Postawy i ruchy podczas porodu (ciąg dalszy)
11843
skurcze
pierwszy okres skurczów (szyjka macicy właśnie się rozszerza, skurcze są rzadkie)
pieszy. na samym początku tego okresu wielu kobietom pomaga złagodzić ból najzwyklejsze chodzenie. bardzo dobrze łagodzi ból masaż dwóch zagłębień lędźwiowych.
poza motylem.
w istocie jest to dobrze znana pozycja „lotosu” jogi: siedzisz na macie lub łóżku, prostując plecy, szeroko rozkładając kolana i łącząc pięty, jednocześnie kołysząc kolanami, jak gdyby motyl trzepotał skrzydełka. ta pozycja pomaga otworzyć szyjkę macicy i rozluźnić mięśnie dno miednicy.
dmuchamy w „świecę”. wyobraź sobie, że przed tobą płonie świeca i długo w nią dmuchasz, twoim zadaniem jest rozluźnienie mięśni wokół ust, co dziwne, rozluźnienie tych mięśni rozluźnia szyjkę macicy i bardzo dobrze zmniejsza ból podczas skurczów. na początku skurczu nabierasz więcej powietrza do płuc i bardzo długo dmuchasz w „świecę”. jeśli to możliwe, możesz napełnić wannę wodą (oczywiście czystą), wejść do wody i dmuchnąć w nią (pamiętaj, jak w dzieciństwie bulgotałeś wodą w wannie), to jeszcze skuteczniej zmniejszy ból .
drugi okres skurczów (szyjka macicy jest mocno rozwarta, główka dziecka już częściowo zagłębiła się w kanale rodnym, skurcze są częste)
w tym okresie zwiększa się częstotliwość skurczów, a ich ból często nasila się na tym etapie rodząca kobieta może czuć się lepiej w tej czy innej pozycji lub podczas wykonywania niektórych ruchów; Kobieta rodząca powinna sama szukać i wybierać te pozycje i ruchy.
ruch dziecka wzdłuż kanału rodnego odbywa się z „przewijaniem”, sprawia wrażenie wkręconego kanał rodny dlatego w tym okresie asymetryczne postawy i ruchy z ich naprzemiennym przyjęciem pomogą w urodzeniu dziecka.
podnoszenie nóg.
Podczas chodzenia możesz na przemian podnosić nogi wysoko (jakbyś po czymś przechodził), możesz też naprzemiennie umieszczać je na wysokim podparciu. pomaga to dziecku przejść przez kanał rodny i rozluźnia mięśnie dna miednicy.
kołyszące biodra.
Ruchy te są podobne do ruchów tanecznych i dobrze są wykonywać, gdy skurcze się nasilają. Ten „taniec” można wykonać podczas skurczu, rozluźnia mięśnie dna miednicy i pomaga dziecku poruszać się wzdłuż kanału rodnego
jazda siedząc na piłce.
Obecnie istnieją wspaniałe szpitale położnicze, które zapewniają rodzącym różne możliwości aktywnego, a jeszcze lepiej: skutecznego zachowania podczas porodu, na przykład przyszłe matki mają do dyspozycji duże piłki, na których mogą usiąść. Przewracanie się z boku na bok podczas siedzenia na piłce rozluźnia mięśnie przyszłej matki i ułatwia dziecku poruszanie się przez kanał rodny.
zanurzenie się ciepła woda
. na etapie silnego bólu zanurzenie podaje do ciepłej wody .jpg)
niezwykły efekt przeciwbólowy
. jeżeli w szpitalu położniczym, w którym rodzisz, istnieje możliwość przeprowadzenia drugiego etapu porodu w wannie, to polecamy skorzystać z tej, jednej z optymalne pozy w wannie - pozycja na pieska (patrz niżej).
poza dziecka
. aby przyjąć tę pozę, należy położyć się twarzą w dół, ramiona zgięte w łokciach, kolana również ugięte i rozstawione. (z góry będziesz wyglądać trochę jak żaba). nacisk położony jest na klatka piersiowa i na kolanach (ale nie na brzuchu!). w tym To dobra pozycja do relaksu i odpoczynku pomiędzy skurczami.
pozycja pieska
- Bardzo dobra poza Dla poród na każdym etapie
. tutaj nazwa mówi sama za siebie: aby przyjąć tę pozę, musisz stanąć na czworakach. w tym samym czasie żołądek zwisa, a siła, z jaką główka dziecka naciska na szyjkę macicy i kanał rodny, słabnie, ból naturalnie ustępuje. z tej pozycji możesz z łatwością przyjąć poza dziecka
aby zrelaksować się w chwilach spokoju pomiędzy skurczami.
miednica do góry, pozycja pieska
. Również dla złagodzenia bólu
Możesz przez chwilę położyć się z opuszczoną klatką piersiową. w tym przypadku miednica będzie wyższa niż klatka piersiowa, a główka dziecka będzie uciskana zakończenia nerwowe dno miednicy stanie się minimalne. Nie bój się, tą pozycją nie skrzywdzisz dziecka, po prostu zapewnisz sobie i jemu chwilowy odpoczynek.
będąc w pozie psy możesz albo stać prosto (klatka piersiowa i miednica na tym samym poziomie), następnie opuścić miednicę w dół (zwiększy się prędkość przejścia dziecka przez kanał rodny) lub unieść ją wyżej niż klatkę piersiową. zmieniając swoją postawę w ten sposób, w jaki możesz znacząco zmniejszają ból i optymalizują tempo przejścia dziecka przez kanał rodny,
Aby to zrobić, wystarczy podążać za potrzebami swojego organizmu.
próbowanie
Trudno tu cokolwiek doradzić, gdyż w tym najważniejszym okresie kobieta zapomina o wszelkich zaleceniach i radach i postępuje zgodnie ze swoją intuicją. I jeszcze:
pozycja pieska z miednicą w dół - jedna z najbardziej odpowiednich pozycji do pchania. W tej pozycji rodzą kobiety tych narodowości, które jeszcze nie straciły kontaktu z naturą. w tej pozycji rodząca poprzez podnoszenie i opuszczanie miednicy ma możliwość regulowania szybkości przejścia dziecka przez kanał rodny na „mety” oraz szybkości wyrzynania się główki, pozwala to miękki poród i zmniejsza prawdopodobieństwo pęknięcia krocza. poród okazuje się kontrolowany jak samolot, no cóż, albo prawie „jak”.
pozycja kucająca
(kolana na boki) - również akceptowane wśród wielu narodów świata. w tej pozycji natura, czyli siła ciężkości, najskuteczniej pomaga kobiecie urodzić dziecko bez dodatkowego wysiłku. rodząc w tej pozycji, kobieta powinna mieć możliwość oparcia się plecami o coś lub kogoś, jeśli poczuje się zmęczona.
pozycja siedząca- to prawie taka sama poza jak przycupnięty
, tylko w tym przypadku rodząca kobieta siedzi na desce sedesowej i opiera się o nią. W tej pozycji nogi mniej się męczą. ta poza to t Pomaga także, aby pchnięcia były łatwiejsze i szybsze oraz pozwala
zostanie zabrana na specjalny fotel położniczy. To nie jest zwykły stół porodowy, ale małe krzesełko, przy którym rodząca może siedzieć podczas porodu. Takie krzesła również mogą trafić do dobrego szpitala położniczego.
***
Podsumowując, zauważamy, że pożądane jest przyjmowanie tych pozycji i wykonywanie powyższych ruchów włączyć do zestawu codziennych ćwiczeń .
wtedy te pozy i ruchy staną się ci znajome, dobrze je zapamiętasz, a także będziesz miał czas, aby zrozumieć, co osobiście czujesz podczas tych pozycji. ponadto te pozy i ruchy pomogą ci być w dobrej kondycji fizycznej.
W porodzie najważniejsza jest pewność siebie i zaufanie przede wszystkim sobie. jak się zachować i jakie pozy przyjąć różne etapy narodzinach, będziesz wiedzieć najlepiej, kiedy to nastąpi.
Materiał na lekcję.
zmniejsza bolesne doznania, ułatwia ten proces i wzbogaca organizm dziecka w tlen.
Zachowaj swoje stan emocjonalny pod kontrolą. Przerażona matka źle rodzi!
Proces porodu dzieli się na trzy fazy:
1. Utajony(ukryty). Najlepiej w tym czasie się położyć lub przespać, można się wykąpać.
2. Aktywny. Rozpoczyna się interwałem skurczów 4:1:1 (skurcz co 4 minuty, trwa 1 minutę, przez 1 godzinę). Faza ta kończy się skurczami w odstępach od 1 minuty do 1,5 minuty. W tej fazie macica otwiera się od 3 centymetrów do 8 centymetrów, czyli około 1 centymetr na godzinę. Mogą towarzyszyć nudności i wymioty. W tym czasie można wypić niewielką ilość płynu w celu uzupełnienia bilans wodny ciało. Czasami występują skurcze mięśnie łydki lub dreszcze.
3. Faza obniżania. Pragnienie pójścia do toalety w wielkim stylu. Silny ból, 40 minut najbardziej bolesnych wrażeń.
W okres początkowy rozszerzenie macicy oddychanie podczas skurczów musi być rzadkie. Blokuje to uwalnianie adrenaliny. Zachować spokój.
Weź szybki oddech przez 4 sekundy i długi wydech przez 25-30 sekund. Weź głęboki oddech na początku skurczu, a następnie stopniowo rozluźniaj napięcie podczas wydechu. Wdech nosem, wydech ustami. Spróbuj całkowicie się zrelaksować. Po zakończeniu skurczu wykonaj pełny wydech, a następnie kilka razy wdychaj, jakbyś wzdychał.
Śpiew gardłowy jest świetny na ból. Kiedy skurcz się rozpocznie i w jego trakcie śpiewaj dźwięki: A, O, E. Możesz usiąść na kolanach z rękami opartymi na podłodze przed sobą, tak aby krocze zwisało. Kołysząc się trochę podczas skurczu, wyciągnij dźwięki tak długo, jak to możliwe. Twoje usta nie powinny się napinać, wystarczy je lekko otworzyć.
Ból porodowy żyje w mięśniach. NA pęcherz moczowy i odbytnica teraz musi to zrobić wysokie ciśnienie, staraj się oddawać mocz co 30 minut.
Jeśli podczas skurczu poczujesz ból, zmień pozycję. Możesz znaleźć optymalną dla siebie pozycję, w której ból będzie najmniejszy. Rozluźnij przeponę (w tym celu musisz rozluźnić twarz, ręce i nogi).
Poproś o masaż dolnej części pleców, pocierając żebrami dłoni i kościami palców. Masaż należy rozpocząć 30 sekund wcześniej skurcze(jak tylko poczujesz, że się zbliża) i kontynuuj cały czas skurcze. Im większe rozwarcie szyjki macicy, tym bardziej kobieta chce usiąść lub położyć się.
3 centymetry rozwarcia szyjki macicy. Zapytać ogólny piłka. Stań z kolanami na podłodze i zawieś się na piłce klatką piersiową i ramionami.
4 centymetry rozwarcia szyjki macicy. Wisząca poza. Twój mąż stoi za Tobą, oparty o ścianę, z nogami lekko ugiętymi w kolanach, oparty o ścianę. Powinien owinąć cię ramionami pod twoimi ramionami, trzymając dłonie razem nad klatką piersiową (kształt obręczy do koszykówki, a ty jesteś utkniętą piłką). Odprężasz się i wieszasz. Jeśli męża nie ma w pobliżu, możesz powiesić na klamce drzwi, dopiero po dokładnym upewnieniu się, że jest zabezpieczona. Możesz użyć tej pozycji bezpośrednio podczas skurcze.
5 centymetrów rozwarcia szyjki macicy. Możesz usiąść na desce sedesowej. Nie zaleca się siadania na twardym krześle. Dziecko jest już bardzo nisko.
6 centymetrów rozwarcia szyjki macicy. Usiądź na kolanach, opierając się na piętach. Wiszenie na piłce z pozycji siedzącej.
7 centymetrów rozwarcia szyjki macicy. Pozycja kolano-łokieć, zwalnia poród. Dopóki szyjka macicy nie zostanie całkowicie rozwarta do 10 centymetrów, nie możesz rodzić!
Wyobraź sobie obrazy natury, takie jak pączek otwierający się w kwiat. Spadające krople na lustrzaną powierzchnię wody. Wschodzące gorące słońce. Te wyobrażenia pomogą Ci się zrelaksować i dostroić do procesu. poród jako stopniowo zmieniające się zdarzenia jednego łańcucha.
Próbowanie
U kobiet pierworodnych pchanie trwa od 15 minut do 2 godzin. Im szersza miednica kobiety, tym szybciej urodzi. Zależy to również od wielkości dziecka. Podczas pchania główka dziecka przechodzi przez miednicę. Mięśnie macicy kobiety działają i Naciśnij brzuch. Trzeba cisnąć, kiedy boli Cię brzuch. Lekarze monitorują obecnie sytuację i udzielą Państwu porady.
Poczujesz duży ucisk na odbytnicę, a kości miednicy często będą chrupać (miednica rozsuwa się, aby dziecko mogło przejść). Podczas pchania nie odczuwa się bólu, pojawia się uczucie pełności, należy kontynuować pchanie. W kroczu występuje uczucie pieczenia. Kiedy głowa się urodzi, poczujesz ulgę.
Oddychanie podczas pchania
Najpopularniejszą metodą oddychania podczas pchania jest oddychanie Lamaze. Weź pełny wdech powietrza, 2 głębokie oddechy i 2 wydechy, ponownie weź głęboki wdech i nieco obniż powietrze, wstrzymaj oddech na 10 sekund i wykonaj spokojny wydech. Ponownie weź głęboki oddech, obniż nieco powietrze, wstrzymaj oddech na 10 sekund i wykonaj spokojny wydech. Ponownie weź głęboki oddech, obniż nieco powietrze, wstrzymaj oddech na 10 sekund i wykonaj spokojny wydech. Zakończ to ćwiczenie 2 głębokimi wdechami i 2 wydechami. Przed porodem ćwicz, naucz się prawidłowo oddychać i wstrzymywać oddech.
Pchnięcie to:
Dokręcić membranę.
Wypchnięcie odbytu (jakbyś robił kupę).
Rozluźnij krocze.
Uważaj na swoją twarz, powinna być zrelaksowana. Jeśli będziesz naciskać i napinać twarz, aż zmieni kolor na czerwony, naczynia włosowate na skórze i w oczach mogą pęknąć.
Podczas erupcji głowy najlepiej oddychać jak pies. Rozluźnij całe ciało, aby nie doszło do łez i aby pchanie nie skończyło się na szyi dziecka. Dziecko musi sięgać do ramion.
Podczas erupcji głowy:
W żadnym wypadku nie należy ściskać nóg.
Trzymaj nogi szeroko, nie ruszaj tyłkiem.
Słuchaj swojego położnika i postępuj zgodnie z zaleceniami lekarzy.
Po wyjściu główki dziecka, reszta ciała szybko wyjdzie. Poczujesz ulgę i szczęście. Twoje dziecko się rodzi!
Kobiety, które rodziły jak nikt inny, zgodzą się ze stwierdzeniem, że proces wydania na świat dziecka jest złożony i wymaga pewnych wysiłków, wiedzy, a nawet trening fizyczny. Jeśli podczas porodu (a jak wiemy składają się z trzech okresów) kobieta czuje się niekomfortowo, jej ciało szybko się męczy i słabnie. I pod żadnym pozorem nie należy na to pozwalać, bo im lepsza i bardziej uporządkowana praca matki, tym mniej traumatyczne będą narodziny nowej osoby.
Szczerze mówiąc, wiele kobiet intuicyjnie przyjmuje takie pozycje, które są najwygodniejsze zarówno dla nich, jak i ich dzieci. Tutaj natura miała swoje zdanie. Ale poród to nie jest przypadek, do którego można dojść metodą prób i błędów. Dlatego znacznie lepiej jest zapoznać się z pozycjami, jakie można przyjąć podczas porodu, przewagą niektórych nad innymi i wybrać najlepszą dla siebie opcję.
Pozycje podczas skurczów
Jeśli Twój poród nie zostanie określony jako „skomplikowany”, lekarze pozwolą Ci zachować się w sposób, który będzie dla Ciebie najwygodniejszy. Przyjmij dowolną wygodną pozycję, przejdź się po pomieszczeniu, zawieś się na wysokich poręczach lub schodach (w nowoczesnych szpitale położnicze takie cechy nie są rzadkością), wykorzystaj piłkę do ćwiczeń. Ponadto, jeśli warunki na to pozwalają, a woda jeszcze nie wypłynęła, zanurz się w napełnionej wannie ciepła woda. Niektórym łatwiej jest się martwić, stojąc pod prysznicem. Podczas walki zmniejsz bolesne doznania poza, w której kobieta stoi podpierając się o ścianę, stół, oparcie krzesła lub łóżka. Przyjmując tę pozę, bardzo ważne jest przeniesienie ciężaru tułowia na ramiona. Jeśli u kobiety rodzącej występują bóle pleców, skuteczna będzie „pozycja kota”, gdy kobieta stanie na czworakach lub wisi na szyi męża, przez co żołądek się obwisa. Możesz także kołysać miednicą i biodrami, wykonując ruchy rozluźniające mięśnie krocza i pomagające otworzyć szyjkę macicy.
Wytrenowane kobiety mogą przyjąć pozycję lotosu. Nie można go jednak używać w czasie aktywności aktywność zawodowa. Jeżeli główka dziecka jest już opuszczona i uciska tkanki dna miednicy, a szyjka macicy nie jest jeszcze w pełni rozwarta, skuteczna będzie tzw. „pozycja dziecka”. W takim przypadku kobieta będzie musiała uklęknąć i rozłożyć je tak szeroko, jak to możliwe, a pod klatkę piersiową podłożyć dużą poduszkę.
Postawy podczas porodu
pozycja leżąca
Wcześniej wszystkie nasze kobiety rodziły na plecach. Ale teraz wiele szpitali i klinik położniczych ponownie rozważyło swoje poglądy na temat tego podejścia, ponieważ udowodniono już, że ta pozycja jest najwygodniejsza dla lekarzy i niewygodna dla kobiety i jej dziecka. Nawiasem mówiąc, pozycja na plecach podczas porodu nie jest w tradycji żadnego kraju. Wyjaśnia to przede wszystkim fakt, że gdy kobieta leży, następuje ucisk żyły głównej, co prowadzi do zakłócenia dopływu krwi w obszarze życiowym. ważne narządy i w łożysku może powodować zawroty głowy i uczucie oszołomienia. Ponadto w tej pozycji macica nieefektywnie się kurczy, a jej szyjka macicy otwiera się powoli. Ponadto pozycja ta komplikuje prawidłowe włożenie i obrót główki dziecka oraz zwiększa ból kobiety.
Pozycja leżąca jest uzasadniona tylko w niektórych przypadkach. Na przykład, gdy ciąża jest przedwczesna, dziecko wykazuje oznaki zatrzymania wewnątrzmacicznego, gdy poród jest szybki lub szybki poród, a także z prezentacją zamka. Ponadto stanowisko to będzie musiało zostać zaakceptowane przez kobietę, która będzie wykonywana. W takim przypadku konieczne jest symetryczne rozprowadzenie środka znieczulającego na błonie rdzenia kręgowego.
pozycja leżąca na boku
Pozycja ta jest często zalecana pod koniec pierwszego etapu porodu. Jest to bardzo wygodne, gdy szyjka macicy jest prawie całkowicie otwarta, a proces porodu należy monitorować co sekundę. Jest to niezwykle ważne, gdy płód jest mały lub przedwczesny. Aby poprawnie przyjąć tę pozę, musisz położyć się na boku i zgiąć kolana. Nogi są w pozycji osoby biegnącej. Wygodnie jest umieścić poduszkę pod stopą. Niektóre kobiety trzymają poduszkę między nogami. Podczas porodu kobieta leży na boku, z jedną nogą (tą na górze) uniesioną, ale jednocześnie pozostaje zgiętą w kolanie. Dla wygody możesz trzymać nogę dłonią.
poród w pozycji „wysokiego przysiadu”.
W tej pozycji musisz przykucnąć, przytulić kolana i rozłożyć nogi. Tułów powinien być pochylony do przodu, a głowa opuszczona, tak jakbyś podglądał, co się dzieje. Podczas ostatnich prób trzeba uważać, żeby dziecko nie urodziło się zbyt szybko. Dlatego, gdy głowa wybuchnie, musisz wyprostować kolana. Położna musi wspierać dziecko. Kobieta rodząca musi opierać się o kogoś (na przykład męża) lub o coś rękami, aby utrzymać równowagę. W tej pozycji kobieta nie musi pchać. Dziecko wychodzi samo.
rodzić na stojąco
Metoda ta jest bardzo podobna do opisanej powyżej. W chwili porodu kobieta powinna ugiąć kolana, rozłożyć nogi i pochylić tułów do przodu. Za nią powinien stać ktoś, kto pomoże rodzącej nie stracić równowagi i nie upaść. Dopóki nie pojawi się główka dziecka, możesz to zrobić ruchy obrotowe biodra. Dzięki temu główka dziecka lepiej porusza się w dół. Nawiasem mówiąc, w tej pozycji skurcze macicy są znacznie skuteczniejsze, a pchanie jest intensywniejsze, ponieważ działa tu siła grawitacji. Ważne jest, aby w tej pozycji kobieta sama kontrolowała mięśnie dna miednicy. Krocze lepiej się rozluźnia i jest znacznie zmniejszone.
rodzić na czworakach
W tej pozycji nie jest potrzebny asystent. Kobieta sama kontroluje ten proces. Kolejną zaletą tej pozycji jest to, że kobieta nie rodzi szybko, a w niektórych sytuacjach jest to bardzo istotne. Na przykład takie stanowisko może odegrać znaczącą rolę, gdy powtarzające się porody gdy kanał rodny jest wystarczająco szeroki. Jeśli kobieta, stojąc na czworakach, lekko opuszcza miednicę w dół i rozkłada nogi, opierając się o krawędź łóżka lub stołu, wówczas główka dziecka będzie raczej opadać. Jeśli wręcz przeciwnie, konieczne będzie trzymanie dziecka, kobiecie zostanie zalecone podniesienie miednicy, opierając się na łokciach. Gdy tylko pojawi się główka, położnik poprosi rodzącą, aby stanęła w pozycji pionowej pozycja początkowa- na czworakach.
Niezależnie od tego, w jakiej pozycji zdecydujesz się na poród, pamiętaj, że zawsze powinnaś się zrelaksować. Szczególnie przeciwwskazane jest ściskanie podczas zbliżania się i podczas skurczu. Słuchaj swojego położnika, nastaw się na korzystny wynik, a wszystko się ułoży!
Specjalnie dla– Elena Kiczak
Aktywny poród jest bardziej naturalny niż pozycja na kanapie, a stosowanie specjalnych pozycji podczas skurczów może zmniejszyć ból, przyspieszyć lub opóźnić poród dziecka, a także zapobiec pęknięciu krocza. Zebrane dla Ciebie najlepsze pozy ułatwiający poród.
Zmniejsza napięcie i ból w okolicy lędźwiowej.
Ćwiczenie to wykonuje się na początku porodu, gdy główka dziecka znajduje się wysoko nad miednicą. Usiądź na piłce do ćwiczeń z rozłożonymi nogami, stopy powinny całkowicie dotykać podłogi. Ciało jest lekko pochylone do przodu, dłonie na kolanach. Wykonywanie okrężnych ruchów miednicy zwiększa prawdopodobieństwo prawidłowego opuszczenia się głowy do kanału rodnego. Ćwiczenie to wykonuje się również bez piłki - siedząc na kolanach z rękami opartymi na biodrach. Kierunek rotacji bioder nie ma znaczenia, ważne jest tempo, które nie zakłóca spokojnego oddychania.
2. Siedzenie na kolanach
Pozycja do wywoływania porodu.
Przydaje się, gdy skurcze macicy są już dość zauważalne; pozycja przyspiesza opadanie główki dziecka do miednicy matki. Usiądź na piętach, szeroko rozsuń kolana. Połóż dłonie na podłodze, ciało pochylone do przodu. Możesz kołysać się w przód i w tył, ruch ten zmniejsza odczuwanie bólu, szczególnie przy prawidłowym rytmie oddychania.
3. Podparta pozycja porodowa
Wzmacnia skurcze macicy.
Przyspiesza otwarcie szyjki macicy, a fizyczny kontakt z partnerem daje poczucie bezpieczeństwa. Kobieta staje twarzą w twarz z asystentem i chwyta go za szyję. Jednocześnie ciało odchyla się lekko do tyłu z lekkim ugięciem w dolnej części pleców. Nogi proste lub lekko ugięte, ramiona rozluźnione. Jeśli w pobliżu nie ma partnera, kobieta opiera się o ścianę. W pozycji można wykonywać ruchy przypominające taniec brzucha, podczas gdy asystentka masuje przyszłej mamie dolnej części pleców, aby zmniejszyć ból.
4. W pobliżu podpory
Wpływ postawy podczas porodu polega na łagodzeniu bólu dolnej części pleców i stymulacji porodu.
Pozycję wykonuje się w pobliżu łóżka, jak pokazano na rysunku. Użyteczny do silny ból w dolnej części pleców nacisk na dno macicy zwiększa siłę skurczową popychającą dziecko w dół.
5. Leżenie na boku
Działanie – poprawia krążenie krwi, zmniejsza intensywność skurczów.
Pozycja ta poprawia przepływ krwi od matki do dziecka szybciej niż pozycja po prawej stronie. W przeciwieństwie do pionowej zmniejsza intensywność skurczów, dlatego zaleca się odpoczynek pomiędzy skurczami przed ich rozpoczęciem.
6. Pozycja pozioma
Zmniejsza ryzyko pęknięcia krocza, zmniejsza ból przy skurczach.
Niektóre pozycje podczas porodu zmniejszają ryzyko pęknięć; ta pozycja jest najskuteczniejsza i zalecana w miarę zbliżania się spotkania z dzieckiem. Zmniejsza się siła skurczów i ryzyko pęknięcia, a rozwarcie szyjki macicy wzrasta. Ćwiczy podczas pchania prawidłowe oddychanie podobnie jak zdmuchnięcie świeczki.
7. Pozycja kuczna
Wspomaga płynne opuszczanie główki, przyspiesza narodziny dziecka.
Najbardziej fizjologiczny i efektywna postawa w celu opuszczenia główki dziecka w miednicę matki. Przykucnij, opierając łokcie na krawędzi łóżka lub partnera. Pośladki w tej pozycji nie powinny dotykać podłogi.
8. Kucanie ze wsparciem
Akcja jest podobna do poprzedniej (7)
Pozycja zastępuje poprzednią, jeśli jest wygodniejsza. Przyjmij pozycję pokazaną na rysunku.
9. Na kolanach ze wsparciem
Zmniejsza ryzyko pęknięcia krocza podczas porodu.
Pozycję zaleca się już w momencie narodzin dziecka, przed wysunięciem główki. Zmniejsza nacisk głowy na krocze, zapobiegając w ten sposób pęknięciom. Kobieta klęka w szerokim rozkroku i opiera się o ścianę lub trzyma się ramion partnera. Możesz przyjąć tę pozycję, siedząc na podłodze przy oknie z rękami opartymi na parapecie. Pośladki nie dotykają podłogi.
10. Leżenie z podparciem
Akcja zastępuje standardowy poród w pozycji poziomej. Przyspiesza poród dzięki sile grawitacji.
Pozycja pomaga w porodzie dziecka, a kanał rodny stopniowo się rozszerza. Kobieta leży na łóżku szpitalnym z podniesionym oparciem. Kolana szeroko rozstawione, dłonie trzymające się poręczy. Ważne jest, aby podparcie stóp znajdowało się poniżej poziomu ciała, jak pokazano na rysunku.
Łatwego porodu! 🙂
Podczas porodu skurcze stają się coraz bardziej bolesne. Aby zachować siły, kobiecie rodzącej zaleca się przyjmowanie pozycji łagodzących ból.Do porodu pozostało już tylko kilka godzin, kiedy szyjka macicy rozwarła się już na 3-4 cm, a skurcze następują co 5-6 minut. Odstęp między nimi tylko się zmniejszy, ale ból się nasili.
Aby pokonać ten okres bez utraty siły, co przyda się w okresie pchania, kobiecie rodzącej zaleca się przyjmowanie pozycji łagodzących ból podczas skurczów.
Pozycje ułatwiające skurcze podczas stania
- oprzyj dłonie o wezgłowie łóżka, parapet lub stolik nocny, lekko rozłóż nogi, rozluźnij plecy i brzuch, aby przenieść ciężar ciała na ręce i nogi; w tej pozycji kołysaj się w lewo i w prawo oraz w przód i w tył;
- przykucnij, rozkładając szeroko nogi i opierając się na całej stopie; oprzyj plecy o nieruchome, mocne podparcie (możesz oprzeć plecy o ścianę);
- Rozstaw stopy na szerokość barków, a dłonie połóż na biodrach. W przyjętą pozę kołysaj się w lewo i w prawo oraz w przód i w tył.
Pozycje ułatwiające skurcze w pozycji klęczącej
- przykucnąć twarzą do łóżka; połóż ręce i głowę na łóżku;
- stań u wezgłowia łóżka lub stolika nocnego, połóż na nim ręce zgięte w łokciach i przykucnij, opierając się na ramionach;
- uklęknij, oprzyj się na fitball (dużej piłce gimnastycznej) ramionami i klatką piersiową, kołysaj się w przód i w tył.
Pozycje ułatwiające skurcze podczas leżenia na łóżku
- stań na łóżku na czworakach (podeprzyj się na łokciach i kolanach), nogi lekko rozstawione; Wyginaj plecy w górę i w dół tak bardzo, jak to możliwe;
- stań na łóżku w pozycji kolanowo-łokciowej, lekko rozłóż nogi i kołysaj się z boku na bok; Możesz umieścić poduszkę pod łokciami i brzuchem;
- uklęknij na łóżku, oprzyj ręce na zagłówku; przesunąć się z jednego kolana na drugie.
Pozycje ułatwiające skurcze podczas siedzenia na piłce nożnej
- usiądź na fitballu, ugnij nogi w kolanach i szeroko je rozsuń, możesz kołysać się z boku na bok. Piłka powinna być napompowana do połowy maksymalnej wartości. Nie przeszkadza to w ułożeniu głowy; będzie wygodnie siedzieć, aby się nie stoczyła;
- usiądź na piłce fitball z szeroko rozstawionymi nogami, kręcąc się lub rysując ósemkę.
Pozycje ułatwiające skurcze podczas leżenia na boku
- połóż się na lewym boku, ugnij kolana i stawy biodrowe. W tej pozycji macica nie ulega uciskowi duże statki i zapewnia optymalne ukrwienie płodu. Między nogami możesz umieścić poduszkę lub fitball.
Pozycje ułatwiające skurcze z partnerem
- stań twarzą do partnera, przytul go za szyję, połóż głowę na jego klatce piersiowej i lekko ugnij kolana. Umożliwi to przeniesienie ciężaru ciała na partnera;
- wstań jak „pociąg” - twarzą do pleców partnera, poproś go, aby zgiął ramiona w łokciach, odciągnął łokcie do tyłu i opadł na nie, opierając się na rękach.
Przeciwwskazania do pozycji uśmierzających ból
Eksperymentowanie z pozycjami łagodzącymi ból podczas skurczów jest przeciwwskazane w następujących przypadkach:
- prezentacja płodu pośladkowa;
- przedwczesny poród;
- szybki i szybki poród.
Dwa sekrety łatwego porodu
Podczas porodu, jeśli nie ma przeciwwskazań do stosowania pozycji łagodzących ból, kobieta powinna słuchać wskazówek lekarza-położnika-ginekologa, położnej i własnej intuicji. Profesjonalizm lekarzy i naturalne instynkty pomoże rodzącej matce przybliżyć moment spotkania z dzieckiem i przy mniejszym bólu.
Woda to skuteczny sposób na łagodzenie bólu podczas skurczów. Tak nie jest
odczuwana jest ciężkość ciała, ciepło przekazywane jest do mięśni, rozgrzewa i relaksuje
nich i ból staje się znośny. Ale nie wszystkie szpitale położnicze wykonują porody
w wodzie. Możesz wsiąść ciepła kąpiel podczas skurczów, ale tylko do momentu wystąpienia wysięku
woda Ale stój pod ciepły prysznic Jest to możliwe po pęknięciu płynu owodniowego.
Ekspert: Irina Isaeva, położnik-ginekolog
Elena Nersesyan-Brytkova