih baik untuk menjemput pakar yang berpengalaman untuk tujuan ini.
Kanak-kanak 1 bulan bukan hanya makhluk yang tidak berdaya, dia sudah menjadi orang. Dan bagaimana ibu bapa mula mengembangkannya dari hari-hari pertama akan bergantung kehidupan nanti sayang.