Nie ma dziś wielu uważnych ludzi i dlatego większość ludzi pyta, jak to zrobić stać się uważnym człowieku, co trzeba w tym celu zrobić, jakie są sekretne techniki, ćwiczenia, wskazówki. Każdy może rozwinąć uważność, ale najważniejsze jest, aby wiedzieć, dlaczego jej potrzebujesz. Nie da się rozwijać uważności, jeśli nie masz konkretnego celu, dlaczego go potrzebujesz i czy przyda się w życiu.
W tym artykule dowiesz się, jak zostać uważny , co należy zrobić, aby we wszystkim rozwinąć uwagę, czy jest to możliwe dla nieuważnej osoby, która przez wiele lat nie zauważyła niczego wokół siebie. Przecież jeśli spojrzysz wstecz, każdy zobaczy, jak piękny jest nasz Świat i ile jest w nim dobra.
Musisz chcieć
Aby stać się uważnym, musisz po prostu chcieć być uważny i zacząć chcieć widzieć rzeczy, których wcześniej nie widziałeś. Wszystko zależy od tego, na co dokładnie chcesz uważać. Człowiek nie może być uważny absolutnie na wszystko, ale tylko na to, co chce zobaczyć. Jeśli nie jesteś uważny np. w pracy, musisz obudzić w sobie chęć zobaczenia rzeczy, których wcześniej nie widziałeś i pokochać swoją pracę.
Skoncentruj się na jednym temacie
Kochaj wszystko wokół siebie
Aby stać się uważnym we wszystkim, musisz kochać wszystko, co cię otacza. Osoba, która kocha życie, widzi więcej niż inni, nie żyje przeszłością, nie przyszłością, żyje chwilą i docenia każdą sekundę swojego życia, przeżywając je z miłością i pozytywnymi emocjami.
Oczyść swój umysł z niepotrzebnych rzeczy
Rób to, co sprawia ci przyjemność
Do stać się uważnym , musisz przestać się torturować i oszukiwać. Jeśli nie potrafisz się na coś skupić, to nie jest to twoja sprawa i nie podoba ci się to wszystko. Znajdź swój cel, ulubioną rzecz, swoją pracę, a wtedy nie będziesz musiał myśleć o tym, jak stać się uważnym, ponieważ wszystko stanie się automatycznie. Szybciej i bardziej naturalnie zapamiętujemy to, co kochamy.
Dziecko często jest rozproszone na zajęciach, wydajność nastolatka spada z powodu braku koncentracji na lekcjach, a dorosły regularnie zapomina, gdzie położył pilota lub klucze... Każdy ma ten sam problem i wiąże się to z brakiem uwagi, który nie jest procesem poznawczym, ale organizuje ich funkcjonowanie. Uwaga to stan świadomości, który pozwala jasno i w pełni odzwierciedlić rzeczywistość. Jak możesz stać się bardziej uważny i co jest do tego potrzebne?
Właściwości uwagi
Unikalne narzędzie do skupiania uwagi na czymś lub kimś posiada szereg właściwości, które można rozwijać. Uwaga charakteryzuje się:
- objętość - liczba obiektów postrzeganych jednocześnie w ułamku sekundy (zwykle od 4 do 6);
- stabilność - czas retencji;
- koncentracja (jasność percepcji), pozwalająca nie rozpraszać się mniej znaczącymi sygnałami;
- przełączalność - szybkość przejścia z jednego do drugiego, ważniejszego obiektu;
- dystrybucja - możliwość równoległych procesów;
- kierunkowość (subiektywność) - podkreślanie pewnych sygnałów jako głównych w sobie lub na zewnątrz.
Aby w przyszłości odnieść sukces w nauce z przedszkolakiem, należy ćwiczyć nie tylko procesy poznawcze (pamięć, myślenie, wyobraźnię), ale także uwagę. W okresie przedświadomym dziecko jest sytuacyjne, dlatego w przypadku zajęć konieczne jest stworzenie pewnych warunków:
- komfort związany z przestrzeganiem codziennej rutyny, brakiem konieczności zaspokajania innych potrzeb oraz możliwością adaptacji lokalu;
- intensywność emocjonalna lekcji ze zmianą aktywności atrakcyjną dla dziecka;
- jasne i krok po kroku przedstawianie instrukcji w przyjaznym tonie, ponieważ to porządkuje dziecko i rozwija planowanie przyszłości;
- pomoc w radzeniu sobie z rozproszeniami w postaci wskazówek słownych: „Najpierw dokończymy zadanie, a potem pobawimy się samochodem”;
- wsparcie zainteresowań.
Po stworzeniu niezbędnej atmosfery możesz zacząć wykonywać ćwiczenia, które rozwiązują problem tego, jak stać się bardziej uważnym.
Ćwiczenia dla Twojego dziecka
Gra „Trzy punkty” na koncentrację
Dziecko siedząc w wygodnej pozycji otrzymuje trzy zadania. Instrukcje wymieniają je jednocześnie. Zadanie: wykonaj wszystkie czynności poprawnie i w określonej kolejności. Aby to zrobić, otrzymuje radosną komendę: „Raz, dwa i trzy, biegnij szybciej”. Przykład zadania: 1. Klaśnij trzy razy w dłonie. 2. Nazwij drugą literę alfabetu. 3. Podnieś miękką zabawkę.
Jeśli pomyślnie wykonasz zadanie, możesz je utrudnić: 1. Klaszcz w dłonie tyle razy, ile jesteś stary. 2. Zapisz na papierze pierwsze trzy litery alfabetu. 3. Podnieś rzecz, której nazwa zaczyna się na literę „v”.
Gra „Znaki” do zmiany uwagi
Taką zabawę najlepiej wykonywać w grupie, ale można ją też przeprowadzić z jednym dzieckiem. Jak dziecko może stać się uważne, jeśli nie wie, jak poruszać się po otoczeniu? Pomagają w tym znaki przełączające wymyślone przez dorosłych podczas dowolnej zabawy: napis „Zatrzymaj grę”, dźwięk budzika lub dzwonka, zdjęcie pokazane uczestnikom.
Gra „Korektor” do dystrybucji uwagi
Ćwiczenie jest odpowiednie dla starszych przedszkolaków, którzy znają litery. Dostaje tekst napisany dużą czcionką, w którym musi znaleźć i skreślić wszystkie litery „O”. Jeśli w trakcie zabawy dziecko robi to chaotycznie, należy go skorygować. Komplikacje zadania: 1. Przekreśl jedną literę i podkreśl drugą. 2. Wykonaj zadanie na czas. 3. Umów konkurs z innym dzieckiem lub osobą dorosłą. Celowo pomijając litery, poinstruuj ich obu, aby sprawdzili zadanie ze swoim przeciwnikiem.
Jak stać się bardziej uważnym nastolatkiem
Nastolatek jest w stanie wykonywać bardziej złożone zadania, zwiększając jego czas skupienia. Możesz zaproponować mu tabliczkę z cyframi w różnych geometrycznych kształtach, np. 8, 3, 9. Kształty mogą być dowolne: trójkąt, kwadrat, koło. Przed wyświetleniem znaków należy ostrzec, że zostaną wyświetlone liczby. Po podniesieniu ich na sekundę możesz zasugerować zapisanie liczb w serii, znalezienie sumy, iloczynu. Następnie poproś ich o nazwanie postaci, na których są przedstawieni. Na kolejnych lekcjach należy zwiększyć liczbę cyfr i znaków, jeśli uczeń łatwo poradzi sobie z zadaniem.
Ciekawy problem matematyczny polega na zapisaniu dwóch liczb w kolumnie. Następna para cyfr będzie się składać z: górnej - z sumy dwóch pierwszych, i dolnej - po prostu przeniesionej z górnej. Na przykład weź 3 i 5. Na górze będzie 8, na dole - 3. Następna para liczb jest tworzona według tych samych kryteriów. Wynik to 1 i 8. Intryga polega na tym, że uczestnik otrzymuje nowe zadanie, w którym jednostki sumy są wpisane na dole, a dolna liczba jest przesuwana w górę. Po opanowaniu nowego zadania uczestnikowi proponuje się chaotyczną zmianę zadań zgodnie z określonym sygnałem.
Pomoc komputerowa
Bez nowoczesnych technologii trudniej jest określić i rozwinąć taką właściwość uwagi, jak koncentracja. Komputerowa gra wideo Play uwaga za pomocą specjalnej opaski z wbudowanym czujnikiem rejestruje stopień koncentracji uwagi, a także poziom myślenia. Gra wykonana jest według zasad technik stosowanych przez amerykańskich astronautów.
Ogromna liczba programów komputerowych odpowiada na prośby o to, jak stać się bardziej uważnym. Oprócz zabaw stworzono zestawy ćwiczeń rozwijających podstawowe właściwości uwagi. Jednym z nich jest „Super Uwaga”, który obejmuje jedenaście zestawów zadań: „Wyszukiwanie”, „Zamiana”, „Sortowanie”, „Błędy”, „Suma”, „Korektor”, „Trojka”, „Oddychanie”, „Kształt ”, „Checker”, „Rytm”. Kompleksy te są dostępne w Internecie, opierają się na zainteresowaniach dzieci w wieku szkolnym.
Treningi grupowe
W dużych miastach działają ośrodki psychologiczne, które prowadzą zajęcia grupowe dla starszej młodzieży i różnego typu dorosłych. Niektóre z najbardziej popularnych służą rozwijaniu pamięci i twórczego myślenia. Równolegle wszystkie rozwiązują problem, jak stać się osobą uważną, ponieważ opierają się na percepcji, obserwacji i koncentracji. Ćwiczenia opierają się na podstawowych właściwościach uwagi, rozwijając je i doskonaląc. Powstała cała nauka ejdetyki – zestaw narzędzi do pracy z dowolną ilością informacji od osób w różnym wieku.
Istnieje technika aktywacji prawej półkuli mózgu (St. Petersburg), kurs „Super Pamięci” w Szkole Prezydenckiej (Moskwa), wykorzystujący idee i praktykę Johna Atkinsona. Do ukończenia szkolenia potrzebna jest motywacja oparta na istniejących problemach zarówno w pracy z informacją, jak i w życiu codziennym.
Dzień dobry, drodzy czytelnicy! Współcześni ludzie, zwłaszcza od czasu pojawienia się telefonów komórkowych i sieci społecznościowych, czasami bardzo trudno jest się na czymś skoncentrować; zbyt duża ilość informacji z czasem osłabia uwagę danej osoby, a czasami dochodzi do absurdalnych rzeczy, gdy nie pamiętamy, co robimy. jedliśmy rano lub tam, gdzie zaledwie godzinę temu położyliśmy klucze do domu. Dlatego dziś opowiem Wam jak rozwijać uważność, aby nie przeoczyć ważnych szczegółów i odnaleźć to co istotne w dużym strumieniu informacji.
Od czego to zależy?
6. Substancje drażniące
Za każdym razem, gdy coś Cię rozproszy, nie zadręczaj się, bo to normalne. Staraj się, gdy rozprasza Cię jakaś irytacja, nie złościć się i starać się zapomnieć tak szybko, jak to możliwe, ale wręcz przeciwnie, skoncentrować się na tym. Po prostu wyobraź sobie w myślach, jak chwytasz go rękami, oglądasz go pod różnymi kątami, zadając pytanie: „Po co mi to?”, a następnie puszczasz.
7. Dbałość o szczegóły
Codziennie rozglądaj się po swoim pokoju lub biurze. Wydaje się, że to Twoja zwykła przestrzeń, którą kontrolujesz i wiesz wszystko, ale będziesz zaskoczony, jak nie zauważasz tak wielu banalnych i prostych rzeczy. Dlatego też, gdy masz przerwę, czy też masz wolną chwilę, rozejrzyj się, a następnie zamknij oczy i spróbuj wyobrazić sobie jak najwięcej szczegółów: co dokładnie leży na stole, jak...
8.Dwie półkule mózgu
Świetnym sposobem na rozwój koncentracji jest jednoczesne zaangażowanie obu półkul mózgu.
- Weź na przykład kartkę papieru i dwa długopisy. Zapisz czas, powiedzmy 1 minutę, podczas którego jedną ręką rysujesz jednocześnie jak najwięcej okręgów, a drugą trójkątów. Koła powinny być równe, a trójkąty ostre. Minimalna liczba par musi wynosić 5.
- W jednej ręce chwyć dwa pisaki różnymi palcami, którymi również należy rysować jednocześnie różne kształty. To ćwiczenie jest trudniejsze, w takim przypadku daj sobie co najmniej 5 minut na zdobycie co najmniej jednej pary.
9.Nieznajomy
Gdzieś na ulicy czy w pomieszczeniu nie ma to znaczenia, zwróć uwagę na nieznajomego, patrząc na niego przez 4-5 sekund, a następnie odwróć wzrok i spróbuj zapamiętać szczegóły jego wyglądu i ubioru. Powinno ich być co najmniej 10. Następnie spójrz ponownie, aby sprawdzić wynik.
10.Koncentracja
Umieść przed sobą przedmiot, na przykład ołówek. I przez 5 minut skoncentruj się tylko na tym. Za każdym razem, gdy coś Cię rozproszy, zaznacz pole i wróć, aby kontynuować wykonywanie zadania. Z biegiem czasu zauważysz, że tych pól wyboru będzie mniej, ponieważ dzięki ciągłej praktyce poprawisz swoje wyniki, a także będziesz śledzić, w którym momencie poziom Twojej uwagi maleje, a kiedy wzrasta.
Jeśli w artykule nie ma dla Ciebie wystarczającej ilości informacji, polecam zajrzeć to jest kurs.
Wniosek
To wszystko, drodzy czytelnicy! Możesz zainstalować dla siebie specjalne programy i gry, z którymi będziesz ćwiczyć; zintegrowane podejście przyniesie lepsze rezultaty, Twój mózg będzie zawsze w dobrej kondycji, a wtedy będziesz wykonywać swoją pracę szybciej i wydajniej, a co za tym idzie, osiągniesz cel niezbędne wyniki. Zapisz się na bloga, aby nie przegapić nowych ciekawych informacji. Do zobaczenia wkrótce.
Umiejętność zarządzania uwagą jest ważna w każdym biznesie. Kiedy jesteśmy pełni pasji, nie musimy zmuszać się do koncentracji. Ale co zrobić, jeśli Twoje myśli ciągle odbiegają od nudnej pracy lub niezbyt interesującego zajęcia?
Nasza uwaga jest mobilna: może być skierowana albo na jeden obiekt, albo na kilka naraz, może osłabiać się lub przełączać. Można go porównać do reflektora, który kieruje jasny lub słaby, szeroki lub wąski strumień światła, oświetlając jeden lub kilka obiektów.
Uważność to podejmowanie działań w związku z czymś bez rozpraszania się sprawami zewnętrznymi. Antonimem słowa „uwaga” jest „roztargnienie”.
Przypomnijmy sobie bajkę Kryłowa „Wrona i lis”, w której wrona miała zjeść pyszne śniadanie z serem, ale rozpraszały ją pochlebne przemówienia lisa, który miał własne zdanie na temat tego sera. I sprawa zakończyła się tym, że „Wrona zarechotała na całe gardło: ser wypadł – taka sztuczka z nią była”.
A wiersz dla dzieci Samuila Marshaka o roztargnionym mężczyźnie z ulicy Basseynaya? Jest też o tym, do czego prowadzi nieuwaga: „Zamiast kapelusza podczas spaceru założył patelnię. Zamiast filcowych butów zakładam rękawiczki na pięty.”
Świat miał dużo szczęścia, że roztargniony człowiek nie był konstruktorem samolotów, farmaceutą, chirurgiem, pracownikiem banku – był chyba „wolnym artystą”, bo trudno znaleźć zawód, który nie wymagałby uważności.
Co więcej, niemiecki pastor Wilhelm Busch zauważył, że wielu ludzi wzbogaciło się dzięki temu, że zwracali uwagę na szczegóły i ich nie zaniedbywali. A stare powiedzenie mówi: „Kiedy siejesz nawyk, zbierasz charakter; siejąc charakter, zbierasz przeznaczenie”. Ponieważ roztargnienie nie jest chorobą, możesz się go pozbyć samodzielnie. Nie chcemy uzależniać naszego losu od własnych błędów popełnionych przez nieostrożność?
Jak stać się uważnym
Psychologowie żartują, że stajemy się szczególnie uważni, gdy w godzinach pracy zajmujemy się obcymi sprawami i staramy się nie przegapić momentu wejścia szefa.
Istnieje wiele ćwiczeń poprawiających koncentrację. Mają na celu rozwój i trening różnych jego właściwości: umiejętności przełączania się, wykonywania równoległych działań, koncentracji, stabilności.
1. Zwiększ koncentrację kolorem
A raczej trzy kolory - żółty, niebieski i zielony. Nie od dziś wiadomo, że kolory mają ogromny wpływ na naszą percepcję. Francuski artysta Jacques Vienot zauważył, że „od koloru można oczekiwać cudów, ale może on też spowodować katastrofę”.
Jeśli chcemy mieć jasny umysł, być mądrymi i uważnymi, jeśli od czasu do czasu bierzemy udział w burzach mózgów, to powinniśmy zwracać uwagę na słoneczną żółtą barwę. Podczas pracy nad projektami wymagającymi długotrwałej koncentracji kolory niebieski i zielony ułatwią nam zadanie.
Oczywiście nie możemy zmienić wnętrza naszego biura zgodnie z tymi życzeniami, ale możemy zaprojektować nasze biurko tak, jak chcemy. Możemy wybrać długopisy, notesy i inne artykuły papiernicze, fotografie w kolorach, które wprawiają nas w nastrój do pracy i zwiększają koncentrację. Nawiasem mówiąc, te same kolory nie są zalecane do stosowania w sypialniach.
W miejscu pracy nie należy używać jaskrawoczerwonego koloru, który wywołuje podniecenie, co utrudnia koncentrację i popełnia więcej błędów.
2. Ćwiczenie „Nazwij kolor”
Zapisz na papierze nazwy kolorów, jak w przykładzie poniżej, a następnie weź kolorowe pisaki i uzupełnij każde słowo innym kolorem.
Fioletowy. Niebieski. Żółty. Niebieski. Brązowy. Zielony. Czerwony. Czarny. Różowy. Pomarańczowy. Niebieski. Czerwony. Brązowy. Fioletowy. Żółty. Czarny. Zielony. Niebieski. Niebieski.
Patrzymy na te słowa i szybko nazywamy na głos kolory, ale nie te, które są zapisane, ale te, którymi słowa są zamalowane. To nie jest tak proste, jak się wydaje.
3. Nie zmieniaj się
Nasza uwaga zwykle odwraca nas od spraw pilnych. Właśnie przystąpiliśmy do pracy, gdy dobiegł nas uwodzicielski aromat kawy - a teraz już zapomnieliśmy, nad czym będziemy pracować i biegniemy zaparzyć kawę. Promień słońca padł na monitor mojego służbowego komputera - i już myślami jesteśmy na wakacjach. Nasz wzrok natknął się na bukiet kwiatów - i pogrążyliśmy się we wspomnieniach, bo takie kwiaty rosły w ogródku przed domem mojej babci. Czas mija, wysiłkiem woli zmuszamy się do wzięcia się do roboty, ale w pośpiechu popełniamy błędy, a to wynik naszej nieuwagi.
Zbieramy się w sobie i zaczynamy kontrolować momenty przełączenia. Otwieramy notatnik, który od tej chwili będzie pod ręką i zaznaczamy je. Na koniec liczymy. Nie zapomnij zadać sobie w myślach pytania za każdym razem, gdy dokonasz zmiany: „Czy naprawdę chcę o tym teraz myśleć?” Takie pytania nie pozwolą, aby przełączniki pozostały niezauważone i będziemy mogli je kontrolować.
Jeśli pozwolimy sobie na rozproszenie uwagi, zapiszemy czas, jaki zajmuje nam myślenie o czymś innym. W rezultacie możesz kumulować wiele straconych minut, a nawet godzin. Być może ta metoda sprawi, że bardziej docenimy czas i nie będziemy po raz kolejny wpadać w bezowocne myśli.
4. Nauka koncentracji
Tutaj będziesz potrzebować trochę cierpliwości: przez dwie minuty obserwujemy ruch wskazówki sekundowej. Następnie również rysujemy linię prostą na kartce papieru przez dwie minuty, skupiając się tylko na tym procesie. Pomyśleliśmy o czymś innym - narysowaliśmy pętlę i ponownie narysowaliśmy linię prostą. Robimy to kilka razy dziennie i sprawdzamy, czy jest postęp: czy było mniej pętli?
5. Trening uwagi
Poprośmy kogoś, aby zostawił na stole kilka przedmiotów – niech będzie ich na początek 5. Rozglądamy się, pamiętamy, odwracamy się i prosimy o usunięcie jednego. Odwracamy się i nazywamy przedmiot, którego nie ma. Stopniowo zwiększamy liczbę pozycji do 30.
Prowadźmy pamiętnik i poświęćmy pół godziny dziennie na pisanie: opiszemy każde wydarzenie dnia, które zrobiło na nas największe wrażenie, zwracając uwagę na szczegóły. Możesz też poświęcić pół godziny dziennie na rysowanie: rysujemy wszystko, co przyjdzie Ci do głowy, na przykład jak dzisiaj wyglądał nasz kolega. Ćwiczenie to rozwija uważność, spostrzegawczość, kreatywność, pamięć i pozwala na koncentrację.
Patrzymy na obraz lub fotografię przez dwie do trzech minut. Zamykamy oczy i mentalnie usuwamy pozostały obraz. Robimy to kilka razy, aż do 50. Następnie nie usuwamy obrazu, ale odtwarzamy go w pamięci, starając się nie pominąć żadnego szczegółu. Otwieramy oczy, porównujemy utrwalony w pamięci obraz z oryginałem, zauważając, jakie szczegóły zostały pominięte. Robimy to samo ponownie, aż obraz będzie mógł zostać mentalnie odtworzony z maksymalną dokładnością.
6. Ćwiczenie „Promień uwagi”
Psychoterapeuta Vladimir Levi w swojej książce „Sztuka bycia sobą” zaproponował kolejne ćwiczenie ćwiczące uwagę: wyglądamy przez okno i znajdujemy kilka odległych obiektów, na przykład wielopiętrowy budynek, kopuły kościoła, wieżę telewizyjną. Nasze spojrzenie jest promieniem, który jednocześnie obejmuje te przedmioty. Zatrzymujemy ten promień uwagi przez dwie do trzech minut, a następnie kierujemy go na czubek nosa i trzymamy przez taką samą ilość czasu. Ponownie kierujemy wiązkę uwagi na odległe obiekty - i ponownie na czubek nosa. I tak kilka razy. Następnie zamykamy oczy i w myślach wykonujemy te same czynności.
To ćwiczenie będzie dobrą gimnastyką dla mięśni oczu.
Instrukcje
Uświadom sobie korzyści płynące z pracy nad rozwijaniem uwagi.
Często z powodu nieuwagi czas jest marnowany na powtarzanie czegoś. Przykładowo ponownie czytasz informację i prosisz o powtórzenie zamówienia, a wychodząc z domu nagle zorientujesz się, czy wyłączyłeś żelazko.
Nieuwaga zmniejsza poczucie radości w życiu. Dlaczego nie zamienić monotonnych sobotnich zakupów w przygodę? W drodze do sklepu spójrz w twarze przechodniów, rozejrzyj się - a życie stanie się ciekawsze!
Uwaga jest mentalnym procesem pokazywania świata. Do procesów mentalnych zalicza się także: wolę, pamięć, mowę, percepcję, reprezentację, wyobraźnię, emocje, uczucia, doznania. Jest między nimi różnica – rozwijając jedno, zmienisz jakość drugiego.
Odpoczynek. Jeśli jesteś przemęczony psychicznie lub fizycznie, Twoje ciało potrzebuje odpoczynku, aby odzyskać koncentrację.
Wideo na ten temat
notatka
Niemożliwe jest rozwinięcie uwagi „do wykorzystania w przyszłości”. Wymagana stała praca.
Pomocna rada
1. Kształtowanie uwagi dla każdej osoby przebiega indywidualną ścieżką, w zależności od różnych czynników, m.in. początkowe możliwości człowieka. Ale usprawnienie tego procesu zależy przede wszystkim od chęci i pracy nad sobą.
2. Pracując nad uwagą, rób to świadomie. Nie powinieneś próbować zauważać wszystkiego - wręcz przeciwnie, doprowadzi to do rozproszonej uwagi. Skieruj swoją uwagę tylko na to, co jest w danej chwili konieczne. To jest klucz do zrozumienia zjawisk.
Źródła:
- Książka do pogłębionej pracy z uwagą. Tarta Karola. Ćwicz uważność.
dziecko Zawsze coś go rozprasza, interesuje się wszystkim! Brak koncentracji. Ale czasami dziecko dokładnie bada przedmiot przez 20 minut. A kolejne dziecko raz po raz puszcza bańki mydlane i zachwycone obserwuje, co będzie dalej. Dzieci potrafią spędzać dużo czasu robiąc rzeczy, które naprawdę je interesują. Naucz dziecko uwaga Jest to możliwe, jeśli celowo zaangażujesz się w to od najmłodszych lat.
Instrukcje
Ważne jest, aby w otoczeniu znajdowały się rzeczy, które mogą przyciągnąć dziecko. Pozwól mu opanować te przedmioty i poprawić koordynację ruchów. Nie obciążaj dziecka ograniczeniami. Świetnie, jeśli masz okazję regularnie odwiedzać muzea i teatry. Tutaj nauczy się obserwować przez długi czas, w skupieniu. Konieczne jest stopniowe zwiększanie częstotliwości uczestnictwa w tego typu wydarzeniach.
Dzieci oswajają się z określonym środowiskiem, zyskując dzięki niemu poczucie bezpieczeństwa i niezawodności. Przeżywają tragedię, jeśli coś w ich zwykłym świecie zostaje zakłócone. Dlatego lubią powtarzać te same czynności i proszą o ponowne przeczytanie tej samej bajki. To dzięki powtarzaniu pewnych czynności dzieci osiągają wysoki stopień koncentracji. Uczą się uwaga kiedy coś ich całkowicie urzeka. Staraj się zachować ustaloną codzienną rutynę i nawyki (na przykład na podwórku przed snem). Organizuj gry, w których czynności powtarzają się wielokrotnie. Może to być przesypywanie płatków z jednej filiżanki do drugiej.