Korzystny wpływ Wpływ masażu manualnego na organizm człowieka jest trudny do przecenienia. Podczas zabiegu przyspiesza się przepływ limfy i krwi, co prowadzi do poprawy procesów metabolicznych w organizmie na różnych poziomach, zwiększa się miejscowe odżywienie tkanek, zostają one uwolnione od szkodliwych pierwiastków, wzrasta ogólne napięcie mięśni, skóra zostaje uwolniona od wierzchniej warstwy skóry i pobudzona zostaje aktywność gruczołów potowych.
Wskazaniami do stosowania tej metody są przede wszystkim choroby narządu ruchu. Ten rodzaj masażu ma szerokie zastosowanie w traumatologii ogólnej, ponieważ... działa stymulująco na tkankę nerwową i mięśniową, a także powoduje fragmentację i wchłanianie produktów zapalnych. Na chorób wewnętrznych najskuteczniejszy wpływ ma przewód pokarmowy, na choroby system nerwowy metoda stosowana jest w leczeniu wszystkich typów nerwobólów, objawy konwulsyjne, paraliż.
Bezwzględnym przeciwwskazaniem do każdego rodzaju masażu manualnego są nowotwory złośliwe, ostre choroby kości, wysokie stopnie zaburzenia czynności układu krążenia, wszelkie stany gorączkowe, choroby krwi i narządy krwiotwórcze, zapalenie żył, zakrzepy krwi, tętniaki, choroba zakaźna, któremu towarzyszy ropienie, choroby septyczne.
Techniki masażu manualnego
Wyróżnia się 6 głównych technik masażu manualnego: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, opukiwanie, potrząsanie (wibrowanie) i ruch pasywny. Aby kompetentnie wykonać każdą z technik, należy z jednej strony posiadać wiedzę z zakresu anatomii człowieka, z drugiej zaś rozumieć cel tego, co się w niej robi, ten moment uderzenie.
Głaskanie
Celem tej techniki jest rozcieńczenie płynów z masowanego obszaru węzły chłonne lub zawory duże statki. Prawidłowe wykonanie głaskania powoduje uwolnienie naczyń limfatycznych, zarówno powierzchownych, jak i głębokich, oraz poprawę przepływu krwi żylnej i włośniczkowej.
Ruch wykonywany jest równolegle do głaskania jednego obszaru ciała w kierunku od obwodu do środka. W ten sposób napędzany płyn kierowany jest wzdłuż naczynia limfatyczne w kierunku obszarów akumulacji gruczołów: pachy, pachwinowych, przyusznych i podbródka. Niezależnie od siły nacisku ważne jest, aby mocno chwycić całą głaskaną grupę mięśni, aby uniknąć kapilarnego powrotu płynu. Nacisk przy każdym pociągnięciu zmienia się falowo: zaczyna się od lekkiego nacisku, stopniowo zwiększa się jego intensywność i zmniejsza się przed zaprzestaniem ruchu snopka.
Podczas masowania mięśni ramienia lub uda technikę wykonuje się przy mocno ściśniętych dłoniach i palcach; udar palców rąk i nóg tylna strona dłonie poruszające się; na klatce piersiowej, plecach i szyi - otwartą dłonią; na łydkach i innych obszarach pokrytych grubą powięzią - grzbiet pięści. W tym drugim przypadku masażysta mocno ugina ramię i zbiera dłoń w „wiadro”, naciskając końcami pierwszych paliczków. Czas trwania odbioru - 2-5 minut.
Głaskanie stosowane jest jako technika przygotowawcza i końcowa do każdego rodzaju masażu, dodatkowo rozpoczyna i kończy każdą inną technikę. W pediatrii i leczeniu chorób neurologicznych głaskanie stosuje się w celu uzyskania efektu uspokajającego, a przy obrzękach i powierzchownych krwiakach – jako środek przyspieszający i rozwiązujący.
Sproszkowanie
Tarcie jest wskazane w przypadkach, gdy konieczne jest rozdrobnienie patologicznych nagromadzeń w tkankach (wysięki i siniaki) lub zapewnienie obfitego przepływu krwi. Najczęściej tej technice poddawane są stawy i obszary bólowe z nerwobólami. Masowaną część ciała należy mocno wzmocnić, uniemożliwiając jej przemieszczanie się za ręką masażysty.
Istnieje kilka technik pocierania
Po każdej sesji masowania, trwającej od 2 do 7 minut, wykonuje się kilka szybkich ruchów wzdłuż przepływu limfy, aby usunąć rozdrobnione tkanki i gruczoły limfatyczne.
Ugniatanie
Ugniatanie ma na celu zwiększenie przepływu krwi tętniczej, usprawnienie odpływu krwi żylnej i limfy oraz zwiększenie odżywienia tkanek. Efekt tej techniki jest skierowany głównie na tkankę mięśniową. Zagniataj każdą grupę mięśni osobno. Techniki ugniatania obejmują również ściskanie, piłowanie i filcowanie.
Obszary niemasywne chwyta się jedną ręką między pierwszymi paliczkami palców, podnosi z kości i zwija w palcach pod kątem, stopniowo przesuwając się od obwodu do środka. Duże grupy mięśni ugniata się obiema rękami, kierując się tą samą zasadą. W tym przypadku mięśnie są chwytane za jeden koniec między kciukiem a resztą, unoszone i rolowane obiema rękami.
Podczas ugniatania słabych, atroficznych kończyn, zamiast się toczyć, przykłada się naprzemienny nacisk jedną lub drugą ręką.
Jeżeli konieczne jest energiczne narażenie - w przypadku obrzęku lub porażenia kończyn - wykonuje się ugniatanie poprzeczne w kształcie pierścienia. Chwyt wykonywany jest obiema rękami, kciuki umieszczone są jeden nad drugim. Alternatywnie każda ręka opisuje półkole. Jednocześnie kciuki rozchodzą się i zbiegają, skóra zwija się - ruch przypomina ściskanie.
Piłując krawędzią dłoni, jedną lub obie ręce wykonują ruchy w poprzek włókien, próbując przesunąć skórę wraz z dłonią i wniknąć głęboko w tkankę.
Piłowanie stosuje się wyłącznie do mięśni ramion. Ręka pacjenta powinna spoczywać na ramieniu masażysty. Pacjent mocno trzyma jego dłoń, a masażysta, trzymając jego dłoń pomiędzy płaskimi dłońmi, wykonuje energiczne, przeciwnie skierowane ruchy z utrzymującym się uciskiem, stopniowo przesuwając się od obwodu do środka.
Effleurage
Technikę stosuje się w przypadku konieczności zmniejszenia wrażliwości zakończeń włókna nerwowe, stymulując kurczliwość tkanki mięśniowej, a także poprawiając miejscowy przepływ krwi. Dowolne pukanie nie powinno trwać dłużej niż 2 minuty. Należy starannie unikać wszelkich wypukłości kostnych.
Istnieje samo effleurage, które wykonuje się pięścią, a także siekanie, oklepywanie i nakłuwanie. W każdym z tych przypadków ręce pracują na zmianę z obowiązkowym zachowaniem rytmu.
Siekanie to ruch krawędzi łokciowej dłoni przy lekko zgiętych i rozstawionych palcach. Im bardziej palce są zgięte (do 90 stopni), tym delikatniejsze jest uderzenie. Ruch wykonywany jest na kończynach i plecach.
Na dużych powierzchniach stukanie wykonuje się dłonią, na małych – łokciem. Uderzenie łokciem pięści jest wskazane tylko w przypadku nerwobólów; wykonuje się je ostrożnie ze względu na ból związany z techniką.
Ruch całej dłoni nazywa się poklepywaniem. Podczas masażu kończyn dłoń jest całkowicie wyprostowana, dłoń jest swobodnie dociskana do pleców i klatki piersiowej,
Nakłucie wykonuje się opuszkami palców wzdłuż włókien nerwowych.
Wstrząs (wstrząsy, wibracje)
Ta technika ma złożony efekt. NA Tkanka nerwowa działa relaksująco, uspokajająco, zmniejszając wrażliwość włókien.
Wręcz przeciwnie, tkanka mięśniowa zostaje podrażniona, co prowadzi do napięcia. Wstrząśnienie mózgu ma również pośredni wpływ na cały organizm: zmniejsza tętno, jednocześnie je zwiększając ciśnienie krwi na skutek napięcia ścian naczyń tętniczych.
Drżenie nazywa się tarciem i odbywa się wzdłuż nerwów. Umieść opuszki palców lub całej dłoni na masowanym obszarze i wykonuj szybkie, rytmiczne, krótkie ruchy stawem łokciowym. Pędzel jest zrelaksowany.
Wykonywane są ruchy o wysokiej częstotliwości punkty bólowe i nazywane są wibracjami. Wykonuje się je nie dłużej niż 3 minuty i towarzyszy im głaskanie.
Ruchy pasywne
Są to ruchy wykonywane przez masażystę bez udziału woli pacjenta. Mięśnie kurczące się podczas ruchu biernego ulegają rozkurczowi krew żylna i limfy, przedłużając efekt masażu.
Ważne jest, aby zakres ćwiczeń podczas gimnastyki biernej nie wykraczał poza normalne granice ruchu stawu. W przypadku bólu ruchy bierne zastępuje się rozciąganiem stawów. W tym celu należy jedną ręką unieruchomić staw, a drugą lekko pociągnąć kończynę, wykonując rytmiczne kołysanie.
Sekret konserwacji szczupła sylwetka a piękno ciała polega na regularnym ćwiczeniu i konsumpcji Wystarczającą ilość wody, zgodnie z zasadami zrównoważone odżywianie. To jednak okazało się niewystarczające. Po okresie dojrzewania wraz z wiekiem dochodzi do gromadzenia się tłuszczu, obrzęku tkanek w niektórych miejscach, a następnie powstawania „ skórka pomarańczy„, guzki, wgłębienia, czyli cellulit powstaje wraz ze zmianą konturów ciała. Złogi te utrzymują się nawet u kobiet z prawidłową lub obniżoną wagą.
Aby pozbyć się takich defektów, stosuje się ręczny i sprzętowy masaż antycellulitowy. Dzieje się tak dlatego, że cellulit to nie tylko zwykłe gromadzenie się tłuszczu w magazynach tłuszczu. Nawet jeśli wszystkie warunki prawidłowego reżimu zostaną spełnione i racjonalne odżywianie Tłuszcz odkłada się na brzuchu, talii, pośladkach, zewnętrznej i wewnętrznej stronie ud oraz na kolanach. Nagromadzenia tłuszczu opierają się wszelkim wysiłkom zmierzającym do utraty wagi, ponieważ rosną wraz z włóknami włóknistymi. W efekcie dochodzi do zaburzenia metabolizmu, odpływu limfy, dopływu krwi do komórek i usuwania produktów przemiany materii, a także gromadzenia się toksyn.
Mechanizm działania masażu antycellulitowego
Wysoka skuteczność takiego masażu wynika z procesów zachodzących w tkankach i całym organizmie w wyniku miejscowych oddziaływań. wpływ fizyczny. Są one następujące:
- Bezpośrednie niszczenie komórek tłuszczowych.
- Ruch mechaniczny media płynne- płyn śródmiąższowy, krew i limfa.
- Podczas masażu należy zwiększyć lokalną temperaturę o 1,5-2 stopnie.
- Odruchowy wpływ na napięcie tkanek i naczyń krwionośnych.
- Aktywacja substancji biologicznie czynnych w leczonym obszarze (histamina, acetylocholina i inne), które z kolei mają zarówno lokalną, jak i odruchową regulację krążenia i metabolizmu.
W wyniku działania tych czynników dochodzi do ukrwienia i drenażu limfatycznego, zaopatrzenia komórek w tlen i składniki odżywcze, wzrastać procesy metaboliczne. Pomaga to zmniejszyć obrzęk, usunąć toksyczne produkty rozpadu i szkodliwe substancje otoczenie zewnętrzne gromadzący się w adipocytach, rozkład i odpływ tłuszczu, ograniczając jego powstawanie tkanka łączna(blizny) oraz stymulacja produkcji kolagenu i elastyny.
Masaż zapobiega zatem procesom prowadzącym do powstawania cellulitu i sprzyja jego odwrotnemu rozwojowi. Aby osiągnąć zamierzony efekt, konieczna jest profesjonalna wiedza na temat wykonywania masażu antycellulitowego.
Technika masażu antycellulitowego i przeciwwskazania do niego
Istnieją ogólnie przyjęte zasady dotyczące masażu:
- przed rozpoczęciem zabiegu obszary problemowe rozgrzewa się specjalnymi żelami lub kremami rozgrzewającymi;
- jeśli istnieje kilka obszarów problemowych (nie tylko brzuch, uda, pośladki, ale także ramiona, plecy), wówczas masaż przeprowadza się w strefach naprzemiennych;
- zaczynają to wykonywać lekkimi, powolnymi ruchami, których tempo stopniowo wzrasta;
- aktywne leczenie przeprowadza się po pojawieniu się uporczywego zaczerwienienia skóry i całkowitego rozluźnienia mięśni;
- ogólny kierunek ruchy masujące- od dołu do góry, w kierunku węzłów chłonnych i wzdłuż przepływu krwi;
- należy unikać narażenia na obszar węzłów chłonnych i samych dużych naczyń, czyli na górę strefa wewnętrzna uda, pachwiny i rejon podkolanowy, a także wokół łon;
- intensywność i głębokość masażu przedniego ściana jamy brzusznej powinien być znacznie mniejszy w porównaniu do innych stref;
- zaczerwienienie skóry i lekkie pieczenie pacjenta świadczą o tym, że masaż został wykonany skutecznie.
Masaż manualny
Ręczny masaż antycellulitowy uznawany jest za skuteczny, pozwalający indywidualnie regulować siłę, rytm i tempo efektu. Wykonując go, wykorzystują zarówno tradycyjne, jak i specyficzne techniki ruchów masujących, których celem jest likwidacja miejsc zastoinowych i tłustych pod skórą, co pozwala na wykorzystanie głębokich struktur skóry, tkanki podskórnej tkanka tłuszczowa i mięśnie.
Technika polega na zastosowaniu następujących technik:
- Głaskanie, który rozpoczyna i kończy przygotowanie do stosowania podstawowych technik masażu. Poprawia krążenie krwi w naczyniach włosowatych i polega na lekkich ruchach głaskających opuszkami palców.
- Wcieranie techniką „pompy”.. Masażysta najpierw szeroko rozstawionymi palcami, a następnie dłońmi, przy niewielkim wysiłku wykonuje płynne ruchy okrężne i owalne w kierunku przepływu limfy. Umożliwia to przemieszczanie się nadmiaru płynu i poprawę napięcia mięśniowego.
- Ugniatanie. Mięśnie są chwytane i ściskane palcami tak mocno, jak to możliwe. Problematyczne miejsca masujemy ruchami podobnymi do tych wykonywanych podczas wyrabiania ciasta. Pozwala to na osiągnięcie całkowitego rozluźnienia mięśni.
- Łyżwiarstwo- chwytanie palcami małych obszarów w obszarze cellulitu i próba zmiażdżenia twardych formacji. Najcięższe z nich pracują szczególnie intensywnie, wykonując okrężne ruchy kciukiem.
- Stukanie żebrami dłoni wzdłuż ud i pośladków w taki sposób, aby powierzchnia boczna Główną siłę uderzenia stanowiły palce.
Sprzętowe techniki masażu antycellulitowego
Istnieją urządzenia, za pomocą których wykonywane są różne podstawowe opcje masażu antycellulitowego:
Wałek
Jego istota polega na efekcie ugniatania i ściskania na specjalnej kanapie wyposażonej w wałki.
Zasada opiera się na ogrzewaniu, wibracjach i ściśle obliczonym ucisku tkanki. Lista przeciwwskazań podanych poniżej podczas wizyty w Er-slick jest znacznie zmniejszona w porównaniu do zwykłego masażu antycellulitowego. Pozwolono na udział w procedurach żylakiżył, a także w okresie poporodowym, ale z niewielkimi ograniczeniami dla matek karmiących. Dzięki brakowi działania próżni nie powstają deformacje i uszkodzenia tkanek, co pozwala uniknąć skutków ubocznych. negatywne efekty aby osiągnąć wynik.
Sam proces masażu wykonywany jest na całym ciele w specjalnym kombinezonie, który pozwala na utrzymanie wymaganej temperatury ciała oraz spełnia ważną rolę higieniczną, gdyż chroni skórę przed bezpośrednim kontaktem z rękami masażysty, kanapą i Urządzenie.
Za zdobycie trwałe rezultaty Zwykle konieczne jest wykonanie serii od 6 do 10 zabiegów, jednak ich liczba może się różnić w zależności od cech ciała pacjenta i stopnia cellulitu. Jednocześnie następuje utrata masy ciała, efekt push-up pośladków i naturalnie poprawa krążenia krwi i przepływu limfy w tkankach.
Przeciwwskazania, częstotliwość zabiegów i inne częste pytania
Przeciwwskazania do masażu antycellulitowego:
- Każdy choroby skórne w dziedzinie manipulacji.
- Ostre choroby zakaźne lub przewlekłe w ostrej fazie.
- Nadciśnienie tętnicze i niewydolność krążenia.
- Zaburzenia krwawienia lub skłonność do krwawień.
- System choroby autoimmunologiczne tkanka łączna.
- Żylaki w miejscach zabiegu.
- Choroby neuropsychiatryczne.
Czy w ciąży można wykonywać masaż antycellulitowy?
Ciąża i karmienie piersią są przeciwwskazaniami do zabiegu. Masaż pomaga zwiększyć napięcie macicy i spowodować samoistne poronienie lub przedwczesny poród, a podczas karmienia piersią może spowodować ustanie laktacji.
Czy można wykonywać masaż antycellulitowy podczas miesiączki?
Manipulacja jest przeciwwskazana w przypadku każdego rodzaju krwawienia, w tym miesiączki. W tym okresie tylko delikatne działanie na kończyny i okolica szyjna kręgosłup.
Jak często powinienem to robić?
Jedna sesja masażu manualnego trwa od 30 minut do 1 godziny, masaż sprzętowy – 15-30 minut, w zależności od rodzaju urządzenia. Dla uzyskania optymalnie trwałego efektu zaleca się wykonanie 10-15 zabiegów z 1-2-dniowymi przerwami pomiędzy zabiegami lub 2 razy w tygodniu. Jeśli będziesz robić to częściej, nie zaszkodzi, ale efekt antycellulitowy zostanie znacznie zmniejszony. W celu zachowania Osiągnięte wyniki W przyszłości możesz masować raz na dwa tygodnie przez 1 rok.
Nasz krajowy przemysł, oprócz przyrządów do masażu, produkuje proste urządzenia elektryczne do użytku do celów kosmetycznych: elektryczna szczotka do masażu „Agidel” do masażu skóry głowy, urządzenie elektryczne dla kobiet „Kharkovchanka-4” do masażu głowy i dłoni, termomasażer „Molodost” i piłka do masażu termalnego zabiegi kosmetyczne itd.
W praktyce najpowszechniej stosowanymi rodzajami masażu sprzętowego są masaż wibracyjny, pneumatyczny, hydromasaż, ultradźwiękowy i baromasaż oraz różne ich kombinacje.
Masaż wibracyjny. Wibroterapia, jako jedna z najstarszych metod fizjoterapii sprzętowej, rozwinęła się zgodnie z możliwościami technicznymi danej epoki. Początkowo wibratory wprawiano w ruch ręcznie: jak nożną maszynę do szycia, a nawet za pomocą kamertonów różnej konstrukcji.
Zasady wzbudzania drgań mogą być następujące:
1) silnik elektryczny - przez mimośród;
2) elektromagnetyczne - podczas przejazdu przemiennego prąd elektryczny przez elektromagnes;
3) pneumatyczne – ze względu na zmienne ciśnienie powietrza;
4) hydrauliczny - ze względu na zmienne ciśnienie wody wytwarzane przez sprężarkę.
Nowoczesne urządzenia do masażu wibracyjnego najczęściej wykorzystują silniki elektryczne. Cechami charakterystycznymi drgań są amplituda i częstotliwość drgań.
Amplituda oscylacji to wielkość odchylenia punktu od położenia stabilnego (w mm). Im jest większy, tym głębiej wibracje wnikają w tkankę tkanka tłuszczowa jest dla nich amortyzatorem. Amplituda oscylacji zależy od stopnia dociśnięcia końcówki wibrującej do ciała pacjenta, jest to jedna z trudności w doborze wymagane dawkowanie.
Częstotliwość oscylacji to liczba przejść punktu przez położenie w stanie ustalonym w jednostce czasu. Jest mierzona w hercach. Herc to jedno pełne drganie w ciągu 1 s. W praktyce stosuje się częstotliwości z zakresu audio od 16 do 2000 Hz.
Przenoszenie drgań z urządzenia na masowane ciało następuje poprzez nasadki wibracyjne o różnych kształtach i twardości. Do energicznego i głębokiego oddziaływania na tkankę stosuje się wibratory stałe (metalowe, plastikowe, ebonitowe); dla bardziej delikatnego i powierzchownego efektu - miękki (guma, gąbka).
W zależności od stopnia rozprzestrzeniania się wibracji istnieją akcja ogólna i miejscowi.
Ze względu na wysoki koszt, nieporęczność i ciężar urządzenia ogólnego przeznaczenia nie są obecnie zbyt powszechne.
Urządzenia przeznaczone do akcja lokalna. Wyjaśnia to następująco: po pierwsze są tanie, przenośne, łatwe w użyciu, a po drugie lokalne wibracje ma nie tylko lokalny, ale także odruch, oddziałując na narządy i układy położone daleko od obszaru wibracyjnego.
Efekty fizjologiczne masaż wibracyjny jest bardzo różnorodny i zależy od częstotliwości, amplitudy i czasu trwania wibracji (A. Ya. Kreimer). Najbardziej wrażliwy na działanie bodźca wibracyjnego jest układ naczyniowy, mięśniowy i nerwowy (w szczególności autonomiczny). W mechanizmie efekt terapeutyczny ma wibracje bardzo ważne ich działanie przeciwbólowe w związku z rozwojem hamowania ochronnego w komórkach korowych. Jednocześnie działanie znieczulające w miejscu narażenia jest bardziej wyraźne pod wpływem wibracji o częstotliwości 100 Hz niż 50 Hz.
Ryż. 118. Pionowe narażenie na wibracje.
Pod wpływem wibracji mechanicznych w miejscu narażenia pojawia się uczucie ciepła, wykrywa się miejscowe przekrwienie (zaczerwienienie) i wzrasta temperatura (a w większym stopniu – wraz ze wzrostem częstotliwości stosowanych wibracji lub czasu trwania zabiegów) ). Już po pierwszym zabiegu wzrasta wchłanianie tlenu tkanka mięśniowa i wydajność są aktywowane przez utleniacze procesy odzyskiwania oraz układ przysadkowo-nadnerczowy.
Charakter reakcji organizmu na wpływ wibracji zależy nie tylko od częstotliwości i amplitudy drgań mechanicznych, czasu trwania zabiegu, ale także od lokalizacji uderzenia. Na przykład przy częstotliwości 100 Hz częściej obserwuje się wzrost ciśnienie krwi i zwiększone tętno, a przy niższych częstotliwościach - obniżone ciśnienie krwi i wolniejsze tętno.
Wibromasaż można wykonywać metodami labilnymi i stabilnymi. Technika labilna polega na tym, że wibroda stale przemieszcza się nie opuszczając skóry masowanego obszaru, głównie wzdłuż przepływu limfy, czyli do najbliższych węzłów chłonnych. Podczas wykonywania stabilnej techniki wibratoda pozostaje w jednym miejscu przez 3 s lub dłużej (do kilku minut).
Główne opcje lokalizacji wibrat to: pionowa (ryc. 118), pozioma (ryc. 119) i pionowo-pozioma (ryc. 120) w stosunku do masowanych obszarów.
Ryż. 119. Poziome narażenie na wibracje.
Ryż. 120. Pionowo-poziome skutki drgań.
Wybór tej lub innej wibratody zależy od kształtu i wielkości masowanej powierzchni. Mogą być płaskie z przylegającą powierzchnią, wklęsłe, kuliste i udarowe.
Techniki masażu wibracyjnego ze względu na formę ruchu dzielimy na:
1) prostoliniowy - ruchy wykonywane są ściśle w linii prostej masowanego obszaru i głównie wzdłuż przepływu limfy (ryc. 121, a); nacisk wywierany ręką na wibrodę, w w tym przypadku minimalne, wibracje docierają do skóry i Tkanka podskórna(imitacja techniki manualnej „głaskanie”);
2) zygzak (ryc. 121, b) - ręka trzymająca wibrator dodatkowo wykonuje drżenie z boku na bok;
3) spirala (ryc. 121, c) - może być nacisk na wibratodę średnia siła(2-4 kgf), gdy wibracje rozprzestrzeniają się na skórę i mięśnie (imitacja ręcznego „tarcia”) i duże (do 9 kgf) - wibracje przenikają przez wszystkie tkanki aż do układ szkieletowy(imitacja techniki ręcznej „ugniatania”);
4) okrągły - stosowany najczęściej lokalnie w celu wyeliminowania hipertoniczności mięśni (ryc. 121, d);
5) w kształcie skoku - wytwarzany przez 2-3 ruchy do przodu i do tyłu (ryc. 121, d);
6) poprzeczny – służy do masowania dużych powierzchni: pleców i powierzchnia tylna, kończyny dolne (ryc. 121, f).
Ryż. 121. Opcje ruchów osprzętu sprzętowego.
A- prosty; b - zygzak; c - spirala; G- okólnik; d - przerywana; mi- poprzeczny.
Ryż. 122. Masaż wibracyjny okolicy ud z ruchem spiralnym nasadek aparatu EMA-2.
Ryż. 123. Urządzenie do elektromasażu „Elvo” z nasadkami.
mieszkanie; b - z kulistymi występami; c - dzwony ssące; G- kolczasty.
Wibromasaż można wykonywać codziennie, co drugi dzień lub 2-3 razy z rzędu z jednodniową przerwą. Optymalny czas ekspozycja na jeden obszar - od 3 do 5 minut. Ilość sesji masażu ustalana jest indywidualnie i uzależniona od ogólne warunki ciała i jego reakcji na wibracje (zwykle 10-15 sesji).
Do wibracji lokalnych w naszym kraju produkowane są następujące urządzenia: EMA-2 zaprojektowane przez N. N. Wasiljewa, VMP-1, VM-1, „Bodrost”, „Elvo”, PEM-1, „Sport”, „Tonus”, mechaniczne urządzenie M. G. Babia i in.
Zasada działania elektrycznego urządzenia do masażu EMA-2 polega na tym, że różnice ciśnień powietrza z cylindra urządzenia poprzez gumowe węże przekazywane są do dwóch dysz uderzeniowych lub gumowych z częstotliwością do 50 Hz. Stosuje się głównie technikę labilną i wszystkie główne opcje lokalizacji i przemieszczania wibratorów po masowanym obszarze.
Dociskając wibratory do masowanej powierzchni z siłą 0,2-1,0 kg i przesuwając je z prędkością 3-4 cm/s, odbiór ręczny głaskanie. Uciskanie z siłą 2-4 kg i szybkością 5-10 cm/s imituje tarcie, a z siłą 5-9 kg i prędkością 2-3 cm/s - ugniatanie (ryc. 122).
W sesji masażu ogólnego według obszaru ciała zaleca się następującą sekwencję: plecy łącznie z okolicą kołnierza (3 min), dolna część pleców i pośladków (2 min), udo (3 min) i podudzie (2 min) ) jednej kończyny, potem drugiej, przednia powierzchnia jednej kończyna dolna od dołu do góry (4 min), potem druga, klatka piersiowa (1 min), jedna kończyna górna od góry do dołu (3 min), potem druga. Jeśli jest to wskazane, sesja masażu ogólnego kończy się masażem okolicy brzucha.
Schemat sekwencji sesji masażu ogólnego według obszaru ciała przy użyciu EMA-2 stosuje się także przy masażu wykonywanym innymi urządzeniami.
Skuteczny jest także masaż kombinowany, czyli połączenie masażu manualnego z wibracją. Jego technika jest następująca: po ręcznych technikach głaskania, rozcierania, ugniatania, na jedno miejsce przykłada się wibracje przez 1-3 minuty. Sesja kończy się pozostałymi technikami masażu manualnego. Wibracje mechaniczne, posiadające silny efekt refleksyjny, znacząco uzupełniają i pogłębiają efekt fizjologiczny masaż manualny.
Urządzenia wibracyjne do masażu - modele VMP-1 (50 Hz z regulowaną amplitudą 0,2-2 mm), masażer wibracyjny VM-1 (odpowiednio 57 Hz i 0,11-0,07 mm) oraz „Vigor” (50 i 100 Hz ) - wykorzystywane są nie tylko w celach kosmetycznych, ale również leczniczych, z uwzględnieniem powyższych wytycznych.
Nowy elektryczny masażer wibracyjny „Elvo” jest skuteczny w samodzielnym masażu i łatwy w użyciu (ryc. 123). Wibracje o częstotliwości 100 Hz i amplitudzie 4 mm przekazywane są na masowany obszar poprzez cztery wyjmowane nasadki: płaską, z kulistymi wypustkami, z przyssawkami dzwonkowo-okrągłymi do masażu pleców, brzucha i kończyn oraz kolczastą (do masażu szyi i głowy).
Mniej wygodne jest elektryczne urządzenie do masażu PEM-1 (Elmaz), chociaż ma regulowaną częstotliwość wibracji 50 i 100 Hz (ryc. 124). Dzięki temu urządzeniu, pomimo swojej przenośności i dostępności, można stosować tylko stabilną technikę i masować tylko jeden obszar ciała. Zmiana pozycji pacjenta stwarza dodatkowe trudności zarówno dla masażysty, jak i osoby masowanej.
Ryż. 124. Urządzenie do elektromasażu typu „Elmaz”.
1 - platforma wibracyjna; 2 - regulator częstotliwości wibracji.
W masażerach samochodowych „Sport” (AM-2) i „Tonus” (AM-1) wibracje o częstotliwości 45-50 Hz i amplitudzie 12 mm i 2-3 mm działają na masowaną powierzchnię poprzez szeroki pas do masażu. Amplituda wibracji jest regulowana przez osobę masowaną siłą napięcia paska, równą średnio 7-8 kgf.
Podobne urządzenia zaczęto powszechnie stosować za granicą w postaci automatów, np. w Wiedniu, w Parku Wystawowo-Wypoczynkowym, w hotelach Ameryki Południowej i Północnej, w sanatoriach w Japonii. Ogólną sesję automasażu trwającą 10-15 minut za pomocą tych urządzeń rozpoczyna się w pozycji stojącej od pleców i dolnej części pleców - 3 minuty (ryc. 125), następnie okolice pośladków - 2 minuty i bioder - 3 minuty (ryc. 126 ). Podudzie i stopę (ryc. 127) masuje się przez 2 minuty w pozycji siedzącej, po czym osoba masowana przesuwa pas wibracyjny do góry na 1-2 minuty. obręczy barkowej. Jednocześnie masuje się kończyny górne w pozycji siedzącej – 3 minuty (ryc. 128). Naturalnie czas samodzielnego masażu wydłuża się, jeśli kończyny są masowane osobno.
Ryż. G26. Masaż pośladków i ud.
Ryż. 127. Masaż łydek.
Ryż. 125. Masuj plecy i odcinek lędźwiowy za pomocą automasażu „Sport” lub „Tone”.
Stacjonarny aparat mechaniczny M. G. Babiya jest w stanie przenosić nie tylko wibracje jednocześnie w kierunku poziomym i pionowym, ale także symulować podstawowe techniki masażu manualnego: głaskanie, rozcieranie i ugniatanie. Ogólna sesja masażu trwająca 12-15 minut, ale nie więcej niż 5 minut na każdą okolicę, przyspiesza regenerację, szczególnie przy zmęczonym układzie mięśniowym. Techniki zastosowanie lecznicze masaże mechaniczne budowane są w zależności od charakteru proces patologiczny i jego lokalizacja.
Za Ostatnio zaczęto stosować masaż wibracyjny w formie hydrowibromasażu (połączenie działania wibracji i ośrodka wodnego) lub w formie wibromasażu pneumatycznego (połączenie wibracji z działaniem zasysającym powietrze).
Hydrowibromasaż- nowy rodzaj masaż, którego istota polega na przekazywaniu drgań mechanicznych na tkanki poprzez warstwę wody za pomocą aparatu „Volna” (ryc. 129). Wibrujące fale wody kierowane są na pożądany obszar ciała z częstotliwością 10-200 Hz przez 12-15 minut. Kąpiele mogą być świeże, mineralne, iglaste itp., to znaczy w tym przypadku do wpływu mechanicznego i hydrotermalnego dodaje się efekt chemiczny. Obecnie hydrowibromasaż znajduje zastosowanie w leczeniu schorzeń, szczególnie obwodowego układu nerwowego oraz urazów.
Ryż. 129. Urządzenie do hydrowibromasażu typu „Fala”.
Pneumovibromasaż przeprowadza się za pomocą aparatu EMA-2, w którym efekt wibracji realizowany jest poprzez dyszę w kształcie lejka poprzez sprężanie i rozrzedzanie powietrza pochodzącego z cylindra aparatu. Podczas masażu nasadki poruszają się po linii prostej, symulując ręczne głaskanie, zygzakowato – pocierając oraz ruchem okrężnym – ugniatając.
Ogólną sesję pneumowibromasażu przeprowadza się przez 25-30 minut według następującego schematu: plecy - 3 minuty, pośladki - 2 minuty, udo - 2 minuty, podudzie - 1 minuta jednej kończyny, potem drugiej; goleń i udo kończyny przedniej – 3 minuty, klatka piersiowa – 2 minuty, ramiona – 4 minuty.
Termiczny masaż wibracyjny przy użyciu opracowanego aparatu typu „Sorcerer”. Tomski Instytut Badawczy balneologii, która umożliwi jednoczesne narażenie na wibracje mechaniczne o częstotliwości od 10 do 100 Hz i współczynniku temperatury od 20 do 50 °C.
Oprócz tych urządzeń, przemysł produkuje urządzenia stacjonarne, które znajdują zastosowanie w ośrodkach rehabilitacyjnych i oddziałach fizjoterapii.
Pneumasaż. Działanie urządzeń do pneumatycznego masażu opiera się na zasadzie tworzenia zwiększonego lub niskie ciśnienie krwi powietrze (ryc. 130).
Składają się ze sprężarki powietrza i pompy. Używany głównie w praktyka lekarska w formie pneumomasażu próżniowego. Mechanizm działania polega na tym, że w skórze wciągniętej do dyszy (puszki) powstaje zastoinowe przekrwienie i powodują miejscowe krwotoki. Produkty rozkładu tkanek i krwi działają stymulująco na organizm masowanej osoby.
W przypadku braku urządzenia można skorzystać z tzw w puszkach masaż. Słoik medyczny nałożyć na skórę potraktowaną kremem w taki sposób skóra jest cofnięta nie więcej niż 1 cm, następnie słoik przesuwa się płynnymi ruchami. Kiedy puszka odpadnie, zostanie ponownie zainstalowana. Używany głównie w tylnej części. Czas trwania zabiegu wynosi 5-7 minut, częstotliwość zabiegu co drugi dzień lub, jeśli jest dobrze tolerowany, codziennie.
Hydromasaż. Hydromasaż można wykonywać na kilka sposobów: rękami pod wodą, strumieniem wody w powietrzu, strumieniem wody pod wodą pod wysokim ciśnieniem.
Masaż manualny pod wodą to połączenie masażu manualnego z masażem termicznym procedura wodna w formie wanny lub deszczownicy wykonanej z prostego lub woda mineralna.
Na masaż strumieniem wody w powietrzu stosuje się temperaturę i stymulację mechaniczną (ryc. 131). Ten rodzaj masażu stosowany jest w praktyce fizjoterapeutycznej w postaci natrysku Charcot lub natrysku strumieniowego (strumień wody pod ciśnieniem 1,5-3 atm podawany jest przez wąż do końcówki o średnicy 1 -1,5 cm; to strumień wody o temperaturze 20-30”C z odległości 3-4 m, prowadzi się je po ciele masowanej osoby od dołu do góry przez nie więcej niż 3 minuty), szkocki lub kontrastowy prysznic(podczas zabiegu temperatura wody zmienia się cały czas – od 40 do 20°C), okrągły prysznic (strumień wody oddziałuje na masowaną osobę ze wszystkich stron).
130. Masaż pneumatyczny pleców.
Ryż. 131. Hydromasaż strumieniem wody w powietrzu (prysznic Charcota).
Na masaż podwodny pod wysokim ciśnieniem stosuje się pompy odśrodkowe, zwiększające ciśnienie strumienia wody do 12 atm. Hydromasaż wykonywany jest w specjalnych mikrobasenach o długości 210,8 m przy użyciu urządzeń Tangentor i Universal, Niemcy. Temperatura wody słodkiej lub mineralnej wynosi 34-38°C. Dysze posiadają otwory o różnej średnicy, w związku z czym strumień wody w różny sposób oddziałuje na tkanki ciała (ryc. 132). Intensywność hydromasażu uzyskuje się poprzez przesuwanie dyszy oddalania strumienia wody lub jego przybliżania lub zwiększania lub zmniejszania kąta nachylenia rączki końcówki do masowanej części ciała, a także zależy od czasu trwania sesji i temperatury wody uwzględnić wrażliwość poszczególnych części ciała na ciśnienie i temperaturę. Optymalne ciśnienie do masażu pleców - 2-5 atm, bioder - 2-4 atm, czas trwania całej sesji - 15-35 minut, w sumie zalecanych jest 6-10 zabiegów na kurs. Rozpocznij masaż od
Ryż. 132. Rodzaje nasadek (a) do hydromasażu podwodnego i ich wpływ na masowaną tkankę (b).
Hydromasaż zwiększa ukrwienie skóry i ogólną hemodynamikę, zwiększa diurezę i metabolizm, aktywizuje funkcje troficzne, sprzyja szybkiej resorpcji krwawień i wysięków oraz przyspiesza procesy rekonwalescencji.
Masaż ultradźwiękowy. Masaż ten wykonywany jest przy użyciu ultradźwiękowego sprzętu fizjoterapeutycznego, w skład którego wchodzi generator wysokiej częstotliwości i przetwornik piezoelektryczny (ryc. 133). Wibracje ultradźwiękowe nie przewodzą się przez najcieńszą warstwę powietrza o grubości 0,001 mm, dlatego konieczne jest ścisłe dopasowanie głowicy urządzenia do ciała masowanej osoby, do czego służy wazelina, lanolina lub olejki lecznicze. Częstotliwość pracy urządzeń wynosi od 880 do 2950 kHz, powierzchnia głowicy wynosi 1,5 cm 2, natężenie promieniowania ultradźwiękowego 0,05-3 W/cm 2. Czas ekspozycji na jeden obszar wynosi 2-5 minut.
Odległość strumienia wody od powierzchni masowanego ciała wynosi co najmniej 15 cm. Zabiegi masażu wykonujemy okrężnymi ruchami w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara od obwodu do środka.
Zazwyczaj stosowana jest labilna metoda naświetlania: głowica ultradźwiękowa powoli wytwarza ruchy wzdłużne i okrężne.
Mechanizm działania drgań ultradźwiękowych na tkankę ciała jest złożony, rozróżnia się w nim oddziaływanie mechaniczne, termiczne i chemiczne. Działanie mechaniczne wiąże się z bezpośrednim działaniem wibracji, powodujących naprzemienne zgrubienie i rozrzedzenie cząstek tkanki, czyli mikromasażem; termiczne - wprost proporcjonalne do ilości energii drgań pochłoniętej w danej tkance; chemiczny - związany ze zmianą (pod wpływem wahań) intensywności procesów oksydacyjnych.
Baromasaż. Odbywa się to za pomocą aparatu V. A. Krawczenki (ryc. 134). Powietrze jest wtłaczane do komory, a następnie zasysane z niej za pomocą pompy powietrza. Minimalne ciśnienie osiągane w komorze wynosi 500 mmHg. Art., maksymalnie - 850 mm Hg. Art., temperatura - nie więcej niż 40 °C. Dozowanie odbywa się zgodnie z manometrem urządzenia.
Ryż. 133. Masaż ultradźwiękowy pleców
Baromasaż przeprowadza się poprzez naprzemienną dekompresję 3 razy do 1000 lub 3000 m w zależności od mocy pompy i kompresji do 500-600 m. Czas trwania masażu w pierwszym przypadku wynosi 20-25 minut, w drugim - 6 -7 minut.
Dekompresja powoduje zwiększony dopływ krwi do masowanego obszaru na skutek rozszerzenia tętniczek i naczyń włosowatych, podwyższenie temperatury skóry o 1,5-3°C, zwiększenie ilości tlenu dostarczanego do tkanek oraz aktywność oddechową komórek w procesie dekompresji strefy i usprawnione procesy metaboliczne.
Masaż tradycyjny jako najstarszy sposób wpływania na kondycję Ludzkie ciało, który polega na oddziaływaniu na skórę, mięśnie i tkanki poprzez tarcie, nacisk lub wibracje wytwarzane rękami, znalazł dziś potężnego konkurenta – masaż sprzętowy. Dla tych, którzy chcą się pozbyć dodatkowe kilogramy i cellulitu, poprawić owal sylwetki i zmniejszyć obrzęki, bardzo istotna jest kwestia wyboru rodzaju masażu.
- Indywidualne podejście. W przeciwieństwie do urządzenia, masażysta szczegółowo ocenia każdy przypadek, kompetentnie i konsekwentnie budując zabieg w oparciu o stan tkanek, naczyń krwionośnych, stopień obrzęku i wiele innych czynników.
- Intensywność oddziaływania. Ponieważ mistrz w każdym razie czuje się klientem lepiej niż nowoczesna aparatura i odczuwa stopień przygotowania mięśni i tkanek, siła i intensywność oddziaływania podczas masażu manualnego jest znacznie większa. W rezultacie wydajność jest wyższa.
- Naturalność. Masaż manualny jest znacznie lepiej odbierany przez organizm ze względu na fakt, że opiera się na tak znajomym dotyku. Dlatego wielu masażystów tak twierdzi masaż manualny znacznie lepiej niż sprzęt, ponieważ jest „na żywo” i jest odbierany jako naturalny efekt.
Masaż antycellulitowy– technika intensywnego, manualnego oddziaływania na tkankę podskórną problematycznych miejsc, zmieniająca miejscowy stan komórek tłuszczowych oraz poprawiająca krążenie krwi i limfy. Wyróżnia się masaż antycellulitowy ręczny (ręczny) i sprzętowy. Manualny masaż antycellulitowy można wykonać żelami termoaktywnymi, olejki eteryczne, miód i inne środki. Masaż antycellulitowy jest szczególnie skuteczny w połączeniu z okładami na ciało, talasoterapią, hydromasażem, mezoterapią, zabiegami drenażu limfatycznego, zajęciami sportowymi i odpowiednim odżywianiem.
Chyba nie ma osoby, która by temu zaprzeczyła masaż leczniczy jest jednym z najprzyjemniejszych procedury medyczne. Już w czasach starożytnych zidentyfikowano ogromne korzyści i działanie lecznicze tej procedury. Masaż polega na mechanicznym działaniu na różne obszary organizmu, co przyczynia się do lepszego nasycenia tkanek substancjami odżywczymi, ujędrnienia lub rozluźnienia mięśni. Ostateczny wynik masaż zależy od jego rodzaju i czasu trwania zabiegu.
Jednym z rodzajów masażu profesjonalnego jest Masaż Relaksacyjny. Dla kompletnego zdrowe życie człowiek potrzebuje od czasu do czasu odpocząć. Za chwilę podniecenie psychiczne i stres, mięśnie mimowolnie napięte, a napięte mięśnie z kolei również wpływają na stan psycho-emocjonalny. Jeśli napięcie się przeciąga, pojawia się przepracowanie, spada wydajność i rozwija się trwały stres. Działanie masażu relaksacyjnego opiera się na odwrotnym schemacie – mięśnie rozluźnione masażem przekazują do mózgu kojące impulsy, co prowadzi do ogólnego uspokojenia układu nerwowego i odprężenia.
Podczas relaksacji dochodzi do czasowego zahamowania procesów elektrofizjologicznych w ośrodkowym i obwodowym układzie nerwowym, przez co następuje stan zbliżony do zdrowy sen. Ma to niezwykle korzystny wpływ na zdrowie. Ważna rola Rozluźnienie mięśni twarzy odgrywa rolę w relaksacji, ponieważ mięśnie te, związane z aktami emocjonalnymi, mimiką i mową, są w dużej mierze odpowiedzialne za procesy pobudzenia kory mózgowej. Również do relaksu, masażu okolicy szyjno-kołnierzowej, masażu pleców i strefy refleksyjne zatrzymywać się.
Efekt Wellness + relaks + odpoczynek = masaż relaksacyjny.
Masaż miodowy stosowany w profilaktyce różnych chorób, z cel terapeutyczny, a także dla relaksu. Masaż miodem rozluźnia mięśnie oddechowe, poprawia krążenie limfy i krwi, działa przeciwzapalnie choroby oskrzelowo-płucne. Masaż miodem pomaga przywrócić ruchomość stawów. Krótko mówiąc, z masażem miodowym najlepsze właściwości masażu łączą się z cudownymi właściwościami miodu.
Uwaga osoby z podwyższonym progiem bólu i nadwrażliwością skóry! Podczas wykonywania masażu miodowego możliwe są nieprzyjemne lub nawet lekko bolesne odczucia.
Zwłaszcza na początku, dopóki skóra się do tego nie przyzwyczai lub nie stanie się bardzo delikatna. Jednak po kilku zabiegach skóra się przyzwyczaja i można cieszyć się efektem w postaci gładkiej, czystej i zdrowej skóry.
Masaż miodem to doskonały środek nie tylko na złagodzenie zmęczenia, ale także na uzdrowienie skóry i ciała, pozbycie się wielu nieprzyjemne dolegliwości i po prostu napełnić ciało siłą i energią samej natury. Jeśli nie masz przeciwwskazań i chcesz mieć jedwabiście gładką, promienną skórę - masaż miodowy pomoże Ci wyglądać na 100%!
Akupresura(lub akupresura) jest uważana za jedną z najstarszych metod leczenia. Podstawą masażu jest działanie biologiczne aktywne punkty, energetycznie powiązane z różnymi systemy wewnętrzne i narządy. Akupresura pomaga przywrócić „życiową” energię danego narządu, stworzyć równowagę energetyczną w organizmie jako całości, zmniejszyć napięcie mięśniowe i nerwowe.
Wskazaniami do leczenia celowanego terapeutycznie i profilaktycznie mogą być różnorodne schorzenia, a także potrzeba podniesienia odporności, rezerwy sił i przywrócenia równowagi energetycznej organizmu. Zatem technikę tę można zastosować nawet wyłącznie w w celach profilaktycznych, gdy bezpośrednie wskazania do masaż leczniczy brakuje.
Można ćwiczyć akupresura na bóle głowy, w celu zwiększenia wydajności, łagodzenia ból w stawach. Sposób usuwania zespół bólowy, usunięcie z stany omdlenia. Wiele placówek leczniczych i uzdrowiskowych stosuje akupresurę na kaszel, zapalenie oskrzeli, zapalenie tchawicy, a nawet astma oskrzelowa. Akupresura jako metoda medycyny alternatywnej może znacząco poprawić stan wewnętrzny reakcje immunologiczne, pozytywnie wpływają na stan narządów i układów w niemal każdej chorobie.
Jest to metoda mechaniczna i odruch na kręgosłup człowieka za pomocą nacisku i przesuwania rolek, a także ogrzewania promieniami podczerwieni. Osiąga się to dzięki specjalnym mechanicznym łożom masującym, których jest dość szeroka gama.
Mechanizm działania masażu mechanicznego
Oddziałuje na wiele receptorów w skórze, mięśniach i kręgosłupie, stymulując za pomocą bodźców mechanicznych i termicznych. W tym przypadku impulsy przekazywane są do centralnego układu nerwowego. W zależności od trybów masażu mechanicznego przepływ impulsów może stymulować i zwiększać napięcie centralnego układu nerwowego. Może także działać relaksująco, co z kolei korzystnie wpływa regulująco na pracę wszystkich układów organizmu. Dodatkowo pobudzane jest krążenie krwi w strefach przykręgowych i łagodzone są skurcze mięśni.
Mechaniczne łóżko do masażu umożliwia zmianę reżimu temperaturowego. Jest to ważne, jeśli istnieją przeciwwskazania do stosowania ciepła. W zestawie znajduje się również dodatkowy aplikator do rozgrzewania stawów, jeśli jest obecny, a także miostymulator, który skutecznie pomaga w leczeniu cellulitu ().
Wielu uważa technikę zwaną rodzajem masażu, jednak jest to odrębna praktyka medyczna.