Jus bit Minuman semula jadi dan sihat yang diperbuat daripada bit. Ia mengandungi vitamin E, C, PP, B2. Komposisinya kaya dengan asid organik, serat makanan, dan disakarida. Sejumlah mikroelemen yang termasuk dalam jus termasuk kalium, besi, fosforus, kalsium, natrium, magnesium, dan nilai pemakanan produk sangat rendah - kira-kira 60 kcal setiap 100 g.
Kemudaratan
Kemudaratan jus bit
Jus bit boleh memudaratkan jika digunakan secara tidak betul. Resipi untuk membuat jus bit yang lazat dan sihat adalah sangat mudah. Anda perlu mengambil parut atau pemerah jus, potong sayuran akar yang dikupas dan ekstrak sebanyak mungkin cecair daripadanya. Walau bagaimanapun, kita tidak boleh lupa bahawa bahaya terbesar dari jus bit untuk seseorang adalah tepat jika anda segera meminum minuman itu.
Hakikatnya ialah jus bit pekat mengandungi jumlah pecahan yang mencukupi yang boleh menyebabkan loya, migrain dan kekejangan serebrum. Oleh itu, anda harus minum minuman matang. Untuk melakukan ini, lebih baik meletakkannya di dalam peti sejuk selama 2-3 jam. Buih yang terbentuk semasa proses pengekstrakan mesti dikeluarkan dengan teliti sebelum meminum jus.
Sebelum memasukkan jus bit ke dalam diet anda, anda harus menimbang kebaikan dan kemudaratannya. Minuman ini adalah kontraindikasi untuk orang yang didiagnosis dengan:
- Ulser perut dan masalah penghadaman yang berkaitan dengan keasidan yang tinggi
- Diabetes mellitus
- Batu dalam sistem perkumuhan
- Hipotensi
- Alahan kepada makanan merah
- Kerap buang angin, sakit perut
Orang yang mengalami masalah penghadaman tidak digalakkan mengambil minuman tersebut dalam kuantiti yang banyak. Ini boleh dipenuhi dengan kemerosotan kesihatan, loya, cirit-birit, sakit di perut dan usus.
Adalah penting untuk memerhatikan tempoh kursus rawatan jus - selepas setiap 2 minggu penggunaan, anda perlu berehat.
Faedah
Faedah jus bit
Manfaat jus bit yang tidak dapat dinafikan dinyatakan dalam kesan menenangkan dan penyembuhan pada fungsi pencernaan. Minuman itu membersihkan badan, melegakan sembelit, membuang toksin yang terkumpul di dalam hati, dan juga menghilangkan timbunan garam dari permukaan saluran darah.
Khasiat jus bit untuk manusia ialah:
- Mengurangkan tekanan darah tinggi
- Rangsangan proses hematopoietik
- Peningkatan hemoglobin
- Membekalkan otak dengan darah yang mencukupi, mencegah aterosklerosis
- Mengawal tahap hormon wanita
- Melegakan keadaan semasa menopaus dan PMS
- Pencegahan dan rawatan onkologi
- Rawatan selsema, keradangan saluran pernafasan
- Melegakan bengkak pada adenoid
- Menguatkan aktiviti fungsi jantung
- Pemulihan sistem saraf
- Menguatkan badan selepas sakit dan pembedahan yang serius
- Penurunan berat badan yang berkesan dalam masa yang singkat
Cara minum jus bit
Dengan mengambil kira faedah jus bit, kita tidak boleh lupa bahawa setiap badan boleh bertindak balas secara berbeza terhadap produk. Terutama jika semua sistemnya cukup tersumbat dengan garam atau deposit berbahaya.
Ketidakselesaan kecil dalam bentuk loya, pening, kelemahan tidak boleh diambil sebagai berbahaya kepada jus bit. Gejala yang tidak diingini boleh disebabkan oleh pembersihan intensif badan, dan keadaan akan segera stabil.
Jus bit ubat harus dimasukkan ke dalam diet secara beransur-ansur, dalam bahagian kecil. Pada peringkat pertama, disyorkan untuk menggabungkannya dengan jus sayur-sayuran lain - lobak merah, tomato. Jika badan bertindak balas secara normal kepada produk baru, jumlah jus bit boleh ditingkatkan. Untuk badan orang dewasa, jumlah optimum dianggap kira-kira 300 g jus bit yang diminum pada siang hari. Minuman itu hendaklah dibahagikan kepada 5-6 dos dan dimakan semasa perut kosong.
Dos dan gabungan jus bit dengan sayur-sayuran lain untuk pelbagai penyakit:
Penyakit jantung, kemandulan, penyakit hati, sembelit: 10 l. jus lobak merah, 3 l. jus bit, 3 l. jus timun segar. Ambil adunan selama 2 minggu.
Hipertensi: campurkan jus bit dengan madu cair (perkadaran 1:1). Ambil 4 hari, 1/2 cawan sebelum makan.
Sakit tekak: campurkan 1 cawan bit parut dengan 1 sudu besar. L. cuka (9). Biarkan selama 1 jam. Selepas memerah jus yang dihasilkan, disyorkan untuk berkumur.
Onkologi: ambil 100 ml jus bit yang dipanaskan setengah jam sebelum makan.
Untuk kegelisahan, tekanan, kemurungan: Jus ubi bit perlu dimasukkan secara tetap dalam diet. Ia akan menguatkan sistem saraf, meningkatkan daya ingatan, dan melegakan insomnia.
Jus bit: faedah dan bahaya kepada hati
Menggunakan jus bit semulajadi, anda boleh membersihkan hati daripada pengumpulan toksin, garam dan radionuklid. Kesakitan yang kerap di hipokondrium kanan boleh menandakan penyumbatan organ penting ini - turasan badan.
Manfaat jus bit apabila membersihkan hati terletak pada komposisi khasnya. Ia mengandungi betaine dan klorin - bahan yang perlahan-lahan mengeluarkan bahan berbahaya dari badan. Adalah disyorkan untuk memulakan pembersihan dengan dos kecil - ambil tidak lebih daripada 1/4 cawan pada satu masa. Secara beransur-ansur, jumlah jus perlu ditingkatkan dan tindak balas badan dipantau.
Untuk hati, minuman ini adalah elixir kesihatan yang sebenar. Ia mengurangkan kemungkinan hati berlemak, membuang kolesterol dan menggalakkan pemulihannya. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh terbawa-bawa dengan rawatan diri - dalam beberapa kes, bahaya daripada jus bit tidak boleh diketepikan.
Jangan lupa bahawa anda harus mengambil jus dalam jumlah kecil supaya penyingkiran toksin lancar. Badan mungkin bertindak balas negatif terhadap pengambilan jus bit dalam jumlah yang banyak sekaligus. Proses pembersihan hati boleh menjadi sangat menyakitkan, dengan kemerosotan dalam keadaan seluruh badan (sakit kepala, loya).
Jus bit untuk penurunan berat badan
Program penurunan berat badan yang termasuk jus bit membantu menghilangkan berat badan dengan cepat, meningkatkan proses metabolik badan, dan meningkatkan imuniti. Adalah disyorkan untuk membangunkan menu tersuai yang termasuk ayam itik tanpa lemak, sayur-sayuran, buah-buahan dan produk tenusu.
Dikecualikan sepenuhnya:
- Alkohol
- Makanan berlemak
- Produk tepung
- gula
Semasa program penurunan berat badan, sebelum setiap hidangan (10 - 15 minit), disyorkan untuk minum 100 ml. jus bit segar. Ia dibenarkan mengambil 50 - 100 g roti rai setiap hari.
Jus ubi bit semasa mengandung dan menyusu
Bagi ibu mengandung, memperkenalkan jus bit ke dalam diet sangat berguna. Minuman ini mempunyai kesan yang baik pada hati, melegakan bengkak, sembelit, dan membolehkan anda melupakan hemoglobin rendah yang menjengkelkan. Bit menepu badan dengan magnesium dan kalium, yang mempunyai kesan positif terhadap fungsi jantung. Jus bit akan menguatkan imuniti wanita hamil, yang akan membolehkannya melindungi dirinya daripada wabak bermusim selesema dan penyakit virus.
Apabila menyusu, anda harus mendekati penggunaan bit dan jusnya dengan berhati-hati, dengan mengambil kira alahan bayi yang baru lahir kepada makanan merah. Pada bulan-bulan pertama, lebih baik untuk mengelakkan makan bit dalam apa jua bentuk.
Pada 4-6 bulan makan, anda boleh memasukkan bit panggang ke dalam diet, serta hidangan berdasarkannya (sup bit, rebus). Sekiranya bayi tidak menunjukkan manifestasi alahan, jumlah bit dalam diet ibu yang menyusu boleh ditingkatkan secara beransur-ansur, menikmati rasa sayuran yang sihat ini.
Penyembuh China Purba adalah yang pertama menarik perhatian kepada sifat perubatan bit dan akar tumbuhan ini. Terdapat rujukan kepada kesan penyembuhan jus bit dalam karya Hippocrates dan saintis lain era lalu.
Terima kasih kepada kajian terperinci tentang komposisi kimia sayur-sayuran akar dan jus yang terhasil, saintis moden sebahagian besarnya mengesahkan pencapaian perubatan tradisional dan bahkan meluaskan skop pengaruh produk semulajadi yang berguna ini. Apakah sifat berfaedah jus, adakah terdapat sebarang kontraindikasi untuk mengambilnya? Dan untuk penyakit apakah minuman itu akan membawa manfaat terbesar kepada kesihatan manusia?
Komposisi dan sifat berfaedah jus bit
Faedah yang dibawa oleh jus bergantung sepenuhnya pada kehadiran pelbagai bahan aktif secara biologi dalam bit. Pada masa yang sama, 100 gram jus mengandungi 42 kcal, dan nilai pemakanan produk ditentukan oleh:
- 83.4% kelembapan;
- 1% protein;
- 9.9% karbohidrat, kebanyakannya adalah mono- dan disakarida;
- 1% serat;
- serta sejumlah kecil asid organik.
Faedah dan kemudaratan jus bit ditentukan oleh semua bahan bioaktif dalam komposisinya.
Oleh kerana sayur-sayuran akar mentah yang tidak mengalami rawatan haba digunakan dalam pengeluaran jus, hampir semua vitamin, makro dan unsur mikro, serta asid organik, pektin dan antosianin dipindahkan ke dalam minuman perubatan.
Jus segar mengandungi banyak vitamin, termasuk:
- vitamin B1, yang menyokong fungsi sistem saraf dan pencernaan;
- vitamin B2, yang mengawal pertumbuhan manusia dan keupayaan pembiakan;
- Vitamin B9, penting untuk fungsi hematopoietik dan sistem imun manusia;
- vitamin PP, yang mengambil bahagian dalam sintesis beberapa hormon;
- asid askorbik, yang mengatasi jangkitan, menyediakan badan dengan tenaga dan menyokong pertahanan;
- Vitamin P, yang bertanggungjawab untuk keanjalan dan kebolehtelapan kapilari dan dinding vesel.
Jus bit mengandungi banyak protein tumbuhan dan asid amino. Produk, disyorkan oleh doktor untuk rawatan pelbagai jenis penyakit, termasuk pelbagai sebatian mineral.
Dan jika anda minum jus bit dengan betul, faedah daripada prosedur ini akan menjadi maksimum.
Sebagai contoh, iodin yang terkandung dalam jus bit adalah elemen penting untuk berfungsi sistem endokrin. Mangan, zink dan fluorin mempunyai kesan langsung terhadap proses metabolik, fungsi pembiakan dan hematopoiesis. Potassium, yang sangat banyak dalam jus burgundy segar, adalah elemen penting dalam melindungi saluran darah dan jantung daripada risiko aterosklerosis, serangan jantung dan strok.
Antosianin, yang mewarnai bit dengan warna yang kaya, juga memainkan peranan penting dalam fungsi sistem kardiovaskular.
Bahan-bahan ini boleh menormalkan tekanan darah, meneutralkan kekejangan vaskular, menentang pembentukan sel-sel kanser dan melindungi tubuh daripada pengaruh negatif yang lain. Pektin juga mempunyai kesan perlindungan, menghalang logam berat, radionuklid dan mikroorganisma berbahaya daripada menyebabkan kemudaratan kepada manusia.
Walau bagaimanapun, sifat berfaedah jus bit tidak terhad kepada ini. Minuman yang mengandungi zat besi boleh memberi kesan yang baik untuk memperkayakan tisu dengan oksigen. Selain zat besi, natrium, magnesium dan kalium yang terdapat dalam jus mempengaruhi kualiti darah.
Ciri-ciri bermanfaat jus bit dan kontraindikasi untuk mengambil minuman
Sejak zaman kanak-kanak, jus bit telah terkenal kepada kebanyakan orang sebagai ubat rakyat untuk selesema biasa, tetapi skop tindakan ubat itu tidak terhad kepada ini.
Jus, yang mempunyai sifat anti-radang dan pembasmian kuman yang jelas, boleh digunakan untuk sakit tekak dan penyakit lain yang disertai dengan proses keradangan.
Jika untuk selesema, jus digunakan untuk membilas dan menjatuhkan ke dalam hidung, maka losyen dan kompres dengan cecair digunakan untuk merawat lebam, melecet dan luka cetek, termasuk lesi pustular dan abses. Dalam kes ini, jus bit mempamerkan bukan sahaja anti-radang, tetapi juga kesan penyembuhan luka.
Vitamin dalam minuman adalah dalam bentuk yang mudah dihadam, jadi minum jus bit berguna untuk kekurangan vitamin, semasa tekanan fizikal dan mental yang meletihkan, selepas sakit, apabila badan paling memerlukan sokongan yang cepat dan berkesan. Sekiranya anda minum jus bit dengan betul, daya tahan seseorang meningkat dengan ketara, tidur menjadi normal, dan perasaan bimbang dan keletihan hilang.
Jus bit membantu meningkatkan prestasi, meningkatkan daya ingatan dan berfungsi sebagai pencegahan aterosklerosis yang berkesan.
Minuman ubi bit menggalakkan:
- penipisan darah dan aliran yang lebih baik;
- membersihkan saluran darah daripada deposit kalsium, yang kadang-kadang membawa kepada serangan jantung dan strok, penyumbatan urat dan pemburukan vena varikos.
Minum jus bit juga berguna untuk anemia, hipertensi, gangguan hati dan pankreas, masalah gastrousus dan penyakit kanser.
Rendah kalori, kaya dengan vitamin dan bahan lain yang penting untuk badan, minuman itu berguna untuk berat badan berlebihan, keperluan untuk membuang sisa dan toksin, gangguan tiroid dan banyak disfungsi lain. Mempunyai sifat julap, jus membantu melancarkan pergerakan usus.
Wanita yang melahirkan anak dan usia yang lebih tua tahu tentang keupayaan minuman untuk melegakan kekejangan dan meningkatkan kesejahteraan semasa haid dan menopaus.
Benar, apabila meminum minuman secara dalaman, adalah penting untuk mengambil kira bukan sahaja sifat berfaedah jus bit, tetapi juga kontraindikasi.
Ini benar terutamanya apabila wanita hamil mengambil jus. Di satu pihak, komposisi vitamin dan mineral minuman boleh menjadi bantuan yang serius untuk wanita yang membawa anak. Sebaliknya, semasa mengandung, jus bit adalah faktor risiko akibat tindak balas alahan yang mungkin dan kerengsaan mukosa usus.
Kehamilan bukanlah satu-satunya keadaan apabila mengambil jus harus diambil dengan penuh kesungguhan dan berhati-hati.
Untuk diagnosis apakah minum jus bit tidak bermanfaat, tetapi berbahaya? Sebagai tambahan kepada urolithiasis dan penyakit radang lain buah pinggang dan ureter, berikut dianggap sebagai kontraindikasi untuk mengambil minuman bit:
- tekanan darah rendah;
- peningkatan keasidan;
- diabetes mellitus dan kecenderungan untuk penyakit ini;
- gout dan lesi sendi yang berkaitan;
- kecenderungan untuk cirit-birit.
Oleh kerana aktiviti minuman, jus bit tidak diberikan kepada kanak-kanak, sekurang-kurangnya sehingga umur tiga tahun.
Berkenaan dengan jus bit, sesetengah orang mengalami intoleransi individu, yang dinyatakan dalam tindak balas alahan, gangguan pencernaan, muntah dan gejala lain yang tidak menyenangkan. Untuk mengelakkan akibat negatif daripada prosedur kesihatan, adalah penting bagi orang yang sihat untuk mengetahui cara menyediakan jus bit dan minum minuman sihat ini dengan betul.
Bagaimana untuk membuat jus bit?
Jus yang diperoleh daripada sayur-sayuran akar segar yang berwarna pekat mempunyai faedah yang paling besar.
Sebelum menekan, bit dibasuh dengan teliti dan rizom kasar dan bahagian apikal dikeluarkan. Apabila jus sudah siap, masukkannya ke dalam sejuk selama beberapa jam, selepas itu buih yang terbentuk di permukaan dikeluarkan.
Jika anda tidak menyimpannya di dalam peti sejuk sebelum meminum jus bit, rasa minuman yang sudah spesifik boleh menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan. Produk ini boleh mengekalkan sifat berfaedahnya sehingga 48 jam, tetapi jika jus dipasteurisasi, jangka hayatnya meningkat, tetapi faedah minuman berkurangan.
Bagaimana cara minum jus bit dengan betul?
Jus ubi bit dalam bentuk tulen, terutamanya pada seseorang yang tidak biasa dengan rasanya, boleh menyebabkan banyak emosi yang tidak menyenangkan dari pening hingga kekejangan perut.
Oleh itu, adalah lebih baik untuk mula minum jus bit dengan lobak merah asli yang dicairkan, labu atau jus lain. Selalunya disyorkan untuk mengambil tiga atau empat bahagian minuman yang lebih lembut dan lebih biasa untuk satu bahagian jus bit, secara beransur-ansur meningkatkan bahagian jus bit penyembuhan.
Ambil segelas koktel jus dua kali sehari, dan jus bit tulen tidak boleh diminum tanpa rehat selama lebih daripada dua minggu. Selepas kursus ini, berehat selama 14 hari lagi, dan kemudian, jika tidak ada akibat yang tidak menyenangkan, ambil jus sekali lagi.
Sebagai pelengkap kepada bit, lobak merah, jenis labu berair, pic dan epal paling kerap digunakan dalam koktel perubatan. Sebilangan kecil halia, jus oren dan minuman buah beri menambah nota luar biasa kepada jus bit. Peminat koktel sayuran boleh menambah jus daripada tomato dan timun, batang saderi atau daun bayam kepada koktel ubi bit.
Video tentang faedah dan kemudaratan jus bit
Bit adalah ubat rakyat yang sangat baik untuk memerangi pelbagai jenis penyakit. Jus bit yang disediakan dengan betul akan membantu menyembuhkan banyak penyakit dan meningkatkan kesihatan badan anda.
Manfaat jus bit cukup besar, kerana ia mengandungi banyak mineral yang sangat kita perlukan.
Kalium, fosforus, magnesium, besi, zink, tembaga, kumpulan vitamin A, E, C dan PP - semua ini bukan senarai keseluruhan bahan yang terkandung di dalamnya. Inilah sebabnya mengapa "darah bit" sangat bermanfaat untuk kesihatan kita.
Sebilangan besar penyakit boleh disembuhkan dengan kerap meminum jus.
Lagipun, ia adalah penyembuhan untuk:
penurunan imuniti. Apabila terdapat begitu sedikit vitamin pada musim sejuk dan badan anda lemah, setengah gelas jus bit akan memusnahkan semua jenis virus;
hipertensi. Berikut adalah satu lagi manfaat jus untuk penghidap tekanan darah tinggi;
anemia(anemia). Jus ubi bit mempunyai keupayaan untuk meningkatkan kandungan sel darah merah dalam darah;
masalah hati. Jus akan membantu mempercepatkan pertumbuhan semula sel hati dan metabolisme; 
aterosklerosis dan penyakit jantung. Keupayaan untuk menurunkan paras kolesterol;
toksin dan kekotoran dalam badan. Mereka yang telah terpengaruh dengan tabiat buruk atau tinggal di bandar yang tercemar oleh pelepasan stesen boleh mengambil jus segar untuk membersihkan badan;
patologi tiroid. Oleh kerana kehadiran iodin dalam akar bit, ia boleh menjadi sangat berguna untuk orang yang menderita penyakit yang sama;
sinusitis, adenoid dan hidung berair biasa. Ubi bit akan menjadi pembantu yang sangat baik dalam rawatan senarai penyakit ini;
Sebagai tambahan kepada penyakit yang disenaraikan, jus bit akan membantu meningkatkan fungsi otak dan memulihkan badan selepas penyakit.
Ia juga merupakan jenis ubat yang sangat baik untuk menghapuskan radikal yang dipanggil radikal bebas. Oleh itu, jus menghalang perkembangan kanser dan meningkatkan tahap rawatan lanjut.
Cara membuat jus bit
Agar jus memberi kesan positif pada badan anda, anda perlu menyediakannya dengan betul. Buah bit harus berwarna burgundy terang dan mempunyai bentuk yang memanjang.
Kulit mesti dipotong nipis, dan buah mesti diproses menggunakan pemerah jus atau parut dan diperah dengan kain kasa.
Anda tidak boleh minum jus sejurus selepas memerah; anda perlu menunggu sehingga beberapa bahan berbahaya hilang daripadanya. Adalah lebih baik jika jus berdiri selama dua hingga tiga jam di tempat yang sejuk atau peti sejuk.
Ia mungkin untuk mengambilnya secara lisan hanya selepas beberapa waktu berlalu, setelah terlebih dahulu mengeluarkan buih di atas.
Jus sedemikian tidak boleh disimpan selama lebih daripada dua hari, kerana ia tidak berguna. Bit adalah produk universal yang boleh bertahan sepanjang musim. Oleh itu, lebih baik menyediakan jusnya sekaligus.
Sebaik sahaja produk telah duduk untuk masa yang diperuntukkan, buih dan sedimen mesti dikeluarkan.
Untuk akhirnya memberikan jumlah vitamin yang paling banyak kepada badan anda, jus bit boleh dicampur dengan lobak merah, timun dan bahan lain yang sesuai dengan citarasa anda.
Jangan terbawa-bawa dengan jus bit dan minum dalam gelas. Adalah lebih baik untuk memulakan dengan dua puluh ml jus bit, mencampurkannya dengan dua ratus ml jenis jus lain.
Hanya kemudian secara beransur-ansur meningkatkan dos. Ini akan membantu badan membiasakan diri dengan komponen baru dengan lebih baik.
Ambil mana-mana 20 minit sebelum makan.
Ciri-ciri perubatan jus bit. resepi
Selepas kajian terperinci tentang kesan jus bit pada badan, kami akan mempertimbangkan resipi untuk memerangi penyakit tertentu.
1) Penyakit hati, darah tinggi dan sembelit antaranya. Untuk rawatan, anda perlu mencampurkan lobak merah, jus bit dan jus timun dalam nisbah 3 hingga 1 hingga 1.
Anda perlu mengambil lima ratus ml sehari selama sekurang-kurangnya 21 hari berturut-turut. Jika badan anda menentang dan proses tertentu menyebabkan ketidakselesaan, adalah dinasihatkan untuk mengurangkan dos.
2) Kanser boleh disembuhkan dengan meminum seratus mililiter jus bit tulen dua puluh minit sebelum makan.
3) Pneumonia (radang paru-paru) dan bronkitis dirawat dengan meminum jus tulen pada waktu pagi dan petang semasa perut kosong. 
4) Proses keradangan pada kulit boleh dihentikan menggunakan pulpa bit, yang mesti digunakan pada kawasan yang merengsa.
5) Selepas serangan jantung, jus bit mesti dicampur dalam perkadaran yang sama dengan madu dan diambil seratus ml sehari.
6) Untuk sakit kepala, daun bit akan banyak membantu jika anda sapukan pada dahi anda.
7) Hidung berair boleh disembuhkan jika jus ubi bit, dicairkan dengan air 1 hingga 3, ditanam ke dalam sinus hidung. Prosedur perlu dilakukan 3 kali sehari. Teruskan sehingga penyakit itu meninggalkan anda.
8) Daun akar bit yang dikisar hendaklah disapu pada mata, yang akan membantu melegakan keletihan, kerengsaan dan keradangan.
9) Bagi mereka yang menurunkan berat badan dan mereka yang mengalami obesiti, bit adalah pembantu yang sangat baik. Lagipun, ia mengandungi bahan yang membantu protein diserap dengan lebih baik. Ini, seterusnya, dikaitkan dengan diet penurunan berat badan.
10) Walaupun anda telah kehilangan kekuatan atau mengalami penyakit, ketika badan masih sangat lemah, jus ubi bit akan membantu anda mendapatkan semula kekuatan anda. Jus bit, lobak dan lobak merah yang baru diperah dicampur dalam bahagian yang sama dan diminum lima puluh ml sehari.
11) Jika tekak anda mengingatkan anda tentang dirinya sendiri, atau anda mengalami sakit tekak, maka tidak ada yang lebih berkesan daripada jus bit yang dicampur dengan cuka. Tambah satu sudu cuka (cuka epal) ke dalam segelas jus dan berkumur dengannya 2 kali sehari.
12) Memandangkan jus bit mempunyai sifat hematopoietik, ia amat berguna untuk wanita minum semasa kitaran haid.
13) Komponen dalam jus boleh mempercepatkan pembersihan darah dan menghilangkan ketidakselesaan. Jus boleh dicampur dengan jus lain yang anda suka. Ambil 50 ml sehari, sebaik-baiknya sekurang-kurangnya 3 kali setiap hari.
Malangnya, jus bit, seperti mana-mana ubat penawar, mungkin mempunyai kontraindikasi. Antara lain, berikut adalah sebarang penyakit saluran gastrousus, kehadiran batu karang dan pedih ulu hati.
Oleh kerana jus ini mempunyai kesan pencahar, tidak disyorkan untuk menggunakannya untuk cirit-birit. Bagi orang yang mengalami hipotensi (tekanan darah rendah), jus juga dikontraindikasikan, kerana bahan ini boleh menurunkannya lebih jauh.
Pesakit kencing manis juga perlu berunding dengan doktor mereka sebelum meminum jus bit. Lagipun, ia mengandungi banyak gula.
Seperti yang anda lihat, jus bit adalah alat yang berkesan dalam pertempuran untuk kesihatan anda. Jangan lupa juga tentang bahaya yang boleh ditimbulkannya. Ini berlaku apabila ia dimakan secara tidak betul atau dalam kuantiti yang banyak.
Oleh itu, manfaatkan nasihat kami dan gunakannya hanya untuk faedah anda sendiri.
16:15
Para saintis telah membuktikan bahawa sayur-sayuran tidak kurang bermanfaat untuk manusia berbanding buah-buahan. Sayuran akar mengandungi banyak vitamin, mineral, kaya dengan protein dan karbohidrat, dan oleh itu menduduki tempat yang terhormat dalam diet kita. Bit adalah salah satu daripadanya.
Jus yang diperah dari sayuran ini sangat dihargai. Dengan pilihan sayuran akar yang tepat untuk minuman, memerhatikan perkadaran dan masa rawatan, ia akan membantu mengatasi banyak penyakit.
Dari artikel ini anda akan belajar tentang faedah dan kemudaratan jus bit yang baru diperah, sifat bermanfaatnya untuk tubuh lelaki, wanita dan kanak-kanak, serta kontraindikasi untuk mengambil minuman bit segar.
Kami juga akan bercakap tentang rawatan dengan jus bit segar: bagaimana untuk meminum minuman dengan betul dan berapa banyak yang perlu diambil, apa kontraindikasi yang ada, kami akan menyebut faedah dan kemudaratan untuk hati dan kulit.
Bagaimana untuk memilih jus bit berkualiti baik
Semasa rawatan haba, indeks meningkat kepada 65 unit, oleh itu, penggunaan bit rebus mesti dipersetujui dengan doktor jika anda mempunyai penyakit.
Cara membuat minuman di rumah
Jus pekat diperoleh menggunakan pemerah jus. Jika anda tidak mempunyai peranti sedemikian di rumah, parut bit pada parut halus dan peras melalui kain tipis.
Selepas itu letakkan minuman di dalam peti sejuk selama 3-4 jam. Pada masa ini, ester berbahaya akan dibebaskan daripada jus dan sedimen akan terbentuk, yang mesti dicurahkan.
Minuman yang dihasilkan tidak diambil dalam bentuk tulen, kerana ia terlalu kaya dan pekat. Adalah lebih baik untuk mencairkannya dengan jus lain: oren, kranberi, lobak merah, timun, daripada.
Dengan pengambilan ini, lebih banyak khasiat dalam nektar akan lebih mudah diserap oleh badan. Ia perlu disimpan di dalam peti sejuk selama tidak lebih daripada dua hari selepas berputar.
Ciri-ciri bermanfaat dan kualiti perubatan untuk wanita dewasa dan lelaki
Penggunaan jus bit yang betul mempunyai kesan yang baik pada banyak sistem badan kita dan membantu untuk mengatasi penyakit.
Apakah faedah jus bit yang baru diperah? Minuman ini:
Program "Hidup Sihat!" akan mendedahkan sifat berfaedah jus bit:
Betapa berguna dalam kes khas
Semasa mengandung dan menyusu
Apakah kebaikan dan kemudaratan jus bit untuk ibu mengandung? Semasa mengandung, ramai wanita mengalami anemia. Jus bit membantu meningkatkan hemoglobin dalam darah, kerana ia merangsang proses hematopoiesis.
Anda tidak boleh mengambil minuman ini jika Ibu mengandung mempunyai tekanan darah rendah, kencing manis atau cirit-birit. Sekiranya tiada kontraindikasi, jus digunakan untuk kekurangan dan bengkak.
Bit mempunyai tahap alergenik yang rendah, jadi semasa penyusuan anda boleh menyediakan nektar daripadanya.
Adalah dinasihatkan untuk menghadkan diri anda kepada 1-2 sudu besar. setiap hari, digabungkan dengan sedikit jus lobak merah.
Ia adalah perlu untuk memantau tindak balas bayi dan berhenti mengambilnya seketika jika ruam muncul pada kulit atau disfungsi usus berlaku.
Untuk kanak-kanak
Adakah jus bit baik untuk kanak-kanak? Pakar kanak-kanak mengesyorkan memperkenalkan produk ini selepas anak berumur setahun. Anda harus bermula dengan satu titisan yang dicairkan dengan air. Secara beransur-ansur meningkatkan dos kepada satu sudu teh.
Jika terdapat sebarang reaksi negatif, kami berhenti mengambilnya buat sementara waktu. Sekiranya tindak balas terhadap sayur-sayuran itu baik, ia cukup untuk memakannya 1-2 kali seminggu.
Anda tidak boleh minum jus bit jika Bayi terdedah kepada alahan, penyakit buah pinggang, cirit-birit, perut kembung.
Pada usia tua
Adakah jus bit baik untuk orang tua? Selalunya pada usia tua orang mengalami aterosklerosis. Dengan penyakit ini Jus bit sangat diperlukan, ia boleh meningkatkan daya ingatan.
Bahan pewarna betaine dalam sayuran ini membersihkan darah kolesterol berbahaya yang telah terkumpul selama bertahun-tahun. minuman ini dalam kes hipertensi ia boleh mengurangkan tekanan darah kerana kesan vasodilatasinya.
Semasa menopaus pada wanita, ubat ini berkesan apabila digunakan secara teratur.
Bagi orang yang lebih tua, beban biasa adalah beban. Minum jus bit akan menambah tenaga dan memulihkan kekuatan terima kasih kepada nitrit yang termasuk dalam komposisi.
Potensi bahaya dan kontraindikasi
Walaupun banyak sifat berguna, minuman itu boleh memudaratkan:
Jus bit boleh menjadi beracun, kata program "Mengenai Perkara Paling Penting":
Bagaimana untuk mengambil dan di mana untuk digunakan
Jus bit perlu dimasukkan ke dalam diet anda secara beransur-ansur, bermula dengan 20 ml, secara beransur-ansur meningkatkan dos kepada 100-125 ml pada satu masa.
Ia tidak disyorkan untuk dirawat dengan ubat ini selama lebih daripada dua minggu - anda perlu berehat. Biarkan minuman dibancuh di dalam peti sejuk sebelum diminum.
Gunakan jus sayur-sayuran atau buah-buahan lain sebagai asas. Berkat pencampuran, minuman akan menjadi lebih enak dan sihat. Koktel dibuat dalam nisbah 1/10, secara beransur-ansur meningkatkan bahagian jus bit hingga 300 ml.
Dos bergantung pada apa yang anda ingin rawat. Jus yang diminum semasa perut kosong pada waktu pagi akan paling berkesan.
Dalam masakan
Sayur akar digunakan secara meluas dalam masakan. Sup dan salad disediakan daripadanya. Acar, jeruk dan bit masin sangat dihargai.
Oleh kerana warnanya yang kaya, sayur-sayuran itu sering digunakan untuk mewarnakan produk kuih-muih dan krim kek. Ia ditambah kepada marmalade, ais krim, dan sorben.
Anda boleh membuat kvass yang sihat. Untuk ini, anda memerlukan balang tiga liter yang bersih dan kering.
Isikan satu pertiga dengan bit mentah yang dicincang halus, tambahkan 100 g roti rai dan gula, tambah air mendidih ke "penyangkut" balang, tutup dengan sekeping kain dan letakkan di tempat yang hangat untuk ditapai.
Selepas beberapa hari, anda perlu memindahkan kvass ke tempat yang sejuk.
Bit kvass, resipi video:
Bit yang disumbat kelihatan sangat cantik dan luar biasa. Pelbagai inti sesuai untuk hidangan ini. Bagi mereka yang mempunyai gigi manis, pisang, epal atau keju kotej adalah sesuai.
Pertama, rebus sayur sehingga separuh masak, buat inti, sumbat bit dengannya dan hantar untuk dibakar dalam ketuhar. Hidangan ini digunakan dalam pemakanan pemakanan dan masakan kanak-kanak.
Dalam perubatan rakyat
Jus bit juga didapati digunakan dalam perubatan rakyat. Terdapat banyak resipi untuk merawat pelbagai penyakit dengan minuman burgundy.
Untuk hipertensi Campurkan jus bit dan madu 1 hingga 1, sapukan 3-4 kali sehari sebelum makan, 100 ml selama 4 hari.
Dalam kes tumor kanser penggunaan jangka panjang minuman dalam bentuk tulen membawa faedah. Ia diambil hangat 20 minit sebelum makan 3-4 kali sehari, 100 ml
Untuk rawatan sakit tekak sediakan tincture. Ia adalah perlu untuk memarut bit dalam jumlah 1 cawan. Tambah 1 sudu besar ke dalam adunan. cuka dan biarkan selama 1 jam, perah dan kumur dengan cecair yang dihasilkan.
Resipi ini juga sesuai untuk hidung berair., hanya campuran perlu dicairkan dengan air dan diselitkan ke dalam hidung 5 titis 4 kali sehari sehingga pemulihan lengkap.
Untuk resdung Losyen dengan jus yang dipanaskan akan membantu: lembapkan kapas dan masukkan ke dalam lubang hidung selama 10 minit. Prosedur perlu dilakukan 3 kali selama 4 hari.
Jika hemoglobin rendah: 3 kali sehari, 30 minit sebelum makan, ambil 3 sudu besar. minum dan 20 g. Kursus rawatan adalah dua minggu.
100 ml jus, diminum pada waktu pagi dan petang, membantu melegakan keradangan semasa bronkitis.
Untuk membersihkan hati Saya minum jus pada perut kosong pada waktu pagi, mencairkannya dengan air 1 × 1. Mulakan mengambil 100 ml campuran, secara beransur-ansur meningkat kepada 400 ml.
Diet ubi bit digunakan untuk penurunan berat badan, jika tiada kontraindikasi terhadap penggunaan produk ini.
Setiap hari selama 2 minggu anda perlu minum 3 gelas minuman, separuh dicairkan dengan air atau jus lain. Dos yang ditunjukkan tidak boleh melebihi, jika tidak, anda boleh membahayakan kesihatan anda!
Untuk hasil yang baik, anda mesti mengikuti peraturan diet:
- minum 30 minit sebelum makan;
- mengecualikan makanan berlemak dan goreng daripada diet;
- makan banyak sayur-sayuran segar dan rebus yang lain;
- stim daging dan ikan;
- Pastikan anda memasukkan produk susu yang ditapai dalam diet anda.
Apabila diambil dengan betul, badan akan dibersihkan daripada toksin, keadaan umum akan bertambah baik, 3-5 kg berat badan berlebihan akan hilang.
Dalam kosmetologi
Tona bit, menyuburkan dan membersihkan kulit dengan baik, oleh itu ia digunakan untuk menyediakan krim dan topeng buatan sendiri. Terdapat banyak resipi yang terbukti.
Untuk memperbaiki kulit anda, anda perlu mengelap kulit anda setiap hari dengan hirisan sayuran akar. Terima kasih kepada sifat antiseptik produk ini anda boleh menghilangkan jerawat VKontakte
Hippocrates juga bercakap tentang sifat perubatan bit. Sejak zaman purba, bit telah digunakan untuk merawat keradangan kulit, penyakit berjangkit, penyakit perut dan banyak lagi. Tetapi sebagai tambahan kepada kelebihan, makan sayur-sayuran juga boleh membawa kesan negatif. Oleh itu, jika bit sering terdapat di atas meja, faedah dan kemudaratan sayuran ini harus dikaji secara terperinci.
Kemudaratan dan faedah bit merah yang direbus dan mentah
Manfaat bit adalah disebabkan oleh sejumlah besar vitamin dan unsur mikro yang terkandung di dalamnya. Daripada semua makanan tumbuhan, bit adalah yang kedua selepas bawang putih dalam kandungan zat besi. Dan dari segi kandungan iodin - rumpai laut. Sayuran ini mempunyai sifat antioksidan yang kuat. Makan salad ubi bit dan penkek ubi bit memudahkan wanita menanggung hari-hari "kritikal", dan merangsang aktiviti seksual dan otot pada lelaki, dan akan membantu kanak-kanak melawan alahan. Sebagai tambahan kepada antioksidan dan vitamin B, sayur-sayuran itu mengandungi vitamin U yang jarang ditemui, yang mempunyai sifat anti-alergi dan membantu menormalkan fungsi saluran gastrousus (GIT). Kehadiran vitamin P mempunyai kesan yang baik terhadap sistem peredaran darah, sambil meningkatkan keanjalan saluran darah. Manfaat bit merah dijelaskan dengan kehadiran mineral berguna seperti magnesium, kalium, zink, tembaga, boron dan silikon. Dengan melarutkan deposit kalsium dalam saluran darah, hidangan ubi bit dan jus memudahkan fungsi jantung dan otak.
Bit mentah segar: faedah dan bahaya
Manfaat bit segar diperhatikan oleh penyembuh dan penyembuh rakyat kuno, yang menggunakannya untuk memerangi anemia, migrain, sakit, sembelit, perut dan kekejangan usus. Sayuran mentah mengandungi lebih banyak bahan biologi yang bernilai daripada yang diproses, tetapi ia kurang diserap. Apabila makan bit merah mentah, faedah dan kemudaratan sayur akar ini untuk tubuh harus dikaji dengan teliti. Sesungguhnya, selalunya, setelah mendengar tentang manfaat produk, seseorang mula mengambilnya dengan banyak, tanpa mengambil kira fakta bahawa produk itu mungkin berbahaya atau dikontraindikasikan untuk kumpulan orang tertentu. Begitu juga dengan bit merah. Orang hipotensi harus mengambil kira faedah dan kemudaratan bit segar, kerana bahan yang terdapat dalam sayuran boleh menurunkan tekanan darah yang sudah rendah. Oleh itu, tidak hairanlah orang sebegini mungkin berasa pening dan loya selepas makan salad sayuran mentah. Juga, sayur-sayuran akar mentah tidak disyorkan untuk orang yang mengalami gangguan gastrousus, kerana serat pemakanan sayuran boleh menyebabkan gangguan usus. Di samping itu, makan sayur-sayuran mentah boleh menyebabkan reaksi alahan seperti pembengkakan nasofaring, nodus limfa yang diperbesar dan ruam kulit. Manfaat dan kemudaratan bit mentah juga harus diambil kira oleh mereka yang mematuhi diet bit. 100 g sayuran mentah mengandungi hanya 42 kcal, jadi tidak menghairankan bahawa ia adalah sebahagian daripada banyak program diet. Manfaat terbesar bit untuk tubuh adalah dalam penggunaan sayuran akar muda. Mereka disyorkan untuk digunakan dalam memerangi pound tambahan.
Ia adalah perlu untuk mula mengambil sayur-sayuran segar secara beransur-ansur. Jika tidak, bit mentah tidak akan memberi manfaat. Oleh itu, mereka mula makan dengan satu sudu teh bit parut mentah setiap hari.
Faedah salad bit dan lobak merah
Terdapat manfaat besar dalam bit dan lobak merah, kerana sayur-sayuran mentah mempunyai sifat perubatan yang sangat baik. Sama berguna ialah salad yang dibuat daripada bit mentah dengan timun segar. Dalam kes ini, sifat neutral timun boleh melembutkan kesan aktif sayuran akar. Bagi mereka yang sedang menurunkan berat badan, anda boleh mengatur hari puasa dengan salad seperti itu. Dan bagi mereka yang mengalami masalah sembelit, disarankan memasukkan sayur-sayuran ini dalam menu makan malam.
Bit segar, faedah yang digunakan dalam pemakanan pemakanan, harus berwarna merah gelap dan sentiasa tanpa kemasukan putih. Sekiranya tanaman akar mempunyai cincin putih apabila dipotong, maka lebih baik tidak menggunakannya untuk rawatan. Sudah tentu, anda boleh memakannya. Tetapi ia mengandungi paling sedikit nutrien dan mineral. Sebilangan besar unsur berguna terkandung di bahagian bawah tanaman akar. Tetapi lebih baik memotong bahagian atas dari mana dedaunan tumbuh dan tidak menggunakannya untuk makanan, kerana banyak bahan berbahaya terkumpul di bahagian ini. Adalah dipercayai bahawa sayuran akar silinder adalah yang paling berguna.
Ia juga patut dipertimbangkan bahawa indeks glisemik sayuran mentah ialah 30, dan yang dimasak ialah 65. Ini berikutan daripada ini bahawa sayuran akar rebus menyumbang kepada lonjakan mendadak dalam gula darah. Dan gula dengan cepat mengisi sel-sel lemak. Oleh itu, kenaikan gula dalam darah sangat tidak diingini bagi mereka yang merancang untuk menurunkan berat badan. Dalam kes ini, produk mentah akan menjadi lebih sihat.
Kemudaratan dan faedah bit rebus untuk badan
Walaupun selepas memasak, bit mengekalkan kualiti berfaedah utama mereka. Rahsianya ialah: vitamin B dan garam mineral yang terdapat dalam sayuran akar tidak begitu sensitif terhadap haba. Mineral tersebut bersifat alkali, yang amat berguna untuk diet kita yang sering berasid. Sayuran ini mengandungi sejumlah besar bahan aktif secara biologi - derivatif asid amino metilasi. Bahan-bahan ini termasuk betaine, yang membantu menurunkan tekanan darah dan mencerna protein. Di samping itu, ia melambatkan perkembangan aterosklerosis dan mengawal metabolisme lemak, yang sangat penting bagi mereka yang sedang berdiet. Beetroot betaine menghalang obesiti, khususnya obesiti hati. Bahan ini berguna dalam semua aspek, tetapi perkara utama ialah ia tidak runtuh apabila dipanaskan. Inilah faedah bit rebus.
Nilai pemakanan sayuran rebus ialah 37 kcal/100 g Oleh kerana kandungan kalori yang rendah, sayuran akar berjaya digunakan dalam pemakanan diet.
Manfaat utama bit rebus untuk badan ialah kandungan natrium 50% dan 5% kalsium. Komposisi ini membantu meningkatkan keterlarutan garam asid oksalik yang terkumpul dalam saluran darah. Jika diet anda termasuk bit rebus, faedahnya terletak pada kandungan optimum kalsium dan klorin, yang membersihkan hati, buah pinggang dan pundi hempedu, sambil merangsang peredaran limfa ke seluruh badan, tanpa memuatkannya dengan kalori.
Bit sangat berguna untuk memulihkan kekuatan apabila badan letih, serta selepas sakit. Walau bagaimanapun, agar sayur akar bermanfaat dan tidak berbahaya, ia mesti dimasak dengan betul. Untuk melakukan ini, pastikan untuk memasak dalam kulit, tanpa memotong bahagian atas dan ekor. Dengan cara ini, bukan sahaja bahan berharga tidak akan hilang, tetapi sayur-sayuran itu sendiri akan lebih enak. Anda tidak sepatutnya mencernanya, jika tidak, kebanyakan vitamin akan masuk ke dalam air. Anda perlu memasak tanpa garam dalam bekas tertutup selama kira-kira sejam.
Di antara semua vitamin yang terkandung dalam sayuran akar, perlu diperhatikan vitamin B9 (asid folik), yang menggalakkan sintesis sel darah merah dan meningkatkan metabolisme protein. Satu hidangan sayuran rebus mengandungi ½ jumlah harian vitamin B9, yang diperlukan untuk berfungsi seluruh badan.
Selain itu, sayur merah membantu menguatkan sistem imun badan. Manfaat salad bit sangat hebat pada musim sejuk, apabila kekurangan vitamin berada di puncaknya.
Bit baik untuk penglihatan bukan sahaja kerana lutein yang terkandung di dalamnya. Sayuran itu juga mengandungi vitamin A, yang menghalang perkembangan degenerasi makula dan katarak. Dan kehadiran betacyanin menghalang berlakunya kanser usus, membantu melawan sembelit dan demam. Dan vitamin C yang terkandung dalam sayuran akar merah menjadikannya ubat anti-asma yang sangat baik dan juga melawan kerapuhan kapilari.
Sama pentingnya bahawa bit berguna untuk wanita hamil, kerana ia menghalang berlakunya anemia dan hipertensi. Di samping itu, orang yang kerap mengambil salad bit kurang berkemungkinan mendapat penyakit kardiovaskular. Ini disebabkan oleh komposisi sayuran akar, yang mengurangkan tahap kolesterol dan trigliserida, yang berbahaya kepada jantung. Di samping itu, patut dikatakan bahawa sayur-sayuran boleh mengurangkan jumlah homocysteine yang berbahaya kepada sistem kardiovaskular, mencegah berlakunya strok, ketidakseimbangan hormon, dan meningkatkan pertahanan dan daya tahan tubuh.
Apabila mempertimbangkan sifat bit rebus, faedah dan kemudaratan mesti diambil kira oleh orang yang terdedah kepada osteoporosis. Hakikatnya ialah sayur-sayuran ini mengganggu penyerapan normal kalsium. Ini tidak bermakna anda perlu meninggalkan hidangan ubi bit sepenuhnya, anda hanya perlu mengehadkan kuantitinya.
Manfaat dan kemudaratan jus bit merah
Hari ini terdapat banyak maklumat bahawa jus bit hampir menjadi ubat penawar untuk semua penyakit. Ini adalah keterlaluan: jus bit mempunyai kedua-dua kebaikan dan kemudaratan. Kuasa kesannya pada tubuh manusia sangat hebat sehingga pengambilan berlebihan boleh menyebabkan degupan jantung yang cepat, demam dan juga kebas pita suara. Itulah sebabnya jus bit yang baru diperah disyorkan untuk dimakan dalam kuantiti terhad dalam campuran dengan jus segar lain, contohnya, epal, lobak merah atau timun.
Manfaat jus bit merah terbukti dalam rawatan anemia, aterosklerosis, penglihatan yang lemah, menopaus, disfungsi buah pinggang dan hati, berat badan berlebihan dan ketidakteraturan haid.
Anda perlu mula minum jus bit sedikit demi sedikit. Untuk melakukan ini, 50 g jus yang baru diperah mesti dicairkan dengan segelas air sejuk bersih. Jus yang dicairkan dengan cara ini boleh diambil sehingga badan berhenti bertindak balas terhadap minuman sedemikian dengan sensasi yang tidak menyenangkan. Tetapi walaupun begitu anda tidak boleh mengambil lebih daripada satu pertiga daripada segelas.
Walau apa pun, tidak disyorkan untuk minum jus bit jika anda mempunyai urolithiasis, kerana ia mengandungi banyak asid oksalik, yang menyumbang kepada pembentukan sebatian yang tidak larut. Kandungan sukrosa yang tinggi dalam produk ini adalah kontraindikasi untuk pesakit kencing manis. Jika anda berhasrat untuk membersihkan hati, maka jus bit dicairkan 2/3 dengan air.
Anda boleh membuat jus bit, yang akan mendapat manfaat daripada sifat hypoallergenicnya. Untuk melakukan ini, campurkan satu bahagian jus bit dengan tiga bahagian jus lobak merah. Anda boleh minum sehingga 1 gelas jus ini setiap hari. Ubi bit dan jus lobak merah menyegarkan dan menguatkan badan.
Fenomena air kencing bertukar burgundy patut diberi perhatian khusus. Di sini pendapat pakar dibahagikan: ada yang percaya bahawa ini adalah fenomena biasa, yang lain percaya bahawa terdapat masalah dengan saluran gastrousus. Oleh itu, jika air kencing dan najis anda berwarna, anda harus mendapatkan nasihat doktor.
Lebih-lebih lagi mengenai topik
Walaupun sifat berfaedahnya yang tinggi, kacang Manchuria jarang digunakan untuk tujuan makanan sejurus selepas pengumpulan: ini dikaitkan dengan kesukaran yang besar...