A anorexia é um transtorno mental caracterizado por um foco prejudicial à alimentação e ao peso. Acompanhado por um distúrbio sistema digestivo. Os anoréxicos temem o ganho de peso e passam fome para evitá-lo. Na maioria das vezes, as meninas que estão muito preocupadas com dietas e jejum, destinadas a levar o corpo a um ideal inventado, estão sujeitas à anorexia. Em algum momento a preocupação se torna real distúrbio mental, a pessoa para de comer e o corpo enfraquecido se autodestrói.
Apenas pessoa magra e anoréxica é pessoas diferentes, uma vez que a anorexia se expressa não apenas em forma física, mas também nos transtornos mentais, quando a pessoa recusa comida por qualquer motivo, muitas vezes rebuscado.
Um sintoma da anorexia é falar constantemente sobre comida. Uma pessoa anoréxica pode falar durante horas sobre dietas, calorias e receitas. Existe uma lista de outros sinais que são sintomas de anorexia. Estes incluem: diminuição da autoestima, equívoco sobre a aparência do seu corpo, procura frequente de dobras de gordura na frente do espelho e pesagem constante, medo de ganhar peso, humor depressivo, mudanças bruscas humor, recusa em comunicar, recusa em comer o que foi preparado, aumento das críticas a si mesmo e aos outros, desconforto ao comer alimentos rodeados de pessoas, forte aumento da limpeza e asseio, perturbações no estado das unhas, pele e cabelo, falta de apetite, olhos fundos, inchaço da face, anemia, muito baixo peso, infertilidade, crescimento atrofiado em adolescentes, diminuição da temperatura corporal, pernas e braços frios, tonturas, falta de ar, palpitações, fraqueza, articulações dilatadas, prejudicadas ou interrompidas ciclo menstrual, inchaço e prisão de ventre frequentes, osteoporose, desmaios.
Todo sintoma separado não fala de doença, mas a sua totalidade indica claramente um problema. O medo de comer não deixa o paciente nem à beira da exaustão.
O tratamento da anorexia começa principalmente com uma abordagem psicológica correta. O paciente é ensinado a se alimentar de forma saudável e a encontrar metas que não envolvam abrir mão da alimentação. As recaídas ocorrem em apenas um quinto dos que se recuperam.
Nas primeiras etapas é colocado em ordem Estado físico. Muitas vezes, um paciente é internado no hospital e não consegue mais comer sozinho, seu estômago se recusa a digerir os alimentos e ele precisa ser alimentado por via intravenosa. Gradualmente, o paciente se acostuma a comer normalmente, enquanto terapia psicológica, em que o paciente é ajudado a se livrar de conceitos errôneos sobre seu corpo.
Por que a anorexia é perigosa? Posteriormente, tal doença pode prejudicar a circulação sanguínea, reduzir bastante a pressão arterial e o corpo perder muito microelementos necessários. A maioria morte frequente entre os anoréxicos é a morte por doenças cardiovasculares. Transtorno de doença perigosa níveis hormonais, glândula tireóide, desenvolvimento de osteoporose e infertilidade. O cérebro sofre muito, aparecem convulsões, o fígado fica danificado e o sistema imunológico fica enfraquecido.
Se você ver o seu sintomas próximos esta doença, então tente convencê-lo a consultar um médico.
"Anorexia? Eu tenho? Não pode ser assim! Eu sou uma mulher de sucesso e não posso sofrer com a adolescência doença mental" Foi o que eu disse enquanto estava na UTI. Com 163 cm de altura, meu peso era de 30 kg, meu corpo estava completamente exausto.
Uma vez no hospital, conheci outras meninas que enfrentavam o mesmo problema. Lá eu aprendi sobre diferentes manifestações esta doença.
A primeira, anorexia sacrificial, desenvolve-se em meninas adolescência por causa dos complexos. Eles vão além de todos os limites razoáveis, lutando pelos ideais que veem na TV e nas revistas.
Terceiro, a anorexia delirante é uma doença das meninas mais velhas com a ideia de corpo perfeito. Nesse caso, o corpo resiste e ocorrem colapsos com alimentação excessiva, geralmente terminando com a indução consciente do vômito.
Meu caso é da segunda categoria. Tentei tornar tudo na minha vida perfeito - trabalho, casamento, amizades, aparência. Eu estava convencido de que deveria pesar 47 kg e fui nessa direção me esgotando com esportes.
Eu acreditava que a falta de barriga tanquinho de uma pessoa era um sinal de preguiça. Ignorei as palavras dos médicos de que cada combinação de altura e idade corresponde ao peso mínimo necessário para o nascimento dos filhos e o funcionamento normal do corpo. Além disso, deu grande atenção à cosmética, solário, tatuagens e frequentou cursos de maquiagem.
No começo parei de comer carne e farinha, depois substituí completamente nutrição normal comendo em qualquer lugar. Ao mesmo tempo, fazia cursos, muitas vezes sem ter tempo de dominar nada, comecei a fazer outra coisa. A vida passava numa correria constante, eu queria ir a todo lugar e fazer tudo, mas não dava tempo. E então decidi não dormir mais do que quatro horas por dia. Além disso, gostei tanto desta ideia que aderi a este regime durante 3 anos.
Os primeiros sinais da doença surgiram há 6 anos. Eu morava em Vladivostok naquela época. Um dia disse a mim mesmo: “É hora de mostrar a todos o que posso fazer!” E começou: de manhã acordei às 5h30, fui nadar às 7h, fui trabalhar às 9h e de lá às 20h para a academia para mais um treino. Nos finais de semana, em vez de relaxar, ia vários cursos, carregando sua cabeça com informações desnecessárias.
Aos 23 anos me tornei deputado diretor geral em uma empresa bastante conhecida em nossa região. Mas isso parecia não ser suficiente, então me mudei para Moscou, onde também trabalhei com sucesso para posições de liderança. Meus chefes sempre me valorizaram muito pelo meu trabalho árduo e atividade. Eu não tinha ideia de que tal dedicação poderia não apenas prejudicar minha saúde, mas também ser fatal.
Foi um período de vida alucinante, desejo de melhoria, esportes, dança e viagens. No calor da corrida, esqueci porque comecei tudo. Como resultado, perdi meu marido e acabei no hospital sofrendo de anorexia.
O telefonema do meu irmão me fez recobrar o juízo: “Irmã, já chega. Volte para casa. Juntos vamos colocar você de volta em pé." Aos 26 anos, voltei para Vladivostok como uma pessoa doente, cansada e amargurada. Recorremos aos médicos. Primeiro trataram meu estômago, depois meus nervos, mas meu estado só piorou. Todos os dias eu ouvia das pessoas ao meu redor: “O que há de errado com você? Você perdeu muito peso! Na sua casa!" Ao que ela respondia todas as vezes: “Eu? Não pode ser assim!"
Queria que minha família se orgulhasse de mim, mas aconteceu o contrário. A certa altura cansei de resistir e fiquei indiferente a tudo. Então minha irmã conseguiu me convencer a ler sobre anorexia na Internet, e isso virou meu mundo de cabeça para baixo. Mesmo ainda não aceitando o diagnóstico de anorexia, mas ao descrever os sintomas do transtorno comportamento alimentar Reconheci meu estado atual e percebi que havia uma saída. Graças à moral e suporte material parentes, reuniu forças e voou para uma clínica de Moscou para tratamento.
Lá eu fui diagnosticado isso já está em português na fase de exaustão." Durante três meses estive em tratamento, durante os quais aprendi o que é bulimia, Terapia de Grupo, transtornos alimentares e antidepressivos. Lá fiz uma reavaliação radical da minha visão da vida.
Aqui fiz novos amigos que se tornaram mais próximos de mim do que todos os meus antigos conhecidos. Afinal, isso período difícil, quando a comunicação e o apoio mútuo eram especialmente necessários, eles estavam lá e me entendiam, enquanto meus ex-amigos me evitavam. Esses novos entes queridos sentiam o mesmo que eu, então juntos foi mais fácil superarmos a doença.
Depois de terminar o tratamento, voltei para casa em Vladivostok. Aqui encontro muitas vezes meninas que sofrem de anorexia, reconheço-as pelos hábitos que eu tinha. Mas, para minha decepção, não consegui encontrar aqui clínicas semelhantes que atendessem esse tipo de paciente.
Portanto, estabeleci uma meta - criar um grupo de ajuda mútua para pessoas que sofrem de anorexia. Será possível, estando num círculo de pessoas compreensivas, receber apoio e informações sobre os sintomas e métodos de tratamento desta doença.
A anorexia é frequentemente anunciada na mídia e no mundo da moda, mas na realidade é doença fatal. Se você deseja atingir um tipo de corpo anoréxico ou está pensando em introduzi-lo em sua vida, rotina habitual Com hábitos semelhantes, siga as etapas abaixo para controlar seus desejos e voltar sua atenção para um físico mais saudável.
Passos
Melhorando sua consciência corporal
- Entenda que seu medo de ganhar peso e desejo de perder peso é resultado medos irracionais e ansiedade, que são sintomas de anorexia. Reconheça que esses pensamentos não são seus, mas são causados por esta doença.
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Encontre modelos positivos na vida e na cultura popular. Quando você examina aparência outras pessoas e comparando seus corpos com o seu, pare e perceba o que você está fazendo. Você se comporta impulsivamente, movido por sentimentos de insegurança e ansiedade, impulsos moldados pela anorexia. Reconheça que a perturbação nos pensamentos e sentimentos é causada pela influência da anorexia.
Tire a pressão. Muitas pessoas que desejam se tornar anoréxicas ou se envolver em comportamentos que levam à anorexia estão cercadas por imagens prejudiciais de tipos de corpo, hábitos e situações que contribuem para magreza excessiva. Aprender sobre as situações que fazem você querer ficar anoréxica é essencial para entender quais situações evitar. Reorganizar o que você vê e faz diariamente pode ajudar a reduzir a tentação de se tornar anoréxico e ajudá-lo a se concentrar em alcançar um estilo de vida equilibrado.
Procure amigos que fiquem imagem saudável vida e dieta adequada. Em muitos casos, as atitudes dos colegas em relação à alimentação e à dieta podem impactar significativamente a sua própria imagem corporal e as crenças sobre a alimentação e a imagem corporal. Encontre algumas pessoas que tenham autoimagem positiva e atitudes saudáveis em relação à alimentação e ao peso e tente aprender com elas informações valiosas.
- Reconheça que outros podem ser seus melhores juízes Peso ideal do que você. Seus entes queridos se preocupam com você e, se expressarem preocupação por você ser muito magro ou parecer pouco saudável, você deve acreditar neles.
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Evite situações que o provoquem. O mundo de hoje está repleto das mesmas mensagens: “fino, fino, fino”. Para combater isso, você precisa limitar sua exposição a situações prejudiciais à saúde. Isso não é suficiente para lidar com a situação, você deve limitá-la. Eles realmente não têm lugar em sua vida.
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Relaxar. A pesquisa mostra que as pessoas com anorexia geralmente apresentam níveis mais elevados de cortisol – o que significa que estão mais estressadas. E porque a anorexia não é apenas uma dieta, ela promove um corpo perfeito que deve ser controlado ou você se sentirá inseguro. Isso faz sentido porque tal preocupação causará crises significativas de estresse. Então você precisará tirar algum tempo da sua rotina para se dedicar a si mesmo. Você merece isso! Aqui estão algumas ideias:
- Mime-se. Faça manicure e pedicure, faça uma massagem ou desfrute de uma noite de spa em casa.
- Experimente ioga ou meditação. Ambas as atividades reduzem significativamente o estresse.
Reconheça que a magreza surge naturalmente. O desejo de ser extremamente magro não é um objetivo necessário, é resultado da ansiedade e de visões erradas sobre as coisas. Às vezes, a anorexia pode ocorrer em famílias, mas é importante reconhecer que esses pensamentos estão prejudicando a imagem corporal.
- Aprender a definir expectativas realistas em relação ao tamanho do corpo e aprender como construir um plano alimentar saudável e equilibrado pode ser necessário para prevenir a anorexia e adotar um estilo de vida positivo.
- Outros efeitos incluem fadiga, emoções, choque, depressão e infertilidade. A infertilidade pode durar um ano ou para sempre. Também impede você de fazer o que ama, por exemplo. excursões e esportes. Fale com alguém que você sabe que pode se conectar ao servidor. Há uma voz em sua cabeça que está mentindo para você e você deve se libertar de suas palavras ofensivas. Lembre-se, o tamanho não importa e não importa que as pessoas amem você pelo que você é, não pela sua aparência.
Avisos
- Se você acredita que um amigo ou ente querido apresenta sintomas de anorexia ou outro transtorno alimentar, incentive-o a consultar um médico o mais rápido possível para avaliação.
- A anorexia nervosa pode ser mortal. Se você costuma restringir calorias ou praticar exercícios excessivamente, ou se tem expectativas irrealistas em relação ao tamanho do seu corpo, pode precisar ajuda profissional para lidar com esta doença.
A anorexia é uma doença grave e potencialmente fatal, na qual uma pessoa pode morrer de fome devido a problemas psicológicos, culturais e razões físicas. você desta doença mais alto nível taxa de mortalidade do que todas as outras causas de morte em mulheres de 15 a 24 anos. Além disso, embora a maioria das pessoas com anorexia sejam mulheres, 10-15% dos doentes são homens. Para enfrentar esta doença é preciso força, coragem e resistência, mas com a atitude certa e apoio, muito em breve você estará no caminho da recuperação.
Passos
Como se ajudar a lidar com a anorexia
- Você pode usar a técnica de “desempacotar” para mergulhar mais fundo em seus sentimentos. Por exemplo, se um dia você escreveu em seu diário que se sentia “normal”, pergunte-se o que você quis dizer com “normal”. Isso o ajudará a explorar seus sentimentos mais profundamente.
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Fale com seu médico. A anorexia pode levar a complicações graves com a saúde, por exemplo, à anemia, perda tecido ósseo, doenças trato gastrointestinal, problemas cardíacos e até morte. Se você acha que tem anorexia, definitivamente deve consultar seu médico para obter o tratamento necessário para se recuperar. Converse com seu médico sobre anorexia se sentir os seguintes sintomas:
- Perda de peso significativa como resultado de não comer
- Medo de ser gordo, mesmo que muitas pessoas pensem que você é magro demais
- Dieta excessiva e exercícios
- Ansiedade, alterações de humor ou hiperatividade
- Problemas de sono
- Desejo sexual reprimido
- Nas mulheres, menstruação irregular ou ausente
- Para homens - excesso de indulgência treinamento de força
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Estabeleça metas alcançáveis. Metas irrealistas só criarão problemas, pois você achará difícil alcançá-las e desejará desistir logo. É melhor mirar baixo no início e depois mirar mais alto à medida que você atinge seus primeiros marcos. Se seus objetivos forem realistas, você será capaz de equilibrá-los com outros aspectos da sua vida. Essa é uma ótima maneira de avaliar se seus objetivos são alcançáveis. Se o seu objetivo exige tanto esforço e tempo de sua parte que você não tem tempo para lazer ou outras obrigações, você deve reconsiderá-lo.
Evite gatilhos. Um gatilho, ou fator precipitante, é algo que o perturba e faz com que seu transtorno alimentar se torne ativo. Se você identificar seus gatilhos, poderá obter controle sobre as situações e pessoas que desencadeiam seus hábitos anoréxicos. Depois de saber quem e o que está colocando você sob tanto estresse, você poderá criar um plano com antecedência para combater esses fatores. Seus gatilhos podem ser:
- Comunicação tensa na família
- Situações estressantes no trabalho
- Imagens ou acontecimentos que despertam suas inseguranças em relação ao seu corpo
- Certos alimentos nos quais você acha difícil pensar
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Saiba mais sobre alimentação intuitiva. A Alimentação Intuitiva é um sistema nutricional desenvolvido pela nutricionista Evelyn Tribole e pela nutricionista Alice Resch. Este sistema o ajudará a aprender a ouvir os sinais do seu corpo, como quando ele diz que você está com fome ou saciado. Também pode ajudá-lo a desenvolver mecanismos alternativos de enfrentamento para que possa se confortar sem recorrer à comida. Além disso, a alimentação intuitiva pode ajudá-lo:
- Comece a perceber a alimentação como uma atividade prazerosa
- Respeite seu corpo ou seu “programa genético”
- Liberte-se da mentalidade de restrição alimentar
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Aceite que os corpos são diferentes. Existe um mundo Grande quantidade tipos de corpo diversos e bonitos. Se você está tendo dificuldade em aceitar seu corpo, observe todas as variedades vibrantes de tipos de corpo que existem no mundo para ver o quão especial e único cada um é. Essa diversidade pode ser constatada, por exemplo, ao visitar um museu de arte e apreciar pinturas clássicas, quando as pessoas eram valorizadas por características físicas diferentes daquelas que são valorizadas hoje.
Use afirmações positivas se sentir que a anorexia está chegando. Quando você se sentir estressado e quiser adotar um comportamento anoréxico para lidar com a tensão, use um mantra ou uma afirmação positiva para redirecionar seus sentimentos. Seja seu próprio treinador pessoal.
- Por exemplo, você pode dizer a si mesmo: “Posso me sentir mal, mas ainda assim escolho uma direção nova e saudável”.
- Você também pode dizer a si mesmo o seguinte: “Esta situação é difícil e desconfortável, mas é apenas temporária”.
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Pergunte ao seu médico sobre medicamentos. Tratamento psiquiátrico ajudará a lidar com os sintomas da anorexia diariamente. Os antidepressivos ajudarão a manter bom humor e prevenir a depressão devido a desordem alimentar. Sedativos irá ajudá-lo a se livrar da ansiedade excessiva e do comportamento compulsivo. Esses medicamentos podem ser especialmente úteis se você sofre de ansiedade e depressão, o que é muito comum em pessoas com transtornos alimentares.
Escreva seus sentimentos. Mantenha um diário de recuperação – anotar seus sentimentos o ajudará a ficar consciente de sua condição. Manter um diário o ajudará a acompanhar como você se sentiu ao longo do dia, especialmente quando teve problemas para comer.
Ajuda de familiares e amigos
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Peça por ajuda. Esse passo importante no caminho da recuperação. Encontre em seu entorno pessoa positiva alguém em quem você pode confiar e confiar. Procurar ajuda para um transtorno alimentar pode ser assustador ou embaraçoso, mas obter apoio de um amigo próximo, familiar, mentor religioso, conselheiro escolar ou colega de trabalho é o primeiro passo para a recuperação para muitas pessoas. A pesquisa mostra que um senso de conexão social é fator mais importante em processo de recuperação.
- Por exemplo, se o seu nutricionista o ajudou a criar um plano alimentar, peça a um amigo ou membro da família para ajudá-lo a manter o seu plano em dia.