Ogórek ma szczególne zalety, dlatego zaleca się jego spożywanie niezależnie od wieku. Kobiety karmiące piersią powinny jednak wziąć pod uwagę właściwości tego warzywa i zachować ostrożność traktując ogórki kiszone.
Ogólne zasady żywienia w okresie karmienia piersią
Kobiety karmią piersią tak długo, jak długo są w stanie urodzić dziecko. Przez tysiące lat karmienie piersią było jedynym sposobem na wyżywienie dziecka, a przeżycie niemowląt było od niego zależne. Następnie na początku XX wieku opracowano alternatywę. Ponieważ mleko modyfikowane dla niemowląt stało się bezpieczniejsze, coraz więcej kobiet zaczęło wybierać karmienie butelką, ponieważ pomaga to w utrzymaniu kształtu piersi.
W ciągu następnych kilku dekad karmienie piersią stawało się coraz mniej popularne i do lat 60. XX wieku matki w dużej mierze z niego zrezygnowały. Dziś naukowcy udowodnili, jak korzystne jest to dla dziecka, dlatego karmienie piersią jest zalecanym sposobem żywienia noworodków i niemowląt. Lekarze zalecają matkom karmienie wyłącznie piersią przez pierwsze sześć miesięcy życia, a następnie wprowadzenie pokarmów stałych.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wzywa do obowiązkowego karmienia piersią przez pierwsze sześć miesięcy życia dziecka, ponieważ wtedy kształtuje się zdrowy układ odpornościowy, a mleko matki zawiera wszystko, czego potrzebuje.
Oczywiście z wielu powodów mleko nie zawsze jest odpowiednie dla dziecka, dlatego warto kierować się jego zainteresowaniami. Udowodniono, że mleko matki jest idealnym źródłem pożywienia. Składa się z unikalnej kombinacji białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin i minerałów. Mleko zawiera również przeciwciała wzmacniające odporność, białe krwinki i enzymy, które pomagają chronić dziecko przed powszechnymi chorobami wieku dziecięcego.
Aby jednak mleko kobiety było zdrowe, ważne jest monitorowanie tego, jakie pokarmy spożywa matka. Ogórki praktycznie nie mają przeciwwskazań; są stworzone, aby oczyścić organizm. To warzywo doskonale zaspokaja uczucie głodu, mając jednocześnie minimalną zawartość kalorii. Zawiera mikroelementy i witaminy.
Podczas karmienia piersią jakość i skład mleka w dużej mierze zależą od tego, co je matka. To jeden z powodów, dla których należy zachować szczególną ostrożność przy wprowadzaniu nowych produktów do swojej diety. Dzięki karmieniu piersią dziecko spożywa potrzebne mu mikroelementy, jednak jego żołądek jest w dalszym ciągu zbyt słaby, aby przyjąć niektóre substancje, dlatego mama musi przestrzegać diety.
Całkowity zakaz spożywania ogórków może wydać lekarz jedynie po przeprowadzeniu badania i jeśli jest to wskazane. Dziś niektóre mamy nie ograniczają się w jedzeniu, natomiast większość kobiet podchodzi do tej kwestii bardziej odpowiedzialnie. Jest wiele produktów spożywczych, których karmiące matki nie powinny spożywać. Lekarze opracowali kilka zasad karmienia piersią:
- Nie możesz rezygnować z warzyw i innych zdrowych produktów;
- Rodzicowi zawsze łatwiej jest zrozumieć, jaki produkt spożywczy, który zjadło dziecko, spowodował wzdęcia lub kolkę, dlatego powinna natychmiast ograniczyć jego spożycie;
- Całkowita odmowa określonego produktu spożywczego prowadzi następnie do reakcji alergicznej u dziecka.
Każda kobieta powinna pamiętać o tych zasadach, ponieważ pomagają one właściwie przyzwyczaić dziecko do regularnego jedzenia. Zalecenia ekspertów należy traktować ze szczególną powagą, ponieważ odmowa warzyw prowadzi do problemów w przyszłości. Pierwiastki, które wraz z pożywieniem dostają się do krwi matki i zostają przetworzone na mleko, muszą najpierw przejść przez specjalną barierę. Wiele z nich pozostaje w tyle i nie trafia do mleka. Ta naturalna obrona chroni dziecko.
Jeśli wcześniej mama zawsze jadła ogórki, to nie ma powodu, aby z nich rezygnować, wystarczy zmniejszyć ich ilość. Błędem jest usuwanie ich z diety wyłącznie w oparciu o własne obawy. Jeśli nie przyzwyczaisz ciała dziecka do różnych elementów, w przyszłości będzie ono uczulone i prawdopodobnie zacznie się negatywna reakcja na wykluczony produkt.
Do każdego produktu w okresie karmienia piersią należy podchodzić prawidłowo. Jedz wszystko, ale w małych ilościach, aby nie powodować problemów żołądkowych u dziecka, ponieważ w tym wieku trudno mu trawić niektóre pierwiastki w dużych ilościach. Ale musisz rzucić alkohol, palenie, dodatki chemiczne, wędzone potrawy, chyba że jest to domowa wędzarnia, ponieważ to wszystko i konserwanty nie mogą przynieść korzyści dziecku.
Jakie są korzyści dla matki karmiącej?
Dziś wielu już wie, że 95% ogórków to woda, dlatego pomagają szybko oczyścić organizm i usunąć toksyny. Podczas karmienia piersią na świeżo nie wyrządzają szkody. Oczyszczanie organizmu następuje w prosty i naturalny sposób, stolec staje się lepszy, a układ moczowy zaczyna działać jak zegar.
To warzywo zawiera przydatne składniki, takie jak witaminy:
Razem mogą wzmocnić odporność dziecka i zwiększyć odporność na choroby.
Ogórki zawierają między innymi kwas tartronowy, który korzystnie wpływa na gospodarkę węglowodanową. Zapobiega ich przekształcaniu się w tłuszcz, ale pomaga zapewnić doskonałe źródło energii. Tym samym spada waga, znikają kilogramy zgromadzone w czasie ciąży, a dodatkowa siła pojawia się w trosce o dziecko.
Ogórek pomaga wyeliminować głód, jednak jego niskokaloryczna zawartość w żaden sposób nie wpływa na wagę. W stu gramach tego produktu znajduje się zaledwie 9 kcal. Warzywo jest bogate w potas i jod, a one z kolei korzystnie wpływają na tarczycę i serce. Potas pomaga normalizować pracę nerek.
Ponadto ogórek zawiera następujące elementy:
- żelazo;
- magnez;
- fluor;
- wapń;
- cynk.
Wszystkie pomagają organizmowi karmiącej matki i normalizują funkcjonowanie różnych narządów. Błonnik pokarmowy pozwala ustabilizować pracę jelit, zaczyna lepiej działać, a metabolizm normalizuje się. Błonnik sprzyja lepszemu wchłanianiu białek zwierzęcych.
Jeśli mówimy konkretnie o zwiększeniu witalności, to jedzenie ogórka podczas karmienia piersią pomaga szybciej wchłonąć niektóre korzystne substancje, pomaga wyeliminować szkodliwe pierwiastki, eliminuje problemy jelitowe i poprawia metabolizm.
Kiedy mama czuje się dobrze, a jej organizm funkcjonuje prawidłowo, dziecko czuje się lepiej. Regularne spożywanie warzyw poprawia kondycję skóry i zapobiega przybieraniu na wadze. Do strawienia ogórka organizm nie potrzebuje żadnych enzymów, co oznacza, że trzustka nie podlega dodatkowemu stresowi.
Możliwa szkoda
Zdarzają się przypadki, gdy w okresie karmienia piersią jedzenie ogórków może być szkodliwe dla noworodka, dlatego matka nie powinna wprowadzać tego produktu do swojej diety.
Jeśli występują problemy z dwunastnicą lub żołądkiem, zwłaszcza wrzody i wysoka kwasowość. Jeśli dziecko jest stale wzdęte i zachodzą procesy fermentacji, warzywo to jest tymczasowo wykluczane z diety matki;
Jeśli są ogórki, to tylko te uprawiane w domu, nie zaleca się kupowania ogórków szklarniowych sprowadzonych z zagranicy, ponieważ mogą zawierać szkodliwe chemikalia, które wraz z mlekiem matki przedostaną się do organizmu dziecka.
Nawet fakt, że ogórki mają długą listę korzystnych właściwości, nie oznacza, że każda mama może je jeść. Jeśli masz problemy żołądkowe, warzywo może powodować nawrót wrzodu trawiennego. Zły stan zdrowia matki zakłóca proces karmienia piersią, istnieje konieczność stosowania leków, w związku z czym nie można mówić o mleku matki.
Czasem biegunkę i kolkę może wywołać także matka jedząca ogórki w dużych ilościach. Dziecko staje się niespokojne, źle śpi, a gdy tylko produkt zostanie usunięty z diety, wszystko to ustaje.
Mama musi wiedzieć, w jakim obszarze uprawiane są warzywa, które je, aby nie był to obszar skażony. Nawozy mają również zły wpływ na jakość ogórków, ponieważ azotany gromadzą się w ich wnętrzu, a następnie są przekazywane dziecku wraz z mlekiem. W najlepszym przypadku skaza i problemy żołądkowe, w najgorszym – ciężkie zatrucie organizmu.
Niepożądane jest spożywanie marynat podczas karmienia, ponieważ negatywnie wpływają one na wymianę wody. Pojawia się obrzęk, a marynata zmienia nawet smak mleka, więc nie należy się dziwić, jeśli dziecko przestanie jeść. Warzywa nie przydadzą się zimą, bo nie rosną w ogrodzie. Lepiej w tym okresie unikać ich stosowania.
Kiedy najlepiej wprowadzić go do diety?
Podczas karmienia piersią dziecko zawsze dostrzega reakcję organizmu matki na dany produkt spożywczy. To jeden z powodów, dla których nie należy włączać warzyw do diety mamy w pierwszym miesiącu po porodzie. Podczas karmienia piersią w 2. i 3. miesiącu życia lepiej jeść nie więcej niż 1 płód dziennie.
Świeże i lekko solone ogórki często powodują biegunkę i niepokój u dziecka. Bolesne objawy, takie jak:
- wzdęcia;
- tworzenie się gazu;
- kolka.
Najpoważniejszym problemem, z jakim mogą się spotkać rodzice, jest dysbioza. Większość lekarzy jest zgodna co do tego, że warzywa najlepiej wprowadzić do diety mamy już w piątym miesiącu życia dziecka. Po trzech miesiącach funkcjonowanie jelit jest nadal słabo regulowane przez organizm. Mleko matki fermentuje w żołądku dziecka, stąd ból, a ogórki dodatkowo tylko wzmagają ten negatywny proces.
Już w piątym miesiącu życia układ pokarmowy dziecka zaczyna lepiej trawić pokarm i staje się bardziej odporny na nowe pokarmy, nie oznacza to jednak, że matka może w niekontrolowany sposób spożywać nieszkodliwe warzywo. Wprowadzaj go do diety ostrożnie, zaczynając od kilku kropli rano, tak aby wieczorem zobaczyć reakcję dziecka.
Oczywiście warzywo jest przydatne zarówno dla matki, jak i dziecka, ale nie można go spożywać bez kontroli i zdecydowanie należy monitorować dobro dziecka.
Z których lepiej skorzystać?
Możesz bezpiecznie jeść świeże ogórki, ponieważ nie zawierają one dodatkowych składników znajdujących się w solance. Pomagają usunąć nadmiar płynu, a nie gromadzić się, powodując obrzęk. Jeśli chodzi o produkty lekko solone czy fermentowane, to trzeba trochę poczekać, jeśli nie chcemy zmagać się ze skazą, wzdęciami i kolką.
Młodej mamie może być trudno zrezygnować z dotychczasowego jadłospisu, jednak doświadczonym mamom w czasie porodu radzimy wstrzymać się z przysmakami, jeśli chcemy spać spokojnie. Trzeba wiedzieć, kiedy wprowadzić ogórki do swojej diety, ale nie należy z nich całkowicie rezygnować w okresie karmienia piersią.
Każdy lekarz preferuje świeże warzywa i doradzi, aby jeśli już je masz, to tylko te, ale w żadnym wypadku nie solone. W tej formie ogórek zawiera niezbędne składniki odżywcze i witaminy, które pomagają zarówno matce, jak i dziecku.
Rano należy zjeść niewielką ilość tego warzywa, aby wieczorem móc zrozumieć, czy dany produkt jest odpowiedni dla dziecka, czy też należy go na razie wykluczyć z diety mamy. W przypadku braku jakichkolwiek negatywnych konsekwencji matka może swobodnie jeść warzywo, ale nie powinna go nadużywać. Jeśli zrobisz wszystko poprawnie, to:
- dzięki dużej ilości wody w ogórkach matka zawsze będzie miała dużo mleka;
- błonnik pokarmowy i błonnik pomogą poprawić trawienie i będą działać jak w zegarku;
- taki łagodny środek przeczyszczający jest przydatny dla obu, ponieważ pomoże uporać się z zaparciami bez dodatkowych leków;
- mikroelementy zawarte w ogórku przenikają do mleka i ogólnie przyczyniają się do wzmocnienia ogólnego stanu zdrowia dziecka.
Nigdy nie wolno nam zapominać, że zdrowie i dobre samopoczucie dziecka zależą od tego, co je matka. Z tego powodu lekarze apelują, aby nie ulegać pokusom i zachować szczególną ostrożność przy spożywaniu słonych potraw, gdyż dziecko może na nie źle zareagować.
Jeśli w okresie karmienia piersią zaleca się wprowadzenie do diety świeżych ogórków już od piątego miesiąca życia dziecka, to ogórki solone warto wprowadzić jeszcze później. Na początku możesz zjeść tylko jeden kawałek, żeby zobaczyć, jaka będzie reakcja. Domowe zwroty akcji nie są niebezpieczne, ale należy całkowicie unikać tych kupowanych w sklepie. Po raz kolejny nigdy nie zaszkodzi skonsultować się z lekarzem.
Jeśli dzisiaj mama zdecyduje się na zjedzenie małego kawałka ogórka kiszonego, to nie powinna wprowadzać do swojej diety w ciągu dnia żadnych nowych pokarmów, aby nie obciążać układu pokarmowego dziecka. Tylko w ten sposób możesz mieć pewność, że pojawienie się wzdęć i kolki jest reakcją szczególnie na pikle.
Eksperyment rozpoczynamy zawsze rano, aby wieczorem ustąpiły wszelkie problemy żołądkowe i dziecko mogło normalnie spać. Jeśli wszystko poszło dobrze i nie pojawiły się żadne problemy, drugi raz można powtórzyć nie wcześniej niż za dwa dni. Dopuszczalne jest zwiększenie ilości spożywanego produktu, ale niedużo, tylko o jedną kromkę. Jeśli za drugim razem reakcja będzie normalna, oznacza to, że lekko solone warzywo można jeść, ale nie w dużych ilościach. Wystarczy kilka ogórków dziennie, spożywanych z innym jedzeniem, ale nie na pusty żołądek.
Jeśli pojawią się wzdęcia, wysypka lub wypróżnienia, oznacza to, że na tym etapie produkt ten jest całkowicie nieodpowiedni dla dziecka. Często dziecko zaczyna odczuwać silne pragnienie i staje się nerwowe, ale jest to spowodowane bólem brzucha.
Nawet pojawienie się drobnych oznak wskazuje, że mama nie powinna jeść ogórków kiszonych. Można spróbować ponownie, jednak nie wcześniej niż za miesiąc. Z powodu spożywania takich produktów cierpi nie tylko dziecko, ale także karmiąca matka. Dzieje się tak dlatego, że płyn w organizmie zatrzymuje się, zmienia się jakość i ilość mleka, a czasami nawet zanika, chociaż zdarza się to rzadko.
Aby dowiedzieć się, jakie warzywa może jeść matka karmiąca, obejrzyj poniższy film.
Ogórki to bardzo smaczny i zdrowy produkt, ale czy kobieta może je jeść w okresie karmienia piersią? Spróbujmy to wspólnie rozwiązać.
Korzystne właściwości ogórków podczas karmienia piersią
To zielone warzywo ma wiele korzystnych właściwości, które niewątpliwie przydadzą się młodej mamie. Zalety tego produktu są następujące:
- wysoka zawartość wapnia, który może korzystnie wpływać na pracę nerek i mięśnia sercowego;
- niskokaloryczna zawartość;
- obecność witamin E, B, PP;
- duża ilość jodu;
- wysoka zawartość błonnika pokarmowego mającego na celu poprawę trawienia;
- duża ilość mikroelementów - cynk, magnez, żelazo, chlor, fluor, wapń, sód.
Podczas jedzenia ogórków normalizuje się metabolizm i wchłania się żywność o wysokiej zawartości białka, normalizuje się metabolizm, ogórki mają działanie moczopędne i przeczyszczające.
Wprowadzenie świeżych ogórków do diety kobiet karmiących piersią
Oczywiście wszystkie powyższe właściwości tego zielonego warzywa są niezwykle przydatne dla każdej osoby dorosłej. Czy jednak są aż tak przydatne dla małego, nowo narodzonego dziecka? Pomimo tego, że pokarm zjadany przez matkę nie przenika do mleka matki, reakcja organizmu kobiety na każdy spożywany przez nią produkt w dalszym ciągu przekazywana jest na dziecko. Dlatego też jeśli bardzo wcześnie wprowadzimy do diety mamy świeże ogórki, u dziecka mogą wystąpić gazy, wzdęcia, kolka, a w niektórych przypadkach także dysbakterioza.
Niestety wiele noworodków i dzieci poniżej trzeciego miesiąca życia doświadcza bólów brzucha, które pojawiają się na skutek fermentacji mleka w jelitach. Jednocześnie ogórki mogą tylko jeszcze bardziej pogorszyć ten proces, dlatego najlepiej, aby nowa matka tymczasowo porzuciła ten produkt.
W przyszłości, gdy dziecko skończy trzy miesiące, zaleca się spożywanie świeżych ogórków w minimalnych ilościach i tylko rano, aby zobaczyć, jaka będzie reakcja dziecka w ciągu dnia. Nawet jeśli wystąpią wzdęcia i kolka, powinny one ustąpić samoistnie przed zapadnięciem zmroku.
Ogórki kiszone i kiszone podczas karmienia piersią
Pod względem liczby przydatnych składników taki produkt w żaden sposób nie jest porównywalny ze świeżym warzywem. Zawierają te same korzystne mikroelementy, których celem jest zwiększenie apetytu i normalizacja trawienia. Jednocześnie kobieta karmiąca powinna zachować szczególną ostrożność spożywając lekko solone i kiszone ogórki. Przecież nadmierne spożycie tego produktu może powodować u dziecka kolkę jelitową. Należy je wprowadzać do diety stopniowo i tylko w małych porcjach, w połączeniu z już znanymi potrawami. Jeśli dziecko nie ma bólu brzucha ani wysypki, możesz zjeść kolejny kawałek.
Jeśli nie ma konsekwencji, matka karmiąca może wprowadzić do swojej diety ogórki, ale tylko w akceptowalnych ilościach, ponieważ mogą zatrzymać płyn w organizmie.
Niedawno urodziłaś dziecko i jesteś mamą karmiącą? Teraz głównym zadaniem jest opieka nad dzieckiem i stworzenie warunków do jego pełnego wzrostu i rozwoju. Co jednak zrobić, jeśli naprawdę mamy ochotę zjeść ogórek kiszony lub świeży? Jak się zachować, jeśli na myśl o tym cieknie Ci ślinka, a chęć spróbowania tego warzywa nie wchodzi w grę? Co zrobić, gdy usłyszysz sprzeczne opinie od ekspertów i po prostu znajomych? W tym artykule odpowiemy na pytanie, czy matki karmiące piersią mogą jeść ogórki kiszone czy świeże.
Karmimy dziecko piersią. Czy są jakieś specjalne zasady?
W pierwszych miesiącach karmienia młoda mama powinna szczególnie zwracać uwagę na swoją dietę. Aby zapobiec reakcjom alergicznym, należy unikać pokarmów o dużej zawartości szkodliwych związków chemicznych, które sprzyjają fermentacji w organizmie i zawierają pektynę (która nadaje czerwony kolor). Matka powinna obserwować zachowanie dziecka i wysypki na jego skórze. Jeśli pojawią się czerwone plamy, łuszczenie się, luźne stolce, a dziecko zacznie się niepokoić, należy natychmiast zaprzestać spożywania pokarmów wysokiego ryzyka.
Warzywa dla mamy karmiącej
Młoda mama potrzebuje pożywnej i zdrowej żywności, która powinna być bogata w witaminy i minerały. Każdy doskonale zdaje sobie sprawę z właściwości świeżych warzyw i ich dobroczynnego składu. Ale wielu jest zainteresowanych pytaniem: „Czy matka karmiąca może mieć ogórki, świeże warzywa i owoce?” Dylemat ten był i pozostaje przedmiotem debaty pomiędzy osobami na diecie rygorystycznej a osobami przestrzegającymi diety ad libitum.
Oczywiście jedzenie warzyw, zwłaszcza świeżych, wzbogaca mleko matki w przydatne substancje, które trudno zastąpić innymi produktami. Jednak głównym kryterium powinna być tutaj kondycja dziecka, jego wiek i gotowość organizmu do przyjęcia takiego żywienia.
Przydatne właściwości ogórków
Świeże ogórki są tak bogate w witaminy i minerały, że trudno przecenić ich dobroczynne właściwości. Dodatkowo zawiera kwas tartronowy, który ma zdolność zapobiegania przemianie węglowodanów w komórki tłuszczowe. Warzywo to zawiera potas, który wpływa na układ sercowy i naczyniowy, jod, witaminy B i PP, sód, chlor, żelazo, wapń, chlor, magnez, cynk. Oczywiście, dowiedziawszy się o tym, trudno odmówić sobie takiej przyjemności. Powstaje zatem pytanie: „Czy karmiąca mama może jeść ogórki, a jeśli tak, to w jakich ilościach i od jakiego wieku dziecka?”
Oprócz wymienionych właściwości produkt ten charakteryzuje się przyjemnym smakiem, błonnikiem pokarmowym w dość dużych ilościach oraz niską zawartością kalorii. Spożywanie ogórków poprawia trawienie, a metabolizm w organizmie kobiety wraca do normy. Ale wciąż na pierwszym planie jest dziecko, dlatego wiele osób zadaje sobie pytanie: „Czy karmiąca matka może jeść ogórki, gdy jej organizm tak bardzo ich potrzebuje?” A jeśli tak, to jakie – świeże czy solone i ile ich można spożyć w ciągu jednego dnia?
Czy mama karmiąca może mieć świeże ogórki?
Wadą ogórków jest zdolność wywoływania procesów fermentacyjnych w organizmie. Dlatego przed wprowadzeniem tego wspaniałego produktu do swojej diety koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Da jasną odpowiedź na pytanie, czy karmiąca mama może jeść świeże ogórki.
Czy należy jeść to warzywo na surowo, czy solone? Należy zauważyć, że ogórki kiszone i kiszone mają łagodniejszy wpływ na organizm dziecka. Ale pikle mogą powodować obrzęk u matki i wpływać na produkcję mleka i jego smak. Zdecydowanie, gdy pojawia się pytanie, czy karmiąca mama może jeść świeże ogórki, pediatrzy ze stuprocentową pewnością nie zalecają rozpoczynania ich spożywania do trzeciego miesiąca życia dziecka. A po tym wieku lepiej wprowadzać ten produkt do diety stopniowo i tylko przy braku problemów trawiennych.
Oczywiście nie można całkowicie zabronić jedzenia ogórków - jest to błędne. Jeśli Twoje dziecko nie ma problemów z brzuszkiem, dlaczego nie spróbować czasem tego dania? Najważniejsze jest, aby robić wszystko stopniowo, w małych dawkach. Nawet jeśli organizm dziecka się do tego przyzwyczai, nadal nie należy jeść więcej niż dwa-trzy ogórki dziennie.
Jak dziecko reaguje na kiszone ogórki?
Zatem dyskutując o tym, czy karmiąca matka może jeść ogórki, wyjaśnijmy: jeśli wiek dziecka na to pozwala, nie ma problemów z trawieniem, a mama jadła to warzywo w czasie ciąży, to warto spróbować wprowadzić je do diety . W rozsądnych ilościach nawet się przyda. Zanim podejmiesz decyzję, czy matka karmiąca może jeść ogórki, wykonaj test, aby sprawdzić, czy dziecko jest uczulone. Nie ma jasnej definicji, które warzywa, solone lub świeże, preferować. Każde dziecko i każda mama ma indywidualną tolerancję na ten produkt.
Oczywiście kobieta karmiąca musi wykluczyć wszystko, co jest zbyt słone lub pikantne. Ale świeże ogórki, ze względu na nadmiar błonnika, prowadzą do procesów fermentacji w brzuchu niemowląt. Jelito, które nie jest jeszcze w pełni ukształtowane, może reagować kolką i wzdęciami. Na ogórki kiszone dziecko może zareagować w postaci pragnienia, lekkiego rozluźnienia stolca lub wysypki alergicznej. Jednak w przypadku dzieci preferowany jest ogórek kiszony. Ma korzystniejszy wpływ na przewód pokarmowy dziecka. Mamusia musi też wziąć pod uwagę fakt, że ogórków kiszonych nie można jeść na pusty żołądek i popijać wodą!
Od czego zacząć wprowadzanie tego warzywa do diety mamy karmiącej?
Jeśli kobieta chce zjeść ogórki, zarówno świeże, jak i solone, powinna najpierw spróbować jednego lub dwóch kawałków i zobaczyć, jak zareaguje organizm dziecka. Tylko jeśli wszystko jest w porządku, następnego dnia możesz dodać jeszcze jedną lub dwie sztuki. Konieczne jest monitorowanie dziecka i włączenie alarmu przy najmniejszej zmianie jego stanu.
Mówiąc o tym, kiedy można wprowadzić świeże ogórki do diety mamy karmiącej, należy wziąć pod uwagę wiek dziecka. Odpowiedź jest jasna: bliżej pięciu do sześciu miesięcy, pod warunkiem zdrowego trawienia. Ogórki można spożywać jako samodzielne danie lub w sałatkach. Jednak w drugim przypadku ważne jest, aby zrozumieć, że pozostałe składniki powinny być znane organizmowi dziecka. Pamiętaj, że nadmiar soli (dotyczy to również nadmiernego spożycia marynat) powoduje obrzęk kobiecego ciała, a w rzadkich przypadkach obserwuje się całkowite ustanie laktacji. Dlatego matki powinny zrozumieć, że we wszystkim trzeba zachować umiar. Każdy produkt może być przydatny, jeśli nie jest nadużywany. Bądź zdrów!
Warzywa są niezastąpionym źródłem witamin w diecie człowieka. Powinny stanowić główny produkt na stole karmiących mam, jednak należy je wprowadzać do diety bardzo ostrożnie i stopniowo. O tym, że mleko jest głównym produktem spożywczym niemowlęcia wie każdy, a to, co je mama, nie ma tu najmniejszego znaczenia. Wraz z mlekiem matki dziecko otrzymuje witaminy i minerały, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy. Dlatego jeśli dziecko nie ma skłonności do reakcji alergicznych, jest to konieczne. I oczywiście latem naprawdę chcę jeść ogórek - bardzo smaczne i zdrowe warzywo. I bardzo często pojawia się pytanie: czy można jeść ogórki podczas karmienia piersią i jakie będzie to korzystne dla matki i dziecka?
Przydatne właściwości ogórków
Świeże ogórki są bardzo zdrowe, zawierają ogromną ilość witamin i minerałów zapewniających prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu, dużą ilość kwasu tartronowego, dzięki któremu węglowodany nie przekształcają się w tłuszcze.
Przydatne właściwości ogórków:
- zwiększona zawartość potasu, który korzystnie wpływa na pracę mięśnia sercowego i nerek;
- niskokaloryczna zawartość;
- obecność dużej ilości błonnika pokarmowego, który poprawia trawienie;
- obecność wysokiego poziomu jodu;
- obecność witamin PP, B, E;
- wysoka zawartość mikroelementów – sodu, wapnia, fluoru, chloru, żelaza, magnezu, cynku.
Jedząc ogórki:
- poprawia się trawienie i wchłanianie pokarmów białkowych;
- występuje efekt przeczyszczający;
- mieć działanie moczopędne;
- metabolizm jest normalizowany.
Kiedy można wprowadzić świeże ogórki do diety mamy karmiącej?
Oczywiście wszystkie powyższe właściwości świeżych ogórków są bardzo przydatne dla dorosłych. Ale jak przydatne będzie to dla dziecka?
Pomimo tego, że zjedzony pokarm nie przenika do mleka matki, reakcja organizmu matki na produkt w dalszym ciągu przekazywana jest na dziecko. A zbyt wczesne wprowadzenie świeżych ogórków do diety mamy może powodować powstawanie gazów, wzdęcia, kolkę, a nawet dysbakteriozę.
Niestety, większość noworodków w pierwszych trzech miesiącach życia cierpi na bóle brzucha spowodowane fermentacją mleka w jelitach. A ogórki tylko zaostrzą ból, więc będzie jeszcze lepiej, jeśli mama tymczasowo ich odmówi.
Wskazane jest wprowadzenie ogórków do diety w okresie karmienia piersią w czwartym lub piątym miesiącu życia dziecka, kiedy ustąpią jego problemy trawienne.
Zaleca się spożywanie ogórków w okresie karmienia piersią rano i w minimalnych ilościach, aby obserwować reakcję dziecka przez cały dzień. Jeśli pojawi się kolka lub wzdęcia, znikną one w nocy.
Uwaga dla mam!
Witam dziewczyny) Nie sądziłam, że problem rozstępów dotknie i mnie, a o tym też napiszę))) Ale nie ma dokąd pójść, więc piszę tutaj: Jak pozbyłam się rozstępów ślady po porodzie? Będzie mi bardzo miło, jeśli moja metoda pomoże i Tobie...
Jeśli dziecko czuje się dobrze, nie przeszkadzają mu wzdęcia, kolka czy biegunka, wówczas matka karmiąca nie powinna odmawiać ogórków, ale nie powinna się przejadać.
Należy również zwrócić uwagę na jakość ogórków. W chłodne dni uprawia się je w szklarniach przy użyciu różnych środków chemicznych. Dlatego azotany gromadzące się w owocach mogą powodować zatrucie, to znaczy lepiej unikać spożywania takich warzyw. Latem lepiej jeść ogórki świeże i z własnego ogródka.
Jedzenie ogórków solonych i kiszonych
Matka karmiąca powinna z dużą ostrożnością spożywać ogórki solone i lekko solone. Ich nadmierne spożycie może powodować u dziecka kolkę jelitową. Należy wprowadzać je do swojej diety stopniowo i w małych porcjach, wraz ze zwykłymi potrawami. Jeśli u dziecka nie pojawi się wysypka lub brzuszek mu dokucza, może zjeść kolejny kawałek.
W przypadku braku konsekwencji matkom karmiącym nie zabrania się jedzenia ogórków, ale w rozsądnych ilościach, ponieważ... zatrzymują płyn w organizmie.
Nadmierne spożycie marynat może spowodować, że dziecko:
- dysfunkcja jelit;
- zwiększone tworzenie się gazów;
- nerwowość;
- zwiększone pragnienie;
- alergiczna wysypka skórna.
Przygotowując dania, należy bardzo ostrożnie dobierać warzywa, aby nie sprawiać dziecku dyskomfortu, gdyż jego układ trawienny jest bardzo osłabiony.
Ogórki konserwowe
Ogórki kiszone zawierają dużą ilość soli i octu, których nie zaleca się spożywać w okresie karmienia piersią.
O tym, czy jeść ogórki podczas karmienia piersią, czy nie, najlepiej decyduje matka, biorąc pod uwagę stan dziecka.
Porozmawiajmy teraz o pomidorach (świeżych, solonych i duszonych) -
Wszystkie matki karmiące wiedzą, jak korzystne są warzywa podczas karmienia piersią i jak poprawiają jakość mleka matki. Jednak część niedoświadczonych kobiet, przez swoją niewiedzę, próbuje, jeśli nie całkowicie, wykluczyć warzywa z diety, to znacznie ogranicza ich spożycie.
W rzeczywistości takie matki pozbawiają nie tylko siebie szeregu przydatnych witamin i mikroelementów, ale także swojego dziecka, gdy szczególnie ich potrzebuje. Ze wszystkich warzyw ogórki budzą szczególne obawy podczas karmienia piersią. To, czy ich użycie może faktycznie zaszkodzić dziecku, w jakiej formie lepiej je stosować i w jakich ilościach, zostanie omówione w tym artykule.
Świeże ogórki, jako członek rodziny warzyw, są źródłem witamin, mikroelementów i innych przydatnych składników, które są po prostu niezbędne dla człowieka i zapewniają normalne funkcjonowanie wszystkich narządów i układów jego organizmu. Kobiety w okresie karmienia piersią nie są wyjątkiem. Osobno warto zwrócić uwagę na obecność w ogórkach kwasu tartronowego, który nie pozwala na zamianę węglowodanów w tłuszcze.
Zatem przydatne właściwości obejmują:
- niskokaloryczna zawartość;
- korzystny wpływ na skoordynowaną pracę nerek i mięśnia sercowego, co zapewnia zawartość potasu;
- lepsze trawienie dzięki obecności błonnika pokarmowego;
- obecność witamin B, PP i E;
- obecność jodu;
- obecność mikroelementów - wapnia, sodu, fluoru, magnezu, żelaza i cynku.
Tym samym ogórki w naszej diecie przyczyniają się do:
- poprawa wchłaniania białka z pożywienia i ogólnego trawienia;
- łagodne działanie przeczyszczające i brak zaparć;
- mieć działanie moczopędne;
- normalny metabolizm.
Czy ogórki można podawać matkom karmiącym?
Warzywa w okresie karmienia piersią mają ogromny i nieoceniony wpływ na organizm człowieka, jednak w przypadku matek karmiących należy dokładniej przestudiować sytuację, aby nie zaszkodzić dziecku. W takim przypadku należy wziąć pod uwagę, jak przydatne będzie to lub inne warzywo dla niemowlęcia, ponieważ wszystko, co zjada jego matka, po pewnym czasie przechodzi do mleka matki, a wraz z nim do organizmu dziecka.
Jeśli chodzi o obecność ogórków w diecie, to z pewnością powinny być. Jednak zbyt wczesne wprowadzenie ich do jadłospisu spożywanych pokarmów może mieć negatywny wpływ na dziecko, powodując:
- bębnica;
W pierwszych trzech miesiącach życia noworodki najczęściej cierpią na gorączkę mleczną, która jest związana z fermentacją mleka w jelitach. Jedzenie ogórków przez matkę może tylko pogorszyć ten problem. Wynika z tego, że w pierwszych trzech miesiącach karmienia piersią bardziej wskazane byłoby odrzucenie takiego jedzenia.
Za optymalny okres wprowadzenia ogórków do diety uważa się czas, w którym dziecko całkowicie pozbywa się problemów trawiennych. Z reguły dzieje się to po 4-5 miesiącach życia.
W pierwszych tygodniach, gdy w diecie pojawiają się ogórki, mama karmiąca powinna spożywać je w najmniejszych dawkach, najlepiej rano. Dzięki temu przez cały dzień mama będzie miała możliwość obserwacji zachowania i kondycji dziecka po wprowadzeniu nowego produktu. Jeśli pierwsze eksperymenty przebiegły pomyślnie, a dziecko zachowuje się jak zwykle, możesz nieznacznie zwiększyć dzienną dawkę tego zdrowego warzywa, ale nie należy nadużywać i przejadać się.
Dobieranie do menu świeżych warzyw: ogórków, ziemniaków, bakłażanów, pomidorów w okresie karmienia piersią, bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę na ich jakość. Oczywiste jest, że jeśli karmienie piersią nastąpi latem, wówczas w tym okresie ogórki uprawia się w naturalnych warunkach. Jeśli zimą musisz wybierać ogórki, to mama karmiąca powinna naturalnie zapytać, jak były uprawiane w tej porze roku? Jest to oczywiście metoda filmowa z dodatkiem środków chemicznych i azotanów, a wiadomo, że ogórki mają szczególną zdolność ich akumulacji. Lepiej zatem zrezygnować z ich spożycia i zastąpić je innymi warzywami uprawianymi sezonowo.
Ile ogórków mogą jeść matki karmiące?
W tej sytuacji musi obowiązywać zasada umiaru. Każdy lekarz powie Ci, że możesz i powinieneś jeść ogórki już od 4 miesiąca życia, ale nie należy ich przejadać. Duża ilość błonnika może wywierać duży nacisk na słabo rozwijające się jelita dziecka i powodować kolkę.
Najlepszym sposobem na sprawdzenie reakcji dziecka na świeży ogórek jest zjedzenie małego kawałka tego warzywa. Jeśli dziecko nie doświadczy żadnych niepożądanych konsekwencji, możesz włączyć do codziennego menu kilka małych ogórków. Warto zaznaczyć, że dawka ta jest bardzo warunkowa i w każdym konkretnym przypadku może zostać zwiększona lub zmniejszona w zależności od indywidualnej tolerancji.
Ogórki kiszone i kiszone podczas karmienia piersią
Niektóre matki karmiące zastanawiają się również, czy zimą można zastąpić świeże ogórki preparatami w postaci ogórków kiszonych lub kiszonych i jak korzystne będzie to dla dziecka?
W rzeczywistości ogórki kiszone i marynowane w domu nie ustępują swoim świeżym krewnym pod względem ilości zawartych w nich składników odżywczych i mikroelementów. Doskonale zwiększają apetyt i pomagają normalizować trawienie.
Jeśli jednak pikle są spożywane przez kobiety karmiące piersią, to wtedy należy zachować szczególną ostrożność. Po pierwsze, w tej formie są w stanie zatrzymać nadmiar płynu w organizmie. Po drugie, mogą zaszkodzić dziecku. Ich wprowadzanie do jadłospisu mamy powinno odbywać się stopniowo i nie należy dopuszczać do niekontrolowanego zjadania marynat.
Nadmierne zamiłowanie matki do ogórków kiszonych u niemowlęcia może skutkować następującymi problemami:
- reakcje alergiczne w postaci wysypek skórnych;
- zwiększone przejawy pragnienia;
- zwiększona nerwowość.
Jeśli chodzi o ogórki kiszone, przepis na ich przygotowanie wymaga dużej zawartości octu i soli. Składniki te są wyjątkowo niepożądane dla niemowląt, dlatego lepiej odłożyć na jakiś czas użycie tego niezaprzeczalnie smacznego pikantnego produktu.