Esgotamento do sistema nervoso: sintomas. Como lidar com a exaustão nervosa Sintomas de exaustão nervosa

A exaustão nervosa refere-se a um estado mental e emocional específico que ocorre como resultado de estresse e estresse excessivo. Normalmente, essa condição pode ser um sinal de depressão e seu precursor. Em essência, trata-se de um enfraquecimento do corpo, agravado por intoxicação, falta de descanso, má alimentação ou algum tipo de doença.

O principal sintoma da doença é a fadiga sem fim. Uma pessoa exausta sempre quer dormir, e qualquer coisinha a desequilibra e provoca um colapso nervoso. E se você não descansar adequadamente, a exaustão pode levar às consequências mais graves, até mesmo a uma vida arruinada.

Exaustão nervosa - manifestações

O fenômeno descrito pode se desenvolver como resultado de estresse forte e prolongado, tanto de natureza psicológica quanto mental. A pessoa simplesmente não consegue suportá-los, por isso surgem sintomas como fadiga crônica, perda de desempenho, transtornos mentais, distúrbios somáticos e autonômicos.

Todos os sintomas são divididos em dois tipos:

mental;
externo.

Vamos examiná-los com mais detalhes.

Isso inclui o excesso de trabalho, no qual são observados vários distúrbios funcionais no corpo. Em primeiro lugar, afeta negativamente o sistema nervoso.

Manifestações externas

São mais diversos, embora na maioria dos casos não ultrapassem as categorias características.

Mesa. Categorias principais

Nome	Pequena descrição
Primeira categoria	Isso inclui fraqueza, sonolência, irritabilidade, embora tudo isso possa ser suprimido com sucesso com grande força de vontade. Mas mesmo nesses casos, o problema principal não desaparece, mesmo que a pessoa pareça equilibrada e calma, então as explosões emocionais se manifestarão ainda mais fortemente.
Segunda categoria	Inclui os seguintes sintomas: indiferença, letargia, culpa permanente, depressão (falaremos destes últimos separadamente, mas um pouco mais tarde). Os processos de pensamento e movimentos de uma pessoa são inibidos. Esse tipo de exaustão muitas vezes atrai a atenção com uma pronunciada indiferença a tudo.
Terceira categoria	Menos comumente, essa condição se manifesta na forma de agitação intensa. A pessoa sente euforia, é desenfreada e falante, sua atividade é ativa, mas muitas vezes sem sentido. Ele se sente bastante normal, parece o mesmo, mas não consegue avaliar objetivamente suas capacidades e a realidade como um todo. É por isso que, ao realizar certas ações, uma pessoa comete erros que nunca teria se permitido cometer antes.

Observação! Em geral, todos os signos são de natureza exclusivamente coletiva, que consiste em uma combinação de manifestações.

Mas, novamente, os principais sintomas são problemas de sono e fadiga geral.

Vídeo – Exaustão nervosa

Sintomas de depressão

A depressão é uma perturbação prolongada do equilíbrio emocional que prejudica significativamente a qualidade de vida de uma pessoa. Pode desenvolver-se como uma reação a acontecimentos adversos (como a morte de alguém, perda de emprego, etc.), mas muitas vezes ocorre sem razões óbvias.

Há dois pontos importantes a serem observados.

Perceber o seu problema e falar sobre ele significa dar o primeiro passo para a recuperação.
Tratar a depressão é um procedimento relativamente simples.

Quanto aos sinais típicos desta condição, incluem:

pensamentos suicidas;
tristeza, melancolia e ansiedade;
preocupação excessiva com a saúde;
problemas para dormir (uma pessoa pode acordar muito cedo);
enxaquecas, dores nas costas ou no coração;
perda de interesse pela alimentação, trabalho e sexo;
perda/ganho de peso;
sentimentos de fracasso, desesperança e culpa;
problemas de concentração;
fadiga permanente.

É muito difícil reconhecer a depressão em representantes do sexo forte. Isso se explica pelo fato de que, em primeiro lugar, muitas pessoas acreditam erroneamente que compartilhar seus problemas com alguém é um sinal de fraqueza e, em segundo lugar, os homens tendem a esconder um estado depressivo por trás do abuso de álcool e da agressividade. Além disso, uma pessoa pode praticar esportes ativamente, trabalhar ou se deixar levar pelo jogo. E todos estes são sinais claros de depressão masculina.

Assim, o estado descrito pode ser reconhecido por:

Depressão em mulheres

Segundo as estatísticas, a depressão feminina é muito mais comum do que a masculina. É difícil determinar por que isso acontece, embora a maioria dos psiquiatras (em particular, isso é discutido em “Depressão”, escrito por V.L. Minutko) acredite que o gênero não é um pré-requisito biológico para o transtorno descrito.

Minutko, V. L. "Depressão"

E a causa de uma grande porcentagem da depressão feminina são consideradas pré-condições sociais presentes em qualquer sociedade. As mulheres estão mais expostas ao estresse e vão ao médico com mais frequência, o que, de fato, explica essas estatísticas.

Observação! A depressão infantil ocorre com igual frequência, mas já na adolescência as meninas emergem como “líderes”.

Sinais de depressão e exaustão nervosa – teste

Vejamos os dois testes mais populares para avaliar seu estado mental.

Escala de reconhecimento de depressão

Houve alguma mudança no seu comportamento nos últimos 30 dias? E se houvesse, quais exatamente? Tente responder a todas as perguntas da forma mais honesta possível.

Mesa. Como reconhecer a depressão - escala de avaliação

Depois de responder a todas as perguntas, conte o número de pontos que você marcou:

0-13 – aparentemente você não tem depressão;
14-26 – são observados sintomas primários desta condição;
27-39 – a depressão é pronunciada, você deve consultar imediatamente um médico.

Esta escala ajudará a identificar a depressão em tempo recorde. Você mesmo deve preencher a escala circulando os números necessários em cada um dos pontos e, em seguida, somar os pontos.

Questionário de Depressão Beck

O teste apresentado abaixo foi criado por A. T. Beck em 1961. Este teste inclui várias dezenas de afirmações, devendo escolher entre as opções aquela que melhor caracteriza o seu estado atual. Você pode escolher duas opções ao mesmo tempo.

0 – Não sinto nenhuma frustração ou tristeza.

1 – Estou um pouco chateado.

2 – Estou constantemente chateado, não tenho forças para superar essa condição.

3 – Estou tão infeliz que não aguento mais.

0 – Não estou preocupado com meu futuro.

1 – Estou um tanto confuso quanto ao meu futuro.

2 – Acho que não adianta esperar nada do futuro.

3 – Não espero nada do futuro, nenhuma mudança acontecerá.

0 – Dificilmente posso ser chamado de fracassado.

1 – Já experimentei mais fracassos do que meus amigos.

2 – Houve muitos fracassos na minha vida.

3 – Sou um fracasso excepcional e completo.

0 – Estou tão satisfeito com a minha vida como antes.

1 – Há menos prazer na minha vida do que antes.

2 – Nada mais me satisfaz.

3 – Insatisfeito com a vida, tudo já basta.

0 – Não me considero culpado de nada.

1 – Muitas vezes me sinto culpado.

2 – Muitas vezes sofro de sentimentos de culpa.

3 – Sempre me sinto culpado.

0 – É improvável que eu precise ser punido por alguma coisa.

1 – Provavelmente posso ser punido.

2 – Esperando ser punido.

3 – Acho que já fui punido.

0 – Não estou decepcionado comigo mesmo.

1 – Decepcionado comigo mesmo.

2 – Estou com nojo de mim mesmo.

3 – Eu me odeio.

0 – Definitivamente não sou pior que os outros.

1 – Muitas vezes me autoflagelo por fraquezas e erros que cometi.

2 – Eu me culpo constantemente pelas minhas próprias ações.

3 – Todas as coisas negativas que acontecem comigo são culpa minha.

0 – Não tive pensamentos suicidas.

1 – Às vezes tenho vontade de me suicidar, mas não faço.

2 – Eu queria me suicidar.

3 – Eu cometeria suicídio se tivesse oportunidade.

0 – Choro com a mesma frequência de antes.

1 – Choro com mais frequência.

2 – Choro constantemente.

3 – Já chorei antes, mas agora não consigo nem com muita vontade.

0 – Estou tão irritado como sempre.

1 – Por algum motivo fico irritado com mais frequência.

2 – A irritabilidade é o meu estado normal.

3 – Tudo o que causou irritação agora é indiferente.

0 – Às vezes demoro a tomar decisões.

1 – Adiei a aceitação com mais frequência do que antes.

2 – Tornou-se difícil para mim tomar qualquer decisão.

3 – Não consigo tomar uma única decisão.

0 – Ainda estou interessado em outros.

1 – Estou um pouco menos interessado neles.

2 – Praticamente não estou interessado em ninguém além de mim mesmo.

3 – Não tenho interesse nos outros.

0 – Estou com a mesma aparência de antes.

1 – Estou ficando velho e pouco atraente.

2 – Minha aparência mudou significativamente, não sou mais atraente.

3 – Minha aparência é simplesmente nojenta.

0 – Não trabalho pior do que antes.

1 – Tenho que fazer um esforço extra.

2 – Com muita dificuldade me forço a realizar esta ou aquela ação.

3 – Não posso fazer nada.

0 – Meu sono ainda está bom.

1 – Tenho dormido um pouco pior ultimamente.

2 – Comecei a acordar mais cedo, depois disso tenho dificuldade em adormecer.

3 – Comecei a acordar mais cedo, depois disso não consigo mais dormir.

0 – Estou tão cansado quanto antes.

1 – Percebi que o cansaço vem mais rápido.

2 – Canso de tudo, não importa o que eu faça.

3 – Incapaz de fazer nada, e a culpa é do cansaço.

0 – Meu apetite não piorou em nada.

1 – Ele piorou um pouco.

2 – Ele se deteriorou muito.

3 – Sem apetite.

0 – Não perdi peso ou perdi pouco nas últimas semanas.

1 – Perdi no máximo dois quilos.

2 – Não perdi mais de cinco quilos.

3 – Perdeu mais de sete quilos.

Estou tentando perder peso e comer menos (marque conforme apropriado).

Na verdade_____

0 – Minhas preocupações com minha própria saúde não mudaram em nada.

1 – Estou preocupado, estou preocupado com dores, prisão de ventre, problemas estomacais, etc.

2 – Preocupo-me mais e tenho dificuldade em me concentrar em qualquer outra coisa.

3 – Preocupo-me muito com isso, não consigo me concentrar em mais nada.

0 – Sexo ainda é interessante para mim.

1 – Estou menos interessado na intimidade intergênero.

2 – Essa intimidade me interessa muito menos.

3 – Meu interesse pelo sexo oposto desapareceu.

Como processar os resultados?

Cada item deve ser pontuado de 0 a 3. A pontuação total pode variar de 0 a 63, quanto menor, melhor a condição da pessoa.

Os resultados são interpretados da seguinte forma:

de 0 a 9 – sem depressão;
de 10 a 15 – estado depressivo leve;
de 16 a 19 – moderado;
de 20 a 29 – depressão média;
de 30 a 63 anos – forma grave de depressão.

Se notar sintomas de depressão, você deve consultar um médico imediatamente. Quanto ao tratamento, ele pode ser feito tanto com auxílio de métodos psicoterapêuticos quanto com uso de medicamentos.

Vídeo – Consequências da depressão

Em primeiro lugar, é preciso dizer que existem doenças orgânicas e funcionais. Lesões orgânicas incluem aquelas em que há uma alteração na estrutura dos órgãos e tecidos que pode ser vista, medida e descrita. São, por exemplo, gastrite ulcerativa erosiva, endometriose, fibroadenomatose difusa da glândula mamária, tumores malignos, anemia e muitas outras doenças.

Em cada caso, podem ser observadas alterações nas estruturas correspondentes do corpo.

Por outro lado, há mudanças funcionais, em que não há rupturas no corpo que possam ser “tocadas”. Esses diagnósticos incluem exaustão do sistema nervoso ou síndrome cerebrastênica.

É correto dizer não “exaustão”, mas fraqueza. Em fisiologia, “exaustão” é a falha do reflexo condicionado em repetir o experimento em alta frequência. A fraqueza nervosa pode variar em estrutura e causas.

O que é doença cerebrovascular?

Como você sabe, o sistema nervoso é dividido em central (cérebro, medula espinhal) e periférico (nervos, plexos, gânglios). Além disso, existe uma divisão funcional da organização nervosa em partes:

animal ou somático– envolve-se em movimentos e sensações conscientes;

vegetativo ou vegetal. Este, por sua vez, é dividido em divisões simpática e parassimpática.

A depleção do sistema nervoso central ocorre em várias doenças e condições. Na maioria das vezes, essa condição ocorre após doenças graves (por exemplo, difteria ou meningite), nas quais todo o corpo e as estruturas nervosas ficam expostos a toxinas.

Além disso, um fator sério na ocorrência de gravis cerebrospinal é o estresse crônico, assim como o alcoolismo e a dependência de drogas, nos quais a doença cerebrovascular é secundária.

Sinais de exaustão do sistema nervoso central são expressos nos seguintes sintomas:

irritabilidade;

choro;

labilidade de humor;

sono insuficiente à noite e sonolência durante o dia;

desempenho reduzido;

É claro que esses sintomas são característicos de muitas doenças crônicas, por isso o médico precisa excluir a possibilidade de desenvolver a doença.

Disfunção autonômica

A depleção do sistema nervoso autônomo é mais comum. Nesse caso, o sistema vegetativo ou vegetal vive como que “por si mesmo”, sendo possível uma “distorção” entre suas partes simpática e parassimpática. O segundo e conhecido termo é VSD, ou distonia vegetativo-vascular, que significa a mesma coisa. Os sintomas de exaustão do sistema nervoso autônomo podem ser muito diversos. Os principais incluem:

pressão arterial alta ou baixa;

palidez e frieza da pele, ou “ondas de calor” e febre;

sudorese ou pele seca;

prisão de ventre alternada com diarreia;

dependência climática pronunciada;

a ocorrência de insuficiência cardíaca.

Os sinais que indicam esgotamento do sistema nervoso ficarão incompletos se não mencionarmos a diminuição da imunidade. Afinal, o sistema nervoso, como principal órgão de controle, trata das questões de proteção do corpo. E, nesse caso, se houver uma “falha” no escritório central, as seguintes doenças podem se desenvolver:

diabetes;

tireotoxicose;

imunodeficiências.

Há muitas evidências de que o esgotamento grave e constante do sistema nervoso pode levar não apenas a doenças graves, mas até à morte.

O exemplo mais simples e eficaz desse tipo é a insônia constante e prolongada. Se uma pessoa não puder dormir por 4-5 dias, há uma grande probabilidade de uma doença grave e, após uma semana de insônia, a exaustão do sistema nervoso será tão grave que o tratamento será inútil.

Como lidar com a doença cerebrovascular?

Como tratar corretamente o esgotamento do sistema nervoso? Em primeiro lugar, é preciso eliminar o fator traumático. Pode ser estresse, intoxicação crônica (alcoolismo), falta de sono ou simplesmente um período de recuperação após pneumonia grave. Os tratamentos não medicamentosos para gravis cerebrospinal incluem:

sono saudável e longo;

modo motor;

Boa nutrição;

Emoções positivas.

Fisioterapia, massagem e tratamento de sanatório e resort são usados na terapia. Talassoterapia, banho, comunicação com animais e longas caminhadas têm um bom efeito.

Quais medicamentos são indicados para esgotamento do sistema nervoso?

A terapia medicamentosa inclui a administração de adaptógenos. Isso inclui remédios como raiz de ginseng, tintura de eleutherococcus e capim-limão. Você pode beber café com moderação. Se você tem um bom vinho seco, pode bebê-lo, limitando-se a uma taça por dia.

Para doenças cerebrovasculares e esgotamento do sistema nervoso vitaminas mostradas. Em primeiro lugar, devem ser prescritas vitaminas neurotrópicas, ou vitaminas B. Estes incluem tiamina, piridoxina e cianocobalamina, ou vitaminas B1, B6 e B12.

Além destas vitaminas, é importante tomar suplementos de potássio, fósforo e magnésio para melhorar a função cardíaca.

Sobre prevenção

Os sintomas de exaustão do sistema nervoso requerem tratamento obrigatório assim que aparecem. O estresse crônico leva ao agravamento do líquido cefalorraquidiano e ocorre devido a:

presença constante no trabalho;

condições precárias e conflitantes na família;

postura monótona e monótona, acompanhada de tensão muscular;

infecções crônicas de longo prazo, incluindo resfriados.

Para ter nervos fortes que cumpram com precisão todas as suas ordens, você precisa tentar obter emoções mais positivas, levar uma vida ativa, abandonar os maus hábitos e também treinar sua mente e não deixá-la ficar com preguiça. E nesse caso, a doença cerebrovascular e a distonia vegetativo-vascular nunca serão suas companheiras dolorosas e irritantes.

T73.2 Esgotamento devido à exposição prolongada a condições desfavoráveis

T73.3 Esgotamento devido ao esforço excessivo

Causas da exaustão nervosa

O corpo humano possui seus próprios recursos ocultos - é uma espécie de “reserva” de nutrientes, substâncias hormonais, imunológicas ou microelementares que só podem ser utilizadas em caso de emergência. Tal situação extrema pode surgir como resultado de estresse severo ou prolongado, excesso de trabalho, choque, lesão, cirurgia ou estado emocional excessivo.

Normalmente, um estado de estresse dá à pessoa a oportunidade de se recompor, se recompor e lidar com o problema. No entanto, se o suprimento oculto de recursos já tiver sido esgotado e o estado estressante não parar, pode ocorrer exaustão nervosa.

A principal causa imediata do esgotamento é o cansaço excessivo: físico, moral, emocional, fisiológico, etc. Esse cansaço não acontece da noite para o dia - quando o sistema nervoso está exausto, o quadro piora a cada dia, aumentando gradativamente e assumindo um curso crônico. Mais cedo ou mais tarde, pode evoluir para depressão.

Patogênese

O mecanismo de desenvolvimento da doença é o esgotamento dos recursos de proteção do organismo. Vamos explicar esse esquema em ação.

O sistema nervoso está exausto. Com emoções ansiosas e tensas, o sistema nervoso central envia sinais apropriados aos sistemas cardiovascular, imunológico e endócrino. Para o corpo, o trabalho desses sistemas torna-se uma prioridade por algum tempo, com o que a função de outros órgãos, por exemplo, a digestão ou a região genital, é prejudicada.

O sistema endócrino está esgotado. Constantemente estimulada pelo estresse, a função endócrina também funciona mal. A produção de hormônios ocorre com distúrbios. Como resultado, começam os distúrbios no funcionamento da glândula tireóide, ovários, pâncreas e glândulas supra-renais.

A função do sistema cardiovascular está prejudicada. O estresse prolongado no coração e nos vasos sanguíneos causa distúrbios do ritmo cardíaco, instabilidade da pressão arterial e outros problemas.

As defesas do corpo estão esgotadas. Uma situação estressante prolongada leva à paralisia do sistema imunológico, resultando na exacerbação de doenças crônicas e no surgimento de novos processos infecciosos e inflamatórios - podem ser candidíase, disbacteriose, lesões erosivas (por exemplo, colo do útero), reumatismo, doenças de as articulações e músculos, patologias da pele.

Sintomas de exaustão nervosa

A exaustão nervosa aumenta despercebida e à primeira vista parece uma fadiga comum. Porém, esse quadro se acumula gradativamente e posteriormente, despercebido pelo paciente, transforma-se em uma patologia, que deve ser tratada por psicoterapeuta qualificado.

Uma pessoa pode perceber os primeiros sinais de problemas no corpo simplesmente ouvindo a si mesma com atenção:

fadiga persistente constante;
distúrbios do sono: o paciente não consegue adormecer, apesar de sentir sono durante o dia;
o aparecimento de um sentimento inexplicável de ansiedade, pessimismo;
o aparecimento de palpitações periodicamente palpáveis, desequilíbrio da pressão arterial;
aumento da sensibilidade a fatores irritantes externos (sons altos, luz forte, aroma forte, etc.);
dores de cabeça frequentemente recorrentes;
dores nas pernas, braços, costas (de origem desconhecida);
aumento irracional da temperatura;
condição desconfortável no estômago ou intestinos;
exacerbação não sazonal de doenças crônicas (amigdalite, gastrite, sinusite, etc.).

Também aparecem sintomas, que muitas vezes são percebidos pelos familiares e amigos do paciente:

a pessoa fica irritada, pode ficar irritada tanto com o ambiente ou com o comportamento dos entes queridos, quanto consigo mesma;
a pessoa fica impaciente, começa a ficar nervosa já nos primeiros minutos de espera forçada;
aumento da sensibilidade a aromas estranhos, sons, flashes de luz aparecem;
o sono torna-se sensível e ansioso, a pessoa muitas vezes acorda de pesadelos, geme durante o sono e pela manhã não sente uma onda de vigor e energia;
mesmo com pequenos esforços, são notadas dores de cabeça e fraqueza;
o caráter de uma pessoa muda – surge a incerteza, a autoestima cai;
ocorrem distúrbios na esfera sexual (diminuição da libido, disfunção erétil, impotência, etc.);
o paciente assume muitas tarefas, mas não consegue completar nada, fica desatento, distraído, a memória e a concentração se deterioram;
Podem ser observadas flutuações de peso, o apetite desaparece ou aumenta e o mau humor está constantemente presente.

O quadro clínico pode ser dividido em três fases:

Estágio hiperstênico: o paciente apresenta irritabilidade e agitação. Ele mesmo entende que algo está acontecendo com ele, mas não consegue lidar com isso sozinho. Muitas vezes não controla suas ações e emoções, provoca brigas e conflitos. Aparecem dores de cabeça e musculares, falta de sono, insônia, letargia e diminuição da capacidade de trabalho.
Estágio de fraqueza irritante: o paciente fica temperamental, mas cede rapidamente. Seus pensamentos são pessimistas e ansiosos. Além das dores de cabeça, somam-se dores no coração, distúrbios digestivos, reações alérgicas, falta de ar e tonturas.
Estágio hipostênico: o paciente entra em estado de apatia, não se interessa por nada, o humor é indiferente e deprimido, próximo à depressão.

Complicações e consequências

Após sofrer esgotamento nervoso, o paciente pode apresentar complicações de natureza social, bem como problemas gerais de saúde.

Freqüentemente surgem problemas sociais porque o caráter e a resposta emocional de uma pessoa ao que está acontecendo ao seu redor mudam. Às vezes, a irritabilidade e a insatisfação permanecem. O paciente pode se isolar e tornar-se reservado.

A atitude para com o mundo que o rodeia e para consigo mesmo também se torna irreversível, o que no futuro pode causar outros problemas mentais. Por exemplo, depressão e neurastenia são duas condições que andam lado a lado. Muitas vezes, essa combinação é causada pela prescrição analfabeta de medicamentos que não acalmam, mas estimulam ainda mais a atividade nervosa, o que só agrava a irritabilidade, aumenta as dores de cabeça e contribui para um maior esgotamento do sistema nervoso. Esse desenvolvimento de sintomas pode estar associado a tentativas de automedicação.

A exaustão nervosa e física simultânea costuma acompanhar os workaholics - pessoas para quem o trabalho vem em primeiro lugar. Falta de descanso adequado, incapacidade de relaxar, pensamentos constantes sobre o processo de trabalho e, como resultado - interrupção das funções cardiovasculares, aumento da pressão arterial (até crise hipertensiva), enxaquecas crônicas, insônia e diminuição significativa da imunidade. Uma pessoa se encontra constantemente em uma situação à beira de um colapso total do corpo, que pode ter um final verdadeiramente imprevisível.

O stress constante e o esgotamento nervoso são a realidade da nossa vida agitada de hoje: dedicamos o dia inteiro ao trabalho e às atividades profissionais, de manhã à noite cumprindo os nossos deveres, comunicando-nos com as pessoas, entrando em conflitos e contradições. Muitas vezes, à noite, em vez de relaxar e descontrair, sentamo-nos novamente diante do computador (o cérebro continua a funcionar) ou vamos a um clube, onde o relaxamento potencial também é questionável - tudo a mesma comunicação com as pessoas, música alta, álcool , cujo relaxamento é muito enganoso. Gradualmente e imperceptivelmente, o estresse evolui para exaustão nervosa crônica, que é difícil de combater - apenas um psicoterapeuta qualificado pode ajudar aqui. No entanto, infelizmente, nem todas as pessoas neste estado são capazes de compreender a necessidade e a importância da ajuda externa. Como resultado, desenvolvem-se transtornos mentais graves, com obsessões, psicoses maníacas e até degradação pessoal.

Diagnóstico de exaustão nervosa

Para fazer um diagnóstico preciso de exaustão nervosa, as pessoas costumam consultar um psicoterapeuta ou psiquiatra. O especialista, via de regra, leva em consideração não apenas a presença de transtorno mental ou neurológico, mas também avalia o estado funcional de outros sistemas do corpo. Igual importância é atribuída a conceitos como diagnóstico diferencial e sequência de diagnóstico.

Exames laboratoriais são necessários:

análise geral de sangue;
química do sangue;
avaliação dos níveis hormonais;
composição microelementar do sangue;
análise do uso de diversos medicamentos e entorpecentes;
análise sorológica e imunológica do hemograma;
análise detalhada da urina.

Além disso, o diagnóstico instrumental é realizado por meio de encefalografia e eletrocardiografia.

Pode ser necessária consulta com outros médicos especialistas:

neurologista;
quiroprático e reflexologista;
endocrinologista;
cardiologista;
terapeuta;
neurofisiologista;
psicólogo.

A pesquisa geral pode incluir os seguintes métodos:

exames de sangue e urina;
avaliação de pulso, exclusão de hipóxia;
avaliação dos indicadores de pressão arterial;
ECG de 24 canais;
método de hardware para examinar funções cerebrais;
EEG (usando potenciais evocados e mapeamento);
EEG regular.

O diagnóstico correto e suficiente desempenha um papel muito importante na determinação do regime de tratamento do paciente.

Tratamento da exaustão nervosa

Uma abordagem integrada deve ser adotada para tratar a doença. Para começar, é importante colocar em prática as seguintes regras:

descobrir e neutralizar a causa do esgotamento – eliminar conflitos familiares, evitar estresse e traumas psicológicos, mudar de emprego ou cargo, tirar férias, mudar de ambiente, etc.;
na impossibilidade de mudança de local de trabalho, é necessária uma reorganização adequada do regime de trabalho e descanso, no qual deverá haver local de relaxamento e passatempo ativo;
tomar medidas para estabilizar o descanso noturno - levantar e ir para a cama no mesmo horário, evitar cafeína e álcool, além de comer demais (principalmente à noite);
tente caminhar mais ao ar livre, relaxar ativamente (nadar, jogar jogos ao ar livre, etc.);
estabelecer uma alimentação regular e nutritiva;
estabelecer uma vida sexual regular;
aprenda a relaxar adequadamente - isso pode ser facilitado por música leve, meditação, ioga, banho quente, recreação ao ar livre, etc.

A abordagem correta do tratamento quase sempre garante a recuperação completa do paciente.

A terapia medicamentosa é prescrita exclusivamente por um médico. Os seguintes medicamentos e medicamentos podem ser usados:

Agentes que promovem vasodilatação (Mexidol, Tanakan) são usados para aliviar espasmos durante dores de cabeça. Como resultado do uso de tais medicamentos, a circulação sanguínea normal no cérebro é restaurada, a falta de oxigênio nas células é eliminada e a recuperação é acelerada.
Os medicamentos para acelerar os processos metabólicos no cérebro são remédios fitoterápicos baseados em ingredientes naturais que ajudam a restaurar os neurônios.
Os medicamentos nootrópicos (nootropil, piracetam, ceraxon, etc.) são prescritos apenas pelo médico e tomados sob sua estrita supervisão, pois podem estimular o psiquismo e agravar alguns sintomas.
Complexos vitamínicos (claro, preparações necessárias, falaremos sobre eles separadamente).
Sedativos (valeriana, erva-mãe, novopassit, fitosed, etc.) podem aliviar a tensão nervosa, melhorar o sono e acalmar o sistema nervoso.
Os antidepressivos são prescritos pelo seu médico se você tiver sintomas de depressão e mau humor.

A prescrição de benzodiazepínicos, drogas psicoativas que inibem o sistema nervoso central, é muito comum. Esses medicamentos contêm pílulas para dormir, sedativos, relaxantes musculares e anticonvulsivantes, e também reduzem a sensação de ansiedade e medo. Entre os benzodiazepínicos, os medicamentos mais famosos são Valium, Diazepam, Nozepam, Lorazepam, Clozepid, Ativan, etc. A dosagem e a duração do uso desses medicamentos são determinadas por um especialista, pois o tratamento com eles pode levar ao desenvolvimento de dependência de medicamentos.

Além do tratamento tradicional, a homeopatia tem sido frequentemente utilizada recentemente. Os medicamentos homeopáticos mais comuns incluem Calcaria Phos, Magnesia Phos, Kali Phos, Natrum Mur, Lycopodium, Anacardium, Barita Carb, Zincum Met, Enxofre, Nux Vomica, Selênio, Agnus C.

Vitaminas para exaustão nervosa

Vitaminas e preparações multivitamínicas complexas numa fase inicial podem estabilizar totalmente o equilíbrio mental e emocional de uma pessoa. Existem várias substâncias conhecidas que têm efeito direto no sistema nervoso. Estes incluem vitaminas B, A, D, E e ácido ascórbico.

A vitamina e a pró-vitamina A ajudam a melhorar o sono e a concentração, inibem o envelhecimento dos neurônios e outras estruturas celulares, reduzem a excitabilidade e estabilizam o apetite. As principais fontes de caroteno e retinol são frutas e vegetais laranja, além de espinheiro, fígado de bacalhau, gema de ovo de galinha e manteiga.

As vitaminas B são consideradas vitaminas específicas para o sistema nervoso, pois sua ação visa fortalecê-lo e restaurá-lo. Uma pessoa que está sujeita ao estresse diário e à sobrecarga mental necessita especialmente dessas vitaminas. Os médicos recomendam tomar um complexo vitamínico B em vez de tomar cada um separadamente. A combinação mais ideal é o medicamento complexo Vitrum Superstress - contém todos os elementos necessários para manter e restaurar a saúde do sistema nervoso.

A vitamina B1 (tiamina) é um antidepressivo natural que ajuda a restaurar as habilidades mentais. Para repor as reservas de tiamina, recomenda-se consumir trigo sarraceno, feijão, lentilha, arroz, aveia e laticínios.
A vitamina B2 (riboflavina) previne fadiga, dores de cabeça e fraqueza. A riboflavina é encontrada em quantidades suficientes em nozes, laticínios, fígado, bem como no complexo vitamínico Nutrilight, frequentemente recomendado para crianças.
A vitamina B3 (niacina) aumenta a circulação cerebral, promove a regressão de sinais de doenças neurológicas e mentais. Nos alimentos, a niacina está presente em cogumelos, legumes, nozes, grãos e frango. Esta vitamina está incluída em muitos medicamentos tranquilizantes destinados a eliminar distúrbios alimentares e condições depressivas.
A vitamina B6 (piridoxina) reduz a excitação geral e promove a produção de serotonina. Encontrado em nozes, bagas de espinheiro, frutos do mar, romãs. Para melhor absorção da piridoxina, é necessária a presença de ácido ascórbico. As preparações complexas mais famosas contendo B6 são Magne-B6 e Complexo B.
A vitamina B9 (ácido fólico) restaura o potencial energético do corpo, melhora a memória, elimina a ansiedade e o medo. Encontrado em brócolis, cenoura, fígado, bem como em preparações farmacêuticas Complivit, Supradin, Neuromultivit.
A vitamina B11 (levocarnitina) fortalece o sistema imunológico, estabiliza a função do sistema muscular, cardiovascular e do cérebro. A vitamina B11 pode ser encontrada em peixes e produtos cárneos, leite e grãos de trigo germinados.
A vitamina B12 (cianocobalamina) previne danos às fibras nervosas, elimina sinais de depressão e esclerose. Incluído nos multivitamínicos Duovit, Vitamineral, Polivit.

Uma boa preparação complexa que contém a maioria das vitaminas B é Milgamma - um remédio para melhorar a microcirculação, estabilizar o funcionamento do sistema nervoso e facilitar a condução nervosa. O medicamento é tomado 1 comprimido por dia, ou por injeção intramuscular, 2 ml (1 ampola) uma vez ao dia. O curso do tratamento é de 30 dias.

O ácido ascórbico (vitamina C) melhora as defesas, resiste ao estresse, melhora o humor e ajuda no combate ao nervosismo. A vitamina C está incluída na maioria das preparações complexas: Vitrum, Elevit, Alphabet, Multitabs. Há muito disso nos alimentos: verduras, frutas cítricas, kiwi, frutas vermelhas, roseira brava.

Uma dieta para esgotamento nervoso deve conter todas as vitaminas listadas, por isso é necessário diversificar o cardápio diário, antes de tudo, com alimentos vegetais, cereais e frutos do mar. Para reduzir a carga sobre o sistema nervoso, recomenda-se reduzir o consumo geral de carboidratos simples e alimentos gordurosos, bem como de alimentos salgados. É melhor substituir os produtos assados frescos por variedades escuras de pães e biscoitos, e as salsichas e produtos semiacabados por carnes magras. É aconselhável evitar o consumo de cafeína, álcool, chocolate e temperos picantes. Deve-se dar preferência a bebidas de rosa mosqueta, sucos naturais e compotas. Os pratos devem ser preparados a partir de alimentos saudáveis: vegetais, laticínios, cereais, legumes, com adição de óleo vegetal.

Tratamento tradicional para exaustão nervosa

É claro que, em casos avançados de doenças nervosas, é improvável que o tratamento com ervas ajude, mas nos estágios iniciais e como tratamento adicional pode ser muito útil.

Uma infusão de erva astrágalo tonifica e acalma o sistema nervoso. Para preparar a infusão, é necessário pegar 1,5 colheres de sopa de matéria-prima seca e deixar por uma hora e meia em 250 ml de água fervente. Tomar 2 colheres de sopa até 4 vezes ao dia. eu. antes das refeições.
Uma infusão das folhas e rizomas da touca preta ajuda no tratamento das dores de cabeça causadas pelo estresse. Para 500 ml de água fervente você precisa de 1 colher de sopa. matérias-primas, deixe por uma hora e meia. Você deve beber 100 ml até 4 vezes ao dia antes das refeições.
É útil adicionar borragem em saladas e pratos prontos - é um excelente sedativo que alivia a sobreexcitação nervosa.
Uma infusão de rizoma de valeriana é um remédio comprovado para manter o equilíbrio nervoso. Deixe por 2 colheres de chá. rizomas em uma garrafa térmica com 250 ml de água fervente durante a noite. Beba 1 colher de sopa. eu. até 4 vezes ao dia antes das refeições, possivelmente com mel.
Recomenda-se que a infusão de Knotweed seja tomada para fortalecer o sistema nervoso, especialmente em pessoas idosas. Insista em 1 colher de sopa. eu. matéria-prima em 500 ml de água fervente por uma hora e meia, beba 100-150 ml até 4 vezes ao dia antes das refeições.
Uma infusão de raízes de angélica é um tônico e sedativo eficaz, bom para a insônia. Por 1 colher de sopa. eu. rizomas tomar 500 ml de água fervente e infundir por até 2 horas, consumir 100 ml mornos 3 vezes ao dia antes das refeições.

O tratamento com remédios populares deve ser combinado com dieta alimentar. Também é muito importante eliminar a principal causa do esgotamento nervoso: evitar o estresse, não trabalhar demais e estabelecer uma rotina de sono e descanso.

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Não se esqueça de comer bem e descansar. Em vez de dizer “o trabalho em primeiro lugar”, pense “a saúde em primeiro lugar” e a sua condição melhorará significativamente.

Tente melhorar seu sono sem usar remédios para dormir: faça uma caminhada à noite, desista do café e do chá forte na segunda metade do dia, não assista notícias e programas radicais antes de dormir, não jogue no computador.

Reserve um tempo para exercícios físicos, caminhadas e crie um hobby.

Tome um banho de contraste pela manhã e um banho quente com ervas calmantes à noite.

Se você seguir todas as dicas listadas acima, os problemas de nervos provavelmente passarão por você. Quando o diagnóstico de esgotamento do sistema nervoso já tiver sido feito, é aconselhável seguir rigorosamente todos os conselhos e instruções do médico para se recuperar totalmente.

Se o esgotamento nervoso não for tratado, a doença em si não desaparecerá: no futuro, o quadro piorará e poderão ocorrer depressão e outros distúrbios neuropsiquiátricos.

A exaustão nervosa é um estado psicoemocional especial que se desenvolve devido ao estresse severo ou estresse intelectual excessivo no trabalho ou estudo. Caso contrário, pode ser chamada de neurose astênica, neurastenia e também fadiga nervosa.

Esse estado negativo afeta significativamente as habilidades cognitivas, a memória, a condição física geral e a qualidade de vida de uma pessoa. Pode levar, tornar-se a causa raiz da depressão.

Por que isso ocorre

Cada pessoa é única - a natureza determina que os processos de atenção, memória, percepção do mundo circundante e seu lugar nele ocorram de maneira diferente para cada pessoa. Ao mesmo tempo, a margem de segurança de cada pessoa também é diferente - para alguns, basta um pouco de preocupação para que a sua pressão arterial suba, enquanto outra pessoa pode trabalhar no limite das suas forças durante um longo período de tempo. Mas o esgotamento do sistema nervoso, mais cedo ou mais tarde, cobra seu preço - uma ou outra condição patológica é formada.

As principais causas da exaustão nervosa podem ser:

intensa atividade intelectual associada a trabalhos monótonos e enfadonhos;

sofreu patologias infecciosas graves;

a presença de irritantes diários, por exemplo, conflitos na família, no trabalho;

falta constante de sono, sono de má qualidade, turnos noturnos frequentes;

má alimentação – falta de vitaminas e microelementos essenciais;

horário de trabalho e descanso não corrigido;

Cirurgia abdominal;

abuso de tabaco, álcool e produtos narcóticos;

uso descontrolado de medicamentos;

patologias somáticas graves;

o período de gravidez do bebê e sua subsequente lactação.

Todos os itens acima levam a perturbações na atividade das estruturas do sistema nervoso central - surge a exaustão nervosa do corpo.

Principais características

A fadiga excessiva não surge assim; é necessariamente precedida por estresse físico ou psicoemocional excessivo, ou o consumo de energia no corpo é muitas vezes maior do que o seu fornecimento externo.

Os especialistas incluem pessoas em risco de desenvolver exaustão nervosa:

ocupar cargos de liderança;
gestores de grandes empresas;
trabalhando em regime de rodízio;
pessoas cujos salários dependem diretamente do volume de trabalho realizado;
Trabalhadores de emergência;
excessivamente impressionável e emocionalmente lábil;
mães jovens, especialmente se forem forçadas a conciliar o cuidado de um bebé recém-nascido com as tarefas profissionais.

Todos os itens acima fazem com que a pessoa apresente sinais de exaustão nervosa. Ele se torna indiferente a quase tudo que antes o preocupava e cuidava - algo peculiar. Por exemplo, em vez de sair com os amigos, ele prefere apenas deitar na cama e não pensar em nada. Essas pessoas não fazem planos para o futuro, vivem um dia de cada vez. E isso não é algum tipo de anomalia de personalidade, mas um esgotamento nervoso comum.

Além disso, os colegas começam a perceber que um funcionário anteriormente ativo e pró-ativo torna-se indeciso e duvida de seus próprios pontos fortes e habilidades. Tudo isso leva à ansiedade crônica, que pode até resultar em distúrbios nervosos, incluindo depressão ou outras doenças do sistema nervoso central.

Sintomas

Os sintomas de exaustão do sistema nervoso aumentam gradualmente. A princípio, podem ser facilmente confundidos com fadiga banal. Porém, o quadro piora cada vez mais, transformando-se em doenças graves para uma pessoa, por exemplo, neurose. Apenas um especialista deve estar envolvido no seu tratamento.

Os principais sintomas da exaustão nervosa:

sensação persistente de fadiga;
perturbação na qualidade do sono, na maioria das vezes a pessoa tem problemas para adormecer;
sensibilidade excessiva a estímulos externos;
dor persistentemente recorrente em várias partes da cabeça;
aumento sem causa da temperatura e da pressão arterial;
exacerbação frequente anteriormente atípica de patologias somáticas.

As pessoas ao seu redor começam a perceber que ele ficou excessivamente irritado e impaciente. Isso se expressa no aumento do nervosismo já nos primeiros minutos de espera. E mesmo um ligeiro aumento no estresse físico e intelectual causa desconforto na cabeça e no estômago. Pode ser identificado por um especialista.

O autodiagnóstico e a automedicação são absolutamente inaceitáveis. Determinar os sintomas existentes e tratar o esgotamento nervoso é prerrogativa do especialista.

Diagnóstico

Se você notar um ou uma combinação dos sintomas de exaustão nervosa acima, é recomendável não demorar a procurar ajuda médica. Nos estágios iniciais, você precisará consultar um clínico geral ou neurologista.

Como o diagnóstico de esgotamento nervoso é bastante difícil de estabelecer, é necessário realizar diversos estudos laboratoriais e instrumentais para excluir a presença de outras doenças com sintomas semelhantes em uma pessoa.

vários exames de sangue (hemograma completo, exame de sangue para níveis de glicose) - ajudam a excluir anemia, diabetes;
teste de urina;
testes sorológicos e imunológicos;
determinação do nível de certos hormônios no sangue (dependendo das recomendações do endocrinologista).

Também serão necessários diagnósticos instrumentais - ECG, EEG, FGDS, ultrassom.

Consultas complementares com especialistas - cardiologista, psicólogo, endocrinologista. Eles irão sugerir como tratar corretamente a exaustão nervosa, levando em consideração as informações dos procedimentos diagnósticos acima.

Possíveis complicações

Após sofrer esgotamento nervoso, em alguns casos, o paciente apresenta complicações - de natureza social, por exemplo, dificuldade de adaptação a uma equipe, ou de natureza psicossomática - hipertensão secundária, gastrite, enxaquecas.

Também podem surgir problemas sociais, porque o esgotamento nervoso deixa uma marca no caráter da pessoa, como uma resposta emocional a uma condição patológica. Além disso, essas pessoas começam a se fechar em si mesmas e a sentir insatisfação com tudo. Eles podem acreditar que têm uma doença incurável que não pode ser diagnosticada porque os especialistas não conseguem detectar nada.