Na agitação cotidiana muitas vezes não prestamos atenção pressão constante e fadiga. Mas a massagem mais básica dos dedos pode nos devolver não só o vigor, mas também levantar o ânimo! Experimente reservar alguns minutos para você agora.
Recomenda-se massagear os dedos, assim como as mãos, em qualquer momento livre, principalmente se as mãos estiverem frias ou suadas. A questão é que, segundo Medicina tibetana, as áreas dos dedos e as pontas das palmas são janelas únicas de saúde. Cada dedo é responsável pelo seu órgão e graças a esta massagem todo o corpo fica curado.
O polegar reflete o estado dos pulmões e brônquios (tem conexões energéticas diretas com o sistema broncopulmonar e, portanto, a massagem deste dedo é útil para doenças inflamatórias e doenças alérgicas este sistema, como amigdalite, rinite vasomotora, asma brônquica) e fígado. Ao massageá-lo, você pode amenizar e até aliviar quaisquer crises de tosse.
O dedo indicador envia sinais diretamente para todo o trato digestivo. Massagem dedo indicador permite que você pare distúrbios funcionais trato gastrointestinal, como constipação, melhora condição emocional, ameniza reações de estresse, tem efeito analgésico para dores nos dedos e nas mãos e até para dor de dente.
Dedo do meio dialoga com todo o sistema circulatório. Massagear o dedo médio melhora a condição distonia neurocirculatória Por tipo hipotônico, facilita e às vezes previne a ocorrência de paroxismos hiperadrenais característicos desta doença.
Massagem dedo anelar ajuda a superar distúrbios nervosos, estresse e mau humor. É bom usá-lo quando espasmos vasculares, sobe pressão arterial, perda de força, fadiga visual, dores nas articulações.
O dedo mínimo está conectado a intestino delgado. Esfregando você pode se livrar constipação crônica. A massagem com o dedo mínimo é usada para manifestações distúrbios funcionais atividade cardíaca - cardialgia, palpitações de origem neurótica, com neuralgia, deficiência auditiva, disfunção do intestino delgado.
Bem no centro da palma há um ponto de atividade. Ao pressioná-lo, você pode remover palpitações e fadiga, restauram o vigor e o bom humor.
O bom da massagem nas mãos é que ela pode ser realizada em qualquer lugar e a qualquer hora. Sentado em frente ao computador ou deitado no sofá. Tomar banho ou ler jornal.
Primeiro, basta esfregar os pincéis em movimentos circulares por um minuto, como se os estivesse ensaboando. A temperatura da sua pele aumentará e suas mãos ficarão mais quentes. Então você deve alongar vigorosamente as articulações.
Cerre os dedos de forma brusca e rápida e abra-os lentamente 10 vezes.
Cerre lentamente os dedos tensos em punho e espalhe-os rapidamente 10 vezes.
Em seguida, cada dedo é massageado da ponta à base por todos os lados. Atenção especial você precisa prestar atenção às áreas dos órgãos que causam preocupação.
A massagem dos dedos deve ser realizada com os dedos polegar, indicador e médio da outra mão no sentido da unha para a mão, acariciando, depois esfregando e amassando até que o dedo massageado esteja bem aquecido e o efeito pretendido para este procedimento é alcançado.
Para aumentar o desempenho mental e fortalecer a memória, recomenda-se realizar o seguinte conjunto de exercícios: unir as pontas do polegar de uma mão e do indicador da outra e pressioná-los com força, dobrando-os para fora. O mesmo é feito sequencialmente para os dedos restantes de cada mão. Então a dica dedão pressione com força a base de todos os outros, por sua vez. Este complexo é repetido 20 vezes.
A palma é amassada e massageada ao longo de três linhas de massagem: da borda interna à base, da borda externa ao ponto médio da palma e ao longo da linha média dos dedos ao pulso.
Em seguida, use os dedos e movimentos circulares para aquecer os pulsos. A massagem termina com a fricção das mãos, que podem ser esfregadas com um creme nutritivo. Será perfeitamente absorvido pela pele aquecida pela massagem.
O tempo total de massagem não excede 7 a 10 minutos. Você pode repetir até 5 vezes ao dia. Mas a massagem mais eficaz é pela manhã, antes do café da manhã.
E, finalmente, tente outro método para lidar com o estado de depressão - massageando pontos na fossa poplítea. Eles o levam para posição sentada enquanto massageia simultaneamente pontos em ambas as pernas. A massagem é feita com leves movimentos circulares do dedo indicador. A duração do procedimento é de até 5 minutos.
Para alívio imediato de alguns tipos de dor, você pode tentar técnicas simples autoajuda:
1. FRIO
Para aliviar sintomas de resfriado ou rinite alérgica, encontre o “ponto dolorido”, que está localizado na palma da mão, entre as bases dos dedos médio e anular. Usando o polegar da outra mão, massageie bem esse ponto em movimentos circulares no sentido horário e anti-horário por dois minutos. Esta massagem funciona especialmente bem se você tiver dores de cabeça na região dos olhos e nariz devido à sinusite. Para limpar o nariz entupido, pressione firmemente as pontas de todos os dedos por alguns segundos e depois solte. Repita o movimento 5-6 vezes.
2. DOR NAS COSTAS
Dedão mão direita Com forte pressão, mova todo o polegar da mão esquerda, começando pela base e terminando na ponta da unha. Esta parte da mão corresponde à coluna vertebral. Ao massageá-lo, você ajuda a aliviar a tensão e a relaxar os músculos que sustentam a coluna. Revezem-se em ambas as mãos, massageie esta seção várias vezes, encontre o ponto plexo solar(cm. esquema geral) e massageie suavemente. Isso ajudará a aliviar a tensão nas costas e em todo o corpo.
3. DOR NO OMBRO
Encontre a “ponta do ombro” na palma da mão, na base do dedo anelar e mínimo. Usando a ponta do polegar, massageie a ponta por um minuto em cada mão. A dor no ombro está mais frequentemente associada à má postura, então primeiro você precisa descobrir o que está causando sua dor. Se você suspeitar que o motivo é um local de trabalho inconveniente, tente sentar-se firmemente em uma cadeira para que o encosto forneça um bom suporte para a região lombar. Se, enquanto estiver sentado firmemente em uma cadeira, você ainda não conseguir alcançar as costas, coloque um travesseiro grosso sob as costas.
4. ESTRESSE
Muitas vezes, quando estamos nervosos, tocamos algo com as mãos - isso reação natural. Para se livrar do estresse, sob a influência do qual estamos em momentos difíceis, massageie as palmas das mãos, como mostra a foto. Massageie também o ponto do plexo solar, localizado no meio da palma da mão (ver diagrama geral). Usando a ponta do polegar, massageie esse ponto em movimentos circulares por dois a três minutos.
5. DOR DE CABEÇA
Para sentir um alívio instantâneo, faça esta massagem simples - sinta a ponta do polegar e determine o valor mais ponto sensível e massageie firmemente a área com o outro polegar. Repita o mesmo com a outra mão. Se dor de cabeça não desaparece, então sua causa provavelmente são problemas nas costas - má postura, tensão nas costas. Se você sofre frequentemente de dores de cabeça, é melhor consultar um médico para determinar o verdadeiro motivo Problemas.
6. SÍNDROME DO INTESTINO IRRITÁVEL
Estimule os pontos que afetam a digestão desenhando uma linha curva ao longo do contorno da palma, da base do polegar até o dedo mínimo. Massageie por 2 minutos e repita o mesmo com a outra mão. Outro método eficaz para se livrar da indigestão - estimulação dos pontos correspondentes dos pés. Para isso, coloque uma bola de tênis no chão, pise nela com o centro do pé e role em círculos por 3 minutos.
7. CONSTIPAÇÃO
Massageie a palma da mão diagonalmente da base do polegar até o dedo mínimo - os “pontos intestinais” estão localizados aqui. Massageie uma palma por um minuto e repita o mesmo com a outra palma.
Com estas técnicas simples A massagem pode reabastecer o tesouro de métodos de autorregulação da saúde. E use isso a seu favor poder de cura mãos
ANTIESTRESSE.
Alguns movimentos simples com os dedos e sua vida brilhará com novas cores! Simplesmente aconteceu!
Pressione suavemente dedão mão esquerda para o meio palma direita e gire-o em círculo por um minuto. Faça o mesmo com o polegar direito na palma da mão esquerda. Isso aliviará a tensão na região do pescoço e redirecionará sua atenção.
UM ARBUSTO DE PODER.
Bata vigorosamente as pontas dos dedos de ambas as mãos uma contra a outra. Em seguida, com as pontas do polegar e do indicador da mão direita, aperte o polegar esquerdo e mova-os da base para a ponta. Faça o mesmo com o polegar da mão direita.
LANÇAR O CÉREBRO
Aperte levemente o polegar da mão esquerda com os dedos indicador e médio da direita (como um alicate) e “parafuse” neste grampo da ponta à base. Faça o mesmo com o grande certo. Esta massagem melhora o fluxo sanguíneo para o cérebro.
Muitos de nós estamos familiarizados com o conceito de “ medicina oriental" Podemos ser céticos sobre isso, podemos negá-lo efeito de cura, mas o fato é que há muitas pessoas que usam técnicas diferentes tratamento alternativo ajudou a se livrar de doenças. Não levamos em consideração, é claro, as práticas charlatães, quando os pseudocurandeiros prometem a cura de todas as doenças de uma vez, basta adquirir remédio mágico de um chifre de unicórnio por uma enorme quantia de dinheiro.
Tudo poderia ser muito mais simples e rápido.
Considere, por exemplo, a reflexologia. Pareceria um toque banal de mãos no corpo - sem mágica, pílulas milagrosas ou qualquer outra coisa, mas fazendo primeira e única exercício fácil Em um dia, doenças menores podem ser curadas. Não aconselhamos você a torcer o nariz com desdém, mas a tentar fazer exercícios simples- realmente funciona e funciona muito bem. A única coisa que importa é a atitude certa e até mesmo, respiração calma.
Os japoneses que praticam a reflexologia comprovam seu efeito terapêutico Da seguinte maneira: nosso guia de mãos energia vital, que, como um rio, passa pelo nosso corpo, alimentando-o com sua energia.
Você só precisa colocar as palmas das mãos em lugares especiais do corpo e formar gestos especiais com os dedos (ou, como dizem os japoneses, mudras), e o fluxo de energia correrá para o órgão doente que requer cura.
Por que é tão importante colocar um determinado dedo? Os japoneses acreditam que cada dedo em nossas mãos é responsável por órgão específico e emoções. Aliás, a acupuntura se baseia no mesmo ensinamento, quando uma agulha afiada é usada para marcar pontos singulares, estimulando terminações nervosas.
Os dedos são responsáveis por controle do medo, raiva ou ansiedade. Portanto, ao massagear os dedos ou pontos especiais do corpo, você pode entrar em uma espécie de transe, quando você mesmo pode estimular um ou outro estado.
Apertando levemente os dedos de maneiras especiais, você pode remover emoções ruins e humores negativos e melhorar ligeiramente o funcionamento de alguns órgãos do corpo.
A seguir estão várias práticas que ajudam boa saúde– escolha o que você mais gosta e comece imediatamente, é muito simples. Você pode fazer isso a qualquer momento, até mesmo no trabalho ou na escola.
Polegar (dor de cabeça, ansiedade)
Este dedo está intimamente associado a emoções negativas - depressão, depressão, neuroses frequentes. Além disso, é “responsável” pelo bom funcionamento do estômago e do baço.
Aperte com a palma da outra mão por 3-5 minutos. A pressão deve ser normal, mas não exagere, é importante que a pegada não cause dor;
Dedo indicador ( cólica renal, medos)
Cientistas da Universidade de Massachusetts provaram que a massagem diária dos dedos indicadores tem um efeito benéfico no tratamento de doenças renais. Além disso, aliviará dores nas costas e músculos tensos.
Dedo médio (raiva, irritação, sensação de opressão)
Semelhante à prática com o polegar, você precisa apertar o dedo com a palma da outra mão e esperar de 3 a 5 minutos. Emoções negativas irão embora por conta própria e também diminuirão pressão arterial, e o estado de ansiedade desaparecerá.
Dedo anelar (doenças do trato gastrointestinal, atitude negativa Para a vida)
Lembre-se de prestar atenção nesse dedo e depois de um tempo você ficará surpreso com a forma como sua visão do mundo mudou. Além disso, a massagem tem um bom efeito no funcionamento do trato gastrointestinal, bem como no sistema respiratório.
Importante: ao realizar as práticas, você precisa respirar de maneira uniforme, comedida e manter o humor calmo.
Dedo mindinho ( baixa auto-estima, estado estressante)
Massageie seu dedo mínimo, garantindo o fluxo adequado de sangue e energia, e então o sentimento de inferioridade desaparecerá de você. Faça uma massagem, abstraia-se de tudo, concentre-se em bons pensamentos.
Uma vantagem separada é que esta prática tem um efeito benéfico sobre a dor em peito e alivia doenças do sistema nervoso.
Palma (náusea)
Use o dedo indicador para pressionar o centro da palma da mão. Agora faça três respirações profundas e expire lentamente. Então a pressão precisa ser liberada. Repita o exercício mais algumas vezes e você sentirá como má condição retiros.
Esta prática remove sensação desagradável náusea e também aliviará diarréia ou prisão de ventre.
Palmas das mãos pressionadas juntas (estabilização do fluxo sanguíneo, pensamento claro)
Surpreendentemente, este gesto específico é encontrado com bastante frequência nas religiões. E não é por acaso - as palmas das mãos dobradas dessa forma ajudam você a entrar rapidamente em um estado meditativo.
Você pode até começar seus exercícios cruzando as palmas das mãos, pressionando-as firmemente uma contra a outra e permanecendo nesse estado por alguns minutos.
Seu pensamento ficará mais claro, o fluxo sanguíneo para seus órgãos aumentará, estabilizando assim seu funcionamento.
Apenas cinco minutos por dia- não tanto quanto gastamos em academias ou nos consultórios de vários médicos e massoterapeutas. No entanto, estes exercícios realmente funcionam, caso contrário ninguém se lembraria deles milhares de anos depois. As práticas orientais às vezes são difíceis de entender, mas ainda assim vale a pena tomar a decisão para que tal exercício se estabeleça firmemente em sua vida.
Na correria do dia a dia, muitas vezes não prestamos atenção à tensão e ao cansaço constantes. Mas a massagem mais básica dos dedos pode nos devolver não só o vigor, mas também levantar o ânimo! Experimente reservar alguns minutos para você agora.
Cada dedo é “responsável” pelo seu órgão e graças a esta massagem todo o corpo fica curado.
Conexão entre dedos e órgãos internos
Você pode massagear os dedos a qualquer momento livre. Mas é especialmente útil fazer isso quando seus dedos estão cansados, tensos, suas mãos estão suadas ou frias e você sente dormência nas extremidades superiores.
Os defensores da medicina tibetana afirmam que os dedos e as palmas das mãos possuem pontos especiais que podem afetar o funcionamento dos órgãos internos.
☀ O polegar mostra a condição do sistema broncopulmonar. Massagear este dedo permite combater inflamações e doenças alérgicas dos brônquios e pulmões: dor de garganta, tosse, rinite vasomotora, asma brônquica. Além disso, a massagem com o polegar melhora a função hepática.
☀ O dedo indicador influencia sistema digestivo. Ao massagear este dedo você pode se livrar de distúrbios funcionais do trato gastrointestinal: prisão de ventre, má digestão, arrotos.
Este mesmo dedo é responsável pelo estado emocional, reações de estresse, pode ter efeito analgésico em sensações dolorosas V membros superiores e dor de dente.
☀ O dedo médio está conectado ao sistema circulatório, por isso sua massagem auxilia na distonia neurocirculatória do tipo hipotônica, combate e reduz o risco de paroxismos hiperadrenais.
☀ O dedo anular pode causar impacto quando distúrbios emocionais: estresse, depressão, Mau humor. Além disso, a massagem deste dedo ajuda na ocorrência de espasmos vasculares, aumento da pressão arterial, fraqueza, dor nas articulações, fadiga visual.
☀ O dedo mínimo regula o funcionamento do coração e do intestino delgado. Massagear esse dedo ajuda a curar constipação crônica, nevralgia, palpitações de origem neurótica e deficiência auditiva.
☀ Centro da palma da mão - neste local existe um ponto de atividade, ao pressioná-lo você pode se livrar de batimentos cardíacos fortes, cansaço e mau humor.
Fazendo uma massagem nas mãos
O bom da massagem nas mãos é que ela pode ser realizada em qualquer lugar e a qualquer hora. Sentado em frente ao computador ou deitado no sofá. Tomar banho ou ler jornal.
Primeiro, basta esfregar os pincéis em movimentos circulares por um minuto, como se os estivesse ensaboando. A temperatura da sua pele aumentará e suas mãos ficarão mais quentes.
Então você deve alongar vigorosamente as articulações.
- Cerre os dedos de forma brusca e rápida e abra-os lentamente 10 vezes.
- Cerre lentamente os dedos tensos em punho e espalhe-os rapidamente 10 vezes.
Em seguida, cada dedo é massageado da ponta à base por todos os lados. Deve ser dada especial atenção às áreas dos órgãos que causam preocupação.
A massagem dos dedos deve ser realizada com os dedos polegar, indicador e médio da outra mão no sentido da unha para a mão, acariciando, depois esfregando e amassando até que o dedo massageado esteja bem aquecido e o efeito pretendido para este procedimento é alcançado.
Para aumentar o desempenho mental e fortalecer a memória, recomenda-se realizar o seguinte conjunto de exercícios: unir as pontas do polegar de uma mão e do indicador da outra e pressioná-los com força, dobrando-os para fora. O mesmo é feito sequencialmente para os dedos restantes de cada mão. Em seguida, com a ponta do polegar, pressione firmemente a base de todos os outros. Este complexo é repetido 20 vezes.
A palma é amassada e massageada ao longo de três linhas de massagem: da borda interna à base, da borda externa ao ponto médio da palma e ao longo da linha média dos dedos ao pulso.
Em seguida, use os dedos e movimentos circulares para aquecer os pulsos. A massagem termina com a fricção das mãos, que podem ser esfregadas com um creme nutritivo. Será perfeitamente absorvido pela pele aquecida pela massagem.
O tempo total de massagem não excede 7 a 10 minutos. Você pode repetir até 5 vezes ao dia. Mas a massagem mais eficaz é pela manhã, antes do café da manhã.
Nota de massagem nos dedos
Esta técnica de massagem com os dedos é realizada usando o polegar e dedo indicador a mão oposta, que funciona como uma pinça - apertando e liberando a pressão dos dedos.
Segure a ponta do dedo da mão esquerda, por cima e por baixo, com dois dedos da mão direita, pressione e solte, mova os dedos levemente para frente até a base do dedo que está sendo massageado e repita o movimento (pressione- pausa).
Continue massageando o dedo até chegar à base. Em seguida, massageie o mesmo dedo da mesma forma, segurando-o com “pinças” pelas laterais.
Complete a massagem deste dedo alongando os tendões: puxe suavemente o dedo em sua direção, mantenha-o nesta posição por 5-7 segundos e solte.
Da mesma forma, massageie os outros dedos da mão massageada e, a seguir, mudando a posição das mãos, execute o mesmo complexo de massagem dos dedos da outra mão (direita).
O consulta de massagem garante a ativação dos fluxos linfáticos e alongamento dos tendões.
Benefícios da massagem nos pés e dedos dos pés
A massagem nos pés e dedos dos pés tem efeito curativo em todo o corpo, pois o pé e os dedos contêm aproximadamente 72 mil terminações nervosas - zonas reflexas, ou, como também são chamados, pontos biologicamente ativos.
Ao massagear o ponto correspondente do pé ou dos dedos, você pode influenciar o órgão doente, eliminando a dor, o desconforto e normalizando estado geral pessoa. Muitas vezes é muito mais barato e seguro do que o tratamento médico tradicional.
Técnica de massagem nos dedos dos pés
É importante ressaltar que em qualquer caso, a massagem deve começar pelos pés. Para fazer isso, aplique um creme não oleoso uniformemente nos pés e nas mãos, pegue o pé na palma da mão e comece a massagear ativamente com as falanges dos dedos e a superfície da palma da segunda mão. Os movimentos devem ser enérgicos, pois o seu objetivo é aquecer os pés. Então primeiro você deve esticar as pernas.
A sequência de suas ações deve ser a seguinte:
- Primeiro, esfregue bem a parte superior dos pés.
- Gentilmente agarre os dedos dos pés e puxe-os para cima, e então movimentos leves em ambos os lados.
- Coloque as pontas dos dedos na frente dos dedos dos pés.
- Com movimentos suaves, mas com pouco esforço, leve as mãos até o tornozelo, agarrando-o também. Aumente gradualmente seu ritmo e esforço.
- Envolva as mãos nos dedos dos pés e aplique movimentos rotacionais primeiro em uma direção e depois na outra.
- Alternativamente, aperte e solte os dedos dos pés com os dedos.
- Repita os exercícios quantas vezes quiser até sentir que as pernas estão quentes.
Use movimentos circulares contínuos de agarrar e beliscar, acariciar forte e moderadamente e esfregar semicircular.
Definitivamente, você deve iniciar a massagem a partir da unha, subindo lentamente até sua base. Não recomendamos interromper o processo.
Há também outro caminho alternativo Massageie os dedos dos pés - estique-os lenta e moderadamente. Este procedimento não é apenas útil, mas também muito agradável. É importante não exagerar na hora de realizá-lo, tome cuidado.
Conexão entre os dedos dos pés e órgãos internos
No caso de doenças do fígado, é necessário massagear a parte superior do dedão do pé e, se o funcionamento do baço e do pâncreas estiver prejudicado, massagear a parte inferior do dedão do pé (na borda da unha) normaliza seu trabalho .
A massagem do segundo dedo do pé deve ser usada para doenças do trato gastrointestinal, úlcera péptica, gastrite, bem como neuralgia intercostal.
Melhorar o funcionamento do duodeno, intestinos delgado e grosso e também curar doenças ginecológicas Massagear o terceiro dedo ajudará.
O quarto dedo está associado a vesícula biliar Conseqüentemente, a massagem deste dedo normalizará o funcionamento da vesícula biliar e também curará a osteocondrose da coluna e das articulações.
Massagear o dedo mínimo ajudará a normalizar o trabalho aparelho geniturinário, curar cistite, cistalgia e epilepsia.
Massoterapia dedos dos pés são seguros e método eficaz manter a saúde e tratar uma série de doenças de órgãos internos. Além disso, essa abordagem para manter a saúde é muito econômica, porque uma pessoa pode massagear os dedos dos pés sozinha.
Ninguém negará o fato de que a massagem tem um efeito muito benéfico na saúde humana. Ordinário massagem clássica já entrou em nossas vidas há muito tempo e é amplamente utilizado. Mas outra variedade disso - a massagem nas palmas das mãos e nos dedos não é tão popular, mas completamente em vão!
Há muito que está provado que, se você massagear os dedos, poderá influenciar tudo. órgãos internos pessoa e até
Bem, você está interessado? Mas para ser verdadeiramente bom efeito, você precisa saber fazer essa massagem corretamente e qual dedo da mão ou ponto da palma é responsável por qual órgão. Não é difícil lembrar depois de ler este artigo até o fim!
Como massagear adequadamente os dedos - tutoriais em vídeo e dicas úteis
Os dedos são sempre massageados no sentido da unha até a base do dedo. Esta massagem deve ser realizada lentamente, sem pressa, esticando com cuidado e cuidado os dedos.
Você pode usar movimentos circulares em espiral ou pressionar diretamente na lâmina ungueal.
O que o polegar faz?
Qual é a responsabilidade do dedo mínimo?
Bem, chegamos ao ponto dedo mínimo, mas muito importante do ponto de vista da medicina alternativa.
O dedinho está diretamente relacionado à ansiedade, nervosismo e excesso de trabalho. É massageado para problemas cardíacos, renais e distúrbios nervosos graves.
Além disso, massageando o dedo mínimo você pode se livrar da sensação de medo. É útil realizar uma massagem completa no dedo mínimo todos os dias. Isso fortalece muito o tônus vascular, normaliza a função cardíaca e tem um efeito positivo no sistema endócrino.
Com a massagem no dedo mínimo, a pessoa passa a reagir com mais calma ao estresse e às situações de conflito.
Além disso, a massagem no dedo mínimo ajuda no combate às dores, melhora a circulação sanguínea nas pernas e alivia o cansaço acumulado durante o dia. Massagear as articulações dos pés também é muito benéfico. Isso ajuda a lutar e.
Se, durante uma massagem, ocorrer dor repentina em qualquer parte do dedo, isso é um sinal direto de que você tem um problema no órgão correspondente. Este dedo precisa de um pouco de atenção maior atenção e massageie sempre que possível até que a dor desapareça.
Massagem nas palmas
Existem também pontos biologicamente ativos nas palmas das mãos de uma pessoa, cuja manipulação habilidosa afeta a saúde humana. Por exemplo, o ponto bem no centro da palma da mão é, segundo os curandeiros orientais, o centro de energia de todo o corpo humano.
Tente pressioná-lo com força. Se você está perfurado dor aguda, então este é um mau sinal, indicando que seu corpo está com problemas.
Se você sentir dor ao pressionar o tubérculo entre os dedos médio e indicador, provavelmente terá doenças relacionadas à região geniturinária.
Estude este diagrama com atenção, ele contém tudo biologicamente pontos ativos, localizado na palma da mão de uma pessoa. Ao influenciá-los você pode influenciar certos órgãos.
A massagem nas palmas das mãos é realizada em 3 linhas:
- da borda interna da palma até sua base
- da borda externa da palma até o ponto médio
- ao longo da linha média dos dedos ao pulso
Claro que a massagem das palmas das mãos e dos dedos não é tão comum no nosso país como, por exemplo, na China, mas porque não experimentar? Talvez você goste e experimente? Não é certo encher seu corpo de pílulas?
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Recomenda-se massagear os dedos, assim como as mãos, em qualquer momento livre, principalmente se as mãos estiverem frias ou suadas. O fato é que, segundo a medicina tibetana, as áreas dos dedos e as pontas das palmas são janelas únicas de saúde. Cada dedo é responsável pelo seu órgão e graças a esta massagem todo o corpo fica curado.
O polegar reflete a condição dos pulmões, brônquios (tem conexões energéticas diretas com o sistema broncopulmonar e, portanto, a massagem deste dedo é útil para doenças inflamatórias e alérgicas deste sistema, como amigdalite, rinite vasomotora, asma brônquica) e o fígado. Ao massageá-lo, você pode amenizar e até aliviar quaisquer crises de tosse.
Bem no centro da palma há um ponto de atividade. Ao pressioná-lo, você pode aliviar palpitações e fadiga, restaurar o vigor e o bom humor.
O bom da massagem nas mãos é que ela pode ser realizada em qualquer lugar e a qualquer hora. Sentado em frente ao computador ou deitado no sofá. Tomar banho ou ler jornal.
Primeiro, basta esfregar os pincéis em movimentos circulares por um minuto, como se os estivesse ensaboando. A temperatura da sua pele aumentará e suas mãos ficarão mais quentes. Então você deve alongar vigorosamente as articulações.
Cerre os dedos de forma brusca e rápida e abra-os lentamente 10 vezes.
Cerre lentamente os dedos tensos em punho e espalhe-os rapidamente 10 vezes.
Em seguida, cada dedo é massageado da ponta à base por todos os lados. Deve ser dada especial atenção às áreas dos órgãos que causam preocupação.
A massagem dos dedos deve ser realizada com os dedos polegar, indicador e médio da outra mão no sentido da unha para a mão, acariciando, depois esfregando e amassando até que o dedo massageado esteja bem aquecido e o efeito pretendido para este procedimento é alcançado.
Para aumentar o desempenho mental e fortalecer a memória, recomenda-se realizar o seguinte conjunto de exercícios: unir as pontas do polegar de uma mão e do indicador da outra e pressioná-los com força, dobrando-os para fora. O mesmo é feito sequencialmente para os dedos restantes de cada mão. Em seguida, com a ponta do polegar, pressione firmemente a base de todos os outros. Este complexo é repetido 20 vezes.
A palma é amassada e massageada ao longo de três linhas de massagem: da borda interna à base, da borda externa ao ponto médio da palma e ao longo da linha média dos dedos ao pulso.
Em seguida, use os dedos e movimentos circulares para aquecer os pulsos. A massagem termina com a fricção das mãos, que podem ser esfregadas com um creme nutritivo. Será perfeitamente absorvido pela pele aquecida pela massagem.
O tempo total de massagem não excede 7 a 10 minutos. Você pode repetir até 5 vezes ao dia. Mas a massagem mais eficaz é pela manhã, antes do café da manhã.