☰

Jak prawidłowo myć zęby? Instrukcja krok po kroku. Ile pasty do zębów potrzebujesz? Choroby jamy ustnej – skutki złej higieny

Teraz wiesz, Dlaczego musisz umyć zęby, ale jeśli też chcesz wiedzieć, Jak aby je skutecznie oczyścić, ten artykuł jest dla Ciebie. Czytaj!

Kroki

Część 1

Używać odpowiednie środki

Używaj dobrej szczoteczki do zębów. Wybierać Szczoteczka do zębów z miękkim nylonowym włosiem. Jeśli szczotkujesz zęby ruchami na boki, możesz skutecznie usunąć płytkę nazębną i resztki jedzenia z zębów, nie podrażniając i nie uszkadzając dziąseł. szkliwo zębów w przeciwieństwie do pędzla ze sztywnym włosiem. Dodatkowo szczoteczka powinna wygodnie leżeć w dłoni i mieć małą główkę, aby z łatwością dotrzeć do wszystkich zębów, szczególnie tych tylnych. Jeśli czujesz się niekomfortowo używając szczoteczki do zębów, prawdopodobnie jest ona za duża.

  • Szczoteczki elektryczne to świetny wybór, jeśli nie masz ochoty myć zębów i czujesz, że używanie elektrycznej szczoteczki do zębów pozwoli Ci spędzić więcej czasu na zębach. Można jednak obejść się przy użyciu zwykłej szczoteczki do zębów – to tylko kwestia techniki.
  • Zdecydowanie należy unikać szczoteczek do zębów z „naturalnym” włosiem wykonanym z sierści zwierzęcej, gdyż mogą one zawierać bakterie.

Regularnie zmieniaj szczoteczkę do zębów. Włosie z biegiem czasu zużywa się, staje się mniej elastyczne i skuteczne. Wymień szczoteczkę co 3-4 miesiące lub gdy tylko włosie zacznie skręcać się na zewnątrz i tracić swój pierwotny kształt. Zwróć większą uwagę na wygląd szczoteczkę do zębów niż na okresy tymczasowe. Możesz także kupić szczoteczkę do zębów, która ma rączkę zmieniającą kolor, gdy nadejdzie czas jej wymiany.

Używaj pasty do zębów z fluorem. Nie tylko pomaga usunąć płytkę nazębną, ale także pomaga wzmocnić szkliwo zębów. Należy jednak pamiętać, że pasty do zębów z fluorem nie należy połykać, gdyż może to spowodować połknięcie zbyt dużej ilości poważne problemy ze zdrowiem. Nie należy go stosować u dzieci poniżej 3 roku życia.

Używaj nici dentystycznej. Nitkowanie jest tak samo ważne jak mycie zębów, ponieważ może usunąć osad nazębny, bakterie i resztki jedzenia, które utknęły między zębami, do których nie docierają miękkie, elastyczne włosie szczoteczki do zębów, nawet przy naturalnych ruchach w górę. Przed szczotkowaniem zębów należy nitkować zęby, aby zapobiec pozostawaniu w jamie ustnej luźnych bakterii i resztek jedzenia.

  • Ostrożnie używaj nici dentystycznej. Nie należy gwałtownie przesuwać nici między zębami, gdyż może to podrażnić wrażliwe osoby [zmniejszyć zapalenie dziąseł | gumy]]. Nie spiesz się, wykonując krzywiznę wokół każdego zęba.
  • Jeśli nie czujesz się komfortowo podczas nitkowania zębów lub masz aparat nazębny, zamiast tego poszukaj nici dentystycznej. Są to małe drewniane lub plastikowe pałeczki, które można włożyć między zęby, jeśli szczelina jest wystarczająco duża, aby uzyskać taki sam efekt jak nić dentystyczna.

Część 2

Opanuj technikę mycia zębów

Użyj pasty do zębów. Wyciśnij na szczoteczkę niewielką ilość pasty do zębów wielkości groszku. Wyciśnięcie zbyt dużej ilości pasty do zębów spowoduje pienienie się, co może spowodować jej wyplucie i przedwczesne wypłukanie. Ponadto istnieje zwiększone ryzyko połknięcia większej ilości pasty do zębów z fluorem, co jest bardzo szkodliwe dla zdrowia.

  • Jeśli szczotkowanie powoduje bolesne doznania, następnie spróbuj szczotkować delikatniejszymi ruchami w górę i w dół lub używaj wyłącznie pasty do zębów. wrażliwe zęby.

  • Umieść szczoteczkę na linii dziąseł pod kątem 45 stopni. Szczotkuj delikatnie krótkimi, pionowymi lub okrężnymi ruchami. Nie szczotkuj zębów.

    Odczekaj co najmniej trzy minuty. Poruszaj się po całej ustach po okręgu, szczotkując tylko kilka zębów na raz (zacznij od zewnętrznego dolnego lewego rzędu do zewnętrznego prawego dolnego rzędu, następnie od zewnętrznego górnego prawego rzędu do lewego górnego rogu, następnie od wewnętrznego górnego lewego rzędu do wewnętrzny prawy górny rząd, następnie wewnętrzny dolny prawy do wewnętrznego dolny lewy rząd). Staraj się poświęcić około 12-15 sekund na każdy ząb. Jeśli to pomoże, możesz podzielić usta na sektory: lewy górny, prawy górny, lewy dolny i prawy dolny. Jeśli poświęcisz 30 sekund na każdy sektor, możesz po prostu spędzić dwie pełne minuty na czyszczeniu.

    • Jeśli nudzi Cię mycie zębów, spróbuj to zrobić podczas oglądania telewizji lub śpiewania piosenki. Jeśli myjesz zęby do końca piosenki, na pewno umyjesz je dokładnie!

  • Wyszczotkuj zęby trzonowe. Ustaw szczoteczkę prostopadle do ust lub tak, aby włosie spoczywało na dolnych zębach trzonowych. Poruszaj się w przód i w tył, przesuwając się od tyłu ust do przodu. Powtórz to samo po drugiej stronie ust. Po czyszczeniu Dolne zęby, odwróć szczoteczkę i przejedź nad górnymi zębami trzonowymi. Aby dotrzeć na zewnątrz górne zęby trzonowe, zawsze poruszaj dolną szczęką w kierunku szczotkowania. Dzięki temu będziesz mieć więcej miejsca na kilkakrotne przesuwanie szczoteczki w górę i w dół bez konieczności wykonywania ruchów na boki.

    Szczotkuj wewnętrzne powierzchnie zębów. Ustaw szczoteczkę pod kątem tak, aby jej główka była skierowana w stronę linii dziąseł i szczotkuj każdy ząb. Dentyści twierdzą, że najczęściej pomijane obszary znajdują się po wewnętrznej stronie przednich zębów. Dolne zęby, więc nie zapomnij o nich! Otwórz usta wystarczająco szeroko, trzymając je w tym stanie 2-3 palcami drugiej ręki. Spowoduje to utworzenie prawidłowego kąta pionowego, aby dotrzeć do krawędzi dziąsła.

    Dokładnie oczyść swój język. Po umyciu zębów użyj włosia szczoteczki do zębów, aby delikatnie oczyścić język. Nie naciskaj zbyt mocno, aby uniknąć uszkodzenia tkanki jamy ustnej! Pomoże to pozbyć się bakterii i wyeliminować nieprzyjemny zapach z ust.

    Część 3

    Zakończ to, co zacząłeś

    Przepłucz usta. Aby przepłukać usta po umyciu zębów, należy napić się wody z plastikowej szklanki lub umieścić dłonie pod kranem. Przepłucz usta i spluń do zlewu.

    Opłucz szczoteczkę do zębów. Uruchom szczoteczkę do zębów pod bieżącą wodą na kilka sekund, aby usunąć wszelkie bakterie, które mogą pozostać na szczoteczce. Jeśli nie wypłuczesz prawidłowo szczoteczki do zębów, następnym razem, gdy będziesz myć zęby, możesz wprowadzić do jamy ustnej stare bakterie. Płucząc szczoteczkę, usuwasz również pozostałości pasty do zębów. Przechowuj szczoteczkę do zębów w miejscu, w którym może dokładnie wyschnąć, w przeciwnym razie mogą rozwijać się bakterie.

  • Większość dentystów zaleca szczotkowanie zębów wg co najmniej dwa razy dziennie – raz rano i raz przed snem. Jeśli uda Ci się umyć zęby po raz trzeci, gdzieś w środku dnia, będzie jeszcze lepiej! Staraj się szczotkować pod kątem 45°, ponieważ pomaga to w usuwaniu płytki nazębnej i resztek jedzenia/napojów z zębów lepiej niż zwykłe szczotkowanie. Jeśli to możliwe, staraj się unikać podjadania między posiłkami, ponieważ prowadzi to do gromadzenia się resztek jedzenia i bakterii w jamie ustnej.

    • Nie wyciskaj zbyt dużej ilości pasty do zębów na szczoteczkę. Wystarczającą ilość nie powinien przekraczać wielkości grochu.
    • Staraj się nie używać twardej szczoteczki lub szczoteczki zbyt szorstko, ponieważ może to spowodować uszkodzenie dziąseł.
    • Oczyść język i podniebienie, aby uzyskać świeży oddech.
    • Wskazane jest stosowanie płynu do płukania jamy ustnej, jeśli jednak zdecydujesz się na taki, wybierz taki, który nie zawiera alkoholu.
    • Jeśli nie możesz umyć zębów po jedzeniu, przynajmniej przepłucz usta wodą, aby usunąć resztki jedzenia.
    • Szczotkuj przez co najmniej dwie minuty.
    • Jeśli dziąsła łatwo krwawią, może to być oznaką choroby dziąseł (zapalenia dziąseł). Skontaktuj się ze swoim dentystą. Zapalenie dziąseł jest poważną przyczyną nie tylko utraty zębów i nieświeżego oddechu, ale także infekcji zastawek serca. Nie przestawaj myć zębów, jeśli krwawią Ci dziąsła, po prostu kup szczoteczkę do zębów z bardziej miękkim włosiem.
    • W razie potrzeby czyść dłużej.
    • Poczekaj 10 minut po jedzeniu, aby umyć zęby.
    • Użyj wykałaczki, aby usunąć resztki jedzenia, które utknęły między zębami.
    • Myj zęby przed śniadaniem i przed snem. Spróbuj użyć płynu do płukania jamy ustnej!

    Ostrzeżenia

    • Nie szczotkuj zbyt mocno. Dziąsła to bardzo wrażliwe tkanki.
    • Zmieniaj szczoteczkę do zębów co 3 miesiące. Rozrzucanie włosia szczoteczki do zębów może uszkodzić dziąsła.
    • Nigdy nie używaj szczoteczki do zębów innej osoby. Przez mikroskopijne rany w jamie ustnej możesz wprowadzić do siebie zarazki, bakterie i choroby.
    • Nie przestawaj myć zębów – to dobry zwyczaj pomaga zapobiegać powstawaniu próchnicy.
    • Jeśli spożywasz kwaśne pokarmy lub napoje, odczekaj co najmniej 45 minut przed szczotkowaniem zębów, aby zapobiec uszkodzeniu szkliwa zębów.
    • Nie połykaj pasty do zębów ani płynu do płukania jamy ustnej. Zawierają substancje chemiczne, które mogą być trujące w przypadku połknięcia, takie jak amoniak i chlorek cetylopirydyniowy.
      • W przypadku połknięcia większej ilości pasty do zębów lub płynu do płukania jamy ustnej niż zalecana, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską. opieka medyczna lub do centrum kontroli zatruć.

    • Instrukcja krok po kroku o tym, jak prawidłowo myć zęby, a także niezbędny zestaw narzędzi do higieny jamy ustnej i porady.

    Dostarczymy niezbędne informacje przy wyborze produktów do pielęgnacji zębów – opiera się na licznych opiniach osób, które ich używają długi czas taki czy inny sposób.

    Należy pamiętać, że wszystkie wskazówki, zalecenia i przestrogi wymienione poniżej podlegają wysoki stopień wszechstronność, tylko doświadczony lekarz będzie można odebrać najlepsza technika i produkty do czyszczenia zębów.

    Czego potrzebujemy?

    • nić dentystyczna (nić dentystyczna) – są różne rodzaje dla początkujących odpowiednie są płaskie woskowane, ponieważ zmniejszają ryzyko uszkodzenia dziąseł. Aby uzyskać więcej skuteczna pielęgnacja za przestrzenią międzyzębową nici można leczyć specjalnymi roztworami antybakteryjnymi. Należy je wybierać ostrożnie, zwracając uwagę możliwa dostępność alergeny w kompozycji;
    • pasty – wymagane przy wyborze Specjalna uwaga zwróć uwagę na skład. Pasty do zębów zawierające fluor są odpowiednie dla osób, które nie mają problemów z zębami, a ilość fluoru w organizmie nie przekracza normy, aby tego uniknąć, nie zaleca się ich stosowania u dzieci poniżej 3 roku życia. Przed zakupem warto skonsultować się ze stomatologiem, który będzie w stanie określić, na jakie ryzyko narażone są Twoje zęby i zaleci odpowiednią pastę do zębów;
    • płukanki – odpowiednie do pielęgnacji dla każdego Jama ustna oraz w profilaktyce chorób zębów. Po umyciu i nitkowaniu zębów należy przepłukać usta płynem do płukania jamy ustnej, aby po zabiegach profilaktycznych w jamie ustnej nie pozostały bakterie.

    Nie należy polegać na dobrej genetyce i zdrowe zęby, bo nawet najbardziej sprzyjające czynniki, po kilku latach bez niezbędną opiekę, zniknie. Mając bardzo dobre zęby, utrzymać ich stan wszelkimi dostępnymi metodami.

    Chore zęby to nie tylko problemy z przeżuwaniem jedzenia czy piciem napojów, one do nich prowadzą złożone problemy z ludzkim ciałem, zwłaszcza jeśli chodzi o układ trawienny. Stała dostępność bakterie w jamie ustnej mogą powodować choroba zakaźna, znacznie pogarsza odporność miejscową i ogólną.

    Wideo: zdrowe i białe zęby w domu

    Ostrzeżenia

    Jeśli produkty profilaktyczne zostaną użyte nieprawidłowo, mogą pojawić się poważne problemy, dlatego zalecamy unikanie następujących punktów podczas mycia zębów:

    • używanie starych szczotek - z biegiem czasu stają się one źródłem chorób związanych z żywotną działalnością mikroorganizmów żyjących na ich powierzchni;
    • nie przechowuj pędzli wilgotne miejsca– sprzyja to rozwojowi bakterii;
    • pasty wybielające i pasty do zębów z fluorem – przed ich użyciem skonsultuj się ze swoim dentystą. Takie produkty mogą poważnie uszkodzić jamę ustną, jeśli zostaną użyte nieprawidłowo;
    • używaj nici dentystycznej ostrożnie, staraj się nie zranić dziąseł – nieprawidłowe obchodzenie się z nićmi dentystycznymi może wyrządzić więcej szkody niż pożytku;
    • używaj tylko własnej szczoteczki do zębów – w przeciwnym razie może ucierpieć nie tylko jama ustna, ale całe ciało;
    • kiedy jest spożywany kwaśne potrawy myj zęby co najmniej po 30 minutach, zmniejszy to obciążenie szkliwa;
    • Jeśli podczas czyszczenia połkniesz znaczną ilość pasty z fluorem lub nabłyszczacza i poczujesz najmniejszy dyskomfort, skonsultuj się z lekarzem i postaraj się uniknąć wstydu w przyszłości.

    W zależności od budowy zębów i jamy ustnej każdej osoby przeciwwskazania lub ostrzeżenia mogą się różnić. Określ je sam, bez Edukacja medyczna, prawie niemożliwe, będziesz musiał skonsultować się z dentystą.

    Jak prawidłowo myć zęby?

    Aby prawidłowo myć zęby, musisz opanować technikę tego procesu; nie wystarczy po prostu poprawnie wykonać wszystkie kroki, powinieneś także zrozumieć, dlaczego to się robi.

    Etap I

    Ponieważ większość ludzi używa pędzla i pasty, zacznijmy od nich:

    1. Nie należy nakładać na szczoteczkę dużej ilości pasty do zębów, zwłaszcza past z fluorem. Nadmierna aplikacja powoduje powstanie dużej ilości piany, która zakłóca normalny proces czyszczenia.
    2. Poruszaj szczoteczką płynnie w górę i w dół; takie ruchy skutecznie oczyszczają powierzchnię zębów z kamienia nazębnego. Jeśli czujesz, że szczotkowanie jest niewygodne, spróbuj użyć bardziej miękkiej szczoteczki. Pasta do zębów dla wrażliwych zębów może również zmniejszyć dyskomfort.
    3. Nie przesuwaj szczoteczką po zębach – spowoduje to wbicie płytki nazębnej w przestrzeń międzyzębową. Wykonuj ruchy okrężne lub w górę i w dół.
    4. Zacznij myć zęby od przodu i stopniowo przesuwaj się do tyłu, najpierw szczotkuj poza, następnie w tej samej kolejności przejdź do wewnętrznego. Zwróć uwagę na każdy ząb.
    5. Odczekaj co najmniej trzy minuty na czyszczenie - jest to najbardziej optymalny okres czasu.

    Zwróć szczególną uwagę na czyszczenie różne rodzaje zębów i z różnych stron.

    1. Aby zadbać o zęby od wewnątrz, należy szeroko otworzyć usta i przesuwać szczoteczkę od góry do dołu. W wyniku nieuważnego czyszczenia powierzchni żujących w trudno dostępnych miejscach dochodzi do próchnicy i innych chorób. Pamiętaj, aby szczotkować zęby już od linii dziąseł.
    2. Szczotkowanie zębów trzonowych – przesuwaj szczoteczkę od końca uzębienia na początek (czyszcząc tylko zęby trzonowe). Powtórz tę procedurę równie ostrożnie dla górnych i dolnych zębów, a jeśli odsuniesz dolną szczękę od szczoteczki, pomoże to zwiększyć obszar czyszczenia.

    Etap II

    Na ostatnim etapie należy wykonać następujące procedury:

    1. Używaj nici dentystycznej – myj zęby ostrożnie, zaczynając od przodu i kierując się w stronę tylnej części jamy ustnej. Zwróć szczególną uwagę na obszary przestrzeni międzyzębowej, które są najczęściej narażone na próchnicę i inne choroby (powierzchnia zębów w pobliżu dziąseł itp.). Temat – prawie jedyne lekarstwo, zdolne do odpowiedniego oczyszczenia przestrzeni międzyzębowej.
    2. Płucz usta specjalnymi mieszankami i płukankami - to oczyści je z resztek jedzenia i szkodliwych bakterii. Możliwe jest również regularne płukanie. czysta woda, ale specjalne płukanki mają właściwości lecznicze.
    3. Nie zapomnij zadbać o środki higieniczne – po każdym zabiegu opłucz szczoteczkę pod bieżącą wodą, aby usunąć z jej powierzchni resztki pasty do zębów, jedzenia i bakterii, a następnie pozostaw ją do wyschnięcia. Pomoże to utrzymać ją w czystości i zapobiegnie przedostawaniu się bakterii do jamy ustnej podczas ponownego szczotkowania.
    4. Jeżeli w jamie ustnej jest dużo bakterii, można zastosować płukankę np. w wodzie z solą lub wodą z dodatkiem wody sok cytrynowy. Nie należy ich stosować zbyt często, gdyż mogą szkodzić szkliwie zębów.

    Skuteczność mycia zębów zależy bezpośrednio od jego regularności. Jeśli korzystasz z najdroższych i zaawansowanych środków, ale robisz to rzadko, nie powinieneś na to liczyć pozytywne rezultaty. Nie zapomnij myć zębów dwa razy dziennie i przestrzegaj wszystkich powyższych zasad.

    Wideo: jak prawidłowo myć zęby - porady dentysty

    • nie zaczynaj szczotkowania wcześniej niż 15 minut po jedzeniu, zwiększy to skuteczność pasty. Po zjedzeniu określonego rodzaju żywności (np. zbyt ostrej lub kwaśnej) zaleca się mycie zębów nie wcześniej niż 30 minut później;
    • staraj się myć zęby po śniadaniu i przed pójściem spać – dentyści nazywają ten czas najkorzystniejszym dla zabiegów profilaktycznych. Szczotkowanie przed snem zapobiega rozwojowi szkodliwych mikroorganizmów w jamie ustnej, tak jak podczas snu ślinianki pracować bardzo słabo;
    • Minimalny czas szczotkowania powinien wynosić co najmniej trzy minuty, ale nie przesadzaj. Zbyt długie szczotkowanie zębów, dłużej niż 10 minut, może prowadzić do problemów ze szkliwem, zwłaszcza u osób stosujących pastę do zębów wysoka zawartość fluor;
    • w ciągu dnia nie zapominaj o usuwaniu resztek jedzenia z przestrzeni międzyzębowych wykałaczkami, rób to ostrożnie, aby nie uszkodzić dziąseł i nie wprowadzić infekcji do rany;
    • Zidentyfikuj samodzielnie obszary problematyczne i poświęć im należytą uwagę. W celu skuteczniejszej pielęgnacji takich zębów zaleca się konsultację ze stomatologiem;
    • jak to czasem bywa, uważaj na dziąsła pozytywne działanie w stosunku do zębów powodują uszkodzenie dziąseł. Krwawienie dziąseł może być oznaką zapalenia dziąseł;
    • Stosowanie płukanek do jamy ustnej nie jest konieczne, ale pomoże w kompleksowym podejściu do profilaktyki. Stosować płukanki zgodnie z innymi produktami pielęgnacyjnymi;
    • Jeśli myjesz zęby przez dłuższy czas, ich stan może się zmienić. Być może będziesz musiał zmniejszyć lub zwiększyć ilość fluoru w produktach higienicznych, zrezygnować z niektórych nitek, szczotek i płukanek.

    Zalecenia stanowią informację uzupełniającą wymienione powyżej zasady i wskazówki dotyczące pielęgnacji zębów i jamy ustnej. W tego typu zabiegach głównymi czynnikami decydującymi o ich powodzeniu jest systematyczność, dokładność i konsekwencja wszystkich działań.

    Wideo: mycie zębów w programie z Eleną Malyshevą

    Dodatkowe pytania

    Jaki jest najlepszy sposób mycia zębów?

    Trudno wskazać jednego konkretny środek. Najpopularniejsze są oczywiście pędzle z pastami, jednak dla pełnego efektu należy stosować całą gamę produktów: płukanki, nici, wykałaczki itp. Ważna jest także technika wykonywania zabiegów, gdyż jeśli będzie ona nieprawidłowa, to ilość urządzeń nie zwiększy efektu.

    Przed lub po śniadaniu

    Jak długo należy myć zęby?

    Jeśli mówimy o całkowitym czyszczeniu przy użyciu wszystkich wymienionych środków i zaleceń, wówczas taka procedura powinna trwać co najmniej 7-8 minut.

    Ile razy dziennie?

    Zęby należy myć dwa razy dziennie – przed snem i po śniadaniu. Mniejsza ilość szczotkowania będzie miała negatywny wpływ na zęby, a zbyt duża może uszkodzić szkliwo i wpłynąć na stan jamy ustnej.

    Podczas szczotkowania główka szczoteczki z nałożoną na nią pastą ustawiana jest pod kątem około 45° w stosunku do powierzchni zębów i dziąseł. Prawidłowo myj zęby, zaczynając od zębów żujących dalej, stopniowo przechodząc do przednich siekaczy. W sumie powinno być około 20 ruchów na każdy ząb.

    W pierwszej kolejności należy szczotkować zęby, tak jakby usuwając płytkę nazębną spod krawędzi dziąseł i spomiędzy zębów. Ruchy powinny być dość intensywne, główka szczoteczki powinna być odwrócona od dziąseł. Pomoże to usunąć resztki jedzenia z powierzchni zębów i kieszonek poddziąsłowych oraz poprawi krążenie krwi w otaczających tkankach. Aby pozbyć się płytki nazębnej na powierzchniach policzkowych zębów, wykonuj miękkie ruchy okrężne i strony wewnętrzne przetwarzane w kierunku od dziąseł. Powierzchnie żujące zębów bocznych są czyszczone ruchami do przodu i do tyłu.

    Wskazane jest oczyszczenie tylnej części języka z osadu, a następnie zakończenie zabiegu poprzez płukanie.

    Jak myć zęby aparatem?

    Jeśli nosisz aparat ortodontyczny, powinieneś myć zęby tak często, jak to możliwe, najlepiej po każdym posiłku. W tym przypadku zwykła szczoteczka do zębów nie wystarczy, ponieważ nie jest łatwo oczyścić zęby pod strukturami korygującymi z płytki nazębnej. Będziesz potrzebował specjalnego szczoteczka ortodontyczna z włosiem w kształcie litery V, specjalnymi szczoteczkami, nićmi dentystycznymi, irygatorem i płukankami do ust.

    Najpierw usuń płytkę nazębną z powierzchni za pomocą szczoteczki, poświęcając około 10 sekund na każdy ząb. Następnie aparaty ortodontyczne i przestrzeń pod nimi są traktowane szczotkami. Nić dentystyczna służy do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych. Wszystkie trudno dostępne miejsca można dodatkowo podlać irygatorem. Na koniec stosuje się płukankę do jamy ustnej.

    Jak myć zęby dziecka?

    Już w pierwszym roku życia dziecka rodzice zastanawiają się, kiedy i jak prawidłowo szczotkować zęby swojego dziecka. Warto zacząć od momentu wybuchu pierwszego. ząb dziecka. Główka szczoteczki dla dzieci powinna zakrywać 1,5–2 zęby. Na początek zamiast szczoteczki z pastą można zastosować specjalne chusteczki do usuwania kamienia nazębnego i pielęgnacji jamy ustnej. Stopniowo dziecko uczy się samodzielnego mycia zębów. Wskazane jest wydłużenie czasu czyszczenia do 2 minut, pomagając i motywując dziecko do zabawy. Pomogą Ci dowiedzieć się, ile czasu pozostało klepsydra. Pamiętaj, aby pokazać na przykładzie, jak prawidłowo myć zęby.

    Nie zapomnij o zintegrowanym podejściu

    *Badania in vitro, w których Listerine dodano do form planktonowych i biofilmów, zabijają do 99,9% bakterii jamy ustnej (lub bakterii złych bakterii lub bakterii nieświeżego oddechu) w badaniach laboratoryjnych bakterie jamy ustnej lub połączone bakterie śliny wykazały aż do 99,9 % zabicia bakterii. 1. Fine DH i in. Porównawcze działanie przeciwdrobnoustrojowe antyseptycznych płynów do płukania ust przeciwko izogenicznym formom planktonowym i biofilmowym Actinobacillus actinomycetemcomitans. J Clin Periodontol. lipiec 2001; 28(7):697-700. Dane w aktach: 2. RR946-0114 (1998) 3. RR931-1150 (2002)

    Wszyscy ludzie chcą mieć zdrowe zęby i piękny uśmiech, a do tego trzeba wiedzieć, jak prawidłowo myć zęby. Według WHO około 95% ludzi ma błędne wyobrażenie o tym, jak dbać o higienę jamy ustnej.

    Dowodem na to jest szerokie zastosowanie próchnica powierzchowna, próchnica średnia, zapalenie miazgi i częste usuwanie zębów, ale można tego całkowicie uniknąć.

    Jaka powinna być szczoteczka do zębów?

    W sprzedaży dzisiaj można zobaczyć wielka ilość szczoteczki do zębów, a aby wybrać tę właściwą, postępuj zgodnie z poniższymi zaleceniami. Długość głowicy czyszczącej nie powinna być zbyt długa, wystarczy 2,5-3 cm. Dzięki temu łatwiej będzie do niej dotrzeć trudno dostępne miejsca takie jak zęby mądrości.

    Aby uniknąć uszkodzenia dziąseł podczas czyszczenia, kontury głowicy czyszczącej są gładkie. Część czyszcząca powinna składać się z wielu oddzielnych kępek, włosie na końcach powinno być zaokrąglone. Takie modele mają optymalną powierzchnię czyszczącą, a nacisk na zęby po dociśnięciu rozkłada się równomiernie.

    W przypadku większości osób średnio twarda szczoteczka sprawdzi się dobrze. Jeśli masz problemy z zębami, np. paradontozę, warto zapytać lekarza, jak myć zęby i jakiej szczoteczki używać. Lepiej, jeśli ma sztuczne włókna, a nie naturalne włosie wieprzowe – pochłania wilgoć i tym samym tworzy sprzyjające środowisko dla bakterii. Dodatkowo naturalne włosie szybko się łamie i tworzy ostre krawędzie, które uszkadzają dziąsła.

    Pamiętaj, aby umyć szczoteczkę do zębów i przechowywać ją w szklance włosiem skierowanym do góry. Lepiej nie przechowywać go w pudełku, bo tam nie wyschnie. Zmieniaj szczoteczkę do zębów raz na 2-3 miesiące.

    Pasta do zębów i jej działanie

    Aby uniknąć leczenia próchnicy, musisz zrozumieć, że w myciu zębów najważniejsza jest właściwa technologia; Aby dobrze oczyścić zęby, wystarczy ilość odpowiadająca wielkości grochu. W walce z próchnicą jest najskuteczniejszy pasta do zębów, który zawiera fluorki.

    Aby zapobiec powstawaniu kamienia nazębnego, stosuje się związki na bazie cynku lub pirofosforany, które faktycznie redukują osady nawet o 50%. Nie mogą jednak zniszczyć kamienia, który został już osadzony.

    Jeśli jednak wiesz, jak prawidłowo myć zęby, kamień nazębny nie zacznie się tworzyć, ponieważ za każdym razem będziesz czyścić płytkę nazębną.

    Obecnie popularne są pasty wybielające, które mają za zadanie przywrócić zębom utraconą na skutek palenia tytoniu, częstego picia mocnej herbaty, kawy i wina. Trzeba powiedzieć, że takie kompozycje czyszczące zawierają szorstką substancję ścierną, która działa jak papier ścierny i może uszkodzić szkliwo zębów.

    Jeśli zęby są lekko żółte od urodzenia lub utraciły biel po zażyciu leków, żadna ilość wybielacza nie naprawi tego. Dlatego pastę wybielającą należy stosować jak najrzadziej i tylko w przypadkach, z którymi zaczęłaś się zmagać zły nawyk, takie jak palenie. Lepiej poddać się zabiegowi wybielania zębów w dobrym stanie Klinika dentystyczna- jest bezpieczny i skuteczny.

    Wiele osób uważa, że ​​zęby należy myć zaraz po przebudzeniu, jednak nie jest to do końca prawdą. Najlepiej robić to nie przed śniadaniem, ale po nim, aby pozostały czyste aż do następnego posiłku. Należy je czyścić natychmiast po obiedzie i przed snem, a najlepiej za każdym razem, gdy coś zjesz.

    Jeśli zastosujesz poniższą technikę, żaden ząb nie pozostanie nieczyszczony. W takim przypadku osoby leworęczne powinny rozpocząć sprzątanie od lewej strony, a praworęczne od prawej. Wiesz, jak prawidłowo myć zęby, jeśli postępujesz w trzech kierunkach: najpierw od zewnątrz, potem od wewnątrz i na końcu powierzchnia do żucia.

    Czyszczenie należy rozpocząć od górnych siekaczy. Przy lekkim nacisku wykonuje się lekkie skrobanie, a następnie ruchy obrotowe szczotkuj w kierunku zębów trzonowych i do tyłu. Szczoteczkę należy zamontować względem zęba pod kątem 40-45 stopni. Zęby Górna szczęka oczyścić od dziąseł do korony, czyli w kierunku od góry do dołu.

    Po powrocie do siekaczy należy obrócić szczoteczkę tak, aby w ten sam sposób umyć zęby po drugiej stronie szczęki. Wewnętrzna powierzchnia Zęby również należy dokładnie oczyścić; w tym celu należy przesuwać szczoteczkę od przodu do wewnątrz, skrobiąc, a następnie okrężnymi ruchami. Należy zwrócić szczególną uwagę na tylną stronę siekaczy. Następnie przystępują do czyszczenia powierzchni żującej zębów. Pędzel trzyma się poziomo i przesuwa w przód i w tył z lekkim naciskiem. Zęby żuchwa czyścić w ten sam sposób.

    Pytani o to, jak myć zęby, ludzie zazwyczaj zapominają o policzkach i języku. W międzyczasie należy również oczyścić powierzchnie policzkowe i językowe za pomocą specjalnej szpatułki lub pędzla dodatkowa powierzchnia do czyszczenia języka.

    Zwykle pracują zamaszystymi ruchami i kończą zabieg masowaniem dziąseł okrężnymi ruchami z delikatnym naciskiem. Aby zrobić wszystko dobrze, musisz myć zęby przez co najmniej 3-4 minuty. Ten czas wystarczy, aby zawarte w paście substancje fluorowe zadziałały.

    Wszechobecna nić dentystyczna, czyli jak prawidłowo używać nici dentystycznej?

    Aby zapobiec zapaleniu przyzębia i umiarkowanej próchnicy, konieczne jest oczyszczenie przestrzeni międzyzębowych. Jeśli odległość między nimi jest niewielka, możesz użyć specjalnej jedwabnej nici lub nici dentystycznej.

    Zacznij od oczyszczenia przestrzeni między zębami żuchwy, w pierwszej kolejności leczone są siekacze. Aby to zrobić, chwyć końce nici dentystycznej (jej długość powinna wynosić około 30-40 cm) między palcami i mocno ją zaciągnij. Następnie nić wprowadza się w szczelinę między zębami i wykonuje się za jej pomocą ruchy piłujące. Nić należy przesuwać delikatnie, aby nie uszkodzić dziąseł, ciągnąc ją tam i z powrotem w przestrzeni międzyzębowej. Po nić dentystyczna należy podnieść i wyciągnąć ze szczeliny. W ten sam sposób oczyszcza się przestrzenie w zębach górnej szczęki. Jeśli nitkujesz codziennie wieczorem, dobrze wiesz, jak prawidłowo myć zęby i dbać o jamę ustną.

    Po co nam płukanki i eliksiry dentystyczne?

    Niestety, nowoczesna medycyna nie posiada produktu, którego regularne spłukiwanie zapewniłoby długotrwałą ochronę przed próchnicą i zapaleniem przyzębia. Trudno udowodnić, że eliksir dentystyczny może ograniczyć powstawanie kamienia nazębnego i płytki nazębnej, ale zdecydowanie zmywa resztki jedzenia, odświeża jamę ustną i usuwa nieprzyjemny zapach. Dodatkowo eliksir dentystyczny zmniejsza stężenie kwasów i cukrów w jamie ustnej, a tym samym zmniejsza ryzyko próchnicy. Zaleca się stosowanie płynu do płukania jamy ustnej na noc, po umyciu zębów.

    Jeśli przez długi czas utrzymuje się nieprzyjemny posmak w ustach, jeden eliksir nie wystarczy, zdecydowanie należy udać się do lekarza. Faktem jest, że źródłem nieprzyjemnego zapachu może być nie tylko płytka nazębna, zapalenie przyzębia resztki jedzenia, które utknęły i zaczęły gnić. Można go wezwać głęboka próchnica, I procesy zapalne gardło i choroby żołądka, i to już poważny powód za troskę.

    Wykałaczki i guma do żucia

    Wykałaczki służą do usuwania resztek jedzenia, które utknęły w zębach. Do tych celów bardziej nadają się medyczne wykałaczki stomatologiczne, które są wydłużone i płaskie (okazuje się, że kształty ich części roboczej są zgodne z kształtami przestrzeni zębowych).

    Pod żadnym pozorem nie należy dłubać w zębach patyczkami koktajlowymi, zębami widelca ani innymi przedmiotami, które nie są do tego przeznaczone. Szczególnie niebezpieczne jest używanie ostrych metalowych przedmiotów - igieł, spinaczy, szpilek, ponieważ mogą one poważnie uszkodzić dziąsła.

    Jeśli wiesz, jak myć zęby, ale nie masz na to czasu ani możliwości, możesz użyć specjalnej gumy do żucia. Zawiera ksylitol, substytut cukru, który chroni zęby przed próchnicą. Guma do żucia nie jest kompletnym środkiem do czyszczenia zębów, dlatego można ją stosować jedynie jako dodatek do regularnego szczotkowania zębów. Guma do żucia nie usuwa płytki nazębnej z powierzchni zębów, ale rozwój bakterie chorobotwórcze zmniejsza.

    W przypadku wykrycia zapalenia dziąseł należy od czasu do czasu żuć propolis. Lepiej nie spożywać zbyt zimnych lub odwrotnie gorących potraw i napojów. Nie należy żuć orzechów zębami ani gryźć żadnych przedmiotów (żyłki, nici).

    Ponadto zaleca się ograniczenie spożycia słodyczy, bułek, ciast i innych produktów węglowodanowych. Jeśli prawidłowo myjesz zęby, postępuj zgodnie z tymi zaleceniami i terminowo poddawaj się badaniom profilaktycznym wykwalifikowany lekarz, Twoje zęby pozostaną mocne i zdrowe.

    Jak oczyścić płytkę nazębną z zębów w domu? Jakie zabiegi należy wykonać, aby wybielić szkliwo? Co zrobić, jeśli na skutek nałogu palenia Twoje zęby utraciły estetyczny wygląd? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w naszym artykule.

    Jakie czynniki wpływają na zmianę odcienia szkliwa zębów?

    Zanim powiemy Ci, jak oczyścić płytkę nazębną z zębów, przyjrzyjmy się kilku punktom, które najbardziej negatywnie wpływają na stan szkliwa:

    1. Palenie. Dym tytoniowy zawiera ich mnóstwo substancje chemiczne osadzające się na zębach, powodując ciemnienie i uszkodzenie tkanek. Rezultatem jest wyjątkowo nieatrakcyjny wygląd, gdy osoba się uśmiecha.
    2. Jedzenie słodyczy w duże ilości. Jama ustna jest domem dla wielu bakterii. Wstęp z słodkie jedzenie znacząca ilość węglowodanów tworzy idealne środowisko do aktywnego rozmnażania się mikroorganizmów. Produkty ich życiowej aktywności powodują rozwój procesów gnilnych. Z biegiem czasu zęby nabierają żółtawego odcienia.
    3. Mocna kawa i herbata. Napoje te zawierają barwniki spożywcze. Substancje te pokrywają szkliwo zębów. Stopniowo pojawia się ich nakładanie się. Zęby zaczynają ciemnieć, uzyskując brązowawy odcień.
    4. Nadmiar fluoru. Czynnik ten powoduje powstawanie zmarszczek na powierzchni szkliwa zębów. Płytka ta pojawia się w wyniku picia wody lub żywności zawierającej wysokie stężenie fluor
    5. Genetyczny niedorozwój tkanek zębów. Lekarze nazywają tę wadę wrodzoną hipoplazją. Problem wyraża się w powstawaniu żółtawych plam na zębach różne rozmiary i kształty.

    W jakich przypadkach nie należy uciekać się do czyszczenia kamienia nazębnego?

    Dążyć do tak szybko, jak to możliwe Nie zaleca się przywracania szkliwa do pierwotnej bieli, szczególnie jeśli jest to osoba nadwrażliwość tkanki na działanie niektórych substancji. Iść do radykalne środki Nie zaleca się go również osobom, które mają w ustach dużo plomb. W tym przypadku substancje stosowane do usuwania kamienia nazębnego są w stanie wniknąć w mikroskopijne szczeliny w tkankach, niszcząc zęby od środka.

    Szczególną czujność powinny zachować kobiety w ciąży. Podczas noszenia dziecka często pojawiają się problemy poziom hormonów, które mogą powodować uszkodzenie szkliwa zębów. Dlatego różnego rodzaju wpływy mające na celu wyeliminowanie płytki nazębnej mogą prowadzić do najbardziej nieprzewidzianych konsekwencji.

    Paski wybielające

    Jak oczyścić płytkę nazębną z zębów? Jeden z najbardziej Skuteczne środki Do wybielania szkliwa służą specjalne paski. Jak pokazuje praktyka, rozwiązanie to pozwala przywrócić atrakcyjny wygląd uśmiechowi w ciągu miesiąca.

    Paski wybielające powlekane są specjalnym składem. Zasada ich stosowania jest dość prosta. Takie nakładki nakłada się na szkliwo codziennie. Aby uzyskać pozytywny efekt, wystarczy, aby paski pozostały na zębach przez pół godziny. Już po kilku tygodniach można liczyć na zauważalne rozjaśnienie szkliwa gołym okiem.

    Niektórzy ludzie, podejmując się zabiegu po raz pierwszy, odczuwają dyskomfort ze względu na zwiększoną wrażliwość zębów. Jednak z biegiem czasu nieprzyjemny efekt znika naturalnie.

    Na koniec warto zaznaczyć, że rozwiązanie to ma jedną oczywistą wadę. To jest o o trudnościach z rozjaśnianiem pasami przestrzeni międzyzębowej. Dlatego w niektórych przypadkach efekt jest nierówny.

    Stosowanie specjalnych pędzli

    Jak czyścić zęby żółta tablica? Ułatwia to zastosowanie następujących urządzeń:

    1. Szczotki ultradźwiękowe. Zawierają wbudowany mikrogenerator wytwarzający wibracje w zakresie ultradźwiękowym niezauważalne dla człowieka. Powstałe fale działają destrukcyjnie na warstwy pokrywające szkliwo zębów. Rozwiązanie to pozwala w krótkim czasie pozbyć się drobnych cząstek płytki nazębnej.
    2. Szczotki elektryczne. Posiadają wbudowany silnik i obrotową głowicę. Wysoka częstotliwość drgań pulsacyjnych i posuwisto-zwrotnych pozwala na niszczenie warstw osadu na szkliwie. Skuteczność metody jest znacznie wyższa w porównaniu do zwykłego mycia zębów po każdym posiłku.

    Pasty do zębów o działaniu wybielającym

    Jak czyścić płytkę nazębną na zębach dziecka? W sprzedaży dostępnych jest wiele past, które mogą wyeliminować problem. Swoją skuteczność zawdzięczają obecności składników ściernych i nabłyszczających, a także aktywnych enzymów i pirofosforanów, które rozpuszczają uporczywe plamy na powierzchni szkliwa. Do najskuteczniejszych produktów zaliczają się pasty President White Plus i Lacalut White.

    Warto zaznaczyć, że wskazane jest stosowanie powyższych produktów tylko w przypadku pojawienia się na szkliwie lekkiego żółtawego nalotu. Pasty wybielające są nieskuteczne w przypadku dużych złogów barwnikowych i imponującej ilości kamienia nazębnego.

    Nadtlenek wodoru

    Jak wyczyścić czarny osad na zębach? W przystępny sposób sprzyja stosowaniu nadtlenku wodoru. Procedura jest dość prosta. Trzeba być przygotowanym specjalny środek, rozpuszczając w pół szklanki około 30 kropli 3% nadtlenku wodoru ciepła woda. Kompozycję należy stosować do płukania. Na koniec wytrzyj szkliwo zębów wacik, nasączony nierozcieńczonym nadtlenkiem. Po przepłukaniu ust wodą należy umyć zęby zwykłą pastą do zębów.

    Zabieg można wykonywać regularnie w domu. Rozwiązanie pozwala na usunięcie czarnego i żółtawego kamienia nazębnego w ciągu kilku miesięcy. Najważniejsze jest jednak, aby nie przesadzić, zbytnio na siłę. Absolutnie nie zaleca się częstego stosowania nierozcieńczonego środka do czyszczenia szkliwa. W końcu takie działania mogą prowadzić do uszkodzenia twardych tkanek i pojawienia się oparzeń chemicznych na dziąsłach.

    Olejek z drzewa herbacianego

    Jak oczyścić zęby z płytki nazębnej za pomocą oleju drzewo herbaciane? Wszystko jest niezwykle proste. Najpierw musisz zacząć myć zęby zwykłą pastą do zębów i szczoteczką. Następnie potraktuj szkliwo olejkiem z drzewa herbacianego, równomiernie rozprowadzając substancję po powierzchniach. Po zakończeniu zabiegu należy przepłukać usta wodą. Metoda ta nie tylko usunie warstwę starego kamienia z mocnej kawy czy herbaty, ale także stopniowo zniszczy warstwy kamienia nazębnego.

    Proszek do pieczenia

    Ci, którzy chcą wiedzieć, jak oczyścić zęby dziecka z czarnego kamienia nazębnego, powinni zwrócić uwagę na możliwość użycia proszek do pieczenia. Substancję tę można znaleźć w każdej kuchni, a skuteczność rozwiązania potwierdzają nawet dentyści. Szczotkowanie zębów sodą pomaga rozjaśnić szkliwo i usunąć starą płytkę nazębną.

    Aby przygotować produkt wystarczy wymieszać substancję z pastą do zębów równe proporcje. Następnie należy myć zęby jak zwykle, stosując lekki nacisk. Pozytywny efekt obserwuje się przez cały miesiąc, jeśli zabieg wykonuje się kilka razy w tygodniu.

    Węgiel aktywowany

    Jak oczyścić zęby z osadów papierosowych? Węgiel aktywny jest doskonałym materiałem ściernym, który pozwala wyeliminować problem w możliwie najkrótszym czasie. Musimy tu działać w następujący sposób. Najpierw musisz zmiażdżyć kilka tabletek węgiel aktywowany aż do pudru. Następnie należy nałożyć powstałą kompozycję na pędzel i przejść po szkliwie zęba przy minimalnym nacisku.

    Naturalnie możesz liczyć na błyskawiczne wybielenie zębów w tym przypadku Nie trzeba. Jednak za kilka miesięcy na pewno nadejdzie pozytywny efekt. Nie należy jednak stosować produktu zbyt często, aby nie uszkodzić szkliwa zębów.

    Zapobieganie

    Aby nie musieć się martwić, jak oczyścić zęby z kamienia nazębnego, ważne jest, aby szybko sięgnąć po odpowiednie środki środki zapobiegawcze. Najważniejszą kwestią jest zgodność dbałość o higienę za jamą ustną. Jednocześnie należy unikać:

    • Napoje gazowane z barwnikami.
    • Mocna kawa i herbata.
    • Ciemne likiery.
    • Palenie i żucie tytoniu.
    • Nadużywać leki farmakologiczne, skutki uboczne które mają destrukcyjny wpływ na szkliwo zębów.

    Wreszcie

    Jak pokazuje praktyka, najlepszym rozwiązaniem Regularne używanie szczoteczki do zębów i nici dentystycznej pomaga zapobiegać zmianom w odcieniu szkliwa zębów. Ważne jest między innymi umawianie się na okresowe wizyty u dentysty. Jeżeli problem stał się już faktem, warto zastosować sprawdzone metody usuwania kamienia nazębnego w warunkach domowych. W końcu istnieje wiele przepisów od „tradycyjnych rzemieślników”, które mogą jedynie wyrządzić dodatkową szkodę zdrowiu. W każdym razie przed zastosowaniem konkretnego rozwiązania warto jeszcze raz skonsultować się ze swoim dentystą.