É possível engolir esperma? Benefícios e malefícios... É possível engravidar lubrificando as secreções de um homem? Sexo oral e gravidez

Os benefícios do melão para a saúde às vezes são questionados. E tudo porque esta fruta está rodeada de muitos mitos que assustam as pessoas porque existem muitas restrições ao seu consumo. Na realidade, a maioria destas restrições não tem provas. E o dano cientificamente comprovado do melão é insignificante.

O que é?

Melão ( Cucumis melo) - uma planta da família Pumpkin ( Cucurbitáceas). Portanto, suas propriedades benéficas são em muitos aspectos semelhantes às. Aliás, o aspecto do fruto dessa planta é exatamente igual ao de uma abóbora. Às vezes é chamada de "baga", mas na verdade é uma abóbora.

Há um grande número de subespécies da planta, cujos efeitos no corpo humano são ligeiramente diferentes. Neste artigo falaremos sobre os benefícios para a saúde de variedades de melão como o torpedo ou o coletivo. Por serem os mais acessíveis do nosso país.

Existem outras variedades - laranja. Por exemplo, melão. Mas eles têm propriedades ligeiramente diferentes.

Composto

100 gramas de polpa contém:

36kcal;
8,1 g de açúcares, dos quais 2,96 g são frutose;
3% da dose diária de fibra vegetal;
30% - vitamina C;
7% - potássio;
5% de ácido fólico.

Também estão presentes as vitaminas tiamina, B6 e K e muitos microelementos. Mas a quantidade de todas essas substâncias não é tão grande que os benefícios do melão para a saúde possam ser determinados por elas.

As propriedades benéficas da fruta são explicadas pela presença de vitamina C e outros antioxidantes (principalmente o grupo dos flavonóides), fibras e o oligoelemento potássio.

Propriedades úteis

Manter níveis adequados de hidratação. O melão consiste em 90% de água e ao mesmo tempo contém bastante potássio - um microelemento necessário para manter o correto equilíbrio água-sal. Graças a esta composição, a fruta mata perfeitamente a sede e pode ser utilizada em dias quentes para melhorar a hidratação do corpo.
Preservando a visão. A fruta contém antioxidantes como luteína e zeaxantina. Ambos são importantes para a preservação da visão, principalmente para a prevenção da catarata e da degeneração macular relacionada à idade.
Melhor aparência da pele. Esta é uma das explicações de como o melão é benéfico para o corpo da mulher. A fruta contém muita vitamina C, que participa ativamente da síntese do colágeno da pele, garantindo sua tonicidade e elasticidade.
Fortalecendo a imunidade. Também devido ao seu alto teor de vitamina C e alguns outros antioxidantes.
Normalização da função intestinal. A fibra fetal não só melhora o peristaltismo e promove a formação de fezes volumosas, importantes para o tratamento e prevenção da prisão de ventre, mas também nutre a flora intestinal benéfica. E a saúde da microflora intestinal é a chave para a saúde de todo o organismo em geral e do sistema digestivo em particular.
Prevenção do Câncer. Como qualquer outro produto rico em antioxidantes, o melão é útil porque destrói os radicais livres e, portanto, reduz o risco de desenvolver câncer.
Ajuda com hipertensão. O potássio do melão ajuda a manter a pressão arterial normal. O desenvolvimento da hipertensão está diretamente relacionado à falta desse microelemento na dieta, e não ao excesso de sódio. Ao mesmo tempo, a fruta possui propriedades diuréticas, o que também é importante para controlar a pressão arterial.
Proteção contra doenças cardíacas. Os benefícios do melão para o sistema cardiovascular não residem apenas no seu efeito positivo sobre a pressão arterial. Graças à abundância de antioxidantes, esta fruta elimina a inflamação crônica dos vasos sanguíneos, que leva à aterosclerose. E a fibra fetal ajuda a melhorar o perfil lipídico do sangue.
Efeito positivo nos rins. Como o melão é um diurético que fornece potássio ao corpo, ele ajuda a limpar os rins. Isto é especialmente importante para pessoas que sofrem de várias patologias renais.

Como isso afeta a perda de peso?

Positivamente.

Não existem muitas frutas no mundo que sejam totalmente benéficas para a perda de peso. O melão é uma daquelas frutas que pode ser consumida em grandes quantidades durante uma dieta para perder peso.

Esta abóbora tem muito poucas calorias. Apenas 36 por grama de polpa pura. Mas o mais importante é que a fruta tem baixo teor de frutose.

Muitas frutas têm um efeito negativo na perda de peso porque contêm muita frutose, o que engorda tanto quanto o açúcar normal. Já o metabolismo dessa substância é tal que tudo vira gordura.

O melão contém pouca frutose – menos de 3 gramas por 100 gramas de alimento. Um adulto saudável pode consumir com segurança 25 gramas de frutose por dia, o que equivale a 800 gramas de melão. Se você está com muito excesso de peso, pode comer 15 gramas de frutose, ou seja, 500 gramas de abóbora.

Além de o melão não ser perigoso para emagrecer, também é útil para normalizar o peso, pois:

melhora a composição da microflora intestinal (quando você ganha excesso de peso, a composição da microflora intestinal sempre muda);
ajuda a combater a inflamação crônica, que está presente em pessoas com sobrepeso;
melhora a digestão;
hidrata bem o corpo (a perda de peso é impossível sem hidratação adequada) e ao mesmo tempo remove o excesso de umidade;
acalma, o que é importante para combater a compulsão alimentar devido ao nervosismo.

Então, você pode e deve comer melão na hora de perder peso. Você só conseguirá engordar se comer muito - mais de 800 gramas de polpa pura por dia.

Respostas para perguntas importantes sobre a fruta

Mulheres grávidas podem comer melão?

É possível e necessário.

Essa fruta aumenta a imunidade e satura o corpo com potássio, extremamente importante para a gestante.

Contém muito ácido fólico, vitamina especialmente importante para o desenvolvimento fetal.

Previne a constipação, que afeta muitas gestantes.

No entanto, você não deve confiar no melão pouco antes do parto, pois ele tem a capacidade de reduzir a coagulação do sangue.

É possível comer melão durante a amamentação?

Sim, essa fruta está entre os alimentos que podem ser consumidos durante a amamentação.

O produto é rico em compostos biologicamente ativos necessários tanto para a mãe que amamenta quanto para o bebê.

É possível para diabetes?

Sim. A fruta contém muita fibra, o que retarda a absorção dos carboidratos e, assim, evita o rápido aumento dos níveis de açúcar no sangue. Ao mesmo tempo, não há muita glicose na própria abóbora. Portanto, os diabéticos podem consumi-lo em quantidades razoáveis.

É possível comer melão para pancreatite?

Na forma aguda da doença não há doença, pois a composição da polpa fetal é tal que ativa o funcionamento do pâncreas. E isso pode piorar o quadro.

Na pancreatite crônica, você pode comer, mas apenas em quantidades moderadas (não mais que 500 gramas por dia) e somente até os primeiros sinais de deterioração.

É possível comer melão com gastrite?

O que é mais saudável, melancia ou melão?

Os benefícios dessas duas frutas são quase os mesmos.

A melancia tem um pouco menos calorias (30 kcal por 100 gramas versus 36). E tem um pouco mais de beta-carotenoides. Mas um pouco menos de vitamina C e fibras.

Em geral, a composição da polpa da fruta é quase totalmente a mesma. Portanto, é impossível atribuir vitória a qualquer um deles.

Com que idade uma criança pode comer melão?

A partir de oito meses.

Algumas mães dão a partir das seis e seus bebês digerem essa fruta perfeitamente. Mas é importante lembrar que quanto mais nova a criança, maior o risco de desenvolver erupção na pele após comer melão.

Após 10 meses, esta fruta é facilmente digerível pela maioria das crianças.

É possível comer melão à noite?

Sim. Como a fruta contém muito líquido e potássio, é muito relaxante. A fibra vegetal enche o estômago. E isso evita a fome noturna.

Há algum tempo, surgiram notícias na mídia de que comer essa refeição antes de dormir poderia prejudicar a digestão. Tais afirmações não têm respaldo científico.

Ao mesmo tempo, a abóbora possui propriedades diuréticas. O que pode ajudar, mas prejudicar sua noite de descanso.

Portanto, se vai comer essa fruta à noite ou não, você precisa decidir por si mesmo, dependendo da frequência com que ela faz você ir ao banheiro à noite. As propriedades diuréticas da fruta afetam pessoas diferentes de maneira diferente.

Com o que você não pode comer melões?

A teoria de que esta fruta não pode ser misturada com outros alimentos é popular entre as pessoas que seguem uma dieta separada. Mas não há informações estritamente comprovadas cientificamente de que a fruta não possa ser consumida em outros produtos.

A hipótese sobre por que isso não deveria ser feito é que essa fruta é digerida muito rapidamente. E se ao mesmo tempo houver outros alimentos no estômago que são digeridos lentamente, por exemplo, a carne, então a fruta já digerida começa a fermentar. Como resultado, a digestão fica mais lenta, formam-se gases e ocorrem arrotos.

Além disso, o melão contém muita água. O que pode reduzir a concentração de enzimas no estômago e, assim, retardar a digestão.

De fato, tais fenômenos podem ocorrer. Mas eles não ocorrem em todas as pessoas. E principalmente depois de uma refeição muito farta, por exemplo, uma grande porção de pilaf, depois comeu muito melão de sobremesa.

se não sentir nenhum desconforto no estômago após combinar o melão com outros alimentos, coma com calma o que quiser em qualquer combinação;
se o melão causar desconforto abdominal após comer, separe seu consumo de outros alimentos que demoram para digerir (carnes e alimentos gordurosos, cereais).

Quanto tempo depois do melão você consegue comer?

Se aceitarmos o ponto de vista de que esta fruta não pode ser combinada com outros alimentos, então devemos comê-la depois de sair do estômago.

Leva de 20 a 30 minutos para digerir. Portanto, após 30-40 minutos você pode iniciar outra refeição.

O melão enfraquece ou fortalece?

Enfraquece. Por conter muita fibra vegetal e água, promove a rápida formação de fezes volumosas e melhora a motilidade intestinal.

É possível comer com o estômago vazio?

Não houve estudos científicos sérios que pudessem determinar claramente se é possível ou não comer melão com o estômago vazio.

Além disso, mesmo os especialistas na área da medicina naturopata, que normalmente apresentam tais regras e restrições, não conseguem chegar a acordo sobre se a fruta é permitida ou não com o estômago vazio.

Segundo um ponto de vista, comer com o estômago vazio não só é possível, mas necessário. Porque só assim é possível hidratar bem o corpo.

Outra versão diz que a diluição do suco gástrico que ocorre durante a refeição do melão pode reduzir o apetite e prejudicar a digestão nas refeições subsequentes.

Nem um nem outro ponto de vista foram comprovados. Portanto, concentre-se no seu bem-estar.

Por que você não pode beber água depois de beber melão?

Não há evidências científicas de que isso não deva ser feito.

Acredita-se simplesmente que não vale a pena colocar líquido adicional em um estômago cheio de água (e o melão contém 90% de água). Haverá peso e náusea. Com a introdução extremamente abundante de água no estômago, o vômito é possível.

Mas estamos falando apenas do consumo massivo da fruta, que é regado com bastante água. Se você comeu apenas um pedaço, nada impede que você beba um pouco de água se quiser.

Como escolher?

Quais são os possíveis riscos à saúde?

Efeitos colaterais

Quando consumido em quantidades adequadas, os efeitos colaterais são muito raros. Quase nunca há alergia à fruta.

Os possíveis danos ao melão estão principalmente associados à alimentação excessiva. Afinal, esse é um produto que não custa nada para ser consumido em muita quantidade. Além disso, costuma ser consumido em piqueniques e churrascos, quando comem uma refeição pesada de carne. Sim, e complementado com álcool.

É claro que, em tais casos, são frequentemente observados sintomas desordenados do trato gastrointestinal: peso no abdômen, náuseas e vômitos, diarréia, etc. Mas todos esses sintomas não estão diretamente relacionados ao fato de o melão ser prejudicial à saúde. Eles são causados por nutrição inadequada e abundante.

Contra-indicações

As contra-indicações de uso são doenças gastrointestinais agudas.

Apesar de a fruta ser permitida para diabéticos e emagrecedores, sua quantidade para essas pessoas deve ser limitada a 500-800 gramas por dia.

Não é recomendado que mulheres grávidas consumam esta fruta pouco antes do parto, pois afina ligeiramente o sangue. Pelo mesmo motivo, não se deve confiar no melão antes de intervenções cirúrgicas, ao tomar anticoagulantes ou na presença de doenças que reduzem a coagulação sanguínea.

O que você pode cozinhar?

Todas as receitas com abóbora podem ser divididas em duas categorias: as saudáveis e as bastante prejudiciais, pois requerem a utilização de grandes quantidades de açúcar e outros carboidratos de fácil digestão. Infelizmente, existem mais destes últimos. Isso inclui todos os tipos de doces, geléias e a maioria das sobremesas. Mas vamos nos concentrar apenas nos usos curativos do produto na culinária.

Esta questão surge frequentemente para as mulheres, mesmo aquelas que usam contracepção. Isso se deve em grande parte ao fato de a mulher não saber como e quando ocorre a gravidez e quais as condições necessárias para isso.

O que analisaremos:

Em que dias do ciclo é possível engravidar?
O coito interrompido é eficaz?
Se o preservativo cair ou romper - existe possibilidade de gravidez - o que fazer?
É possível determinar quem causou a gravidez se houvesse parceiros diferentes?
Erros ao tomar pílulas anticoncepcionais - a gravidez é possível?
Contracepção de emergência
Como e quando verificar se há gravidez

Em que dias do ciclo é possível engravidar?

Nem todas as mulheres engravidam bem e com facilidade; para algumas mulheres, isso é um problema. Além disso, mesmo mulheres saudáveis são normais pode não engravidar a cada ciclo menstrual. Aqui estão algumas nuances importantes sobre isso:

Uma das condições para a gravidez é a presença de ovulação (liberação de um óvulo do folículo) - a ovulação normalmente não ocorre em todos os ciclos menstruais de uma mulher saudável, várias vezes ao ano a ovulação pode não ocorrer ou ocorrer incorretamente;
Se você tem um ciclo menstrual irregular, a ovulação pode ocorrer raramente ou nunca ocorrer.
Para que a gravidez ocorra, a ovulação por si só não é suficiente – muitos outros fatores desempenham um papel.

Então, para para que a gravidez ocorra não só é importante para você ovular, mas também requer a presença das seguintes condições:

As trompas de falópio devem estar patentes
O esperma do seu parceiro deve ser capaz de fertilizar um óvulo
Você ou seu parceiro não devem ter quaisquer outras doenças ou condições que possam impedir a gravidez.

Como você pode ver, as condições são muitas, e muitos casais vão às clínicas com o problema de infertilidade, embora antes não suspeitassem que isso pudesse acontecer com eles e até tomassem anticoncepcionais.

Pensamento importante! Relações sexuais desprotegidas, mesmo em dias perigosos, não significam que você engravidará definitivamente, há uma chance, mas não é cem por cento.

Sabe-se que existem os chamados "dias perigosos" isto é, aqueles dias do ciclo da mulher em que ela pode engravidar. Esses os dias estão contando em relação aos seguintes dados:

Normalmente, a ovulação ocorre mais frequentemente no meio do ciclo menstrual (se tiver 28 dias, então no 14º dia, se 26, depois no 13, se 21, então no 11), no entanto, o momento de a ovulação pode mudar, quer para um início mais precoce, quer para um início mais tardio.
Um óvulo liberado de um folículo durante a ovulação vive em média 48 horas
Os espermatozóides que entram no trato genital de uma mulher permanecem viáveis por 72 horas em média, mas foram descritos casos isolados quando sua expectativa de vida era superior a 1 semana

Considerando esses dados, presumiu-se que 5 dias antes do meio do ciclo e 5 dias depois são dias perigosos para a concepção. Isso significa que com um ciclo de 28 dias, são considerados dias perigosos o período do 9º ao 19º dia do ciclo.

Importante! O primeiro dia do ciclo é considerado o primeiro dia do início da menstruação (quando manchas, não “manchas”) já apareceu, e não o dia em que a menstruação termina.

Conclusão: se ocorrer relação sexual desprotegida nesse período do ciclo, existe a possibilidade de gravidez (quanto mais próximo do meio do ciclo, maior a probabilidade). Se a relação sexual ocorreu imediatamente após a menstruação (antes do 9º dia) ou depois do 19º dia do ciclo, a probabilidade de gravidez é extremamente baixa, mas não está totalmente excluída, pois o momento da ovulação às vezes muda ou os espermatozoides podem ser muito tenaz. Isso raramente acontece, mas os fatos são conhecidos.

Importante! Definição "dias perigosos" muito condicional e só importa se o seu ciclo menstrual for regular. Se o seu ciclo não for regular, significa que a ovulação pode não ocorrer ou ocorrer raramente e em dias muito diferentes. Portanto, com um ciclo irregular, a gravidez pode ocorrer mesmo que a relação sexual tenha ocorrido durante a menstruação ou alguns dias antes do seu início - ou seja, nos dias “mais seguros”.

Assim, à pergunta: “ Posso engravidar se tiver relações sexuais desprotegidas em tal ou tal dia do ciclo?”É impossível responder com total certeza - mesmo que fosse um dia seguro, as chances de gravidez são mínimas. Ao mesmo tempo, a relação sexual, mesmo em dias perigosos, pode não levar à gravidez, uma vez que apenas a presença da ovulação não é suficiente para que a gravidez ocorra.

O que fazer então - leia abaixo no parágrafo contracepção de emergência.

O coito interrompido é eficaz?

Este método, curiosamente, é um dos métodos mais comuns de controle de natalidade, ao mesmo tempo sua confiabilidade é extremamente baixa.

Isso se deve ao fato de os espermatozoides serem liberados do pênis não apenas no momento da ejaculação, mas também durante a própria relação sexual. Durante relações sexuais repetidas, os espermatozoides podem ser liberados do pênis durante todo o ato, a menos que o parceiro não tenha ido ao banheiro durante o intervalo. Assim, por melhor que seja a reação, ela não terá um grande papel na prevenção da gravidez.

Nos casos em que o coito interrompido se mostra eficaz, ocorrem com mais frequência fatores adicionais (dia seguro, infertilidade de um ou ambos os parceiros), mas a participação do próprio método na prevenção de gravidez indesejada é muito baixa.

Portanto, se você usa esse método contraceptivo, a pergunta “posso engravidar?” – permanecerá sempre aberto até o início da menstruação ou seu atraso.

Se o preservativo cair ou romper - existe possibilidade de gravidez - o que fazer?

Gostaria de lembrar que o preservativo é um método contraceptivo que permite não só evitar uma gravidez indesejada, mas também se proteger de infecções sexualmente transmissíveis.

Preservativo não é um dos métodos contraceptivos mais confiáveis e na maior parte isso se deve a erros no seu uso. O erro mais comum é colocar a camisinha no pênis de maneira incorreta (dica: leia atentamente as instruções).

Embora os preservativos sejam um produto bastante durável, às vezes eles são incapazes de resistir à paixão violenta, o que os leva a quebrar ou escorregar, com as consequências que se seguem. A qualidade dos preservativos utilizados também é de grande importância (dica: compre preservativos de empresas conhecidas).

Outra situação comum– a camisinha é colocada apenas no final da relação sexual, antes da ejaculação – isso não é correto, pois os espermatozoides mais ativos são liberados algum tempo antes da ejaculação. Portanto, com esta abordagem, a proteção contra a gravidez é reduzida.

Assim, se a camisinha sair, ou romper, ou você colocar no final da relação sexual, tudo isso pode levar à gravidez, mas lembre-se que para que a gravidez ocorra não basta apenas o esperma entrar na vagina, então, mesmo que isso aconteça, a gravidez pode não ocorrer. A pergunta “Posso engravidar?” – permanece aberto novamente.

É possível determinar quem causou a gravidez se houvesse parceiros diferentes?

Muitas vezes me fazem a pergunta: “ Quem me engravidou se tive relações sexuais com parceiros diferentes durante o mesmo ciclo menstrual??»

Responderei imediatamente - isso não pode ser determinado com segurança antes do nascimento da criança. Vamos pensar logicamente - a maior chance de engravidar é do parceiro com quem você teve relação sexual nos “dias perigosos”, ou seja, do 9º ao 19º dia do ciclo em um ciclo de 28 dias. No entanto, lembre-se de que há situações em que a ovulação pode mudar com o tempo ou os espermatozoides podem permanecer viáveis por muito tempo, mas isso não acontece com tanta frequência. Portanto, ao decidir a questão “de quem eu poderia engravidar?” só se pode supor que a gravidez ocorreu no parceiro com quem a relação sexual ocorreu mais perto do meio do ciclo, ou seja, nos “dias perigosos”.

Com certeza você só conseguirá responder a essa pergunta depois que o bebê nascer, realizando um teste de paternidade. Um sinal indireto (se você não quiser realizar um teste especial) pelo qual a paternidade pode ser presumida pode ser o tipo sanguíneo da criança - somente se seus parceiros tiverem grupos sanguíneos diferentes, então, de acordo com as leis de herança, você poderá determinar claramente qual dos parceiros não pode ser definitivamente pai de uma criança.

Erros ao tomar pílulas anticoncepcionais - a gravidez é possível?

Os contraceptivos hormonais são um dos métodos mais confiáveis de prevenção da gravidez, porém, se houver erros no uso desses medicamentos, a gravidez é possível.

As instruções de cada medicamento sempre contêm regras sobre como se comportar caso um comprimido seja esquecido ou tomado posteriormente. Tentarei explicar por que essas regras existem e o que acontece quando há erros na técnica - então ficará mais claro o que fazer.

Ao tomar pílulas anticoncepcionais, vários processos ocorrem em seu corpo que impedem a gravidez: a maturação dos folículos nos ovários é bloqueada, a atividade das trompas de falópio muda, o crescimento ativo da mucosa uterina (onde o óvulo fertilizado se fixa) é bloqueado, e a viscosidade do muco no canal cervical muda (o que dificulta a passagem dos espermatozoides para o útero).

Todos os dias que você toma um comprimido, você mantém uma certa concentração da droga no sangue. Um comprimido só funciona por 24 horas, após esse tempo a concentração do medicamento no sangue começa a cair e isso dá um sinal para que todos os processos suprimidos no corpo comecem a ser retomados. Em primeiro lugar, trata-se do crescimento dos folículos (é neles que amadurece o óvulo, que é liberado durante a ovulação).

Quando você toma a pílula na hora certa, a concentração do medicamento não cai, mas permanece no mesmo nível, bloqueando efetivamente todos os processos necessários.
Existe uma regra que se você esqueceu de tomar um comprimido na hora certa, você precisa tomá-lo assim que lembrar (são 12 horas de atraso aceitável), ou seja, durante essas 12 horas nada está ativado ainda e se você conseguir tomar a pílula, todo o efeito contraceptivo continuará.

Se você esquecer de um comprimido por mais de 12 horas, então neste caso você precisa tomar 2 comprimidos enquanto toma o próximo comprimido, ou seja, o próximo + o esquecido. Geralmente é seguido de uma instrução de que a partir deste momento até o início da menstruação é necessário o uso de camisinha adicional. Para que? Isso se deve ao fato de que quando uma pílula é esquecida, a concentração do medicamento no sangue cai e existe a possibilidade de que o crescimento do folículo seja retomado e (embora retardada) ocorra a ovulação.

Surgem as seguintes questões:

Se ocorrer relação sexual desprotegida durante o esquecimento de uma pílula, há chance de gravidez, desde que a pílula esquecida tenha sido tomada de acordo com as regras descritas acima? Minha resposta é que provavelmente não haverá gravidez, pois continuar tomando o medicamento impedirá o desenvolvimento da gravidez, mas há exceções.
Se você não usar um preservativo adicional depois de deixar de tomar uma pílula, a gravidez é possível? Isso depende muito de qual pílula foi esquecida. O mais seguro é pular os últimos comprimidos da cartela, já que praticamente não sobra tempo para o óvulo fertilizado se fixar na cavidade uterina (isso leva cerca de 4-5 dias).

Perder os primeiros comprimidos da embalagem é mais perigoso em termos de desenvolvimento da gravidez, pois nesse período o folículo apenas começa a crescer e se na fase inicial sair dos efeitos supressores da droga, no futuro será pode continuar a crescer e atingir a ovulação, apesar de tomar o medicamento.

Importante! Se a gravidez ocorrer durante o uso de anticoncepcionais hormonais, não há indicações médicas para sua interrupção. Como foi demonstrado em vários estudos, o uso de anticoncepcionais hormonais não tem efeito negativo no feto e não afeta o curso da gravidez.

O efeito contraceptivo dos contraceptivos hormonais pode ser reduzido em outras situações. Por exemplo, se você tiver diarreia, vômito ou se começar a tomar certos tipos de medicamentos em paralelo (quais estão listados nas instruções).

Se vomitar acontece dentro de 1 hora após a ingestão do comprimido - é melhor tomar outro comprimido, pois durante esse período o medicamento pode não ter tempo para ser totalmente absorvido.

Diarréia Também pode prejudicar a absorção do medicamento, o que equivalerá a deixar de tomar um comprimido. Os medicamentos contraceptivos são muito difíceis de absorver no trato gastrointestinal. Eles são absorvidos primeiro no intestino e depois entram no fígado, onde passam pelo primeiro estágio de transformação. Em seguida, são excretados novamente com a bile para o lúmen intestinal e só desta vez são absorvidos pelo sangue de forma ativa. Assim, quaisquer distúrbios digestivos podem afetar esse complexo processo de entrada do medicamento no sangue, portanto, se você tiver problemas de digestão ao tomar anticoncepcionais, você precisa estar do lado seguro e tomar precauções adicionais (preservativo).

Conclusões:

A contracepção hormonal só é muito confiável se for usada corretamente e não criar situações em que a concentração do medicamento no sangue caia.
Se você tiver a menor dúvida, use camisinha até o início da menstruação.
É mais seguro pular os últimos comprimidos da cartela.
Se você costuma esquecer de tomar os comprimidos na hora certa, pode trocá-los por outra forma - um anel vaginal (Nova-Ring) ou um adesivo (Evra)
A gravidez que ocorre durante o uso de anticoncepcionais hormonais não precisa ser interrompida por motivos médicos, uma vez que a contracepção hormonal não tem efeito negativo no feto e no curso da gravidez.

Contracepção de emergência

Se ocorrer relação sexual desprotegida, medidas devem ser tomadas. Para esses fins, existe a chamada “contracepção de emergência”

Os medicamentos anticoncepcionais de emergência incluem:

Postinor
Escapelle
Ginepristone

Existe também um método baseado num regime especial para tomar contraceptivos hormonais regulares, mas não o descreverei aqui porque a sua eficácia demonstrou ser muito baixa. Outra opção de contracepção de emergência é a inserção de um dispositivo intrauterino, mas não apoio muito esse método, por isso omitirei a história a respeito.

Como funcionam esses medicamentos?

Postinor e Escapelle– contêm a mesma substância, só que em dosagens diferentes e, portanto, para conseguir efeito, ao usar postinor é necessário tomar 2 comprimidos, e ao usar o medicamento escapelle - apenas um.

Ginepristone– contém outra substância – mifepristona – 10 mg. Esta droga tem efeitos semelhantes, mas são mais pronunciados. A mifepristona bloqueia os receptores de progesterona, o principal hormônio da gravidez. Isso impede a implantação de um óvulo fertilizado e interrompe o processo de ovulação. Em dosagens mais elevadas, este medicamento é utilizado para interrupção médica da gravidez, mas na dose de 10 mg é eficaz para uma gravidez já iniciada.

Importante! Esses medicamentos não são eficazes se já tiver ocorrido a implantação de um óvulo fecundado, ou seja, se já ocorreu a gravidez, não haverá efeito.

A eficácia desses medicamentos varia de 70 a 90%. Quanto mais cedo o medicamento for tomado após relação sexual desprotegida, maior será sua eficácia.

Para cada medicamento indicado período durante o qual será eficaz tome um comprimido:

Postinor - o mais tardar 72 horas após a relação sexual, toma-se o primeiro comprimido, o segundo comprimido 12 horas após o primeiro.
Escapelle - apenas um comprimido é tomado no máximo 96 horas após a relação sexual
Ginepristone - apenas um comprimido é tomado no máximo 120 horas a partir do momento da relação sexual desprotegida. Para máxima eficácia, 2 horas antes de tomar o medicamento e 2 horas depois, você deve evitar comer.

De todos os medicamentos apresentados, o Ginepristone é o mais eficaz.

Apesar dos intervalos de tempo tão longos, a prática mostra que a pílula deve ser tomada o mais cedo possível, especialmente se ocorrerem relações sexuais desprotegidas durante os “dias perigosos”. Quanto mais tarde o medicamento for tomado, menos eficaz ele será, pois esses medicamentos não atuam em uma gravidez já ocorrida.

Depois de tomar o medicamento, podem ocorrer vários efeitos colaterais: náuseas, dores na parte inferior do abdômen, dor de cabeça, aumento da fadiga, tonturas, ingurgitamento das glândulas mamárias, vômitos, diarréia, atraso na menstruação em mais de 7 dias ou, inversamente, seus início mais cedo.

Se ocorrer vômito nas primeiras três horas após a ingestão do medicamento, o medicamento deve ser repetido.

Muitas pessoas estão preocupadas com o fato de que, após tomar anticoncepcionais de emergência, o ciclo menstrual é interrompido - isso é verdade. Isso pode acontecer. A menstruação pode ocorrer mais cedo ou mais tarde do que o esperado (especialmente se o medicamento foi tomado no início do ciclo) e pode posteriormente atrapalhar a chegada da próxima menstruação. Via de regra, esses distúrbios do ciclo são temporários e passam rapidamente por conta própria ou com a ajuda de contraceptivos hormonais.

Importante! A contracepção de emergência não deve ser usada regularmente. Existem muitos meios convenientes e eficazes de contracepção permanente. A contracepção de emergência, mesmo baseada no nome, deve ser usada apenas em “casos de emergência”, talvez 1 ou 2 vezes na vida. O uso frequente deste tipo de contracepção é extremamente contra-indicado e pode levar a disfunções menstruais persistentes.

O que mais é importante observar.

Após tomar contracepção de emergência, todas as relações sexuais subsequentes neste ciclo menstrual devem ser protegidas, uma vez que o efeito do medicamento não se aplica às relações sexuais subsequentes.
Se a sua menstruação atrasar mais de 5 dias, você precisará fazer um exame de gravidez.
Se você tem um ciclo menstrual irregular com tendência a atrasos, deve fazer um teste de gravidez aproximadamente 20 dias após a relação sexual (se a menstruação ainda não tiver começado neste momento). Se o teste for negativo e a menstruação não vier, o teste deverá ser repetido em alguns dias.

Como e quando verificar se há gravidez

Apesar de todos os cuidados e até mesmo de tomar anticoncepcionais de emergência, ainda há necessidade de verificar se a gravidez ocorreu ou não.

Existem 2 maneiras de fazer isso:

Teste de gravidez
Exame de sangue para hCG

Testes de gravidez vendido em quase todos os lugares (farmácias, supermercados, postos de gasolina). É importante adquirir vários testes de marcas diferentes ou da mesma marca. Melhorar Basta fazer o teste pela manhã, eu uso a primeira porção da urina. Isso é importante, pois a primeira porção da urina da manhã é a mais concentrada, portanto contém a maior quantidade de hCG (gonadotrofina coriônica humana - substância que começa a ser produzida desde o início da gravidez e sua concentração no sangue e na urina aumenta rapidamente todos os dias).

O teste utiliza uma reação química especial para determinar a presença de hCG na urina - a primeira tira do teste mostra que o teste está funcionando normalmente, e a presença da segunda tira indica que há hCG na urina, e em um concentração que não existe na ausência de gravidez. Mesmo que a segunda linha seja pouco visível, ainda significa que o teste é positivo.

Se a gravidez for muito curta (primeiros dias de atraso), o teste pode não mostrar nada durante o dia ou à noite (especialmente se você bebeu muito líquido naquele dia). O teste precisa ser refeito pela manhã.

A cada dia de gravidez, a concentração de hCG na urina aumenta, por isso o teste deve ser feito vários dias seguidos.

Resultado falso negativo talvez (ou seja, há gravidez, mas o teste não mostra - isso acontece no caso de um teste defeituoso ou de uma gravidez muito precoce). Você precisa refazer o teste (por exemplo, usando um teste de outra empresa) ou repeti-lo no dia seguinte pela manhã.

Teste falso positivo quase nunca acontece (casos muito raros na presença de certas doenças e condições). Ou seja, se o exame mostrar a presença de segunda linha, há gravidez.

Importante! Se houver gravidez ectópica, o teste também apresentará resultado positivo.

Assim que você registrar um resultado positivo no teste de gravidez, você precisará entre em contato com um ginecologista imediatamente. Com certeza você será agendado para um ultrassom aproximadamente no 10º dia de atraso. Seja qual for a decisão que você tomar em relação à sua gravidez (mantê-la ou não), o médico deve se certificar de que você tem uma gravidez intrauterina, ou seja, ver o óvulo fecundado no útero. Até que esse fato seja comprovado, nenhuma decisão é tomada.

Isto se deve ao fato de que é sempre há risco de gravidez ectópica (tubária). Portanto, adiar a visita ao ginecologista na presença de teste de gravidez positivo é inaceitável, pois no caso de gravidez ectópica é necessária internação urgente, pois esta condição representa grande ameaça à vida.

Exame de sangue para hCG- Este é um método mais preciso para determinar a gravidez, pois seu resultado é apresentado na forma de números específicos. Se, ao usar um teste convencional, for necessário determinar visualmente a presença de uma segunda tira, então no exame de sangue para hCG haverá um número claramente indicado que reflete a quantidade dessa substância no sangue.

Portanto, se você tiver dúvidas sobre o resultado de um teste de gravidez regular, basta fazer um exame de sangue no laboratório mais próximo, ou procurar um ginecologista, ele lhe dará um encaminhamento.

Quando fazer um teste de gravidez?

Se você tiver ciclo menstrual regular– o teste deve ser feito nos primeiros dias de falta de menstruação. Não é aconselhável fazê-lo precocemente, pois o teste pode dar um resultado falso negativo.

Se você tem um ciclo não regular, com tendência a atrasos, o teste pode ser iniciado aproximadamente 20 dias após a relação sexual desprotegida e depois em dias alternados ou todos os dias (pela manhã).

Para uma mulher – fato ou ficção? Muitas linhas foram escritas na Internet sobre seus benefícios e malefícios para as mulheres. Você pode encontrar fatos estabelecidos e declarações infundadas e, às vezes, totalmente estúpidas. Vamos mais uma vez entender toda essa variedade de informações e responder à pergunta: “É possível engolir esperma?” Existem muitas opiniões, então vamos começar.

Devo engolir esperma?

Cada menina e mulher responde a esta pergunta de forma diferente. Em primeiro lugar, nem toda garota gosta do sabor do fluido seminal do parceiro. Para alguns, a situação é completamente oposta - tudo depende das características individuais. Em segundo lugar, é um facto conhecido e fiável que 5% das mulheres apresentam várias reacções alérgicas quando em contacto com esperma. Pode ser coceira, urticária ou eczema e, em casos raros, pode ocorrer choque alérgico. A opinião dos cientistas sobre o que exatamente causa a alergia neste caso - esperma ou fluido seminal - está dividida. Neste artigo não tomaremos partido nem nos aprofundaremos neste assunto, mas simplesmente aceitaremos esta informação como um fato. Se você sentir pelo menos um dos sintomas descritos durante relações sexuais desprotegidas, entre em contato com um alergista. É possível engolir esperma se você for alérgico a ele? A resposta é clara. Não! Neste caso, você não deve prejudicar sua saúde.

É possível engolir esperma para melhorar a condição da pele?

Neste caso, apesar da pesquisa, não foram observados efeitos milagrosos no estado da pele. Porém, se compreendermos mais detalhadamente a sua composição, podemos concluir que contém uma grande quantidade de componentes diferentes que participam na formação dos elementos necessários ao seu estado harmonioso. Por exemplo, a vitamina C e B12, assim como um antioxidante chamado espermina, não só suavizam a pele, mas também a suavizam, reduzindo as rugas. Uma das empresas norueguesas produz um creme facial com a adição de um antioxidante sintetizado e vende-o com sucesso a um preço superior a 250 dólares. Você pode comprar este creme facilmente online ou usar o produto original. Embora sua utilidade não tenha sido comprovada, definitivamente não haverá mal nenhum se você não tiver contra-indicações ou alergias.

O esperma é útil?

Os benefícios do esperma para a mulher são um fato bastante controverso. Apesar de consistir em elementos totalmente naturais, é bastante difícil argumentar que seja incrivelmente útil. É possível engolir esperma? Pode. Mas há uma certa circunstância que você deve sempre lembrar. O esperma é portador de diversas doenças e, ao engoli-lo, você pode se infectar com hepatite classe B ou C ou HIV. Se você tiver alguma ferida ou lesão na cavidade oral, é melhor recusar esse “gole”, principalmente se estiver fazendo sexo com seu parceiro pela primeira vez e não tiver certeza de que o homem não tem doenças ocultas. Não negligencie o uso de preservativos para reduzir o risco de adoecer - você pode usar preservativos com ou sem sabor ao fazer sexo oral. Lembre-se da sua segurança!

Quando a contracepção confiável era escassa, as mulheres tinham que procurar, de forma independente, maneiras de evitar gravidezes indesejadas. E uma dessas formas é tentar calcular os dias “perigosos” e “seguros” do ciclo menstrual. Por exemplo, muitos têm certeza de que não é possível conceber um filho imediatamente após o término da menstruação por razões fisiológicas. É possível engravidar após a menstruação? Para responder a essa pergunta, é preciso entender as peculiaridades do funcionamento do aparelho reprodutor feminino.

Vantagens do método calendário

Claro, não vale a pena dizer que o método contraceptivo do calendário não é 100% confiável: quase todo mundo sabe disso. No entanto, tem várias vantagens que valem a pena discutir separadamente. Em particular, algumas mulheres não têm a oportunidade de recusar o método do calendário devido à falta de opções alternativas. Isso pode ser devido a problemas de saúde ou à necessidade de amamentar.

Os preservativos, as tampas e as bobinas muitas vezes falham e podem danificar os tecidos dos órgãos genitais. Os contraceptivos orais contêm doses bastante grandes de hormônios, que também são contra-indicados para algumas mulheres, por exemplo, grávidas ou lactantes. Portanto, às vezes é necessário recorrer ao cálculo de dias “seguros”.

É importante notar que em combinação com o uso de vários métodos para descobrir o dia da ovulação, este método pode ser bastante confiável. No entanto, se quiser evitar uma gravidez indesejada, você deve usar métodos contraceptivos mais modernos e com eficácia comprovada.

Qual é a probabilidade de engravidar após a menstruação?

O método do calendário “funciona” apenas para aquelas mulheres cujo ciclo é bastante previsível e não se perde por muito tempo. Caso contrário, é impossível imaginar como os eventos se desenvolverão na próxima vez. O ciclo menstrual é influenciado por um grande número de vários fatores: qualidade da nutrição, estresse e até mesmo a época do ano. Portanto, dificilmente é possível afirmar com segurança qual é a probabilidade de engravidar alguns dias após o término da menstruação.

Além disso, o método do calendário requer extrema precisão e atenção: você deve manter registros diários do seu ciclo e medir regularmente a sua temperatura basal. O ritmo de vida no século 21 simplesmente não permite monitorar o estado do seu corpo de forma tão pedante.

A gravidez pode ocorrer mesmo durante a menstruação. A propósito, muitas pessoas acreditam que as relações sexuais que ocorrem antes do final da menstruação não podem levar à gravidez e não recusam o sexo, mesmo que haja uma descarga de sangue bastante intensa. Isso não deve ser feito: o sexo durante a menstruação dificilmente pode ser chamado de seguro: o colo do útero dilata ligeiramente, o que aumenta a probabilidade de patógenos de doenças infecciosas perigosas entrarem no útero e em seus anexos.

Existem vários fatores que aumentam suas chances de engravidar após a menstruação. A estes factores deve ser dada especial atenção às mulheres que preferem utilizar o método de protecção “calendário”: em certas circunstâncias, é melhor abandonar o método habitual e preferir a contracepção de barreira para se livrar de riscos desnecessários.

Assim, a chance de engravidar após a menstruação aumenta muito nos seguintes casos:

seu ciclo menstrual é bastante curto (dura menos de três semanas). Nesse caso, a ovulação pode ocorrer pouco tempo após o término da menstruação;
sua menstruação é muito longa. Se a sua menstruação durar mais de uma semana, o óvulo pode ter tempo para amadurecer completamente antes do término da menstruação. Isso significa que você pode engravidar após a menstruação, mesmo que faça sexo antes do término da menstruação;
seu ciclo menstrual costuma ficar confuso e sua menstruação ocorre irregularmente. Neste caso, é impossível prever o momento da ovulação e não é recomendável proteger-se calculando dias “seguros”;
você tem doenças ginecológicas acompanhadas de sangramento. Freqüentemente, as mulheres confundem esse sangramento com menstruação e perdem a data da ovulação. Você pode simplesmente não saber que está sofrendo de alguma doença perigosa. Portanto, vale a pena visitar regularmente o médico e fazer exames médicos;
Às vezes, as mulheres experimentam a chamada ovulação espontânea. Neste caso, durante um ciclo, vários óvulos amadurecem em momentos diferentes. Os médicos acham difícil explicar esse fenômeno: muito provavelmente, alguns representantes do belo sexo são geneticamente predispostos a isso. Naturalmente, se o óvulo puder amadurecer a qualquer momento, o método anticoncepcional do calendário equivalerá a uma recusa total da contracepção.

Como calcular o início da ovulação?

Para calcular com mais segurança os dias “seguros”, você precisa aprender como determinar o dia da ovulação. É claro que esses métodos não são 100% precisos, porque o corpo de cada mulher é individual.

Cálculo da temperatura basal. É preciso fazer medições desde o início de um novo ciclo, e é muito importante fazer isso pela manhã, sem sair da cama. A medição deve ser realizada ao mesmo tempo. A maneira mais conveniente de registrar os resultados é criar uma programação especial. Na primeira metade do ciclo, a temperatura varia de 36,6 a 36,9 graus. Se você notar que aumentou para 37 graus, significa que ocorreu a ovulação. Cerca de duas semanas após o início do ciclo, a temperatura cai: isso indica a liberação do óvulo do ovário. Naturalmente, depois disso a probabilidade de engravidar aumenta muito.
Você pode adquirir um teste especial na farmácia que permite determinar o dia da ovulação. A propósito, usando este método você pode determinar com alto grau de precisão quando ocorreu a concepção.

Como reduzir a probabilidade de engravidar após a menstruação?

Se você deseja reduzir a probabilidade de uma gravidez não planejada, aqui estão alguns fatos a serem lembrados:

A chance de engravidar após a menstruação é reduzida se a relação sexual ocorrer no primeiro dia do seu ciclo menstrual. É claro que permanece alguma probabilidade, mas é muito menor do que nos outros dias;
Você toma contracepção de emergência imediatamente após o sexo desprotegido. Vale lembrar que tais medicamentos contêm altas concentrações de hormônios e levam a consequências muito desagradáveis, por exemplo, interrupção do ciclo menstrual. Além disso, tais medicamentos nunca devem ser tomados se estiver grávida ou amamentando (este método pode ser usado no máximo 2 vezes por ano);
Se os testes de gravidez forem negativos três semanas após a relação sexual, a concepção não ocorreu.

Uma maior probabilidade de engravidar após a menstruação ocorre quando ocorre a chamada “janela fértil”. A “janela fértil” ocorre após o 10º dia do ciclo e dura cerca de uma semana (estamos falando de um ciclo que dura 28 dias). Se você não planeja ter um filho, é aconselhável evitar relações sexuais desprotegidas durante esse período. Do 7º ao 21º dia do seu ciclo, sua chance de engravidar cai drasticamente e, se o seu ciclo for bastante regular, você pode facilmente usar essas informações para calcular seus dias “seguros”.

Existe chance de engravidar sem menstruar?

Muitas mulheres estão interessadas em saber se é possível engravidar se o ciclo menstrual estiver ausente ou não regular. Isso acontece, por exemplo, imediatamente após o parto ou durante a amamentação. Vale a pena abordar esta questão com algum detalhe.

Durante a amamentação ocorre a chamada amenorreia lactacional. Este fenômeno tem um significado biológico profundo: é assim que o corpo se protege do início de uma nova gravidez. Afinal, embora o bebê nascido seja muito pequeno, a mãe deve dar-lhe o máximo de recursos possível. Algumas mulheres acreditam que a amenorreia lactacional protege 100% contra a gravidez, mas isso não é verdade.

Freqüentemente, a primeira ovulação após o parto ocorre antes do início da menstruação. Você pode engravidar depois de apenas um a dois meses.

É possível engravidar se a primeira menstruação ainda não chegou ou por algum motivo está ausente na mulher madura? Teoricamente, permanece alguma probabilidade (é claro, se a esterilidade da mulher não tiver sido comprovada). É claro que tais casos podem ser atribuídos à casuística médica, mas são conhecidos casos semelhantes.

Se por algum motivo a menstruação estiver ausente por mais de três meses, a mulher será diagnosticada com “amenorreia secundária”. Esse fenômeno pode ocorrer devido a estresse severo ou a uma doença infecciosa. Por exemplo, a menstruação pára em mulheres que sofrem de anorexia nervosa: o corpo simplesmente não tem recursos suficientes para sustentar o ciclo reprodutivo.

Surpreendentemente, com a amenorreia secundária, a capacidade de conceber um filho permanece. É claro que as chances de isso acontecer são extremamente baixas, mas a ovulação ocorre de tempos em tempos.

Assim, podemos concluir que não existem dias completamente seguros. Naturalmente, estamos falando de situações em que uma mulher não é estéril, por exemplo, seu útero e ovários foram removidos devido a uma doença perigosa.

Como você pode engravidar rapidamente após a menstruação?

A questão de como evitar uma gravidez indesejada preocupa muitos casais. Porém, outro problema costuma ser preocupante: por muito tempo, o teste não mostra as cobiçadas duas listras.

O método do calendário e o cálculo da ovulação podem ser usados não apenas para calcular os dias seguros, mas também para determinar quando a probabilidade de engravidar aumenta. Se vocês planejam ser pais e sonham em ter um filho, é aconselhável determinar a data da “janela fértil”: nesse período a probabilidade de fecundação é muitas vezes maior do que nos outros dias do mês.

É importante ressaltar que mesmo em pessoas totalmente saudáveis, durante a relação sexual durante o período da ovulação, a probabilidade de conceber um filho é de cerca de 30%. Claro, você pode tentar aumentar suas chances:

Seja examinado por um ginecologista e endocrinologista. O primeiro médico poderá determinar se você sofre de alguma doença sexualmente transmissível: processos inflamatórios e doenças infecciosas reduzem significativamente a probabilidade de engravidar. Um endocrinologista determinará se você tem problemas hormonais, que geralmente levam a ciclos menstruais irregulares.
Abandone os maus hábitos. Isso se aplica tanto ao tabaco quanto ao álcool.
Mantenha uma nutrição adequada. Uma forte paixão por fazer dieta leva a dificuldades de concepção, o que já foi comprovado pelos médicos. Não há nada de surpreendente em tal padrão: existe um mecanismo desenvolvido evolutivamente que permite preservar o corpo durante o início de um período desfavorável. Na ausência de recursos alimentares, os filhotes não deveriam aparecer. Seu corpo percebe a falta de nutrientes como uma proibição de reprodução. Além disso, se o corpo estiver muito exausto com a dieta, podem surgir problemas com a implantação do feto na parede uterina.

Para casais que estão tentando ter um filho, é importante conhecer os seguintes fatos médicos. Está comprovado que se a gravidez ocorre durante a “janela fértil”, a gravidez, via de regra, é muito mais fácil do que conceber imediatamente após a menstruação.

Alguns chefs acreditam que não há nada de errado com o mofo nos alimentos; os cientistas nem sempre concordam: existem produtos vencidos que podem ser prejudiciais à saúde. Algumas pessoas aconselham cheirar os alimentos para não os deitar fora prematuramente...

Cheire em vez de olhar as datas

É incrível como uma pessoa poderia viver antes do advento da rotulagem do prazo de validade, que nos informa até que data um determinado produto deve ser consumido. Acontece que podemos passar sem isso. Anteriormente, na maioria dos casos, confiávamos no cheiro da comida e depois decidíamos se valia a pena comer ou não. Hoje, cerca de metade da população total depende apenas dos rótulos de data nas embalagens e, como resultado, muitas vezes deita fora alimentos que ainda são seguros para consumo. De acordo com o Waste Resources Action Program (WRAP), uma organização que promove a sustentabilidade, todos os anos são desperdiçadas cerca de 4,2 toneladas de alimentos no Reino Unido, o que, para além dos custos financeiros, tem um impacto significativo no ambiente.

Foto de Alamy, The Guardian

Ou compramos demais, ou cozinhamos demais, ou esquecemos de guardar as sobras de maneira adequada. No entanto, a maior razão pela qual deitamos fora tanta comida é porque não os comemos a tempo e, em muitos casos, apenas olhamos para a data na embalagem e não para o conteúdo, embora a data possa ser completamente ignorada. Em fevereiro de 2016, foi inaugurado um supermercado na Dinamarca que vende apenas alimentos vencidos. No Reino Unido, o varejista on-line Approved Food vende alimentos de "vida curta" com data de validade próxima.

O problema é que há muitas marcações de data e fica confuso. “De acordo com a legislação da União Europeia, a maioria dos alimentos deve ser rotulada como 'consumir de preferência antes de (data)' ou 'consumir de preferência antes de (data)'”, explica o chefe de controle de intoxicações alimentares da Agência de Padrões Alimentares. Kevin Hargin(Kevin Hargin). As empresas alimentícias decidem por si mesmas quais rótulos e datas de validade colocar nas embalagens, e geralmente fazem isso em colaboração com seus cientistas. “Tudo isso é feito levando em consideração a condição e a qualidade das matérias-primas, o método de processamento, a extensão e a natureza da cadeia de abastecimento e o processo de armazenamento, tanto nos pontos de varejo quanto pelos consumidores.”

“Usar alimentos antes da data de validade indica que eles são seguros para consumo, e a rotulagem de ‘consumir de preferência antes’ indica o status de qualidade dos alimentos”, disse um porta-voz da Food Standards Agency. – As datas de validade são geralmente usadas para rotular produtos alimentícios frescos e perecíveis que podem causar intoxicação se expirarem. As Diretrizes de Melhor Consumo são utilizadas para alimentos como pão e produtos assados, que provavelmente não causarão intoxicação se consumidos após a data recomendada, embora a qualidade do produto seja reduzida. O prazo de validade e os prazos de validade recomendados são indicados para auxiliar os funcionários da loja na realização de promoções.”

Em fevereiro de 2016, foi inaugurado um supermercado na Dinamarca que vende apenas alimentos vencidos.

Nem todo mundo entra em pânico ao ver manchas de mofo nas embalagens de tomates cujo prazo de validade já expirou. Você pode muito bem ser aquele que tira comida da lata de lixo e a considera “muito boa” quando outra pessoa da sua família já a teria jogado fora. Você também pode ainda ter em sua casa uma garrafa de molho Tabasco de 20 anos ou latas com uma marca desatualizada. É bem possível que você nunca jogue fora o queijo, apesar de uma parte significativa de sua superfície estar coberta por uma camada verde - basta cortá-lo.

Devo me preocupar com as datas indicadas na embalagem?

“O conselho é: não coma alimentos fora do prazo de validade”, diz microbiologista e professor sênior de segurança alimentar na Bath Spa University. Ian Haysom(Ian Haysom). – Isso é necessário porque alguns alimentos apresentam maior risco de intoxicação do que outros. Por exemplo, a carne e o peixe têm maior probabilidade de conter patógenos nocivos, enquanto a alface ou o broto de feijão têm menos probabilidade”. No entanto, outros factores também podem influenciar grandemente o envenenamento: por exemplo, o estado de funcionamento do frigorífico ou a intensidade com que o seu corpo reage a bactérias nocivas. Alguns microrganismos, como E. coli ou salmonela, não alteram o odor do produto. Você pode comer queijo ou iogurte com segurança em uma embalagem fechada que expirou. “Mas se você tem filhos ou pessoas doentes, é melhor evitar esse risco”, dizem os especialistas. Você também pode prolongar a vida útil de alguns alimentos cozinhando-os e deixando-os na geladeira ou congelando-os.”

Foto de Alamy, The Guardian

Se as frutas e vegetais tiverem uma data, é mais provável que seja uma recomendação de quando devem ser consumidos do que quando devem ser consumidos antes, mas isso ocorre apenas se forem vendidos crus e não como saladas ou fatias preparadas . Esse tipo de alimento processado, diz Haysom, já está limpo e umedecido, o que cria uma espécie de terreno fértil para qualquer bactéria viver e crescer. “Tinha tomates que estavam na geladeira há várias semanas e também maçãs que estavam guardadas na geladeira há meses”, exemplifica o microbiologista. Os rótulos que recomendam o consumo podem ser completamente ignorados se estiverem em latas ou sacos de massa seca. A “expiração” afetará, é claro, a perda de sabor e qualidade, mas não afetará de forma alguma a saúde. “Um colega de trabalho me deu uma lata de mingau de aveia da década de 1960; Abri e estava tudo bem”, lembra Haysom.

Angela Hartnett, chef e dona de restaurante:

– No trabalho, como os visitantes pagam, usamos apenas os melhores produtos e, se houver algo de má qualidade, não serviremos. Porém, em casa, não vou jogar inúmeras folhas de alface no lixo. De alguma forma, sobrou um pouco de pancetta em casa e já havia um pouco de mofo. E não havia nada de errado nisso, porque era carne defumada e enlatada. Se acho que algo está vencido, jogo fora, mas se tenho certeza de que não há nada de errado com o produto, como com segurança. Não vou jogar nada fora só porque o prazo de validade recomendado do produto já passou. Se for algo vegetariano e um pouco murcho, prefiro cozinhá-lo do que jogá-lo fora. Embora eu admita que nem tudo é tão simples. Nunca sei o que fazer com os ovos - se devem mantê-los na geladeira ou em temperatura ambiente. Mas os ovos não ficam em minha casa tempo suficiente para me preocupar se estão frescos ou não. Se estou fazendo macarrão, como as sobras no dia seguinte - só coloco um pouco de água e aqueço.

Ruby Tandoh, escritora e chef de culinária:

– Existe um forte instinto de autopreservação na minha família. Não corremos riscos desnecessários. Meu pai liderou uma campanha vitalícia contra lamber a massa da tigela: ele via salmonela e morte certa em cada gota de ovo cru. Minha irmã nos deu seus doces de Natal porque o prazo de validade já havia passado há um mês e um dos doces tinha o formato de um amendoim. Eu também herdei essa cautela com as datas de validade, o que na verdade não é algo muito agradável de admitir quando se trabalha no mundo da alimentação. Se você trabalha com comida, significa que você está perto de todos os alimentos, incluindo seus aspectos crus, fedorentos e questionáveis.

As datas de vencimento são normalmente usadas para rotular alimentos frescos e perecíveis.

Se os ovos já passaram do prazo de validade um dia, é uma verdadeira dor para mim: para saber se são comestíveis, coloco-os junto ao ouvido e ouço os sons dentro deles, ou mergulho-os em água para ver se o ovo afunda ou não. Se tudo estiver bem, então eu cozinho, mas com muito cuidado e frito. Quero ser mais racional no meu consumo alimentar. Quero aprender como simplesmente raspar o mofo da comida, cobrir o nariz e comer. Já dei alguns passos nessa direção ao testar receitas para meu próximo livro. Algumas cenouras murchas no fundo da gaveta de legumes podem ser um ótimo complemento para uma salada picante de cenoura e grão de bico, em vez de serem relegadas ao acompanhamento ou, pior, jogadas no lixo. Eu não estou tão desesperado.

Tamal Ray, padeiro, jornalista da editora G2, médico:

– Sou bastante liberal em relação à rotulagem “melhor usar antes...”, mas até eu tenho um limite. Certa vez, eu estava visitando uma garota que havia preparado uma enorme panela de carne à bolonhesa. Ela esqueceu de colocar na geladeira. E a bolonhesa ficou três dias no canto da cozinha abafada, até que uma espessa camada de mofo se formou na comida. Essa menina entrou na cozinha enquanto eu fazia o chá e lembrou que havia esquecido de tirar a panela. Bem na minha frente, ela tirou todo o mofo e colocou a panela na geladeira. Sem perceber meu horror no rosto, ela me convidou a experimentar: “Quer um pouco?” Recusei, tive uma sensação de vômito.

Foto: Tom Hoenig/Getty Images/Westend61

É aí que eu presto muita atenção nos rótulos, na hora de comprar os produtos. Depois disso, quando já estou em casa, confio apenas nos meus sentimentos. Se parecer e cheirar bem e eu sentir que não há nada de errado com isso, como. Uma amiga minha tem uma atitude completamente diferente: se o prazo de validade já passou, ela joga fora. Lembro-me bem de como ela deitou fora um peixe embalado e bonito e uma caixa de cartão com uvas ainda frescas só porque a data marcada já tinha passado. Ela argumentou que não era mais estudante e não precisava mais comer na lata de lixo. Eu não pude fazer nada sobre isso. Eu simplesmente odeio jogar comida fora. Além disso, mesmo que a data recomendada de consumo já tenha passado, ainda podemos comer muitos alimentos. Você só precisa usar um pouco de imaginação. Bordas velhas de pão podem se transformar em migalhas de pão ou croutons. Frutas maduras são boas para coquetéis. A única coisa com que você deve ter cuidado é com a carne.

Thomasina Miers, chef e jornalista do The Guardian:

– Verifico o cheiro e a aparência dos alimentos e, se a comida cheira mal e parece ruim, jogo-a fora. Descobri que o iogurte pode ser consumido por pelo menos mais uma semana após o prazo de validade. Não deixo a carne crua de fora por muito tempo, mas me sinto confortável em deixar sobras de comida cozida na geladeira por quatro a cinco dias. Certa vez, guardei cebolas na geladeira por várias semanas. Na casa dos meus pais encontramos um frasco de ketchup que tinha 10 anos e ainda estava aproveitável. Porém, tenho muito cuidado com alguns produtos. A maneira mais fácil de ser envenenado é com frango cru. O arroz cozido nunca é armazenado na geladeira por mais de um dia, porque bactérias nocivas podem crescer lá, mas podemos armazenar arroz frito.

Este texto é uma tradução do artigo Emin Sarner (Emine Mais saudável) que é publicado no jornal "O Guardião" Data de acesso: 20/03/2016O texto é publicado para fins informativos e não reflete a opinião dos editores.