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Livre-se de junk food Um estilo de vida saudável inclui nutrição adequada, exercícios, bom sono e falta de estresse. Mas, por alguma razão, o mais difícil é comer bem. E se você não mudar seus hábitos, poderá esquecer um corpo esguio. Sem treinador

Tratamento da miopia No tratamento da miopia, os corpos de abelhas fritos são usados ​​​​de acordo com o seguinte método: 1 colher de chá com o topo de abelhas mortas frescas é frita em 50 ml de óleo vegetal por 5 a 6 minutos. Então esfrie e triture. Tome apenas 1 colher de chá por via oral antes das refeições e

Livre-se da hipermetropia Cada exercício para eliminar a hipermetropia deve ser realizado com muita vontade, com um sorriso e de bom humor; esta é uma condição obrigatória que deve ser cumprida. Mesmo quando você não está com disposição, você definitivamente deveria

A miopia é a deficiência visual mais comum. Pessoas que sofrem de miopia podem ver bem de perto, mas não conseguem ver claramente objetos que estão longe. Isso ocorre devido à estrutura incorreta do olho ou a seus distúrbios.

Com a tecnologia moderna, há muitas maneiras de se livrar da miopia. São divididos em dois tipos: conservadores (sem cirurgia) e operatórios.

Intervenção cirúrgica no tratamento da miopia.

Qualquer intervenção cirúrgica é prescrita por um oftalmologista dependendo da gravidade da doença do paciente, levando em consideração as doenças crônicas. Recentemente, a correção da visão a laser tornou-se mais comum.

Durante a cirurgia, para miopia leve e moderada, uma camada microscópica da córnea é removida com um laser, devido ao qual as propriedades ópticas do olho mudam e a miopia é total ou parcialmente eliminada. Se o paciente tiver um alto grau de miopia, após essa operação a visão poderá não ser restaurada. Nesses casos, são realizadas operações para substituir a lente ocular por uma lente gelatinosa com uma certa refração. Além disso, em alguns casos, operações adicionais são realizadas para fortalecer a camada externa do olho, a fim de evitar estiramento e lesões na retina. Além disso, com a ajuda de equipamentos modernos, são realizadas operações para melhorar o suprimento de sangue ao globo ocular;

Métodos conservadores de tratamento da miopia.

Muitas pessoas estão preocupadas com a questão de como se livrar da miopia sem cirurgia? Na verdade, existem tais métodos de tratamento, são métodos conservadores, como óculos especiais ou lentes de contato, que são selecionados e prescritos estritamente por um médico. A miopia também pode ser aliviada com a ajuda de medicamentos e exercícios oculares. Os médicos também prescrevem o fortalecimento geral do corpo: uma dieta especial com adição de vitaminas e microelementos essenciais, massagens, tratamentos aquáticos e exercícios terapêuticos, que contribuem para um tratamento mais rápido. No tratamento da miopia também é prescrita fisioterapia: massagem infrassonográfica, laserterapia, terapia magnética e estimulação elétrica dos músculos oculares. O treinamento de acomodação é realizado por meio de diversos simuladores visuais. Existem muitos métodos populares que dão conselhos sobre como se livrar da miopia. Não os leve a sério, a miopia é uma doença ocular e o seu tratamento deve ser levado muito a sério e imediatamente. Os métodos tradicionais não irão salvá-lo da doença, mas apenas piorarão a situação.

Miopia (miopia). Tratamento, prevenção, consequências e complicações

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Correção e tratamento da miopia

É possível curar a miopia?

É imediatamente importante notar que, no atual estágio de desenvolvimento da medicina, é possível restaurar a visão normal mesmo em pacientes com alto grau de miopia, mas apenas com o início oportuno do tratamento, antes que complicações da retina e de outras estruturas intraoculares se desenvolvam .

Para corrigir e tratar a miopia você pode usar:

• copos;
• lentes fácicas;
• correção a laser;
• substituição de lentes;
• cirurgia;
• colírio;
• tratamento medicamentoso.

Óculos para miopia

A seleção dos óculos para miopia é realizada durante um teste de acuidade visual. O paciente senta-se em frente a uma mesa especial com letras de vários tamanhos, e uma moldura com lentes removíveis é colocada sobre seus olhos. Em seguida, o médico começa a colocar lentes com certo poder de dispersão na frente do olho do paciente, primeiro as mais fracas e depois as mais fortes. Mínimo ( pela força) lente divergente que fornece acuidade visual ideal ( 0,9 – 1,0, ou seja, quase 100%). O paciente deve ser capaz de ler facilmente as letras da 10ª linha da tabela utilizada para determinar a acuidade visual.

É importante ressaltar que as indicações para o uso de óculos dependem do grau de miopia. Assim, por exemplo, com baixa miopia ( até 3 dioptrias) óculos só devem ser usados ​​para visualizar objetos distantes ( por exemplo, eles podem ser usados ​​por motoristas enquanto dirigem). Ao ler, trabalhar no computador ou assistir TV, os óculos devem ser retirados, caso contrário agravará a gravidade da miopia e levará à sua progressão.

Para miopia moderada, óculos podem ser usados ​​​​ao trabalhar com objetos localizados a uma distância mais próxima ( por exemplo, durante uma palestra na sala de aula). Ao mesmo tempo, esses pacientes geralmente não precisam de óculos de leitura. Nesse caso, a solução ideal seriam os óculos bifocais, cujas lentes possuem dois hemisférios divergentes ( um é mais alto e o outro é mais baixo), e o hemisfério inferior deve ser 2 a 3 dioptrias mais fraco que o superior. Nesse caso, quando é necessário olhar para longe, o paciente olha pela parte superior da lente e, ao trabalhar com objetos mais próximos, pela parte inferior. Isto ajuda a prevenir a progressão da miopia que pode ocorrer com o uso contínuo de lentes excessivamente fortes.

Lentes de contato para miopia

Também é recomendado o uso de lentes para anisometropia, condição patológica em que o poder de refração dos olhos direito e esquerdo é diferente. Você pode tentar corrigir a anisometropia de até 3 dioptrias com óculos normais ( neste caso, o poder de refração de cada lente deve corresponder ao poder de refração do olho oposto ao qual será instalada). Para anisometropia superior a 3 dioptrias, deve-se dar preferência às lentes de contato.

A seleção das lentes de contato segue as mesmas regras da seleção dos óculos. É importante ressaltar que com alto grau de miopia não é recomendado realizar correção completa imediatamente ( especialmente em crianças e adolescentes), uma vez que a função acomodativa dos olhos do paciente pode simplesmente estar subdesenvolvida. Neste caso, correção completa da miopia ( ou seja, a indicação de óculos que garantam ao paciente a leitura das letras da 10ª fileira de uma mesa especial) retardará o desenvolvimento da acomodação, reduzindo assim a probabilidade de uma diminuição no grau de miopia durante o crescimento e a maturação. É por isso que, na primeira prescrição de óculos, recomenda-se corrigir a miopia em apenas 80–90% e, posteriormente ( na ausência de dinâmica positiva) aumente a potência das lentes utilizadas até obter um resultado ideal.

Ao usar lentes de contato, a córnea sofre estresse diário; podem aparecer microtraumas em sua superfície, acompanhados de sintomas de dor, sensação de corpo estranho no olho, lacrimejamento e vermelhidão da conjuntiva. Para restaurar os tecidos da superfície ocular após lesões (com uso prolongado de lentes de contato e em situações de trauma acidental na córnea do olho durante o uso de lentes), produtos com dexpantenol, substância caracterizada por efeito regenerativo nos tecidos, em particular, gel para os olhos, pode ser usado como terapia auxiliar Korneregel. Tem efeito cicatrizante devido à concentração máxima de dexpantenol, e o carbómero incluído na sua composição, devido à sua textura viscosa, prolonga o contacto do dexpantenol com a superfície ocular. Korneregel permanece por muito tempo no olho devido ao seu formato gelatinoso, é fácil de aplicar, penetra nas camadas profundas da córnea e estimula o processo de regeneração do epitélio dos tecidos superficiais do olho, promove a cicatrização de microtraumas e elimina a sensação de dor. O medicamento é aplicado à noite, quando as lentes já foram retiradas.

Lentes fácicas para miopia

Correção a laser da miopia

Na preparação para o procedimento, é realizado um exame minucioso do paciente, incluindo ceratotopografia computadorizada e outros métodos de pesquisa de alta precisão. Os dados obtidos sobre o estado da córnea, cristalino e globo ocular são inseridos em um computador, que calcula os parâmetros ideais para correção a laser. O procedimento em si também é controlado por programas de computador e, portanto, o risco de erro acidental é minimizado.

O procedimento de correção da miopia a laser é realizado em poucos minutos. Primeiro, o paciente entra em uma sala especialmente equipada e deita-se em uma mesa sobre a qual está instalado um dispositivo a laser. Gotas de anestésico local são colocadas em seus olhos, o que bloqueia temporariamente todos os tipos de sensibilidade. Isso é necessário para que durante o procedimento o paciente não pisque e não reaja às ações do médico. Além disso, medicamentos são instilados nos olhos para dilatar a pupila, o que é necessário para a precisão das manipulações realizadas.

Após o efeito do anestésico, o paciente é solicitado a fixar a cabeça em posição estritamente vertical e não movê-la. Para evitar piscar acidentalmente durante a operação do laser, as pálpebras do paciente são fixadas com pinças especiais ( O procedimento é indolor, mas pode parecer desagradável). O médico então verifica novamente a posição da cabeça do paciente, coloca a máquina a laser diretamente acima do olho que está sendo operado e pede ao paciente que fixe o olhar na luz vermelha piscante da máquina.

Quando todos os preparativos estiverem concluídos, prossiga diretamente para a correção. Primeiro, é feita uma incisão circular rasa na superfície da córnea, após a qual a camada superior é levantada em forma de retalho. Depois disso, o próprio laser entra em ação. De acordo com um programa pré-determinado, ele exclui ( evaporação) uma pequena camada de tecido córneo, reduzindo sua curvatura. Esta etapa do procedimento pode durar vários segundos ou minutos. Após a conclusão da correção, o retalho separado é devolvido ao seu lugar. O paciente deve permanecer imóvel por mais alguns minutos para que ( aba) secou e está firmemente fixado na córnea.

Após a operação, são verificados a visão e o estado geral do paciente, o que não leva mais de duas horas. O paciente pode ir para casa no mesmo dia, mas durante 7 a 10 dias deve seguir rigorosamente todas as recomendações que o médico lhe der.

Após realizar a correção da miopia a laser, é recomendado:

• Instile nos olhos colírios antibacterianos, que o médico irá prescrever, observando rigorosamente a dosagem por ele prescrita ( geralmente 1 a 2 gotas em cada olho durante 3 a 5 dias). Isso evitará o desenvolvimento de complicações infecciosas no pós-operatório.
• Durante os primeiros 3 a 5 dias após o procedimento, durma apenas de costas, caso contrário aumenta o risco de compressão ou lesão ocular ( por exemplo, com a mão ou travesseiro).
• Consulte o seu médico 1, 3, 7 e 14 dias após a operação para monitorar sua eficácia e identificar possíveis complicações. A última consulta de acompanhamento ao oftalmologista é realizada um mês e meio após a correção.
• Se ocorrer vermelhidão excessiva, queimação ou dor intensa ou deterioração da visão, entre em contato com seu médico imediatamente.

• Lave os olhos com água suja. Os pacientes são aconselhados a evitar visitar a piscina, sauna, balneário. Você também deve adiar temporariamente a natação em águas abertas, incluindo o mar. Evite colocar sabonete, xampu ou outros produtos de higiene pessoal nos olhos. Você deve lavar os olhos apenas com água fervida morna e enxugá-los com lenços estéreis, tocando levemente a superfície das pálpebras fechadas.
• Esfregue os olhos. No pós-operatório é possível aumento do lacrimejamento ou leve queimação na região dos olhos. É estritamente proibido esfregar os olhos ou enxugá-los com toalhas, lenços ou outros materiais sujos. Em caso de lacrimejamento excessivo, deve-se enxugar a lágrima com um guardanapo estéril, que não deve entrar em contato com o próprio globo ocular. O não cumprimento desta regra aumenta o risco de lesões na superfície anterior da córnea e infecção.
• Faça exercício físico. Você deve abster-se temporariamente de ir à academia e também evitar qualquer trabalho que envolva levantamento de peso ou esforço físico excessivo.
• Use cosméticos. As mulheres estão proibidas de usar maquiagem nos olhos por vários dias, pois a entrada acidental de cosméticos nos olhos pode levar ao desenvolvimento de reações adversas. Também é recomendável evitar o uso de spray para cabelo, pois as partículas pulverizadas também podem atingir a córnea.
• Esteja ao sol. Se possível, evite caminhar durante o dia, principalmente em dias de sol. Você deve usar óculos escuros ao sair.
• Esforce seus olhos. Durante as primeiras 24 horas após a cirurgia, você está proibido de ler, trabalhar no computador ou assistir TV. Avançar ( nos próximos 7 a 14 dias) este tipo de atividade é permitida, mas em quantidades estritamente limitadas ( não mais que 15 a 20 minutos de trabalho ou leitura contínua, após os quais você deve fazer uma pequena pausa e descansar os olhos).

Substituição de lentes para miopia

Após a conclusão do procedimento, o orifício feito na parede anterior do olho fecha espontaneamente. O paciente recebe recomendações sobre estilo de vida nos próximos dias ( não lave os olhos com água suja, não os esfregue com os dedos, etc.) e definir datas para consultas de acompanhamento ao oftalmologista, após as quais serão encaminhados para casa.

Cirurgia para miopia

A operação em si é relativamente simples, praticamente não tem contra-indicações e é realizada em até 1 dia, após o qual o paciente pode ir para casa. Após a operação, você deve evitar cansaço visual ( isto é, leitura longa e contínua ou trabalho no computador) durante 1,5 – 2 anos, pois isto pode contribuir para uma maior progressão da miopia. Outras restrições ( recusa em frequentar a piscina, limitação da atividade física, etc.) deve ser observado por 2 a 4 semanas após o procedimento.

É importante notar que após a operação, a miopia em si não é eliminada, mas seu desenvolvimento fica mais lento ou interrompido. Esta técnica permite interromper a progressão da miopia em 70% das crianças e 95% dos adultos. Após a escleroplastia, é possível utilizar outras técnicas que visam eliminar a miopia ( uso de óculos, lentes ou correção a laser).

Colírio para miopia

Um espasmo de acomodação geralmente desaparece por conta própria após a eliminação da causa que o causou. Se isso não acontecer, seu médico poderá prescrever gotas especiais que relaxem o músculo ciliar.

Para tratar a falsa miopia você pode usar:

• Gotas de tropicamida– instilar 1–2 gotas em cada saco conjuntival 4–6 vezes ao dia.
• Gotas de escopolamina– instilar 1–2 gotas de uma solução a 0,25% em cada saco conjuntival 1–2 vezes ao dia.

Vale ressaltar também que o uso desses medicamentos pode levar ao aumento da pressão intraocular ( PIO) e provocar uma exacerbação do glaucoma ( uma doença caracterizada por um aumento persistente da PIO). É por isso que só devem ser usados ​​​​conforme prescrição médica e após um exame minucioso.

Vitaminas para miopia

Sem dúvida, todas as vitaminas têm seu próprio efeito sobre a condição e as funções do globo ocular, da retina, do nervo óptico e de outros componentes do analisador visual. No entanto, a deficiência de alguns deles pode prejudicar significativamente a função do órgão visual e até contribuir para o desenvolvimento de diversas complicações na miopia progressiva.

Vitaminas para miopia

Tratamento medicamentoso da miopia

Tratamento medicamentoso da miopia

Prevenção da miopia

• Desenvolva um “reflexo de leitura” nas crianças desde tenra idade. A essência desse reflexo é que dos 2 aos 3 anos a criança deve ser ensinada a segurar absolutamente todos os objetos ( brinquedos, fotos, livros, desenhos e assim por diante) a uma distância de pelo menos 30 cm dos olhos. Além de prevenir o desenvolvimento da miopia, contribui para a formação de uma postura correta. Se esta regra não for seguida, a criança desenvolverá o chamado reflexo de “cabeça baixa”, quando inclina a cabeça muito para baixo para ler ou desenhar. Com o tempo, esse “reflexo” leva ao desenvolvimento de miopia, escoliose ( curvatura da coluna) e outras patologias.

• Mantenha a higiene visual. A higiene visual inclui um conjunto de medidas destinadas a criar condições de trabalho ideais sob as quais o aparelho visual não fique sobrecarregado. Uma das principais medidas de higiene neste caso é a iluminação adequada do local de trabalho. Ao ler ou trabalhar no computador, você deve iluminar não apenas a área de trabalho ( por exemplo, usando um abajur), mas também para criar a chamada iluminação de fundo de toda a sala. Isso reduz o cansaço visual, fazendo com que a fadiga não ocorra tão rapidamente durante o trabalho prolongado. Outra regra importante de higiene visual é manter a distância dos olhos de uma pessoa a um livro ou monitor ( normalmente deve ser de 30 a 50 centímetros). É por isso que os pacientes míopes não são recomendados a ler deitados ( a distância do livro aos olhos é geralmente inferior a 30 cm).
• Evite fadiga visual. A fadiga visual pode se desenvolver mesmo em uma pessoa saudável se ela ficar sentada diante do computador por várias horas seguidas. Em um paciente míope, esse processo geralmente se desenvolve em 40 a 50 minutos. É por isso que ao ler ou quando necessário trabalhar com objetos próximos por muito tempo é recomendado regularmente ( a cada 20 - 30 minutos) faça uma pausa de 5 a 10 minutos. Durante este intervalo, você deve deixar de lado o trabalho que está fazendo e caminhar pela sala ou sair, fazendo alguns exercícios simples.
• Leia apenas em ambientes apropriados. Ler, assim como usar telefones ou outros dispositivos eletrônicos no transporte ou durante a caminhada, aumenta significativamente o cansaço visual, podendo aparecer sinais de fadiga em 15 a 20 minutos. É por isso que trabalhos que exigem alta concentração visual devem ser realizados apenas em ambiente calmo, sentado a uma mesa.
• Garanta a postura correta nas crianças. Se a criança começa a ficar curvada desde os primeiros anos escolares, isso leva à curvatura da postura, bem como ao desenvolvimento do reflexo de “cabeça baixa”, que contribui para a progressão da miopia. É por isso que, desde muito cedo, a criança deve ser ensinada a sentar-se ereta e inclinar a cabeça apenas ligeiramente durante a leitura. Recomenda-se também que crianças de 7 a 10 a 12 anos usem estantes de livros especiais.
• Observe o horário de trabalho e descanso. O trabalho visual intenso por muito tempo pode causar fadiga, mesmo que a pessoa faça pequenas pausas regulares. É por isso que não é recomendado que as pessoas que passam a maior parte do tempo trabalhando no computador ou lendo livros trabalhem mais do que 8 a 10 horas por dia. Também importante é o sono normal e completo de oito horas ( para um adulto), durante o qual o analisador visual, o sistema nervoso central e todos os outros sistemas do corpo são restaurados. É importante notar que, para uma recuperação total, as crianças em idade escolar primária podem necessitar de 8 a 9 horas de sono à noite, enquanto os adolescentes e adultos jovens podem necessitar de 7 a 7,5 horas.

Exercícios ( ginástica) para olhos com miopia

O mecanismo de ação preventiva de exercícios especiais inclui:

• relaxamento do músculo ciliar;
• melhora da microcirculação no músculo ciliar;
• normalização do metabolismo no músculo ciliar;
• melhora da microcirculação na coróide do olho;
• melhorando o fornecimento de sangue à retina;
• normalização do metabolismo na retina;
• melhora da microcirculação nos músculos extraoculares.

• Exercício 1. Posição inicial – sentado em uma cadeira, recostado e jogando levemente a cabeça para trás. Primeiro, você deve fechar bem as pálpebras e mantê-las nesta posição por 3 a 4 segundos e, em seguida, abrir os olhos o máximo possível. Repita o exercício 3 a 4 vezes com um intervalo de 5 a 10 segundos.
• Exercício 2. Sentado em uma cadeira, olhe para cima ( sem levantar a cabeça) e, em seguida, faça um movimento circular com os globos oculares ( primeiro no sentido horário, depois no sentido anti-horário). Repita o exercício 4 – 5 vezes.
• Exercício 3. Posição inicial – em pé, pernas juntas, cabeça voltada para frente. Estenda os dois braços à sua frente e fixe a visão nas pontas dos dedos. Enquanto inspira lentamente, levante os braços, tentando acompanhar o movimento deles com os olhos ( a cabeça deve permanecer imóvel). Em seguida, expirando lentamente, abaixe os braços, seguindo também as pontas dos dedos. Repita o exercício 3 a 5 vezes.
• Exercício 4. Posição inicial – em pé. Estenda a mão direita para a frente e fixe a visão na ponta do dedo indicador. Dobre lentamente o braço na altura do cotovelo e aproxime o dedo dos olhos até ( dedo) não começará a dobrar. Depois disso, você precisa esticar o braço com a mesma lentidão. Repita o exercício 3 a 4 vezes.
• Exercício 5. Para realizar este exercício você precisará de uma bola ( futebol, vôlei ou qualquer outro) e uma pequena área perto da casa. A essência do exercício é que uma pessoa deve lançar uma bola contra uma parede a uma distância de 5 a 8 metros e depois pegá-la. Durante este exercício, a acomodação fica tensa e relaxada, o que melhora a nutrição e o fornecimento de sangue ao músculo ciliar.
• Exercício 6. Jogue a bola em uma cesta de basquete de várias distâncias ( primeiro com uma mão, depois com a outra, depois com as duas ao mesmo tempo). Este exercício também estimula o trabalho do músculo ciliar e do aparelho de acomodação.
• Exercício 7. Depois de trabalhar muito tempo no computador, você deve ir até a janela, encontrar o ponto mais distante no horizonte e observá-lo por 1 a 2 minutos. Isso ajuda a relaxar o músculo ciliar e a melhorar o suprimento sanguíneo.
• Exercício 8. Posição inicial - deitado de costas, braços abertos e cabeça voltada para cima. Durante o exercício, você deve juntar lentamente os braços e cruzá-los sobre o peito e depois retornar à posição inicial. Nesse caso, você precisa seguir com os olhos primeiro um pincel e depois o outro.

Ao mesmo tempo, é importante lembrar que a realização rápida de um grande número de exercícios pode levar ao desenvolvimento de diversos efeitos colaterais, por isso é melhor começar a se exercitar gradativamente, acrescentando 1 novo exercício por dia. Se aparecer desconforto visual ou outros sintomas alarmantes ( por exemplo, dor nos olhos, dores de cabeça), recomenda-se reduzir a carga ou interromper temporariamente a realização dos exercícios. Se estes sintomas não desaparecerem dentro de 2 a 3 dias, consulte o seu médico.

Consequências e complicações da miopia

A miopia pode ser complicada por:

• hemorragia retiniana.

Ambliopia com miopia

Estrabismo com miopia

Com alta miopia, a distância na qual uma pessoa consegue focar claramente ambos os olhos é limitada. Quando tal paciente tenta olhar para objetos mais distantes, o aparelho de acomodação relaxa tanto quanto possível, mas as imagens dos objetos ainda permanecem obscuras. Como resultado, ocorre tensão nos músculos extraoculares, que tentam “sintonizar” ambos os olhos para uma imagem nítida. No entanto, isso não pode ser alcançado com a miopia. Com o tempo, os músculos extraoculares ficam sobrecarregados e mudanças patológicas começam a se desenvolver neles, resultando em estrabismo.

A correção desta condição pode exigir um esforço significativo, mas só deve começar após a correção da miopia, caso contrário o tratamento será ineficaz.

Catarata com miopia

Descolamento de retina por miopia

É importante notar também que à medida que o processo patológico progride, podem ocorrer danos aos vasos sanguíneos das membranas oculares, o que pode resultar em hemorragia retiniana, que também pode levar à morte de células nervosas fotossensíveis e à deficiência visual ( até o desenvolvimento da cegueira).

A miopia é perigosa durante a gravidez?