Jak dorośli mogą dbać o jamę ustną?
Główną zasadą utrzymania zdrowego, pięknego uśmiechu przez całe życie jest przestrzeganie zasad higieny jamy ustnej. Nawet w dojrzały wiek Istnieje możliwość wystąpienia próchnicy i zapalenia przyzębia, które mogą prowadzić do poważniejszych chorób. Przez całe życie ważne jest:
- Szczotkuj zęby co najmniej 2 razy dziennie pastą do zębów z fluorem, aby usunąć płytkę nazębną – lepki film na zębach, który jest główny powód próchnica.
- Używać nić dentystyczna codziennie usuwać płytkę nazębną spomiędzy zębów i linii dziąseł, zanim stwardnieje i zamieni się w kamień nazębny. Gdy kamień nazębny ulegnie mineralizacji, można go usunąć jedynie poprzez profesjonalne czyszczenie zębów.
- Ogranicz spożycie produktów bogatych w cukier i skrobię, zwłaszcza półpłynnych, lepkich przekąsek między posiłkami. Im częściej podjadasz, tym więcej szans Kwasy kamienia nazębnego atakują szkliwo zębów.
- Regularnie odwiedzaj swojego dentystę, aby zadbać o higienę jamy ustnej i profesjonalne czyszczenie zębów.
Jakie są szczególne wymagania dotyczące higieny jamy ustnej w wieku dorosłym?
Nawet przy prawidłowej pielęgnacji zębów i dziąseł dorośli mogą potrzebować szczególnej pomocy w utrzymaniu higieny jamy ustnej. Na szczęście w większości przypadków dentysta może z powodzeniem spełnić te wymagania.
- Zapalenie przyzębia rozpoczyna się w fazie zapalenia dziąseł i na tym etapie jest odwracalne. Objawy zapalenia dziąseł to zaczerwienienie, obrzęk i krwawienie dziąseł podczas szczotkowania zębów szczoteczką do zębów. Jeśli zauważysz niektóre z tych objawów, skontaktuj się ze swoim dentystą – zanim choroba stanie się ciężka. W późne stadium Zapalenie przyzębia może prowadzić do utraty zębów.
Może mieć to również wpływ na zdrowie jamy ustnej ogólne zdrowie ciało. Ostatnie badania wskazują na związek pomiędzy zapaleniem przyzębia i innymi chorobami, takimi jak cukrzyca i choroby układu krążenia, a także możliwy związek między zapaleniem przyzębia a przedwczesny poród. Aby zapobiec chorobom przyzębia, należy myć zęby co najmniej dwa razy dziennie, codziennie nitkować zęby, a także co sześć miesięcy poddawać się badaniom kontrolnym i profesjonalnemu czyszczeniu zębów u dentysty.
- Z wiekiem próchnica może rozwijać się na wcześniej wypełnionych powierzchniach zębów (tzw. próchnica wtórna, nawrotowa), a także na powierzchni ich korzeni. Dlatego ważne jest szczotkowanie zębów pastą z fluorem i regularne odwiedzanie dentysty.
- Wraz z wiekiem wzrasta także wrażliwość zębów. Z wiekiem, na skutek cofania się dziąseł, odsłaniają się korzenie zębów, które nie są chronione szkliwem. Pod wpływem bodźców temperaturowych (zimno lub gorące jedzenie i napoje) pojawia się bolesne uczucie na tkance zęba. W specjalne przypadki ból może być również spowodowany bodźcami osmotycznymi (słodkimi, kwaśnymi) i efektem parowania (ruch zimnego powietrza). Jeśli masz jakieś bolesne doznania należy używać pasty do zębów przeznaczonej specjalnie do tego celu wrażliwe zęby. Jeśli objaw nie ustąpi, udaj się do dentysty – przeczulica może wskazywać na więcej poważna choroba, na przykład próchnica lub uszkodzenie zęba - obecność pękniętego lub złamanego zęba.
- Korony służą do wzmocnienia zniszczonych zębów. Korona zakrywa lub całkowicie zakrywa uszkodzony ząb. Korona nie tylko podtrzymuje uszkodzony ząb, ale może również poprawić jego wygląd, kształt lub dopasowanie do zębów. Implanty i mosty służą do zastąpienia usuniętych i utraconych zębów. Implanty zastępują jeden lub więcej zębów i można je również wykorzystać do podparcia pełnych lub częściowych mostów. Dentysta pomoże Ci przyjąć prawidłowe rozwiązanie o wszczepieniu implantów stomatologicznych. Mosty zalecane są w celu zastąpienia jednego lub większej liczby zębów. Zakrywają obszar, w którym brakuje zębów. Mosty mocuje się do naturalnych zębów lub implantów znajdujących się na krawędziach luki.
Jak sprawić, by zęby były śnieżnobiałe?
Profesjonalne sprzątanie dentysta lub higienistka może pomóc w usunięciu większości tablica zewnętrzna spowodowane konsumpcją produkty żywieniowe i palenie. Używaj wybielającej pasty do zębów, aby usunąć plamy i zapobiec żółknięciu zębów pomiędzy wizytami dentystycznymi. Jeśli masz starą płytkę nazębną, która gromadziła się przez lata, być może będziesz musiał to zrobić profesjonalne wybielanie zębów, pomagając zredukować i usunąć przebarwienia z zewnętrznych powierzchni zębów.
Można leczyć wewnętrzne przebarwienia zębów metoda chemiczna wybielanie lub zakładanie licówek porcelanowych lub koron na przebarwionych zębach. Wszystkie metody wybielania są bezpieczne i skuteczne, ale tylko Twój dentysta lub higienistka może określić, która z nich jest dla Ciebie najlepsza, w zależności od stanu Twoich zębów i oczekiwanych rezultatów.
Jaki wpływ ma dieta na zdrowie jamy ustnej?
Odpowiednia dieta potrzebny do optymalne zdrowie w całym organizmie oraz w utrzymaniu zdrowych dziąseł i zębów. Stosowanie diety zawierającej wszystko, czego potrzebuje Twój organizm składniki odżywcze i minerały pozwolą Ci oprzeć się infekcjom Jama ustna co prowadzi do rozwoju paradontozy. Ponadto spożywanie twardych pokarmów z wysoka zawartość celuloza (owoce, warzywa) pomaga oczyścić zęby i tkanki jamy ustnej. Na powierzchniach żujących i w przestrzeniach międzyzębowych gromadzą się pozostałości miękkiego, lepkiego pokarmu, przyczyniając się do powstawania płytki nazębnej. Kiedy spożywasz produkty bogate w cukier i skrobię, bakterie zawarte w kamieniu nazębnym wytwarzają kwasy, które atakują Twoje zęby. co najmniej przez 20 lub więcej minut po zakończeniu posiłku. Aby zapobiec zniszczeniu szkliwa zębów, należy ograniczyć liczbę przekąsek i napojów spożywanych pomiędzy posiłkami. Jeśli potrzebujesz przekąski, daj pierwszeństwo pożywne potrawy takie jak ser, surowe warzywa, jogurt bez dodatku cukru i owoce.
Właściwa higiena jamy ustnej może zmniejszyć ryzyko problemów z zębami i dziąsłami. Nie można przecenić znaczenia regularnej pielęgnacji jamy ustnej. W tym artykule dowiesz się, jak to zrobić poprawnie, jakie istnieją procedury pielęgnacyjne i jakie są najczęściej stosowane produkty do higieny jamy ustnej.
W procesie ewolucji człowieka zęby „nauczyły się” wytrzymywać Ciężkie ładunki. Ale nawet to im dzisiaj nie wystarcza.
Zła ekologia, niska jakość picie wody i inne problemy mają szkodliwy wpływ na stan szkliwa zębów. Mianowicie jest głównym obrońcą zębów przed chorobami i zniszczeniem.
Dobra pielęgnacja zębów obejmuje codzienne szczotkowanie i okresowe wizyty u dentysty.
Właściwa higiena jamy ustnej to:
Pielęgnacja zębów za pomocą szczoteczki i pasty do zębów. Dwa razy dziennie;
Oczyszczanie zębów z resztek jedzenia i kamienia nazębnego bezpośrednio po jego zjedzeniu;
Regularna kontrola jama ustna i profesjonalną opiekę w gabinecie dentystycznym.
Ważny element właściwa higiena jama ustna myje zęby. Ale musisz nie tylko regularnie myć zęby, ale także robić to prawidłowo.
Szczoteczkę do zębów należy trzymać pod kątem 45 stopni do powierzchni zęba. Ponadto konieczne jest prawidłowe poruszanie się Szczoteczka do zębów wzdłuż powierzchni zęba. Dolny rząd jest czyszczony od dołu do góry, a górny rząd odwrotnie. Oznacza to, że ruchy szczoteczki do zębów powinny odbywać się od dziąseł do powierzchni zęba.
Zęby szczotkuje się w następującej kolejności: Najpierw należy je szczotkować poza, następnie przejdź do środka i zakończ sprzątanie o godz powierzchnia do żucia ząb
WAŻNE: Każdy ząb należy szczotkować co najmniej dziesięć razy.
Wypełnione zęby są najsłabsze, dlatego należy zwracać większą uwagę na ich czyszczenie.
Podczas mycia zębów należy zwracać uwagę na język. Ponadto musisz masować dziąsła. Rano stosuj pastę do zębów o działaniu wybielającym, a wieczorem pastę do zębów z ziołami leczniczymi.
Po każdym posiłku, zwłaszcza zawierającym dania słodkie, należy oczyścić usta z resztek cukru. W tym celu możesz użyć guma do żucia. Ale nie powinieneś trzymać go w ustach przez długi czas. Dziesięć minut wystarczy.
Wynaleziono specjalną nić dentystyczną do czyszczenia zębów z zakleszczonych kawałków jedzenia. Można go stosować także do pielęgnacji jamy ustnej po posiłkach.
Produkty do higieny jamy ustnej
Produkty do higieny jamy ustnej Podstawą higieny jamy ustnej jest czyszczenie zębów z resztek jedzenia. W tym celu stosuje się:
pasta do zębów;
Szczoteczka do zębów;
nić dentystyczna;
wykałaczki;
płukanie ust.
Aby dobrze dbać o zęby, należy wybrać odpowiednie produkty do takiej pielęgnacji. Szczególną uwagę należy zwrócić na wybór szczoteczki i pasty do zębów. Pędzel dobiera się w zależności od stopnia twardości. Jeśli boisz się zranić zęby wybierając niewłaściwą szczoteczkę do zębów, lepiej skonsultować się ze stomatologiem. Specjalista dobierze ten element higieny na podstawie badania zębów. To samo tyczy się pasty do zębów.
WAŻNE: Najlepiej wybrać takie produkty higieniczne wspólnie ze swoim dentystą.
W Ostatnio Dużą popularnością cieszy się zabieg ultradźwiękowego czyszczenia zębów. Z tym procedura higieniczna Możesz oczyścić zęby z ciemnej płytki nazębnej. Płytka ta może być spowodowana piciem kawy, herbaty i paleniem. Ale nawet u osób, które tego nie nadużywają, ich zęby mogą z czasem ściemnieć.
Niestety ciemna płytka nazębna to nie tylko przyczyna degradacji wygląd zębów, ale także zwiastun powstawania kamienia nazębnego.
Można uchronić się przed tym problemem stosując ultradźwiękowe czyszczenie zębów. Usuwanie kamienia nazębnego i osadu za pomocą ultradźwięków jest obecnie najskuteczniejsze skuteczna procedura szczotkowanie zębów. W każdym nowoczesnym gabinecie stomatologicznym znajduje się skaler ultradźwiękowy, za pomocą którego przeprowadza się ten zabieg.
Usunięcie kamienia nazębnego za pomocą takiego urządzenia jest zabiegiem bezbolesnym. Za pomocą wibracji ultradźwiękowych działających na zęby można osiągnąć usunięcie nie tylko zębów widoczne dla oka osadów, ale także takich, których nie da się wykryć nawet przy pomocy specjalnych środków.
WAŻNE: Ultradźwięki nie tylko zwalczają osady i kamień nazębny, ale także niszczą szkodliwe dla organizmu bakterie.
Na czyszczenie ultradźwiękowe Szkliwo zębów nie jest w ogóle uszkodzone. Ponadto, oczyszczony z osadów, szkliwo zębów lepiej wchłania składniki odżywcze z pasty do zębów i pożywienia.
Niestety, nie zawsze możliwe jest osiągnięcie zdrowia jamy ustnej wyłącznie poprzez pielęgnację i profilaktykę. Czasem trzeba sięgnąć po leczenie. Problemy z zębami i dziąsłami mogą wynikać z dziedziczności, stosowania różnych leków, ostre jedzenie alkohol i rozwój różnych chorób zakaźnych.
Choroby jamy ustnej dzielimy na:
zakaźno-zapalny;
wirusowy;
grzybicze.
Do procesów zakaźnych i zapalnych w jamie ustnej zalicza się: zapalenie gardła (zapalenie błony śluzowej gardła), zapalenie języka (zapalenie języka), zapalenie dziąseł (zapalenie dziąseł) i zapalenie jamy ustnej (zapalenie błony śluzowej jamy ustnej). Jeśli masz objawy tych problemów, powinieneś dostać wykwalifikowaną pomoc od specjalistów.
DO choroby wirusowe jama ustna obejmuje opryszczka i brodawczaki. Całkowite pozbycie się tych problemów jest niemożliwe. Używając metody terapeutyczne możliwe jest wyeliminowanie objawów tych chorób.
WAŻNY: Choroby grzybicze jama ustna może prowadzić do kandydozy.
Kandydoza jamy ustnej
Kandydoza jamy ustnej jest chorobą wywoływaną przez grzyby drożdżopodobne– saprofity. W rezultacie pojawiają się na błonie śluzowej jamy ustnej i języku. biała powłoka. Taka tablica zwykle nie powoduje bolesne doznania. Jeśli jednak nie zostanie wykryta na czas i leczona, kandydoza może „rozprzestrzenić się” na inne narządy.
Kandydoza jamy ustnej może być spowodowana złe odżywianie, zmniejszenie układ odpornościowy, pracować w szkodliwe warunki praca itp. Leczenie kandydozy jamy ustnej odbywa się za pomocą różnych leki. Najpopularniejsze z nich to: leki przeciwgrzybicze jak nystatyna lub leworyna.
Zapobieganie próchnicy
Zapobieganie próchnicy Próchnica to powoli postępujący patologiczny proces niszczenia twardych tkanek zęba. W tłumaczeniu z łaciny próchnica oznacza „gnicie”. Wielu ekspertów uważa próchnicę za plagę zębów. nowoczesne społeczeństwo. Uważa się, że na rozwój tej choroby miał wpływ nowoczesna dieta odżywianie i zła ekologia.
Obecnie uważa się, że najgorszymi czynnikami wpływającymi na rozwój próchnicy są:
Zło zbilansowana dieta;
Dostępność szkodliwe związki V woda pitna;
Warunki społeczne i klimatyczne.
Aby ograniczyć rozwój próchnicy, należy prawidłowo się odżywiać i pić czysta woda i regularnie pielęgnuj jamę ustną.
WAŻNE: Przyczyną próchnicy zębów często jest spożywanie zbyt dużej ilości słodyczy pomiędzy posiłkami.
Pozostałości cukru na zębach prowadzą do zniszczenia ich szkliwa.
Aby zapobiec próchnicy, należy myć zęby po jedzeniu, jeść solidne owoce i warzywa (działają oczyszczająco na zęby) oraz zwiększyć spożycie pokarmów zawierających fluor. Fluor to minerał będący skuteczną bronią w walce z próchnicą.
Profesjonalna higiena Jama ustna Profesjonalna higiena jamy ustnej to zespół działań mających na celu pielęgnację zębów i dziąseł, przeprowadzanych w wyspecjalizowanych placówkach. Zabieg ten wykonują periodontolodzy lub higienistki stomatologiczne.
Kiedy po raz pierwszy skontaktujesz się ze specjalistami zajmującymi się profesjonalną higieną jamy ustnej, przeprowadzą oni badanie i ustalą obecność problemów związanych z zębami i dziąsłami. Następnie dentysta opracuje zestaw działań związanych z rozwiązaniem zidentyfikowanych problemów.
Profesjonalna higiena jamy ustnej obejmuje:
Szkolenie z prawidłowej pielęgnacji zębów;
Dobór produktów higienicznych;
Czyszczenie zębów z osadów.
I inne wydarzenia.
Aby zachować zdrowe i piękne zęby należy regularnie odwiedzać gabinet. gabinet dentystyczny. Profesjonalne badanie jamy ustnej pomoże zidentyfikować większość problemów stomatologicznych. wczesna faza. Co znacznie uprości ich rozwiązanie.
Bądź zdrów!
Wideo: Profesjonalna higiena jamy ustnej
Aby zapobiec pojawianiu się bólu lub rozwojowi chorób jamy ustnej, trzeba wiedzieć, jak prawidłowo dbać o zęby. W naszym artykule przyjrzymy się podstawowym zasadom opieki i przedstawimy zalecenia ekspertów.
Po przeczytaniu naszego artykułu będziesz mógł lepiej zadbać o swoją jamę ustną i zęby, co pozwoli Ci uniknąć kosztownego leczenia.
Aby skutecznie myć zęby, należy pamiętać o następujących kwestiach.
Kompleksowa opieka
Szczoteczka do zębów, niezależnie od tego, jak długo i dokładnie będziesz myć nią zęby, nie dotrze ona do wszystkich zakamarków. Szczególnie trudno jest dostać się do przestrzeni międzyzębowej, gdzie zwykle gromadzi się pokarm, co ostatecznie prowadzi do pojawienia się bakterii, płytki nazębnej, co może prowadzić do rozwoju próchnicy.
Dlatego oprócz szczoteczki do zębów należy używać nici dentystycznej i różnych płukanek.
Aktualizacja „narzędzi”
Podczas gdy płyn do płukania jamy ustnej i nić dentystyczna mogą mieć okres przydatności do trzech lat, szczoteczka do zębów obowiązkowy zmieniać co trzy miesiące.
Wysoka cena nie jest gwarancją jakości
Nie polegaj zbytnio na drogich produktach – zdaj się na swoje doświadczenie i zalecenia lekarza.
Dokładność i regularność
Myj zęby dwa razy dziennie przez co najmniej trzy minuty.
Odwiedź lekarza
Nie zapominaj – aby uniknąć konsekwencji i poważnego leczenia, odwiedzaj dentystę dwa razy w roku.
Przestrzegając wszystkich tych zasad, możesz zminimalizować ryzyko próchnicy lub innych chorób.
Jakich środków do higieny jamy ustnej używać
Aby skutecznie dbać o zęby i jamę ustną, należy stosować różnorodne produkty. Przyjrzyjmy się bliżej wszystkim z nich, pozwoli to wybrać te, które są dla Ciebie najbardziej odpowiednie.
Obejmują one:
- Szczotka.
- Pasta.
- Nić dentystyczna.
- Środki nabłyszczające.
W rzadkich przypadkach można zastosować gumę do żucia.
Pędzle
Jest to główny element higieny jamy ustnej, ponieważ stanowi ponad 90% wszystkich zabiegów czyszczenia zębów. Dlatego wiele zależy od wyboru. Kryteria wyboru są następujące:
- Sztywność. Pędzle występują w średniej twardości, miękkiej i twardej. Średnie są najlepsze dla osób z normalną wrażliwością zębów, miękkie są odpowiednie dla dzieci lub osób z problemami z dziąsłami, natomiast twarde najlepiej nadają się do czyszczenia protez.
- Typ: elektryczny lub zwykły. Koszt szczoteczki elektrycznej jest wyższy, ale efekt jest znacznie lepszy. Dodatkowo warto pamiętać, że pędzle takich produktów należy wymieniać co trzy miesiące.
Wątki
Nić dentystyczna - jedyne lekarstwo, które najskuteczniej oczyszczają przestrzeń międzyzębową. Obecnie istnieje ogromna różnorodność takich produktów, dlatego należy wybierać na podstawie następujących kryteriów:
- Wskazane jest kupowanie płaskich produktów ze smarem, co zminimalizuje obrażenia dziąseł, ponieważ smar zarówno zmniejszy tarcie, jak i będzie miał działanie antybakteryjne, co jest ważne w profilaktyce chorób jamy ustnej.
- Lepiej wybierać te woskowane, bo są łatwiejsze i wygodniejsze w użyciu, ale są też te niewoskowane, są tańsze.
- W sprzedaży sprzedawane są nici fluorowane, które zapewnią dodatkowa ochrona szkliwo zębów. Ale takich środków należy używać z najwyższą ostrożnością, ponieważ duża liczba fluor może być szkodliwy.
- Materiał. Istnieją nici jedwabne i syntetyczne. Te ostatnie są tańsze i dlatego bardziej popularne; najważniejsze jest to, aby nie zawierały alergenów.
Wybór makaronu
Ważne jest monitorowanie składu past. Na przykład wiele osób uważa, że lepiej kupować pasty do zębów z fluorem, ale są one przydatne jedynie w profilaktyce próchnicy. Jeśli już masz z tym problemy lub cierpisz na fluorozę, nie zaleca się stosowania tego typu produktów. Nie ma potrzeby zwracać uwagi na koszt, gdyż wybór pasty zależy od wielu czynników, m.in. od predyspozycji organizmu do składników produktu.
Pasty wybielające są dziś bardzo popularne, jednak ich stosowanie nie zawsze jest skuteczne i wymaga wcześniejszej konsultacji.
Środki nabłyszczające
Są najbardziej złożone środki z powyższych, ponieważ dbają nie tylko o zęby, ale także o całą jamę ustną. Istnieje kilka zaleceń dotyczących wyboru:
- Lecznicze lub profilaktyczne. Te pierwsze wpływają na konkretny problem, np. krwawiące dziąsła, natomiast te drugie zapewniają kompleksową opiekę.
- Mieszanina. Ważne jest, aby upewnić się, że kompozycja nie zawiera alergenów.
Aby zwiększyć skuteczność płukanek, lepiej kupować je w zależności od pasty do zębów.
Algorytm pielęgnacji zębów krok po kroku
Aby jak najskuteczniej dbać o zęby, należy wykonywać wszystkie czynności konsekwentnie i regularnie. Schemat ogólny następująco:
- Staraj się dokładnie myć zęby ze wszystkich stron i musisz przesuwać szczoteczkę od dołu do góry, po czym możesz przejść do powierzchni żującej zębów.
- Naciśnij „narzędzie”, ale nie naciskaj zbyt mocno, aby nie uszkodzić dziąseł.
- Nie zapomnij o czyszczeniu języka, ponieważ to właśnie tam gromadzi się najwięcej bakterii. Do czyszczenia języka zwykle używa się odwrotnej (prążkowanej) powierzchni szczoteczki. Wystarczy delikatnie przesunąć go od nasady języka aż po czubek. Ale najlepiej kupić specjalny skrobak, który nadaje się również do czyszczenia policzków.
Następnie dokładnie przepłucz usta wodą, po czym możesz przystąpić do działania Następny etap- oczyszczenie przestrzeni międzyzębowej, do której należy używać nici dentystycznej. Instrukcje są następujące:
- Weź kawałek nici o długości około 20 cm i owiń go wokół palców.
- Przeciągnij między zębami, stopniowo opuszczając nić.
- Powtórz tę procedurę dla każdej szczeliny: najpierw pracuj nad przednimi zębami, a następnie przejdź do tylnych zębów.
Aby uniknąć przeniesienia bakterii, użyj świeżego kawałka nici dentystycznej do każdego nowego miejsca.
Ostatnim krokiem jest płukanie zębów. Wystarczy włożyć łyżkę produktu do ust i dokładnie przepłukać nią usta, zajmuje to około 1-2 minut. Średnio mycie zębów, gdy już przyzwyczaisz się do tego schematu, nie zajmie Ci więcej niż 8 minut.
Po ekstrakcji zęba bardzo ważne jest, aby nie uszkodzić rany powstałej w jamie ustnej, dlatego czyszczenie należy wykonywać ostrożnie, ale lepiej unikać nitkowania w okresie gojenia. Zaleca się również płukanie naparem z rumianku.
Warto od razu rozwiać jeden znany mit – z jakiegoś powodu wiele osób uważa, że o zęby mleczne nie trzeba dbać, twierdzą, że i tak wypadną. Jednak brak odpowiedniej opieki doprowadzi do poważne problemy z zębami trzonowymi.
Dlatego o jamę ustną należy dbać już od momentu pojawienia się pierwszych zębów, a wszelkie czynności należy wykonywać możliwie najdokładniej. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami:
- Pierwsza szczotka, którą musisz kupić, jest tak miękka, jak to możliwe, z krótkim włosiem.
- Zwróć uwagę na skład: na opakowaniu powinna znajdować się informacja o możliwości stosowania pędzla w określonym wieku.
- Pasty dla dzieci muszą być organiczne – skład nie powinien zawierać substancji chemicznych ani alergenów.
- Nie zaleca się używania produktów z wysoka zawartość fluor, ponieważ może zakłócać rozwój zębów.
Ponadto zdecydowanie warto zasięgnąć porady specjalisty w sprawie wyboru pasty i szczoteczki do zębów. Zachęcaj także dziecko do regularnych wizyt u lekarza.
Zmieniając zęby należy monitorować jakość pożywienia i wody – najlepiej nie podawać pokarmów bogatych w fluor. A kiedy wszystkie zęby zostaną zastąpione stałymi, możesz zastosować te same środki, co w przypadku dorosłych.
Starożytny system Ajurwedy duże skupienie zwraca uwagę na pielęgnację jamy ustnej. Mocne białe zęby, czysty język i świeży oddech to główne wskaźniki Zdrowe ciało i że cała przychodząca żywność jest prawidłowo trawiona.
Ćwiczyć dobry zwyczaj Dokładnie przeżuwaj jedzenie. usprawnia nie tylko pracę układ trawienny, ale także wzmacnia dziąsła. Dla zdrowych zębów i dziąseł Ajurweda zaleca również spożywanie 2-3 fig dziennie.
Problemy z zębami są często związane z brakiem witamin i minerały. Pomoże je rozwiązać codzienny użytek rano garść nasion białego sezamu, które są bogate w wapń, magnez i cynk.
Na czym zatem polega codzienna pielęgnacja jamy ustnej? Każdego dnia osoba musi wykonywać następujące procedury:
- umyj zęby,
- oczyść swój język
- masuj dziąsła,
- przepłucz usta.
Naturalne produkty do czyszczenia zębów
1. Do mycia zębów używaj wyłącznie naturalne środki lecznicze. Z reguły bardzo dobre w utrzymaniu higieny jamy ustnej są proszki i pasty zawierające zioła gorzkie i ściągające.
2. Jeśli wystąpi choroba przyzębia, użyj oleju drzewo herbaciane. Nałóż go na wilgotną szczoteczkę do zębów (2 krople) i umyj zęby, następnie nałóż olejek na dziąsła za pomocą wacika.
3. Również pasta do zębów z neem (margosa) doskonale sprawdza się w leczeniu i profilaktyce chorób przyzębia. On jest dobry antyseptyk zatrzymuje krwawienie, przywraca zdrowie dziąsłom, a także likwiduje płytkę nazębną.
Z czego składają się ajurwedyjskie pasty do zębów?
Dla wielu imbir i czarny pieprz w pastach do zębów mogą wydawać się niezwykłe, ponieważ jesteśmy przyzwyczajeni do stosowania produktów zawierających miętę, rumianek lub niektóre owoce. Ale mimo to produkty te dobrze dezynfekują całą jamę ustną i niszczą bakterie chorobotwórcze.
Pasty do zębów zawierające czarny pieprz, imbir, pippali mogą sobie poradzić żółta powłoka na zębach i krwawiących dziąsłach. Dodatkowo wzmacniają szkliwo i utrzymują świeży oddech.
Goździki to kolejny bardzo skuteczny środek naturalne lekarstwo do pielęgnacji zębów i całej jamy ustnej. Pasta do zębów, co zawiera ten produkt, chroni przed próchnicą. Ajurweda zaleca stosowanie olejku goździkowego na bóle zębów.
Pamiętaj, że naprawdę zdrowe produkty stomatologiczne nie zawierają sztucznych składników, barwników ani żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego. 
Czyszczenie języka skrobaczką lub łyżką
Czyszczenie języka to bardzo ważny zabieg codziennej higieny jamy ustnej. Ajurweda to podkreśla Specjalna uwaga. Silny nalot na języku świadczy o tym, że zjedzony pokarm jest słabo wchłaniany przez organizm.
Do czyszczenia języka użyj specjalnego skrobaka. Jeśli nie masz jej pod ręką, możesz ją zastąpić zwykłą łyżką. Oczyść płytkę nazębną od podstawy aż po końcówki, aż z „brudu” nie pozostanie nic.
Pielęgnacja jamy ustnej jest konieczna nie tylko w celu nabycia Hollywoodzki uśmiech, świeży oddech a usuwanie bakterii, czyszczenie języka w ten czy inny sposób wpływa na ten stan narządy wewnętrzne i aktywuje enzymy spożywcze.
Masaż dziąseł olejem sezamowym
Masowanie dziąseł wzmacnia je, poprawia ukrwienie i odżywienie zębów. Zaleca się robić to 2 razy dziennie. Będzie to wymagało olej sezamowy. Nałóż jego jak największą ilość do ust i „prowadź” po jamie ustnej przez 2-3 minuty. Nie ma potrzeby połykania olejku, po zabiegu wypluć go i masować dziąsła palcem.
Codzienna pielęgnacja jamy ustnej jest w dobry sposób„Poznaj” swoje ciało, usłysz je. Obserwuj swoje ciało, a dowiesz się, jakie procesy zachodzą w organizmie i z czym są powiązane. Iść do zdrowe jedzenie i zmień swój styl życia na pozytywny.