Test kliniczny na depresję. Skala rozpoznawania depresji. Kwestionariusz depresji Becka

Testy przedstawione na tej stronie zostały przetestowane i charakteryzują się wysoką czułością i swoistością. Oznacza to, że prawdopodobieństwo niewykrycia depresji wynosi: czułość testu lub ujawnić to tam, gdzie go nie ma - swoistość testu, są dość niskie. Należy jednak pamiętać, że wynik testu na depresję nie stanowi jeszcze diagnozy klinicznej. Tylko lekarz – psychiatra lub psychoterapeuta – ma prawo zdiagnozować depresję z medycznego punktu widzenia.

Przed wykonaniem testu na depresję ważne jest, aby wiedzieć:

Testy depresyjne, podobnie jak leki, przechodzą badania kliniczne!

Celem testów online jest ustalenie, czy znajdujesz się w grupie ryzyka i czy nadszedł czas, aby zastanowić się nad wyborem odpowiedniej metody leczenia.

Przydatność do autodiagnostyki	Występowanie w Rosji	Osobliwości
Absolutnie odpowiedni	Poniżej średniej	Pierwszy test autodiagnostyki.
Prawie odpowiedni	Najwyższy	Jest to test najczęściej wybierany przez środowisko psychologiczne.
Nie pasuje	Przeciętny	Wymaga specjalisty do przeprowadzenia ankiety. Stosowany do oceny działania leków przeciwdepresyjnych.
Pasuje	Ekstremalnie niski	Spełnia współczesne definicje depresji. Zawiera - depresja atypowa. Odpowiedni dla nastolatków (od 13 lat)
Pasuje	Przeciętny	Najszybszy. (+ dodatkowy raport na temat lęku)

Zanim przystąpisz do testu na depresję, zastanów się, czy jesteś gotowy na kolejny krok? Na przykład zwrócić się o pomoc do specjalisty, jeśli wynik testu wskazuje na wysoki poziom depresji? (Z własnego doświadczenia wynika, że otrzymanie wyników badań potwierdzających depresję sprawiło, że poczułam się jeszcze gorzej, jeszcze bardziej przygnębiona)

Test na depresję. Które wybrać.

Wszystkie prezentowane testy depresyjne charakteryzują się odpowiednią rzetelnością (czułością i swoistością). Różnica między nimi nie polega na prawdopodobieństwie rozpoznania depresji, ale na tym, w jakim stopniu są one zalecane do autodiagnostyki depresji i dla jakiej grupy wiekowej są bardziej odpowiednie. Sam test online w większości przypadków nie zajmie dużo czasu – 5-15 minut.

Test na depresję Becka.

Inwentarz Depresji Becka (BDI)

Inwentarz Depresji Becka II (BDI-II)

Skalę oceny nasilenia depresji opracowano w 1996 roku, biorąc pod uwagę uwagi Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Niektóre pozycje z pierwszej edycji testu zostały usunięte, inne dodane lub zmodyfikowane, aby dokładniej i pełniej odzwierciedlić współczesne rozumienie depresji przez środowisko zawodowe i spełnić wymagania aktualnych wydań DSM i ICD. W szczególności ta wersja testu uwzględnia większą liczbę objawów specyficznych dla depresji, w tym nietypowych, i opiera się na ocenie stanu danej osoby w ciągu ostatnich dwóch tygodni (w przeciwieństwie do pierwszej edycji testu, w której pacjentów proszono o ocenić swoje uczucia w ciągu ostatniego tygodnia). Jeśli przystępujesz do testu „dla siebie”, jest to dobry wybór.

Inwentarz Depresji Becka-2 jest odpowiedni do badania depresji u młodzieży (od 13 roku życia).

Skala Samooceny Depresji Zang.

Skala ta została opracowana przez Williama Zanga z Duke University i może być skutecznie stosowana w różnych sytuacjach: w badaniach klinicznych, do monitorowania skuteczności różnych metod leczenia i leków oraz jako narzędzie przesiewowe w praktyce ogólnej. Różnica od innych testów polega na tym, że Skala Depresji Zanga została pierwotnie opracowana do samooceny poziomu depresji. W szczególności sformułowanie pytań jest bardziej zrozumiałe dla „niespecjalisty”.

Skala Zanga jest także prostym narzędziem do monitorowania zmian w nasileniu depresji w czasie. Skala zawiera 20 pytań, test trwa około 10 minut.

Test na depresję Hamiltona.

Skala Oceny Depresji Hamiltona jest najpowszechniej stosowaną skalą ankietową do pomiaru nasilenia depresji. w szpitalu. Został opracowany w 1960 roku w Wielkiej Brytanii w celu pomiaru stopnia depresji u pacjenta przed, w trakcie i po leczeniu. Od tego czasu zaadaptowano wiele wersji, w tym przewodniki po wywiadach strukturalnych, formularze samoopisu i wersje komputerowe. Skala Oceny Depresji Hamiltona zawiera stosunkowo dużą liczbę objawów somatycznych i stosunkowo niewiele objawów poznawczych lub afektywnych.

Skala Oceny Depresji Hamiltona została pierwotnie zaprojektowana do stosowania przez doświadczonego klinicystę mającego doświadczenie w leczeniu pacjentów psychiatrycznych. Obecnie jest stosowany głównie w placówkach medycznych o odpowiednim profilu oraz przez firmy farmaceutyczne do analizy skuteczności leków przeciwdepresyjnych. (Dla porównania, 3-punktowa zmiana wyników testu jest dowodem na skuteczność leku przeciwdepresyjnego.)
Dlatego nie powinieneś polecać tego testu do samodzielnego sprawdzenia, chyba że otrzymałeś polecenie od specjalisty, aby wybrać ten konkretny test.

Szpitalny test lęku i depresji

Szpitalna Skala Lęku i Depresji została opracowana w celu szybkiego badania pacjentów kliniki (stąd nazwa skala szpitalna) przez lekarzy niebędących specjalistami z zakresu psychologii i psychiatrii. Nie jest tajemnicą, że nasz stan umysłu w ogromnym stopniu wpływa na naszą zdolność do znoszenia bólu, radzenia sobie z nieznanym i walki z różnymi chorobami. Rozsądnie jest założyć, że jeśli lekarz zna nasz stan psychiczny, będzie w stanie dokładniej zdiagnozować chorobę podstawową (jak gdyby dostosowując się do naszego niepokoju, pesymizmu, strachu przed przyszłością itp.). Ale trafność testu okazała się bardzo, bardzo wysoka, dlatego też Szpitalna Skala Lęku i Depresji stała się powszechnie stosowana.

Ponadto lęk i depresja często występują razem. Zgodnie z monoaminową teorią depresji (i na niej zbudowany jest cały model antydepresyjny), zwiększony lęk będzie konsekwencją niskiego poziomu serotoniny.

Co zrobić po teście na depresję.

Po pierwsze, jeśli wynik testu wskazuje na depresję, nie spiesz się, aby się zdenerwować.

We współczesnych warunkach depresja jest dość dobrze leczona. W zależności od nasilenia zaburzenia depresyjnego eksperci zalecają wizytę u terapeuty, psychologa lub obu.

W przypadku ciężkiej depresji trudno sobie poradzić bez pomocy lekarskiej psychoterapeuty (leki przeciwdepresyjne); najprawdopodobniej po prostu nie będziesz miał siły na samodzielną pracę nad sobą lub współpracę z psychologiem. W dalszej kolejności zalecam włączenie do leczenia psychologa – statystycznie lepsze (i szybsze) rezultaty osiągają specjaliści stosujący metody terapii poznawczo-behawioralnej.

W przypadku umiarkowanej lub łagodnej depresji możesz jako pierwszy wybrać usługi psychologa. Jednak dokonując takiego wyboru, upewnij się, że wykluczyłeś możliwe somatyczne przyczyny depresji – wiele chorób może dawać objawy podobne do depresji i po prostu być jej przyczyną.

Wiedz, że nie jesteś sam.

Tylko według oficjalnych statystyk, według danych przekazanych WHO, w Rosji na depresję cierpi 5,5% populacji. Ale wiedząc, jak niewiele osób zwraca się do lekarzy ze swoimi objawami, wielu ekspertów uważa, że liczbę tę można bezpiecznie pomnożyć przez dwa.

Pomyśl o tym – mniej więcej co dziesiąta osoba w Twoim kręgu doświadcza obecnie depresji. Przed depresją nie zauważałam takich ludzi – zazwyczaj pozostają niezauważeni. Ale po wyzdrowieniu widzę je, zakładam, że je widzę – jest ich naprawdę dużo.

Pamiętaj, albo jeszcze lepiej, zapisz wynik testu na depresję.

Mówią, że depresja nie ma kolorów. Kompletna ołowiana szarość, beznadzieja i mrok, przez który nie przebije się ani jeden promyk nadziei. Dlatego często nie zauważamy, czy idzie nam lepiej, czy gorzej, nawet jeśli podejmujemy pewne kroki w kierunku uzdrowienia. Ale są jeszcze odcienie tej szarości – jeśli jesteś w trakcie leczenia, warto okresowo (na przykład raz w miesiącu) ponownie wykonać wybrany test na depresję.

Zmieniające się wyniki mogą być promykiem nadziei przebijającym się przez mgłę depresji. Nawet niewielka, ale monitorowana pozytywna zmiana może mieć duży efekt terapeutyczny.

Smutek i lekki smutek nie są jeszcze powodem do szukania pomocy u specjalisty. Każdy człowiek od czasu do czasu doświadcza negatywnych emocji. Ale jeśli depresja przez długi czas uniemożliwia normalne życie, pracę i cieszenie się prostymi rzeczami, przyczyną może być prawdziwa choroba. W tym artykule dowiesz się, jak samodzielnie rozpoznać depresję. Również na tej stronie znajdziesz przydatny test, który pomoże postawić wstępną diagnozę.

Uwaga! Aby dokładnie zidentyfikować chorobę, nie wystarczy samodzielnie wykonać badań. Zdecydowanie warto zgłosić się do profesjonalnego psychologa.

Kobiety są bardziej emocjonalne i podatne na nagłe zmiany nastroju, dlatego nie należy od razu mylić tygodniowej depresji z zaburzeniem psychicznym. Kiedy apatia i uczucie smutku są wyraźne i nie opuszczają cię dłużej niż dwa tygodnie, może to już być oznaką depresji.

Główne objawy:

Obniżony nastrój, melancholia.
Poczucie rozpaczy, utraty smaku i sensu życia.
Znaczące nasilenie lęków i poczucia wstydu.
Niepokój, wątpliwości, napięcie.
Drażliwość, nagłe zmiany emocji, na przykład od przygnębienia do agresji.
Samobiczowanie, ciągłe poczucie winy.
Niepewność, niska samoocena, niezadowolenie z siebie. Ciągłe szukanie w sobie wad. Strach przed popełnianiem błędów.
Hobby, ulubione potrawy, seriale czy muzyka – wszystko, co wcześniej sprawiało przyjemność, przestaje sprawiać przyjemność.
Otępienie uczuć, okresowa apatia.

Objawy fizjologiczne

Ważnym objawem depresji jest obecność następujących problemów zdrowotnych:

Zaburzenia snu. Nadmierna senność lub bezsenność.
Wadliwe działanie układu trawiennego. Najczęściej są to zaparcia.
Nadmiernie zwiększony apetyt lub jego całkowity brak.
Problemy z libido: całkowity brak zainteresowania seksem.
Zwiększone zmęczenie. Nawykowy stres powoduje impotencję.
Występują nieprzyjemne odczucia, a nawet ból mięśni szkieletu, żołądka i serca.

Objawy behawioralne

Zwykle kobieta stara się wyeliminować dyskomfort fizyczny, ale choroba nadal się rozwija. Nawet jeśli objawy fizjologiczne znikną, depresję można rozpoznać po następujących cechach behawioralnych:

Apatia, brak inicjatywy, niechęć do wyznaczania celów i aktywnego ich osiągania.
Kobieta traci zainteresowanie komunikacją z przyjaciółmi, woli samotność i unika kontaktu ze społeczeństwem.
Świadoma odmowa rozrywki.
Skłonność do zażywania substancji odurzających: alkoholu, narkotyków, różnych używek.
Pojawia się niechlujstwo, kobieta przestaje zabiegać o atrakcyjny wygląd, a nawet zaniedbuje przestrzeganie ogólnych zasad higieny.

Kilka symptomów wiąże się ze wzorcami myślenia. Następujące objawy poznawcze wskazują, że pacjent cierpi na depresję:

często pojawiają się myśli samobójcze;
świadomość własnej bezużyteczności, znikomości, bezsilności;
myślenie zwalnia, pojawia się deficyt uwagi;
dominuje negatywne postrzeganie siebie i innych.

Rodzaje depresji

Jeśli ciekawi Cię, w jakich postaciach może występować ta choroba, sprawdź poniższą tabelę:

Typ	Osobliwości	Leczenie
Lekka forma	Objawy są łagodne i występują rzadko. Może być chroniczny. Jeśli kobieta cierpi na tę chorobę przez kilka lat, może to stanowić podstawę do rozpoznania dystymii.	Pożądane są środki terapeutyczne i zapobiegawcze. Na ogół nie stosuje się leków
Umiarkowana depresja	Niska wydajność pracy, wiele czynności wykonywanych automatycznie. Kobieta sprawia wrażenie na wpół śpiącej, pogrążonej głęboko w pozbawionych radości myślach.	Wskazane są regularne sesje psychoterapeutyczne. Konieczne jest przyjęcie leków przeciwdepresyjnych. Stopniowo zastępuje się stosowanie leków wzbogacaniem diety o pokarmy stymulujące produkcję serotoniny
Ciężka forma	Typowe objawy depresji są niezwykle wyraźne. Możliwe próby samobójcze, urojenia, halucynacje	Konieczne jest poddanie się długiemu leczeniu w szpitalu

Główne przyczyny depresji u kobiet

Rozwój choroby jest zwykle poprzedzony tragicznymi zdarzeniami. Może to być śmierć bliskich lub problemy w życiu osobistym, po których następuje cały szereg niefortunnych okoliczności.

Uwaga! Są osoby, których osobowość jest już wykształcona i ma predyspozycje do depresji na skutek traumy psychicznej doznanej w dzieciństwie. U takich osób już jeden mały stres może wywołać mechanizm chorobowy.

Najczęściej pojawienie się depresji u kobiety jest spowodowane obecnością jednego z następujących czynników:

Nie zapomnij o starości: na starość kobiety muszą doświadczyć śmierci bliskich przyjaciół, znajomych, a często mężów. Samotność wiąże się z poczuciem bezradności, bezużyteczności, opuszczenia.

Wideo - Co to jest depresja i jak się objawia?

Test do wykrywania depresji u kobiet

Spróbuj wypełnić kwestionariusz stworzony przez słynnego amerykańskiego psychoterapeutę Aarona Becka. Test składa się z 21 punktów, pod którymi znajduje się kilka stwierdzeń. Dla każdej pozycji musisz wybrać jedno stwierdzenie, z którym się zgadzasz.

Za każde pierwsze wybrane przez Ciebie stwierdzenie otrzymasz 0 punktów. Drugie miejsce – 1 punkt, trzecie i czwarte – odpowiednio 2 i 3 punkty.

Uwaga! Wyników testu nie należy interpretować jako aksjomatu. Mogą jedynie służyć jako wskazówka w podjęciu decyzji o wizycie u specjalisty.

№	Odpowiedź 1	Odpowiedź nr 2	Odpowiedź nr 3	Odpowiedź nr 4
Pytanie 1. Jak się czujesz?	Czuję się dobrze	jestem rozczarowany	Ciągle jest mi smutno, nie mogę się uspokoić	Jestem nieznośnie nieszczęśliwy
Pytanie 2. Co myślisz o przyszłości?	W przyszłości wszystko będzie dobrze	Przyszłość zmusza do myślenia	Nie mam przyszłości, wszystko będzie takie samo	Mój los jest beznadziejny, może być tylko gorzej
Pytanie 3. Czy czujesz, że poniosłeś porażkę?	Nie czuję się porażką	Zawsze miałem mniej szczęścia niż inni	Miałem wiele niepowodzeń	Jestem kompletnym przegranym
Pytanie 4. Twój stosunek do życia	Życie jest tak dobre, jak wcześniej	W życiu jest mniej przyjemności	Czuję się niezadowolony	Nie jestem z niczego zadowolony
Pytanie 5. Czy często się denerwujesz?	Nie jestem teraz bardziej zirytowany niż wcześniej	Ostatnio stałem się bardziej drażliwy	Ciągle czuję się rozdrażniony	Już mnie to nie obchodzi
Pytanie 6. Twój stosunek do innych ludzi	Interesują mnie inni ludzie	Kiedyś ludzie byli dla mnie bardziej interesujący	Wszyscy są wobec mnie prawie obojętni	W ogóle nie interesuje się innymi
Pytanie 7. Jak podejmujesz decyzje?	Czasami nie podejmuję decyzji od razu	Kiedyś podejmowałem decyzje szybciej	Coraz trudniej mi się na cokolwiek zdecydować	Nie mogę się już zdecydować
Pytanie 8. Co sądzisz o swoim wyglądzie?	Wyglądam jak zawsze dobrze	Martwi mnie to, że jestem starsza i nie jestem już tak atrakcyjna.	Wiem na pewno, że stałem się brzydszy	Wyglądam naprawdę okropnie
Pytanie 9. Twój poziom wydajności	Pracuję tak produktywnie jak zawsze	Aby coś zrobić, muszę się zmusić	Trudno mi się zmusić do pracy	Nie mogę nic zrobić
Pytanie 10. Jak śpisz?	Śpię całkiem normalnie	Wcześniej spałem lepiej	Mniej śpię i coraz trudniej mi zasnąć	Budzę się znacznie wcześniej niż zwykle, a potem – bezsenność. Albo wręcz przeciwnie, śpię 15 godzin dziennie lub więcej
Pytanie 11. Jak szybko się męczysz?	Nie jestem bardziej zmęczony niż zwykle	Teraz szybciej się męczę	Wszystko co robię bardzo mnie męczy	Nic nie mogę zrobić, bo ciągle jestem zmęczona
Pytanie 12. Czy zmienił się Twój apetyt?	Mój apetyt się nie zmienił	Jem gorzej niż wcześniej	Trzeba się postarać, żeby coś zjeść	Nie mogę się zmusić do jedzenia
Pytanie 13. Czy często czujesz się winny?	Już dawno nie czułem się winny	Często czuję się winna	Wyrzuty sumienia sprawiają, że czuję się niekomfortowo	Poczucie winy nigdy mnie nie opuszcza
Pytanie 14. Czy czujesz się ukarany?	Nie mogę zostać ukarany	Ktoś może dać mi to, na co zasługuję	Na pewno wkrótce zostanę ukarany	Zostałem już ukarany
Pytanie 15. Czy jesteś z siebie zadowolony?	Jestem z siebie zadowolony	czuję się zawiedziony	Czuję do siebie zniesmaczenie	Nienawidzę siebie i gardzę sobą
Pytanie 16. Czy czujesz się gorszy od innych?	Na pewno nie jestem gorszy od innych	Popełniam błędy częściej niż inni i okazuję słabość	Wszystko robię źle	Jestem winny wszystkiego, co negatywne
Pytanie 17. Czy chciałeś popełnić samobójstwo?	Nigdy nie przyszło mi do głowy popełnić samobójstwo	Czasami myślę o samobójstwie, ale nie zrobię sobie krzywdy	Chciałbym stracić życie	Zniszczę siebie, gdy nadarzy się okazja
Pytanie 18. Czy często płaczesz?	Nie jestem bardziej marudny niż zwykle	Stałem się bardziej płaczliwy	Jestem totalnie zagubiona, codziennie płaczę	Nie mogę się nawet zmusić do płaczu, żeby poczuć się lepiej.
Pytanie 19. Czy tracisz na wadze?	Ostatnio nie schudłam ani grama	Straciłem 2 kg	Straciłem 5 kg	Zaczęłam ważyć 7 kg mniej
Pytanie 20. Czy masz problemy zdrowotne?	Nie mam więcej problemów zdrowotnych niż kiedykolwiek.	Niepokoją mnie bóle, biegunka, zaparcia	Bardzo martwię się o swoje zdrowie i trudno mi przestawić myśli na coś innego	Nie mogę myśleć o niczym innym poza moją kondycją fizyczną
Pytanie 21. Twój stosunek do seksu	Nie czuję, że jestem mniej zainteresowany seksem niż wcześniej	Kiedyś bardziej interesowała mnie intymność	Nie interesuje mnie teraz seks	Wcale nie czuję potrzeby bliskości

OPINIE KLIENTÓW:

Galina Ilja Jurjewicz! Dziękuję bardzo za sesje, w których miałam szczęście uczestniczyć. Dzięki nim nabrałam pewności siebie w wielu kwestiach i sytuacjach, które wcześniej budziły niepokój i niepokój. Nauczyłeś mnie, jak sobie z tym radzić w krótkim czasie. To przyjemność mieć do czynienia z profesjonalistą na wysokim poziomie!

Ania Ilya Yuryevich, trudno znaleźć słowa, aby wyrazić moją wdzięczność za pomoc. Przypomniałam sobie, w jakim stanie i z jakimi myślami spotkałam się w zeszłym roku, 2017. Pamiętam te uczucia goryczy i niepokoju, które nie opuszczały mnie pod żadnym pozorem. Wreszcie porzuciłam tę chęć samozniszczenia i teraz mogę inaczej oddychać. Dziękuję!

Tatiana Dziękuję Ilya Yurievich za konsultację. Rzeczywiście pozwoliła mi spojrzeć na swoją sytuację życiową z innej perspektywy. Dzięki jeszcze raz!

Włodzimierz Dziękuję bardzo za konsultację! Rzeczywiście, zauważyłem, że wspomnienia pojawiają się czasami, gdy jestem w złym nastroju lub jestem rozdrażniony, ale nie mogłem zrozumieć, że to był mechanizm obronny. Następnym razem, gdy się pojawi, spróbuję porozmawiać o tym, co dokładnie powoduje irytację, zamiast zagłębiać się we wspomnienia.

Daria Wielkie dzięki za pomoc! Bardzo się cieszę, że pomogłeś mi zrozumieć siebie i pokazałeś mi nową ścieżkę do poprawy mojego życia!

Przez cały czas istniały choroby o pięknych nazwach, na które nie było aż tak prestiżowo chorować – modne było raczej mówienie, że się je ma, lub zastępowanie nimi prawdziwych dolegliwości. Gdy tylko powiesz „potworna grypa” zamiast „straszny smarek”, otaczający cię ludzie natychmiast zaczęli szanować ciebie i twoją delikatną organizację.

Dziś stała się chorobą, o której wszyscy mówią, często nie rozumiejąc pierwotnego znaczenia nazwy. Zwyczajowo zrzuca się na nią wszystko: impotencję, opuszczenie pilnych zajęć i niechęć do pójścia na zjazd absolwentów. Jednocześnie niewiele osób wie, że depresja jest bardzo specyficzną chorobą spowodowaną tak złożonymi zmianami biochemicznymi w układzie nerwowym, że zwykły człowiek nie jest w stanie ich wywołać nawet za pieniądze. Depresję faktycznie dość trudno nabawić się, a za depresję uważa się z reguły depresyjne akcentowanie osobowości, zły nastrój, a nawet zwyczajną nienawiść do ludzi.

Chcesz poznać całą prawdę o tym, czy masz depresję? Masz do wyboru dwa scenariusze: albo pójdziesz do psychoanalityka, a on zrobi ci test kliniczny, który ze 100% gwarancją zdiagnozowania depresji; albo zdasz dokładnie ten sam test kliniczny, który zabraliśmy na pamiątkę, gdy sami poszliśmy na badanie.

Tak, i pamiętaj: przyczyny depresji są zazwyczaj bardzo specyficzne – długotrwały stres psychiczny, przepracowanie, przewlekłe uszkodzenie mózgu, ciężkie i długotrwałe choroby narządów wewnętrznych, operacje chirurgiczne, brak dopływu krwi do mózgu i wrodzone zaburzenia neurochemiczne . Jeśli nie masz i nigdy nie miałeś żadnego z powyższych, najprawdopodobniej nie ma potrzeby wykonywania żadnych badań. Po prostu przestań udawać, że masz depresję, a ona zniknie!

Według międzynarodowej klasyfikacji chorób „ICD-10” depresja to nie jedna choroba, ale siedem różnych. W tym sensie, że jest podzielony na grupy.

W związku z wystąpieniem

Neurotyk D. spowodowane konfliktem wewnętrznym.
Reaktywne D., które jest reakcją na traumę psychiczną.
Endogenna D., która na ogół nie jest trudna w leczeniu, ponieważ ma przyczyny neurochemiczne.

Zgodnie z naturą przepływu

Klasyczny D.
Ukryty D.

Według nasilenia

Malaje D.
Duże D.

Oczywiście te typy można łączyć. Na przykład duża depresja może mieć charakter zarówno klasyczny, jak i reaktywny. Ale to nie wszystko. Tylko dla czytelników MAXIM! Po złapaniu ukrytej depresji dostajesz w prezencie jeszcze dwa rodzaje choroby!

Żarty na bok. Depresja ukryta może mieć charakter somatyzacyjny (dzieje się wtedy, gdy oprócz złego nastroju dręczy Cię jakaś dolegliwość fizyczna, np. choroba żołądka czy dystonia) lub maskowana. W takim przypadku będziesz mieć wszystkie objawy innej choroby, na przykład zapalenia wyrostka robaczkowego. Jednak sekcja zwłok wykaże, że go nie miałeś.

Pod jakimi chorobami lubi się maskować depresja?

1. Zespół brzuszny

Ból, uczucie ciężkości, wzdęcia, zimno lub gorąco w jamie brzusznej, nudności, utrata apetytu. Oczywiście winowajcą naprawdę mogła być przeterminowana pleśń na serze. Jednak depresja często wykorzystuje te objawy, aby sprowadzić lekarzy na złą ścieżkę. Rano stan Twojego żołądka pogarsza się, a po południu znów zaczynasz skubać zawartość talerza ze smutnym spojrzeniem i uczuciem ulgi. Do szpitali trafiają pacjenci z podejrzeniem ostrego zapalenia wyrostka robaczkowego i pęcherzyka żółciowego, lecz interwencja chirurgiczna nie przynosi ulgi.

2. Ból głowy

Osoba nie jest w stanie powiedzieć, gdzie dokładnie boli. Częściej ból pojawia się u niego w postaci żelaznych obręczy ściskających czaszkę lub czegoś, co pełza po głowie. Stan, podobnie jak w przypadku żołądka, pogarsza się rano i ustępuje wieczorem. U takich pacjentów diagnozuje się „migrenę” lub „dystonię wegetatywno-naczyniową”, po czym latami przyjmują bezużyteczne leki przeciwbólowe.

3. Ból twarzy

Podstępna depresja imituje neuralgię trójdzielną (biegnie od ucha do brwi i żuchwy) i zapalenie stawu skroniowo-żuchwowego. Zdesperowani pacjenci proszą dentystów o usunięcie całkowicie zdrowych zębów, co czasami, swoją drogą, przynosi chwilową ulgę. Maska depresji powoduje także zaskakująco żywe uczucie szorstkości i owłosienia języka.

4. Kardialgia

Imitacja przerw w pracy serca, pieczenia lub zimna za mostkiem. Wyniki kardiogramu nie odpowiadają skargom pacjenta, ale lekarze z litości przepisują mu leki na serce. Zmniejszają ból, ale nie eliminują go całkowicie.

5. Bóle stawów

Myślisz, że masz zapalenie korzeni, choroby stawów i nerwobóle. Ale lekarze, po obejrzeniu Twojego zdjęcia rentgenowskiego, kręcą palcem w stronę Twojej skroni. Jednocześnie stawy bolą nie tam, gdzie powinny, ale kilka centymetrów wyżej.

6. Bezsenność

Depresja bez zaburzeń snu jest jak Fiodor Konyuchow bez nóg. Co więcej, czasami bezsenność może być jedynym objawem maskowanej depresji. W takim przypadku obudzisz się niewyspany, zjesz śniadanie z niechęcią do jedzenia, a potem przyjedziesz do pracy już zmęczony i od razu sięgniesz po papierosa lub filiżankę kawy. Szczyty aktywności są możliwe, ale zwykle pojawiają się o godzinie 10-12 rano i o tej porze jeszcze śpisz, ponieważ wieczorem, mimo zmęczenia, nie możesz spać i przewracasz się i przewracasz przez całą noc. I tak każdego dnia.

7. Fobie

Rozumiesz, że w zupie nie ma rekinów, a większość kosmitów nie chce cię zabić. Ale to nie pomaga przezwyciężyć bezpodstawnego strachu. Jednak fobie egzotyczne rzadko są charakterystyczne dla depresji. Częściej powoduje strach przed śmiercią w wyniku ustania oddechu, ataki paniki. Fobia zwykle nasila się w nocy i nad ranem.

8. Zaburzenia seksualne

Osłabienie erekcji? Przyspieszony lub odwrotnie opóźniony wytrysk? Nie spiesz się, aby przekazać swojego penisa nauce. Być może jest to znowu kwestia depresji. Notabene, słynny „demon w żebrze” (czyli w naukowym ujęciu pragnienie coraz silniejszych bodźców seksualnych) to także oznaka depresji, i to zazwyczaj najwcześniejszej.

9. Narkomania i alkoholizm

Oddawanie się złym nawykom przynosi krótkotrwałą ulgę. Kacowi lub objawom odstawienia towarzyszą potwornie gwałtowne objawy wzięte z poprzednich ośmiu punktów.

Test kliniczny na depresję

Instrukcje

Przed tobą znajdują się 44 grupy stwierdzeń. W każdym z nich wybierz jedną opcję odpowiedzi, która najlepiej opisuje Twoje samopoczucie. Pamiętaj, Twoim zadaniem nie jest zwycięstwo, ale poznanie prawdy. Odpowiedz szczerze. Aby Ci to ułatwić, nie „naśmiewaliśmy się” z odpowiedzi, jak to zwykle bywamy.

Jak sobie radzić z depresją

Ta część zainteresuje przede wszystkim osoby, które w teście uzyskały znaczące ilości punktów. Jeśli według wyników nie masz depresji, możesz przeczytać ten blok z oderwanym schadenfreude. Samodzielne wychodzenie z ponurego stanu może więc zająć miesiące, a nawet lata i to pod warunkiem, że zabezpieczysz się przed stresem – najlepiej murem klasztornym lub gajem palmowym. Łatwiej zgłosić się do lekarza, bo depresję można leczyć. W rzeczywistości jest to zaburzenie metaboliczne. Lekarze będą cię leczyć nie tylko pigułkami, ale także intymnymi rozmowami (najbardziej nieprzyjemna część). Bez jednoczesnej eliminacji czynników fizjologicznych i psychologicznych nie da się wyleczyć człowieka.

Twój najlepszy przyjaciel na następne sześć miesięcy powinien być psychoterapeutą. Doświadczony uraz psychiczny, stres psychiczny, kłótnie z innymi i konflikty wewnętrzne, trudne doświadczenia dotyczące własnego zdrowia – to wszystko może być podstawą depresji. Leczenie samymi silnymi pigułkami (bez psychoterapii) oczywiście pomaga, ale po odstawieniu leków choroba może ponownie Cię odwiedzić.

Co ci dadzą?

Czasami szczególnie zręczni psychoterapeuci wyciągają swoich nieszczęsnych pacjentów z depresji bez konieczności stosowania jakichkolwiek leków. Niestety, w niektórych przypadkach nie można obejść się bez leków: zaawansowana choroba niszczy mózg tak bardzo, że równowaga neuroprzekaźników nie zostaje przywrócona sama.

Leki przeciwdepresyjne

Podstawa każdego cyklu leczenia. Skutki uboczne i dawki mogą się różnić, ale cel leków jest jeden - wyeliminować biochemiczne podłoże depresji.

Witaminy i biostymulatory

Te przydatne pigułki pomogą Ci poprawić dostarczanie energii i innych przydatnych drobiazgów do komórek mózgowych. Właściwie nie są to jakieś tajne substancje, ale te same witaminy, które piją zdrowi ludzie, aby zwiększyć odporność na stres i odporność.

Środki uspokajające

Same te potężne leki nie leczą depresji. Ale zmagają się z jej objawami (a czasem nawet odnoszą sukces): melancholią, strachem, objawami cielesnymi. Leki przeciwdepresyjne nie działają natychmiastowo, więc żeby było Ci przyjemniej czekać na nie, lekarz prawdopodobnie przepisze Ci „kufry”.

Neuroleptyki

W rzeczywistości są to zwykłe środki uspokajające, ale są tak silne, że potrafią wprowadzić w spokojny stan nawet słonia, który właśnie stracił wszystkich swoich krewnych, zarówno kły, jak i udział w biznesie. Neuroleptyki zmniejszają pobudzenie i eliminują lęki, wyprowadzają pacjenta z impasu psychicznego i zmniejszają fizyczne objawy maskowanej depresji.

Może jednak nie dotyczyć neuroleptyków. Lekarze zwykle rozpoczynają kurację koktajlem leków przeciwdepresyjnych i biostymulantów. I tylko jeśli to nie zadziała, dodawane są dwa inne komponenty.

Dlaczego to może nie pomóc?

Tabletki są prawie bezużyteczne, jeśli psychoterapeuta nie wyeliminował osobistych przyczyn depresji – na przykład nie zmusił Cię do rzucenia palenia.

Masz nieleczoną chorobę tarczycy, cukrzycę, nadciśnienie i inne choroby powodujące depresję.

Za wcześnie przerwałeś kurs, uradowany poprawą. Jeśli przerwiesz przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych, zanim zaczną działać, depresja ponownie się rozwinie.

Czasami choroba powraca rok lub dwa po ukończeniu kursu, ponieważ przestałeś chodzić do lekarza i brać leki przeciwdepresyjne w celach profilaktycznych. I znów dają ci test...

Skala Lęku Sheehana

Jeśli pierwszy test da wynik negatywny, przejdź do drugiego. Test Sheehana pomoże Ci dowiedzieć się, czy cierpisz przynajmniej na stan lękowy, który poprzedza depresję. Jeśli nie zdobędziesz tutaj wystarczającej liczby punktów, to niestety jesteś osobą zdrową psychicznie, która teraz musi tylko wymyślać nowe wymówki na swoją impotencję i wrodzone lenistwo.

Czy w ciągu ostatniego tygodnia zaniepokoiłeś się...

Wyczerpanie nerwowe to specyficzny stan psychiczny i emocjonalny, który pojawia się na skutek stresu i nadmiernego stresu. Zazwyczaj stan ten może być zarówno oznaką depresji, jak i jej prekursorem. W istocie jest to osłabienie organizmu, pogłębione przez zatrucie, brak odpoczynku, złe odżywianie lub jakąś chorobę.

Głównym objawem tej choroby jest niekończące się zmęczenie. Wyczerpany człowiek zawsze chce spać, a każda drobnostka wytrąca go z równowagi i powoduje załamanie nerwowe. A jeśli nie zapewnisz sobie odpowiedniego odpoczynku, zmęczenie może prowadzić do najpoważniejszych konsekwencji, a nawet zrujnowania życia.

Wyczerpanie nerwowe - objawy

Opisane zjawisko może rozwinąć się na skutek silnego i długotrwałego stresu zarówno o charakterze psychologicznym, jak i psychicznym. Człowiek po prostu nie jest w stanie ich wytrzymać, dlatego pojawiają się objawy takie jak chroniczne zmęczenie, utrata wydajności, zaburzenia psychiczne, zaburzenia somatyczne i autonomiczne.

Wszystkie objawy są podzielone na dwa typy:

psychiczny;
zewnętrzny.

Przyjrzyjmy się im bardziej szczegółowo.

Należą do nich przepracowanie, w którym obserwuje się różne zaburzenia funkcjonalne w organizmie. Przede wszystkim negatywnie wpływa na układ nerwowy.

Objawy zewnętrzne

Są one bardziej zróżnicowane, choć w większości przypadków nie wykraczają poza charakterystyczne kategorie.

Tabela. Główne kategorie

Nazwa	Krótki opis
Pierwsza kategoria	Obejmuje to osłabienie, senność, drażliwość, chociaż wszystko to można skutecznie stłumić dużą siłą woli. Ale nawet w takich przypadkach główny problem nie znika, nawet jeśli dana osoba wygląda na zrównoważoną i spokojną, więc wybuchy emocjonalne ujawnią się jeszcze silniej.
Druga kategoria	Obejmuje następujące objawy: obojętność, letarg, trwałe poczucie winy, depresja (o tym ostatnim porozmawiamy osobno, ale nieco później). Procesy myślowe i ruchy danej osoby są zahamowane. Ten typ wyczerpania często przyciąga uwagę wyraźną obojętnością na wszystko.
Trzecia kategoria	Rzadziej stan ten objawia się silnym pobudzeniem. Osoba odczuwa euforię, jest nieokiełznana i rozmowna, jego aktywność jest aktywna, ale często bez znaczenia. Czuje się całkiem normalnie, wygląda tak samo, ale nie potrafi obiektywnie ocenić swoich możliwości i rzeczywistości jako całości. Dlatego wykonując określone czynności, człowiek popełnia błędy, na które nigdy wcześniej by sobie nie pozwolił.

Notatka! Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie znaki mają wyłącznie charakter zbiorowy, który składa się z kombinacji przejawów.

Ale znowu głównymi objawami są problemy ze snem i ogólne zmęczenie.

Wideo – Wyczerpanie nerwowe

Objawy depresji

Depresja to długotrwałe zaburzenie równowagi emocjonalnej, które znacząco pogarsza jakość życia człowieka. Może rozwinąć się jako reakcja na złe wydarzenia (np. śmierć kogoś, utrata pracy itp.), ale dość często pojawia się bez oczywistych przyczyn.

Należy pamiętać o dwóch ważnych kwestiach.

Uświadomienie sobie swojego problemu i rozmowa o nim oznacza zrobienie pierwszego kroku w kierunku wyzdrowienia.
Leczenie depresji jest stosunkowo prostą procedurą.

Jeśli chodzi o typowe objawy tego stanu, obejmują one:

myśli samobójcze;
smutek, melancholia i niepokój;
nadmierna troska o własne zdrowie;
problemy ze snem (osoba może obudzić się bardzo wcześnie);
migreny, bóle pleców lub serca;
utrata zainteresowania jedzeniem, pracą i seksem;
utrata/przyrost masy ciała;
poczucie porażki, beznadziejności i poczucia winy;
problemy z koncentracją;
trwałe zmęczenie.

Dość trudno rozpoznać depresję u przedstawicieli silniejszej płci. Wyjaśnia to fakt, że po pierwsze wiele osób błędnie uważa, że dzielenie się z kimś swoimi problemami jest oznaką słabości, a po drugie, mężczyźni mają tendencję do ukrywania stanu depresyjnego za nadużywaniem alkoholu i agresywnością. Ponadto człowiek może aktywnie uprawiać sport, rzucić się w wir pracy lub dać się ponieść hazardowi. A wszystko to są wyraźne oznaki męskiej depresji.

Zatem opisany stan można rozpoznać po:

Depresja u kobiet

Według statystyk depresja u kobiet występuje znacznie częściej niż u mężczyzn. Trudno określić, dlaczego tak się dzieje, choć większość psychiatrów (szczególnie o tym mówi „Depresja” V.L. Minutko) uważa, że płeć nie jest biologiczną przesłanką opisywanego zaburzenia.

Minutko, V.L. "Depresja"

Za przyczynę dużej części depresji u kobiet uważa się warunki społeczne obecne w każdym społeczeństwie. Kobiety są częściej narażone na stres i częściej odwiedzają lekarzy, co zresztą wyjaśnia te statystyki.

Notatka! Depresja w dzieciństwie zdarza się równie często, ale już w okresie dojrzewania dziewczęta wyłaniają się na „liderki”.

Objawy depresji i wyczerpania nerwowego – test

Przyjrzyjmy się dwóm najpopularniejszym testom oceniającym Twój stan psychiczny.

Skala rozpoznawania depresji

Czy w ciągu ostatnich 30 dni nastąpiły jakieś zmiany w Twoim zachowaniu? A jeśli tak, to jakie dokładnie? Staraj się odpowiadać na wszystkie pytania tak szczerze, jak to możliwe.

Tabela. Jak rozpoznać depresję – skala ocen

Po udzieleniu odpowiedzi na wszystkie pytania podlicz liczbę zdobytych punktów:

0-13 – najwyraźniej nie masz depresji;
14-26 – obserwuje się pierwotne objawy tego schorzenia;
27-39 – depresja jest wyraźna, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.

Skala ta pomoże zidentyfikować depresję w rekordowo krótkim czasie. Skalę należy wypełnić samodzielnie, zakreślając wymagane liczby w każdym z punktów, a następnie zsumować punkty.

Kwestionariusz depresji Becka

Prezentowany poniżej test został stworzony przez A. T. Becka już w 1961 roku. Test ten obejmuje kilkadziesiąt stwierdzeń, a spośród opcji musisz wybrać to, które najlepiej charakteryzuje Twój obecny stan. Możesz wybrać dwie opcje na raz.

0 – Nie odczuwam żadnego zdenerwowania ani smutku.

1 – Jestem trochę zdenerwowany.

2 – Ciągle jestem zdenerwowany, nie mam siły pokonać tego stanu.

3 – Jestem tak nieszczęśliwy, że nie mogę tego znieść.

0 – Nie martwię się o swoją przyszłość.

1 – Jestem nieco zdziwiony swoją przyszłością.

2 – Myślę, że nie ma sensu oczekiwać niczego od przyszłości.

3 – Nie oczekuję niczego od przyszłości, nie nastąpią żadne zmiany.

0 – Trudno nazwać mnie porażką.

1 – Doświadczyłem więcej niepowodzeń niż moi przyjaciele.

2 – W moim życiu było wiele niepowodzeń.

3 – Jestem wyjątkową i kompletną porażką.

0 – Jestem tak samo zadowolony ze swojego życia jak wcześniej.

1 – W moim życiu jest mniej przyjemności niż wcześniej.

2 – Nic mnie już nie satysfakcjonuje.

3 – Niezadowolony z życia, wszystko jest już wystarczające.

0 – Nie sądzę, że jestem niczemu winny.

1 – Często czuję się winny.

2 – Często cierpię na poczucie winy.

3 – Zawsze czuję się winny.

0 – Jest mało prawdopodobne, że muszę zostać za cokolwiek ukarany.

1 – Prawdopodobnie mogę zostać ukarany.

2 – Oczekiwanie na karę.

3 – Chyba zostałem już ukarany.

0 – Nie jestem sobą zawiedziony.

1 – Rozczarowany sobą.

2 – Jestem do siebie zniesmaczony.

3 – Nienawidzę siebie.

0 – Zdecydowanie nie jestem gorszy od innych.

1 – Często biczuję się z powodu słabości i błędów, które popełniłem.

2 – Ciągle obwiniam siebie za swoje czyny.

3 – Wszystkie negatywne rzeczy, które mi się przytrafiają, są moją winą.

0 – Nie miałem żadnych myśli samobójczych.

1 – Czasem mam ochotę popełnić samobójstwo, ale tego nie zrobię.

2 – Chciałem popełnić samobójstwo.

3 – Popełniłbym samobójstwo, gdybym miał taką możliwość.

0 – Płaczę tak samo często jak wcześniej.

1 – Częściej płaczę.

2 – Ciągle płaczę.

3 – Wcześniej płakałam, ale teraz nie mogę nawet z silnego pragnienia.

0 – Jestem rozdrażniony jak zawsze.

1 – Z jakiegoś powodu częściej się irytuję.

2 – Drażliwość to mój normalny stan.

3 – Wszystko, co powodowało irytację, jest teraz obojętne.

0 – Czasami zwlekam z podjęciem decyzji.

1 – Częściej niż wcześniej odkładam akceptację.

2 – Trudno mi było podejmować jakiekolwiek decyzje.

3 – Nie mogę podjąć ani jednej decyzji.

0 – Nadal interesują mnie inni.

1 – Trochę mniej mnie one interesują.

2 – Praktycznie nie interesuje mnie nikt poza sobą.

3 – Nie interesują mnie inni.

0 – Wyglądam tak samo jak wcześniej.

1 – Staję się stary i nieatrakcyjny.

2 – Mój wygląd znacznie się zmienił, nie jestem już atrakcyjny.

3 – Mój wygląd jest po prostu obrzydliwy.

0 – Nie pracuję gorzej niż wcześniej.

1 – Muszę się bardziej postarać.

2 – Z wielkim trudem zmuszam się do wykonania tej czy innej czynności.

3 – Nie mogę nic zrobić.

0 – Mój sen jest nadal w porządku.

1 – Ostatnio śpię trochę gorzej.

2 – Zacząłem budzić się wcześniej, po czym mam trudności z zasypianiem.

3 – Zacząłem budzić się wcześniej, po czym nie mogę już spać.

0 – Jestem tak samo zmęczony jak wcześniej.

1 – Zauważyłem, że zmęczenie pojawia się szybciej.

2 – Mam dość wszystkiego, niezależnie od tego, co robię.

3 – Nie mogę nic zrobić i winne jest zmęczenie.

0 – Mój apetyt wcale się nie pogorszył.

1 – Jego stan nieco się pogorszył.

2 – Jego stan bardzo się pogorszył.

3 – Brak apetytu.

0 – W ostatnich tygodniach nie schudłem lub trochę straciłem na wadze.

1 – Schudłam maksymalnie dwa kilogramy.

2 – Stracił nie więcej niż pięć kilogramów.

3 – Straciłem ponad siedem kilogramów.

Staram się schudnąć i jeść mniej (zaznacz właściwe).

Nie bardzo_____

0 – Moje obawy dotyczące własnego zdrowia w ogóle się nie zmieniły.

1 – Martwię się, martwię się bólem, zaparciami, rozstrojem żołądka itp.

2 – Bardziej się martwię i trudno mi skoncentrować się na czymkolwiek innym.

3 – Bardzo się tym martwię, nie mogę się na niczym innym skupić.

0 – Seks nadal jest dla mnie interesujący.

1 – Mniej interesuje mnie intymność międzypłciowa.

2 – Ta intymność interesuje mnie znacznie mniej.

3 – Moje zainteresowanie płcią przeciwną zniknęło.

Jak przetwarzać wyniki?

Każda pozycja musi zostać oceniona w skali od 0 do 3. Całkowity wynik może wynosić od 0 do 63, im jest niższy, tym lepszy stan osoby.

Wyniki interpretuje się w następujący sposób:

od 0 do 9 – brak depresji;
od 10 do 15 – łagodny stan depresyjny;
od 16 do 19 – umiarkowany;
od 20 do 29 – średnia depresja;
od 30 do 63 lat – ciężka postać depresji.

Jeśli zauważysz objawy depresji, należy natychmiast zgłosić się do lekarza. Jeśli chodzi o leczenie, można je przeprowadzić zarówno za pomocą metod psychoterapeutycznych, jak i za pomocą leków.