☰

Schudnij, grupa krwi 2 ujemna. Zakazane produkty spożywcze i słabe strony. Dieta dla grupy negatywnej A

Osoby posiadające w żyłach krew drugiej grupy ujemnej charakteryzują się szybką adaptacją do wszelkiego rodzaju zmian w diecie i czynniki zewnętrzne. Ale oczywiście w ich ciele znajdują się również negatywne składniki - krew drugiej grupy ujemny współczynnik Rh bardzo gruby, co może powodować zakrzepy w żyłach i tętnicach. W rezultacie rozwija się zakrzepowe zapalenie żył i zakrzepica, co prowadzi do zatorowości tętnic w płucach.

Często osoby spokrewnione z właścicielami sekunda ujemna mają grupy krwi obniżony poziom kwasowość w żołądku. Przeciwnie, do normalnego trawienia mięsa potrzebna jest zwiększona kwasowość żywność dietetyczna dla osób z tej grupy oznacza to całkowitą rezygnację z mięsa lub jego spożywanie odmiany o niskiej zawartości tłuszczu. Produkt spowalnia procesy metaboliczne organizmu, co prowadzi do odkładania się tłuszczu. Jeśli stosujesz dietę odpowiadającą drugiej grupie krwi (ujemnej), organizm jest zawsze w dobrej kondycji i układ odpornościowy W porządku.

  • mięso z kurczaka lub indyka (sporadycznie i w małych ilościach);
  • produkty na bazie mleka (kefir, mleko pieczone fermentowane, twarożek, ser feta);
  • jajka;
  • fasolki;
  • produkty sojowe;
  • pestki dyni (suszone i nieprażone);
  • żurawina;
  • cytryny;
  • szpinak;
  • jagody;
  • ananasy;
  • groszek.

Polecane napoje to świeżo wyciskane soki z selera, wiśni, ananasa i niewielkie ilości marchwi. Dozwolone jest również spożywanie kawy odmiany jakościowe oraz wszystkie rodzaje herbat, z całkowitym wyłączeniem herbat czarnych. Spośród napojów zawierających alkohol czasami dopuszczalne jest wypicie nie więcej niż jednego kieliszka (jednorazowo) wina z czerwonych winogron.

Produkty, które powinny być ograniczone w diecie osób z ujemną drugą grupą krwi to:

  • migdały i pasta z nich zrobiona;
  • ziarna słonecznika;
  • bergamota;
  • papryka;
  • rodzynki;
  • kiwi, pigwa, truskawki, nektarynki, melon, persimmon, jabłka, gruszki;
  • rozmaryn;
  • otręby ryżowe;
  • gałka muszkatołowa;
  • galareta;
  • jaja przepiórcze;
  • rzodkiewka.

Produkty, które należy całkowicie wykluczyć z diety:

  • warzywa papryka (ostra i słodka), ziemniaki, pomidory, ogórki, bakłażany;
  • mango i banany;
  • słona ryba;
  • Pieczarki;
  • ketchupy;
  • majonez;
  • kwaśne owoce i jagody;
  • Ocet jabłkowy.

Żywienie dietetyczne: środki dodatkowe

W celu zmniejszenia masy ciała osób z ujemną drugą grupą krwi lub utrzymania jej na prawidłowym poziomie, dietę stosuje się w połączeniu z umiarkowaną aktywnością fizyczną. W żadnym wypadku nie zaleca się angażowania takich osób ćwiczenia siłowe. Jak aktywności sportowe Lepiej wybrać jogę lub inną technikę relaksacyjną. Zawsze, gdy stresujące sytuacje uspokoić się system nerwowy Zalecana jest medytacja.

Pamiętaj, aby zadbać o spożywanie produktów naturalnych i przyjaznych dla środowiska. Aby to zrobić, niektórzy właściciele ujemnej drugiej grupy krwi kupują tester azotanów. Bezpośrednio przed spożyciem lub przygotowaniem żywność należy dokładnie umyć, używając wyłącznie przegotowanej wody.

Powolne chodzenie jest korzystne dla tej kategorii osób. Stres ćwiczeń V w tym przypadku nie jest środkiem pobudzającym pośpiech, nie zaleca się przekraczania prędkości chodu.

Podstawowe zasady żywienia

Istnieją pewne zasady, bez których żywienie dietetyczne nie przyniesie pożądanego efektu.

  1. Ograniczenie spożycia pszenicy, która ma zdolność zwiększania kwasowości tkanki mięśniowej.
  2. Częste użycie algi brunatne, owoce morza, sól jodowana, szpinak. Rodzaje ryb, których należy całkowicie unikać, to: flądra, halibut i śledź.
  3. Wskazane jest przejście na jedzenie wegetariańskie w pełni. Włączenie w codzienna dieta owsianka, warzywa, fasola.
  4. Ograniczanie przyjmowania pokarmu fermentowane produkty mleczne i mleko. Zaleca się zastępowanie ich serami niskotłuszczowymi, bez przypraw. Mleko można zastąpić mlekiem sojowym.
  5. W menu różnorodne warzywa i owoce. Całkowite wykluczenie z diety jakichkolwiek owoców cytrusowych, bananów, papai i kokosów.

Trzymając się ich stale proste zasady Organizm ludzki z drugą grupą krwi i ujemnym czynnikiem Rh zawsze będzie w dobrej kondycji i będzie się go pozbywać dodatkowe kilogramy bardzo przyspieszy.

Masz drugą grupę krwi Rh ujemny i po prostu nie możesz się z nim pożegnać nadwaga? Jest wyjście – przestrzegaj diety zgodnej z grupą krwi i chudnij z dnia na dzień. Nie jest tajemnicą, że diety zgodne z grupą krwi są najczęściej polecane przez czołowych dietetyków efektowny wygląd tracić na wadze. Oprócz tego, że schudniesz szybko i skutecznie, ryzyko odzyskania utraconych kilogramów jest zminimalizowane. Jaka jest specyfika diety dla drugiej ujemnej grupy krwi i czy ma ona przeciwwskazania - powiemy Ci dalej.

Funkcje diety

Osoby z drugą grupą krwi i ujemnym Rh nie są szczególnie godne pozazdroszczenia, ponieważ dieta jest wystarczająca. Aby pozbyć się nadwagi, należy radykalnie zmienić dietę, eliminując wiele ulubionych potraw. Faktem jest, że dla tej grupy krwi menu jest zaprojektowane w taki sposób, aby promować rozrzedzenie krwi, ponieważ ten problem jest dla nich charakterystyczny. Należy również wziąć pod uwagę, że osoby z tą grupą krwi często mają niską kwasowość sok żołądkowy, co spowalnia trawienie ciężkich pokarmów i prowadzi do otyłości. Dlatego produkty mięsne należy maksymalnie ograniczyć. Należy pamiętać, że większość osób z drugą grupą krwi to wegetarianie – i mają rację. W końcu tak jest pokarm roślinny pomaga nie tylko schudnąć osobom z tą grupą krwi, ale także zachować zdrowie przez całe życie. Jeżeli jednak nie masz jeszcze zamiaru rezygnować z mięsa, to sugerujemy po prostu „przejść na dietę” na dwa tygodnie i pamiętać dobre wyniki tracić na wadze.

Menu dietetyczne dla drugiej grupy krwi z ujemnym Rh

Dowiedzieliśmy się więc, że produkty mięsne mogą prowadzić do spowolnienia metabolizmu alternatywna opcjaŹródła białka obejmują produkty mleczne i chude mięso. Zwróć uwagę na mięso z kurczaka i indyka, ponieważ białe mięso jest znacznie łatwiejsze do strawienia przez organizm. Nie oznacza to jednak, że można go jeść nieograniczone ilości. 100 gramów mięsa raz dziennie – najlepsza opcja. Jeśli chodzi o produkty mleczne, należy preferować jogurt, kefir i sfermentowane mleko pieczone. Ale lepiej zrezygnować z mleka.

Sery twarogowe, sery niskotłuszczowe, jajka, brokuły, soki owocowe, Zielona herbata, czerwone wino – to wszystko mogą pić osoby z tą grupą krwi. Konieczne jest również podjęcie dodatkowych kompleks witamin, w którego skład wchodzą witaminy takie jak witamina C, B i E, a także cynk, żelazo, chrom i selen.

Do produktów zabronionych zaliczają się: ziemniaki, pikle i marynaty, pieczarki, pomidory, kwaśne jagody i owoce. Należy również wykluczyć majonez, ketchup i inne sosy kupowane w sklepie. Będziesz musiała zrezygnować z czekolady, słodyczy i wypieków, gdyż przedstawiciele tej grupy krwi bardzo często są podatni na rozwój cukrzycy.

Idealnie codzienna dieta powinna składać się z duża ilość warzywa, owoce i rośliny strączkowe. Dopuszcza się także spożywanie niewielkich ilości niskotłuszczowych odmian serów i twarogów.

Plusy i minusy diety dla drugiej grupy krwi z ujemnym Rh

Zaletą diety zgodnej z grupą krwi jest to, że możesz układać swoją dietę w oparciu o zalecenia i nie liczyć kalorii. Co więcej, oprócz utraty wagi, poprawisz funkcjonowanie wszystkich układów organizmu i poprawisz swoje samopoczucie. Ponieważ jednak dieta wiąże się z ograniczeniem białka zwierzęcego, przed jej zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem. Jeśli masz choroby przewlekłe, pamiętaj o zbadaniu się przed rozpoczęciem stosowania diety.

Wadami tej diety są ograniczenia dotyczące mięsa i produkty mączne. Nie każdy może całkowicie zrezygnować ze słodyczy, dlatego bardzo często dieta zawodzi.

Jeśli jednak zastosujesz się do wszystkich powyższych zaleceń, to już w dosłownie dwa tygodnie od rezygnacji z produktów mięsnych znacząco schudniesz i poprawisz swoje samopoczucie. Cóż, aby w przypadku braku białka zwierzęcego Twoje paznokcie, skóra i włosy nie ucierpiały, oprzyj się białka, rośliny strączkowe i orzechy.

Powodzenia i świetnych wyników!

Osoby z grupą krwi 2 (ujemną) są podatne na pewne problemy zdrowotne. Przede wszystkim ich krew jest bardzo lepka, dlatego często występują. różne dolegliwości Z układ żylny. Oni mają niska kwasowość, co negatywnie wpływa na trawienie. Dieta dla grupy krwi 2 ujemnej uwzględnia wszystkie te cechy organizmu. Jej dieta jest tak dobrana, aby człowiek mógł poczuć się lepiej. Wybór produktu pozwala wyeliminować dodatkowe problemy ze zdrowiem.

Osobliwością wszystkich diet zgodnych z grupą krwi jest to, że podczas nich nie trzeba prowadzić żadnych obliczeń. Cała zasada żywienia polega na tym, że od teraz należy włączać do swojej diety jak najwięcej niektórych produktów, a inne usuwać.
W Twoim przypadku powinieneś wybrać:
- Białe mięso drobiowe (filet).
- Kefir (najlepszy do 3% zawartości tłuszczu).
- Ryżenka.
- Twarożek.
- Brynza.
- Wszelkie produkty sojowe.
- Jajka.
- Rośliny strączkowe.
- Nasiona dyni.
- Szpinak.
- Cytryny.
- Jagoda.
- Żurawina.
- Ananasy.
- Soki ze wszystkich zalecanych owoców i jagód.
- Zielony herbata liściasta.
- Czarna kawa.
- Czerwone wytrawne wino.
Jak widać, dieta dla osób z ujemną grupą krwi 2 daje większą preferencję pokarmom białkowym. Jest łatwiejszy do strawienia, a dokładnie tak jest u ludzi zmniejszona koncentracja sok żołądkowy. Węglowodany i ich nadmiar tłuste jedzenie będzie powodować wzdęcia i uczucie ciężkości, co ma wyjątkowo negatywny wpływ na funkcjonowanie układu trawiennego jako całości.

Istnieje sporo ograniczeń dietetycznych. Poniższe produkty możesz spożywać nie częściej niż raz w tygodniu i w bardzo małych ilościach. Połącz wszystkie rodzaje ograniczone produkty Nie warto na dzień, najlepiej naprzemiennie przez cały tydzień. W ten sposób możesz stworzyć dla siebie bardziej urozmaicone menu każdego dnia.
Ograniczona ilość:
- Jądra migdałów w dowolnej postaci.
- Rzodkiewki.
- Ziarna słonecznika.
- Bergamotka.
- Kiwi.
- Nektarynka.
- Jabłka.
- Gruszki.
- Persymona.
- Melon.
- Truskawki.
- Pigwa.
- Rodzynki.
- Papryka.
- Rozmaryn.
- Gałka muszkatołowa.
- Otręby z ryżu.
- Jajka przepiórcze.
Istnieją również produkty spożywcze, które są surowo zabronione:
- Pieprz w dowolnej postaci.
- Słona ryba.
- Pieczarki.
- Ziemniak.
- Pomidory.
- Ogórki.
- Bakłażany.
- Banany.
- Mango.
- Kwaśne owoce.
- Jagody.
- Ciemne mięso drobiowe.
- Wątroba.
- ocet jabłkowy.
- Keczup.
- Majonez.
Jeśli nie znajdziesz na listach żadnego z interesujących Cię produktów, możesz to zrobić, ale tylko w małych ilościach.

Aktywność fizyczna powinna być umiarkowana, bez ryzyka kontuzji lub przepracowania. Najlepiej chodzić.
. Staraj się wybierać przyjazne dla środowiska i naturalne jedzenie. Na ekomarketach lepiej robić zakupy w wyspecjalizowanych sklepach.
. Wyeliminuj ze swojej diety potrawy smażone. Staraj się gotować jedzenie w trybie gotowania, na parze lub w piekarniku.

Śniadanie: twarożek z żurawiną i jagodami, czarna herbata bez cukru.
Obiad: kanapka z serem i zieloną herbatą.
Kolacja: soczewica i pierś z kurczaka, smażone na nieprzywierającej patelni.
Popołudniowa przekąska: jogurt naturalny z kawałkami ananasa i pestkami słonecznika.
Kolacja: filet z indyka pieczony w piekarniku, surówka Biała kapusta, marchewki i rzodkiewki z olejem roślinnym.
Drugi obiad: szklanka zsiadłego mleka.

Każda grupa krwi ma specyficzny jadłospis, optymalnie dobrany pod kątem jej charakterystyki. Ta dieta jest szczególnie potrzebna kobietom, które chcą zadbać o siebie o zdrowiu, sylwetce i urodzie. Główny nacisk położony jest na wegetarianizm ze względu na specyfikę struktury przewód pokarmowy. Po zapoznaniu się z tabelą polecanych produktów możesz dostosować dietę do swoich potrzeb.

Jej nosiciele często borykają się z problemami trawiennymi, jeśli nie biorą pod uwagę swojej indywidualności. Ich ciała podlegają ciągłym zmianom. Stopniowo przyzwyczaił się do traktowania węglowodanów jako źródła zasobów, co miało wpływ do urządzenia układ trawienny.

Przedstawiciele grupy produkują kwas solny w małych ilościach, ale zwiększona koncentracja substancje czynne, które są zdolne do rozkładania związków sacharydowych w jelitach. Środowisko alkaliczne Są też słabi. Powyższe przyczyny utrudniają proces przetwarzania i przyswajania białka zwierzęcego.

Odmowa jedzenia mięsa, produkty mleczne mogą zwiększyć zdolność do pracy, przedłużyć życie, równowagę zdrowie psychiczne u przedstawicieli płci żeńskiej z drugim ujemnym.

Tabela produktów dla kobiet

Jest wybrany specjalnie ze względu na cechy ich ciała, w którym krąży grupa 2 z ujemnym Rh. Wśród danych tabelarycznych znajdują się produkty neutralne, które nie mają szczególnego wpływu na układy i narządy. Podkreśl te pozytywne, które się przyczyniają wzmocnienie zdrowia i odporności i negatywne, których stosowanie negatywnie wpływa na ogólne samopoczucie.

Pozytywna grupa żywności Negatywny wpływ na organizm Neutralny
Wszystkie rodzaje mięsa i jego pochodnych Indyk, jaja kurze
Tłusta ryba Kawior, marynowane lub wędzone produkty rybne Wodorosty, ryby rzeczne
Naturalne mleko i ser Sery topione i twarogowe, kefir
Oliwa z oliwek lub olej lniany Produkt olejny na bazie śmietanki, orzeszków ziemnych Olej słonecznikowy lub sojowy
Soczewica, soja czysta forma i wyroby z niej wykonane, odmiana fasoli plamistej Granatowa odmiana fasoli Wszelkiego rodzaju groszek, szparagi
Kasza gryczana, owsiana lub ryżowa, produkty z chleba żytniego Wyroby cukiernicze i makaronowe, Kasza manna, ciastko. Jęczmień perłowy, kukurydza i płatki jęczmienne, produkty z jęczmieniem, owsem.
Nasiona gorczycy Sosy sklepowe, wszelkiego rodzaju octy, przyprawy ostre Zieloni i nie ostre typy przyprawy
Dania z dodatkiem marchewki, rzepy, szpinaku, jarmużu. Wszystkie odmiany cebuli Grzyby sztucznie uprawiane, papryka, pomidory, ziemniaki, odmiany pekińskie i biała kapusta Cukinia, ogórki, liście buraków i warzywa korzeniowe
Ananasy i cytryny, północne odmiany jagód - borówki, borówki. Jasnoczerwone rodzaje jagód, z wyjątkiem berberysu. Owoce z wysoka zawartość skrobia - melony, banany i owoce cytrusowe, z wyjątkiem tych wymienionych w pierwszej grupie Suszone owoce, arbuzy, wszystkie rodzaje winogron
Herbaty ziołowe i zielone Nalewki alkoholowe, mocny alkohol, napój gazowany Wywar z liści truskawek, malin, mięty, korzenia lukrecji

W tabeli przedstawiono orientacyjną listę produktów spożywczych, które są zdrowe, szkodliwe i dobre dla organizmu, ale nie oznacza to, że należy bezwzględnie nie spożywać nabiału lub jeść wyłącznie warzywa. Wsłuchaj się w swoje ciało i towarzyszące mu doznania. Podpowie Ci, co lepiej jeść, jeśli jesteś w zgodzie ze sobą.

Nie ma na celu osiągnięcia efektu utraty wagi, ale jako wskazówka zdrowe odżywianie dla kobiet. Zaprzestając spożywania białka zwierzęcego, ten typ genetyczny zyskuje dostęp do większych zasobów energii poprzez eliminację toksycznych pokarmów z codziennej diety.

Przejście na ekologiczną, świeżą żywność wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na choroby serca i onkologię oraz normalizuje poziom cukru we krwi.


Ale w umiarkowanych szerokościach geograficznych surowe ograniczenia dotyczące żywności mogą powodować anemię i zaburzenia w funkcjonowaniu układu nerwowego. Aby tego uniknąć, w menu musi znajdować się wystarczająca ilość wiewiórka pochodzenie roślinne – orzechy włoskie, gryka.

Co możesz zjeść?

Dietę można urozmaicać m.in różne produkty odżywianie. Najważniejsze jest, aby we wszystkim zachować umiar. Podstawą menu będą:

  • warzywa z wyjątkiem ziemniaków, pomidorów, białej kapusty;
  • lekko kwaśne owoce (bo niska kwasowośćżołądek), szczególnie istotny jest ananas, który aktywuje proces przetwarzania żywności i przyspiesza metabolizm;
  • rośliny zbożowe o niskiej zawartości glutenu – dotyczy to jęczmienia, gryki, ryżu, jęczmień perłowy i proso;
  • produkty sojowe – pieczywo, mleko, sery;
  • ryby z umiarem, głównie odmiany tłuste;
  • fasola plamista, soczewica.

Zaleca się dodawanie przypraw do gotowanych potraw. Jedzenie z imbirem, czosnkiem i goździkami staje się jeszcze zdrowsze. Można użyć sosu sojowego i musztardy. W przypadku napojów preferuj zieloną herbatę, soki owocowe lub jagodowe. Rano lepiej wypić na pusty żołądek szklankę wody zakwaszonej sokiem z cytryny. Do napojów alkoholowych można pić czerwone wino.

Czego nie powinieneś jeść?

Wskazane jest, aby nie jeść mięsa. Niski poziom kwasu solnego sprawi, że będzie to trudne do strawienia. W jako ostateczność możesz się rozpieszczać filet z kurczaka lub indyk. Nie zaleca się spożywania produktów mlecznych, z wyjątkiem odmian o niskiej zawartości tłuszczu ser i twarożek. Lepiej odmówić produktów wykonanych z ciasta maślanego, zastępując je chleb żytni, ciasteczka owsiane.

Jak się prawidłowo odżywiać?

Kobietom z drugim negatywnym zaleca się jedzenie w częstych odstępach czasu. Jest to spowodowane potrzebę ciągłej walki ze stresującymi warunkami. Jeśli je zignorujesz, będziesz mieć problemy ze snem, stracisz jasność myślenia, a twoja krew stanie się gęstsza. Organizm może zareagować na depresję nagłą utratą apetytu i utratą wagi lub szybkim przyrostem zbędnych kilogramów.

Aby uniknąć rozwoju zaburzenia nerwowe, słabe mięśnie i utratę energii, postępuj zgodnie z poniższymi wytycznymi:

  • Nie nadużywaj cukru (zastąp go miodem), kofeiny i napojów alkoholowych.
  • Jedz posiłki punktualnie, staraj się zjeść dobre śniadanie.
  • Jedz częściej, ale zrób mniejsze porcje. Wtedy stężenie glukozy będzie stabilne.

Jednocześnie pamiętaj, że żywienie dietetyczne nie jest uważane za krótkotrwały zakaz tej czy innej żywności. To jest przede wszystkim Twoje świadomy wybór aby zapewnić organizmowi wszystko, czego potrzebuje. Wtedy będzie działać poprawnie.


Rozsądne wykluczenie z diety pokarmów szkodliwych dla kobiet z grupą krwi 2 i Rh ujemnym utoruje drogę dobre zdrowie i długowieczność, zmniejszy ryzyko rozwoju chorób i stresujących sytuacji. Spożywać w całości i zdrowe jedzenie, a Ty zawsze będziesz pełen energii i siły.

Osoby z drugą ujemną grupą krwi lepiej przystosowują się do zmian w diecie, dlatego wiele diet jest dla nich odpowiednich. Jest jedna osobliwość: krew jest dość gęsta, więc możliwe jest tworzenie się skrzepów żylnych i tętniczych. Są inni cechy charakterystyczne dlatego też dieta na 2 ujemną grupę krwi wymaga przestrzegania specjalnych zasad.

Podstawowe żywienie osób z grupą krwi 2

Osoby z drugą grupą krwi często mają niską kwasowość, przez co proces trawienia mięsa w organizmie jest utrudniony. Dietę odchudzającą dla osób z ujemną grupą krwi 2 należy opracować z uwzględnieniem tej cechy, ponieważ produkty mięsne spowalniają metabolizm i sprzyjają gromadzeniu się komórek tłuszczowych.

Przestrzeganie określonej diety pozwala skutecznie schudnąć i poprawić stan zdrowia, m.in odpowiednie odżywianie nie naruszy immunitetu.

Jakie pokarmy są odpowiednie dla osób z grupą krwi 2?

Dieta dla osób z grupą krwi 2 ujemną w przypadku utraty wagi powinna składać się z określonych pokarmów, w tym:

  1. Warzywa. Stanowią czołówkę diety, zapewniając prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego. Wprowadzają do organizmu niezbędne substancje, stymulują metabolizm i zapobiegają przedostawaniu się toksyn do komórek.
  2. Zboża i zboża. Szczególnie dobre są gryka, jęczmień, proso i ryż.
  3. Oleje roślinne. Przywraca równowagę soli i wody, normalizuje procesy trawienne. Dodatkowo uzupełniają braki kwasów tłuszczowych wielonienasycone kwasy ze względu na zmniejszenie ilości spożywanego mięsa.
  4. Owoce. Na diecie dla drugiej ujemnej grupy krwi zaleca się spożywanie ananasów, które poprawiają metabolizm i ułatwiają wchłanianie pokarmu. Przydatne są również owoce cytrusowe, morele i śliwki.
  5. Ryba. Zastępuje mięso, a najlepiej nadają się karp, dorsz, makrela i okoń.

Jakie pokarmy powodują nadwagę u osób z ujemną grupą krwi 2?

Prawidłowe odżywianie dla osób z ujemną grupą krwi 2 wymaga od osób odchudzających się rezygnacji z:

  • mięso (kurczak i indyk są dozwolone w małych ilościach);
  • cukier i słodycze;
  • piekarnia;
  • produkty mleczne (zastąp je mlekiem sojowym);
  • owoce morza (możesz zjeść tylko trochę).

W przypadku diety dla grupy krwi 2 ujemnej wygląda tabela żywności dla kobiet w następujący sposób(w trzeciej kolumnie znajdują się produkty, które należy spożywać rzadko i stopniowo:

Przykładowy jadłospis dla grupy krwi 2 ujemnej

Dietę odchudzającą z ujemną grupą krwi 2 można stosować maksymalnie przez dwa miesiące, ale nie krócej niż jeden. Zaleca się zawsze przestrzegać podstawowych zasad wyboru produktów spożywczych w celu konserwacji osiągnięty wynik i zachować atrakcyjną sylwetkę. Możesz stworzyć menu z następujących dań:

  • ryż z morelami i herbatą;
  • kasza gryczana z mlekiem sojowym, kawa;
  • sałatka warzywno-owocowa, zielona herbata.
  • zupa-krem warzywny, sałatka z marchwi i szparagów;
  • zupa ze szczawiem i jajkami, sok wiśniowy;
  • zupa z grzybami i sałatką jarzynową.
  • grzyby duszone z marchewką i cukinią, świeżo wyciśnięty sok ananasowy;
  • filet z kurczaka, ryż z warzywami;
  • pieczona ryba z fasolą.

Przekąski

  • warzywa;
  • owoce;
  • orzechy;
  • śliwki lub suszone morele;
  • świeży sok.

Do jadłospisu dietetycznego należy dodać 2 ujemne grupy krwi ćwiczenia fizyczne. Pływanie, joga, rozciąganie i aerobik są świetne.