Tłuszcz rybny- niedrogi, skuteczny środek w celu poprawy zdrowia dzieci. Dzieci i uczniowie nie przepadają za tym cennym produktem ze względu na jego specyficzny zapach i smak, ale zalety płynnego oleju rybnego/kapsułek są ogromne.
Regularne stosowanie tego naturalnego produktu jest zalecane dla niemowląt i starszych dzieci. Krzywica, zwiększona pobudliwość nerwowa, obniżona odporność, depresja, słaba widoczność- niedaleko pełna lista problemów, w przypadku których stosuje się łącznie olej rybny.
informacje ogólne
Korzystny produkt pozyskiwany jest z wątroby/mięśni duża ryba, żyjąc w zimnie wody oceanu. Największy procent wartościowego tłuszczu dostarcza dorsz, łosoś norweski, makrela i śledź.
Z wątroby dorsza o wadze około dwóch kilogramów ekstrahuje się 250 ml białego tłuszczu, który wykorzystuje się do celów leczniczych. Główny dostawca cenny produkt– Norwegia.
Mieszanina
Pozytywny wpływ na różne narządy/układy jest łatwy do zrozumienia, jeśli przestudiujesz składniki tworzące oleistą ciecz. Witaminy, minerały, cenne kwasy korzystnie wpływają na kości, mięśnie, układ nerwowy, krwionośny i inne.
Główne składniki oleju rybnego:
- retinol (witamina A). Przyspiesza regenerację komórek, utrzymuje zdrowie kości tkanka mięśniowa, błony śluzowe, paznokcie, włosy, skóra;
- witamina D. Wystarczający dochód cenna substancja zapewnia całkowite wchłanianie fosforu i wapnia, które zapewniają mocne kości. Małe dzieci potrzebują witaminy D, aby zapobiec krzywicy;
- cenne minerały. Bogaty skład aktywnie wpływa na wszystkie systemy. Wątroba i tłuszcz mięśniowy ryby morskie zawiera sód, wapń, cynk, jod, żelazo, magnez, fosfor;
- cenne kwasy Omega – 3 i 6 kwas tłuszczowy. Brak tych składników zaburza produkcję insuliny, bez której właściwa gospodarka hormonalna, metabolizm lipidów. Brak insuliny powoduje problemy przewód pokarmowy. Kwasy Omega 3 i 6 wspierają zdrowie układu krążenia, system nerwowy, zwiększają produkcję serotoniny (hormonu szczęścia), poprawiają pracę mózgu.
Notatka! Niektórzy producenci wzbogacają oleistą ciecz lub dodają inną przydatny komponent– tokoferol lub witamina E. Substancja korzystnie wpływa na zdrowie skóry, włosów, paznokci, tło hormonalne, jest silnym przeciwutleniaczem.
Formularz zwolnienia
Wcześniej produkt naturalny miał tylko jedną odmianę: oleistą ciecz o charakterystycznym zapachu i specyficznym smaku. Z tego powodu większość dzieci próbowała na wszelkie możliwe sposoby zaprzestać przyjmowania tego niezbyt przyjemnego leku.
Teraz sytuacja się zmieniła: przyjmowanie substancji o właściwościach aktywnych stało się wygodniejsze. Dzieci muszą pić tradycyjny napój, ale od 7. roku życia można już spożywać olej rybny w kapsułkach żelatynowych, które zawierają cenny tłuszcz. Dobroczynne właściwości się nie zmieniają, wielkość miękkiego „pojemnika” jest wygodna w użyciu. Dziecko połyka żółtobrązową kapsułkę bez uczucia dyskomfortu.
Korzyści i szkody
Olej rybny od dawna jest z powodzeniem stosowany w pediatrii. Regularne spożywanie oleistych płynów i kapsułek wzmacnia ciało dziecka, zwiększa odporność na choroby.
Korzystne właściwości dla dzieci w różnym wieku
Jakie są zalety oleju rybnego? Pozytywny wpływ:
- wzmocnienie kości i tkanki zębów;
- zapobieganie/leczenie;
- zmniejszona pobudliwość nerwowa;
- poprawa aktywności mózgu;
- normalizacja stanu włosów i paznokci;
- zanik suchych błon śluzowych.
To nie wszystko korzystne cechy. Istnieją inne pozytywne punkty:
- poprawa nastroju, obniżony poziom agresji;
- jest przywracany zdrowy sen, drażliwość znika;
- powstaje ostre widzenie;
- znika problem napadów;
- leczenie/zapobieganie otyłości poprzez obniżanie poziomu złego cholesterolu;
- doskonały efekt gojenia się ran w okresie pooperacyjnym;
- przywrócenie poziomu witamin A i D w organizmie;
- zapobieganie anemii (jako jeden ze składników);
- pamięć się poprawia.
Na tle długiej listy pozytywne aspekty Nie zapomnij zachować ostrożności racjonalne podejście do zapobiegania i leczenia. Oleju rybnego nie można uważać za panaceum i nie należy go przepisywać dzieciom, mając najlepsze intencje.
Możliwe efekty uboczne
O zaletach oleju rybnego wie każdy. poprawna aplikacja rzadko powoduje reakcje negatywne. Problemy pojawiają się w przypadku przedawkowania lub indywidualna nietolerancja Poszczególne komponenty. Informacja o tym, że produkt naturalny może być szkodliwy, dla wielu jest odkryciem.
Pamiętaj, że stosowany niewłaściwie lub bez uwzględnienia przeciwwskazań, aktywny produkt jest szkodliwy dla rosnącego organizmu. Pojawiają się negatywne reakcje istniejące objawy dodawane są nowe.
Czasami pojawiają się pewne znaki:
- zły oddech;
- zmniejszona krzepliwość krwi;
- biegunka;
- zwiększone uwrażliwienie organizmu.
W przypadku ostrego przedawkowania działania niepożądane są wyraźne:
- suche błony śluzowe w jamie ustnej;
- krwawiące dziąsła;
- mdłości;
- luźny stolec;
- odwodnienie;
- żółte lub pomarańczowe plamy na dłoniach i podeszwach;
- drażliwość;
- bolesność wewnątrz kości;
- niedokrwistość hemolityczna;
- światłoczułość oczu;
- zaczerwienienie spojówki;
- zwiększone zmęczenie;
- ból w mięśniach;
- utrata masy ciała;
- pragnienie;
- senność;
- ogólny dyskomfort;
- częste bóle głowy;
- drgawki.
Wniosek: Konieczne jest ścisłe przestrzeganie dawkowania i częstotliwości stosowania. Odmierz dokładnie płyn i podawaj określoną liczbę kapsułek dziennie. Opinia „im więcej oleju rybnego, tym mocniejsze będą kości” jest zasadniczo błędna. Dzięki takiemu podejściu do leczenia/zapobiegania rodzice nieświadomie wyrządzą dziecku krzywdę.
Dowiedz się więcej o reakcje alergiczne u dzieci. Przeczytaj o alergiach pokarmowych; jest strona poświęcona pokrzywce.
Wskazania do stosowania
Ten cenny produkt jest przepisywany w celach terapeutycznych/profilaktycznych przy następujących problemach:
- brak witamin D i A, szczególnie w okresie jesienno-wiosennym;
- łamliwość kości, krzywica, słaby zestaw masa mięśniowa u dzieci;
- choroby oczu;
- do szybkiego gojenia złamanych kości, ran, różnego rodzaju wrzodów na ciele (podawanie doustne);
- zapobieganie krzywicy, wzmacnianie zębów i kości u dzieci;
- zły stan skóry głowy;
- nadmierna suchość błon śluzowych i skóry;
- erozja dróg moczowych.
Specyfika zastosowania w pediatrii
Przed rozpoczęciem leczenia lub kursu profilaktycznego należy skonsultować się z lekarzem. Pediatra Ci powie odpowiedni wygląd(oczyszczony płyn lub kapsułki), dawkowanie, optymalny czas stosowania.
Ważny:
- postać płynna dozwolone od 3 miesiąca życia;
- kapsułki są odpowiednie dla dzieci od 7 roku życia.
Przeczytaj tutaj, jak zrobić pieluchę z gazy dla noworodka własnymi rękami.
Przeciwwskazania
Nigdy nie przepisuj oleju rybnego z własnej inicjatywy lub za radą sąsiadów. Nie wszystkie dzieci nadają się na produkt naturalny.
Wiele przeciwwskazań dotyczy osób dorosłych. Czasami u dzieci, częściej wiek szkolny i młodzież jest diagnozowana poważna choroba różne narządy. Istnieją bezwzględne/względne przeciwwskazania.
Nie należy przyjmować żadnego rodzaju oleju rybnego w następujących przypadkach:
- hemofilia;
- niskie krzepnięcie krwi;
- hiperkalcemia;
- gruźlica płuc (ciężka postać);
- kamica wapniowa;
- zwiększona wrażliwość organizmu;
- przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego/zapalenie trzustki;
- nadmiar witamin A, D;
- hiperkalceuria;
- tyreotoksykoza.
Do czasu wyleczenia niektórych chorób wskazane jest powstrzymanie się od stosowania kapsułek lub płynnego tranu z wątroby dorsza. Lekarze nie zalecają przydatny produkt jeśli u dziecka zdiagnozowano:
- jadeit (niezależnie od kształtu);
- choroby wątroby i nerek;
- zmniejszona produkcja hormonów tarczycy Tarczyca;
- wrzód żołądka;
- wrodzone patologie serca.
Instrukcje użytkowania dla dzieci
Kapsułki lub postać płynna są sprzedawane w aptece. Zawsze przed zakupem sprawdź datę ważności naturalne lekarstwo od znanych producentów. Jeśli wątpisz w jakość substancji, poproś o certyfikat.
Dzienna porcja dla dzieci w różnym wieku:
- od 3 do 12 miesięcy – pół łyżeczki;
- od jednego do dwóch lat - łyżeczka;
- od 2 do 3 lat – wystarczy 1 lub 2 łyżeczki;
- od 3 do 6 lat – łyżka deserowa;
- 7 lat i więcej – łyżka stołowa.
Rada! Podawaj dzieciom podczas posiłków, gdy część dania została już zjedzona, produkt oleisty, z ulubioną owsianką lub kotletem, aby przełamać specyficzny smak płynu. W przypadku niemowląt, które nie otrzymują pokarmów uzupełniających, substancję czynną podaje się w drugiej połowie karmienia.
Jak przyjmować kapsułki z olejem rybnym? Po osiągnięciu wieku siedmiu lat:
- dziennie od 3 do 6 kapsułek. Jak starsze dziecko, tym więcej kapsułek możesz podać;
- Po jedzeniu przygotuj szklankę chłodnej lub ciepłej (nie gorącej) wody. Wyjaśnij, że kapsułkę należy połknąć szybko, aby żelatyna nie stopiła się i nie przykleiła do błon śluzowych;
- Optymalny kurs to 1 miesiąc. Wtedy potrzebujesz przerwy. Lekarz wyda dalsze zalecenia w zależności od stanu pacjenta. mały pacjent, wyniki leczenia.
Cena
Cena oleju rybnego jest akceptowalna:
- kapsułki (od 30 do 100 sztuk w opakowaniu). Cena od 96 do 190 rubli;
- oleisty płyn w ciemnej szklanej butelce. Objętość 50 ml, cena od 60 do 130 rubli.
Olej rybny zawiera dużo przydatne substancje: wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6, wapń, potas, żelazo, cynk, fosfor, sód, magnez, jod, witaminy A i D. Ten produkt odnosi się do narkotyków naturalne pochodzenie, który reguluje procesy metaboliczne w organizmie. Ponad 70% oleju rybnego zajmuje kwas oleinowy, 25% kwas palmitynowy oraz kwasy Omega-3 i Omega-6, które pomagają zmniejszyć powstawanie zakrzepów krwi i aktywują produkcję prostaglandyn w organizmie (niezbędnych Do prawidłowe działanie mózg).
Olej rybny jest bardzo bogaty w witaminę A, która korzystnie wpływa na wzrok, wspomaga regenerację i wzrost komórek skóra. Równie ważne zadanie pełni witamina D, która stymuluje wchłanianie przez organizm fosforu i wapnia oraz normalizuje wzrost kości.
Korzystne właściwości oleju rybnego
Olej rybny jest doskonałym środkiem zapobiegawczym choroby układu krążenia. Jego składniki zmniejszają się wysokie ciśnienie krwi, złego cholesterolu we krwi, ilość trójglicerydów. Lekarze często przepisują olej rybny pacjentom, którzy przeszli zawał serca lub udar.
Kwasy tłuszczowe zawarte w oleju rybnym mają dobry wpływ na układ szkieletowy, stawy i tkanki łączne. Jeśli organizm ma niską ilość kwasów tłuszczowych, istnieje duże prawdopodobieństwo rozwoju zapalenia stawów i reumatyzmu. Kwasy te poprawiają ruchomość stawów, redukują bolesne doznania w obecności chorób działają przeciwzapalnie. Zaleca się włączenie oleju rybnego do diety osób z dużym obciążeniem stawów (sportowcy, kobiety, osoby starsze, osoby ciężko pracujące).
zły humor, niekontrolowany gniew, apatia i depresja często pojawiają się z powodu braku pewnych minerałów i witamin w organizmie. Olej rybny jest najsilniejszym przeciwutleniaczem i najlepszym środkiem łagodzącym stres. Pomaga zwiększyć poziom hormonu w organizmie. Eksperci zalecają picie oleju rybnego w daniach co najmniej dwa razy w roku (najlepiej jesienią).
Olej rybny powinny stosować osoby, które mają problemy ze skórą i włosami. Ten produkt jest po prostu wyjątkowy pod względem wszechstronności; wspomaga odnowę i odnowę komórek, a także normalizuje równowaga hormonalna. Przyjmując olej rybny przyspieszasz procesy metaboliczne i rozkład złogów tłuszczu.
Szkoda oleju rybnego i przeciwwskazania
Biegunka i ból brzucha to pierwsze skutki uboczne, które mogą pojawić się w wyniku zażywania oleju rybnego. W w tym przypadku konieczne jest zmniejszenie dawki lub zaprzestanie przyjmowania oleju rybnego. Produkt może być śmiertelny i powodować udar krwotoczny. Nie zaleca się stosowania oleju rybnego osobom z chorobami dróg żółciowych i wątroby, wrzody trawienne jelit i żołądka, zaburzenia czynności tarczycy i zwiększoną krzepliwość krwi.
Naukowcy po raz pierwszy zaczęli mówić o zaletach oleju rybnego po zbadaniu zdrowia plemienia Inuitów zamieszkującego Grenlandię. Przedstawiciele tego ludu okazali się zaskakująco silni, zdrowe serce, mimo że ich dieta opierała się wyłącznie na rybach odmiany tłuste. Dalsze badania wykazały, że tłuszcz ten zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, które przynoszą niezaprzeczalne korzyści dla układu sercowo-naczyniowego. Od tego czasu naukowcy znajdują coraz więcej dowodów na to, że olej rybny może pomóc w zapobieganiu wielu problemom zdrowotnym lub wspomaganiu powrotu do zdrowia po wielu chorobach.
Suplementy zawierające olej rybny są stosowane od dziesięcioleci. Kiedyś płynny olej rybny z nieprzyjemnym zapachem rybi zapach była koszmarem dla dzieci, którym rodzice z entuzjazmem zalewali zdrowy produkt. Teraz wystarczy, że zażyjesz małą kapsułkę.
Takie suplementy diety są zwykle wykonane z:
- makrela
- dorsz
- śledź
- tuńczyk
- łosoś
- halibut
- olej z walenia
Kapsułki oleju rybnego często zawierają także wapń, żelazo i witaminy A, B1, B2, B3, C lub D
Olej rybny jest dobry nie tylko do zapobiegania chorobom układu sercowo-naczyniowego zyskał reputację „pokarmu dla mózgu”, dlatego lekarze zalecają jego stosowanie w walce z depresją, psychozą, zespołem nadpobudliwości psychoruchowej i chorobą Alzheimera. Olej rybny jest dobry dla oczu; pomaga zapobiegać jaskrze i chorobom związanym z wiekiem zwyrodnienie molekularne. Kobiety mogą przyjmować olej rybny, aby zapobiec bólom miesiączkowym i powikłaniom podczas ciąży. Badania potwierdzają, że olej rybny jest niezbędny do rozwoju mózgu i struktura kości płód
Maseczka do twarzy z olejem rybnym, jakie są jej zalety?
- Więcej szczegółów
Skutki uboczne i przeciwwskazania
Jeden z dobrze znanych skutki uboczne zażywanie oleju rybnego jest przedawkowaniem metale ciężkie takich jak arsen, kadm, ołów i rtęć. Chociaż jest to najbardziej znana szkoda powodowana przez suplementy diety, najłatwiej jest jej również uniknąć. Nie należy kupować tanich preparatów z oleju rybnego, których producenci nie przykładają należytej uwagi do kontroli chemicznej przetwarzanych ryb.
Nieprzyjemne skutki uboczne oleju rybnego - odbijanie, biegunka, zgaga - są związane albo z przedawkowaniem, albo z indywidualną nietolerancją produktu
Olej rybny – horror z dzieciństwa
Wiele osób pewnie myśli, że łatwiej kupić kapsułki z olejem rybim, zażyć i wtedy nie będą miały problemów z tłuszczami omega-3. Jednak nie jest to takie proste...
Osoby starszego pokolenia pamiętają, jak szczególnie sumienni rodzice zmuszali je do picia oleju rybnego w dzieciństwie. Smakowało obrzydliwie i miało nieprzyjemny zapach. Ale moi rodzice powiedzieli, że był bardzo przydatny.
Obecnie olej rybny produkowany jest w kapsułkach żelatynowych, które chronią go przed utlenianiem i ukrywają nieprzyjemny smak i zapach. Olej rybny jest również dostępny w postaci płynnej w butelkach z ciemnego szkła.
Ponieważ wielonienasycone kwasy tłuszczowe łatwo ulegają utlenieniu i w tym przypadku stają się szkodliwe, a nie korzystne, lepiej stosować olej rybny w kapsułkach, które chronią go przed światłem i powietrzem. Przechowywać w temperaturze nie wyższej niż 20 stopni.
Jeśli kupiłeś płynny olej rybny w szklanej butelce, szklany słoik musi być wykonany z ciemnego szkła z ciasno dopasowaną pokrywką. Po otwarciu butelki należy ją przechowywać wyłącznie w lodówce i szybko zużyć. Ale nawet w tym przypadku nie ma gwarancji, że utlenianie tłuszczów omega-3 nie nastąpi, ponieważ nadal otwierasz butelkę i w ten sposób wpuszczasz powietrze. Na etykiecie należy podać proporcję tłuszczów omega-3, czyli % całkowitej masy wszystkich kwasów tłuszczowych w preparacie.
Pożądane jest również, aby preparat oleju rybnego otrzymywał nie z wątroby ryb, ale z tkanki mięśniowej (zwłaszcza części grzbietowej). Uważa się, że olej rybny uzyskany z wątroby rybiej będzie bardziej zanieczyszczony różnymi chemikaliami. szkodliwe substancje(dioksyny itp.), ponieważ wątroba jest narządem oczyszczającym i zatrzymuje wiele szkodliwych substancji.
Zawsze patrz na datę ważności i kupuj wszystkie leki w zaufanych aptekach.
Zalecenia dotyczące przyjmowania kapsułek oleju rybnego: 1-2 kapsułki 1-2 razy dziennie przez 1-1,5 miesiąca, następnie 3-miesięczna przerwa.
Zrozum, że tłuszcze omega-3 nie pojawią się w Twoim organizmie same. A są one niezbędne, czyli niezastąpione.
Odpowiednie spożycie tłuszczów omega-3 jest bardzo ważne w przypadku łuszczycy (i innych dermatoz), ponieważ tłuszcze omega-3 są częścią błony komórkowe i pozytywnie wpływają na ich właściwości, uczestniczą biologicznie w ich powstawaniu substancje czynne- eikozanoidy, działają przeciwzapalnie i przeciwalergicznie, korzystnie wpływają na kondycję skóry i całego organizmu.
Najbardziej obiecujące zastosowania oleju rybnego (tj. kwasów tłuszczowych omega-3) to: reumatoidalne zapalenie stawów i inni choroby autoimmunologiczne, choroby układu krążenia, choroby skóry, astma oskrzelowa itd.
Każde spożycie tłuszczów omega-3 w jakiejś formie pomaga w redukcji negatywny efekt kwasu arachidonowego (omega-6), wykazano to w licznych badaniach.
Wiele osób pisze, że nie ma żadnych skutków ubocznych ani przeciwwskazań do zażywania oleju rybnego, jednak nie jest to prawdą.
Przeciwwskazania do przyjmowania oleju rybnego
Głównym przeciwwskazaniem jest zmniejszona zdolność krzepnięcia krwi i krwawienie. Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe nie powinny przyjmować suplementów oleju rybnego. W takim przypadku będzie wysokie ryzyko udaru krwotocznego i krwawienia.
Przeciwwskazania obejmują ciążę i laktację. Ale dla normalny rozwój Tłuszcze omega-3 są po prostu niezbędne dla płodu i noworodka. Dlaczego więc nie powinieneś spożywać oleju rybnego? Być może lek nie jest tak bezpieczny, jak jest nam sprzedawany.
Informujemy, że nie ma przeciwwskazań do spożywania pysznych, świeżych ryb w dowolnej ilości oraz innych owoców morza. Oprócz indywidualnej nietolerancji tj alergie pokarmowe. Ogólnie rzecz biorąc, zaleca się karmienie kobiet w ciąży kawiorem - najlepsza opcja.
Skutki uboczne
Olej rybny jest dobrze tolerowany. Ale są też skutki uboczne. Najbardziej nieszkodliwe są nudności, biegunka, odbijanie, nieprzyjemny smak i zapach w ustach.
Po spożyciu duża ilość Jeśli zażyjesz olej rybny, może wystąpić uszkodzenie nerek. Dlatego należy zachować ostrożność przy przetworach z oleju rybnego i pić zgodnie z harmonogramem z obowiązkowymi przerwami.
Nie pij za dużo oleju rybnego. Jeśli pijesz dużo, nie oznacza to, że efekt przyjdzie szybciej. Tak się nie stanie, ale konsekwentne przedawkowanie może być niebezpieczne. Jeśli porównasz kilka preparatów oleju rybnego, zobaczysz, że każdy producent zapisuje własne dawkowanie. Być może dokładna dawka po prostu nie jest znana. Duże dawki można przyjmować wyłącznie na podstawie zalecenia lekarza.
Leki na bazie oleju rybnego są również stosowane w zapobieganiu i leczeniu miażdżycy naczyń. Wielu z Was mogło już zażywać te leki. Należy pamiętać, że leki te są przyjmowane na kursach z kilkumiesięczną przerwą. Skoro leki te są tak bezpieczne i nie powodują poważnych skutków ubocznych, to dlaczego nie zaleca się ich regularnego stosowania? W końcu potrzebujemy tłuszczów omega-3 każdego dnia! A po kilku miesiącach przerwy z tłuszczów omega-3 w organizmie nie zostanie już nic, tłuszcze omega-6 zajmą wszystkie miejsca w błonach komórkowych i będą syntetyzować złe „” eikozanoidy”. Czemu myślisz? To kolejny powód, aby jeść naturalne produkty i nie są produkowane w zakładach farmaceutycznych.
Jeśli nadal uważasz olej rybny za źródło kwasów omega-3, musisz także wziąć pod uwagę co najmniej dwa kolejne istotne kontrargumenty.
Po pierwsze, olej rybny nie jest już zdrowym produktem, którym w ubiegłym stuleciu wlewano młodemu pokoleniu w przedszkolach. Realia środowiskowe są takie, że tłuszcz z wnętrzności ryb jest kwintesencją toksyn i trucizn. Należy zauważyć, że chemikalia rozpuszczalne w tłuszczach, wraz z metalami ciężkimi i radionuklidami, selektywnie kumulują się w oleju rybnym.
Po drugie, olej rybny (jeśli pominąć względy ekologiczne i nadal go pić) jest w większym stopniu źródłem witaminy D, a w mniejszym omega-3. Jeśli pijesz olej rybny w dawkach zawierających dużo omega-3, to jednocześnie możesz przesadzić z witaminą D. Zatrucie tą właśnie witaminą jest bardzo złe - gromadzi się ona w organizmie stopniowo i jest wydalana wyjątkowo słabo (bo rozpuszcza się w tłuszczach).
Ogólnie rzecz biorąc, z powyższego wynika, że chociaż olej rybny jest pozycjonowany jako suplement diety, ale on, jak każdy inny lek, ma swoje skutki uboczne i przeciwwskazania ze wszystkimi wynikającymi z tego konsekwencjami. Dlatego w każdym przypadku należy skonsultować się z lekarzem.
To oczywiste, że o wiele bardziej opłaca się i bezpieczniej jest zjeść przynajmniej kilka razy w tygodniu pyszne owoce morza i cieszyć się tym, niż brać kolejny lek, bać się skutków ubocznych i mieć nadzieję na wyzdrowienie.
Chociaż Eskimosi jedzą dużo tłuszczu, rzadko cierpią na choroby układu krążenia. Tłumaczy się to przewagą ryb w ich menu wysoka zawartość kwasy tłuszczowe omega-3.
Opis, lecznicze i korzystne właściwości oleju rybnego
Co to jest
Wśród lipidów zawartych w rybach najważniejszą grupę stanowią wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które zwykle określa się terminem „omega-3”, co wskazuje na osobliwość struktura chemiczna Cząsteczki. Działanie tych kwasów na organizm człowieka różni się od działania innych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych – „omega-6” zawartych w olej roślinny. Organizm ryb (podobnie jak organizm człowieka) nie jest w stanie syntetyzować kwasów omega-3; ryby pozyskują je poprzez łańcuch pokarmowy, żywiąc się planktonem. Im niższa temperatura wody, tym jest ona bogatsza w plankton, dlatego gatunki tuńczyka, makreli i łososia żyjące w zimnych morzach zawierają najwyższe stężenie tych kwasów, zwłaszcza najbardziej biologicznie aktywnych kwasów eikozapentaenowego (EPA) i dokozaheksaenowego (DHA). .
Właściwości lecznicze olej rybny
Omega-3 i niektóre inne niezbędne kwasy tłuszczowe znajdujące się w olej rybny, przekształcane są przez komórki w prostaglandyny – substancje hormonopodobne regulujące wiele ważnych funkcji życiowych ważne procesy. Monitorowanie ciśnienia krwi, krzepnięcia krwi, reakcji zapalnych, pracy układ odpornościowy- to wszystko wymaga odpowiedniej podaży kwasów omega-3 do organizmu. Dlatego można je stosować w profilaktyce i leczeniu różnych chorób.
Zapobieganie
Tłuszcz rybny zmniejsza ryzyko patologie układu krążenia na kilka sposobów jednocześnie. Kwasy Omega-3 hamują agregację płytek krwi – pierwszy etap krzepnięcia krwi. W rezultacie zmniejsza się ryzyko zakrzepicy, która zagraża blokadzie naczyń i zawałowi mięśnia sercowego. Obniżają poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi (ryzyko miażdżycy), a także ciśnienie tętnicze. Ostatnie badania wskazują na zdolność kwasów omega-3 do utrzymania prawidłowego stanu organizmu bicie serca. Ustalenia te dotyczą osób, które używają tłusta ryba zamiast suplementów oleju rybnego.
Działając na ściany tętnic, kwasy omega-3 zapobiegają ich zapaleniu, co przyczynia się do powstawania blaszek miażdżycowych. W dawkach terapeutycznych olej rybny jest jednym ze środków zapobiegających ponownemu zapadnięciu się tętnic po angioplastyce. Jego korzystny efekt na naczynia krwionośne jest również stosowany w leczeniu choroby Raynauda.
Kwasy omega-3 mają ogólne działanie przeciwzapalne, dlatego pomagają przy chorobach stawów, toczniu i łuszczycy. Pacjenci rzadziej cierpią na obrzęki i sztywność stawów. Udaje im się nawet zmniejszyć dawki tradycyjnych przeciwzapalnych leków przeciwbólowych. W badaniu pacjentów z chorobą Leśniowskiego-Crohna (postać przewlekłego zapalenia jelit) dzienna dawka około 3000 mg, złagodziło objawy u 69% pacjentów w porównaniu do 28% w grupie kontrolnej otrzymującej placebo.
Metody stosowania oleju rybnego, przeciwwskazania i skutki uboczne
Wskazania do stosowania
Profilaktyka chorób układu krążenia (np. podwyższony poziom lipidy we krwi).
Prawdopodobnie nadciśnienie.
Choroby związane z reakcja zapalna ciało.
Przeciwwskazania do stosowania oleju rybnego
Kwasy tłuszczowe omega-3 spowalniają krzepnięcie krwi. Jeśli masz problemy z krwawieniami lub zażywasz leki przeciwzakrzepowe, stosuj olej rybny wyłącznie po konsultacji z lekarzem.
Olej rybny jest przeciwwskazany przez dwa dni przed i po zabiegu.
Pacjenci z cukrzycą powinni przyjmować olej rybny wyłącznie za zgodą lekarza: w dużych dawkach suplement ten może powodować wzrost poziomu cukru we krwi.
Metody aplikacji
Dawki
Leczenie chorób układu krążenia, choroby Raynauda, tocznia i łuszczycy: 2-4 kapsułki miękkie dziennie. Reumatoidalne zapalenie wielostawowe: 4 kapsułki dziennie. Przewlekłe zapalenie jelita: 4 kapsułki dziennie.
Schemat odbioru
Kapsułki należy połykać podczas posiłków. Aby uzyskać lepszą tolerancję, podziel się dzienna dawka na 2-3 dawki. Podczas leczenia olejem rybnym staraj się jeść więcej warzyw i owoców i/lub stosuj suplementy diety, ponieważ: w tym okresie potrzebujesz szczególnie dużo przeciwutleniaczy.
Formularz zwolnienia
Kapsułki (twarde i miękkie)
Płyn
Proszek
Możliwe skutki uboczne oleju rybnego
Kwasy omega-3 spowalniają krzepnięcie krwi. Wniosek: Nie zaleca się łączenia spożycia oleju rybnego z terapią przeciwzakrzepową bez konsultacji z lekarzem.
Zarówno twarde, jak i miękkie kapsułki oleju rybnego mogą powodować odbijanie, wzdęcia, nudności i biegunkę. Jeśli dawki są wystarczająco wysokie, osoba zaczyna śmierdzieć rybą.
Według niektórych raportów, wysokie dawki olej rybny może utrudniać kontrolę glikemii (poziomu cukru we krwi), chociaż efekt ten nie zawsze jest obserwowany. Na wszelki wypadek pacjenci z cukrzycą powinni ograniczyć się do 2000 mg/dzień, jeśli lekarz wyrazi na to zgodę. Z dawki terapeutyczne Olej rybny powinien być również stosowany ostrożnie przez osoby, które mają podwyższony poziom trójglicerydów i „złego” cholesterolu (lipoprotein o małej gęstości). W przypadku przedawkowania oleju rybnego ten ostatni wskaźnik może wzrosnąć.