☰

Hilangkan dystonia vegetatif-vaskular selama-lamanya di rumah. Bagaimana untuk menghilangkan dystonia vegetatif-vaskular selama-lamanya di rumah: resipi dan teknik terbaik

Tegasnya, dystonia vegetatif-vaskular bukanlah penyakit dan tidak termasuk dalam klasifikasi penyakit antarabangsa. Walau bagaimanapun, diagnosis ini sering dibuat. VSD dianggap sebagai gangguan autonomi sekunder yang timbul terhadap latar belakang penyakit mental atau somatik. Kualiti hidup sangat menderita jika seseorang didiagnosis dengan dystonia vegetatif-vaskular. Menghilangkan gangguan ini selama-lamanya adalah tugas yang boleh diselesaikan sepenuhnya. Dan walaupun di rumah, anda boleh melakukan banyak perkara, terutamanya jika anda menggunakan kaedah rawatan yang berbeza dalam kombinasi.

Ia tidak selalu mungkin untuk melawan dystonia vegetatif-vaskular tanpa bantuan ubat-ubatan. Kelas utama ubat-ubatan yang ditetapkan untuk dystonia vegetatif-vaskular:

  • sedatif - murah, dijual tanpa preskripsi, diperbuat daripada bahan tumbuhan semula jadi;
  • anxiolytics akan melegakan kebimbangan dan kebimbangan yang berlebihan;
  • antipsikotik akan menenangkan saraf;
  • Antidepresan akan membantu memulihkan minat yang hilang dalam kehidupan;
  • nootropik akan menyelesaikan masalah dengan ingatan dan perhatian;
  • ubat yang meningkatkan peredaran darah di otak;
  • pil tidur akan membantu mengatasi gangguan tidur.

Penting! Hanya doktor yang hadir menetapkan ubat-ubatan dan menentukan dos yang dibenarkan untuk memilih hanya sedatif sendiri.

Ubat-ubatan yang digunakan juga bergantung kepada jenis dystonia vegetatif-vaskular, yang boleh memanifestasikan dirinya sebagai gangguan irama jantung (jantung) atau lonjakan tekanan (vaskular), dan juga mempunyai kedua-dua jenis gejala (). Untuk jenis pertama VSD, penyekat beta sering ditetapkan. Jika tekanan darah cenderung meningkat, ubat antihipertensi mungkin diperlukan. Jika, sebaliknya, tekanan rendah dan dystonia vegetatif-vaskular didiagnosis, kafein dan tincture tumbuhan tonik membantu menghilangkan gejala. Untuk semua jenis VSD, antioksidan dan kompleks vitamin juga diambil untuk meningkatkan imuniti.

Perubatan herba

Perubatan tradisional mempunyai banyak pengalaman dalam cara dan cara merawat dystonia vaskular vegetatif di rumah. Ini terutamanya rawatan dengan decoctions dan infusi tumbuhan ubatan. Ini termasuk valerian, motherwort, balsem lemon, yang mempunyai sifat sedatif, wort St. John dengan sifat antidepresan semula jadi, pudina dengan sedikit kesan hipnosis, hop yang melegakan kesakitan, hawthorn yang menenangkan jantung dan banyak tumbuhan ubatan lain. Jika jenis hipotonik dystonia vegetatif-vaskular mendominasi, anda boleh membantu diri anda dengan bantuan tumbuhan tonik semula jadi - ginseng, eleutherococcus, serai, Rhodiola rosea.

Resipi rakyat paling kerap dibentangkan bukan dalam bentuk herba individu, tetapi dalam bentuk koleksi. Setiap komponen mempunyai kesan pada salah satu simptom, dan campuran daripadanya membantu dengan lebih berkesan. Terdapat banyak daripada mereka, ini hanya beberapa:

  1. Campuran chamomile, tunas birch, wort St. John, dan akar elecampane disediakan sebagai infusi, ditapis, dan madu ditambah.
  2. Bunga Echinacea, akar Rhodiola rosea - 2 bahagian, kon hop - 1 bahagian. Madu juga ditambah kepada infusi siap. Tonik am yang baik.
  3. 2 bahagian setiap akar Leuzea, Rhodiola, Angelica, herba mistletoe, 3 bahagian akar valerian dan wort St. John, 4 bahagian akar likuoris dan pinggul mawar. Infusi amat sesuai untuk lelaki.
  4. 2 bahagian setiap akar dandelion, likuoris, Rhodiola rosea dan Leuzea, daun jelatang, wormwood, knotweed, pinggul mawar, 3 bahagian setiap satu akar angelica dan buah viburnum. Perhimpunan itu dianggap perempuan.
  5. Akar valerian, jintan, motherwort, calendula dan dill dalam bahagian yang sama - infusi ini mengharmonikan sistem saraf.
  6. Pinggul ros, barberi dan kismis hitam, diambil sama banyak, balsem lemon dan daun jelatang. Meningkatkan nada keseluruhan, melegakan sakit kepala dan pening.

Untuk menyediakan infusi, anda biasanya mengambil dua sudu bahan hancur dan campuran setiap 500 ml air mendidih. Masukkan dalam enamel atau bekas kaca sehingga sejuk atau dalam termos. Minum 60-120 ml sehingga tiga kali sehari.

Terdapat juga resipi yang menarik, kesan penyembuhan yang ketara selepas dua minggu penggunaan. Tuangkan segelas oatmeal (bukan kepingan!) ke dalam satu liter air dan rebus sehingga pekat. Tapis dan campurkan kuahnya dengan jumlah susu yang sama, tambah madu. Ambil 100 ml tiga kali sehari.

Teh bunga raya mempunyai sifat unik. Apabila panas ia meningkatkan tekanan darah, apabila sejuk ia menurunkannya. Anda boleh menyediakannya secara langsung dalam cawan atau gelas: satu bunga besar dituangkan dengan air mendidih, ditutup dengan piring dan dibiarkan berdiri. Dalam kes hipotensi, lebih baik minum dengan segera dalam kes hipertensi, lebih baik untuk menyejukkannya.

Beri Juniper sering disyorkan untuk rawatan dystonia vaskular vegetatif di rumah mengikut skema berikut: mulakan dengan satu dan meningkat kepada 12 pada hari kedua belas pengambilan, kemudian juga mula mengurangkan satu demi satu. 24 hari kemasukan ini merupakan kursus rawatan. Produk ternakan lebah - madu, jeli diraja, propolis dan lain-lain - mempunyai reputasi yang baik. Enzim, vitamin, dan antioksidan yang terkandung di dalamnya berguna untuk meningkatkan fungsi sistem saraf.

Akhirnya, resipi rakyat yang dikenali sebagai "tujuh gelas". Ini adalah campuran bahagian yang sama Cahors, madu cair dan jus daripada lobak, lobak merah, bit, lemon dan bawang putih. Minum 100-150 ml tiga kali sehari sebelum makan.

Fisioterapi

Untuk menghilangkan dystonia vegetatif-vaskular selama-lamanya di rumah, anda perlu mengingati ubat yang boleh diakses seperti air biasa. Sudah tentu, pancuran mandian bulat atau kipas sangat jarang berlaku di apartmen biasa, tetapi sesiapa sahaja boleh mengatur pancuran kontras. Badan bertindak balas terhadap perubahan kitaran air panas dan sejuk dengan menghasilkan hormon perangsang. Salur darah mengembang dan mengecut secara bergantian. Latihan seperti ini mengeraskan mereka, menguatkan nada mereka dan mengurangkan kerapuhan. Metabolisme umum bertambah baik. Prosedur ini merangkumi tiga kitaran, setiap satu kira-kira 40-50 saat, bermula dengan panas dan berakhir dengan air sejuk.

Beri perhatian! Prosedur itu harus menyeronokkan, jika tidak faedahnya akan dipersoalkan. Kontras suhu dipilih secara individu; anda boleh mulakan dengan perbezaan kecil dan secara beransur-ansur meningkatkannya. Seharusnya tidak ada rasa tidak selesa yang teruk. Walaupun perbezaan suhu yang kecil dengan pendedahan biasa adalah bermanfaat.

Cara yang baik untuk berehat adalah mandi. Mandian oksigen dan mutiara boleh didapati di sanatorium atau jabatan fisioterapi khas. Anda boleh dengan mudah mengatur sesi relaksasi untuk diri sendiri di rumah:

  • Dalam mandi aromatik, jika anda menjaga minyak pati yang sesuai terlebih dahulu. Khususnya, minyak tumbuhan konifer atau pekat pain siap sedia mempunyai kesan yang baik terhadap mood dan emosi;
  • Dalam mandi dengan garam laut: peredaran darah dirangsang dengan baik dan kulit dibersihkan.
  • Dalam mandi dengan mustard: larutkan 5-6 sudu besar dalam air suam terlebih dahulu, tuangkan ke dalam tab mandi (air pada suhu 39 darjah). Mandi sebelum tidur selama tujuh minit berkesan melawan sakit kepala.
  • Dalam mandi dengan herba - chamomile, pudina, oregano, balsem lemon, rosemary. Setiap tumbuhan berguna dengan caranya sendiri, tetapi semuanya melegakan tekanan dan ketegangan yang tidak perlu.

Menguatkan aliran darah kapilari dan mengaktifkan pertukaran gas dalam paru-paru boleh dibantu dengan balut dada yang panas. Anda perlu menyediakan dua tuala terry dan lipat selimut yang tidak terlalu tebal empat kali. Kemudian lembapkan tuala dalam air panas (70 darjah), peras dengan baik, balut di dada, dengan tuala kering dan selimut bulu di atasnya. Kemudian cepat-cepat pergi ke katil dan selimutkan diri anda dengan selimut kapas. Selepas 20 minit, keluarkan tuala dan luangkan masa 40 minit lagi di atas katil, berehat.

Bersenam

Tanpa aktiviti fizikal, tidak mungkin untuk menyembuhkan dystonia vaskular vegetatif di rumah. Bagi pesakit yang gejala VSD sangat ketara, untuk orang yang lebih tua, dan juga bagi mereka yang mempunyai penyakit bersamaan, terapi fizikal adalah lebih sesuai. Seorang doktor boleh mengesyorkan satu set latihan, perkara utama adalah melakukannya secara teratur di rumah. Senaman dengan kedudukan badan terbalik tidak boleh dimasukkan ke dalam kompleks. Jika anda menghidap hipertensi, anda tidak seharusnya menundukkan kepala apabila melakukan senaman.

Ia sangat baik untuk pergi berenang. Bersukan juga berguna kerana ia memberi kesan positif kepada latar belakang emosi. Latihan kekuatan aerobik dan sederhana termasuk dalam banyak jenis latihan moden. Tetapi jika mengulangi pergerakan monoton kelihatan membosankan atau sukar, terdapat banyak jenis kecergasan tarian. Dalam kes ini, terdapat juga beban, tetapi ia tidak begitu ketara, dan secara emosi latihan sedemikian mempunyai kesan yang sangat positif.

Berski dan meluncur, berbasikal pada musim panas, berjoging ringan, ping pong, mendaki di hutan, di pergunungan - semua peluang untuk bersenam secara fizikal boleh disenaraikan untuk masa yang lama. Tetapi senaman dengan barbell dan pada mesin latihan kekuatan bukanlah untuk tempoh rawatan VSD. Peralatan senaman yang berguna ialah treadmill, elips atau basikal senaman.

Penting! Untuk senaman, terutamanya dengan senaman aerobik, pengaliran oksigen adalah penting. Oleh itu, anda perlu berlatih di kawasan yang mempunyai pengudaraan yang baik atau keluar ke udara segar.

Melegakan tekanan

Rawatan dystonia vegetatif-vaskular di rumah semestinya disertai dengan kelonggaran dan melegakan tekanan. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan pelbagai amalan - meditasi, yoga.

Yoga

Peranan yoga dalam melegakan tekanan harian telah lama diiktiraf di seluruh dunia. Ia juga membolehkan anda perlahan-lahan menyingkirkan dystonia vegetatif-vaskular. Kelas tidak seharusnya menjadi sengit dengan serta-merta, anda harus bermula secara beransur-ansur, dos beban secara individu. Ia juga perlu mengambil kira jenis VSD dan bahagian mana sistem saraf autonomi memberikan gejala.

Jika jabatan bersimpati mendominasi, terdapat jenis hipertensi VSD. Semasa kelas, anda perlu mengaktifkan jabatan parasympatetik. Penekanan adalah pada membongkok dan relaksasi pendek, memusing sambil berbaring dan duduk. Apabila bernafas, adalah penting untuk tidak memberi tumpuan kepada tempoh menghembus nafas.

Jenis hipotonik VSD berhutang penampilannya kepada bahagian parasimpatetik sistem saraf. Teknik dinamik, pesongan, selekoh sisi, pose berdiri dan imbangan lebih diutamakan. Semua ini merangsang kelenjar adrenal dan sistem saraf simpatetik. Penekanan pernafasan adalah pada penyedutan.

nafas

Amalan pernafasan dengan senaman yang kerap akan meningkatkan bekalan darah ke otak, memberi dorongan untuk meningkatkan metabolisme, hasilnya akan meningkatkan kesejahteraan dan melegakan daripada dystonia vegetatif-vaskular. Terdapat banyak latihan. Salah satunya dipanggil "Full Breathing". Latihan dilakukan berdiri, lengan di sepanjang badan, kaki dipisahkan sedikit. Dalam proses menyedut, anda perlu sedikit naik pada jari kaki anda, anda boleh mengangkat tangan anda melalui sisi anda. Semasa anda menghembus nafas, turunkan tangan anda dan turunkannya.

  1. Tarik nafas, kembangkan perut anda (memenuhi bahagian bawah paru-paru anda).
  2. Pengembangan dada (mengisi bahagian tengah paru-paru).
  3. Suntikan udara ke dalam kawasan tulang selangka (memenuhi bahagian atas paru-paru).
  4. Tahan nafas anda selama beberapa saat.
  5. Lepaskan udara dari perut anda.
  6. Lepaskan udara dari kawasan rusuk.
  7. Lengkapkan pelepasan bahagian atas paru-paru.

Meditasi

Anda boleh mencari keharmonian dengan diri sendiri, memulihkan keamanan dan ketenangan dengan menguasai teknik meditasi. Penyerapan ke dalam diri ini memungkinkan untuk mengharmonikan tenaga pemikiran, memadamkan kebimbangan dan panik. Keadaan ini memungkinkan untuk secara bebas membantu diri anda dengan dystonia vegetatif-vaskular. Ia akan memerlukan kemahuan dan tumpuan untuk melakukannya dengan kerap. Tetapi kesannya akan bertahan lama.

Terdapat banyak teknik meditasi, tetapi anda tidak boleh meniru secara membabi buta seseorang yang sedang berlatih. Adalah penting untuk mematuhi peraturan am. Adalah perlu untuk bersara sepenuhnya, memantau pernafasan anda dan memanjangkan pernafasan anda, memvisualisasikan keadaan atau imej di mana anda ingin berada. Kedudukan badan tidak begitu penting. Pertama sekali, pose teratai datang ke fikiran, tetapi semasa meditasi anda boleh duduk di atas kerusi atau berbaring. Keselesaan dan keselesaan adalah penting. Mata tertutup, tetapi kadangkala pandangan tertumpu pada sesuatu objek atau titik.

Anda boleh mengetahui lebih lanjut tentang cara menangani pelbagai masalah psikologi menggunakan amalan meditasi di saluran ahli psikologi Nikita Valerievich Baturin.

Pemakanan seimbang

Rawatan dystonia vaskular vegetatif di rumah adalah mustahil tanpa menyelaraskan pemakanan. Mineral dan vitamin harus ada dalam diet dalam kuantiti yang mencukupi, tetapi makanan yang mengandungi bahan berbahaya dan toksin harus dikecualikan daripada menu:

  • kurang makanan diproses dan dalam tin, makanan segera;
  • hadkan makanan masin dan masin;
  • lupa tentang goreng, asap, makanan berlemak;
  • kurangkan makan gula-gula dan gula.

Anda perlu menggantikan makanan yang tidak diingini dengan sayur-sayuran dan buah-buahan segar, buah-buahan kering dan kacang, daging dan ikan tanpa lemak, bijirin dan kekacang, minuman susu yang ditapai dan keju kotej. Terdapat lebih banyak makanan yang sihat daripada yang berbahaya; mereka tidak akan membiarkan anda lapar.

Adalah mungkin untuk melawan dan mengalahkan dystonia vegetatif-vaskular jika semua kaedah rawatan yang mungkin digunakan dalam kombinasi. Walau bagaimanapun, tabiat buruk akan sentiasa menjadi penghalang di jalan ini. Oleh itu, anda perlu mengumpulkan kemahuan anda dan segera mengubah perkara yang tidak berfaedah:

  • berhenti merokok, jangan minum alkohol;
  • buat rutin, tidur sebelum tengah malam, dapatkan tidur yang cukup;
  • jangan terlalu banyak bekerja - keseimbangan antara kerja dan rehat adalah penting;
  • berjalan-jalan di udara segar harus menjadi pengganti program televisyen dan rangkaian sosial;
  • cari hobi yang menarik dan berguna, hobi yang akan meningkatkan mood anda dan mengalihkan perhatian anda daripada tabiat buruk;
  • pilih orang yang menyenangkan dan menarik untuk berkomunikasi;
  • menikmati hidup atau hanya tersenyum lebih kerap. Senyuman melibatkan bahagian kanan otak, dan emosi positif akan mengikuti.

Sesiapa yang bekerja pada diri mereka sendiri, watak dan kesihatan mereka akan mendapat manfaat daripada nasihat ahli psikologi

Isu merawat dystonia vegetatif-vaskular di rumah agak relevan, kerana penyakit ini dianggap sebagai salah satu yang paling biasa hari ini. Ramai orang mengalami VSD sepanjang hayat mereka. Walau bagaimanapun, seseorang tidak sepatutnya bersabar dengan penyakit ini, terutamanya kerana sangat mungkin untuk mengalahkannya.

Tetapi kejayaan dalam rawatan boleh dicapai dengan menggunakan pendekatan bersepadu, melakukan beberapa prosedur kesihatan, dan juga mengambil ubat-ubatan yang diperlukan.

Ia agak mungkin untuk merawat VSD di rumah

Rawatan dystonia vegetatif-vaskular di rumah sambil mencapai hasil yang positif adalah agak mungkin. Benar, ini tidak bermakna anda tidak boleh menghubungi doktor yang berkelayakan, kerana hanya pakar perubatan yang boleh membuat diagnosis yang betul dan, berdasarkannya, menetapkan kursus terapeutik yang sesuai.

Walaupun VSD memang didiagnosis, penyakit itu harus dirawat berdasarkan gejala yang diperhatikan, yang boleh:

  • jantung;
  • vaskular;
  • digabungkan.

Sehubungan itu, ubat-ubatan yang berbeza ditetapkan.

Dengan dystonia yang mempunyai tanda-tanda jantung, pesakit mengalami gangguan irama jantung. Gejala vaskular mencadangkan perubahan berterusan dalam tahap tekanan. Jenis gabungan, sebagai peraturan, melibatkan kehadiran kedua-dua ciri.

Kursus ringan penyakit ini boleh dilawan dengan ubat penenang. Pilih, khususnya, produk yang berasal dari semula jadi - contohnya, valerian. Atau ubat seperti Novo-Passit dengan Persen sesuai. Apabila anda memerlukan ubat yang lebih kuat, anda boleh memilih produk yang mengandungi barbiturat, seperti Barboval atau Corvalol.

Rawatan VSD di rumah untuk gangguan yang lebih ketara dijalankan oleh ubat penenang, seperti Afobazole atau Buspirone.

Terima kasih kepada antipsikotik berjaya menenangkan saraf. Di samping itu, fungsi jantung dinormalisasi. Di sini anda boleh memikirkan Ridazine atau Sulpiride.

Oleh kerana tidur terganggu secara kronik akibat penyakit ini, adalah perlu ubat untuk membantu mengatasi insomnia, seperti Zopiclone atau Zoldipem.

Dengan menggunakan antidepresan Ia ternyata untuk menghidupkan semula minat terhadap dunia di sekeliling kita. Anda boleh menghilangkan sikap tidak peduli dengan Paroxetine dan Amitriptyline.

Nootropik melawan gangguan ingatan dan membantu memulihkan tumpuan. Dadah seperti Piracetam atau Pantogam menerima ulasan yang sangat positif.

Bagaimana untuk merawat VSD dan berapa lama masa yang diambil untuk penyakit ini hilang? Sehingga anda berjaya menstabilkan peredaran serebrum, anda tidak boleh mengimpikan hasil yang positif. Ini boleh dicapai dengan bantuan Stugeron, Cavinton dan/atau Oxybral. Cavinton yang sama, sebagai contoh, menguatkan sistem vaskular dan mengurangkan tekanan darah tinggi. Bisoprolol dan Metoprolol mungkin mempunyai fungsi yang sama.

Walaupun dalam kes di mana dystonia disertai dengan hipotensi, bacaan tekanan perlu ditingkatkan sedikit, yang mana anda boleh menggunakan tincture yang diperbuat daripada ginseng, serta serai.

Akhirnya, proses penyembuhan biasanya tidak berlaku tanpa penggunaan antioksidan, agen vegetotropik dan vitamin.

Bagi antipsikotik dengan penenang, mereka biasanya diambil bukan untuk masa yang lama, tetapi untuk masa yang singkat. Walaupun farmasi memberi anda ubat tersebut tanpa preskripsi, jangan tergesa-gesa untuk mengambilnya sehingga doktor anda membenarkannya.

Prosedur fisioterapeutik

Bagaimana untuk merawat VSD di rumah? Seseorang tidak boleh tidak mengingati faedah prosedur fisioterapeutik, yang mungkin termasuk pelbagai teknik urut, rawatan air, dan sebagainya.

Sebagai contoh, doktor mengesyorkan mandi kontras, kerana tubuh manusia mula menghasilkan hormon yang merangsang, otot jantung mula mengecut dengan lebih aktif, dan aliran darah dipercepatkan. Akibatnya, proses metabolik bertambah baik, nada vaskular meningkat, dan dinding saluran darah diperkuat.

Berikut ialah beberapa peraturan yang perlu dipatuhi apabila menggunakan pancuran kontras:

  • Pertama, air suam digunakan, dan kemudian air sejuk.
  • Ia perlu menukar air setiap minit (anda juga boleh melakukannya selepas setengah minit). Biasanya, lebih banyak masa dihabiskan menggunakan air panas daripada air sejuk.
  • Tidak lebih daripada tiga kitaran diperlukan.
  • Kontras suhu tidak boleh terlalu ketara.
  • Seluruh badan basah kuyup kecuali kepala.

Hanya dari satu sesi sedemikian, seseorang yang menderita vegetatif-dystonia akan berasa lega dan keseronokan yang istimewa. Tetapi anda tidak sepatutnya menggunakan prosedur sedemikian secara kerap - mesti ada rehat tertentu. Sekiranya pesakit secara serentak mengalami hipotensi, mandi kontras harus diambil dengan sangat berhati-hati.

Apabila seseorang yang sakit berasa tidak sihat setiap hari, dia mungkin perlu meningkatkan sedikit aktiviti fizikalnya. Ini tidak bermakna bahawa perlu segera mengambil sukan profesional - hanya beban yang berlebihan adalah kontraindikasi. Tetapi senaman yang kerap, berenang dan berjoging pada waktu pagi atau pingpong adalah perkara yang diperlukan. Lebih-lebih lagi, adalah dinasihatkan untuk melakukan senaman bukan di dalam bilik yang pengap, tetapi di mana terdapat udara segar.

Pancuran kontras amat berguna untuk VSD

Tetapi di antara latihan yang dilakukan, ia patut dielakkan di mana kaki pesakit akan berada di kedudukan atas. Dalam kes di mana tekanan darah tinggi, kepala tidak boleh lebih rendah daripada paras dada.

Resipi sihat

Ternyata terdapat banyak resipi berguna, beberapa di antaranya perlu anda ketahui. Sebagai contoh, apabila tekanan darah dinaikkan, rebusan yang disediakan dengan cara berikut akan membantu:

  • Ambil rumput semanggi manis, serta biji jintan - satu sudu setiap ramuan;
  • Kemudian anda memerlukan beberapa sudu bijirin oat, pinggul mawar dan kismis hitam;
  • Dan untuk bahan-bahan seperti hawthorn dan immortelle, anda memerlukan 4 sudu besar setiap satu;
  • 6 sudu besar komponen seperti cudweed paya;
  • Motherwort, serta calendula - harus ada tiga sudu besar komponen ini;
  • Hanya satu setengah sudu bahan seperti rue wangi.

Jadi, semua ini dicampur dan dituangkan dengan setengah liter air mendidih, selepas itu minuman itu diselitkan. Anda perlu minum 30 gram kira-kira enam kali sehari.

  • Satu sudu bahan seperti daun birch dan tartar;
  • Beberapa sudu setiap jelatang, daun bunga kuning dan knotweed;
  • Beberapa sudu besar rose hips.

Komponen di atas bercampur: tiga sudu campuran ini dimasukkan ke dalam satu mangkuk, selepas itu ia dibancuh dengan setengah liter air mendidih.

Ubat yang dihasilkan diambil tiga kali sehari, kira-kira setengah jam sebelum makan. Dos tunggal - 50 gram. Kuahnya disimpan di dalam peti sejuk, tetapi tidak lebih daripada tiga hari.

Pelbagai rebusan herba membantu merawat VSD.

Aromaterapi

Rawatan VSD dengan ubat-ubatan rakyat di rumah juga melibatkan penggunaan aromaterapi.

Oleh kerana insomnia sering diseksa oleh dystonia, anda boleh menjahit beg kasa dengan tiga lapisan dan lipat ke dalamnya:

  • ¾ kon hop;
  • 2/3 paku pakis;
  • 1/3 daun salam.

Beg serupa digantung tepat di atas kepala seseorang apabila dia tidur. Terima kasih kepada aroma yang terpancar, pesakit akan dapat bertenang dan berhenti mengalami serangan panik dan kebimbangan yang teruk. Untuk meningkatkan kesannya, disyorkan untuk minum teh chamomile.

Peraturan Penting

Mengapa ia sangat teruk dengan VSD? Sudah tentu, pesakit tidak menjaga gaya hidupnya sendiri, menjadi ketagih dengan tabiat buruk, tidak berehat masa yang cukup, dan tidak memantau pemakanannya sendiri.

Berikut ialah peraturan yang penting untuk diikuti oleh semua orang yang telah didiagnosis dengan dystonia vegetatif-vaskular oleh doktor:

  • Ingat kebaikan udara segar! Pergi berjalan-jalan lebih kerap, memilih tempat yang tenang jika boleh (ini menggalakkan kelonggaran).
  • Memandangkan penyakit ini bertambah teruk akibat kurang tidur, anda perlu tidur sekurang-kurangnya 8 jam, tidak duduk lewat dan menjaga rutin harian anda.
  • Pastikan anda mempunyai beberapa hobi yang boleh mengalihkan perhatian anda daripada kebimbangan dan menjadikan sistem saraf anda lebih kuat. Ini agak individu: setiap orang mungkin mempunyai pilihan mereka sendiri.
  • Bagi pemakanan, adalah berguna untuk makan lebih banyak kacang dan kekacang. Tetapi makanan berlemak dan masin memburukkan kesihatan.
  • Kawal emosi anda. Adalah mustahil untuk perasaan seperti kebimbangan atau kemarahan menguasai. Anda harus mempelajari ini secara beransur-ansur dan tidak berputus asa, walaupun pada mulanya ia tidak berjaya.

Orang yang percaya bahawa dystonia adalah hukuman mati adalah salah sama sekali. Sudah tentu, anda tidak sepatutnya mengharapkan hasil positif dengan sikap sedemikian. Tetapi jika anda percaya dengan kekuatan anda sendiri, percaya kepada pakar perubatan yang anda sedang menjalani rawatan dan ikuti arahan doktor dengan tepat, peluang untuk sembuh agak tinggi.

Penyakit ini tidak menimbulkan bahaya maut, walaupun ia mengurangkan kualiti hidup kita dengan ketara. Sebaliknya, ia disertai oleh neurosis yang kerap dan serangan panik, akibatnya seseorang mungkin mengalami pemikiran bunuh diri.

Tempoh rawatan

Berapa lama VSD mengambil masa untuk merawat dan berapa lama ia bertahan? Ia bergantung kepada jenis penyakit, ciri individu pesakit dan banyak faktor lain. Tetapi anda harus ingat tentang kemungkinan menyingkirkan penyakit ini tanpa "berputus asa" lebih awal.

Kerap berjalan-jalan di udara segar

Di manakah penyakit ini akan hilang dengan lebih cepat? Sudah tentu, di mana:

  • cadangan ahli psikologi diikuti;
  • menumpukan masa yang cukup untuk berehat dan jangan terlalu banyak bekerja;
  • perhatikan diet mereka;
  • tinggalkan tabiat buruk.

Dan, sebaliknya, orang yang tidak mahu mengubah gaya hidup mereka, yang tidak berani berjumpa doktor dan membebankan diri mereka di tempat kerja, berisiko bukan sahaja menderita penyakit yang dijelaskan sepanjang hayat mereka, tetapi juga menghadapi lebih berbahaya. masalah psikologi.

Apa yang anda harus ingat ialah VSD boleh dirawat dengan jayanya!

VSD dan fros

Secara berasingan, kita harus bercakap tentang pergantungan dystonia pada fros. Sebagai peraturan, orang yang mengalami masalah psikologi sedemikian berasa sangat teruk apabila ia menjadi sejuk di luar, iaitu, pada musim luruh dan musim sejuk.

Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Berhati-hati, pertama sekali, jangan membeku dan kekal hangat. Pemanas, pakaian hangat, makanan dan minuman panas.

Ubat yang membantu melegakan dinding vaskular juga membantu. Sebagai peraturan, kita bercakap tentang sedatif. Urut, dengan cara, dan rubdowns boleh melakukan fungsi yang sama.

Sikap terhadap pesakit

Bagaimanakah saudara, rakan dan rakan sekerja harus berkelakuan dengan pesakit VSD?

  • Pertama, anda memerlukan kesabaran dan sokongan. Orang sedemikian menunjukkan kerengsaan yang kuat, sangat gugup dan panas baran. Anda tidak perlu panik jika pesakit tiba-tiba diserang. Adalah lebih baik untuk kekal tenang dan yakin. Sudah tentu, "vsd-shnik" akan memohon untuk memanggil ambulans, tetapi permintaan ini harus dijawab dengan tenang, seolah-olah dia boleh mengendalikan semuanya sendiri.
  • Kedua, orang sebegitu tidak sepatutnya ditonjolkan tentang penampilannya yang tidak penting, memandangkan sifat curiganya yang tinggi. Biarkan dia menjalani semua pemeriksaan yang diperlukan yang akan menunjukkan kesihatan fisiologinya.
  • Tidak perlu menyatakan belas kasihan kepada orang yang sakit, kerana ini, sebenarnya, memalukan dan secara psikologi menyukarkan pemulihan yang cepat.
  • Jangan memerintahkan apa-apa kepada orang seperti itu, tetapi mintalah dia melakukan apa yang dikehendaki.
  • Jangan biarkan apa-apa tahap bebanan yang berlebihan – baik dari segi fizikal mahupun emosi.
  • Jangan biarkan pesakit "berpisah" dari masyarakat dan menarik diri ke dalam dirinya.
  • Selepas rawatan hospital, adalah dinasihatkan untuk berehat di suatu tempat di alam semula jadi.

Seseorang yang menghidap VSD memerlukan sokongan daripada orang tersayang dan orang lain

Apabila memerhatikan gejala VSD, anda harus memastikan bahawa ini betul-betul diagnosis, selepas itu penyakit itu dirawat di rumah.

Dystonia vegetovaskular ialah penyakit psikoneurologi; setiap 3 orang di dunia mengalami simptomnya, tanpa mengira umur dan jantina. Malangnya, masih tiada ubat yang berkesan atau kaedah lain untuk merawat penyakit ini, tetapi anda boleh menyingkirkan dystonia vegetatif-vaskular selama-lamanya di rumah - untuk melakukan ini, anda perlu mengubah gaya hidup anda, dengan tegas mengikuti cadangan doktor dan jangan lupa bahawa rawatan mungkin memerlukan beberapa bulan hingga satu setengah hingga dua tahun.

Dystonia vegetatif-vaskular bukanlah penyakit yang berasingan, tetapi kompleks gejala yang berlaku apabila fungsi sistem saraf autonomi terganggu.

Sistem saraf simpatetik dan parasimpatetik bertanggungjawab untuk peraturan umum fungsi organ dalaman, nada vaskular, rembesan hormon dan banyak fungsi lain. Gangguan VSD boleh menyebabkan kemunculan gejala pelbagai penyakit - walaupun mereka berada dalam kesihatan fizikal yang penuh.

Dystonia vegetovaskular mungkin berlaku. Selalunya tidak mungkin untuk menentukan etiologi sindrom dengan tepat, kerana pesakit dipengaruhi oleh beberapa faktor risiko secara serentak.

Menurut saintis, peningkatan dalam kejadian penyakit dalam beberapa dekad kebelakangan ini secara langsung berkaitan dengan perubahan dalam gaya hidup seseorang, kepesatan kehidupan dan jumlah beban maklumat.

Faktor risiko berikut untuk membangunkan sindrom dikenalpasti:

  • kecenderungan keturunan;
  • kecederaan dan penyakit sistem saraf;
  • penyakit somatik kronik;
  • ketidakseimbangan hormon;
  • tekanan;
  • kerja berlebihan;
  • minum alkohol, dadah dan merokok.

simptom

Dystonia vegetatif-vaskular boleh menunjukkan dirinya sebagai gejala penyakit pelbagai organ:

Dengan semua jenis VSD, pesakit mengadu tentang keletihan, sakit kepala, gangguan selera makan, dan kemerosotan umum keadaan mereka.

Rawatan di rumah

Rawatan VSD di rumah mestilah menyeluruh. Tidak mustahil untuk mengatasi gejala patologi hanya melalui diet, senaman atau ubat.

Di rumah anda perlukan:

  • menukar corak tidur dan rehat;
  • ubah diet anda;
  • terlibat dalam sukan atau terapi fizikal;
  • Ketahui kaedah melegakan tekanan dan teknik relaksasi.

Mod tidur dan rehat

Punca utama VSD adalah tekanan dan terlalu banyak kerja. Anda boleh menyingkirkan kebanyakan gejala penyakit hanya dengan mengubah gaya hidup anda.

Anda perlu membuat jadual yang jelas untuk bekerja, tidur, berehat dan pemakanan dan mengikutinya secara berterusan - bukan sahaja semasa rawatan, tetapi seterusnya.

Ubah diet anda

Membetulkan diet tidak kurang pentingnya untuk VSD. Kekurangan vitamin dan mineral dalam diet membawa kepada kelemahan dan keletihan sistem saraf. Untuk fungsi normalnya anda perlukan:

Pemakanan pesakit VSD harus terdiri daripada bijirin, daging dan ikan tanpa lemak, sayur-sayuran, buah-buahan dan produk tenusu. Juga disyorkan adalah makanan seperti pisang, soba, bijirin yang tidak ditapis, gandum bercambah, kacang, kekacang dan sayur-sayuran.

Pastikan minum 1-2 liter air bersih setiap hari dan makan makanan kecil - 4-6 kali sehari. Hidangan terakhir hendaklah tidak lewat daripada 2-3 jam sebelum waktu tidur.

Sukan dan terapi fizikal

Senaman yang kerap dan senaman sederhana membantu menguatkan saluran darah, sistem kardiovaskular dan pernafasan. mereka semestinya termasuk dalam program rawatan standard untuk VSD dari sebarang jenis.

Anda boleh terlibat dalam sukan atau terapi fizikal hanya selepas berunding dan di bawah pengawasan doktor, kerana perlu menentukan jumlah beban yang dibenarkan dan memantau tekanan darah, nadi dan penunjuk penting lain selepas aktiviti tersebut.

Sukan optimum untuk VSD ialah:

Teknik melegakan tekanan dan relaksasi

Tekanan dan ketegangan saraf hadir dalam kehidupan setiap pesakit dengan VSD. Menyingkirkan emosi negatif membantu menormalkan keadaan sistem saraf walaupun tanpa mengambil ubat.

Anda boleh mengurangkan pengaruh faktor tekanan dengan bantuan ahli psikoterapi atau sendiri - untuk ini disyorkan untuk mengambil sedatif, cuba mempertimbangkan semula sikap anda terhadap keadaan, atau belajar kaedah relaksasi.

Untuk melakukan ini, di rumah anda boleh mengamalkan terapi seni, terapi pasir, meditasi atau sebarang aktiviti lain yang membantu melegakan ketegangan saraf.

Jika kaedah relaksasi sedemikian tidak sesuai untuk pesakit, anda boleh mencuba yang berikut:

  • berjalan di udara segar;
  • aromaterapi;
  • urut.

Kaedah rawatan tradisional

Sebagai tambahan kepada kaedah rawatan tradisional, anda juga boleh menyingkirkan VSD menggunakan resipi rakyat.

  1. Madu dengan pudina, elecampane dan wort St. John - akar elecampane yang dihancurkan, pudina dan daun wort St. John dituangkan dengan air mendidih pada kadar 100 gram pengumpulan kering setiap 1 liter air. Infusi dibiarkan meresap selama 3-4 jam, kemudian 1 sudu besar ditambah. l. madu dan ambil 1 sudu besar 2-3 kali sehari.
  2. Campuran herba - daun kering viburnum, jelatang, wormwood dan pinggul mawar dicampur dalam nisbah 1: 1, dituangkan dengan air mendidih pada kadar 100 gram campuran kering setiap 1 liter air dan dibiarkan selama beberapa jam. Ambil koleksi 1/2 sudu besar 2-3 kali sehari.
  3. Penyerapan oregano atau balsem lemon - herba ini mempunyai sifat sedatif dan menguatkan. Untuk menyediakan infusi 1 sudu besar. l. herba kering, tuangkan 2 sudu besar air mendidih, biarkan selama 1-2 jam, kemudian ambil 1-2 sudu besar. l. 3 kali sehari.
  4. Jus bit – membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangkan sakit kepala. Untuk menyediakannya, parut 1 bit sederhana, perah jusnya, cairkan dengan air dalam nisbah 1:1 dan ambil 1/4 sudu besar 1-2 kali sehari.

Adalah mungkin untuk menyingkirkan VSD di rumah hanya dengan terapi jangka panjang dan kompleks diperlukan perundingan dan pengawasan doktor. Jika anda mengikuti semua cadangan doktor dan mengekalkan gaya hidup sihat, pesakit boleh menyingkirkan sepenuhnya semua gejala VSD dalam 6 hingga 24 bulan. Tetapi untuk mengelakkan penyakit berulang, pesakit perlu mematuhi gaya hidup sihat secara berterusan.