Slajd 1
Slajd 2
Przeznaczenie zastosowania: 1. Rozwojowe – rozwój mowy, uwagi, pamięci, myślenia, wyłaniania się procesy psychologiczne. 2. Edukacyjne – kształtowanie cech moralnych i moralnych. 3. Edukacyjne – zdobywanie nowej wiedzy, umiejętności i zdolności oraz ich utrwalanie. 4. Korekcyjny – „korygowanie” problemów emocjonalnych, behawioralnych i innych dziecka. 5. Komunikatywny - łączenie dzieci w grupy, co sprzyja ich współpracy i wzajemnej interakcji. 6. Zapobiegawczo – zapobieganie pojawieniu się choroby psychiczne. 7. Relaksacja – łagodzenie napięcia wywołanego negatywne emocje, przeciążenie mięśni, układu nerwowego, mózgu. Terapeutyczne – wspomaga powrót do zdrowia. Zabawa – tworzenie sprzyjającej atmosfery.
Slajd 3
Gimnastyka palców Cel: rozwój motoryki małej, rozwój mowy, aktywność twórcza, rozwój zręczności, umiejętności kontrolowania ruchów i koncentracji uwagi na jednym rodzaju aktywności.
Slajd 4
Masaż Cel: poprawa zdrowia, utrzymanie aktywności organizmu, zapobieganie chorobom. tonizować centralny układ nerwowy; rozwój pozytywne emocje. rozwijanie u dzieci umiejętności opanowania najprostszych technik masażu.
Slajd 5
Ćwiczenia oddechowe Cel: zapobieganie chorobom cholewki drogi oddechowe, naucz dzieci oddychać przez nos, poprawa funkcja drenażu oskrzela; wzmocnienie układu krążenia; zwiększenie ogólnej odporności organizmu.
Slajd 6
Gimnastyka oczu Przeznaczenie: profilaktyka wad wzroku, osłabienie napięcia mięśni przenoszących główne obciążenie, zaangażowanie nieaktywnych mięśni oka.
Slajd 7
Korekta postawy Cel: ukształtowanie prawidłowego stereotypu postawy, wzmocnienie mięśni utrzymujących kręgosłup pozycja pionowa, ulepszona funkcja sercowo-naczyniowe i układy oddechowe.
Slajd 8
Psychogimnastyka Cel: opanowanie umiejętności kierowania sobą sfera emocjonalna, rozwój u dzieci umiejętności rozumienia, bycia świadomym emocji własnych i innych ludzi, prawidłowego ich wyrażania i pełnego ich przeżywania.
Slajd 9
Pauza dynamiczna Cel: zwiększenie lub utrzymanie sprawności umysłowej, zapewnienie krótkotrwałe wypoczynek, dobra kondycja, wywołaj pozytywny wzrost emocjonalny.
Slajd 10
Przerwa relaksacyjna Cel: formacja stabilność emocjonalna dziecka, eliminując stany lękowe, pobudzenie, sztywność, przywracając siły, Święty spokój, zwiększając rezerwy energii.
Slajd 11
Do masażu postawy i pleców „Dzięcioł” (masaż pleców) Dzięcioł mieszkał w pustej dziupli, w dębie wyrzeźbionym jak dłuto. (Dzieci stoją jedno za drugim jak pociąg i klepią się rękami po plecach.) Puk-puk-puk, puk-puk-puk! Dzięcioł uderza w mocną gałąź. (stukają palcami.) Puka dziobem, dziobem, Dzięcioł już drąży trąbę. (Uderzają pięściami.) Dzięcioł puka i puka w dąb... Dąb skrzypi: co to za pukanie? (Uderzenia żebrami dłoni.) Dzięcioł postukał dziobem, zapukał i zamilkł. (Uderzenie dłońmi.) Gimnastyka oczu „Lis” (usuwanie zmęczenie oczu) Idzie rudy lis, mrużąc swoje przebiegłe oczy. (Zamknij mocno oczy i otwórz oczy.) Przebiegły lis patrzy, szuka czegoś, na czym mógłby zyskać. (Powoli podążaj wzrokiem w prawo, potem w lewo, za poruszającym się obiektem - lisem, nie odwracając głowy.) Lis poszedł na targ i obejrzał towar. (Spojrzenie skierowane jest w dół, potem w górę.) Kupiłem dla siebie dorsza, a dla młodych lisów bałałajkę. (Samomasaż powieki poprzez lekkie naciśnięcie jej trzema palcami.) Kształtowanie zdrowego stylu życia u przedszkolaków to długa i żmudna praca wymagająca cierpliwości. Oferujemy 10 minut niezbędnych do omówienia ze swoimi dziećmi na temat zdrowia.
2. Warto nauczyć się z dziećmi krótkiego wersetu i omówić jego znaczenie.
Każdy wie i rozumie, że fajnie jest być zdrowym!
Trzeba tylko wiedzieć, jak stać się zdrowym!
3. Bycie zdrowym nie oznacza, że nigdy nie zachorujesz.
Nawet więcej dobre zdrowie trzeba wspierać.
Istnieje prosta formuła zdrowie.
(Powiedzmy to razem. Prezenter czyta żółte słowa, słuchacze dodają zielone)
4. Przedyskutuj z dziećmi, jakie rodzaje ruchu pomagają ciału? Dlaczego potrzebujesz codziennej rutyny?
Organizm ludzki ma zdolność przyzwyczajania się do wewnętrznego harmonogramu i nie lubi, gdy jest on naruszany.
5. Następna lekcja « Czystość kluczem do zdrowia!” - tutaj dzieci poznają zasady higieny osobistej.
6. Wszyscy jesteśmy blokowani przez nawyki.
Nawyk to coś, do czego dana osoba jest przyzwyczajona bez zastanowienia - dlaczego to robi i jak? Musisz pozbyć się złych nawyków!
7. Jedną trzecią życia spędzamy śpiąc. Sen jest niezbędny, aby mięśnie ciała mogły odpocząć, a organizm miał możliwość relaksu, naprawy lub wymiany uszkodzonych komórek. Podczas snu mózg „trawi” i przyswaja informacje otrzymane w ciągu dnia. Podczas snu przestrzegaj złotych zasad snu.
8 – Następna lekcja dotyczy prawidłowego odżywiania.
9. Przedszkolaki powinny wiedzieć, jakie witaminy znajdują się w produktach spożywczych i wtedy łatwo je rozróżnić zdrowa żywność od szkodliwych.
10. Utwardzanie to cudowny lek – nigdy nie jest za późno na hartowanie organizmu, najważniejsze to być wytrwałym i nie odstępować od zamierzonego celu.
Konieczne jest przestrzeganie zasad hartowania.
11. Podczas spaceru, zabawy, a nawet we śnie, nie zauważając tego, wdychasz powietrze do siebie i wypuszczasz je, czyli oddychasz. Bez oddechu nie ma życia.
Wdychane powietrze zawiera specjalny gaz – tlen. Mięśnie, serce i mózg nie tylko ludzi, ale także zwierząt i ptaków nie mogą pracować bez tlenu. Tlen jest niezbędny dla wszystkich części organizmów żywych.
12. Powtórzmy piramidę rezerwy zdrowia człowieka.
13. Ludzie od dawna wiedzą o istnieniu różnych dolegliwości. Czasami ludzie chorowali, zarażając się od siebie nawzajem, a czasami po prostu dlatego, że jedli nieumyte owoce i warzywa lub przeziębili się.
Jeśli jesteś chory, przestrzegaj tych prostych zasad.
14. Na koniec pracy dzieci proszone są o wykonanie zadania Pytanie bezpieczeństwa: „ZDROWY CZŁOWIEK TO CZŁOWIEK…”
15. Trzeba znać całe ABC zdrowia
I zastosuj tę wiedzę w każdym miejscu swojego życia!
Pobierać:
Podpisy slajdów:
„Chcemy być zdrowi!”
Minuty zdrowia
Przedszkole budżetowe instytucja edukacyjna„Centrum Rozwoju Dziecka – przedszkole nr 101"
Każdy wie i rozumie, że fajnie jest być zdrowym, trzeba tylko wiedzieć, jak być zdrowym!
„Naucz się być zdrowym!
Przestrzegać
Więcej
Nie szkodliwe
Prawidłowy
Temperuj się
Łączyć
Formuła zdrowia
przenosić!
pracuj i odpoczywaj!
jeść!
czystość!
nawyki!
regularnie!
Ruszaj się więcej!
„W drodze – przygotuj się do drogi, idź po zdrowie” Postępuj zgodnie z codzienną rutyną! Czasami tak się dzieje – czas wstać, ale oczy się nie otwierają. Czas na lunch, ale nie ma apetytu. Czas spać, ale gdzieś uciekł sen. To może oznaczać tylko jedno – zrobiłeś wszystko, kiedy musiałeś i twoje ciało się zbuntowało. Wskazane jest wstawanie i kładzenie się spać o tej samej porze. Jedz co najmniej cztery razy dziennie na zmianę z odpoczynkiem. Spędzaj jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu.
„Czystość kluczem do zdrowia!”
Zasady higieny osobistej Codziennie rano myj twarz i bierz prysznic przed pójściem spać Myj zęby dwa razy dziennie – rano i wieczorem Codziennie zmieniaj bieliznę Pamiętaj, aby umyć ręce przed jedzeniem Nie leniw się czesać włosy rano i wieczorem Bardzo przydatny jest masaż skóry głowy, który można wykonywać przed każdym myciem. zimna pogoda chroń swoją skórę przed odmrożeniami „Siła drobnoustrojów topnieje w zwykłej wodzie i mydle”
CZYTAJ NA LEŻENIU
MYJ ZĘBY 2 RAZY DZIENNIE
OBEJRZYJ TELEWIZJĘ Z BLIŻEJ
PRZEPŁUCZ OCZY RANO
POTRZEĆ OCZU BRUDNYMI RĘKAMI
CZYTAJ PRZY DOBRYM OŚWIETLeniu
JEDZ OWOCE I WARZYWA
JEDZ CZĘSTO SŁODYCZE
STWARDNIEĆ
ABY WYJŚĆ NA ZEWNĄTRZ
NOSIENIE UBRAŃ INNEGO
Obgryzaj paznokcie
NARTY
PALENIE
MYJ USZY CODZIENNIE
PICIE ALKOHOLU
PATRZ NA JASNE ŚWIATŁO
CHROŃ SWOJE OCZY PRZED UDERZENIAMI
Złe nawyki
Przydatne nawyki
Dlaczego potrzebujesz snu?
Zasady zdrowego snu Przed pójściem spać nie przemęczaj się ani nie wykonuj ciężkiej pracy fizycznej. Kolację zjedz najpóźniej 1,5-2 godziny przed snem. Wywietrz pokój, umyj nogi i nie bierz prysznica lub straszne, nie oglądaj horrorów w telewizji, nie graj gry komputerowe Sen to odpoczynek i jednocześnie pożyteczna praca, więc musi być kompletny i wystarczająco długi
Jedz dobrze!
„Zanim usiądę do stołu, pomyślę, co zjeść!”
Witaminy
Dla prawidłowa wysokość i rozwój, dziecko potrzebuje pożywienia bogatego w witaminy najcenniejsze substancje, niezbędne dla organizmu człowiek. Witamina A Powiem wam bez ukrywania, jaki jestem przydatny, przyjaciele. Jestem w marchewce i pomidorach, dyni, brzoskwiniach, sałatce. Zjedz mnie - dorośniesz, będziesz dobry we wszystkim prosta prawda: tylko ten, kto żuje marchewkę, widzi lepiej na surowo lub pije sok z marchwi. Witaminy B 1 jest mnóstwo w kaszy gryczanej i owsianka, fasolki, chleb pszeniczny, jabłka, ziemniaki, drożdże piwne. Produkty pochodzenia zwierzęcego bogate w witaminę B1 obejmują: żółtko jaja, kawior, wątroba, nerki, serce Witamina B2 jest szczególnie ważna dla rosnącego organizmu; występuje w mięsie ryb, mleku i produktach mlecznych. Witamina C występuje w wielu produktach spożywczych pochodzenie roślinne: w czarnych porzeczkach, owocach róży, agrescie, pomarańczach, mandarynkach, grejpfrutach, kalafiorze, zielonej cebuli, pietruszce. Witamina D jest niezbędna dzieciom poniżej pierwszego roku życia, zapobiega rozwojowi krzywicy. Występuje w jajach, kawiorze, olej rybny, również powstały pod wpływem promienie słoneczne V skóra.
Witamina A
Aneuryna
Witamina C
Witamina D
Uspokój się: „Świeże powietrze i woda są nasze najlepsi przyjaciele!»
Zasady hartowania Najłatwiej rozpocząć hartowanie od zwykłych porannych ćwiczeń. Ćwiczenia należy wykonywać kiedy Otwórz okno, a przy dobrej pogodzie na świeżym powietrzu. Po naładowaniu wytrzeć do pasa. Na początku temperatura wody wynosi 33 stopnie, stopniowo można ją obniżyć do 27-28 stopni. Po przyzwyczajeniu się do wycierania przechodzimy do polewania. Czas trwania tych procedur nie przekracza 1-2 minut. Nie zapomnij po tym energicznie wytrzeć się ręcznikiem.
Oddychaj prawidłowo
Zawsze staraj się oddychać przez nos. Przez nie dostaje się powietrze Jama nosowa. Jego ściany pokryte są śluzem i kępkami maleńkich, oscylujących włosków. Tutaj zimne powietrze rozgrzewa się, a gorąco, wręcz przeciwnie, ochładza się. Kurz i zarazki przylegają do śluzu, a włosy pomagają usunąć je z organizmu wraz z substancjami szkodliwymi dla zdrowia. Staraj się częściej wyjeżdżać poza miasto i oddychać świeżym powietrzem.
Jeśli jesteś chory
Idź spać, owiń się kocem, napij się ciepłej herbaty z malinami, ciepłych naparów Zioła medyczne, napoje owocowe. Jeśli masz gorączkę, załóż na głowę zimny okład i przepłucz gardło wysoka temperatura Należy przecierać ciało mieszaniną wody, alkoholu i octu. Należy częściej wietrzyć pomieszczenie. Nie należy samodzielnie przyjmować żadnych leków. Skonsultować się z lekarzem.
Blady Przygarbiony Bez Klapki Niezdarny Szczupły
DzwonnikNiskiWątłyGruby
StrongSlimPepyZwinnySilnyEnergetycznyWesoły
ZDROWY CZŁOWIEK TO... CZŁOWIEK
Trzeba znać całe ABC zdrowia i stosować tę wiedzę w każdym miejscu w życiu!
Cel: uczyć dzieci zdrowego ciała i duszy.
Staraj się kształtować swoje zdrowie stosując wiedzę i umiejętności w zgodzie z prawami natury, prawami istnienia.
Cele: nauczenie dzieci dbania o swoje zdrowie, zapoznanie z technikami utrzymania zdrowia.
Problem: malejące wskaźniki zdrowia uczniów szkół podstawowych.
Wstęp.
Nauczanie dzieci w wieku szkolnym dbania o swoje zdrowie jest pilnym zadaniem nowoczesna edukacja. W swojej pracy nauczyciel powinien skupiać się nie tylko na przyswajaniu przez dziecko wiedzy i pomysłów, ale także na rozwijaniu jego zdolności sfera motywacyjna higieniczne zachowanie, wdrażanie zdobytej wiedzy i pomysłów w zachowaniu.
Według oficjalnej definicji Światowej Organizacji Zdrowia zdrowie to dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny. Innymi słowy, zdrowie jest złożonym wynikiem złożonej interakcji człowieka z przyrodą i społeczeństwem, obejmującej wpływ skłonności genetycznych, czynników społecznych, kulturowych, środowiskowych, medycznych i innych.
Nasze lekcje są nietypowe, można je nazwać szkołą – lekcjami zdrowia. Na tych lekcjach dajemy młodsi uczniowie wiedza o tym, jak dbać o siebie, o cechach swojego ciała, jak dbać o zdrowie, aby nie zachorować, rosnąć silnym i zdrowym, jak chronić wzrok i słuch, jak zachować zdrowe zęby co i jak jeść i wiele więcej. Udzielamy również odpowiedzi na proste pytania:
Czym jest zdrowie?
Od czego zależy zdrowie?
Co trzeba wiedzieć i umieć robić, żeby zawsze być zdrowym?
Doktor natura dała ludziom lekarzy: Doktora Wodę, Doktora Świeże Powietrze, Doktora Ćwiczeń, Doktora Pięknej Postawy, Doktora Zdrowej Żywności, Doktora Odpoczynku, Doktora Miłości itp. d.t. Wszyscy ci lekarze uczą dzieci aktywnych zajęć zdrowotnych, a także uczą je kochać siebie, ludzi i życie. Przygotuj się do ruszania w drogę!
Rada Doktora Watera
1. Dokładnie myj raz w tygodniu.
2. Rano, po śnie, umyj ręce, twarz, szyję, uszy.
3. Codziennie myj stopy i ręce przed pójściem spać.
4. Pamiętaj o myciu rąk po sprzątaniu pokoju, toalecie, zabawie, spacerze, kontakcie ze zwierzętami, pracy w ogrodzie czy podróżowaniu komunikacją miejską.
5. Codziennie wietrz pomieszczenie i czyść je na mokro.
6. Używaj wyłącznie własnych ubrań, butów, grzebienia i innych kosmetyków.
Jak prawidłowo myć ręce?
1. Dokładnie zwilż ręce.
2. Używaj mydła.
3. Namyń dłonie po obu stronach.
4. Spieniaj dłonie między palcami.
5. Opłucz ręce czystą wodą.
6. Osusz ręce ręcznikiem. Rozłóż ręcznik i połóż go na jednej ręce. Dokładnie osusz ręcznikiem każdy palec drugiej ręki. Powtórz to samo z pierwszą ręką.
Jak drobnoustroje dostają się do organizmu?
Jeśli mężczyzna:
podczas kichania, kaszlu, nie zakrywania ust i nosa (zarazkiprzelecieć 10 metrów);
nie myje rąk przed jedzeniem (nie przyjaźni się z doktorem Vodą);
korzysta z rzeczy innych ludzi;
nie myje warzyw i owoców;
nie twardnieje itp.
Dlaczego niektórzy ludzie chorują często i poważnie, a inni rzadko?
Dlaczego niektórzy ludzie zawsze narzekają ból głowy, potem dalejzmęczenie, podczas gdy innych to nie obchodzi? (Są hartowani.)
Zbiornik" href="/text/category/vodoem/" rel="bookmark">zbiornik, procedury kontrastowe. Zaczynają przeprowadzać procedury wodne woda o temperaturze neutralnej 32-34 stopnie, stopniowo zmniejszając je do 14 stopni.
Jeśli Jeśli chcesz być zdrowy, hartuj się!
1. Rano po umyciu rąk, twarzy, szyi i uszu ciepłą wodą z mydłem spłucz je wodą o temperaturze pokojowej. temperatury.
Odwiedzaj dwa razy w roku.
A potem uśmiecha się lekko
Zachowasz go na wiele lat!
Warsztaty „Czyszczenie zębów”
1. Szczoteczka do zębów zlokalizowane wzdłuż linii dziąseł. Ruchy szczoteczki do zębów odbywają się od góry do dołu. Dokładnie szczotkuj każdy ząb.
2. Jasne powierzchnia wewnętrzna każdy ząb. Ruchy szczoteczki do zębów odbywają się od dołu do góry.
3. Czysty powierzchnia do żucia każdy ząb. Ruchy pędzla – tam i z powrotem.
4. Oczyść końcówką szczoteczki wewnętrzna strona przednie zęby ruchem okrężnym.
5. Nie zapomnij oczyścić języka
Lekarz Piękne dłonie i nogi
Palce są połączone z mózgiem i narządy wewnętrzne. Masaż kciuk zwiększa aktywność mózgu, palec wskazujący – poprawia pracę żołądka, palec środkowy – jelita i kręgosłup, palec serdeczny – wątroba, palec mały wspomaga pracę serca. Podobnie jest ze stopami.
Jak dbać o stopy
2. Noś wygodne buty.
3. Na płaskostopie – wykonaj specjalne ćwiczenia(roluj wałek, chodź boso), masuj stopę itp.)
Pielęgnacja paznokci
Paznokcie chronią opuszki palców przed urazami. Mogą jednak również stać się szkodliwe dla ludzi, jeśli są uprawiane i nie są utrzymywane w czystości. Może wówczas gromadzić się pod paznokciami duża liczba drobnoustroje chorobotwórcze. Paznokcie należy regularnie przycinać. Na ramionach raz w tygodniu, na nogach - raz na 2-3 tygodnie (rosną wolniej). Przed zabiegiem zaleca się ogrzanie dłoni i stóp. woda mydlana. Paznokcie miękną. Paznokcie, które czasami tworzą się w pobliżu paznokcia, należy regularnie obcinać, a miejsca ich występowania smarować wodą kolońską. Obcięcie paznokcia powinno być półkoliste. Jeśli Twoje paznokcie są źle obcięte, ostre krawędzie mogą wrosnąć w skórę i powodować ból i stan zapalny.
Doktor Zdrowa Skóra
Minuta Wellness „Słońce”
Zamknij oczy, wyciągnij ramiona. Wyobraź sobie, że na twoich dłoniach są małe słońca. Przez Twoje palce niczym promienie słońca ciepło rozchodzi się po całej dłoni. Ręce uspokoiły się i odpoczywają. Skupmy naszą uwagę na nogach. Promienie słoneczne ogrzewają stopy i palce u nóg. Zmęczenie ustępuje, mięśnie się rozluźniają. (Zwracamy uwagę dzieci na oddychanie.) Wyobraź sobie żołądek jako kulę lub kulkę. Podczas wdechu piłka lekko się unosi, a podczas wydechu opada. oddech się uspokaja, staje się gładki i równy. Uśmiechajcie się do siebie, mówcie miłe słowa.
Zasady pielęgnacji skóry
1. Myj ciało co tydzień gorąca woda z mydłem.
2. Codziennie myj ręce po zakażeniu.
3. Chroń skórę przed oparzeniami, skaleczeniami i siniakami.
4. Noś luźne ubrania i buty.
5. Temperuj (pocieranie, prysznic).
Doktor Zdrowa Żywność
9. Spanie na twardym materacu może poprawić Twoją postawę.
10. Aby skorygować swoją postawę, dzieci muszą codziennie ćwiczyć, patrząc na siebie w lustrze.
Zasady utrzymania prawidłowej postawy
Co zrobić, żeby mieć dobrą postawę?
1. Wykonuj ćwiczenia wzmacniające mięśnie tułowia.
2. Usiądź prawidłowo przy stole, biurku lub krześle, nie garbiąc się!
3. Podczas przenoszenia ciężkich ładunków należy równomiernie obciążać ramiona, [
4. Jeśli nosisz plecak lub teczkę w jednej ręce, jedno ramię będzie niżej niż drugie.
5. Śpij na twardym łóżku z niską poduszką.
6. Usiądź z plecami tak prosto, jak to możliwe. Ważne jest, aby unikać niewygodnych pozycji. Co 15 minut siedzenia przy stole musisz zmienić pozycję, poruszyć rękami i nogami, rozciągnąć się, a co 30 minut musisz wstać, przejść się lub położyć.
7. Stój i działaj różne prace Powinieneś także utrzymywać plecy tak proste, jak to możliwe. Ważne jest, aby znaleźć wystarczające podparcie dla głowy, tułowia, ramion i nóg. Po dłuższym staniu należy się położyć (odciążyć kręgosłup).
8. Codziennie patrz na siebie w lustrze, a to powie Ci, jaką masz postawę.
Lekarz Zdrowy Styl Życia
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak długo siedzisz, jak długo leżysz i ile się ruszasz? Wszystko to są elementy zdrowego stylu życia. Pojęcie zdrowego stylu życia obejmuje:
Odmowa złe nawyki(palenie, jedzenie mąki i słodyczy w duże ilości itp.);
Tryb motoryczny (zabawy na świeżym powietrzu w czasie przerw i po lekcjach, poranne ćwiczenia, zajęcia wychowania fizycznego
w klasie itp.);
Odpowiednie odżywianie;
Hartowanie;
Przestrzeganie zasad higieny osobistej;
" dobry humor.
Oto lekarze, o których rozmawialiśmy: dr. Zdrowe jedzenie, Doktor Woda i Mydło, Dr. Świeże powietrze, Doktor Piękna Postawa, Doktor Ćwiczenia, Doktor Odpoczynek.
Przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia wzmacnia zdrowie oraz rozwija wolę i charakter człowieka. Starożytne chińskie powiedzenie mówi: „ mądry człowiek zapobiega chorobom, a nie je leczy.”
Lepiej być aktywnym i zdrowym niż biernym i chorym!
Lepiej iść przez życie z uśmiechem niż z grymasem bólu!
Poznaj osiągnięcia sportowe innych i sam stań się silny i niepokonany!
Zachowaj zdrowie, które dała Ci natura!
Walcz ze sobą, swoim lenistwem i chorobami!
Poznaj osiągnięcia sportowe innych i sam stań się silniejszy!
ZASADY NA KAŻDY DZIEŃ
1. Nie martw się o jutro.
2. Nie martw się i nie złościj.
3. Każdy dzień to nowe życie.
4. Bądź właścicielem swoich myśli i działań.
5. Zaakceptuj swoją rodzinę i innych takimi, jakimi są.
6. Nie bądź leniwy wobec siebie, swojego ciała, dziś i każdego dnia ćwicz, usprawniaj swoje ciało odpowiednie odżywianie, unikając wszystkiego, co jest szkodliwe dla zdrowia.
7. Rób tylko pożyteczne, dobre rzeczy dla siebie, rodziny, bliskich, przyjaciół, tylko dla ludzi.
8.Wyglądaj tak dobrze, jak to możliwe, młodsza, mów cicho i zachowuj się uprzejmie, bądź hojny w pochwałach.
9. Rozsądne jest łączenie pracy i wypoczynku. Nie przemęczaj się i nie spiesz się, spędź przynajmniej pół godziny w spokoju i samotności, spróbuj się zrelaksować.
10. Ciesz się bardziej pięknem, kochaj i wierz, że kochają Cię ci, których kochasz.
Godzina zajęć w 3 klasie „A”.
„Przyjaciele i wrogowie Twojego zdrowia”
Cele: uogólniać wiedzę dzieci na temat zdrowego stylu życia; uświadomić, że każdy człowiek, nawet dziecko, może i powinien dbać o swoje ciało; kształtowanie u dzieci nawyków, a następnie potrzeb zdrowego stylu życia; pokazywać sposoby na utrzymanie i poprawę zdrowia;
Gra „Podaruj uśmiech znajomemu”.
Krąg Radości
Zdrowie jest w Tobie!
Zdrowie jest we mnie!
Zdrowie dookoła!
Zdrowie wszędzie!
- Który Niezłe słowa! I chcę Ci powiedzieć – cześć, mimo że przywitaliśmy się już dziś rano. Witaj - to znaczy bądź zdrowy! Wypowiedzmy wspólnie to cudowne słowo: „Witajcie!” Jaki jest twój nastrój? Pokazywać!
Identyfikacja problemu.
1. Poczucie własnej wartości
Dziś porozmawiamy o zdrowiu, zdrowym stylu życia. Każdy z nas rozumie to sformułowanie na swój sposób i inaczej się z nim odnosi.
W dzisiejszych czasach bycie zdrowym staje się modne i prestiżowe. Zdrowie jest nieocenionym szczęściem w życiu każdego człowieka. Wrodzoną cechą każdego z nas jest bycie silnym, zdrowym, utrzymywanie energii tak długo, jak to możliwe i osiąganie długowieczności. Ale niestety o zdrowiu zaczynamy mówić wtedy, gdy je tracimy.
Podnieś rękę, jak wielu z Was było już chorych w tym roku szkolnym.
Czy chcesz być zdrowy?
Na początku naszej pracy zdefiniujmy swój stosunek do naszego zdrowia i stylu życia. A zrobimy to za pomocą kolorowych naklejek.
Instrukcje.
Ja prowadzę zdrowy wizerunekżycie;
Próbuję, ale nie zawsze to działa;
Nie zwracam uwagi na swoje zdrowie.
Wybierz naklejkę żądany kolor i przymocuj do figurki, którą posiadają Twoi asystenci.
Wydajność.
Tak właśnie wygląda Twoje podejście do swojego zdrowia. Bardzo dobrze, że potrafiliśmy to docenić i zastanowić się nad tym, co dla każdego jest bardzo ważne nowoczesny mężczyzna.
Wybór sposobu rozwiązania problemu.
My jako członkowie nowoczesne społeczeństwo, ten problem również dotyczy. Co powinien zrobić współczesny człowiek, a w szczególności my wszyscy? Stajemy przed pytaniem: kto pomoże zachować zdrowie?
Istnieje kilka sposobów rozwiązania tego problemu:
Problemy zdrowotne można rozwiązać tylko za pomocą pracownik medyczny.
Sami musimy podjąć wysiłek, aby to zrobić.
Nie ma co się martwić o swoje zdrowie, organizm sam sobie z tym poradzi.
Sugeruję podjęcie decyzji w grupach, rozważenie wszystkich pozytywnych i negatywne konsekwencje wybór.
(Grupy dokonują wyboru. Podaj uzasadnienie odpowiedzi.)
Dzisiaj spróbujemy dowiedzieć się, co każdy człowiek może zrobić, aby zachować zdrowie.
Jest wiele powodów, żeby nie chorować. Ale najbardziej ważny powód- to jest życie. Żyj długo, miej czas na naukę, bądź mądry, rób wiele przyjemnych i pożytecznych rzeczy dla siebie, dla bliskich i bliskich ci osób. Oznacza to, że musisz dbać o swoje zdrowie. Jak to zrobić? Przyjrzyjmy się, co może zagrozić naszemu zdrowiu.
Co zagraża naszemu zdrowiu?
Pierwszym jest lenistwo. Jesteśmy zbyt leniwi, żeby zrobić cokolwiek dla siebie. Na przykład:
1. Zbyt leniwy, aby utrzymać higienę osobistą.
Mianowicie: (dzieci odpowiadają)
Zbyt leniwy, żeby umyć zęby.
Zbyt leniwy, żeby się umyć.
Zbyt leniwy, żeby umyć ręce.
Zbyt leniwy, żeby pływać.
Zbyt leniwy, żeby uporządkować rzeczy wokół siebie.
Jeśli umyjesz ręce przed jedzeniem, zarazki nie dostaną się do naszych jelit;
Jeśli umyjesz twarz rano po spaniu, po południu, gdy wrócisz z ulicy i wieczorem, gdy pójdziesz spać, nasze pory, których jest wiele w skórze, będą swobodnie oddychać, a ciało będzie nie być bolesne. Będzie mocne i zdrowe. Czysta Skóra zapewnia doskonałą ochronę przed drobnoustrojami. Nie będą w stanie go przeniknąć.
W W przeciwnym razie To prowadzi do:
Do czego to prowadzi? (dzieci odpowiadają)
Do niechlujnego wyglądu.
Stajesz się jak brudna osoba. Twoja twarz, ręce, stopy, ubrania są brudne, a włosy w nieładzie.
Na chorobę zębów.
Zęby pokryte są szkliwem. Jest twardy i chroni zęby przed uszkodzeniami. Jeśli jednak niewłaściwie dbasz o zęby lub odżywiasz się niewłaściwie, np. jesz dużo słodyczy, obgryzasz orzechy, pojawiają się dziury (próchnica). Dziura w zębie zawsze boli! A złe zęby szkodzą także innym narządom - sercu, nerkom...
Naprawdę chcę ci dać dobra rada:
Uczeń czyta wiersz:
Po zjedzeniu umyj zęby.
Rób to dwa razy dziennie.
Wolisz owoce od słodyczy
Bardzo ważne produkty.
Na chorobę ucha.
Na otaczających nas przedmiotach znajduje się kurz i drobnoustroje, które spadając z rąk na żywność, dostają się do organizmu. Prowadzą do różnych dolegliwości. Mogą zadzwonić poważna choroba na przykład alergie, choroby skórne I infekcje jelitowe.
Każdy z Was powinien zawsze pamiętać o zasadach higieny osobistej i nie lenić się w ich przestrzeganiu.
Zasady higieny osobistej. (czytanie linia po linii)
Utrzymuj twarz i ręce w czystości.
Utrzymuj włosy w czystości i porządku.
Zawsze należy mieć przy sobie chusteczkę.
Ubrania powinny być zawsze czyste i wyprasowane.
Buty należy czyścić codziennie.
Drugim wrogiem naszego zdrowia jest brak codziennej rutyny.
2.NIE PRZESTRZEGANIE REGUŁY DNIA. ( Zamieszczam znak na tablicy).
Co to jest „codzienna rutyna”? (odpowiedzi dzieci)
Codzienność to pewien rytm życia, kiedy zmieniasz się Różne rodzaje Twoje zajęcia: nauka, odpoczynek, praca, odżywianie, sen. Jeśli prawidłowo będziesz zmieniał swoje zajęcia i poświęcał odpowiednią ilość czasu na naukę, odpoczynek, pracę i sen, Twoje ciało będzie mniej zmęczone, co oznacza, że pozostanie zdrowe. Nieprzestrzeganie codziennych zajęć, np.:
Pójść późno spać.
To szkodzi Twojemu system nerwowy. Budzisz się rozdrażniony i zmęczony. Twoje oczy również nie miały czasu na odpoczynek, co może prowadzić do pogorszenia widzenia.
Istnieją nawet zasady dotyczące spania.
Zasady snu. ( Czytam)
Pamiętaj, aby kłaść się i wstawać o tej samej porze.
Przed pójściem spać należy umyć twarz, umyć zęby i poddać się zabiegom wodnym.
Musisz się przespać kompletna ciemność.
Śpij w dobrze wentylowanym pomieszczeniu.
Odłożyć decyzję do rana płaskie łóżko.
Lepiej spać na prawym boku lub na plecach.
Wiemy więc, że nasz dzień zaczyna się od wstania i ćwiczeń. Dlaczego wykonujemy ćwiczenia? (odpowiedzi dzieci)
Codziennie poranny trening wzmacnia zdrowie, hartuje organizm, rozwija siłę i zwinność. Podczas ładowania krew szybko przepływa przez naczynia, rozgrzewa nasze ciało i dociera do komórek mózgowych. Nasze mięśnie stają się mocniejsze, co sprawia, że czujemy się zdrowi i silni. Odmowa ćwiczeń jest wrogiem naszego zdrowia.
Nie rób ćwiczeń rano.
Dość często wróg naszego zdrowia staje się naruszeniem dyscypliny:
3. NARUSZENIE DYSCYPLINY. (Zawieszam znak na tablicy).
Walczycie, popychacie, biegniecie, przewracając się nawzajem, a ktoś celowo was potyka, co prowadzi do różne rodzaje urazy
Komputery i telewizja pogarszają wzrok i prowadzą do chorób oczu.
4. TELEWIZOR I KOMPUTER. (Zawieszam znak na tablicy).
Człowiek współczesny... Ale wraz z osiągnięciami nauki, technologii i kultury otrzymała także ludzkość wyniki negatywne jego rozwoju. Stres, brak aktywności fizycznej - Siedzący tryb życiażycie, zmęczenie oczu, niewłaściwe „szybkie” odżywianie - wszystko to negatywnie wpływa na kondycję współczesnego człowieka.
Z drugiej strony człowiek, zdobywca przyrody, budując zakłady i fabryki, wynajdując samochód, zaburzył równowagę w przyrodzie i stworzył trudną sytuację ekologiczną. Problem ochrony środowiska bardzo nas niepokoi.
Wszystkie czynniki, o których wspomnieliśmy, dotyczą nie tylko nas, mieszkańców miasta, nie tylko administracji miejskiej, ale także władz naszego kraju i innych krajów. Wydawane na całym świecie duże fundusze w celu utrzymania i wzmocnienia zdrowia obywateli.
A więc jeden z głównych problemy XXI wieki - utrzymanie zdrowia.
IV. „Budujemy” dom zdrowia”.
Wszystkie kłopoty, które spadają na człowieka, są jak kula śnieżna, padający deszcz, przed którym trudno się ukryć. Gdzie ukryć się przed deszczem i śniegiem?
Zbudujmy już dziś wyimaginowany „Dom Zdrowia”, czyli nakreślmy sposoby, które pomogą nam uniknąć wielu życiowych kłopotów.
1. Fundacja.
Ty i ja, dokonawszy wyboru, że każdy powinien dbać o swoje zdrowie, zrobiliśmy już duży krok w kierunku jego zachowania. I możemy przystąpić do „budowy”. Przecież podstawą wszystkiego, fundamentem jest świadomość, nasza świadomość potrzeby zdrowego stylu życia.
Dołączamy element: świadomość.
2. Ładowanie.
Jak Twoim zdaniem powinien rozpocząć się dzień? zdrowa osoba? Proponuję wszystkim wstać i zrobić małą rozgrzewkę.
(Dzieci wykonują elementy do muzyki poranne ćwiczenia.)
Poradziliśmy sobie bardzo dobrze. Nie jest tajemnicą, że bardzo trudno jest zmusić się do porannych ćwiczeń. A takie ćwiczenia pomogą Ci nie tylko rozgrzać się fizycznie, ale także nabrać sił dobry humor.
Jakie inne rodzaje aktywności człowieka związane z ruchem pomogą zachować zdrowie?
Dołączamy „znaki ceglane”.
ŁADOWANIE, AKTYWNY KOMÓRK
GRY SPORTOWE I REKREACYJNE
3. Osoba niepiśmienna.
Chłopaki, czy znacie wyrażenie „analfabet”? To nie tylko ktoś, kto nie umie czytać i pisać, ale także ktoś, kto nie zna zasad zdrowego trybu życia.
Sugeruję zapoznanie się ze stylem życia chłopaków i ocenę ich zachowania.
Praca w grupach.
(Przeczytaj, omów, wyjaśnij ich decyzję. Odpowiadając, krótko opisz styl życia dzieci.)
1. Senya wierzył, że w życiu jest tak wiele ciekawych rzeczy i tyle do zrobienia, że po prostu nie ma czasu na pływanie, pranie, czyszczenie i prasowanie ubrań oraz pranie butów. Jadł w drodze, zapominając o umyciu rąk i często owoców.
2. Kolya uwielbiał czytać. Czytał dużo i wszędzie: podczas posiłków, w drodze do szkoły, w transporcie, wieczorem, po odrobieniu pracy domowej. A kiedy mama zgasiła światło i życzyła” Dobranoc„, żeby nie denerwować matki, czytał pod kocem przy świetle latarki. I Kola też kochała głośna muzyka i często nie zdejmował odtwarzaczowi słuchawek przez kilka godzin, pomiędzy odczytami.
3. Anya bardzo kochała słodycze, ale bała się dentystów. Po jedzeniu zapomniała nie tylko umyć zęby, ale także przepłukać usta. Stopniowo na dziąsłach pojawiał się osad, w zębach pojawiały się małe dziurki, które stawały się coraz większe, a kolor zębów zmieniał się – zrobił się ciemny. Ale Anya uważała, że cukierek poplamił jej zęby.
Gdy grupa odpowiada, na tablicy zawieszane są ceglane tabliczki.
PRZESTRZEGANIE HIGIENY OSOBISTEJ, WZROKU, ZĘBÓW, HIGIENY SŁUCHU,
PRAWIDŁOWA POSTAWA, TERMIN ZGŁOSZENIA SIĘ DO LEKARZA,
SCHLUDNOŚĆ
4.Menu.
Główne rutynowe momenty to śniadanie, lunch i kolacja. Spróbujmy stworzyć menu na jeden dzień.
Pracujcie w parach.
Mam w kopertach zestawy słówek z nazwami potraw. Wybierz dania, które Twoim zdaniem są niezbędne i dołącz je do karty „Menu”.
Po sprawdzeniu pracy parami wiesza się ceglane tabliczki.
OWOCE, PRZETWORY MLECZNE, ZBOŻA, MIĘSO, WARZYWA, RYBY
Trzeci rząd „cegieł” to zbilansowana dieta
Praca z przysłowiami. „Zbierz przysłowie”
Czystość jest kluczem do zdrowia.
Żyć czysto, to być zdrowym.
Czysta woda- to katastrofa dla chorych.
V. Podsumowanie.
Tak więc ty i ja zbudowaliśmy „Dom Zdrowia”, to znaczy nakreśliliśmy sposoby utrzymania zdrowia.
Najpierw godzina zajęć doszłaś do wniosku, że każdy człowiek powinien dbać o swoje zdrowie i udowodniłaś, że wiesz, jak je chronić i wiesz, jak wiele w tym kierunku zrobić.
Najważniejsze to chcieć być zdrowym!
Odbicie.
Co zatem wybierasz? Którą ścieżką pójdziesz:
W stronę zdrowego stylu życia.
Lub wybierz inną ścieżkę.
Decyzja należy do każdego z Was. Naprawdę chcę, abyś ponownie zastanowił się nad swoim podejściem do swojego zdrowia. Wyraźmy kolorem, jak będziesz teraz myśleć o swoim zdrowiu.
Instrukcje.
Postaram się prowadzić zdrowy tryb życia.
Nie jestem pewien swojego wyboru.
Nie jest mi też obojętne zdrowie.
Pracowało nam się dzisiaj bardzo dobrze. Mam nadzieję, że zdrowy tryb życia stanie się dla Was nawykiem i nie będzie sprawiał trudności. A każdy dzień trzeba zaczynać od uśmiechu i z uśmiechem go kończyć.