Почему при месячных болит живот — основные причины болей во время месячных. Как быстро избавиться от боли

Организм является достаточно сложным механизмом, в котором не так просто разобраться. К счастью, наш организм способен подавать разные сигналы о проблемах, которые мы называем симптомами. И даже эти симптомы не всегда бывают понятными опытным специалистам, которые разбираются в разных видах болей, их причинах и способах лечения.

Если вы постоянно чувствуете дискомфорт, разные виды болей во всем теле, нужно что-то делать. Кто-то пробует массаж, разные виды процедур. Мы рекомендуем вам попробовать на себе кинезитерапию. Это комплекс разных процедур, направленный на обнаружение источника боли, определения разных причин, комплекс мер по исправлению этой ситуации. Вам нужен современный медицинский центр, который предложит большой перечень услуг, самые выгодные цены и гарантии эффективности процедур. Нынче множество разнообразных специалистов, но все же настоятельно советуем Вам обращаться только к проверенным профессионалам своего дела.

Реабилитационный центр кинезитерапии Медкорд предлагает избавиться от головной боли, дискомфорта в пояснице, плечах или коленях. Решите свои проблемы со здоровьем, улучшите результаты в спорте и качество жизни. Сегодня эта услуга стала доступной и актуальной, появилась возможность выбирать разные виды процедур, медицинской помощи, которая вам обязательно поможет. Подробнее с этими процедурами, стоимостью лечения, вы сможете ознакомиться на сайте. Заходите в любое удобное время, знакомьтесь с этой информацией, и записывайтесь на прием к специалистам. Так вам удастся сэкономить свое время, вернуть прежний образ жизни, без боли и дискомфорта.

Современный центр кинезитерапии готов предложить вам свои услуги по лечению всех видов сложных заболеваний и проблем, связанных с организмом. Узнайте стоимость такого лечения, чтобы в ближайшее время отправиться на прием к специалистам. Воспользуйтесь их услугами, выполните работу максимально быстро и эффективно, чтобы иметь возможность наслаждаться жизнью.

Не стоит отчаиваться, даже если все методы и способы уже были испробованы ранее. Всегда должна быть надежна, что все наладиться. Сегодня вы узнали про новое место, современный реабилитационный центр, в котором, возможно, вам смогут помочь. Стоит обратиться уже сегодня к опытным специалистам за консультацией, записаться на прием, и начать эффективное лечение своего организма. Забудьте о болях и дискомфорте, начните счастливую жизнь.

Читайте також:

Онлайн игры стали сегодня одним из основных способов развлечения. Это вызвано рядом причин, среди которых основными являются их удобство и простота. Заслуженное место в этой сфере занимают азартные игры. Онлайн-казино это самый распространенный и удобный вариант весело и с пользой провести время. Кроме всего прочего, онлайн-казино предлагают игрокам возможность реального выигрыша. Вкладывая миним...

Как интересно провести свободное время? Люди придумывают различные занятия, однако не все они могут принести реальную выгоду. Одним из распространенных ныне способов интересно скоротать свободную минутку или даже вечер, являются онлайн-игры, одна из разновидностей которых - это игровые автоматы онлайн или же онлайн-казино. В отличие от обычных игр, казино и автоматы могут принести реальную пользу...

Постоянные стрессы и рабочие будни довольно быстро истощают. Восстановление сил нужно не только физически, эмоционально. Если этого не делать, то тонус для будущих свершений вряд ли найдется. Поэтому давайте поговорим о том, как это. Лучшим вариантом может стать изменений обычной обстановки. Поездка за город один из способов, который может ожить ярого офисного работника. Свежий воздух и впечатлен...

Значительная часть человеческого тела состоит из воды. Это естественно, так как ученые уже давно определили, что мы в свое время вышли из океана. Именно поэтому находясь в жидкости люди чувствуют комфорт и удовольствие. Но для этого нужно научиться хорошо плавать. Как это сделать мы и поговорим ниже. Для занятий плаванием нужно иметь достаточно хорошо развитые легкие. Правильный ритм дыхания во в...

Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрен

Многие люди даже не догадываются, что самой распространённой причиной головной боли является обезвоживание. На современном рынке существует большое количество отпускаемых без рецепта лекарств от головной боли, но все они имеют возможные побочные эффекты: разрушают бактерии кишечника и вызывают другие проблемы со здоровьем. Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрень.

Итак, как же быстро избавиться от головной боли?

1. Вода
Головные боли – нездоровое явление само по себе, они являются сигналами, сообщающими, что что-то не так, но наш организм не всегда дает прямые и ясные указания, которые говорят нам, как себя вести. Когда организм обезвоживается, мы не всегда чувствуем жажду, и чаще всего головные боли – способ вашего организма сказать, что ему нужна влага.

Большинству взрослых требуется примерно от двух до пяти литров воды в день, в зависимости от роста, веса и образа жизни, который ведёт человек.Если причиной головной боли является обезвоживание, то вы можете с лёгкостью избавиться от неё, выпив большое количество воды. Вода – очень эффективное домашнее средство от головной боли.
Просто выпейте стакан чистой, фильтрованной воды при первых признаках головной боли и продолжайте принимать её небольшими глотками в течение дня. Как только организм получит достаточное количество влаги, боль автоматически начнёт ослабевать. При этом бутилированную воду пить не рекомендуем.

Когда вы страдаете от головной боли, лучше держаться подальше от любых видов напитков, которые могут обезвоживать ваш организм (в первую очередь, это напитки с кофеином).

2. Массаж головы, шеи, мочек ушей
Лёгкий массаж может отвлечь вас от головной боли, а также улучшит кровообращение и снимет напряжение. Слегка надавите пальцами на виски и совершайте ими медленные круговые движения.

Или попробуйте более сложные техники:

Сделайте массаж головы. Отправляйтесь в душ и побалуйте себя длительным массажем головы, как если бы вы намыливали голову шампунем. Есть и «сухой способ»: нанесите небольшое количество кокосового или арганового масла на пальцы и втирайте в кожу головы.

Возьмите два мячика для тенниса и положите их в носок. Лягте на ровную поверхность и разместите мячики чуть ниже основания черепа, на затылочной кости, и расслабьтесь. Возможно, поначалу вы будете чувствовать давление или небольшой дискомфорт, но это пройдёт. Этот способ особенно эффективен при синусовой головной боли.

Если возможно, попросите кого-нибудь помассировать вам шею и спину. Простое прикосновение кого-то, кто забоится о вас, может мгновенно избавить от значительного напряжения. Попросите уделить внимание и затылочной части.

Аккуратное массирование переносицы может помочь облегчить мигрень и синусовую головную боль.

Массируйте мягкую часть руки между указательным и большим пальцем. Нервы в этом месте позволяют вашим кровеносным сосудам на лбу сужаться.

Помассируйте точку акупрессуры на каждой руке в месте, где встречаются кости большого и указательного пальцев (вторая пястная кость). Будет лучше, если кто-то сделает это за вас и помассирует обе руки одновременно, но если это невозможно, массируйте в течение пяти минут одну руку, а затем другую.

3. Пакет со льдом
Быстро избавиться от головной боли поможет холодный компресс: возьмите пакет со льдом и приложите его ко лбу. В качестве холодного компресса вы также можете приложить холодную ткань к голове и вискам на десять минут и повторять эту процедуру, пока не почувствуете облегчение. Упаковка замороженных овощей или холодный душ тоже подойдёт.Когда холодный компресс кладут на лоб, он заглушает боль и помогает кровеносным сосудам сужаться, улучшает кровообращение, тем самым принося избавление от боли. Такой способ работает, если головная боль вызвана стрессом.

4. Практика техник релаксации
Люди во всём мире используют различные хитрости, чтобы отвлечься от боли. Если головная боль в самом разгаре, не беспокойтесь о необходимости спешно изучать что-то новое – придерживайтесь того, что наиболее близко к вашей зоне комфорта. Про различные техники медитации вы всегда сможете почитать позже, когда почувствуете себя лучше.

Наиболее популярными вариантами являются:
Медитация
Молитва
Глубокое дыхание
Визуализация
Прослушивание бинауральных ритмов

Попробуйте просто успокоиться. Если сможете, попытайтесь заснуть – это может помочь.

5. Горячая вода
Поможет избавиться от головной боли, вызванной стрессом, и прикладывание грелки с тёплой водой к задней части шеи. При этом расслабляются напряжённые мышцы, что и приносит избавление от боли. В дополнение к теплому компрессу вы можете принять горячий душ.Есть и другой вариант: наполните ванну горячей водой, а затем опустите в неё руки на десять минут. Этот способ улучшает кровообращение, за счёт чего и проходит головная боль. Если вы страдаете от хронических головных болей, то перед сном в течение десяти минут держите ноги в ведре с горячей водой.

6. Лимон
Лимон – очень эффективный и мощный ингредиент для лечения головной боли. Когда вы пьёте тёплую воду, смешанную с небольшим количеством лимонного сока, снижается интенсивность боли. Это домашнее средство полезно, если головная боль вызвана газами в желудке. Или другой вариант: для мгновенного избавления от боли приложите цедру лимона ко лбу. Также можно три-четыре раза в день выпивать чашку горячего лимонного чая.

7. Пиретрум
Может приниматься в виде чая, капсул или таблеток. Существуют противоречивые данные в поддержку пиретрума, но им уже несколько веков, так что может быть всё-таки стоит попробовать. Побочные эффекты: может появиться боль в языке, язвы во рту или тошнота, проблемы с пищеварением и вздутие живота. При длительном употреблении пиретрум может вызывать нарушения сна и головную боль.

8. Листья бетеля
Листья бетеля известны своими анальгезирующими и охлаждающими свойствами, которые могут эффективно помочь в избавлении от головной боли всего за несколько минут. Для этого возьмите 2-3 свежих листика бетеля и измельчите их до консистенции пасты. Теперь нанесём получившуюся массу на лоб и по бокам головы на полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Также для избавления от головной боли можно пожевать один-два листика.

9. Ароматерапия
Препараты для ароматерапии значительно различаются, но к наиболее часто используемым в данном случае эфирным маслам относятся лаванда, сладкий майоран и ромашка. Используйте их во время массажа шеи, принятия ванны или просто вдыхайте запах. Смешайте пять капель масла розмарина, пять капель масла мускатного ореха и пять капель лавандового масла. Массируйте шею и верхнюю часть спины.

10. Имбирь
Корень имбиря обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в избавлении от головной боли. Он также помогает расслабить кровеносные сосуды головы, уменьшает отёки мозга и активирует в нём естественные успокоительные механизмы, которые способствуют уменьшению тензионной головной боли.Если у вас болит голова, пейте имбирный чай три-четыре раза в день, чтобы сократить воспалительные процессы в организме. Очень важно начать принимать имбирный чай сразу же, как только началась головная боль. Это поможет имбирю подействовать быстро и уменьшить боль.

11. Яблоки
Если вы проснулись утром с головной болью, вам надо съесть кусочек яблока с небольшим количеством соли и запить тёплой водой. Вскоре боль отступит. Помимо этого вы можете использовать яблочный уксус. Заполните кастрюлю горячей водой и добавьте в неё 3-4 столовых ложки яблочного уксуса. Теперь накройте голову полотенцем и держите лицо над паром 10-15 минут. Есть ещё один способ: добавьте немного яблочного уксуса на полный стакан воды и пейте два-три раза в день.

12. Миндаль
Миндаль содержит обезболивающие вещества, которые могут уменьшить симптомы головной боли всего за 10-15 минут. Горстка миндаля – удобный естественный заменитель любого другого «быстрого» способа.

13. Кайенский перец
Поможет снять головную боль и другой эндорфинный стимулятор, стручковый перец. Он может одинаково эффективно применяться как наружно, так и внутрь и избавлять от самых страшных головных болей. Очень хорошо помогает и приятный расслабляющий крем для местного применения.

14. Мята
Мята обладает мягким успокаивающим эффектом, который помогает в лечении головных болей. Вы можете заварить травяной чай, добавив столовую ложку сушёной мяты в кружку горячей воды. Закройте крышкой и дайте настояться 10 минут, затем процедите и добавьте немного мёда для сладости. Пейте медленно, небольшими глотками.Вы также можете использовать мятное масло при мягком массировании висков, скул и задней части шеи, что принесёт вам мгновенное избавление от боли.

Кроме того, вдыхая пар с успокаивающим ароматом перечной мяты, можно облегчить такие связанные с головной болью симптомы, как рвота.

15. Эвкалиптовое масло
Эвкалиптовое масло обладает обезболивающим и противовоспалительным свойствами. Чтобы быстро избавиться от головной боли, используйте эвкалиптовое масло при массаже лба и висков в течение 15-20 минут. Масло окажет успокаивающее воздействие, тем самым принося облегчение. Также оно поможет успокоить напряжённые мышцы головы. Помимо эвкалиптового, для массажа лба подойдёт кокосовое масло или миндальное.

16. Корица
Корица – ещё одно растение, которое может эффективно лечить головную боль. Возьмите несколько палочек корицы и разотрите их в порошок. Теперь добавьте к нему немного воды, чтобы получилась густая паста. Нанесите её на лоб и виски и полежите полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Вымойте лоб тёплой водой. Это средство очень полезно, если боль вызвана воздействием холодного воздуха.

Вообще говоря, существуют два типа боли. Острая боль может длиться от нескольких секунд до нескольких недель. Как правило, такая боль сигнализирует о том, что ваш организм испытывает какое-то повреждение или инфекцию. Хроническая боль длится дольше и может продолжаться даже после устранения вызвавшей ее травмы или повреждения. Существует множество способов облегчить боль: это можно сделать с помощью медикаментов, натуральных средств или изменений в образе жизни. Однако учтите, что не всегда удается избавиться от боли, даже если вы во всем следуете данным рекомендациям. Следует понимать, что каждый способ имеет свои ограничения.

Шаги

Часть 1

Использование натуральных и альтернативных средств

Приложите теплый компресс. Такой компресс особенно хорошо прикладывать к застывшим, тугоподвижным участкам тела.

Наполните бутылку из термостойкого пластика горячей водой и оберните ее полотенцем. Не прикладывайте емкость с горячей водой непосредственно к коже, иначе вы можете получить ожог!
Тепло способствует кровообращению, увеличивая приток крови к поврежденному участку.
Это особенно хорошо действует на поврежденные или сведенные спазмом мышцы, ригидную спину или при менструальных спазмах.

Снизьте боль, приложив к поврежденному месту холодный компресс. Это притупит боль, а также поможет снять опухлость.

Попробуйте растительные средства. Хотя их действие недостаточно проверено, многие считают, что эти средства помогают. Не используйте их без консультации с врачом в том случае, если вы беременны.
- Инжир помогает снизить воспаление.
- Пиретрум девичий помогает при головных болях, боли в животе и зубной боли. Его нельзя употреблять при беременности.
- Куркума помогает при воспалении, артрите, изжоге. Не принимайте ее, если у вас больной желчный пузырь.
- Лютик полевой помогает при артрите и болях в спине. Его не следует принимать при камнях в желчном пузыре, язве желудка или кишечника, а также беременным женщинам.
Попробуйте акупунктуру. Эта процедура состоит в том, что в различные точки на вашем теле втыкаются тонкие иглы. Акупунктура способна облегчить боль. Механизм ее действия не совсем ясен − возможно, это стимулирует организм, и в результате в нем выделяются натуральные вещества, снижающие боль (так называемые эндорфины).
- Акупунктуру для снятия боли делают во многих клиниках. Найдите место с хорошей репутацией. Попросите своего врача порекомендовать вам такое место.
- При акупунктуре используются стерильные одноразовые очень тонкие иглы из герметичной упаковки. При вхождении иглы вы ощутите укол. Иглы могут оставлять в коже до 20 минут.
- Для максимального эффекта вам может понадобиться несколько сеансов.
- Акупунктура эффективна при головных болях, менструальных спазмах, болях в спине, остеоартрите, болях в области лица и при некоторых расстройствах пищеварения.
Совладайте с болью с помощью биологической обратной связи. В этом методе врач подсоединяет к вам сенсоры, показывающие физиологическую реакцию вашего организма. Концентрируясь на этой информации, вы стараетесь изменить реакцию своего организма.
- При этом можно узнать, какие мышцы увеличивают или уменьшают боль, напрягая и расслабляя их, и использовать это для облегчения боли.
- Биологическая обратная связь способна предоставить вам информацию о напряжении мышц, температуре тела, потоотделении и частоте сердцебиения.
- Обратитесь за помощью к хорошо зарекомендовавшему себя квалифицированному врачу или специалисту, работающему под руководством доктора. Если вы хотите приобрести собственный прибор, будьте осторожны и скептически относитесь к заявлениям о чрезвычайных возможностях.
Попробуйте функциональную электростимуляцию. В этом методе компьютер через электроды посылает в ваше тело слабые электрические импульсы, заставляющие ваши мышцы сокращаться. Возможные преимущества включают следующее:
- Больший диапазон движений
- Снижение мышечных спазмов
- Увеличение силы мышц
- Замедление уменьшения плотности костей
- Лучшее кровообращение
Часть 2
Прием лекарств
1. Попробуйте местные обезболивающие средства. Их можно втирать непосредственно в больной участок. Существуют различные средства, содержащие разные активные ингредиенты.
  - Капсаицин (Капзасин, Зострикс). Именно это вещество придает остроту перцу чили. Оно мешает нервам посылать сигналы о боли.
  - Салицилаты (Аспер-крем, Бенгей). Эти мази содержат аспирин, снимающий воспаление и боль.
  - Противораздражающие средства (бальзам Icy Hot, Биофриз). Эти мази содержат ментол и камфору, которые создают ощущение прохлады или тепла.
  - Эти средства часто используют для снятия болей в суставах.
  - Всегда внимательно читайте инструкцию по применению и следуйте ей. Прежде чем использовать тот или иной препарат для детей или беременных, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
  - Присмотритесь к признакам аллергической реакции, таким как сыпь, опухлость лица, губ, языка или горла, затрудненное дыхание, трудности с глотанием.
2. Снизьте воспаление с помощью отпускаемых без рецепта препаратов. Нестероидные противовоспалительные средства препятствуют организму вырабатывать вещества, вызывающие воспаление. К ним относятся следующие распространенные препараты:
  - Аспирин (Анацин, Аскриптин, Байер, Буфферин, Экседрин). Не давайте аспирин детям и подросткам моложе 19 лет.
  - Кетопрофен (Орудис).
  - Ибупрофен (Мотрин, Адвил, Нуприн, Медипрен).
  - Напрксен натрия (Алив).
  - Эти препараты эффективны при остеоартрите, мышечных болях, болях в спине, зубной боли, подагре, менструальных спазмах, болях в суставах из-за высокой температуры, головной боли.
  - Всегда следуйте указаниям по применению. Не принимайте эти препараты во время беременности, не проконсультировавшись прежде с врачом. Следите за возможными признаками аллергической реакции.
  - Если вы принимаете еще какие-либо препараты, проконсультируйтесь с врачом, поскольку разные медикаменты могут взаимодействовать друг с другом.
3. Обратитесь к врачу в том случае, если у вас инфекция или травма, с которыми вы не можете справиться самостоятельно. Врач назначит вам соответствующее лечение и пропишет медикаменты, снимающие боль.
  - Посетите врача, если у вас растяжение, перелом или глубокий порез. Доктор сможет наложить повязку и шину, или зашить порез, чтобы он как следует затянулся. При необходимости врач выпишет вам сильнодействующие обезболивающие средства.
  - В случае серьезной инфекции обратитесь за медицинской помощью. Это может быть серьезная инфекция дыхательных путей, такая как пневмония или бронхит, инфекция ушей или глаз, болезнь, передающаяся половым путем, сильная боль в области живота, которая также может свидетельствовать об инфекции, и тому подобное. Врач выпишет вам сильнодействующие антибиотики, и ваше состояние улучшится, как только эти антибиотики начнут уничтожать поразившую вас инфекцию.
4. Обсудите медикаменты с врачом. Если вам ничто не помогает и вы по-прежнему чувствуете сильную боль, врач может прописать вам более сильнодействующие препараты, такие как морфин или кодеин.
  - Эти препараты вызывают привыкание. Их следует принимать лишь по рекомендации врача.
5. Снимите хроническую боль в суставе посредством инъекции кортизона. Как правило, такие инъекции делаются прямо в больной сустав. Обычно они содержат кортикостероид и местный анестетик.
6. Посоветуйтесь с врачом насчет приема антидепрессантов для облегчения боли. Обезболивающее действие этих препаратов не до конца понятно, но они, возможно, способствуют выделению в позвоночнике веществ, снижающих болевые сигналы.
  - Может пройти несколько недель, прежде чем вы почувствуете облегчение.
  - Антидепрессанты могут помочь при артрите, повреждении нерва, болях при травме спины, болях, вызванных инсультом, головных болях, болях в спине и тазе.
  - Из всех антидепрессантов для снятия боли наиболее часто используются трициклические.
Часть 3
Снижение боли путем изменений в образе жизни
1. Отдыхайте. Когда вы находитесь в состоянии покоя, ваш организм уделяет больше сил лечению. Предоставьте своему организму необходимое для лечения время, хорошо высыпаясь по ночам. Старайтесь спать хотя бы по восемь часов.
  - В период лечения воздерживайтесь от напряженных физических упражнений, таких как бег.
  - Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. При стрессе в организме происходят физиологические изменения, неблагоприятно сказывающиеся на общем самочувствии и замедляющие процесс выздоровления.

Ну что, опять разболелась голова, обострилась зубная боль? Что бы у нас ни заболело, тут же бежим к аптечке. Принимаем кучу таблеток, лишь бы быстрее забыть о боли. Но позвольте, неужели только теперь люди начали мучиться от разного рода острых и тупых болей? Ведь воспаления, инфекции и другие недуги существовали во все века. Как же с ними боролись наши предки? Ведь у них не было под руками анальгина, пенталгина, темпалгина, солпадеина, противовирусных, бактерицидных, противовоспалительных. Что же они делали, дабы излечить хворь? Как научились избавляться от боли без таблеток в прежние времена?

Кто-то поспорит и укажет на то, что и смертность в те годы была весьма высокой. Но давайте подумаем, от чего она чаще возникала? От чумы, оспы, инфекций. Но какова география самых больших потерь человеческих? Правильно – страны Европы. Именно там, то и дело возникали эпидемии, уносившие миллионы жизней. Что касается Руси, то здесь все было намного лучше. Потому что знали наши русские предки о том, как лучше излечить, а то и предупредить любую болезнь. И даже сейчас сохранились рецепты, которыми нужно заменить химические препараты, от которых больше вреда, чем пользы.

Чем нам вредят лекарства

Обезболивающие медицинские препараты есть в аптечке каждого человека. Да, они спасают в моменты острой боли и позволяют выполнить какое-то действие. Но именно в этом также заключается вред химических лекарств.

Стоит понимать, что боль – это сигнал о том, что с организмом что-то не так. Мы должны принимать ее за стимул, отправляющий нас на прием к врачу и пройти детальное обследование организма. Конечно, не стоит каждый раз бегать к врачу, но раз в полгода, год нужно проверяться.

Например, если возникли сильные рези в области живота, источником может быть перитонит, прободная язва, перфорация кишечника, онкология и т.д. Резко заболела голова – бойтесь инсульта, аневризмы, воспаления оболочки головного мозга. Короче говоря, причиной может быть все что угодно – главное не упустить время.

Определенная часть лекарственных препаратов имеет в своем составе анальгетики, способные подавить боль. Такими же свойствами обладает ряд жаропонижающих средств, но помимо этого, они имеют в своем списке негативные моменты:

Устраняют не причину боли, а подавляют работу рецепторов, сигнализирующих о проблемах. Из-за них можно упустить момент развития серьезной патологии.
Длительный прием таких препаратов способствует угнетению процесса кроветворения.
Прием аспирина может стать причиной синдром Рейне – бесконтрольное кровотечение у детей и подростков.
Препараты обезболивающего характера включают в себя ряд тяжелых химических элементов. Они обладают токсичностью и разрушают такие органы, как печень, почки. К ним относится диклофенак, аспирин, салицилаты, тот же анальгин, солпадеин и др.
Такие препараты, как аспирин, но-шпа могут угнетать дыхательную функцию. Это может стать причиной приступа удушья, бронхиальной астмы. Морфин вообще может вызвать остановку дыхания.
Диклофенак негативно влияет на мочевыделительную систему. Cпособствует формированию песка, камней, воспалительным процессам.
Ряд лекарственных препаратов от боли нельзя принимать при беременности. Они несут в себе негатив не только для здоровья будущей матери, но и плода. Особенно следует отказаться от морфина, промедола, диклофенака.

Как видим, есть масса доказательств того, что не стоит принимать таблетки. А лучше обратить внимание на богатство и целебную силу природы, дарящей нам исцеление от недугов и болей через растения. Но не только они способны развеять болезненные ощущения. Есть еще множество способов обезболить себя без лекарств.

Обезболивающие сильного ряда – морфин, опиоиды, промедол быстро вызывают привыкание и зависимость. То же самое относится к препаратам, содержащим кодеин, кофеин.

История из жизни

«У меня есть соседка Надежда Ивановна, ей примерно 77 лет. Каждые 2-3 дня дети покупают для нее по 3 пачки обезболивающего препарата. Плюс сердечные капли, плюс мощный успокоительный, за которым гоняются наркоманы. Короче говоря, у нее таблетки повсюду, их огромное множество. Стоит ей не выпить таблетки хотя бы на протяжении получаса, с ней происходит что-то ужасное. У нее страшно начинает болеть голова, сердце, почки, желудок, печень, трясет, бросает в пот. Налицо натуральная ломка.

А все началось с того, что она при первейших сигналах головной боли тут же глотала анальгин. Дозу постепенно увеличивала. Дело доходило до того, что она пила таблетку для того, чтобы голова не начала болеть! Представьте только себе на минутку, человек химией предупреждает боль.

Так продолжалось до тех пор, пока она чувствовала облегчение от анальгина. Затем в дело «вступил» седалгин. Препарат более мощный, в его составе присутствуют легкие наркотики. После солпадеин, затем пенталгин. Причем на сегодняшний день старушка глотает таблетку каждые 10-15 минут. Это не считая дополнительного груза (приблизительно 10 таблеток других наименований).

Примерно 4 года назад Надежда Ивановна перенесла инсульт. Парализовало левую сторону, но дети быстро подняли маму на ноги. Через 5 дней после приступа и парализации, она уже сама кушала и даже начала ходить. Сейчас все намного лучше. Но инсульт оставил отпечаток на, и без того, сложную психику зависимой женщины.

Совсем недавно я общался с её дочерью, которая смотрит за мамой. Она в отчаянии. Печень женщины в ужасном состоянии – такое количество химии, мало какой орган, вообще способен «пережевать». И дочери приходится прятать от нее таблетки и давать их хотя бы на порядок меньше.

Но старушка не дает ей жизни. Требует и возмущается, что от нее скрывают препараты, спасающие ей жизнь. Чем дальше – тем хуже. Налицо прямая зависимость от пилюль. Причина – содержание в таблетках средств, вызывающих привыкание. И хочется того или нет детям, но они не могут отказать своей матери. Продолжают покупать пилюли, которые несут в себе уже не обезболивающий, а «ломкоснимательный» эффект».

Как устранить боль с помощью мысли

Есть весьма интересная книга «Естественное избавление от боли», она написана Шинзеном Янгом. Там представлена особая и простая в исполнении техника. Она позволяет забыть о боли быстро и без затрат на лекарства. В первую очередь она касается головных болей. Многие, кто долгие годы мучился данным недугом, после первого же раза применения техники как будто родились заново. Сразу стоит отметить, что она полностью избавляет от легкой боли, а сильную притупляет.

Боль может быть источником развития

Способы, которые мы будем изучать, не обладают побочными эффектами, как все химические препараты, которые мы глотаем. Более того, после их применения, мы не ощущаем слабость, которая всегда сопровождает человека, перенесшего боль. К тому же, наш мозг мыслит чисто, прозрачно. Нет состояния сонливости, нормально действует внимание, память, душевная составляющая также нетронута и невредима. Техника скорее, представляет собой , растворяет боль. Но прежде чем её применить – изучим теорию. Узнаем, в чем заключается её действие и почему она столь эффективна.

Все мы знаем, что при острой боли каждый ведет себя по-разному. Один становится агрессивным, раздражительным, другой прячется под подушку и стонет, не проявляя никакой активности. Если боли возникают часто, то человек превращается, чаще всего, в сварливого, неадекватного типа. И обрастает другими, не менее негативными качествами – злостью, раздражительностью, капризностью, эгоизмом и т.д.

Они перестают увлекаться любимым делом. Не обращают внимания на интересы родных, близких, так как центром Вселенной является их Боль. Но ученье Шинзена говорит о том, что можно легко снизить уровень страданий. И те же самые болевые ощущения использовать как определенный метод развития. Ну, кого такая идея не воодушевит? Ведь мало того, что мы создаем для себя комфортное состояние, но и растем над собой.

Что такое страдание? Это та же самая боль, приумноженная на сопротивление нашего организма. Например, ваша боль согласно условной шкале равняется 40 баллам из 100. Да, это не мучительно, но все же ощутимо. Стоит понимать, что ваши страдания заключаются не только от боли, а в реакции вашего организма на нее, её сопротивлении.

Допустим, вы мучаетесь головной болью уже несколько часов подряд. Конечно же, возникают мысли: «Что же это такое, почему я так мучаюсь, почему же так болит голова?». В это же время, совершенно неосознанно, вы усугубляете свою участь. Напрягаете тело, шею, лицо, подергиваете плечами, жмурите глаза, опускаете свою голову.

Что касается эмоционального фона, то здесь бушуют еще те страсти. В вас формируется ужасная злость, ненависть, раздражение, обида, досада, страх, . И конечно, если не оказывается под руками обезболивающего, то степень нашей злости возрастает в разы. В результате потерянное время, день, утраченные возможности, негативное состояние.

Итак, оценивая все эти факты, уровень нашего сопротивления возрастает и равняется примерно 80 баллам. И если умножить степень боли на степень реакции, то мы получаем колоссальную цифру в 3200 баллов.

Из описанного мы можем понять, что необходимо снизить степень сопротивляемости. Боль – это физиологический процесс, и если кому-то кажется странным следующее заявление, пусть поспорят. Боль – это нормально! Помните шутливую поговорку «Если вы утром не ощутили никакой боли – значит, вы умерли». Так что нужно радоваться тому, что у вас немножко болит голова. И не вздумайте сопротивляться. Лучше используйте методы, позволяющие избавиться от нее быстро и легко.

В первую очередь, когда начинает болеть голова, мы визуально представляем, что внутри черепной коробки происходят какие то объективные вещи. Но на самом деле, там все нетронуто, это импульсы так действуют на нашу психику.

Допустим, у вас заболела рука в определенной точке. Посмотрите на это место – что-то изменилось? Нет, конечно! Наш мозг, получает сигналы о том, что в определенной точке есть проблемы с кровотоком. Соответственно развивается воспаление, инфекция и другие патологии, «заворачивает» их в болевую обертку.

Если полагаете, что эти процессы столь маломерны, что нельзя разглядеть даже под микроскопом – ошибаетесь. И там ничего не происходит. Работа нейронных медиаторов незрима, но весьма чувствительна. И если мы начнем воспринимать болевые ощущения как поток нейтронов, то уже облегчим свое состояние. Возникнет ощущение легкой вибрации, щекотки, покалывания внутри нашего тела.

Важно: ученый Шинзен никогда не призывал к тому, чтобы полностью игнорировать боль. Его техника касается хронических болевых ощущений, которые не поддаются лечению традиционными средствами.

Техника обезболивания по Шинзену

Перед тем, как начать, забудьте обо всех проблемах. Выберите уединенное, тихое место, куда никто не сможет зайти и отвлекать вас от процесса. Если на вас плотная, стесняющая и мешающая расслаблению одежда – снимите ее.

Возьмите стул и сядьте на него. Спина ровная, в прямом положении, но не касается спинки стула. Разве что вы не можете по медицинским показателям без опоры.
Подбородок параллелен линии пола или немного наклонен.
Ладони положить на колени.
Ступни ровно лежат на полу.
Закрыть глаза и полностью расслабиться. Если напряжены мышцы шеи, лица, плеч и других частей тела, сделайте глубокий вдох и при выдыхании расслабьтесь.
Во время дыхания, нужно как бы слиться с данным процессом и прочувствовать ощущения. Как бы визуально представьте, как при вдохе поднимается ваш живот, расправляются легкие, плечи и опускается область грудной клетки. Также прочувствуйте поток воздуха, проходящий при дыхании через дыхательные пути, горло, ноздри.
Затем, сосредоточьте свое внимание на болевых ощущениях.
Представьте себе, какова форма боли, в виде мяча или блина?
Какую площадь занимает представленный вами образ?
Это неподвижная или подвижная масса?
Расходится ли болевой объект по другим областям или сконцентрирован в одной точке?
Растет объект или находится в одном и том же виде?
Все это нужно просто представлять, как бы рассматривать, не стараясь влиять на болевые ощущения.

Когда вы начнете, боль может стать более интенсивной. Не стоит этого пугаться и останавливаться. Продолжайте медитацию и не обращайте на ощущения внимания. Пусть она течет по всему вашему телу. Наблюдайте за ней как бы со стороны, не сопротивляясь.

Возможно, что вы будете периодически отвлекаться на сторонние вещи. Ничего, вернитесь в свое состояние и продолжайте следить за ощущениями. В теле могут возникнуть легкие вибрации, покалывание, тяжесть. Так вы дойдете до того момента, что ощутите уход болевых страданий. Вы почувствуете легкость, свободу от резей, которые раньше могли уйти только после приема химикатов.

Главное правило техники, как мы уже понимаем – перестать на ней зацикливаться, забыть о ней. И просто наблюдать за ощущениями внутри собственного тела как бы со стороны. Многие, кто долго применяет данную технику, смогли избавиться от любых болей. В Индии существуют приемы, благодаря которым даже в пожилом возрасте люди остаются гибкими и эластичными, могут выворачивать наизнанку плечи, руки, ноги, голову. Главное не забывать о регулярности применения техники при первейших сигналах боли.

Возможно, что после первых сеансов боль не уходит. Ничего страшного, позвольте ей быть, расслабьтесь и уберите из сознания весь негатив. В следующий раз, у вас обязательно получится «приручить» болевые ощущения. Осталось только набраться терпения и воли.

Автор техники Шинзен утверждает, что данную технику можно применять не только при наступлении болей. Она помогает улучшить память, зрение, внимательность и изгнать из души обиду, злость, раздражение, напряжение.

Почему боль можно использовать как источник развития? Ответ очень прост. Если вы умудритесь воевать с болевыми ощущениями, нивелировать их интенсивность, то перебороть собственные страхи, застенчивость, неуверенность в своих силах будет тем более легко. Самое тяжелое для человека – заставить организм слушаться его наказаний, просьб с помощью «дрессировки» по разным техникам. Чего уж тогда говорить о застенчивости при выступлении перед людьми, настойчивости в достижении позитивного результата.

Народные средства борьбы с болью

В первую очередь необходимо выяснить причины, природу болей. Сходите в клинику и пройдите обследование. Если же все в порядке, а ощущения носят хронический, неврологический характер, применяйте рецепты наших бабушек. Они будут отличным подспорьем к уникальной технике Шинзена.

От головной боли

Каждый вечер перед сном пейте ромашковый чай. Для этого столовую ложку сухой травы запарить 1 литром кипятка. Настаивать 20 минут и пить по маленькой чашке.
При мигренях отлично помогают ножные ванночки. Насыпьте в горячую воду щепотку сухой горчицы. Опускайте и поднимайте свои ноги, так повторить 15 раз.
Уникальный рецепт при мигрени. В стакан разбить свежее яйцо и тут же залить его кипящим молочком. Тщательно смешать и выпить. Это мощный энергический напиток позволяющий привести в норму сосуды.
Отлично помогают успокоить нервы и избавить от болевых ощущений отвары шиповника, мяты, мелиссы, подорожника.

От зубной боли

Полторы ложки (столовые) чая заварить в 250 граммах кипятка и настоять минут 10. Туда же добавить измельченный чеснок (5 зубчиков), настоять столько же времени и полоскать ротовую полость. Особенно нужно орошать там, где находится больной зуб.
В стакан кипятка (250 грамм) всыпать чайную ложку соли, питьевой соды и 2-3 капли йода. Пусть все растворится, жидкость остынет до теплого состояния и тщательно полоскать больной зуб.
Кусочек ватного диска смочить в настойке валерианы и прикладывать к больному зубу до устранения болей.

Как предупредить боли

Как утверждают врачи, болезнь легче предупредить, чем лечить. Да, это действительно так. Куда хуже запускать заболевание, а потом бороться с его последствиями. Не лучше ли вести себя так, чтобы недуг не имел шансов в победе над нашим телом. Мы будем говорить о тривиальных вещах. Но это не лишне для тех, кто хочет быть крепким и здоровым, как физически, так и морально.

Ведите . В большинстве случаев виновниками проблем со здоровьем являемся мы сами. Ну как же не будет болеть голова, если мы весь вечер проводили в шумной компании. Изрядно выпивали, закусывали жирной, копченой, сладкой пищей. Все это яды, вызывающие спазмы сосудов, интоксикацию, а значит, и боли.
Сколько вы пьете воды в день? Чашку, две. А может вы привыкли напропалую заливаться крепким кофе, сладкими газировками, энергетиками. Так вот, в зависимости от того, что вы пьете, будет и качество ответа – положительного или отрицательного. Возьмите себе за правило в течение дня выпивать минимум 2 литра чистой, негазированной воды.
Будьте активны. Нельзя жаловаться на головную боль, если вы целыми днями сидите на одном месте. Тем самым вы способствуете застою крови, кислородному голоданию.
Помещение в котором вы работаете, живете. В душном, которое забываете проветрить – ждите болей, и не только головных. В такой атмосфере могут развиваться и инфекционные заболевания. Пусть будет свежо, но не душно и затхло. Проветривайте комнату.

И главное – живите на позитиве. Если у вас будет приподнятое настроение, радость на душе, то и болезни не будет места. Разве вы не знали, что недуги боятся веселых и открытых людей? Все просто – положительные впечатления усиливают выработку гормонов, укрепляющих иммунитет организма. То есть, мы с помощью смеха и радости создаем себе барьер, щит. Он не позволяет проникать в наше тело разного рода болезнетворным микроорганизмам. А если кому-то из них и удастся попасть к нам в «гости», то веселые и активные защитные клетки тут же возьмут их в «оборот» и растворят без остатка!

С болью в повседневной жизни нам приходится сталкиваться довольно часто. Перестарались на даче, долго сидели под кондиционером, прогулка оказалась слишком долгой, а игры с детьми слишком интенсивными – и вот уже ногой не двинуть, шею тянет, а в спину словно забили гвозди...

Можно ли избавиться от этой «повседневной» боли, не прибегая к лекарствам?

Боремся с «дачным синдромом»

Чаще всего этот недуг поражает заядлых дачников – то посевная, то прополка, то уборочная... Простояв всю субботу и воскресенье согнувшись над грядками, в понедельник утром садовод-огородник буквально не может разогнуться...

Постарайтесь 2-3 дня после интенсивной нагрузки соблюдать максимальную осторожность, не делайте резких движений, прикладывайте холод к больному месту.

Но обезболивающее все-таки придется принять. А потом постепенно возвращайтесь к обычной жизни – двигайтесь, но не слишком резво. Вашим мышцам в это время нужна умеренная физическая нагрузка. Быстрее прийти в норму помогут пешие прогулки, плавание, езда на велосипеде.

Если переохладились под кондиционером

Чаще всего «жертвой» кондиционера бывает шея. Стоит посидеть под струей холодного воздуха (особенно если вошли с жаркой улицы) – и на следующий день шею невозможно повернуть.

КСТАТИ

Боль можно значительно облегчить, если приложить к больному месту сложенные в полиэтиленовый пакет кубики льда (его можно заменить пакетом замороженных овощей или пельменей). Только, прежде чем приложить, оберните пакет полотенцем. И не держите этот «ледник» больше 20 минут.

Чтобы уменьшить неприятные ощущения, нужно, прежде всего, снизить статическую нагрузку на шею. То есть не поворачивать ее резко. Хорошо поможет согревающая мазь, нанесенная на больной участок. Поверх мази шею нужно укутать мягкой тканью. Уместен осторожный самомассаж воротниковой зоны (но только осторожный!).

Если вам приходится проводить много времени за компьютером, это может усугубить положение. Смягчить влияние компьютера можно, установив монитор на уровне глаз.

Не забывайте каждый час делать пятиминутный перерыв с потягиваниями и встряхиванием рук – это поможет снять напряжение.

Снимаем боль в ногах

Иногда (особенно после очень интенсивных игр с детьми) в передней поверхности ноги ниже колена ощущается очень сильная боль. Как правило, это следствие слишком большой нагрузки на кость и соединительные ткани.

Помочь себе можно, если лечь спать, расположив больные ноги выше уровня сердца. Постарайтесь в течение нескольких дней избегать физических нагрузок. Как только сильная боль пройдет – можно вернуться к обычному образу жизни. Но физические нагрузки можно возобновить лишь после того, как почувствуете себя полностью здоровым.

Болят колени? Тренируйте бедра

Если после долгого сидения за компьютером или в автомобиле вы ощущаете боль в коленях, делайте упражнение, тренирующее мышцы бедра. Из положения лежа на спине медленно поднимайте и опускайте прямую ногу. Делайте это упражнение дважды в день, по 10 подходов для каждой ноги. А когда сидите, старайтесь чаще выпрямлять ноги.

Если «горят» подошвы

Если после долгой пешей прогулки ваши подошвы просто «горят» – постарайтесь потушить этот пожар холодным компрессом. После него на стопы нужно нанести охлаждающий гель и, подняв ноги, остаться в этом положении на некоторое время. В качестве опоры для ног можно использовать стену.

Хороший эффект дают контрастные ванночки. Можно поочередно опускать ноги в тазики с горячей и холодной водой, а можно поливать ноги под краном. Только контраст должен быть умеренным: вода не должна быть ни слишком холодной, ни слишком горячей. Процедура не должна вызывать дискомфорта. После нее на стопы наносится увлажняющий крем, лучше всего – с ментолом.

Уменьшить жжение можно также с помощью настоев календулы, ромашки, хмеля, полыни, липового цвета. 1-2 ст. ложки травы заваривают 1 л кипятка и остужают. Процедура должна длиться 20 минут.

Очень важно в этом случае улучшить кровообращение в ступнях. Сделать это можно с помощью простых упражнений: сгибать и разгибать пальцы на ногах, крутить ступни по часовой и против часовой стрелки.

Очень полезен массаж. Стопу нужно разминать от пальцев к пятке, слегка потягивая каждый палец.

Прекрасный результат дает хождение по камешкам. Далеко ходить не придется: достаточно насыпать в таз гальку или мелкие гладкие камешки и потоптаться по ним.

Если больно наступать на пятку...

Значит, у вас подошвенный фасциит – воспаление связок. Иногда он появляется из-за повышенных физических нагрузок, а иногда – как следствие плоскостопия или, напротив, слишком высокого свода стопы.

Помогут уменьшить боль специальные ортопедические стельки – их должен подобрать врач. Если вам приходится долго стоять или ходить – неприятные ощущения снимут прохладные ванночки для ног.