☰

Jak zrobić ciepły suchy kompres. Jak prawidłowo wykonać kompres terapeutyczny. Rodzaje kompresów. Jak zrobić kompres na uchu

Ciepły kompres można zastosować w celu złagodzenia różnych nieprzyjemnych objawów, od bólu mięśni po dysfunkcję stawów. Choć woreczki na takie kompresy można kupić w aptece, łatwo jest je wykonać samodzielnie, z łatwo dostępnych i niedrogich materiałów, które być może masz już w domu. Ciepłe okłady mogą pomóc złagodzić ból spowodowany miesiączką i skurczami mięśni. Zanim zastosujesz ciepłe okłady, dowiedz się, czy w Twoim przypadku lepsze będą zimne czy ciepłe okłady. Po przeczytaniu tego artykułu dowiesz się, jak zrobić ciepły kompres własnymi rękami.

Kroki

Przygotowanie pachnącego ciepłego kompresu

    Zbierz niezbędne materiały. Aby przygotować prosty kompres, będziesz potrzebować czystej skarpetki i trochę suchego ryżu, surowej fasoli lub płatków owsianych do wypełnienia. Jeśli jednak chcesz zrobić kompres, który ładnie pachnie, będziesz potrzebować także niewielkiej ilości mięty pieprzowej, cynamonu lub innego proszku aromatyzującego. Można także wykorzystać suszone zioła i przyprawy, zawartość torebek z herbatą lub olejki eteryczne.

    • Aby jeszcze bardziej się zrelaksować i cieszyć kompresem, spróbuj dodać lawendy, rumianku, szałwii lub mięty.

  1. Wypełnij skarpetkę. Niezależnie od tego, czy używasz ryżu, fasoli czy płatków owsianych, wsyp je do skarpetki, wypełniając ją od ½ do ¾. Nie wypełniaj skarpety tak, aby można było ją zawiązać, chyba że zamierzasz zrobić trwały kompres zaszywając otwór skarpety, wtedy możesz wypełnić ją po brzegi.

    • Po wypełnieniu skarpetki płatkami lub fasolą można do niej dodać szczyptę aromatycznego proszku lub ziół, co nada okładowi przyjemny aromat.

  2. Uszczelnij otwór skarpety. Można go zamknąć tymczasowo lub na stałe, w zależności od tego, jak długo zamierzasz używać kompresu. Zawiązując mocny węzeł, uszczelnisz kompres, a jednocześnie będziesz mógł go rozebrać i ponownie wykorzystać skarpetkę zgodnie z jej przeznaczeniem. Aby kompres służył dłużej, dziurkę w skarpetce można zaszyć.

    • Należy pamiętać, że jeśli zawiążesz lub przyszyjesz skarpetkę blisko jej zawartości, kompres okaże się dość ciasny, natomiast jeśli będzie dalej od wypełnienia, będzie luźniejszy i bardziej miękki. Przed całkowitym zamknięciem kompresu poeksperymentuj z nim trochę, aby wybrać najlepszą opcję.
    • Jeśli wykonasz luźny kompres, możesz go łatwo nałożyć na szyję lub ramiona.

  3. Włóż kompres do kuchenki mikrofalowej. Po zawiązaniu lub uszyciu skarpetki włóż ją do kuchenki mikrofalowej na 30 sekund. Po 30 sekundach otwórz piekarnik i dotknij kompresu, aby sprawdzić, jak jest ciepły. Jeśli jego temperatura jest dla Ciebie odpowiednia, wyjmij go i użyj. Jeśli chcesz, żeby było cieplej, kontynuuj podgrzewanie w kuchence mikrofalowej do żądanej temperatury, za każdym razem dodając 10 sekund.

    Stwórz barierę ochronną pomiędzy skórą a kompresem. Możesz owinąć kompres lub położyć ręcznik lub koszulkę na skórze w miejscu, w którym planujesz go nałożyć. To ochroni Twoją skórę przed poparzeniami. Trzymając kompres, pamiętaj o sprawdzaniu skóry co kilka minut.

    Zastosuj kompres na odpowiednią część ciała. Jeśli kompres jest zbyt gorący, należy go natychmiast zdjąć i poczekać, aż ostygnie, przed ponownym nałożeniem. Gdy okład ostygnie do odpowiedniej temperatury, nałóż go na bolące miejsce i przytrzymaj przez dziesięć minut. Następnie usuń go, pozwalając skórze lekko ostygnąć. Po ostygnięciu skóry możesz nałożyć kompres na kolejne dziesięć minut.

Kiedy byliśmy dziećmi, nasze mamy i babcie stosowały okłady na przeziębienia. Środek ten zawsze był uważany za bardzo skuteczny i skuteczny i był stosowany przez długi czas. Ta metoda leczenia jest uważana za tradycyjną, ale często jest przepisywana przez pediatrów i lekarzy na różne choroby.

Co to jest kompres?

Kompresy są różne i ich działanie też jest inne. Kompres to nic innego jak bandaż leczniczy. Dokładnie tak należy rozumieć to słowo. Kompresy mogą być mokre lub suche. Suche są używane przez lekarzy do ochrony siniaków lub uszkodzeń spowodowanych zanieczyszczeniem i wychłodzeniem. Są przygotowywane w bardzo prosty sposób: kilka warstw gazy i waty przymocowuje się bandażem do dotkniętego obszaru ciała.

Mokre okłady są rodzajem zabiegu fizjoterapeutycznego. Gazę i watę nasącza się odpowiednim roztworem i nakłada na miejsce urazu. Mokre okłady dzielimy na zimne, gorące i rozgrzewające. Znany każdemu z nas od dzieciństwa kompres alkoholowy działa rozgrzewająco. Do czego jest to używane? Jak to zrobić poprawnie, na jakie choroby? O tym wszystkim dowiesz się z naszego artykułu.

Na przeziębienie prawdopodobnie najczęściej stosowanym i dostępnym domowym sposobem jest właśnie to – kompres. Pomimo łatwości przygotowania i niskiego kosztu, środek ten jest jednym z najskuteczniejszych w leczeniu wielu chorób.

Jak zatem zrobić okład alkoholowy? To wcale nie jest trudne. Już sama nazwa wskazuje, że będziesz potrzebować alkoholu. Można go zastąpić zwykłą wódką. Kup także gazę (można zastąpić szerokim bandażem) i watę w rolce. Będziesz także potrzebować plastikowej torby i szalika, najlepiej wełnianego i starego. W końcu alkohol, jeśli się do czegoś dostanie, może wyblaknąć tkaninę.

Zatem sam proces:

  1. Rozcieńczyć alkohol wodą w stosunku 1:3. Jeśli używasz wódki, to w przypadku dorosłych nie ma potrzeby jej rozcieńczania, natomiast w przypadku dzieci sytuacja jest inna: również trzeba ją rozcieńczać (w proporcji 1:1).
  2. Podgrzej mieszaninę, aż będzie gorąca, ale Twoja ręka może „tolerować” tę temperaturę.
  3. Zanurz gazę w gorącym roztworze. Jego kawałek powinien być gruby, złożony na kilka warstw.
  4. Wyciśnij gazik tak, aby pozostał dość wilgotny, ale tak, aby nie spływały z niego żadne krople.
  5. Na wybrane miejsce (np. skórę szyi) nałóż olejek lub bardzo tłusty krem. To uchroni Cię przed możliwymi poparzeniami.
  6. Nałóż gazik na bolący obszar.
  7. Umieść torebkę na górze tak, aby zakryła całą gazę z marginesem 2-3 cm z każdej strony.
  8. Na torebkę nałóż gruby kawałek waty. Wygodnie jest wyciąć go z rolki; są one sprzedawane w każdej aptece.
  9. Na wacie należy zabezpieczyć ciepły bandaż w postaci szalika. Jest to wygodne, jeśli kompres zostanie umieszczony na gardle lub kolanie. Chusta wzmocni efekt rozgrzewający.

Jeśli boli Cię gardło

Przeziębieniu często towarzyszy ból gardła. Może to być spowodowane bólem gardła, zapaleniem gardła, zapaleniem migdałków. Każdemu łykowi towarzyszy ból, od którego pragniemy się go jak najszybciej pozbyć.

A jedną z najskuteczniejszych metod leczenia jest kompres! Odbywa się to w ciągu 4-7 dni, ale z reguły znaczna ulga następuje po 1-2 zabiegach.

Jak zrobić alkohol Instrukcje w tym przypadku są takie same, jak opisano powyżej. Jeden zabieg powinien trwać od 6 do 8 godzin, dlatego lepiej jest wykonywać ten kompres w nocy.

Jeśli bólowi gardła towarzyszy również katar, bardzo przydatne jest dodanie do kompresu kilku kropli olejku eukaliptusowego.

Jeśli boli cię ucho

Jak zrobić kompres alkoholowy, jeśli choroba dotknęła ucha? W tym przypadku procedura jest nieco inna, a mieszanka do przygotowania kompresu również będzie inna. Aby leczyć zapalenie ucha (nie ropne!), olej kamforowy miesza się z alkoholem w stosunku 10:1. Bandaż nakłada się bezpośrednio na miejsce zapalenia, czyli na samo ucho.

Jak to zrobić?

  1. Weź kwadratowy kawałek gazy złożony z kilku warstw (5-6) o wymiarach około 10 x 10 cm.
  2. Zrób nacięcie na środku gazy.
  3. Namoczyć ściereczkę w przygotowanym wcześniej roztworze alkoholu i olejku kamforowego.
  4. Gaza jest przymocowana do ucha. W tym przypadku małżowina uszna znajduje się na zewnątrz, wkręcona w wykonaną szczelinę.
  5. Na gazę i ucho zakłada się plastikową torebkę.
  6. Umieść watę na torbie.
  7. Aby wzmocnić efekt ocieplenia, na watę możesz położyć kawałek flanelowej lub wełnianej tkaniny.
  8. Cały bandaż zabezpieczamy bandażem owiniętym wokół głowy.

Kompres ten pozostawia się na 6-8 godzin i wykonuje się raz dziennie.

Jako roztwór można zastosować inne mieszaniny: zwykłą wódkę, ten sam rozcieńczony alkohol. Oczywiście lepiej skonsultować się z lekarzem, który lek będzie najskuteczniejszy w każdym konkretnym przypadku.

Jeśli masz kaszel

Co zrobić, gdy groźne przeziębienie przedostało się do płuc, a kaszel nie pozwala spać spokojnie?

I w tym przypadku pomocny może być kompres. To prawda, że ​​\u200b\u200bnie zaleca się przepisywania takiego leczenia dla siebie, ponieważ kaszel i kaszel są różne. Na przykład w przypadku zapalenia oskrzeli kompres jest przeciwwskazany. Ale jeśli lekarz wyraził zgodę, dowiedzmy się, jak zrobić okład alkoholowy na kaszel?

  1. Tę samą ilość miodu rozpuść w jednej łyżce gorącego oleju słonecznikowego. Dodajemy łyżkę stołową wódki lub alkoholu rozcieńczonego wodą (w proporcji 1:3), mieszamy.
  2. Weź gruby kawałek materiału, najlepiej płótna (nie cienkiej bawełny lub gazy, aby uniknąć oparzeń).
  3. Przytnij materiał tak, aby pasował do tyłu.
  4. Płótno namoczyć w przygotowanej wcześniej mieszance, lekko odcisnąć i położyć na górnej części pleców (nad okolicą płuc).
  5. Umieść 4 plastry musztardowe wzdłuż kręgosłupa na tkaninie w okolicy płuc. Tynki musztardowe powinny leżeć tyłem do siebie (to znaczy nie „na gorąco”).
  6. Całość przykryj torbą.
  7. Zawiąż szalik na krzyż, najlepiej wełniany.
  8. Połóż się na plecach i przytrzymaj kompres przez 2-3 godziny.

Procedurę tę należy wykonywać raz dziennie przez 3 dni.

Wskazania i przeciwwskazania do stosowania okładów alkoholowych

Kiedy można i należy stosować kompres alkoholowy? Wskazany jest przy chorobach i dolegliwościach takich jak:

  • zapalenie tchawicy;
  • zapalenie krtani;
  • zapalenie ucha (ale nie ropne!);
  • dna;
  • osteochondroza szyjna i lędźwiowa;
  • siniaki;
  • urazy zapalne;
  • reumatyzm;
  • zapalenie korzeni.

Nie możesz zrobić kompresu alkoholowego:

  • w temperaturze;
  • do miejsc dotkniętych porostami, grzybami;
  • w miejscach uszkodzonych mechanicznie (zadrapania, rany);
  • z ropnym zapaleniem ucha środkowego;
  • z zapaleniem oskrzeli;
  • dzieci poniżej 1 roku życia.

Nie zaleca się stosowania okładów alkoholowych u małych dzieci w wieku od jednego do trzech lat. Jeśli Twoje dziecko skończyło trzy lata, a nadal masz wątpliwości, czy można podać dziecku kompres (alkohol), koniecznie skonsultuj się z pediatrą!

Podstawowe błędy

Jakie błędy popełniają ludzie, gdy po raz pierwszy nakładają sobie lub bliskiej osobie kompres alkoholowy? Skupmy się na tym jeszcze raz, aby ich uniknąć i nie wyrządzać szkody organizmowi zamiast pożytku.

  1. Nie nakładaj kremu ani oleju na skórę w miejscu okładu. Nie zaniedbuj tego, a wtedy się nie poparzysz!
  2. Zapominają lub zmieniają kolejność warstw kompresu, w tym przypadku tracąc całą skuteczność zabiegu. Pamiętaj: mokrą gazę należy przykryć wodoodporną folią! Zapobiegnie to wyparowaniu alkoholu.
  3. Alkohol nie jest odpowiednio rozcieńczony. Pamiętaj - lepiej rozcieńczyć alkohol wodą bardziej niż mniej. Wtedy Twoja skóra będzie Ci wdzięczna. Dzieci muszą rozcieńczać nie tylko alkohol wodą, ale nawet wódką (1:1)!

I zawsze pamiętaj o podstawowej zasadzie: okład alkoholowy to tylko dodatkowa metoda leczenia przeziębienia i innych chorób. Pomimo wieloletniego doświadczenia naszych mam i babć, zaleca się stosowanie takiej kuracji pod kontrolą lekarza prowadzącego.

Pomimo współczesnej obfitości leków, leczenie różnych chorób za pomocą od dawna znanych i sprawdzonych metod i metod wciąż nie zajmuje najmniejszego miejsca. Jednym z nich jest stosowanie ciepłych okładów. Ta procedura jest niezbędna w przypadku chorób gardła, ucha i kaszlu. Kompresy dobrze pomagają przy bólach stawów i kręgosłupa, ropniach po iniekcjach i następstwach urazów.

Okład rozgrzewający należy do kategorii miejscowych zabiegów mokrych. Jego działanie polega na miejscowym podwyższeniu temperatury określonego obszaru ciała, dzięki czemu poprawia się w nim krążenie krwi, co przyczynia się do szybkiej resorpcji źródła stanu zapalnego. Jednocześnie pory skóry dobrze się otwierają, a substancja aktywna zawarta w kompresie przenika przez nie. Jednak pomimo pozornej nieszkodliwości kompresu rozgrzewającego, zabieg ten ma szereg ograniczeń. W żadnym wypadku nie powinny wystąpić zmiany na skórze w miejscu nałożenia kompresu (karbunkuł, łuszczyca, neurodermit, egzema).

Ciepło jest przeciwwskazane w przypadku raka w dowolnym stadium i lokalizacji, obecności procesu ropnego w organizmie (ropne zapalenie ucha), wysokiego ciśnienia krwi, niewydolności serca, żylaków. Należy zachować ostrożność podczas stosowania okładów rozgrzewających u małych dzieci, które nie mogą zgłaszać np. silnego pieczenia lub dyskomfortu. Skóra dziecka jest bardzo delikatna, nawet słaby roztwór alkoholu może ją szybko poparzyć. Tego typu zabiegu nie stosuje się przy wysokiej temperaturze ciała i ropnym zapaleniu.

Algorytm i technika stosowania ciepłego kompresu

Aby zastosować bandaż rozgrzewający, będziesz potrzebować:

  • czysta szmatka (bawełna, gaza, złożona w kilku warstwach);
  • materiał wodoodporny (papier kompresyjny, cerata, polietylen);
  • materiał do ocieplenia kompresu (wata, szalik wełniany);
  • woda, alkohol lub roztwór leku (substancja czynna kompresu);
  • materiał mocujący (bandaż, tkanina, szalik).

Kompresuj warstwy:

  1. Weź kawałek czystej tkaniny złożonej na kilka warstw. Jego rozmiar powinien być o 2-3 cm większy niż powierzchnia, na którą należy nałożyć kompres. Zwilż płynem wybranym do nałożenia bandaża rozgrzewającego, lekko wyciśnij i przyłóż na problematyczną część ciała.
  2. Na wierzch połóż wodoodporny materiał o 3-4 cm większy od pierwszej warstwy.
  3. Następnie włóż watę, aby zatrzymać ciepło.
  4. Zastosowany kompres musi być mocno umocowany, aby się nie zsuwał. Lepiej to zrobić za pomocą bandaża.

W zależności od użytego składnika aktywnego czas stosowania kompresu może wynosić od 1 do 12 godzin. Kompres należy nakładać hermetycznie, jego głównym efektem jest wywołanie „efektu cieplarnianego” - płyn odparowuje, ale sam bandaż nie wysycha, ponieważ dzięki obecności wodoodpornego materiału cała wilgoć pozostaje w środku, a proces parowanie i kondensacja powtarzają się wielokrotnie.

Jeśli warstwy nie przylegają ściśle do ciała, efekt będzie odwrotny: płyn odparuje i wypłynie, a skóra się ochłodzi. Prawidłowość zastosowania okładu rozgrzewającego możesz sprawdzić, umieszczając pod nim palec. Powinien z trudem zmieścić się pod bandażem i powinno być ciepło pod nim. Prawidłowo nałożony kompres pozostanie wilgotny nawet po 1,5-2 godzinach.

Okład rozgrzewający stosuje się zazwyczaj na noc lub wieczorem. Po zdjęciu bandaża skórę należy przetrzeć suchą, ciepłą szmatką i zaizolować. W żadnym wypadku nie należy wychodzić na zewnątrz po zabiegu.

Ważny punkt: Nie używaj ponownie tej samej tkaniny, nawet po wyschnięciu. Należy go wyrzucić lub dobrze umyć mydłem, ponieważ toksyny, odpady i pozostałości substancji aktywnej z poprzedniego użycia gromadzą się na powierzchni stykającej się ze skórą.

Okład rozgrzewający na ucho

Kompres do ucha składa się z takich samych warstw jak każdy inny. Jednak przy jego montażu obowiązuje jedna cecha: należy wyciąć w tkaninie i wodoodpornym materiale otwór w formie prostej linii, dzięki czemu małżowina uszna znajdzie się na zewnątrz kompresu, tj. Wydaje się, że kompres nakłada się na ucho, a większość kompresu powinna znajdować się za małżowiną uszną.

Rodzaje kompresów na ucho:

  1. Wódka. Aby to zrobić, należy rozcieńczyć wódkę ciepłą wodą w stosunku 1:1 i zastosować kompres zgodnie z ogólnymi zasadami.
  2. Olej. Najczęściej robi się to za pomocą olejku kamforowego. Rozcieńcza się ciepłą wodą w stosunku 1:10. Najpierw miejsce nałożenia okładu kamforowego należy przetrzeć tym roztworem, a następnie przejść bezpośrednio do samego zabiegu. Do owinięcia nadaje się szalik lub ciepła czapka. Zakładając bandaż rozgrzewający, staraj się położyć na bolącym uchu, co dodatkowo uszczelni i wzmocni efekt.

Okład można nałożyć na ucho jedynie po konsultacji z lekarzem laryngologiem, który wykluczy proces ropny. Przeciwwskazaniem jest także temperatura ciała powyżej 37,5°C. Czas stosowania kompresu to 2 godziny; dorośli mogą pozostawić go na noc. Dla dzieci - nie więcej niż 1,5 godziny. W przypadku silnego pieczenia należy natychmiast usunąć kompres, przetrzeć skórę wodą i osuszyć.

Ciepły kompres na gardło na kaszel

Okład na gardło zakłada się według ogólnych zasad, jednak przy jego stosowaniu należy pamiętać, aby nie owijać zbyt mocno szyi, aby nie uciskać powierzchownie położonych dużych naczyń. U dzieci i osób z problemami tarczycy stosuje się ciepły kompres po obu stronach szyi, omijając okolice, w których znajduje się tarczyca.

1. Alkohol lub wódka. Alkohol 96% należy rozcieńczyć wodą w stosunku 1:3, a jeśli używa się wódki, to 1:1. Czas ekspozycji do 8 godzin.

2. Musztarda. Weź równe części musztardy i zwykłej mąki i dodając ciepłą wodę, zagnieść gęste, lepkie ciasto. Powstałą masę o grubości około 1 cm rozsmarować na grubej szmatce. Na wierzch nałóż warstwę wodoodpornego materiału i zawiń. Nie zostawiaj go na noc, usuń go, gdy pojawi się uczucie pieczenia.

3. Tłuste przy użyciu olejków eterycznych (lawendowy, z drzewa herbacianego) lub zwykłych olejków roślinnych. Przed nałożeniem kompresu olejek należy rozgrzać w kąpieli wodnej i nałożyć na skórę. Następnie wszystkie warstwy układa się jak zwykle. Okład nakłada się na noc, rano skórę należy dokładnie spłukać, aby usunąć pozostałości oleju. Kompres olejowy jest dobrym środkiem łagodzącym kaszel.

Podczas zabiegu najlepiej jest leżeć, starając się wykonywać jak najmniejsze ruchy głową, aby nie poluzować bandaża.

Ciepłe okłady można stosować w leczeniu różnych problemów, od bólu mięśni po sztywność stawów. Pakiety grzewcze można kupić w aptece, ale równie łatwo można je wykonać samodzielnie, korzystając z prostych i tanich materiałów, które najprawdopodobniej znajdziesz w domu. Ciepłe okłady mogą pomóc złagodzić ból spowodowany skurczami menstruacyjnymi, skurczami brzucha i skurczami mięśni. Przed leczeniem schorzenia ciepłym kompresem upewnij się, że wiesz, czy Twój problem medyczny jest lepszy w leczeniu poprzez zastosowanie ciepła czy zimna, i upewnij się, że podejmujesz odpowiednie środki ostrożności, aby chronić się przed możliwymi poparzeniami. W tym artykule przyjrzymy się, jak zrobić ciepły kompres. .

Jak zrobić ciepły kompres w domu

Stwórz pachnący, ciepły kompres.

zbierać materiały. Aby uzyskać podstawowy kompres, wystarczy czysta, sucha skarpetka (lub mała torebka) i niegotowany ryż, rośliny strączkowe lub owies, które można umieścić w środku. Jeśli jednak chcesz nadać okładowi przyjemny zapach, będziesz potrzebować także sproszkowanej mięty pieprzowej, cynamonu lub innego zapachu, który wolisz. Możesz wykorzystać zioła z własnej kuchni, zawartość torebki z herbatą ziołową lub olejki eteryczne. Spróbuj dodać do kompresu relaksującą lawendę, rumianek, szałwię lub miętę, aby uzyskać jeszcze bardziej kojące uczucie.

2. Wypełnij skarpetkę. Niezależnie od tego, czy używasz ryżu, fasoli czy owsa, wsyp je do skarpetki, aż będzie pełna w ½ - ¾. Po prostu zostaw na końcu wystarczającą ilość materiału, aby zawiązać węzeł, chyba że planujesz zszyć koniec skarpety, aby uzyskać trwały ciepły kompres. Następnie możesz wypełnić go prawie do samej góry. Po napełnieniu skarpetki możesz dodać szczyptę pachnącego pudru lub ziół, aby kompres ładnie pachniał. .

3. Kompres mikrofalowy. Po zamknięciu kompresu włóż go do mikrofalówki na 30 sekund. Po 30 sekundach możesz poczuć i zobaczyć, jakie jest ciepło. Jeśli jesteś zadowolony z poziomu ciepła, możesz go wyjąć i użyć. Jeśli chcesz, aby był cieplejszy, kontynuuj przytrzymywanie w odstępach co 10 sekund, aż kompres będzie tak ciepły, jak chcesz. Należy pamiętać, że umieszczanie na skórze gorących materiałów może powodować powstawanie pęcherzy i oparzeń. Optymalny zakres wynosi od 21,1 do 26,7 ° C.

4. Umieść barierę pomiędzy skórą a kompresem. Możesz owinąć kompres lub położyć ręcznik lub koszulkę na skórze w miejscu, w którym planujesz korzystać z ciepła. Zapobiegnie to uszkodzeniom lub poparzeniom skóry. Pamiętaj, aby co kilka minut sprawdzać swoją skórę, aby upewnić się, że jest ona nadal w dobrej kondycji. Jak zrobić ciepły kompres za pomocą pary?

Wykonanie ciepłego kompresu parowego.

1. Zwilż czystą szmatkę. Przepuszczaj wodę przez szmatkę, aż będzie nasycona wodą. Powinno być mokre. Następnie umieść tkaninę w zamykanej plastikowej torbie. Ostrożnie złóż ściereczkę, aby zapewnić równomierne nagrzanie po włożeniu jej do kuchenki mikrofalowej. Nie zamykaj jeszcze torby.

2. Umieścić w kuchence mikrofalowej. Mając nadal otwartą torebkę, umieść torebkę i szmatkę w środku kuchenki mikrofalowej. Podgrzewaj przez 30–60 sekund, dodając czas w odstępach co 10 sekund, aż osiągnie żądaną temperaturę. ?

3. Alternatywnie użyj czajnika. Jeśli nie masz kuchenki mikrofalowej lub podgrzewanie torby jest niewygodne, możesz po prostu podgrzać wodę w czajniku na kuchence. Włóż ściereczkę do miski i zalej szmatkę wrzątkiem. Następnie za pomocą szczypiec umieść je w plastikowej torbie. Jeśli chcesz wilgotnego ciepła, możesz także nałożyć ciepłą szmatkę bezpośrednio na skórę, ale musisz bardzo uważać, aby kompres nie był zbyt gorący. Ten rodzaj ciepłego okładu jest pomocny w przypadku bólu zatok, należy jednak pamiętać o ryzyku oparzeń.

4. Zachowaj ostrożność podczas obchodzenia się z plastikowymi torbami. Ponieważ ściereczka została nasączona wodą, gorąca para wydobywająca się z plastikowej torby może spowodować oparzenia. Zachowaj ostrożność podczas wyjmowania torby i ściereczki z kuchenki mikrofalowej, aby zapobiec poparzeniom. Gorąca para może poważnie poparzyć skórę, nawet jeśli nie masz bezpośredniego kontaktu z gorącym przedmiotem. Do przenoszenia materiałów, jeśli są zbyt gorące w dotyku, użyj szczypiec kuchennych.

5. Owiń plastikową torbę czystym ręcznikiem. Nie chcesz nakładać gorącego okładu bezpośrednio na skórę, więc użyj czystego ręcznika jako bariery ochronnej. Umieść plastikową torbę na środku ręcznika, a następnie zawiń ręcznik wokół podgrzanego materiału. Należy to zrobić tak, aby woreczek nie zsunął się z ręcznika i pozostawił tylko jedną warstwę ręcznika pomiędzy kompresem a skórą.

6. Zawinięty kompres przyłóż do skóry. Jeśli czujesz, że jest bardzo gorący, poczekaj, aż kompres ostygnie. Pamiętaj, aby co dziesięć minut dać skórze odpocząć od ciepła i nie stosować kompresu dłużej niż 20 minut. Jeśli Twoja skóra zaczyna wyglądać na ciemnoczerwoną, fioletową, niejednolitą czerwono-białą, pojawiają się pęcherze, obrzęk lub masz wysypkę, skontaktuj się z lekarzem. Możesz doznać uszkodzeń skóry na skutek ciepła. Jak zrobić ciepły kompres na niektóre choroby? .

Ustalenie sposobu użycia ciepłego kompresu

1. Zastosuj ciepło do obolałych mięśni. Bóle mięśni są często wynikiem nadmiernego gromadzenia się kwasu mlekowego w tkance mięśniowej. Kiedy używasz ciepłego kompresu na obolały mięsień, ciepło przyciąga więcej krwi do tego obszaru. Zwiększone krążenie wypłukuje nadmiar kwasu mlekowego, dzięki czemu mięśnie są mniej obolałe. Dostarcza także więcej tlenu do danego obszaru, przyspieszając proces gojenia uszkodzonej tkanki. Uczucie ciepła może odwrócić uwagę układu nerwowego, zmniejszając liczbę sygnałów bólowych wysyłanych do mózgu.

2. Użyj wilgotnego ciepła, aby leczyć skurcze mięśni. Jeśli doświadczasz długotrwałych skurczów mięśni, pierwszym krokiem jest zapewnienie mięśniom odpoczynku. Uspokój się i przede wszystkim unikaj aktywności, która nadwyrężyła Twoje mięśnie aż do momentu wystąpienia skurczów. Odczekaj 72 godziny, aby zastosować ciepło, co pozwoli na zmniejszenie stanu zapalnego w okolicy. Po trzech dniach nałóż wilgotny, ciepły kompres na dotknięty obszar, aby przyspieszyć proces gojenia.

3. Sztywność stawów i ból stawów należy leczyć ciepłem lub zimnem. Obie metody mogą być skuteczne w leczeniu problemów ze stawami, choć niektórzy wolą jedną z dwóch. Możesz próbować używać ich na zmianę, aż dojdziesz do wniosku, który z nich będzie dla Ciebie najlepszy. Zimny ​​lód pokrywa odczuwany ból oraz zmniejsza stan zapalny i obrzęk stawów poprzez zwężenie naczyń krwionośnych. Chociaż ekstremalne zimno może początkowo być nieprzyjemne, jest bardzo korzystne w łagodzeniu ostrego bólu. .

  • Ciepłe okłady rozszerzają naczynia krwionośne, zwiększając przepływ krwi, co przyspiesza proces gojenia. Ciepło rozluźnia również tkanki i więzadła w napiętym obszarze, zwiększając ich zakres ruchu.
  • Można również zastosować ciepło, mocząc dotknięty obszar w ciepłej wodzie. Może to oznaczać pływanie w podgrzewanym basenie lub po prostu leżenie w ciepłej kąpieli.

4. Unikaj terapii ciepłem, jeśli cierpisz na pewne schorzenia. Ciąża, cukrzyca, słabe krążenie i choroby serca (takie jak wysokie ciśnienie krwi) mogą słabo reagować na terapię ciepłem. Przed zastosowaniem ciepłego kompresu w celu złagodzenia bólu mięśni lub stawów należy porozmawiać z lekarzem. Aby zapobiec poparzeniom, należy zawsze zachować warstwę materiału pomiędzy źródłem ciepła a skórą.

5. Nie używaj ciepła w przypadku ostrych obrażeń. Ciepło najlepiej stosować w leczeniu problemów przewlekłych, takich jak utrzymująca się bolesność mięśni, skurcze lub przewlekły ból stawów. Zimno natomiast najlepiej stosować bezpośrednio po ostrym urazie, np. przy zwichnięciu stawu. Jeśli więc naciągniesz mięsień, natychmiast przyłóż lód, aby zmniejszyć obrzęk przez pierwsze 48 godzin. Jeśli ból utrzymuje się przez kilka dni, użyj ciepła, aby przyspieszyć proces zdrowienia. Jak zrobić ciepły kompres, zobacz powyżej.

Kompresja to zabieg fizjoterapeutyczny, którego podstawą efektu terapeutycznego jest działanie temperatury.

Rodzaje kompresów

Istnieją następujące rodzaje kompresów:

  1. Zimny ​​​​kompres, zwany także balsamem. Powoduje miejscowe ochłodzenie i zwężenie naczyń krwionośnych. Takie okłady stosuje się w przypadku urazów, siniaków z siniakami, skręceń itp.
  2. Gorący kompres. Stosowany jest w celu przyspieszenia resorpcji miejscowych ognisk zapalnych, przy zapaleniu wątroby i łagodzeniu skurczów mięśni. Zabieg polega na nałożeniu bandaża lub szmatki namoczonej w gorącej (60-70°C) wodzie na określone miejsce, które należy przykryć polietylenem, a następnie grubą szmatką.
  3. Okład rozgrzewający. Być może najpopularniejszy i najczęściej stosowany rodzaj kompresu, w którym efekt rozgrzewający osiąga się za pomocą różnych substancji (alkohol i nalewki alkoholowe, różne maści, tłuszcze, terpentyna). Takie okłady są przeznaczone na przeziębienia, różne choroby zapalne, zapalenie stawów itp.

Jak prawidłowo wykonać ciepły kompres?

Rozważmy technologię stosowania kompresu rozgrzewającego:

  1. Na podstawę kompresu pobiera się gazę złożoną z kilku warstw, która jest nasączona roztworem leczniczym. Za pomocą gęstej mieszaniny leczniczej produkt nakłada się na gazę na wierzch i nakłada na żądany obszar.
  2. Na wierzch gazy kładzie się folię lub kompres (pergamin) w taki sposób, aby jej krawędzie wystawały co najmniej 2 cm poza dolną warstwę.
  3. Dla izolacji termicznej i uzyskania pożądanego efektu należy owinąć miejsce nałożenia kompresu wełnianą chustą lub szalikiem.
  4. Czas trwania kompresu może wynosić od 2 do 10 godzin.
  5. Zabiegi można wykonywać kilka razy dziennie, jednak z przerwą minimum 2 godzinną, aby skóra miała czas odpocząć i nie wystąpiły podrażnienia. Po usunięciu kompresu zaleca się przemyć skórę ciepłą wodą i wytrzeć do sucha.
  6. Po zdjęciu kompresu miejsce jego nałożenia należy przykryć ciepłym ubraniem lub owinąć szalikiem. Gwałtowne ochłodzenie obszaru skóry, na który nałożono kompres, może wywołać odwrotny skutek.

Ponadto należy zauważyć, że stosowanie ciepłych okładów nie jest dozwolone w przypadku otwartych urazów, podrażnień i ropnych wysypek na skórze. Nie należy przykładać okładów rozgrzewających w okolicę serca.

Takie kompresy należą do najprostszych i najczęstszych. Kompres alkoholowy można go wykonać zarówno na gardle w przypadku bólu gardła, jak i na uchu (w przypadku zapalenia ucha itp.), przy zapaleniu stawów i każdej innej części ciała. Stosuje się je zgodnie ze schematem opisanym powyżej.

Do kompresu stosuje się alkohol medyczny, który należy rozcieńczyć w stosunku 1:3 (dla 96%) lub 1:2 (dla 70%), lub wódkę.

Jeżeli do okładu używa się wódki, nie należy jej rozcieńczać, z wyjątkiem przypadków, gdy pacjent ma nadmiernie suchą i wrażliwą skórę. W tym drugim przypadku wódkę można rozcieńczyć wodą w stosunku 1:1, a zatem proporcje można podwoić przy rozcieńczaniu alkoholu.