Dla wielu rodzin pytanie „Jak począć dziecko?” w ogóle nie istnieje. Ale są pary, dla których ciąża staje się poważnym problemem.
Nie przejmuj się tym zbytnio! Wystarczy dokładnie przestudiować ten proces, dokładnie się do niego przygotować i przestrzegać kilku prostych zasad.
Jak przebiega proces poczęcia?
Podczas stosunku płciowego do pochwy kobiety wprowadza się 3-5 ml nasienia zawierającego od 300 do 500 milionów plemników. Najsilniejsze plemniki zaczynają docierać do komórki jajowej. Aby dostać się do jajowodu, muszą przejść przez jamę macicy.
Plemniki mają na to 2–2,5 godziny. Mogą pozostać w jajowodzie od 2 do 7 dni. Jedno nasienie może nie pokonać wszystkich przeszkód na drodze do komórki jajowej, dlatego do ataku spieszy od 100 do 350 000 plemników, ale tylko jednemu z nich udaje się dotrzeć do komórki jajowej!
Kiedy męski plemnik i żeńska komórka jajowa spotykają się, następuje zapłodnienie. Następnie w ciągu kolejnych 12 godzin powstaje zarodek składający się tylko z jednej komórki. Nazywa się to zygotą.
Nowo narodzony zarodek rozpoczyna swoją podróż przez jajowód na swoje miejsce w macicy. Podczas gdy zygota porusza się do przodu, jej komórki dzielą się. Już 11-12 dnia po zjednoczeniu dwóch komórek zarodek przyczepia się do miękkiej warstwy macicy i zaczyna się rozwijać.
Jak prawidłowo przygotować się do ciąży?
Aby zwiększyć swoje szanse na poczęcie, należy przestrzegać kilku prostych zasad.
Badanie lekarskie
Badanie przez specjalistę polega na badaniu przyszłej matki lub obojga małżonków. Lekarz udzieli przydatnych zaleceń dotyczących zdrowia Twojego i nienarodzonego dziecka. Dowiesz się na przykład, jakie witaminy musisz przyjmować, aby Twoje dziecko urodziło się zdrowe, a Ty pozostała silna i silna.
Zdrowy tryb życia
Zasady zdrowego stylu życia przyszłej mamy
Aby prawidłowo począć dziecko, kobieta, która planuje zajść w ciążę w najbliższym czasie, musi prowadzić zdrowy tryb życia.
Co obejmuje ta koncepcja?
Zbilansowana dieta
Prawidłowe odżywianie z odpowiednią ilością owoców, twarogu, warzyw, mięsa, ryb. Ciało przyszłej matki powinno otrzymać wszystkie niezbędne witaminy i składniki odżywcze bez nadużywania.
Umiarkowana aktywność fizyczna
Systematyczne ćwiczenia, spacery lub fitness.
Całkowite zaprzestanie palenia i picia alkoholu
Palące kobiety i mężczyźni mają mniejsze szanse na posiadanie zdrowego potomstwa. Uzależnienie od alkoholu przyczynia się do narodzin chorego dziecka, które jest opóźnione w rozwoju umysłowym i możliwe są inne patologie. Czy warto ryzykować prawidłowy rozwój dziecka?
Zdrowy styl życia przyszłego ojca
Mężczyźni muszą również spełniać szereg warunków, aby zachować swoje cechy reprodukcyjne:
- zrezygnuj z obcisłych ubrań (nie noś zbyt obcisłych kąpielówek i dżinsów);
- Rzadziej korzystaj z sauny i noś odpowiednią odzież sezonową, aby uniknąć przegrzania. Przegrzanie jąder zmniejsza wydzielanie normalnego nasienia,
- wyjmij telefon komórkowy z kieszeni spodni.
Dieta
Tu nie chodzi o głód. Post jest na ogół przeciwwskazany. Konieczne jest pozbycie się zbędnych kilogramów zakłócających ciążę. Poważna szczupłość również nie doprowadzi do pożądanego rezultatu. Dlatego zbilansowana dieta jest najlepszym sposobem na poczęcie zdrowego dziecka.
Kobieta powinna podzielić swoją dietę na 6 posiłków, co oznacza, że powinna jeść 6 razy dziennie, a większość jadłospisu powinna składać się z warzyw i owoców. Nie zapominaj, że niektóre owoce i jagody, takie jak owoce cytrusowe i truskawki, mogą powodować alergie.
Warunki niezbędne do zapłodnienia
Dobrze, jeśli każda kobieta obserwuje swój miesięczny cykl i zna właściwe dni na poczęcie dziecka, czyli fazę owulacji.
Jajeczkowanie
Czym charakteryzuje się faza owulacji?
Po pierwsze, wydzielina z pochwy staje się przezroczysta, lepka i bardziej obfita. Czasem widać ślady krwi.
Po drugie, gdy pęcherzyki dojrzewają, w podbrzuszu pojawia się niewielki ból.
Po trzecie, wzmaga się popęd seksualny kobiety, gdy organizm pokazuje, że jest gotowy do zapłodnienia.
Kiedy występuje owulacja?
Najczęściej w dniach 12-14 po rozpoczęciu cyklu miesiączkowego. Każda kobieta powinna wiedzieć, że okres najprawdopodobniejszy do zapłodnienia trwa tylko 6 dni: 5 przed uwolnieniem komórki jajowej i 1 po niej.
Proces ten zachodzi mniej więcej w połowie cyklu. Można ją ustalić mierząc tzw. temperaturę podstawową. Po uwolnieniu jaja temperatura wzrasta o 0,2-0,4 stopnia.
Jak mierzyć temperaturę podstawową?
Jednocześnie należy zmierzyć temperaturę poprzez wprowadzenie termometru do odbytnicy na głębokość około 5 cm.
Podczas procesu pomiaru muszą być spełnione następujące warunki:
- musisz mierzyć temperaturę rano, nawet nie wstając z łóżka;
- Musisz przytrzymać termometr przez 6-7 minut;
- Koniecznie zapisz swoje lektury w zeszycie.
Jeśli będziesz prowadzić wykres zmian tej temperatury, możesz obliczyć najkorzystniejsze dni na ciążę.
Zaprzestanie stosowania środków antykoncepcyjnych
Jeśli jesteś gotowa na syna lub córkę, powinnaś zaprzestać stosowania środków antykoncepcyjnych. U niektórych kobiet ciąża może nie wystąpić przez trzy do czterech miesięcy po zaprzestaniu stosowania środków antykoncepcyjnych, ale jest to uważane za normalne.
Ponadto po pozbyciu się wkładek wewnątrzmacicznych należy powstrzymać się od planowania ciąży przez 2-3 miesiące, aby przywrócić macicę i jajowody. Dzięki temu możliwe będzie zmniejszenie ryzyka poronienia.
Przestań szukać idealnej pozycji podczas stosunku
Czy warto wymyślać specjalne pozycje, aby szybko począć dziecko? Jak pokazuje praktyka, żaden z nich nie działa w 100 procentach. Po prostu zrelaksuj się i baw się dobrze.
Odpocznij po intymności
Po stosunku seksualnym nie trzeba od razu biegać pod prysznic, czyli przyjmować pozycję pionową. Zachowuj się prawidłowo: połóż się spokojnie przez około trzydzieści minut. Wiele osób radzi unieść nogi do góry. To nic nie da. Po prostu połóż się spokojnie, wtedy plemniki na pewno wpadną do szyjki macicy.
Dawkowanie podczas stosunku płciowego
Intymność bez przerwy w okresie owulacji jest szkodliwa. Jeśli jesteś zbyt blisko, możesz znacznie zmniejszyć szansę na zajście w ciążę. Dlaczego? Rzecz w tym, że im częściej mężczyzna ma wytrysk, tym bardziej każdy kolejny plemnik traci swoje podstawowe właściwości.
Do pomyślnego poczęcia wystarczy uprawiać seks raz dziennie i nie więcej niż 3 razy w tygodniu.
Bez stresu
Zachowanie spokoju jest jednym z warunków poczęcia zdrowego dziecka. Stres cicho, ale z pewnością zabija człowieka. Dlatego, aby urodzić zdrowe dziecko, należy unikać nawet najdrobniejszego stresu.
Jak organizm kobiety reaguje na stres? Nawet najbardziej trywialna stresująca sytuacja może uniemożliwić pęcherzykowi uwolnienie komórki jajowej do zapłodnienia. A mężczyzna w stanie stresu w ogóle nie będzie mógł odbyć stosunku płciowego, co oznacza, że para znów będzie musiała poczekać kolejny miesiąc.
Wybór optymalnej pory dnia i pory roku
Na pomyślne zapłodnienie może mieć również wpływ pora dnia. Uważa się, że pary, które uprawiają seks po południu, około godziny 17:00, mają większe szanse na zajście w ciążę, ponieważ o tej porze dnia „ogoniaste stworzenia” są szczególnie aktywne.
Aby wszystko się udało, musisz wybrać odpowiedni sezon na poczęcie. Uważa się, że początek jesieni to czas, aby pomyśleć o potomstwie. Faktem jest, że zimą, przy krótkich godzinach dziennych, a także latem, w najgorętszych miesiącach, u niektórych kobiet owulacja może po prostu nie wystąpić.
Co zrobić, jeśli nie możesz szybko zajść w ciążę?
Nie panikuj!
Jeśli nie możesz zajść w ciążę za pierwszym razem, nie jest to powód do rozpaczy i częstego myślenia o tym problemie. Myśli o ciąży stają się na tyle natrętne, że przeradzają się w długotrwały stres i stają się realną przeszkodą w osiągnięciu tak upragnionego celu.
Według ekspertów ciąża u zdrowych par może nie wystąpić przez kilka miesięcy lub nawet rok. I dopiero po roku prób potencjalni rodzice zaczynają być sprawdzani pod kątem niepłodności.
Zmień pozycję, aby uzyskać intymność
Istnieje opinia, że pozycja kobiety „na górze” może zakłócać zapłodnienie. Możesz spróbować zmienić ją na bardziej tradycyjną pozycję „misyjną”.
Należy także pamiętać, że dla przyszłej mamy bardzo ważne jest przeżycie orgazmu. Podczas orgazmu szyjka macicy mocno się kurczy, a plemniki wciągane są do macicy.
Iść na urlop
Co jeszcze można zrobić, jeśli poczęcie zakończyło się sukcesem za pierwszym razem? Najlepszą opcją byłoby zrelaksowanie się i złagodzenie stresu emocjonalnego, na przykład wyjazd na wakacje.
Oprócz tego można stosować przepisy tradycyjnej medycyny, na przykład pić macicę borową lub szałwię (po konsultacji z lekarzem).
Minimalizuj kontakt z chemią gospodarczą i zmniejsz dawki leków
Weź kurs kwasu foliowego i multiwitamin
Znaczenie kwasu foliowego dla płodu
Planując ciążę, należy zwrócić uwagę na najważniejszy składnik – kwas foliowy. Wystarczy przyjmować aż 400 mcg kwasu foliowego dziennie, aby zmniejszyć ryzyko posiadania potomstwa z wadami kręgosłupa i układu nerwowego.
Kwas foliowy znajduje się w świeżych warzywach, warzywach, a także w orzechach, nasionach i otrębach. Można go także kupić w aptece w postaci syntetycznej.
Wpływ szeregu witamin na poczęcie i zdrowie przyszłego dziecka
Ponadto witaminy C, E i jod są niezwykle ważne dla pomyślnego poczęcia. Brak jodu może wpływać na normalne funkcjonowanie tarczycy. U kobiet, u których tarczyca ma zmniejszoną funkcję, proces owulacji występuje niezwykle rzadko.
Ponadto niedobór jodu może niekorzystnie wpływać na rozwój intelektualny dziecka. Aby przyszłe dziecko urodziło się zdrowe, należy na 2-3 miesiące przed planowaną ciążą przyjmować zalecone przez lekarza multiwitaminy.
Kwestia odpowiedniego planowania poczęcia dziecka niepokoi przede wszystkim młode małżeństwa. Chcę urodzić zdrowe dziecko, szczególnie w mojej ulubionej porze roku, a jednocześnie chcę przedłużyć okres beztroskiego życia małżeńskiego.
W każdym razie, niezależnie od tego, czy to rodzina młoda, czy rodzina decyduje, kiedy najlepiej począć drugie dziecko, partnerzy powinni być pewni swojego zdrowia. Obecność chorób zakaźnych okolicy narządów płciowych w momencie poczęcia może skutkować najbardziej niepożądanymi konsekwencjami dla zdrowia nienarodzonego dziecka. Dlatego przydadzą się badania lekarskie.
Częściej jednak pytanie, kiedy jest najlepszy czas na poczęcie dziecka, dotyczy konkretnych dni miesięcznego cyklu miesiączkowego, które uważa się za najkorzystniejsze dla poczęcia. Aby przyspieszyć zajście w ciążę i zaplanować płeć dziecka, ważne jest, aby małżeństwo wiedziało, kiedy po owulacji nastąpi poczęcie.
Optymalny wiek do poczęcia
Pary w przeddzień ciąży chcą dokładnie przygotować się i wybrać odpowiedni moment na poczęcie. Z medycznego punktu widzenia za najbardziej optymalny dla pierwszej ciąży uważa się wiek 21-26 lat. Do tego czasu dojrzewanie jest w pełni zakończone, młody organizm nie jest obciążony chorobami przewlekłymi, a poziom hormonów ustabilizuje się.
Naturalna elastyczność tkanek więzadeł i stawów przyczynia się do prawidłowego przebiegu ciąży i łatwości porodu. Pomimo tego, że wiek kobiet spodziewających się pierwszego dziecka w większości krajów rozwiniętych wzrasta, opóźniając się do 30., a nawet po 35. roku życia, nadal nie warto przegapić sprzyjającego okresu, w którym lepiej jest począć dziecko .
Z reguły kobiety dążą przede wszystkim do zdobycia wykształcenia i osiągnięcia sukcesu zawodowego. Ale każda kobieta powinna wiedzieć, że zdolność do poczęcia zmniejsza się z wiekiem i zajście w ciążę staje się coraz trudniejsze.
Kobiety w wieku 35–40 lat w tym wieku mogą mieć różne zaburzenia genów na poziomie komórek rozrodczych, które mogą wywoływać choroby wrodzone, w tym genetyczne, i powodować wady rozwojowe płodu. Ciąża u kobiet powyżej 35. roku życia może towarzyszyć powikłaniom związanym z występowaniem chorób przewlekłych w czasie ciąży.
Abstynencja na dobre
Kiedy jest najlepszy czas na poczęcie dziecka, zależy nie tylko od partnerów, ale także od fizjologii kobiety. Tylko 1 lub 2 dni w każdym miesiącu sprzyjają poczęciu, zwykle jest to dzień owulacji. Jeśli celem jest zajście w ciążę, należy odbyć stosunek seksualny z partnerem w okresie owulacji.
Z reguły w dzisiejszych czasach kobieta może odczuwać lekkie złe samopoczucie, ból w podbrzuszu i zwiększone wydzielanie. Jednocześnie w tym okresie wzrasta aktywność seksualna i pożądanie partnera. Ciąża jest również możliwa w przypadku, gdy stosunek płciowy odbył się kilka dni przed owulacją. Plemniki mogą zachować żywotność przez kilka dni i czekać do uwolnienia dojrzałej komórki jajowej.
Ponadto nie powinniśmy zapominać, że abstynencja przez dwa lub trzy dni zwiększa aktywność plemników, czyniąc je bardziej sprężystymi i wytrwałymi. Najważniejsze jest prawidłowe obliczenie dni, w których poczęcie następuje po owulacji. Znając cechy swojego ciała, kobieta może samodzielnie obliczyć dni sprzyjające poczęciu dziecka.
Młode małżeństwo cieszące się dobrym zdrowiem może skorzystać z obliczeń kalendarzowych, biorąc pod uwagę główne objawy: obfite upławy, skurcze w podbrzuszu i rosnące libido. Wysokiej jakości i dokładne obliczenia można uzyskać obserwując ciało przez co najmniej dwa lub trzy cykle.
Powinnaś liczyć tydzień od rozpoczęcia miesiączki, poświęcić kilka dni na dostosowanie i oszacować środek cyklu. To najkorzystniejsze dni, kiedy lepiej jest począć dziecko i zabrać się do pracy. Jeżeli jednak do pożądanej ciąży nie dojdzie, lekarze zalecają określenie dni sprzyjających poczęciu po owulacji na podstawie wyników pomiaru temperatury w odbycie.
Dni z najwyższą temperaturą są najkorzystniejsze dla poczęcia. Ponadto najkorzystniejsze dni, w których następuje poczęcie po owulacji, określa się za pomocą badania ultrasonograficznego lub specjalnych testów aptecznych.
Jak sezon płodny wpływa na mamę i dziecko?
Planując ciążę, warto wziąć pod uwagę także porę roku, w której urodzi się dziecko. Pierwsze miesiące ciąży poczętej zimą przypadają na niekorzystny sezon epidemiologiczny – szczyt epidemii ARVI i grypy, a zarodek przez pierwsze trzy miesiące jest bardzo bezbronny.
Pierwsze miesiące życia dziecka przypadają na jesienne dni, które nie zawsze są sprzyjające i mogą utrudniać dziecku spacery. Pochmurne i deszczowe dni raczej nie poprawią mamie dobrego nastroju. Jednocześnie w chłodne jesienne dni, które są ostatnimi dniami ciąży, zmniejsza się skłonność do obrzęków i bezsenności.
Podczas poczęcia na wiosnę organizm rodziców jest osłabiony przez wiosenną hipowitaminozę, a sezon charakteryzuje się gwałtownym wzrostem chorób układu oddechowego. O tej porze roku robi się zimno i ślisko, co wiąże się z upadkami i jest niebezpieczne zarówno dla matki, jak i dziecka.
Podczas poczęcia latem organizm jest nasycony witaminami, co jest bardzo ważne w pierwszym, najbardziej wrażliwym trymestrze ciąży. Poród następuje wiosną - okresem hipowitaminozy po zimie. Mama i dziecko potrzebują witamin, aby wzmocnić układ odpornościowy i wzmocnić organizm.
Poczęwszy jesienią, organizm jest maksymalnie nasycony witaminami i jest gotowy na narodziny nowego życia. Poród ma miejsce latem, a ostatni trymestr przypada na długie letnie dni. Kobieta w ciąży może mieć problemy z zasypianiem, a upał sprzyja pojawieniu się obrzęków. Wszystko to stanowi niepożądane dodatkowe obciążenie płodu.
Dlatego też porę roku, w której lepiej jest zajść w ciążę >każda kobieta wybiera samodzielnie. A kiedy ten cud się zdarza, kobieta czuje się najszczęśliwsza. Następuje nie tylko wewnętrzna restrukturyzacja organizmu na poziomie fizjologicznym, ale także zmiany w zachowaniu i myśleniu. Staje się majestatyczna, czując wagę i odpowiedzialność swojej misji na ziemi.
Lubię!
Ciążę najlepiej zaplanować na tle absolutnego zdrowia, powie ci to każdy lekarz. Dlatego lepiej, aby kobieta, która marzy o zostaniu mamą, zaczęła od kompleksowych badań lekarskich. Jeśli nie ma przeciwwskazań, można kontynuować. Możliwe jest wcześniejsze obliczenie poczęcia, kiedy może ono nastąpić.
W którym dniu cyklu najlepiej zajść w ciążę? Czy są lepsze dni w tygodniu? Jaki wpływ ma kalendarz?
Ciąża może nastąpić tylko podczas owulacji; natura nie dała innej możliwości. Owulacja to krótki okres w cyklu menstruacyjnym, podczas którego dojrzałe jajo opuszcza pęknięty pęcherzyk i dostaje się do jamy brzusznej. Zaczyna przemieszczać się przez jajowody do jamy macicy. Jeśli po drodze napotka plemnik, nastąpi zapłodnienie. Czas trwania tego okresu wynosi tylko jeden dzień.
Nie oznacza to, że stosunek płciowy musi nastąpić w dniu owulacji, w przeciwnym razie ciąża nie nastąpi. Plemniki mają tendencję do wędrowania przez jajowody przez 3-5 dni, aż do śmierci. Dlatego możesz aktywnie uprawiać stosunek seksualny w celu poczęcia z wyprzedzeniem, na kilka dni przed owulacją.
Należy pamiętać, że plemniki z chromosomem Y, niosące gen męski, są szybsze niż plemniki z chromosomem X (gen żeński) i szybciej dotrą do komórki jajowej, jeśli w dniu owulacji nastąpi stosunek płciowy. Wtedy prawdopodobnie będziesz mieć chłopca. Ale plemniki „dziewczyn” są bardziej wytrzymałe, więc jeśli stosunek płciowy nastąpi, zanim komórka jajowa opuści pęcherzyk, najprawdopodobniej dotrą do celu i poczniesz dziewczynę. Jest to jeden ze sposobów planowania płci nienarodzonego dziecka.
Dni poczęcia Aby zaplanować poczęcie dziecka, należy dokładnie znać dzień owulacji. Można to ustalić na kilka sposobów:
- Kalendarz menstruacyjny. Jest to najtańszy sposób dla kobiet z długim, regularnym cyklem. Ale nie najdokładniejsze. Z reguły owulacja występuje w samym środku cyklu lub może przesunąć się o kilka dni w dowolnym kierunku. Dlatego osoby, które lubią zabezpieczać się zgodnie z kalendarzem menstruacyjnym, mogą pewnego dnia spotkać się z „niespodzianką” w postaci nieplanowanej ciąży.
- Pomiar temperatury podstawowej. Metoda nie jest dla leniwych i tylko dla pacjenta. Przez cały cykl kobieta powinna regularnie mierzyć temperaturę podstawową: jednocześnie w stanie całkowitego spoczynku, najlepiej w odbytnicy. Dzień, w którym termometr wskazuje wzrost temperatury podstawowej o 0,4 stopnia, oznacza owulację.
- Test owulacji. Bardzo wygodne, sprzedawane w każdej aptece. Kobieta oddaje mocz podczas testu; jeśli występuje owulacja, wynik będzie pozytywny. Optymalny dzień do zastosowania tej metody można obliczyć za pomocą kalendarza menstruacyjnego.
- Ultradźwięk. Metodę tę poleca się kobietom, które mają nieregularne miesiączki. Badanie USG jajników należy wykonywać wielokrotnie w ciągu miesiąca, aby „złapać” dzień X.
Owulację można również rozpoznać po różnych objawach zewnętrznych: obfitej, przezroczystej wydzielinie z pochwy na kilka dni przed i w trakcie owulacji, zwiększonym libido, bolesności gruczołów sutkowych.
W ciągu roku nawet zdrowa kobieta może mieć od jednego do kilku cykli bezowulacyjnych, gdy poczęcie jest niemożliwe.
Poczęcie i religia. Trudne pytania dla wiernych rodzin
Planowanie zakorzeniło się we wszystkich aspektach naszego życia, w tym w tak naturalnych aspektach, jak poczęcie i ciąża. Ale czy jest to etyczne w kontekście wiary religijnej? Czy rodziny zakonne mogą planować czas poczęcia, liczbę dzieci, a nawet ich płeć? Jeśli ciąża nie nastąpi, czy mogą wykorzystać współczesną wiedzę medyczną, aby mieć szansę na prokreację? A może cała nadzieja jest w Bożej Opatrzności?
Rodzinom zakonnym zawsze trudniej jest podjąć decyzję o poczęciu „Pan daje nam tyle dzieci, ile potrzebujemy” – brzmi stanowisko Rosyjskiej Cerkwi Prawosławnej. Dlatego wszelkie działania małżeństwa mające na celu planowanie rodziny są uważane za niewybaczalną samowolę. Barierowe metody antykoncepcji (prezerwatywy, „czapki”) spowiednicy dopuszczają jedynie w wyjątkowych przypadkach (ze względów medycznych), a metody nieskuteczne (wkładka domaciczna, antykoncepcja hormonalna) są równoznaczne z morderstwem, a także samą aborcją.
Prawosławie pozwala małżonkom na skorzystanie z zapłodnienia in vitro, jeśli w sposób naturalny nie jest możliwa ciąża. „Podstawy koncepcji społecznej Rosyjskiej Cerkwi Prawosławnej” stwierdzają, że sztuczne zapłodnienie komórkami rozrodczymi męża jest dopuszczalne, ponieważ „nie narusza integralności związku małżeńskiego, nie różni się zasadniczo od poczęcia naturalnego i zachodzi w kontekście stosunków małżeńskich”. Zapłodnienie in vitro nie jest uważane za naruszenie Opatrzności Bożej, ponieważ lekarze stwarzają jedynie warunki do poczęcia, a Bóg mimo to stwarza nowe życie.
Jednak poczęcie w czasie postu i świąt religijnych jest potępiane przez Kościół. W dzisiejszych czasach intymne relacje są uważane za grzech.
Dla rodziny, która chce mieć dziecko, temat poczęcia staje się najbardziej istotny i interesujący. Pomimo obfitości wszelkiego rodzaju informacji na temat poczęcia, moment powstania życia pod wieloma względami nadal pozostaje tajemnicą, co często prowadzi do powstania najbardziej absurdalnych mitów na temat fizjologii naturalnego początku poczęcia.
Jak często uprawiać seks
Istnieje opinia, że poczęcie zależy od częstotliwości stosunków seksualnych. Oznacza to, że aby ciąża nastąpiła tak szybko, jak to możliwe, musisz to zrobić uprawiać sex. Pojawienie się tego popularnego mitu można wytłumaczyć po prostu: skoro poczęcie następuje w wyniku intymnych relacji, ludzie starają się logicznie połączyć te dwa fakty. W rzeczywistości nie ma związku między częstotliwością związków intymnych a prawdopodobieństwem poczęcia.
Bezpośrednio do zapłodnienia wystarczy jeden akt seksualny; najprawdopodobniej poczęcie podczas owulacji(uwolnienie dojrzałego jaja z jajnika), co zwykle odpowiada połowie regularnego cyklu miesiączkowego (12–16 dni od pierwszego dnia poprzedniej miesiączki w cyklu od 24 do 32 dni).
Jedynym czynnikiem w związku małżeńskim, który naprawdę zwiększa prawdopodobieństwo poczęcia, jest regularność intymnej intymności z tym samym partnerem; jednakże rytm życia seksualnego małżonków może być indywidualny i na pewno nie wpływa na prawdopodobieństwo poczęcia.
Długotrwała abstynencja
Długotrwała abstynencja zwiększa szanse na poczęcie. Zgodnie z tym zaleceniem należy „oszczędzać energię” do poczęcia. Jednak i w tym przypadku nie ma związku pomiędzy częstotliwością życia intymnego a wzrostem prawdopodobieństwa poczęcia. Pozytywny wpływ długotrwałej abstynencji w celu zwiększenia szans na poczęcie wydaje się w ogóle wątpliwy: sztuczna długoterminowa abstynencja od seksu w obecności pożądania seksualnego jest obarczona rozwojem zastoju żylnego w naczyniach miednicy obojga małżonków, a to może prowadzić do żylaków miednicy i pojawienia się przewlekłego bólu miednicy, a także istnieje możliwość niepłodności.
Seks tylko podczas owulacji
Aby poczęcie było pomyślne, musisz uprawiać seks tylko podczas owulacji. Ta rada, jak mówią, miesza prawdę z fikcją: z jednej strony prawdopodobieństwo poczęcia w okresie owulacji jest naprawdę maksymalne, z drugiej strony jest całkowicie niezrozumiałe, dlaczego obowiązków małżeńskich nie należy wykonywać na mniej „szczęśliwych” dni? Najwyraźniej tutaj znów zaczyna obowiązywać naturalny ludzki strach przed marnowaniem energii i „niegromadzeniem” niezbędnego potencjału przed upragnionym dniem „X”.
Pomimo ziarnka prawdy co do dużego prawdopodobieństwa poczęcie podczas owulacji, tej rady nie można nazwać słuszną. Po pierwsze, data owulacji może przesunąć się znacznie bliżej początku lub końca cyklu, a nie przypadać dokładnie na jego środek, nawet przy całkowicie regularnej miesiączce. Takie zmiany w harmonogramie mogą być spowodowane stresem, zmianami klimatycznymi, aktywnością fizyczną, niedawną chorobą lub po prostu niewielkimi wahaniami hormonalnymi, które są normalne u zdrowej kobiety. Zatem środek cyklu jest najczęstszym, ale wcale nie obowiązkowym czasem dojrzewania komórki jajowej i jej uwolnienia z jajnika.
Nie ma metody, która pozwalałaby dokładnie zarejestrować moment uwolnienia dojrzałej komórki jajowej z jajnika: nawet badanie ultrasonograficzne, które uważane jest za standard diagnostyczny w tej dziedzinie, wciąż dopuszcza możliwość błędów w ustaleniu. moment owulacji. Domowe metody, takie jak testy owulacyjne czy pomiar temperatury podstawowej, również nie dadzą 100% gwarancji, że owulacja nastąpiła. Oznacza to, że błędnie obliczając datę owulacji i uprawiając seks tylko w te dni, małżonkowie nie zwiększają, a wręcz przeciwnie, zmniejszają szanse na poczęcie dziecka w tym cyklu menstruacyjnym. W końcu komórka jajowa żyje tylko 24 godziny, a jeśli nie spotka plemnika, ciąża nie nastąpi. Przy regularnej intymności dłużej żyjące plemniki (do 1–1,5 tygodnia) mogą poczekać do owulacji i zapłodnić komórkę jajową.
Po drugie, zdarza się, że na skutek niewielkich zmian hormonalnych w jednym cyklu dochodzi do owulacji w obu jajnikach – tj. dwa jaja dojrzewają i są od razu gotowe do zapłodnienia; w takim przypadku odstęp między sąsiadującymi owulacjami można wydłużyć w ciągu 7–10 dni. Oczywiście w tym scenariuszu cyklu rada, aby uprawiać seks tylko w dni spodziewanej owulacji (dni 12-16) również okazuje się propozycją przegraną i tylko zmniejsza szanse na wczesną ciążę. W przypadku poliowulacji ciąża może wystąpić nawet w tym czasie - w końcu drugie jajo może owulować właśnie w tym czasie, gdy pierwsze już umarło. Nie należy jednak wykorzystywać tych informacji jako wskazówki do działania – seks podczas menstruacji często staje się przyczyną zapalenia narządów płciowych, ponieważ gdy błona śluzowa macicy zostanie odrzucona podczas menstruacji, narząd znajdujący się w środku stanowi powierzchnię rany, a przenikanie drobnoustrojów do macicy może łatwo doprowadzić do stanu zapalnego.
Orgazm i poczęcie
Brak orgazmu - brak poczęcia. Autorzy tego mitu są przekonani, że do ciąży dochodzi podczas stosunku płciowego przyszła mama z pewnością musi uzyskać uwolnienie seksualne - orgazm. Ten sposób planowania poczęcia uzasadnia się następująco: podczas orgazmu środowisko pochwy staje się zasadowe, co znacznie ułatwia przemieszczanie się plemników do komórki jajowej. A ponieważ prędkość ruchu plemników w dużej mierze zależy prawdopodobieństwo poczęcia(Życie obu komórek płciowych jest ograniczone i dosłownie muszą mieć czas na spotkanie), szanse na poczęcie gwałtownie rosną. W takim rozumowaniu jest oczywiście logika; nie należy jednak wiązać zbyt wielkich nadziei z tą relacją. Głównym czynnikiem, od którego zależy możliwość poczęcia, jest początek owulacji; jeśli jeszcze to nie nastąpiło, „zdolności sprinterskie” plemników w żaden sposób nie przyspieszą zajścia w ciążę.
Odżywianie i szanse na poczęcie
Twoje szanse na poczęcie zależą od Twojej diety. Poglądu tego nie można nazwać całkowicie błędnym – dieta przyszłych rodziców ma naprawdę znaczący wpływ na zdrowie w ogóle, a w szczególności na sferę rozrodczą, od której zależy możliwość poczęcia. Dlatego parze konsultującej się z lekarzem zaleca się w pierwszej kolejności dokonanie przeglądu swojej diety i stosowanie zbilansowanej diety. Jednak niestety wiele osób błędnie rozumie to zalecenie i zaczyna wzmacniać swoją dietę w kierunku zwiększania kaloryczności pożywienia. Powszechnie przyjmuje się, że dla zdrowia przyszłych rodziców Warto jeść „za dwoje”, preferując żywność z dużą ilością białek i tłuszczów pochodzenia zwierzęcego. Opinia ta jest błędna – i to nie tylko w odniesieniu do okresu planowania ciąży: tak bogata dieta jest wyjątkowo niekorzystna dla zdrowia.
Odżywianie wysokokaloryczne jest właściwe tylko podczas nadmiernej aktywności fizycznej; w innych przypadkach nieuchronnie prowadzi do wzrostu poziomu cholesterolu we krwi i jego odkładania się na ściankach naczyń krwionośnych z powstawaniem blaszek miażdżycowych, zwężających światło naczyń krwionośnych. Nadmierne spożycie cholesterolu w organizmie jest czynnikiem wysokiego ryzyka rozwoju otyłości, nadciśnienia (trwały wzrost ciśnienia krwi) oraz dysfunkcji serca, wątroby i nerek. Takie odżywianie ma również ostro negatywny wpływ na funkcjonowanie układu rozrodczego, zarówno u kobiet, jak i mężczyzn.
Jednak sama idea korygowania diety przed poczęciem naprawdę istotne - szczególnie dla przyszłego taty. Specjaliści od planowania rodziny zalecają, aby mężczyźni na kilka tygodni przed dniem „X” ograniczyli spożycie potraw tłustych, pikantnych, skrobiowych, a także starali się wykluczyć z codziennej diety sosy kremowe, majonezy, fast foody i konserwy, gdyż może zmniejszać męską potencję i aktywność plemników. Prawdopodobieństwo zapłodnienia zwiększają owoce morza, chude ryby i mięso, warzywa, orzechy, rośliny strączkowe, owoce i jagody. Przewaga tych produktów w diecie sprzyja zwiększeniu aktywności seksualnej mężczyzny i zmniejszeniu lepkości plemników, stymuluje spermatogenezę (powstawanie plemników w jądrach) oraz korzystnie wpływa na szybkość poruszania się plemników. To właśnie te męskie czynniki decydują o prawdopodobieństwie zajścia w ciążę.
Pozycja pozioma
Aby doszło do poczęcia, przyszła matka musi leżeć pozycja pozioma po stosunku seksualnym. Mit ten ma wiele modyfikacji i wyjaśnień. Na przykład wiele osób jest przekonanych, że poczęcie jest możliwe tylko w pozycji misjonarskiej (pozycja, w której kobieta leży na plecach, a mężczyzna na górze). Inni twierdzą, że aby poczęcie było pomyślne, kobieta musi pozostać w pozycji poziomej przez co najmniej kilka minut (a według niektórych wersji co najmniej godzinę!). Na koniec zalecenie położenia się na plecach, uniesienia nóg do góry, wykonania „brzozy” po stosunku, czyli leżenia na plecach, uniesienia miednicy i wyprostowania nóg w górę – bardzo popularna metoda, szeroko omawiana na matczynych stronach fora w Internecie. Pomimo tak różnorodnych odmian, istota wszystkich tych trików sprowadza się do jednego: zapobiegania wyciekaniu plemników z pochwy po stosunku płciowym.
Plemnik to środowisko optymalne dla zachowania „właściwości bojowych” nasienia, składające się z plemnika i płynu nasiennego. Płyn nasienny jest niezbędny do transportu plemników wzdłuż powrózków nasiennych i ich uwolnienia do pochwy w momencie wytrysku (wytrysku). Jednak raz w pochwie, męskie komórki rozrodcze nie jest już tak zależny od nasienia; natychmiast po wytrysku wpadają do kanału szyjki macicy, a płyn nasienny pozostaje w pochwie. Zatem wyciek lub zatrzymanie nasienia w pochwie nie wpływa na prawdopodobieństwo poczęcia. Pozycja kobiety również w żaden sposób nie wpływa na postęp plemników w kierunku komórki jajowej, więc leżenie lub stanie na „brzozie” przez dłuższy czas po intymności nie ma sensu.
Jak długo żyją plemniki?
Wiele osób uważa, że plemnik jest w stanie zapłodnić komórkę jajową w ciągu zaledwie kilku godzin. W rzeczywistości nie jest to prawdą: minimalna długość życia zdrowej męskiej komórki rozrodczej wynosi 24 godziny, a niektóre plemniki mogą żyć dłużej niż tydzień! Różnica w długości życia plemników nie jest przypadkowa; dzieli się je na dwa typy – X i Y, od których zależy płeć nienarodzonego dziecka. Plemniki z „ładunkiem” Y (zawierają chromosom płci Y) w momencie poczęcia określają płeć męską zarodka, a plemniki zawierające chromosom X stanowią podstawę do ukształtowania się płci żeńskiej. Należy zauważyć, że plemniki tych grup różnią się nie tylko czynnikami genetycznymi, które później określają płeć zarodka, ale także właściwościami fizycznymi. Wieloletnie badania z zakresu embriologii i genetyki wykazały, że plemniki tego typu różnią się wielkością, kształtem, szybkością poruszania się oraz odpornością na niekorzystne czynniki środowiskowe.
Przyszli chłopcy – plemniki Y – są niewielkich rozmiarów i posiadają dłuższy „ogon”, co pozwala im rozwinąć znaczną prędkość ruchu. Zatem plemniki grupy Y są bardzo ruchliwe i aktywne, co w innych sprzyjających warunkach daje im znaczne korzyści przy zapłodnieniu. Plemniki z ładunkiem Y mają jednak również wady - nie są odporne na agresywne warunki środowiskowe (wysoka i niska kwasowość, zmiany temperatury). Kolejną wadą „plemków chłopięcych” jest ich krótka długość życia. Nawet umieszczone bezpośrednio po wytrysku w najkorzystniejszym środowisku plemniki Y żyją średnio nie dłużej niż 24 godziny. Natomiast plemniki grupy X, większe i w efekcie mniej mobilne, znacznie lepiej przystosowują się do niesprzyjających warunków zewnętrznych i zachowują zdolność do zapłodnienia, czasem nawet do 1–1,5 tygodnia! W badaniach medycznych opisano nawet przypadki „przechowywania” plemników X w pochwach na okres menstruacji i późniejszego zapłodnienia na początku kolejnego cyklu miesiączkowego. Nawiasem mówiąc, jest to jeden z powodów wyjaśniających możliwość poczęcia podczas menstruacji - plemnik X może po prostu poczekać na owulację! Dlatego opinia, że o wieku plemników decyduje kilka godzin, jest całkowicie bezpodstawna. W przeciwieństwie do jaja, którego żywotność po owulacji trwa średnio nie dłużej niż 24 godziny.
Zapłodnienie jaja
Zapłodnij jajo może kilka plemników. Według tej wersji prawdopodobieństwo poczęcia jest podobne do ubiegania się o dotację na zasadach konkursowych. Jest to częściowo prawdą, ponieważ droga plemnika do komórki jajowej składa się z ciągłych prób i przeszkód (kwaśne środowisko pochwy, lepka wydzielina w kanale szyjki macicy i wreszcie dwie jajowody, z których tylko w jednej znajduje się dojrzałe jajo). ). W tym sensie rzeczywiście można uznać, że przyszły uczestnik zapłodnienia identyfikowany jest w procesie rywalizacji o przetrwanie, w której oczywiście wygrywa najsilniejszy. Jednak w samym procesie zapłodnienia zawsze bierze udział tylko jeden plemnik – nawet jeśli podczas procesu selekcji do komórki jajowej przeniosło się jednocześnie kilka męskich komórek rozrodczych.
Błona główki plemnika zawiera specjalną substancję - enzym, który może rozpuścić błonę komórki jajowej. Gdy tylko jeden z plemników dotrze do celu i dotknie komórki jajowej, jego błona w miejscu kontaktu rozpuszcza się; efekt ten trwa ułamek sekundy, podczas którego plemnik znajduje się wewnątrz komórki jajowej, po czym ponownie staje się nieprzenikniony, a pozostałe plemniki – „aplikanci” – zostają z niczym. Natychmiast po połączeniu plemnika i komórki jajowej ich jądra łączą się i wymieniają informacje genetyczne - jest to układanie nowego DNA nienarodzonego dziecka. Nawet w przypadku ciąż mnogich tylko jeden plemnik zapładnia jedno jajo.
Identyczne bliźnięta powstają w wyniku podziału już zapłodnionego jaja na dwie równe połowy - jest to spowodowane wadą genetyczną i może zostać odziedziczone; takie bliźniaki są zawsze tej samej płci i są jak dwa groszki w strąku. Inny wariant ciąży mnogiej - bliźnięta dwujajowe - powstaje w wyniku poliowulacji (jednoczesne dojrzewanie kilku jaj w jednym lub różnych jajnikach); tutaj przyczyną najczęściej jest brak równowagi hormonalnej. Bliźnięta dwujajowe mogą być różnej płci; mogą być bardzo podobne lub całkowicie od siebie różne, podobnie jak dzieci z tej samej rodziny urodzone w różnym czasie. Jednak w tym przypadku na każde jajo przypada tylko jeden plemnik.
Kwestia prawidłowego planowania ciąży niepokoi przede wszystkim młode małżeństwa. Chęć urodzenia zdrowego dziecka, nawet w ulubionej porze roku, jest całkiem naturalna. Aby zajść w ciążę po raz pierwszy, musisz wiedzieć, które dni cyklu miesiączkowego są do tego najkorzystniejsze i w jakim wieku najlepiej zajść w ciążę. W tym artykule szczegółowo rozważymy wszystkie pytania, które Cię interesują.
Optymalny wiek
Wiele małżeństw w przededniu ciąży stara się dokładnie przygotować i wybrać najodpowiedniejszy moment na poczęcie. Z medycznego punktu widzenia optymalny wiek na pierwszą ciążę to 21-26 lat. Do tego czasu poziom hormonów ustabilizował się, dojrzewanie całkowicie się zakończyło, a młode ciało nie jest obciążone chorobami przewlekłymi. Ponadto naturalna elastyczność tkanek stawów i więzadeł przyczynia się do łatwej ciąży i znacznej łatwości porodu.
Każda kobieta powinna zrozumieć, że wraz z wiekiem maleje jej zdolność do poczęcia zdrowego dziecka. Badania pokazują, że w wieku 35-40 lat u kobiet mogą występować różne zaburzenia genowe, które powodują wrodzone patologie i wady w rozwoju zarodka.
Najkorzystniejszy sezon
Planując ciążę, należy wziąć pod uwagę także porę roku, w której urodzi się dziecko. Przy poczęciu zimą pierwsze miesiące ciąży przypadają na niekorzystny okres epidemiologiczny – szczyt epidemii grypy i ARVI, a płód jest bardzo bezbronny przez pierwsze trzy miesiące.
Podczas poczęcia na wiosnę organizm przyszłej matki jest osłabiony przez hipowitaminozę, a sezon ten charakteryzuje się także wybuchami chorób układu oddechowego.
Okres letni i jesienny charakteryzuje się dostępnością pożywienia bogatego w witaminy i mikroelementy, co korzystnie wpływa na przebieg pierwszego trymestru ciąży. W tym okresie układ odpornościowy przyszłej mamy dobrze radzi sobie ze stresem i nie wymaga dodatkowej stymulacji. Jednak poczęcie w okresie jesiennym oznacza, że ostatni trymestr przypada na gorące letnie dni. U kobiety w ciąży mogą wystąpić obrzęki i problemy ze snem, co jest niepożądanym obciążeniem dla płodu.
Najkorzystniejsze dni
Kobieta jest w stanie począć tylko jeden lub dwa dni w miesiącu. Jeśli małżonkowie poprawnie obliczą, w którym konkretnym dniu nastąpi owulacja i w tym okresie są aktywni seksualnie, jest prawdopodobne, że kobieta będzie w stanie zajść w ciążę po raz pierwszy.
Jak obliczyć owulację? Zwykle u kobiet w wieku rozrodczym występuje w połowie cyklu miesiączkowego (co 21-35 dni). Nie zapominaj jednak, że wszystko jest bardzo indywidualne. Niektóre subiektywne objawy mogą pomóc Ci zrozumieć, kiedy rozpoczęła się owulacja. Może to być silny popęd seksualny, obrzęk gruczołów sutkowych, ból w podbrzuszu. Niektóre objawy można wykryć podczas rutynowego badania ginekologicznego. Ponadto dzień owulacji można obliczyć, obserwując wydzielinę śluzową z kanału szyjki macicy. W czasie owulacji poziom estrogenów w organizmie kobiety gwałtownie wzrasta, co powoduje aktywne wydzielanie narządów miednicy. Czasami, aby określić czas dojrzewania jaja, obserwuje się konsystencję śluzu (podczas owulacji wydzielina staje się bardzo lepka) i jej krystalizację.
Kolejnym najbardziej pouczającym i dokładnym sposobem obliczenia owulacji jest pomiar temperatury w odbytnicy (temperatura podstawowa). Metoda ta jest dość prosta i nie wymaga żadnego innego sprzętu niż zwykły termometr medyczny.
Przygotowanie ciała do poczęcia
Po obliczeniu korzystnych dni na poczęcie dziecka ważne jest, aby upewnić się, że organizm jest gotowy na ten proces. Przyszła matka musi sprawdzić stan jajowodów i macicy. Ponadto powinna mieć wystarczającą ilość zdrowego śluzu szyjkowego, który pomoże plemnikom szybko dotrzeć do komórki jajowej gotowej do zapłodnienia. Nie wymaga to pełnego badania lekarskiego. Wyjątkiem są kobiety, które w przeszłości miały problemy ginekologiczne. W takim przypadku przed podjęciem decyzji o poczęciu muszą przejść badania i upewnić się, że nic nie zagraża przyszłej ciąży.4.1 na 5 (9 głosów)