W codziennym zgiełku często nie zwracamy uwagi stałe ciśnienie i zmęczenie. Ale najbardziej podstawowy masaż palców może przywrócić nam nie tylko wigor, ale i podnieść na duchu! Spróbuj znaleźć teraz kilka minut dla siebie.
Zaleca się masować palce, podobnie jak dłonie, w każdej wolnej chwili, zwłaszcza jeśli dłonie są zimne lub spocone. Rzecz w tym, że wg Medycyna tybetańska obszary palców i punkty dłoni są wyjątkowymi oknami zdrowia. Każdy palec odpowiada za swój własny organ, a dzięki temu masażowi zostaje uzdrowione całe ciało.
Kciuk odzwierciedla stan płuc i oskrzeli (posiada bezpośrednie połączenia energetyczne z układem oskrzelowo-płucnym, dlatego masaż tego palca jest przydatny przy stanach zapalnych i choroby alergiczne tego układu, takie jak zapalenie migdałków, naczynioruchowy nieżyt nosa, astma oskrzelowa) i wątroba. Masując go, możesz złagodzić, a nawet złagodzić ataki kaszlu.
Palec wskazujący bezpośrednio wysyła sygnały do całego przewodu pokarmowego. Masaż palec wskazujący pozwala zatrzymać zaburzenia czynnościowe przewód pokarmowy takich jak zaparcia, ustępuje stan emocjonalny, łagodzi reakcje stresowe, działa przeciwbólowo na ból palców i dłoni, a nawet na ból zęba.
Środkowy palec prowadzi dialog z całym układem krążenia. Masowanie środkowego palca poprawia stan dystonia neurokrążeniowa Przez typ hipotoniczny, ułatwia, a czasami zapobiega występowaniu charakterystycznych dla tej choroby napadów nadnerczowych.
Masaż palec serdeczny pomaga pokonać zaburzenia nerwowe, stres i zły nastrój. Dobrze jest go używać, kiedy skurcze naczyniowe, wspina się ciśnienie krwi, utrata siły, zmęczenie wzroku, ból stawów.
Mały palec jest podłączony do jelito cienkie. Pocierając go, możesz się go pozbyć chroniczne zatwardzenie. Do manifestacji stosuje się masaż małego palca zaburzenia funkcjonalne czynność serca - kardialgia, kołatanie serca pochodzenia neurotycznego, z nerwobólami, zaburzeniami słuchu, dysfunkcją jelita cienkiego.
W samym środku dłoni znajduje się punkt aktywności. Naciskając na niego, możesz go usunąć kołatanie serca i zmęczenie, przywracają wigor i pogodny nastrój.
Zaletą masażu dłoni jest to, że można go wykonać w dowolnym miejscu i czasie. Siedząc przy komputerze lub leżąc na kanapie. Kąpiąc się lub czytając gazetę.
Najpierw wystarczy pocierać pędzle okrężnymi ruchami przez minutę, tak jakbyś je namydlał. Temperatura skóry wzrośnie, a dłonie się rozgrzeją. Następnie należy energicznie rozciągnąć stawy.
Ostro i szybko zaciśnij palce w pięść i powoli rozluźnij je 10 razy.
Powoli zaciśnij napięte palce w pięść i szybko rozwieraj je 10 razy.
Następnie każdy palec jest masowany od czubka do nasady ze wszystkich stron. Specjalna uwaga musisz zwrócić uwagę na obszary narządów, które budzą obawy.
Masaż palców należy wykonywać kciukiem, palcem wskazującym i środkowym drugiej ręki w kierunku od paznokcia do dłoni, stosując głaskanie, a następnie pocieranie i ugniatanie, aż masowany palec dobrze się rozgrzeje i uzyska zamierzony efekt dla tej procedury jest osiągnięty.
Aby zwiększyć sprawność umysłową i wzmocnić pamięć, zaleca się wykonanie następującego zestawu ćwiczeń: złóż razem koniuszki kciuka jednej ręki i palca wskazującego drugiej ręki i mocno dociśnij je do siebie, wyginając je na zewnątrz. To samo należy zrobić sekwencyjnie z pozostałymi palcami każdej ręki. Potem wskazówka kciuk naciskaj mocno na podstawę wszystkich pozostałych po kolei. Kompleks ten powtarza się 20 razy.
Dłoń ugniata się i masuje wzdłuż trzech linii masażu: od wewnętrznej krawędzi do podstawy, od zewnętrznej krawędzi do środka dłoni i wzdłuż linii środkowej od palców do nadgarstka.
Następnie użyj palców i okrężnych ruchów, aby rozgrzać nadgarstki. Masaż kończy się rozmasowaniem dłoni, które można natrzeć odżywczym kremem. Doskonale wchłonie się w skórę rozgrzaną masażem.
Całkowity czas masażu nie przekracza 7-10 minut. Możesz to powtarzać do 5 razy dziennie. Ale najskuteczniejszy masaż jest rano, przed śniadaniem.
I na koniec wypróbuj inną metodę radzenia sobie ze stanem depresyjnym - masowanie punktów w dole podkolanowym. Zabierają go do pozycja siedząca jednocześnie masując punkty na obu nogach. Masaż wykonywany jest lekkimi, okrężnymi ruchami palca wskazującego. Czas trwania zabiegu wynosi do 5 minut.
Aby uzyskać natychmiastową ulgę w niektórych rodzajach bólu, możesz spróbować proste techniki Samopomoc:
1. ZIMNO
Aby złagodzić objawy przeziębienia lub katar sienny, znajdź „bolesny punkt”, który znajduje się na dłoni pomiędzy podstawą palca środkowego i serdecznego. Kciukiem drugiej ręki masuj dokładnie ten punkt okrężnymi ruchami zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara przez dwie minuty. Masaż ten sprawdza się szczególnie dobrze w przypadku bólów głowy w okolicach oczu i nosa na skutek zapalenia zatok. Aby oczyścić zatkany nos, ściśnij mocno końce wszystkich palców przez kilka sekund, a następnie zwolnij. Powtórz ruch 5-6 razy.
2. BÓL PLECÓW
Kciuk prawa ręka Mocnym naciskiem przesuwaj wzdłuż całego kciuka lewej ręki, zaczynając od nasady, a kończąc na czubku paznokcia. Ta część dłoni odpowiada kręgosłupowi. Masując go, pomagasz rozładować napięcie i rozluźnić mięśnie podtrzymujące kręgosłup. Na zmianę obiema rękami, masuj tę sekcję kilka razy, znajdź punkt splot słoneczny(cm. ogólny schemat) i delikatnie masuj. Pomoże to złagodzić napięcie pleców i całego ciała.
3. BÓL RAMIENIA
Znajdź „punkt barkowy” na dłoni u podstawy palca serdecznego i małego. Czubkiem kciuka masuj punkt przez minutę na każdej dłoni. Ból ramion jest najczęściej kojarzony z nieprawidłową postawą, dlatego najpierw musisz dowiedzieć się, co jest przyczyną Twojego bólu. Jeżeli podejrzewasz, że przyczyną jest niewygodne miejsce pracy, postaraj się siedzieć stabilnie na krześle, tak aby oparcie dobrze podpierało dolną część pleców. Jeśli siedząc stabilnie na krześle nadal nie możesz dosięgnąć tyłu, podłóż grubą poduszkę pod plecy.
4. STRES
Często, gdy jesteśmy zdenerwowani, dotykamy czegoś rękami - to naturalna reakcja. Aby pozbyć się stresu, w jakim żyjemy w trudnych chwilach, masuj dłonie w sposób pokazany na zdjęciu. Masuj także punkt splotu słonecznego, znajdujący się na środku dłoni (patrz schemat ogólny). Czubkiem kciuka masuj ten punkt okrężnymi ruchami przez dwie do trzech minut.
5. BÓL GŁOWY
Aby poczuć natychmiastową ulgę, wykonaj ten prosty masaż – dotknij czubka kciuka i określ jego największą czuły punkt, a następnie mocno masuj ten obszar drugim kciukiem. Powtórz to samo drugą ręką. Jeśli ból głowy nie ustępuje, to najprawdopodobniej jego przyczyną są problemy z plecami – zła postawa, napięcie w plecach. Jeśli często cierpisz na bóle głowy, lepiej skonsultować się z lekarzem, aby to ustalić prawdziwy powód Problemy.
6. ZESPÓŁ DRUŻNEGO JELITA
Stymuluj punkty wpływające na trawienie, rysując zakrzywioną linię wzdłuż konturu dłoni od podstawy kciuka do małego palca. Masuj przez 2 minuty, a następnie powtórz to samo drugą ręką. Inny skuteczna metoda aby pozbyć się niestrawności - stymulacja odpowiednich punktów na stopach. Aby to zrobić, połóż piłkę tenisową na podłodze, nadepnij na nią środkiem stopy i turlaj się w kółko przez 3 minuty.
7. ZAparcia
Masuj dłoń po przekątnej od nasady kciuka do małego palca - tutaj znajdują się „punkty jelitowe”. Masuj jedną dłoń przez minutę, powtórz to samo drugą dłonią.
Z nimi proste techniki Masaż może uzupełnić skarbnicę metod samoregulacji zdrowia. I wykorzystaj to na swoją korzyść uzdrawiająca moc ręce
PRZECIWSTRESOWY.
Kilka prostych ruchów palcami, a Twoje życie zabłyśnie nowymi kolorami! To dopiero co się stało!
Naciśnij delikatnie kciuk lewa ręka do środka prawa dłoń i obracaj nim po okręgu przez minutę. Zrób to samo z prawym kciukiem na lewej dłoni. To zmniejszy napięcie w okolicy szyi i przekieruje twoją uwagę.
WIĘKSZA MOC.
Energicznie uderzaj opuszkami palców obu dłoni o siebie. Następnie czubkami kciuka i palca wskazującego prawej ręki ściśnij lewy kciuk i przesuń je od podstawy do czubka. Zrób to samo z kciukiem prawej ręki.
URUCHAMIANIE MÓZGU
Lekko ściśnij kciuk lewej ręki palcem wskazującym i środkowym prawej (jak szczypce) i „wkręć” go w ten zacisk od czubka do podstawy. Zrób to samo z prawym, dużym. Masaż ten poprawia dopływ krwi do mózgu.
Wielu z nas zna pojęcie „ medycyna orientalna" Możemy być co do tego sceptyczni, możemy temu zaprzeczać efekt uzdrawiający, ale faktem jest, że jest całkiem sporo ludzi, którzy stosują różne techniki leczenie alternatywne pomógł pozbyć się chorób. Nie bierzemy oczywiście pod uwagę praktyk szarlatańskich, gdy pseudo-uzdrowiciele obiecują wyleczenie ze wszystkich chorób na raz, wystarczy kupić magiczne lekarstwo z rogu jednorożca za ogromną sumę pieniędzy.
Wszystko mogłoby być znacznie prostsze i szybsze.
Weźmy na przykład refleksologię. Wydawałoby się, że to banalny dotyk dłoni na ciele – żadna magia, cudowne pigułki czy cokolwiek innego, tylko działanie jeden jedyny łatwe ćwiczenie w dzień drobne dolegliwości można wyleczyć. Nie radzimy marszczyć nosa z pogardą, ale spróbować to zrobić proste ćwiczenia- to naprawdę działa i działa świetnie. Liczy się tylko to właściwa postawa i równy, spokojny oddech.
Japończycy praktykujący refleksologię potwierdzają jej działanie lecznicze w następujący sposób: nasz przewodnik po rękach energia życiowa, który niczym rzeka przepływa przez nasze ciało, zasilając je swoją energią.
Wystarczy położyć dłonie na specjalnych miejscach na ciele i ułożyć palce w specjalne gesty (lub, jak mówią Japończycy, mudry), a przepływ energii popłynie do chorego organu, który wymaga uzdrowienia.
Dlaczego tak ważne jest, aby położyć określony palec? Japończycy w to wierzą za co odpowiedzialny jest każdy palec na naszych rękach konkretnego narządu i emocje. Nawiasem mówiąc, akupunktura opiera się na tej samej nauce, kiedy do znakowania używa się ostrej igły pojedyncze punkty, stymulując zakończenia nerwowe.
Za to odpowiadają palce kontrola strachu, złości lub niepokoju. Dlatego masując palce lub specjalne punkty na ciele, możesz wejść w rodzaj transu, kiedy sam możesz stymulować ten lub inny stan.
Lekko ściskając palce w szczególny sposób, możesz usunąć złe emocje i negatywne nastroje oraz nieznacznie poprawić funkcjonowanie niektórych narządów swojego ciała.
Poniżej znajduje się kilka pomocnych praktyk dobre zdrowie– wybierz ten, który najbardziej Ci się podoba i od razu zacznij, to takie proste. Możesz to zrobić w dowolnym momencie, nawet w pracy lub szkole.
Kciuk (ból głowy, niepokój)
Ten palec jest ściśle związany z negatywnymi emocjami - depresją, depresją, częste nerwice. Ponadto jest „odpowiedzialna” za prawidłowe funkcjonowanie żołądka i śledziony.
Ściśnij dłoń drugiej ręki przez 3-5 minut. Nacisk powinien być normalny, ale nie przesadzaj; ważne jest, aby chwyt nie powodował bólu.
Palec wskazujący ( kolka nerkowa, lęki)
Naukowcy z Uniwersytetu Massachusetts udowodnili, że codzienne masowanie palców wskazujących ma korzystny wpływ na leczenie chorób nerek. Dodatkowo złagodzi ból pleców i napięte mięśnie.
Palec środkowy (złość, irytacja, uczucie przytłoczenia)
Podobnie jak w przypadku kciuka, należy ścisnąć palec dłonią drugiej ręki i odczekać 3-5 minut. Negatywne emocje samoistnie zniknie i będzie się zmniejszać ciśnienie krwi, a stan niepokoju zniknie.
Palec serdeczny (choroby przewodu żołądkowo-jelitowego, negatywne nastawienie do życia)
Pamiętaj, aby zwracać uwagę na ten palec, a po chwili będziesz zaskoczony, jak zmieniło się Twoje spojrzenie na świat. Ponadto masaż dobrze wpływa na funkcjonowanie przewodu pokarmowego, a także układu oddechowego.
Ważne: podczas wykonywania ćwiczeń musisz oddychać równomiernie, miarowo i zachować spokojny nastrój.
Mały palec ( niska samo ocena, stan stresowy)
Masuj swój mały palec, zapewniając do niego odpowiedni dopływ krwi i energii, a wtedy zniknie z Ciebie poczucie niższości. Wybierz się na masaż, oderwij się od wszystkiego, skup się na dobrych myślach.
Osobną zaletą jest to, że praktyka ta korzystnie wpływa na ból klatka piersiowa i łagodzi choroby układu nerwowego.
Palma (nudności)
Użyj palca wskazującego, aby nacisnąć środek dłoni. Teraz zrób trzy głębokie oddechy i wydychaj powoli. Następnie należy zwolnić ciśnienie. Powtórz ćwiczenie jeszcze kilka razy, a poczujesz, jak to działa zły stan wycofuje się.
Ta praktyka usuwa nieprzyjemne uczucie nudności, a także złagodzi biegunkę lub zaparcie.
Dłonie złączone razem (stabilizacja przepływu krwi, jasne myślenie)
Co zaskakujące, ten konkretny gest występuje dość często w religiach. I to nie przypadek – złożone w ten sposób dłonie pozwalają szybko wejść w stan medytacji.
Możesz nawet rozpocząć ćwiczenia, składając dłonie razem, dociskając je mocno do siebie i pozostając w tym stanie przez kilka minut.
Twoje myślenie stanie się jaśniejsze, zwiększy się dopływ krwi do Twoich narządów, stabilizując tym samym ich pracę.
Tylko pięć minut dziennie- nie tyle, ile wydajemy siłownie lub w gabinetach różnych lekarzy i masażystów. Niemniej jednak ćwiczenia te naprawdę działają, inaczej nikt by o nich nie pamiętał kilka tysięcy lat później. Wschodnie praktyki są czasami dla nas trudne do zrozumienia, ale mimo to warto podjąć decyzję, aby takie ćwiczenie na stałe zakorzeniło się w Twoim życiu.
W zgiełku codziennego życia często nie zwracamy uwagi na ciągłe napięcie i zmęczenie. Ale najbardziej podstawowy masaż palców może przywrócić nam nie tylko wigor, ale i podnieść na duchu! Spróbuj znaleźć teraz kilka minut dla siebie.
Każdy palec jest „odpowiedzialny” za swój narząd, a dzięki temu masażowi zostaje uzdrowione całe ciało.
Połączenie palców z narządami wewnętrznymi
W każdej wolnej chwili możesz masować palce. Jest to jednak szczególnie przydatne, gdy palce są zmęczone, napięte, dłonie są spocone lub zimne i odczuwasz drętwienie kończyn górnych.
Zwolennicy medycyny tybetańskiej twierdzą, że na palcach i dłoniach znajdują się specjalne punkty, które mogą wpływać na funkcjonowanie narządów wewnętrznych.
☀ Kciuk pokazuje stan układu oskrzelowo-płucnego. Masowanie tego palca pozwala zwalczać stany zapalne i choroby alergiczne oskrzeli i płuc: ból gardła, kaszel, naczynioruchowy nieżyt nosa, astmę oskrzelową. Dodatkowo masaż kciukiem poprawia pracę wątroby.
☀ Palec wskazujący ma wpływ na układ trawienny. Masując ten palec, możesz pozbyć się zaburzeń czynnościowych przewodu żołądkowo-jelitowego: zaparć, złego trawienia, odbijania.
Ten sam palec odpowiada za stan emocjonalny, reakcje stresowe, może działać przeciwbólowo bolesne doznania V górne kończyny i ból zęba.
☀ Palec środkowy jest połączony z układem krwionośnym, dlatego jego masaż pomaga przy dystonii neurokrążeniowej typu hipotonicznego, zwalcza i zmniejsza ryzyko napadów nadnerczowych.
☀ Palec serdeczny może mieć wpływ, kiedy zaburzenia emocjonalne: stres, depresja, zły humor. Ponadto masaż tego palca pomaga w występowaniu skurczów naczyniowych, podwyższonego ciśnienia krwi, osłabienia, ból w stawach, zmęczenie wzroku.
☀ Mały palec reguluje pracę serca i jelit cienkich. Masowanie tego palca pomaga wyleczyć przewlekłe zaparcia, nerwobóle, kołatanie serca pochodzenia neurotycznego i zaburzenia słuchu.
☀ Środek dłoni - w tym miejscu znajduje się punkt aktywności, naciskając, można pozbyć się mocnego bicia serca, zmęczenia i złego nastroju.
Wykonywanie masażu dłoni
Zaletą masażu dłoni jest to, że można go wykonać w dowolnym miejscu i czasie. Siedząc przy komputerze lub leżąc na kanapie. Kąpiąc się lub czytając gazetę.
Najpierw wystarczy pocierać pędzle okrężnymi ruchami przez minutę, tak jakbyś je namydlał. Temperatura skóry wzrośnie, a dłonie się rozgrzeją.
Następnie należy energicznie rozciągnąć stawy.
- Ostro i szybko zaciśnij palce w pięść i powoli rozluźnij je 10 razy.
- Powoli zaciśnij napięte palce w pięść i szybko rozwieraj je 10 razy.
Następnie każdy palec jest masowany od czubka do nasady ze wszystkich stron. Szczególną uwagę należy zwrócić na obszary narządów, które budzą obawy.
Masaż palców należy wykonywać kciukiem, palcem wskazującym i środkowym drugiej ręki w kierunku od paznokcia do dłoni, stosując głaskanie, a następnie pocieranie i ugniatanie, aż masowany palec dobrze się rozgrzeje i uzyska zamierzony efekt dla tej procedury jest osiągnięty.
Aby zwiększyć sprawność umysłową i wzmocnić pamięć, zaleca się wykonanie następującego zestawu ćwiczeń: złóż razem koniuszki kciuka jednej ręki i palca wskazującego drugiej ręki i mocno dociśnij je do siebie, wyginając je na zewnątrz. To samo należy zrobić sekwencyjnie z pozostałymi palcami każdej ręki. Następnie czubkiem kciuka mocno dociśnij podstawę wszystkich pozostałych po kolei. Kompleks ten powtarza się 20 razy.
Dłoń ugniata się i masuje wzdłuż trzech linii masażu: od wewnętrznej krawędzi do podstawy, od zewnętrznej krawędzi do środka dłoni i wzdłuż linii środkowej od palców do nadgarstka.
Następnie użyj palców i okrężnych ruchów, aby rozgrzać nadgarstki. Masaż kończy się rozmasowaniem dłoni, które można natrzeć odżywczym kremem. Doskonale wchłonie się w skórę rozgrzaną masażem.
Całkowity czas masażu nie przekracza 7-10 minut. Możesz to powtarzać do 5 razy dziennie. Ale najskuteczniejszy masaż jest rano, przed śniadaniem.
Uwaga dotycząca masażu palców
Ta technika masażu palców wykonywana jest za pomocą kciuka i palec wskazujący przeciwnej dłoni, która działa jak szczypce – ściskając i zwalniając nacisk palca.
Chwyć koniec palca lewej ręki od góry i od dołu dwoma palcami prawej dłoni, naciśnij go i puść, przesuń palce lekko do przodu do nasady masowanego palca i powtórz ruch (naciśnij- pauza).
Kontynuuj masowanie palca, aż dojdziesz do jego podstawy. Następnie podobnie masuj ten sam palec, chwytając go „szczypcami” z boków.
Zakończ masaż tego palca rozciągając ścięgna: delikatnie pociągnij palec do siebie, przytrzymaj go w tej pozycji przez 5-7 sekund i puść.
Podobnie masuj pozostałe palce masowanej dłoni, a następnie zmieniając położenie dłoni wykonaj ten sam kompleks masażu palców drugiej (prawej) ręki.
The spotkanie na masaż zapewnia aktywację przepływu limfy i rozciągnięcie ścięgien.
Korzyści z masażu stóp i palców
Masaż stóp i palców ma działanie lecznicze na cały organizm, gdyż w stopach i palcach znajduje się około 72 tys. zakończenia nerwowe - strefy refleksyjne lub, jak się je nazywa, punkty biologicznie aktywne.
Masując odpowiedni punkt na stopie lub palcach, możesz wpłynąć na chory narząd, eliminując ból, dyskomfort i normalizując stan ogólny osoba. Często jest znacznie tańsza i bezpieczniejsza niż tradycyjne leczenie.
Technika masażu palców
Należy pamiętać, że w każdym przypadku masaż należy rozpocząć od stóp. W tym celu nałóż równomiernie nietłusty krem na nogi i ramiona, chwyć stopę w dłoń i aktywnie zacznij ją masować paliczkami palców oraz powierzchnią dłoni drugiej ręki. Ruchy powinny być energiczne, ponieważ Twoim celem jest rozgrzewka stóp. Najpierw więc rozciągnij nogi.
Kolejność twoich działań powinna być następująca:
- Najpierw dokładnie pomasuj wierzch stóp.
- Delikatnie chwyć palce u nóg i podciągnij je do góry, a następnie lekkie ruchy po obu stronach.
- Połóż opuszki palców na przodzie palców.
- Płynnymi ruchami, ale przy niewielkim wysiłku, przesuń dłonie do kostki, również ją chwytając. Stopniowo zwiększaj tempo i wysiłek.
- Owiń dłonie wokół palców u nóg i nałóż ruchy obrotowe najpierw w jedną stronę, potem w drugą.
- Naprzemiennie ściskaj i rozluźniaj palce stóp.
- Powtarzaj ćwiczenia tyle razy, ile chcesz, aż poczujesz, że nogi są ciepłe.
Stosuj ciągłe, okrężne ruchy chwytające i szczypiące, mocne i umiarkowane głaskanie, półkoliste pocieranie.
Masaż zdecydowanie należy rozpocząć od paznokcia, powoli przesuwając się w stronę jego nasady. Nie zalecamy zatrzymywania procesu.
Jest też inny alternatywny sposób Masuj palce u stóp – powoli i umiarkowanie je rozciągaj. Ta procedura jest nie tylko przydatna, ale także bardzo przyjemna. Ważne jest, aby przy jego wykonywaniu nie przesadzić, należy zachować ostrożność.
Połączenie między palcami a narządami wewnętrznymi
W przypadku chorób wątroby konieczne jest masowanie górnej części dużego palca u nogi, a jeśli praca śledziony i trzustki jest zaburzona, wówczas masowanie dolnej części dużego palca (przy krawędzi paznokcia) normalizuje ich pracę .
Masaż drugiego palca należy stosować przy schorzeniach przewodu pokarmowego, wrzód trawienny, zapalenie żołądka, a także nerwoból międzyżebrowy.
Poprawiają pracę dwunastnicy, jelita cienkiego i grubego, a także leczą choroby ginekologiczne Pomocne będzie masowanie trzeciego palca.
Czwarty palec jest powiązany z pęcherzyk żółciowy Odpowiednio masaż tego palca normalizuje funkcjonowanie pęcherzyka żółciowego, a także leczy osteochondrozę kręgosłupa i stawów.
Masowanie małego palca pomoże normalizować pracę układ moczowo-płciowy leczy zapalenie pęcherza moczowego, cystalgię i epilepsję.
Masażoterapia palce są bezpieczne i skuteczna metoda utrzymanie zdrowia i leczenie szeregu chorób narządów wewnętrznych. Ponadto takie podejście do utrzymania zdrowia jest bardzo ekonomiczne, ponieważ osoba może samodzielnie masować palce u nóg.
Nikt nie zaprzeczy, że masaż ma bardzo korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Zwykły masaż klasyczny wkroczył już w nasze życie dość dawno temu i jest szeroko stosowany. Ale inna jego odmiana - masaż dłoni i palców nie jest tak popularny, ale zupełnie na próżno!
Od dawna udowodniono, że masując palce, możesz mieć wpływ na wszystko. narządy wewnętrzne osoba i nawet
Jesteś zainteresowany? Ale żeby było naprawdę Dobry efekt trzeba wiedzieć jak prawidłowo wykonać taki masaż i który palec ręki lub punkt dłoni odpowiada za jaki narząd. Po przeczytaniu tego artykułu do końca nie jest to trudne do zapamiętania!
Jak prawidłowo masować palce - lekcje wideo i przydatne wskazówki
Palce masujemy zawsze w kierunku od paznokcia do nasady palca. Masaż ten należy wykonywać powoli, bez pośpiechu, ostrożnie i ostrożnie rozciągając palce.
Można stosować ruchy okrężne, spiralne lub uciskać bezpośrednio na płytkę paznokcia.
Co robi kciuk?
Za co odpowiada mały palec?
No i dotarliśmy do samego końca mały palec, ale bardzo ważne z punktu widzenia medycyny alternatywnej.
Mały palec jest bezpośrednio powiązany z niepokojem, nerwowością i przepracowaniem. Masuje się go przy problemach z sercem, nerkami i przy ciężkich zaburzeniach nerwowych.
Dodatkowo masując mały palec możesz pozbyć się uczucia strachu. Przydatne jest codzienne wykonywanie dokładnego masażu małego palca. To znacznie wzmacnia napięcie naczyniowe, normalizuje pracę serca i ma pozytywny wpływ na układ hormonalny.
W wyniku masażu małego palca człowiek zaczyna spokojniej reagować na stres i sytuacje konfliktowe.
Dodatkowo masaż małego palca łagodzi ból, poprawia krążenie krwi w nogach i łagodzi zmęczenie nagromadzone w ciągu dnia. Bardzo korzystne jest również masowanie stawów palców. To pomaga walczyć i.
Jeśli podczas masażu nagle pojawi się ból w dowolnej części palca, jest to bezpośredni sygnał, że masz problem z odpowiednim narządem. Ten palec wymaga uwagi zwiększona uwaga i masuj go tak często, jak to możliwe, aż ból zniknie.
Masaż dłoni
Na dłoniach człowieka znajdują się również biologicznie aktywne punkty, których umiejętne manipulowanie wpływa na zdrowie człowieka. Na przykład punkt w samym środku dłoni jest według wschodnich uzdrowicieli centrum energetycznym całego ludzkiego ciała.
Spróbuj mocno go nacisnąć. Jeśli jesteś przebity intensywny ból, to jest to zły sygnał wskazujący, że Twój organizm ma problemy.
Jeśli odczuwasz ból, gdy naciskasz guzek między palcem środkowym i wskazującym, najprawdopodobniej masz choroby związane z obszarem moczowo-płciowym.
Przestudiuj uważnie ten diagram, zawiera on wszystko biologicznie aktywne punkty, znajdujący się na dłoni osoby. Wpływając na nie, możesz wpłynąć na określone narządy.
Masaż dłoni odbywa się w 3 liniach:
- od wewnętrznej krawędzi dłoni do jej podstawy
- od zewnętrznej krawędzi dłoni do jej środka
- wzdłuż linii środkowej od palców do nadgarstka
Oczywiście masaż dłoni i palców nie jest w naszym kraju tak powszechny jak np. w Chinach, ale czemu by nie spróbować? Może Ci się spodoba i posmakujesz? Czy nie jest w porządku napychanie organizmu tabletkami?
Napisanie 1 artykułu zajmuje średnio 3-4 godziny. Udostępniając artykuł na portalach społecznościowych wyrażasz wdzięczność autorom bloga za ich pracę!!!W zgiełku codziennego życia często nie zwracamy uwagi na ciągłe napięcie i zmęczenie. Ale najbardziej podstawowy masaż palców może przywrócić nam nie tylko wigor, ale i podnieść na duchu! Spróbuj znaleźć teraz kilka minut dla siebie.
Zaleca się masować palce, podobnie jak dłonie, w każdej wolnej chwili, zwłaszcza jeśli dłonie są zimne lub spocone. Faktem jest, że według medycyny tybetańskiej okolice palców i czubki dłoni są wyjątkowymi oknami zdrowia. Każdy palec odpowiada za swój własny organ, a dzięki temu masażowi zostaje uzdrowione całe ciało.
Kciuk odzwierciedla stan płuc, oskrzeli (posiada bezpośrednie połączenia energetyczne z układem oskrzelowo-płucnym, dlatego masaż tego palca jest przydatny przy chorobach zapalnych i alergicznych tego układu, takich jak zapalenie migdałków, naczynioruchowy nieżyt nosa, astma oskrzelowa) oraz wątroba. Masując go, możesz złagodzić, a nawet złagodzić ataki kaszlu.
W samym środku dłoni znajduje się punkt aktywności. Naciskając go można złagodzić kołatanie serca i zmęczenie, przywrócić wigor i pogodny nastrój.
Zaletą masażu dłoni jest to, że można go wykonać w dowolnym miejscu i czasie. Siedząc przy komputerze lub leżąc na kanapie. Kąpiąc się lub czytając gazetę.
Najpierw wystarczy pocierać pędzle okrężnymi ruchami przez minutę, tak jakbyś je namydlał. Temperatura skóry wzrośnie, a dłonie się rozgrzeją. Następnie należy energicznie rozciągnąć stawy.
Ostro i szybko zaciśnij palce w pięść i powoli rozluźnij je 10 razy.
Powoli zaciśnij napięte palce w pięść i szybko rozwieraj je 10 razy.
Następnie każdy palec jest masowany od czubka do nasady ze wszystkich stron. Szczególną uwagę należy zwrócić na obszary narządów, które budzą obawy.
Masaż palców należy wykonywać kciukiem, palcem wskazującym i środkowym drugiej ręki w kierunku od paznokcia do dłoni, stosując głaskanie, a następnie pocieranie i ugniatanie, aż masowany palec dobrze się rozgrzeje i uzyska zamierzony efekt dla tej procedury jest osiągnięty.
Aby zwiększyć sprawność umysłową i wzmocnić pamięć, zaleca się wykonanie następującego zestawu ćwiczeń: złóż razem koniuszki kciuka jednej ręki i palca wskazującego drugiej ręki i mocno dociśnij je do siebie, wyginając je na zewnątrz. To samo należy zrobić sekwencyjnie z pozostałymi palcami każdej ręki. Następnie czubkiem kciuka mocno dociśnij podstawę wszystkich pozostałych po kolei. Kompleks ten powtarza się 20 razy.
Dłoń ugniata się i masuje wzdłuż trzech linii masażu: od wewnętrznej krawędzi do podstawy, od zewnętrznej krawędzi do środka dłoni i wzdłuż linii środkowej od palców do nadgarstka.
Następnie użyj palców i okrężnych ruchów, aby rozgrzać nadgarstki. Masaż kończy się rozmasowaniem dłoni, które można natrzeć odżywczym kremem. Doskonale wchłonie się w skórę rozgrzaną masażem.
Całkowity czas masażu nie przekracza 7-10 minut. Możesz to powtarzać do 5 razy dziennie. Ale najskuteczniejszy masaż jest rano, przed śniadaniem.