Powrót do zdrowia po porodzie Każda kobieta przeżywa to indywidualnie i w sobie różne terminy. Początek miesiączki jest sygnałem powrotu do zdrowia płodność kobiet i płodność.
Początek miesiączki po porodzie
Normalizują się, gdy w organizmie kobiety ustala się prawidłowy poziom hormonów. Czas pierwszej miesiączki po porodzie zależy bezpośrednio od laktacji. Jeśli matka karmi piersią, miesiączka może rozpocząć się około sześciu miesięcy po urodzeniu. Dzieje się tak za sprawą zwiększonego poziomu prolaktyny, hormonu odpowiedzialnego za produkcję mleka i hamującego owulację. Kiedy zmniejsza się spożycie mleka i zmniejsza się jego ilość, następuje przywrócenie poziomu hormonów i rozpoczyna się miesiączka. W związku z tym wiele matek rozpoczyna okresy po zaprzestaniu laktacji.
Regularność miesiączki po porodzie
Kobiety często interesują się pytaniem, dlaczego mają nieregularne miesiączki po porodzie. Okresy po porodzie rzeczywiście często są nieregularne. Jest to znowu spowodowane zmiany hormonalne. Brak miesiączki w ciągu pierwszych 3 do 4 cykli po porodzie jest zjawiskiem powszechnym i mieści się w granicach normy. Jeżeli w tym okresie nie zostanie przywrócona regularność miesiączki po porodzie, należy zgłosić się do lekarza. Ponieważ nieregularny cykl miesiączka po porodzie może sygnalizować poważne problemy w Twoim ciele. Nieregularne miesiączki po porodzie mogą być spowodowane:
- zaburzenia hormonalne;
- proces zapalny w narządach płciowych;
- choroby macicy i przydatków;
- obecność guza;
- i nie zapominaj o możliwości zajścia w ciążę.
Ciąża po porodzie bez miesiączki
Dość częstą przyczyną braku miesiączki po porodzie jest nowa ciąża. Z powodu braku równowagi hormonalnej kobieta może mieć zarówno owulację bez miesiączki, jak i miesiączkę bez owulacji - często zdarza się to po porodzie. Jeśli antykoncepcja nie jest skuteczna, możesz ponownie wpaść w pułapkę ciekawa pozycja. Nie każda kobieta świadomie chce, mając w ramionach Dziecko, zaraz drugi. Dlatego dzieci z różnicą wieku około roku są często wynikiem nieregularnych okresów po porodzie.
Charakter miesiączki po porodzie
Cykl miesiączkowy zdrowa kobieta trwa od 21 do 35 dni, samo krwawienie nie powinno przekraczać 7-10 dni. Jeśli miesiączka po porodzie stała się dość częsta, a cykl znacznie się skrócił, jest to poważny powód skonsultuj się z lekarzem.
Powszechnie przyjmuje się, że po porodzie zmienia się nie tylko czas trwania cyklu, ale także charakter samej miesiączki. W wielu przypadkach to prawda – bolesna miesiączka stają się mniej zauważalne. Jeśli wcześniej występowały zaburzenia cyklu miesiączkowego, to na skutek zmian hormonalnych i fizjologicznych może on się wyrównać po porodzie.
Ponadto na charakter miesiączki duży wpływ ma metoda antykoncepcji. Lekarze nie zalecają stosowania go kobietom, które przed porodem miały bolesne i obfite miesiączki. Bo to tylko pogorszy sprawę istniejące problemy. Po przyjęciu Doustne środki antykoncepcyjne krwawienia miesiączkowe 
Przypominają raczej plamienie i przebiegają niemal niezauważalnie i bezboleśnie.
Kobiety nie powinny zbytnio martwić się tym, jak odzyskać miesiączkę po porodzie. Kiedy organizm się przystosuje i poziom hormonów wróci do normy, na pewno się zaczną.
Jeśli przyczyny opóźnień po porodzie są wystarczająco jasne, zależą one bezpośrednio od laktacji. Kiedy poziom prolaktyny spada, organizm zaczyna normalnie funkcjonować.
A jeśli w przyszłości, po 2-3 pełnych miesiączkach po porodzie, cykl menstruacyjny się nie wyrówna, najczęściej nie można tego rozgryźć bez ginekologa, ponieważ może to wskazywać na choroby układu rozrodczego.
Fizjologiczny brak miesiączki jest jednym z pierwszych objawów ciąży. Proces przywracania cyklu miesiączkowego rozpoczyna się natychmiast po urodzeniu dziecka, ale nie można dokładnie przewidzieć, kiedy miesiączka zostanie wznowiona. Wpływ na to ma wiele czynników m.in porozmawiamy poniżej.
Miesiączka, lub jak to się nazywa, miesiączka lub regulacja, to odrzucenie endometrium macicy, któremu towarzyszy krwawa wydzielina z pochwy. Zwykle powtarza się je w regularnych odstępach czasu od 3 do 5 tygodni i trwa tyle samo.
Czy wydzielina poporodowa jest uważana za miesiączkę?
Popularnie wydzielina poporodowa jest często nazywana miesiączką po porodzie. W rzeczywistości prawidłowa nazwa tych wyładowań to lochia. Mają inny charakter pochodzenia niż miesiączka. Lochia występuje, ponieważ po oddzieleniu łożyska i błon płodowych od ściany macicy ta ostatnia jest powierzchnia rany. Oprócz krwi lochia może zawierać fragmenty łożyska, łożyska i endometrium.
Jak długo trwa miesiączka po porodzie (lochia)
Czas trwania wydzielina poporodowa trwa od półtora do dwóch miesięcy z tendencją do zmniejszania się liczebności. Po porodzie chirurgicznym proces rekonwalescencji macicy jest wolniejszy, więc lochia może trwać do 10 tygodni.
W pierwszych dniach lochia jest obfita i jaskrawoczerwona, ponieważ większość stanowi krew. Mają charakterystyczny zapach zgniłych liści. Ponadto kolor wydzieliny zmienia się na różowo-brązowy, a później na różowo-żółty. Do 10 dnia po urodzeniu w lochii zwykle nie ma krwi, wydzielina staje się przejrzysta i płynna. Około trzeciego tygodnia wydzielina staje się śluzowata, a jej ilość znacznie się zmniejsza.
Jeśli lochia nie staje się coraz rzadsza lub wręcz przeciwnie, gwałtownie się zatrzymuje, trwa krócej niż 5 i dłużej niż 10 tygodni, zmienia kolor na zielonkawy lub żółto-zielony lub nabiera zgniły zapach, należy natychmiast skontaktować się z ginekologiem. 
Po jakim czasie od porodu cykl menstruacyjny zostaje wznowiony?
Proces przywracania cyklu miesiączkowego zależy od wielu czynników, w tym:
- Przebieg ciąży i porodu, powikłania poporodowe. Endometrioza, krwawienia, procesy zapalne negatywnie wpływają na inwolucję macicy.
- Choroby przewlekłe.
- Wiek kobiety rodzącej. Uważa się, że primigravida w wieku powyżej 30 lat potrzebuje więcej czasu na powrót do zdrowia.
- Liczba urodzeń. U kobiet, które rodziły wielokrotnie, macica regeneruje się wolniej.
- Naturalne lub sztuczne karmienie Dziecko.
- Utrzymanie higieny w okresie poporodowym.
- Odżywianie. Skąpe przydatny materiał dieta również negatywnie wpływa na przywrócenie cyklu miesiączkowego.
- Stan neuropsychiczny kobiety. Brak snu i wyczerpanie psychiczne mogą również spowolnić regenerację cyklu miesiączkowego.
Nie da się dokładnie przewidzieć, kiedy cykl powróci po porodzie. Kobiety niekarmiące piersią rozpoczynają miesiączkę średnio 2-3 miesiące po porodzie; karmienie mieszane- po 4-5 miesiącach u kobiet karmiących piersią może nie wystąpić miesiączka przez cały okres karmienia, jednak najczęściej cykl powraca pomiędzy 6 a 12 miesiącem po porodzie.
Miesiączka miesiąc po porodzie, nawet wśród matek sztucznych dzieci, jest zjawiskiem mało prawdopodobnym. Lekarze uważają, że miesiączka pojawia się nie wcześniej niż 6 tygodni po porodzie. Krwawienie przypominające miesiączkę trwające dłużej niż wczesny- powód do wykonania USG w celu ustalenia przyczyny wydzieliny. 
Dlaczego cykl menstruacyjny wraca później po porodzie podczas karmienia piersią?
Podczas karmienia piersią duże ilości wytwarzany jest hormon prolaktyna. Ten hormon ma bezpośredni wpływ na hormony luteinizujące (LH) i folikulotropowe (FSH) odpowiedzialne za owulację i pośredni wpływ na wzrost endometrium. Dlatego u kobiet karmiących piersią cykl menstruacyjny po porodzie zostaje przywrócony później.
Metoda opiera się na tym zjawisku brak miesiączki w okresie laktacji - naturalny sposób ochrona. Jego istota polega na tym, że dopóki dziecko nie skończy sześciu miesięcy, a matka karmi go wyłącznie piersią w odstępach nie dłuższych niż 3 godziny dziennie. dzień dni i nie więcej niż 6 godzin w nocy, wówczas prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest wyjątkowo niskie. Jednak praktycy Ta metoda Kobiety stosujące antykoncepcję muszą szczególnie uważnie słuchać swojego ciała. Owulacja poprzedza miesiączkę, dlatego istnieje ryzyko ponownego zajścia w ciążę, nie wiedząc, że cykl został przywrócony. 
Miesiączka po porodzie
- Czas trwania. Czas trwania miesiączki i odstępy między nimi mogą stać się takie same jak przed ciążą lub mogą się skrócić lub wydłużyć. Najważniejsze jest to, że czas trwania miesiączki mieści się w granicach 3-7 dni, a długość cyklu ostatecznie nie jest krótsza niż 3 i dłuższa niż 7 tygodni.
- Prawidłowość. Cykl menstruacyjny po porodzie może natychmiast się ustabilizować. A może „dostosuj się” określony czas. Zwykle miesiączka powinna stać się regularna w ciągu sześciu miesięcy od wznowienia cyklu.
- Ból. To, jak się czujesz podczas okresu, również może się zmienić. Jeśli ból podczas menstruacji był spowodowany zgięciem macicy, to po porodzie istnieje duża szansa na pozbycie się dyskomfortu. Dzieje się tak na skutek akceptacji przez macicę prawidłowa pozycja. Ale zdarza się również, że pierwsza miesiączka po porodzie staje się bardziej bolesna. Jest to spowodowane silnymi skurczami mięśni macicy lub procesem zapalnym, który rozpoczął się po porodzie.
- Objętość wydzieliny. Ciężka miesiączka po porodzie - normalne zjawisko zwłaszcza w pierwszych cyklach. Jeśli wydzielina ma charakterystyczny ciemnoczerwony kolor, a podpaska wypełnia się nie szybciej niż 4-5 godzin, to nie ma się czym martwić.
Wniosek
Na przywrócenie cyklu po porodzie ma wpływ wiele czynników: od sposobu karmienia dziecka po równowagę żywieniową i stan psycho-emocjonalny młodej matki.
Dokładna data wznowienia miesiączki nie jest znana, lekarz może jedynie zgadywać, kiedy u konkretnej pacjentki rozpocznie się miesiączka po porodzie.
Kilka pierwszych cykli może być nieregularnych, a długość okresów i odstępy między nimi również mogą się zmieniać. Jeśli nowy cykl mieści się w normalnych granicach, a kolor i zapach wydzieliny nie wywołuje niepokoju, nie ma powodu do zmartwień.
Odzyskiwanie miesiączki po porodzie jest bardzo ważny punkt na który każda młoda mama powinna zwrócić szczególną uwagę. W końcu miesiączka jest jednym z głównych kryteriów oceny stanu zdrowia kobiety.
Dlaczego po porodzie nie ma miesiączki?
Po porodzie następuje nagła zmiana poziom hormonów- ciało kobiety zaczyna funkcjonować w zupełnie nowych warunkach. Organizm gwałtownie zwiększa produkcję prolaktyny, hormonu odpowiedzialnego za wydzielanie mleka - laktacja. To ten hormon staje się „winowajcą” fizjologicznego braku miesiączki - braku miesiączki po porodzie. Wysoki poziom prolaktyna hamuje cykliczne procesy w jajnikach, a owulacja nie występuje. Tak natura troszczy się o kobietę i jej dziecko – wszystkie siły organizmu matki są skierowane na wyżywienie dziecka i nie powstają warunki do nowego poczęcia.
Kiedy powinnam spodziewać się pierwszej miesiączki po porodzie?
Czas pierwszej miesiączki po porodzie zależy od wielu czynników - cech ciała kobiety, pełni laktacji i obecności stresu.
Jeśli dziecko jest karmione wyłącznie mlekiem matki, przez cały okres laktacji nie będzie miesiączki.
Jeśli kobieta karmi piersią przez rok lub dłużej, najczęściej kończy się brak miesiączki - miesiączka pojawia się w okresie laktacji.
Jeśli kobieta z jakiegoś powodu nie karmi dziecka piersią, pierwsza owulacja następuje po 9-11 tygodniach, co oznacza, że pierwsza miesiączka po porodzie pojawi się w ciągu 11-13 tygodni - średnio po 3 miesiącach. Często w takich przypadkach to pierwsze cykl miesiączkowy brak owulacji - to znaczy miesiączka występuje bez wcześniejszej owulacji.
Jeśli mleko jest dla karmienie naturalne za mało i dziecko jest na karmieniu mieszanym (mleko matki + mleko modyfikowane), miesiączka pojawia się zwykle w 4-5 miesiącu.
Sposób porodu nie wpływa znacząco na czas wystąpienia miesiączki po porodzie. Zatem czas wznowienia miesiączki po cesarskie cięcie będzie podobny do okresów późniejszych poród naturalny- wszystko będzie zależeć karmienie piersią. Wyjątkiem jest skomplikowany poród - Krwotok poporodowy, endometrium, sepsa i inne poważna choroba. Takie warunki utrudniają normalną inwolucję (odnowę) macicy, dlatego pierwsza miesiączka najprawdopodobniej pojawi się później niż oczekiwano.
Powtarzamy: przedstawione powyżej terminy nie mają charakteru absolutnego, a jedynie wskazówkę. U każdej kobiety miesiączka może wystąpić w innym czasie. własne terminy, które jednak zazwyczaj są zbliżone do ogólnie przyjętych standardów.
Brak miesiączki po porodzie = skuteczna antykoncepcja?
Niestety, tak nie jest. Wiele młodych par, wierząc, że brak miesiączki jest gwarancją braku owulacji, rezygnuje ze stosowania antykoncepcji i często wpada w kłopoty, zdziwiony odkryciem powiększonego brzucha, nudności i ruchów już dorosłego płodu. Dlaczego to się dzieje?
Ale faktem jest, że miesiączka pojawia się po wystąpieniu owulacji, której początek organizm w żaden sposób nie powiadamia. Prowadząc regularne życie seksualne po porodzie bez antykoncepcji, kobieta nie może wiedzieć, czy cykliczne procesy hormonalne w jej organizmie zostały przywrócone, więc poczęcie jest całkiem możliwe. Szczególnie nieprzyjemne w tej sytuacji jest to, że w normalnych warunkach kobieta podejrzewa ciążę ze względu na opóźnienie miesiączki, podczas gdy po porodzie tego znaku nie ma. Jest to powód późnego uznania faktu ciąży, który powstał na tle fizjologicznego braku miesiączki.
Jak miesiączka powraca po porodzie?
Z reguły miesiączka pojawia się natychmiast po porodzie charakter fizjologiczny- są regularne, mają normalną intensywność i czas trwania. Dopuszczalne jest pewne odstępstwo od normy - skrócenie lub wydłużenie pierwszych cykli, obfitsze lub odwrotnie skąpe krwawienia miesiączkowe. Jednak takie objawy powinny być niepokojące - lepiej, jeśli powiesz o tym swojemu lekarzowi. Tylko on jest w stanie określić, czy np. obfite miesiączki po porodzie są oznaką przerostu endometrium, czy też jest to po prostu Twoja indywidualna cecha.
Cykl menstruacyjny po porodzie może się zmienić – na przykład wydłużyć się. Najważniejsze jest to, że cykl mieści się w normalnych granicach. Regularność z powtarzaniem jest uważana za normę krwawienie miesiączkowe po 21-34 dniach czas trwania krwawienia wynosi 4-6 dni, ilość uwolnionej krwi wynosi 20-80 ml (do 6 łyżek stołowych).
Miesiączka po porodzie może przybrać bardziej fizjologiczny przebieg niż przed ciążą. Jeśli kobiecie wcześniej dokuczał ból podczas menstruacji, po porodzie jej miesiączki mogą stać się bezbolesne. Wynika to ze zmiany położenia macicy w jamie miednicy, w której nie ma przeszkód dla odpływu krwi. Ponadto częstotliwość miesiączki często staje się bardziej prawidłowa - miesiączka zaczyna pojawiać się „dzień po dniu”.
Oznaki kłopotów: kiedy udać się do lekarza
Po pierwsze, zdecydowanie zaleca się wizytę u lekarza po pierwszej miesiączce, niezależnie od czasu i charakteru krwawienia. Lekarz sprawdzi, jak macica regeneruje się, oceni jej wielkość i stan jajników.
Po drugie, istnieją pewne objawy, których pojawienie się może stać się oznaką problemów w organizmie kobiety, dlatego warto powiedzieć o nich specjalistom.
Obfite miesiączki po porodzie: mogą stać się objawem różne choroby- endometrioza, adenomioza, przerost endometrium, a także oznaka zaburzeń hormonalnych.
Pojawienie się krwawienia wkrótce po ustaniu wydzieliny z lochii ( normalne wydzielanie po porodzie przez 5-6 tygodni) może być konsekwencją obecności pozostałości w jamie macicy jajo- łożysko lub błony. W tym przypadku pojawiają się krwawe problemy z nieprzyjemnym ostrym zapachem.
Opóźnienie miesiączki po porodzie - brak miesiączki dłużej niż oczekiwano - może być również oznaką poważnej choroby, zwykle związanej ze wzrostem poziomu prolaktyny we krwi. Jeśli kobieta nie karmiła piersią od 2-3 miesięcy i nadal nie ma miesiączki, jest to powód, aby skonsultować się z ginekologiem. Ta sama rada dotyczy nadmiernego wydłużenia cyklu lub pojawienia się skąpej miesiączki.
Jeśli miesiączki po porodzie są nieregularne i „chodzą tak, jak chcą”, oznacza to, że w organizmie dzieje się coś złego, zaburzone jest przywracanie regularnej aktywności menstruacyjnej, co zwykle wiąże się z zaburzeniami hormonalnymi.
Należy o tym pamiętać stan ogólny kobiet znacząco wpływa na odbudowę układu rozrodczego po porodzie. Kobietom po porodzie zaleca się zwrócenie szczególnej uwagi na swoje zdrowie złożone preparaty witaminy, wykonuj specjalną gimnastykę i poświęcaj odpowiednią ilość czasu na odpoczynek i sen. Tryb prawidłowy dzień i zbilansowana dieta będzie kluczem do terminowego przywrócenia cykliczności aktywność hormonalna i regularna miesiączka.
Dla każdej kobiety, która urodziła dziecko, istotna jest kwestia czasu przywrócenia cyklu miesiączkowego. Nie jest to zaskakujące, ponieważ to regularność miesiączki może powiedzieć o stanie zdrowie kobiet. Menstruacja jest wskaźnikiem właściwa regeneracja w okresie poporodowym i nieobecności powikłania poporodowe. Kiedy powraca miesiączka i co można powiedzieć o nieregularności cyklu po porodzie.
Przyczyny nieregularnych miesiączek po porodzie
Okres poporodowy jest inny dla każdej kobiety. Na przywrócenie cyklu miesiączkowego po porodzie może mieć wpływ wiele czynników. Główną przyczyną długiego okresu nieregularnych miesiączek są zmiany w poziomie hormonów. Za częstotliwość miesiączki odpowiadają w organizmie kobiety hormony.
Oprócz zmian hormonalnych, nieregularne miesiączki po porodzie mogą być spowodowane dziedzicznością, cechami fizjologicznymi lub karmieniem piersią.
W większości przypadków niepowodzenie cyklu nie powinno stanowić problemu dla młodych matek. Eksperci twierdzą, że dostosowanie cykliczności może trwać dość długo. U niektórych kobiet miesiączka wraca do normalnych cykli dopiero po zaprzestaniu karmienia piersią.
W każdym razie, jeśli niepokoją Cię nieprawidłowości w cyklu miesiączkowym, odwiedź swojego ginekologa, aby wykluczyć możliwe patologie.
Co dzieje się po porodzie
Zaraz po urodzeniu dziecka w organizmie młodej matki rozpoczyna się proces inwolucji macicy. W tym okresie macica powraca do stanu sprzed ciąży. Zwykle okres ten nie zajmuje dużo czasu, a narząd wraca do pierwotnego stanu po 2 miesiącach.
Zmiany te dotyczą nie tylko samej macicy, ale całej kanał rodny. Szyjka macicy zostaje przywrócona i zamknięta system operacyjny wewnętrzny. Po zakończeniu procesu przywracania narządów wewnętrznych po porodzie cykl menstruacyjny powinien zostać wznowiony.
Jednakże okres nie zawsze pojawia się przed końcem 8. tygodnia. U wielu kobiet okres rekonwalescencji jest opóźniony. Nie zawsze oznacza to obecność nieprawidłowości lub patologii. Według ginekologów około 70% kobiet rodzących doświadcza opóźnienia w powrocie miesiączki po porodzie.
Pomimo całej radości macierzyństwa, ciąża często daje kobietom poważny dyskomfort dlatego młode mamy po porodzie starają się jak najszybciej zregenerować swoje ciało i powrócić do normalnego trybu życia. Wznowienie cyklu miesiączkowego po porodzie jest uważane za główny znak, że wkrótce kobiece ciało zacznie działać na pełnych obrotach.
Doświadczeni eksperci twierdzą, że każda rodząca kobieta musi mieć informacje na temat przywrócenia miesiączki po porodzie. Pomoże jej to w pełni monitorować stan zdrowia i uniknąć różnych komplikacji.
Kiedy cykl menstruacyjny zostaje wznowiony po porodzie?
Początek ciąży czasowo blokuje cykl menstruacyjny kobiety, a więc przez cały okres rodzenia dziecka przyszła mama mogą nie doświadczyć niedogodności związanych z nadejściem „krytycznych” dni. W czasie ciąży zmienia się funkcjonowanie całego organizmu, zmiany hormonalne, które zatrzymują miesiączkę w celu zachowania życia płodu.
Po urodzeniu dziecka narządy wewnętrzne kobiety zaczynają pracować jak poprzednio, a po chwili ich miesiączki całkowicie się wznawiają. Szybkość powrotu do zdrowia po porodzie zależy bezpośrednio od Cechy indywidulane mamę i jak przebiegała ciąża.
W większości przypadków miesiączka powraca, gdy kobieta zaczyna karmić swoje dziecko. Wynika to z faktu, że podczas karmienia piersią jej organizm dość aktywnie wytwarza hormon prolaktynę, który odpowiada za ilość i jakość pokarmu. mleko matki. Prolaktyna tłumi funkcje jajników, więc podczas karmienia piersią kobiety są całkowicie nieobecne. Często cykl menstruacyjny zostaje przywrócony około sześć miesięcy po urodzeniu dziecka.
Są jednak wyjątki. Miesiączka może pojawić się znacznie wcześniej, jeśli rodząca z obiektywnych powodów zmuszona była do rezygnacji z karmienia piersią. Jeśli po urodzeniu dziecka matka połączyła mleko matki ze specjalnymi preparatami dla niemowląt, przywrócenie cyklu po porodzie następuje 3-4 miesiące po zakończeniu ciąży. Kobieta, która od urodzenia nie była w stanie samodzielnie karmić dziecka, może zauważyć wznowienie miesiączki w ciągu pierwszych 2 miesięcy po porodzie.
Jak przyspieszyć regenerację cyklu po porodzie
Warto zauważyć, że wznowienie miesiączki po urodzeniu dziecka jest pewny znak fakt, że organizm zaczął w pełni funkcjonować po porodzie. Aby przyspieszyć proces rekonwalescencji i jak najszybciej powrócić do pełnoprawnego trybu życia, kobieta powinna:
- Monitoruj swój harmonogram snu i odpoczynku. Nadmierne zmęczenie może niekorzystnie wpływać na funkcjonowanie całego organizmu i jakość mleka matki, dlatego pomimo dużego obciążenia pracą staraj się znaleźć czas na sen i odpoczynek;
- Trzymaj się zasad odpowiednie odżywianie. Zdrowa żywność pomagają organizmowi odbudować cykl po porodzie, dlatego w diecie karmiącej mamy powinny dominować pokarmy takie jak gotowane mięso, świeże warzywa i owoce;
- Śledź swoje stan emocjonalny. Po zakończeniu ciąży wiele kobiet zaczyna cierpieć depresja poporodowa. Aby nie stać się zakładnikiem stresu, staraj się chodzić na więcej spacerów. świeże powietrze, częściej komunikuj się z bliskimi i regularnie doświadczaj pozytywnych emocji.
Zakłócenie cyklu po porodzie
W niektórych przypadkach czynność menstruacyjna młodej matki nie powraca nawet po rozpoczęciu przez dziecko karmienia uzupełniającego. Lekarze twierdzą, że jest to dość powszechne zjawisko, którego stale doświadcza ponad 40% kobiet. Często jest to spowodowane niektórymi zaburzenia równowagi hormonalnej które powstają w organizmie karmiącej matki po urodzeniu dziecka. Naruszenie cyklu po porodzie może stać się poważnym problemem, dlatego przy pierwszych objawach choroby należy natychmiast skontaktować się z ginekologiem.
Najczęstszą przyczyną zaburzeń miesiączkowania jest podwyższony poziom hormon prolaktyna po rozpoczęciu żywienia uzupełniającego. Ponieważ hormon nie pozwala na pełną pracę jajników, cykl menstruacyjny nie może się ustabilizować. Problem ten można łatwo rozwiązać, jeśli skonsultujesz się z lekarzem na czas. W takich przypadkach pacjenci są przepisywani specjalne leki, które obniżają poziom prolaktyny i przywracają funkcję jajników.
Twój okres może się również opóźnić, jeśli okres poporodowy młoda matka nie będzie właściwie monitorować swojego zdrowia. Ciężki stres, złe odżywianie i dostępność złe nawyki– to najczęstsze przyczyny zaburzeń cyklu poporodowego.