Como testemunham muitos pais, um bebê dormindo não é apenas foto legal, mas também algum tempo livre.
Para esperar aquele momento de alegria em que o filho finalmente fecha os olhos, a mãe o embala no carrinho, anda na ponta dos pés e canta músicas, e ele sorri docemente ou, pior ainda, chora alto.
E ainda assim, existem várias técnicas interessantes que ajudarão seu filho a dormir em apenas um minuto.
O engenhoso truque demonstrado pelo pai australiano Nathan Dylo atraiu a atenção de muitos pais que desejam colocar seus filhos para dormir rapidamente.
No vídeo postado, um bebê de três meses adormece em apenas 42 segundos graças ao “movimento” de um guardanapo no rosto.
Uma reação tão rápida ocorre devido aos movimentos repetidos e às peculiaridades do psiquismo da criança. O pai agita um guardanapo de papel sobre os olhos da criança, forçando-o a focar o olhar no objeto.
Os neuropsicólogos dizem que tais ações podem cansar qualquer pessoa, até mesmo a criança mais excitada. Aliás, em vez de guardanapo, você pode levar um lenço limpo.
No entanto, esse truque só funcionará para bebês com menos de dois ou três meses. Como criança mais velha, menos tempo e esforço ele precisará para focar seu olhar em um objeto específico.
Dando tapinhas na cabeça
Um vídeo que demonstra como colocar uma criança para dormir rapidamente já coletou mais de 200 mil visualizações na World Wide Web. O público fica cativado pela simplicidade da técnica - a mãe dá um tapinha na cabeça do bebê e em quase um minuto o faz fechar os olhos.
O recém-nascido, especialmente o prematuro, necessita vitalmente do toque materno, através do qual lhe são transmitidos o seu calor, o seu cuidado e a sua ternura. É importante apenas garantir que suas mãos estejam quentes e secas e que as unhas sejam cortadas primeiro.
Existem outros métodos interessantes para colocar rapidamente um bebê recém-nascido para dormir. Por exemplo, alguns serão adormecidos limpando bem as orelhas com um pedaço de algodão ou simulando uma ação semelhante. Outra criança adormecerá se a mãe cortar cuidadosamente as unhas dos pés ou simplesmente tocar nos dedos dos pés.
Um pediatra popular se esforça para facilitar a vida dos pais com recomendações simples.
Komarovsky acredita que não há necessidade de incutir regras absurdas em uma criança e forçá-la a fazer algo; basta examinar mais de perto seus biorritmos e características temperamentais;
Para colocar seu filho na cama rapidamente e ter uma boa noite de sono, tente seguir 10 regras para um sono infantil saudável.
Você pode ter lido sobre eles antes ou até mesmo seguido intuitivamente todas essas dicas. Porém, é melhor repeti-los.
Regra nº 1: A importância do sono dos pais
A criança não precisa ser colocada para dormir à custa de sono agitado outros membros da família. Só uma noite de qualidade pode proporcionar um ambiente familiar favorável e desenvolvimento normal bebê.
O descanso materno é especialmente importante para um bebê recém-nascido, pois ele reage de forma extremamente acentuada às mudanças de humor e bem-estar. Excesso de trabalho, falta de sono e irritação certamente afetarão a condição do bebê.
Então o sono da criança depende do sono da mãe. Se a mãe se cansar de embalá-lo para dormir, ele também não adormecerá. Acontece que é um círculo vicioso.
Regra nº 2. Estabelecimento de um horário sono-vigília
A rotina diária deve proporcionar comodidade, antes de tudo, para mamãe e papai.
Leva em consideração várias nuances, incluindo o seu bem-estar e condições de trabalho.
Claro, você precisa tentar garantir que seu regime corresponda ao biorritmo da criança.
Outro ponto importante– cumprimento incondicional das regras estabelecidas. Você planejou colocar seu bebê para dormir às 21h? Não mude esses prazos para atender aos seus desejos.
Durante o dia, a criança também deve ser colocada no berço em horário determinado.
Às vezes, apenas seguir uma rotina clara pode resolver problemas para adormecer.
Regra nº 3. Especificando um lugar para dormir
Você precisa decidir se a criança vai dormir na própria cama ou na cama dos pais.
Ambas as opções são possíveis, mas o Dr. Komarovsky acredita que isoladamente sono das crianças preferível, pelo menos, para proporcionar momentos de silêncio aos cônjuges.
Isto fortalecerá relações familiares. Porém, ninguém proíbe os pais de colocar o filho ou filha ao lado deles nos primeiros meses.
Regra nº 4. Controlando a duração do sono
Algumas crianças gostam de dormir muito na hora do almoço, mas é extremamente difícil colocá-las na cama à noite.
Este estado de coisas pode perturbar o regime, o que afetará negativamente a criança e a mãe.
Limitar o cochilo da tarde ajuda a manter uma rotina e permite aumentar a duração do sono noturno.
É claro que um recém-nascido não deve ser acordado, mas a partir dos seis meses o bebê precisará de duas a três horas para restaurar as forças gastas. Mas se uma criança não quer dormir durante o dia, você não deve se preocupar ou forçá-la.
Alguns bebês nem precisam disso. soneca da tarde devido a características fisiológicas.
Regra número 5. Otimização da alimentação
Os bebês podem reagir de maneira diferente amamentação. Alguns bebês adormecem de forma notável e muito rápida após comer, enquanto outros, ao contrário, tornam-se mais ativos, revigorados e não têm aversão a brincar com sua querida mãe.
Os pais devem observar seu filho e descobrir como ele se comporta situações semelhantes, uma vez que os hábitos são formados já no período neonatal.
Ao determinar as características de adormecer após o seio materno, é possível organizar melhor a rotina de um bebê recém-nascido.
Se ele for para a cama rapidamente depois de comer, o jantar deve ser o mais farto possível. O bebê vai comer e adormecer durante a noite, o mesmo se aplica ao adormecer durante o dia.
Regra número 6. Saturação do dia
Para noite de sono foi forte e duradouro, é importante saturar dia das crianças impressões diferentes. Focando no bem-estar e no humor do pequeno, tente cativá-lo com diversas atividades, entre elas:
A força de uma noite de sono depende diretamente da intensidade do dia. Além disso, múltiplas impressões positivas garantem o desenvolvimento normal da criança, extremamente necessário no período neonatal.
O sistema nervoso de um homenzinho requer emoções e conteúdo de informação constantes, então organize dia corretamente, sem sobrecarregar o psiquismo da criança, e não haverá dificuldade em adormecer.
Regra número 7. Ar fresco
Para a temperatura em quarto infantil especialistas têm requisitos especiais.
Assim, Komarovsky aconselha os pais a garantirem seguintes condições para dormir – não superior a +18 e umidade do ar cerca de 60%.
Um sono saudável e prolongado requer respiração nasal livre. Se o microclima do quarto das crianças estiver excessivamente seco, os seios da face secam instantaneamente, a criança começa a espirrar e tem dificuldade para respirar.
Certamente, condição semelhante não leva a nada de bom, então a criança em um quarto abafado adormece lentamente, dorme ansiosa e muitas vezes acorda.
Aqui estão os ideais indicadores de temperatura promover o endurecimento, o que fortalece a saúde das crianças.
Regra número 8. Natação noturna
Os procedimentos hídricos contribuem não só para a higiene necessária, mas também para o estabelecimento do equilíbrio emocional necessário. Tomar banho e derramar água reduz o cansaço e relaxa a criança.
E no período neonatal, a água atrai principalmente o bebê, lembrando estar no ventre da mãe.
Ao dar banho em seu bebê, certifique-se de ventilar o ambiente para que ele fique nas condições de temperatura necessárias.
Água fria, Ar fresco no quarto, um berço preferido - a combinação de vários fatores permitirá colocar rapidamente o seu filho para dormir e proporcionar-lhe um longo e sono saudável.
Regra número 9. Berço confortável
Tenha o cuidado de escolher um colchão ergonômico e mais confortável para a cama de uma criança. Deve ser bastante rígido e sem rugas. É melhor esquecer o giro da cabeça até os dois anos de idade. EM como último recurso, você pode colocar uma fralda enrolada.
Evite embrulhar excessivamente, pois a criança ficará abafada e com calor e não adormecerá.
Focar em caracteristicas individuais indicadores do bebê e da temperatura, cobrindo o bebê de forma a proporcionar-lhe o máximo conforto.
Algumas crianças adoram desembrulhar-se e mesmo nesta posição não sentem frio.
Regra nº 10: Fraldas de alta qualidade
Uma fralda de alta qualidade fará qualquer criança dormir, Komarovsky tem certeza, por isso não aconselha economizar em um absorvente noturno. O que é mais importante: sono profundo ou sua convicção de que fraldas não são seguras?
Por isso o médico acredita que o uso de fraldas descartáveis é totalmente justificado. Mas durante o dia, os pais podem usar fralda ou fraldas reutilizáveis, já que depois do almoço a criança dorme bem menos, então você sempre pode trocá-las.
A maioria das crianças reage de forma extremamente aguda ao desconforto físico; você pode garantir o máximo conforto com a ajuda de fraldas de alta qualidade. Isso permitirá que você e o pequenino durmam por muito tempo.
E a ausência despertar frequente garante o bem-estar normal de todos os membros da família.
E por fim, vale a pena entender que só existe um a decisão certa as dificuldades acumuladas simplesmente não existem.
Os métodos apresentados acima para colocar rapidamente um bebê na cama nem sempre são eficazes, pois uma criança é sensível às carícias, enquanto a outra só é ativada por isso.
Olá, sou Nadezhda Plotnikova. Depois de concluir com sucesso seus estudos no SUSU como psicóloga especializada, dedicou vários anos ao trabalho com crianças com problemas de desenvolvimento e à consulta aos pais sobre questões de educação dos filhos. Utilizo a experiência adquirida, entre outras coisas, na criação de artigos de natureza psicológica. É claro que não pretendo de forma alguma ser a verdade suprema, mas espero que meus artigos ajudem queridos leitores lidar com quaisquer dificuldades.
Um bebê roncando tranquilamente no berço é uma delícia para os olhos e um momento de paz para a mãe. Mas às vezes o bebê se recusa a dormir ou seu horário de sono é interrompido. Para ajudar seu filho a adormecer com facilidade e rapidez, vamos descobrir por que isso acontece e o que fazer em cada caso.
- Mudança de regime.
Até os 11–14 meses, os bebês dormem duas vezes por dia. Às vezes são dois períodos iguais de tempo, mas mais frequentemente existe um regime com uma manhã curta e outra mais longa. descanso da tarde. À medida que a criança se aproxima de um ano de idade, o sono noturno torna-se mais forte e mais longo, e os períodos de vigília ativa aumentam para quase 5 horas. A rotina diária neste momento muda - a criança se prepara para passar para um cochilo diurno. Pode levar até dois meses para dominar o novo cronograma. Para facilitar a vida durante esse período, é melhor usar um cronograma de transição. Dependendo da duração do sono noturno, coloque o bebê na cama uma ou duas vezes durante o dia.
- Falta de dormir.
Não são apenas os adultos que sofrem com o sono insuficiente. Isso também acontece com frequência em crianças, mas nem sempre é percebido pelos pais. Criança de um ano dorme aproximadamente 12–13 horas por dia. Neste caso, ocorrem 2–3 horas durante o dia e pelo menos 10 horas à noite. Se o seu regime não corresponder padrões de idade, a fadiga e o excesso de trabalho se instalam. O corpo reage a isso liberando o hormônio do estresse cortisol. É mais difícil colocar uma criança excitada na cama e seu sono torna-se superficial e frequentemente interrompido.
O que fazer? Siga sua rotina diária e evite-a oscilações periódicas. Os pais precisam se adaptar ao horário de sono estabelecido e não alterá-lo para atender às suas necessidades.
- Transição abrupta para dormir.
Depois jogos divertidos difícil mudar para descansar. Para que o adormecimento seja fácil e tranquilo, é importante organizar adequadamente as atividades comportamentais durante o dia.
Durante o período após acordar, o cérebro funciona com mais eficiência e absorve informações rapidamente. Portanto, logo após o café da manhã ou lanche da tarde vem melhor tempo para atividades de desenvolvimento ativo e jogos ao ar livre. Passeios que enchem o bebê de novas impressões e emoções vivas também são apropriados.
Recomenda-se limitar 2 horas antes de dormir Atividade motora, crie uma atmosfera pacífica e, à noite, diminua as luzes. Os rituais ajudarão seu tesouro a adormecer quando as mesmas ações familiares forem repetidas antes de ir para a cama e o bebê souber que depois delas é hora de descansar.
- Violação de rituais estabelecidos.
O tempo para as crianças é um conceito abstrato. Porém, ao se acostumar com uma determinada ordem de ações, as crianças sabem o que as espera pela frente e podem se preparar com antecedência. “Escove os dentes, ouça um conto de fadas e durma” - não são palavras apenas para crianças. Os rituais familiares que se repetem dia após dia proporcionam uma sensação de estabilidade e ordem.
O ritual noturno padrão para uma criança de 1 ano inclui: natação noturna, vestindo pijama, jantar, uma música ou uma história para dormir. Aqui as tecnologias modernas vêm em auxílio dos pais; há coleções de excelentes melodias calmas para os mais pequenos - se uma criança de um ano adormecer com essa música, ela estará firmemente associada ao sono e por si só o ajudará a adormecer. rapidamente.
- Conforto e segurança vêm em primeiro lugar.
Para muitas mães, uma noite de descanso sem acordar torna-se um luxo. Enquanto isso, o sono noturno profundo é necessário para Tenha um bom humor e a saúde de todos os membros da família.
O sono intermitente pode ser causado por um distúrbio regime de temperatura. A criança fica com calor, acorda e quer beber. E o ar seco dificulta a respiração dele. Portanto, é importante manter a umidade relativa do ar na faixa de 50 a 70% e a temperatura no quarto das crianças - 18–20 graus.
Roupas de dormir adequadamente selecionadas - pijamas ou macacões de algodão - também podem evitar o superaquecimento do bebê. E para não se preocupar com a possibilidade de abrir e congelar, use um casulo ou saco de dormir em vez de um cobertor.
A mãe deve estar preparada para o fato de que mesmo com um horário de sono bem estabelecido, o sono nem sempre será igualmente calmo e profundo. Mas a paciência materna, a sensibilidade e o conhecimento dos princípios boa noite certamente ajudará seu bebê a adormecer com mais rapidez e facilidade.
Se for impossível colocar uma criança para dormir aos 1 ou 5 meses, é melhor entrar em contato pediatra. Mas em caso de ausência razões sérias Para ansiedade, você pode usar uma das técnicas para adormecer rapidamente ou ouvir conselhos populares de especialistas experientes.
A questão de como colocar corretamente um recém-nascido ou uma criança um pouco mais velha para dormir não tem uma resposta clara. A insônia pode ser causada por cólica intestinal, dentição, problemas de saúde.
Existem algumas regras e características de idade que permitirá que você descubra melhor que um bebê e entenda como fazer seu recém-nascido dormir à noite.
Muitos médicos estão convencidos de que não é tão importante para um bebê seguir um regime especial, pois até um ano ritmos biológicos ainda não foram totalmente instalados. Além disso, a qualidade e a duração do sono também são influenciadas pelo temperamento e pelas características. sistema nervoso.
Métodos de estilo populares
Como colocar uma criança para dormir sem problemas especiais? Existem muitos métodos eficazes, conhecido desde a antiguidade - o chamado conselho da avó.
Por exemplo, muitos ainda usam canções de ninar, já que a voz suave da mãe não pode ser substituída por qualquer tecnologias modernas. Além disso, o que importa para o bebê não é a estética da música, mas o clima emocional e o ritmo calmante. De que outra forma colocar seu bebê para dormir?
Este método deve levar em consideração a idade e as características do sistema nervoso da criança. Sob o ritual em nesse caso refere-se a qualquer ação que se repete todos os dias certo tempo, e não importa se é verão ou inverno.
Para crianças menores de 6 meses, estar em um ambiente familiar ajudará a acalmá-las. Mas uma violação do ritual pode criar problemas para adormecer - mudar o berço, o quarto, o pijama, o penteado da mãe, a aparência estranhos na sala, etc
Se a criança já tem 6 meses, é necessário criar um ritual próprio que o bebê associaria ao adormecer. A regra mais importante é que este “rito” esteja associado exclusivamente a emoções positivas.
Um exemplo de tais ações “sonolentas” são:
- "adeus ao sol" Mamãe pega o bebê nos braços, leva até a janela e diz que o sol, assim como todos os bichos, já adormeceram, portanto, também é hora dos filhinhos “baby”. Em seguida, fecham-se as cortinas, apagam-se as luzes e o bebê é colocado no berço;
- lendo contos de fadas, poemas, vendo fotos coloridas;
- uma criança abraçando seu ursinho de pelúcia favorito;
- cantarolando uma canção de ninar;
- vigilância peixes de aquário etc.
Tais ações rituais geralmente permitem colocar uma criança para dormir sem problemas, que já entende o seu significado. Porém, quando o bebê fica doente, mesmo esse método nem sempre funciona.
Ao contrário do medo de muitas mães, é claro que você pode embalar um bebê se não houver contra-indicações médicas. Pelo contrário, alguns médicos estão convencidos de que o enjôo moderado pode ser benéfico corpo infantil.
O balanço rítmico, repetindo os batimentos cardíacos, estabiliza os ritmos biológicos do bebê.
É importante apenas lembrar que os bebês aparelho vestibular imperfeito, então a questão de como embalar um bebê corretamente é muito relevante.
O principal é agir com muito cuidado, balançando lentamente o bebê para a frente e para trás enquanto o segura nos braços.
Esses movimentos monótonos afetam corpo humano, como um comprimido para dormir.
Por outro lado, ao embalar constantemente a criança para dormir, os pais correm o risco de transformar esse hábito em uma espécie de dependência psicológica.
Portanto, se houver uma oportunidade de dispensar o enjôo, você deve aproveitá-la. Em tal situação, você não terá que afastar seu bebê do hábito de adormecer devido ao balanço constante e somente se ele estiver nos braços da mãe.
Os bebês de 2 e 4 meses desenvolveram um reflexo de sucção, que se esforçam para satisfazer a todos formas acessíveis. Se você não consegue colocar seu filho para dormir, pode oferecer-lhe uma chupeta, que o ajudará a se acalmar e a adormecer.
Depois que a criança adormecer, é melhor tirar a chupeta. Caso contrário, existe o risco de desenvolver um novo hábito indesejado - sugar chupeta.
Aos cinco ou seis meses o reflexo de sucção começa a desaparecer. E quando o bebê completar um ano, é melhor abandonar totalmente o assistente de silicone e encontrar outros métodos que permitam que a criança se acalme antes de adormecer.
Obras musicais
Você pode colocar seu bebê na cama em silêncio ou com acompanhamento musical adequado. Você precisa escolher melodias calmantes para adormecer. O barulho do oceano, as gotas de chuva, o canto dos pássaros, etc. atenderão perfeitamente a esse papel.
Aliás, os pediatras não recomendam colocar o bebê na cama em silêncio absoluto. Se os pais se comportarem com calma, a criança reagirá a qualquer farfalhar. No entanto, também é indesejável ensinar seu bebê a adormecer com a TV ligada.
Enfaixando
Este método funciona tanto para adormecer o mais rápido possível quanto para acalmar rapidamente um bebê recém-nascido. O bebê, especialmente se tiver menos de 4 meses, muitas vezes se revira e vira durante o sono, abrindo os braços e perturbando assim o próprio sono.
Se você não sabe como colocar um bebê de 2 meses para dormir, tente enfaixá-lo com bastante força, mas não muito. O aperto da fralda cria uma associação no bebê com o útero da mãe, por isso o acalma e embala para dormir.
Para colocar o seu bebê para dormir de forma rápida e fácil, é necessário criar uma forte associação com ele: a cama é um lugar para adormecer e ter bons sonhos, e não para atividades lúdicas ou descanso regular.
Imagine se a mãe colocasse o bebê na cama quase o dia todo, com exceção do horário para passear e mamar. Nesse caso, a criança não terá a conexão necessária, sinalizando que é hora de fechar os olhos na hora de dormir.
Claro, às vezes acontece que a criança adormece onde quer que seja: na cadeirinha, no carrinho, nos braços da mãe ou na cadeira alta. Porém, é preciso habituar-se ao berço, que se torna lugar ideal para dormir.
Mais informação detalhada sobre como ensinar uma criança, leia o artigo Psicólogo infantil. Com este material você pode aprender os prós e os contras dormir junto, e possíveis erros treinamento.
"Saída - Entrada"
Método bastante ambíguo, seu significado é que a criança precisa ser colocada no berço e imediatamente deixada por cinco a sete minutos, sem esperar que o pequeno relutante adormeça.
Se nesse período o bebê ainda não adormecer, a mãe precisa voltar, tentar acalmá-lo, embalá-lo para dormir e sair novamente do quarto para que o bebê adormeça sozinho.
Normalmente, depois de alguns dias, a criança entende que precisa adormecer “sozinha”. Portanto, este método é mais adequado para bebês de 2 anos ou um pouco mais novos, mas não para recém-nascidos.
Carícia e abraços
Você pode acalmar a criança com carícias suaves quando ela já estiver acomodada na cama. Algumas crianças gostam que acariciem as sobrancelhas, orelhas e palmas das mãos. Outros se acalmam com toques suaves nas costas ou na barriga.
Uma característica semelhante é típica para crianças menores de 6 meses de idade que têm sensações táteis estão bastante desenvolvidos. Portanto, a questão de como colocar uma criança para dormir rapidamente pode ser respondida de forma simples: toque o bebê com mais frequência ou segure-o perto de você.
Auto-calmante
Se nenhum método funcionou e o problema de como colocar o bebê para dormir durante o dia ou à noite não foi resolvido, a mãe precisa primeiro se acalmar. Uma mulher que tenta colocar seu filho para dormir se esforça demais, e como resultado o bebê fica tenso e chora ainda mais.
Portanto, a mãe precisa abrir mão de esforços excessivos e simplesmente tentar distrair o bebê de alguma forma: mostrar algo alegre, colocar uma música desconhecida, dançar com ele. Depois que a tensão for aliviada, a criança começará a se acalmar e a adormecer mais rápido.
Os pediatras recomendam compreender a origem da insônia infantil e eliminá-la. Portanto, os pais precisam ter certeza de que a criança não está doente, está alimentada e não é incomodada por alimentos muito altos ou temperatura baixa ar interno.
Métodos do autor
A questão de como colocar uma criança para dormir corretamente é feita não apenas pelos pais, mas também por especialistas - sonologistas ou pediatras. Eles oferecem seus próprios métodos, que envolvem tanto métodos independentes adormecer rapidamente bebê, ou o desempenho da mãe de certas ações sequenciais.
Há várias décadas, o método do pediatra americano Karp tem sido utilizado na prática por pais de todo o mundo. Consiste em 5 técnicas eficazes:
Todas essas etapas podem ser usadas em combinação ou individualmente. Alguém consegue mandar o bebê para sesta ou colocá-los na cama à noite após enjôo, outros pais notam que a criança se acalma instantaneamente ao sibilar acima do ouvido (“ruído branco”).
Esse método do pediatra espanhol é mais indicado para crianças com mais de um ano e meio, que já entendem um pouco das palavras ditas pelos pais. Este método de colocação é inaceitável para recém-nascidos.
Método adormecer de forma independente Estiville é que a mãe, durante o dia, diz regularmente ao bebê que ele está dormindo hoje em seu próprio berço, sem embalá-lo ou lembrá-lo.
EM horário da noite Mamãe coloca o bebê na cama, deseja bons sonhos e diz que virá ver como ele está em um minuto. Ela então sai do quarto e tranca a porta. Esses 60 segundos devem ser suportados, embora o bebê chore muito.
Durante a semana, a duração da solidão da criança aumenta. Ao mesmo tempo, a mãe não precisa sentir pena dele, mas sim explicar com as mesmas palavras por que ele agora está dormindo no berço. O pediatra ainda desenvolveu uma sinalização especial para os intervalos em que o bebê é examinado.
Este método de adormecer tem seguidores e oponentes. Portanto, você não deve se concentrar nas opiniões de outros pais na Internet, mas nas de seu próprio filho.
Método Nathan Dylo
É possível colocar um bebê para dormir em um minuto? Acontece que isso é possível se você abordar o assunto com uma certa imaginação. Assim, um jovem pai da Austrália mostrou em vídeo como imergiu sono reparador seu filho de dois meses, esfregando um guardanapo de papel no rosto.
Como explicam os especialistas, não há nada de extraordinário nisso, já que muitos recém-nascidos reagem de maneira semelhante ao toque de um objeto macio no rosto ou nas orelhas. Tocar as unhas das mãos ou dos pés também é frequentemente desencadeado.
Naturalmente, não é fácil encontrar uma maneira garantida de embalar um bebê ou uma criança mais velha para dormir. O que funciona para uma criança pode não funcionar para outra. Encontre o máximo opção adequada tentativa e erro ajudarão.
O popular médico da TV Evgeny Komarovsky identifica 10 recomendações básicas, cuja implementação ajudará a garantir um sono saudável para seu bebê e outros membros da família.
- Defina suas prioridades. O primeiro ponto, em outras palavras, é que todos os membros da família descansem. Os recém-nascidos exigem que a mãe esteja calma, feliz e descansada.
- Determine seu padrão de sono. As horas de sono e vigília devem ser levadas em consideração obrigatório peculiaridades regime diurno pais, bem como o biorritmo do bebê. Além disso, você precisa observar o horário de adormecer todos os dias.
- Decida onde o bebê vai dormir. Komarovsky acredita que um bebê deve dormir sozinho em um berço separado. Nessa situação, os adultos dormirão o suficiente e, com 1 ano, a cama poderá ser transferida para outro quarto. Porém, a mãe pode colocar o bebê ao lado dela.
- Não tenha medo de acordar seu bebê. Freqüentemente, a questão de como colocar uma criança para dormir durante o dia flui suavemente para o problema de sua relutância em dormir à noite. Portanto, ajuste o horário da sua soneca.
- Otimize a alimentação. Observe como seu filho reage à comida. Se ele sentir sono depois de comer, alimente-o abundantemente à noite. Se a situação for oposta e o bebê quiser brincar depois do leite, pelo contrário, reduza a quantidade de comida.
- Aumente sua atividade durante o dia. Torne as suas horas de vigília mais ativas: caminhe ao ar livre, comunique-se com pessoas e animais, observe o mundo ao seu redor, brinque. Isso aumentará a duração da sua noite de sono.
- Forneça ar fresco. Se o quarto estiver abafado, o bebê simplesmente não adormecerá. A baixa umidade do ar também não contribui para um sono saudável. Traga esses parâmetros para níveis ideais.
- Dê banho no bebê. A água morna alivia o cansaço, melhora o humor e também relaxa o pequeno banhista.
- Prepare o berço. Komarovsky aconselha monitorar sempre se está organizado corretamente área de dormir. É importante adquirir apenas lençóis, colchões e fraldas de alta qualidade.
- Não se esqueça da fralda. Uma fralda descartável de alta qualidade permitirá que o bebê durma e a mãe descanse. Portanto, não tenha medo de usar esses produtos de higiene.
Como uma conclusão
A questão de como colocar uma criança para dormir em 5 minutos provavelmente nunca perderá sua relevância. Para que seu bebê adormeça rapidamente e sem lágrimas, você terá que tentar vários métodos e usar uma variedade de recomendações.
É importante não se esquecer de você e de seus saúde psicológica. Concorde que uma mãe exausta e um pai cansado não ajudarão de forma alguma a criança a adormecer rapidamente. Portanto, mantenha a calma e resolva o problema sem nervosismo desnecessário.
Minha filha só adormece na minha companhia até agora, e comecei a me perguntar como colocar uma criança para dormir sem enjôo, porque estamos prestes a ir para o jardim de infância. Minhas tentativas de colocá-la na cama separadamente terminam em lágrimas. É preciso habilidade para colocar seu bebê para dormir sem chorar, de dia ou de noite. Acontece que existem pelo menos 9 maneiras de fazer uma criança dormir.
Como fazer seu filho dormir sem histeria: 9 maneiras
Tentei quase todos os métodos, mas como minha princesa já tem idade suficiente, apenas alguns tiveram sucesso. Conclusão: se um bebê recém-nascido não dorme, qualquer método de colocar uma criança para dormir funcionará. Muitas vezes o motivo sono ruim recém-nascidos sentem desconforto físico:
- Corte de dentes
- Gaziki
- Isso geralmente acontece na forma de um salto de desenvolvimento (superexcitação)
- Menos comum pressão intracraniana
Uma maneira de fazer um bebê dormir sem chorar é o enjôo
Se o seu bebê recém-nascido não estiver dormindo, uma fitball (uma grande bola de exercícios), um sling (uma espécie de lenço enorme onde você deita o bebê, deixando as mãos livres), um cercadinho com rodas ou um berço virão em seu auxílio. .
Na figura bons sonhos com sua lebre favorita
Claro que os bebês adormecem mais rápido nos braços, isso é facilitado pelo cheiro e pelos batimentos cardíacos da mãe (tudo é como naqueles dias em que o pequenino estava na barriga). Se você tiver um cercadinho sobre rodas, obterá imediatamente 2 vantagens em 1. A primeira vantagem é que o bebê adormece enquanto é embalado lentamente para dormir, e a segunda vantagem é que ele aprende a adormecer sozinho no berço.
A tipoia é conveniente apenas para recém-nascidos, pois as crianças mais velhas tentam sair e as costas da mãe podem doer com o peso de uma criança de um ano. O fitball funciona muito bem se você conseguir captar o ritmo e a posição corretos do bebê. Afinal, mesmo em tenra idade, algumas pessoas adormecem de bruços, enquanto outras gostam de dormir de costas.
Ir para a cama no peito da mãe com uma mamadeira
Parece-me que estas 2 formas de fazer uma criança dormir são as mais eficazes até quase os 2 anos de idade. A maioria dos bebês adormece enquanto se alimenta, mantendo esse hábito por muito tempo. muito tempo. Na verdade, nesses momentos a mãe pode finalmente relaxar (deitar/assistir TV) ao mesmo tempo, o que é necessário para a imunidade. Adormecer com uma garrafa também é um excelente método, mas apenas se não for uma garrafa cheia de água, mas comida de bêbe. As crianças não precisam grandes quantidadeságua. É assim que é criado sentimento falso saciedade, e logo o pequenino vai acordar de fome.
Dormir junto como opção para colocar seu bebê para dormir sem histeria
Se um bebé recém-nascido não dorme e não pode ser adormecido, um bom uma maneira de fazer seu bebê dormir sem chorar - dormir junto.
O 4º método pode ser considerado o mais correto, permitindo colocar seu filho para dormir sem enjôo. É como uma simbiose entre balançar e adormecer no peito da mãe. O bebê adormece calmamente, rodeado pelo cheiro da mãe, e se também for amamentado, essa é a combinação ideal. Bom conjunto a perda de peso é garantida, assim como um sono tranquilo e saudável. As nutrizes que praticam dormir junto com seus bebês dormem melhor (não há necessidade de ir ao cercadinho, alimentar separadamente, embalar e transferir para o cercadinho).
Este método de colocar uma criança para dormir também tem suas desvantagens. O pai do bebê não recebe atenção suficiente e pode até surgir algum ciúme. Com o tempo, o pequeno cresce e o sono da mãe não será mais tão confortável. Além disso, será formado um forte hábito de dormir com a mãe. É muito difícil abandonar isso no futuro.
Como colocar seu bebê para dormir sem enjôo
Sistematicidade e regularidade das mesmas ações. Primeiro, acompanhe a ordem em que tudo acontece antes de ir para a cama e estabeleça isso como uma regra. Por exemplo, jantar, nadar, contar uma história e dormir. Além disso, um horário exato é importante (como no jardim de infância. Se você colocar seu filho na cama aos 21 anos, coloque-o na cama, sempre nesse horário). Não às 21h40, nem às 22h10. É claro que isso é difícil, principalmente se houver outros filhos e avós na família. O resultado desse comportamento será perceptível dentro de 4 semanas. Às 20h o pequeno começará a esfregar os olhos. O principal é conseguir o que deseja e colocar a criança na cama sem lágrimas, não desista do que começou no meio. Com a chegada do verão esse horário pode ser um pouco alterado.
Se o seu bebê recém-nascido não está dormindo, não se desespere, existe uma maneira de fazer seu bebê dormir sem chorar. Como fazer seu filho dormir durante o dia - o método do despertador
O método 5, denominado “despertador”, permitirá que você coloque seu filho para dormir durante o dia (para muitos isso é um problema).
Todas as mães atentas percebem que as crianças desenvolvem seus próprios horários de sono e vigília ao longo do tempo. Às vezes, depois de um ano, a criança acorda às 6 da manhã, corre até as 9, e pronto... os caprichos começam porque o pequeno está cansado. Como resultado, às 10h ele já está roncando. Claro, você não pode colocá-lo na cama antes das 12, e ele pula os cochilos diurnos. Às 18h a criança está exausta, mas não a coloca na cama no início das 19h? De alguma forma, chegam às 8h e o bebê se acalma, mas... a surpresa é que ele pode acordar às 21h, e o que os pais devem fazer então?
Estabeleça que o seu tesouro deve ir para a cama às 12, depois às 17 (minha filha, por exemplo, dorme mais 2 vezes ao dia) e dormir à noite às 21h. O mais difícil é esticar o período das 6h às 12h. Se a criança choramingar e esfregar os olhos abertamente, mude o horário de sono gradativamente, aproximando-se do horário desejado. Meu professor me ensinou esse segredo Jardim da infância. EM grupo júnior muitas vezes as crianças acabam com modo diferente dormir. Anteriormente, meu tesouro acordava às 10h, mas estamos prestes a ir para o jardim de infância e aos poucos comecei a acordá-la um pouco mais cedo. Agora ela acorda às 7h usando seu despertador interno.
Como evitar que seu bebê durma com você - transferindo-o para o cercadinho
Método 6 sobre como colocar seu bebê para dormir.
Deixe-me fazer uma reserva desde já que esse método não funcionou para nós, já que praticamos o co-leito. Uma opção para mães persistentes que, depois de embalar o bebê para dormir, o transferem, meio adormecido, para o cercadinho.
E se ele acordar de novo e choramingar?
É tão bom colocar seu bebê para dormir sem chorar É difícil colocar uma criança para dormir sem enjôo em tal situação. Verifique se a luz de uma lâmpada está brilhando em seu rosto ou se a TV está tocando alto. Fique por perto e cante uma música/rima bem baixinho, mas não comece a alimentar/balançar o cercadinho. É importante não perturbar o estado meio adormecido. Uma mãe contou o segredo de que colocou um ursinho no cercadinho, que borrifou com seu perfume com antecedência (à tarde). O principal é não fazer contato visual com a criança. Assim que ele chamar sua atenção... haverá lágrimas. Se depois de 10-15 minutos o bebê não adormecer, mas começar a chorar alto e você perceber que pode começar a histeria, pegue-o nos braços. Acaricie-o nas costas, acalmando-o, e depois devolva-o ao berço/cercadinho. Pode não dar certo na primeira tentativa. Isto não deve demorar mais de uma hora. O resultado aparecerá em 2 semanas e depois de um mês o bebê adormecerá sozinho e tranquilo.
Tomar banho antes de dormir, como opção para colocar o bebê para dormir sem enjôo
O sétimo método de colocar um bebê para dormir sem enjôo é chamado de banho quente.
Acrescentamos uma infusão de barbante (a valeriana é contra-indicada para menores de um ano, pois excita). Regue seu bebê suavemente água morna sem emoções desnecessárias, para não animar o bebê. Converse mais em voz baixa. Uma mãe, ainda grávida, instalou interruptores de luz em todos os lugares com intensidade ajustável. Ela disse que dá banho na filha com uma luz muito fraca em um círculo de bebê (em volta do pescoço). A criança balança na água e até adormece algumas vezes na banheira. Assim que você perceber que o bebê está esfregando os olhos e pronto para adormecer sem complicações desnecessárias, envolva-o em um roupão de bebê e leve-o para o berçário. Aliás, é perfeitamente possível prescindir de luz anexando muitos elementos luminosos (animais, estrelas, nuvens) ao teto.
A 8ª maneira de colocar seu bebê para dormir sem chorar e enjoar é o “ruído branco”.
Este é o nome dado aos sons monótonos e bastante vibrantes de electrodomésticos. Trabalho máquina de lavar, o zumbido de um aspirador de pó, secador de cabelo, aparelho de som. Pais modernos Desde os primeiros dias tocam contos de fadas com banda de metais e outras músicas clássicas para crianças. Tendo encontrado uma melodia, um som que tenha efeito soporífero no bebê, ligue-o constantemente durante os períodos de preparação para dormir.
Muitas pessoas consideram o “ninho” a melhor forma de colocar uma criança para dormir sem chorar.
Deve ser praticado pelos recém-nascidos desde os primeiros dias. A abundância de espaços abertos assusta as crianças (a barriga estava um pouco apertada, mas aconchegante). Um casulo feito de cobertor lembra o bebê de passar um tempo na barriga da mãe. Também quente, aconchegante e seguro.
Aqui está um vídeo para você que mostra maneiras semelhantes de colocar seu bebê para dormir sem chorar.
Fotos fornecidas pelo leitor e são de sua propriedade.
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