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Qual cálcio é melhor absorvido?

Corpo humano deve receber Cálcio (Ca) na quantidade necessária. O corpo da criança necessita do mineral para a formação adequada dos dentes e do sistema esquelético. Quando há uma deficiência significativa de um elemento, ele se desenvolve doença perigosa- raquitismo. E na idade adulta e velhice o cálcio é necessário para prevenir a osteoporose. Para evitar isso, a pessoa precisa receber o mineral todos os dias. Todos precisam saber qual cálcio é melhor absorvido pelo organismo.

Forma mais digerível

Existem vários formas úteis Ca. O quelato é um deles, o mais popular do mercado mundial. É este cálcio que é melhor absorvido pelo organismo, não tem efeitos colaterais, principalmente, não contribui para o aparecimento de cálculos renais, vesícula biliar. Observe que sua digestibilidade é de 90-98%. Nos medicamentos à base de quelatos não é necessária a presença de vitamina D3. O formulário é igualmente útil para mulheres, homens e crianças. O Ca mais digerível não irrita a mucosa gástrica e não requer ácido estomacal para se dissolver. Os aminoácidos são 100% solúveis em água. Há outra vantagem significativa: os íons são liberados rapidamente, de modo que o sangue não fica saturado com eles e o risco de coágulos sanguíneos é mínimo.

Medicamentos

Qual cálcio é melhor absorvido em forma farmacêutica- o médico decidirá. Antes de começar a tomar o medicamento, você definitivamente deve consultar um especialista. Ca em comprimidos vem em diferentes formas companhias farmaceuticas. Hoje, os seguintes medicamentos são muito procurados:

• "Calcium Sandoz Forte" - comprimidos efervescentes com sabor agradável. A composição solúvel em água contém uma forma que é notavelmente absorvida pelo sangue.
• "Cálcio D3 Nycomed" - combina vitamina D e carbonato de Ca. Os médicos costumam prescrevê-lo porque não tem efeitos colaterais e é facilmente tolerado.
• “Calcepan” é um medicamento maravilhoso, cujo uso normaliza as reservas da substância ativa necessária.

Comida natural

Muitos acreditam que o mineral não deve ser ingerido em comprimidos, mas para saturar a dieta. Produtos naturais- desta forma o cálcio é melhor absorvido. Observe que, por exemplo, em leite e produtos lácteos elemento útil contém uma grande porcentagem. A dieta deve incluir queijos, creme de leite, queijo cottage, leite inteiro, iogurtes naturais, leite coalhado. que é pequeno, muito rico em cálcio.

Não se esqueça dos peixes. Tanto os peixes marinhos quanto os de rio são saudáveis ​​e ricos em Ca.

O segundo lugar na quantidade de um elemento constituinte tão importante pertence aos produtos vegetais. Se quiser saturar-se com cálcio, você deve começar a comer alho, repolho branco, ervas frescas, legumes e cebola. Se você tem certeza de que não tem a menor ideia disso, inclua-os em sua dieta. O perigo deste produto é que as alergias a ele se desenvolvem rapidamente e muitas vezes assumem uma forma muito perigosa.

É importante determinar uma lista de alimentos que inibem a absorção do elemento. Se consumidos em grandes quantidades, sem o devido controle, o cálcio será absorvido pelo sangue em doses muito pequenas. E o corpo, por sua vez, pode aumentar a excreção de um mineral existente. Primeiro de tudo, você precisa se limitar ao uso sal de mesa. Foi demonstrado que o Ca é excretado em quantidades significativas na urina se a dieta contiver muito cloreto de sódio. Também é necessário consumir chá e café fortes, bebidas alcoólicas e alimentos gordurosos em quantidades limitadas.

Qual cálcio é melhor absorvido cabe a cada um decidir por si. Você pode tomar comprimidos ou diversificar sua dieta com alimentos. Mas só um médico, se houver falta de um mineral no corpo, poderá selecionar um complexo que irá repor sua quantidade ao normal.

A maioria remédio eficaz na luta contra o tabagismo

O cálcio é uma substância essencial para o nosso corpo. O cálcio está envolvido na construção do esqueleto e dos dentes e garante o funcionamento normal corpo humano. Além da função principal - fortalecimento sistema esqueletico, este elemento:

• tem um maravilhoso efeito hipnótico, graças ao qual o cálcio ajuda a combater a insônia;
• é um excelente meio de prevenção do cancro do endométrio e do pâncreas e do intestino;
• é uma substância essencial durante a gravidez;
• reduz o risco de complicações durante a gravidez;
• reduz ligeiramente a pressão arterial;
• previne o desenvolvimento da osteoporose.

Para tratamento ou prevenção várias doenças São necessárias diferentes dosagens de cálcio. É importante lembrar que o cálcio não se acumula no organismo, mas em grandes doses essa substância bloqueia a absorção normal de elementos como magnésio e zinco.

Tudo o que você precisa saber sobre o medicamento

A deficiência de cálcio é mais comum em mulheres e menos comum em homens.

A vitamina D3 é necessária para uma boa absorção do cálcio e o magnésio é necessário para o fortalecimento do sistema esquelético. O magnésio ajuda a controlar o excesso de cálcio. Consumir principalmente alimentos com alto teor carboidratos ( produtos de farinha, doce) leva à deficiência de cálcio e diminui a densidade óssea.

As sensações dolorosas nas mulheres durante a menstruação estão associadas à falta de cálcio. Uma semana antes do início da menstruação, o nível desse elemento diminui rapidamente, de modo que as contrações dolorosas do útero são resultado da deficiência de cálcio.

Maus hábitos – fumar, beber álcool e cafeína – reduzem a capacidade do corpo de absorver eficazmente este elemento.

Norma diária

A quantidade necessária de cálcio é determinada pela idade, sexo e presença de quaisquer doenças. A dose diária exata desta substância pode ser determinada por um médico após a realização de testes apropriados. Em média, você precisa levar:

• 400-600 mg para crianças desde o nascimento até 1 ano;
• 800 mg – para crianças de 10 anos;
• 1200 mg de cálcio são norma diária para crianças de 12 a 25 anos;
• para homens de 25 a 65 anos, a norma diária é de 800 mg;
• para mulheres de 25 a 50 anos – 800 mg;
• para mulheres lactantes e grávidas, a quantidade necessária de cálcio varia de 1.500 a 2.000 mg, a quantidade necessária é selecionada individualmente pelo médico;

Para prevenir ou tratar insônia e distúrbios do sono, é recomendado tomar cálcio antes de dormir.

O cálcio é um medicamento indispensável para as crianças, por isso é importante monitorar a alimentação da criança e, se necessário, tomar o medicamento em comprimidos. É muito importante que as crianças forneçam a ingestão diária necessária deste elemento. 1.200 mg de cálcio por dia ajudam a prevenir o desenvolvimento do câncer.

É muito conveniente tomar o medicamento em comprimido. A droga mais popular é Calcemin e Nycomed. Essas drogas são perfeitamente absorvidas pelo organismo e devido a forma conveniente fácil de calcular o que você precisa quantidade diária comprimidos.

Os cientistas descobriram um padrão interessante: o cálcio é melhor absorvido pelo organismo se a ingestão desse elemento for acompanhada de aumento da atividade física, principalmente exercícios de força. Portanto, ele recomenda beber cálcio aos atletas.

Falta de cálcio

O corpo é um sistema muito inteligente que lhe dirá quais vitaminas e microelementos são necessários para um funcionamento saudável. Por exemplo, característica a falta de cálcio no corpo é o desejo de comer giz, que as mulheres grávidas encontram com frequência.

Os sintomas de deficiência de cálcio incluem:

• distúrbios de sono;
• cólicas frequentes e dores nas articulações;
• dormência dos membros;
• as unhas quebram e descascam;
• o crescimento do cabelo diminui;
• menstruação intensa em mulheres.

Se uma pessoa apresenta sintomas semelhantes, é hora de reconsiderar sua dieta e se perguntar qual cálcio é melhor entre a variedade de medicamentos disponíveis nas farmácias e como tomá-lo.

Todas as vitaminas são melhor absorvidas naturalmente- através da comida. Comer alimentos ricos em cálcio o ajudará a ajustar sua dieta para que mais dessa substância entre em seu corpo com os alimentos. Lacticínios: queijo, queijo feta, leite, requeijão, iogurtes naturais e kefir. A maior quantidade de cálcio é encontrada no queijo.

O cálcio é encontrado em grandes quantidades nos peixes, por isso é recomendável consumir tal peixe enlatado como sardinha, salmão e atum. Esta substância é melhor absorvida se o peixe for cozido ou conservado com espinhas. Entre os vegetais, deve-se dar preferência aos legumes, repolho, espinafre, beterraba e alho. Há muito cálcio nas nozes, por isso é recomendável comer amêndoas, avelãs e pistache com mais frequência.

O cálcio obtido dos alimentos é melhor absorvido e esta dieta também inclui vitaminas essenciais. No entanto, para cobrir as necessidades diárias deste elemento dieta adequadaàs vezes não é suficiente. Além disso, deve-se lembrar que para a absorção completa do cálcio são necessárias vitaminas adicionais, por exemplo, D3. Comprimidos de cálcio, que são muito convenientes de beber, virão em socorro aqui.

Preparações de cálcio

Esses comprimidos são muito populares e às vezes você pode se confundir na farmácia entre a variedade de medicamentos com composição semelhante. Então, qual cálcio é melhor para beber? A vitamina D3 garante uma boa absorção do cálcio, por isso, na escolha dos comprimidos, deve-se dar preferência aos preparados que contenham essas vitaminas.

Kalcemin e Nycomed, comprimidos de cálcio com alto teor de vitamina D3, ganharam popularidade especial. Ambas as drogas são bem absorvidas pelo organismo e compensam a deficiência de microelementos, cálcio e vitamina D3. Recomenda-se que os comprimidos de cálcio Calcemin ou Nycomed sejam tomados:

• para osteoporose;
• para a prevenção da osteoporose em mulheres com mais de 40 anos;
• fortalecer o sistema esquelético e os dentes;
• fortalecer unhas e cabelos;
• como terapia de manutenção para fraturas.

O seu médico irá ajudá-lo a determinar a dosagem necessária. Deve ser lembrado que o excesso de cálcio leva à absorção prejudicada de tal microelementos úteis, como magnésio, zinco e ferro, o que é especialmente importante durante a gravidez.

Qual a melhor forma de usar o medicamento

Para que o medicamento seja bem absorvido, a dose diária deve ser dividida em várias doses de 500 mg. Esta é a quantidade de cálcio que o corpo pode absorver em uma dose.

Ao comprar tablets, certifique-se de que eles não estejam comprimidos com muita força. Não é recomendado beber a estrutura densa do comprimido, pois o estômago não conseguirá digeri-lo, o que pode causar problemas gastrointestinais. Boas escolhas são Kalcemin e Nycomed. Para prevenir distúrbios do sono, recomenda-se beber o medicamento antes de dormir.

Durante a gravidez

Durante a gravidez, as vitaminas e microelementos são um componente muito importante para a saúde da criança. Para dotar o corpo de tudo o que é necessário, deve-se escolher com cuidado o cardápio. A dieta de uma mulher deve incluir alimentos ricos em cálcio - leite, queijo, nozes, vegetais. Muitas vezes isso não é suficiente, por isso é recomendável tomar comprimidos com cálcio e vitaminas.

O seu médico irá ajudá-lo a escolher a dosagem necessária de Calcemin ou Nycomed. Tomar cálcio durante a gravidez ajudará:

• evitar cáries dentárias;
• evite unhas quebradiças e queda de cabelo;
• reduzir o risco de parto prematuro;
• evitar manifestações de toxicose;
• reduzir o nervosismo e os distúrbios do sono;
• evitará cólicas frequentes e dores nas articulações.

Os suplementos de cálcio para mulheres grávidas são selecionados individualmente por um médico. De acordo com os especialistas, a melhor droga para as mulheres é Kalcemin. Este medicamento é melhor absorvido pelo corpo feminino, em grande parte devido à baixa quantidade de cálcio num comprimido (250 mg), razão pela qual Calcemin é frequentemente recomendado para mulheres tomarem durante a gravidez.

Nycomed é perfeito para crianças e homens, pois o teor de cálcio em um comprimido é maior. Tanto o Kalcemin quanto o Nycomed são perfeitamente absorvidos pelo corpo, fortalecendo os ossos e proporcionando uma sensação melhor.

Muitas pessoas já ouviram falar da osteoporose, uma doença que se desenvolve devido à falta de cálcio no organismo. O conteúdo desse elemento nos ossos diminui, eles ficam mais porosos e, portanto, menos fortes. Com cargas bastante comuns do dia a dia, os ossos quebram... Mas não é assim que as coisas vão funcionar?! Claro que não! Isto significa que precisamos procurar maneiras de restaurar a força anterior dos ossos. O pensamento que vem imediatamente à mente é que você precisa adicionar alimentos ricos em cálcio à sua dieta. Pode ser queijo cottage ou conchas ovos de galinha. Bem, a questão é: o cálcio será absorvido pela casca dura? Será digerido ou absorvido pelo corpo... Então vamos falar do elemento cálcio, cujo cálcio é melhor absorvido pelo corpo humano. Como se proteger da deficiência desse mineral? A comida é a única ajuda nisso? Problemas atuais, porque na verdade é assim - nem todos os compostos deste elemento são igualmente bem absorvidos no intestino.

Patologia do metabolismo do cálcio

Em primeiro lugar, você deve identificar os sinais de patologia metabolismo do cálcio, aumento do seu conteúdo (hipercalcemia) e diminuição (hipocalcemia). Ambas as condições são igualmente perigosas para a saúde humana.

A deficiência de cálcio pode se manifestar com os seguintes sintomas bastante típicos:

Aumento da fragilidade óssea;
Dormência dos membros;
Convulsões frequentes;
Oscilações pressão arterial;
Retardo de crescimento infantil;
Aumento da fragilidade capilar;
Dor nas articulações e ossos.

Existem dores de cabeça frequentes.

Tratamento da patologia do metabolismo do cálcio

Sem dúvida, a automedicação é perigosa para a saúde. Guiado pelos sintomas indicados acima e suspeitando da presença de patologia do metabolismo do cálcio, não há necessidade de tentar curar-se.

Com exceção de casos raros, geralmente associados a erros alimentares, qualquer desvio do conteúdo mineral da norma é resultado da presença de alguma doença primária. O tratamento deve começar com uma consulta médica;

É melhor deixar o tratamento de doenças que levam à deficiência de cálcio para especialistas. A seguir, considerarei maneiras de corrigir o conteúdo deste mineral quando não há doenças primárias, mas tudo o que está acontecendo é a má nutrição e a compreensão da necessidade de cuidar dos próprios ossos.

Cálcio: qual cálcio é melhor absorvido pelo ser humano?

Cálcio nos alimentos

Sem dúvida, os alimentos devem ser considerados a fonte mais eficaz e segura de cálcio. Aliás, alguns deles, por exemplo, os laticínios, contêm esse mineral em quantidades significativas.

A segurança do tratamento da hipocalcemia com dietoterapia foi confirmada experimentalmente. Quando elementos extras são recebidos, eles simplesmente não serão absorvidos. O aparecimento de hipercalcemia está completamente excluído.

Além disso, em fontes naturais localizado quantidade significativa cálcio ionizado, que é facilmente absorvido, tem Atividade biológica e seguro para o corpo.

Comer alimentos ricos em cálcio ligado não é muito benéfico. O mineral não está em forma biodisponível. Simplificando, tudo o que for ingerido passará pelo chamado trânsito e não permanecerá no corpo.

Antigamente, o pó triturado era usado para corrigir a hipocalcemia. cascas de ovo. Este método ainda é praticado, mas por ignorância. O corpo humano não é capaz de processar compostos químicos fortes de cálcio e alterar seu conteúdo no plasma sanguíneo.

Os líderes em quantidade de cálcio são, sem dúvida, os laticínios: leite integral, queijos, requeijão, além de creme de leite, iogurte, iogurte natural e assim por diante.

Em segundo lugar estão produtos à base de plantas: nozes, sementes, sementes de gergelim, ervas frescas, repolho branco, legumes, alho e cebola.

Os produtos de origem animal, com exceção dos laticínios, não contêm muito cálcio. O líder deste grupo são os peixes, tanto de rio quanto de mar.

É muito importante identificar alimentos que sejam antagonistas do cálcio. Quando consumido em quantidades significativas, a absorção do mineral pelo intestino é suprimida ou as reações de excreção são potencializadas.

Em primeiro lugar, você deve limitar o consumo regular de sal de mesa. Está comprovado que os processos de eliminação do cloreto de sódio implicam perdas significativas cálcio na urina.

Em segundo lugar, é necessário limitar o consumo de café e chá forte, evitar comidas gordurosas. Também é importante abandonar o tabagismo e o abuso de álcool.

Tratamento medicamentoso da hipocalcemia

Moderno indústria farmacêutica produz uma grande variedade de preparações de cálcio destinadas ao tratamento da hipocalcemia. Infelizmente, aqueles que possuem um preço acessível têm, na verdade, um coeficiente de biodisponibilidade muito baixo.

Mais análogos caros, contém uma quantidade significativa cálcio ionizado, bem como sais biodisponíveis do elemento. Destes últimos, destacam-se o citrato de cálcio e o carbonato de cálcio.

Para normalizar os processos de absorção de cálcio, lembre-se da necessidade abordagem integrada. Os processos de absorção mineral só serão realizados integralmente se houver quantidade suficiente de vitamina D, além de magnésio e fósforo.

À luz do acima exposto, o uso de multivitaminas e multiminerais parece especialmente promissor. EM boas drogas, correspondendo à idade e outros critérios, existe um número de elementos equilibrado e criteriosamente selecionado. Eles sempre contêm cálcio, magnésio, vitamina D e outras substâncias importantes para o ser humano. No entanto, o seu custo pode ser uma desvantagem significativa.

Recomendações gerais que não afetam diretamente o teor de cálcio no organismo, mas podem reduzir sua perda ou melhorar sua absorção. A atividade física dosada tem um efeito positivo na condição de todo o corpo, mas é especialmente útil para ossos e músculos. Você deve ficar ao ar livre tanto quanto possível; o oxigênio normaliza o metabolismo dos minerais. Fatores de estresse devem ser eliminados ou minimizados.

O cálcio que o nosso corpo recebe naturalmente dos alimentos é extremamente benéfico, mas devido à deterioração da qualidade dos alimentos, não obtemos nem metade das necessidades diárias, o que pode levar a mais de 150 doenças diferentes.

O cálcio não é importante apenas para a saúde dos nossos ossos, dentes, cabelos e unhas. 1% de cálcio é encontrado no sangue e está envolvido em vários processos, o que permite que nosso corpo funcione corretamente. Se não houver cálcio suficiente, nosso corpo começa a funcionar mal e, muitas vezes, de forma bastante grave. Como a maioria das pessoas não recebe a quantidade adequada de cálcio dos alimentos, chegamos à conclusão de que é necessário adicioná-lo à nossa dieta. Então, vamos dar uma olhada nas diferentes formas de cálcio, suas vantagens e desvantagens e, finalmente, escolher a melhor para você.

Formas de cálcio

Esta forma de cálcio tem mais porcentagem baixa a absorção é de cerca de 3% e tem uma série de contra-indicações e efeitos colaterais. As preparações de gluconato de cálcio são produzidas sem adição de vitamina D3, o que praticamente reduz a zero o grau de sua absorção. Um dos mais consequências horríveis O uso prolongado desta forma de cálcio leva à formação de cálculos nos rins e na vesícula biliar.

A única vantagem do gluconato de cálcio deve ser o seu baixo preço, mas devido ao baixíssimo grau de absorção e grande quantidade consequências negativas desde o seu uso até preço baixo não consegue atrair um cliente experiente.

Carbonato de cálcio (carbonato de cálcio)

Esta é uma forma de cálcio muito mais atraente que a anterior. Esse cálcio é absorvido pelo corpo em 17–22% com acidez normal suco gástrico, com acidez reduzida, o grau de absorção cai tanto que é praticamente igual a zero. Não se deve deixar levar por medicamentos à base de carbonato de cálcio, porque... isso também está repleto de formação de cálculos de cálcio nos rins. Uma grande quantidade desse tipo de cálcio ingerida de cada vez pode reduzir significativamente a acidez do suco gástrico e causar efeitos colaterais como flatulência, prisão de ventre, náuseas, reações alérgicas e dores abdominais.

Esta forma de cálcio é bastante difundida e muito procurada devido à sua maior biodisponibilidade que o gluconato de cálcio. No entanto, há mais opção interessante formas de cálcio, que veremos a seguir.

Citrato de cálcio (citrato de cálcio)

Esta forma de cálcio é absorvida pelo organismo 2,5 vezes melhor que o carbonato de cálcio, naturalmente em combinação com a vitamina D3. O grau de absorção do citrato de cálcio é de 44%. Como não é necessário ácido clorídrico do suco gástrico para sua absorção, os preparados à base de citrato de cálcio podem ser tomados com o estômago vazio. O uso de citrato de cálcio não causa depósitos nos rins em forma de cálculos, portanto esta forma de cálcio é segura para a saúde. Pessoas com baixa acidez estômago e quem já tem mais de 50 anos deve apostar no citrato de cálcio, pois o grau de sua absorção neste caso será 11 vezes maior que o do carbonato de cálcio.

O citrato de cálcio é bom para doenças dos dutos urinários. Ele muda o pH da urina para o lado alcalino, criando assim um ambiente desfavorável para o desenvolvimento de infecções e inflamações sexualmente transmissíveis.

Os quelatos de aminoácidos de cálcio são considerados a melhor forma de produtos de cálcio no mercado mundial atualmente. Muitas vezes esta forma de cálcio também pode ser encontrada sob o nome de “cálcio iônico”. Embora seu preço seja muito alto, justifica-se alto grau digestibilidade e ausência de efeitos colaterais, principalmente não permite a formação de cálculos nos rins e na vesícula biliar. Os quelatos de cálcio podem ser absorvidos em 90–98% e não há necessidade de adicionar vitamina D3 a preparações deste tipo.

Os quelatos de aminoácidos de cálcio não irritam o trato gastrointestinal e não requerem ácido estomacal para absorção. São 100% solúveis em água, o que é 400 vezes maior que a dissolução do carbonato de cálcio. Outra vantagem do quelato de cálcio é a capacidade de liberar rapidamente íons de cálcio, o que evita a supersaturação do sangue com cálcio, eliminando assim a possibilidade de aumento da coagulabilidade, que é repleta de formação de coágulos sanguíneos. Um dos melhores produtos de cálcio nesta forma é o cálcio da Forever, EUA.

Então, vamos resumir

Das muitas formas de cálcio apresentadas no mercado mundial, as melhores em termos de digestibilidade e ausência de efeitos colaterais acabaram sendo o Citrato de Cálcio e o Quelato de Cálcio. Este último tem o dobro da taxa de absorção em comparação com o citrato de cálcio. Mas devido ao fato de o preço do quelato de cálcio ser geralmente três vezes maior que o preço do citrato de cálcio, nem todos podem pagar por ele. Após uma breve revisão, você ainda terá que responder à pergunta sobre qual cálcio é melhor.

Não seria exagero chamar o cálcio de principal mineral que compõe o corpo humano.

Este elemento ocupa o primeiro lugar em termos de conteúdo, possui 80% do volume de todos os presentes no corpo minerais.

Necessidade diária de cálcio

As necessidades de cálcio variam dependendo períodos diferentes vida humana.É necessário para representantes de ambos os sexos, mas como mostrado prática médica, são mais suscetíveis à deficiência desta substância nomeadamente mulheres.

A constituição óssea frágil, a gravidez e as alterações da menopausa requerem uma presença significativa do mineral.

O principal fornecedor de cálcio para o corpo são os alimentos. Alimentos contendo complexos minerais, reabasteça o equilíbrio necessário do componente.

No entanto, estudos demonstraram que em Ultimamente restaurar os níveis de cálcio com alimentos não é suficiente. Portanto, eles são muito procurados várias drogas e contendo cálcio complexos vitamínicos.

Representantes metade justa A humanidade deveria estar atenta às vitaminas com cálcio para as mulheres.

Todos apresentados preparações farmacológicas visa combater a deficiência de cálcio em diferentes faixas etárias.

Suas ações diferem umas das outras. A este respeito, você não deve tomar medicamentos de forma inadequada.

Segundo este critério, os medicamentos são divididos em:

• Complexos vitamínicos infantis para prevenção do raquitismo;
• Suplementos dietéticos para atletas e pessoas envolvidas em atividades físicas intensas;
• Medicamentos para artrose e osteoporose;
• Vitaminas especiais com cálcio para mulheres que melhoram a resistência óssea.

Antes de começar a tomá-los, você precisa saber o que é permitido dose diária , o grau de sua digestibilidade e escolha o remédio mais eficaz entre ampla variedade produtos farmacêuticos oferecidos.

O corpo de um adulto contém em média até 1.500 g desse microelemento, concentrado principalmente nos dentes e no esqueleto. Além disso, o cálcio está presente no sangue, fluido intercelular, nas membranas e núcleos das células.

O corpo precisa da substância química durante toda a sua existência. E em alguns períodos isso é sentido de forma especialmente aguda.

Um aumento da ingestão de cálcio deve ser realizado durante a gravidez e a amamentação., então, quando ocorre o crescimento intensivo: aos 5-6 anos, na adolescência.

Até os 26 anos, o mineral se acumula ativamente nos ossos, só então ocorre o seu consumo. Na velhice matéria óssea perde até 50% dos acúmulos de cálcio.

Portanto, é especialmente importante fazer as reservas necessárias de cálcio.

A deficiência de microelementos provoca o desenvolvimento de doenças perigosas. Mas o excesso não é menos perigoso.

Doses excessivas causam ruptura do tecido muscular, deterioração da coagulação sanguínea e absorção mais lenta do zinco.

É importante saber! Para a segurança da vida, é necessário garantir a ingestão rigorosamente dosada de suplementos de cálcio. Dose máxima por dia para adultos – de 1.000 a 2.000 ml.

• Crianças menores de 3 anos idade do verão– 0,7g;
• Crianças dos 3 aos 8 anos – 0,8 g;
• Crianças menores de 13 anos – 1 g;
• Adolescentes menores de 16 anos – 1,2 g;
• Jovens (16 – 25 anos) – 1 g;
• Adultos (até 50 anos) – 0,8 – 1,2 g;
• Idosos (acima de 60 anos) – 1,5 g;
• Mulheres grávidas e lactantes – 1,5 – 2 g.

É melhor tomar medicamentos que contenham o mineral antes de dormir, pois segundo fisiologistas melhor tempo sua absorção - após 19 horas.

Atenção! Suplementos de cálcio devem ser tomados em cursos. Você não pode levá-los o tempo todo. Isto também se aplica às vitaminas com cálcio para mulheres. A dosagem e a duração são prescritas pelo médico.

Crescimento acelerado, fraturas e rachaduras ósseas, gravidez, menopausa - indicações para aumento da ingestão, nestes casos o curso é determinado individualmente após as provas necessárias.

Para prevenção, basta tomar 2 vezes (um mês) ao ano.

Qual cálcio é melhor absorvido pelo organismo?

Nas farmácias você pode comprar cálcio em várias formas, que diferem não só no preço, mas também no grau de digestibilidade e na presença de alguns efeitos colaterais.

Cloreto de cálcio ou gluconato

Por indicações médicas, esse medicamento tem resultado mais baixo assimilação- apenas cerca de 3%, enquanto ele tem maior número contra-indicações.

O fato é que os comprimidos de gluconato não contêm vitamina D3, e é esse componente que aumenta a absorção do cálcio.

Com cuidado! Um dos mais violações graves no organismo, provocado pelo uso prolongado desta forma, é o desenvolvimento de colelitíase.

Além disso, essa pequena porcentagem do medicamento absorvido se deposita nas articulações, e não nos ossos e dentes.

A única vantagem do gluconato é o seu baixo preço.

Carbonato de cálcio ou carbonato

Este formulário tem mais amplo uso, o que se explica pela melhor biodisponibilidade: o grau de absorção é de 22%. Mas esse número diminui significativamente se o paciente apresentar baixa acidez do suco gástrico.

Não se deve deixar levar pelo uso de medicamentos que contenham carbonato de cálcio, pois é repleto de formação de areia nos rins e diminuição ainda maior de acidez estomacal.

As primeiras manifestações de overdose de carbonato:

Citrato de cálcio ou citrato

O uso do citrato de cálcio não causa complicações na forma de formação pedras nos rins, e é considerado o menos perigoso para a saúde.

O nível de absorção desta forma é significativamente superior ao das duas opções anteriores, é igual a 45%. Idosos e pacientes com baixa acidez estomacal devem optar por esses medicamentos.

E como vitaminas, os comprimidos contendo citrato de cálcio serão úteis para as mulheres.

Além de sua finalidade direta, eles lidam com eficácia com doenças sistema urinário, criando proteção poderosa de inflamações e infecções genitais.

Quelato de cálcio

Esta forma de aminoácidos de preparações de cálcio é um produto novo no mundo mercado de farmácia e é considerada a melhor opção. Mais frequentemente é chamado de “cálcio iônico”.

O preço do medicamento é alto e isso se justifica em grande medida segurança e digestibilidade. O quelato contém vitamina D3 e é absorvido pelo organismo em 97%.

Este produto não irrita as mucosas órgãos digestivos, não requer ácido estomacal para quebrá-lo. A substância se dissolve completamente em água, e isso é quase 300 vezes (!) maior que a dissolução do carbonato de cálcio.

Bom saber! Os fabricantes desta forma de cálcio afirmam que vantagem inegável– liberação rápida de íons de cálcio, eliminando assim a supersaturação de cálcio no sangue.

Mulheres que escolhem medicamentos com quelato de cálcio, no papel suplementos vitamínicos, ao mesmo tempo que recebem uma excelente oportunidade para realizar a prevenção contra a formação de coágulos sanguíneos.

Suplementos de cálcio para mulheres e homens adultos

A indústria farmacêutica oferece ampla escolha preparações de cálcio.

Nesse sentido, surge a questão de como escolher o remédio mais seguro e eficaz, principalmente quando se trata de vitaminas com cálcio para mulheres durante a gravidez ou em caso de uso prolongado.

Para a conveniência de comparar todas as vantagens e possíveis desvantagens Todos os dados sobre medicamentos contendo cálcio são colocados na tabela.

Uma droga	Substância ativa	Farmacologia	Regras de admissão	Faixa de preço
"Cálcio D3 Nycomed"	Carbonato de cálcio + vitamina D3.	Terapia complexa de osteoporose e deficiência de cálcio.	2-3 comprimidos por dia, para crianças, conforme recomendação do médico.	110-200 rublos.
"Cálcio D3 Nycomed Forte"	Carbonato de cálcio, vitamina D3, óleo de limão.	Prevenção e tratamento da deficiência de cálcio.	2-3 vezes ao dia, 1 comprimido.	100-350 rublos.
"Complivit Cálcio D3"		Diminuição da reabsorção e realce tecido ósseo, repondo a falta de fosfatos e cálcio.	3 comprimidos por dia, para crianças a dose é determinada individualmente.	112-225 rublos.
"Vitrum Cálcio + vitamina D3"	Carbonato de cálcio, colecalciferol.	Aumento da densidade óssea, aumento da mineralização.	2 comprimidos por dia.	143-330 rublos.
"Avanço Kalcemin"	Citrato de cálcio, carbonato de cálcio, vitaminas D3, cobre, boro, magnésio, zinco.	Fortalecendo articulações e ossos, prevenindo doenças do sistema músculo-esquelético, repondo deficiências de micronutrientes.	1 comprimido 2 vezes ao dia.	350-410 rublos.
"Calcepã"	Pantohematogênio, fosfato de trimagnésio e tricálcico, vitaminas C, B, D, extrato de sorveira, chá, erva de São João.	Ideal como vitaminas com cálcio para mulheres.	6 comprimidos por dia.	280-400 rublos.
"Cálcio Sandoz Forte"	Carbonato de cálcio, lactogluconato de cálcio.	Eliminação da deficiência de fosfato de cálcio, tratamento de distúrbios metabólicos no tecido ósseo.	2 comprimidos por dia.	300-380 rublos.
"Ostalon Cálcio-D"	Alendronato de sódio tri-hidratado.	Usado para tratar a osteoporose, especialmente durante a pós-menopausa.	70 mg uma vez por semana pelo menos 2 horas antes das refeições.	610-805 rublos.
Veprena (spray nasal)	Calcitonina de salmão.	Regula o metabolismo dos minerais, incluindo cálcio e fósforo.	200 UI por dia ou 200 UI em dias alternados durante 2 meses.	950-1150 rublos.

Preparações de cálcio e vitaminas para mulheres com mais de 50 anos

Vitaminas com cálcio para mulheres, especialmente aquelas que já ultrapassaram o limiar dos quarenta, devem ser incluídas na dieta alimentar.

O corpo nesta idade é mais suscetível à perda de cálcio. Isso é desencadeado por uma diminuição da atividade física e alterações hormonais durante a menopausa.

Imperfeição substância química observada de forma gradual, mas segura. E se não forem tomadas medidas para restaurar o nível do mineral, então, aos 50 anos, podem aparecer manifestações dolorosas.

A falta de cálcio nesta idade se manifesta da seguinte forma:

• Estado depressivo;
• Deterioração do sono e da memória;
• Dormência nos dedos;
• Espasmos musculares;
• Arritmia;
• Unhas quebradiças, queda de cabelo e pontas duplas.

Para evitar isto, as mulheres não só precisam de tomar cálcio, preparações com este mineral devem incluir vitaminas adicionais, promovendo o processo de absorção e troca.

Dos mais Meios eficazes Os especialistas observam os seguintes produtos de cálcio.

Vitaminas com cálcio para mulheres com mais de 50 anos ajudarão a superar a depressão relacionada à idade.

"Cálcio Sandoz Forte" (França)

O medicamento é apresentado na forma de comprimidos efervescentes com sabor laranja.

A composição cuidadosa de sais de cálcio e componentes auxiliares garante uma boa absorção no trato digestivo.

A dosagem do equivalente de cálcio é de 0,5 e 1 g e é representada por dois sais do mineral - carbonato e lactogluconato.

“Cálcio com vitamina C” (Holanda)

O corpo humano não sintetiza vitamina C com a idade, a necessidade dela aumenta, assim como o cálcio e outros microelementos.

Este medicamento ajudará a normalizar o equilíbrio vitamínico e reduzir significativamente o risco de deficiência de cálcio., produzido na Holanda. Cada comprimido do produto contém 0,5 g de carbonato e 0,19 g de vitamina C.

Vitaminas com cálcio para mulheres mais velhas grupo de idade, e os fabricantes os apresentam exatamente como são produzidos em comprimidos que se dissolvem instantaneamente em líquido.

Para consumo, é preferível usar água filtrada (ou fervida e resfriada). Leve-os de acordo com as instruções durante um mês.

Alimentos saudáveis ​​para restaurar as reservas de cálcio

Os alimentos ricos nesta substância irão ajudá-lo a evitar a deficiência de cálcio:

• Papoula e gergelim (sementes);
• Lacticínios;
• Repolho (todos os tipos: brócolis, repolho branco, couve-flor, savoy e outros);
• Espinafre;
• Nozes, especialmente amêndoas;
• Farelo de trigo e farinha integral;
• Verduras (endro, coentro, manjericão, salsa);
• Xarope.

Muitas pessoas acreditam que os remédios populares, como cascas de ovo, podem reduzir a deficiência de cálcio.

Na verdade, contém esse mineral. Mas seu uso não trará o efeito esperado. O cálcio nesta forma não é absorvido pelo organismo.

Portanto, os especialistas aconselham prestar atenção aos produtos farmacêuticos especialmente desenvolvidos para eliminar a deficiência de cálcio.

Para que todos esses medicamentos beneficiem o organismo, eles devem ser tomados seguindo rigorosamente as instruções.

É importante saber! Embora os comprimidos de cálcio para mulheres sejam suplementados com vitaminas para garantir uma rápida absorção, os especialistas recomendam tomar preparações de carbonato de cálcio com sucos cítricos frescos (não gaseificados!).

O álcool e a cafeína prejudicam muito a biodisponibilidade do cálcio.

Somente seguindo todas as medidas de ingestão de cálcio e preparações que o contenham você manterá sua saúde até a velhice.

Este vídeo apresentará vitaminas com cálcio para mulheres e homens, e também como usá-las:

Neste vídeo você aprenderá qual o papel do cálcio no corpo feminino:

O cálcio está envolvido nos processos de formação e renovação do sistema esquelético. Portanto, o elemento é especialmente indispensável em corpo feminino durante a gravidez. Este mineral também tem um efeito positivo sobre células nervosas e alivia a insônia.

O corpo recebe cálcio através dos alimentos na forma de sais insolúveis. A absorção do mineral ocorre apenas no duodeno graças aos ácidos biliares. Este macronutriente é muito caprichoso e exige o cumprimento de uma série de regras nutricionais. Vamos descobrir como ingerir o cálcio corretamente para que seja absorvido.

Como o cálcio é absorvido pelo corpo?

O elemento é responsável pela saúde dos dentes, cabelos, unhas e mantém a coagulação normal do sangue. Com falta de cálcio, observa-se arritmia, sensações dolorosas nos músculos, articulações e gengivas, vómitos, prisão de ventre, aumento da irritabilidade e insônia, confusão, desorientação.

O cabelo também fica mais áspero e cai, as unhas quebram, sulcos e buracos se formam no esmalte dos dentes e pressão alta e dores de cabeça.

Se houver excesso do mineral, fraqueza muscular, deformação dos ossos do sistema músculo-esquelético (claudicação), dificuldade de coordenação de movimentos, vómitos, náuseas, micção frequente. Portanto, é extremamente importante manter um equilíbrio saudável de cálcio no corpo.

A necessidade diária de macronutrientes é:

• para adulto (19-50 anos) - 1000 mg;
• para adolescente (14-18 anos) - 1300 mg;
• para gestantes (19-50 anos) - 1000 mg;
• para crianças de 4 a 8 anos - 1000 mg;
• para crianças de 9 a 13 anos - 1300 mg.

Conforme observado acima, é difícil manter níveis suficientes de elementos. Os problemas estão associados à má absorção do mineral. Vamos descobrir como o cálcio é melhor absorvido pelo corpo.

1. Inclua magnésio em sua dieta. uma falta de deste elemento bloqueia a absorção de cálcio e a deficiência de magnésio afeta 80-85% da população. Na falta do mineral, o cálcio não se deposita nos ossos, mas nas paredes das artérias.

Consumir pão integral e cacau. Como suplemento, o magnésio deve ser tomado 2 a 3 horas após a suplementação de cálcio.

2. Preste atenção à vitamina D. Este é um condutor de cálcio que melhora a permeabilidade do elemento em 30-40%. Se a acidez do estômago estiver baixa, recomenda-se beber o medicamento com suco azedo.

Coma ovos, fígado, frutos do mar e peixes (salmão, sardinha). Faça caminhadas regulares ao sol: luz solar estimula a síntese da substância no corpo em quantidades suficientes.

3. Adicione fósforo ao menu. A deficiência deste elemento é rara, mas para uma absorção normal a proporção de fósforo para cálcio deve ser mantida em 1:2. Lembre-se: o excesso de fosfatos aumenta a acidez do sangue e remove minerais.

Coma carne, nozes, frutas secas, farelo e cereais. Se você tiver alguma suspeita, evite comê-los; pois há microelementos úteis suficientes em outros produtos. Preste atenção também aos laticínios: além do fósforo, eles contêm cálcio na forma de lactato de fácil digestão.

4. Certifique-se de diversificar sua dieta queijo cottage (contém uma proporção ideal de vitaminas e minerais), ervas frescas, ovos, carapau (peixe). Coma legumes em qualquer formato de prato: tofu, sopa de ervilha, salada com feijão.

5. Beba uma colher de sopa óleo de gergelim pela manhã com o estômago vazio. Papoula e gergelim são recordistas em quantidade cálcio de fácil digestão(100 g de produto contém norma diária mineral).

6. Jantar pode fazer uma salada de folhas verdes, repolho, brócolis ou nabo com molho de creme de leite/requeijão com sementes de gergelim. Para sobremesa Figos e amêndoas ricos em cálcio são adequados. Também é importante comer damascos secos: eles contêm potássio, que bloqueia a perda de cálcio.

7. Remover da dieta margarina e molhos enlatados (as gorduras hidrogenadas interferem na absorção do cálcio), café, sal, refrigerantes (levam à lixiviação do elemento).

Sorrel, espinafre, ruibarbo e beterraba devem ser consumidos em pequenas porções. Ácido oxálico forma sais pouco solúveis que se depositam nos tendões, portanto você não deve combinar a ingestão de cálcio com esses produtos.

Além de criar uma alimentação saudável, você deve seguir diversas regras quanto ao uso do mineral. Vamos ver como ingerir cálcio para que seja absorvido pelo organismo.

1. Praticar esportes. Regular exercício físico Sem sobretensão, melhoram o processamento do elemento. Parte do cálcio perdido pelo suor pode ser facilmente reposto com um copo de kefir com baixo teor de gordura.

2. Evite o estresse. Depois choques nervososÉ produzido cortisol, que remove o mineral através do sistema renal.

3. Para medicamentos, use citrato de cálcio. Esse melhor forma absorção do mineral em relação ao carbonato (o resultado é 2,5 vezes maior), cloreto e gluconato. Adequado para pessoas com baixa acidez estomacal (carbonato não é recomendado).

4. ​Cuide da sua saúde. Para dominar o elemento com sucesso, equilibre níveis hormonais, normalizar o funcionamento do epitélio intestinal, verificar o estado do fígado, rins e pâncreas.

Como ingerir corretamente o cálcio para que seja absorvido pelos ossos?

Antes de escolher um produto específico, consulte o seu médico. Conte-nos sobre os medicamentos que você toma este momento: laxantes, anticonvulsivantes, diuréticos eliminam o mineral.

O citrato de cálcio é tomado independentemente dos alimentos, o carbonato de cálcio é tomado apenas às refeições. Ambos os produtos são regados com bastante água para melhor dissolução e absorção. Paralelamente aos suplementos de cálcio, você deve tomar multivitaminas.

Uma dose do produto não deve conter mais de 500 mg de cálcio. O corpo não percebe dose grande. Se precisar beber 1000 mg de cálcio, divida o medicamento em 2 doses.

No entanto, nem todos sabem que o consumo de produtos lácteos, mesmo em grandes quantidades não garante que o corpo absorva cálcio. Diremos como ingerir o cálcio corretamente para que seja melhor absorvido.

Um nível suficiente de cálcio no corpo mantém a densidade óssea normal, dentes e cabelos saudáveis. O cálcio é especialmente importante durante a gravidez, quando o esqueleto da criança está em formação. Veremos como ingerir o cálcio corretamente, em que momento o cálcio é melhor absorvido e outras condições necessárias para que o corpo receba quantidade suficiente este importante micronutriente.

O cálcio é absorvido com a vitamina D

É necessário regular a acidez do suco gástrico

A baixa acidez ocorre com disfunções do trato gastrointestinal, em idosos, ao consumir antiácidos E medicação para o tratamento de úlceras estomacais e duodenais. Normalização do epitélio intestinal, pois está em intestino delgado ocorre absorção de cálcio.

Os hormônios influenciam como o cálcio é absorvido

Para que o cálcio seja absorvido, é necessário equilibrar o nível dos hormônios: hormônio do crescimento, estrogênio, hormônio da paratireóide.

Por que o cálcio não é absorvido pelo corpo: verifique o pâncreas, os rins e o fígado

Patologias do pâncreas, rins e fígado podem interferir na absorção. Nos alimentos, o cálcio geralmente está contido na forma de compostos que apresentam solubilidade reduzida em água. Permite que você resolva o problema ácidos biliares, e é por isso que um fígado saudável é importante.

Por que o cálcio é mal absorvido: razões em medicamentos

Freqüentemente, a razão pela qual o cálcio não é absorvido reside em efeito colateral aceitaram medicamentos(anticonvulsivantes, diuréticos, hormônios esteróides, laxantes).

Atividade física moderada promove melhor absorção de cálcio

Atividade física moderada regular sem esforço excessivo (caminhada e corrida, exercícios com halteres e barras). Depois de uma sauna e de um treino ativo, o cálcio pode ser perdido aumento da sudorese. Um copo de kefir com baixo teor de gordura é adequado para reabastecê-lo.

O cálcio é um oligoelemento do qual depende a saúde dos cabelos, unhas, ossos e dentes. É por isso que é necessário garantir que o corpo receba quantidade suficiente desta substância. Se necessário, deve-se tomar suplementos de cálcio, prescritos apenas por um médico. Nesse quesito, deve-se seguir o meio-termo e lembrar que tanto a deficiência quanto o excesso desse microelemento causam danos significativos à saúde.

Entre as principais funções deste microelemento estão as seguintes:

• participa do processo de coagulação do sangue;
• normaliza o metabolismo dos carboidratos e do cloreto de sódio;
• promove formação correta esqueleto humano;
• controla a contração muscular e a secreção hormonal;
• reduz a permeabilidade das paredes vasculares;
• tem efeito antiinflamatório.

Quando você deve tomar suplementos de cálcio?

Para responder a essa pergunta, você precisa saber quanto cálcio deve entrar no corpo por dia. Um adulto precisa de 0,8 g de microelemento por dia. Para mulheres grávidas e amamentando, a norma aumenta para 1 g. Já para crianças, segundo. padrões internacionais, necessidade diária corpo de criança em cálcio é:

• para bebês até 6 meses - aproximadamente 500 mg;
• em bebês de 6 a 12 meses - até 700 mg;
• em crianças de 1 ano a 10 anos - pelo menos 900 mg;
• em adolescentes de 11 a 16 anos - 1200 mg.

Uma quantidade maior é necessária para quem pratica esportes e está em constante contato (atividades profissionais) com poeira que contém fosfatos e flúor. Se uma pessoa usa hormônios esteróides e glicocorticóides para tratamento, a necessidade diária de cálcio também aumenta.

A deficiência de cálcio também pode ocorrer se você seguir dieta de baixa caloria, uma vez que o fornecimento de microelementos ao corpo diminui. Essas pessoas precisam garantir uma ingestão suficiente deste componente no corpo com comida, caso contrário, o desejo de bela figura pode ser muito caro - saúde.

Se uma pessoa não recebe quantidade suficiente desse microelemento dos alimentos, é necessário usar adicionalmente preparações contendo cálcio. Os preços variam: existem produtos caros e baratos, mas medicamentos eficazes com cálcio.

Indicações de uso

Ressalta-se desde já que é necessário tomar medicamentos que contenham cálcio apenas conforme prescrição de especialista; é inaceitável prescrever medicamentos por conta própria; Então, vamos descobrir quando você precisa tomar medicamentos adicionais que contenham cálcio:

1. A acidez do ambiente gástrico aumenta devido à grande quantidade de ácido clorídrico. Esta condição é típica de úlceras estomacais, gastrite, ocorrendo de forma aguda e forma crônica, duodenite, erosões formadas em trato gastrointestinal, gastrite de refluxo.
2. Raquitismo. Doença infantil, que ocorre devido a uma falta significativa de cálcio e outros microelementos e se manifesta como uma violação do crescimento dos ossos da criança.
3. Um grande número de dentes afetados por cáries em adultos e crianças.
4. Hipocalcemia ou diminuição da quantidade de cálcio no corpo. Desenvolve-se como resultado de uma violação dos processos de absorção de microelementos, fornecimento insuficiente de alimentos, bem como devido ao uso de corticosteróides e doenças renais.
5. Tetania. Esse síndrome patológica, que se desenvolve no tecido muscular e provoca sua hipertonicidade.
6. Osteomalácia. Uma doença associada à diminuição da densidade mineral óssea. Não leva a nenhum distúrbios funcionais, mas serve como um sinal de desenvolvimento de osteoporose. A osteomalácia pode ser detectada por densitometria.
7. Osteoporose. Doença que ocorre como resultado de uma diminuição significativa na densidade mineral óssea.
8. Pós-menopausa ocorrendo em mulheres com sinais de osteoporose. EM nesse caso O tratamento é complementado com o uso de vitamina D.
9. Para eliminar os sintomas de hiperacidez que se desenvolvem após beber café, bebidas alcoólicas, nicotina, certos medicamentos e também como resultado do não cumprimento da dieta recomendada.

Classificação de preparações de cálcio

Todos os medicamentos que contêm cálcio são divididos em três grupos. Cada um tem seus próprios recursos de aplicativo. Qual suplemento de cálcio é melhor? Isso só pode ser determinado pelo médico assistente, levando em consideração as características do curso da doença e o bem-estar de um determinado paciente.

Medicamentos únicos

São medicamentos que contêm cálcio sem quaisquer aditivos. A lista desses medicamentos é bastante ampla:

• Carbonato de cálcio;
• Citrato de cálcio;
• Lactato de cálcio;
• Sandoz de Cálcio;
• Vitacalcina;
• Escoralita;
• Cálcio aditivo.

Combinado

Ao contrário das preparações individuais, a vitamina D e outros microelementos são adicionados às preparações combinadas. A vantagem dos medicamentos combinados é que o corpo recebe dois simultaneamente componentes importantes– cálcio e vitamina D. Esta última também é importante para ossos e dentes saudáveis. Os agentes combinados incluem o seguinte:

• Cálcio D3 Nycomed;
• Calcemina;
• Cálcio D3 Clássico;
• Complivit cálcio D3;
• Natekal D3.

Multivitamínico

Incluído preparações multivitamínicas O cálcio contém muitas vitaminas e microelementos, por isso o corpo humano é enriquecido não só com cálcio, mas também com outros componentes úteis e necessários. É sobre sobre preparações vitamínicas com cálcio, a saber:

• Vitrum;
• Sana-sol;
• Multi-guias;
• Elevit.

Modo de aplicação

Para receber do tratamento benefício máximo para a saúde é preciso tomar corretamente medicamentos seguindo rigorosamente as recomendações do médico. Consideremos o método de aplicação e dosagem de alguns produtos.

1. Kalcemin. É recomendado que adultos e crianças maiores de 12 anos tomem um comprimido duas vezes ao dia. O medicamento deve ser tomado durante as refeições ou imediatamente antes das refeições. A duração do tratamento é determinada pelo médico individualmente para cada paciente.
2. Multi-guias. Pode ser usado por adultos e crianças maiores de 4 anos. Medicamento tomado uma vez ao dia durante ou após as refeições. A duração depende do grau de deficiência de cálcio no organismo e é determinada estritamente individualmente.
3. Vitacalcina. Prescrito na quantidade de 250 - 1000 mg por dia. Recomenda-se mastigar o comprimido e beber um copo de água. Se a forma do medicamento for tabletes efervescentes, a seguir são dissolvidos em 200 ml de água.
4. Vitrum. Adultos e crianças com mais de 12 anos tomam um comprimido por dia durante ou após as refeições durante 30 a 60 dias.

Observação: se a terapia durar muito tempo, é necessário monitorar periodicamente a quantidade de cálcio na urina e no sangue.

Posso tomar durante a gravidez e lactação?

Durante a gravidez, é permitido tomar suplementos de cálcio a partir do segundo trimestre e não antes da 13ª semana de gestação. Durante a amamentação você também pode precisar ingestão adicional preparações de cálcio. Vejamos os sinais que indicam deficiência de cálcio no corpo de uma mulher grávida ou amamentando:

• destruição rápida de um grande número de dentes;
• desenvolve fragilidade das unhas e cabelos;
• risco de trabalho de parto prematuro;
• gestose tardia em gestantes;
• toxicose grave nos estágios iniciais;
• risco de aborto espontâneo;
• aumento do nervosismo e ansiedade;
• cãibras nas extremidades inferiores;
• aumento do tônus ​​​​muscular;
• fraqueza primária do trabalho.

O médico pode prescrever os seguintes medicamentos com deficiência de cálcio em gestantes e lactantes:

• Cálcio D3 Nycomed, que contém 500 mg de cálcio, além de vitamina D, que promove melhor absorção do cálcio;
• Gluconato de cálcio também contém 500 mg de cálcio em cada comprimido;
• Vitrum, Elevit, Pregnavit e outros complexos multivitamínicos, que se destinam tanto a gestantes como a lactantes;
• Kalcemin contém 250 mg de cálcio em cada comprimido, o medicamento tem uma vantagem significativa - é melhor e mais rápido absorvido pelo corpo da mulher.

A dosagem de todos os medicamentos e a duração da terapia são determinadas pelo médico assistente.

Contra-indicações ao uso de suplementos de cálcio

As principais contraindicações ao uso de medicamentos contendo cálcio são as seguintes doenças e condições:

• hipercalcemia, ou seja, quantidades aumentadas oligoelemento no corpo;
• imunidade individual aos componentes da droga;
• hipersecreção das glândulas paratireoides;
• neoplasias malignas com metástases no tecido ósseo;
• doença de urolitíase;
• doença renal crônica, em que há falência de órgãos;
• mieloma múltiplo;
• fenilcetonúria.

Efeitos colaterais

PARA efeitos indesejados incluem manifestações como:

• reação alérgica que ocorre em em graus variados peso;
• nausea e vomito;
• dor na região abdominal;
• flatulência, distúrbios fecais;
• hipercalcemia (desenvolve-se como resultado da ingestão excessiva de cálcio dos medicamentos).

Os suplementos de cálcio ajudarão a lidar com o problema da deficiência de cálcio no organismo se o paciente seguir rigorosamente as instruções do especialista.