Зачастую женщины, в особенности те, которые замужем еще не побывали, смутно представляют себе различия между ними и сильным полом. Они верят в то, что можно подправить какие-то детали в поведении мужчин. И, естественно, стараются не покладая рук искоренить то, что считают на свой взгляд недостатками. Причем старания эти, очень часто бывают бессмысленными и пустой тратой времени и сил. А все потому, что те вещи, которые мы со своей женской точки зрения расцениваем как недостаток, на самом деле оказываются обычной мужской слабостью.
Мужчины несколько иначе чувствуют и понимают этот мир, и соответственно по другому к нему относятся. Такова природа вещей. А женщины пытаются навязать свое мировоззрение и заставляют принять их, свою точку зрения. Когда же все попытки проваливаются, мы начинаем нервничать, скандалить, злиться. Только вот зачем? Можно же все повернуть в свою пользу, зачем так надрываться? Тут достаточно просто знать, какими бывают мужские слабости и как к ним нужно относиться.
Так какими же изъянами, по мнению женского пола, наградила природа мужчин?
Идеальных людей не бывает
Если прислушаться к тому, на что жалуются в наше время женщины, говоря о супругах, то можно прийти к выводу, что темы, которые затрагивает каждая женщина, практически одинаковые. Стало быть, мужчины чаще всего совершают одни и те же поступки. Почему так? Нельзя же разделить сильный пол и прекрасный пол на два лагеря, воюющих между собой? Или все же таки можно, а цель каждой стороны - испортить жизнь врагам? Нет, все не так. Просто часто выходит так, что мы принимаем мужскую слабость за вызов и начинаем скандалить даже в том случае, когда такой необходимости нет. В итоге получаем неприятную атмосферу в доме и ставим под удар семейное счастье. Этого всего можно избежать, нужно только знать, что кроется за этими мужскими недостатками.
Например, многие мужчины могут по несколько часов лежать на диване перед телевизором и каждую минуту щелкать пультом. Или просто валяться и смотреть в одну точку или в потолок. Естественно, нас это раздражает. Ничего делать не хочет, ни мусор вынести, ни просто освободить телевизор, чтобы нам, любимым, дать спокойно посмотреть сериал. Только и слышно, что «сейчас». В итоге, мы начинаем нервничать и кричать, обвиняя супруга в бесполезности и лени, что весьма опрометчиво. Может, ваш муж просто задумался о чем-то, и возможно о чем-то серьезном. И тут мы, со своими домашними заботами. Пусть размышляет, может хоть что-то дельное надумает. Хотя иногда ему не помешает небольшая встряска, а то вдруг еще действительно просто отлынивает.
Молчание мужчины иногда сложно выдержать
Большая часть мужчин, когда заняты каким-то делом, абсолютно не воспринимают происходящее вокруг. Мы же спокойно можем заниматься несколькими делами одновременно и решительно не понимаем, почему муж на такое не способен. Все потому, что мыслят мужчины совсем по-другому. Они сосредотачиваются на одном деле, и пока оно не будет сделано полностью, ни о чем другом они думать не собираются. Так что, у них нет способности делать еще что-то параллельно, иначе все пойдет наперекосяк. Дайте ему закончить с одним делом, хотя бы оно будет сделано хорошо.
Многие мужчины спокойно спят, когда рядом кричит ребенок. Нам такое, естественно, не нравится, и мы постоянно обвиняем их в равнодушии и обижаемся на то, что якобы им не нужен ребенок. И тут зря. Все мужчины любят хорошо поспать, это их слабость. Ну не может реагировать сонный мужской мозг на крики детей, такое присуще только женщинам, у них есть материнский инстинкт, который отвечает за это. У мужчин его нет. Они не размениваются на такие мелочи, зато отдадут все, если ваш малыш будет в опасности. В такой ситуации, отец ради своего чада себя не пожалеет.
Большинство мужчин с трудом могут найти свою рубашку или носки, но за то красивую женщину на улице, они увидят сразу. Ну а мы со своей стороны, конечно же, нервничаем и считаем, что муж относится к своей половинке с пренебрежением. Но в действительности по этому поводу не стоит особо переживать. У мужчин слабо развито периферийное зрение, поэтому они могут не заметить мелочь, но помогает заметить красавицу. Это всего лишь типичный мужской инстинкт к размножению. Тут уж природа так постаралась. Мужчине может и не придти в голову мысль изменить своей благоверной, но вот удержаться от взгляда на привлекательную особу, он не сможет.
По большому счету, это самые типичные модели мужского поведения, которые относятся к разряду слабостей и объясняются природными особенностями. Да, в какие-то моменты они очень раздражают, но это же такие мелочи. Если быть сдержанной и понимающей, то все эти шероховатости можно без особого труда сгладить. Ведь в нашей жизни главным является не порядок в квартире, а порядок в отношениях.
Пусть лучше будет порядок в отношениях, чем в квартире!
А теперь определимся, на какие слабости мужчин, можно вообще внимания не обращать, отнеся их к свойствам мужской натуры.
К основным свойствам можно отнести:
У каждой из нас есть какие-то определенные установки, условия к представителям сильного пола и к отношениям с ними. Эти установки превращают в нашем воображении реальных мужчин, а идеальных, а таких на самом деле нет. Никто не спорит, среди мужчин встречаются непорядочные люди, недостойные, эгоисты и алкоголики. Однако наш разговор не о них.
Мы говорим о вполне нормальных представителях сильного пола, рядом с которыми мы можем чувствовать себя уютно и тепло. Поэтому, особо не заостряйте внимание на бытовых проблемах. У каждого мужчины есть слабость – это его женщина, полная загадок и неожиданностей. Все же иное ничего не стоит. Вот поэтому, дорогие женщины, если ваш любимый человек нервничает после проигрыша в карты или раздражает вас какой-то мелочью, не будьте вы такими суровыми, проявите снисходительность к нему. Мы же все такие разные, и это прекрасно!
Психотерапевт Иван Фенин называет по крайней мере восемь причин сбоя мужской потенции.
1. «Перебор» и «недобор»
Потенция мужчины подвержена значительным возрастным и индивидуальным колебаниям. По данным сексологов, нормальная частота половой жизни у мужчины колеблется между тремя актами в день и одним актом в месяц. Средняя частота у мужчины до 30 лет – 3 и более раз в неделю, после 30 лет – 2–3 раза, в 60 лет и старше – раз в 8–9 дней. Андрологи считают нормой, если мужчины в возрасте между 30 и 45 годами могут жить половой жизнью не реже одного раза в неделю.
Однако если мужчину стимулируют к более частой половой жизни или он сам стремится что-то доказать под влиянием рассказов друзей или в результате просмотра соответствующих фильмов, то возможно истощение в этой сфере, которое оборачивается импотенцией. Не зря древние китайцы считали, что каждому мужчине положено совершить в жизни строго определенное количество половых актов, и если он растрачивает свой «лимит» слишком быстро, то в будущем столкнется с серьезными проблемами.
В то же время известно, что лучшее лекарство для сохранения потенции – регулярная половая жизнь. Природа рациональна, она обеспечивает энергией лишь те системы организма, которые работают, упражняются. Не нагружайте мышцы – и они ослабеют, то же происходит и с половой потенцией.
2. Житейское однообразие
Известно, что работа на одном месте в одной и той же должности более 5–6 лет приводит к снижению творческого потенциала и даже к снижению производительности труда. Так же влияют на потенцию и рутинные обязанности, способствующие психическому переутомлению, притуплению чувств. Обычно улучшают ситуацию туристические поездки, даже на короткое время. Однако и в повседневную жизнь можно внести разнообразие, творчество.
3. Проблемы со здоровьем
Половая функция – это показатель общего состояния здоровья мужчины и его физической подготовки. Поэтому любые нарушения в этой сфере – скрытые или явные заболевания, нехватка физической активности – отрицательно сказываются на потенции.
4. Неправильное питание
Переедание, избыток в рационе жирных и сладких блюд приводят к избыточному весу. А это ведет не только к физической лени и замедлению рефлексов, но и к ранним атеросклеротическим изменениям тех сосудов, которые приносят кровь к интимным органам. Утолщаются стенки сосудов – страдает питание и очищение органов половой системы, а также их своевременное кровенаполнение в определенные моменты. В возрасте после 40 лет злоупотребление калорийными продуктами способствует развитию сахарного диабета, что чревато стабильным снижением потенции.
5. Дисгармония в браке
Если был перерыв в сексуальной жизни, неудачи в постели у мужчины в первое время почти закономерны. Женщины нередко считают, что это связано с супружескими изменами во время разлуки. Напротив, это следствие длительного воздержания. В таких случаях очень многое зависит от поведения партнерши. В удачном союзе такие проблемы обычно быстро разрешаются.
6. Алкоголь
Некоторые мужчины убеждены, что после выпивки их сексуальные возможности возрастают. Алкоголь действительно хороший стимулятор, но если его принимают изредка и в малых дозах. Чаще всего это правило касается застенчивых, слишком деликатных и нерешительных мужчин. Алкоголь делает их смелей, раскованней, несколько растормаживает. Но частое употребление спиртного – кратчайший путь к сексуальным расстройствам. Алкоголь повышает активность ароматазы – фермента, превращающего тестостерон в женский половой гормон эстрадиол, который, действуя на высшие центры гормональной регуляции, снижает выработку гормонов гипофиза, регулирующих синтез тестостерона.А чем ниже уровень этого жизненно важного гормона, тем ниже сексуальное влечение и сексуальная активность.
7. Частая смена партнерши
Стойкие сексуальные нарушения часто бывают уделом тех, у кого нет постоянной партнерши, одни случайные связи чередуются с другими. У таких мужчин не только повышен риск заболеваний, передающихся половым путем, но и могут возникать проблемы чисто психологического порядка.
8. Спорт
Как это ни покажется странным, большой спорт обычно отрицательно сказывается как на здоровье, так и на потенции. Любой вид спорта связан с физическими перегрузками, с напряжением на пределе человеческих возможностей.
Но есть и полезные для потенции виды спорта: плавание, лыжи и лыжные походы, спортивная ходьба, теннис, а также утренняя гимнастика, пробежки, аэробика и особенно аквааэробика, путешествия на байдарках.
Повышают сексуальные возможности продукты, богатые витамином Е: орехи, семечки подсолнечника, омары, печень, яйца, злаковые (в особенности гречневая и овсяная крупы), семечки яблок и других плодов. Более всего витамина Е в растительных маслах, особенно в соевом и хлопковом. Но они принесут пользу лишь при использовании их в натуральном виде, а не при поджаривании.
Полезны для потенции также морепродукты, рыба, ягоды и фрукты, содержащие витамин С, а также растительные продукты, богатые бета-каротином (морковь, петрушка, абрикосы, капуста, сладкий перец). Они содержат вещества, препятствующие старению.
Так или иначе, все мы, общаясь, влияем друг на друга. Любая женщина, которая вовлекается в любовные отношения с мужчиной, дабы быть спокойной за степень влияния на возлюбленного, интуитивно ищет его слабые места - «точки входа» для последующих манипуляций, например чтобы влюбить в себя мужчину и удержать его .
В словаре русского языка слово «слабость» расшифровывают, во-первых, как «недостаток сил, недостаточную твердость, последовательность в проведении чего-нибудь», а во-вторых, как «склонность, влечение, симпатию, которую трудно преодолеть». Прежде чем заняться этой статьей, я провела небольшое исследование на тему слабостей среди мужчин разного возраста, живущих в разных странах. Ответы разделились по принципу «кто как понял вопрос». Одни ассоциировали слово «слабость» с удовольствием и сразу перечисляли все свои увлечения и радости: охота, спорт, автомобили, пиво, красивое белье на любимой женщине, и т.д., а другие рассказывали о неуверенности, ревности, то есть о том, что их беспокоит, раздражает и делает уязвимыми.
Мужские страхи
«Ахиллесова пята» у каждого мужчины своя, одна ко есть вещи, которые одинаково пугают всех, даже самых отважных смельчаков. Вот некоторые из них:
Страх проиграть. В мире, построенном на конкуренции, нужно уметь побеждать и проигрывать красиво.
Страх несостоятельности. В 40 лет мужчина оценивает, чего он достиг, а в 50 боится не успеть совершить еще столько же.
Страх ошибиться, выглядеть незнающим. Мужчины хотят показать себя компетентными в любых вопросах. Только уверенный человек спокойно признает свое неведение или ошибку. Страх перемен (нового). Чем старше мужчина, тем меньше он воспринимает жизнь как игру, интересное приключение, и тем сложнее изменяет обстоятельства своей жизни.
Страх показаться смешным или быть слабым. Если мужчина стесняется низкого роста, полноты, лысины, необходимости носить очки - он очень уязвим для окружающих. Сохранить лицо удастся, если он научится сам смеяться над собой.
Страх сексуальной неудачи. Самый страшный мужской кошмар - разочарованный взгляд женщины или ироничная фраза на тему его потенции. От тактичности женщины зависит «быть или не быть».
Страх показаться недостаточно мужественным. Даже не пробуйте иронизировать над мужчиной на гомосексуальную тему, особенно на публике - это наповал убьет его морально.
Страх отказа. При ответе «нет» страдает самолюбие мужчины, однако с годами, опытом.и количеством отказов этот страх обычно уменьшается до не- существенных размеров.
Как можно воспользоваться этим знанием, если вы обнаружили у своего мужчины одну или несколько перечисленных слабостей? В данном случае, как минимум, не нужно наступать любимому на «больные мозоли» - то есть не усугублять его страхи.
Есть и мужские радости - В мире взрослых мужчин можно заметить почти детскую привязанность к различного рода дорогим игрушкам и атрибутам мужественности (ножи и другое доступное оружие, всякого рода инструментарий в чемоданчиках и коробочках, хорошая аппаратура, айфоны, компьютеры, автомобили и т.д.). Помимо этого, многие мужчины любят коллекционировать «что-то-там-очень-особенное»: например, часы, монеты, трубки, даже кухонные принадлежности. И тут уж ничего не поделаешь - нужно поощрять и участвовать, так как общие интересы очень сближают людей. Хорошо, когда это кино, рыбалка, походы - тот вид отдыха, который приятен вам обоим.
Краткий курс манипуляторши
Ко мне иногда женщины обращаются с просьбой - расскажи, как сделать, чтобы он меня слушался, как уговорить, чтобы он делал то, что я хочу. Примерно, как в фильме про Электроника: «Ури, Ури! Где у него кнопка?». В общем, речь пойдет о манипуляциях. Как известно, все манипуляции строятся на слабостях. И задача состоит в том, чтобы выявить нужную точку в подсознании человека, а затем правильно на нее нажать.
Как известно, поступками человека движет два побудительных мотива: стремление избежать боли и желание получить удовольствие, на которых построена вся система мотивации, а заодно и манипуляции другими людьми. Соответственно, существует два типа мужчин:
Первые, чтобы не попасть в дискомфортную ситуацию (например, избежать разочарования или обиды), готовы отказаться от многих своих целей. Они точно знают, что их раздражает и чего они не хотят. Они мало что предпринимают из-за опасений потерпеть поражение.
Если ваш мужчина ведет себя именно так, он использует мотивацию «ухода от проблемы». Увы, вряд ли вам удастся подвигнуть его на великие свершения, рисуя картины светлого будущего. Скорее он включится в дело, если будет знать, какие проблемы его ждут, если он это не сделает. Вам придется грустным голосом живописать ему картину негативных последствий его бездействия.
Вторые стремятся к счастью, комфорту и удовольствию, даже если путь их обещает быть тернистым и трудным. Такой мужчина знает, что он любит и хочет получить, сам активно влияет на свою жизнь. Его мотивация «стремления к достижению» уже заряжена большим количеством позитивной энергии. Если вы хотите чего-то добиться от такого мужчины, ваша речь должна быть зажигающей и вдохновляющей, а картинка результата обязательно яркой и привлекательной.
Кнут и пряник - нет «хорошего» или «плохого» способа мотивации, как нет и гарантии, что он тут же побежит выполнять вашу просьбу. Но учитывая особенности восприятия вашего мужчины и подстраивая под них свои фразы, вы поможете ему быстрее и лучше понять вас.
Обратите внимание: человека побуждает к действию не информация, а эмоции! Энергию для нужного действия он берет именно в них, только один - из негативных эмоций, а другой из позитивных. Отсюда и два древних как мир способа воздействия на людей - «кнут» и «пряник».
Если мы хотим чего-либо от другого человека, сами того не замечая, поочередно давим на эти две кнопки, добиваясь желаемого «не мытьем, так катаньем». Как мудро сказал когда-то Аль Капоне: «Добрым словом и пистолетом можно добиться большего, чем одним только добрым словом»!
«Щелкни кобылу в нос - она махнет хвостом». Этим афоризмом Козьма Прутков описывает процесс формирования условного рефлекса. Да-да, как у собаки Павлова: «стимул-реакция», звонок-еда-слюна. В инструкциях для начинающих укротительниц это описывается примерно так: «Хочешь одомашнить своего мачо? Когда мужчина вернулся домой с работы, встреть его поцелуем, поставь перед ним вкусную еду и с умилением наблюдай, как он ест. Когда он расслабится, скажи ему, как ты его ждешь и любишь. Если ему понравится такое обхождение, несколько повторений, и он будет бежать домой, не отвлекаясь ни на какие внешние раздражители».
С точки зрения современных психотехнологий женского пикапа , здесь описан процесс формирования в подсознании мужчины «позитивного якоря». Однако все просто только на первый взгляд, любой метод требует тренировки и совершенствования. В том числе и методы, которыми женщины традиционно пользуются, чтобы влиять на своих мужчин:
Кокетство. Косметика, одеяния, которые больше показывают, чем скрывают, взгляды и позы привлекают внимание мужчины и воздействуют на его ведущий сенсорный канал - зрение. Когда он ослеплен, становится более лояльным к просьбам.
Лесть и похвалы. Не зависимо от ранга, образования, интеллекта и возраста, тщеславием заражены практически все представители мужского пола. Все они любят похвастаться сделанным своими руками, покрасоваться и побыть на пьедестале, а также послушать о том, какой он «самый, самый...». Уши мужчины легко уязвимы для сладкого яда заслуженных и незаслуженных комплиментов.
Непонимание. Среди девушек это называют «включить блондинку». Даже если вы большой специалист в обсуждаемом вопросе, позвольте ему что- нибудь вам объяснить - мужчина обожает быть умнее. Сюда же можно отнести задавание вопросов, чтобы, не обидев, натолкнуть мужчину на нужную мысль.
Женские слезы. Давление на жалость - жесткий прием, подходит только для крайних случаев.
Просьбы о помощи. Если мужчине удается решить женские проблемы, то помимо ее безмерной благодарности он получает еще и чувство глубокого удовлетворения собой. Главное, чтобы проблемы были не глобальными.
Секс. Непреодолимая мужская тяга к женскому телу иногда дает женщине иллюзию полной власти над мужчиной. Не обольщайтесь, ваше всемогущество может быстро закончиться, если вы чересчур часто используете кнопку запрета на секс при размолвках. То же самое бывает, если у вас часто «болит голова».
Дети. К сожалению, многие женщины используют любовь отца к детям как еще один инструмент давления на психику мужчины и способ добиться своего. Это моральный выбор самой женщины: кто в ней сильнее - заинтересованная в чем-то женщина, или заботливая мать.
Все опрошенные мной мужчины были единодушны в одном: главная слабость любого мужчины - это Женщина. Как приятно чувствовать себя чьей-то слабостью, как это льстит женскому самолюбию!.. Да, кстати, а это чья слабость?
А вы знаете, что мужчины проявляют слабость, грустят и беспокоятся не меньше, чем женщины, как бы они это не скрывали? Да, это так. И они также могут пустить слезу при просмотре фильмов, или вскочить от радости и обнимать всех подряд при большой удаче, или довести себя до при разводе или ?
Психологи провели исследования и доказали, что мужчины также живут многообразной эмоциональной жизнью, как и женщины, однако сами не всегда осознают это. И мнение, что мужчины менее эмоциональны, чем женщины, не более, чем . На самом деле мужчины переживают не меньше, чем женщины, а также не меньше проявляют свои эмоции и чувства. Кроме этого, женатые мужчины также сильно реагируют на , которые возникают у членов их семьи, а особенно у жен. Эта зависимость настолько велика, что иногда переходит в уязвимость и, например, у мужчины на работе могут возникнуть такие же неприятности, что и у его жены.
Испытывая одинаковые эмоции, мужчины и женщины выражают их по-разному. Мужчины прячут эмоции, стараясь проанализировать сложившуюся ситуацию. А вот женщины наоборот, сначала выплескивают эмоции, а затем начинают думать. Если же мужчина научится показывать свои эмоции, а иногда и свои мужские слабости, личные отношения у него будут складываться более удачно.
По каким местам женщины чаще всего «бьют» мужчину расскажет психолог Наталья Толстая:
Почему мужчины не умеют проявлять свои чувства? В основе всего лежат мозговые процессы. У женщин связь между левым логическим полушарием мозга и правым эмоциональным налажена лучше, чем у мужчин. Из-за этого именно женщины лучше воспринимают информационные сигналы, которые выражают наши жесты и мимика, а мужчины быстрее забывают эмоциональные переживания.
Мужчины меньше говорят на публике и в коллективе, а вот когда говорят, то стремятся возвыситься над собеседниками. Женщины же, наоборот, стараются привлечь внимание к себе. В дружеском кругу мужчины обмениваются информацией по интересным темам, а женщины в процессе разговора с подругами пытаются привести в порядок свои мысли. Мужчины же сначала привыкли думать, а уже потом высказывать свои мысли, чтобы не проявить слабость и не сказать какую-либо глупость. Поэтому, когда мужчина молчит, он скрывает свою уязвимость.
И действительно, мужчины более уязвимы, чем они это показывают. Слабости мужчины в том, что они внутренне боятся оказаться недостаточно умными, недостаточно умелыми, недостаточно профессиональными, недостаточно сильными и мужественными. Нормальный мужчина знает, что он должен «свернуть горы», чтобы его семья была обеспечена. А если у него что-то не получается, он замыкается в себе и отдаляется от близких.
По мнению большинства мужчин, если они будут проявлять свои эмоции, они не смогут быт уверенными в себе и сильными, такими, какими их хотят видеть близкие. Но, с другой стороны, те мужчины, которые привыкли скрывать собственные эмоции, на самом деле одни из самых чувствительных.
Для того, чтобы мужчина научился выражать свои эмоции, ему нужно соблюдать несколько правил:
- Не стоит бояться быть откровенным . Не стоит забывать, что сила мужчины еще и в том, чтобы признаться в своих эмоциях в сложных ситуациях. Нет ничего постыдного в том, чтобы испытывать страх, боль, растерянность, замешательство, стыд, уныние и говорить об этом.
- Находите время для . В те моменты, когда вы что-то создаете или воспроизводите, особенно с детьми, ваша душа отдыхает. Не забывайте, что большинство талантливых писателей, художников и музыкантов были мужчинами.
- Физические упражнения помогут снять нервное напряжение . Если вы чувствуете, что находитесь на грани и вот-вот сорветесь, займитесь физическими упражнениями или посетите спортзал. Физические упражнения помогут вам снять стресс.
- Записывайте свои переживания на бумаге . Совсем не стыдно доверить мужские слабости и переживания листку бумаги. Попробуйте просто взять и записать на него все, что вас беспокоит в данный момент и все эмоции, которые испытываете. А на следующий день в спокойной обстановке прочтите все, что записали, и сделайте анализ.
- Не стоит избегать негативных эмоций. Поймите, расстраиваться и переживать иногда необходимо. Вы никак не сможете научиться справляться с негативом, если будете его избегать. Переживая и расстраиваясь вы получаете бесценный опыт, который сделает вас сильнее и позволит вам научиться отличать истинные ценности в жизни.
В то же время есть несколько советов для дам на тему, как поддержать своего мужчину в минуты слабости и снизить напряжение негативной ситуации.
Вопреки распространенному женскому мнению о том, что мужчины не способны ощущать недомогание в сексуальной жизни, о постоянной нужде в совершении полового акта, специалисты в вопросах мужского здоровья выделяют 8 источников слабости мужчин.
1. Возраст
С возрастом, а также из-за индивидуальных особенностей мужская потенция подвергается изменениям. Стандартом в половых отношениях у мужчин считается три акта в день и не менее одного акта месяц. Например, для мужчин в возрасте до 30 лет стандартом считается от трех половых актов в неделю, старше 30 лет - от двух до трех раз в неделю, от 60 лет – один раз в месяц. Специалисты в области мужского здоровья считают нормой один половой акт в неделю для мужчин от 30 до 45 лет.
2. Постоянство
Одним из источников мужской слабости служит житейское однообразие. В случаях, когда мужчина занимает одну должность на протяжении 5 лет без возможности повышения, производительность труда падает, возникают проблемы с потенцией, происходит психологическое переутомление, притупляются чувства. В этом случае, чтобы вырваться из рутины дней, специалисты рекомендуют обновить обстановку, совершить туристическую поездку на любой срок. При невозможности переезда заняться творческой деятельностью, найти хобби. Психологическая составляющая этой проблемы легко разрешима, главное, не затягивать с её решением.
3. Наличие заболеваний
Немаловажным являются проблемы со здоровьем. На половую жизнь мужчины влияет как общее состояние здоровья, так и физическая подготовка. При недостаточной физической занятости или при явных или скрытых заболеваниях, половая функция у мужчины снижается. Больше времени стоит уделять подвижным видам спорта, немаловажным является лечение хронических заболеваний, а также своевременное обследование у специалистов.
4. Неправильное питание
Потребление в пищу в избытке жирной еды способствует развитию ожирения, что, в свою очередь, развивает у мужчины лень, замедление рефлексов, а также способствует изменению сосудов, непосредственно доставляющих кровь к половым органам. Особое внимание рациону следует уделить мужчинам старше 40 лет, так как потребление жирной пищи вызывает у них сахарный диабет, приводящий к постоянному снижению потенции. Придерживаться диеты следует всем без исключения мужчинам, потреблять в пищу надо больше вареного и тушеного, меньше жареного мяса, исключить из рациона фастфуд и сладкие газированные напитки.
5. Психологические барьеры
Противоречия в семейной жизни. При долгом перерыве в половой жизни у мужчин нередко происходят неудачи во время полового акта. Вопреки мнению женщин о супружеской измене, при долгих разлуках и воздержании у мужчин потенция не улучшается, а, наоборот, снижается, что и приводит к неудачам и слабости в половой жизни. При правильном подходе обоих супругов эта проблема решается очень быстро. Немаловажной в данной ситуации является позиция женщины, упреки и подозрения лишь усилят негативные стороны проблемы.
6. Чрезмерное употребление алкоголя
Вопреки мнению мужчин о том, что спиртосодержащие напитки положительно влияют на потенцию, необходимо отметить: частый прием спиртосодержащих жидкостей в любых количествах ведет к изменениям в работе гипофиза, отвечающего за выработку тестостерона, и впоследствии к выработке эстрогена. Это приводит к гормональным изменениям мужского организма, к снижению потенции. Спиртосодержащие напитки, как и любые другие природные анаболики, следует употреблять в небольших количествах, учитывая, что на очистку организма от отрицательного воздействия продукта уходит от двух недель до одного месяца.
7. Беспорядочные половые связи
Вопреки мнению мужчин, частые смены партнерши не приводят к повышению потенции, а, совершенно наоборот, ослабляют её. Помимо риска заразиться венерическими заболеваниями появляется расстройство половой функции, вызванное психологическими расстройствами.
8. Профессиональный спорт
И напоследок осталось разрешить еще один миф – профессиональное занятие спортом положительно влияет на потенцию. Это выглядит странным, но частые занятия спортом отрицательно влияют на общее здоровье, развивая и различные половые проблемы. К таким видам спорта можно отнести тяжелую атлетику, а также занятия, связанные с крайними физическими нагрузками. Однако есть виды спорта, положительно влияющие на потенцию. Это легкая атлетика, плавание, бег, теннис, аэробика. Не стоит забывать самый простой, но не менее важный для потенции вид спорта – утренняя гимнастика. При выборе спортивной дисциплины не стоит переусердствовать, занятия должны быть с необходимым для восстановления организма промежутком, но не более 4-х раз в неделю. В случаях каждодневных тренировок необходимо распределять нагрузку равномерно, обязательно включая в них кардиотренировки (бег, плавание, прыганье на скакалке).