Jak wejść w technikę świadomego śnienia. Jak nauczyć się świadomego śnienia? Nauka świadomego śnienia

Jak wejść w świadomy sen? To nie jest takie trudne, najważniejsza jest chęć opanowania umiejętności. Poniżej znajdują się ćwiczenia, które pomogą Ci uświadomić sobie swoje sny.

W artykule:

Jak wejść w świadomy sen – informacje dla początkującego

Jeśli dana osoba już wie, czym jest świadomy sen, jakie stwarza możliwości i niebezpieczeństwa, możesz rozpocząć ćwiczenia, które nauczą Cię świadomości nocnych podróży. Aby po raz pierwszy spróbować wejść w znaczący sen, musisz znać zasady.

Głównym warunkiem nauki świadomego śnienia jest chęć i regularność treningu. Jeśli masz chęć uczenia się i chęć poświęcenia czasu na osiągnięcie celu bez oczekiwania natychmiastowych rezultatów, powinieneś zacząć ćwiczyć. Kiedy należy spodziewać się sukcesu? - nieznany, umiejętność rozwijana jest indywidualnie.

Niezależnie od wybranej techniki konieczne jest utrzymanie dziennik snów. Rano, po przebudzeniu, musisz spisać wszystko, co widziałeś w nocy. Eksperci badający świadome sny uważają, że warto rozpocząć dziennik snów na kilka dni przed rozpoczęciem praktyki. Musisz spisać wszystkie swoje sny - zarówno zwykłe, jak i świadome. Notatki przydadzą się w przyszłości i wzmocnią Twoją pamięć.

Osoby grające w gry wideo częściej są świadome siebie podczas snu. Jeśli ktoś interesuje się tym, jak wywołać świadomy sen, warto do swojego harmonogramu dodać relaks podczas grania w ulubioną grę. Naukowcy odkryli, że jedna godzina grania w gry wideo tygodniowo sprzyja znaczącym snom. Przydatne są także medytacje. Przyjmowanie witamin z grupy B zwiększa prawdopodobieństwo świadomego śnienia.

Jak wejść w świadomy sen – sprawdzenie rzeczywistości

Wejście w znaczący sen: od czego zacząć? Jednym z prostych sposobów jest metoda sprawdzania rzeczywistości, polegająca na wyrobieniu nawyku na jawie, który przejawi się również we śnie. Co kilka godzin należy dokonać przeglądu rzeczywistości, przyglądając się temu, co w snach wygląda inaczej niż w rzeczywistości.

Najczęstszą opcją jest spojrzenie na swoje ręce. Jeśli ktoś robi to w prawdziwym życiu, zdecydowanie musi to robić w nocy. We śnie dłonie zmieniają kształt i długość, a liczba palców może również się zmienić.

Musisz uszczypnąć lub zamknąć nos, aby sprawdzić, czy możesz oddychać. Jeśli nie brakuje powietrza, oznacza to, że dana osoba śpi. Inną opcją jest spojrzenie na dowolny tekst lub zegarek, a następnie odwrócenie się i spojrzenie jeszcze raz. We śnie zmieni się tekst lub czas, napisy się rozmyją, staną się niespójne i niejasne.

Najważniejsze na tym etapie jest unikanie silnych emocji, które przyczyniają się do przebudzenia. Trzeba się uspokoić i kontynuować naukę nowej rzeczywistości i jej możliwości.

Świadome śnienie – jak się uczyć metodą mnemoniczną

Testowanie rzeczywistości to nie jedyny sposób na naukę. Metoda mnemoniczna polega na użyciu frazy wyuczonej i zapamiętanej do mechanicznego powtarzania, co obejmuje zrozumienie we śnie i przyczynia się do rozwoju takiego nawyku, jak świadomość siebie w nocy.

Jak nauczyć się śnić znaczące sny za pomocą pamięci? Przed zaśnięciem musisz powtórzyć:

Będę świadomy, że śnię.

Fraza może być dowolna, ale znaczenie musi odpowiadać celowi - odpowiednie jest krótkie zdanie. Zanim pójdziesz spać, musisz dokonać sprawdzenia rzeczywistości - te dwie metody łączą się i wzajemnie zwiększają skuteczność.

Jak uświadomić sobie siebie we śnie - szukając oznak snu

Jeśli ktoś, kto chce mieć świadome sny, prowadzi już dziennik snów, ale nadal zastanawia się, jak uświadomić sobie siebie we śnie, pomocne będą notatki. Musisz ponownie przeczytać pamiętnik i znaleźć to, o czym najczęściej śnisz w nocy. Powinieneś pamiętać o tych oznakach snu, zauważając je jako coś, co pozwala oddzielić fantazję od rzeczywistości.

Pomaga to wejść w świadomy sen. Nie ma znaczenia, czy oznaką snu jest zmiana koloru ulubionej sofy w domu, czy też zwiększenie liczby ogonów u Twojego kota.

Jeśli nie masz dziennika snów, zdecydowanie powinieneś wypróbować tę metodę. Zapamiętywanie znaków snu łączy się z innymi metodami świadomości snów.

Jak wywołać sny na jawie lub paraliż senny

Jak obudzić sen na jawie (paraliż senny)? Zjawisko to wiąże się ze świadomością we śnie i dostępem do świata astralnego i subtelnego. Osoba jest przytomna, jednak nie może się poruszać, dopóki sen się nie skończy; możliwe są również halucynacje. Ludzie okresowo cierpią na paraliż senny, nie chcąc go powodować. Stan jest bezpieczny, jeśli nie łączy się go z innymi zaburzeniami.

Pierwszym warunkiem zwiększenia prawdopodobieństwa paraliżu sennego jest brak snu i brak rutyny. Konieczne jest łączenie snu na jawie z krótkotrwałym odpoczynkiem w ciągu dnia lub wieczorem. Najlepszy okres to od 19:00 do 22:00. Konieczne jest spanie na plecach – taka pozycja ciała zwiększa prawdopodobieństwo przebudzenia. Powinieneś powtarzać dowolne słowo, koncentrując się na nim i nie rozpraszając się. Możesz liczyć w ciszy, aby zachować świadomość.

Inną opcją jest ustawienie alarmu tak, abyś mógł spać przez 4-6 godzin. Następnie musisz się obudzić na 15-30 minut, przeczytać lub obejrzeć film, aby zaangażować swój mózg. Potem wróć do łóżka i spróbuj zasnąć. Jeśli sen nie nadchodzi, musisz przyjąć wygodną pozycję.

Jak wywołać świadomy sen za pomocą szybkiego przebudzenia

Możesz spróbować położyć się spać kilka minut po przebudzeniu danej osoby. Na przykład po prowadzeniu dziennika snów każdego ranka. W jaki sposób pomoże to wywołać znaczące sny? W ten sposób możesz zrozumieć, kiedy najczęściej pojawiają się świadome sny. Celem jest obudzić się w fazie REM, a następnie zasnąć. Tutaj musisz zgadnąć: poza laboratorium nie da się samodzielnie obliczyć fazy snu, chyba że poprosisz kogoś o obserwację ruchów oczu podczas snu.

Inną opcją jest próba budzenia się w nocy. Musisz ustawić alarm tak, aby zadzwonił za 4, 5, 6 lub 7 godzin. Zatem prawdopodobieństwo „wejścia” w fazę snu REM będzie większe. Uważa się, że po tym czasie faza snu REM ulega wydłużeniu. Jeśli dana osoba miała sen przed przebudzeniem, kiedy ponownie zaśnie, musi wyobrazić sobie kontynuację snu.

Po wstaniu z budzika musisz wprowadzić swoje ciało w aktywny, czuwający stan: zjeść przekąskę lub po prostu się poruszać. Według badań trzeba nie spać od kilku minut do godziny - czas trzeba będzie wybrać indywidualnie, metodą prób i błędów.

Okazuje się, że jest asystentem lekki budzik lub specjalne urządzenie do świadomości snów - „wymarzony budzik”. Nie ma potrzeby się budzić, jeśli nie chcesz wypróbować techniki przerywanego snu. Stymulacja światłem podczas snu REM daje pozytywne rezultaty.

Jak wyjść ze świadomego snu

Jeśli wiesz, jak wkraczać w znaczące sny, ale nie możesz kontrolować tego, co dzieje się w snach, powinieneś nauczyć się, jak wydostać się ze snów do rzeczywistości. Pomoże to, jeśli fabuła mimowolnie się zmieni: ciekawa przygoda zamieniła się w koszmar. Wyjście ze świadomego snu jest łatwiejsze niż wejście, ale jest problem - fałszywe przebudzenia.

Emocje przyczyniają się do przebudzenia. Jeśli się przestraszysz, osoba się obudzi. Zdarza się to początkującym, którzy są zachwyceni pierwszymi sukcesami w uświadomieniu sobie siebie we śnie. Jeśli nie chcesz się obudzić, musisz zachować spokój.

Sny od dawna uważane są za zjawisko, nad którym zwykły człowiek nie może zapanować. Nocne wizje przypisywano nadprzyrodzonemu pochodzeniu. Ludzie próbowali zrozumieć, co oznaczają sny, i tworzyli różne książki o snach, aby przygotować się na to, o czym „mówią”.

Następnie sny zaczęto uważać jedynie za projekcję naszych lęków lub pragnień, a czasem po prostu za analizę minionych dni. Naukowcy doszli ostatnio do wniosku, że nocne sny można kontrolować. Termin " świadomy sen”, a niektórzy psychologowie zaczęli z zainteresowaniem badać to zjawisko.

Co to jest świadomy sen?

Kiedy człowiek widzi zwykłe sny, traci poczucie rzeczywistości. Akcja rozgrywająca się w podświadomości wydaje się realna. W świadomym śnie śpiący rozumie, że jest w stanie snu, a wszystko, co widzi, jest tylko wytworem jego wyobraźni. Dlatego niezależnie od fabuły noktowizora, człowiek jest w stanie poprowadzić go we właściwym kierunku.

Przykładowo, jeśli śpiący znajdzie się w niebezpieczeństwie, może zamienić się w potężnego siłacza lub zyskać umiejętność latania, aby uniknąć zagrożenia. W razie potrzeby może stać się gwiazdą, magicznym stworzeniem lub zwierzęciem.

Pomimo tego, że świadomy sen jest całkowicie kontrolowany przez osobę, siła emocji płynących z doznawanych w nim wrażeń nie znika. Czasami nawet staje się jaśniejsze, ponieważ śpiący rozumie, że jego wizja nie zamieni się w koszmar, ale stanie się tym, czego chce.

Jak mieć świadomy sen? Technika wejścia

Techniki wywoływania świadomego śnienia nie są trudne i każdy może je opanować. Poniżej wymienione są niektóre metody, za pomocą których można „wejść” w ten stan:

Zanim pójdziesz spać, musisz położyć obok siebie długopis i notatnik. Po przebudzeniu musisz znaleźć kilka minut, aby przypomnieć sobie, jaki miałeś sen. Szczegóły nocnych wizji zapisywane są w notatniku. Opisano także stan emocjonalny śpiącego w chwili snu. Taki trening pamięci jest niezbędny, aby świadome wizje przyniosły w przyszłości korzyści psychologiczne. Jeśli nie chcesz robić notatek ręcznie, możesz skorzystać z dyktafonu dostępnego na niemal każdym urządzeniu mobilnym. Aby łatwiej zapamiętać fabułę snu, musisz przez jakiś czas leżeć bez ruchu, koncentrując się na zadaniu.
Ponieważ we śnie osoba nie zdaje sobie sprawy, że to, co się dzieje, jest fikcją, aby nauczyć się kontrolować swoje wizje, należy opanować tak zwane „poczucie rzeczywistości”. Aby to zrobić, co 2-3 godziny zadawaj sobie w myślach pytanie: „Czy teraz śpię?” Aby sprawdzić, czy dana osoba rzeczywiście istnieje, musi zwrócić uwagę na zegar, na swoje stopy lub dłonie, na jakąś książkę lub gazetę. Jeśli dana osoba nie widzi linii brodawek na skórze, nie może zrozumieć, która jest godzina lub nie jest w stanie rozszyfrować tekstu, najprawdopodobniej śpi. Mózg przyzwyczai się do takiej „procedury testowej”, dlatego sny również staną się przedmiotem tego narządu.
Przed pójściem spać należy przeprowadzić procedurę sugestii. Człowiek powinien sobie powtarzać, że będzie świadomy tego, że śpi.
Ludzie często doświadczają podobnych znaków przed rozpoczęciem wizji. Może to być lekkie zamglenie, migotanie lub pojawienie się określonego koloru. Mogą być inne znaki. Jeśli ponownie przeczytasz w swoim notatniku „notatki ze snów”, podobne elementy w ten czy inny sposób ujawnią się. Dzięki tym znakom łatwiej będzie określić Twoją obecność w świecie fantasy.
Jeśli czas na to pozwala, warto spróbować zdrzemnąć się po przebudzeniu. Pamiętając swój sen i opisując go w notatniku, musisz ponownie położyć się i skoncentrować na przeszłej fikcyjnej fabule. Myśli są następnie rzutowane do podświadomości, a sen staje się przejrzysty.
Warto zaopatrzyć się w lekki budzik, który zamiast zwykłego dzwonienia będzie świecił w momencie przebudzenia. Możesz ustawić zegar tak, aby budził się co godzinę. Światło sprzyja świadomym snom.

Cierpliwość i wytrwałość są ważne w opanowaniu techniki wchodzenia w świadome sny. Wchodzenia w ten stan nie da się nauczyć w ciągu kilku dni.

Co możesz zrobić w świadomym śnie?

Możliwości snów, w których dana osoba jest świadoma swojego stanu snu, są ograniczone jedynie znajomością rzeczywistości. Dzięki przejrzystym wizjom nocnym możesz:

Jak widać, technika świadomego śnienia ma wiele zalet.

Książki o świadomym śnieniu

Więcej o zjawisku świadomego śnienia i sposobach wchodzenia w ten stan można dowiedzieć się z następujących książek:

Bradleya Thompsona, « Świadomy sen w 7 dni„- utożsamia kontrolowane noktowizje z rozrywką, książka napisana prostym językiem, zawiera wiele praktycznych porad
Carlosa Castanedę, « Sztuka śnienia» – opisuje tradycje meksykańskich szamanów wchodzenia w stan świadomości we śnie;
Patrycja Garfield, « Twórcze sny„- autorka opowiada, jak świadome sny pomogły jej w karierze naukowej, podaje czytelnikom zalecenia dotyczące kontrolowania nocnych wizji.

Przestudiowanie powyższych publikacji pomoże Ci poruszać się po świecie podświadomości.

Ludzkość od dawna interesuje się świadomymi snami, jednak do niedawna nikt ich nie badał i pozostawały czymś nieznanym, niezrozumiałym, a nawet dziwnym. Dzisiejsze praktyczne badania i badania specjalistów dostarczają nam wielu informacji na temat tego niezwykłego zjawiska. Świadome śnienie przyciąga coraz większą uwagę, ponieważ okazuje się, że ten stan jest kontrolowalny i można w niego wejść samodzielnie. Specjalny trening pomoże Ci osiągnąć dowolne rezultaty we śnie i zrealizować swoje plany.

Świadomy sen – co to jest?

Świadomy sen - sen, w którym człowiek wie, że wszystko, co mu się przydarza, jest wirtualne, rozumie, że śni. Będąc w tak zmienionym stanie, człowiek może z łatwością kontrolować swoje działania, na przykład przemienić się w postać filmową, bez trudności latać i skakać z dachu na dach oraz dokonywać rzeczy nieosiągalnych w prawdziwym życiu. Wszystko zależy od wyobraźni i nierozwiązanych problemów w rzeczywistości. Zanurzeni w świadomym śnie ludzie doświadczają tego, co się dzieje, bardzo emocjonalnie. Wrażenia i uczucia wydają się im całkowicie naturalne. Istnieją całe nauki na temat takich warunków. Mówią, że każdy może doświadczyć świadomych snów i podróży poza ciałem.

Jak korzystać ze świadomego śnienia

W rzeczywistości człowiek wie znacznie więcej, niż mu się wydaje. W końcu podświadomość każdego z nas ma ogromne zasoby. Nasze sny są dziełem podświadomości i jeśli dana osoba nauczy się z nią komunikować, otworzą się przed nim nowe możliwości. Pracując w tym kierunku i doskonaląc się, możesz nawet zostać pionierem. Istnieje wiele historii, w których ludzie wymyślili coś w swoich snach lub znaleźli wyjście z trudnej sytuacji. Najważniejsze tutaj jest przynajmniej zapamiętanie snu.

Walka ze strachem

Jeśli dana osoba się czegoś boi lub cierpi na fobie, nie jest pewien swoich możliwości, to zanurzając się w świadomym śnie, będzie w stanie ułożyć plan działania, nauczyć się prawidłowego zachowania i opanować lęki, emocje i działania. Nauczywszy się panować nad sobą w trudnych sytuacjach podczas nocnych snów, z łatwością przeniesie to doświadczenie na życie codzienne i znacznie łatwiej będzie mu działać w rzeczywistości.

Wielu psychoterapeutów proponuje swoim pacjentom kilkakrotne odgrywanie przez sen trudnych historii życiowych. Jeśli wykonanie ważnego zadania w prawdziwym życiu sprawia ci trudność, możesz „przećwiczyć” je we śnie. Tam osoba zwróci szczególną uwagę na swoje uczucia, reakcje i wszystkie szczegóły tego, co się dzieje. Odpowiednio zaprojektowany sen pomoże Ci przygotować się do spotkań biznesowych, rozmów kwalifikacyjnych czy egzaminów.

Świadomy sen trwa średnio około pięciu minut. Dlatego, aby osiągnąć dobry wynik, trzeba nauczyć się pozostawać w tym stanie przez długi czas. Co więcej, świadome sny nie zdarzają się tak często, abyś musiał je spędzać na walce ze swoimi lękami. Z fobiami lepiej walczyć w rzeczywistości, tylko w ten sposób na pewno się ich pozbędziesz.

Świadome sny jako inspiracja

Podczas świadomego śnienia możesz zobaczyć odpowiedni motyw obrazu, znaleźć inspirację do nowych dzieł i tematów dla poetów, wynalazcy będą mogli wymodelować nowy model lub uzyskać podpowiedź do swoich dzieł.

Naukowcy odkryli, że dla mózgu nie ma znaczenia, gdzie następuje fizyczne działanie z osobą - we śnie czy w rzeczywistości. Podczas przetwarzania informacji mózg może tworzyć nowe połączenia nerwowe. Okazuje się, że teorię planowanego działania można wypracować we śnie, ale w rzeczywistości nadal trzeba będzie zdobyć praktyczne umiejętności. Śpiący jest w stanie na przykład doskonale żonglować, a same kręgle mogą latać, ponieważ prawa grawitacji są tam nieco inne. Ale pamięci mięśniowej nie da się oszukać.

We śnie mogą spotkać się znaczące osoby lub mędrcy. Rozmowa nie odbywa się z prawdziwymi ludźmi, a osoba otrzymuje mądre myśli i instrukcje nie od kogoś, ale od siebie, ze swojej świadomości.

Projekcje podświadomości

Świadome sny i podróże poza ciałem można łączyć, ponieważ w tym stanie łatwo jest dotrzeć do najodleglejszych zakątków planety, a nawet galaktyki. Ludzka świadomość może symulować dowolne środowisko - od dachu wieżowca, londyńskich parków i spacerów w świetle księżyca. Najważniejsze, aby nie zapomnieć, że jeśli znajdziesz się na brzegu oceanu, wszystko, co zobaczysz, będzie jedynie projekcją podświadomości, która będzie oparta na ogólnej wiedzy na temat tego obszaru. Informacje dawno zapomniane przez człowieka zostaną automatycznie odtworzone przez mózg.

Szybkie loty lub wycieczki będą świetną rozrywką. Aby uzyskać adrenalinę z wyścigów we śnie, znaleźć się w statku kosmicznym, poczuć podekscytowanie tym, co się dzieje, a co najważniejsze - opracować działania zgodnie ze swoim scenariuszem, zdać sobie sprawę, że jesteś głównym bohaterem - wszystko to spowoduje prawdziwa euforia.

Jedną z głównych korzystnych właściwości świadomych snów można śmiało nazwać walką z koszmarami. Osobom, które bardzo dokuczają nocne koszmary, zaleca się rozwinięcie umiejętności wyjaśniania snów. Przecież w najstraszniejszym momencie musisz po prostu zdać sobie sprawę, że śnisz - a wszystkie twoje koszmary zamienią się w komiksy. Bez większego stresu będzie można pokonać wszystkie potwory, złoczyńców i innych wrogów.

Kiedy pojawiają się świadome sny?

Mogą pojawić się podczas szybkiego ruchu gałek ocznych. Kiedy zaczynają poruszać się w różnych kierunkach, osoba widzi sen. Ruchy pojawiają się w zupełnie innych momentach tej akcji. W ten sposób możesz uświadomić sobie sen kilka razy w ciągu nocy.

Istnieje pięć etapów snu. Pierwsza ma miejsce w ciągu pierwszych 5-10 minut „zasypiania”, kiedy organizm po przebudzeniu wchodzi w stan spoczynku. Osoba może jeszcze nie zdawać sobie sprawy, że już śpi. Następnie następuje druga faza. Okres ten charakteryzuje się nieświadomym drżeniem mięśni i ogólnym rozluźnieniem ciała. Kolejne (trzecia i czwarta faza) charakteryzują się zbyt wolną aktywnością fal w mózgu. Okresy te powodują głęboki sen. W takim momencie bardzo trudno jest obudzić osobę, a osoba, która się obudzi, poczuje się słaba i nie od razu dostosuje się do otaczającego środowiska.

Pierwsze cztery fazy trwają po dwie godziny (a każda z nich kilka razy, o czym porozmawiamy poniżej). Potem następuje najważniejszy – piąty, w którym człowiek może marzyć. Ruchy oczu trwają od 10 do 30 minut, w tym czasie mózg jest najbardziej aktywny, zwiększa się dopływ do niego krwi i możemy śnić. Jednocześnie mięśnie są unieruchomione, dzięki czemu nie chodzą ani nie skaczą we śnie. Mózg bada podświadomość, analizuje dostępne informacje i samodzielnie tworzy dla człowieka własną wewnętrzną rzeczywistość.

Ciekawe, że zasypiając, człowiek przechodzi przez pierwszą, drugą, trzecią fazę, a po czwartej wraca do trzeciej i drugiej. Dopiero potem następuje piąty – szybki ruch gałek ocznych i sen. Cykl ten może wystąpić kilka razy w ciągu całego okresu odpoczynku, ale nie jest on stały. W nocy czas trzeciej i czwartej fazy ulega skróceniu, piątej zaś wydłuża się do godziny. Oznacza to, że dana osoba może doświadczyć świadomego śnienia do 5 razy w ciągu nocy.

Wielu boi się wejść w takie stany, ale praktyka pokazuje, że nie ma tu nic skomplikowanego ani strasznego, wręcz przeciwnie, jest to bardzo ekscytujące; Naukowcy z różnych krajów próbowali na sobie świadomego śnienia. W swoich licznych dziełach nakreślili, jak to wpisać. Musisz tylko dowiedzieć się, czego potrzebujesz i postępować zgodnie z instrukcjami krok po kroku.

Świadomy sen w 7 dni

Bradley Thompson to czołowy na świecie ekspert w zakresie metod oddziaływania na ludzką podświadomość. Jego rozwiązania są wykorzystywane na całym świecie. Studiując i badając sny, opracował schemat krok po kroku przedstawiający, jak wejść w świadomy sen w ciągu siedmiu dni. Stosując się do jego wskazówek, niektórzy ludzie osiągnęli doskonałe wyniki znacznie wcześniej.

Technika świadomego śnienia pierwszego dnia polega na zapoznawaniu się z ogólnymi informacjami o snach i rozpoznawaniu w nich siebie.

Jak rozpoznać siebie we śnie

Wiele osób, które zaczynają praktykować świadomość snów, zadaje sobie logiczne pytanie: „Jak mogę zrozumieć, że nie śnię?” Istnieją sposoby na wejście w świadome sny. Praktyka obejmuje kilka najbardziej precyzyjnych działań, które należy wykonać, aby wszystko stało się jasne.

Spójrz na swoje dłonie. Jeśli są wyraźne, a linie wyraźnie widoczne, to nie jest to sen. Jeśli dłonie są słabo widoczne, oznacza to, że osoba śpi.
Musisz spróbować znaleźć lustro we śnie i spojrzeć w nie.
Musisz czegoś spróbować.
Podczas snu możesz oddychać pod wodą.
Działania w wizjach nie są zgodne z prawami fizyki.
Zdolność widzenia zmarłych. Jest to jeden z najczęstszych czynników świadomości snów.
Niespójność czynników czasowych. Na przykład osoba marzy o czymś, czego nie było od dawna. Albo ludzie wokół ciebie są znacznie młodsi lub starsi, niż są w rzeczywistości.
Człowiekowi trudno jest wrócić do miejsca, w którym przed chwilą był. A jeśli się uda, to już się zmieniło.
Nie ma możliwości wyjścia z pokoju - pojawiają się kolejne pokoje, ktoś Cię zatrzymuje, zatrzymuje.
Człowiek widzi te same rzeczy w różnych miejscach. Na przykład przyjaciel rozmawia z tobą, a kiedy spoglądasz wstecz, widzisz, że nagle zniknął lub jest daleko.
Ludzie i przedmioty znajdują się w różnych miejscach w tym samym czasie.
Zdolność do przechodzenia przez ściany lub inne stałe obiekty. Z łatwością możesz wbić rękę w ścianę.

Są to najczęstsze metody dla tych, którzy nie wiedzą, jak wejść w świadome sny, jak nauczyć się nie zgubić i ciągle próbować swoich sił.

Drugi dzień nauczania mówi, że człowiek musi nauczyć się zapamiętywać swoje wizje. Kiedy się obudzisz, musisz od razu przypomnieć sobie, co ci się śniło, i lepiej to wszystko zapisać. Thompson sugeruje prowadzenie pamiętnika, w którym po przebudzeniu, nawet jeśli jest noc, uczeń będzie zapisywał głównych bohaterów i szczegóły.

Trzeciego i czwartego dnia sugerują rozpoczęcie testowania rzeczywistości. Tak często, jak to możliwe, zadawaj sobie pytanie: „Czy śnię?” Rzecz w tym, że pytanie to powinno być często powtarzane w rzeczywistości. Stopniowo stanie się to swego rodzaju nawykiem, a osoba we śnie będzie mogła automatycznie zadać sobie to pytanie. Po wykonaniu kilku czynności, których nauczyliśmy się pierwszego dnia, będzie w stanie zrozumieć, co się z nim dzieje. Oczywiście, jeśli zauważysz w pobliżu latające krowy lub martwych ludzi, łatwiej zorientujesz się, że śpisz.

Za cztery dni człowiek będzie tak głęboko przesiąknięty zadaniem realizacji marzenia, że jego mózg już na poziomie podświadomości automatycznie pomoże osiągnąć cel. Po ponownym przeczytaniu pamiętnika, w którym można zapisać co najmniej cztery wizje, można zidentyfikować główne oznaki indywidualnego snu. Oznacza to, że musisz określić naturę snów, podkreślić to, co jest bardziej powszechne. Jeśli statystyki okażą się zupełnie inne, Thompson radzi, aby się nie denerwować i dalej ćwiczyć świadomość.

Piąty dzień obiecuje wykładniczo zwiększyć szanse na wejście w świadome sny. Praktyka pokazuje, że nawet w tym dniu nie każdemu uczniowi może się udać. Wyzwanie piątego dnia dotyczy technologii.

Konieczne jest ustawienie budzika tak, aby dzwonił dokładnie 6 godzin po tym, jak dana osoba pójdzie spać. Po tym czasie musisz się obudzić i nie spać przez półtorej godziny. W międzyczasie możesz ponownie przeczytać swój pamiętnik i skupić się na swoich marzeniach. Po 90 minutach wracamy do łóżka i przez kolejne 10 minut ćwiczymy autohipnozę i nastawiamy się na wejście w świadomy sen. Potem zasypiamy i teoretycznie powinna pojawić się świadomość.

Dzień szósty jest identyczny z piątym, z niewielkimi zmianami. Po upływie 90 minut oczekiwania należy się położyć i skoncentrować na wyniku. Powtarzaj sobie: „1, śpię, 2, śpię…” Zaleca się liczyć, aż poczujesz określony efekt: migotanie, wibracje, dźwięki, obrazy. Takie pozory oznaczają, że dana osoba jest bliska zapadnięcia w sen. Jeśli uda mu się utrzymać świadomość, będzie w stanie zrobić wszystko, o czym pomyśli.

Tak więc, jeśli prawidłowo dostroisz się i dokładnie zastosujesz do wszystkich instrukcji, możesz wejść w świadomy sen w ciągu 7 dni. Praktyka pokazuje dobre rezultaty. Aby zwiększyć szybkość świadomości, opracowano specjalne okulary.

Czy istnieje ryzyko wejścia w świadome sny?

Praktyka świadomości nie zdążyła jeszcze „nabyć” ryzyka i jest obecnie bezpieczna. Można powiedzieć, że badania naukowe nad świadomymi snami dopiero się rozpoczęły. Jedynymi wyjątkami mogą być osoby, które nie potrafią narysować wyraźnej granicy między prawdziwym życiem a snem. Doświadczenia, jakich doświadczają w świecie wirtualnym, mogą być zbyt żywe i całkowicie odmienne od prawdziwego życia. Ludzie, którzy bez problemu są w stanie uświadomić sobie, że śnią, czasami popadają w uzależnienie od tych snów, podobnie jak uzależnienie od narkotyków.

Urządzenia zapewniające klarowność snów

Badania wielu naukowców udowodniły, że sny przynoszą człowiekowi ogromne korzyści. Są kluczem do samowiedzy, swego rodzaju introspekcji. Naukowcy opracowali unikalne urządzenie, które pomaga wejść w świat snów. Wyprodukowali specjalne okulary do świadomego śnienia.

Wynalazek jest gadżetem w kształcie zwykłej maski do spania. Działa na bateriach i nie wymaga dodatkowych ładowarek.

Wewnątrz maski znajdują się przyciski ułatwiające włączenie urządzenia i regulację jasności. Maska do świadomego śnienia jest kompaktowa, wygodna, a jej rozmiary są uniwersalne. Sterowanie snami odbywa się za pomocą diod LED. Kilka wbudowanych żarówek zapewnia sygnał świetlny, który pozwala osobie zobaczyć określone mrugnięcie we śnie i zrozumieć, że śpi.

Okulary do świadomego śnienia mają wychwytywać fazę głębokiego snu i dostarczać kilka sygnałów do każdego oka. Nie wystarczą, aby obudzić właściciela, ale wystarczą, aby zorientował się, że śpi. Tutaj człowiek będzie mógł w pełni kontrolować swoje działania, dokonać niemożliwego i spełnić swoje marzenia.

Osoby, które doświadczyły świadomych snów, zostawiają różnorodne recenzje. Maska pomogła im zorientować się w czasie i powiedziała im, że śpią. Z jego pomocą ludzie rzadko tracili głęboką fazę, która nie mogła ich zadowolić. Według ich opowieści sny były bardzo żywe, wiarygodne i całkowicie zmieniły ich życie.

Teraz wiesz, czym jest świadomy sen i możesz go praktykować każdego dnia.

Istnieje wiele różnych technik doświadczania świadomego śnienia (LUD). W swojej praktyce stosuję najprostszą i najskuteczniejszą metodę. Z jego pomocą będziesz mógł uświadomić sobie siebie we śnie za pierwszym razem. Zaufaj mojemu doświadczeniu, ta technika działa w stu procentach. Ćwiczę to od ponad dziesięciu lat.

Technika ta przyszła mi do głowy z rozpaczy, kiedy w mojej praktyce zaczęła się stagnacja. Któregoś dnia tak mi się to znudziło, że nastąpiły „narodziny” tej prostej metody.

Nie jestem jego odkrywcą. Istnieje mantra joga, w której medytujący (poszukiwacz) nieustannie powtarza święte słowo przed zaśnięciem, aby we śnie stać się świadomym siebie.

Technika okazała się na tyle prosta i skuteczna, że zastosowałem ją (z niewielkimi modyfikacjami) do wyjścia z ciała. Jest to dobre, ponieważ pozwala doświadczyć świadomych snów (LU) i doświadczeń przebywania poza ciałem (OBE) przy najmniejszej ilości czasu poświęconego na praktykę. Wystarczy jedna lub dwie próby.

Tę technikę najlepiej zastosować, gdy następnego dnia nie musisz iść do pracy lub szkoły.

Świadome sny. Ćwiczyć

Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, to obudzić się po kilku godzinach snu, kiedy organizm miał już dość odpoczynku. Jeśli pójdziesz spać o 21-22 godzinach, najlepszą opcją do ćwiczeń będzie od 1 do 3 w nocy. Jeśli pójdziesz spać później, przenieś praktykę na później. Powinieneś spać przed wykonaniem techniki przez 4-5 godzin (plus minus godzina).

Aby obudzić się o określonej godzinie, musisz ustawić budzik. Inną opcją byłoby wypicie trochę większej ilości płynu niż zwykle, aby w nocy konieczne było pójście do toalety (budzik jest bardziej niezawodny, ponieważ możesz ustawić dokładną godzinę pobudki). Kiedy się obudzisz i zdasz sobie sprawę, że jesteś gotowy na praktykę, zacznij powtarzać w myślach, jak nakręcając, jedno zdanie:

To jest sen! To jest sen! To jest sen! To jest sen! To jest sen! To jest sen! To jest sen!..

I tak przez długi czas od pół godziny do godziny. Aby to zdanie utkwiło w Twojej głowie, a wszystkie inne myśli były nieobecne. Powtarzaj, aż zaśniesz. To ciągłe powtarzanie musi wywołać stres w Twojej podświadomości, aby stać się świadomym siebie we śnie.

Powtarzając, nie ma potrzeby kontrolowania czasu. W nocy leci szybko. Według „wewnętrznego zegara” powinieneś odczuć czas spędzony na nim. Powinien wynosić od 30 do 60 minut. Jeśli czas jest krótszy, technika ta może nie zadziałać.

Musisz to powtórzyć razem z wyobraźnią (pomysłem), że jesteś teraz świadomy siebie we śnie. Musisz w to wierzyć!

Samo wpatrywanie się w przestrzeń i powtarzanie sobie nie wystarczy. Stwórz w swojej wyobraźni dowolne obrazy snu i powtarzaj sobie - To jest sen!..

Zwykle ta technika działa 50/50. Z dwóch prób na pewno doświadczysz świadomych snów za jednym razem. To najskuteczniejsza i najprostsza metoda, jaką kiedykolwiek praktykowałem.

Ważne niuanse

Bardzo ważne. Kiedy po raz pierwszy wykonujesz tę technikę, musisz maksymalnie wykorzystać całą swoją wolę i siłę pragnień. Jeśli nie uda Ci się za pierwszym razem, spróbuj jak najwięcej w drugiej.

Musisz dołożyć wszelkich starań, aby urzeczywistnić swoje doświadczenie. Zawsze polega na sile pożądania. Im silniejszy, tym szybciej będzie wynik.

Technika ta ma również swoje negatywne strony. Możesz przerwać swój sen. Dlatego najlepiej stosować go w weekendy. Lub gdy jutro rano nie będziesz musiał nigdzie wychodzić.

Co zrobić, jeśli Twój sen zostanie przerwany

Co zrobić, jeśli zrobiłeś wszystko poprawnie przez określony czas, a potem nie możesz zasnąć? Przerywali im sen, co czasami zdarza się podczas ćwiczeń.

Następnie, aby zasnąć, musisz zastosować inną technikę. Najprostszą techniką zasypiania, którą stosuję, jest technika „Wizualizacji obrazów”. Można go stosować również osobno, gdy cierpisz na bezsenność i nie możesz zasnąć. Ale w tym przypadku jest to konieczne, jeśli z powodu praktyki nie ma snu.

Wykonując tę technikę, twoim głównym celem nie jest zasypianie, ale przeżycie świadomych snów. Dlatego nie należy zapominać o technice stresu. Wstaw frazę do obrazków - To jest sen... Połącz je ze sobą.

Jakich rezultatów możesz spodziewać się po praktyce?

Mam najwspanialsze wspomnienia związane z tą techniką stresu. Kiedy zacząłem to praktykować, świadome sny zdarzały się w zabawny sposób.

Po raz pierwszy coś takiego miało miejsce zaraz po zakończeniu prac. Śniło mi się, że spacerowałem po centrum miasta. Wokół mnie byli ludzie. Skręciłem w stronę dworca kolejowego. Wszedłem do jednego z korytarzy prowadzących na peron kolejowy. Podszedł do mnie mężczyzna wyglądający na bezdomnego i powtarzał: „To jest sen!” To jest sen! To jest sen!.. Kiedy mnie mijał, powtarzając to zdanie, zdałem sobie sprawę, że śnię.

Po wykonaniu techniki stresu pojawił się także inny świadomy sen. W moim śnie zostałem wciągnięty do dużego, krętego tunelu. Leciałem po nim w stanie nieprzytomności. Wychodząc, zacząłem latać nad hałaśliwą firmą, która coś świętowała i wesoło śpiewałem chórem: „To sen!” To jest sen! To jest sen!.. Lecąc nad nimi, zdałem sobie sprawę, że śniłem.

Za każdym razem, gdy włożysz wysiłek w praktykę, pojawią się rezultaty. Pomoc może nadejść nawet w tak komicznej formie. Jeśli będziesz ćwiczyć tę technikę wystarczająco długo, po prostu zaczniesz pamiętać w snach, że śnisz. Często podczas snów pojawia się myśl – To jest sen… a potem świadomość siebie we śnie.

Inna opcja metody stresowej

Technikę tę można stosować także w łagodnej formie (bez stresu) bez specjalnego budzenia budzikiem. Jest to dobre dla tych, którzy często budzą się w nocy. Po przebudzeniu (bez względu na powód), kiedy ponownie zaśniesz, zacznij powtarzać sobie zdanie - To jest sen... Obserwuj pojawiające się obrazy we śnie i wstaw między nie to zdanie. Rób to, aż zaśniesz.

Dzięki tej opcji wykorzystania tej techniki najłatwiej będzie doświadczyć świadomych snów, gdy pracowałeś już z metodą stresu. Łatwiej jest to zrobić także rano, gdy organizm już przez całą noc odpoczywał.

Sprawdzanie rzeczywistości w snach

Czasami we śnie pojawia się myśl, że śnisz, ale wszystko jest tak realne, że zaczynają cię dręczyć wątpliwości. Czy to sen?

W takich momentach sprawdzam rzeczywistość. Znajduję ścianę lub jakiś stały przedmiot. Potem próbuję wsunąć przez to rękę, żeby upewnić się, że to sen. Zwykle im bardziej realistyczny sen, tym trudniej jest to zrobić. Podświadomość stawia opór i chce, abyś uwierzył, że to rzeczywistość. Czasami trzeba się bardzo postarać, aby przedrzeć się przez przeszkodę.

Często pomaga mi to zrozumieć, że śnię, kiedy zaczynam latać w snach. To moja ulubiona świadomość siebie w snach. Kiedy jesteś w locie i uświadamiasz sobie, że śnisz, odczuwasz silne uczucie rozkoszy. W tym momencie musisz spróbować zapanować nad emocjami, w przeciwnym razie doświadczenie zostanie przerwane w związku z tym, że obudzisz się fizycznie.

Ale nawet jeśli się „obudzisz”, musisz ponownie spróbować sprawdzić rzeczywistość, spróbować polecieć w górę lub przebić coś ręką. Podświadomość może żartować i będzie tylko śnić, że się obudziłeś. Tak naprawdę będzie to tylko kolejny sen. Kiedy obudzisz się w rzeczywistości, nie musisz już sprawdzać. Będzie to zrozumiałe tak, jak jest.

Następny krok

Tutaj musisz włożyć więcej wysiłku, aby doświadczenie wyjścia z ciała stało się rzeczywistością. Twoją premią będzie to, że na podstawie osobistego doświadczenia dowiesz się o nieśmiertelności swojej duszy. Że nie jesteś swoim ciałem.

Aby tak się stało, już na początkowym etapie swojej ścieżki duchowej musisz podjąć wysiłek opanowania praktyki świadomego śnienia.

Przyjaciele, macie okazję nauczyć się świadomego śnienia i podróży poza ciałem.

Niewiele osób jest w stanie opanować praktykę duchową bez nauczyciela. To, co wymaga lat niezależnej praktyki, zajmie ci miesiące nauki. Pod okiem nauczyciela szybciej przejdziesz tę ścieżkę.

Świadome sny w ciągu jednej nocy. Technika

Nie ma na świecie osoby, która nigdy o czymś nie marzyła. Niektórzy ludzie mają niezwykle proste pragnienia, inni zaś nigdy nie będą w stanie swoich zrealizować, bo prawa fizyki, biologii, mechaniki i zdrowy rozsądek jednomyślnie mu się sprzeciwiają, co w tej sytuacji zrobić? Dlatego istnieją świadome sny, technika wejścia dla początkujących, aby je opanować, może wydawać się niezwykle skomplikowana i niezrozumiała, dlatego postaramy się szczegółowo przestudiować to zjawisko. To jest tego warte.

Znajomy

Co się stało świadome sny i dlaczego mogą być potrzebne? To właśnie jest zwykle w pierwszej kolejności interesujące dla każdego, kto spotyka się z tą koncepcją. Odpowiedź kryje się jednak w samej nazwie. Mówimy o śnie, którego jesteśmy świadomi jako snu i możemy kontrolować wszystko, co się w nim dzieje. Brzmi kusząco?

Po co to jest? Odpowiedź jest jasna. Wyjaśnijmy jednak kilka kwestii:

Będziesz miał okazję spełnić wszelkie pragnienia. Uczucia i emocje doświadczane podczas świadomych snów będą bardzo realne, tylko znacznie bardziej żywe.
Będziesz w stanie pokonać swoje lęki i wewnętrzne demony, ale to propozycja dla bardziej doświadczonych „użytkowników”, którzy nacieszyli się nowo otwartymi horyzontami i postanowili skupić się na sobie.
W końcu będziesz miał okazję rozwinąć swoją kreatywność, nawet jeśli w rzeczywistości rysujesz konia za pomocą linijki. We śnie możesz stworzyć wszystko, co tworzy twój mózg, usłyszeć własną melodię. A to nie wszystko, na co będziesz mieć wpływ.

W tej chwili naukowcy bardzo aktywnie zajmują się świadomym śnieniem, badając praktykę stosowania i samo zjawisko. Dlatego nie możemy powiedzieć, że jest to coś nienaukowego i wymyślonego. Eksperci twierdzą, że po osiągnięciu pewnego poziomu kontroli snu osoba może nie tylko realizować swoje pragnienia, ale także uczyć się. I mówimy nie tylko o zawiłościach psychiki i cechach mózgu. Pogrążając się w świadomym śnie, możesz zwrócić się do każdego ze swoich narządów wewnętrznych, zobaczyć jego stan i dowiedzieć się o istniejących problemach. Kiedyś lekarze będą mogli zastosować tę metodę w swojej praktyce, ale na razie znają ją tylko nieliczni.

Jak nauczyć się kontrolować sny?

Jak wywołać świadome sny, jak nauczyć się je kontrolować? To pytania zadawane przez każdego, kto po raz pierwszy słyszy o cudownej możliwości życia we śnie. W rzeczywistości wszystko nie jest tak skomplikowane, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Potencjalnie każdy może opanować tę sztukę. Musisz chcieć i dokładnie przestrzegać wszystkich instrukcji.

Zanim spróbujesz świadomego śnienia , musisz się na to przygotować. Główną trudnością jest zrozumienie we śnie, że to sen. Zgadzam się, najczęściej nie zdajemy sobie z tego sprawy. Wszystko, co się dzieje, wydaje się nam oczywiste; dopiero gdy się obudzimy, zdajemy sobie sprawę, jak absurdalne i nienormalne są zaobserwowane przez nas sytuacje.

Aby temu zapobiec, musisz ćwiczyć swoją zdolność obserwacji w rzeczywistości. Naucz się zwracać uwagę na drobne szczegóły. Zwykle to od nich możesz zrozumieć, gdzie jesteś. Nasza podświadomość jest w stanie zbudować we śnie świat absolutnie identyczny z tym, do którego przywykliśmy, ale nie może dokładnie powtórzyć małych rzeczy. Na przykład spróbuj uważnie przyjrzeć się obrazowi na ścianie. Podchodzisz do niego bliżej, widzisz pociągnięcia składające się na obraz, ślady włosia pędzla. Nie będziesz w stanie tego zrobić we śnie. Powinieneś także uważać na wszelkie niezrozumiałe przedmioty, które wyraźnie nie pasują tam, gdzie się znajdują.

Aby nawyk ten się rozwinął, ważna jest także ciągła obserwacja rzeczywistości. To, co zwykle powtarzamy metodycznie dzień po dniu, przekłada się na sen. To znaczy, jeśli rozwiniesz swoją zdolność obserwacji, zanim zaczniesz wkraczać w świadome sny , tam też się sprawdzi. Te proste ćwiczenia pozwolą Ci błyskawicznie uświadomić sobie, że Ci się udało, marzysz, wiesz o tym i możesz kontrolować otaczający Cię świat.

nie różni się zbytnio od tego, co robią profesjonaliści. Algorytm jest taki sam. Po prostu ci, którzy regularnie ćwiczą nurkowanie, opanowali technikę wejścia na tyle, że nie potrzeba im do tego żadnego wysiłku.

Świadomość granicy pomiędzy snem a rzeczywistością to dopiero pierwszy krok. To niezwykle ważne, bez tego nic się nie uda, ale trzeba spełnić także wiele innych warunków. Porozmawiajmy o nich.

Zarządzanie marzeniami

Może się wydawać, że kontrolowanie snu jest bardzo łatwe. Jednak nie jest to do końca prawdą. Większość ludzi, gdy zorientują się, że udało im się wejść w świadomy sen, doświadcza takiej burzy emocji, że tracą kontrolę. Najczęściej po prostu się budzą. Alternatywnie możesz przestać odczuwać obecność we śnie i spokojnie kontynuować sny, ale nie możesz już ich kontrolować.

Aby temu zapobiec, musisz nauczyć się kontrolować swoje emocje. Pomóc w tym może regularna medytacja, wtedy we śnie łatwo będzie zmusić się do powrotu do niezbędnego stanu relaksu czy koncentracji, znanego z życia. Ogólnie rzecz biorąc, aby opanować technikę wchodzenia w świadome sny, bardzo ważna jest umiejętność kontrolowania własnej świadomości. Warto poświęcić temu trochę czasu, zwłaszcza, że taka umiejętność bardzo przyda się w życiu.

Aby zapobiec nagłemu i przedwczesnemu zakończeniu świadomego snu, musisz stale przypominać sobie, że naprawdę śnisz. W ten sposób mózg będzie regularnie skupiał się na tym, co się dzieje i nie będzie się zbytnio relaksował, aby nie stracić kontaktu z rzeczywistością.

Jak wywołać pożądane obrazy

Po zrozumieniu, jak wywołać świadomy sen, osoba zaczyna dążyć do więcej. Nie chce po prostu patrzeć z boku, jak rozwijają się zdjęcia. Teraz musi zobaczyć coś konkretnego. Ktoś tęskni za powrotem do swoich ulubionych chwil z przeszłości, ktoś potrzebuje odtworzenia ostatnich scen z życia, a ktoś ma ochotę pójść na randkę z dziewczyną, która mu się podoba, a która w rzeczywistości nie chce zwracać na niego uwagi. Brzmi to jak bajka, ale w rzeczywistości wszystko to jest całkiem możliwe.

Jak powinieneś postępować? Musisz zrozumieć, że we śnie nie będziesz już mógł nagle zdecydować, że chcesz widzieć siebie jako małe dziecko i jeździć na rowerze. Tutaj musisz przygotować się z wyprzedzeniem. Przed pójściem spać spróbuj skoncentrować się na tym, co lub kogo chcesz spotkać. Pomyśl o tym, stwórz obraz w swojej wyobraźni. Jednocześnie nie ograniczaj swojej wyobraźni, ponieważ we śnie wszystko jest możliwe.

Jak zmienić świat wokół siebie

Ponieważ w rzeczywistości nie możemy zmienić otaczającego nas świata jednym kliknięciem palców, naszemu mózgowi trudno jest wyobrazić sobie to w naszych snach. Jaki jednak sens przebywania w jednym pomieszczeniu, gdy cały zamek i otaczające go posesje są do Państwa dyspozycji?

Aby świat snu stał się naprawdę nieskończony, musisz nauczyć się zmieniać lokalizację. Istnieje kilka metod, które są całkiem wykonalne dla początkujących.

Jeśli więc jesteś w pokoju, wystarczy znaleźć z niego drzwi. Wyobraź sobie, dokąd chciałbyś się udać i po prostu wyjdź za drzwi. Nie musisz myśleć o czymś konkretnym, ale pozwól swojej podświadomości znaleźć dla Ciebie trasy.

Portale są także doskonałym środkiem podróżowania. Ich rolę mogą pełnić przedmioty takie jak lustra, okna, obrazy itp.

Inną metodą jest zmiana kanałów telewizyjnych. Wyobraź sobie na ekranie miejsce, do którego chcesz się udać i po prostu tam zanurkuj. Nie zdziw się, we śnie wszystko jest możliwe.

Jeśli jesteś fanem filmu „Matrix”, możesz spróbować zastosować metodę, dzięki której bohaterowie opuścili fikcyjny świat i weszli do rzeczywistości. Pamiętacie, jak zniknęły w słuchawkach telefonicznych? Nic nie stoi na przeszkodzie, abyś zrobił to samo.

Regularnie eksperymentując we śnie, stopniowo będziesz wybierać dla siebie najwygodniejsze i najskuteczniejsze metody. Najważniejsze, aby nie poprzestawać na tym i ciągle powtarzać ćwiczenia.

Czy istnieje jakieś niebezpieczeństwo?

Czy świadomy sen może być niebezpieczny? Wszelkie eksperymenty ze świadomością mogą wprowadzić człowieka w pułapkę, więc musisz się martwić, aby temu zapobiec.

Najgorszą rzeczą, jaka może przytrafić się człowiekowi, jest niemożność odróżnienia snu od rzeczywistości. Takie rzeczy bardzo często czyhają na początkujących, którzy dopiero uczą się zarządzać swoimi marzeniami, są zachwyceni tym co się dzieje i gotowi są nurkować niezliczoną ilość razy. W pewnym momencie mogą się pomylić między światami. Jest tylko jedno wyjście - nie rób niczego, co zagrażałoby życiu. Na przykład nie powinieneś skakać z dachu, jeśli nie jesteś w stu procentach pewien, że śnisz. Doświadczeni marzyciele zwykle nie napotykają takich problemów.

Wiele osób wierzy, że świat snów jest na tyle kuszący, że potrafi wciągnąć człowieka i odciągnąć go od prawdziwego życia. Podobnie jak w przypadku gier komputerowych. Jest jednak kilka punktów, które znacząco ograniczają częstotliwość nurkowań. A przede wszystkim jest to potrzeba snu, a to jest nieskończenie niemożliwe. Jednocześnie nie będzie można zanurzyć się w świadomym śnie pod wpływem jakichkolwiek narkotyków, ponieważ świadomość musi być czysta i jasna.

Aby ułatwić wejście w świadomy sen, musisz zawsze dobrze się wyspać. Jeśli pójdziesz spać umierając ze zmęczenia i braku snu, nie odniesiesz sukcesu.

Stale rozwijaj swoją zdolność obserwacji. Staraj się kłaść spać o tej samej porze.

Tutaj są - świadome sny, technika wprowadzania może wydawać się skomplikowana dla początkujących, ale jeśli będziesz ćwiczyć regularnie, na rezultaty nie będziesz musiał czekać.