Diapositivo 1
Diapositivo 2
Objetivo de uso: 1. Desenvolvimento – desenvolvimento da fala, atenção, memória, pensamento, emergente processos psicológicos. 2. Educacional – a formação de qualidades morais e morais. 3. Educacional – obtenção de novos conhecimentos, competências e habilidades e sua consolidação. 4. Correcional – “correção” dos problemas emocionais, comportamentais e outros da criança. 5. Comunicativo - une as crianças em grupos, o que promove a sua cooperação e interação entre si. 6. Preventivo – prevenindo o aparecimento doenças psicológicas. 7. Relaxamento – aliviar a tensão causada por emoções negativas, sobrecarga de músculos, sistema nervoso, cérebro. Terapêutico – promove a recuperação. Divertido – criando uma atmosfera favorável.
Diapositivo 3
Ginástica de dedo Objetivo: desenvolvimento da motricidade fina, desenvolvimento da fala, atividade criativa, desenvolvimento da destreza, capacidade de controlar os movimentos e concentrar a atenção em um tipo de atividade.
Diapositivo 4
Objetivo da Massagem: melhorar a saúde, manter a atividade corporal, prevenir doenças. tonificar o sistema nervoso central; desenvolvimento Emoções positivas. desenvolver nas crianças a capacidade de dominar as técnicas de massagem mais simples.
Diapositivo 5
Exercícios de respiração Objetivo: prevenção de doenças da parte superior trato respiratório, ensine as crianças a respirar pelo nariz, melhorando função de drenagem brônquios; fortalecimento do sistema circulatório; aumentando a resistência geral do corpo.
Diapositivo 6
Ginástica para os olhos Objetivo: prevenção da deficiência visual, enfraquecendo a tensão dos músculos que suportam a carga principal, ativando os músculos oculares inativos.
Diapositivo 7
Correção de postura Objetivo: formação do estereótipo correto de postura, fortalecendo os músculos envolvidos na manutenção da coluna posição vertical, função melhorada cardiovascular e sistemas respiratórios.
Diapositivo 8
Objetivo da Psicoginástica: dominar as habilidades de gerenciamento de esfera emocional, o desenvolvimento nas crianças da capacidade de compreender, ter consciência das próprias emoções e das dos outros, expressá-las corretamente e vivenciá-las plenamente.
Diapositivo 9
Pausa dinâmica Objetivo: aumentar ou manter o desempenho mental, proporcionar lazer, bem-estar, crie uma elevação emocional positiva.
Diapositivo 10
Pausa de relaxamento Objetivo: formação estabilidade emocional criança, eliminando ansiedade, agitação, rigidez, restaurando a força, paz de espírito, aumentando as reservas de energia.
Diapositivo 11
Para postura e massagem nas costas “Pica-pau” (massagem nas costas) O pica-pau vivia num buraco vazio, o carvalho cinzelado como um cinzel. (As crianças ficam uma após a outra como um trem e dão tapinhas nas costas.) Toc-toc-toc, toc-toc-toc! Um pica-pau está martelando um galho forte. (Eles batem com os dedos.) Ele bate com o bico, com o bico, O pica-pau já está escavando o tronco. (Eles batem com os punhos.) O pica-pau continua batendo e batendo no carvalho... O carvalho range: que batida é essa? (Bata com as costelas das palmas.) O pica-pau bateu com o bico, bateu e ficou em silêncio. (Acariciar com as palmas das mãos.) Ginástica ocular “Fox” (remoção cansaço visual) Uma raposa vermelha caminha, semicerrando os olhos astutos. (Feche bem os olhos e abra-os.) A raposa astuta está procurando, procurando algo para lucrar. (Siga lentamente com o olhar para a direita, depois para a esquerda, um objeto em movimento - uma raposa, sem virar a cabeça.) A raposa foi ao mercado e olhou a mercadoria. (O olhar está voltado para baixo e depois para cima.) Comprei um bacalhau para mim e uma balalaica para os filhotes de raposa. (Automassagem da pálpebra pressionando levemente com três dedos.) Criar um estilo de vida saudável em crianças em idade pré-escolar é um trabalho longo e árduo que requer paciência. Oferecemos 10 minutos essenciais de saúde para discutir com seus filhos.
2. É útil aprender um versículo curto com as crianças e discutir o seu significado.
Todo mundo sabe e entende que é bom ser saudável!
Você só precisa saber como se tornar saudável!
3. Ser saudável não significa nunca ficar doente.
Ainda mais boa saúde precisa ser apoiado.
Existe fórmula simples saúde.
(Vamos dizer juntos. O apresentador lê as palavras amarelas - os ouvintes adicionam as verdes)
4. Discuta com as crianças que tipos de movimentos ajudam o corpo? Por que você precisa de uma rotina diária?
O corpo humano tem a capacidade de se acostumar a seguir um cronograma interno e não gosta quando ele é violado.
5. Próxima lição « A limpeza é a chave para a saúde!” - aqui as crianças aprendem as regras de higiene pessoal.
6. Todos somos prejudicados por hábitos.
Um hábito é algo que uma pessoa está acostumada a fazer sem pensar - por que ela faz isso e como? Você precisa se livrar dos maus hábitos!
7. Passamos um terço de nossas vidas dormindo. O sono é necessário para que os músculos do corpo possam descansar e o corpo tenha a oportunidade de relaxar, reparar ou substituir células danificadas. Durante o sono, o cérebro “digere” e assimila as informações recebidas durante o dia. Durante o sono, siga as regras de ouro do sono.
8 – A próxima lição é sobre alimentação adequada.
9. As crianças em idade pré-escolar devem saber quais são as vitaminas dos alimentos e assim poderão distinguir facilmente comidas saudáveis dos prejudiciais.
10. O endurecimento é um remédio milagroso - nunca é tarde para endurecer o corpo, o principal é ser persistente e não se desviar do objetivo pretendido.
É necessário seguir as regras de endurecimento.
11. Ao caminhar, ao brincar e até mesmo no sonho, sem perceber, você inspira o ar para dentro de si e expira, ou seja, você respira. Sem respiração não há vida.
O ar inalado contém um gás especial - o oxigênio. Os músculos, o coração e o cérebro não apenas dos humanos, mas também dos animais e dos pássaros, não podem funcionar sem oxigênio. O oxigênio é necessário para todas as partes dos organismos vivos.
12. Repitamos a pirâmide da reserva de saúde humana.
13. As pessoas sabem há muito tempo da existência de várias doenças. Às vezes, as pessoas adoeciam porque contraíam a doença umas das outras e, às vezes, simplesmente porque comiam frutas e vegetais não lavados ou pegavam um resfriado.
Se você estiver doente, siga estas regras simples.
14. Ao final do trabalho, as crianças são convidadas Pergunta de segurança: “UMA PESSOA SAUDÁVEL É UMA PESSOA...”
15. Você precisa conhecer todo o ABC da saúde
E aplique esse conhecimento em todos os lugares da vida!
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Legendas dos slides:
“Queremos ser saudáveis!”
Minutos de saúde
Pré-escola com orçamento municipal instituição educacional“Centro de Desenvolvimento Infantil - Jardim da infância Nº 101"
Todo mundo sabe e entende que é bom ser saudável! Você só precisa saber como se tornar saudável!
“Aprenda a ser saudável!
Observar
Mais
Não é prejudicial
Certo
Tempere-se
Combinar
Fórmula de saúde
mover!
trabalhe e descanse!
comer!
limpeza!
hábitos!
regularmente!
Mova-se mais!
“Na estrada - prepare-se para a estrada, vá pela saúde” Siga a rotina diária! Às vezes acontece - é hora de levantar, mas seus olhos não abrem. É hora de almoçar, mas não há apetite. É hora de dormir, mas o sono escapou para algum lugar. você precisava, e seu corpo se rebelou. É aconselhável levantar-se e ir para a cama ao mesmo tempo. Comer pelo menos quatro vezes ao dia. Alternar atividades com descanso.
“Limpeza é a chave para a saúde!”
Regras de higiene pessoal Lave o rosto todos os dias pela manhã e tome banho antes de dormir Escove os dentes duas vezes ao dia - de manhã e à noite Troque de roupa íntima todos os dias Certifique-se de lavar as mãos antes de comer Não tenha preguiça de pentear seu cabelo de manhã e à noite Uma massagem no couro cabeludo é muito útil, você pode fazer isso antes de cada lavagem. tempo frio proteja sua pele contra queimaduras pelo frio “A força dos micróbios desaparece com água e sabão simples”
LEIA DEITADO
ESCOVE OS DENTES 2 VEZES POR DIA
ASSISTIR TV PERTO
LAVAR OS OLHOS PELA MANHÃ
Esfregar os olhos com as mãos sujas
LEIA COM BOA ILUMINAÇÃO
COMA FRUTAS E VEGETAIS
COMA DOCES COM FREQUÊNCIA
ENDURECER
PARA ANDAR FORA
USAR AS ROUPAS DE OUTRA PESSOA
MORDE SUAS UNHAS
ESQUI
FUMAR
LAVE AS ORELHAS TODOS OS DIAS
BEBENDO ÁLCOOL
OLHE PARA A LUZ BRILHANTE
PROTEJA SEUS OLHOS DO IMPACTO
Maus hábitos
Hábitos úteis
Por que você precisa dormir?
Regras para um sono saudável Antes de ir para a cama, não se esforce demais nem faça nenhum trabalho físico pesado. Jante o mais tardar 1,5 a 2 horas antes de dormir. Areje o quarto, lave os pés ou tome banho. ou assustador, não assista filmes de terror na TV, não brinque jogos de computador Dormir é descansar e ao mesmo tempo trabalho útil, portanto deve ser completo e longo o suficiente
Coma direito!
“Antes de me sentar à mesa, vou pensar no que comer!”
Vitaminas
Para altura correta e desenvolvimento, uma criança precisa de alimentos ricos em vitaminas. as substâncias mais valiosas, necessário para o corpo humano. Vitamina A Vou te contar sem esconder o quanto sou útil, amigos, estou na cenoura e no tomate, na abóbora, no pêssego, na salada. Coma-me - você vai crescer, vai ser bom em tudo. a simples verdade: só quem mastiga cenoura vê melhor crua ou bebe suco de cenoura A vitamina B 1 é abundante no trigo sarraceno e no trigo sarraceno! aveia, feijões, pão de trigo, maçãs, batatas, levedura de cerveja. Os produtos de origem animal ricos em vitamina B1 incluem: gema de ovo, caviar, fígado, rins, coração A vitamina B2 é especialmente importante para um corpo em crescimento; é encontrada na carne de peixe, no leite e em muitos produtos lácteos. origem vegetal: na groselha preta, roseira brava, groselha, laranja, tangerina, toranja, couve-flor, cebolinha, salsa A vitamina D é necessária para crianças menores de um ano, pois previne o desenvolvimento de raquitismo. Encontrado em ovos, caviar, óleo de peixe, também formado sob a influência raios solares V pele.
Vitamina A
Vitamina B
Vitamina C
Vitamina D
Controle-se: “O ar fresco e a água são nossos os melhores amigos!»
Regras para o endurecimento A maneira mais fácil de começar o endurecimento é com exercícios matinais comuns. Os exercícios devem ser feitos quando. janela aberta, e com bom tempo ao ar livre. Após o carregamento, limpe até a cintura. No início a temperatura da água é de 33 graus, aos poucos pode ser reduzida para 27-28 graus. Depois de nos acostumarmos a limpar, passamos ao encharcamento. A duração desses procedimentos não é superior a 1-2 minutos. Não se esqueça de se esfregar vigorosamente com uma toalha depois.
Respire corretamente
Você deve sempre tentar respirar pelo nariz. O ar entra por ele cavidade nasal. Suas paredes são cobertas por muco e tufos de minúsculos pelos oscilantes. Aqui ar frio aquece, e quente, ao contrário, esfria. A poeira e os germes aderem ao muco, e os pelos ajudam a removê-los do corpo junto com as substâncias prejudiciais à saúde. Tente viajar com mais frequência para fora da cidade e respirar ar puro.
Se você está doente
Vá para a cama, enrole-se em um cobertor, beba chá quente com framboesa, infusões quentes Ervas medicinais, sucos de frutas Se estiver com febre, coloque uma compressa fria na cabeça quando estiver muito quente. Temperatura alta Você precisa limpar o corpo com uma mistura de água, álcool e vinagre. Ventile o ambiente com mais frequência. Não tome nenhum medicamento por conta própria.
PálidoSlouchedLaplessDesajeitadoFino
CorcundaBaixoFrágilGrosso
ForteMagroPepyÁgilForteEnérgicoAlegre
UMA PESSOA SAUDÁVEL É... UMA PESSOA
Você precisa conhecer todo o ABC da saúde e aplicar esse conhecimento em toda a vida!
Objetivo: ensinar as crianças a serem saudáveis de corpo e alma.
Esforce-se para criar sua saúde aplicando conhecimentos e habilidades de acordo com as leis da natureza, as leis da existência.
Objetivos: ensinar as crianças a cuidar da saúde, familiarizá-las com técnicas de manutenção da saúde.
Problema: declínio dos indicadores de saúde dos alunos do ensino primário.
Introdução.
Ensinar os escolares a cuidar da saúde é uma tarefa urgente educação moderna. Em seu trabalho, o professor deve focar não apenas na assimilação de conhecimentos e ideias pela criança, mas também no desenvolvimento de seu esfera motivacional comportamento higiênico, implementação de conhecimentos e ideias adquiridos no comportamento.
Segundo a definição oficial da Organização Mundial da Saúde, saúde é o bem-estar físico, mental e social. Em outras palavras, a saúde é um resultado complexo da complexa interação do homem com a natureza e a sociedade, incluindo a influência de inclinações genéticas, fatores sociais, culturais, ambientais, médicos e outros.
Nossas aulas são inusitadas, podem ser chamadas de aulas de escola - saúde. Nestas lições damos alunos mais novos conhecimento sobre como se cuidar, sobre as características do seu corpo, como cuidar da saúde para não adoecer, crescer forte e saudável, como preservar a visão e a audição, como preservar dentes saudáveis o que e como comer e muito mais. Também fornecemos respostas a perguntas simples:
O que é saúde?
De que depende a saúde?
O que você precisa saber e poder fazer para estar sempre saudável?
O Doutor Natureza deu às pessoas médicos: Doutor Água, Doutor Ar Fresco, Doutor Exercício, Doutor Bela Postura, Doutor Comida Saudável, Doutor Resto, Doutor Amor, etc. d.t. Todos esses médicos ensinam às crianças atividades ativas de saúde e também as ensinam a amar a si mesmas, às pessoas e à vida. Prepare-se para pegar a estrada!
Conselho do Doutor Água
1. Lave bem uma vez por semana.
2. De manhã, após dormir, lave as mãos, rosto, pescoço, orelhas.
3. Todos os dias, lave os pés e as mãos antes de ir para a cama.
4. Certifique-se de lavar as mãos depois de limpar o quarto, o banheiro, brincar, caminhar, interagir com animais, trabalhar no jardim ou viajar em transporte público.
5. Ventile o ambiente diariamente e faça limpeza úmida.
6. Use apenas suas próprias roupas, sapatos, pente e outros produtos de higiene pessoal.
Como você deve lavar as mãos corretamente?
1. Molhe bem as mãos.
2. Use sabonete.
3. Ensaboe as mãos dos dois lados.
4. Ensaboe as mãos entre os dedos.
5. Enxágue as mãos com água limpa.
6. Seque as mãos com uma toalha. Espalhe a toalha e coloque-a em uma das mãos. Seque bem cada dedo da outra mão com uma toalha. Repita o mesmo com a primeira mão.
Como os micróbios entram no corpo?
Se um homem:
ao espirrar, tossir, não cobre a boca e o nariz (germesvoar 10 metros);
não lava as mãos antes de comer (não é amigo do Dr. Voda);
usa coisas de outras pessoas;
não lava verduras e frutas;
não endurece, etc.
Por que algumas pessoas ficam doentes com frequência e gravidade, enquanto outras raramente?
Por que algumas pessoas sempre reclamam dor de cabeça, em seguidafadiga, enquanto outros não se importam? (Eles estão sendo endurecidos.)
Reservatório" href="/text/category/vodoem/" rel="bookmark">reservatório, procedimentos de contraste. Eles começam a realizar tratamentos de águaágua em temperatura neutra 32-34 graus, reduzindo gradualmente para 14 graus.
Se Se você quer ser saudável, endureça-se!
1. Pela manhã, após lavar as mãos, rosto, pescoço, orelhas com água morna e sabão, enxágue-os com água em temperatura ambiente. temperaturas.
Visite duas vezes por ano.
E então sorri leve
Você o salvará por muitos anos!
Workshop “Limpeza dos dentes”
1. Escova de dente localizado ao longo das linhas da gengiva. Os movimentos da escova de dentes são de cima para baixo. Escove bem cada dente.
2. Limpar superfície interior cada dente. Os movimentos da escova de dentes são de baixo para cima.
3. Limpe superfície de mastigação cada dente. Movimentos da escova - para frente e para trás.
4. Limpe com a ponta do pincel lado interno dentes da frente em movimentos circulares.
5. Não se esqueça de limpar a língua
Doutor Lindas mãos e pernas
Os dedos estão conectados ao cérebro e órgãos internos. Massagem dedão aumenta a atividade do cérebro, o dedo indicador - melhora o funcionamento do estômago, o dedo médio - os intestinos e a coluna, o dedo anular - o fígado, o dedo mínimo ajuda o trabalho do coração. O mesmo acontece com os pés.
Como cuidar dos seus pés
2. Use sapatos confortáveis.
3. Para pés chatos - execute exercícios especiais(enrole um rolo, ande descalço), massageie o pé, etc.)
Cuidados com as unhas
As unhas protegem as pontas dos dedos contra lesões. Mas também podem tornar-se prejudiciais aos seres humanos se forem cultivadas e não mantidas limpas. Então pode se acumular sob as unhas um grande número de micróbios patogênicos. As unhas devem ser aparadas regularmente. Nos braços uma vez por semana, nas pernas - uma vez a cada 2-3 semanas (crescem mais lentamente). Antes do procedimento, é recomendável manter as mãos e os pés aquecidos. água ensaboada. As unhas amolecem. As unhas que às vezes se formam perto da unha devem ser cortadas regularmente e os locais onde estavam devem ser lubrificados com colônia. O corte das unhas deve ser semicircular. Se suas unhas forem cortadas incorretamente, Arestas afiadas pode crescer na pele e causar dor e inflamação.
Doutor Pele Saudável
Minuto de bem-estar “Sol”
Feche os olhos, estique os braços. Imagine que há pequenos sóis nas palmas das mãos. Através dos dedos, como raios de sol, o calor se espalha por toda a mão. As mãos se acalmaram e estão descansando. Vamos voltar nossa atenção para as pernas. Os raios do sol aquecem os pés e os dedos dos pés. A fadiga passa, os músculos relaxam. (Chamamos a atenção das crianças para a respiração.) Imagine o estômago como uma bola ou bola. Ao inspirar, a bola sobe ligeiramente e, ao expirar, ela desce. a respiração se acalma, torna-se suave e uniforme. Sorriam um para o outro, digam palavras gentis.
Regras de cuidados com a pele
1. Lave o corpo toda semana água quente com sabão.
2. Lave as mãos todos os dias após a contaminação.
3. Proteja a pele contra queimaduras, cortes e hematomas.
4. Use roupas e sapatos largos.
5. Tempere-se (esfregando, tomando banho).
Doutor Comida Saudável
9. Dormir em um colchão duro pode melhorar sua postura.
10. Para corrigir a postura, as crianças precisam praticar diariamente, olhando-se no espelho.
Regras para manter a postura correta
O que você deve fazer para ter uma boa postura?
1. Faça exercícios para fortalecer os músculos do tronco.
2. Sente-se corretamente à mesa, escrivaninha ou cadeira, sem se curvar!
3. Ao transportar cargas pesadas, você precisa carregar os braços uniformemente, [
4. Se você carrega uma mochila ou pasta em uma das mãos, um ombro ficará mais baixo que o outro.
5. Durma em uma cama dura com travesseiro baixo.
6. Sente-se com as costas o mais retas possível. É importante evitar posições desconfortáveis. A cada 15 minutos sentado à mesa você precisa mudar de posição, movimentar braços e pernas, alongar-se, e a cada 30 minutos você deve se levantar, caminhar ou deitar.
7. Levante-se e atue vários empregos Você também deve manter as costas o mais retas possível. É importante encontrar apoio suficiente para a cabeça, tronco, braços e pernas. Depois de ficar muito tempo em pé, você deve deitar (descarregar a coluna).
8. Olhe-se no espelho todos os dias, que lhe dirá que tipo de postura você tem.
Médico Estilo de Vida Saudável
Você já pensou em quanto tempo fica sentado, quanto tempo fica deitado e quanto se move? Todos estes são componentes de um estilo de vida saudável. O conceito de um estilo de vida saudável inclui:
Recusa maus hábitos(fumar, comer farinha e doces em grandes quantidades etc.);
Modo motor (jogos ao ar livre nos intervalos e depois das aulas, exercícios matinais, sessões de educação física
na aula, etc.);
Nutrição apropriada;
Endurecimento;
Cumprimento das regras de higiene pessoal;
" bom humor.
Estes são os médicos de quem estávamos falando: Dr. Comida saudável, Dr. Água e Sabão, Dr. Ar fresco, Dr. Bela Postura, Dr. Exercício, Dr. Descanso.
O cumprimento das regras de um estilo de vida saudável fortalece a saúde e desenvolve a vontade e o caráter da pessoa. Um antigo ditado chinês diz: “ um homem sábio previne doenças, não as cura.”
É melhor ser ativo e saudável do que passivo e doente!
É melhor passar a vida com um sorriso do que com uma careta de dor!
Estude as conquistas esportivas dos outros e torne-se forte e invencível!
Mantenha a saúde que a natureza lhe dá!
Lute contra você mesmo, sua preguiça e suas doenças!
Conheça as conquistas esportivas dos outros e torne-se mais forte!
REGRAS PARA CADA DIA
1. Não se preocupe com o amanhã.
2. Não se preocupe nem fique com raiva.
3. Cada dia é uma nova vida.
4. Seja dono de seus pensamentos e ações.
5. Aceite sua família e outras pessoas como elas são.
6. Não tenha preguiça de você mesmo, do seu corpo, hoje e todos os dias faça exercícios, melhore o seu corpo nutrição apropriada, evitando tudo o que faz mal à saúde.
7. Faça apenas coisas boas e úteis para você, família, entes queridos, amigos, apenas para as pessoas.
8. Tenha a melhor aparência possível, seja mais jovem, fale com voz calma e comporte-se com gentileza, seja generoso nos elogios.
9. É razoável combinar trabalho e lazer. Não se esforce demais e não tenha pressa, passe pelo menos meia hora em paz e solidão, tente relaxar.
10. Aproveite mais a beleza, ame e acredite que quem você ama te ama.
Hora de aula na classe 3 "A"
"Amigos e inimigos da sua saúde"
Metas: generalizar o conhecimento das crianças sobre um estilo de vida saudável; levar à consciência de que cada pessoa, mesmo uma criança, pode e deve cuidar do seu corpo; promover nas crianças os hábitos e depois as necessidades de um estilo de vida saudável; mostrar formas de manter e melhorar a saúde;
Jogo "Dê um sorriso a um amigo."
Círculo de Alegria
A saúde está em você!
A saúde está em mim!
Saúde por toda parte!
Saúde em todos os lugares!
- Qual Palavras bonitas! E eu quero dizer a você - olá, apesar de já termos dito olá esta manhã. Olá - isso significa, seja saudável! Vamos dizer esta palavra maravilhosa juntos: “Olá!” Qual é o seu humor? Mostrar!
Identificação do problema.
1. Autoestima
Hoje falaremos sobre saúde, estilo de vida saudável. Cada um de nós entende essa frase à sua maneira e se relaciona com ela de maneira diferente.
Hoje em dia, ser saudável está se tornando moda e prestigiado. A saúde é uma felicidade inestimável na vida de qualquer pessoa. É inerente a cada um de nós ser forte, saudável, manter a energia o maior tempo possível e alcançar a longevidade. Mas, infelizmente, começamos a falar de saúde quando a perdemos.
Levante a mão, quantos de vocês já ficaram doentes neste ano letivo.
Você quer ser saudável?
No início do nosso trabalho, vamos definir a nossa atitude em relação à nossa saúde e ao nosso estilo de vida. E faremos isso com a ajuda de adesivos coloridos.
Instruções.
Eu estou liderando imagem saudável vida;
Eu tento, mas nem sempre funciona;
Não presto atenção à minha saúde.
Selecione um adesivo cor desejada e anexe à estatueta que seus assistentes possuem.
Desempenho.
É assim que se parece a sua atitude em relação à sua saúde. Que bom que pudemos valorizar e pensar no que é muito importante para todos homem moderno.
Escolhendo uma maneira de resolver um problema.
Nós como membros sociedade moderna, esse problema também se aplica. O que uma pessoa moderna, em particular, todos nós, deveria fazer? Estamos diante de uma questão: quem ajudará a manter a saúde?
Existem várias maneiras de resolver este problema:
Problemas de saúde só podem ser resolvidos com trabalhador médico.
Nós próprios devemos fazer um esforço para o fazer.
Não há necessidade de se preocupar com sua saúde, seu corpo cuidará disso sozinho.
Sugiro que você tome uma decisão em grupo, pesando todos os aspectos positivos e consequências negativas escolha.
(Os grupos fazem a sua escolha. Justifiquem a resposta.)
Hoje tentaremos descobrir o que cada pessoa pode fazer para manter sua saúde.
Existem muitos motivos para não ficar doente. Mas o mais razão importante- isso é vida. Viva muito, tenha tempo para aprender, torne-se inteligente, faça muitas coisas agradáveis e úteis para você, para pessoas queridas e próximas a você. Isso significa que você precisa manter sua saúde. Como fazer isso? Vejamos o que pode ameaçar nossa saúde.
O que ameaça a nossa saúde?
O primeiro é preguiça. Temos preguiça de fazer qualquer coisa por nós mesmos. Por exemplo:
1. Com preguiça de manter a higiene pessoal.
Nomeadamente: (as crianças respondem)
Com preguiça de escovar os dentes.
Com preguiça de lavar.
Com preguiça de lavar as mãos.
Com preguiça de nadar.
Com preguiça de colocar as coisas em ordem ao seu redor.
Se você lavar as mãos antes de comer, os germes não entrarão no nosso intestino;
Se você lavar o rosto de manhã depois de dormir, à tarde ao voltar da rua e à noite ao ir para a cama, nossos poros, que são muitos na pele, respirarão facilmente e nosso corpo irá não seja doloroso. Será forte e saudável. Pele limpa fornece excelente proteção contra micróbios. Eles não serão capazes de penetrá-lo.
EM de outra forma Isto leva a:
A que isso leva? (as crianças respondem)
Para um visual desleixado.
Você se torna uma pessoa suja. Seu rosto, mãos, pés, roupas estão sujos, seu cabelo está desgrenhado.
Para doenças dentárias.
Os dentes são cobertos de esmalte. É duro e protege os dentes contra danos. Mas se você cuidar dos dentes de maneira incorreta ou se alimentar de maneira incorreta, por exemplo, comer muito doce, roer nozes, aparecem buracos (cárie). Um buraco no dente sempre dói! E dentes ruins também prejudicam outros órgãos - o coração, os rins...
Eu realmente quero te dar Bom conselho:
Um aluno lê um poema:
Depois de comer, escove os dentes.
Faça isso duas vezes ao dia.
Prefira frutas a doces
Produtos muito importantes.
Para doenças de ouvido.
PARA mal-estar geral.
Há poeira e micróbios nos objetos ao nosso redor que, quando caem de nossas mãos nos alimentos, entram no corpo. Eles levam a várias doenças. Eles podem ligar doença seria, por exemplo, alergias, doenças de pele E infecções intestinais.
Cada um de vocês deve sempre lembrar as regras de higiene pessoal e não ter preguiça de segui-las.
Regras de higiene pessoal. (lendo linha por linha)
Mantenha o rosto e as mãos limpos.
Mantenha seu cabelo limpo e arrumado.
Você deve sempre ter um lenço com você.
As roupas devem estar sempre limpas e passadas.
Os sapatos precisam ser limpos todos os dias.
O segundo inimigo da nossa saúde é não seguir uma rotina diária.
2. NÃO SEGUIR O REGIME DIÁRIO. ( Eu coloco uma placa no quadro).
O que é uma “rotina diária”? (respostas das crianças)
A rotina diária é um certo ritmo de vida, quando você alterna tipos diferentes suas atividades: estudo, descanso, trabalho, alimentação, sono. Se você alternar corretamente suas atividades e dedicar o tempo adequado para estudar, descansar, trabalhar e dormir, seu corpo se sentirá menos cansado, o que significa que permanecerá saudável. Não seguir uma rotina diária, por exemplo:
Vá para a cama tarde.
Isso prejudica o seu sistema nervoso. Você acorda irritado e cansado. Seus olhos também não tiveram tempo para descansar, o que pode levar à diminuição da visão.
Existem até regras para dormir.
Regras para dormir. ( Eu estou lendo)
Certifique-se de ir para a cama e levantar ao mesmo tempo.
Antes de ir para a cama, é preciso lavar o rosto, escovar os dentes e fazer tratamentos com água.
Você precisa dormir escuridão completa.
Durma em uma área bem ventilada.
Dormir no cama plana.
É melhor dormir do lado direito ou de costas.
Então, sabemos que o nosso dia começa com o levantar e fazer exercícios. Por que fazemos exercícios? (respostas das crianças)
Diário treino matinal fortalece a saúde, endurece o corpo, desenvolve força e agilidade. Durante o carregamento, o sangue se move rapidamente pelos vasos, aquece nosso corpo e chega às células cerebrais. Nossos músculos ficam mais fortes, o que significa que nos sentimos saudáveis e fortes. A recusa em fazer exercícios é inimiga da nossa saúde.
Não faça exercícios pela manhã.
Muitas vezes, o inimigo da nossa saúde torna-se uma violação da disciplina:
3. VIOLAÇÃO DE DISCIPLINA. (Penduro uma placa no quadro).
Vocês lutam, empurram, correm, derrubando uns aos outros, e alguém deliberadamente faz você tropeçar, o que leva a Vários tipos lesões
Computadores e TV reduzem sua visão e causam doenças oculares.
4. TV E COMPUTADOR. (Penduro uma placa no quadro).
Homem moderno... Mas junto com as conquistas da ciência, tecnologia e cultura, a humanidade também recebeu resultados negativos do seu desenvolvimento. Estresse, inatividade física - estilo de vida sedentário vida, cansaço visual, nutrição “rápida” inadequada - tudo isso afeta negativamente a condição do homem moderno.
Por outro lado, o homem, o conquistador da natureza, ao construir fábricas e fábricas, inventar o automóvel, perturbou o equilíbrio da natureza e criou uma situação ambiental difícil. O problema ambiental nos preocupa muito.
Todos os fatores que mencionamos dizem respeito não só a nós, os moradores da cidade, não só à administração municipal, mas também ao governo do nosso país e de outros países. Gasto em todo o mundo grandes fundos para manter e fortalecer a saúde dos cidadãos.
Então, um dos principais problemas XXI séculos - mantendo a saúde.
4. “Estamos construindo” uma casa de saúde”.
Todos os problemas que recaem sobre uma pessoa são como uma bola de neve, chuva torrencial, do qual é difícil se esconder. Onde você pode se esconder da chuva e da neve?
Vamos construir hoje uma “Casa da Saúde” imaginária, ou seja, vamos traçar caminhos que nos ajudarão a evitar muitos dos problemas da vida.
1.Fundação.
Você e eu, tendo feito a escolha de que todos deveriam cuidar de sua saúde, já demos um grande passo para preservá-la. E podemos começar a “construção”. Afinal, a base de tudo, o alicerce, é a consciência, a nossa consciência da necessidade de um estilo de vida saudável.
Anexamos o elemento: consciência.
2. Carregamento.
Como você acha que o dia deveria começar? pessoa saudável? Sugiro que todos se levantem e façam um pequeno aquecimento.
(As crianças executam elementos da música exercícios matutinos.)
Nós nos saímos muito bem. Não é nenhum segredo que é muito difícil forçar-se a fazer exercícios pela manhã. E esses exercícios irão ajudá-lo não apenas a fazer um aquecimento físico, mas também a recarregar as energias. bom humor.
Que outros tipos de atividades humanas relacionadas ao movimento ajudarão a manter a saúde?
Anexamos “sinais de tijolo”.
CARREGANDO, MÓVEL ATIVO
JOGOS DE RECREAÇÃO ESPORTIVA
3. Pessoa analfabeta.
Pessoal, vocês conhecem a frase “analfabeto”? Não se trata apenas de alguém que não sabe ler e escrever, mas também de alguém que não conhece as regras de um estilo de vida saudável.
Sugiro que você conheça o estilo de vida dos rapazes e avalie seu comportamento.
Trabalho em grupos.
(Leia, discuta, explique a decisão deles. Ao responder, descreva brevemente o estilo de vida das crianças.)
1. Senya acreditava que havia tantas coisas interessantes na vida e tanto para fazer que ele simplesmente não tinha tempo para nadar, lavar, limpar e passar roupas e lavar sapatos. Comia em movimento, esquecendo-se de lavar as mãos e muitas vezes as frutas.
2. Kolya adorava ler. Ele lia muito e em todos os lugares: durante as refeições, no caminho para a escola, no transporte, à noite, depois de preparar os trabalhos de casa. E quando a mãe apagou a luz e desejou " Boa noite“, para não incomodar a mãe, ele lia debaixo do cobertor à luz de uma lanterna. E Kolya também amou música alta e muitas vezes não tirava os fones de ouvido do jogador por várias horas, entre as leituras.
3. Anya adorava doces, mas tinha medo de dentista. Depois de comer, ela se esquecia não só de escovar os dentes, mas também de enxaguar a boca. Aos poucos, apareceu placa bacteriana nas gengivas, surgiram pequenos buracos nos dentes, que ficaram maiores, e a cor dos dentes mudou - ficou escuro. Mas Anya acreditava que o doce manchava seus dentes.
À medida que o grupo responde, placas de tijolos são penduradas no quadro.
CUMPRIMENTO DA HIGIENE PESSOAL, VISÃO, DENTES, HIGIENE AUDITIVA,
POSTURA CORRETA, APLICAÇÃO OPORTUNA A UM MÉDICO,
LIMPEZA
4.Menu.
Os principais momentos da rotina são o café da manhã, almoço e jantar. Vamos tentar criar um cardápio para um dia.
Trabalhem em pares.
Tenho em envelopes conjuntos de palavras com nomes de pratos. Selecione os pratos que achar necessários e anexe-os ao cartão “Menu”.
Depois de verificar o trabalho em duplas, são penduradas placas de tijolos.
FRUTAS, LÁCTEOS, GRÃOS, CARNE, LEGUMES, PEIXES
A terceira linha de “tijolos” é dieta balanceada
Trabalhando com provérbios. "Colete um provérbio"
A limpeza é a chave para a saúde.
Viver de forma limpa é ser saudável.
Água pura- é um desastre para os doentes.
V. Resumo.
Então, você e eu construímos uma “Casa da Saúde”, ou seja, delineamos formas de manter a saúde.
Inicialmente hora de aula você concluiu que cada pessoa deve cuidar da sua saúde e provou que sabe preservá-la e sabe fazer muito para isso.
O principal é querer ter saúde!
Reflexão.
Então, o que você escolhe? Que caminho você vai tomar:
Rumo a um estilo de vida saudável.
Ou escolha um caminho diferente.
Cabe a cada um de vocês decidir. Eu realmente quero que você pense novamente sobre sua atitude em relação à sua saúde. Vamos expressar em cores como você se sentirá agora em relação à sua saúde.
Instruções.
Tentarei levar um estilo de vida saudável.
Não tenho certeza sobre minha escolha.
Também sou indiferente à minha saúde.
Trabalhamos muito bem hoje. Espero que um estilo de vida saudável se torne um hábito para você e não cause dificuldades. E você tem que começar cada dia com um sorriso, vamos terminar com um sorriso.