☰

Leczenie bruksizmu (zgrzytanie zębami podczas snu). Głębokie oddychanie zmniejszy zgrzytanie zębami w nocy

Czy ktoś Ci mówił, że w nocy zgrzytasz zębami? Może się to zdarzyć każdemu, ale jeśli zdarza się to stale, możesz cierpieć na bruksizm. To znaczy nadmierna aktywność układ żucia. Stan rytmicznej pracy mięśni może wystąpić na każdym etapie snu lub w ciągu dnia pod wpływem silnego stresu. Zgrzytanie zębami podczas snu: przyczyny u dorosłych wyjaśniono podczas eksperymentów naukowych. Jednocześnie celem było znalezienie sposobu na pozbycie się tej choroby.

Jaka jest funkcja zgrzytania zębami podczas snu i skąd się bierze?

Ta „choroba” należy do tzw. klasy parafunkcyjnej. Nie jest to spowodowane dysfunkcją narządów w organizmie. Jednak zgrzytanie zębami jest obarczone pewnymi trudnościami negatywne konsekwencje dla dobrego zdrowia. W połowie przypadków bruksizm dotyka dzieci w wieku 10-12 lat, a także osoby z rozpoznaną chorobą paraliż mózgowy Lub upośledzenie umysłowe. Choroba zostaje zdiagnozowana i.

Zgrzytanie zębami we śnie: jakie mogą być przyczyny u dorosłych?

Naukowcy z West Virginia University, którzy przeprowadzili eksperymenty z udziałem kilkudziesięciu ochotników cierpiących na bruksizm, doszli do wniosku, że wady zgryzu i inne czynniki związane ze zmianami szkielet twarzy, nie mają żadnego wpływu na występowanie odgłosów mielenia. Jednocześnie doświadczenie potwierdziło, że bruksizm podczas snu powoduje wybudzenia nocne na skutek wzmożonej aktywności autonomicznej serca i układu oddechowego, powtarzanej od 8 do 14 razy na godzinę.

Wpływ nikotyny

Badanie przeprowadzone w Finlandii w celu ustalenia, co powoduje odgłosy zgrzytania w nocy, odzwierciedla wyniki badań możliwy wpływ nikotyny na występowanie zgrzytania zębami u osób w średnim wieku 25 lat. Celem projektu było znalezienie rozwiązania pozwalającego pozbyć się uciążliwego zgrzytania zębami podczas snu. Do udziału w badaniu zrekrutowano 3124 osoby w wieku 23-28 lat. Eksperyment trwał prawie rok. Obserwując osoby palące 3 papierosy dziennie w każdym tygodniu, stwierdzono, że osoby używające tytoniu zawierającego nikotynę częściej niż inne doświadczały objawów bruksizmu.

Choroby wirusowe i zakaźne

Zgrzytanie zębami podczas snu i jego przyczyny u dorosłych często pojawiają się przy tego typu schorzeniach. Na całkowite wyleczenie W większości przypadków nieprzyjemne objawy zniknąć.

Problemy psychologiczne

W liczbie badania naukowe stwierdzono zgrzytanie zębami dobry sen 70% u dorosłych zależy od uczucia niepokoju, stresu i innych problemy psychologiczne, które wpływają na przywrócenie funkcji organizmu i odporność na choroby.

Zaburzenia snu

Bruksizm występuje głównie w połączeniu z innymi zaburzeniami, najczęściej u osób, które chrapią lub mają nieregularny oddech.

Styl życia

Przyczyną zgrzytania zębami u dorosłych jest używanie substancji psychoaktywnych (tytoń, alkohol, kofeina czy leki przeciwdepresyjne). Powodują problemy ze snem i w efekcie wpływają na nocne objawy bruksizmu.

Jak pozbyć się zgrzytania zębami we śnie?

Jak zapobiegać zgrzytaniu zębami faza aktywna spać? Nie znaleziono dzisiaj unikalny przepis leczenie, które może całkowicie wyeliminować objawy bruksizmu. Specjalnie dla rozluźnienia szczęki ćwiczenia gimnastyczne. Niektórzy pacjenci prowadzą nawet kalendarz, który pomaga określić, jak, kiedy i dlaczego pojawiają się nieprzyjemne objawy.

Jeśli nie dowiesz się, jak pozbyć się zgrzytania zębami podczas snu, może to być szkodliwe dla zdrowia. Nienaturalny nacisk zębów na siebie może całkowicie zrujnować Twój uśmiech. W fazie sen w fazie REM osoba cierpiąca na bruksizm zaciska zęby 10 razy mocniej niż podczas naturalnego żucia pokarmu.

Czy zgrzytanie zębami podczas snu jest niebezpieczne?

Przewlekły bruksizm może w niemal wszystkich przypadkach spowodować poważne uszkodzenie zębów. Drobne pęknięcia w szkliwie i wypełnieniach będą stopniowo się powiększać, prowadząc do złamań, uszkodzeń tkanki przyzębia i nieodwracalnej utraty zębów.

Silne zaciskanie mięśni szczęki z czasem staje się przyczyną bólu i nadwrażliwości. Nieprzyjemne doznania pojawiają się podczas otwierania ust. W przypadku uszkodzenia szkliwa następuje odsłonięcie zębiny, co powoduje dyskomfort w kontakcie z gorącymi, zimnymi, słonymi, słodkimi i innymi substancjami drażniącymi.

Również uszkodzenie stawu skroniowo-żuchwowego prowadzi do jego przewlekłego przeciążenia. Procesowi temu towarzyszy pojawienie się nienaturalnych dźwięków, takich jak trzaski czy trzaski.

Wskazówki, jak zapobiegać zgrzytaniu zębami:

  1. Ogranicz żywność i napoje zawierające kofeinę (kawa, Coca-Cola, czekolada).
  2. Unikaj picia alkoholu.
  3. Nie żuj ołówków, długopisów ani innych przedmiotów, które nie są jadalne.
  4. Unikaj żucia gumy.
  5. Jeśli w ciągu dnia zaciskasz szczękę i zgrzytasz, umieść czubek języka między zębami. Pomoże to rozluźnić mięśnie żujące.
  6. I oczywiście nie zapomnij o okresowych wizytach u dentysty.

Tak więc, jeśli zarejestruje się zgrzytanie zębami podczas snu, przyczyny u dorosłych można dość łatwo zdiagnozować nawet niezależne warunki wystąpienie choroby.

Zgrzytanie zębami to tzw termin medyczny„bruksizm” i występuje głównie w nocy. Z biegiem czasu zgrzytanie zębami może prowadzić do próchnicy lub innych problemów zdrowotnych. Ale nie martw się — możesz złagodzić ból za pomocą domowych sposobów i pomocy dentysty. Jeśli chcesz wiedzieć, jak przestać zgrzytać zębami w nocy, postępuj zgodnie z tymi instrukcjami.

Kroki

Zgłoś, że cierpisz na bruksizm

    Sprawdź, czym jest bruksizm. Bruksizm to stan, w którym osoba nieświadomie zgrzyta, zgrzyta lub zaciska zęby. Bruksizm senny to stan, w którym dzieje się to samo, ale w nocy. Często jest to spowodowane codziennym stresem. Niektórzy ludzie zgrzytają lub zaciskają zęby w ciągu dnia, ale większość bruksizmu pojawia się w nocy, kiedy dana osoba śpi. Z tego powodu samodzielne zdiagnozowanie bruksizmu może być trudne.

    Sprawdź objawy natychmiast po przebudzeniu. Zgrzytanie zębami zdarza się w nocy, dlatego warto sprawdzić je rano, czy nie występują objawy bruksizmu. Bardzo trudno jest samodzielnie ustalić, czy zgrzytasz zębami, ale są pewne oznaki, dzięki którym możesz to ustalić:

    • Tępy, ciągły ból głowy
    • Ból szczęki
    • Słyszalne odgłosy zgrzytania zębami podczas zasypiania
    • Zwiększona wrażliwość zębów na gorąco, zimno lub szczotkowanie
    • Zapalenie dziąseł (zapalenie dziąseł)
    • Rany dalej wewnątrz policzki (od ukąszeń)

  1. Zapytaj ukochaną osobę. Jeśli śpisz w tym samym łóżku co ukochana osoba, po prostu zapytaj, czy słyszała kiedyś, jak zgrzytasz zębami we śnie. Poproś go, aby obudził się wcześniej lub poszedł spać później niż ty i zobacz, czy nie ma żadnych oznak, że zgrzytasz zębami. Jeżeli osoba ta obudzi się w środku nocy, powinna również sprawdzić, czy nie występują u niej te objawy.

    • Jeśli śpisz sam, ale naprawdę chcesz uzyskać potwierdzenie zgrzytania zębami i jednocześnie sprawdzić objawy, spróbuj nagrać swój sen i posłuchaj nagrania rano, aby sprawdzić, czy wydajesz odgłosy zgrzytania zębami.

  2. Zapytaj dentystę. Jeśli podejrzewasz, że zgrzytasz zębami, skonsultuj się ze swoim dentystą. On lub ona przeprowadzi badanie Jama ustna i szczęki pod kątem jakichkolwiek oznak bruksizmu, takich jak nadwrażliwość zębów lub zużycie. Jeśli stwierdzisz, że cierpisz na bruksizm, to wraz z nim profesjonalne metody leczenia, możesz wypróbować domowe sposoby, które mogą poprawić Twój stan. Ponadto dentysta sprawdzi, czy nie cierpisz na inne choroby powodujące podobne objawy bolesne doznania, Na przykład:

    • Zaburzenia zębów
    • Choroba ucha lub infekcja ucha
    • TMJ lub TMD (dysfunkcja stawu skroniowo-żuchwowego)
    • Skutki uboczne od leki

  3. Przestań żuć niejadalne rzeczy. Odzwyczaj się od nawyków związanych ze stresem związanych z jamą ustną. Na przykład, jeśli masz tendencję do gryzienia długopisu lub ołówka stresująca sytuacja, powinieneś pozbyć się tego nawyku. Jeśli jest to dla Ciebie zbyt trudne, możesz żuć gumę lub ssać miętę za każdym razem, gdy masz ochotę przeżuć coś niejadalnego, a stopniowo odzwyczaisz się od tego nawyku.

    Naucz się nie zaciskać szczęki w ciągu dnia. Jeśli zauważysz, że Twoja szczęka jest napięta lub zgrzytasz zębami, spróbuj rozluźnić szczękę, umieszczając czubek języka pomiędzy zębami.

    Dodaj do swojej diety wapń i magnez. Wapń i magnez są niezbędne dla normalna operacja zdrowie mięśni i układu nerwowego. Jeśli w organizmie brakuje tych witamin, mogą wystąpić problemy z zaciskaniem, napięciem mięśni i inne problemy z mięśniami.

    Zrelaksuj się przed pójściem spać. Bardzo ważne jest, aby rozładować stres przed snem, aby w nocy w pełni zrelaksować się i tym samym zmniejszyć prawdopodobieństwo zgrzytania zębami. Oto kilka sposobów na relaks przed snem i sprawienie, że będzie on bardziej spokojny:

Przewlekłe zgrzytanie zębami może prowadzić do uszkodzenia szczęk, bólu szczęk, bólów głowy, uszkodzeń zębów i zaburzeń snu. Domowe sposoby pomogą Ci pozbyć się tego nieprzyjemnego nawyku! Na tej liście prawdopodobnie znajdziesz skuteczna opcja, który wydaje Ci się najbardziej odpowiedni.

Olejek eteryczny z lawendy

Lawenda nie tylko przyjemnie pachnie – ten lekki aromat działa również uspokajająco i relaksująco na skórę. system nerwowy. Pomyśl tylko o wszystkich balsamach i olejkach lawendowych dostępnych w sklepie! Jeśli stale cierpisz na bruksizm (naukowa nazwa zgrzytania zębami), spróbuj dodać kilka kropli olejku eterycznego do małej butelki wody destylowanej i spryskaj tym miksturą poduszkę przed pójściem spać. Olejek eteryczny Lawenda rozluźni Twoje ciało, w tym mięśnie twarzy. Najprawdopodobniej już pierwszej nocy zgrzytanie zębami nie będzie już tak intensywne.

Ochronnik na zęby

Możesz nie czuć się zbyt komfortowo, gdy po raz pierwszy kładziesz się do łóżka z ochraniaczem na zęby jak hokeista, ale mimo wszystko to prawda. skuteczna metoda aby zapobiec zgrzytaniu zębami i zatrzymać próchnicę. Kiedy zamówisz je u swojego dentysty, pobierze on wycisk Twojej szczęki, aby upewnić się, że jest idealnie dopasowany. Jeśli chcesz zaoszczędzić pieniądze, możesz także samodzielnie wykonać ochraniacz na zęby - będziesz musiał spersonalizować dla siebie wysokiej jakości wersję sportową. W rezultacie Twoje zęby nie będą się stykać, a mięśnie – tak naturalnie zrelaksować się.

Gorący ręcznik lub kompres

Jeśli instynktownie zaciskasz szczękę z napięcia, pomocny może być ciepły kompres. Można skorzystać z poduszki grzewczej – wystarczy położyć się, przyłożyć jedną stronę twarzy do poduszki grzewczej na piętnaście minut, a następnie ogrzać drugą połowę twarzy. Ciepło zwiększa miejscowo przepływ krwi, poprawia krążenie i pomaga rozluźnić mięśnie, zmniejszając napięcie i prawdopodobieństwo potencjalnie destrukcyjnego zgrzytania zębami.

Melatonina lub korzeń waleriany

Głęboki, relaksujący sen jest niezbędny dla zdrowia z wielu powodów, między innymi pomaga zapobiegać zgrzytaniu zębami. Na szczęście melatonina czy korzeń kozłka lekarskiego, produkty dostępne bez recepty, skutecznie wzmacniają nocne spanie. Są to produkty z wyraźnym działanie uspokajające i właściwości przeciwlękowe. Dlatego często przepisuje się je osobom cierpiącym na bezsenność. Badania wykazały, że korzeń kozłka lekarskiego skraca czas zasypiania, a także poprawia jakość snu. W przeciwieństwie do różnych tabletek nasennych, ten środek praktycznie nie ma skutki uboczne. Według statystyk 89 procent osób spożywających korzeń kozłka lekarskiego odnotowuje poprawę. Możesz także spróbować ustabilizować harmonogram snu, aby zapewnić sobie odpowiedni odpoczynek.

Magnez

Poprawa diety pomoże Ci przestać zgrzytać zębami. Na przykład magnez pomaga poprawić zdrowie mięśni i zdrowie serca, i to najważniejszy środek na rozluźnienie mięśni i walkę z bruksizmem. Magnez można nakładać punktowo dla efektu relaksującego – są spraye i balsamy. Można też jeść bogaty w magnez lub zażywaj suplementy, które są równie skuteczne.

Radzenia sobie ze stresem

Stres jest główną przyczyną zgrzytania zębami, dlatego staraj się jak najszybciej zmniejszyć jego poziom. Kiedy się martwisz, możesz zauważyć napięte mięśnie szyi, szczęki lub górnej części pleców. Napięcie nerwowe. Wszystko to prowadzi do tego, że sen nie zapewnia pełnego wyzdrowienia. Praca nad zmniejszeniem poziomu stresu w połączeniu z innymi technikami rozluźniającymi tkanki i zmniejszającymi napięcie mięśni doskonale pomaga zmniejszyć tendencję do zgrzytania zębami. Spróbuj prowadzić dziennik, medytować, brać relaksującą kąpiel, uprawiać jogę i regularnie ćwiczyć – wszystko to pomoże Ci lepiej kontrolować poziom stresu.

Masaż mięśni szczęki

W Twoim ciele znajduje się cała grupa mięśni odpowiedzialnych za otwieranie i zamykanie szczęki. Kiedy wszystkie te mięśnie są zbyt napięte, może wystąpić bruksizm. Codziennie masuj okolice szczęki, aby się zrelaksować. Zacznij od rozciągania szczęki. Po prostu otwórz i zamknij usta dziesięć razy z rzędu, a następnie poruszaj szczęką z boku na bok, wykonując kolejne dziesięć powtórzeń. Następnie masuj dłońmi, opuszkami palców i masuj okrężnymi ruchami miejsca, w których odczuwasz napięcie, węzły i napięte mięśnie. Poruszaj się od dołu szczęki w górę, stale naciskając miejsca, w których czujesz się szczególnie napięty.

Mleko z kurkumą

Być może słyszałeś, że wypicie szklanki mleka przed snem ma korzyści zdrowotne, ale mleko z kurkumą jest jeszcze bardziej korzystne. Ten wyjątkowa kombinacja pozwala doskonale kontrolować nawyk zgrzytania zębami. Aminokwas tryptofan zawarty w mleku pomaga zrelaksować układ nerwowy, a Ty śpisz znacznie lepiej. Ponadto kurkuma działa przeciwbólowo i zmniejsza ból szczęki oraz ból głowy. Brak snu nasila ból – jeśli się z tym nie pogodzisz pełny cyklśpisz, Twoje ciało inaczej radzi sobie z dyskomfortem. NA normalny sen Negatywnie wpływają na to takie czynniki jak kofeina, stres, alkohol i korzystanie z gadżetów późno w nocy. Naturalne środki lecznicze jak mleko z kurkumą pomoże ustabilizować Twój stan.

Kąpiele w soli Epsom

Sól Epsom wygląda jak zwykła sól, ale ma niesamowite właściwości. korzystne cechy, co znacznie odróżnia ją od zwykłej przyprawy stołowej. Według badań przeciętny człowiek cierpi na kilkaset odmian substancje toksyczne w organizmie. Sól Epsom działa oczyszczająco, pomaga pozbyć się toksyn i metale ciężkie nagromadzone w organizmie. Sól ta jest połączeniem magnezu i siarki i jest znana ze swoich właściwości zmiękczających skórę i złuszczających martwe komórki, usuwających zanieczyszczenia z porów oraz łagodzących objawy przeziębienia lub grypy. Kąpiel w naturalny sposób zwiększa poziom magnezu w organizmie, co może pomóc zmniejszyć tendencję do zgrzytania zębami, a także zwiększa poziom serotoniny w mózgu, co może pomóc Ci się zrelaksować i zmniejszyć stres. Kąpiele z Sól Epsom doskonale radzą sobie z napięciem mięśni, łagodząc dyskomfort i kolki. Po takiej kąpieli obudzisz się wypoczęty i pełen energii.

Instrukcje

Zanim jednak rozpoczniesz leczenie skrzypienie, spróbuj znaleźć przyczynę jego wystąpienia. Najczęściej bruksizm występuje z powodu zaburzenie psychiczne, a także z powodu problemów w okolicy szyjki macicy i wielu innych. Aby się tego dowiedzieć, lepiej skontaktować się ze specjalistą, on ci przepisze konieczna terapia.

Są też pewne ulgi skrzypienie i jej zapobieganie. Po pierwsze, aby rozluźnić mięśnie, regularnie masuj szyję i górną część ciała, częściej słuchaj muzyki relaksacyjnej i możesz przeprowadzić specjalny trening psychologiczny. Czy to prawda, Ta metoda wiąże się to z pewnymi niedogodnościami, dlatego możesz skorzystać z metody numer dwa.

Aby zapewnić niezbędne obciążenie zębów, pamiętaj o zjedzeniu marchewki i krakersów przed pójściem spać; drink Wystarczającą ilość płyny. Alternatywnie można kupić opony (są montowane w określony sposób i zapobiegają piskowi).

Przy bruksizmie również konieczne jest wsparcie zbilansowana dieta, Ołów aktywny obrazżycie. Odpowiednie odżywianie pomoże poprawić funkcjonowanie organizmu jako całości, a uprawianie sportu pomoże pozbyć się kumulującej się negatywnej energii. Staraj się też oddychać świeżym powietrzem, rób to turystyka piesza(będą miały korzystny wpływ na układ nerwowy: uspokoją i normalizują jego funkcjonowanie).

Nie zapomnij o witaminach z grupy B oraz witaminach, które zawierają wapń i inne mikroelementy. Za ich pomocą zmniejszysz skurcze i napięcie mięśni, pozbywając się w ten sposób skrzypienie zęby Podczas snu. Trzeba jednak pamiętać, że jest to sprawa dość indywidualna, dlatego w każdym przypadku może zaistnieć potrzeba znalezienia własnego rozwiązania. Najlepiej może Ci pomóc tylko specjalista, który zadba o Twoje nerwy i spokojny sen.

Wideo na ten temat

Źródła:

  • jak pozbyć się zgrzytania zębami we śnie w 2019 roku

Według statystyk 10-15% ludzi cierpi na zgrzytanie zębami, czyli mimowolne skurcze mięśni żujących. Może wystąpić w każdym wieku, ale najczęściej występuje u dzieci. Ten fenomen nazywa się „bruksizmem” i może prowadzić do wielu schorzeń niepożądane skutki, takie jak: ścieranie szkliwa, rozwój bolesnego zespołu skroniowo-żuchwowego, bóle głowy, pleców, szyi lub całkowita utrata zęby.

Ataki bruksizmu trwają zwykle od kilku sekund do kilku minut i czasami towarzyszą im zmiany częstości akcji serca, ciśnienie krwi, problemy z oddychaniem i inne objawy. Ucisk może być tak silny, że wkrótce zaczną się rozluźniać.

Prawdziwa przyczyna zgrzytania zębami nie została jeszcze jednoznacznie ustalona. Do niedawna jedynym wyjaśnieniem była obecność glisty (). Jednak obecnie większość badaczy odrzuca to założenie, uważając, że związek między bruksizmem a robaczycą nie został udowodniony.

Niektórzy ludzie ze względu na cechy strukturalne twarzoczaszki lub nieprawidłowo uformowany zgryz. Kiedy zęby są mocno zaciśnięte, czujemy się bardziej komfortowo. Czasem warunkiem wystąpienia tej przypadłości są źle dobrane protezy.

Wielu naukowców uważa, że ​​zgrzytanie zębami świadczy o zaburzeniach w głębokości snu (chrapanie, senność, koszmary senne). Znacznie rzadziej u ludzi może służyć jako objaw rozwoju. Jest wersja o dziedzictwo genetyczne bruksizm. Alkohol pogarsza sytuację.

Większość naukowców zgadza się, że osoby regularnie narażone na stres mają skłonność do zgrzytania zębami podczas snu. W rezultacie nasilają się wewnętrzne niepokoje i napięcie, a zwiększona pobudliwość przed spaniem. Jednak krótkie okresy bruksizmu można zaobserwować także u osób absolutnie spokojnych i zrównoważonych.

Dlaczego dorosły zgrzyta zębami? Zgrzytanie zębami (bruksizm) to dość nieprzyjemna przypadłość. Według statystyk na to zjawisko cierpi około 15% światowej populacji. Bruksizm najczęściej pojawia się podczas snu. Zgrzytanie zębami podczas snu może trwać nawet kilka minut. Co więcej, sam śpiący nie jest nawet świadomy tej cechy swojego ciała.

Co to jest bruksizm?

Bruksizm jest skurcz mięśnie żucia po którym następuje niekontrolowany ruch zamkniętych szczęk. W tym przypadku zęby ściśle przylegają do siebie, powodując tarcie i odpowiednio szlifowanie. Zjawisku temu mogą towarzyszyć następujące zaburzenia: przystanek nocny oddychanie (bezdech), spadek ciśnienia krwi, wolne tętno. Bruksizm to przede wszystkim zjawisko nocne, choć u niektórych osób występuje on także w ciągu dnia. Na jawie człowiek nie zgrzyta zębami, ale mocno zaciska szczękę. Zwykle niewiele osób zwraca uwagę na to zjawisko, ale na próżno. Samo zjawisko jest oczywiście nieszkodliwe, jednak z czasem może doprowadzić do próchnicy.

Objawy bruksizmu

Pacjent jest w stanie sam zauważyć bruksizm dzienny, natomiast bruksizm nocny najczęściej zgłaszają mu najbliżsi, którzy w nocy słyszą zakłócające sen dźwięki.

Objawy bruksizmu:

  • Zgrzytanie lub zgrzytanie zębami.
  • Poranny ból stawy skroniowo-żuchwowe i mięśnie twarzy.
  • Przewlekłe zapalenie stawów, co prowadzi do ograniczonej ruchomości żuchwy.
  • Ze względu na stopniową erozję szkliwa zębów zwiększa się wrażliwość na słodycze, ciepło lub zimno.
  • Rozluźnienia, złamania i wyszczerbione zęby.
  • W wyniku starcia i deformacji zębów powstaje wada zgryzu.
  • Zaburzenia snu prowadzące do bólów głowy, senności i zespołu chronicznego zmęczenia.

Co jeszcze jest złego w bruksizmie?

Powody zgrzytania zębami podczas snu

Problemy stomatologiczne

  • Anomalie i patologie szczęki i uzębienia:
  • Zapalenie w okolicy implantów dentystycznych.
  • Źle dopasowane protezy ruchome.
  • Wady zgryzu.

Zaburzenia nerwowe. Działanie neurotoksyn

Obecność przewlekłej nerwicy, wyczerpania układu nerwowego na tle dość długiego wysiłku fizycznego lub stres psychiczny może również powodować bruksizm. Jeden z najbardziej ważne funkcje sen to przetwarzanie i usuwanie układu nerwowego niepotrzebne informacje. Osoba we śnie również doświadcza różnych problemów w ciągu dnia, nie może normalnie się zrelaksować i zaczyna zgrzytać zębami.

Nocny bruksizm występuje podczas Fazy ​​snu REM i odcinki niespokojny sen: aktywny ruch gałki oczne, mimowolne drżenie mięśni.

Bruksizmowi często towarzyszą rozmowy przez sen, chrapanie, chodzenie we śnie, a czasem także moczenie.

Osoby zgrzytające zębami podczas snu często w chwilach stresu żują różne przedmioty (wykałaczki, zapałki, długopisy, ołówki czy paznokcie).

Działanie trucizny domowe które zatruwają ludzki układ nerwowy:

  • Alkohol.
  • Nikotyna.
  • Farby nitro.

Zapalenie stawów skroniowo-żuchwowych

Zwykle prowadzą do zakłóceń funkcje stawów żuchwy. Zaburzenie to objawia się klikającym dźwiękiem podczas otwierania ust, na przykład podczas odgryzania dużych kawałków lub ziewania. Przewlekłe zapalenie stawów powoduje wzmożone pulsacje nerwowe, które stymulują mimowolne skurcze mięśni żucia. W wyniku skurczu mięśnia zaczyna się on poruszać żuchwa i odpowiednio następuje zgrzytanie zębami. Tworzy się tu błędne koło: zapalenie wywołuje skurcz mięśnia, który sam wspiera to zapalenie, powodując naruszenie normalny stosunek powierzchnie stawowe.

Teoria o wpływie robaków

Istnieje opinia, że ​​​​przyczyną zgrzytania zębami podczas snu jest inwazje robaków. Nie ma jednak związku pomiędzy objawami bruksizmu a obecnością robaków w organizmie. Każdy może zgrzytać zębami, nawet ten, kto nigdy nie miał robaków. Ale nadal jest ich mniej więcej naukowe wyjaśnienie fakt, że ludzie, którzy mają robaki, mogą zgrzytać zębami podczas snu:

  • Po pierwsze, dostępność inwazje robaków może prowadzić do neurotyzmu u pacjenta.
  • Po drugie, występuje wyraźny niedobór witaminy B12. Jeśli w organizmie występują robaki jelitowe, synteza witaminy B12 jest zmniejszona. Pogarsza się transmisja nerwowo-mięśniowa, co może prowadzić do dysfunkcji stawów skroniowo-żuchwowych i mięśni żucia.
  • Po trzecie, ten sam niedobór witaminy B12. Zmniejsza się ilość tlenu docierającego do mózgu, co może prowadzić do zmian w głębokości snu i pojawienia się mimowolnych skurczów mięśni.

Leczenie bruksizmu

Zanim rozpoczniesz leczenie bruksizmu, musisz się tego dowiedzieć prawdopodobne przyczyny jego wystąpienie. Na tej podstawie dentysta lub inny specjalista zaleci leczenie. Jeśli więc zjawisko to opiera się na stres wówczas taka osoba powinna skonsultować się z psychologiem lub psychoterapeutą. W takim przypadku będzie musiał się spotkać specjalne techniki to pomoże rozładować napięcie. Możesz skorzystać z innych sposobów na pozbycie się stresu: wietrzenie pokoju, spacery świeże powietrze, relaksujące kąpiele z różnymi środkami uspokajającymi olejki aromatyczne, zbilansowana dieta.

Główne metody leczenia:

Leczenie tradycyjnymi metodami

Zrelaksować się mięśnie szczęki możliwe użycie automasaż I specjalne kompresy. Ponadto przed pójściem spać możesz ćwiczyć mięśnie, gryząc twarde owoce lub warzywa: łodygi selera, jabłka, marchewki. Pomaga płukanie jamy ustnej wywarem z rumianku. Rumianek dobrze łagodzi napięcie i stany zapalne. W niektórych przypadkach lekarz może przepisać kompleksy witaminowo-mineralne lub leki uspokajające.

Bruksizm jest jednym z najbardziej powszechnych różne obszary medycyna. Dlatego w przypadku przedłużających się epizodów zgrzytania zębami konieczna jest wizyta u co najmniej dwóch specjalistów: dentysty i neurologa.