☰

Jesteś osobą zamożną i wesołą. ...a Twoi znajomi prowadzą zdrowy tryb życia

Największy podróżnik nie pokonuje tak dużej odległości jak ten, który schodzi w głąb swego serca.

Juliena Greena

Aby dożyć 100 lat, potrzebne jest połączenie wszystkich czynników. Tylko wtedy, gdy zostaną spełnione wszystkie czynniki, możesz dożyć 100 lat.

Jak żyć dłużej niż 50 lat?

  • nadal angażuj się w jakąkolwiek aktywność z radością, z pragnieniem, regularnie i w dogodnym dla ciebie rytmie, dążąc do samodoskonalenia;
  • kochaj ludzi i przyrodę, starając się być użytecznym;
  • pomyśl o Bogu, o sensie życia; bądź ze sobą szczery w swoich codziennych refleksjach;
  • spróbuj zostać swoim własnym terapeutą, postępując zgodnie z radami swojego lekarza i naturopaty. Zażywając lekarstwa, pamiętajcie słowa Moliera, który mawiał: „Możesz wyleczyć chorobę, ale uratować od niej ludzi uzależnienie od narkotyków„To nie jest łatwe zadanie”. Jeśli chodzi o mnie, bliska jest mi myśl Paracelsusa: „Natura jest wielkim lekarzem, który żyje w każdym z nas”.

Jak dożyć 100 lat?


Dieta niskokaloryczna do 100 roku życia

Eksperymenty przeprowadzone w latach trzydziestych XX wieku wykazały, że zwierzęta laboratoryjne, których spożycie kalorii jest zmniejszone o jedną trzecią w porównaniu do zwierząt, które nie są ograniczone w jedzeniu, mogą również żyć dłużej bez szkody dla organizmu. Myszy w tej sytuacji żyją o cztery lata dłużej niż normalnie, co powoduje wydłużenie ich życia o 50%. Ponadto te zwierzęta doświadczalne pozostają zdrowe dłużej niż zwierzęta karmione na wolności i są narażone na znacznie zmniejszone ryzyko choroby związane z wiekiem. Te same eksperymenty powtórzono na szczurach i innych zwierzętach, a ostatnio na małpach. Małpy na diecie żyją dłużej i są mniej podatne na raka, choroby serca i inne choroby. Nie mamy danych z odpowiednich badań na ludziach, ale istnieją podstawy, aby sądzić, że wyniki powinny być podobne. Teraz mistrzowie zdrowe odżywianie promować dieta niskokaloryczna i wiele osób za tym podąża. Problemem większości jest to, że jedzenie sprawia tak wielką i natychmiastową przyjemność, że nie mamy siły z niego rezygnować na rzecz bardziej odległego celu – przedłużenia życia. Być może zbadanie, jak ograniczenie kalorii wpływa na długowieczność, mogłoby znaleźć inną drogę?

Stan umysłu, który pomaga dożyć 100 lat

Ona ma na myśli specjalny warunek duszę, cechy wyobraźni, intensywność emocji, manifestację woli, zwycięstwo odwagi nad niezdecydowaniem, chęć przygody nad czasami patologiczną pasją wygody.

Ludzie starzeją się nie dlatego, że żyją długo, ale dlatego, że zapominają o swoich idealnych, moralnych przekonaniach, chęci preferowania tego, co pozytywne, dobre i piękne, i cieszenia się każdym nowym dniem.

Tak, moja skóra jest pomarszczona, ale nie moja dusza! Odkąd przeszłam na emeryturę, nadal uatrakcyjniam swoje codzienne zajęcia, usuwam wątpliwości i lęki, unikam złości i rozpaczy.

Jak dożyć 100 lat świat optymistyczny?


„...Postrzegaj wszystko, co piękne, dobre i wspaniałe. Bądź uważny na przesłania natury, człowieka, wszechświata. Jeśli pewnego dnia twoje serce zacznie być skorodowane przez pesymizm i cynizm, niech Bóg zlituje się nad twoją zniedołężniałą duszą!”

Generał MacArthur podczas swoich częstych podróży po świecie miał zawsze przed oczami ten tekst. Poszedłem za jego przykładem i nawet nauczyłem się tych kilku linijek na pamięć.

Pozostanę młody tak długo, jak zdrowie pozwoli mi zaskakiwać i zachwycać się życiem i światem, dopóki uda mi się utrzymać w sobie ten stan umysłu, który daje mi prawo myśleć, że najlepsze w życiu jeszcze przede mną .

Jesteśmy tak młodzi jak nasze przekonania i tak starzy jak nasze wątpliwości i zmartwienia. Jesteśmy tak młodzi jak nasza pewność siebie i tak starzy jak nasze przygnębienie i rozpacz.

Trzeba poznać siebie i zacząć dbać o swoje życie, bo nikt, czy to lekarz, czy naturopata, nie zrobi tego lepiej od nas.

Nie wystarczy powiedzieć lub usłyszeć kierowane do Ciebie: „Musisz to zrobić…” lub: „Jedyne, co możesz zrobić, to…” Nie wystarczy doradzić prowadzenie określonego trybu życia, przepisując ten czy inny lek ; Trzeba także wiedzieć, jak bardzo otoczenie osobiste wpływa na każdą osobę.

Jak się nie zestarzeć?

Jak się starzeć prawidłowo? Jeśli dla nielicznych sztuka właściwego starzenia się jest częścią życia, wszyscy inni mogą się jej nauczyć, tak jak ty i ja, jeśli zadają sobie trud prowadzenia życia, ponieważ źródło zdrowia i szczęścia leży w nas samych. Wszyscy wiemy, że musimy być odpowiedzialni za siebie, rozwiązywać własne problemy, doceniać i cieszyć się radosnymi chwilami życia.

Nie popadając w egocentryzm, musisz nauczyć się lubić siebie, pomagając w zdobyciu i utrzymaniu optymistycznego nastawienia. Zacznijmy więc od zaprzestania kpiny z siebie i nauczmy się kochać siebie, a to pomoże nam traktować innych z miłością. Sztuka szczęśliwego starzenia się jest znacznie prostsza, niż mogłoby się wydawać, ale jej opanowanie wymaga całkowitej zmiany podejścia do życia.

Dlaczego nie przemyśleć na nowo swoich przekonań, spokojnie i z namysłem otworzyć się na otaczający Cię świat – ten realny, a nie ten, którego odejścia wciąż żałujesz. Nie pozwól, aby negatywne emocje zasłoniły Ci słońce. Bardzo często te negatywne emocje spowodowane nie tyle naprawdę traumatycznymi wydarzeniami, ile niewłaściwą reakcją na zupełnie banalne zdarzenia. Wyobraźcie sobie, że umundurowany policjant wpada do pociągu, aby ostrzec pasażerów, że w wagonie ukryta jest bomba, która w każdej chwili może eksplodować. Wszyscy pasażerowie natychmiast tego doświadczają silne uczucie strach i niepokój, ale nie wiadomo na pewno, czy sytuacja jest rzeczywiście aż tak dramatyczna. A teraz wyobraźcie sobie, że to tylko kiepski żart, który wymyślił jeden z pasażerów po anonimowym telefonie na policję. Ten pomysłowy facet jako jedyny w wagonie zachowuje spokój. Będzie czuł się całkowicie bezpiecznie, obserwując, jak inni trzęsą się ze strachu. W tym przypadku reakcję wywołuje nie rzeczywista sytuacja, ale emocjonalny obraz, który każdy sobie tworzy na podstawie tej sytuacji.


Ciało rośnie i rozwija się zgodnie z kodem genetycznym odziedziczonym od rodziców i zawartym w każdej komórce. W miarę jak naukowcy kontynuują badania aktywności i funkcji naszych genów, porządek ludzkiego genomu ulega zmianie największe osiągnięcie naszych czasów – ukazują dalekosiężny wpływ genetyki na wszystkie aspekty życia, łącznie ze starzeniem się. Poszukują także nowych ścieżek dla nowych gatunków interwencja medyczna, które mogą złagodzić skutki chorób i poprawić wydajność człowieka. Badania bliźniąt jednojajowych konsekwentnie pokazują, jak ważny jest wpływ genów nie tylko na rozwój większości Charakterystyka fizyczna, ale także w dużym stopniu wpływa na kształtowanie naszego intelektualnego, emocjonalnego i cechy psychologiczne. Jednocześnie takie badania nam przypominają głęboki wpływ środowisko o genach i ich funkcjach. Ludzkie ciało rośnie jednocześnie pod wpływem natury i wychowania, o czym nie wolno nam zapominać znaczący wpływ którykolwiek z tych dwóch czynników. Natura pewną ręką rozdaje wszystkim ludziom karty genetyczne, czasem dobre, czasem niezbyt dobre; To, jak je rozegrać, zależy od Ciebie.

Nowa fala produktów odmładzających

Poniżej znajduje się fragment artykułu z New York Timesa. Zaczyna się od opisu „Serum do głębokiej naprawy skóry” – 200 dolarów za uncję:

„Zawiera ekstrakty z soi, wodorostów, liści cytryny i dzikiej róży, a także przeciwutleniacze, kwas alfa-liiowy, Zielona herbata i wyciąg z nasiona winogron. Jego producent nazywa się Bigatti, co przywodzi na myśl naukowców z Mediolanu lub laboratorium w Dolomitach. Właściwie to oni twórca – dr. Jennifer Bglow to dermatolog z St. Paul w Minnesocie, której amerykański akcent trudno pomylić z czymkolwiek innym.

Wymyślił to mój partner biznesowy” – dr Biglow wyjaśnia nazwę producenta. - I pomyślałam, że to naprawdę brzmi tak seksownie, że mogłoby to być imię kota albo nazwa marki skórzanej. Ogólnie rzecz biorąc, coś luksusowego.


  • Odpoczynek jest bardzo ważny. Pomyśl jak to zorganizować. Zarezerwuj trochę czasu w ciągu dnia, kiedy możesz po prostu leniuchować. Odpoczynek jest równie ważny dla zdrowia jak aktywność fizyczna.
  • Dzienna drzemka bardzo pomocne. Spróbuj zamienić to w nawyk: dziesięć do dwudziestu minut w ciągu dnia, najlepiej gdzieś w ciemnym pokoju.
  • W ciągu dnia częściej wychodź na dwór, żeby było jasno, światło słoneczne. Jeśli obawiasz się zagrożenia promieniowaniem słonecznym, rób to rano przed dziesiątą lub po południu po trzeciej. Można stosować także dowolne filtry przeciwsłoneczne (kremy, balsamy do opalania, filtry przeciwsłoneczne).
  • Postaraj się dać sobie trochę czasu – do godziny – zanim pójdziesz spać w zaciemnionym pokoju. Przygaś światło w domu i sypialni. Jeśli w domu są inni członkowie rodziny, po prostu załóż Okulary słoneczne.
  • Zwróć uwagę na to, aby Twój sen był przyjemny. Nie pij kawy przed snem, znajdź wygodną pościel. Zanim się położysz, wyłącz światło.
  • Unikać wczesne przebudzenie, spróbuj zjeść kolację, gdy jest już ciemno, a wieczorem zajmij się czymś spokojnym, bez nadmiernego pobudzenia system nerwowy.
  • Jeśli Twój mózg będzie zbyt podekscytowany przed snem, nie zaśniesz, bez względu na to, jak bardzo będziesz zmęczony. W takim przypadku warto opanować jedną lub więcej technik relaksacyjnych, które pomogą Ci pozbyć się niepokojących myśli.
  • Dwa najlepsze naturalne tabletki nasenne są waleriana i melatonina.

Środki ludowe na zdrowy sen i właściwe starzenie się

Waleriana

Waleriana to roślina wspomagająca sen, stosowana od wielu stuleci. Standaryzowane ekstrakty znajdziesz w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością. Weź jedną lub dwie kapsułki na pół godziny przed snem. Waleriana nie jest toksyczna ani uzależniająca, ale może powodować ludzie, łatwe roztargnienie o poranku.

Melatonina

Melatonina to hormon odpowiedzialny za regulację cyklu snu i czuwania oraz innych codziennych biorytmów. Syntetyczna melatonina stała się niedawno dostępna jako suplement i jest dostępna bez recepty. Wolę go w postaci tabletek podjęzykowych (włóż pod język i poczekaj, aż się rozpuści); Jeśli to konieczne, weź 2,5 miligrama przed snem, po wyłączeniu światła w sypialni. Dla regularne spożycie stosuje się niższe dawki od 0,25 do 0,3 miligrama, co również jest dość skuteczne. Melatonina powoduje u wielu osób zwiększone sny; Niektórym ludziom jest to trudne, ponieważ śnią im się koszmary. Z drugiej strony go nie ma skutki uboczne a nawet wzmacnia układ odpornościowy. Wysokie dawki- do 20 miligramów każdego wieczoru przed snem - może wydłużyć życie chorych na raka z przerzutami.

Jak zarządzać emocjami, aby prawidłowo się starzeć?

Wszystko, co tu powiem, jest również ważne, ponieważ, jak wiemy, procesy biochemiczne w ciele zależą od obrazów emocjonalnych generowanych przez naszą świadomość. Aby opanować emocje, wystarczy zmienić swoje podejście do ludzi i rzeczy, zmienić swoje sądy. Zmiana istniejących stereotypów nie jest taka trudna, wystarczy podjąć decyzję. I rozwijaj się pozytywne myślenie nie trudniejsze niż myślenie negatywne. Jeśli na przykład zdecyduję się na studia język angielski, może być mi trudno powiedzieć „dzień dobry” zamiast „ Dzień dobry„kiedy pojadę do Anglii. Tak naprawdę jedno nie jest trudniejsze od drugiego – wszystko jest kwestią przyzwyczajenia. Podobnie jest z naszymi myślami i obrazami emocjonalnymi: najpierw musimy być czujni, potem wytrwali, a z biegiem czasu właściwa myśl pojawi się równie spontanicznie, jak wcześniej pojawiła się zła.


Jak miło jest uświadomić sobie, że w większości sytuacji możesz się kontrolować! Ileż kłopotów sprawia nam za każdym razem, gdy nie potrafimy sobie poradzić z instynktami, negatywnymi impulsami i złymi reakcjami! Tymczasem czasami wystarczy po prostu przyznać się do błędu, aby życie zmieniło się na lepsze, uwolnić się z okowów przyzwyczajeń, fałszywych przekonań, opinii i zasad i wyzwolić z duszy wszystko, co najlepsze, aby w końcu postawić stopę na drodze prawdziwej wolności.

Strach przed samotnością podczas dobrego starzenia się

Osoba, która nie może znieść samotności, nie jest jeszcze wystarczająco mądra, ponieważ to w ciszy modlitwy i medytacji człowiek szuka Boga i duchowego spełnienia. Zbliż się do natury. Otaczaj się roślinami i kwiatami, zanurz się w urokach kwitnącej łąki lub lasu, poczuj zapach mchu i kory, posłuchaj śpiewu ptaków i ćwierkania koników polnych. Niedawno zaprzyjaźniłam się z ptakiem, który czasami przylatuje na werandę mojego domu, gdzie postawiłam biurko. Chętnie dotrzyma mi towarzystwa. Jestem pewien, że właśnie po to przyszła.

„Starość to wrak” – powiedział generał de Gaulle. Dodam: „I kolejny powód, żeby nauczyć się pływać”, bo tylko od nas zależy szczęśliwa starość.

Jak prawidłowo się starzeć zgodnie z lekcjami sofrologii?

Niektórzy z Was mogli słyszeć lub czytać o sofrologii w Internecie, ale zrozumieli jedynie, że jest to nowomodna technika odprężania. ludzie biznesu którzy są w stanie wydać mnóstwo pieniędzy na kurs. Tak naprawdę – pisze Clement Devencre – absolutnie każdy może zrozumieć istotę sofrologii i ją praktykować. Powstał jako kierunek psychoterapii obejmujący metody relaksacji, jogi, zen, modlitwy, medytacji i autotreningu, a w odniesieniu do osób starszych ma na celu kształtowanie pozytywnej postawy życiowej, nastawienia na szczęśliwe, twórcze pełne życie na starość przezwyciężyć apatię i strach przed śmiercią, zmienić styl życia człowieka i pomóc mu przezwyciężyć starczą słabość i dolegliwości.

Spróbuj zmienić swoje podejście do życia, przyjmij swój wiek z radością jako czas mądrości i wyzwolenia z ucisku zawodu, któremu przez wiele lat poświęcałeś zbyt wiele czasu ze szkodą dla swoich osobistych zainteresowań, zdrowia i rozwoju duchowego. Porzuć stereotypy dotyczące wszystkich dziedzin Twojego życia, także tych najbardziej intymnych. Wreszcie ugruntuj się na pozycjach pozytywnego myślenia, opartego na miłości do siebie, innych, Boga i natury. Czyń dobro, znajdź coś, co lubisz i ciesz się świadomością, że jesteś potrzebny innym. Oto sekret szczęścia.

8 listopada 2017, godzina 15:00

Oryginał wzięty z etoonda c Co druga osoba, dożywając 50. roku życia, choć raz udaje się zostać wdową

Według właśnie opublikowanych danych Tulastat, na dzień 1 stycznia 2017 r. w regionie Tula mieszkało 822 286 kobiet i 677 131 mężczyzn. Bilans na korzyść słabszej płci w przypadku 145 155 osób! I ta różnica utrzymuje się od wielu lat. Które kiedyś dały początek temu, że jedno z mediów federalnych nazwało nasz region „regionem narzeczonych”. Niestety, jest to najgłębszy błąd „arytmetyczny”.

Wyjaśnijmy, co się dzieje. W regionie Tula – podobnie jak w całej Rosji i w większości innych krajów świata – na 100 dziewcząt rodzi się 101–103 chłopców. Tak to urządziła natura. Jeśli spojrzeć na strukturę „płeć i wiek” populacji rusznikarzy regionu od „zera” (moment urodzenia) do 40. roku życia, okazuje się, że przedstawicieli silniejszej płci jest 350 052 tys., a 333 269 tys. płci słabszej, czyli na korzyść mężczyzn w liczbie 26 783 mieszkańców. I trwa aż do 39 lat włącznie!

Bezpośrednio w najbardziej „zamężnej” grupie populacji (25-29 lat) potencjalnych mężów jest o 4,5 tys. więcej niż potencjalnych narzeczonych. Zatem w młodym i średnim wieku mężczyźni są skazani na wyrywanie swoich żon konkurentom. W tej chwili brakuje dziewcząt. To oni wybierają, nie oni.

Ale w wieku 40 lat ważne jest, kto wyznaczył granicę. Przedstawiciele silniejszej płci w regionie Tula zaczynają masowo przedwcześnie wyjeżdżać do innego świata. Dość powiedzieć, że w wieku „widelców” od 45 do 55 lat (nawiasem mówiąc, to wciąż okres rozkwitu witalność osobę), śmiertelność u naszych panów jest 3,5 razy wyższa niż u pań.

Powód – formalny – to niesamowity wzrost tej liczby zgony u mężczyzn Tula z chorób układu krążenia i onkologii. Faktyczne korzenie katastrofy demograficznej – powie ci każdy lekarz – tkwią w alkoholizmie, narkomanii, paleniu tytoniu, złe odżywianie, ignorując sport.

Pierwsze dwa – po 40. roku życia – „pięć lat” dają przewagę kobietom w liczbie 2–4 tys. osób. W wieku 50-54 lat różnica wynosi 7,7 tys., w wieku przedemerytalnym (55-59 lat) – prawie 16 tys.! Dalej - upadek. W wieku 70-74 lat kobiety Tula więcej mężczyzn 3 razy, powyżej 75 lat - 17 razy!..

W rezultacie kilka negatywnie paradoksalnych faktów.

Co druga Tula, która dożyła 50 lat, chociaż raz zostaje wdową.

W wieku 55 lat niezamężny obywatel Tuły ma potencjalne – niezamężne – narzeczone ze swojego Grupa wiekowa(45-60 lat) kandydatów jest pięciu. W wieku 70 lat liczba ta wynosi 12! Marzenie.

Tutaj oczywiście możemy powiedzieć, że region Tula to kraina narzeczonych. Ale z niezbędną poprawką – w wieku „nieco ponad 55 lat”.

Smutny punkt.

Cześć. Dodać do przyjaciół)

Minister Pracy i Opieki Społecznej Maksym Topilin przemawia podczas obchodów Dnia pracownik socjalny, złożył oświadczenie – dziś ludzie żyją o połowę mniej, niż mogliby. Nie wykorzystują pełnego potencjału tkwiącego w naturze.

„W organizmie człowieka znajdują się rezerwy i zasoby, które pozwolą nam żyć być może nawet 150–200 lat” – powiedział szef resortu pracy.

Jego zdaniem oczekiwanie na to nie będzie długie. Już obecne pokolenie ludzi może zaobserwować wzrost średniej długości życia. Ułatwią to „technologie, które pozwalają odkryć ukryte zasoby naszego organizmu”.

Po wypowiedzi Maksyma Topilina oświadczenie szefowej Ministerstwa Zdrowia Weroniki Skvortsowej nie wydaje się takie dziwne. Przemawiając na ogólnorosyjskiej konferencji partii Jedna Rosja „Kierunek 2026” pod koniec maja, powiedziała: „Dzieciństwo, które na początku Wielkiej Wojna Ojczyźniana było 14 lat, w latach 60. – 16 lat, obecnie na całym świecie – 21 lat, a w przyszłości będzie to co najmniej 25–30 lat”.

kremlin.ru

Czy eksperci potwierdzają różowe prognozy urzędników dotyczące przedłużającego się dzieciństwa i długiego życia Rosjan?

Osoba nie rozumie, o czym mówi” – ​​stwierdził gerontolog dr. Nauki medyczne Jurij Koniew, nawiązując do wypowiedzi Maksyma Topilina.

Jego zdaniem 122 lata to granica życie człowieka. W tym wieku zmarła Francuzka Jeanne Calment, najstarsza mieszkanka planety.

Tak działają prawa biologiczne. Jeśli jeden obiekt przetrwa do określonego wieku w korzystne warunki, to teoretycznie cała populacja może dożyć tego wieku. Ale to nie potrwa dłużej – wyjaśnia ekspert.

TASS/AP/Florian Launette

Gerontolog twierdzi, że za 80–100 lat ludzie częściej zaczną dożywać tego wieku. Średnia długość życia w Rosji będzie co roku zwiększać się o 1–1,5 roku.

Kandydat nauk biologicznych, gerontolog w Instytucie Fizyki Biochemicznej Rosyjskiej Akademii Nauk Walery Mamajew, przeciwnie, uważa prognozę Maksyma Topilina za pesymistyczną. Ekspert jest pewien, że dana osoba ma znacznie większy „margines bezpieczeństwa”.

Myślę, że on (Maxim Topilin.. Granica życia ludzkiego jest ogromna. Myślę, że średnio 250 lat to średnio – stwierdził ekspert.

Według gerontologa ludzie zaczną dożywać tego wieku za 50 lat. A po 30 latach okres ten znacznie się wydłuży aktywna długowieczność. Osoby starsze w wieku 80 lat będą aktywnie pracować i jeździć na rowerze.

Jak żyć, aby zobaczyć prawnuki?

Aby uczcić 120. rocznicę, trzeba urodzić się w rodzinie stulatków, mówi doktor nauk medycznych Jurij Konev. Nie wszyscy ludzie dożyją sędziwego wieku, ale tylko ci, którzy mają „dobrą” dziedziczność.

Dlaczego niektórzy żyją dłużej, a inni nie? Jeść choroby związane z wiekiem. W niektórych objawiają się w młodym wieku i płyną dość złośliwie. A dla innych trwają całe życie i nie stanowią zagrożenia. Dlaczego taka różnica? Medycyna nie zna odpowiedzi na to pytanie – stwierdził ekspert.

TASS/Kirill Kukhmar

Ale dobre geny nie są gwarancją długiego życia. Wiele zależy od warunków życia danej osoby. Zdrowy tryb życia i pozytywne myślenie mogą trwać kilka dekad.

Nie musisz się niczym przeciążać, ale też nie powinieneś się ograniczać. Unikaj stresu – zauważył ekspert.

Ważny jest także klimat, w jakim człowiek żyje. Długowieczność mieszkańców krajów górskich – Armenii, Gruzji, Nepalu, Szwajcarii – nie jest przypadkowa.

Na obszarach śródgórskich ciśnienie tlenu jest obniżone, ale umiarkowanie. Występuje umiarkowane niedotlenienie ( głód tlenu. - strona internetowa), trenuje szpik kostny, który z wiekiem zanika, wyjaśnia Jurij Koniew.

Aby żyć długo, musisz dobrze się odżywiać i przyjmować witaminy. Ciało ludzkie jest jak rzeka: nie wyschnie podczas deszczu.

Kończą nam się komórki źródłowe. Aby się nie wyczerpał, trzeba żyć poprawnie. Zapewnij komórkom wszystko ważne elementy aby, nie daj Boże, nie zepsuły się i uzupełniły te zapasy, mówi Walery Mamajew.

AGN „Moskwa”/Kirill Zykov

Ekspert ma pewność, że jeśli zapewnisz organizmowi wszystko, czego potrzebuje, sam się „naprawi” i nie będzie obawiał się chorób. Jedynymi wyjątkami są choroby onkologiczne. Guzy nowotworowe pojawiają się z powodu awarii układ odpornościowy co następuje w wyniku zmniejszenia liczby komórek szpik kostny i fibroblasty (komórki tkanka łączna organizm).

Jeśli zamrozisz komórki szpiku kostnego, to gdy będą się kurczyć w organizmie, będziesz mógł je stamtąd pobrać i wstrzyknąć sobie, podobnie jak fibroblasty” – wyjaśnił Walerij Mamajew.

Według rosyjskiego Ministerstwa Zdrowia za 2017 r. przeciętny czas trwania Długość życia Rosjan wynosi 72,5 lat. Mężczyźni żyją średnio 65,92 lat, kobiety - 76,71 lat. Najdłużej żyje się w Hongkongu – do 84 lat, najmniej w Suazi – 49 lat.

Jak żyć dłużej niż 50 lat: szczera rozmowa z lekarzem o narkotykach i medycynie Aleksander Myasnikow

(szacunki: 1 , przeciętny: 5,00 z 5)

Tytuł: Jak żyć dłużej niż 50 lat: szczera rozmowa z lekarzem o narkotykach i medycynie

O książce „Jak żyć dłużej niż 50 lat: szczera rozmowa z lekarzem o narkotykach i medycynie” Alexander Myasnikov


Ta książka jest objawieniem. Chodzi o to, jak żyć, aby zobaczyć swoje siwe włosy w warunkach medycyna narodowa. Został napisany przez dziedzica Rosyjski lekarz, wnuk i pełny imiennik lekarza leczącego Stalina. Autor Aleksander Myasnikow praktykował medycynę w USA, Afryce, Francji, a obecnie jest głównym lekarzem największego Rosyjski szpital. To dało mu prawo do wyprowadzenia przepisu na przetrwanie i zachowanie zdrowia w Rosji.

Książka jest fascynującym dialogiem z bezstronnym lekarzem, dzięki któremu zmienia się pogląd na możliwość wyleczenia najczęstszych chorób. Na przykład: dlaczego w naszym kraju jest większa liczba zawałów serca i jakie środki zapobiegawcze podejmuje się na Zachodzie. Dlaczego za granicą odmówiono leczenia nadciśnienia specjalnymi tabletkami i jakie jest obecnie leczenie? Po „Szczerej rozmowie z lekarzem…” będziesz mógł przejąć kontrolę nad swoim stanem zdrowia, niezależnie od tego, gdzie mieszkasz. Bądź zdrów!

Na naszej stronie o książkach możesz pobrać witrynę za darmo bez rejestracji lub czytania książka internetowa„Jak żyć dłużej niż 50 lat: szczera rozmowa z lekarzem o narkotykach i medycynie” Alexander Myasnikov w formatach epub, fb2, txt, rtf, pdf na iPada, iPhone'a, Androida i Kindle. Książka dostarczy Ci wielu przyjemnych chwil i prawdziwej przyjemności z czytania. Kupić pełna wersja możesz u naszego partnera. Tutaj również znajdziesz ostatnie wiadomości ze świata literatury, poznaj biografie swoich ulubionych autorów. Dla początkujących pisarzy dostępna jest osobna sekcja z przydatne porady i zalecenia, interesujące artykuły, dzięki któremu sam możesz spróbować swoich sił w rzemiośle literackim.

Pobierz za darmo książkę „Jak żyć dłużej niż 50 lat: szczera rozmowa z lekarzem o narkotykach i medycynie” Alexander Myasnikov

(Fragment)


W formacie fb2: Pobierać
W formacie rtf: Pobierać
W formacie EPUB: Pobierać
W formacie tekst: