Często staramy się zrobić jak najwięcej.
Skutkiem ubocznym tego pragnienia jest duża liczba niedokończonych spraw.
Styl Życia i Zdrowy Styl Życia przygotowały dla Ciebie 3 proste wskazówki, jak dokończyć to, co zacząłeś.
Czasami zakończenie jest znacznie trudniejsze niż rozpoczęcie. W ten sposób kumulują się niedokończone sprawy. Można by o tym zapomnieć, gdyby nie jedna nieprzyjemna okoliczność: niedokończone zadania marnują zapas darmowej energii.
Masz takie niedokończone sprawy? Ile razy o tym pamiętałeś i obiecałeś sobie, że to dokończysz? To jak niepotrzebna aplikacja na smartfonie, która nic nie robi, a jedynie wisi w pamięci i rażąco zużywa energię, rozładowując baterię.
Jak zakończyć to, co zacząłeś?
1⃣ Zastanów się, czy jest to konieczne. Być może chcesz zmusić się do zrobienia czegoś, czemu opiera się twoja wewnętrzna istota. Cóż, to nie twoja sprawa, nie masz ochoty tego robić. Jeśli możesz pozbyć się tego nienawistnego zajęcia bez szkody dla siebie i innych, po prostu to zrób. Skreśl tę paskudną rzecz ze swojej listy rzeczy do zrobienia, zapomnij o niej i gotowe.
2⃣ Odróżniaj rzeczy ważne od małych. mówi: 20% rzeczy przynosi 80% rezultatów. A zatem: rób przede wszystkim to, co przybliży Cię do rezultatu. Dlatego warto skupić się na najważniejszej rzeczy - a wszystko inne można oddelegować lub zrobić w wolnym czasie (lub po prostu o tym zapomnieć i się tym nie przejmować).
3⃣ Zjedz słonia kawałek po kawałku. Jeśli Twoje niedokończone zadanie jest nierealistycznie ogromne i boisz się go podjąć, podziel to duże zadanie na kilka mniejszych. Robiąc małe rzeczy, nawet nie zauważysz, jak zakończysz tę wielką.
4⃣ Wszystkie najciemniejsze i najbardziej nieprzyjemne rzeczy dzieją się rano. Uważa się, że dana osoba ma ograniczoną podaż. Rano, po przebudzeniu, rezerwa siły woli jest maksymalna. Dlatego najlepiej zacząć dzień od tego, czego potrzebujesz, ale nie chcesz zrobić.
5⃣ Niezbędna jest samodyscyplina. Jeśli zamiast dokończyć to, co zacząłeś, nikt Ci nie pomoże. Bez samodyscypliny osiągnięcie sukcesu, a nawet życie, jest bardzo trudne.
6⃣ Perfekcjonizm staje na drodze. Postaw sobie zadanie wykonania zadania w określonym przedziale czasowym. Nie pozwól swojemu wnętrzu przegapić terminów w pogoni za ideałem. Najważniejsze jest, aby zakończyć rozpoczętą pracę. Wykonaj swoją pracę dobrze, ale nie idealnie. Cóż, po drodze można to poprawić. Jeśli nie zastosujesz się do tej rady, ryzykujesz, że nigdy nie dokończysz tego, co zacząłeś.
7⃣ Pamiętaj, aby świętować swoje sukcesy. Skończyłem robotę - idź na spacer! Zrobiłeś to, co oznacza, że masz pełne prawo do otrzymywania prezentów. Więc nagradzaj siebie! Będzie to dobrą motywacją do dokończenia niedokończonych zadań w przyszłości.
WNIOSEK
Niedokończone sprawy należy wyrzucić. W przeciwnym razie ich obecność będzie zakłócać nasze życie. Mam nadzieję, drodzy czytelnicy SZOZH, że nauczyliście się z tego artykułu czegoś przydatnego. Bądź szczęśliwy!
Proszę o subskrypcję Strona zdrowego stylu życia na VKontakte.
Kochani, dziękujemy, że jesteście z nami!!!
Więcej na ten temat:
5 wrogów produktywności Sześć błędów przy wyborze ulubionej aktywności Perfekcjonizm. Dobro czy zło?
Dzień dobry
Chcę zadać pytanie - czy masz zwyczaj zakładać jakiś biznes i nie doprowadzać go do zwycięskiego końca?
To może być cokolwiek. Na przykład nie możesz zmusić się do przeczytania książki do końca, rezygnujesz w połowie. Weź udział w zakupionym kursie lub rozpocznij jakiś projekt lub firmę. Być może zdecydowałeś się pójść tą ścieżką tydzień temu, ale w końcu coś zepsułeś, rzuciłeś wszystko i powiedziałeś sobie - następnym razem albo od poniedziałku.
I tak Twoje życie mija dzień po dniu w tych samych kolorach i przy tym samym dźwięku. W rezultacie w środku pozostaje pewnego rodzaju niezadowolenie, niedopowiedzenie, które wisi w powietrzu. I w tym momencie człowiek ponownie szuka odpowiedzi dla siebie, zaczyna wszystko od nowa, a gdy spada inspiracja i entuzjazm, wszystko toczy się dalej w kółko.
Sama przeszłam tę drogę kilka lat temu, dlatego dzisiaj pokrótce opiszę jak doprowadzić sprawę do końca! Uwierz mi, to jest bardzo ważne, to jest nasza efektywność, przepływ energii, podniesienie poziomu i jakości życia.
Moje 8 zaleceń, które pomogą Ci osiągnąć sukces:
- Po pierwsze i najważniejsze, upewnij się, że to, co zacząłeś, jest tym, czego potrzebujesz!
Na przykład zacząłeś uczyć się chińskiego lub poszedłeś uczyć się gry na gitarze, ale mogło to być dla ciebie interesujące, ale nie tak ważne.
Albo na przykład zdecydowałeś, ale tak naprawdę nie wiesz dlaczego i po co? Nie masz konkretnego celu, nie masz motywacji, wszystko jest w porządku tak jak jest. Wtedy nasz mózg i podświadomość nas sabotują, rezygnujemy ze wszystkiego i żyjemy dalej jak wcześniej. Bardzo ważne jest, aby pamiętać - nasze pragnienia są siłą napędową, OGROMNĄ siłą napędową!
Osoba z natury nie ma lenistwa, pojawia się tylko wtedy, gdy chce uniknąć czegoś, czego nie lubi lub, w zasadzie, nie potrzebuje.
- Drugim jest zobaczenie rezultatu końcowego i podzielenie go na małe kroki lub cele cząstkowe!
Z reguły człowiek w ogóle niczego nie podejmuje, ponieważ nie wie, jak i jakie zasoby są potrzebne. Właśnie po to musimy zrozumieć, co ostatecznie chcemy zobaczyć, jakie mamy zasoby i rozbić osiągnięcie celu lub postęp biznesu na małe kroki.
Na przykład kupiłeś książkę lub jakiś kurs rozwojowy.
1. Ustal, dlaczego go potrzebujesz? Co ostatecznie chciałeś osiągnąć?
2. Rozłóż badanie na każdy dzień, na godzinę, na 30 minut.
3. Następnie otrzymany materiał należy zastosować w praktyce
4. Zacznij codziennie ćwiczyć coś nowego, korzystając z otrzymanego materiału.
5. Zapisz swoje uczucia przed i po.
6. Rób to przez miesiąc, zapisuj swoje zmiany.
Czy rozumiesz o co chodzi?
Mam wielu znajomych, którzy czytają książki i przechodzą szkolenia, ale ich życie się nie zmienia, bo nieefektywnie pracują nad uzyskanymi wynikami, nie wiedzą, co chcą zmienić, w jakim wybranym obszarze. Może w każdym, ale dla efektywności warto zawsze o tym pisać i zacząć pracować w nowy sposób.
Zwłaszcza jeśli chcesz pobierać wszystko za darmo, zazwyczaj zabija to chęć i wydajność, a twoja uwaga jest rozproszona.
Pamiętasz to zdanie? Aby dzisiaj osiągnąć coś, czego nigdy wcześniej nie miałeś, zacznij robić coś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś. Dzięki temu osiągniesz nowy poziom rozwoju i zwiększysz swoją efektywność.
- Po trzecie, zapewnij sobie odpowiednią ilość czasu i energii dziennie na zadania. I uczyń je obowiązkowymi, jak gotowanie zupy!
Wiesz więc, że aby uzyskać pożądany rezultat, musisz wykonać X pracy przez X godzin. To proste, prawda?
- Wyeliminuj skutki uboczne PERFEKCJONIZMU
Na przykład, jeśli nie możesz dzisiaj zrobić czegoś bardzo dobrze, zrób to najlepiej jak potrafisz, nawet jeśli to tylko szkic, ale lepsze to niż nic.
Na przykład, jeśli próbujesz nowej diety, ale naprawdę masz ochotę na czekoladę. Zjedz kawałek, a potem jedz dalej według planu, ale to nie znaczy, że musisz rezygnować ze wszystkiego i popadać w skrajności.
- Ustal priorytety
W ciągu dnia jest wiele rzeczy do zrobienia, dlatego warto prowadzić dziennik i zastanawiać się, które rzeczy są dla Ciebie ważniejsze, a które najmniej ważne i ustalić priorytety. Lub na przykład zarezerwuj dzień specjalnie na swoje konkretne zadania itp.
- Zrób to, udaj się w podróż z PRZYJEMNOŚCIĄ, ciesząc się każdą minutą, nie spodziewając się, że będziesz szczęśliwy dopiero później, gdy...
To najważniejszy SEKRET, który pomoże Ci na wiele sposobów. Wypełnij swoją drogę miłością, radością, uśmiechem i kwiatami
- Świętuj i świętuj swoje sukcesy i osiągalne rezultaty!
Pamiętaj, aby to zaznaczyć, pokazuje to Twoją skuteczność. Świętuj każdy mały krok! Nie ma potrzeby chwalić się już w momencie osiągnięcia rezultatu, zacznij chwalić się teraz, dzisiaj, pod koniec dnia za wykonanie pracy.
Na przykład zrealizowałeś mały cel cząstkowy swojej firmy - zrelaksuj się, zrób piknik z przyjaciółmi lub idź do kawiarni z dziewczynami, kup sobie nową sukienkę itp. każdy ma coś innego.
- Bądź elastyczny
Nie powinieneś taranować, nadal musisz nauczyć się ufać sobie i życiu. Jeśli coś nie idzie tak, jak planujemy, to tak właśnie powinno być. Wszystko, co się dzieje, jest na LEPSZE i prowadzi do jeszcze lepszych rezultatów. Najważniejsze jest, aby móc zobaczyć i usłyszeć świat, możliwości i wskazówki Wszechświata.
Jeśli żyjesz przyjemnością, jeśli wypełniasz swoje życie prostym znaczeniem - być szczęśliwym tu i teraz, jeśli podążasz w stronę swoich Prawdziwych pragnień, marzeń - każdy rozpoczęty biznes zakończy się bardzo szybko! To jest fakt.
Jak doprowadzić sprawę do końca i co zrobić z autosabotażem? Odpowiadam na pytania czytelników w cotygodniowym felietonie.
Ira, Mińsk
Witaj Olesiu! Naprawdę potrzebujemy Twojej pomocy! Fakt jest taki, że obecnie pracuję nad napisaniem pracy dyplomowej, a raczej jej przepisaniem. Po wymaganych 3 latach studiów na studiach podyplomowych oddałem po ukończeniu pełny tekst rozprawy doktorskiej, jednak recenzenci zalecili mi przerobienie prawie 90% tekstu (ja i promotor trafiliśmy w niewłaściwy obszar). Byłem tak zdenerwowany, że po prostu nienawidziłem swojej pracy dyplomowej i w ogóle jej nie dotykałem przez 2 lata. Ale w rezultacie dręczyło mnie sumienie i zdałem sobie sprawę, że muszę to skończyć. Ale pytanie brzmi: jak? Gdy tylko siadam do pracy, mam mnóstwo innych „pilnych” rzeczy do zrobienia, którymi nie mogę się zająć. Mam wrażenie, że całe moje wnętrze się temu opiera. Dużo analizowałem sytuację i nawet myślałem o rezygnacji z pracy dyplomowej. Ale w końcu doszedłem do wniosku, że muszę dokończyć tę pracę, bo inaczej „zjem siebie od środka”. Błagam, doradźcie mi, jak się pobudzić, zebrać, jak to się mówi, „w garść”, aby dokończyć pracę dyplomową! Z góry bardzo dziękuję!!! Naprawdę nie mogę się doczekać twojej odpowiedzi!
Ira, sprawy są niedokończone dziury, przez który odpływają rezerwy naszej witalności. Wszystko, co wisi w procesie bez aktywnego wdrożenia, odbiera nam energię (i często nie zdajemy sobie sprawy, że to jest powód letargu). Mogę założyć, że masz bardzo mało energii – tylko na codzienną rutynę w tej sytuacji. Nawet jeśli tak nie jest i nie narzekasz na dostępność energii (być może masz stabilne źródła doładowania), to jednak ta historia wisząca na Twojej szyi „krwawi” pełną parą.
Podobnie jak komputer, który zawiesza się, gdy jest otwartych wiele programów, tak nasze ciało przechodzi w tryb spowolnienia i samosabotażu, gdy istnieje wiele nierozwiązanych równoległych problemów, które wiszą bez aktywnego zaangażowania w ten proces.
Z niedokończonymi sprawami można sobie poradzić tylko na dwa sposoby:
1. Zakończ niedokończone sprawy. Doprowadź to do skutku.
Pierwszy sposób to wziąć to i zrobić. Pomimo moich „chcę, nie chcę/mogę, nie mogę”. Po prostu weź to i zrób to. Jeśli trzeba, siłą. Robisz to przede wszystkim po to, aby uwolnić się z uścisku na szyi, aby zyskać nowy przypływ sił i wolnego czasu. Naucz się także najskrytszego „mogę”. Kiedy sam wiesz, że możesz doprowadzić do końca duże projekty, nie boisz się już niczego. Otrzymujesz to samo spokojne uczucie, że w tym życiu wszystko jest prawdziwe i nie jest takie trudne – po prostu musisz to zrobić. Taka pewność pojawia się, powtarzam, dopiero po kilkukrotnym poprawieniu swojego „mogę” - to znaczy, że doprowadziłeś do rezultatu to, czego potrzebujesz.
Aby to zrobić, potrzebujesz:
— Wyznacz sobie jasny cel: do kiedy zamkniesz tę sprawę, co będzie uważane za finał tej sprawy;
— Usuń z drogi wszystko, co niepotrzebne: porzuć na jakiś czas procesy, które uniemożliwiają szybkie rozwiązanie problemu powieszenia i wysysania krwi. Jeśli musimy zrezygnować z tańca na sześć miesięcy, rezygnujemy z tańca; jeśli musimy rzadziej spotykać się z przyjaciółmi, rzadziej spotykamy się z przyjaciółmi i tak dalej;
- Powiadom wszystkie zainteresowane osoby, o której godzinie zamkniesz tę sprawę, aby nie było okazji do flirtowania;
— Nakreśl plan pracy: podziel go na etapy i skoncentruj się na bieżącym kroku;
- Zrób, zrób, zrób.
2. Porzuć niedokończone sprawy
Innym sposobem poradzenia sobie z niedokończonymi sprawami jest rezygnacja z nich. Wszystko, co zawiesza się w procesie, ale nad czym w żaden sposób nie pracuje, można zresetować. Usuń ciężar z duszy. Jest to również przyzwoity sposób, ponieważ nie ma sensu nosić ze sobą czegoś, czego tak naprawdę nie robisz. Daje to kolosalny przypływ siły. Aby nie dręczyć sumienia, warto dostrzec własne błędy w kwestii błędnej interpretacji siebie i swoich aspiracji. Nie zmieniaj ich, nie szukaj winnych, nie zastanawiaj się „dlaczego?” i dlaczego?" Po prostu przyznaj się, przebacz i odpuść.
Trzymanie rytmu ma sens tylko wtedy, gdy chodzi o to, czego naprawdę potrzebujesz; w innych przypadkach możesz spokojnie odmówić zrobienia rzeczy, które kiedyś zostały Ci narzucone.
Ilustracja z Internetu na ten temat:
„W życiu jest ogromna liczba sytuacji, rzeczy lub ludzi, którzy nam nie odpowiadają i to od dawna. Na przykład:
- Relacje, które od dawna są ciężarem;
- Praca, która od dawna była nudna;
- Ludzie, którzy ciągle ponoszą porażkę, bezmyślnie i beznadziejnie...
Ale z nieznanych powodów trzymamy się burty tonącego statku w nadziei, że może pewnego dnia wypłynie na powierzchnię, marnując na to pozostałe nerwy, czas i pieniądze.
Oczywiście, jeśli wziąć pod uwagę postawę „Cierpliwość i praca wszystko zmiażdżą”, trzeba być wytrwałym i nie poddawać się.
I w tym przypadku powinien być wskaźnik - dokładne terminy osiągnięcia celów.
Ale jeśli go tam nie ma, zrozum starożytne indyjskie przysłowie:
Koń nie żyje - spadaj!
Wydawać by się mogło, że wszystko jest jasne, jednak często stosujemy inne strategie, m.in.:
1. Przekonujemy samych siebie, że jest jeszcze nadzieja.
2. Uderzyliśmy konia mocniej.
3. Mówimy: „Zawsze tak galopowaliśmy”.
4. Organizujemy akcję ożywiania martwych koni.
5. Wyjaśniamy, że nasz martwy koń jest dużo „lepszy, szybszy i tańszy”.
6. Organizujemy porównania różnych martwych koni.
7. Siadamy przy koniu i przekonujemy go, żeby nie umarł.
8. Kupujemy produkty, które pomagają nam szybciej jeździć na martwych koniach.
9. Zmieniamy kryteria identyfikacji martwych koni.
10. Odwiedzamy inne miejsca, żeby zobaczyć, jak jeżdżą na martwych koniach.
11. Zbieramy kolegów, aby zbadali martwego konia.
12. Ściągamy martwe konie, w nadziei, że razem będą szybciej galopować.
13. Zatrudniamy ekspertów od martwych koni.
Robimy to wszystko zamiast szukać innego konia.
Nie ożywiaj martwego konia!!!
Uwolnij święte miejsce - a na pewno w tym miejscu pojawi się kolejny koń.
Ale pojawi się pod jednym warunkiem - jeśli nie będziesz trzymał się przeszłości i pozwolisz nowym żywym istotom zająć tę stajnię. Jeśli nie chcesz w to wierzyć, cóż, cierp.
Życie należy do Ciebie i wybór należy do Ciebie.
Po czym poznajesz, że koń nie żyje?
- koń nie oddycha;
- koń się nie porusza;
- koń nie niesie jeźdźca;
— koń nie je marchewki;
- koń nie reaguje na ból;
„Jeśli zostawisz wszystko tak, jak jest, koń zacznie brzydko śmierdzieć i latać będą muchy”.
Odróżnianie ziarna prawdziwych pragnień od plew głupich marzeń i obietnic to sztuka, która przychodzi tylko z praktyką. Czasami pod każdym względem warto doprowadzić do skutku coś, z czego zupełnie nie miałeś pożytku, aby móc poczuć tę cienką linię.
Trudno im zakończyć pracę w terminie. Mogą nie zdać egzaminu, po prostu nie przystępując do niego, mimo że dobrze się do niego przygotowali. Dlaczego to się dzieje? „Tacy ludzie żyją poza czasem” – wyjaśnia psychoterapeutka analityczna Galina Bieriezowska. - Działają pod wpływem nieświadomości, co koliduje ze świadomą częścią ich psychiki. Coś boleśnie doświadczonego w przeszłości uniemożliwia im dzisiaj nawiązanie relacji przyczynowo-skutkowych, bycie konsekwentnym i odpowiedzialnym, ale czyniąc tak, chroni ich przed negatywnymi emocjami i silnymi przeżyciami.
Konflikt z rzeczywistością
Dopóki nie zostanie ukończony projekt, nie zostanie napisana praca magisterska, czy nie zostanie sporządzony raport, wydaje się, że wszystko jest pod naszą kontrolą. Kropka oznacza, że od tej chwili sprawa, którą byliśmy zajęci, znajduje się pod szczególną uwagą innych osób.
„Ta sytuacja może wywołać nieświadomą obawę, że wynik nie zostanie doceniony, a nasze umiejętności i pasja do pracy zostaną zakwestionowane” – mówi Galina Bieriezowska. „Negatywne oczekiwania mogą być tak bolesne, że niektórzy z nas mimowolnie zaczynają przedłużać pracę, łatwo przechodząc na inną”. Pozwala to uniknąć konfrontacji z rzeczywistością i chroni przed rozczarowaniem. Dopóki praca nie zostanie ukończona, pozostaje iluzja własnej wszechmocy.
„Takie sytuacje są szczególnie ostro postrzegane przez tych, których wychowywała dominująca matka, która kontrolowała najmniejsze szczegóły życia” – mówi Galina Bieriezowska. „Najprawdopodobniej jako dorosły taki człowiek będzie potrzebował aprobaty, bezwarunkowej miłości i unikał wszystkiego, co mogłoby zwiększyć jego brak pewności siebie”.
Brak jasnego celu
Stwierdziwszy, że jego kariera jest tuż za rogiem, za rok najprawdopodobniej pozostanie na swoim dotychczasowym stanowisku. Wziąwszy na siebie ochoczo przytłaczający ciężar wielu zadań, znów nie będzie w stanie żadnego z nich zrealizować... „Przyczyną takiego podejścia do pracy jest błędne pojmowanie swoich obowiązków” – podkreśla trenerka Segolene Colonna. „Czasami pracodawca nie jest w stanie jasno określić, gdzie zaczynają się, a gdzie kończą kompetencje każdego pracownika.” W rezultacie pracownicy toną w pracy.
Najlepszą motywacją jest poczucie przyjemności z tego, co już zostało zrobione.
„Pasja do pomysłu, pełen pasji impuls do wykonania określonego zadania łatwo przychodzi i odchodzi, jeśli nie mamy jasnego pojęcia, po co to robimy” – wyjaśnia trener. Nawet najszczersze intencje nie przekładają się na konkretny rezultat.
Nie nalegaj, aby taka osoba natychmiast wróciła do zadania i wyjaśniła powody, dla których go nie wykonała – to tylko sprowokuje go do doświadczenia własnej słabości. Najlepszą motywacją jest dla niego poczucie przyjemności z tego, co już zostało zrobione. W końcu przyczyną jego niekonsekwencji nie jest brak siły woli, ale brak jasności widzenia. Dlatego pytania typu „Dlaczego nie dokończyłeś tego, co zacząłeś od nowa?” należy zastąpić takimi, które popchną Cię do racjonalnych działań, powiedz: „Co planujesz zrobić, aby skutecznie zrealizować swoje plany?”
Ucieczka od strachu przed śmiercią
Zakończenie rozpoczętej pracy oznacza rozstanie się z nią. Nieświadome doświadczenia w takim momencie mogą być zgodne z lękami wczesnego dzieciństwa. „Niektóre dzieci szczególnie mocno odczuwają przymusową separację od matki lub odstawienie od jej piersi” – mówi Galina Bieriezowska. - Mortal horror – tak można określić ich uczucia w tej chwili. Jest odciśnięty w nieświadomości i nieoczekiwanie pojawia się w sytuacjach, które skojarzeniowo przypominają pierwszą separację.
Osobiste doświadczenie
Anastazja, 26 lat, menadżer:
„Dostałem się na uniwersytet za pierwszym podejściem. Kiedy przyszedł czas podejścia do egzaminu, poczułem tremę: byłem pewien, że nie zdam egzaminów. Strach był tak silny, że wylądowałam w szpitalu. Zawsze uczyłem się z przyjemnością, ale za każdym razem w przeddzień egzaminu szukałem okazji, aby tego uniknąć. Napisałem ciekawą pracę magisterską, ale przed jej obroną byłem tak przerażony, że zmuszony byłem wziąć urlop. Rozpacz zaprowadziła mnie do psychoterapeuty. Terapia pomogła mi zrozumieć, że przez te wszystkie lata moją wolę paraliżował dziecięcy strach, że nie dorównam sobie, że znów poczuję się wyrzutkiem w rodzinie. Dziś, po pięciu miesiącach terapii, wydaje mi się, że jestem w stanie podołać temu doświadczeniu i mam nadzieję obronić dyplom”.
Opóźniając zakończenie pracy, wydaje się, że dokonujemy pewnego rodzaju manewru, który ma pomóc uniknąć jednego z najtrudniejszych doświadczeń.
Co robić?
Zrób jasny plan. Spośród wielu projektów wybierz ten, w którym czujesz się bardziej kompetentny. Określ jego etapy i czas potrzebny na realizację każdego z nich. Realistycznie oceniając swoje mocne strony, utrzymasz wewnętrzną równowagę podczas rozwiązywania stojącego przed tobą zadania.
Stopniowo dąż do celu. Tempo pracy zwalnia, gdy maleje entuzjazm, z jakim rozpoczynałeś nowy biznes. Kalendarz z zaznaczonymi datami zakończenia poszczególnych etapów pomoże Ci mądrzej wykorzystać czas pracy. Konsultując się z nim, możesz dostosować rytm swojej pracy.
Wyobraź sobie wynik. Zadaj sobie pytanie: co zmieni się w moim życiu, gdy wykonam to zadanie? Czy otrzymam nagrody finansowe, satysfakcję z tego, co zrobiłem, czy poczuję się spełniony zawodowo? Odpowiedzi pomogą Ci skoncentrować się na celu.
Daj sobie prezenty. Drobne nagrody pomogą Ci pokonać apatię i dokończyć zajęte zadanie. Daj sobie na przykład dwa dni odpoczynku – w ten sposób możesz podsumować i wyznaczyć kolejny cel.
Czy kiedykolwiek przytrafiło to się Tobie? Czy zaczynasz coś robić, jakbyś podejmował się tego z entuzjazmem i inspiracją, a potem w połowie lub bliżej ukończenia pragnienie znika i rezygnujesz, nie kończąc?
Ja niestety należę do osób, które zawsze mają jakieś „ogony” i mnóstwo niedokończonych spraw. Ostatnio próbowałam zrozumieć siebie, dlaczego mnie to spotyka.
Niedokończona lista
Na początek postanowiłam zrobić listę wszystkich moich „ogonów”. Tak więc gdzieś na antresoli mam dwie niedziane bluzki, na półce leży porzucony podręcznik do języka angielskiego z kilkoma płytami audio i instrukcją do samodzielnej nauki PHP, języka programowania, którego nauki marzyłem od dawna.
Na jednej z szafek nocnych umieściłem gazety i czasopisma z dwóch lub trzech lat, które zamierzałem uważniej czytać, gdy tylko będę miał czas. W tamtym momencie niektóre artykuły z nich wydawały mi się przydatne, ale do dziś ich nie przeczytałem!
Od pół roku planuję zabrać syna do poradni zawodowej, gdzie pomogą mu w podjęciu decyzji o wyborze zawodu. Ale jak dotąd sprawy nie posunęły się dalej niż wizyta w bibliotece z kącikiem zawodów.
W mojej starej pracy, z której niedawno odszedłem, wciąż mam „ogony”, których nigdy nie skończę. To zbiór rekomendacji dla pracowników na ważny zawodowo temat oraz koncepcja rozwoju jednego z obszarów pracy.
To tylko wierzchołek góry lodowej, ale nie będę Was zanudzać wypisywaniem wszystkiego innego. To by jednak nie wyszło z jeszcze jednego powodu – listy niedokończonych zadań… Ja też tego nie dokończyłem!!!
Czy coś jest ze mną nie tak?
Wcześniej ciągle karciłam się za to, że tak naprawdę nie potrafiłam żadnego zadania dokończyć, a jeśli je skończyłam, ciągle powtarzałam sobie: wrócę do tego trochę później i poprawię.
Wydawało mi się, że to moje lenistwo i nieodpowiedzialność. Ale rok pracy z psychoanalitykiem nauczył mnie patrzeć na wiele rzeczy inaczej i w końcu pogodzić się ze sobą – taką, jaką jestem.
Odkryłem, że wszystkie moje niedokończone zadania można w przenośni podzielić na trzy różne stosy, w zależności od roli, jaką pełnią. I do każdego z nich trzeba podejść na swój sposób.
Mogę zrobić wszystko! Nie mogę nic zrobić...
Pamiętam, jak pisałem jedną pracę naukową na konkurs. Podczas gdy proces trwał, ja po prostu latałem! Wszystko paliło mnie w rękach, pomysły płynęły, byłam szczęśliwa i śmiałam się. Ale gdy tylko skończyłem pracę, zacząłem we wszystko wątpić.
A co jeśli to jest złe? A co jeśli miałoby być zupełnie inaczej? Ech, szkoda, że nie mam za dużo czasu, inaczej napisałbym to inaczej – lepiej, ciekawiej, głębiej.
Może jednym z powodów, dla których nie kończymy rzeczy, jest niechęć do rezygnacji z wszechmocy?
Kiedy tworzymy, rzeczywistość nie ma nad nami władzy. Jesteśmy mistrzami w swojej pracy, możemy to zrobić tak czy inaczej. Wszystko w naszych rękach!
Ale kiedy już z tym skończymy i oddamy dzieło w ręce innej osoby, to wszystko – nic więcej nie będzie od nas zależało. A potem pojawiają się kompleksy, niepewność i strach przed porażką.
Czy nasza praca zostanie doceniona? Czy zrobiłem wszystko zgodnie z potrzebą? Nie realizując zadania, zdaje się, że odkładamy nieprzyjemny moment oceny i werdyktu.
Co powinienem zrobić najpierw?
Drugim powodem są niewyraźne cele.
W tej samej starej pracy miałem rozmytą, powiedziałbym nawet bezwymiarową funkcjonalność. Musiałem zrobić oba, piąty i dziesiąty.
W rezultacie ciągle byłem z czymś opóźniony. Musiałem mieć w głowie 5-7 rzeczy na raz. Ucierpiała zarówno jakość pracy, jak i mój układ nerwowy. Cały czas się stresowałem.
Kiedy po raz kolejny zakręciło mi się w głowie od natłoku zadań, które trzeba było wykonać do wieczora tego samego dnia, w końcu zdecydowałem się zapytać szefa: które z tych zadań jest ważniejsze? Co powinienem zrobić najpierw?
Radziłbym wszystkim menadżerom jaśniej definiować cele pracy i mądrze rozdzielać obowiązki pomiędzy pracowników.
Kiedy wiesz, nad czym pracujesz, wszystko układa się na swoim miejscu. 
Ucieczka przed strachem przed śmiercią
Trzeci powód jest trochę egzystencjalny.
Kiedy byłem uczniem trzeciej klasy, doświadczyłem śmierci klinicznej. Było to straszne przeżycie, które pozostawiło głęboki ślad w psychice.
Razem z koleżanką potajemnie uciekłyśmy od rodziców, żeby popływać w rzece, a ja wpadłam do jakiejś podwodnej dziury i zaczęłam tonąć. Przeżyła tylko dzięki mężczyźnie, który zauważył, że w rzece brnęła dziewczyna i nagle jej nie było.
Rzucił się do wody i wyciągnął mnie. Kiedy zabierali go do karetki, nastąpiła śmierć kliniczna. Wypompowano mnie, ale jeszcze przez dwa dni leżałem pod aparatem sztucznego oddychania.
Gdzieś głęboko we mnie czaił się strach przed śmiercią...
Czym są niedokończone sprawy? Być może nasza podświadomość tak je interpretuje – dopóki coś robisz, żyjesz, nie możesz umrzeć. Czy warto dokończyć całą pracę i... śmierć nadejdzie?
Tak, dla rozumu i logiki taka myśl wydaje się absurdalna, ale dla podświadomości jest częstym zjawiskiem. Nie bez powodu często mówią o zmarłych: ukończył swoje dzieło, pozostawił ślad w życiu.
Okazuje się, że zostawiając mnóstwo niedokończonych spraw, podświadomie szukamy powodu, by „żyć dalej”. Wydaje się, że namawiamy Jej Królewską Mość Śmierć, aby opóźniła jej przybycie i znalazła ku temu ważne powody: wciąż mamy pracę do skończenia!
Myślę, że jeśli w ten sam sposób spróbujesz dojść do porozumienia z podświadomością co do innych sposobów przedłużenia życia, to możesz pozbyć się konieczności ciągłego pozostawiania czegoś niedokończonego.
Co prawda jeszcze mi się to nie udało, ale szukam takiego kompromisu!
Aby otrzymywać najlepsze artykuły, subskrybuj strony Alimero na